Педиатрия. Медицина и право. Онкология. Инфекция » За твое здраве » Предменструален синдром. Какво е PMS при момичета и жени: обяснение. Колко дни преди менструацията започва ПМС и как да се справим с него?

Предменструален синдром. Какво е PMS при момичета и жени: обяснение. Колко дни преди менструацията започва ПМС и как да се справим с него?

Всяка жена се сблъсква с пристигането на цикъла си и бързо разпознава признаците на ПМС с течение на времето. За мнозина този период се характеризира със състояние на дискомфорт и промени в настроението. Многобройни проучвания не са установили точната причина за предменструалния синдром. Една от версиите се счита за хормонални промени във втората половина на менструалния цикъл.

Какви са признаците на ПМС преди менструация?

За нормалната репродуктивна способност женското тяло произвежда специални хормони: естроген и прогестерон. Естрогените подобряват физическото благосъстояние, повишават тонуса и способността за бързо възприемане на информация. Прогестеронът потиска нервната система, особено във фаза 2 на цикъла.

В навечерието на менструацията половите хормони варират. Увеличаването им засяга нервната система, причинявайки нейната депресия.

В допълнение, нивото на серотонин намалява, което пряко засяга хормона на радостта. Появява се депресия, която може да доведе до повишено желание за сладко. Липсата на витамин В причинява подуване, наддаване на тегло и чувствителност на гърдите. Не без значение са генетичният фактор и психологическото състояние в очакване на менструация.

Основните симптоми на ПМС:

  • Нарушения на нервната система, истерия, депресия, безсъние;
  • спадове на налягането;
  • гадене;
  • неразположение;
  • оток;
  • Подуване и чувствителност на гърдите;
  • Болка в корема и кръста;
  • акне обрив;
  • Леки тръпки;
  • Влошаване на зрението.

Всяка жена преживява ПМС по различен начин и честотата на патологичните разстройства не е еднаква. Дискомфортът може да се влоши от заболявания на ендокринната система, женските полови органи, алергични реакции и епилепсия.

Колко дни преди менструация започва това състояние? Всяко тяло е различно, но повечето жени отбелязват тези симптоми 2-8 дни преди менструацията.

Каква е разликата между ПМС и ранните признаци на бременност?

Предменструалният синдром изчезва след началото на менструалния цикъл. Кръвното налягане се нормализира, настроението се подобрява и благосъстоянието се подобрява. За да разберете точно началото на менструацията, трябва да водите месечен календар. Таблицата ще опрости диагностиката на симптомите и ще ви позволи да анализирате състоянието си.

Тежестта на ПМС се определя от броя на дните и тежестта на симптомите. За разлика от други заболявания, синдромът има постоянна цикличност. Симптомите му изчезват с настъпването на менструацията.

Симптомите на ПМС са подобни на първите признаци на бременност. След овулацията прогестеронът започва да се увеличава, както в случая с предменструалния синдром.

Същите симптоми:

  • Уголемяване на млечните жлези;
  • Умора, световъртеж;
  • Промени в настроението;
  • Болка в лумбалната област.

Бременността може да се различи по няколко признака. Ако възникне промяна в апетита, чувствителността към миризми се увеличава и възниква неразумен отказ от хранене.

Ако една жена слуша тялото си, тя ще открие няколко разлики:

  1. Разлика между подуване на гърдите. При ПМС гърдите имат по-малко чувствителност и болка.
  2. Повишена умора. В ранните етапи на бременността жената се чувства по-уморена. Това се дължи на повишаване на прогестерона.
  3. Коремна болка в областта на яйчниците. При ПМС болката е по-изразена и продължава по-дълго. Зачеването създава само краткотраен дискомфорт, когато яйцето се прикрепи към стената на матката.
  4. С настъпването на менструацията долната част на гърба се изтегля. Това се дължи на отлепването на лигавицата на матката и производството на кръвни клетки. По време на бременност такава болка през първите седмици не е типична.
  5. Промяната в настроението е различна. Бъдещата майка е по-изпълнена с положителни емоции, които внезапно могат да се превърнат в промяна в настроението.

Усещанията при ПМС и бременност са доста сходни, но има някои съществени разлики.

Определете: състояние преди менструация или бременност

Всеки организъм е индивидуален. Някои смятат, че е много трудно да различат признаците на ПМС от ранна бременност. Синдромите са толкова сходни, че е лесно да се объркат.

Характерни състояния по време на бременност:

  1. Токсикозата става ясен признак на бременност. Това състояние се появява веднага след като зиготата се прикрепи към стената на матката. Неговата остра фаза започва в рамките на една седмица от бременността. При ПМС такива усещания не възникват. Въпреки че не всяка бременна жена изпитва токсикоза.
  2. Специфично явление е въвеждането на оплодена яйцеклетка в стената на матката, което е придружено от увреждане на малките кръвоносни капиляри. Това може да доведе до малко кървене. Излизат веднъж и не продължават. Това е основният знак за пикантна позиция.

След бременността тялото на жената започва да се променя бързо. Нивото на hCG и базалната температура в кръвта се повишават, което показва бременност.

Жената трябва да изчака, докато дойде менструацията. В случай на закъснение можете да направите специален тест за бременност. Тази процедура определя овулацията с 90 процента. Високата чувствителност към hCG ви позволява точно да определите резултата.

Различни състояния: с какво може да се обърка бременността?

В някои случаи жената може да изпита предменструални симптоми, но пропуснатата менструация предполага друга мисъл. Защо жената си мислеше, че е бременна, а се оказа, че не е?

Една от причините е киста на яйчника. Придружава се от болка в долната част на корема, замаяност, гадене, повишено кръвно налягане, ускорен пулс и болезненост на млечните жлези. Синдромът е подобен на началото на овулацията и първите признаци на бременност.

В този случай има забавяне или прекъсване на менструацията, ако менструацията дойде по-рано или отсъства напълно.

Понякога тялото на жената изпитва промяна в хормоналните нива, което може да доведе до дисфункция на яйчниците. В този случай симптомите на ПМС могат да бъдат изразени или да липсват напълно.

Усещанията са подобни на началото на менструацията, но забавянето продължава и менструалният цикъл не настъпва. В този случай момичето може да мисли за бременност.

Симптоми на хормонална недостатъчност:

  • Зацапване;
  • Долната част на корема боли;
  • Напрежение в гърдите.

В същото време долната част на гърба може да се дърпа и да хленчи, сънливостта се увеличава. Необходимо е незабавно да се направи тест за бременност, за да се потвърди или опровергае това състояние.

Понякога токсикозата се бърка с хранително отравяне и се правят опити да се отървете от дискомфорта със съвременни лекарства, което е крайно нежелателно в ранните етапи на бременността.

Кога се появява подуването: преди менструация или бременност

Симптомите на наближаващата менструация включват подуване и къркорене в корема. Това означава, че яйцето е освободено и се движи към матката.

Основният виновник за промяната на стройната фигура е прогестеронът. Той контролира репродуктивната способност на жената. Под действието му вътрешните полови органи се уплътняват и изпълват с полезни вещества. Голямо количество течност се изтегля към лигавицата, структурата се разхлабва и обемът се увеличава. Веднага щом тялото разбере, че оплождането не е настъпило, ендометриумът ще се ексфолира, освобождавайки кървене и стомахът ще се върне в предишното си състояние след 2-3 дни.

Увеличеният корем обаче може да означава 2 или 3 седмици бременност. След това с всяка следваща менструация коремът само ще се увеличава.

В някои случаи, когато приемате контрацептиви, могат да се появят следните явления:

  • подуване на корема;
  • Киселини и оригване;
  • Увеличаване на телесното тегло;
  • Главоболие и мигрена.

Някои дами отбелязват, че стомасите им често мърморят, раздразнителността и нервността се увеличават.

Жена, която се опитва да забременее, често може да обърка ПМС и началото на зачеването. Тя изпитва подобни състояния: сълзливост, липса на апетит, подуване на гърдите.

Първите признаци на ПМС (видео)

За всяко забавяне на менструацията трябва да се свържете със специалист, който ще ви помогне да идентифицирате проблема, да предпише лечение или да се регистрирате за бременност.

Около 75% от жените изпитват ПМС - предменструален синдром, а при 5% този симптомокомплекс е силно изразен и причинява намалена работоспособност и проблеми в семейния живот. Нека да разгледаме с какво е свързан ПМС, симптомите, възможностите за облекчаване и методите за лечение на тази патология.

Предменструален синдром - какво е това при жените?

Какво представлява ПМС при момичета и жени, е от интерес не само за самите нежни полове, но и за мъже, които със сигурност са чували тези „три ужасни букви“, но не разбират напълно същността и причините за явлението. Този термин се отнася до набор от неприятни симптоми, които някои жени изпитват всеки месец преди началото на менструацията.

Кога започва предменструалният синдром?

Невъзможно е да се каже със сигурност колко дни преди менструацията започва ПМС. Този сложен симптомокомплекс, характеризиращ се с определена цикличност, е подчинен на индивидуалния менструален цикъл на конкретна жена или момиче. Така че, за някои, появата на дискомфорт се наблюдава 2-3 дни преди „червените дни“, за други - по-рано, 5-7-10 дни.

Колко дълго продължава предменструалният синдром?

Продължителността на ПМС при жените варира значително и не само във времето преди началото на менструацията. В някои случаи симптомите престават да бъдат досадни веднага след началото на менструацията, в други случаи синдромът продължава до края на критичните дни. Освен това при редица жени симптомите на ПМС продължават няколко дни след спиране на менструацията. Отбелязано е, че в по-напреднала възраст се наблюдават по-тежки симптоми и продължителен ход на предменструалния синдром.


Причини за предменструален синдром

Неразположението на жените преди менструалния цикъл отдавна е изследвано от лекарите и ако по-ранните лечители го свързваха с лунните фази, сега завесите на тайната са леко повдигнати. В същото време никое съвременно изследване не може да даде точните причини за появата на предменструален синдром. Има само теории за появата му, някои от които свързват ПМС с нарушение на водно-солевия баланс, други с алергични реакции (към прогестерон), трети с психосоматични явления и т.н.

Най-много привърженици има хормоналната теория за появата на въпросния симптомокомплекс. Според него ПМС се свързва с хормонални колебания във втората фаза на менструалния цикъл, както и с особеностите на метаболизма на половите хормони в централната нервна система. Това причинява различни нарушения на вегетативно-съдовата, нервната, ендокринната и други системи.

Освен това има редица фактори, при наличието на които рискът от поява на признаци на предменструален синдром при жените се увеличава многократно. Те включват:

  • живот в мегаполис;
  • умствена работа;
  • липса на физическа активност;
  • ниско телесно тегло;
  • стрес;
  • липса на бременност;
  • чести бременности;
  • гинекологични хирургични интервенции;
  • черепно-мозъчна травма и др.

Предменструален синдром - симптоми

В зависимост от това как се проявява предменструалният синдром се класифицира в четири клинични форми. Помислете какви симптоми на ПМС при жените са присъщи на всяка от тези форми:

Невропсихична форма- най-честата, повече от 40% от жените с тази патология страдат от нея. Основните прояви включват:

  • емоционална възбудимост (избухливост, раздразнителност, агресивност);
  • депресия;
  • докачливост;
  • сълзливост;
  • силна слабост;
  • изтръпване на крайниците;
  • прекомерна чувствителност към звуци, миризми;
  • метеоризъм;
  • напълване на гърдите.

Цефалгична форма– вторият по честота, често се характеризира с тежко протичане и остри рецидиви. Проявява се с такива признаци:

  • главоболие (често пулсиращо, локализирано във временната област);
  • световъртеж;
  • болка в областта на сърцето;
  • немотивирана депресия;
  • подуване на млечните жлези;

Форма на оток– свързани със задържане на течности в телесните тъкани в последния етап от менструалния цикъл. В този случай преобладаващите характеристики са:

  • подуване на лицето;
  • подуване на ръцете и краката;
  • изпотяване;
  • чувствителност на гърдите;
  • подуване на корема;
  • кожен сърбеж;
  • обща слабост.

Кризисна форма– рядко, но изключително тежко протичане на ПМС, което се характеризира с вечерни или нощни пристъпи със следните симптоми:

  • главоболие;
  • изтръпване на ръцете и краката;
  • треперене;
  • усещане за стягане в гърдите;
  • прекъсвания на сърдечния ритъм;
  • появата на страх от смъртта;
  • силно желание за уриниране с обилно отделяне на урина.

Изброените симптоми се появяват по време на ПМС при липса на органична патология и след известно време изчезват почти без следа. Освен това се наблюдават атипични форми на синдрома и жените често отбелязват появата на следните симптоми:

  • сънливост;
  • безсъние;
  • болка в корема;
  • повишаване на телесната температура;
  • повръщане;
  • липса на апетит;
  • повишен апетит и др.

Как да различим предменструалния синдром от бременността?

В някои случаи появата на неприятни симптоми кара жената да се чуди какво стои зад тях - ПМС или бременност. По време на зачеването може да се усетят подобни симптоми като преди менструация и те могат да се появят приблизително по едно и също време от цикъла. Определянето на разликата не е лесно, но е възможно. Трябва да обърнете внимание на продължителността на симптомите - при настъпване на бременност необичайните симптоми се наблюдават дълго време, а не в рамките на няколко дни, както при ПМС.

Експресните тестове и тестовете за бременност ще ви помогнат да разсеете всякакви съмнения. Когато са изминали повече от 5 седмици от последната менструация, можете да определите дали е настъпило зачеване с помощта на домашна тест лента, потопена в част от урината. 4-5 дни след пропусната менструация е допустимо да се дарява кръв за определяне на бременността, което е по-чувствителен метод.

ПМС болка

Признаците на ПМС в повечето случаи включват болка с различна локализация и интензивност, която може да се усети изолирана или да присъства в комплекс. Често това е:

  • главоболие;
  • болезненост на млечните жлези;
  • теглене на болки в долната част на корема;
  • теглещи болки в лумбалната област.

PMS - какво да правя?

Лечението на предменструалния синдром е необходимо, ако симптомите на ПМС значително засягат живота, причиняват сериозен физически дискомфорт или развалят отношенията с другите. За да постави диагноза и да я разграничи от други патологии, лекарят ще трябва внимателно да проучи медицинската история на пациента. От първостепенно значение е честотата на пристъпите по време на ПМС и връзката им с менструалния цикъл. За диагностични цели може да се предпише следното:

  • кръвен тест за полови хормони в две фази на цикъла;
  • мамография;
  • електроенцефалография;
  • консултация с невролог;
  • преглед от психиатър;
  • контрол на количеството отделена урина;
  • контрол на кръвното налягане и др.

Как да облекчим предменструалния синдром?

Когато има предменструален синдром, симптомите при юноши и възрастни жени могат да варират значително и да имат различна интензивност, но във всеки случай можете поне леко да подобрите състоянието у дома. Това изисква промяна в начина на живот. Използвайте следните препоръки, като се опитвате да ги следвате не само в предменструалните дни, но винаги:

  1. Осигурете си добър нощен сън.
  2. Минимизирайте стреса.
  3. Контролирайте нивото на психическия стрес.
  4. Увеличете ежедневната си физическа активност (ходете повече, спортувайте, танцувайте и др.).
  5. Откажете се от вредните навици.
  6. Минимизирайте консумацията на кофеинови напитки.
  7. Ограничете приема на сол.
  8. Правете секс редовно.
  9. Избягвайте резки промени в климатичните условия.
  10. Вземете витаминно-минерални комплекси в курс.

Как да се отървем от предменструалния синдром?

По въпроса как да се лекува предменструален синдром, нелекарствените методи показват добри резултати, включително:

  • масаж;
  • терапевтични вани;
  • въздушни бани;
  • аеробни упражнения.

Определена роля играят сесиите за релаксация, часовете по йога, дихателните техники, медитацията, ароматерапията. Тези техники едновременно помагат за облекчаване на физическия стрес, нормализират психо-емоционалното състояние. Има специални комплекси от асани, използвани при различни форми и симптоми на ПМС. Емпирично можете да намерите начин за предотвратяване или намаляване на неприятните явления, който помага най-добре.

Предменструален синдром - лечение, лекарства

  • при болкови атаки - нестероидни противовъзпалителни средства, спазмолитици (ибупрофен, но-шпа, спазмалгон);
  • за подуване - диуретици (, спиронолактон);
  • с преобладаване на психо-емоционалния компонент - (Сертралин, Ципрамил);
  • с хормонален дефицит на втората фаза на цикъла - хормонални лекарства (Dufaston, Medroxyprogesterone).

Народни средства за PMS

Традиционната медицина предлага повече от едно ефективно средство за лечение на предменструален синдром, а билковите лекарства заемат специално място в списъка с методи. Много билки имат многопосочно действие, като въздействат върху различни части на тялото и значително облекчават дискомфорта. Предлагаме една от добрите рецепти за премахване на болката, намаляване на нервността и подобряване на съня.


Ако внезапно усетите, че ви се прииска да хапнете сандвич с масло, или избухнете в сълзи при вида на малко дете, или умирате от желание да си купите чифт обеци, които едва ли ще носите, спрете за момент и се запитайте дали скоро ще получиш менструация.. Ако скоро, вашето необичайно поведение може да е причинено от предменструален синдром или синдром на предменструално напрежение (ПМС). Това е специфично състояние, което предхожда менструацията и в една или друга степен е характерно за повечето жени. Когато се появи ПМС, просто се опитайте да се успокоите и контролирате действията си. Когато цикълът Ви започне, ще се върнете към нормалното си състояние.

Синдромът на предменструалното напрежение е свързан с редовни колебания в нивото на хормоните в кръвта.

Преди това предменструалният синдром се смяташе за психологическо заболяване, докато изследователите не доказаха, че това състояние е органично по природа, причинено от промени в нивата на хормоните в тялото.

Увеличете производството на алдостерон, което причинява много промени в тялото,
- повишаване на нивото на моноаминооксидазата (вещество, отделяно в мозъчната тъкан, което може да причини депресия),
- понижаване на нивото на (вещество, отделяно в мозъчната тъкан, което влияе върху нивата на активност и настроението).

При някои жени ПМС протича спокойно, при други е много бурно, но времето на поява на симптомите винаги е предвидимо. Това прави възможно разграничаването на синдрома на предменструалното напрежение от други заболявания. Промените в емоционалното и физическото състояние се появяват 7-10 дни преди менструацията и изчезват почти веднага след началото на менструацията. Тези дати могат да бъдат установени чрез водене на менструален дневник в продължение на няколко месеца, като в него се отбелязват всички симптоми и датите на началото и края на менструацията.
Ако симптомите продължават през целия менструален цикъл, PMS може да не е причината. В този случай трябва да се консултирате с психиатър.

Причини за предменструален синдром

Появата на синдром на предменструално напрежение при някои жени и липсата му при други се свързва предимно с хормонални колебания по време на менструалния цикъл и индивидуалните реакции на целия организъм към тях. Въпреки това, наскоро учените започнаха да изследват други възможни причини за това състояние (все още няма категорични доказателства):

Месечни циклични колебания в количеството на определени вещества (невротрансмитери) в мозъка, които включват ендорфини, които влияят на настроението,
- лошо хранене: симптоми на предменструален синдром като промени в настроението, задържане на течности, повишена чувствителност на гърдите, умора са свързани с дефицит на B6, докато главоболие, замаяност, сърцебиене и желание за шоколад са причинени от дефицит на магнезий,
- наследствен фактор. Доказано е, че еднояйчните близнаци са много по-склонни да страдат от ПМС заедно, отколкото разнояйчните близнаци. Може да има генетична предразположеност към ПМС.

Симптоми на предменструален синдром

Физически симптоми:

Повишена чувствителност или дори нежност на гърдите,
- увеличаване на бюста,
- задържане на течности в тялото, водещо до подуване на краката и ръцете и наддаване на тегло с около 2 kg,
- главоболие, особено мигрена,
- гадене, повръщане и световъртеж,
- и ставите и специфични болки в гърба,
- в някои случаи запек, диария,
- силна жажда и често уриниране,
- желание за храна, особено солени или сладки храни, непоносимост към алкохол,
- летаргия, умора или обратно, енергия,
- сърцебиене и зачервяване на лицето,
- увеличаване на броя на акнето.

Психологични симптоми:

Чести промени в настроението
- , блус, чувство на депресия,
- постоянно напрежение и раздразнителност,
- безсъние или продължителен сън,
- разсеяност и забравяне.
Някои жени могат да получат по-тежки симптоми:
- паника
- мисли за самоубийство
- агресивност, склонност към насилие.

Какво можеш да направиш

Правете физически упражнения. Проучване показва, че редовните упражнения намаляват симптомите на ПМС, може би? това се дължи на освобождаването на ендорфини или други вещества в мозъка, които облекчават стреса и подобряват настроението.

Спете 8-9 часа на ден. Липсата на сън влошава безпокойството и други негативни емоции и повишава раздразнителността. Ако страдате от безсъние, намерете начин да се справите с него. Дълбокото дишане и други прости техники за релаксация преди лягане могат да бъдат много ефективни в много случаи. Преди лягане вземете гореща вана и изпийте чаша топло мляко.

Яжте диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. По време на ПМС се опитайте да ядете възможно най-малко храни като кафе, сирене и шоколад. Те са свързани с мигрена и множество други симптоми на ПМС, като тревожност, чести промени в настроението и сърцебиене.

Не яжте много, ограничете сладкото, по-добре вземете плодове.

Поддържайте постоянно ниво на инсулин в кръвта за това, яжте малко около 6 пъти на ден, това е по-добре, отколкото да ядете голяма порция веднъж. Старайте се да се храните здравословно.

Диетолозите препоръчват ежедневно приемане на витамин B6 (50-100 mg) и магнезий (250 mg) под формата на хранителни добавки. Освен това лекарите предписват добавки с калций, който заедно с магнезий премахва симптомите на ПМС и предпазва от остеопороза, и желязо (за борба с анемията).

Много жени казват, че маслото от иглика (вещество, богато на важни мастни киселини) им помага. Консултирайте се с Вашия лекар относно дозировката за Вас.

Стойте далеч от тълпите, не излизайте навън, освен ако времето е лошо, и вземете много витамин С (антиоксидант и стимулатор на имунната система) колкото е възможно повече. Жените, страдащи от ПМС, боледуват по-често. Учените смятат, че това е следствие от отслабването на имунната система преди началото на менструацията, което прави тялото уязвимо към вирусни, бактериални и гъбични инфекции.

Какво може да направи един лекар

Тъй като причините за заболяването не са напълно изяснени, лечението на ПМС се фокусира върху облекчаване на симптомите:

При тревожност, безсъние и други психологически симптоми лекарят може да предпише транквиланти или успокоителни. Продължителната употреба на тези лекарства обаче е нежелателна поради факта, че те водят до пристрастяване. Доказано е, че по-новите антидепресанти са ефективни при ПМС, но трябва да се приемат под лекарско наблюдение.

При мигрена, свързана с ПМС, лекарят може да предпише специална терапия, насочена към предотвратяване на пристъпи на главоболие. За облекчаване на болката повечето лекари предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства, като напр.

При оток или други признаци на задържане на течности се предписват диуретици, които трябва да започнат 5-7 дни преди началото на менструацията.

В някои случаи лекарят може да предпише прогестерон и други хормони за ПМС.

Предотвратяване на ПМС

Всяко нарушение в организма, чиито причини не са ясни, е трудно да се предотврати. В момента най-добрият начин за контролиране на тази ситуация е способността да се справяте с нея, а не превенцията.

Предменструалният синдром е група от симптоми, които жените изпитват през втората част от цикъла си. Причината за ПМС при жените най-вероятно са хормонални фактори. Симптомите, които се появяват поради кървене по време на менструация са промени в настроението, нервност, намалено либидо, подуване и болка в гърдите. Лечението на ПМС при жените е да се вземат лекарства, контрацептиви.

1 време на цикъл

Средната продължителност на менструалния цикъл е 28-30 дни. Кървенето с продължителност 2-7 дни е началото на първата фаза на цикъла. Симптомите на менструация при повечето жени изглеждат еднакви. Кога се появяват лошите заболявания? Започвайки от 24-26-ия ден на цикъла, тоест във втората му фаза, жените наблюдават редица физически и психологически симптоми, причинени от хормонални промени. Някои жени са доминирани от болка и неразположение, други от раздразнение, униние и тъга. Започва ПМС (предменструален синдром), който е особено тежък при жени между 30 и 40 години. Много силната болка в корема през този период може да бъде облекчена с помощта на болкоуспокояващи или хормонални хапчета.

2 Характеристики на ПМС

Предменструалният синдром (ПМС) е състояние, характеризиращо се с неприятни симптоми и засяга много жени. Симптомите му не са заплаха за живота или здравето, но са доста неудобни, поради което жените често търсят помощ от гинеколози.

Предменструален синдром при жените - наличието на общи и локални групи от симптоми и психични разстройства, наблюдавани във втората част на цикъла (обикновено през последните 10 дни преди менструацията). Колко жени страдат от ПМС? Това явление се среща при около 5% от жените.

3 Причини за заболявания

Причините за неразположенията преди менструацията не са напълно изяснени. Те са свързани главно с хормонални нарушения. Наскоро учени предположиха, че метаболитите на прогестерона, действащи върху централната нервна система, са отговорни за появата на предменструален синдром.

Предполага се, че дефицитът на гестагени с излишък на естрогени и свързаното с това натрупване на вода в извънклетъчното пространство може да повлияе на развитието на неприятни симптоми.

Предменструалният синдром при жените се проявява предимно след 30-годишна възраст, симптомите му са най-критични и през последните години преди менопаузата. След менопаузата симптомите на предменструалния синдром изчезват напълно.

4 Симптоми за предстоящо начало

Характерните симптоми на предменструален симптом от кръга на психичните разстройства са:

Промените в настроението се превръщат в проблем не само за пациента, но и за обкръжението му. В допълнение, предменструалният синдром е придружен от по-сериозни симптоми: понижено настроение, депресия. Налице е намаляване на либидото и влошаване на сексуалния живот по време на появата на симптомите. В допълнение към симптомите, свързани с психично разстройство, по време на предменструалния синдром се появяват и безобидни, но неприятни соматични заболявания.

Жените, страдащи от ПМС, често се оплакват от мастодиния, тоест напрежение и болезнено подуване на гърдите. В допълнение, пациентите се обръщат към лекарите поради оток и наддаване на тегло. Жените често в този случай говорят за усещане за пълнота и тежест на тялото.

За лечение и профилактика на проблеми с менструалния цикъл (аменорея, дисменорея, менорагия, опсоменорея и др.) и вагинална дисбактериоза нашите читатели успешно използват лесните съвети на главния гинеколог Лейла Адамова. След като внимателно проучихме този метод, решихме да го предложим на вашето внимание.

Това вероятно се дължи на хормонални промени, настъпващи в тялото и задържане на вода в тялото. След овулацията жените с предменструален синдром имат повишен апетит. Приблизително половината от пациентите съобщават за болки в корема преди менструация. Болката преди менструация, локализирана в коремната кухина, не е единственият симптом. В допълнение, много жени страдат от пароксизмално главоболие, понякога подобно на мигрена. Появяват се последователни характерни здравословни проблеми: обриви по кожата и усещане за силно сърцебиене.

Предменструалният синдром води до факта, че много жени изпитват силно чувство на неудовлетвореност от собствения си външен вид, чувство на липса на привлекателност. Това от своя страна е пряко свързано с намаляване на либидото.

Най-честите симптоми на ПМС при жените включват:

  • чувствителност на гърдите;
  • подуване;
  • качване на тегло;
  • проблеми със съня (сънливост или безсъние);
  • главоболие;
  • болка в гърба;
  • повишаване на апетита;
  • запек;
  • подуване на корема;
  • стомашни болки;
  • влошаване на състоянието на кожата, склонност към изсушаване, както и към образуване на акне;
  • склонност към обостряне на хронични заболявания (например астма, мигрена, епилепсия).
  • КАК ДА СТЕГНЕМ ОТВЕСНАЛА ГЪРДА?

5 Диагностика и лечебни процедури

Основата на диагностичния процес е анамнезата и клиничният преглед на пациента. Лекарят трябва да изключи органични патологии на репродуктивния орган. В някои случаи помощта на специалист психиатър е от голямо значение за оценка на симптомите на депресия.

Лечението с лекарства за ПМС (дори такива, които се отпускат без рецепта) трябва да се извършва след консултация с лекар. При диагностиката на предменструалния синдром се използват: преглед, гинекологичен преглед, лабораторни изследвания с оценка на профила на ендокринната система. Смята се, че около 5-10% от жените отиват на гинеколог поради болезнените симптоми на предменструалния синдром.

При лечението на предменструален синдром се използват орални контрацептиви - гестагени. Това е единственото лекарство, за което е доказано, че облекчава повечето от симптомите на ПМС. Въпреки това, те могат да допринесат за обостряне на симптомите на депресия. Други лекарства облекчават симптомите в по-малка степен. Бромокриптин намалява напрежението в гърдите и неприятните симптоми на мастодиния.

При депресивни състояния психиатърът може да предпише лекарства, които инхибират обратното захващане на серотонин в мозъка. Повишаването на концентрацията му в централната нервна система спомага за подобряване на настроението. Понякога се използват дренажни лекарства, които блокират синтеза на простагландини.

6 Мерки за превенция

Неприятните симптоми на предменструалния синдром могат значително да намалят качеството на живот, така че си струва да намерите начини да ги смекчите. Кои са някои ефективни начини за лечение на ПМС при жените? Те включват:

  • почивка, добър сън;
  • използване на техники за релаксация (напр. слушане на релаксираща музика, ароматерапевтична вана, масаж);
  • физическата активност допринася за освобождаването на ендорфини, които носят усещане за щастие, освен това след физическо натоварване жената се чувства по-лека и дейността на стомашно-чревния тракт също се подобрява;
  • социална активност (особено в компанията на хора с положително отношение към света);
  • студените компреси върху гърдите ще помогнат за преодоляване на болезнеността и усещането за подуване.

Подходяща диета при ПМС с ниско съдържание на сол, благоприятна за задържане на вода в организма. Диетата трябва да съдържа храни, богати на мазнини, витамини (например витамини Е, А, витамини от група В) и минерали (например калий, магнезий, калций, цинк, желязо), диетични фибри, които улесняват храносмилането. Препоръчително е да се консумират храни, които помагат за извеждане на излишната вода от тялото: магданоз, домати, банани, кресон. Необходимо е да се поддържа правилна хидратация на тялото. Също така е важно да ядете храна на малки порции, но често (оптимално 5 пъти на ден).

7 Билкови отвари

Билковите инфузии могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ПМС:

  • инфузия на маточина релаксира и успокоява;
  • запарка от лайка успокоява;
  • инфузия на глухарче помага да се отървете от излишната вода в тялото;
  • инфузия на коприва има диуретичен ефект;
  • инфузия на копър предотвратява подуване на корема;
  • инфузия на ленено семе предотвратява запек;
  • Екстрактът от жълт кантарион има антидепресивен ефект.

Освен това, в дните преди менструацията, трябва да избягвате или да намалите приема на алкохол, тъй като той се понася по-лошо и влошава симптоми като главоболие.

При някои жени психичните симптоми на предменструалния синдром (например лошо настроение) са много силни и ограничават активността, намаляват комфорта на живот, така че те се нуждаят от психотерапия.

8 Лекарствена терапия

Случва се използването на домашни средства за справяне с ПМС да е недостатъчно и жените, които се борят със симптомите на предменструалния синдром, трябва да използват лекарства като:

  • спазмолитични лекарства, които успокояват коремната болка;
  • лекарства от групата на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина;
  • антипиретици (парацетамол, ибупрофен);
  • диуретици (като се имат предвид техните странични ефекти, например извличане на полезни минерали, трябва да се използват само в оправдани случаи, под стриктно наблюдение на лекар);
  • даназол (лекарство, което намалява ефектите на естроген и прогестерон);
  • хормонални контрацептиви (най-често под формата на перорални таблетки, понякога е възможно интравагинално или външно приложение);
  • успокоителни.

Билкови препарати, които се предлагат без лекарско предписание, също често се използват за облекчаване на симптомите на ПМС. Съдържат изофлавони – растителни естрогени. Струва си да се обърне внимание на приема на лекарства с магнезий и витамин В6 (дефицитът им допринася за недостатъчна секреция на серотонин, което увеличава симптомите на предменструалния синдром).

Трябва да се помни, че лечението на предменструалния синдром е дълъг процес, понякога продължаващ през целия репродуктивен период, изискващ вътрешна дисциплина на жената и постоянно изпълнение на всички предписания на лекаря.

И някои тайни.

Изпитвали ли сте някога проблеми с менструален цикъл? Съдейки по факта, че четете тази статия, победата не беше на ваша страна. И разбира се, знаете от първа ръка какво е:

  • обилно или оскъдно отделяне със съсиреци
  • болки в гърдите и кръста
  • болка по време на секс
  • лоша миризма
  • дискомфорт при уриниране

Сега отговорете на въпроса: подхожда ли ви? Могат ли проблемите да бъдат толерирани? И колко пари вече сте „изтекли“ за неефективно лечение? Точно така – време е да сложим край на това! Съгласен ли си? Ето защо решихме да публикуваме интервю с главния гинеколог на Русия Лейла Адамова, в което тя разкри простата тайна за нормализиране на менструалния цикъл. Прочетете статията...

Предменструалният синдром е група от симптоми, които жените изпитват през втората част от цикъла си. Причината за ПМС при жените най-вероятно са хормонални фактори. Симптомите, които се появяват поради кървене по време на менструация са промени в настроението, нервност, намалено либидо, подуване и болка в гърдите. Лечението на ПМС при жените е да се вземат лекарства, контрацептиви.

Продължителност на цикъла

Средната продължителност на менструалния цикъл е 28-30 дни. Кървенето с продължителност 2-7 дни е началото на първата фаза на цикъла. повечето жени изглеждат еднакво. Кога се появяват лошите заболявания? Започвайки от 24-26-ия ден на цикъла, тоест във втората му фаза, жените наблюдават редица физически и психологически симптоми, причинени от хормонални промени. Някои жени са доминирани от болка и неразположение, други от раздразнение, униние и тъга. Започва ПМС (предменструален синдром), който е особено тежък при жени между 30 и 40 години. Много силната болка в корема през този период може да бъде облекчена с помощта на болкоуспокояващи или хормонални хапчета.

Характеристики на ПМС

Предменструалният синдром (ПМС) е състояние, характеризиращо се с неприятни симптоми и засяга много жени. Симптомите му не са заплаха за живота или здравето, но са доста неудобни, поради което жените често търсят помощ от гинеколози.

Предменструален синдром при жените - наличието на общи и локални групи от симптоми и психични разстройства, наблюдавани във втората част на цикъла (обикновено през последните 10 дни преди менструацията). Колко жени страдат от ПМС? Това явление се среща при около 5% от жените.

Причини за неразположения

Причините за неразположенията преди менструацията не са напълно изяснени. Те са свързани главно с хормонални нарушения. Наскоро учени предположиха, че метаболитите на прогестерона, действащи върху централната нервна система, са отговорни за появата на предменструален синдром.

Предполага се, че дефицитът на гестагени и свързаното с това натрупване на вода в извънклетъчното пространство може да повлияе на развитието на неприятни симптоми.

Предменструалният синдром при жените се проявява предимно след 30-годишна възраст, симптомите му са най-критични и през последните години преди менопаузата. След менопаузата симптомите на предменструалния синдром изчезват напълно.

Симптоми за предстоящо начало

Характерните симптоми на предменструален симптом от кръга на психичните разстройства са:

  • нервност;
  • раздразнителност;
  • хиперактивност.

Промените в настроението се превръщат в проблем не само за пациента, но и за обкръжението му. В допълнение, предменструалният синдром е придружен от по-сериозни симптоми: понижено настроение, депресия. Налице е намаляване на либидото и влошаване на сексуалния живот по време на появата на симптомите. В допълнение към симптомите, свързани с психично разстройство, по време на предменструалния синдром се появяват и безобидни, но неприятни соматични заболявания.

Жените, страдащи от ПМС, често се оплакват от мастодиния, тоест напрежение и болезнено подуване на гърдите. В допълнение, пациентите се обръщат към лекарите поради оток и наддаване на тегло. Жените често в този случай говорят за усещане за пълнота и тежест на тялото.

Това вероятно се дължи на хормонални промени, настъпващи в тялото и задържане на вода в тялото. След овулацията жените с предменструален синдром имат повишен апетит. Приблизително половината от пациентите съобщават за. Болката преди менструация, локализирана в коремната кухина, не е единственият симптом. В допълнение, много жени страдат от пароксизмално главоболие, понякога подобно на мигрена. Появяват се последователни характерни здравословни проблеми: обриви по кожата и усещане за силно сърцебиене.

Предменструалният синдром води до факта, че много жени изпитват силно чувство на неудовлетвореност от собствения си външен вид, чувство на липса на привлекателност. Това от своя страна е пряко свързано с намаляване на либидото.

Най-честите симптоми на ПМС при жените включват:

  • чувствителност на гърдите;
  • подуване;
  • качване на тегло;
  • проблеми със съня (сънливост или безсъние);
  • главоболие;
  • болка в гърба;
  • повишаване на апетита;
  • запек;
  • подуване на корема;
  • стомашни болки;
  • влошаване на състоянието на кожата, склонност към изсушаване, както и към образуване на акне;
  • склонност към обостряне на хронични заболявания (например астма, мигрена, епилепсия).

Диагностика и лечебни процедури

Основата на диагностичния процес е анамнезата и клиничният преглед на пациента. Лекарят трябва да изключи органични патологии на репродуктивния орган. В някои случаи помощта на специалист психиатър е от голямо значение за оценка на симптомите на депресия.

Лечението с лекарства за ПМС (дори такива, които се отпускат без рецепта) трябва да се извършва след консултация с лекар. При диагностиката на предменструалния синдром се използват: преглед, гинекологичен преглед, лабораторни изследвания с оценка на профила на ендокринната система. Смята се, че около 5-10% от жените отиват на гинеколог поради болезнените симптоми на предменструалния синдром.

При лечението на предменструален синдром се използват орални контрацептиви - гестагени. Това е единственото лекарство, за което е доказано, че облекчава повечето от симптомите на ПМС. Въпреки това, те могат да допринесат за обостряне на симптомите на депресия. Други лекарства облекчават симптомите в по-малка степен. Бромокриптин намалява напрежението в гърдите и неприятните симптоми на мастодиния.

При депресивни състояния психиатърът може да предпише лекарства, които инхибират обратното захващане на серотонин в мозъка. Повишаването на концентрацията му в централната нервна система спомага за подобряване на настроението. Понякога се използват дренажни лекарства, които блокират синтеза на простагландини.

Мерки за превенция

Неприятните симптоми на предменструалния синдром могат значително да намалят качеството на живот, така че си струва да намерите начини да ги смекчите. Кои са някои ефективни начини за лечение на ПМС при жените? Те включват:

  • почивка, добър сън;
  • използване на техники за релаксация (напр. слушане на релаксираща музика, ароматерапевтична вана, масаж);
  • физическата активност допринася за освобождаването на ендорфини, които носят усещане за щастие, освен това след физическо натоварване жената се чувства по-лека и дейността на стомашно-чревния тракт също се подобрява;
  • социална активност (особено в компанията на хора с положително отношение към света);
  • студените компреси върху гърдите ще помогнат за преодоляване на болезнеността и усещането за подуване.

Подходяща диета при ПМС с ниско съдържание на сол, благоприятна за задържане на вода в организма. Диетата трябва да съдържа храни, богати на мазнини, витамини (например витамини Е, А, витамини от група В) и минерали (например калий, магнезий, калций, цинк, желязо), диетични фибри, които улесняват храносмилането. Препоръчително е да се консумират храни, които помагат за извеждане на излишната вода от тялото: магданоз, домати, банани, кресон. Необходимо е да се поддържа правилна хидратация на тялото. Също така е важно да ядете храна на малки порции, но често (оптимално 5 пъти на ден).

Билкови настойки

Билковите инфузии могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ПМС:

  • инфузия на маточина релаксира и успокоява;
  • запарка от лайка успокоява;
  • инфузия на глухарче помага да се отървете от излишната вода в тялото;
  • инфузия на коприва има диуретичен ефект;
  • инфузия на копър предотвратява подуване на корема;
  • инфузия на ленено семе предотвратява запек;
  • Екстрактът от жълт кантарион има антидепресивен ефект.

Освен това, в дните преди менструацията, трябва да избягвате или да намалите приема на алкохол, тъй като той се понася по-лошо и влошава симптоми като главоболие.

При някои жени психичните симптоми на предменструалния синдром (например лошо настроение) са много силни и ограничават активността, намаляват комфорта на живот, така че те се нуждаят от психотерапия.

Лекарствена терапия

Случва се използването на домашни средства за справяне с ПМС да е недостатъчно и жените, които се борят със симптомите на предменструалния синдром, трябва да използват лекарства като:

  • спазмолитични лекарства, които успокояват коремната болка;
  • лекарства от групата на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина;
  • антипиретици (парацетамол, ибупрофен);
  • диуретици (като се имат предвид техните странични ефекти, например извличане на полезни минерали, трябва да се използват само в оправдани случаи, под стриктно наблюдение на лекар);
  • даназол (лекарство, което намалява ефектите на естроген и прогестерон);
  • хормонални контрацептиви (най-често под формата на перорални таблетки, понякога е възможно интравагинално или външно приложение);
  • успокоителни.

Билкови препарати, които се предлагат без лекарско предписание, също често се използват за облекчаване на симптомите на ПМС. Съдържат изофлавони – растителни естрогени. Струва си да се обърне внимание на приема на лекарства с магнезий и витамин В6 (дефицитът им допринася за недостатъчна секреция на серотонин, което увеличава симптомите на предменструалния синдром).

Трябва да се помни, че лечението на предменструалния синдром е дълъг процес, понякога продължаващ през целия репродуктивен период, изискващ вътрешна дисциплина на жената и постоянно изпълнение на всички предписания на лекаря.



Подобни статии