Критични дни: защо се забавят? Какъв е менструалният цикъл. Възможно ли е да отидете на солариум в критични дни

Нашият експерт е доктор на медицинските науки, професор в катедрата по акушерство, гинекология, перинатология и репродуктология на FPPOV GOU на Първия Московски държавен медицински университет. И. М. Сеченова, ФГУ „НЦАГиП им. В. И. Кулаков от Министерството на здравеопазването и социалното развитие „Ина Аполихина.

Една жена има средно 400 менструални цикъла през живота си. Четиристотин пъти всеки от нас трябва да изпита неразположения, а понякога и безпокойство (тези дни ще дойдат - няма да дойдат). Но това не е толкова лошо, защото много от нежния пол страдат от менструални нередности, които могат да говорят за сто различни медицински проблеми(и не винаги гинекологични).

Всичко не е както трябва

Приема се, че средно менструален цикълпродължава около 28 дни, но само 15% от жените могат да се похвалят с това. Следователно се счита за нормално, ако цикълът продължава от 21 до 35 дни (от първия ден на една до първия ден на следващата менструация, включително). Всичко повече или по-малко се счита за патология. Продължителността на зацапването по време на менструация обикновено е в рамките на 2 до 7 дни. Отклоненията се допускат само при млади момичета (в рамките на 1-2 години след появата на първата менструация) и при зрели жени (5 години преди настъпването на менопаузата) - и при двете може да има по-дълга менструация.

Между другото

За всяко нарушение на менструалния цикъл е по-добре да не отлагате посещението при гинеколога. При някои обстоятелства обаче трябва да се направи незабавно: >> ако се появи кървави въпросислед полов акт. В този случай е наложително да се изключи рак на шийката на матката. За да направите това, трябва да направите интравагинален ултразвук и да измерите дебелината на ендометриума (слой над 0,5 mm е едно от доказателствата за рак на ендометриума). >> ако се секретира кръв в период на менопауза(тук е необходимо да се изключи диагнозата рак на тялото на матката). За да направите това, трябва да се свържете с гинеколог и да проведете цитологично изследванетампони от цервикален канал, а при необходимост извършване на разширена колпоскопия (безболезнено амбулаторно изследване на лигавицата на шийката на матката с оптичен уред – колпоскоп).

Има определени правила и обща сумасекретирана кръв - не трябва да бъде повече от 80 ml (или по-добре - около 30-50 ml). Специални везни помагат да се изчисли загубата на кръв, като се вземе предвид броят на използваните тампони и тампони, както и степента на тяхното импрегниране (всички гинеколози знаят метода на такова изчисление). Но най-важният критерий, който ви позволява да разберете колко критичен е обемът на загубената кръв в "тези дни". общ анализкръв (измерват се хемоглобинов индекс и стойност на хематокрит).

Не всеки обаче може да се похвали, че няма проблеми с менструацията. И следователно нарушенията на цикъла са едни от най-често срещаните общи причинипосещения на жените при гинеколог.

Но дори ако този проблем не причинява значителен дискомфорт на жената, е необходимо да се открият причините, които са причинили такива нарушения. Това е необходимо не само за млади момичета (в края на краищата такива отклонения могат да им попречат да забременеят и да родят дете), но и за възрастни дами, тъй като много сериозни патологии могат да се проявят по този начин.

Метод на изключване

При всяко нарушение на цикъла гинекологът трябва преди всичко да изключи органичната патология. В този случай определящият фактор е възрастта на пациента и в зависимост от това лекарят преглежда жената за следните обстоятелства:

● бременност (включително извънматочна);

● спонтанен аборт или следродилен кръвоизлив (обилно кървенеможе да възникне след аборт или раждане, ако части от плода или плацентата останат в матката);

● наличието на вътрематочни контрацептиви, които също често провокират обилна екскрециякръв;

● патология на матката или придатъците (хормонално активни тумори, маточни фиброиди, аденомиоза, рак на шийката на матката, полипи и ендометриална хиперплазия).

За да се изключат възпалителни заболявания и лезии на матката и гениталните органи, е необходимо да се направи интравагинален ултразвук. И след това, ако е необходимо, лабораторна биопсия на ендометриума (клетките се вземат чрез аспирация) или хистероскопия ( диагностичен кюретажпод венозна анестезия).

Понякога причината за менструалните нередности може да бъде системни заболяваниякръв, черен дроб, бъбреци, както и ендокринни заболявания щитовидната жлеза, надбъбречни и диабет. За да се изключи връзката на нарушенията на цикъла с тези общи заболяванияНа първо място, жената трябва да вземе кръвни тестове за полови хормони и хормони на щитовидната жлеза, кръвен тест за захар, както и да проведе ултразвуково сканиране на тазовите органи и коремната кухина.

По неизвестна причина

След елиминиране органична патологияПациентът е диагностициран с дисфункция кървене от матката“- това се случва в 50% от случаите. Такова кървене се характеризира с нередовност, продължително забавяне на менструацията и продължителна загуба на кръв (повече от 7 дни). Най-често те са свързани с нарушение на производството на полови хормони от жлезите. вътрешна секрецияи служат като основна проява на синдрома на дисфункция на яйчниците.

Също така причините за неуспеха на менструалния цикъл могат да бъдат стрес, климатични промени, професионални рискове, инфекции и интоксикации, аборт, затлъстяване, синдром на поликистозни яйчници, пременопауза и др.

Приемът на определени лекарства също може да провокира досаден провал, например такъв страничен ефектможе да има антикоагуланти, цитостатици, антипсихотици и дори лечебни растениякато жълт кантарион или женшен.

Всеки с вкуса си

Премахването на нарушенията на цикъла зависи от причините, които са ги причинили. Гинекологични и системни заболявания вътрешни органиизисква първо лечение. За корекция хормонални смущениясе използват лекарства, включително хормонални препарати. В допълнение, лекарят може да препоръча на пациента да промени начина си на живот, да отиде на диета, да започне да приема успокоителниили отказват някои лекарства и т.н.

Ако тежката и болезнена менструация е свързана с употребата на вътрематочни контрацептиви, ще трябва да промените метода на контрацепция. Въпреки че в момента лекарите имат в арсенала си хормонални средства, които, напротив, намаляват загубата на кръв.

Има и хардуерни методи. Например, при тежки периоди при жени, които не планират да забременеят в бъдеще, методът на ендометриална аблация се използва успешно. В този случай обраслият слой клетки на маточната лигавица се отстранява чрез лазер, електрически ток, термична или фото експозиция. В резултат на 10-20-минутна амбулаторна процедура с анестезия жената може трайно да се отърве от маточното кървене.

За да не е непоносимо болезнено

Може би най-много често нарушениеменструален цикъл - алгоменорея, или силна болкапо време на менструация. Тази патология може да възникне с маса различни причини: грешна позицияматката, нейното недоразвитие, възпалителен процесв гениталиите, ендометриоза и други заболявания.

Последиците от гинекологични и коремни операции. Може да причини болезнена менструация вътрематочно устройство. Във всички тези случаи алгоменореята е вторична. За да излекувате това заболяване, първо трябва да премахнете първопричината. И за това трябва внимателно да го търсите. Започнете с ултразвук. След това - тестове за полови хормони (предимно за прогестерон), т.к подобно нарушениечесто се случва с това хормонален неуспех, като недостатъчност на лутеалната фаза на менструалния цикъл, при която жълто тялосе произвежда малко прогестерон.

Видове менструални нередности:
менорагия	Продължително и обилно зацапване (над 7 дни и над 80 ml).
метрорагия	Нередовно зацапване между менструациите.
Полименорея	Интервалът между менструациите е по-малък от 21 дни.
Олигоменорея	Интервалът между менструациите е повече от 35 дни.
аменорея	Липса на менструация повече от 6 месеца.
Хипоменорея	Оскъдно зацапване по време на менструация.
Алгодисменорея	ненормален болезнена менструация.
Менометрорагия	Обилна, продължителна менструация в комбинация с кървене в междуменструалния период.
Опсоолигоменорея	Кратки и редки периоди.

Мензис, менструални цикли или критични дниЖени.

Почти всеки лунен месецзряла жена с лице критични дниили менструален цикъл, както се казва. Ето как природата подготвя жената да стане майка. Дали е добро или лошо, удобно или не, няма смисъл да се обсъжда, то е там и не може да се промени. Но за да знаете по-подробно какво и как се случва с една жена по време на месечно, има смисъл, предупреден - въоръжен.

Обикновен женски цикъл (известен още като нормален) продължава 28 днитова е просто лунен месец, така че женски днинаричани още лунни дни.

Среден европеец момиче, което за първи път получава менструация на 11-12 години, но менструацията може да бъде ранна (от 9-10 години) или късно (до 19-20 години, въпреки че началото менструален цикълна тази възраст може да се счита за отклонение). Началото на менструацията се влияе от климата, колкото е по-горещ, толкова беше момиче"зрее", колкото по-студено, толкова женски дниела по-късно.

Начинът на живот и храненето също оказват влияние върху началото на менструацията, тяхната редовност и стабилност. Ако храната е лоша и начинът на живот на момичето е вреден (ниска мобилност, лоша екология и т.н.), тогава менструалният цикъл може да е нестабилен(не всеки месец), това може да доведе до пълно изчезване на менструацията и безплодие.

Менструацията не става редовна веднага, след първия път и до следващите критични дни може да минат няколко месеца, но след шест месеца или година всичко се успокоява и менструацията става редовна и циклична. Менструацията с интервал от 28 дни може да се счита за идеална, но само 13-14% от жените имат такива женски дни. Менструалните цикли се считат за нормални, с продължителност от 20 до 35 дни.. Продължителността на менструацията също варира от жена на жена и може да варира от 2 до 7 дни.

По време на менструация, не само секреция на менструална кръв от влагалището, но се случва хормонални промени в тялото на жената, по-специално, съдържанието на ендорфин (хормон на радостта) намалява, което може да доведе до до влошаване на настроението на момичето преди менструация и по време на менструация , емоционални промени, депресия и дори психоза.

нормален състав менструален потокследващи: менструална кръв, секреция на вагиналните жлези, ендометриум (мъртва клетъчна тъкан на влагалището) и мукозен секрет на жлезите на шийката на матката. Средно обемът на менструалната течност е 30-40 ml, обемът на менструацията в диапазона от 15 до 75 ml може да се счита за норма. Ако отклонението в обема е по-малко от 10-15 ml или повече от 75-80 ml, това може да е признак на заболяване. нормален цвятменструалният поток се счита за червено-кафяв, малко по-тъмен от венозната кръв.

За жени и момичета по време на менструация е изключително важно да се поддържа лична хигиена (интимна хигиена). През този период тялото на жената е отслабено и по-податливо на различни инфекциозни заболявания. За да се предпазите максимално в „дни на болка“, трябва всеки ден да взимате душ и да се миете няколко пъти на ден.

По време на менструация жените използват дамски превръзки, тампони или менструални чашки.Сега все повече и повече менструалните чашки набират популярност, защото те са за многократна употреба и може да служи 5-10 години. Менструална чашкане предизвиква алергии и ви позволява да правите много неща по време на менструация, за които момичето дори не можеше да си помисли, когато дойдоха дните на жените, например, плуване в басейна, ходене на сауна, носене на бяло тънко бельо и т.н.

Кое е по-удобно да използвате дамски превръзки, тампони или менструални чашки?Можете да прочетете за това в нашия сравнителен преглед средства за лична интимна хигиена.

Понякога е трудно да си жена, особено в критичните дни, които идват всеки месец и носят нови емоции и усещания със себе си. Има някои правила, които трябва да следвате по отношение на месечния опит. Хигиената е основният фактор, който трябва да се спазва. Има неща, за които трябва да внимавате по време на менструация, тъй като те са вредни и опасни за здравето на жената. Някои храни, приемани в такива дни, няма да бъдат полезни и няма да донесат добри резултати.

В " тези дни» Може да почувствате сърбеж и трябва да се изкъпете обилно. Някои жени не знаят, че вагината има собствена система за поддържането й чиста. Като цяло добрите бактерии се произвеждат заедно с лошите. Винаги трябва да се миете с топла вода, вместо да използвате сапун, тъй като това ще унищожи полезните бактерии и ще доведе до инфекция.

9. Тлъсти меса

Никой не иска да получи допълнителна порция болка през критичните дни. Възникване дискомфортвъзниква поради храни, които увеличават болката и подуването. Консумацията на месо в обикновен животняма да повлияе по никакъв начин на благосъстоянието, но по време на менструация - това може да доведе до болка и възпаление. Тъй като тлъстото месо е много богато, консумацията му води до спазми и крампи, контролирайте апетита за месо за определен период. Вместо това можете да ядете риба или пиле.

8. Упражнение

Критичните дни са моментът, в който се чувствате подути, дебели и непривлекателни. Така че не смейте да бягате или фитнес. В крайна сметка ще се ядосате и раздразните, защото тялото ви не е в състояние да облекчи стреса от тренировката. По-добре е да се въздържате от натоварване за няколко дни, след което можете да започнете отново да бягате или да правите упражнения.

Освен това ще предпазите дрехите си от петна. Физически упражненияпрез времето, когато спазмите продължават в матката, не са полезни за тялото. Някои лекари предписват физическо възпитание, но то включва специални движенияза да помогне за справяне с болката и дискомфорта.

7. Яденето на тонове шоколад

7. Дамски превръзки за многократна употреба

С течение на времето на пазара продължават да се представят нови и нови видове дамски превръзки. Постоянно искаме да пробваме нови продукти, всеки от които претендира да бъде най-добрият. Жените трябва да избягват използването на различни видове подложки. Ако знаете, че даден тип ви подхожда, не трябва да преминавате към друг. тампони - новият видхигиенни продукти, предназначени за специални цели.

Някои жени при силно кървенеизползвайте две подложки едновременно, за да избегнете оцветяване, което е нехигиенично и неудобно. Използването на няколко парчета може да доведе до обриви и сърбеж, тъй като трябва да изчакате, докато са готови за подмяна.

5. Яденето на сладолед

По време на менструация не трябва да се приемат студени хранителни продукти. Сладкото заема първо място в рейтинга на зависимостите в такива дни. Студеният сладолед може да изиграе лоша шега, като предизвика спазми. Това не е характерно за всички момичета и жени. Някои хора смятат, че сладоледът е единственото решение за прекратяване на агонията, за други това е просто храна, която биха искали да ядат. Научно доказано е, че жените трябва да пренебрегват употребата на млечни продукти по време на цикъла си, по-специално сладолед.

4. Участвайте в спор

Нашите хормони набират скорост с настъпването на критичните дни. Състоянието, което жената изпитва в такъв момент, се нарича ПМС (гладуване). менструален синдром). Част го тества преди началото на критичните дни, а част по време. Може да се каже, че този синдром показва кога не е препоръчително да започвате да спорите във всеки случай, тъй като в крайна сметка хормоните ще говорят вместо вас и ще бъдат изразени най-лошите неща. Участието в спор трябва да е последното нещо, което искате в дни като тези.

3. Вършете домакинска работа

2. Йога

Някои лекари препоръчват специален набор от упражнения през критичните дни, включително упражнения, които облекчават болката и спазмите. Йога не трябва да се практикува по време на менструация, някои упражнения могат да доведат до увеличаване на притока на кръв, особено стоенето на глава.

Сред онези няколко неща, които трябва да се спазват през критичните дни, е правилната техника на измиване.аз Някои жени не знаят, че вагината има собствена почистваща система. Като правило, наред с лошите бактерии, има и добри.

Ако се мием в посока от аналната област към срамната област, тогава лоши бактериище навлезе във влагалището, причинявайки инфекции. Специално вниманиетрябва да се даде на измиване по време на менструация. Хигиената в такива дни трябва да се спазва с най-голямо внимание.

Критични дни: всичко, което искахте да попитате

Как да организирате живота си, за да се справите с неприятностите в различни периодицикъл и предотвратяване на усложнения, съветва мениджър предродилна клиникав градската поликлиника на Москва Татяна Ивановна МИШУТИНА.

Татяна Ивановна, някои смятат, че в критични дни е най-добре да лежите цял ден, докато други ходят на фитнес, като искат винаги да останат активни и във форма. Кой е прав?

Гинеколозите не са случайни препоръчва се по време на менструация, за да се избегне интензивен физическа дейност . Някои експерти смятат, че това може да е причината тежки заболявания женската полова област. Следователно фитнес залата, аеробиката и оформянето, посещението на басейна в критични дни е по-добре да се отмени. Няма да загубите спортната си форма за няколко дни, но можете да си навредите. По същата причина лекарите съветват откажете се от секса в критични дни.

По време на менструация, особено когато кървенето е обилно, е по-добре да си дадете почивка. Това изобщо не означава, че трябва да прекарате целия ден на дивана, но общо почистване, вдигане на тежести, пазаруване на хранителни стоки за една седмица и активното развитие на лятна вила трябва да се отложи за по-късно. В критични дни можете да си позволите малко сутрешни упражненияза десет-петнадесет минути можете да го направите, като изключите упражненията, които тренират коремната преса.

По време на цикъла през деня се опитайте да полежите за половин час - час, ако е възможно. Вместо да прекарате вечерта пред телевизора, по-добре си легнете рано. Освен това нуждата на жената от сън в критични дни наистина е по-голяма от обикновено. В критични дни е по-добре да не вземате отговорни решения., не участвайте в дейности, които изискват значителен емоционален стрес от вас. По-разумно е да изградите предпазно-щадящ режим за себе си в наши дни.

Какви са отклоненията от обикновени функциицикъл трябва да алармира?

- Ако имате болка мензис, не забравяйте да уведомите за това вашия гинеколог.

- Какви лекарства и хапчета могат да се приемат в критични дни?

За да си помогнете в критични дни, приемайте една таблетка No-shpy два до три пъти на ден. Можеш да използваш баралгин, спазмалгон.

Трябва да предизвикват безпокойство и обилна менструация . Всяка жена има свои собствени стандарти. Но ако внезапно сте започнали да използвате повече подложки или имате нужда от по-хигроскопични, маркирани с "Супер" - това също може да показва сериозни проблеми в тялото. Причина е обилната и болезнена менструацияза непланирано посещение при гинеколог.

- Възможно ли е да се намали изпускането и трябва ли да се направи? Който народни средстваможе да се приложи?

Не бива сами да си "предписвате" кръвоспиращи билки. Но ако сте извън града или няма начин веднага да се консултирате с лекар, могат да се използват инфузии овчарска торба, коприва. И след това се консултирайте с вашия лекар за това.

- Ако след края на менструацията има леко изпускане, Това е добре?

- кафеникаво течениеслед мензисможе да показва сериозни нарушения в женско тяло, които могат да бъдат разрешени само от лекар след допълнителни изследвания.

В критични дни има загуба Голям бройкръв, а с нея и желязо, калций и др необходими за тялотовещества. Има ли начин да се компенсира тази загуба?

Нивото на хемоглобина по време на менструация наистина пада, но след това постепенно се възстановява. Някои учени смятат, че това естествен механизъмможе дори да е отговорен за по-дълголетието на жените в сравнение с мъжете. Можете обаче малко да помогнете на тялото си, като коригирате диетата си: след менструация добавете повече продуктисъдържащи желязо и калций са ябълките Антонов, ядките, елдата, наровете, ястията от прясно месо. Можете да приемате мултивитамини с желязо, калций Vitrum - това лекарство е просто необходимо за някои жени.

Да продължим обиколката. Може ли периодът след менструацията да се счита за спокоен и безпроблемен?

Относително. И точно по това време, веднага след края на менструацията, трябва да планирате посещение. Не по-късно от 11-ия ден от цикъла ще бъде по-удобно за лекаря да прегледа гърдата, тъй като през този период тя е в относително "спокойно" състояние.

Две седмици след началото на менструацията обаче настъпва овулация. За много жени това също е труден период. От време на време усещат болка ниско в корема, лесно се уморяват. Препоръчително е да прекарате този период без специални натоварвания. По това време можете да приемате спазмолитици: no-shpu, spazmalgon. Диуретичните билки ще помогнат - мечо грозде, бъбречен чай, листа от боровинка.

Ако болките се повтарят редовно, трябва да проверите състоянието си при лекар по време на овулацията. За да сте сигурни, че всичко е наред, трябва да направите ултразвук. Ако се установи, че яйчникът е увеличен, това не е патология. Но може да има и други нарушения, например киста, които се проявяват през този период. Също така се случва, че по време на овулация жената има малко зацапване. Възможно е това да не е патология. Въпреки това е необходимо да се изключи възможни нарушенияендометриум на матката. Следователно, лекарят трябва да предпише хормонални лекарства, които предотвратяват овулацията в продължение на няколко месеца. Ако няма изпускане по време на приема на лекарствата, тогава не трябва да се притеснявате. Ако продължават, препоръчително е да се извърши диагностичен кюретаж или хистероскопия, изследване на матката.

Овулацията е преминала, наближава времето, когато мнозина се притесняват от предменструалния синдром. Как може да се облекчи това състояние?

Около седмица преди менструацията жената започва да се чувства слаба, прекалено възбудима, уязвима, раздразнителна, настроението й постоянно се променя. Всички тези признаци предменструален синдромможе да бъде смекчено, ако активно се занимавате с физическо възпитание, посещавате фитнес залата и басейна, правите студени душове. С една дума, тук е зелена улица активно изображениеживот. Не забравяйте да си осигурите добро дълбок сън, по-добре с отворен прозорец. Ходете повече свеж въздух. Полезно е да се приемат диуретици. Може да бъде както мечо грозде, така и фитолизин. Във вашата диета по това време трябва да има лесно смилаеми ястия, полезно е да замените месото със соя и други растителни протеини.

Също така е важно в този момент да вземете предвид своята нестабилност емоционално състояние. Не вземайте важни решения, не решавайте нещата с близките. Препоръчително е да приемате инфузия на валериана или motherwort всеки ден сутрин и вечер, седативна колекцияза нощта.

Всичко това се отнася до нормалните усещания на жената преди менструация. Ако има още тежки симптоми: силна болка, прекомерно подуване на гърдите, тогава не е нужно да се опитвате да се справите с проблемите сами. Въпросът кое лечение ще ви помогне трябва да се реши от специалист. Същото важи и за лекарствата, които помагат в това състояние - например Remens и др.

По същество сме стигнали до края на менструалния цикъл. Остава да се каже за нормална продължителност. Средно това се счита за 28 - 30 дни. Но за всяка жена този период е индивидуален. Тя трябва да гарантира, че продължителността на цикъла не се отклонява много от нейната "лична" норма.

Какво и как може да повлияе на продължителността и редовността на цикъла, така че това да стане причина за безпокойство?

Ако цикълът се „загуби“ за три или четири дни в една или друга посока поради факта, че сте били много нервни, попаднали сте в различна климатична зона или в необичайни за вас условия, изпитали сте някакъв стрес, отишли ​​сте на баня или сауна, или повдигна нещо тежко - такива отклонения са възможни. Въпреки че, разбира се, ако е възможно, такива ситуации е най-добре да се избягват.

Но ако е имало скъсяване или удължаване на цикъла за период от около седмица, освен това това се повтаря от месец на месец - това вече е алармен сигнал. Необходимо е професионално да се разбере каква е причината за такива смени. Понякога те показват сериозни нарушения в женското тяло.

Какво е по-добре да използвате - тампони или тампони?

Въпреки че Центърът по акушерство, гинекология и перинатология препоръчва и двете, нека изкажа мнение. Тампони, накисване менструална кръв, става нещо като термостат вътре в тялото. Те се натрупват, което може да е причината възпалителни заболявания. Тампоните според мен е подходящо да се използват в края на менструацията, когато секрецията вече е оскъдна и не за дълго. Например, когато една жена е на почивка и иска отново да плува в морето или басейна.

Що се отнася до уплътненията, не съветвам да спестявате от тях. Те трябва да са удобни и да ви пасват. Някои жени се опитват да купуват подложки "по-големи", за да ги сменят по-рядко. Това е напълно погрешно. Уплътненията трябва да се сменят, докато се използват. Удобно дори да има подложки различни видовеза използване в зависимост от броя на разпределенията. Голяма хигроскопична подложка може да се остави през нощта в първите дни, когато менструацията е особено обилна.

- Важно ли е какво бельо носи жената в критични дни?

Със сигурност. По-добре е поне за известно време да се откажете от синтетиката и да дадете предпочитание не само на бельото, но, което е много важно, на дрехите от естествени влакна.

„Тези дни“, както и „критичните дни“ е периодът, когато момичето, жената има цикъл. Какво представлява този процес и защо се случва, ще опишем по-нататък.

Месечно - какво е това?

Критични дни (в професионалния медицинска терминологиянаречена менструация) е времето, когато кръвта излиза от вагината на жената. Това се случва веднъж месечно и продължава от 4-5 до 7-8 дни – при всяка жена е различно.

Менструацията възниква поради факта, че се отделя горен слойматочни тъкани. Това се случва всеки месец, ако жената не е бременна. Ако тя е в позиция, тогава критичните дни спират и започват отново само известно време след раждането.

Първата менструация при момичетата започва на възраст от 9 до 15-16 години. Терминът зависи от много параметри: наследственост, структурни характеристики на тялото, здравословното състояние на тялото и дори теглото. Обикновено момичетата с наднормено тегло имат менструация по-рано от по-слабите момичета на същата възраст.

Как протичат периодите?

Обикновено всичко започва с малки зацапвания. На втория или третия ден се наблюдава по-обилно кървене. И започвайки от четвъртия ден, изхвърлянето става все по-малко и по-малко, докато напълно спре.

Има такова нещо като "менструален цикъл" - това е времето от първия ден на една менструация до първия ден на следващата. Продължителността на цикъла, според нормите, е 21-30 дни, в зависимост от различни параметри: здравословното състояние на жената, характеристиките на тялото й, външни фактори. На 21-ия или например 26-ия ден от всеки месец жената започва критичните си дни.

По правило много жени през този период (особено през първите няколко дни) изпитват болка (лека и силна) в долната част на корема. Те могат да имат главоболие, една жена може да се почувства зле, може да има лошо настроение, повишена раздразнителност. Всичко това е свързано с онези биологични процеси, които се случват по време на менструация в тялото. В края на критичните дни неприятни симптомипас.

Хигиена по време на менструация

С какво са "тези дни" и как протичат, разбрахме. Сега предлагаме да научите как да спазвате правилата за хигиена по време на менструация, както и какво може и какво не може да се направи в наши дни.

Така че, за да се предпазят дрехите от кръв, се използват специални подложки и тампони. Уплътненията поради лепкава основа и "крила" са прикрепени към бельото, а тампоните се вкарват във влагалището. За млади момичета е по-добре да използвате тампони, тъй като тампоните изискват известно умение.

В зависимост от интензивността на кървенето можете да изберете подложки / тампони за един или друг брой капки. Така че 2-3 капки ще бъдат достатъчни при умерено кървене и 5-6 при тежко кървене. Има и нощни превръзки - осигуряват максимална защитадрехи и спално бельоот замърсяване по време на сън.

Също така е много важно през критичните дни да се миете 2-3 пъти на ден, за да поддържате интимна зонав пълна чистота.

Що се отнася до различни дейности в наши дни, жените трябва да избягват:

• Посещения на бани и сауни, солариум - от повишени температурикървенето може да се увеличи.
• Леген (ако използвате подложка). Ако използвате тампон, тогава малко плуване е напълно приемливо. След това е необходимо да смените тампона или да го замените с тампон.
• Спортна зала. Интензивен спортна подготовкапо време на менструация е нежелателно, но е допустимо умерено или леко физическо натоварване. Също така трябва да избягвате упражнения, при които бедрата са по-високи от главата, например упражнения с бреза.