Защо пръстите ви изтръпват през нощта, когато спите? Изтръпване на пръстите през нощта: причини за заболяването и неговото лечение. Комплексната терапия съчетава използването

Ситуацията, когато пръстите ви изтръпват насън, далеч не е една от най-приятните. Въпреки това, ако такива усещания се наблюдават доста рядко, тогава няма причина за безпокойство. Честото изтръпване на пръстите сигнализира за развитието на сериозни патологии. Такива промени не могат да бъдат оставени без внимание.

Състоянието, при което пръстите изтръпват по време на сън, се нарича научно парестезия на крайниците. Това е временна загуба на чувствителност, придружена от чувство на изтръпване и изтръпване.

Ако сънят е прекъснат по тази причина, се появяват следните усещания:

• невъзможно е да се извършват дори прости манипулации с ръце;
• няма реакция към всички видове стимули;
• има усещане за изтръпване, когато се опитвате да движите пръстите си;
• пароксизмална болка с фокална локализация.

Защо пръстите ми изтръпват?

Причината за изтръпване на пръстите през нощта понякога се крие в развитието на сериозни заболявания. В допълнение, такива симптоми се появяват под въздействието на външни фактори. Подобни промени се наблюдават под влияние на начина на живот и при заемане на неудобна поза през нощта.

Грешен начин на живот

Често причината за изтръпване на пръстите по време на сън е неправилен начин на живот. Заседналата работа, хроничната умора и лошите навици могат да провокират загуба на чувствителност в лявата или дясната ръка на спящ човек. Такива промени често се наблюдават под въздействието на следните фактори:

• пиене на алкохол преди лягане;
• пушене вечер;
• склонност към преяждане;
• голям брой пикантни ястия в менюто;
• огромно количество чай или кафе, пиян на ден.

Неправилно положение на тялото

Най-честата причина за такива симптоми през нощта е вдигането на ръцете и поставянето им под възглавницата. Също така дейността на сърдечно-съдовата система става по-бавна и кръвта започва да тече в ръцете много трудно, ако юмруците са свити, а лактите са свити и са в постоянно напрежение. Достатъчно е да промените позицията на тялото по време на нощната почивка, за да изчезнат бързо неприятните усещания.

Неудобна възглавница

Положението на цервикалната област и главата зависи пряко от плътността и размера на възглавницата. Ако отклонението е прекомерно, гръбначният мозък не получава достатъчно кръв. Неговите корени са отговорни за способността за движение на крайниците и тяхната чувствителност. В резултат на това пръстите или дланите ви изтръпват по време на сън. За да премахнете проблема, трябва да изберете правилния пастелен аксесоар.

Синдром на карпалния тунел

През нощта горните крайници често изтръпват в случаите, когато ставите на ръцете и сухожилията се натоварват ежедневно. Симптомите за развитие на синдром на карпалния тунел са следните:

• болка в областта на китката;
• усещане за изтръпване на пръстите;
• върховете на пръстите започват да изтръпват;
• крампи в ръцете.

Най-често жените на възраст от 20 до 40 години са податливи на появата на този синдром. В резултат на това нервът, отговорен за движението на пръстите и чувствителността на ръцете, се прищипва и набъбва.

В напреднала форма това състояние може да доведе до пълно обездвижване на тези стави.

Болести на гръбначния стълб

Загубата на усещане в пръстите по време на сън често се наблюдава в резултат на промени в кръвния поток, причинени от заболявания на гръбначния стълб. В този случай се появяват съпътстващи симптоми:

• чести мигрени;
• проблеми с ориентацията;
• периодична загуба на разум;
• Тракане в областта на ушите.

Възможно е това да започне развитието на остеохондроза на шийните прешлени. Такива симптоми могат да се появят при възпаление на ставите и херния.

Вегето-съдова дистония

При хипертонична вегетативно-съдова дистония пръстите също изтръпват и изтръпват. Освен това се появяват и други симптоми:

• повишен сърдечен ритъм;
• внезапна промяна на кръвното налягане;
• диспнея;
• хронична мигрена;
• често желание за уриниране;
• смущения в храносмилателния процес.

Диабет

Опасността от това заболяване се крие в риска от развитие на невропатия. Именно това усложнение обяснява защо пръстите изтръпват по време на сън. В този случай състоянието на капилярите, захранващи нервите, се влошава значително, проходимостта на съдовете намалява и нервните окончания не получават правилното хранене. Резултатът е периодична загуба на чувствителност в дясната или лявата ръка, която се наблюдава не само през нощта, но и вечер и през деня.

Други заболявания

Причината, поради която малкият пръст на лявата ръка или напълно някой от горните крайници изтръпва, са различни заболявания:

• нарушения на автономната система;
• множествена склероза;
• артрит;
• авитаминоза;
• сърдечни патологии;
• смущения в дейността на централната нервна система;
• хипертония;
• хронично нарушение на кръвообращението.

Справяне с проблема

Изключително важно е незабавно да се установи причината за изтръпване на пръстите. Ако симптомите се появят под въздействието на външни фактори, ще бъде достатъчно просто да ги премахнете, за да разрешите проблема. Във всички останали случаи трябва да се подложите на цялостен преглед и да се консултирате със следните лекари:

• остеопат;
• невролог;
• терапевт;
• кардиолог.

Методите на лечение се избират индивидуално след поставяне на точна диагноза.

Предпазни мерки

За да предотвратите появата на неприятни симптоми при здрав човек, трябва да се придържате към следните препоръки:

• правете упражнения сутрин;
• изберете правилния матрак и възглавница;
• изберете дрехи, които са удобни за сън;
• следете нивата на кръвното налягане;
• водете здравословен начин на живот и се отървете от лошите навици;
• избягвайте стреса;
• разходка на чист въздух преди лягане;
• движете се повече;
• избягвайте хипотермия.

Изтръпването на горните крайници по време на нощна почивка е често срещано явление и в някои случаи не е опасно. Неприятните усещания, които се появяват веднъж, не се считат за причина за паника. Честите симптоми са тревожен знак. За да идентифицирате нарушенията, които водят до такива промени, трябва да се подложите на цялостна диагноза.

Загубата на чувствителност в пръстите на горните крайници често показва развитието на сериозно заболяване. Могат да бъдат отстранени както отделни фаланги, така и цялата ръка. Ако изтръпването на пръстите се появява редовно, е необходимо да се установи източникът на неприятния симптом.

Изтръпналите пръсти са признак на заболяване

Причини за изтръпване на пръстите

Най-често пръстите изтръпват по време на сън или сутрин, когато човек се събуди. Какво означава? Причината за това състояние е неправилното положение на тялото по време на сън, което нарушава кръвообращението в крайниците и причинява временен дискомфорт. Ако това състояние се появява рядко, няма причина за безпокойство.

Когато пръстите на едната или двете ръце изтръпват през цялото време, следните състояния могат да бъдат провокиращи фактори:

• патологии на сърцето и кръвоносните съдове (атеросклероза, ангина пекторис, множествена склероза, запушване на церебрални съдове);
• ендокринни заболявания (захарен диабет, проблеми с щитовидната жлеза);
• лоша проходимост на съдовете на горните крайници (тромбоза) или нарушено кръвообращение в капилярите и вените на пръстите (синдром на Рейно);
• наранявания или натъртвания на рамото, лакътя, пръстите, ръцете;
• натиск върху нервните корени поради подуване на ръцете по време на бременност;
• прищипан нерв в карпалния тунел (заболяване на хора, които работят дълго време на компютър).

Тромбозата е честа причина за изтръпване на крайниците

Често пръстите изтръпват поради заболявания на вътрешните органи (черен дроб, бъбреци, бели дробове) или в резултат на силен стрес или нервно напрежение.

Само по себе си изтръпването само на върховете или на всички пръсти на лявата и дясната ръка не е патология. Това е неприятен симптом, който предупреждава за развитието на негативни аномалии в тялото.

Въз основа на неприятните усещания в една или друга фаланга може да се идентифицира конкретно заболяване.

Изтръпване на палеца и показалеца

Ако палецът или показалецът ви изтръпнат след монотонна продължителна работа (плетене, печат, бродиране), говорим за претоварване на нервно-мускулния апарат. По това време загубата на чувствителност може да бъде придружена от гърчове и нарушена двигателна способност. Това състояние не трае дълго и не е патологично отклонение.

След дълго плетене палците и показалците ви може да изтръпнат.

По принцип показалецът и палецът често изтръпват, когато има възпаление на междупрешленните дискове, което се дължи на прищипване на нервни окончания в цервикалната област. Друга причина за това състояние може да бъде междупрешленната херния.

Ще толерира средния, безименния и малкия пръст

Изтръпването на малкия пръст заедно със средния и безименния пръст може да показва проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Обикновено фалангите на лявата ръка силно изтръпват през нощта, а през деня пациентът усеща едва забележимо изтръпване, което се разпространява по цялата повърхност на ръката до рамото.

Възпалението на лакътната става или прищипаните нервни окончания в брахиалния плексус се проявява чрез слаба чувствителност на безименния и средния пръст на гърба на ръката, което е придружено от болка от ръката до лакътя.

Доплерографията ще покаже състоянието на артериите и вените

Ако е необходимо, може да се предпише кардиограма или ултразвук на сърцето. Такива изследвания са необходими при съмнение за прединфарктно състояние или други сърдечни заболявания.

Лечение на изтръпване на ръцете

След диагностициране и идентифициране на конкретно заболяване, лекарят решава как да лекува пациента.

Комплексната терапия съчетава използването на:

• лекарства;
• традиционни методи;
• Гимнастика

Основната цел на лечението е да облекчи възпалителния оток, да намали болката и мускулните спазми, както и да възстанови кръвния поток в горните крайници и тялото като цяло.

Лекарства

Лекарствата за изтръпване на пръстите се предписват в съответствие с идентифицираното заболяване.

1. Смущения в сърдечно-съдовата система - вазодилататорни таблетки (Коринфар, Кордафен, Нифедипин), лекарства за намаляване на вискозитета на кръвта, подобряване на микроциркулацията и насищането с кислород (Пентоксифилин, Вазонит, Тренпентал). Тези лекарства се използват и за синдрома на Рейно.
2. Прищипани нервни корени в резултат на остеохондроза или междупрешленна херния, както и при карпално възпаление - противовъзпалителни таблетки (ибупрофен, диклофенак, индометацин), аналгетици (амидопирин) и мускулни релаксанти (мидокалм).

Коринфар - вазодилататор

Външните средства (Волтарен мехлем, Фастум гел, диклофенак крем) също могат да облекчат неприятното изтръпване на пръстите. Основното нещо е да използвате всички лекарства (системни и локални) само след лекарско предписание.

Витамините А, РР, група В (В1, В6, В12), както и минералите (магнезий и никотинова киселина) имат положителен ефект върху изтръпналите пръсти.

Как да се лекуваме с народни средства

Загубата на чувствителност на пръстите може да се лекува с народни средства. Няколко ефективни рецепти ще помогнат за облекчаване на изтръпването и неприятното изтръпване за кратко време.

Бани с мляко и мед

Смесете 2 литра мляко и 1 литър преварена вода, добавете 5 супени лъжици. л. мед и 0,5 кг сол. Всичко се разбърква старателно и се загрява на слаб огън до горещо (не се вари). Потопете ръцете си в разтвора за 15-20 минути. Курсът на лечение е 12-17 процедури.

Съставки за вана с мляко и мед

Яйчена черупка

Смелете черупките на 10 пилешки яйца до консистенция на прах. Всяка сутрин яжте по 1 ч.л. здравословна отвара с чаша топла вода. Продуктът бързо възстановява изтръпналите пръсти и предотвратява допълнителен дискомфорт.

Яйчените черупки помагат при изтръпване на пръстите

Див розмарин и ябълков оцет

Смила се сухата билка див розмарин и се добавя ябълков оцет в съотношение 1 към 3. Течността се оставя да престои поне седмица, след което се прецежда и се втрива в засегнатите места 3-4 пъти на ден. Продължителността на терапията е 2-3 седмици.

Трябва да запарвате дивия розмарин поне седмица.

Черен пипер и слънчогледово масло

Разбъркайте 60 г смлян черен пипер в 700 мл растително масло. Поставете течността на слаб огън и гответе около 45 минути. След като лекарственият продукт се охлади, може да се втрива в пръстите 2-3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. Народната медицина помага за разреждане на кръвта и подобряване на нейната циркулация в крайниците.

Когато използвате средства за загуба на чувствителност на пръстите на ръцете, важно е да запомните повишената чувствителност към компонентите на рецептите. За да не навредите на здравето си, не се препоръчва да се самолекувате.

Упражнения за изтръпнали пръсти

Сутрешните упражнения ще помогнат за възстановяване на подвижността на пръстите и премахване на изтръпването. Състои се от прости упражнения.

1. Без да ставате от леглото, трябва да вдигнете ръцете си над главата си и след това да свиете и отпуснете юмруците си 50-60 пъти.
2. Позицията на тялото е същата, ръцете са плътно притиснати по тялото. Едновременно свивайте и разпускайте юмруци 60-70 пъти.
3. Застанете с лице към стената, вдигнете ръце над главата си и се повдигнете на пръсти. Прекарайте 30-50 секунди в това положение, след което се върнете в изходна позиция. Направете няколко подхода.
4. Застанете на цялото си стъпало, поставете ръцете си зад гърба си и ги стиснете една в друга за минута. Върнете се в нормално положение и повторете упражнението 3-5 пъти.
5. В изправено положение се отпуснете и плавно завъртете главата си първо наляво (задръжте за 20-30 секунди), след това надясно. Не правете кръгови движения.

Правилно изпълнената гимнастика подобрява кръвообращението в горните крайници и насърчава бързото облекчаване на изтръпването на пръстите.

Предотвратяване

За да предотвратите заболявания, които водят до изтръпване на пръстите, трябва да вземете някои превантивни мерки.

1. Изберете правилните дрехи. Избягвайте да носите якета и пуловери с тесни маншети. Ръкавиците трябва да бъдат направени само от естествени материали и да не стискат пръстите ви.
2. Обърнете внимание на ръцете си по време на работа. Опитайте се да правите здравословни упражнения за пръстите си на всеки 1-2 часа (особено ако основната ви дейност се извършва на компютъра).
3. Следете вдигането на тежести и физическата активност.
4. Откажете се от лошите навици (алкохол, никотин).
5. Яжте правилно. Диетата трябва винаги да включва храни с витамин В12 (ферментирали млечни продукти, рибни ястия, черен дроб, яйца, морски водорасли).

Яжте повече храни с витамин B12

Здравословен начин на живот, дълги разходки на чист въздух, ограничаване на стреса и нормализиране на съня - всичко това помага за укрепване на тялото като цяло и предотвратяване на дискомфорт в горните крайници.

Слабата чувствителност на пръстите, изтръпването и изтръпването често показват патологични промени в кръвоносните съдове, сърцето, ендокринната и нервната система, а също така са следствие от деформация на прешлените по време на остеохондроза, херния или наранявания. Важно е да не пренебрегвате редовните атаки на изтръпване на пръстите, а незабавно да потърсите медицинска помощ. Това ще помогне да се избегнат негативните последици и да се установи навреме причината за неприятните усещания.

Изтръпването на пръстите през нощта е неприятен симптом, който причинява безпокойство и нарушава правилния сън. Причините за това заболяване са различни: от лесно отстраними, ежедневни, до такива, изискващи сериозна медицинска намеса.

Използвайте търсене

Имате ли някакъв проблем? Въведете „Симптом“ или „Име на заболяването“ във формата, натиснете Enter и ще разберете цялото лечение за този проблем или заболяване.

Защо пръстите ми изтръпват през нощта?

Битови причини:

• Неудобна поза по време на сън, когато кръвоносните съдове са притиснати или ръцете са повдигнати над сърдечната област, поради което кръвта циркулира лошо;
• Тесни нощни дрехи, които пречат на кръвообращението;
• Възглавница, която създава дискомфорт за шийните прешлени, провокира изтръпване на крайниците;
• Гривни, пръстени, притискащи кръвоносни съдове;
• Такъв неприятен ефект имат някои храни и лекарства, приемани преди сън;
• Продължително натоварване на ръцете, монотонна фина моторика;
• Бременност, водеща до дефицит на витамини и минерали в организма.

Други случаи са повод за консултация с лекар.

Патологични причини: анемия, хипертония, вегетативно-съдова дистония, множествена склероза, артрит, болест на Рейно, тромбоза, наследствени патологии на централната нервна система.

По-често срещан, по-разпространен, по-типичен:

1. Тунелен синдром. Притиска се нервът, разположен в основата на палеца, по-близо до китката. Ръката отслабва, набъбва, чувствителността намалява. Често се появява през нощта. Причина: продължително монотонно натоварване на ръката. Професионална болест на художници, шивачки, машинописки.
2. Проблемен гръбначен стълб. Хернии, протрузии, остеохондроза причиняват болки в мускулите и главоболие. При спящ човек процесите в тялото се забавят и крайниците изпитват липса на кръвоснабдяване. Неудобната поза води до прищипване на нервите, усилваща болката в ръцете.
3. Полиневропатията е заболяване, което засяга периферните нерви. Пръстите се усещат изтръпване, настръхване, парене и загуба на чувствителност. Симптомите се влошават през нощта.
4. Сърдечна исхемия. Лявата ми ръка изтръпва. Това е последвано от синдром на стягане между лопатките, лявата страна на гърдите. Дишането става трудно, появява се слабост.
5. Сгъстяване на кръвта, причинено от диабет, бременност и прием на определени лекарства.

Лечение на изтръпнали пръсти

Проблеми, които не са свързани с болестта, изискват внимание: възниква безпокойство, дишането се ускорява, пулсът се увеличава - качеството на съня е нарушено. Ортопедичен матрак и възглавница, просторно спално бельо ще направят престоя ви по-комфортен.

Няма нужда да преяждате или да приемате лекарства преди да заспите. Многократни упражнения по време на заседнала работа, топъл, релаксиращ вечерен душ - успешно се справят с болестта.

При посещение на лекар първоначално се извършват изследвания за изключване на мозъчно-съдови инциденти: съдова проходимост, ЯМР, рентгенова снимка на шийните прешлени, кардиограма, М - ехо.

След като изключи патологиите на централната нервна система, лекарят ще даде препоръки за лечение на симптома на изтръпване:

• Курс от витамини, който помага за нормализиране на витамин В11;
• Терапевтични упражнения, които подобряват кръвообращението и лимфния обмен;
• Физиотерапия, която нормализира храненето на тъканите;
• Мануална терапия за предотвратяване на недостиг на кислород в крайниците;
• Медикаментозно лечение на основната причина.

Малкият пръст изтръпва през нощта

Необходимо е внимание през нощта, като проява на съдови или неврологични нарушения, метаболизъм и физически наранявания на крайниците.

Левият малък пръст сигнализира за развитието на тунелен синдром, притискане на лакътния нерв, исхемия, съдови заболявания и различни сърдечни заболявания и състояние преди инсулт. Сърдечно-съдовите заболявания причиняват болка в малкия пръст, ръката и целия крайник.

Има един нюанс: левият малък пръст често тревожи „левичарите“, които се занимават с напрегната работа, което води до синдром на карпалния тунел.

Десният малък пръст е тревожен при наличие на лакътна и карпална невропатия, остеохондроза и пренапрежение на ръцете. Болката се засилва при треперене, при повишен стрес, по време на сън.

Описаният нощен дискомфорт изисква цялостен преглед и симптоматично лечение.

Лечение на палеца

Временно изтръпване на крайниците поради периодична слабост може да възникне при всеки. Това състояние не е свързано с патология. Поради неудобна поза, ръката отслабва, което води до дисфункция на палеца.

Това състояние често се причинява от:

• Хвърляне на левия крайник върху облегалката на стол и седене в това положение за дълго време;
• Продължителен престой на крайниците над нивото на гърдите;
• Носене на чанта или раница с твърда презрамка.

Изброените произволни пози могат да доведат до нарушаване на кръвоснабдяването на горните крайници и изтичане на кръв от ръцете. Ако стиснете нервните окончания с неправилна поза по време на сън, палецът ще загуби чувствителност.

Неговото изтръпване е неизбежно, когато артериите се стесняват при силен студ. Периодично изтръпване и парене на кожата показва метаболитно нарушение в хрущяла на гръбначния стълб в областта на гърдите и шията.

Ръцете отслабват и стават болезнени поради следните заболявания:

• Заболявания на сърдечно-съдовата система;
• Цервикална или гръдна остеохондроза;
• Атеросклероза, която нарушава еластичността на стените на кръвоносните съдове.

Изтръпването на горния ляв крайник е характерен признак за липса на витамини през зимата, пролетта и началото на лятото. За да спрете развитието на дефицит на витамини, е важно да добавите плодове и зеленчуци към вашата диета.

Използването на минерални и витаминни комплекси ще премахне симптомите, свързани със загуба на чувствителност на пръстите.

Неприятните усещания са свързани с бавна циркулация на кръвта в тъканите поради стесняване на лумена и намалена еластичност на стените на кръвоносните съдове.

Терапията, която възстановява нормалния кръвен поток, включва инжекции или използване на капсули с витамини B и C. Подобрява се инервацията на тъканите, докато се компенсира липсата на витамини и микроелементи.

Традиционните методи на лечение включват контрастни вани. Ръцете трябва да се държат последователно в гореща и студена вода за 1 минута.

Следната рецепта ще ви позволи да възстановите кръвообращението с помощта на народни средства:

1. Обелете корена на магданоз и корена на целина, по 0,5 кг всеки, от кожата, нарежете чрез превъртане през месомелачка или с помощта на блендер.
2. Поставете съставките в буркан и добавете към тях 0,5 кг мед, разбъркайте състава.
3. Съхранявайте буркана на хладно място.
4. Яжте 2 супени лъжици преди закуска сутрин, преди обяд. На празен стомах.

Изтръпване на безименното

Чувствителността на ръката е намалена поради нараняване или случайно компресиране на лакътната става. Безименният пръст на лявата ръка изтръпва поради неспазване на режима на работа при постоянно седене на компютъра. Това води до притискане на мускулите в областта на китката и прищипване на ставните нерви.

Дистрофичните промени в ръцете ще доведат до намалена чувствителност на пръстите. Анамнезата за захарен диабет, анемия и дефицит на витамини изискват своевременно лечение. Безименният пръст често изтръпва поради остеохондроза, нарушение на кръвоснабдяването на тялото.

Ако загубата на чувствителност не е настъпила поради нараняване на крайника, тогава изтръпването се обяснява с дегенеративни нарушения в гръбначния стълб.

Прищипването на междупрешленните нерви в гръбначния стълб води до изтръпване и. Лекуващият лекар ще определи схемата на лекарствена терапия след диагнозата.

Преди да лекува дълбоко изтръпване, лекарят трябва да определи причината за компресията на ставите на левия крайник с помощта на медицински диагностични методи.

След прегледа се избира тактика на лечение: медикаменти, хирургия, физиотерапия, можете да добавите народни средства към курса (с одобрението на лекуващия лекар). Тялото на пациента трябва да компенсира липсата на микроелементи.

Хората, които изпитват изтръпване, докато седят, трябва да опитат:

• Прекарвайте повече време на чист въздух;
• Изберете питателна диета;
• Правете физически упражнения;
• Не подлагайте гръбначния стълб на големи натоварвания;
• Релаксирайте редовно, докато работите на компютъра.

Полезно е да посещавате курсове по терапевтичен масаж, фитнес зала и редовно да правите физически упражнения за пръстите си. Мехлеми, кремове спомагат за подобряване на нервната проводимост на тъканите. Навременното спиране на пушенето и пиенето на алкохол ще ускори възстановяването, тъй като по време на периода на лечение спазвайте правилата за поддържане на здравословен начин на живот.

Палец и показалец

Изтръпването на показалеца възниква поради заболявания на ендокринната система. Нарушава се чувствителността на крайника и флексионно-разгъващата активност на ръката.

Усещането за изтръпване на мускулите на рамото и предмишницата най-често се причинява от наранявания, продължителна физическа активност и възпаление на ставите. Причината може да е захарен диабет, който води до метаболитни нарушения.

Палецът и показалецът изтръпват поради дегенеративна дисфункция на шестия прешлен, мускулите и гръбначните дискове. Патологията е придружена от слабост на мускулите на лявата ръка. При продължително физическо натоварване на гръбначния стълб е необходимо по-често да правите почивки по време на работа.

Лечението се провежда както при бери-бери. Намалява се отрицателното влияние на витаминния дефицит върху организма. Функционирането на нервната система се нормализира.

Витаминните комплекси стимулират мускулната активност. Специалистът предписва групи витамини, които са полезни за тялото на пациента за перорално приложение. Курсът на лечение е инжекции.

Парестезия на върховете на пръстите

Парестезията, която се обяснява с патологии, произтичащи от нарушения на кръвообращението, не може да бъде пренебрегната.

Подуване, изтръпване и болка са неприятни симптоми, които придружават изтръпването. Възможни причини за изтръпване:

• Прищипани нерви на крайниците;
• Компресия на китката;
• Прединсултно състояние;
• Интервертебрална херния;
• възпаление на ставите;
• Множествена склероза.

Честите причини за изтръпване на върховете на пръстите са тромбоза, ревматизъм и болест на Рейно. Ефективен начин за премахване на загубата на чувствителност е топлинната терапия.

Преди да предпише метод на лечение, лекарят определя неговата целесъобразност. Техниката включва прилагане на компреси с озокерит или парафин върху гръбначния стълб на пациента.

Ако по време на топлинната терапия болната област се нагрява, тогава електрофорезата елиминира възпалителните процеси чрез проникване на лекарството под кожата дълбоко в слоя на епидермиса. И двата метода нормализират кръвообращението, облекчават подуване, спазми, болка, ускоряват процеса на оздравяване.

Средно аритметично

Основните причини за изтръпване на ръцете са съдови спазми и болестта на Рейно. Има болезнена бледност на кожата, която се появява под въздействието на ниска температура.

Чувствителността на средния пръст намалява поради наранявания и следните заболявания:

• Остеохондроза;
• Интервертебрална херния;
• Ставни деформации;
• Нарушаване на нервните окончания;
• Нарушения в тъканния трофизъм поради процеса на възпаление.

Терапията трябва да се извършва след консултация с лекар и навременна диагноза.

Курсът на лечение зависи от симптомите на заболяването, може да се основава на следните методи:

• Приемане на нестероидни противовъзпалителни средства;
• Болкоуспокояващи;
• Мехлеми и кремове, които подобряват тъканния трофизъм;
• Лечебна гимнастика, масаж, физиотерапия;
• Диетично хранене с изобилие от зеленчуци, билки и плодове.

Ако пациентът има алкохолна зависимост, тогава е важно да спре да пие алкохол и да пуши. Пациентите със сърдечно-съдови патологии изпитват изтръпване на малкия пръст и безименния пръст.

Палецът и показалецът изтръпват поради остеохондроза, което води до увреждане на междупрешленните дискове, чиято структура се променя. Това води до притискане на тъканите и прищипване на нервите, инервиращи горните крайници.

Хората с брузит на лакътя и показалеца, който възниква поради наранявания, които влияят неблагоприятно на функционирането на мускулите на ръката. Понякога можете просто да отпуснете схванатия крайник, така че кръвоснабдяването да се нормализира.

Уелнес упражнения, масаж

В комбинация с основното лечение на заболяването, което го причинява, използването на допълнителни терапевтични методи е ефективно:

• Масаж;
• Гимнастика.

Масажът е ефективен метод, използван в медицината за лечение на изтръпване на горните крайници. Едва след поставяне на окончателна диагноза се предписва подходящ масаж.

Изборът на конкретни масажни упражнения, техниката на тяхното изпълнение, честотата и продължителността зависят от основното заболяване, което е причинило изтръпването.

Опасно е самостоятелно да избирате техники за масаж без консултация със специалист, понякога те могат да имат влошаващ ефект върху вашето здраве.

Основното въздействие на масажа е насочено към постигане на следните ефекти:

• Нормализиране на функционирането на съдовата система, капилярите, вените;
• Премахване на мускулни спазми;
• Облекчаване на нервното напрежение.

Масажните масла са предназначени да подсилят ефекта от процедурата. Добавянето на няколко капки етерични и камфорови масла към тях засилва кръвообращението. Артериите ще станат по-еластични, метаболизмът ще се активира, а тъканите ще се наситят с кислород.

Масажна техника:

1. Пациентът заема удобна позиция, легнал или седнал на стол.
2. Масажиращите движения се извършват едновременно с две ръце или една, докато с другата ръка поддържате масажирания крайник.
3. Линиите на движенията са насочени по протежение на лимфния поток към лимфните възли.
4. Процедурата завършва с поглаждащи, хващащи движения.

Ако пръстите на горните крайници са изтръпнали, ръцете се масажират напълно. За да направите това, изпълнете следните движения:

1. Месене. Пръстите се притискат, придвижват се един към друг, разтягат кожата, натискат костите.
2. Вибриращ. Приложете акупресура върху цялата ръка, разбийте, разклатете ръката и пръстите отделно.
3. Разтриване. Начертайте прави, кръгли, дъгообразни линии. Извършвайте движения за люпене и рязане.
4. Галене.

Всеки пръст се масажира поотделно в посока от върха към основата му. В този случай са засегнати всички негови страни: странична, дорзална и палмарна. Процедурата започва и завършва по същия начин – с поглаждане.

Можете бързо да облекчите симптомите на изтръпване, локализирано върху пръстите на горните крайници, да ги освободите от мускулен спазъм, да активирате нормалното кръвообращение и да възстановите пълната им чувствителност с помощта на набор от ротационни упражнения:

1. Ръцете са протегнати напред, стиснати в юмрук. Свийте ръцете си в лактите и ги завъртете към гърдите си. Изпълнете 20 пъти за всяка ръка или и двете наведнъж.
2. Повторете упражнение, подобно на предишното, като промените посоката на въртене от гърдите. Ръцете могат да се изправят.
3. Ръцете са закопчани в ключалка. Без да отделяте пръстите си от него, завъртете ги във всичките 4 посоки.
4. С изпънати ръце огънете всичките си пръсти един по един, обръщайки ръката си към себе си. Изпълнете обратното упражнение: протегнете всички пръсти един по един, като постепенно обръщате ръката си от себе си. Повторете 30 пъти. Може да се изпълнява едновременно и за двата крайника.
5. Дланите са сгънати, допрени една в друга и поставени пред гърдите. Трябва да създадете съпротива, като натиснете със сила и задържите за 20 секунди. Отпуснете се.
6. Ръцете са сключени една в друга и поставени в хоризонтална позиция пред гърдите. В същото време се опитайте да ги отворите и създайте съпротива срещу това. Отключете пръстите си след изпълнение 20 пъти, отпуснете ги, разклатете ги, спуснете ги.
7. Стиснете юмрука си възможно най-силно за 10 секунди. Разхлабете, бавно разтворете пръстите си настрани. Повторете упражнението 10 пъти. В края на упражнението можете да отпуснете пръстите си, като ги масажирате.

Зареждането е безопасно, няма възможност за развитие на усложнения и може да се използва без лекарско предписание.

За да се предотврати появата на изтръпване или да се намали степента на симптомите, когато се появят, е разработен набор от гимнастически упражнения.

Те облекчават напрежението, отпускат схванатите мускули и увеличават притока на кръв. Завършването им ще отнеме само няколко минути.

Всички упражнения се изпълняват в изходна позиция, докато седите:

1. Вдигнете правите си ръце вертикално нагоре, разклатете ръцете си, облекчавайки напрежението от тях за половин минута. Плавно надолу по тялото.
2. Поставете ръцете си покрай тялото, по шевовете. Извършвайте разтърсващи движения с ръцете си за една минута.
3. Поставете ръцете си напред и ги кръстосайте по диагонал. Притиснете пръстите си плътно един към друг. Правете дърпащи, съпротивителни движения: протягайте пръстите си и в същото време се съпротивлявайте: сякаш някой ги дърпа в другата посока. В областта на лакътя се създава максимално мускулно напрежение. Задръжте за 10 секунди, отпуснете се.
4. Поставете ръцете си напред, поставете ги диагонално една спрямо друга. Свийте ръцете си нагоре с пръсти. Отблъснете мислено въображаемо препятствие, опитайте се да го раздалечите за 10 секунди. Отпуснете мускулите си.

Полезно е да правите гимнастически упражнения за отпускане на пръстите и предотвратяване на изтръпване възможно най-често, особено когато усещате напрежение, което ограничава мускулите на ръцете ви.

Специален мини набор от упражнения за вашите ръце ще ви помогне да ги отпуснете по време на път или на работа:

1. Стиснете ръцете си здраво в юмруци. Извършвайте многостранни ротации с тях.
2. Поставете дланта на ръката си на масата. Вдигнете пръстите си нагоре, първо един по един, след това заедно.
3. Върховете на пръстите на дясната ръка докосват върховете на пръстите на лявата ръка. Леко ги натиснете един срещу друг, създавайки съпротива.
4. Бавно изпъкнете палеца си от цялата длан и плавно го върнете назад.
5. Стегнете дланта си. Бавно огънете всеки пръст нагоре един по един.
6. Хвърлете малка топка и я хванете с ръка.

Нормализирането на режима ще спомогне за укрепване на здравето на тялото, ще го направи по-малко податливо на влиянието на неблагоприятните фактори на околната среда, което ще има положителен ефект върху предотвратяването на изтръпване на горните крайници.

5 / 5 ( 5 гласове)

Изтръпването на горните крайници притеснява всеки човек поне веднъж в живота си. Обикновено това състояние възниква по време на нощна почивка, което се отразява негативно на продължителността и качеството на съня. Ако се появява твърде често и причинява дискомфорт, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще назначи тест и въз основа на него ще ви каже защо ръцете ви изтръпват. Лекарят ще определи и подходящи терапевтични мерки.

Изтръпването на ръцете е загуба на чувствителност в горния крайник или част от него. Състоянието е характерно за хора от различни възрасти. Обикновено се появява по време на нощна почивка, но може периодично да се появи през деня.

Само по себе си изтръпването на горните крайници не е патология, но може да показва развитието на заболяване, тъй като е част от симптомите на някои заболявания.

Има няколко причини, поради които ръцете ви изтръпват. Само лекар може да определи точния фактор след провеждане на подходящи изследвания.

Вредните зависимости и неправилното хранене причиняват изтръпване на ръцете. Ако непосредствено преди нощна почивка се консумира пикантна храна, пият се алкохолни напитки, кафе или черен чай, тогава по време на сън ще има болка в главата и корема.

Неправилни позиции на тялото

Изтръпването на горните крайници възниква поради неудобна поза или продължителен престой в една позиция на тялото. Неприятните усещания се появяват по всяко време на деня и нощта и не само в ръцете, но и в други части на тялото. Изтръпването не се появява веднага. Първо има дискомфорт - изтръпване или парене в ръката. След това се появява изтръпване.

Ако позицията не се промени, крайникът се подува и се появяват болки. След това ръцете се схващат и се появява силна болка. След движение на ръката състоянието се засилва, а след известно време напълно изчезва.

Когато тялото е в неудобно положение, се получава компресия на съдовете на кръвоносната система. В резултат на това кръвоснабдяването на крайниците се влошава и се появява изтръпване.

Ако ръцете ви са изтръпнали, това може да се дължи на неудобна възглавница. Твърде голяма височина и повишена плътност на този обект води до прекомерно изкривяване на прешлените в цервикалната област. В резултат на това кръвта спира да циркулира добре в нервните окончания на междупрешленните дискове, които са отговорни за подвижността на ръцете. Това ги кара да изтръпнат.

Ако състоянието се дължи на висока и твърда възглавница, можете сами да решите този проблем. За да направите това, се препоръчва да замените този елемент от нощната почивка с ортопедичен модел. Той ще следва напълно всички извивки на тялото, което ще има положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб, както и върху качеството на съня. Можете също така да се отървете от изтръпването на крайниците през нощта.

Синдром на карпалния тунел

Тази патология най-често се среща при жени след 40 години, чиято професионална дейност е свързана с постоянно напрежение в ръцете. Това се случва при работа с компютър, с музикални инструменти и шевно оборудване.

Мъжете, които трябва да шофират дълго време, също са податливи на патология. Причината за това състояние е подуване и прищипване на нерва, отговорен за подвижността на ръката и пръстите, както и чувствителността на ръката.

Характерни симптоми са изтръпване на малкия пръст и палеца, а след известно време цялата ръка губи чувствителност. Състоянието се проявява през нощта, което води до прекъсване на съня.

Синдромът на карпалния тунел изисква навременна и висококачествена терапия. Липсата на това води до смърт на нерва, което заплашва намаляване на подвижността на ставите на ръцете и пълна загуба на чувствителност в дланта. В резултат на това пациентът не може да извършва основни манипулации с четка - държане на лъжица, четка за зъби и др.

Болести на гръбначния стълб

Тази патология се характеризира с компресия на нервните окончания на прешлените, което нарушава тяхното кръвоснабдяване. Симптомите на заболяването са изтръпване на горните крайници през нощта, появата на болка в главата, замаяност. Ако патологията се пренебрегне, настъпва загуба на съзнание.

Вегето-съдова дистония

При вегетативно-съдова дистония възниква нарушение на кръвоснабдяването на периферните тъкани. Съдовете не могат да функционират пълноценно, което причинява проблеми с кръвообращението. Това води до изтръпване на крайниците. Обикновено изтръпват ръцете, а не краката.

Изтръпването на горните крайници е един от симптомите на всеки тип диабет. С тази патология нивото на глюкозата се повишава, което причинява дискомфорт в ръцете. Това състояние се предшества от прегряване или хипотермия, нестабилен емоционален фон или прекомерна физическа активност.

Други заболявания

Патологии, при които се наблюдава изтръпване на горните крайници:

• заболявания на кръвоносната система, по-специално анемия и хронично лошо кръвообращение;
• високо кръвно налягане;
• заболявания на нервната система;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• липса на хранителни вещества;
• ставни заболявания;
• множествена склероза.

Има ли разлика между изтръпването на дясната и лявата ръка?

Някои патологии се характеризират с изтръпване на двата горни крайника, но има и заболявания, при които само единият от тях изтръпва. Лявата ръка показва състоянието на сърдечно-съдовата система. Ако се появи изтръпване, това показва възможни патологии на сърцето или ставите.

Това състояние често се случва преди инфаркт или, така че дискомфортът в лявата ръка не може да бъде пренебрегнат.

Ако десният горен крайник изтръпне, това обикновено показва неудобно положение по време на нощна почивка, развитие на тунелен синдром или остеохондроза. Това състояние се появява и преди инфаркт или инсулт.

Случва се не целият крайник да изтръпне, а само пръстите. Това се случва по същите причини, както в случая с ръцете, но има и причини за дискомфорт.

Причини за изтръпване на пръстите по време на бременност:

• нарушение на водно-солевия баланс;
• дефицит на желязо и нисък хемоглобин;
• хормонален дисбаланс;
• липса на хранителни вещества;
• липса на нормална физическа активност;
• напълнявам много.

По време на бременност изтръпването на ръцете може също да показва наличието на патологии, чийто симптом е загуба на чувствителност в горните крайници. Поради тази причина се препоръчва да се консултирате с лекар, ако възникне това състояние.

полиневропатия

Полиневропатията е усложнение на захарния диабет. Характерни симптоми на патологията са болка в горните крайници и изтръпване. Полиневропатията може да бъде не само диабетна, но и алкохолна. Патологията се развива поради прекомерна консумация на алкохолни напитки. Характеризира се и с изтръпване на ръцете.

Тромбоза на горните крайници

Патология, при която артериите са блокирани от кръвни съсиреци. Ако пръстите ви изтръпнат, а след известно време всичките ви крайници изтръпнат и това състояние продължава повече от 60 минути, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Липсата на квалифицирана, навременна помощ в такава ситуация може да доведе до най-сериозните последици, включително ампутация на част или цялата ръка.

Синдром на Рейно

Вазоспастична патология, при която настъпва увреждане на кръвоносните съдове. Това води до лошо кръвообращение в пръстите. Резултатът е изтръпване. Това състояние се появява по всяко време на деня. Среща се предимно през есента-зимата и ранна пролет.

Синдром на Guillain-Barre

Това е автоимунна патология, при която се развива възпалителен процес в нервните окончания, отговорни за двигателната активност на горните крайници. Един от симптомите на заболяването е изтръпване на пръстите и всички горни крайници. При тази патология се появява болка в седалището, бедрата и гърба, възниква задух, слабост и бърз пулс.

Общи принципи за лечение на изтръпване на ръцете

Няма смисъл да се лекува изтръпване на крайниците, тъй като този симптом не е независима патология. Терапията трябва да е насочена към премахване на причината, довела до появата на това състояние.

Ако се появи изтръпване на горните крайници, се препоръчва да се консултирате с терапевт, кардиолог или невролог. На пациента ще бъдат предписани диагностични мерки, след което ще бъде установена причината за това състояние.

Ако се установи, че изтръпването на горните крайници не е свързано с патология, а е следствие от влошаване на местното кръвообращение, тогава лекарят предписва на пациента терапевтичен масаж и препоръчва извършването на специални упражнения, които подобряват кръвообращението. Препоръчително е да посетите мануален терапевт.

Основното нещо е да изберете висококвалифициран специалист с богат опит. Неопитен лекар може с едно движение да влоши състоянието на пациента.

При изтръпване на ръцете се предписват и физиотерапевтични мерки. Използването на лазер или ултразвук има положителен ефект върху състоянието на меките тъкани и кръвоносните съдове. В някои случаи се предписва електрофореза. Същността на процедурата е въвеждането на лекарства в проблемната област.

При изтръпване на горните крайници се използват и народни средства. Използването им е възможно само след консултация с лекар. Алтернативната медицина не се препоръчва да се използва като самостоятелен метод на лечение, а да се включва като част от комплексната терапия.

Ако ръцете ви са изтръпнали, препоръчително е да използвате алкохолна смес. За да го приготвите, вземете 10 ml и 50 ml амоняк. Двата продукта се смесват и се разреждат с литър вода със стайна температура. В получения продукт се разрежда лъжица трапезна сол. Съставът се използва за избърсване на проблемни зони, когато те са изтръпнали.

При изтръпване на ръцете се препоръчват вани с розмарин. За да направите това, изсипете шепа розмарин в три литра вряща вода. Продуктът се влива в продължение на половин час и се добавя към банята. Процедурата се извършва преди нощна почивка. Продължителността на банята е четвърт час.

Заключение

Защо ръцете ми изтръпват? Само лекар може да отговори на този въпрос, тъй като много патологии се проявяват по този начин. При липса на навременна квалифицирана терапия могат да възникнат усложнения. В някои случаи, поради липса на навременна помощ, последствията могат да бъдат много сериозни.

За да предотвратите това, трябва да се свържете с специалист навреме. Само лекар може да каже защо ръцете ви изтръпват и да предпише подходящо лечение.

Пациентите често се обръщат към лекарите с въпроса: защо пръстите им изтръпват през нощта? На пръв поглед безвреден симптом. Всъщност може да предизвика истински ефект на пеперудата и да доведе до сериозни последствия, ако не се вземат навременни мерки. Изтръпването на пръстите през нощта е признак на нарушение на чувствителността или парестезия, на медицински език. Има редица причини, поради които това се случва. На първо място, това означава, че крайниците имат проблеми с кръвообращението и инервацията. Този симптом често се появява през нощта, когато тялото се отпуска. Нека да разгледаме причините за това явление и методите за борба с него.

Изтръпването на крайниците показва, че инервацията в съответния орган е нарушена. Просто казано, един от нервите, който минава от врата към ръката, се прищипва. Нервите имат собствена система за кръвоснабдяване - това са съседни артерии и техните клонове. Когато нещо притисне артерия, доставката на кислород и хранителни вещества към нерва се прекъсва, което го кара да спре да функционира.

Ако натискът е краткотраен, нервът бързо възстановява своята функция. Въпреки това, при редовно отрицателно въздействие, нервът става неизползваем с течение на времето. Така че, ако пръстите или ръцете ви изтръпват през нощта в продължение на месеци или години, това може да означава значително увреждане на нервите. Ето защо е толкова важно да се обърне внимание на този симптом навреме и да се вземат необходимите мерки.

Изтръпването на пръстите или ръцете през нощта е често срещано явление; причините могат да се крият в ежедневните условия на сън, като например:

• неправилно положение на тялото по време на сън;
• неудобна възглавница;
• тесни нощни дрехи;
• леглото е твърде меко.

Тези проблеми са причинени от външни фактори, с които можете да се справите сами. Например, купете специална ортопедична възглавница и матрак. Те ще помогнат на тялото да заеме правилната позиция по време на сън, което ще помогне за подобряване на кръвоснабдяването и общото състояние на опорно-двигателния апарат.

За да предотвратите изтръпване на ръцете и пръстите по време на сън, трябва да обърнете внимание на позицията на тялото си, когато заспивате и се събуждате. Ясно е, че е невъзможно да контролирате тялото насън, така че трябва съзнателно да развиете навика за правилно позициониране. Когато заспите, трябва да се уверите, че крайниците не са притиснати от нищо, шията лежи естествено без ненужно напрежение и резки завои.

Също така е важно да се обърне внимание на спалното облекло. Една от причините ръцете ви да изтръпват през нощта е тясната, неудобна, стискаща пижама. Жените са склонни да си лягат с бижута: гривни, пръстени, огърлици, които също могат да бъдат изпълнени с проблеми с кръвообращението.

Трябва да се помни, че всеки физически натиск може да причини изтръпване на тъканите. Така кърмещите майки често поставят бебето си до себе си през нощта и те са принудени да сложат ръката си под главата си, като по този начин създават натиск в ръката. Същото се случва, когато единият съпруг сложи глава на рамото на другия.

Също толкова важна причина, когато ръцете ви изтръпват през нощта, е прекомерният стрес през деня. Това е характерно за хора с ръчен характер на работа: писатели, програмисти, шивачки - всички, които прекарват много време пред компютъра. Постоянното огъване и удължаване на китката води до увреждане на нервите.

Парестезията на крайниците често показва дисфункция на системите на тялото.

Най-честите медицински причини за изтръпване на пръстите са:

• цервикална спинална стеноза;
• синдром на скален мускул;
• синдром на карпалния тунел;
• артрит.

И така, една от най-честите причини за дискомфорт в ръцете по време на сън е цервикалната стеноза или изпъкналостта на междупрешленните дискове. Тези заболявания не винаги се проявяват като болка във врата. Пациентите често се оплакват, че чувстват изтръпване на ръцете си. Ако шията заеме неправилна позиция през нощта, докато мускулите, които я защитават през деня, са отпуснати, нервите се притискат, което води до изтръпване на ръцете или пръстите по време на сън. В този случай може да е полезно да носите цервикална яка през нощта.

Ортопедичната яка помага за облекчаване на напрежението от мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб, като държи врата в правилна позиция, като по този начин премахва болката. Най-често се използва при остеохондроза.

Когато слагате яката през нощта, трябва да се уверите, че тя приляга достатъчно плътно, но не прекалено стегната, тъй като в легнало положение ще повдигнете раменете си, създавайки допълнителен натиск. Ако използването на цервикална яка е помогнало за облекчаване на изтръпването на ръцете ви през нощта, тогава може да е добра идея да си направите ЯМР на шийния отдел на гръбначния стълб.

Синдром на скаленус или компресия на нервно-съдовия сноп означава прищипани нерви в пояса на горните крайници. Може да възникне в резултат на прекомерно натоварване на ръцете и раменния пояс, в резултат на което най-често страдат потребителите на компютър. В седнало положение те накланят раменете и главата си напред, което води до прищипване на нервите, а впоследствие и до симптоми като: загуба на чувствителност, слабост, болки в ръцете.

Синдромът на карпалния тунел се характеризира с компресия на медианния нерв между костите и сухожилията на мускулите на китката. Първо малкият пръст или палецът може да изтръпне, а след това и цялата ръка. За да облекчите болката и изтръпването на ръцете си, можете да носите обикновени шини за китката през нощта. Но това не отменя посещението при лекар.

Артритът е общото наименование на възпалителни ставни заболявания. В началния етап може да се прояви като бездействие, скованост в движенията на ръцете сутрин. Лекарите наричат ​​това "знак на ръкавицата". Признаци на възпаление на ставите могат да се определят с помощта на рентгенови лъчи.

Изтръпването на крайниците може да бъде причинено от редица други сериозни заболявания, засягащи нервната, кръвоносната и сърдечно-съдовата система, като: синдроми на Рейно и Гилен-Баре, инсулт, множествена склероза, тромбоза на горните крайници. Повечето от тях изискват незабавна медицинска намеса.

По-специално, не трябва да се колебаете, когато пръстите на лявата ви ръка изтръпнат: това може да означава сърдечни проблеми. Ако пръстите на лявата ви ръка внезапно и без видима причина изтръпнат през деня, това може да е симптом на сериозни сърдечни проблеми, в който случай непременно трябва да се консултирате с кардиолог. Това се дължи на факта, че артериите, отговорни за кръвоснабдяването на сърцето, преминават отляво, така че изтръпването на лявата ръка може да означава запушване на кръвоносните съдове и други нарушения на кръвоснабдяването. Понякога това е единственият симптом на инфаркт на миокарда.

Ако след сън пръстите на дясната ви ръка изтръпнат, това се дължи или на ежедневно физическо излагане, или на горепосочените заболявания.

Лошото хранене и липсата на движение често водят до здравословни проблеми. Ако ръцете ви изтръпват насън, в много случаи това показва, че трябва да коригирате диетата си и да започнете да се грижите за физическата си форма. Задържането на течности в тялото, липсата на витамин B и липсата на физическа активност са чести причини за изтръпване на крайниците през нощта. Хората са склонни да подценяват тежестта на последствията от нездравословния начин на живот. Умора, сънливост, бледа кожа, тахикардия, изтръпнали ръце през нощта - всичко това може да бъде причинено от проста липса на витамин В.

Ето няколко съвета за борба с тези заболявания:

Отварата от артишок има диуретичен ефект и спомага за прочистването на организма, предотвратявайки задържането на течности. Просто сварете няколко артишока във вода, след което прецедете. Смесете отварата със сока на половин лимон.

Има редица упражнения, които могат да ви помогнат да спите спокойно през нощта и да облекчите симптомите на изтръпване на пръстите. Най-голям ефект се постига чрез комбиниране на упражнения с медицинско лечение и описаните по-горе техники. Също така е необходимо да запомните, че правилната стойка играе жизненоважна роля за нормалното функциониране на кръвоносната и много други системи на тялото.

Упражненията могат да се изпълняват през деня, преди лягане и дори през нощта, ако се събудите и почувствате изтръпване или изтръпване на пръстите. Упражненията ще бъдат особено полезни за хора, чиято работа е свързана с ръчен труд.

Ако прекарвате цял ден на компютъра и пишете много, не забравяйте да правите почивки на всеки 40-45 минути. Това ще е от полза не само за ръцете ви, но и за зрението ви.

Знанието е ключът към решаването на здравословни проблеми. Причините и лечението на различни заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат на човека, са описани подробно в произведенията на професионалисти и майстори на техния занаят.

Ето няколко книги, които могат да бъдат полезни за тези, които изпитват често изтръпване на пръстите през нощта:

• „Заболявания на гръбначния стълб и ставите”, Николай Савелиев;
• „Болки в гърба и ставите. Какво да правя?“, Ирина Котешева;
• „Симфония за гръбнака. 100 лечебни пози”, Ирина Котешева.

Ирина Котешева - кандидат на медицинските науки, професионалист в областта на физиотерапията. В своите книги тя споделя своя богат опит в справянето с големи проблеми, свързани със здравето на гръбначния стълб.

Здравият и спокоен сън е ключът към здравето, защото дава на тялото пълна почивка, така необходима след напрегнатите работни дни.

За да се справите с неразположенията, които пречат на нощната почивка и нарушават функционирането на основните системи на тялото, трябва да обърнете внимание на три „стълба на здравето“:

• правилен дневен режим;
• умерена физическа активност;
• пълна диета.

Крайниците могат да изтръпнат по доста чести и разбираеми причини; всеки изпитва това явление рано или късно през живота си. Въпреки това, ако изтръпването се появява редовно за дълъг период от време, това е добра причина за спешно посещение при лекар. Само специалист ще може най-точно да определи състоянието на тялото, да проведе необходимите изследвания, да разбере причината за дискомфорта и да предпише ефективно лечение.

Периодичното изтръпване на пръстите през нощта е сериозен симптом, който не зависи от възрастта и може да показва опасни заболявания, които в крайна сметка водят до увреждане, така че е много важно да започнете да се борите с това заболяване навреме.