A legjobb termékek, amelyek segítségével gyorsan és hatékonyan megtisztíthatja a beleket. A test tisztítására szolgáló termékek

A test megtisztítása összetett megelőző intézkedések, melynek célja a káros mérgező anyagok eltávolítása a belekből, a májból, a vérből és a nyirokrendszerből. Ez az eljárás segít növelni a hatékonyságot, javítja a közérzetet, erősíti az immunrendszert, aktiválja az anyagcserét, rendezi a bőrt.

Fontos, hogy ne keverjük össze a tisztítást a diétával. A tisztítás több napon át zajlik, célja pedig a felgyülemlett salakanyagok és méreganyagok megszabadítása. A diéta a táplálkozás szabályai, amelyek magukban foglalják a testet szennyező élelmiszerek elutasítását, a legegészségesebb és kiegyensúlyozottabb élelmiszerek étrendbe való felvételét.

A megfelelő táplálkozás betartása rendkívül fontos a tényleges tisztítás előtti több hétben és pontos idő utána. Az étrendnek olyan élelmiszerekből kell állnia, amelyek természetesen eltávolítja a méreganyagokat és a salakanyagokat. Ez nem csak szilárd és félfolyékony étel, hanem különféle italok is.

Ezen kívül vannak bizonyos szabályokat táplálás. A testrendszerek tisztításának időszakában is szigorúan be kell tartani őket. Nézzük őket:

• Fontos, hogy minél több folyadékot igyunk. Az optimális mennyiség legalább 1,5-2 liter. Ez azért fontos, mert ez a folyadék segít feloldani a káros anyagokat és gyorsan eltávolítani őket természetes úton.
• Szükséges a tiszta, természetes élelmiszerek beiktatása az étrendbe. Ügyeljen arra, hogy az étlapon olyan ételek szerepeljenek, amelyek nem konzerv, feldolgozott, túl sütött stb.
• Hallgat saját érzéséhség. Egyáltalán nem szükséges éheztetni magát a tisztító diéta során. Hallgatnod kell az érzéseidre, és akkor és olyan mennyiségben kell enned, amikor a szervezeted megkívánja.
• Étrendjének több rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Naponta legalább 5 adag növényi táplálékot kell enni. A belek „kefeként” működik, megtisztítja falát a méreganyagoktól, nyálkától, az emésztetlen maradványoktól és javítja a perisztaltikát.
• Kerülje a késői vacsorákat. Éjszaka emésztőszervek rosszabbul működnek. Ebben az időben a szervezetnek energiát kell fordítania a pihenésre, a helyreállításra és a tisztításra, nem pedig a táplálék megemésztésére.
• Ne hagyja ki a könnyű ételeket. Ha az éhség folyamatosan gyötör, ajánlatos könnyű falatokkal csillapítani. Jellemzően friss és szárított gyümölcsöket, erjesztett tejtermékeket használnak erre.
• Tedd böjti napok. A tisztítás során hasznos lesz, ha a testet „rázzuk”. Heti 1-2 nap elég. Ebben az időszakban csak a használata javasolt tiszta víz. Ha a böjt nehezen tolerálható, adhatunk hozzá gyümölcsöt. Nem szabad „ülni” az almaböjt napján. Az alma sok fruktózt tartalmaz, ami lesz nehéz rakomány a gyomorra, amely már a tisztítás során is keményen dolgozik.
• Egyél rendszeresen, kis adagokban. Részételek- Ez az alapja minden diétának, beleértve a tisztítást is.

Továbbá tedd gyakorlat, mozogjon többet, aggódjon kevesebbet és aludjon jól. Sportoljon elfogadható mennyiségben és egészséges alvás- kiváló segítséget nyújt szervezetének a kiürülési folyamatban káros anyagok. Szintén hagyjon fel rossz szokásokkal - dohányzás, nagy mennyiségű kávé, alkoholfogyasztás. Ez jelentősen szennyezi a szervezetet, és nem teszi lehetővé a salakanyagok és méreganyagok teljes eltávolítását.

Engedélyezett termékek a test tisztítására

A test tisztításának minden rendszere magában foglalja bizonyos ételek, italok és főzetek felhasználását egy speciális rendszer szerint. De vannak bizonyos táplálkozási ajánlások valamint a tisztítás előtt, alatt és után fogyasztandó ételek.

Az engedélyezett termékek listája a következőket tartalmazza:

1. Gyümölcsök. A lényeg az, hogy sok durva anyagot tartalmaznak növényi rostok. NAK NEK hasznos gyümölcsök a test tisztítására a következők: grapefruit, alma, szilva, lime, citrom, sárgabarack, banán, mangó, mandarin, narancs, szőlő. Próbáljon olyan gyümölcsöket enni, amelyeknek szezonja van, és azokat, amelyek az Ön régiójában nőnek. Fontos, hogy ne tartalmazzák vegyi anyagok, növekedésserkentők és mások káros összetevőket. Ellenkező esetben a tisztító menü minden előnye semmivé válik.
2. Aszalt gyümölcsök. BAN BEN aszalt gyümölcsök Rostot is tartalmaz, ami segít a belek tisztításában. Hasznosak snackként vagy különféle gabonafélék kiegészítéseként. Különösen jó hatással van a szervezetre az aszalt szilva, az aszalt sárgabarack és a mazsola.
3. Zöldségek. A tisztítás előkészítése során minden étkezésnek tartalmaznia kell egy gyümölcsöt vagy zöldséget. Nyersen és termikusan feldolgozva (gőzölve) egyaránt fogyaszthatók. A következő zöldségek ajánlottak: cékla, uborka, sárgarépa, sütőtök, hagyma, fokhagyma, cukkini, kaliforniai paprika, olajbogyó, paradicsom, burgonya.
4. Lomb. Különféle fűszerek könnyen helyettesíthetik a fűszereket a tisztító diétában. fűszereket. Nemcsak különleges ízt adnak az ételeknek és változatossá teszik az étlapot, hanem segítik a vér, a máj és a belek tisztítását is. Hasznos petrezselymet, kaprot, zellert, bazsalikomot, spenótot és salátát fogyasztani. A tengeri moszat is ebbe a kategóriába sorolható.
5. Hüvelyesek. BAN BEN kis mennyiségben Az olyan termékek, mint a borsó, bab, csicseriborsó, lencse, szójabab, segítenek normalizálni a mikroflórát és telíteni a testet hasznos anyagokkal. Nem szabad azonban visszaélni velük, különben székrekedést, puffadást okozhat.
6. Gabona zabkása. Főzéshez használt gabonafélék különféle gabonafélék, a forrás lassú szénhidrátok. Telítik a szervezetet, megakadályozzák a kalóriákból származó zsírlerakódások kialakulását, és sok rostot tartalmaznak, ami tisztítja a beleket. NAK NEK egészséges gabonafélék Ide tartozik a hajdina, a rizs (különösen a barna), a zabpehely és a köles.
7. Korpás kenyér. Ez utóbbiak a durva növényi rostok tárháza és hasznos vitaminok valamint a szervezetet tisztító és gyógyító mikro-, makroelemek. Lényegében a korpa egy szemhéj. A belek nem emésztik meg teljesen, nedvességgel telítve megköti az összes ételmaradékot, természetes úton eltávolítva azt. A korpát hozzáadhatjuk készételekhez, pékárukhoz, vagy vízzel fogyaszthatjuk.
8. Tejtermékek. Kefir, erjesztett sült tej, joghurt, túró, joghurt a forrás hasznos baktériumok, amelyek segítenek normalizálni a bél mikroflóráját, elpusztítani a káros szervezeteket és a patogén környezetet.
9. Diófélék. Sok növényi fehérjét tartalmaznak, de zsírt is. Ezért ajánlott kis mennyiségben fogyasztani őket nassolnivalóként vagy kiegészítőként. különféle ételeketés saláták.
10. Hal, hús, baromfi alacsony zsírtartalmú fajták . Ebben az esetben a termékeket gőzölni vagy sütni kell. Nem szabad sült húst és halat enni. A pörkölés során káros anyagok szabadulnak fel kémiai elemek amelyek negatívan hatnak a májra.
11. Italok. Ezt meghámozzák ásványvíz friss gyümölcs- és zöldséglevek, turmixok, koktélok, zöld tea, gyógynövény infúziók. Az italokhoz nem adnak cukrot vagy édesítőszert.
12. Növényi olajok. A tisztításhoz hasznos lehet az olíva, a mandula, a cédrus és a lenmag. Adja hozzá salátákhoz és készételekhez. A lényeg az, hogy ne tegye ki hőkezelésnek, különben az olajok elveszítik jótékony tulajdonságaikat.

Bizonyos szervek különböző tisztítási programjai megtilthatják bizonyos élelmiszerek, például hús fogyasztását. Különösen sok a táplálkozásra vonatkozó korlátozás a máj tisztítása során. Ez a legfontosabb test optimális feltételeket kell biztosítani a méreganyagok eltávolításához, és nem „terhelni” nehéz ételekkel.

Tiltott termékek a test tisztítása során

A szervezet tisztítási folyamatát kísérő diéta a lehető legközelebb áll az elvekre épülő menühöz. Az egészséges táplálkozás. Ezért a tiltott termékek mindkét esetben ugyanazok.

A következő összetevőket minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen meg kell szüntetni:

• Gyorsételek, konzervek, félkész termékek. Ezek a termékek minimális tápanyagot és maximum rákkeltő anyagokat, zsírokat és könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaznak. Segítenek gyorsan jóllakni, de az éhségérzet ugyanolyan gyorsan visszatér. Ráadásul ezek a termékek eltömítik a májat, keményebben kell dolgoznia, hogy megszabaduljon a káros anyagoktól.
• Édesség, cukor. A „gyors” szénhidrátok másik forrása. Növeli a vércukorszintet, aminek nincs hatása a lehető legjobb módon a máj és a hasnyálmirigy működéséről. Az egyetlen kivétel a mályvacukor, a rágólekvár és a méz. Ezeket a termékeket azonban szigorúan kell használni korlátozott mennyiségben. De a sütemények, péksütemények, édességek, csokoládé, karamell tilos.
• Alkohol. Egy másik termék, amelyet teljesen ki kell zárni az étrendből a belek és a máj tisztítása során. BAN BEN utolsó lehetőségként Megihat egy pohár száraz fehérbort, de tilos az olyan italok, mint a sör, a pezsgő, a vodka, a konyak és a szeszezett vörösborok.
• Só. Ez a termék megtartja a vizet a szervezetben, és nem távolítja el hatékonyan a salakanyagokat és a méreganyagokat. Ezért használatát, ha nem is teljesen megszüntetni, de jelentősen korlátozni kell. Jobb, ha sót adunk a kész ételekhez.
• Búzaliszt. Nem ajánlott azoknak, akik szeretnének megszabadulni a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. Jobb, ha rozssal, teljes kiőrlésűvel helyettesítjük.
• Füstölt és sült ételek. Ebbe a kategóriába tartozik a serpenyőben főtt sült és füstölt hús, hal, valamint burgonya, tojás stb. Az ilyen hőkezelés során sokan meghalnak. hasznos anyag, és a termék rákkeltő anyagokkal telített.
• Kolbász. Az ilyen termékek sok fűszert, sót, zsírokat és kémiai adalékanyagokat tartalmaznak. Semmilyen módon nem segítik a test tisztítását.
• Kávé, fekete tea. Ezek az italok nem ajánlottak azoknak, akik máj- vagy béltisztító eljáráson esnek át. A maximum, amit megengedhetsz reggel egy kis csésze gyenge kávé cukor nélkül.

Ezenkívül vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek egyes embereknél egyéni intoleranciát okozhatnak.

Példák a test tisztítására szolgáló edényekre

Sok olyan diéta létezik, amelyek célja a szervezet maximális felkészítése a tisztításra. Több naptól egy hónapig tarthatnak. Az ajánlott időtartam 9 nap. Tehát a test benne kellően megtisztul, és nem veszít el nagy mennyiségű hasznos anyagot.

Nézzünk egy példát diétás menü Egy napon:

1. Reggeli. Választott bogyók és gyümölcsök, gyógytea, joghurt.
2. Ebéd. Egy maréknyi dió szabadon választott.
3. Vacsora. Zöldség étel - leves, saláta vagy pörkölt. Válassza ki az ízlésének megfelelő zöldségeket. A salátát meglocsoljuk balzsamecettel vagy olívaolajjal. Ebédre egy kis adag halat, joghurtot vagy kefirt is adhatunk hozzá.
4. Délutáni nasi. Egy marék bogyó vagy gyümölcs - száraz vagy friss, zöld tea vagy gyógynövény főzet.
5. Vacsora. Bármi zöldséges étel- saláta, pörkölt, egy adag főtt vagy párolt hús, hal, joghurt vagy kefir.

Egy ilyen diétán elég sokáig maradhat, és az egészséges táplálkozás alapjaként veheti fel, saját belátása szerint módosítva egy kicsit.

Az ilyen diétához gyógynövényes főzeteket készíthetsz belőle különféle növények. Ha a máj tisztítására készül, igyon körömvirág, pitypang gyökér és sóska főzetét és infúzióját, borsmenta, bojtorján, máriatövis, petrezselyem. A belek tisztítása előtt hasznos lesz aloe, édesgyökér és bojtorján főzeteket inni. Segíts kihozni felesleges folyadék a szervezetből gyógyteák csalánból, petrezselyemből, pitypangból, sóskából.

Megpróbálhatja hajdina diétával is felkészíteni szervezetét a tisztításra. Hatékony, hasznos és biztonságos. Ráadásul egyszerű, hiszen csak hajdinát kell bele enni különféle lehetőségeket előkészületek. Nem szabad sokáig ragaszkodni egy ilyen menühöz, mert nem a fogyás a cél, hanem a felkészülés emésztőrendszer a tisztítási eljáráshoz. A tisztítás megkezdése előtt több böjt napot tölthet hajdinával.

Minden napra szüksége lesz néhány pohár főtt gabonapehelyre. A kását só nélkül kell főzni. Hozzáadhat néhány cseppet növényi olaj. És snackként - kefir vagy joghurt.

Hogyan étkezzünk a test tisztítása közben - nézze meg a videót:

A szervtisztítás hasznos és hatékony eljárás, amely segít javítani a szervezet egészségét, erősíti az immunrendszert és növeli az aktivitást. Ugyanakkor a tisztítás megkezdése előtt bizonyos szabályokat be kell tartani az étkezés során. A máj vagy a belek tisztítása utáni táplálkozásnak is kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie.

A szervezet tisztítása már sokak szokásává vált. modern lányok akik vigyáznak egészségükre és alakjukra. De nem mindenkinek van ideje és lehetősége bonyolult eljárásoknak alávetni. A test fokozatos megtisztításához elegendő, ha a listánkon szereplő ételeket felveszi étrendjébe.

1. Zöld leveles zöldségek (zöld saláták, zeller, káposzta, spenót). Fogyaszd nyersen, add hozzá a húsleveshez, zöldség saláták, köretekhez és friss gyümölcslevekhez: képesek megvédeni a májat a káros méreganyagoktól (peszticidek, nehéz fémek).

2. Citrom: készíts limonádét, adj citromlevet salátaöntetekhez, meleg ételekhez (sok receptben gyakran szükséges hozzá friss gyümölcslé citrom), igyon vizet citrommal és mézzel - tökéletesen oltja a szomjat. Egyszóval a C-vitamint se hanyagold el! Régóta joggal ismerik méregtelenítő vitaminként: minden méreganyagot és salakanyagot vízben oldódóvá tesz, és a felesleges folyadékkal könnyen eltávolítható a szervezetből.

3. Vízitorma: Adjon hozzá egy maréknyit salátákhoz, levesekhez és szendvicsekhez. A zsázsa borslevelei kiváló vízhajtóként működnek, és hasznos ásványi anyagokkal is ellátják a szervezetet.

4. Fokhagyma: a legtöbb ételhez nyugodtan hozzáadható. Amellett, hogy pótolhatatlanul segíti a szívműködést, a májenzimek termelődését is aktiválja, segíti a szervezetet a méreganyagok és egyéb káros anyagok „kiszűrésében”.

5. Zöld tea: Inkább a fekete teát és a kávét. Tele van antioxidánsokkal, szinte a legjobb orvosság megszabadítja a szervezetet a felesleges folyadéktól, a benne lévő katechinek pedig aktiválják a májat.

6. Brokkoli csíra: Megvásárolható az üzletekben " egészséges étel" és "biotermékek". Természetesen lehet enni brokkoli virágot, de a csírákban a jótékony anyagok (szívbetegségek, rák elleni küzdelem és az enzimtermelés serkentése) koncentrációja sokszorosa.

7. Szezámmag: Ez bőségesen megtalálható az ázsiai ételekben, például a tahiniben, de egyszerűen hozzáadhatja a magokat a salátákhoz. Miért? Mert megvédik a májsejteket a káros hatások alkohol és „vegyszerek” (például antibiotikumok).

8. Káposzta: jobb, mint az összes felsorolt ​​termék, segít megtisztítani a szervezetet. Először is tartalmaz Nagy mennyiségű a kén, a klór és a jód olyan vegyületeket képez, amelyek megtisztítják a gyomor és a belek nyálkahártyáját. Másodszor, a káposzta gazdag szerves savakban, amelyek javítják az emésztést, segítenek fenntartani a fehérje anyagcserét és a kalcium felszívódását, valamint megakadályozzák a cukor és más szénhidrátok zsírokká történő átalakulását.

9. Tengeri zöldségekés ehető hínár: tele van vitaminokkal és ásványok, ezért rendkívül jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Egyes hínárfajták, mint például a kombu, különösen értékesek, mivel képesek megkötni és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

10. Cékla: A méregtelenítő táplálkozási szakértők között az egyik legjobb tisztító ételnek tartják. Elősegíti az emésztőrendszer normál működését és a méreganyagok eltávolítását. Ezért igyon friss répalevet, adjon répát salátákhoz és levesekhez. De vigyázat: a friss répalé nem mindenkinek való, és fokozott óvatossággal kell fogyasztania azoknak, akik gyomor-bélrendszeri és májbetegségben szenvednek.

11. Gyömbér: magas vitamin-, aminosav- és illóolaj, ez a fűszer javíthatja az emésztést és serkentheti az oktatást gyomornedv, így az étel könnyen emészthető. Borsmentával, fekete bodzával és cickafarkfűvel (teában) kombinálva a gyömbér enyhíti erőteljes fájdalom a gyomorban, plusz normalizálja a vérkeringést. Száraz gyömbérpehely és őrölt gyömbér a friss gyömbérnél kissé fűszeresebb és áthatóbb.

12. Chili paprika és csípős fűszerek: serkentik az emésztőrendszert és a nyálkahártyákat, ezáltal aktiválják a méreganyagok és bomlástermékek eltávolításának folyamatát a szervezetből. Ha gyenge az emésztőrendszere és nem szokott enni csípős étel, használja minimális mennyiség fűszereket

13. A kerek barna rizs nagyon nedvszívó, vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszer, amely szinte soha nem okoz allergiás reakciók. Próbáljon természetes módon termesztett rizst vásárolni. Ha nem talál kerek barna rizst, használja a hosszú szemű barna fajtát. Főtt barna rizs vakolatok jótékony hatása az emésztőrendszeren.

14. Olívaolaj: a legújabb Tudományos kutatás megmutatta, hogy nagyon fiatal olivaolaj hidegen sajtolt jót tesz a szívnek és keringési rendszer. Emellett serkenti az emésztőrendszert, javítja a gyomor, a belek és a máj működését, és choleretikus hatású. Javasoljuk, hogy étkezés előtt rendszeresen fogyasszunk több olajbogyót, vagy gyakrabban kényeztessük magunkat olívaolajjal fűszerezett salátákkal (zöldségek és gyümölcsök).

15. Gyümölcsök, és még több gyümölcs. Minden fent felsorolt ​​hasznos dolgot tartalmaznak: C vitamint, rostot, antioxidánsokat, ill magas tartalom folyadékok. Ezenkívül nincs kellemesebb íz, mint a pép érett gyümölcs: legyen az mangó, őszibarack, görögdinnye, körte vagy érett bogyók.

Nagyon sok betegség és betegség sújtja az embereket modern világ. Sokuk következménye pedig vérmérgezés.

Méreganyagok jelenléte - a fő probléma vérszennyeződés. És az összes méreganyag, amely egyszerűen eláraszt bennünket, szinte mindig a táplálékunk. Elárasztanak bennünket, és a véren keresztül viszik őket, mint minden létfontosságú fontos vitaminok, ásványi anyagok és egyéb elemek.

Ezért gyakran felmerül a kérdés - hogyan lehet vért tisztítani otthon.

De ne aggódj! ... A természet úgy van kialakítva, hogy a megfelelő táplálkozás betartásával bármilyen betegség könnyen megelőzhető!

Milyen ételek tisztítják a vért és az ereket?

1. Fokhagyma.

A nyers fokhagyma kénben gazdag. Ez egy fontos ásványi anyag, amely segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Serkenti a májat a méregtelenítésre. A fokhagyma enzimeket tartalmaz, amelyek kiszűrik a méreganyagokat a vérből.

2. Gyermekláncfű

Egyszerűen tele van antioxidánsokkal és más fitonutriensekkel, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat emésztőrendszerés megszünteti a szabad gyököket. Ez a levél azon zöldek közé tartozik, amelyek kiválóan alkalmasak a tisztításra és a természetes fogyás elősegítésére.

Tea a friss levelek a pitypang vagy a pitypang gyökér serkenti a májat és a hasnyálmirigyet, hogy úgymond ürítse ki a méreganyagokat a véréből. Bónuszként pedig a pitypang májproblémák kezelésére is használható.

3. Alma

Az alma egyszerűen tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és fitonutriensekkel általános tisztítás test.

Az almában található vegyületek serkentik az epetermelést és segítik a májat a méreganyagoktól megszabadulni, ezáltal megtisztítják a vért.

4. Cékla

A cékla nagyon gazdag antioxidánsokban és egyéb hasznos anyagokban tápanyagok.

Kiváló védelmet nyújt az egész szervezetnek szabad radikálisokés serkenti a májműködést. A cékla könnyen eltávolítja a méreganyagokat a vérből.

A répa nyers fogyasztásának legjobb módja a gyümölcslé. Akár a blog receptjét is felhasználhatod (nézd meg itt).

5. Petrezselyem

A petrezselyem vizelethajtóként működik a szervezetünkben, ami segít a veséknek, hogy elvégezzék feladatukat, és több méreganyagot ürítsenek ki a vizelettel.

Ezenkívül a korianderrel együtt kiváló tisztítószer a nehézfémekhez, például a higanyhoz és másokhoz. Csakúgy, mint a listán szereplő összes terméket, próbálja meg nyersen fogyasztani.

6. Sárgarépa

A sárgarépa gazdag vitaminokban (A, B6, C és K), káliumban és glutationban, ill. növényi fehérje amelyek jót tesznek a máj tisztításában.

Mert jobb hatást Méregtelenítéskor nyersen kell fogyasztani. Végül is, mint tudod, a sárgarépa hőkezelése elpusztítja a legtöbb glutation.

7. Leveles zöldek

A leveles zöldek, mint a spenót, a kelkáposzta, a brokkoli és más káposztafélék, erős antioxidánsok. Segítenek megtisztítani az egész testet a méreganyagoktól. Kiegészítés több zöldek az étrendedben az a legjobb módáltalános egészségi állapotának és az erek állapotának javítására.

Tele vannak rostokkal, amelyek szintén segítenek megtisztítani gyomor-bél traktus. A zöld zöldségek nagyon gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és más erős tápanyagokban.

8. Citrom

A citrom egyszerűen tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal.

A citrom 100%-ban fenntartja a máj működését, és segít eltávolítani a méreganyagokat. Reggel egy pohár meleg citromos víz lúgosítja a szervezetet, és enzimeket szabadít fel, hogy a méreganyagokat vízben oldódó vegyületekké alakítsák, amelyek a vizelettel könnyen eltávolíthatók.

A citrom nagyon gazdag C-vitaminban. A szervezetnek a méregtelenítéshez szükséges fehérje előállításához szükséges vitamin a glutation.

9. Lenmag

A lenmag omega-3-at tartalmaz zsírsav, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a vércukorszinttől.

És nagyon fontos, hogy a lenmag rostokban gazdag legyen, amely megszünteti széleskörű méreganyagok a szervezetből. Furcsa módon ez a mag segít a vér gyorsabb megtisztításában. Rosttartalmának köszönhetően pedig ez a mag megvédi ereit a betegségektől.

Olvassa el a lenmagot egy külön cikkben: 7 elképesztő tény: miért élhet tovább a lenmaggal

10. Kurkuma

Nevezhetjük a „Fűszerek Királynőjének” is.

Az ayurvédikus gyógyászatban már előrehaladott máj- és emésztési problémák kezelésére használták. Hatóanyaga, a kurkumin segíti a szervezet méregtelenítési folyamatainak felgyorsítását. A kurkuma könnyen segít megszabadulni a méreganyagoktól.

Tudjon meg többet erről a fűszerről a cikkben: 12 csodálatos gyógyászati ​​tulajdonságai kurkuma az egészség és a fogyás érdekében

Jegyzet: Ayurveda - hagyományos rendszer Az indiai orvoslás egyik fajtája alternatív gyógyászat. Az "Ayurveda" úgy fordítható, hogy "az élet ismerete", "hosszú élet ismerete" vagy akár "élettudomány".

11. Bazsalikom

A bazsalikom támogatja a májat és a vesét a méreganyagok elleni küzdelemben.

Kiválóan javítja az emésztést, kezeli a fertőzéseket és vízhajtóként működik. Ezért ez egy olyan gyógymód, amely több méreganyagot távolít el a szervezetből, mint a szokásos étrend.

12. Áfonya.

Az áfonya a Föld egyik legnagyobb és legerősebb gyógyító tápláléka.

Ezek a bogyók egyszerűen tele vannak antioxidánsokkal, és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek. Nagyszerűek abban a témában, hogy megtisztítsák vérünket a méreganyagoktól és a szabad gyököktől.

13. Avokádó.

Az avokádó kiválóan alkalmas a feljavításra Általános állapot Egészség.

Csökkentik a koleszterinszintet, csökkentik vérnyomásés tartalmazzák magas szintek glutation. És ez, mint már tudja, szükséges eleme a máj könnyebb méregtelenítésének a méreganyagoktól és rákkeltő anyagoktól.

Ez egyszerűen egy szuper termék a szervezetünk tisztítására. Ügyeljen arra, hogy figyeljen a cikkre - 20 mega tény: az avokádó milyen jótékony hatással van az emberi szervezetre.

14. Koriander vagy koriander.

Úgy tűnik, ez a termék csak fű. De ez a gyógynövény kiválóan tisztítja a májat és a vért.

A koriander segít a szervezetnek megszabadulni a higanytól és más nehézfémektől, akárcsak a petrezselyem. Emellett számos méreganyagot is megtisztít, amelyek étellel, folyadékkal és levegővel jutunk a vérünkbe.

15. Víz

Természetesen ne felejts el elegendő vizet inni, hogy kiürítsd a méreganyagokat a szervezetedből. Sokat beszélünk a vízről. Azt hiszem, ez a legjobb módja annak, hogy reggel először méregtelenítse az egész testét.

Nos, aludj eleget. Ez az egyik további módszerek a méreganyagok elleni küzdelemben és a bennmaradásban jó hangulat egész munkanapja során.

Ha nehezen inni egy pohár vizet, készítsen egy italt uborkával, például citrommal és bazsalikommal. Mennyei öröm lesz.

Következtetés

A mai nap tehát jó alkalom arra, hogy átgondolja, milyen összetevőket iktasson be az étrendjébe, hogy maximálisan haszonnal járjon. Most már tudja, mely élelmiszerek tisztítják meg a legjobban a vért és az ereket, és egyszerűen be kell vennie őket az étrendbe.

Készíthet salátát vagy zöldlevet, hogy nyersen fogyaszthassa őket. Ne feledje, így több hasznot húzhat belőlük.

Ez a 15 termék jó spektrum gondolatra. Vegye be ezeket az ételeket hatékony étrendjébe!

A salak és a méreganyagok mindig hallható fogalmak. Táplálkozási szakemberek és orvosok beszélnek róluk, a divatmagazinok tele vannak cikkekkel a szervezet salakosodási problémáiról, a szupermarketek polcai pedig tele vannak tisztító teákkal. Szóval hogyan győzheted le ezeket a láthatatlan ellenségeket? Hogyan távolítsunk el mindent, ami káros a szervezetből, hogyan tisztítsuk meg magunkat időben, mielőtt a betegségek „anyájuknak” kezdenének nevezni?

A szervezet megtisztítására számos lehetőség kínálkozik, a legegzotikusabb többlépcsős tisztítástól a saját táplálkozásra való alapvető odafigyelésig. Soha nem fáradok bele, hogy ismételgessem – „“. Ezért a legegyszerűbb és legártalmatlanabb módja az étrend megváltoztatása és a célzott testtisztító termékek kiválasztása. Olvasson erről bővebben. De először is érdemes néhány szót ejteni arról, hogy mi a „salak”, és hogyan alakulnak „méreggé”.

Salakok és méreganyagok

Hétköznapi táplálékaink korántsem tökéletesek: gyorséttermek, édességek, bőséges liszt és zsír az étrendben – mindez hozzájárul a káros anyagok – a bélben megtelepedő, lebomló és méreganyaggá alakuló hulladékok képződéséhez. Ez utóbbit az egész testben hordozzák, és elküldik. Okoz rossz érzés, a bőr, köröm állapotának romlása, anyagcserezavarok, számos különböző betegség megjelenése és progressziója.

Testtisztító termékek

Tehát hogyan lehet megszabadulni a salakanyagoktól és a méreganyagoktól a szervezetben?

• Kiváló asszisztens ebben a fontos kérdésben cellulóz. Száraz keverékként árusítják a szupermarketek diétás részlegeiben. Zöldségekből és gyümölcsökből is nyerhetünk rostot, de ezeket a termékeket nem érdemes fogyasztás előtt túlzottan feldolgozni, érdemes nyersen fogyasztani.

• Egy jó méregtelenítő hínár . Ezenkívül kompenzálja a jód hiányát a szervezetben.

• Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek tisztító hatásúak.

• A szervezet tisztítására is ajánlott inni. Hűtve és melegen is fogyasztható. Az íz javítására gyömbér tea hozzá kell adni lime-ot, citromot, mentát, mézet.

• Jó orvosság a toxinok és toxinok ellen zöldség- és gyümölcslevek. Különösen hatékony, de ennek a terméknek az adagolása nagyon kicsi legyen - 1-2 kanál naponta.

Készíthet sárgarépa-, alma-, körteleveket. Ez nemcsak a méreganyagokat távolítja el a szervezetből, hanem erősíti az immunrendszert is. Természetesen nem bolti gyümölcslevekről beszélünk, hanem csak frissen facsartról.

A test tisztításához nagyon hasznos böjtnapokat tartani. 7-8 naponta egyszer elegendő lesz az anyagcsere folyamatok szabályozásához.

A böjtnapok egy termék elfogyasztásából állnak: , uborka, kefir. Naponta 5-6 alkalommal kell enni kis adagokban. Alternatív lehetőség böjtnapok mono termékek diétájával a használata friss saláták sárgarépából, céklából, fehér káposzta, kapor és petrezselyem, zöldhagyma.

A bogyók közül az áfonya és az áfonya tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, a gyümölcsök közül a citrom, az alma, a zöldségek közül az uborka, a cékla, a hüvelyesek, a káposzta.

De nem tagadhatja meg magának a vizet és más folyadékokat. Naponta legalább 2 litert iszunk. A tiszta víz a legjobb, az úgynevezett víz a leghatékonyabb.

És mindig fontos emlékezni arra, hogy jobb betartani helyes módélelmiszer és hulladék káros termékek mint később sok betegségre gyógymódot keresni. Nál nél megfelelő táplálkozás közérzete jelentősen javul, a böjti napok pedig könnyűek és nem okoznak kellemetlenséget.

Felteheted magadnak a kérdést, hogy milyen termékeket tud a végtelenségig, de sokkal fontosabb, hogy kezdjünk el néhány intézkedést az egészség helyreállítása érdekében, egyszerű, de a szerveink és rendszereink számára szükséges intézkedéseket.

Betegségek, rossz minőségű táplálkozás, rossz környezet és rossz szokások- mindezek a tényezők (sőt, sokkal több van belőlük) aláássák bárki egészségét, még egy hősi szervezetet is. És bár bármely test képes öntisztulni, megtörténhet, hogy egy bizonyos pillanatban már nem tud megbirkózni a méreganyagok és salakanyagok áramlásával - a test meghibásodik.
Aztán beindulnak a betegségek, az immunitás csökken, aminek következtében mindenféle vírus és baktérium elkezd „átvenni” immunrendszer test.

Az emésztés megszakad, a tápanyagok nem szívódnak fel a legteljesebbre, vitaminhiány vagy vérszegénység alakulhat ki.

Vérszegénységet okozhat: vashiány vagy B12-vitamin hiány

A jogsértés következtében sejtmembránok mérgek és rákkeltő anyagok által okozott károk miatt megjelenhetnek krónikus betegségekés még rák is kialakul.

• Csak egy következtetés van– segítened kell a szervezeteden: időnként meg kell tisztítani, növelni az immunitást és telíteni vitaminokkal és tápanyagokkal.

Gyakori megfázás– ez a csökkent immunitás és a szervezet salakosodás egyik jele.

Természetesen sok „csodatabletta” létezik a szervezet tisztítására, szuperkoktélok és ifjúsági tabletták, de ne kapkodjunk. Nem titok, hogy a piacunkon a legtöbb ilyen gyógyszer „baba”, pénzmosási reklámtrükk, vagy akár csak méreg, amely súlyos mellékhatásokhoz vezethet.

Figyeljünk inkább néhány természetes élelmiszerre, amelyek a szervezet tisztításának és karbantartásának hatékonyságát tekintve minden vegyszernél (akár a drágáknál is) felülmúlják.

• És a bejegyzés végén további bónuszként néhány orvosi ajánlás található ebben a témában.

Miért jobbak a természetes termékek (általában), mint a „csodakémia”?

• Sok tabletta káros vegyi anyagokat, sőt kábítószereket is tartalmaz;
• Még orvosi gyógyszer(étrend-kiegészítő) -ből készül természetes termékek, energia tekintetében mégis alulmúlja az eredetit.. A frissen szedett alma mindig egészségesebb, mint a szárított, és még inkább a gyógyszerészetileg feldolgozott almakivonat;
• Nagy a valószínűsége annak, hogy hamisítványba ütközünk (különösen a mi piacunkon)
• Általában vegyszerek sok korlátja van és sok oka van mellékhatások. Ahogy mondják: „Egy dolgot kezelünk, a másikat megnyomorítjuk”;
• A vegyszerekkel ellentétben a természetes termékeknek nincs (többnyire) addiktív hatása;
• A természetes termékek kíméletesebben hatnak a testre, természetesen, anélkül, hogy az egész szervezet működését megzavarnák. Még akkor is, ha szüksége van rá hashajtó hatás– jobb aszalt szilva vagy sütőtök, mint tabletták;
• A gazdasági szempont is fontos. Gyógyszertári gyógyszerek manapság nagyon drágák, és sokszor drágábbak, mint az áfonya, a körömvirág vagy a kefir.

Ez a lista a végtelenségig folytatható, de az már világos, hogy a tabletták „nehéztüzérségének” használata előtt érdemes kipróbálni a nem kevésbé hatékony és hasznos „természetes termékeket”.

Nem támogatom a gyógyszerek teljes feladását. Vannak ilyenek komoly problémákat egészséggel, ahol egyszerűen nem nélkülözheti ugyanazokat az antibiotikumokat. Arra biztatlak, hogy figyeljen és fogadjon el néhány terméket és tippet. P/S: Használatához forduljon orvoshoz és táplálkozási szakértőhöz.

Távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből

A test tisztítása összetett és meglehetősen hosszadalmas folyamat. Számos módszer létezik a test otthoni tisztítására.

A leggyakoribb tisztítási séma a következő:

Függetlenül attól, hogy melyik tisztítási technikát használják, két szakaszra osztható:

1. Sejt- és vértisztítás
2. Szervtisztítás és szervezetből való eltávolítás

A szervezet otthoni tisztítása a következő bejegyzések témája, de ma azokra az élelmiszerekre fogunk figyelni, amelyek hatékonyan tisztítják meg a szervezetet a méreganyagoktól.

És annak érdekében, hogy ez a bejegyzés hasznosabb legyen, a legérdekesebb és legelérhetőbb (szerintem) recepteket is hozzáadom.

A termékek tisztítják a vért és az ereket

Fokhagyma

A fokhagyma az egyedi termék. A fokhagyma tökéletesen tisztítja a vért, jótékony hatással van az erekre, elpusztítja a baktériumokat és a vírusokat. A fokhagyma elnyomja a rothadó folyamatokat a belekben. A fokhagyma csak kis mértékben gyengébb hatékonyságban, mint az antibiotikumok.

A fokhagyma mérgező:

• Élesztő gombák;
• Staphylococcus;
• Diphtheria bacillus
• Vérhas
• Baktériumok

Ezenkívül fokhagyma:

• Erősíti az immunitást
• Gátolja a rák kialakulását
• Eltávolítja a férgeket
• Férfi potencia növelésére használják
• Szívinfarktus és stroke megelőzése

Számos recept létezik a vér fokhagymával történő tisztítására, és közzéteszem a leghatékonyabbakat:

tibeti (fokhagymával és tejjel)

Megtisztítja a toxinoktól, szennyeződésektől, koleszterin plakkok. Jótékony hatással van az erekre, rugalmasabbá teszi azokat

• Fokhagyma - 350 gramm
• alkohol - 200 gramm
• Tej – egy pohár forralt tej / naponta háromszor

Recept

A fokhagymát összezúzzuk, egy sötét üvegedénybe tesszük és megtöltjük alkohollal. Hagyja ezt a keveréket szobahőmérsékleten állni és sötét hely 10 nap alatt. Miután minden leülepedt, préselje ki a keveréket sajtruhán keresztül. Kiderült ragacsos folyadék- erre van szükségünk.

Alkalmazás

Keverd össze szükséges mennyiség egy csepp infúziót egy pohár forralt tejjel és inni.
10 napig iszunk, napi 3 alkalommal a főétkezések mellett.
Kezdje egy csepp infúzióval, és mindegyikkel növelje egy cseppet következő lépés, majd a séma szerint:

FOGADÁSI RENDSZER :

• 1. nap: reggeli - 1, ebéd - 2, vacsora - 3 csepp;
• 2. nap: reggeli - 4, ebéd - 5, vacsora - 6 csepp stb.;
• Az ötödik napon eléri a 15 cseppet (vacsora).

Ezek után visszamegyünk:

• 6. nap: reggeli - 15, ebéd - 14, vacsora - 13 csepp;
• 7. nap: reggeli - 12, ebéd - 11, vacsora - 10 csepp stb.

Összesen 10 napnak bizonyul. 10 nap elteltével vegye be a maradék keveréket: 25 csepp 50 gramm tejhez, naponta háromszor. Ezt addig csináljuk, amíg véget nem ér alkoholos infúzió fokhagyma

• 10 nap elteltével vegye be a maradék keveréket: 25 csepp 50 gramm tejhez, naponta háromszor. Addig szedjük, amíg a fokhagyma alkoholos forrázata el nem fogy.

Nagymama receptje fokhagymával

• Fokhagyma - 2 gerezd/nap
• Víz – 2 pohár/nap

Vágjunk egy nagy vagy két kisebb gerezd fokhagymát vékony rétegekre, tegyük egy pohárba, és töltsük fel nyers (nem forralt) vízzel. Hagyja a poharat fokhagymás vízzel sötét helyen ázni estétől reggelig. Reggel isszuk. Azonnal végezzük ezt az eljárást ragaszkodva, és reggeltől estig hagyjuk. Este iszunk és reggel csináljuk. És így körben egy hónapig - naponta két pohárral iszunk.

Feltétel:
Ebben a hónapban ne egyen fokhagymát vagy fokhagymás ételeket, és semmilyen formában ne igyon alkoholt.
A vélemények szerint olcsó, de nagyon hatékony, amely nemcsak az ereket tisztítja, hanem növeli a hemoglobint, gyógyítja a szívet és javítja a közérzetet. Van olyan eset, amikor a májcirrhosisból felépültek.

Recept fokhagymával és citromlével

• Hámozott fokhagyma - 400 gramm
• Frissen facsart citromlé - 800 gramm

Mindezt összekeverjük és hűvös helyen infundáljuk.

Vedd így:
Egy teáskanál fokhagyma citromlé Keverje el egy pohár vízzel, és vegye be naponta egyszer este, és így tovább két hétig.

Csalán

A csalán tökéletesen tisztítja a vért, telíti a szervezetet vitaminokkal és hasznos mikroelemek.
Ne használja, ha trombózisra hajlamos, súlyos érelmeszesedésben, magas vérnyomásban és nőgyógyászati ​​betegségekben szenved.

1 evőkanál csalán 0,5 liter forrásban lévő vízhez (termoszba tölthető)
Igyon naponta kétszer 2 héten keresztül megelőzés céljából, vagy 2 hét után 2 hetes ciklusokban.

Burgonya

Vérek tisztítása burgonyafőzelékkel (pontosabban burgonyahéj főzetével)
A főzet nemcsak tökéletesen tisztítja az ereket, de jót tesz a szívnek is. A főzetnek gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Ne használjon zöld héjat!

• Hámozzuk meg 4-5 burgonyát (közepes méretű, hámozzuk meg nem túl vékony rétegben)

1. A héjakat alaposan megmossuk és egy lábasba tesszük.
2. Feltöltjük fél liter vízzel
3. Forraljuk 15 percig alacsony lángon
4. Addig hagyjuk hűlni meleg állapotés szűrjük

Fél pohárral étkezés előtt igyunk. Fogadó tanfolyam – 2 hét

Milyen egyéb termékek tisztítják a vért és az ereket: tűlevelek, tea gomba, zeller, bojtorján gyökér, echinacea, lóhere, csikóvirág, körömvirág, cékla….

A belek tisztítása a salakanyagoktól és a méreganyagoktól

Bélfertőzés vizsgálata:

Igyál 3 evőkanál céklalé. Később megfigyeljük a vizelet színét. Ha a szín répaszínűvé válik, az azt jelenti, hogy a belek eltömődtek, és nem szívják fel az anyagokat. Ez annak a jele, hogy ideje megtisztítani a beleket.

Zab

Kedves és nagyon hasznos termék. Egyszerűen rengeteg recept van hozzá. A zabot is használják tüdőbetegségek, kimerültségben, dohányzásról való leszokáskor a szervezet erősítésére és az immunitás növelésére.
De posztunk szempontjából a zab érdekes, mert tökéletesen tisztítja a beleket

Recept zabbal a belek tisztítására

• zab - 400 gr

Két liter vízzel felöntjük a zabot, és kanállal állandóan kevergetve 40 percig főzzük.
Vegyen be fél pohárral naponta 4 alkalommal. A tanfolyam időtartamára nincs különösebb korlátozás, de legalább 2 hét.

Korpa

A korpa egyszerűen és hatékonyan tisztítja a beleket.
Minden egyszerű - csak 15 perccel étkezés előtt kell enni, 1-2 evőkanál korpát, mindig ásványvízzel lemosva, és így tovább naponta háromszor.

A következő termékek is tisztítják a beleket:: diófélék, gabonafélék, frissen facsart gyümölcslevek, kefir, savanyú káposztalé.

Májtisztítás

Máriatövis

Nagyon hasznos, de nagyon szúrós növény. Korábban kifejezetten a kertemben termesztettem.
A máriatövis mindenekelőtt erős hepatoprotektor, azaz helyreállítja a májsejteket, tisztítja a májat és felgyorsítja a szerv helyreállítását.

Általában teljes értekezéseket írhat a máriatövisről és annak orvosi felhasználásáról.

A máriatövis tulajdonságai:

• daganatellenes;
• méregtelenítő;
• gyulladáscsökkentő;
• hámozás;
• sebgyógyulás;
• fekélyellenes;
• antioxidáns;
• májvédő;
• choleretic;
• immunmoduláló;
• laktogén;
• hashajtó;
• antiallergén;
• vizelethajtó
• helyreállító

A máj tisztításához használja: valamint főzetek, tinktúrák, olajok, elixírek és keverékek.
Használja a recepttől függően: magvak, olaj, szára és máriatövis levelei

Véleményem szerint a máriatövis magból készült főzet a leghatékonyabb a máj tisztítására.

1. Öntsön 1 teáskanál máriatövis magot egy pohár vízbe, és fedje le.
2. Forraljuk alacsony lángon 15 percig
3. Infundálja a főzetet 15 percig
4. Szűrd le

Vegyünk fél pohárral, naponta kétszer étkezés után.

A máj a következőkkel tisztítható: almalé, tűlevelek, citromlé, répa kvass, növényi olaj.

Vesetisztítás népi gyógymódokkal

Görögdinnye

Nem csak nagyon finom, de nagyon egészséges is. A görögdinnye tökéletesen tisztítja a vesét, csak az a fontos, hogy a görögdinnye nitrátoktól és mindenféle „szeméttől” mentes legyen.

Sokan vannak görögdinnye diétákés vesetisztító programok görögdinnye használatával. Sokat lehet írni a görögdinnyéről, mert vizelethajtó, kiűzi a homokot a vesékből és még a kis köveket is (végezve meleg fürdő). A görögdinnyéről nem írok sokat, hiszen ez a téma megérdemel egy egész külön bejegyzést.

Az egyetlen dolog, amit szeretnék megjegyezni, hogy a következő termékek tökéletesen tisztítják a veséket: görögdinnye, csalán, gyömbér (pakolás), csomósfű, orbáncfű.

• A nyirok a szervezet fő tisztítószere. sejtszint. A nyirok összegyűjti az összes salakanyagot, méreganyagot és salakanyagot a sejtközötti térből, ezért a szervezet tisztításához hasznos a nyiroktermelés serkentése, valamint a nyirokkeringés erősítése. A legjobb kiút Erre a célra használja: csikóslábfőzet, vörösáfonya levelek, körömvirág tinktúra;

• Az áfonya nagyon egészséges bogyó. Áfonya - erős antibiotikumÉs vírusellenes szer. Az áfonya tisztítja a szervezetet, tisztítja húgyúti baktériumok ellen, küzd a plakkok és vérrögök megjelenése ellen az erekben. Urolithiasisra isszák;

• A tisztítás során a szervezet sok vizet veszít salakanyagokkal, sókkal, ezért a szervezet tisztításával párhuzamosan ásványi komplexeket is be kell venni;

• A gyógynövények mellett a test mérgezése során szorbenseket, például aktív szenet kell használni;

• A szervezet tisztítása során (és általában a legjobb dologról) le kell mondani: az alkoholról, zsíros ételek, rágcsálnivalók, cukor, hús;

• Végezze el a tisztítási eljárást az elejétől a végéig;

• Ha a testtisztítás során hirtelen nagyon rosszul érzi magát, hány, ájulás, fájdalom vagy vérzés lép fel, azonnal forduljon orvoshoz;

• Olvasd a blogomat és légy egészséges!

Örülnék, ha az alábbi gombokra kattintva segítenéd az oldal fejlesztését :) Köszönöm!