Екология на живота. Деца: Лошата памет при децата е много рядка, най-често тя просто не е достатъчно развита и за да се справите с този проблем ...

Въпросът как да се подобри паметта на детето рано или късно се задава от всеки родител. Най-често този момент идва, когато бебето тръгне на училище и огромно количество информация пада върху него наведнъж. Има обаче прости начини, по които не само можете да подобрите паметта на детето си, но може би и сами да се отървете от забравата.

Струва си да запомните това лоша паметмного рядко се среща при децата, най-често просто не е достатъчно развито и не е толкова трудно да се справим с този проблем.

Метод 1: Попитайте за деня на вашето дете

Всяка вечер помолете детето си да сподели как е минал денят му. С всички най-малки детайли. Това е страхотна тренировка на паметта. Такива монолози ще помогнат на детето ви да се научи да изгражда хронология на събитията, да ги анализира.

Първоначално разказът на детето ще бъде непоследователен, но с течение на времето речта му ще стане по-свързана, то ще помни все повече подробности и малки детайли.

За да помогнете на бебето, можете да му зададете въпросите „Какво правеше приятелката ви Катя, когато играехте на доктор?“, „Какъв цвят беше роклята й?“ и т.н.

Метод 2. Четете книги с детето си

Докато детето е още малко, четете му, например, интересни запомнящи се приказки или стихотворения преди лягане. Опитайте се да научите малки четиристишия наизуст заедно. Това ще се отрази най-благоприятно на речника на вашето бебе. И когато се научи да чете сам, опитайте се да му внушите любов към този бизнес.

Нека книгата стане добър приятелза дете. Дори ако детето наистина не иска, оставете го обвързващо правилоще чете по няколко страници на ден от някоя книга. И задължително го помолете да преразкаже прочетеното и да изрази отношението си.

Метод 3. Играйте на думи с детето си

• Наречете детето си 10 думи и го помолете да ги повтори.Можете да изберете думи на определена тема (плодове и зеленчуци, храна, играчки, дървета, цветя, какви предмети има в стаята и т.н.). Всички думи, които детето не е назовало, трябва да му бъдат напомнени. Смята се, че ако дете на 6-7 години може да повтори 5 думи от 10, то има добър краткотрайна памет, а ако извика 7-8 - дълготрайната му памет също е добре развита.
• За развитието на визуалната памет можете да поставите снимки пред бебето(например 5-7 броя) и ги помолете да запомнят. След това можете да премахнете една или две и да попитате какво липсва или да разбъркате всички картинки на места и да помолите бебето да ги подреди в първоначалния им ред.
• С по-големи деца можете да играете тази игра малко по-различно.Поставете снимка или картина пред тях с много детайли. Оставете детето да го гледа 15-20 секунди, опитвайки се да запомни възможно най-много подробности. След това махнете снимката и го помолете да напише на лист хартия списък с всичко, което си спомня.

Метод 4. Тренирайте вниманието на детето си

Спомнете си, че в списанията от нашето детство като "Мурзилка" имаше задачи, в които беше необходимо да се намери как една снимка се различава от друга. Такива задачи вече могат лесно да бъдат намерени в книги за детското развитие, които има много. Тези упражнения са не само много вълнуващи, но и перфектно тренират паметта, вниманието и въображението.

Метод 5. Овладейте метода на Цицерон

Същността на този метод е мислено да подредите обектите, които трябва да запомните, в добре познато пространство - това може да бъде вашата собствена стая, таван или всяка стая, която детето познава добре. Основното правило на този принцип на запаметяване е, че мислено намаляваме големите обекти и увеличаваме малките обекти.

Например, детето трябва да запомни 5 думи - чадър, мечка, портокал, хипопотам, море, стол. Всички тези думи трябва да бъдат мислено поставени в стаята: закачете чадър на дръжката на вратата, поставете голям портокал на перваза на прозореца, поставете стол пред леглото, изпратете малко мече да ходи под цвете на прозореца и малък хипопотам да спи на леглото, а морето - бяс по телевизията. След известно обучение детето, за да възпроизведе веригата от думи, ще трябва само да възстанови в паметта си интериора на родния си дом.

Метод 6. Научете детето си на метода на асоциациите

Този метод идеално ще помогне да запомните информация, ако хаотичен набор от факти не иска да се побере в последователна класификация. Научете детето си да изгражда връзки между запомнената дума и нещо много познато и разбираемо за него. Попитайте детето си какво свързва с тази или онази дума или помислете за това заедно. Асоциациите могат да бъдат познати или забавни, познати на всички или разбираеми само за вас и бебето.

Метод 7. Научете чужд език с вашето бебе

Това е страхотна тренировка за памет, точно като всяко ново умение, като свирене на музикален инструмент или дори да се научите да танцувате. 10 нови чужди думи на ден или няколко прости фрази - запомнянето им няма да отнеме много време, но е много полезно и в бъдеще това умение определено ще бъде полезно за дете. И не забравяйте да повторите това, което сте научили предния ден преди следващия ден.

Метод 8. Дайте на детето спорт

Сприятелявайте се със спорта. Изглежда, къде е връзката с паметта? Въпреки това, всяка физически упражнения, особено на свеж въздух, стимулират притока на кръв и допринасят за по-доброто кръвоснабдяване на мозъка, което от своя страна има положителен ефект върху паметта. Не пренебрегвайте разходките с бебето, проветрявайте стаята му по-често, особено преди лягане.

Метод 9. Научете бебето си да напряга паметта

от най-много по прост начинразвитието на паметта е обучение. Звучи банално? Да, но без редовни натоварвания нищо няма да работи. И в нашата епоха на таблети, смартфони и интернет става все по-трудно да натоварите паметта си, защото най-лесният начин е да потърсите нещо забравено в световната мрежа. И децата владеят тези умения почти от люлката.

Ето защо е толкова важно да научите детето, ако е забравило нещо, нека първо да се опита да си спомни само и само ако нищо не излезе в рамките на няколко минути, оставете го да се качи в речник или в Интернет.

Метод 10. Направете правилната диета

Разбира се, една правилна диета добра паметдетето не се развива, но има основни продукти, които съдържат веществата, необходими за подобряване мозъчна дейноста оттам и за подобряване на паметта.

Ето защо Включете в диетата на вашето дете:

• мазна риба,
• банани,
• орехи,
• морков,
• спанак,
• броколи

- да, децата не са ентусиазирани от някои от тези продукти, но поне са малки количестватрябва да присъстват в менюто на детето.публикувани

​

Новата учебна година поставя едни и същи задачи пред всички родители: как да подобрите академичното представяне на вашето дете, как да подобрите паметта му, т.к. училищна програмавключва запаметяване на голямо количество информация от различни области. Често мозъкът на детето не може да се справи с асимилацията на такова количество информация. Редовна почивка, здравословен осемчасов сън, правилно организиран балансирана диета. Разбира се, ако паметта се е влошила рязко в определен момент, трябва да изясните дали нещо притеснява детето (може би нещо го боли или има притеснения поради ситуацията в семейството, класа), трябва да се уверите, че е имало без наранявания и наранявания по главата. Научете детето си да прави домашни в пълна тишина без музика и телевизия.

След провеждане на прости изследвания върху доброволци, учени от различни страни стигнаха до извода, че някои храни помагат за подобряване на паметта, концентриране на вниманието и повишаване на реакцията на възприятие. Те съдържат оптимален състав от витамини, минерали, полиненаситени мастни киселини, аминокиселини.

От какво се нуждае мозъкът, за да подобри паметта

МИНЕРАЛИ: I, Mg, Fe, Se, Zn

ПОЛИНЕНАСИТЕНИ МАСТНИ КИСЕЛИНИ

ВИТАМИНИ от групи B, A, E, C

Какви витамини са необходими за процесите на паметта

Витамин B12 помага на детския организъм да се бори с умората, подобрява концентрацията и допринася за по-доброто възприемане на новата информация.

Това е основно витамин Е, който в екстремни условияможе да подобри паметта почти наполовина.

• Витамини от група В. Витамините В1 и В2 влияят върху концентрацията на паметта. Витамин B6 подобрява оползотворяването на полиненаситените мастни киселини. Витамин B12 е необходим за подобряване на запаметяването, бори се с умората, намалява умората на малкото тяло, успокоява нервната система, което помага да се концентрира, насърчава по-доброто запаметяване. В комбинация тези витамини са незаменим компонент при повишен умствен стрес.
• Витамините Е не влияят пряко върху подобряването на запаметяването, но надеждно помагат в борбата с влошаването му. Витамините А и Е са антиоксиданти, в човешкото тяло те засилват ефекта един на друг, предпазват мозъка от негативни ефекти и възстановяват силата.
• Витамин С. Неговите антиоксидантни свойства не само помагат за укрепване на имунната система, те подобряват мозъчната функция и процеса на запаметяване. Антиоксидантите предпазват тялото и още повече нервните клетки на мозъка от вредното въздействие на радикалите.

Микроелементи за детската памет

• . Осигурява умствена яснота. При липса на йод в организма паметта и интелигентността се влошават, поради липса на йод щитовидната жлеза не може да работи нормално, това се проявява чрез сънливост и обща умора. В регионите с дефицит на йод случаите на деменция при децата се увеличават.
• . Той активно доставя кислород на всички мозъчни клетки, което означава, че насища мозъка с кислород, подобрява притока на кръв.
• Селен. Отличен антиоксидант, необходим за функционирането на паметта. От съществено значение за усвояването на витамин Е и йод.
• . Подобрява трансферните процеси нервен импулс, което в крайна сметка подобрява цялостното функциониране на мозъка, облекчава излишната възбуда.
• . Необходим е за обмяната на витамин Е в организма, само заедно с цинка, витамините от група В успокояват нервната система, подобряват паметта, повишават вниманието и настроението. При хора със намалено нивоцинкът в тялото работи по-лошо когнитивните функции.

Съветвам ви 1-2 пъти годишно да използвате витаминни комплекси, съдържащи микро- и макроелементи, които са необходими както за имунитета, така и за целия организъм, включително ще подобрят работата на мозъка.

Полиненаситени киселини

Полиненаситените мастни киселини подхранват мозъка на детето, повишават неговите умствени способности и двигателно-визуална координация

От раждането детето се нуждае особено от онези вещества, които тялото му не произвежда само. Тези вещества включват полиненаситени мастни киселини. Абсорбирани от храната в червата, повечето от тях навлизат в мозъка, така че именно мозъкът е най-чувствителен към техния дефицит. С тяхно участие се осъществява предаването и възприемането на цялата постъпваща информация, регулирането на основните мозъчни функции. Доказана е връзката между приема им и снабдяването на мозъка с глюкоза, подобрявайки притока на кръв. Според американски учени омега-3 мастните киселини определят умствените способности на детето, неговите фина моторикаи двигателно-визуална координация.

Интересно да се знае! Американски и австралийски лекари проведоха проучване, в което участваха хиперактивни деца с разстройство на вниманието. Тези деца са приемали таблетки полиненаситени мастни киселини в продължение на 3-4 месеца. Още след два месеца родителите на изследваните деца забелязаха резултатите: излишната активност изчезна, децата им станаха по-внимателни и беше отбелязано увеличаване на речниковия запас. Учените са стигнали до извода, че употребата на храни, богати на полиненаситени мастни киселини, има положителен ефект върху деца с проблеми с ученето, разсеяност.

Ароматерапия за подобряване на паметта

• Розмарин. За подобряване на паметта розмаринът е добре дошъл. От всички билки и растения той е най-добрият за тази задача. Благодарение на съдържанието на антиоксиданти и карнозна киселина, розмаринът отлично подобрява работоспособността на мозъка, а прекрасното вещество 1,8-цинеол въздейства химически процесивъз основа на които става запаметяването. Смята се, че вдишването на миризмата на розмарин ви позволява да усвоите огромно количество информация от различни области. Можете да използвате както етерично масло от розмарин, така и цветовете или листата на растението. Можете да добавите няколко капки масло от розмарин във ваната, инфузия от самото растение, да поставите малък букет от клони на това прекрасно растение на работния плот на детето. В допълнение, розмаринът е перфектен като подправка в кухнята на всяка домакиня, розмаринът ще придаде незабравим аромат на месо, зеленчуци, картофи.
• градински чай. Помага на уморените мозъчни клетки да се възстановят по-бързо и да възприемат нова порция полезна информация. За същата цел можете да използвате женшен и джинджифил.
• За да повишите тонуса и заряда на енергия, трябва да използвате етерични масла от лимон, мента и кипарис.
• Ако детето се нуждае, напротив, от релаксация, тогава в този случай маслото от роза или здравец ще му подхожда.

Маслата могат да се добавят към ваната или да се използват във ваната. По-лесен метод: сложете няколко капки етерично маслов детска кърпичка.

внимание! Първо се уверете, че детето ви не е алергично към етеричното масло, което използвате.

В резултат на това можем да кажем, че най-необходимите продукти за мозъка са: морска риба, морски дарове, ядки и розмарин. Именно техният състав може да подобри мозъчната дейност.

Няма нито един екзотичен плод или продукт, който незабавно или в рамките на един ден прави паметта феноменална.

Не пренебрегвайте и останалите продукти, представени в тази статия, с тяхна помощ разнообразието се увеличава полезни компонентинеобходими за различни видове мозъчна работа, което ще спомогне за подобряване на остротата на реакцията, производителността, ускоряване на обработката на цялата входяща информация.

Планиране на менюто

По-добре е да направите меню предварително седмица по-рано, за да сте сигурни, че детето ще получи полезен материал. Трябва да има обилна закуска и обяд и достатъчно лека вечерятака че процесът на храносмилане да не пречи на спокойния сън.

• Планирайте предварително какви продукти ще получи в кой ден, уверете се, че необходимите продукти са закупени седмица по-рано.
  Предложете деца морска рибаза обяд вместо месо поне 2-3 пъти седмично.
• Опитайте се да ядете морски дарове възможно най-често в салати, сандвичи, гарнитури.
• Направете седем дни предварително (сандвичи с риба и хайвер, ядки, салата с морски дарове, стафиди, други сушени плодове и др. по ваша преценка), редувайте, за да не омръзват на детето едни и същи храни.
• Детето трябва да яде ядки поне 5 пъти седмично.
• Меню от храни за подобряване на паметта трябва да се използва поне 3-4 седмици подред. През този период тялото ще има време да натрупа необходимия обем необходими на мозъкавитамини, минерали, мастни киселини и аминокиселини. Тези вещества имат дългосрочно свойство, техният хранителен ефект ще работи няколко месеца, дори когато "мозъчната храна" няма да дойде.

И не забравяйте за силния, здрав сън, научете детето си постоянно да тренира паметта си, прочетете повече. как повече мозъкпомни, толкова по-широк става резервът на паметта.

Програмата "Училището на д-р Комаровски" ще ви разкаже повече за начините за подобряване на паметта на детето:

Средства за подобряване на паметта и мозъчната функция: лекарства, витамини, народни методи

Особено не можете да се задълбочавате в тънкостите на сложните мисловни процеси, ако досега всичко е наред с паметта, следователно подобряването на паметта с помощта на различни лекарства не е особено важно за младите хора. Всичко обаче ще се промени веднага щом се постави определена цел, изискваща значителни умствени усилия: краткосроченусвояват огромно количество информация, необходима за овладяване нова професия, подгответе се за трудни изпити, като се стремите към блестящ резултат, участвайте в интелектуални състезания. Тогава младежите започват трескаво да търсят ефективни средства, способен бързо да изясни в главата, да изхвърли ненужното, като направи място за новото. Междувременно, след като прочетете различни препоръки и получите съветите на „знаещи“ приятели, понякога можете да навредите на паметта си и да не я подобрите.

Но все пак като цяло лекарствата и средствата за подобряване на паметта представляват интерес за определени слоеве от населението: те са необходими и предписани най-често на хора на средна възраст и възрастни хора, чиято интелектуална активност намалява не само поради патология, но и също по естествен начин.

Лекарства за подобряване на паметта

Преди да пристъпя към описанието на лекарствата за подобряване на паметта и мозъчната функция, бих искал да предупредя читателя, че би било добре съгласувайте употребата им с лекаря,който се нарича невролог (невропатолог). Той знае по-добре от други специалисти какво лекарство е подходящо в конкретен случай, тъй като изследването на проблема с увреждането на паметта е в неговата професионална компетентност. Освен това не всички хапчета за подобряване на паметта могат да бъдат взети и лесно закупени в аптека. Някои изискват рецепта.

Освен това, независим изборлекарства или покупката им по съвет на приятели може да доведе до нежелани реакцииот страна на тялото и още по-голямо нарушение нервна система.

Към синтетичен лекарствени формибез специална необходимост, обикновено не е препоръчително да се прилага, за начало можете да опитате да пиете витамини или, още по-добре, инфузии и отвари,тоест тези лекарства, които наричаме народни средства. Въпреки това, много лекарства за подобряване на паметта са почти постоянно на радара, тъй като ежедневно се рекламират от медиите, така че пациентите смятат, че няма нищо по-лесно за подобряване на мозъчната дейност от това да отидат в аптеката и да купят това, от което се нуждаят. В тази връзка, на първо място, ще опишем лекарствата, предписани от лекаря и издадени след представяне на рецептата.

Ще трябва да отида на лекар

Решен да се възползва от постигнатото съвременна фармакологияв областта на подобряването на паметта ще трябва да имате предвид, че лекарство в аптека без такъв документ като рецепта може да не бъде отпуснато, така че трябва да посетите лекар, който след преглед, а понякога и преглед, може да изпише рецепта за едно от лекарствата, наречени ноотропи.

Ноотропи

Ноотропите са психотропни лекарства, които се различават от другите представители на тази група по това, че са неутрални по отношение на биоелектричната активност на GM, не влияят двигателна активност, не променяйте функцията на условния рефлекс и автономна инервация. В същото време те подобряват паметта, интелектуалната дейност, стимулират познавателна дейност, тоест възстановяват процеси, които биха могли да бъдат нарушени в резултат на увреждащото действие на неблагоприятни фактори.

Ноотропният ефект на лекарствата от тази група е ефектът върху функционалностЦНС(интелектуални способности, речеви умения) чрез стимулиране на окислително-възстановителните реакции, увеличаване на скоростта на биохимичните цикли (оборот на аденозин трифосфат, използване на глюкоза), т.е. участие в тъканното дишане и метаболитни процесипровеждащ се в нервни влакна. Стимулирането на тези процеси допринася за:

• Промени в по-добра странахранене на мозъчната тъкан;
• Положително въздействие върху умствената яснота, съзнанието, повишена концентрация, учене;
• Повишена устойчивост на негативни въздействия заобикаляща среда, лекарства, екстремни фактори;
• Намалена тежест на астеничните прояви (летаргия, инертност);
• Активиране на функционирането на нервната система;
• Повишаване на интелектуалните и мнестични възможности;
• Възстановяване на емоционално-волевите функции или, по-просто, подобряване на паметта и вниманието.

В допълнение, ноотропите намаляват възбудимостта и дразненето, имат антидепресант, седативен, леко хипнотичен, антиепилептичен и антипаркинсонов ефект. В същото време те са нискотоксични, добре се комбинират с лекарствадруги фармакологични групи, но понякога като страничен ефект имат развитие на пристрастяване.

В други случаи нежелан ефектот приемането на ноотропи може да дойде от психостимулиращите способности на лекарствата, което изглежда излишно възбуда, тревожност, нарушение на съня и развитие на безсъние. Всеки от ноотропните лекарства има други странични ефекти и противопоказания, които са описани подробно в анотацията към лекарството, така че няма смисъл да се изброяват всички подред.

Представители на ноотропи

Заради способността си да повишават умствения капацитет, ноотропните лекарства са наречени „когнитивни стимуланти“. Те включват:

1. Пирацетам.Евтин руски наркотик, който има положителни аспекти (подобрява притока на кръв, ускорява усвояването на глюкозата, повишава енергийния потенциал и др.) и ноотропни противопоказания, което не е изненадващо, т.к. това лекарствобеше първият и остана основен представител на тази група ( активно вещество- пирацетам). Лекарството, получено през 1972 г., първоначално се препоръчва главно за пациенти в напреднала възраст, които са преживели мозъчно-съдови инциденти и са имали функционални нарушенияЦентрална нервна система. Благодарение на свойствата си да подобрява паметта и мозъчната функция, пирацетамът стана предшественик на цял клас лекарства, които днес се използват успешно по целия свят. Това лекарство, заедно със специфични лекарства, е много подходящо за възрастни, които имат проблеми с нервната система, психични патологии, алкохол, наркотици и наркотична зависимост, но, както се оказа, освен това, той също така влияе положително върху психиката на деца, които са оцелели, които са получили наранявания при раждане и техните последствия и които имат различна патология на нервната система.
2. Ноотропил(активно вещество - парацетам). Ноотропил се прилага при интоксикации, засегнали най-важните структури на мозъка, състояние след пренос (след кръвоизлив - с повишено внимание!),. В педиатричната практика ноотропил се използва за отстраняване на последствията родова травма, вътрематочни инфекции, хипоксия, както и за лечение на деца с детска церебрална парализа, отложена умствено развитие, тежко протичане и хиперактивност (ADHD).
3. Фезам- комбинирано лекарство (активна съставка: пирацетам с цинаризин), използвано при мозъчно-съдов инцидент, енцефалопатия, мозъчно увреждане и интоксикация, синдром на Мениер, мигрена. Фезам е противопоказан за деца под 5-годишна възраст,след петгодишна възраст може да се предписва за подобряване на мозъчната дейност при деца със закъснение интелектуално развитие.
4. Винпоцетин- хапчета за подобряване на паметта при цереброваскуларна недостатъчност, вазовегетативни прояви на менопаузата. Винпоцетин - лекарство за възрастни, лекарство противопоказан преди пълнолетие.
5. Церебролизин – предлага се в инжекционни форми, използва се при когнитивни разстройства и нарушена памет (болест на Алцхаймер, последствия, черепно-мозъчна травма, интелектуална изостаналост, ADHD при деца).
6. енцефабол. Не е евтино ноотропно лекарство(до 1000 рубли), предназначени за млади, възрастни хора, малки деца и бременни жени. Списъкът с показания включва широк спектър патологични състояния, включително намалени интелектуални способности, нарушения на речта, дефицит на вниманието.
7. Фенотропил – също скъпи (от 370 до 1100 рубли) хапчета за подобряване на паметта, които се използват за подпомагане на тялото в случай на предстоящо или претърпяно прекомерно физическо (спортисти) и психическо напрежение (студенти), както и за различни заболявания на централната нервна система. нервна система, свързана с лезии съдови стени, метаболитни нарушения при ГМ, травматични ефекти, интоксикация. Полезно е да използвате лекарството за невротични състояния, депресия, конвулсивен синдром, хипоксия, хроничен алкохолизъм. Фенотропил, подобрявайки мозъчната дейност, паметта и вниманието, улеснява процесите на запаметяване и учене, но в същото време може да предизвика психомоторна възбуда и нарушение на съня, така че не се приема след 15 часа. Лекарството, въпреки всичките си предимства, не се предписва на жени по време на кърмене, с тежко протичане хипертония, тежка атеросклероза, паническа атакаИ състояния на тревожност. Лекарството е противопоказано и в детска възраст.

В допълнение към изброените лекарства, способността за подобряване на паметта и мозъчната функция се притежава и от лекарства, които са сходни по свойства с тях: кавинтон, цинаризин, фенибут, пикамилон, пиридитол ... За съжаление, избройте всички имена, аналози, синоними , както и предимствата и недостатъците на това фармакологична групане е възможно, което обаче е доста поправимо - всяко конкретно лекарство има свои собствени инструкции, които лесно се намират както в опаковки с капсули или таблетки за подобряване на паметта, така и в интернет.

Хапчета за подобряване на паметта, свободно достъпни в аптеките

Най-безопасният и достъпен лекарства, за които не е необходимо да отидете на лекар, се считат за витамини (група В, С, Е), някои микроелементи (магнезий), растителни екстракти:

• Витамин Е(токоферол ацетат) 1000 IU е прекрасен антиоксидант и освен това има положителен ефект върху работата на мускулите, репродуктивна функцияорганизъм, умствена дейност;
• Ундевит- витаминен комплекс, съдържащ 11 витамина, особено полезен за подобряване на паметта и мозъчната функция при пациенти на средна и напреднала възраст;
• Глицин– популярно, евтино, достъпно, вкусно лекарствен продуктизползва се за лечение на възрастни и деца;
• vitrum памет- хапчета за подобряване на паметта на растителна основа;
• Аминалон- старо, но не е загубило своето значение лекарство за подобряване на мозъчната дейност при хора от всяка възрастова категория, много подходящо за възрастни хора, страдащи от диабет, тъй като помага за намаляване на кръвната захар;
• Билобил- въпреки че се отпуска без рецепта, той се отнася за лекарства за възрастни (bilobil е противопоказан при деца и юноши);
• Intellan- лекарството е направено изключително от екстракти от представители на растителния свят;
• Гинко билоба- името е известно на всички, произлиза от името на дървото, чийто екстракт от листа дава живот на лекарството за подобряване на интелектуалните и мнестични способности.

Лидерите в укрепването не само на паметта, но и на други функции на тялото са гинко билоба, от чиито листа някои хора са свикнали да правят лекарства у дома. Оказва се, че всичко не е толкова трудно: трябва да вземете листа от гинко билоба (1 супена лъжица), закупени в аптеката, да ги изсипете в термос, да ги залеете с чаша вряща вода, да затворите плътно и да оставите за няколко часа, а след това пийте около 100 ml три пъти на ден половин час преди хранене.

Подобрете паметта без лекарства

Да започнем с храненето

Някои хора, давайки предпочитание на определени ястия, винаги отбелязват, че изборът не е случаен - определени продукти подобряват мозъчната дейност:

В допълнение към храненето, за подобряване на мозъчната дейност може да се използва уникални свойстватова, което расте около нас, но не се яде като традиционен обяд или вечеря, тоест е време да се обърнем към изпитани във времето средства, които естествено имат способността да подобряват паметта и мозъчната функция.

Народни средства за всички професии и почти всички възрасти

Традиционната медицина по отношение на подобряването на паметта не може да остане настрана, тъй като ефектът на отделните растения върху централната нервна система е забелязан дори във време, когато човек не е знаел и не е приемал съвременните методи на лечение. Билкари и народни лечителипредлагаме на вниманието на пациентите, които се стремят да постигнат яснота на ума и висока способност за издържане на психически стрес, свойствата на следните представители на растителния свят:

• Чай от джинджифил с маточина и мента:парченца джинджифил (10 г) варете в чаша вряла вода (250 мл), добавете мента и маточина. Можете да подобрите мозъчната функция с 1 - 2 чаши на ден;
• Чай с градински чай и мента:вечерта сложете в термос с вместимост най-малко 0,5 л по 1 супена лъжица мента и градински чай, залейте с вряла вода (500 мл) и оставете да се запарва. На сутринта се прецежда и се приема по 50 мл 3-4 пъти на ден преди хранене (за половин час);
• Масло от чесън:глава чесън се счуква и се залива със слънчоглед или зехтин(1 чаша), влива се в продължение на 2 до 3 седмици, консумира се 1 чаена лъжичка със същото количество лимонов сок(прясно изцеден) 3-4 пъти на ден преди хранене. Можете да пиете това лекарство не повече от 3 седмици;
• Кора от червена офика: 1 ст. супена лъжица дървесна кора се залива с чаша вряща вода (250 мл) и се поставя на слаб огън за 10 минути. Отварата се прецежда след 6 часа и се приема по една супена лъжица три пъти на ден в продължение на около месец. Отварата от кората на червена офика се счита за добро профилактично средство срещу развитието на атеросклеротичен процес и отлагането на холестеролни плаки;
• Борови пъпки:препоръчително е да ги използвате пресни (през пролетта), когато са подути, но все още не са отворени (тогава съдържат много голям брой различни полезни компоненти) - без допълнителна обработка 2-3 пъти на ден преди хранене.

За подобряване на интелектуалните способности и просветление на главата се препоръчва да се приготвят отвари от смес от коприва, корен от перуника, златен корен, червен карамфил и семена от псилиум. Или смесете листа от малина и боровинка по 3 супени лъжици, добавете 4 супени лъжици. лъжици монголски чай (бергения) и една лъжица риган, смесете, вземете една супена лъжица от сместа, запарете в 0,5 литра вряла вода, кипете отново (10 минути), оставете да престои няколко часа и прецедете. Полученият бульон е достатъчен за пиене за 1 ден (чаша сутрин, чаша вечер) и на следващия ден сварете нов, защото сместа от листа все още е останала?

Само за възрастни

Ако алкохолът не е противопоказан по здравословни причини и човек не се занимава с професия, която изисква абсолютна трезвост, тогава като превантивна мярка за увреждане на паметта можете да използвате народни средства, приготвени с течности, съдържащи алкохол (водка, коняк, чист алкохол) :

"Гимнастика" за ума

В този раздел бих искал да се обърна към онези читатели, които искат да подобрят паметта си, но по някаква причина не ходят на лекар, не смятат за необходимо да купуват лекарства в аптеката и освен това не вярват на народните средства за защита. В такива случаи може да се посъветва да се ангажирате с обучение на ума. Упражненията за подобряване на мозъчната активност са прости, а понякога и много интересни, ако подходите към тях творчески, например:

• Бързо запомнете и произнесете думите за първата, втората, третата (и така нататък) буква от азбуката: „А“ - айсберг, „Б“ - берберис, „С“ - винегрет ... и така нататък до 20-то буква от азбуката;
• Припомням си чужди думизапомнени в училище (сметка, глаголи);
• Опитайте се да броите назад от някакво число (например от 100 до 0);
• Играйте градове, като ги измисляте по азбучен ред: Астрахан, Берлин, Вологда, Гданск и така нататък. Или можете да поканите някой близък в играта и да играете заедно. След като посочите всеки град, който съществува в реалния свят, продължете поредицата, където името на всяко следващо селище ще започне с последната буква на предишното (Москва - Антверпен - Новгород - Донецк ...);
• Можете да измислите синоними за произволно избрани думи (колкото повече, толкова по-добре) или думи с една буква, например "Ж" - кран, бръмбар, свещеник, воденичен камък ... до 20 думи.

Можете да измисляте упражнения за увеличаване на умствените способности сами и колкото искате: запомнете стихотворения, решавайте задачи, решавайте кръстословици, като цяло, ако искате да си „счупите главата“, има какво да направите.

Какво ли няма да измислят хората?!

В тази статия бих искал да засегна още една важна тема, свързана с лечението различни заболяваниянетрадиционни методи, които техните изобретатели често наричат ​​народни (вероятно защото са измислени от някой от хората?). Напоследък се появяват нови и нови препоръки във връзка с борбата с онкологичната патология, заболяванията на сърцето и кръвоносните съдове, а „новоизпечените лекари” не остават незабелязани и подобряват паметта и работата на мозъка. Няма да критикуваме или осъждаме конкретно новите методи, въпреки че понякога те са просто абсурдни, няма да обезсърчаваме използването на някои новоизмислени средства, просто ще дадем възможност на читателя да мисли сам, така да се каже, да направи мозъчна гимнастика , и в същото време се обръщат към знанията, получени в училище.

Златна вода?

Ние не се наемаме да преценим доколко мозъчната производителност се увеличава от употребата на "златна" вода, но хората, които са опитали нейния ефект върху себе си, твърдят, че е необходимо да се пие (в допълнение към храненето). Въпреки това, преди да дам рецепта за приготвяне на такава „вълшебна“ вода, бих искал да припомня на читателя някои уроци по химия в училище, в които учителите казаха, че златото не взаимодейства със силни киселини, с изключение на „аква регия“ (смес от концентрирани силен неорганични киселини- солна и азотна). Така че възможно ли е обикновената вода, дори ако се вари в продължение на много часове подред, изведнъж да придобие необичайни свойства за себе си, позволявайки й да разтвори поне малко количество от този метал, който е устойчив във всички отношения? Може би "сребърната" вода се прави по-лесно? Или още по-добре - да направите „алуминиево“ лекарство и може би ще се окаже? Но все пак „златни“, толкова „златни“, пациентите, които искат да подобрят паметта с народни средства без специални разходи за материали и труд, ще намерят тези препоръки на някой форум. Приготвянето на „златна“ вода е просто: вземат се всякакви златни бижута (обеци, вериги, пръстени) без камъни, спускат се в съд с вода (вода - 500 мл), поставят се на котлона и се вари до половината от обема на водата изпарява се (250 ml). По някаква причина „златното“ лекарство се пие в много малки дози - 1 чаена лъжичка (може би в по-голяма доза е опасно?) 2-3 пъти на ден. Казват, че след две седмици не само главата ще се проясни, но и сърдечният мускул ще укрепне. Очевидно тези препоръки могат да представляват интерес за някой, който не е учил добре в училище.

"Масаж на мозъка"?

Авторът не опита върху себе си и диска "Масаж на мозъка", разпространен в Интернет. Хората купуват, слушат на високи честоти сутрин за 45 минути - отзивите са противоречиви. Някои твърдят, че навлизането в състояние на медитация по този начин и концентрацията, и паметта, и представянето, и ученето значително се повишават. Други твърдят, че освен световъртеж и слабост, не са получили нищо от новия метод. Някои хора организират мозъчен масаж без никакви дискове: те просто се занимават с интензивно изплакване на устата в продължение на 5-10 минути, предизвиквайки активиране на процесите на възбуждане, което от своя страна може да се окаже по най-непредсказуем начин (???) .

Примери за различни нетрадиционни и дори нетрадиционни народно лечениев световната мрежа напоследъкзадайте предене. Ние цитирахме два от тях само за да могат нашите редовни читатели да знаят предварително нашата гледна точка относно някои, понякога много съмнителни, методи за въздействие върху централната нервна система, с които, както знаете, трябва да се работи внимателно и предпазливо. Провеждането на експерименти върху собствената ви глава, вашия ум и интелект може да застраши още по-голямо увреждане на паметта и вниманието, появата на световъртеж, главоболие и дори конвулсии. Бих искал да се надявам, че читателят, за да подобри своя умствена способностще подходи обмислено и балансирано, като се консултира с лекуващия лекар.

Видео: подобряване на паметта - експертно мнение

Необходими са за пълен човекза правилното функциониране на всички негови органи. Те са особено важни, за които е пряко отговорен за жизнената дейност на целия организъм като цяло. Ето защо то постоянно трябва да се подхранва с необходимите за мозъчна дейности памет.

памет, мозък, витамини

Основните му функции са:

• подобряване на паметта, лекота на запомняне на информация, скорост на реакция;
• отразяване на състоянията;
• поддържане на стабилно психическо състояние;
• забавяне на процесите, които водят до

важно! Заедно с останалите елементи от група В, тиаминът участва в създаването на червени кръвни клетки, които са отговорни за движението на кръвта и насищането й с кислород.

В допълнение към положителния ефект върху мозъчната дейност, B1 също:

• преработва храната и я съхранява в тялото;
• подобрява производителността
• незаменим в процеса на усвояване на глюкозата;
• има положителен ефект върху органите, допринася за неговото подобряване.

Дефицитът на B1 в човешкото тяло може да доведе до психични разстройства и синдром на Корсаков. IN натурални продукти B1 се намира в пилешкото свинско месо, зърнените храни, някои видове.

B2 (рибофлавин)

Ще помогне за подобряване на мозъчната дейност. Спектърът на действие на това е много широк:

• предпазва очите от умора;
• произвежда хормони и компенсира техния дефицит в резултат на пренапрежение;
• доставя енергия
• участва в появата на червени кръвни клетки;
• контролира метаболизма;
• снабдява клетките с кислород.

От липсата на този компонент, на първо място, страда мозъкът. Настъпва разграждане на тъканите му, в резултат на което се развиват различни видове психични разстройства.

В допълнение, човек губи апетита си, слабост, дерматит и различен видвъзпаление.

Знаеше ли? Концепцията за витамините се появява за първи път през 1912 г. Той е въведен от Казимир Функ, полски биохимик.

VZ (ниацин)

Или – всичко това са имената на веществото VZ, много важен компонент на нашето тяло. Основната му роля е да осигурява окислителни и възстановителни процесиживот, както и:

• контрол правилна работа
• повишена мозъчна активност;
• предотвратяване на мигрена;
• защита на сърдечната система, кръвоносните съдове;
• намален риск от развитие на тромбоза;
• здравословен ефект върху стомашно-чревния тракт.

Можете да запълните дефицита на ниацин с такива продукти: пилешко месо, телешки черен дроб, различни (домати,), бобови растения, билки.

Витамин В6 (пиридоксин)

Този елемент има редица полезни функции за хората, сред които са следните:

• насърчава образуването в тялото на допамин (хормонът, отговорен за удоволствието), адреналин (координиране на сърдечната честота), гама-аминомаслена киселина(намаляване на нивото);
• отговорен за производството на ацетилхолин, който консолидира информацията и подобрява нейното запаметяване;
• контролира хомоцистеина, с повишаване на нивото на което може да причини гърчове;
• подобрява усвояването
• помага да се избегне депресия.

Дефицитът на този елемент води до повишена умора, външния вид. В някои случаи е възможна загуба на паметта.

Богат на мляко, яйца, картофи, пуешко месо, морски дарове, риба като пъстърва и сьомга.

Витамин B12 (кобаламин)

B12 е един от основните елементи, които са толкова важни за храненето на мозъка. Той отговаря за следните процеси:

• производство кръвни телаза пренасяне на кислород до тъканите;
• протеинов синтез;
• производство на мастни киселини;
• подобряване на краткосрочната памет и скоростта на мислене.

важно! Липсата на кобаламин повишава риска от болест на Алцхаймер, невнимание, внезапни променинастроения.

Това е особено важно за развитието на ума и паметта на учениците, които трябва да усвоят много информация по време на периода на обучение. За попълване на нивото на В12 в организма се препоръчва да се консумират повече красиви риби, различни морски дарове, пиле, яйца и млечни продукти.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Той е важен антиоксидант за хората. Ефектът му върху тялото е трудно да се надцени, тъй като:

• предпазва от промени, свързани с възрастта;
• предотвратява развитието на болести и Алцхаймер;
• и се бори с болести на характера;
• намалява риска от сърдечни проблеми;
• намалява риска от развитие на рак на мозъка.

В допълнение към всичко това, той допринася за асимилацията, което също подобрява вниманието и паметта на човек. Неофициалното наименование на този витамин - "естествен антидепресант" се появи поради факта, че аскорбиновата киселина е отговорна за чувството на щастие чрез повишаване на серотонина в кръвта. В резултат на това се чувстваме повдигнати.

Освен това е доказано в проучвания, че повишава нивата на IQ и по този начин е най-подходящ за ученици, за да подобрят паметта и вниманието си на възраст 7-12 (въпреки че, разбира се, може да бъде от полза на всяка възраст).

Този компонент може да се получи от ананаси, спанак, домати, броколи.

Витамин Е (токоферол ацетат)

Най-силният антиоксидант ацетат е отговорен за гладкото функциониране на организма като цяло, както и за:

• защита на клетките от увреждане;
• укрепване на имунитета;
• правилно съсирване на кръвта;
• производство на хормони;
• защита на кръвоносните съдове и капилярите.

IN големи дозиоткрити в растителните масла.

Дефицитът на елемента води до такива нарушения на функционирането на човешкото тяло:

• нарушение на паметта;
• нарушение на сърцето и кръвоснабдяването на мозъка;
• намаляване на нивото на кръвните клетки;
• дисфункция на имуноглобулините.

Витамин D (калциферол)

За правилната мозъчна дейност е просто незаменим. Този компонент има редица положителни аспекти:

• подобрява паметта;
• повишава мотивацията;
• активира умствените способности;
• помага да се отървете от депресия;
• подобрява състоянието на пациенти с множествена склероза.

Дефицитът на това човешкото тяломоже да причини когнитивно увреждане.

Знаеше ли? Когато бананите са изложени на слънчева светлина за дълго време, съдържанието на витамин D в тях се увеличава.

Подобряване на паметта и мозъчната функция: аптечни решения

Днес има широк обхватвсички видове комплекси и добавки за подобряване на функционирането на мозъка и човешката памет. Препаратите могат да бъдат избрани индивидуално, също и в зависимост от възрастта: малки деца под 5 години, ученици, студенти, възрастни.

За малки деца

Потребността на тялото на детето от хранителни вещества се появява в първите дни от живота.Навременното получаване на всички необходими елементи допринася за формирането на паметта на детето, увеличаване общо нивоинтелигентност, както и защита на организма от всякакви дразнители и вируси.

Отличителна черта на детските добавки е тяхната форма на освобождаване. Най-често това са таблетки за дъвчене или сладки сиропи.

Ученици и студенти

Приетите навреме хранителни вещества имат положителен ефект върху развитието на умствените способности на децата и юношите. Има повишена мозъчна активност, което ясно отличава такива деца от техните връстници. Учениците и студентите, приемащи витаминни добавки, се различават от другите деца:

• развит интелект;
• лекота на решаване на всякакви проблеми;
• бързо развитие на информацията;
• внимателност.

Когато избирате за ученици и студенти и не знаете кои са по-добри, трябва да се даде предимство на онези препарати, които са направени от естествени съставки без добавяне на оцветители и подсладители. Също така, предпочитание трябва да се даде на добавки, които са максимално съдържащи за активната работа на мозъка и паметта.

Ето най-популярните сред тях:

Всички тези комплекси се понасят добре от децата, нямат неестествени добавки, не странични ефекти. Те имат отличен ефект върху мозъчната функция поради наличието на основните компоненти от група В и витамини С, Е и др.

важно! Когато приемате витамини, не забравяйте да спазвате правилната дозировка.

За възрастни

В зряла и зряла възраст, за да подобрите мозъчната дейност и паметта, определено трябва да вземете витаминни препарати. Те ще помогнат за възстановяване на правилния баланс на елементите в тялото, както и за справяне със стреса. Витамините за подобряване на паметта и мозъчната функция за възрастни се приемат най-добре като част от комплекси.

Можете да подчертаете следното:

Знаеше ли? При мъжете витамин D е пряко свързан с образуването на тестостерон. Колкото повече слънчева светлина получават, толкова по-високо е нивото на този хормон.

Като цяло паметта може да се подобри не само чрез приемане на витамини и поддържането й в баланс, но и чрез използване на здравословни и специални тренировки и упражнения за развитие на умствените функции на тялото.

Човешкият мозък е в състояние да работи активно до дълбока старост. В това обаче той периодично се нуждае от подкрепа под формата на прием на витаминни комплекси и правилното хранене. Основното нещо е да изберете правилно правилното лекарствои дозировка.

28-03-2016

9 957

Проверена информация

Тази статия се основава на научни данни, написани от експерти и проверени от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, непредубеден, честен и да представя и двете страни на спора.

живот модерен човеке непрекъснато движение - без почивка и отпускане. В същото време той трябва бързо да запомни голямо количество информация и да я използва, като се концентрира върху някакъв бизнес. За съжаление, колкото повече остарява човек, толкова по-зле започва да работи паметта му.

При ученици и студенти също се наблюдава намаляване на концентрацията и нарушение на паметта. Лекарите причиняват това състояние с постоянен стрес, метаболитни нарушения и недохранване, което води до дефицит на витамини и минерали в организма.

Можете да коригирате тази ситуация, като вземете специални витамини за памет. Въпреки това трябва да се каже веднага, че само лекар трябва да ги предписва, като се вземат предвид някои фактори - възрастта на пациента, неговият ритъм на живот, храненето, както и неговите хронични заболявания.

Мозъкът има сложна структураи разберете как работи обикновен човекмного трудно. Трябва да се отбележи, че функционалността на това тяло зависи от много фактори. Витамините също играят важна роля тук.

Особено мозъкът се нуждае от витамини от група В. Именно те участват в процеси като памет, мислене и внимание, а също така имат благоприятен ефект върху функционирането на нервната система.

Тези химични елементи имат антиоксидантни свойства. Осигуряват надеждна защита на мозъка от прекомерен стрес и го снабдяват с необходимо количествокислород.

При недостиг на витамини от група В в организма се развива човек неприятни симптоми- сънливост, слабост, загуба на апетит, раздразнителност, нарушения на съня, нарушение на паметта и работоспособността.

Много витамини от група В. Всеки от тях изпълнява определена функция в нашето тяло. Нека разгледаме всеки от тях поотделно:

1. Витамин B1.Този елемент контролира нивото пикочна киселинав тялото, чийто излишък води до влошаване на функционирането на мозъка. И на първо място от това страдат паметта и концентрацията. Витамин B1 се съдържа в почти всички храни, но бързо се разрушава при термична обработка. Ето защо, за да се осигури на тялото този витамин, е необходимо да се консумират повече пресни зеленчуци и плодове.
2. Витамин B2.Той осигурява на тялото енергия и участва в умствените и физически процеси. С неговия дефицит човек развива слабост и не може правилно да възприема получената информация. Основните източници на витамин В2 са месото и млечните продукти.
3. Витамин B3.Участва във важни процеси в мозъка и нервната система. Освен това влияе върху състоянието на паметта и концентрацията. Това вещество се намира в много храни, както животински, така и растителен произход. Но особено много от него в пилешко месо, елда, ядки и боб.
4. Витамин B5.Един от основните витамини, които стимулират дългосрочната памет. В допълнение, този витамин, прониквайки в тялото, произвежда синтеза на вещества, които се съпротивляват отрицателно въздействиеникотин и алкохол. Съдържа се в млечни продукти, хайвер, лешниции яйца.
5. Витамин B6.Този витамин в човешкото тяло има за цел да подобри интелигентността. Освен това като цяло има положителен ефект върху функционирането на мозъка и предпазва клетките му от преждевременно стареене. Можете да си набавите този витамин от следните продукти: черен дроб, зеле, яйца, банани, картофи.
6. Витамин B9.Има и друго име - фолиева киселина. Тя е тази, която отговаря за усвояването на получената информация и мисленето. Също така витамин В9 участва в работата на централната нервна система и поддържа тялото по време на стрес. Този витамин също се разрушава от високи температури. Следователно може да се получи само от сурови храни, а именно - ядки, кайсии, червена риба и сирене.
7. Витамин B12.Той контролира дейността на тялото. Това е много важен елемент, тъй като е отговорен и за прехода на тялото от състояние на будност към сън и обратно. Ако нивото на този витамин е нормално, тогава тези процеси протичат безпроблемно. В същото време по време на сън информацията, получена през деня, прониква в дългосрочната памет. Дефицитът на това вещество води не само до увреждане на паметта, но и до нарушение на съня, както и до свръхвъзбудимостнервна система. Витамин B12 може да се получи от храни като елда, говеждо, херинга, морски водорасли и сирене.
8. Витамин Ц.Не мислете, че този витамин е необходим само за укрепване на имунната система. Витамин С участва и в много други процеси в тялото, включително и в мозъка. Освен това подобрява усвояването на витамини от група В. аскорбинова киселинанамира се в цитрусови плодове, шипки, зеле, ябълки и чушки.
9. Витамин DНасърчава съдовия тонус и предотвратява преждевременно стареенеклетки. При недостига му мозъкът намалява способността си да планира и обработва новопостъпилата информация. Този витаминсъдържано в в големи количествав зелено яйчен жълтък, маслои риба тон.
10. Витамин Е.Той има следващия важни функции, които осигуряват на организма нормална работа. Това е отстраняването на токсични вещества, укрепване на стените на кръвоносните съдове, поддържане на функционирането на мозъка. При недостиг на витамин Е паметта се влошава, човек започва да възприема информация по-лошо, повишава се възбудимостта на нервната система. По-голямата част от този елемент се съдържа в черния дроб, яйцата, овесените ядки и растителните масла.

Всички тези витамини за мозъка и паметта са много важни. Естествено, по-добре е да ги вземете от естествена храна. Но ако това не е възможно, можете да приемате витаминни комплекси, които се продават в аптеките. Те обаче трябва да се приемат само след консултация с лекар. Ако той одобри избора ви, можете спокойно да продължите към получаването им.

Запомнете този избор подобни лекарствазависи от индивидуални характеристикиорганизъм. Неконтролираният им прием може да предизвика развитие на хипервитаминоза. Това състояниехарактеризиращ се с излишък на всеки витамин в тялото, което също води до различни нарушения.

Бих искал също да отбележа, че за подобряване на паметта и концентрацията можете да използвате "", който осигурява на тялото и мозъка, включително всички необходими вещества.

Минерали за подобряване на паметта

За нормалното функциониране на мозъка са необходими не само витамини, но и минерали. Някои от тях допринасят добра асимилациявитамини, а някои изпълняват специфичните им функции.

йодподобрява метаболизма и мозъчната функция. Високото му съдържание се открива в морски дарове, водорасли и йодирана сол. Селен – предпазва мозъчните клетки от разрушаване и им осигурява енергия. Можете да получите такъв елемент от продукти като овесена каша, месо, водорасли и морски дарове.

Цинк- Друг важен елемент в работата на мозъка. Осигурява деленето на клетките и повишава тяхната устойчивост негативни фактори. Страхотно съдържаниеот този микроелемент се съдържа в пшеницата, червената риба, бирената мая.

Желязо- основният преносител на кислород към мозъчните клетки. Беше негово нормално нивоподобрява паметта и повишава концентрацията. Този микроелемент е изобилен в царевицата, елдата, говеждото и ябълките.

Всички изброени по-долу лекарства трябва да се приемат само според предписанието на лекар. Трябва да се отбележи, че витаминните комплекси са разделени на детски и възрастни.
Лица над 18-годишна възраст могат да приемат следните лекарства:

• Гинко Форте;
• Memory Forte;
• Витрум Мемори;
• Активен лецитин.

Действие Гинко Фортенасочени към подобряване на кръвообращението в мозъка и увеличаване умствена работа. Приемът му подобрява паметта и концентрацията. В състава си има цял набор от витамини и минерали, антиоксиданти, биофлавоноиди и полифеноли.

Memory Forteсмятан за най безопасно лекарствоза повишаване на концентрацията и подобряване на паметта. Приемът му се препоръчва при повишен интелектуален стрес, нарушения на паметта. Това лекарство съдържа само билкови съставкикоито не предизвикват странични ефекти.

Витрум памет- лекарство, което стимулира интелектуалната дейност на мозъка. Рецепция този инструментпомага за подобряване на паметта, повишаване на концентрацията и ума.

Витамините и техните комплекси за паметта и мозъчната функция могат да бъдат поръчани на уебсайта. Например, отлично лекарство за подобряване на паметта и концентрацията, което е популярно, е. Този инструмент е с високо качество, което се потвърждава от сертификати, както и ефективност и ефективност. Комплексът включва витамини В1, В2, В3, В5, В6, В12 и др активни веществав доза от 100 мг. Една капсула на ден е достатъчна, за да осигури на организма дневна доза витамини от група В.

Можете да опитате и други комплекси:

Ако има влошаване на паметта и концентрацията при децата, тогава специално витаминни комплексикоито съдържат най-подходящата доза за осигуряване на всички основни витаминии минерали на детския организъм.

Сред най-популярните витаминни комплекси за деца са:

• Пиковит;
• ВитаМишки;
• Джуниър Би Вайс;
• Multi-Tabs.

Не е тайна, че децата не обичат да гълтат хапчета. Ето защо на сайта можете да намерите чудесна алтернатива - витамини за деца под формата на дъвчащи сладкиши. Например или ) и други. Продуктите са произведени изключително от естествени съставкибез използване на изкуствени оцветители и аромати. Тези комплекси не само ще подобрят функционирането на мозъка на вашето бебе, но и ще му помогнат да бъде внимателен в точното време.

Както в случая с приемането на витаминни комплекси за възрастни, не можете сами да предписвате такива лекарства на детето си.

Трябва да се отбележи, че витаминните комплекси не могат да заменят доброто хранене. Ето защо, ако искате детето ви да учи добре и бързо да научи цялата получена информация, трябва внимателно да следите диетата му.

Трябва да съдържа свежи зеленчуции плодове. Не забравяйте, че растящият организъм също трябва да консумира ежедневно месо, риба, млечни и кисело-млечни продукти.

Но количеството консумация на сладкиши трябва да бъде намалено до минимум. Работата е там, че захарта и шоколадът водят до силна възбудимост на нервната система, на фона на която има нарушение на концентрацията и увреждане на паметта.

Ето защо, само правилно и балансирано хранене! Освен това е необходимо не само за деца, но и за възрастни. Е, ако все пак решите да приемате витаминни комплекси, тогава не забравяйте да се консултирате със специалист преди това.