Légzőgyakorlatok Strelnikovával tüdőtágulás esetén. Buteyko légzőgyakorlatok: a módszer lényege, javallatok, gyakorlatsor. Az emfizéma formái

Miért fordul elő tüdőemfizéma? Kezelhető-e a betegség speciális gimnasztikával? Milyen gyakorlatok segítenek a tüdőtágulás kezelésében?

Mi az emfizéma?

Ez a légbuborékok tágulása. Ugyanakkor a kilégzés során a tüdőhólyagok nem esnek össze, és belélegzés közben gyakorlatilag nem növekednek: végül is már megnagyobbodtak. A gázcsere megszakad, a szervezet kevesebb oxigént kap. Nemcsak a tüdő, hanem más szervek és szövetek is szenvednek. Mindenekelőtt az erek és a szív. Az oxigénhiány hatására a kötőszövet intenzíven fejlődik a tüdőben és a hörgőkben. Ebben az esetben a hörgők lumenje szűkül, a tüdő szerkezete megszakad. Még kevesebb oxigén jut a szervezetbe, és ahogy az orvosok mondják, „ördögi kör” alakul ki.

Miért fordul elő?

Emfizéma oka— nem gyógyult időben, . Mindezek a betegségek köhögéssel nyilvánulnak meg, amelyre a betegek nem mindig figyelnek. Az emberek akkor fordulnak orvoshoz, amikor a mellkas megnagyobbodik, hordó alakú lesz, és a beteg szó szerint nem tud lélegezni: végül is az összes tüdőbuborék megtelik levegővel, és nem elégíti ki a szervezet oxigénszükségletét.

Hogyan nyilvánul meg az emfizéma?

A mellkas alakjának megváltozása mellett a tüdőtágulást köhögés, gyengeség és fáradtság is nyilvánítja. Az oxigénhiány miatt az ember még a normál fizikai tevékenységet is megnehezíti. Légzéskor a beteg gyakran kifújja az arcát. Előfordulhat az ajkak, az orr és az ujjbegyek kék elszíneződése.

Hogyan kezelik az emfizémát?

A kezelés során fontos befolyásolni azokat a tényezőket, amelyek ezt a betegséget okozták. Ha bronchitisről, asztmáról, tüdőgyulladásról vagy szilikózisról van szó, akkor intézkedéseket kell tennie, hogy megszabaduljon tőlük, vagy legalább csökkentse az exacerbációk számát. Ha tüdőtágulás- veleszületett állapot, gyakran a műtét segít: az érintett tüdőrészt eltávolítják, és az ember újra egészségesnek érzi magát.

De minden intézkedés haszontalan lesz, ha a beteg dohányzik: végül is a dohányzás a hörgőfa gyulladását okozza.

Amikor a hörgők és a tüdő gyulladása súlyosbodik, az orvos antibiotikumot ír fel. Ne használja őket saját maga, mert károsíthatja magát. Ha egy személy asztmás rohamokban szenved, akkor a enyhítésére gyógyszereket írnak fel (Atrovent, Berodual, teofillin stb.). A köpetcsökkentő gyógyszerek (brómhexin, ambrobene stb.) elősegítik a köpet jobb kiürülését, a hörgők és a tüdő kitisztulását. Mindezek az intézkedések segítenek javítani az állapotot, de ez minden. Az emfizéma olyan betegség, amely nem gyógyítható.. Legalábbis ha az összes tüdő érintett.

Légző gyakorlatok

Mivel a tüdőhólyagok szerkezete az emfizéma során felborul, a betegek légzőizmai elfáradnak. Végtére is, ahhoz, hogy valamilyen módon ellássák a szervezetet oxigénnel, le kell győzniük a fokozott ellenállást. Ezért fontos olyan edzést végezni, amely elősegíti a normál izomműködést.

Mindenekelőtt a rekeszizmot kell edzeni, amely elválasztja a mellkast és a hasüreget. A membránt fekvő és álló helyzetben edzik.

A beteg szélesen széthúzott lábakkal áll; karjait oldalra mozgatva belélegzi, majd karjait előre mozgatva és lehajolva lassan kilélegzi, közben be kell húznia a hasizmokat.

Ha a beteg a hátán fekszik, akkor kezét a hasára teszi, és hosszú ideig kilélegzi, kifújva a levegőt a szájából; kezével ilyenkor az elülső hasfalat nyomja, fokozza a kilégzést.

Fontos, hogy a légzést helyesen helyezze el. Ezeket a gyakorlatokat a tüdőbetegek mellett operaénekesek végzik. A megfelelő légzés lehetővé teszi számukra, hogy hosszú ideig fenntartsák a hangjegyeket.

• Lassú, teljes lélegzetvétel, egy ideig vissza kell tartani a levegőt, és rövid, erős lökésekkel ki kell fújni az ajkakon keresztül, csőbe hajtva, anélkül, hogy kifújná az arcát. Ez a fajta légzés segít eltávolítani a nyálkahártyát.
• Teljes levegőt venni, meg tudja tartani, majd egyetlen éles erőfeszítéssel a nyitott szájon keresztül „nyomja ki”, a kilégzés végén az ajkakat zárva. Ismételje meg kétszer-háromszor.
• Vegyen egy teljes levegőt, tartsa a levegőt néhány másodpercig. Azonnal nyújtsa előre ellazult karjait, majd szorítsa ökölbe az ujjait. Növelje a feszültséget a határig, húzza az öklét a vállához, majd lassan és erőteljesen, mintha a falakat lökné le, tárja szét a karját oldalra, és gyorsan tegye vissza a kezét a vállára. Ismételje meg az utolsó mozdulatokat 2-3 alkalommal, majd ellazulva lélegezze ki erőteljesen a száján keresztül. Ezután végezze el az első gyakorlatot
• Megbirkózik vele légzési problémákkal segíteni fog jóga gyakorlatok: 12 másodpercig be kell lélegezni, majd 48 másodpercig vissza kell tartani a lélegzetét, és 24 másodpercen belül ki kell lélegezni. A legjobb, ha ezt a gyakorlatot nem egyszer, hanem kétszer vagy háromszor végezzük el egymás után.
• Szintén hasznosnak tekinthető lélegzés a teremtés révénúgynevezett pozitív végső belégzési nyomás. Ezt nem olyan nehéz megvalósítani: ehhez különböző hosszúságú tömlők (amelyeken keresztül a beteg lélegzik) és vízzár (vízzel töltött edény) felszerelése szükséges. Miután elég mélyen belélegzett, a lehető leglassabban lélegezzen ki a tömlőn keresztül a vízzel telt edénybe. Mindez lehetővé teszi a légzőizmok edzését.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

• Ha a napközbeni hosszan tartó (több hetes) köhögés zavarja.
• Ha reggel köhögni kezd (a dohányosok sem kivételek, ellenkezőleg, fokozottan kell vigyázniuk magukra!).
• Ha köhög és nagy mennyiségű köpet képződik (különösen gennyes vagy véres köpet).
• Ha köhögésének jellege megváltozott: például a reggeli köhögésből állandó köhögéssé változott, vagy tartós éjszakai köhögéssé vált.
• Ha edzés közben légszomjat érez.
• Ha időnként köhögési rohamai vagy légzési nehézségei vannak, és nem tudja megérteni, mi okozza ezeket a rohamokat.
• Ha az orvosi kártyáján diagnózis szerepel: krónikus tüdőgyulladás, bronchiectasia, krónikus obstruktív tüdőbetegség. Ebben az esetben évente legalább 1-2 alkalommal mindenképpen forduljunk orvoshoz (megelőzés céljából!). A gyakorlat azt mutatja, hogy a rendszeres és időben történő kezelésben részesülő embereknél ritkán alakul ki tüdőtágulat.

Az Egészséges Életmód Értesítő archívuma » Egészséges Életmód Archívum 2007-re » Egészséges Életmód Értesítő 2007. 15. sz. »
„Ó, még egy emeletet meghódítottam, most kapok levegőt – és tovább...” Ismerős kép: egy férfi áll a lépcsőházban, szitkozódik a törött liftre, és fájdalmasan néz fel. A mellkasból síppal szökik ki a lélegzet... Ez biztos jele egy iszonyatos tüdőbetegségnek, melyet emfizéma kísér.
Maria Leonidovna Bocharnikova, a moszkvai SM-Clinic (Modern Orvostudományi Klinika) legmagasabb kategóriájú tüdőgyógyásza az Egészséges Életmód tudósítójának, Alexander Ignatievnek mesélt arról, hogyan lehet együtt élni ezzel a betegséggel.
A tüdő egyfajta szivacs, amely belélegzéskor levegőt vesz fel, kilégzéskor pedig kiengedi. Ideális esetben az összes levegőt fel kell adnia, és újra meg kell nyernie. Tüdőtágulás esetén a levegő nem hagyja el teljesen a tüdőt, mintha zárva lenne, és a gázcsere (oxigén-szén-dioxid) rossz. Ezenkívül az interalveoláris septa felszakadása következik be. Ennek eredményeként a finomhálós szivacs helyett nagyméretű, magas szén-dioxid tartalmú elszívott levegővel töltött zacskók képződnek, és nincs hozzáférés a friss levegőhöz. Egyszerűen fogalmazva, tüdőtágulás akkor fordul elő, ha nem tudja kilélegezni a tüdőből az összes levegőt. És még a legkisebb fizikai erőfeszítéssel is, a beteg erősen lélegezni kezd: a szervezetben nincs elég oxigén.
A betegség genetikai hiba következtében önállóan is előfordulhat (elsődleges forma). Az elsődleges tüdőtágulat azonban meglehetősen ritka betegség, sokkal gyakrabban a tüdőtágulás másodlagos. Bonyolítja a bronchiális asztmát, és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) változatlan összetevője. A COPD a nehézfémvegyületek, mérgező gázok, por és legfőképpen a dohányfüst rendszeres belélegzése következtében alakul ki.
Az erős dohányosoknál sokkal gyakrabban alakul ki emfizéma, mint a nemdohányzókban.
A tüdőtágulatot kísérő tüdőbetegségek főként légszomj formájában nyilvánulnak meg. Először csak fizikai aktivitás közben jelenik meg, majd folyamatosan, még nyugalmi állapotban is kísérteni kezdi az embert. Az ajkak és a körmök kékekké válnak. Légzéskor sípoló hangok vagy sípoló légzés hallható, és a kilégzés meghosszabbodik. A legjellemzőbb tünet pedig a zihálás.
Friss lehelet, de nehéz lélegezni
Emfizémával járó tüdőbetegségek kezelésekor az orvos röntgenfelvételt készít a mellkasi szervekről, speciális berendezéssel megvizsgálja a páciens külső légzésfunkcióját (RVP), és ennek függvényében kezelést ír elő. Egy hónappal később az FVD-vizsgálatot megismétlik.
Ha van köpet, akkor azt „kiürítik”: eltömíti a hörgőket és akadályozza a szabad légzést. A köpet eltávolítására N-acetilcisztein alapú gyógyszereket használnak: fluimucil, ACC. Ezek a gyógyszerek jó antioxidánsok is, vagyis csökkentik az úgynevezett szabad gyökök számát. Használhat köptetést elősegítő növények infúzióját is: háromszínű ibolya, vadrozmaring, csikósláb. Az infúzió elkészítéséhez vegyünk 1 teáskanálnyit az egyik növényből, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, hagyjuk állni 30 percig, szűrjük le. Igyon éhgyomorra vagy egy órával étkezés után.
A betegség súlyos eseteiben úgynevezett inhalációs hormonokat alkalmaznak. De ezeket csak orvos írhatja fel. Szélsőséges esetekben, amikor a tüdőben a gázcsere élesen csökken, és a legkisebb erőfeszítés légszomjhoz vezet, a beteget oxigénkoncentrátorhoz csatlakoztatják. Ez egy helyhez kötött eszköz, amelyet a páciens a nap nagy részében használ. A módszer segít meghosszabbítani azoknak az életét, akik korábban halálra ítéltek.
Viszonylag a közelmúltban jelent meg a patikákban egy új, nagyon hatékony gyógyszer, a Spiriva, amelyet naponta csak egyszer kell használni. A gyógyszert tartalmazó kapszulát egy egyszerű eszközbe helyezik, és a beteg belélegzi. Egy ilyen eszköz egy hónapig tartó gyógyszerkészlettel drága - körülbelül kétezer rubel. Kedvezményes lista alapján csak fogyatékossággal élő személy kaphatja meg. És nélküle a gyógyszer nem mindenki számára elérhető.
Aperture, munkára!
Bármilyen kezelést ír is fel orvosa, először hagyja abba a dohányzást. Ezenkívül kerülje a dohányzó társaságokat: a passzív dohányzás nem kevésbé káros, mint az aktív dohányzás. Ha a munkája veszélyes anyagokkal (finom kőpor, színezékek) jár, akkor új helyet kell keresnie: egyszerűen nincs más lehetőség. Ellenkező esetben az orvosok minden erőfeszítése ellenére a betegség gyorsan fejlődik.
Szóval, hol kezdjem a kezelést? A légzőgyakorlatok segítenek a tüdőtágulásban szenvedő betegeknek. Az a tény, hogy ezzel a betegséggel a hörgőket feszítő struktúrák elpusztulnak. Kinyitásához ellenállást kell létrehoznia a tüdőből érkező levegő áramlásával szemben. Ezt vízbe süllyesztett cső segítségével lehet megtenni. Vegyünk egy 0,5-1 cm átmérőjű és körülbelül 50 cm hosszú gumitömlőt, egy IV csövet vagy egy koktélszívószálat, lélegezzünk be mélyen, majd a csövön keresztül lélegezzünk ki egy vízzel teli tégelybe. Kezdésként korlátozza magát 10 kilégzésre, fokozatosan növelje a számát, amíg kissé fáradtnak nem érzi magát. Izzadság jelenhet meg a hátán és a mellkasán – ne ijedjen meg, ennek így kell lennie.
Nagyon jól bevált egy speciális rezgésszimulátor, amelyet Cheboksaryban gyártanak. Időszakos ellenállást biztosít a tüdőből kiáramló levegővel szemben. 50-60 rubelbe kerül, és olyan egyszerű, mint egy szappantartó.
Köhögjünk együtt
Paradox módon tüdőtágulás esetén a köhögés segít leküzdeni a légszomjat. Természetesen mesterségesen, speciális pozíciókban a köpet „kiürítésére”. A tudományos nyelven ezt testtartási vízelvezetésnek nevezik.
Feküdj a bal oldaladra egy ágyon párna nélkül, vegyél mély levegőt, majd szorítsd a kezed a mellkasodhoz és köhögj szakaszosan. A köhögés nem lehet erős. A jobb hatás érdekében megemelheti az ágy lábvégét úgy, hogy a lábai és a medencéje magasabban legyen, mint a mellkasa.
Ugyanezt tegye a másik oldalon is. Köhög, miközben fejjel lefelé csúszik az ágyból a mellkasára (ha nincs magas vérnyomása). Ezután könyököljön és térdre, hajoljon tovább, és köhögéssel ürítse ki a tüdejét.
Minden gyakorlatot három-öt alkalommal végezzen, attól függően, hogy érzi magát.
A légzőgyakorlatok megkezdése előtt 10-15 perccel, hogy könnyebben kitisztuljon a váladék, azt tanácsolom, hogy igyon meg fél pohár köptetést elősegítő növények infúzióját: háromszínű ibolya, vadrozmaring.
A légzőgyakorlatokkal elért sikerek megszilárdításához – ahogy mondani szokás – fel kell ereszteni a vért, vagyis egy sor fizikai gyakorlatot kell végrehajtani. Amikor az izmok dolgoznak, javul az összes szerv vérellátása, beleértve a tüdőt is, és maga a vér oxigénnel dúsul, ezáltal javul a légzés. Még ha fekve mozgatja is a kezét, még a betegség súlyos formája esetén is meglesz a hatás. Ugyanakkor helyesen kell lélegeznie: lélegezzen be két számlálásig, és lélegezzen ki négy számlálásig.
Ha a betegség nem öltött súlyos formát, azt tanácsolom, hogy többet sétáljon, ússzon, és végezzen bármilyen más ritmikus mozgást. De nem szabad túlságosan elragadtatni a kerékpározást, mert ebben az esetben a mellkasát a kormányon fekvő kezek korlátozzák.
Ha tüdőtágulásod van, nem tanácsos gőzfürdőt venni: az a vélemény, hogy „bármilyen betegség verejtékkel jön ki”, ebben az esetben téves.
Végezetül megjegyzem, minden krónikus betegség hullámokban halad előre, az exacerbációkat remisszió váltja fel. A pulmonológus feladata, hogy a beteget kihozza az exacerbációból, és a remissziós időszakot a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbítsa. Valódi. De a legnagyobb sikereket az orvos és a beteg együttműködésével érik el. És különösen tüdőtágulás esetén, amikor a hatékony kezelést légzőgyakorlatokkal és fizikai gyakorlatokkal érik el.

Emfizéma esetén a tüdőszövet elveszti rugalmasságát és megnyúlik. Az emfizéma vagy krónikus hörghurut és bronchiális asztma szövődményeként, vagy egyéb okok hatására bronchiális asztma nélkül fordul elő. Ha a tüdőtágulatot bronchiális asztma kíséri, a terápiás gyakorlatok komplexei egy közösbe kombinálhatók, mivel mindkét betegségben a kilégzési fázis szenved.

Emfizéma esetén a tüdőszövet rugalmasságának elvesztése miatt nehéz a kilégzés. A normál kilégzés után még jelentős mennyiségű levegő marad a megfeszített tüdőben, ennek eltávolításához feszítéssel mesterségesen össze kell szorítani a mellkast, és a kilégzési fázisban mozgékonyságát növelni kell. Így a tüdőemfizéma speciális fizikai gyakorlatainak teljes komplexuma a kilégzési fázis elmélyítésére épül. Ebből a célból kilélegezhet a magánhangzók elnyújtott kiejtésével, mint a bronchiális asztmában, és szakaszosan kilélegezheti, hangosan számolva, amíg a hang teljesen meg nem szűnik. A kilégzés során meg kell szorítania a mellkasát a kezével, és le kell engednie. A mássalhangzók vibrációval történő kiejtésével történő légzést nem használják a tüdőtágulat kezelésében bronchiális asztma nélkül, mivel a tüdőemfizéma nem okoz hörgőgörcsöt.

A terápiás gimnasztikai gyakorlatok hozzávetőleges készlete a következőképpen mutatható be.

TERÁPIÁS GIMNASZTIKA KOMPLEX MINTA TÜDŐEMPHYZEMÁHOZ (bronchiasztma nélkül)

IP - fekvés, légzés a kezek irányítása alatt. Ügyeljen arra, hogy a kilégzést maximálisan meghosszabbítsa úgy, hogy kezét a mellkasra és a hasra nyomja. 6-8-10 alkalommal.

IP - fekve, kezek a háta alatt.

Üljön le, dőljön előre a kezével, aktívan elmélyítse a kilégzést ruganyos, ismételt hajlításokkal. 4-8 alkalommal.

IP - ülve, kezek a mellkas előtt.

Fordítsa a testet felváltva jobbra és balra, rugózó mozdulatokat adva a fordulatok mélységéhez, elmélyítve a kilégzést. 4-6 alkalommal mindkét irányban.

IP - ülés, légzés mély kilégzéssel a kezek irányítása alatt. Kilégzés közben számolj: 1-2-3-4-5 stb., ameddig csak lehet. 5-7 alkalommal.

IP - ülve, a lábak szét, a karok oldalt. Hajoljon meg, és vegye ki felváltva a jobb és bal zoknit, a törzs ruganyos mozdulataival a dőlés elmélyítésére, a kilégzés elmélyítésére. 4-5 alkalommal minden lábra.

IP - állva, felfelé kézzel. Mély kilégzéssel váltakozva húzza a térdét a mellkasához. 4-5 alkalommal minden lábbal.

IP - állás, légzés mély kilégzéssel és az „a”, „o”, „u”, „i” magánhangzók hosszan tartó hangos kiejtése.

IP - álló, csípőre tett kézzel.

Döntse a testet jobbra és balra felváltva rugózó mozdulatokkal, amelyek mélyítik a dőlést, lélegezzen ki. 4-5 alkalommal mindkét irányban.

Nyugodt mély légzés.

IP - álló, lábak szét. Emelkedjen fel a lábujjaira, könyökét emelje fel hajlított karjaihoz.

IP - lábak együtt, állva, karokkal felfelé.

Hajoljon le, mintha ugrásra készülne, karjait vissza a teltségbe, éles, mély kilégzés. 4-6 alkalommal.

A légzés sima és mély. Séta 2-4 perc.

IP - ülő, nyugtató légzés, a kilégzésre és az izomlazításra helyezve a hangsúlyt. 3-8 alkalommal.

A tüdőtágulat a légutakat érintő betegség, amelyet a hörgők légterének kóros növekedése jellemez, amelyet az alveolusok falának destruktív morfológiai jellegű változásai kísérnek. Az emfizéma a tüdőrendszer nem specifikus és krónikus betegségeinek egyik leggyakoribb formája.

Az emphysema előfordulásáért felelős tényezők 2 csoportra oszthatók:

• A tüdő szilárdságát és rugalmasságát rontó tényezők (veleszületett alfa-1-antitripszin hiány, dohányfüst, nitrogén-oxidok, kadmium, porszemcsék a térben). Ezek a tényezők okozzák elsődleges emfizéma, melynek során megkezdődik a tüdő légzőszervi részének kóros átstrukturálódása. Ezen változások miatt a kilégzés során megnövekszik a kis hörgőkre nehezedő nyomás, amelyek hatása alatt passzívan leesnek (összeolvadnak és bullákat képeznek), ezáltal növelve a nyomást az alveolusokban. A megnövekedett nyomás az alveolusokban a kilégzés során megnövekedett hörgők ellenállása miatt következik be. Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen változások után a hörgők átjárhatósága a levegő belélegzésekor semmilyen módon nem romlik.
• Tényezők, amelyek növelik az alveoláris csatornák, az alveolusok és a légúti hörgők nyúlását (ezek az okai másodlagos emfizéma). Előfordulásának legveszélyesebb tényezője a krónikus obstruktív betegség jelenléte hörghurut(hörghurut és asztma), még tuberkulózis, amely kialakulhat a tartós dohányzás, a szennyezett levegő, a szakmai tevékenység sajátosságai miatt (ebbe a kategóriába tartoznak az építőipari munkások, bányászok, kohászati ​​és cellulózipari dolgozók, szénbányászok, vasutasok, gyapotfeldolgozással, ill. gabona), adenovírusok és a C-vitamin hiánya a szervezetben.

A tüdőemphysema formái:

1. 1 diffúz – a tüdőszövet teljes károsodása következik be;
2. 2 bullosus - beteg (duzzadt) terület található a tüdő egészséges részeinek közelében.

Az emfizéma tünetei:

• légszomj, fulladás;
• a mellkas hordó alakú;
• a bordák közötti terek kiszélesednek;
• kidudorodó kulcscsontok;
• duzzadt arc (különösen a szem alatt és az orrnyeregben);
• köhögés kemény köpettel, amelynek ereje a fizikai aktivitással nő;
• a légzés megkönnyítése érdekében a beteg felemeli a vállát, ami azt a benyomást kelti, hogy rövid a nyaka;
• "liheg";
• röntgenfelvétel készítése során a képen látható tüdőmezők túlságosan átlátszóak lesznek;
• gyenge, csendes légzés;
• alacsonyan mozgó membrán;
• kékes körmök, ajkak;
• a körömlemez megvastagodása (a körmök idővel dobverővé válnak);
• Szívelégtelenség léphet fel.

Ha tüdőtágulása van, óvakodnia kell minden fertőző betegségtől. Tehát a legyengült bronchopulmonalis rendszer miatt gyorsan krónikussá válhatnak. A fertőző betegség első tüneteinek megjelenésekor azonnal meg kell kezdeni a kezelést.

Hasznos ételek tüdőtágulás esetén

1. 1 gabonanövények;
2. 2 nyers zöldség és gyümölcs (különösen szezonális) - cukkini, sárgarépa, brokkoli, sütőtök, paradicsom, kaliforniai paprika, minden leveles zöldség és citrusfélék;
3. 3 cukrot és édességeket szárított gyümölcsökkel kell helyettesíteni (aszalt szilva, füge, mazsola, szárított sárgabarack);
4. 4 tenger gyümölcsei;
5. 5 súlyos beteg betegnek be kell tartania a fehérje diétát és arra kell összpontosítania túró, hüvelyesek, sovány húsok és halak;
6. 6 gyógytea ribizli, hárs, csipkebogyó, galagonya.

Az adagok ne legyenek nagyok, jobb egyszerre kevesebbet enni, de gyakrabban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a tüdő térfogatának növekedésével a gyomor térfogata csökken (ezért a nagy mennyiségű étel elfogyasztása kellemetlen érzést okoz a gyomorban).

Hagyományos gyógyászat:

• Fizikoterápia, amely segít a tüdőfunkció javításában.
  1. Feladat– álljon egyenesen, tegye a lábát vállszélességre, fújja ki a gyomrát és lélegezzen be egyszerre. Tedd magad elé a kezed, hajolj le, és egyidejűleg húzd be a gyomrodat és lélegezz ki.
  2. gyakorlat– hanyatt fekve helyezze a kezét a hasára és lélegezzen be, tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, majd lélegezze ki mélyen, miközben masszírozza a gyomrát.
  3. gyakorlat– állj fel, tedd szét a lábaidat vállszélességben, tedd a kezed az övedre, végezz rövid, rángatózó kilégzést.
  Az egyes gyakorlatok időtartamának legalább 5 percnek kell lennie, rendszeresen meg kell ismételni - naponta háromszor.
• jó légzéstréner túráznak, síelnek, úsznak.
• Minden reggel szükséges öblítse ki az orrát hideg víz. Nagyon fontos, hogy folyamatosan az orrán keresztül lélegezzen (a szájlégzésre való átállás szigorúan tilos - az ilyen tevékenységek szívelégtelenséghez vezethetnek).
• Oxigénterápia– otthon is elvégezhető magas oxigéntartalmú inhalációk. Használhat egyszerű helyettesítőt ezekre az inhalációkra – a „nagymama” módszerére –, forraljuk a héjában burgonyaés lélegezze be a gőzét (nagyon ügyeljen arra, hogy a forró gőz ne okozzon égési sérüléseket az arcán).
• Aromaterápia. Adjunk hozzá pár csepp illóolajat a vízhez, és melegítsük aromalámpában. A páciensnek be kell lélegeznie a megjelenő gőzt. Használhat olajokat százszorszépek, levendula, eukaliptusz, bergamott, tömjén. Ismételje meg ezt az eljárást naponta háromszor, amíg a betegség eltűnik.
• Ital főzetek és infúziók kamilla, csikós láb, centaury, centaury, hajdina és hárs virágból, gyökerekből mályvacukorés édesgyökér, zsályalevél, menta, ánizs gyümölcsök, lenmag.
• Masszázs– segíti a köpet leválasztását és eltávolítását. Az akupresszúrát tartják a leghatékonyabbnak.

A kezelés megkezdése előtt az első dolog, amit meg kell tennie, hogy leszokjon a dohányzásról!