Акупунктурни точки за понижаване на кръвното налягане. Акупресурата при хипертония може да бъде включена в цялостния лечебен комплекс

Рецепти, лекарства, техники и техники, които можете да използвате за бързо понижаване на кръвното налягане, ако неочаквано рязко увеличение.

Изберете лекарство, което е достъпно и приемливо за вас.

Суджок

Издърпайте плътно първата фаланга палецръце (областта, съответстваща на мозъка) с ластик или въже, конец. Държането му изправено е знак, че „всичко е наред“. След 5-10 минути пръстът трябва да посинее от липса на кръвообращение. Рязкото премахване на въжето и спускане на пръста надолу е знак, че „всичко е лошо“. Налягането рязко ще падне.

Използвайте флумастер, за да боядисате върховете на всички пръсти в черно или кафяв цвят, а след това семената от репички, просо, елда и други растения се прикрепят към болезнените точки на съответствие.

Горчица или пипер

Отрежете парче горчица, потопете го в топла вода, фиксирайте го върху кожата в областите, съответстващи на пищялите, разположени на палмарната повърхност на средните фаланги на третия и четвъртия пръст, до усещане за парене и зачервяване на появява се кожа.

Въздействие върху акупунктурните точки

Прикрепете показалецвъв вдлъбнатината под ушната мида, натиснете и изтеглете по вертикална линия до средата на ключицата. Не натискайте и не натискайте тази линия, просто погладете кожата с пръст отгоре надолу. Нанесете 8-10 пъти от всяка страна на главата, за да облекчите частично натиска.

Нежно масажирайте точка на лицето за 1 минута: на нивото на ръба на ушната мида, на половин сантиметър от ухото към носа, малко над мястото на скулата по линията от ушната мида до върха на носа . Степента на натиск върху точката трябва да е силна, но да не причинява болка.

Масажирайте точката, разположена в зоната между веждите за 1 минута. Натискането не трябва да причинява болка.

Точката qu chi се намира в ъгъла, който се образува при сгъване на ръката лакътна става. По средата на линията между костта (кондила) на лакътя и лакътната гънка. Въздействие: бавни масажиращи въртеливи движения или постепенен натиск. Може да се направи на двете ръце едновременно
Можете да повлияете на точката, дори ако е повдигната кръвно наляганеи при
повишена телесна температура, както и анемия, алергии, екзема и фурункулоза.

Студена кърпа

Поставете сгъната на четири кърпа върху долната част на корема. студена вода. Охлаждането на коремната област ще накара кръвта от сърцето да се втурне, за да загрее корема.

Намокрете 2 кърпи със студена вода, изцедете ги и ги увийте около прасците, а краката покрийте с одеяло.

Оцет

Навлажнете парче плат с 5–7% оцет (обикновен или ябълков оцет) и нанесете
до петите за 5-10 минути.

Горчични мазилки

Поставете горчичните пластири за 10-15 минути: на прасците и тила или на прасците и раменете.

Бани с горчица на краката

2 супени лъжици горчица в кофа с вода при рязко повишаване на кръвното налягане.

Прикрепете медена тортадо седми шиен прешлен. Изчакайте, докато медът се разтопи и намажете кожата в тази област със зехтин или масло. По време на тази процедура трябва да лежите по корем на равна повърхност. Налягането ще спадне за около 5 минути. Този метод може да се използва за борба с натиска в за превантивни цели– веднъж седмично в продължение на месец.

Бани за крака с чесън

Контрастни чеснови вани за крака с рязка смяна на водата от гореща до много студена. Първо потопете краката си в гореща чеснова вана за 2 минути, след това в студена за 30 секунди. Повтаряйте тази процедура в продължение на 20 минути. Последната баня трябва да е студена.

Мед, лимон, минерална вода

Разтворете една супена лъжица мед в една чаша минерална вода, добавете сока от половин лимон. Пие се на гладно на един прием, 7-10 дни. Лекарството се използва не само при хипертония, но и при безсъние и повишена възбудимост.

Канела, кефир

Чаша кефир + чаена лъжичка канела. Разбъркайте добре и пийте по 1 чаша на ден. Курс 2 седмици. Проверете налягането и повторете след седмица, ако е необходимо.

Люти чушки
Прясно изцеден сок люта чушкакато Jalapeno (започнете с няколко капки).

Първа помощ за сърдечен удар. Комбинация от три пръста

Свийте показалеца си така, че подложката да докосва основата на палеца. В същото време сгънете средния, безименния и палеца на възглавнички, като държите малкия си пръст изправен.
Тази комбинация се използва при болки в сърцето, инфаркт, тахикардия, аритмия, дискомфорт в сърцето с чувство на тревожност и меланхолия, инфаркт на миокарда. При извършване на тази комбинация с двете ръце облекчението настъпва веднага, както при използването на нитроглицерин.

вода

Вечер поставете чаша обикновена вода, празна чаша и леген близо до леглото. Когато се събудите сутрин, протегнете се, изправете се, вземете чаша с вода и една празна чаша. Вдигнете високо чаша с вода и изсипете водата в празна и така 30 пъти. Изпийте всичко, което остане, бавно, на малки глътки. Всеки ден ще остава все повече и повече вода. След месец налягането ще бъде нормално.

Помня!

Тези инструменти могат да ви помогнат с извънредна ситуация, но не са средства за лечение, тъй като не премахват.

Ако решите да се отървете от артериалната хипертония завинаги, можете да го попълните и ние ще ви уведомим как можем да помогнем във вашия случай. При нас можете да идентифицирате и премахнете причината за вашата хипертонияизползвайки само естествени

Това здравен комплексот упражненията, при които се извършва мануално въздействие върху различни биологично активни точки на нашето тяло, се препоръчва за хора с високо кръвно налягане, артериална хипертония, обусловено като цервико-торакална остеохондрозаили менопауза, или други заболявания.

Това ефективен методлечение, което може не само да нормализира кръвното налягане и да го поддържа нормално, но и да подобри общо състояниечовек, спасявайки го от болести. Тази практикаще ви помогне да подобрите здравето си, като забравите за опасните за здравето скокове на налягането.

внимание!
За целта ще трябва да изберете 4-5, максимум 6 най-болни точки, натискането върху които причинява болка. Въздействието върху тях ще доведе до най-много НАЙ-ДОБРИТЕ резултати. Ще трябва да натиснете силно тези центрове, като задържите за 30 секунди - по 1 минута във всяка точка.

За бележка!

На първо място, за подобряване на кръвното налягане силно препоръчваме, ако е възможно, да ядете или пиете следните продукти под формата на плодови напитки:

червена боровинка, морски зърнастец, малина
орех
Сушени кайсии
Портокали или лимони
Сок от алое

Изброените продукти влияят благоприятно за нормализиране на кръвното налягане по време на хипертония. Освен това редовният прием на тези естествени веществане само нормализира кръвното налягане, но и спомага за добрата мозъчна функция.

Първа точка. Ней-гуан

Работата с тази точка се препоръчва за съдови и нервни разстройства, с хипертония. Намира се на разстояние приблизително един и половина до два чуна над гънката на китката, между сухожилията. Нека ви напомним, че 1 цун е равен на максималната ширина на нокътната фаланга на палеца на лявата ръка при мъжете с дясна ръка и на лявата ръка при жените с дясна ръка.

Втора точка. Да-лин

Можете да намерите точката Da-lin между двете гънки на ставата на китката

Трета точка. Лао Кунг

Известна още като Двореца на труда, точката Лао Гонг се намира в средата на дланта. Със стиснат юмрук може да се намери между средния и безименния пръст.

Четвърта точка. Дзъ-сан-ли

В Япония тази точка е наречена „Точката на стоте болести“, а в Китай е известна като „точката на дълголетието“. Въздействието върху тази точка ще ви помогне да подобрите здравето си и да удължите живота си. Редовната работа с тази точка нормализира кръвното налягане, подобрява метаболизма, производството на инсулин и потиска възпалителни процесив организма и повишава имунитета. Тази точка се намира на подбедрицата. За да го намерите, трябва да поставите дланта си върху капачката на коляното, така че пръстите ви да са притиснати към пищяла. Безименен пръстсочи към точката Zu-san-ling, тя се намира точно под (три tsun) външния ръб капачка на коляното, в малка вдлъбнатина.

Пета точка. Ся-си

Името на точката буквално се превежда като „планински поток, притиснат от двете страни“. Потокът в този контекст е желаната точка Xia-xi и се притиска от 4-ия и 5-ия пръст на краката. Излагането му води до облекчаване на напрежението, световъртеж и главоболие, шум в ушите, загуба на слуха, неспокойни сънища, болезненост, зачервяване и болка в очите.

Шеста точка. Син-дзян

Това е вдлъбнатината между основите на 1-ия и 2-ия пръст на краката. Работата с тази точка не само ще понижи кръвното налягане, но и ще помогне при главоболие, световъртеж, болка в хипохондриума, подуване, болка или зачервяване на очите, раздразнителност, безсъние и пристъпи на гняв.

Седма точка. Юнцюан

Точката Юнцюан, „Кълбочещият извор“, също е много полезна за понижаване на кръвното налягане. За да го намерите, трябва да приберете пръстите си и да напипате желаната точка в образуваната трапчинка в центъра на стъпалото. Постоянният масаж на точката ще помогне за регулиране енергийно нивотвоето тяло.

Осма точка. Сан Ин Дзяо

Тази точка е идеална за жените като основен център на устойчивост на стареене. San Yin Jiao помага за поддържане на младостта на всички органи, това е хармонизираща точка, която ни е известна и като точка на здравето и красотата. Намираме точката, като вдлъбнем три cun (четири пръста) от вътрешната страна на глезена. В допълнение към нормализиране на кръвното налягане, точката помага за подобряване на сексуалната функция на мъжете и жените, регулира обмена на течности, борба с отоците и много други.

Девета точка. Хе-гу

Тази прекрасна точка се намира на задна повърхностчетки в кухината между палеци второ метакарпална кост. В допълнение към регулирането на налягането, тази точка премахва главоболието и зъбобол, нормализира чревната функция, облекчава подуване на шията и възпаление на гърлото.

Десета точка. Бай-хуей

Желаната точка може бързо да се намери, като начертаете прави линии с пръсти от всяка горна част на ухото до върха на главата. Пресечната точка на тези линии е точката Bai-hui. Въздействието върху точката бързо ще облекчи общата умора, ще нормализира кръвното налягане, ще облекчи пренапрежението и стагнацията.

Единадесета точка. Шен-мен

Точката се намира в горната част на ушния триъгълник, върху напречната хрущялна пластина. Нейният масаж понижава кръвното налягане, понижава температурата, облекчава възпалението и болезнени усещания. Използва се при хипертония, очни заболявания, треска от всякаква етиология и възпалителни процеси.

Напомняме ви, че въпреки факта, че сме изброили 11 важни точкиза понижаване на кръвното налягане трябва да работите върху 4-6 най-болезнени точки.

В допълнение към работата с изброените точки, работата с крака като цяло значително помага за нормализиране на налягането. Какво имаме предвид под „работа с крака“? На първо място това:

• Упражнение с точилка. За да направите това, трябва да вземете точилка и да я разточите с крак. За изпълнение на това упражнение е подходяща и топка за тенис, която трябва да търкаляте с крак, пренасяйки тежестта върху този крак.
• Ходене по камъчета.
• Потопете краката си в леген с лед или, обратно, топла вода. И двата метода са ефективни. Това кара кръвта да изтича от главата и помага за регулиране на кръвното налягане. Ако все пак трябва да избирате между тях, бихме ви препоръчали студена вода.

Практикувайте разумно, приятели!
Алексей Маматов

Правейки акупресура, човек контролира своята вътрешна енергия. Подобни действия правят възможно лечението на много заболявания, включително хипертония. Достатъчно е пациентът да масажира зоните, посочени в инструкциите, в продължение на няколко минути, за да облекчи състоянието. Точките с високо кръвно налягане са разположени по цялото тяло. Те се повлияват от следването на основните методи, създадени от известни лекари и учени. Последици от употребата подобен масажвсъщност не, но има определени противопоказания, за които трябва да знаете.

Хипертониците се съветват да открият къде са точките за понижаване на кръвното налягане. Основните техники, възприети в съвременна медицина. Всеки от тях се характеризира с лек натиск с показалеца и средния пръст специални точкии извършвайте кръгови движения в продължение на 3 минути. Първите 60 секунди натискайте леко, вторите – по-силно, а третите – отново без да използвате сила.

Следният списък ще ви позволи да разберете къде се намират точките за намаляване на налягането и как да им повлияете:

• Точката Qu Chi (Gi 11) се намира от външната страна на гънката на лакътя. Тя отговаря за дебелото черво. Ако имате артериална хипертония, масажирайте го в продължение на 3 минути. Ръката трябва да остане свита в лакътната става.
• “Tzu-San-Li” (E 36) се намира под капачката на коляното. IN ориенталска медицинатя се нарича "зоната на 100-те болести". Мястото се загрява за 2-3 минути или се масажира подобно време. При продължително излагане на точка Е 36 могат да възникнат неприятни усещания.
• “Bai-Hui” (VG 20) се намира до короната. Благодарение на локализацията си подобрява мозъчното кръвообращение и храненето на мозъка. Трябва да масажирате тази зона поне 3 минути.
• Точката Da-Zhui (VG 14) е представена като 7-ми прешлен. Локализира се в цервикалната област. Масажът VG 14 трябва да е активен и да продължи най-малко 3 минути, за да се намали налягането.
• Точката "Zhong-Wan" (VC 12) се намира на 4-6 cm над пъпа. Намаляване на налягането възниква, когато е изложено съгласно предишната схема.
• „Шен-Мен” (AT 55) отговаря за централната нервна система. Може да се намери в горната част на ухото. За масаж на тази област е по-добре да използвате памучен тампон. Техниката е стандартна.

• На около 4 см от извивката на ръката е точката „Ней Гуан“ (MS 6). Според легендите предпазва човек от тъмна енергия. При масажиране на „Nei-Guan“ се повишава устойчивостта на стрес и се понижава кръвното налягане.
• Точка "San-Yin-Jiao" (RP 6) се намира с вътрекраката на 5-6 см над сгъвката на стъпалото. Трябва да се масажира гладко според стандартния модел.
• Точка C 7, подобно на AT 55, се нарича „Шен-Мен“. Той е отговорен за стимулиране на кръвообращението и сърцето. C7 е локализиран точно под сгъвката на ръката с правилната страна. Масажирайте го активно за около 3 минути.
• Точката "Yang-Ling-Quan" (VB 34) се намира в дупката точно под колянна става(отстрани на чашата). Трябва да се масажира гладко в кръгово движение 3 минути.
• Wei-Zhong (V 40) може да се намери във вдлъбнатината на гърба на коляното. Масажната техника не се различава от предишната.
• Източникът на бъбречния канал се намира в центъра на подметката и се нарича "Yong Quan" (R1). Точката трябва да се масажира с лек натиск за 2-3 минути.

Можете да ги намерите в Интернет или чрез специални медицински схеми, като се фокусира върху имената. Всички представени точки са сдвоени, следователно трябва да масажирате 2 страни едновременно. Изключение прави горната част на главата, където се намира "Bai Hui".

Много хора не ги намират веднага и едва постепенно се учат от грешките си. Според източните лечители, изобретили техниките за акупресура, най-добър ефектдовеждат места, натискането върху които провокира болка. Не трябва да се увличате с подобни действия и ако възникне силен дискомфорт, процесът трябва да бъде прекъснат. Продължителност на курса – 15 сесии. Можете да го повторите след шест месеца.

Техника Liu Hongsheng

Известният лечител Liu Hongsheng посв повечетожитейско изследване на въздействието на акупресурата върху здравето на пациента. Техниката му се препоръчва на пациенти с хипертония за подобряване на общото състояние и намаляване на кръвното налягане. Същността му е да щракнете върху определени точки:

• Първата част от техниката на Liu Hongsheng е да въздейства на 2 места едновременно. Те са локализирани на страничната повърхност на шията. Първата точка може да се намери точно под ушната мида, а втората в центъра на ключицата. Те трябва да се поглаждат леко с движения нагоре и надолу, свързвайки двете места с права линия. Повторете процедурата 10 пъти от двете страни на шията.
• Втората част от техниката е да се намери мястото, където е засегнато високото налягане в областта на бузите. Можете да го намерите, като преброите 5 мм. от ушната мида към върха на носа. Намерената точка се масажира за минута с плавни кръгови движения. Ако почувствате болка, трябва да намалите налягането.

Методика на Владимир Ячменников

Д-р Владимир Ячменников съветва да използвате своите методи за намаляване на кръвното налягане:

• Хванете малкия пръст на лявата си ръка от двете страни и постепенно увеличавайте натиска, докато почувствате болка, след което намалете силата на удара. Повторете 3-4 пъти.
• Между лакътния кондил и вдлъбнатината на лакътната гънка има точка, която подобрява общото състояние на пациентите с хипертония и понижава кръвното налягане. По-лесно е да го намерите, ако огънете ръката си в лакътя. Нанесете с кръгови движения в продължение на 3 минути, като увеличавате и намалявате натиска.

Техниката може да се използва като еднократно лечение или в курс от 2 седмици. Във втория случай масажът ще трябва да се прави ежедневно.

Противопоказания

Акупресурата има определени противопоказания. Техният списък може да бъде намерен по-долу:

• менструален период;
• онкологични патологии;
• празен стомах;
• заболявания, причинени от инфекции;
• активна фаза на туберкулоза;
• тежки наранявания;
• кръвни патологии;
• етап 3 хипертония;
• нарушена цялост на кожата;
• тежка степен на умора;
• хипертонична криза;

• разтройство;
• заболявания на гениталните органи;
• трескаво състояние;
• стартирана форма захарен диабет;
• остър ход на психично заболяване.

Всеки от посочените фактори влияе върху крайния резултат. Ако има едно от тях, масажът е забранен. Ако няма противопоказания, употребата му е разрешена за еднократно повишаване на кръвното налягане и хипертония от първи стадий. На втория етап от развитието на заболяването извършете подобна процедуравъзможно с разрешението на Вашия лекар.

Следните препоръки ще помогнат на желаещите да получат максимални резултати от акупресурата:

• Преди да извършите масаж, препоръчително е да разтриете ръцете си, за да се затопли, за да не изпитвате дискомфорт по време на процедурата.
• Трябва да въздействате върху определена точка за не повече от няколко минути без много усилия.
• Като превантивна мярканеобходимо е да се подложи на курс на акупресура 2-3 пъти годишно за 15 сесии.
• За да подобрите ефекта, можете да включите релаксираща музика и да запалите ароматни свещи.
• По-добре е да вземете първите курсове с опитен масажист, който ще ви посъветва и ще ви разкаже всичко за точките за понижаване на налягането.
• Преди масажа не забравяйте да измерите кръвното си налягане. Кога също високи ставкиРазрешава се въздействие върху точките за не повече от 15 минути.

Чрез повлияване на определени точки можете да намалите кръвното налягане и да стабилизирате сърдечния ритъм. Процедурата трябва да се извършва стриктно съгласно инструкциите. Освен това се препоръчва да посетите лекар за консултация. Ако има противопоказания, акупресурата е забранена.

За да намалите кръвното налягане, можете да повлияете на биологично активните точки на пациента. Правилно проведената акупунктура може да подобри работата на сърцето и кръвоносните съдове и да нормализира състоянието нервна система, подобряване на дишането и кръвообращението. Процедурата за въздействие върху точките за понижаване на кръвното налягане се използва в източните култури от древни времена. Разработена е система за акупресура, базирана на шиацу и други техники. Сеансите се провеждат на курсове от 14-20 процедури 1-2 пъти годишно. За да поддържате нормално благосъстояние, можете да използвате определени масажни техники за облекчаване на главоболието и облекчаване на умората в ежедневието.

Акупунктурни точки за бързо понижаване на кръвното налягане

Преди лечението е необходимо да се измери кръвното налягане, излишък нормални показателиговори за необходимостта от тяхното нормализиране. Масажът се извършва на фона нормално налягане, лекото му увеличение е приемливо.

Точки за бързо намаляване на налягането:

• Първият BAP се намира на скалпа над темето, масажирайте 2-5 минути в седнало положение.
• Вторият се определя по гръбначния стълб малко под растежа на линията на косата (от тилната област).

Пациентът може самостоятелно да масажира изброените точки за намаляване на налягането, процедурата не трябва да причинява дискомфорт или болка и се извършва в седнало положение с изправен гръб, в спокойно положение.

• Не по-малко ефективно за бързо намаляване на налягането ще бъде масажирането на симетрични точки в областта на лопатките (между 3-ти прешлен гръднии шпатула). Масажът обаче трябва да се извършва от друг. По това време пациентът лежи по корем, напълно отпуснат.

Намаляване на налягането чрез въздействие само на 1 точка

Във военната медицина те използват въздействие върху BAP, разположен на подложката на средния пръст. Натискането е много болезнено. Важно е да издържите болката по време на акупресура поне 1 минута. В допълнение към понижаването на кръвното налягане, активирането на тази област може да освободи човек от главоболие и мускулни болки.

Акупресура при хипертония

В допълнение към точките, които намаляват налягането, има много биологично активни зони, които се активират общ тонтялото, включително сърдечно-съдовата мрежа. Ежедневният масаж на тези зони ви позволява да стабилизирате кръвното налягане, да предотвратите хипертонични кризи и да подобрите устойчивостта на клетките към временна хипоксия (което се случва, когато кръвното налягане се повиши).

• G11 – намира се във външния край на лакътната сгъвка. Как да определите: огънете ръката си в лакътя, той се намира във външния край на образуваната гънка. Масажирайте с кръгови движения със свита ръка за 4-5 минути.
• Vg20 – намира се в центъра на короната. Когато се масажира в тази проекция, кръвообращението в мозъка значително се подобрява, кръвното налягане намалява и главоболиеи чувство на умора. Също така, повлияването на тази област помага в борбата с повишената сънливост и активира вниманието. Масажирайте с кръгови движения в продължение на 3-7 минути в двете посоки.
• VG14 – BAP се намира в проекцията на спинозния процес на седмия шиен прешлен(най-изпъкнал), масаж или поглаждане за 3-7 минути.
• VC12 - определя се в епигастричния регион. За да го откриете, поставете дланта си над пъпа, BAP се намира на 4 пръста над линията на пъпа. Масажът се извършва с кръгови движения в продължение на 2-3 минути.
• MC6 - намира се от вътрешната страна на предмишницата, 3 пръста над гънката на китката. Масажирането на MC6 освобождава енергията на тялото и подобрява благосъстоянието.
• R1 - тази биологично активна точка се намира в центъра на подметката, между 2-ра и 3-та метатарзална кост.
• V40 – между двуглавия бедрен мускул и полумембранозния мускул в средата на подколенната гънка, болезнено, масажира се както останалите 3-5 минути.

Акупресурапри хипертония не трябва да надвишава 15 минути, първите сесии – по-малко от 7 минути. По време на процеса на манипулация стриктно следете вашето благосъстояние, всички негативни явления служат като противопоказание за въздействие върху определени точки. Препоръчително е масажът да се извършва в спокойна обстановка с пълно емоционално равновесие.

1. Извършете поглаждащи движения от ушната мида до ключицата около 10 пъти.
2. Масажирайте точката, разположена близо до ушната мида (половин пръст по посока на носа). Изпълнете процедурата за около минута.

Извършването на акупресура може да нормализира кръвното налягане и да подобри общо нивоблагосъстоянието на пациент с хипертония. Въпреки това, не забравяйте да приемате лекарствата, предписани от Вашия лекар, своевременно и да се придържате към начин на живот, който нормализира кръвоносната система.

Високото кръвно налягане може да бъде просто неразположение или признак на заболяване. Акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на хипертония. Правилната техника подобрява работата на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове и нервната система.

Акупресурата се основава на източното учение за движението на енергията. С подходящо въздействие върху някои точки, описани в древни трактати, е възможно да се сведе до минимум лошо влияниекогато има излишък и го насочете към зоната, където липсва. Системата шиацу помага за укрепване на имунната система. Източните лечители са разработили техника за въздействие върху акупунктурните точки за намаляване на налягането. Масажните сесии се провеждат на курсове.

Основни принципи на техниката

Преди процедурата е необходимо да се провери налягането: ако е твърде високо, акупресурата се извършва за максимум 15 минути. В това състояние пациентите с хипертония са много чувствителни и небрежното докосване може да бъде болезнено. Докато основната задача на такъв масаж е да отпусне мускулите с последващо въздействие върху определени точки. За пълна релаксация можете да включите музика и аромалампа с етерично масло.

Затоплете добре ръцете си преди масажа. Необходимо е да се повлияе на акупунктурните точки, за да се намали налягането за кратко и не много силно. При стриктно спазване на техниката след сесията ще почувствате топлина и приятна болка, която продължава 25-30 минути.

Тренирайте днес, без да чакате критични симптоми, когато ще бъде много по-трудно да овладеете нови техники.

Съвети на Алексей Маматов, невролог, хиропрактик, остеопат, специалист народна медицина- в това видео:

Лекарят показва много възможности за намаляване на налягането чрез въздействие върху акупунктурните точки, но за себе си е достатъчно да изберете тези зони, въздействието върху които причинява максимален дискомфорт.

Акупунктурна техника

Всяка област човешкото тялосвързани с определени процеси. Акупунктурни точкиза хипертония се използва в няколко области:

1. С палец трябва да натиснете точката, разположена вляво, под челюстта. Там трябва да има пулс каротидна артерия. Задръжте за 10 секунди. След това трябва да освободите точката, да поемете дълбоко въздух и да натиснете отново. Процедурата се повтаря три пъти, след което същите манипулации се правят със симетрична точка от другата страна на челюстта.


2. Кликнете три пъти върху зоната продълговатия мозък. Също задръжте до десет.
3. Натиснат три пъти тилна кост, като постепенно увеличава силата на удара.
4. С три пръста натиснете задната част на врата. Движенията трябва да се извършват синхронно. Повторете процедурата три пъти.
5. Със същите три пръста натиснете епигастралната област. Задръжте за 10 секунди, повторете натиска 10 пъти.
6. Силно компресиран и опънат среден пръст. Упражнението се изпълнява последователно на всяка ръка.

Има и други методи за нормализиране на показанията на кръвното налягане:

1. Леко поглаждане на областта на яката. Специални усилияняма нужда тук.
2. Използвайте нежни движения с едва забележим натиск, за да масажирате врата си.
3. Галене гръден кош(горна част).
4. Задната част на главата се масажира с върха на пръстите. Движенията винаги са леки.

Третият метод за активиране на акупунктурни точки от натиск

1. Точка G 11 е зоната, отговорна за канала на дебелото черво. Локализиран в горната част на лакътната гънка във външния й край. Масажирайте до три минути с кръгови движения със сгъната ръка, доколкото е възможно.
2. E 36. Ако ръката се опре на коляното, тогава под 4-тия пръст се вижда вдлъбнатина - активната точка на 100 болести. Зоната се нагрява със сешоар до три минути до промяна на цвета. По време на масажа може да се усети неприятно изтръпване. Ако вярвате на легендата, тогава в древни времена е живял човек, който е имал специални познания за точката на дълголетието. Спазвайки завета на баща си, той изгаряше точката на дълголетие всеки ден. Той успя да стане свидетел на раждането и смъртта на повече от един император на Япония.


3. Акупунктурната точка за високо кръвно налягане VG 20 е описана за първи път през 282 г. в трактат, който е канонът на основите на акупунктурата и моксотерапията. В средата на короната се пресичат множество канали. Масажът помага за увеличаване на снабдяването на мозъка с кислород. Масажирайте точката за 3-5 минути.
4. Точка VG 14 е спинозният израстък на 7 шиен прешлен, в който се намира точката, по-висока и по-голяма от всички останали прешлени. Масажирайте активно 2-3 минути.
5. Точка VC 12 се намира на 4 напречни пръста над пъпа. Обработете по същия начин като предишния.
6. Точка AT 55 е локализирана в горната част ушна мидаот вътрешната страна, масажирайте нежно с кибрит или върха на нокът за 2-3 минути.
7. Точка MC 6 е локализирана вътре в предмишницата 2 cun над гънката на китката (cun ​​е размерът на нокътната фаланга). Предпазва тялото от лоша скрита енергия.
8. Точка RP 6 е локализирана на подбедрицата малко зад големия пищял 3 cun или 4 напречни пръста над центъра на най-изпъкналата част на вътрешния глезен. Масажирайте както преди.
9. Точка C 7 е локализирана на улнарния ръб на гънката на китката. Обработвайте активно до 5 минути.
10. Точка VB 34 - зоната на жлъчния мехур - е локализирана на 3 пръста под долния ръб на коляното. Масажирайте до 5 минути с кръгови движения.
11. Точка V 40 се намира в центъра на подколенната гънка между сухожилията на бицепса на бедрената кост и полумембранозните мускули. Масажирайте както обикновено.
12. R 1 е локализиран в средата на подметката. Е източникът на бъбречния канал. Точното място е в средата на подметката между втората и третата метатарзална кост.

Можете да видите акупунктурни точки за облекчаване на натиска в това видео:

Противопоказания

По време на критични днижените също се въздържат от допълнителен стрес.

Акупунктурата е забранена при следните заболявания:

• Остри инфекциозни заболявания.
• Онкологични проблеми.
• Туберкулоза (активна форма).
• Болести на кръвта.
• Фрактури на костите.
• Сърдечна недостатъчност.
• Сериозна умора.
• Чревно разстройство.
• Увреждане на кожата.
• Венерически болести.
• Треска.
• Тежък захарен диабет.

Като спешна самопомощ, ако се почувствате зле, можете да използвате препоръките на лекаря Liu Hongsheng. Можете бързо да подобрите кръвното налягане, като повлияете само на две акупунктурни точки високо кръвно налягане:

1. Под ушната мида има активна точка. Намерете линия, която стига чак до ключицата. За да нормализирате налягането, достатъчно е просто да преместите пръстите си надолу по този контур. Такива удари трябва да се правят от двете страни 10 пъти.
2. На разстояние 0,5 см от ухото до носа, на нивото на ръба на лоба, се локализира точка, която д-р Лиу препоръчва да масажирате за 1 минута. Натиснете силно, но без болка.

Допълнителни съвети как да нормализирате кръвното налягане без лекарства:

• До 30 единици Кръвното налягане може да се намали, като задържите дъха си до 10 секунди, докато издишвате. Повторете упражнението за 2-3 минути.
• Пийте нещо кисело, например зелен чай с лимон.
• Добър за намаляване на кръвното налягане студена вода: измийте лицето си, дръжте ръцете си под вода (до лактите), нанесете мокри кърпички в областта на слънчевия сплит и щитовидната жлеза, дръжте краката си в леген със студена вода.
• Ако е възможно, можете да вземете вана с температура на водата до 36 градуса. За да подобрите ефекта, можете да добавите лавандулово масло или екстракт от валериана.
• Можете да намалите кръвното си налягане с 30-40 точки ябълков оцет, ако се поставят мокри кърпички върху подметките.

progipertoniyu.ru

Механизъм на действие на акупресурата

В основата на техниката за въздействие върху акупунктурните точки лежат научни концепции, които са взаимосвързани с анатомичните и физиологични характеристикичовек.

Тези данни обясняват ефективността на масажа при лечението и профилактиката на хипертонията.

Ако пациентът има болка в тилната и Район на храмаглавоболие, ускорен пулс, безсъние, често замаяност, за подобряване общо благосъстояниенеобходимо е да се повлияе на акупунктурните точки.

Лечението на високо кръвно чрез въздействие върху определени точки дава незабавен ефект, спомага за понижаване на кръвното налягане до нормални нива, изчезва главоболието и подобрява емоционално състояниетърпелив.

.

Основното правило за изпълнение на техниката е пълна релаксация и удобна позиция. След като се определи местоположението на точката, като правило, показалецът се прилага върху нея, очите се затварят и се извършва масаж.

Основни моменти при хипертония:

1. Точката се намира на разстояние 2 см от задната граница на растежа на косата. Масажирайте 5 минути с лек натиск и въртеливи движения.
2. Друга точка е върхът раменна става. В този случай ще ви е необходима нечия помощ, тъй като местоположението на точките е дясното и лявото рамо. Въздействието върху точките се извършва едновременно, достатъчни са 3-5 минути.
3. Местоположението на симетричните точки, наречено „кипящ източник“, се изчислява по следния начин: трябва да поставите краката си върху равна повърхност, точно в средата на крака от петата, на 10 см, тя се намира. Едновременно масажиране на двата крака за 3 минути.
4. Всяка точка е разположена на задна странаръка, в пространствата между първата и втората метакарпална кост в горната част на издигането. По-добър едновременен масаж. Ако това не е възможно, тогава можете да се редувате. 1 минута експозиция е достатъчна.

Лечението на високо кръвно налягане чрез масажиране на точките се извършва няколко пъти на ден. Освен това лечението по този начин не замества лекарствената терапия.

Ограничете приема лекарствае възможно само в случаите, когато налягането започне да намалява. Но продължете сеансите на акупресура, докато нивата на кръвното налягане се стабилизират.

Лечението трябва да се проведе на няколко курса, достатъчни са 3-4 курса на експозиция.

Освен това през целия курс е необходимо да се следи кръвното налягане.

Ситуации, при които акупресурата е забранена

Преди да си направите масаж с високо кръвно налягане, лекарите настоятелно ви съветват да проучите противопоказанията, свързани с тази процедура. Маркирайте следните случаикогато лечението по този начин не е подходящо за пациента:

• Хипертония тип 3, хипертонична криза.
• Онкологични неоплазми.
• Болести на кръвта, чревни разстройства.
• Активна форма на туберкулоза, пустули, увреждане на кожата.
• Инфекциозни и венерически болести.
• Треска, тежък захарен диабет.
• Остра фаза на психични разстройства.

Масаж на шийката на матката

Има и друг метод - редовен масаж на врата. Проведено Научно изследванекоито откриха, че масажът на шията помага за стабилизиране на кръвното налягане:

1. Хирурзите идентифицират специална връзка между мускулите на шията и определени области на мозъка, които контролират нивото на човешкото кръвно налягане.
2. Лекарите са съгласни с учените, че системният масаж на шията помага за намаляване на кръвното налягане и също така предотвратява развитието на опасни последицихипертония – инфаркт, инсулт.

Масажирането на шията може да се извършва с произволни удари в продължение на 5 минути.

При високо кръвно налягане масажът трябва да бъде допълнен с правилно хранене, разходки свеж въздух, оптимална физическа активност.

Това е набор от мерки, насочени към борба с болестта, които ще помогнат за постигане на трайни резултати и избягване сериозни последствияв бъдеще. относно интересни начиниСпециалист ще ви каже как да намалите кръвното налягане във видеото в тази статия.

хипертония.ru

Същност и характеристики на кръвното налягане. Норми

Думата „налягане“, често използвана в ежедневието, се отнася до хидродинамичното налягане на кръвта във вените, артериите и капилярната система. Това налягане се създава от сърдечния мускул, който по време на контракции изпомпва физиологична течност, опитвайки се да я „избута“ през система, състояща се от еластични съдове. Показател е съпротивлението, оказвано от съдовете при разтягане и свиване кръвно налягане. Първо, стените на кръвоносните съдове се разтягат под натиска на свежа кръв, доставяна от сърцето, след това, когато напрежението намалява, те отново се стесняват.

Горната граница на налягането за възрастен организъм (до 40 години) е индикатор от 110 до 130 mm Hg, а на долната граница този показател може да варира от 60 до 80 mm Hg. За по-възрастните хора цифрата може да се увеличи до 130 на 80 mmHg; след 50 години до 140 на 90 mmHg; и над 60 години - и до 150 на 90 mmHg.

Колкото по-активно и интензивно работи миокардът, толкова по-високо е кръвното налягане на човек; увеличаването му е пряко свързано с увеличаване на сърдечната честота. Прекомерната активност на сърдечния мускул се причинява от: пристрастяване към кофеинови напитки, алкохол, тютюнопушене, стресови и просто прекалено емоционални ситуации, шок, прекомерна физическа активност и др.

Повишено налягане върху кратко време- резултат от компенсаторен механизъм в човешкото тяло, който просто демонстрира реакция на сърдечно-съдовата системакъм конкретно повикване на среда. Докато дългосрочното повишаване на кръвното налягане е патология, която причинява сериозни последици.

Повишено кръвно налягане, което продължава за дълго време(или постоянно), се нарича артериална хипертония. Неговите причини са:

• повишено количество кръв, което спуква съдовете;
• стеснени (запушени) съдове, които създават прекомерно съпротивление за кръвта, движена от сърдечния мускул.
• заболявания вътрешни органи(бъбречна недостатъчност);
• промени, свързани с възрастта;
• хормонални причини;
• наследственост;
• Начин на живот.

Някои от тези причини могат да бъдат решени независимо и доста бързо, докато други са трудни за коригиране.

Във всички случаи сърцето е принудено да работи усилено, защото получава натоварвания, за които не е предназначено. А съдовете, върху които кръвта притиска отвътре, се сгъстяват, разтягат и губят еластичност. Когато холестеролът запуши стените на кръвоносните съдове, налягането създава предпоставки за откъсване на плаки, които са фатални за хората, тъй като могат напълно да запушат лумена на кръвоносните съдове.

За да намалите бързо кръвното си налягане, първо трябва да разберете какво го причинява и да действате спрямо него.

Признаци на високо кръвно налягане

Сърцето бие бързо, сякаш голяма сила. Чувствате се уморени и безсилни. Може да се появи замаяност и болка в тила. Може да е трудно да дишате. Като минимум физическа дейностпоявява се липса на въздух.

Как да понижим кръвното налягане у дома

Най-простият и надежден начинВръщането на кръвното налягане към нормалното означава своевременно приемане на лекарства, предписани от лекаря. Когато приемате хапчета за кръвно налягане, си струва да запомните, че кръвното налягане не отслабва веднага. Ако сте взели хапчето, веднага сте измерили показанията си и те не са се променили, не е необходимо да „ядете“ още няколко дози от хапчетата. По-добре се отпуснете и изчакайте.

Ако спешно трябва да се успокоите и да понижите кръвното си налягане, таблетка Novopassit или друг седатив ще ви помогне да се върнете към нормалното. Ако обаче по някаква причина не можете да вземете хапче и спешно трябва да понижите кръвното си налягане, тогава има практики без лекарства.

Билкови и зеленчукови "лекарства"

1. Ако почувствате, че кръвното ви се е повишило, трябва да изпиете една доза чай от валериана, маточина или листа от божур. Прясна отварапо-активен от алкохолните капки.
2. Помага за намаляване на систолно налягане зеленчукови сокове, смесен с мед. Сокът от моркови, цвекло и репички се вземат в равни пропорции (по 100 ml) и се смесват с една чаена лъжичка мед. Разредете в чаша и изпийте на малки глътки, разпределени в 3 дози на ден. Не е необходимо да съхранявате сока, по-добре е да го запазите пресен. Можете да приемате това лекарство до 3 месеца. Витамините от соковете позволяват на кръвоносните съдове да бъдат по-подвижни и еластични.
3. Нормализиране на състоянието билкови чайове. Ако атаките са редки, тогава болестта е в самото начало билкови отвариможе да го излекува напълно. Но всички билки са като всички останали билкови лекарства, - "дълготраен". Тоест приемът им не трябва да се ограничава до една доза, а да се пълен курс. Ако причината за налягането са проблеми с бъбреците, които премахват излишната течност, тогава трябва да вземете бъбречна Билков чай. Ако има „натиск“ поради проблеми с лумена на кръвоносните съдове, тогава трябва да ги „разширите“. Обикновено чайовете за понижаване на кръвното налягане съдържат: извара, плодове от глог, арония, листа от бял имел, плодове от калина и червени боровинки.

   Билколечението може да включва чай от шипка (сварен с вода с температура до 80 градуса и настояван за 4-6 часа). Шипката има положителен ефект върху кръвообращението, като улеснява работата на сърцето и изчиства артериите от холестерола.

   Екстрактът от стевия, който също се използва вместо захар, намалява кръвното налягане.

   Ще ви помогне да се върнете към нормално състояние ленено масло(чаена лъжичка три пъти на ден) и семе (дъвчете).

Респираторни комплекси

Има мнение, че ефективен методнамаляване на налягането у дома е вдишване въглероден двуокис. Увеличаването на концентрацията на въглероден диоксид във вдишания въздух и в кръвта дава, според концепцията на отделните лекари, положителни резултати, повишавайки качеството на преноса на хемоглобина от червените кръвни клетки. Това може да стане с помощта на специално устройство „Самоздав“ или с помощта на обикновена торба или пластмасова бутилка.

Издишайте въздух в торбата и го вдишайте отново. Препоръчителната продължителност на дишането е до 10 минути. Дихателни упражненияМожете да постигнете намаляване на показанията на тонометъра с 30 единици. Но не забравяйте, че умереността е важна. Прекомерната активност може да предизвика обратна реакция, защото твърде много високи дозивъглеродният диоксид има лош ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.

Самоотпускане

По време на пристъп на сърцебиене, замаяност и високо кръвно налягане е необходима почивка. Опитайте се да се отпуснете и да легнете, вместо да издържите атака на краката си. Ако имате котка, вземете я. Това животно е отличен лекар за релаксация. Съсредоточете се върху спокойно, бавно дишане, мислете позитивни мисли и не правете резки движения.

За да се отпуснете трябва да вземете удобна позиция. Препоръчително е да задържите дъха си, докато издишвате до 10 секунди. Изпълнявайте упражненията за 2-3 минути, като избягвате замаяност. Дишането и почивката спомагат за намаляване на показанията на монитора за кръвно налягане с 20 точки.

Комплекси от физически упражнения

При стрес, раздразнение, промени в настроението и тежка умора, повишаването на налягането е естествена реакция на тялото, тъй като тези фактори предизвикват освобождаването на адреналин, което насърчава вазоконстрикцията. Използва се за неутрализиране на хормона физически упражнения. Не забравяйте, че интензивните упражнения са забранени. Но ритмичното ходене със средно темпо помага много, което ви позволява едновременно да облекчите напрежението и да наситите тялото с кислород.

Сутрешни упражнения, стречинг, йога (не силова), комплекси физиотерапия, разходките на въздух са показани при повишаване на стойностите на кръвното налягане. Физическа дейностне само елиминира причината за скока на стойностите, но и поддържа сърцето ви в добра форма, осигурявайки му необходимата тренировка. Хипертониците се нуждаят от сила и постепенно упражнение. Измерете си кръвното след тренировка и ще се убедите сами. Твърде много тежки товари, резките дейности могат да доведат до ангина пекторис.

Въздействие върху акупунктурните точки за намаляване на налягането

Има точки, чиято дейност е свързана с работата на сърцето. По този начин, стимулирането с пръст на зоната от трапчинката под ухото до ключицата, по протежение на мускула на врата, помага за намаляване на налягането. Не натискайте силно, просто леко натиснете 5-7 пъти от всяка страна. Този самомасаж може да се използва до 5 пъти на ден.

Втората точка, отговорна за нормализиране на налягането, е в областта слюнчена жлеза, по бузата. Координати на местоположението му: ръбът на ушната мида и ямката, където се намира слюнчена жлезапо бузата. Масажирам точката със силни движения, които не причиняват силна болка.

Лекият масаж не е акупунктура, но принципът на въздействието му върху тялото е много подобен. Масажът се използва както по време на атака, така и като превантивна мярка. Разтриването на областта на яката на гърба осигурява мускулна релаксация и понижаване на кръвното налягане. След това трябва да преминете към врата и горната част на гърдите. Ако кръвното ви налягане е по-високо от нормалното, не е необходимо да правите интензивни движения. Достатъчно лек масаж. Масажирайте последен тилна частглави.

Всякакъв вид масаж е забранен, ако има признаци на хипертонична криза, захарен диабет и наличие на тумори.

Налични средства

1. Ако причината за рязкото повишаване на кръвното налягане е алкохол или напитки, съдържащи кофеин, не ги пийте. Не трябва да пушите в момента на пиковата стойност на тонометъра.
2. Горчичните мазилки, които трябва да бъдат залепени върху прасците, ще помогнат за намаляване на показателите, зона на якатаи на врата. Притокът на кръв към отопляемите зони ще осигури нормализиране на кръвния поток. Горчичните мазилки трябва да се държат не повече от 10 минути.
3. Налага се кърпа, напоена със студена вода слънчев сплит, Да се щитовидната жлезаза да активирате тези органи, които влияят върху състоянието на тялото. Продължителността на охлаждането е 5-7 минути.
4. Ледените бани за ръцете (до раменете) стимулират притока на кръв. За същата цел се извършва измиване с лед или студен компресна краката си. Тези процедури се извършват прецизно и за кратко. Ледът и студената вода свиват кръвоносните съдове, засилвайки притока на кръв. Ето защо, ако искате да вземете душ, направете го на високо кръвно наляганеТрябва ви само топла вода.
5. Марля, напоена с оцет, се налага върху краката за 10 минути за рефлекторно дразнене и активиране на точките в тази област, подобрявайки притока на кръв.

Какви храни понижават кръвното налягане

За да намалите натиска върху съдовете, трябва да ги почистите отвътре. За да направите това, се препоръчва да се отървете от излишните животински мазнини в диетата си и да ядете поне една скилидка чесън на ден.

Слабо вареният чай с мед, лимон, червени боровинки или червени боровинки премахва излишната течност от тялото и подобрява нивата на кръвния поток. Полезен е и плодовият сок.

Алфа-линоленова киселина, съдържаща се в орехи и други ядкови масла, намалява симптомите на хипертония.

Суровите картофи, неварените домати, накиснатите варива и пресният спанак са богати на калий, който понижава кръвното налягане.

Бялото и китайското зеле, спанакът ще осигурят на хипертониците нужния им калций. Ферментирало печено мляко, суроватка, кефир, извара, кисело мляко, яйца и мляко също ще помогнат за справяне с дефицита на този микроелемент.

Видео - Как спешно да намалите кръвното налягане у дома. Упражнения

med-explorer.ru

От Клуба за здраве и дълголетие на Алексей Маматов

Този оздравителен комплекс от упражнения, при който мануалното въздействие се извършва върху различни биологично активни точки на нашето тяло, се препоръчва за хора с високо кръвно налягане, артериална хипертония, причинена от цервико-торакална остеохондроза или менопауза и други заболявания. Това е ефективен метод на лечение, който може не само да нормализира кръвното налягане и да го поддържа в нормални нива, но и да подобри общото състояние на човека, като го освободи от заболявания.

Тази практика ще ви помогне да подобрите здравето си, като забравите за скоковете на налягането, които са опасни за вашето здраве.

внимание! Това видео ще ви покаже много точки за освобождаване на налягането. За целта ще трябва да изберете 4-5, максимум 6 най-болни точки, натискането върху които причинява болка. Излагането на тях ще доведе до НАЙ-ДОБРИТЕ резултати. Ще трябва да натиснете здраво тези центрове, като задържите за 30 секунди до 1 минута във всяка точка.

За бележка!
На първо място, за подобряване на кръвното налягане силно препоръчваме, ако е възможно, да ядете или пиете следните продукти под формата на плодови напитки:

1. Плодове: червени боровинки, морски зърнастец, малини
2. Орех
3. Сушени кайсии
4. Портокали или лимони
5. Сок от алое

Изброените продукти имат благоприятен ефект за нормализиране на кръвното налягане при хипертония. Освен това редовният прием на тези естествени вещества не само нормализира кръвното налягане, но и спомага за добрата мозъчна функция.

Описание на упражнението
Първа точка. Ней-гуан

Работата с тази точка се препоръчва при съдови и нервни заболявания и при хипертония. Намира се на разстояние приблизително един и половина до два чуна над гънката на китката, между сухожилията. Нека ви напомним, че 1 цун е равен на максималната ширина на нокътната фаланга на палеца на лявата ръка при мъжете с дясна ръка и на лявата ръка при жените с дясна ръка.

Втора точка. Да-лин

Можете да намерите точката Da-lin между двете гънки на ставата на китката.

Трета точка. Лао Кунг

Известна още като Двореца на труда, точката Лао Гонг се намира в средата на дланта. Със стиснат юмрук може да се намери между средния и безименния пръст.

Четвърта точка. Дзъ-сан-ли

В Япония тази точка е наречена „Точката на стоте болести“, а в Китай е известна като „точката на дълголетието“. Въздействието върху тази точка ще ви помогне да подобрите здравето си и да удължите живота си. Редовната работа с тази точка нормализира кръвното налягане, подобрява метаболизма, производството на инсулин, потиска възпалителните процеси в организма и подобрява имунитета. Тази точка се намира на подбедрицата. За да го намерите, трябва да поставите дланта си върху капачката на коляното, така че пръстите ви да са притиснати към пищяла. Безименният пръст сочи към точката Zu-san-ling, тя се намира точно под (три cun) външния ръб на капачката на коляното, в малка вдлъбнатина.

Пета точка. Ся-си

Името на точката буквално се превежда като „планински поток, притиснат от двете страни“. Потокът в този контекст е желаната точка Xia-xi и се притиска от 4-ия и 5-ия пръст на краката. Излагането му води до облекчаване на натиск, световъртеж и главоболие, шум в ушите, загуба на слуха, неспокойни сънища, болезненост, зачервяване и болка в очите.

Шеста точка. Син-дзян

Това е вдлъбнатината между основите на 1-ия и 2-ия пръст на краката. Работата с тази точка не само ще понижи кръвното налягане, но и ще помогне при главоболие, световъртеж, болка в хипохондриума, подуване, болка или зачервяване на очите, раздразнителност, безсъние и пристъпи на гняв.

Седма точка. Юнцюан

Точката Юнцюан, „Кълбочещият извор“, също е много полезна за понижаване на кръвното налягане. За да го намерите, трябва да приберете пръстите си и да напипате желаната точка в образуваната трапчинка в центъра на стъпалото. Постоянният масаж на точката ще ви помогне да регулирате енергийното ниво на тялото си.

Осма точка. Сан Ин Дзяо

Тази точка е идеална за жените като основен център на устойчивост на стареене. San Yin Jiao помага за поддържане на младостта на всички органи, това е хармонизираща точка, която ни е известна и като точка на здравето и красотата. Намираме точката, като вдлъбнем три cun (четири пръста) от вътрешната страна на глезена. В допълнение към нормализиране на кръвното налягане, точката помага за подобряване на сексуалната функция на мъжете и жените, регулира обмена на течности, борба с отоците и много други.

Девета точка. Хе-гу

Тази прекрасна точка се намира на гърба на ръката в кухината между палеца и втората метакарпална кост. В допълнение към регулирането на налягането, тази точка премахва главоболието и зъбобола, нормализира чревната функция, облекчава подуването на шията и възпалението на гърлото.

Десета точка. Бай-хуей

Желаната точка може бързо да се намери, като начертаете прави линии с пръсти от всяка горна част на ухото до върха на главата. Пресечната точка на тези линии е точката Bai-hui. Въздействието върху точката бързо ще облекчи общата умора, ще нормализира кръвното налягане, ще облекчи пренапрежението и стагнацията.

Единадесета точка. Шен-мен

Точката се намира в горната част на ушния триъгълник, върху напречната хрущялна пластина. Нейният масаж понижава кръвното налягане, понижава температурата, облекчава възпалението и болката. Използва се при хипертония, очни заболявания, треска от всякаква етиология и възпалителни процеси.

Напомняме ви, че въпреки факта, че сме изброили 11 важни точки за понижаване на кръвното налягане, трябва да работите върху 4-6 най-болезнени точки.

В допълнение към работата с изброените точки, работата с крака като цяло значително помага за нормализиране на налягането. Какво имаме предвид под „работа с крака“? На първо място това:

Упражнение с точилка. За да направите това, трябва да вземете точилка и да я разточите с крак. За изпълнение на това упражнение е подходяща и топка за тенис, която трябва да търкаляте с крак, пренасяйки тежестта върху този крак.
Ходене по камъчета.
Потопете краката си в леген с лед или, обратно, гореща вода. И двата метода са ефективни. Това кара кръвта да изтича от главата и помага за регулиране на кръвното налягане. Ако все пак трябва да избирате между тях, бихме ви препоръчали студена вода.

Практикувайте разумно, приятели!

Ще се видим в следващия урок!
Алексей Маматов Препарати от ниско кръвно наляганесписък