Pantoténsav: mi ez, használati utasítás és összetétel. B5-vitamin (B5-vitamin)

A B5-vitamin fő tulajdonsága a regeneráció felgyorsítása, vagyis a sérült sejtek helyreállítása. Ezért széles körben használják a haj szépségére és így tovább. Valójában a B5-öt szinte mindenhol használják, egyébként a görögből ennek a vitaminnak a „pantotén” nevét „átfogónak” fordítják.

Biztosan ismered ezt a vitamint? a következő neveket– pantoténsav, D-panthenol. Ez minden, a B5-vitamin sok arca. Ma a VolosyOK.ru webhely oldalain arról fogunk beszélni, hogyan használják értékes fürtjeink szépségére.

Alaptulajdonságok

A gyógyszer formája felhasználásra kozmetikai célokra- vastag, viszkózus folyadék, színtelen és gyakorlatilag szagtalan, vagy fehér por, vízben jól oldódik. A gyógyszertárakban nem vásárolhat B5-vitamint hajápolási termékek készítéséhez.

A B5 fő tulajdonságai:

• enyhíti a gyulladást
• serkenti a sejtek megújulását
• meglágyul
• gyorsan hidratál
• helyreállítja a lipid egyensúlyt
• könnyen felszívódik a szervezetben
• erős antioxidáns

B5-vitamin: használja hajápoláshoz

Ne menjünk bele a bonyolult dolgokba. kémiai folyamatok, mondjuk a B5 vitamin antioxidáns hatású és nem ad szabad radikálisok elpusztítják egészséges sejtjeinket.
Erőteljes gyógyító komponensként használják a bőrtermékekben, és a legszélesebb körben a hajtermékcsaládokban használják.

A panthenol hajra való használatának főbb jelzései:

• lassú hajnövekedés
• vízhiányos, törékeny, fénytelen haj
• sérült fejbőr
• gyenge szőrtüszők
• festett haj a szín megőrzése érdekében
• korpásodás megelőzése

Hol tudok venni?

A pantoténsavat csak tabletta formájában árusítják, és különféle termékekben szerepel gyógyszerek. Egyes étrend-kiegészítőket forgalmazó cégek kapszulában tartalmazzák a pantoténsavat, de ennek ára hihetetlenül magas.

Ha nincs elegendő választéka a D-panthenolt tartalmazó ipari termékek között, és higgyétek el, rengeteg sampon, balzsam és maszk tartalmazza, akkor látogasson el egy kézi készítésű szappanok és hasonló kozmetikumok készítéséhez szükséges alkatrészeket árusító üzletbe. . Most ez az irány nagyon népszerű, és a legtöbb nagyvárosban van hasonló kereskedelmi üzlet.

Ha szükséges, rendeljen folyékony vitamin B5 az interneten, és nem lesz nehéz vele hajnövesztő terméket készíteni. Egyébként a D-panthenol adagonként körülbelül 100 rubelbe kerül, ami sokáig eláll. A receptet mindenképpen megosztjuk veletek a cikk végén.

Mellesleg, ennek a gyógyszernek bármilyen kozmetikai formája otthon nagyon kényelmes: bármilyen kisebb sérülés esetén - égés, vágás, panthenolt kenhet az érintett területre. tiszta forma vagy keverjük össze krémmel, géllel. Ez az intézkedés segít gyorsan meggyógyítani a bőrt.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak B5-vitamint?

Minden cikkben beszélünk arról, hogy milyen ellátást és gyógyászati ​​termékek hajra, mely vitaminokat tartalmaz, hozza nagy haszon a festéstől, UV-sugárzástól és égéstermékektől kimerült hajunkra. De nem fáradunk el emlékeztetni arra, hogy a külső mellett helyi alkalmazás Olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek ezeket a vitaminokat tartalmazzák.

Tehát, hogy segítse a haját, és nem csak:

• fekete kenyér (mivel élő élesztőt tartalmaz),
• zöld zöldségek ( különböző típusok káposzta, borsó, spenót) és zöldek,
• gabonafélék (a hajdina és a zab különösen gazdag bennük).

Az állati termékek közül:

• belsőségek (máj, vese, szív),
• tojássárgája,
• tejtermékek,
• különféle halfajták és kaviárjaik.

B5-vitamin-hiány jelei

A következő tünetek a B5-vitamin hiányára utalnak:

• megmagyarázhatatlan fáradtság
• izom fájdalom ismeretlen eredetű
• idegösszeomlások,
• hajhullás,
• seborrhea,
• emésztési zavar (székrekedés, hasmenés),
• csökkent immunitás és gyakori megfázás.

B5-vitamin a haj növekedéséhez

Azt jeleztük, hogy a B5-vitamin egyik fő funkciója a hajnövekedés felgyorsítása. Érdemes megjegyezni, ahogy a trichológusok és a fodrászok mondják, hogy nem lehet túlzottan siettetni a haját, vagy „kényszeríteni” a gyorsabb növekedésre.

Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek keményen és gyorsan hatnak. Sokan szeretik ezt az eredményt, de valószínűleg átmeneti. Testünk bármely sejtjének át kell mennie egy bizonyos cikluson ahhoz, hogy érett, teljessé váljon és betöltse szerepét.

Annak érdekében, hogy a haj gyorsabban növekedjen, nemcsak fel kell ébresztenie a szőrtüszőt, amint azt általában hiszik, hanem „táplálni” is, erőt adva a növekedéshez. Pontosan így működik a D-panthenol (helyesebb B5-vitaminnak nevezni, amit a kozmetológiában használnak).

Aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatokban, segíti a zsírok, fehérjék, szénhidrátok szállítását és ezáltal jó táplálkozás a haj alapja. Ezért előnyben kell részesíteni a B5-vitamint tartalmazó termékeket.

Panthenol festett hajra

Megjegyezzük, hogy a pantoténsav, mint más vitaminok, szükséges a festett hajhoz. Ez nem csak annak a ténynek köszönhető, hogy a festékek, amint azt általában hiszik, elrontják a hajat. Ma már a hajfestékek hatalmas szegmense van a piacon, köztük olyanok is, amelyek a festés mellett ápolják a hajat.

A prémium professzionális festékek összetevői már nem riasztják el a fodrászokat, meglehetősen ártalmatlanok. Végül, függetlenül attól, hogy milyen márkát és hangszínt választ, először is azt szeretné gyönyörű szín haj. És nem csak a festés után egy héten belül.

Itt jön a segítség a B5-vitamin. Hidratálja a hajat, a pikkelyek pedig jól tartják a pigmentet. Ezenkívül a B5 provitamin kondicionáló hatású és revitalizálja a hajat.

Receptek házi készítésű maszkokhoz B5 provitaminnal

Tegyük fel azonnal, hogy az összes alkatrészt megvásárolhatja a helyi szappanboltokban, nagy kézműves hipermarketekben vagy valamelyik online áruházban. A receptekben javasolt összes összetevő könnyen elérhető.

B5-ös sampon száraz és festett hajra

• Kész sampon alap – 180 ml
• Napraforgó- vagy mandulaolaj - 5 ml
• D-panthenol – 5 ml (a koncentrációk változhatnak, kövesse az alkatrészre vonatkozó utasításokat)
• Tejsav 80% -0,3 - 0,5 ml.
• Levendula illóolaj - 5 csepp
• Tartósítószer - az utasítások szerint

Az összes hozzávalót szobahőmérsékleten keverjük össze, illóolaj előre feloldjuk az alapban (napraforgó\mandula). Az olajos fázishoz (részhez) adhatunk 1 kapszula E-vitamint.Igény szerint a sampont színezhetjük, ha kozmetikai festékeink vannak. Az élelmiszer-zselék is alkalmasak erre a célra. Csak 1-2 csepp kell, ne vigyük túlzásba.

Házi tojásmaszk pantenollal

Ez a maszk egy alkalommal készül, ellentétben a samponnal, amely körülbelül 3 hónapig használható.

1 tojássárgája

10 ml bármilyen kozmetikai olaj

0,5-1 ml panthenol (száraz hajtól függően)

néhány csepp citromlé

Keverje össze az összes összetevőt egy tálban, mivel a lecitin, amely a tojássárgája részét képezi, emulgeáló tulajdonságokkal rendelkezik, így segít megkötni mind az olajos, mind a vízfázisokat ebben a maszkban. Így könnyebben felviheti a maszkot a hajára.

Mindent hagyományosan csinálunk - mossa meg a haját, kissé szárítsa meg és vigye fel a keveréket a teljes felületre - a gyökerektől a legvégéig, ez utóbbira különös figyelmet fordítva. Szauna hatást keltünk a hajra és pihentetjük 15-20 percig.

Időmegtakarítás érdekében azonnal alkalmazhat egy arcmaszkot. Ezután alaposan öblítse le; ha kellemetlen zsíros réteget érez a hajon, adjon sampont a mosáshoz.

Hogyan kell megfelelően hozzáadni a B5-öt a hajtermékekhez?

Ha ipari termékeket szeretne gazdagítani B5-vitaminnal, akkor ez is lehetséges. Az egyetlen dolog: adjuk hozzá a gyógyszert egy olyan adaghoz, amelyet egy alkalommal használhatunk fel. Ellenkező esetben elronthatja vásárolt termék mivel a provitamin hozzáadása nem marad meg, és a sampon vagy balzsam néhány héten belül egyszerűen megpenészedhet.

Használjon panthenolt tartalmazó termékeket, és örvendeztessen meg másokat gyönyörű, ápolt fürtökkel!
!

A vitaminok nagyon fontosak minden ember számára. Ezeket az elemeket a vegyészek az alacsony molekulatömegű szerves vegyületek közé sorolják, és egyszerű szerkezetük jellemzi. Az élelmiszerekben vagy a környezetben viszonylag kis mennyiségben megtalálhatók, ugyanakkor létfontosságú szerepet töltenek be az emberi szervezet teljes körű működésében. Az egyik fontos vitamin számunkra a B5-vitamin. Ma erről fogunk beszélni. Miért van szüksége szervezetünknek B5-vitaminra, és mit tartalmaz az étrendben?

A B5-vitamin meglehetősen gyakori anyag az élelmiszerekben. Ezt az elemet pantoténsavnak is nevezik. Hiánya rendkívül ritka, de ennek ellenére néha előfordul.

Miért van szüksége a szervezetnek B5-vitaminra??

Ez az anyag a szervezetbe való behatolás után pantetinné válik, és a koenzim A szerves része, amely Aktív részvétel az oxidációs folyamatok befejezésében, valamint az acetilezésben. Mint tudják, az A koenzim részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében is.

A pantoténsav fontos szerepet játszik a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében, emellett szükséges az aminosavak anyagcseréjében. Ez az anyag számos fontos anyag szintézisében vesz részt zsírsavak, hisztamin, fontos a hemoglobin, valamint a hisztamin és az acetilkolin termelésében. Érdemes megjegyezni, hogy a B5-vitamin nem túl ellenáll a hőnek. A hőkezelés ennek az anyagnak csaknem felének elvesztéséhez vezet az élelmiszerekben.

A pantoténsav aktiválja a mellékvese hormonok szintézisét, amelyek glükokortikoidokként ismertek. Ez magyarázza gyulladáscsökkentő tulajdonságait. A kortikoidok egyszerre veszik fel a harcot a gyulladásos folyamatok ellen testünk minden szegletében, emellett segítenek megbirkózni velük stresszes helyzetek. Ugyanakkor a mellékvesekéreg csak napi hat órában képes hormonokat szintetizálni, ennek megfelelően jelentős pantoténsav-tartalékra van szüksége a sikeres tevékenységhez. A B5-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt elegendő, sőt, a szervezetbe történő további bevitele fontos lehet allergiás elváltozások, ízületi gyulladások, vastagbélgyulladások, szívbetegségek stb.

A pantoténsav aktívan részt vesz az antitestek szintézisében, ami nagyon fontossá teszi az immunrendszer teljes működéséhez. Ez az anyag más vitaminok megfelelő és teljes felszívódásához is szükséges a szervezetben, valamint a neurotranszmitterek (olyan anyagok, amelyek biztosítják a ideg impulzusok). Az ilyen elemek megfelelő mennyisége nagyon fontos szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer teljes működésében.

A B5-vitamin részt vesz a zsírsavak termelésében. Ez az anyag képes optimalizálni a zsíranyagcserét, ami nagyon hasznos a leküzdéshez plusz kiló. Ezenkívül a pantoténsav meglehetősen hatékonyan aktiválja a redox folyamatok áramlását szervezetünkben.

A B5-vitamin hiánya meglehetősen ritka jelenség. Ezt nem egy ilyen anyag hiánya okozhatja az étrendben, hanem más kísérő állapotok.

Ilyen hipovitaminózis alakulhat ki a szervezet elégtelen fehérje- vagy zsírbevitele, alacsony C-vitamin vagy B-vitamin bevitel következtében.B5-vitamin-hiány a vékonybél betegségei miatt is kialakulhat, melyekhez felszívódási zavar szindróma társul. felszívódási zavarok). Ezenkívül a pantoténsav hiánya a fogyasztással magyarázható antibakteriális gyógyszerek vagy szulfonamidok.

A szervezetben a B5-vitamin mennyiségének csökkenése miatt a „Népszerű az egészségről” olvasói aggódhatnak a túlzott fáradtság miatt, depresszív állapotok, alvászavarok és magas fáradtság. Elég gyakori tünet Az ilyen hiányosság fejfájást, izomfájdalmat és hányingert okoz. Egyes esetekben a B5 hipovitaminózis megnyilvánulása a lábujjak égő érzése, bizsergése és zsibbadása.

Súlyos hiány esetén égő és fájdalmas fájdalom léphet fel. fájdalmas érzések az alsó végtagok területén, amelyek többnyire éjszaka fordulnak elő. A lábak bőre általában kipirosodik. Ezenkívül a pantoténsav hiánya tele van dyspeptikus rendellenességekkel és fekélyes elváltozások patkóbél.

Ezenkívül ezzel az állapottal jelentősen csökken a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képessége, ami akut légúti fertőzések és akut légúti vírusfertőzések gyakori előfordulásához vezet.

B5-vitamin az élelmiszerekben

Mint már megtudtuk, a B5 szinte minden élelmiszerben megtalálható. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyek különösen gazdagok ebben az anyagban. A borsó, az élesztő, a mogyoró, a zöld leveles zöldségek, a hajdina és a zabpehely, valamint a karfiol képviseli. Ezenkívül a B5-vitamin meglehetősen nagy mennyiségben megtalálható a belsőségekben (máj, vese és szív), csirkehúsban, tojássárgája, tej és halkaviár.

Lehetetlen túlzott mennyiségű B5-vitamint bevinni az élelmiszerből. Feleslege a vizelettel együtt gyorsan kiürül a szervezetből. Egyes esetekben kiegészítő adag A pantoténsavat az orvosok írják fel. Például, ha a szervezet nem kap belőle elegendő mennyiségű élelmiszert. A gyógyszertárakban azonos nevű gyógyszerként értékesítik, és az utasításoknak megfelelően használják.

B5 vitamin– speciális mikroelem. A legtöbb növényi és állati eredetű élelmiszerben megtalálható, így hiánya a szervezetben szinte lehetetlen. A B5-vitaminnak másik neve van - pantoténsav (valamint kalcium-pantotenát). Vízben könnyen oldódik, egyáltalán nem okoz mérgező hatást és tökéletesen kiürül a szervezetből.

Kalcium-pantotenát formula

A B5-vitamin különleges formulája teszi lehetővé, hogy ilyen jótékony hatású legyen. Sok vitamin összetett összetételű, és ez az elem nagyon egyszerű szerkezet. Nem tartalmaz összetett összetevőket, így könnyen és gyorsan felszívódik a szervezetben.

Ugyanakkor a B5 vitamin a készítményekben és természetes termékek Kicsit más. Ha a gyógyszerekben kalciumsó, akkor az élelmiszerekben sav.

Belül emberi test az anyag pantetinné alakul, amely a koenzim-A-val egyesülve elkezdi befolyásolni a szervekben és rendszerekben zajló anyagcsere-folyamatokat.

Miért van szüksége a szervezetnek B5-vitaminra?

Ez a mikroelem részt vesz a zsírok, aminosavak és szénhidrátok anyagcseréjében, ennek köszönhetően a szervezetben speciális, az ember számára nagyon fontos zsírsavak, valamint hemoglobin, acetilkolin és hisztamin képződnek. A pantoténsav megfelelő mennyiségben történő bevétele kiválóan megelőzi az elhízást és az új zsírsejtek képződését.

A B5-vitamin is teljesít következő funkciókat a szervezetben:

• a mellékvesék szabályozója, elegendő mennyiségben befolyásolja a hormonok képződését;
• speciális antitesteket képez, amelyek biztosítják az egyéb ásványi anyagok és vitaminok felszívódását;
• normalizálja az oxidációs és redukciós folyamatokat;
• szabályozza az agy megfelelő működését;
• antitesteket képez, amelyek blokkolják a káros hatásokat alkoholos italokÉs dohánytermékek az agyon;
• csökkenti a mellékhatások valószínűségét a gyógyszerek szedése során;
• szabályozza az új sejtek megjelenését és növekedését.

Mire való még a B5-vitamin? Normalizálja a víz egyensúlyát a szervezetben, ez pedig jó hatással van a bőrre és a hajra. A B5-vitamin megakadályozza korai öregedésés a ráncok megjelenése. Ez az anyag minden szervezet vagy testrendszer számára szükséges, felhalmozódhat bennük, ami biztosítja megbízható védelem oxigénhiány és fokozott immunitás miatt.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak vitamintb5?

A pantoténsav instabil a feldolgozásra és a magas hőmérsékletekre. Mert a gyártás után különféle termékek ipari méretekben tartósítva, fagyasztva vagy hőhatásnak kitéve a nyomelem 30-70%-a marad vissza a kezdeti koncentrációból. A gyümölcs- és zöldséglevek felét elveszítik hasznos tulajdonságait műszaki feldolgozás után. Ezért nem csak azt kell tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák ezt a mikroelemet, hanem a helyes felhasználást is: lehetőség szerint nyersen fogyasszuk (például gyümölcsöt, zöldséget). Érdemes hidegen füstölt húst is fogyasztani (ez lehetővé teszi, hogy a termékben a legtöbb előnyös tulajdonság megmaradjon).

A termékekben növényi eredetű sok B5-vitamin. Tartalmaz:

• leveles zöld zöldségekben és karfiolban;
• sörélesztő;
• hüvelyesekben (főleg zöldborsóban);
• minden gabonafélében és származékaiban (zabpehely, búza, rozs, hajdina).

A vitamin megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben:

• húsban (különösen baromfiban és marhahúsban);
• belsőségekben (szív, máj és vesék);
• tejtermékekben és fermentált tejtermékekben;
• halban és tengeri halkaviárban;
• tojásban.

Emlékeznünk kell arra, hogy fény és hő hatására a pantoténsav elpusztul. Ezenkívül kevésbé könnyen felszívódik a szervezetben, ha nincs elegendő C-vitamin ( C-vitamin) vagy B-vitaminok.

Ha ecetet adunk egy edényhez, a pantoténsav hatását semlegesíti.

A B5-vitamin normája és használata

Ha az ember bélrendszerében a mikroflóra nem zavart, és egészséges, akkor a B5-vitamin meglehetősen jól termelődik magában a szervezetben. Ennek az anyagnak az igénye a legtöbb esetben nő a szoptatás alatt, valamint súlyos fizikai megterhelés esetén. Is nagy adagok aknés betegeknek írják fel (maximum 10 g naponta). Ezenkívül a vitamin felhasználható stressz esetén és koffeines italok (erős tea, kávé) túlzott fogyasztása esetén.

A pantoténsavat tartalmazó készítményeket orális, intramuszkuláris vagy intravénás beadásra írják fel naponta kétszer, az adagok közötti intervallumot 4-5 óra között tartva. Általában a B5-vitamint tartalmazó készítmények jól tolerálhatók. BAN BEN extrém esetek Dyspeptikus tünetek (emésztőrendszeri rendellenességek) jelentkezhetnek. A szájon át adott injekciók fájdalmasak.

Norma gyerekeknek

Születéstől hat hónapos korig a gyermekeknek legalább 2 mg vitaminra van szükségük, 12 hónapos korig - legalább 3 mg, 1 éves kortól 6 éves korig - napi 3-4 mg, 7 és 10 éves kor között - legalább 4,5 mg naponta.

Vitamin normák férfiaknak

Életkorától függetlenül minden férfinak ugyanannyi B5-vitaminra van szüksége egész életében – napi 4-7 mg-ra. Rossz szokások, erős érzések és stressz esetén, vagy fokozott fizikai aktivitás esetén az adag nő.

Vitamin normák nők számára

A nőknek, akárcsak a férfiaknak, napi 4-7 mg B5-vitamint kell bevinniük. Az egyetlen kivétel a megnövekedett szoptatási időszakok a fizikai aktivitásés erős érzések. Ezután legalább napi 8 mg vitamint kell bevennie.

B5-vitamin hiánya

A kalcium-pantotenát hiánya leggyakrabban a következő helyzetekben fordul elő:

• a termékek hosszú távú hőkezelése során;
• aszkorbinsav, fehérjék és zsírok hiányával az étrendben;
• ha rossz szokásai vannak;
• antidiotikumok és szulfonamidok szedésekor;
• súlyos depresszióval, stresszel;
• zavart bél mikroflóra esetén;
• fogyasztáskor nagy mennyiség erős kávé és tea;
• a B5-vitamint tartalmazó élelmiszerek elégtelen fogyasztásával.

A B5-vitamin-hiány tünetei:

• depresszió, stressz;
• állandó fáradtság;
• fájdalom az izmokban, a fejben;
• bizsergő érzés a végtagokban, az ujjakban;
• zsibbadás érzése az ujjakban és a végtagokban;
• vörös láb;
• figyelemzavar;
• hányinger érzése;
• alvászavar;
• diszmotilitás a gyomor-bél traktusban;
• nyombélfekély előfordulása.

A kalcium-pantotenát hiányának következménye gyakran az immunitás csökkenése, ezért az ember gyakran szenved légúti vírusos betegségekben.

B5-vitamin túladagolás

A kalcium-pantotenát hipervitaminózisát nagyon ritkán figyelik meg, ha a szervezet túlérzékeny erre az anyagra. De még ebben az esetben sem jelent komoly veszélyt a szervezetre. A túladagolás jele az égő érzés a gyomorban.

A vitamin használatára vonatkozó utasításokb5

A gyógyszert ben írják fel komplex kezelés számos kóros állapot, mivel a vitamin széleskörű akciók. Leggyakrabban a következőkre használják:

• károsodott anyagcsere;
• ekcéma, trofikus fekélyek, amelyek a károsodott anyagcsere következtében jelentkeznek;
• amikor különféle allergiás reakciók;
• légzési elégtelenség esetén;
• májműködési zavar esetén;
• amikor a hasnyálmirigy-gyulladás és a hasnyálmirigyhez kapcsolódó egyéb betegségek megjelennek;
• hyperthyreosis kialakulásával;
• idegrendszeri zavar esetén;
• amikor alkoholfüggőségben szenvedőknél elvonási tünetek jelentkeznek.

Különösen óvatosnak kell lennie, ha terhesség alatt gyógyszert szed ezzel az anyaggal. Ha egy nő szenved, mert súlyos toxikózis, problémák emésztőrendszer, akkor mindenképpen szednie kell további vitaminokat. Ezenkívül megfelelő gyógyszereket írnak fel a gyomor-bél traktuson végzett műtét után, pattanásés pattanások. Ezért elterjedt a pantoténsav kozmetikai felhasználása.

A B5-vitamint tartalmazó gyógyszereket az utasításoknak megfelelően és csak az orvos felügyelete mellett kell bevenni.

A használat ellenjavallatai:

• terhesség (kivéve, ha a gyógyszert orvosa írja fel);
• vese patológia az akut fázisban;
• túlérzékenység a gyógyszerrel szemben;
• szoptatási időszak (kivéve, ha a gyógyszert orvos írja fel);
• gyermekek életkora (legfeljebb három év);
• vérzékenység.

A B5-vitamin kölcsönhatása más elemekkel

A vitamin szinte minden anyagcsere-folyamatban részt vesz a szervezetben, ezért képes kölcsönhatásba lépni vele különböző anyagok. A kalcium-pantotenát segít jól és gyorsan felszívódni folsav(ami különösen fontos terhesség alatt). A B5-vitamin is csökkenti toxikus hatás tuberkulózis elleni gyógyszerek.

Mely vitaminok tartalmaznak pantoténsavat?

A pantoténsavat tartalmazó készítmények és termékek sokszínűségükben meglepőek. A gyógyszertárakban a B5-vitamint tartalmazó termékek kapszulákban, tablettákban és ampullákban találhatók.

Majdnem minden vitamin komplexek a jól ismert márkák pantoténsavat tartalmaznak. Közülük a leggyakoribbak:

1. "Vitrum";
2. "Ábécé";
3. "Elevit";
4. "Centrum";
5. "Pikovit";
6. "Femibion";
7. "Doppelherz" (vannak speciális vitaminkomplexek nők, férfiak és bizonyos egészségügyi problémák esetén);
8. "Duovit";
9. "Supradin";
10. "Calcium Pangamat" (gyakran terhesség alatt írják fel súlyos toxikózis esetén).

A külföldi internetes gyógyszertárakban tiszta B5-vitamint tartalmazó tablettákat is találhatunk, egyéb mikroelemek nélkül.

Pantoténsav hajra és bőrre

Az arcbőr számára a vitamin rendelkezik nagyon fontos, hiszen a kalcium pantotenát megakadályozza a korai öregedést és a ráncok megjelenését. E hatás elérése érdekében a gyógyszert külsőleg és belsőleg is használhatja.

A hajra gyakorolt ​​jótékony hatásai szintén tagadhatatlanok – biztosítja a haj gyökereinek és hajvégeinek egészségét, valamint egészséges és szép megjelenést. Ez a mikroelem segít megszabadulni a túlzott hajhullástól, korpásodástól és túl száraz fejbőrtől, hámlástól.

A legjobb, ha a B5-vitamint más gyógyszerekkel kombinálva alkalmazzuk a haj és a fejbőr helyreállítására és kezelésére, mivel ez segíti más vitaminok és kémiai vegyületek jobb és gyorsabb felszívódását.

Megelőzésre és enyhe forma vitaminhiány (ha a haj fénytelenné és törékennyé válik), a B5-vitamint ampullákban és kapszulákban használják, egy ampullát hozzáadva bármely hajápolóhoz. Már néhány hét használat után észre fogod venni, hogy hajad simább tapintású lesz, felülete simább, simább és fényesebb lesz.

Létezik kész termékek bőr-, haj- és körömápoláshoz kalcium-pantotenáttal. Használhat kész termékeket, vagy elkészítheti őket saját maga.

• „Intelligens zománc” - gél a körmök sűrítésére B5-vitaminnal és kalciummal (11 ml).
• „Lóerő” hajbalzsam kollagénnel és B5 provitaminnal (500 ml).
• Számos kenőcs, spray és krém a bőrre dexpanthenollal (a szervezetben pantoténsavvá alakul): „Panthenol”, „Bepanten”, „Dexpanthenol”.

A panthenolt tartalmazó bőrtermékek a következő eredményeket segíthetik elérni:

• a bőr megkapja a hiányzó kalcium-pantotenátot;
• a bőrön belüli kollagénrostok erőssége megerősödik, így az epidermisz rugalmasabb lesz;
• a sejtanyagcsere normalizálódik;
• A sérült bőrterületek gyorsabban gyógyulnak (égések, sérülések, horzsolások, karcolások);
• A striák, hegek és sérülések kevésbé észrevehetőek lesznek;
• a ráncok kevésbé észrevehetőek lesznek, és nem gyakran jelennek meg újak;
• a bőr abbahagyja a hámlást;
• a száraz bőr hidratált lesz;
• az akne eltűnik;
• kevesebb lesz a gyulladás.

Tápláló hajmaszk

Számos ilyen eljárás elegendő ahhoz, hogy észrevegye a haj állapotának javulását.

A maszk elkészítéséhez olívaolajra van szüksége, bojtorján olaj, valamint egy kis búzacsíra, 1 ampulla pantoténsav. Mindent alaposan össze kell keverni, hogy a massza homogénné váljon. Ezt követően a maszkot 15 percig felvihetjük a fejbőrre. A maszk két-három naponta egyszer készíthető erősen sérült hajra, vagy hetente egyszer megelőzés céljából.

Az orvosok ezt az anyagot stresszoldó vitaminnak nevezik, amely jótékony hatással van az egész emberi szervezetre. Tiszta formájában a használati utasítást, amelynek áttekintését a cikkben ismertetjük, Roger Williams biokémikus izolálta az emlősök májából 1933-ban. Csak tíz évvel később a tudósok rájöttek a kémiai képletére, és szintetizáltak kalcium-pantotenátot, egy sót. A B5 létfontosságú táplálékkiegészítő minden szervezet számára, aktiválja az összes makrotápanyag (zsírok, fehérjék és szénhidrátok) lebontását. Javítja az anyagcserét és növeli a szervezet energiaszintjét.

Mi az anti-stressz vitamin?

Szabad pantoténsav (ampullában), melynek használati utasítása vízoldható viszkózus anyagként jellemzi fény sárga szín olajos állagú, ecetsavban is könnyen hígítható, de alkoholban rosszul hígítható és zsíros anyagokban egyáltalán nem bomlik le. Kalcium és nátriumsó A pantoténsav jól kristályosodik, fehér por vagy B5-vitamin tabletta. Por formájában ez az anyag szagtalan és keserű ízű. Savak, lúgok és magas hőmérséklet hatására a népszerű vízoldékony vitamin könnyen elpusztul.

Pantoténsav szintézise a természetben

BAN BEN természeti viszonyok A B5-vitamint a zöld növények, valamint az emberi bélben élő mikroorganizmusok termelik. Pantoténsav koncentrációja természetes termékek eltérő, de jelenléte szinte mindegyikben kötelező. Nem véletlen, hogy a görög „pantos” szó, amely a sav nevében található, azt jelenti, hogy „mindenhol” vagy „mindenhol jelen van”. A pantoténsavat tartalmazó élelmiszerek hőkezelése (a használati utasítás az alábbiakban található) nem javasolt, mivel a főzés, párolás, sütés vagy füstölés során a B5-vitamin elveszíti tulajdonságait és megsemmisül. Ezenkívül, ha citromecetet adunk egy edényhez, a stresszoldó anyag koncentrációja is jelentősen csökken.

Farmakológiai tulajdonságok és adagolás

A csodatévő pantoténsav, amelynek használati utasítása szerint gyermekeknek napi 2-5 g, serdülőknek 11 éves kortól és felnőtteknek 4-7 g mennyiségben kell fogyasztniuk, az anyagcserét serkentő koenzim A alkotóeleme. folyamatok a szervezetben.

Hatása kiterjed a sok betegség (ízületi gyulladás és allergia, vastagbélgyulladás és szívbetegség) kialakulását megakadályozó mellékvese hormonok (glukokortikoszteroidok) szintézisétől a neurotranszmitterekig, a sok más vitamin felszívódását elősegítő antitestek képződésétől egészen a a zsírsav-anyagcsere szabályozása, amely normalizálja a lipidanyagcserét és jótékony hatással van az emberi szervezetben zajló redox folyamatokra.

A bélmotilitás serkentésével a pantoténsav, melynek használati utasítása gyomor-bélrendszeri betegségekre ajánlja, javítja az emésztőrendszer működését, és erőteljes reparatív (gyógyító) hatással bír a nyálkahártyákra. Lipidcsökkentő tulajdonságai lehetővé teszik a koncentráció csökkentését rossz koleszterin az erekben az egyes frakcióinak lebomlása és a szervezetből való eltávolítása miatt.

Pantoténsav hiány

A legfontosabb antistressz-vitamin hiánya anyagcserezavarokhoz, a hosszú távú memória romlásához, az ideg- és idegrendszeri állapot súlyosbodásához vezet. bőrbetegségek, csökkent immunitás, allergiás reakciók megjelenése, alvási ritmuszavarok. B5-vitamin-hiány esetén a szag- és ízérzékenység élesen csökken, a figyelmetlenség megjelenik, rossz szokások esetén pedig fokozódik. rossz hatás dohány és alkohol rajta agyi tevékenység, a bőr, a körmök és a haj állapota romlik. Ezenkívül az égési sérülések és sebek gyógyulása tovább tart. Az érelmeszesedés előfordulásának és kialakulásának lehetősége is jelentősen megnő. A pantoténsav hiánya a szervezetben hányást és szédülést, fokozott fáradtságot és általános gyengeség, koordináció elvesztése és izomgörcsök, dermatitis vagy ekcéma, autoimmun betegség, ízületi gyulladás és ízületi gyulladás, elhízás.

Javallatok

Vitamin-kiegészítő kalcium-pantotenát vagy pantoténsav, tablettákban (utasítások a Részletes leírás amely minden csomagban megtalálható) fejfájás és alvászavarok, végtagzsibbadás és izombántalmak esetén, érzelmi stressz és erős fizikai megterhelés esetén, depressziós és apatikus állapotok enyhítésére, alkohollal való visszaélésre, májműködési zavarokra, egyéb emésztőrendszeri szervekre, anyagcsere-folyamatok megzavarására, legyengült immunitás esetén, hörghurut esetén, emésztőrendszeri betegségek megelőzésére, akné esetén, valamint terhesség alatt és szoptatás baba.

Ellenjavallatok és mellékhatások

Ellenjavallatok, kivéve az egyéni allergiás reakciót a biztonságos használatára élelmiszer-adalékok nem létezik. Azonban a pantoténsav mellékhatások ami gyógyszertúladagolás esetén előfordulhat, az orvosi ajánlások szigorú betartását igényli.

A kellemetlen tünetek különféle diszpepsziás tünetekben (hányinger, gyomorégés vagy hányás) fejeződnek ki. A gyomormosás és a vitaminbevitel átmeneti korlátozása elegendő a kellemetlen érzés enyhítésére. Felvételkor ezt a gyógyszert utóbbival kombinálva az utóbbi hatása fokozódik, az arzén toxicitása pedig jelentősen csökken.

Analógok és összetétel

A megfelelő táplálkozás kielégíti az ember napi B5-vitamin-szükségletét, mivel a legtöbb növényi és állati eredetű élelmiszer természetes pantoténsavat tartalmaz. A használati utasítás (az antistressz vitamin analógjai - „Calcium pantothenic” és „Calcipan”, „Cutivitol” és „Calpanat”, „Pantolin” és „Pankal”, „Pantotaxin”, „Pantothene” és „Pentavitol”) ajánlja tabletta vagy kapszula formájában bioaktív étrend-kiegészítőként.

A pantoténsavat a Solgar (USA) állítja elő kapszulák formájában hatóanyag(500 mg) vagy alapú természetes hozzávalók"Solgar Multi Eye" néven.

A hazai gyártók „Kalcium-pantotenátot” gyártanak: „Belgorodvitamins”, „Pharmstandard-October”, „ICN Russia October” és „Akrikhin HFC” 0,1 g-os tablettákban, 50 darabba csomagolva.

A „Calcium D-pantotenát” nevű gyógyszer külföldi analógjait a DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. gyártja. (Svájc) és a NOW Foods (USA). A tabletták és a por (kapszulák) mellett ezt az anyagot 10 vagy 20% -os injekciós oldattal ellátott ampullák formájában értékesítik. Ennek a gyógyszernek analógjai az „Aminalon” és a „Neuro-Norm”, „Vazavital” és „Noobut”, „Noofen” és „Noozam”, „Calcium Pangamat” és „Supradin”, „Vitrum Beauty” és mások. multivitamin komplexek B5 komponenssel a készítményben.

A B 5 vitamin vagy a pantoténsav arra utal vízben oldódó vitaminok. Ez a vitamin fiatalító hatású, elősegíti a bőr és a nyálkahártyák regenerálódását. A pantoténsav sokak áramlását biztosítja biokémiai reakciók glükóz, fehérjék, aminosavak, zsírok részvételével.

Nyítás Pantoténsav növekedést serkentő termékek tanulmányozása kapcsán élesztőgomba. A vizsgálat során számos, vitaminos tulajdonságokkal rendelkező anyagot izoláltak természetes alapanyagokból. Ezen anyagok közül egy savas környezetű frakciót fedeztek fel, amely hőlabil, azaz hőre instabil, és nem adszorbeálódik aktív szénnel.

Az anyag részletesebb vizsgálatával a tudósok azt találták, hogy ez a szerves sav mindenhol eloszlik. Ezért nevezték pantoténsavnak (a görög pantoten - mindenhol). Ezután 1933-39-ben a későbbi vizsgálatok és kísérletek során a tudósok izoláltak egy bizonyos termolabilis faktort kalciumsó formájában a májkivonatból.

Amikor ezt az anyagot a csirkék takarmányába keverték, a melegített takarmány tartós fogyasztása után kialakult bőrgyulladás tünetei eltűntek. Ezt követően kiderült, hogy ez a termolabilis antidermális faktor és a pantoténsav ugyanaz az anyag.

Tulajdonságok

A pantoténsav halványsárga színű viszkózus anyag, olvadáspontja 80 0 C. A pantoténsav kémiai képlete: C 9 H 17 NO 5. A nómenklatúra neve: . A pantoténsav molekuláris szerkezete a pantoinsav és a béta-alanin aminosav maradékait tartalmazza.

A pantoténsav jól oldódik vízben és ecetsavban, de nagyon rosszul oldódik szerves oldószerekben. Vizes oldatok viszonylag stabil, de ha savak és lúgok oldataival kölcsönhatásba lép, ez az anyag hidrolízisen megy keresztül. A pantoténsav képes sókristályok képzésére. Az egyik leghíresebb kristályos só a kalcium-pantotenát. Ez a kalcium-pantotenát, amely a Vit gyógyászati ​​​​szintetikus analógja. AT 5 .

A kalcium-pantotenát mellett a pantoténsavnak sok más analógja is van. Ha amidcsoportot tartalmaz a készítményben, pantotenamid képződik, és alkoholcsoport - pantothenol. Amikor a pantoténsav kölcsönhatásba lép a ciszteaminnal, pantetein képződik, amely enzimatikus aktivitással is rendelkezik. Az oxidációs folyamat során a pantoténsav diszulfit-pantetinné alakul.

Fiziológiai hatás

A pantoténsav a cisztein aminosav részvételével koenzim A-t képez, és ennek a vitaminnak a sokrétű élettani hatásai ehhez kapcsolódnak. A koenzim A vagy koenzim A biztosítja szervezetünk legfontosabb biokémiai reakcióit. Az egyik ilyen reakció a trikarbonsavciklus (TCA ciklus). Ez az emberek és állatok anyagcseréjének (anyagcseréjének) kulcsfontosságú szakasza. A CTK biztosítja sejtlégzés, amelyben a glükóz oxigén hatására hasznosul a képződéshez szén-dioxidés az energia ATP molekulák formájában.

A TTC folyamat során a számunkra legfontosabbak közül sok hasznosul és szintetizálódik. szerves vegyületek: szénhidrátok, zsírsavak, aminosavak. Viszont a szójabab zsírsavak és aminosavak építőanyag zsírokhoz (lipidekhez) és fehérjékhez. Így a koenzim A és ennek megfelelően a pantoténsav szabályozza a szénhidrát-, lipid- és fehérjeanyagcsere minden fő részét.

A pantoténsav számos biológiailag aktív vegyület anyagcseréjében vesz részt: hormonok, neurotranszmitterek, egyéb vitaminok, hisztamin, hemoglobin, és hatással van minden szerv és szövet állapotára és működésére.

• A szív- és érrendszer
  Vit. A B5 hipolipidémiás hatású - csökkenti a zsírszerű vegyületek szintjét a vérben. A csökkenés elsősorban az alacsony és nagyon alacsony sűrűségű lipoproteineknek köszönhető. Ezek az anyagok felelősek a képződésért ateroszklerotikus plakkok, blokkolja az artériás lument. A szisztémás érelmeszesedés hátterében szívkoszorúér-betegség (CHD), kardioszklerózis és szívinfarktus alakul ki. Következésképpen a pantoténsav megakadályozza ezeknek a betegségeknek a kialakulását, emellett a vit. 5-kor "verekednek" vele felesleges zsír. Az elhízás megszüntetésével segíti a testsúly csökkentését, ez pedig jótékony hatással van a szív és az erek állapotára is. Hiszen a túlsúly az gyakori társ magas vérnyomás és szívelégtelenség.

• Idegrendszer
  Az agyi erek ateroszklerotikus elzáródásának megszüntetése, vit. 5 megakadályozza az agyi stroke kialakulását. A központi és perifériás idegrendszerre gyakorolt ​​hatása nem korlátozódik erre. Az tény, hogy Vit. B 5 együtt vit. A B 4 (kolin) részt vesz az acetilkolin képződésében, ez a legfontosabb neurotranszmitter, amely molekuláris szinten biztosítja az idegimpulzusok átvitelét idegsejtek(neuronok) az agy és Perifériás idegek. És még vit. A B 5 műanyagokat és nagy energiájú vegyületeket hasznosít az agyszövet által: aminosavakat, glükózt, zsírsavakat. Ennek köszönhetően a pantoténsav pozitívan hat a mentális és érzelmi-akarati szférára, növeli a szellemi teljesítőképességet, megelőzi az Alzheimer-kór kialakulását.

• Vér
  A pantoténsav elősegíti a hemoglobin képződését a vörösvértestekben, és ezáltal növeli a véren keresztül a szövetekbe szállított oxigén mennyiségét.

• Immunitás
  A pantoténsav serkenti az immunglobulin antitestek termelését, amelyek semlegesítik a patogén (betegséget okozó) mikroorganizmusokat. Ugyanakkor Vit. A B5 megakadályozza az allergiás és kóros gyulladásos reakciók kialakulását fájdalommal, duzzanattal és lázzal.

• Endokrin rendszer
  A vit anyagcserére gyakorolt ​​hatása. 5 nagyrészt szerveken keresztül valósul meg endokrin rendszer. Különösen serkenti a mellékvesekéreg hormontermelését. Ezek a hormonok növelik a stresszel szembeni ellenállást és segítik a kedvezőtlen körülményekhez való alkalmazkodást. külső környezet. A vit antiallergiás és gyulladáscsökkentő hatása nagyrészt a mellékvese hormonjaival függ össze. AT 5 . Szintén vit. A B5 elősegíti a glükóz és lipidek hasznosulását, ezáltal megakadályozza a diabetes mellitus kialakulását.

• Vázizom rendszer
  Az anyagcsere folyamatok felgyorsítása, vit. 5-tel nő izomerőés kitartás. Ezt az is elősegíti, hogy a pantoténsav megelőzi az érrendszeri érelmeszesedést, ezáltal javítja a vérkeringést izomszövet. Ez különösen fontos az alsó végtagok számára. Itt vit. A B5 megakadályozza a lábakat és lábfejeket vérrel ellátó artériák elpusztító érelmeszesedését. A gyulladásos folyamatok súlyosságának csökkentésével a pantoténsav megakadályozza az ízületi gyulladás kialakulását vagy enyhíti annak lefolyását.

• Gasztrointesztinális traktus
  A pantoténsav segít megújítani a gyomor és a belek nyálkahártyáját. Ennek eredményeként gátfunkciójuk fokozódik, lokális gyulladásos folyamatok(gastroduodenitis, enterocolitis) és fekélyesedés. A pantoténsav csökkenti a szekréciót gyomornedvés csökkenti a savasságát. Ez pedig nagymértékben akadályozza is a fejlődést gyomorfekély a gyomor és a nyombél.A pantoténsav serkenti a bélmozgást – a táplálékbolus áthalad a bélcsövön, és teljesen megemésztődik. Ráadásul vit hatására. 5-ben sok mérgező vegyület (alkohol, nikotin, gyógyászati ​​és élelmiszer-toxinok) semlegesítik a májban, és az epével távozik. Egyes adatok szerint a Vit. A B5 semlegesíti és eltávolítja a radionuklidokat a szervezetből, és csökkenti a sugárbetegség súlyosságát.

• Légzőrendszer
  A pantoténsav javítja az alveolusok vérellátását, és ez hatékonyabbá teszi a tüdőben a gázcserét. Ezen kívül Vit. B 5 erősíti gát funkció nyálkahártyák hörgőfa, és ellenállóbbá teszi őket a fertőző ágensekkel szemben.

• Bőr és függelékek
  Vit. A B5 nem csak a nyálkahártyák állapotára, hanem a bőr és a haj állapotára is pozitív hatással van. Biztosítja a bőr regenerálódását és a szőrnövekedést, elősegíti a bőr gyógyulását traumás, gyulladásos és fertőző károsodások után. Megfelelő szinten tartja a bőr és a haj pigmentációját, fiatalító hatású, véd a idő előtti öregedés ráncos és megereszkedett bőr megjelenésével, ősz hajjal.Minden fent leírt hatásnak köszönhetően a Pantoténsav meghosszabbítja az életet.

Napi normák

Követelmény a vit. 5 nem ugyanaz a különböző korcsoportokban

Az itt bemutatott adatok meglehetősen feltételesek, és a nemen és az életkoron kívül sok egyéb tényezőtől is függhetnek.

A hiány okai és jelei

Mivel Vit. A B5 számos növényi és állati eredetű termékben megtalálható, az étrendi faktor ritkán vezet B5 hipovitaminózishoz. Bár az alacsony kalóriatartalmú, zsíroktól és fehérjéktől mentes étrend lassítja a vit felszívódását. AT 5 . Ezért a vegetarianizmus ebben a tekintetben nem indokolt. Ennek a vitaminnak a hiánya alapvetően a gyomor-bélrendszeri betegségekben alakul ki, amikor a bél felszívóképessége csökken. Ilyen esetekben még a pantoténsavban gazdag ételek fogyasztását is annak hiánya kíséri.

kívül krónikus betegségek a beleket általában dysbiosis kíséri, a vit szintézis részleges vagy teljes leállásával. 5-kor bél mikroflóra. A diszbakteriózisra az antibiotikumok és szulfonamidok szedése hajlamosít. Bélfertőzések diszbakteriózissal és hasmenéssel, beleértve. és Escherichia coli okozta, vit hiánya kíséri. AT 5 .

Számos gyógyszer (barbiturátok, orális fogamzásgátlók) is segít a pantoténsav mennyiségének csökkentésében. Egyes vesebetegségek esetén a vit fokozott kiválasztódása következik be. AT 5 . Ugyanez történik a diuretikumok bevétele után.

Néhány egyéb élettani és kóros állapotok a pantoténsav fokozott fogyasztásával jár együtt, és hajlamosít annak hiányára:

• gyors növekedés serdülőkorban
• terhesség, szoptatás
• fizikai munka, intenzív sportedzés
• mentális stressz, pszicho-érzelmi stressz
• idős kor
• krónikus ipari és háztartási mérgezés
• fertőző betegségek
• sérülésekből való felépülés súlyos betegségek, sérülések és sebészeti beavatkozások
• alkoholizmus
• tuberkulózis
• rosszindulatú daganatok, kemoterápia és sugárterápia ezen daganatok kezelésére.

Vit. B 1 és vit. C elősegíti a pantoténsav felszívódását. Ezért hiányukkal a B 5 hipovitaminózis másodlagos lesz.

A pantoténsav hiánya negatívan befolyásolja az összes szervrendszer működését. Mindenekelőtt a szív- és érrendszeri és idegrendszer. Mert érrendszeri érelmeszesedésés magas vérnyomás esetén az agyi (agyi) és a koszorúér (szív) ereiben a vérkeringés károsodik. Szabálysértés anyagcsere folyamatok V agyszövet a szívizomban pedig kevésbé ellenállóvá teszi őket az oxigénhiánnyal szemben (hipoxia).

Az IHD és az encephalopathia (zavart agyműködés) a gondolkodás, a memória, az alvászavarok, a könnyezés és az ingerlékenység romlásával alakul ki. Az agyi és koszorúér-véráramlás további romlását a szívinfarktus és az agyi stroke bonyolítja. Nemcsak a központi, hanem a perifériás idegrendszer is ki van téve a negatív folyamatoknak.

BAN BEN különböző területeken a testben, főleg a periférián romlik az érzékenység és a motoros erő. Az agy működési zavarával kombinálva ez ahhoz vezet különféle típusok ataxia – különböző izomcsoportok szinkron aktivitásának zavarai. Klinikailag ez a járás megváltozásával, az összetett célirányos mozgások végzésének nehézségével, a mindennapi és szakmai készségek elvesztésével nyilvánul meg.

Az izmok fehérje- és glikogéntartalékai kimerülnek, a tejsav felhalmozódik bennük. Zúgó izomfájdalom jelentkezik, és gyakran zavaróak a görcsös görcsök. A beidegzés, a vérkeringés és az anyagcsere romlása miatt jelentősen megszenvedik alsó végtagok. Itt gyakran izomdisztrófia alakul ki, és üszkösödési gócok képződnek. A B 5 hipovitaminózis tipikus megnyilvánulása a láb bőrének égése és vörössége.

Az emésztés romlik, sok tápanyag felszívódása lelassul a belekben. Az étvágy csökken vagy teljesen hiányzik. Hányinger, hasi fájdalom jelentkezik, a székrekedést hasmenés váltja fel. Ördögi kör alakul ki: vitaminhiány. 5 emésztési zavarokhoz vezet, és ezekkel a zavarokkal a vit felszívódása lelassul. AT 5 .

Az immunitás csökken, és ennek eredményeként nő a kockázat fertőző betegségek, allergiás reakciók, rosszindulatú daganatok. Ezt elősegíti az is, hogy csökken a mellékvese hormonok termelése, és az emberi szervezet nehezebben alkalmazkodik a kedvezőtlen környezeti feltételekhez.

Gyermekkorban és serdülőkorban a B5 hipovitaminózis a növekedési retardációban nyilvánul meg, a szellemi és fizikai fejlődés. Felnőttkorban a pantoténsav hiánya korai öregedéshez vezet, megereszkedett, ráncos bőrrel, idő előtti ősz hajjal, férfiaknál pedig hajhullással.

De többben is fiatal korban Csökken a bőr rugalmassága, fehéres foltok formájában depigmentációs gócok jelennek meg rajta, gyakori a bőrgyulladás és az ekcéma. Az írisz is depigmentáción megy keresztül - elhalványul, mintha kifakult volna. BAN BEN előrehaladott stádiumok vitaminhiány 5-nél a látás- és hallásélesség csökken. Mindezek a negatív változások rontják az életminőséget és csökkentik annak időtartamát.

Bevételi források

Bár a koenzim A pantoténsavból képződik szervezetünkben, a vit-et önállóan nem tudjuk szintetizálni. 5 évesen nem vagyunk képesek rá. Ugyanez vonatkozik más emlősökre is. De a növények és a mikroorganizmusok nem veszítették el képességüket ennek a vitaminnak a előállítására.

A pantoténsav egy részét a bél mikroflóra szintetizálja. Élettani mikroflóránk azonban legfeljebb 3,4 mg vit-ot képes biztosítani egy felnőtt számára. Napi 5-kor. Ez a mennyiség nyilvánvalóan nem elegendő a metabolikus reakciók minőségi előfordulásához.

Ehhez vit. 5-ben a szükséges mennyiséget kívülről biztosították élelmiszer részeként. Elég sok ebből a vitaminból állati eredetű termékek (hús, máj, vesék), valamint halak és tojások találhatók. Állatoknál a Vit. 5 a növényi takarmány részeként érkezik.

Termék	Tartalom, mg/100 g
Élesztő	11,0
Zöldborsó	15,0
Marhahús	6,4
Marha máj	4,0-9,0
Sertésmáj	5,8
Sertés vesék	3,0
Szójabab	6,8
Tojássárgája	2,7-7,0
Rizskorpa	3,0
Egész rizs	2,0
Zab	2,5
Tőkehal ikra	3,6
Vargánya	2,7
Almák	3,5
Búza fehér kenyér	1,8
rozskenyér	0,9
Bab	1,2
Földimogyoró	1,7
Csiperkegomba	1,7-2,5
Hering	0,94
Túró	0,6
Tej	0,3
Paradicsom	0,1-0,37
Padlizsán	0,3

Ezt figyelembe kell venni főzés negatívan befolyásolja a pantoténsav tartalmát az élelmiszerekben. Főzés, felmelegítés, befőzés, fagyasztás és felolvasztás után élelmiszer termékek elveszíti a vitamin 20-50%-át.

Szintetikus analógok

Mint gyógyszer használjon pantoténsav kalciumsót, kalcium-pantotenátot. Kiadási űrlapok:

• por orális adagolásra
• tabletta 0,1; 025 és 0,5 g
• 20%-os ampulla oldatos injekció.

Használati javallatok:

• neurológiai betegségek, amelyeket polyneuritis, neuralgia és paresztézia kísér (többszörös gyulladásos elváltozások idegrostok fájdalom és égő érzés, zsibbadás, bizsergés)
• különböző típusú dermatitisek és dermatózisok, beleértve ekcéma, fotodermatózis ( fokozott érzékenység napfényre)
• égési sérülések, trofikus fekélyek
• szisztémás lupus erythematosus
• szívelégtelenség komplex kezelése szívglikozidokkal kombinálva
• a felső légutak hurutos gyulladása
• bronchiális asztma
• gyomor- és nyombélfekély
• Egyéb nem fertőző betegségek Gasztrointesztinális traktus
• posztoperatív bél atónia
• az izomtónus helyreállítása izomrelaxánsok (lazító gyógyszerek) beadása után vázizmok) műtét során
• alkoholizmus
• más típusú mérgezés, különösen a tuberkulózis elleni gyógyszerekkel való mérgezés.

A Vit egy másik gyógyászati ​​analógja. 5-kor – Pantogam. Kiadási űrlapok:

• 250 és 500 mg-os tabletták
• kapszula 300 mg
• 10% szirup orális adagolásra.

A Pantogam hatóanyaga nem a pantoténsav, hanem annak kémiai analóg– Hopanténsav. A gyógyszer nootróp tulajdonságokkal rendelkezik - javítja a gondolkodást és a memóriát. Ezen kívül nyugtató és görcsoldó hatása is van.

Ezért használják a neurológiai és pszichiátriai gyakorlatban stroke, traumás agysérülések és meningoencephalitis után. A Pantogam más súlyos pszichoneurológiai rendellenességek esetén is hatásos: epilepszia, skizofrénia, Parkinson-kór. A Pantogam-ot gyermekeknek írják fel késés esetén mentális fejlődésés enuresissel. Végül is, többek között, a gyógyszer előnyös a neurogén vizelési rendellenességek esetén.

Egy másik szintetikus analóg Pantoténsav – Dexpanthenol, külső használatra szánt formában (kenőcs, gél, krém, spray). Dexpanthenol formában hatóanyag monopreparátumokban szerepel és kombinált szerek Panthenol, Pantexol, Pantevenol, Pantestin, Bepanten.

Ezeket a termékeket égési sérülések, trofikus fekélyek, sebek, horzsolások, pelenkakiütés és dermatitis esetén használják. A dexpanthenol kiváló eszköz a bőr napsugárzás elleni védelmére, valamint röntgensugárzás nál nél sugárkezelés onkológiai betegségek. A nőgyógyászati ​​és proktológiai gyakorlatban végbélrepedések, nyaki eróziók, hüvelygyulladások és károsodások gyógyítására írják fel. A pantoténsav számos nem gyógyszeres termékben megtalálható - kozmetikumok, étrend-kiegészítők, sporttáplálkozás.

Anyagcsere

Gyógyászati ​​és táplálkozási vitaminok felszívódása. 5 diffúzió útján a bélben fordul elő. A gyógyászati ​​​​kalcium-pantotenát először kalciumra és pantoténsavra disszociál. A pantoténsav maga nem hatóanyag. Ha oxidációnak van kitéve, Pantetinné alakul. Ebből a vegyületből a Vit. A 4-ben (Cholina) koenzim A képződik. Ez a koenzim minden szövetben szintetizálódik, de leginkább a májban.

A pantoténsav nem halmozódik fel a szervezetben. Feleslege hidrolízissel elpusztul. A pantoténsav változatlan formában vagy metabolitok formájában ürül ki a szervezetből a vizelettel.

Kölcsönhatás más anyagokkal

Vit. B 1 és vit. C hozzájárul a vit felszívódásához és aktiválásához. AT 5 . Viszont Vit. A B 5 elősegíti a vit felszívódását. 4-kor és 9-kor. A Vit. 5 s vit. A B 2, PP, B 9 és D 3 kölcsönösen fokozzák ezeknek a vitaminoknak a hatását. Vit. A B5 elősegíti a kálium felszívódását is. De a réz gyengíti a vit hatását. B 5. A vas és mangán kombinációja szintén nem kívánatos, mert ezek az ásványi anyagok gátolják a pantoténsav felszívódását a belekben.

Vit. A B5 növeli a szívglikozidok hatékonyságát, és csökkenti a sztreptomicin és más tuberkulózis elleni gyógyszerek mellékhatásainak súlyosságát. Több vit. A B5 fokozza a bélmozgást serkentő szerek hatását. Az antibiotikumok és a szulfonamidok gátolják a pantoténsav szintézisét a bél mikroflórája által, a diuretikumok pedig elősegítik a vizelettel történő kiválasztódását. Az altatók-barbiturátok, az orális fogamzásgátlók tönkreteszik a vit. AT 5 . Ugyanez vonatkozik a koffeinre és az alkoholra is.

A hipervitaminózis jelei

Mivel a pantoténsav nem halmozódik fel, és teljesen kiválasztódik a vizelettel, a B5 hipervitaminózis természetes körülmények között nem alakul ki. Súlyos túladagolás esetén gyógyászati ​​analógok A pantoténsav gyomorégést, hányingert, hányást, hasi fájdalmat, hasmenést okoz. De a túladagolás és a B 5 hipervitaminózis esetei klinikai gyakorlat rendkívül ritkán figyelhetők meg.

Igyekszünk a legrelevánsabb és hasznos információ neked és az egészségednek.