Gyermekgyógyászat. Orvostudomány és jog. Onkológia. Fertőzés » Plasztikai műtét » Fizikai aktivitás nyombélfekély esetén. Nyombélfekély. Fiatalok és idegesek betegsége Ha nyombélfekélye van, sportolhat

Fizikai aktivitás nyombélfekély esetén. Nyombélfekély. Fiatalok és idegesek betegsége Ha nyombélfekélye van, sportolhat

A mozgásnak minden ember életének szerves részét kell képeznie, mert a fizikai inaktivitás sokak számára provokáló tényező. kóros állapotok. Egyes betegségek esetén a betegeket még fel is írják speciális gyakorlatok, amelyek segítik a páciens állapotának normalizálását és felgyorsítják a gyógyulás kezdetét. Nem kivétel

Megengedett-e a fizikai aktivitás gyomorfekély esetén?

Gyógytorna számára gyomorfekély gyomor-bélrendszeri szerveket kell figyelembe venni a legfontosabb irány komplex kezelés, mert fájdalmas érzések amelyek a patológia és az aktivitási zavarok hátterében merülnek fel emésztőrendszer anyagcserezavarokhoz vezethet az egész szervezetben.

A remisszió szakaszában ésszerű a fizikai aktivitás rendkívül jótékony hatással van a fekély egészségére, mivel javítja a vérkeringést hasi szervek, segíti a szövetek regenerációs és helyreállítási folyamatainak felgyorsítását, javítja az eróziós és fekélyes elváltozások hegesedését.

Ami a szakmai képzést illeti, az komoly megterheléssel jár, amihez néha stresszes helyzetek is társulnak. Ezért az ilyen képzés ellenjavallt a fekélyes betegek számára. Minden beteg esetében a helyzet egyedi, a terheléseket a fekély patológiájának súlyosságától függően választják ki.

A sport bármilyen formában ellenjavallt. Szubakut körülmények között az edzés is tilos.

Amikor az állapot normalizálódik, tornaterápiát vehet igénybe, amely nemcsak általános gyógyító hatással jár, hanem megakadályozza a fekélyes exacerbációk kialakulását is. A megfelelő fizikai aktivitás biztosítja a pszicho-érzelmi háttér normalizálását és enyhíti a stresszt, ami egyébként a peptikus fekély kialakulásának egyik tényezője.

A sport előnyei

Bármilyen sport vagy egyszerűen csak terápiás gyakorlatok gyakorlásának képességét a gyomor-bél traktus fekélyes folyamatának stádiumától és a patológia természetétől függően határozzák meg.

A mérsékelt testmozgás minden szervezet számára csak előnyös, mivel a fizikai aktivitás jótékony hatással van a munkára emésztőrendszer. A szakértők speciális edzésterápiás programot dolgoztak ki azoknak a betegeknek, akik gyomor-bélrendszeri fekélyes kezelésen estek át.

  • Amikor fekély alakul ki a pszicho-érzelmi stressz hátterében, a mérsékelt edzés segít a pozitív érzelmek megszerzésében, ami kiküszöböli a patológia kiváltó okát.
  • Az idegrendszeri aktivitás stabilizálódik, és mivel a gyomornak sok idegvégződése van, az ilyen stabilizáció jótékony hatással van a szerv működésére.
  • A gyakorlatok során javul a betegek étvágya, növekszik az energiaszintjük, ami segít a testsúly normalizálásában, mert a fekélyesek gyakran sokat fogynak.
  • A javuló vérkeringésnek köszönhetően aktiválódnak a kismedencei struktúrák, beleértve a duodenumot is, amelynek funkcionalitása jelentősen javul.
  • A mérsékelt fizikai aktivitás hátterében olyan tünetek jelentkeznek, mint pl krónikus fáradtságés gyengeség, álmosság, fáradtság.
  • A rendszeres testmozgásterápiás órák száma nő védő funkciókat szervezet, fekélyekben alakul ki pozitív hozzáállás, a hasi izomszövet aktív erősödése következik be.
  • A vérkeringés és a vérellátás felgyorsul, ami pozitívan hat az emésztésre és a fizikaira anyagcsere folyamatok.
  • Minden szervet kezdenek teljesen ellátni oxigénnel, ami csak javítja működésüket.
  • A hátadon kell feküdnie, karjait kinyújtva a teste mentén. Majd felemeljük a karunkat, felhúzzuk magunkat jobb térd a gyomorba (eközben mindenképpen lélegezzen ki), majd húzza meg a bal térdét.

A gyógytorna gyakorlatok mérsékelt terhelés esetén jótékony hatásúak. Ha a fekély intenzíven érintett, akkor kiválthatja a kialakulását, mivel erős fizikai megterhelés után a gyomor-bél traktus aktivitása elnyomódik.

Gyakorlatterápiás program betegek számára

Az erős terhelések elősegítik az anyagcsere folyamatok serkentését és növelik immunvédelem a testet, lendületet és tónust adnak, enyhítik a stresszt, ezért peptikus fekélyek esetén az ilyen gyakorlatok rendkívül kívánatosak.

  • A terápia első napjaitól kezdve nyugtató hatású a betegeket megtanítják a hasi légzésre. Belégzéskor ki kell nyúlnia a gyomrának és le kell engednie a rekeszizmot, kilégzéskor pedig le kell engednie a gyomrot, és éppen ellenkezőleg, emelnie kell a rekeszizom.
  • Ha visszafelé lélegez, belégzéskor meg kell szorítania a gyomrot, kilégzéskor pedig le kell engednie, a lehető legnagyobb izomerőt kifejtve.
  • Együtt lábbal kell állnod, kezed pedig maga előtt. A bal láb lendítésével el kell érned a jobb kezed, majd a jobb lábbal a bal kezed.
  • Üljön le úgy, hogy végtagjait egyenesen maga elé feszítse, karjait felemelve. A térdét mindkét kezével a mellkasához kell húznia.
  • Feküdj a hátadra, és tedd a kezed a fejed alá, a lábaidat hajlítsd térdre. Végezzen medenceemeléseket.

Konkrét dátumok terápiás gyakorlatok a fekélyes képződés helyétől függ. Ha a gyomor testében fekély alakult ki, 5-8 napos tornaterápiát írnak elő, amikor az exacerbáció elmúlik, míg a torna nagyon hosszú, 10 naponta növekvő intenzitással.

Ha a fekély a szerv pylorus részében vagy a nyombélben alakult ki, akkor a terápiás gyakorlatok 3-4 napos terápiával kezdődnek, hetente növekvő terhelés mellett.

Az edzést körülbelül fél órával étkezés előtt kell elvégezni. Először a gimnasztikát oldalt vagy háton fekve végezzük. A mozgásokat kezdetben lassan, feszültség nélkül és a hasizmok részvétele nélkül hajtják végre. Minden leckével hasfal fokozatosan bekapcsolódik az edzésbe.

Általában a stabil remisszióban lévő fekélyes betegek úszhatnak, korcsolyázhatnak, tollaslabdázhatnak, síelhetnek és teniszezhetnek. A tánc megengedett, ha nem jár túlzottan aktív mozgással, valamint jóga, kerékpározás vagy reggeli kocogás.

Ellenjavallatok

A gyomor vagy a nyombél fekélyes patológiája meglehetősen súlyos állapot, amelyben az emésztőszervek falai hihetetlenül érzékenyek lesznek.

Ha a beteg túlfeszíti a hasi területet, akkor fekélyes képződmények a gyomorban vérezhet vagy deformálódhat. Ezért a peptikus fekélybetegség fizikai aktivitásának számos ellenjavallata van:

  1. A nyombél vagy a gyomor peptikus fekélye akut formában;
  2. Komplikációk esetén;
  3. Intenzív fájdalom támadások és gyakori visszaesések fekélyes patológia;
  4. Fekélyes állapotok a perforáció előtti szakaszban;
  5. Elérhetőség általános ellenjavallatok rakományokhoz;
  6. Dekompenzált szűkület vagy súlyos.

Ha peptikus fekélye van, szigorúan tilos a hasi trauma kockázatát jelentő sport. Hasonló sérülések csak súlyosbítja a peptikus fekély lefolyását és szövődményeket vált ki kóros folyamat mint, erős vérzés stb. Hasonló tevékenységek közé tartozik a jégkorong és bármilyen birkózás, torna és foci, boksz stb.

Terápiás gyakorlat a fekélyes elváltozások kötelező részének tekintendő terápiás komplexum, mert mérsékelt fizikai aktivitás nélkül az anyagcsere lelassul.

Az edzésterápia csökkenti a stressz okozta fekélyek súlyosbodásának kockázatát, mivel a sport elősegíti az antistressz hormonok termelődését és javítja idegi szabályozás a gyomor-bél traktus aktivitása.

Gyógytorna gyomorfekély és patkóbél

Gyomorfekély - krónikus betegség ciklikus, visszatérő lefolyású, progresszióra és szövődmények kialakulására hajlamos, amelynek nincs egyértelműen meghatározott etiológiája, ellentétben a másodlagos fekélyekkel. Két fő klinikai formák: gyomorfekély és nyombélfekély.

A peptikus fekélyes betegek rehabilitációs kezelése szakaszosan történik: kórházban, rehabilitációs központ, klinikák és szanatóriumok. A rehabilitáció minden szakaszában különböző mértékben jelentőséget használnak gyógyszeres kezelés, táplálkozási terápia, pszichoterápia, fizikai és spa módszerek, fizioterápia.

A peptikus fekélybetegség (PU) terápiás gyakorlatát a beteg neuropszichés állapotának, a gyomor és a belek motoros, szekréciós és felszívódási funkcióinak normalizálása, a falak mikrokeringésének javítása, a szövetek regenerációja, az izmok egyensúlyhiányának megszüntetése, a funkció javítása érdekében írják elő. a szív-érrendszer, a tolerancia növelése stresszes helyzetek.

Ellenjavallatok hiányában (makro- és mikrovérzés, erős fájdalom, rosszindulatú daganatokés kapcsolódó súlyos betegségek) a kezelés első napjától a nyugtató hatás elérése érdekében a betegeket hasi légzésre tanítják, behajlított térddel hanyatt fekve, ill. csípőízületek lábbal, fejben számolva: lélegezz be 2-3 számolásig, kilégzésig 3-4 számolásig. A hasfal mozgása légzéskor nem lehet fájdalmas. A légzés fokozatosan mélyül, és a hasfal belégzéskor kinyúlik, kilégzéskor pedig visszahúzódik a fájdalom határain belül. A légzőgyakorlatot 5-6 alkalommal ismételjük, majd ellazulás és 1-2 perces pihenés következik. Az ilyen ciklusok 5-8 alkalommal ismétlődnek a nap folyamán (3-5 alkalommal).

Ezután fizikai gyakorlatsorokat írnak fel (lásd „A fizikoterápia felírásának algoritmusai az Ia, Ib, II és III időszakban”) relaxációs gyakorlatok, légzőgyakorlatok, valamint a törzs és a végtagok izmait érintő mozgások segítségével.

A mozgásterápia felírásának időpontja és a betegkezelés taktikája a fekély helyétől, a betegség lefolyásától és fázisától függ. Ha a fekély a gyomor testében lokalizálódik, az exacerbáció enyhülése (5-8 napos kezelés) időszakában tornaterápiát írnak elő, a kezelés hosszú és a terhelés intenzitása lassan (10-12-enként) növekszik. napok). Ha a fekély a gyomor és a nyombél pre- és pylorus részében lokalizálódik, a tornaterápiát a kezelés kezdetétől számított 3-4 napon belül végezzük, és a terhelés intenzitását 6-7 naponta növeljük. A betegség ritkán kiújuló lefolyása esetén az edzésterápiát korábban írják elő, mint a gyakran kiújuló lefolyásnál.

Az órákat étkezés előtt 30-40 perccel tartják. A kezelés kezdetén a gyakorlatokat háton fekve, jobb oldalon, majd bal oldalon, térdcsukló helyzetben végezzük. Az I. és II. periódusban a mozdulatokat lassú ütemben, erőteljes feszültség nélkül végezzük először a hasfal izomzatának minimális, majd a munkába való fokozatos bevonásával. Nagy figyelmet fordítanak az izomlazításra és a légzőgyakorlatokra. A rendszeres testmozgást végző betegek állapotának javulása 5-7 nap után következik be. BAN BEN III időszak Javasoljuk, hogy az órákat érzelmesebben végezze, beleértve a játékokat, a szimulátorokon végzett gyakorlatokat, fokozatosan növelve a terhelést. A második kezelési időszaktól kezdve lehetőség van órák lebonyolítására a medencében.

Fizikai gyakorlatokkal egyidejűleg a mellkas alsó és a lumbosacralis régiójának masszázsa (10-12 eljárásból álló tanfolyam), oszlopmasszázs, amelyet öt ponton végeznek:

Az I. pont a vakbél és a felszálló vastagbél közötti átmenet helye.

II. pont – az átmenet helye növekvő vastagbél a keresztirányú vastagbélbe.

A III. pont a keresztirányú vastagbélnek a leszálló vastagbélbe való átmenetének helye.

A IV. pont a leszálló vastagbél átmenetének helye a szigmabélbe.

V pont – átmeneti pont szigmabél egyenes vonalban.

Rizs. 9.2. Hatási pontok vastagbélmasszázshoz

Nál nél konzervatív kezelés után fekélyes vérzés A tornaterápiát legkorábban 2-3 hónap elteltével javasolt felírni. Ha a beteget peptikus fekély miatt operálják, fizikai rehabilitáció az első naptól kezdődik: a lumbosacralis régió és a lábak masszírozása, lokalizált hátsó és alsó mellkasi légzés, mozgások a lábak és a karok számára, először feszültség nélkül, majd fokozatosan növekvő feszültséggel a hasfal izmában.

Gyomor- és nyombélfekély, gyomorhurut esetén alkalmazott fizikai gyakorlatok

Kiinduló helyzet - hanyatt fekve

1. Lábak térdben és csípőízületekben hajlítva, lábak támasztva, egyik keze a mellkason, a másik a hason. Diafragmatikus légzés(a hasfal belégzéskor megemelkedik, kilégzéskor visszahúzódik). A kilégzés fokozatosan meghosszabbodik, az izmok ellazulnak. Végezzen akár 6 alkalommal.

2. Karok a test mentén. A lábak váltakozó hajlítása és nyújtása a térd- és csípőízületeknél. Ne emelje fel a sarkát a padlóról, lélegezzen szabadon. A lábmozgások kombinálhatók a karok váltakozó hajlításával és nyújtásával. Végezzen 8-12 alkalommal.

3. Kezek a test mentén. Váltakozva elrabolja a lábakat oldalra, csúsztatva a padló mentén (komplikáció - a láb felfüggesztve), a lábujj maga felé. Ne tartsd vissza a lélegzeted. Végezzen 6-12-szer minden lábbal.

4. Kezek a test mentén. Belégzéskor tárd szét karjaidat oldalra, kilégzéskor lazítsd el a tested felé (i.p.). Ismételje meg 5-6 alkalommal.

5. A karok és lábak egyenesek. Hajlítsa be a lábát, terjessze szét a térdét (láb együtt). Lassan egyenesítse ki a lábát úgy, hogy az egyenesítés végén térdét hozza össze. Ismételje meg 8-12 alkalommal.

6. Kezek az övön. Vigye oldalra a lábát - lélegezzen be. Kilégzéskor vigye át a másik lábára, miközben egyidejűleg fordítsa el a test alsó felét, és érintse meg a lábujjat a padlóhoz. Végezzen 6-10-szer minden lábbal.

7. Lábak behajlítva, lábak alátámasztva, karok behajlítva könyökízületek. Lélegezzen be és támaszkodjon a lábára, könyökére, vállára és fejére, emelje fel a törzsét („félhíd”). Vissza az i.p. - kilégzés. Ismételje meg 6-10 alkalommal.

8. A lábak térdben és csípőízületben hajlottak, lábfejek alátámasztva. A térd oldalra emelése.

9. A lábak térdben és csípőízületekben hajlottak, a lábak alátámasztva (vagy felfüggesztve). A lábak „dömpingje” oldalra a medence forgatásával. Ismételje meg 8-10 alkalommal mindkét irányban.

10. A karok oldalra tárva, a lábak egyenesek. I.p., belégzés; kilélegezve és a test felső felét jobbra fordítva érintse meg a bal tenyerét jobb tenyér. Ugyanez a másik irányban. Végezzen 8-12 alkalommal.

11. A karok és lábak egyenesek. „Kerékpár” egy lábbal (komplikáció – két lábbal). A kilégzés során több lábmozgást végeznek, a belégzést pedig az i.p. (szövődmény – akaratlagos légzés). A gyakorlat végrehajtása során a hát alsó részét meg kell nyomni. Ismételje meg 8-10-szer mindkét lábával, vagy 10-14-szer mindkét lábával.

12. A karok és lábak egyenesek. Belégzéssel tárja szét a karját oldalra; kilégzéskor húzza a térdét a gyomra felé a kezével. Végezzen 6-12 alkalommal.

13. A karokat és a lábakat kiegyenesítjük. Felváltva nyújtsa ki mindkét lábát anélkül, hogy a lábujjait felemelné a padlóról („sétáljon egyenes lábakkal”). Végezzen 8-15 alkalommal.

14. Előre nyújtott karok maga előtt. Felváltva nyújtsd ki a karjaidat előre. Végezzen 8-10 alkalommal.

15. A karok és lábak egyenesek. A lábak egyidejű kiterjesztése oldalra. Ismételje meg 8-12 alkalommal.

Kiinduló helyzet - jobb oldalon fekve (majd bal oldalon)

16. Jobb kéz- a fejed alatt, balra - magad előtt, pont üresen. A lábak csípőben hajlottak és térdízületek. Diafragmatikus légzés. Végezzen 4-6 alkalommal.

17. I.p. - Azonos. A láb szétválasztása nélkül mozgassa a bal térdét oldalra - lélegezzen be; vissza az IP-re - kilégzés. Ismételje meg 8-12 alkalommal.

18. Bal kar a test mentén, a lábak egyenesek. Emel bal kéz oldalával felfelé, bal láb Visszavonom. Változtassa meg a végtagok helyzetét. A légzés önkéntes. Végezzen 8-12 alkalommal.

19. I.p. - Azonos. Lélegezzen be – mozgassa oldalra a karját és a lábát. Vissza az i.p. - kilégzés. Ismételje meg 8-10 alkalommal.

20. I.p. - Azonos. Vegye vissza a lábát, emelje fel a kezét - lélegezzen be, húzza a térdét a hasához a kezével - lélegezzen ki. Ismételje meg 8-10 alkalommal.

21. I.p. - Azonos. Belégzéskor emelje előre a lábát, és érintse meg a lábát a kezével. I.p. - kilégzés.

Kiinduló helyzet – térdcsukló (a karok és lábak vállszélességben)

22. Rekeszizom légzés. Végezzen 5-6 alkalommal.

23. Hajlítsa meg a hátát, hajtsa le a fejét, közelítse az állát a mellkasához - lélegezzen be; hajoljon, emelje fel a fejét - lélegezzen ki. Ismételje meg 8-12 alkalommal.

24. Mozgassa a kezét oldalra - lélegezzen be. Vissza az i.p. - kilégzés. Végezzen 8-10 alkalommal mindkét irányban.

25. Vegye vissza a lábát, hajlítsa meg - lélegezze be. Hajlítsa be a lábát, érintse meg a homlokát a térdével - lélegezzen ki. Végezzen 8-10-szer minden lábbal.

26. Emelje fel az ellenkező karokat és lábakat - lélegezzen be, térjen vissza az i.p. - kilégzés. Végezzen 8-10 alkalommal.

27. A test oldalra fordítása kézen átlépve („medve”). Végezzen 8-12 alkalommal.

Kiinduló helyzet – térdelés

28. Kezek a test mentén. Oldalra billen, a kezek végigcsúsznak a testen („pumpa”). Végezzen 8-12 alkalommal mindkét irányban.

29. Karok kinyújtva maga előtt. Üljön a lábszár egyik vagy másik oldalára. Végezzen 6-8 alkalommal.

Kiinduló helyzet - hason fekve

30. Kezek a fejed alatt, a lábak egyenesek. Emelje fel az egyik lábát, térjen vissza az i-hez. o Tegye ugyanezt a másik lábával is. Végezzen 6-10-szer minden lábbal. Tegye ugyanezt mindkét lábával egyszerre.

31. Kezek a fejed alatt, a lábak egyenesek. A kezére támaszkodva emelje fel felső rész torzó. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezzen 5-10 alkalommal.

Kiinduló helyzet – álló helyzetben

32. Séta magas térddel és aktív karlendítéssel. Végezzen 20-30 másodpercig.

33. Keresztbe tett lábbal járás. Végezzen 20-30 másodpercig.

34. Nyugodt séta.

35. Főállvány. Terjessze ki a karját oldalra - lélegezzen be; üljön le, szorítsa össze a térdét a kezével - lélegezzen ki. Végezzen 6-12 alkalommal.

36. A lábak szélesebbek, mint a vállak, kezek az övön. Körforgalom test. Végezzen 6-10 alkalommal mindkét irányban.

37. Séta felfelé, oldalra, előre mozgó karokkal.

38. Terjessze ki a karját oldalra - lélegezzen be, engedje le nyugodtan - lélegezzen ki.

A peptikus fekélybetegség a pszichoszomatikus kategóriájába tartozik, ezért pszichoterápia e betegség megelőzésére és kezelésére használják. A pszichoterápiás intézkedések komplexuma a következőket tartalmazza:

Egészségügyi oktatási munka;

Kis- és speciális pszichoterápia (racionális pszichoterápia, auto-tréning, egyéni és csoportos pszichoterápia stb.);

Pszichofarmakológiai terápia, amelyet a kezelőorvossal egyeztetve írnak elő, figyelembe véve az alapbetegség jellemzőit;

Kimenet racionális rezsim alvás, képzés a stresszes helyzetek leküzdésének módszereiről, használati ajánlások pszichotróp szerek(szükség esetén), szakmai útmutatás: ajánlások kedvező munkahelyi és otthoni „pszichológiai” légkör kialakításához.

A gyomor és a belek betegségei című könyvből szerző Julia Popova

Táplálkozás gyomor- és nyombélfekély esetén Orvosi táplálkozás A peptikus fekélybetegség több célt is követ egyidejűleg. Először is, a táplálkozásnak maximális békét kell biztosítania a gyomor és a nyombél nyálkahártyájának. Másodszor,

Táplálkozás gyomorfekély esetén című könyvből szerző: Ilya Melnikov

Receptek gyomor- és nyombélfekély kezelésére Túrós szufla sárgarépával Túró – 150 g, sárgarépa – 50 g, búzadara- 10 g, kristálycukor– 1 teáskanál, vaj – 1 teáskanál, nem savas tejföl – 2 evőkanál, 1/2 tojás Túrós

A Gyakorlatok a számára című könyvből belső szervek nál nél különféle betegségek szerző Oleg Igorevics Asztasenko

A gyomor- és bélbetegségek kezelése című könyvből szerző Jelena Alekszejevna Romanova

könyvből Sebészeti betegségek szerző Alekszandr Ivanovics Kirienko

Terápiás mozgások gyomor- és nyombélfekély esetén A gyomor- és nyombélfekély krónikus betegség, amelyre jellemző a fekélyek kialakulása a nyálkahártyában és a gyomor falának mélyebb rétegeiben, ill.

A gyomorfekély című könyvből. A legtöbb hatékony módszerek kezelés szerző Julia Szergejevna Popova

Gyomor- és nyombélfekély kezelésére szolgáló gyógynövény A gyomor- és nyombélfekély gyógynövénykészítményeinek célja a nyálkahártya hibájának legteljesebb helyreállítása és a munka során fellépő összes rendellenesség normalizálása.

A 100 tisztító receptet tartalmazó könyvből. Gyömbér, víz, tibeti gomba, tea gomba írta: Valeria Yanis

Gyomor- és nyombélfekélyre használt kollekciók 1. kollekció Kamilla virágok, édeskömény gyümölcsök, mályvacukor gyökér, búzafű rizóma, édesgyökér - egyenlő arányban 2 tk. öntsünk 1 csésze forrásban lévő vizet a keverékre. Infundáljuk, becsomagolva, 30 percig, szűrjük le.

A Masszázs és fizikoterápia című könyvből szerző Irina Nikolaevna Makarova

A gyomor- és nyombélfekély szövődményei Tudni kell a gyomor- és nyombélfekély gyakoriságát és helyét az egyéb krónikus szervi betegségek között hasi üreg.A gyomor klinikai anatómiája, morfológiája és élettana és

Rehabilitáció peptikus fekély után című könyvből szerző Maxim Vasziljevics Kabkov

Receptek gyomor- és nyombélfekély kezelésére Előételek Túrós felfújt sárgarépával Túró – 150 g, sárgarépa – 50 g, búzadara – 10 g, kristálycukor – 1 teáskanál, vaj – 1 teáskanál, nem savas tejföl – 2 evőkanál . kanál, 1/2 tojás.Túró cukorral, búzadarával és

A Terápiás táplálkozás krónikus betegségek esetén című könyvből szerző Borisz Szamuilovics Kaganov

Tisztítás gyomor- és nyombélfekély esetén A gyömbérgyökér-kivonatot aktívan használják a homeopátiában. Úgy gondolják, hogy jótékony hatással van a teljesítményre gyomor-bél traktus, például gyomorhurut, gyomorfekély és

A Bolotov szerint 2015-ös hosszú élet naptár című könyvéből szerző Borisz Vasziljevics Bolotov

Gyomor- és nyombélfekély gyógytorna A peptikus fekély ciklikus, recidiváló lefolyású, progresszióra és szövődmények kialakulására hajlamos krónikus betegség, amelynek nincs egyértelműen meghatározott etiológiája, ellentétben

A szerző könyvéből

Bevezetés Kedves Olvasóink, figyelmükbe ajánlunk egy könyvet, amely egy napjainkban nagyon fontos betegségnek - a gyomor- és nyombélfekélynek - foglalkozik. A probléma relevanciája annak a gyakori előfordulásának köszönhető

A szerző könyvéből

A szerző könyvéből

December 11. Tisztítás gyomor- és nyombélfekély esetén A mérgező salakanyagok felhalmozódásával a gyomor-bél traktus lomhává válik. De minél erőteljesebben dolgozik, annál többet bocsát ki gyomor enzimek, amelyek vezető szerepet játszanak a pusztításban

A szerző könyvéből

December 12. Tisztítás gyomor- és nyombélfekély esetén (folytatás) Vegyünk 1 evőkanál. kanál útifűmag tetejével, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. Egy éjszakán át termoszban hagyjuk. Inni? pohár étkezés előtt fél órával naponta 3-szor (azaz 1 evőkanál mag szükséges per

A szerző könyvéből

December 13. Tisztítás gyomor- és nyombélfekély esetén (vége) Ha a fájdalom zavarja, tegyen forró, nedves borogatást a gyomorra és a hát szomszédos területére. A hő csökkenti a gyomor aktivitását és ellazítja a gyomorfal izmait, ami

A gyomor-bélrendszeri fekélyek kezelésekor számos óvintézkedést kell tenni. Nemcsak a különlegességről és a visszavágás szükségességéről szólnak rossz szokások, hanem a fizikai aktivitás is.

Elfogadható a profi sport?

A fekély több mint elegendő ok arra, hogy visszavonuljon a profi sporttól.

Először is kimerítő. „Gyorsabban, magasabban, erősebben” rossz mottó az ilyenekkel rendelkező ember számára súlyos diagnózis. Másodszor, a versenyeken való részvétel mindig magában foglalja érzelmi stressz, és a stressz súlyosbodást válthat ki. Végül a bokszolóknak, műkorcsolyázóknak és tornászoknak gyakran be kell tartaniuk speciális diéta, ami néha ellentmond a terápiásnak.

A fentiek mindegyike azonban nem jelenti azt, hogy a fekélyesnek fel kell hagynia bármilyen fizikai tevékenységgel. Lehetséges, sőt kívánatos, hogy ésszerű keretek között fitneszkedjen.

Egészségjavító testnevelés fekélyekre

A megfelelő gyakorlatok elvégzése:

  • serkenti a gyomor vérellátását;
  • "testreszab" helyreállítási folyamatok;
  • Segít leküzdeni a gyomor-bélrendszeri fekélyek tüneteit, például az étvágytalanságot és a székrekedést.

Ahogy a Szentpétervári Egyetem tanszékvezetője mondja az AiF tudósítójának állami Egyetem fizikai kultúra Roza Tsallagova a „Futás a fekélyből!” (2010. 3. szám) cikkében:

Az adagolt fizikai aktivitás normalizálja az emésztőszervek szekréciós, motoros és abszorpciós funkcióit.

A betegnek egyéniséget kell kialakítania gyakorlatterápiás komplexum- természetesen orvos közreműködésével - és rendszeresen gyakorolni.

Hasznos a séta (nordic rúddal, síelés - az évszaktól és személyes preferenciáktól függően) és a kerékpározás. Télen az otthoni szobakerékpár méltó helyettesítője lehet a kerékpárnak.

Az aktív kikapcsolódásra kiváló lehetőség az úszás. A víz gyengéden masszírozza a testet, ezáltal további gyógyító hatást ér el.

Le kell mondania az intraabdominális nyomást növelő gyakorlatokról. Gyomor- és nyombélfekély esetén nem javasolt:

  • jelentős súly emelése (gyakorlat súlyzóval, súlyzókkal és különféle súlyokkal),
  • felpumpálni a prést.

A harcművészet elemeit tartalmazó intenzív aerobiktól is jobb tartózkodni.

jegyzet: testnevelés előírt csak stabil remisszió alatt. Az exacerbáció napjain a betegnek figyelnie kell ágynyugalom: túl magas a kialakulásának kockázata veszélyes szövődmények YABZH.

A gyomor és a nyombél peptikus fekélye képviseli nyílt seb, és alattomos, hogy perforáció és vérzés léphet fel. A vérzés oka lehet helytelen táplálkozás, stressz, fizikai aktivitás, esés, gyomorütés stb.

Ezért a peptikus fekély súlyosbodása során a gasztroenterológusok azt javasolják, hogy a beteg nyugalomban legyen, és kategorikusan kerülje a fizikai aktivitást és különösen a nehéz emelést. Szó sincs sportolásról exacerbációs időszakban. Igen, a gyomorfekély súlyosbodásával küzdő személynek nem lesz ideje sportolni - túl erős fájdalom kínozza.

A remissziós szakaszban lehet sportolni, de gyengéd formában - csak ne birkózz, ne bokszoljon, ne súlyzózzon vagy súlyemelésben.

PO4EMU.RU » Orvostudomány » MIÉRT ne emeljen nehéz dolgokat, ha fekélye van?

A fekély megváltoztatja az ember életét, és arra kényszeríti, hogy feladja szokásos étrendjét, napi rutinját és kedvenc tevékenységeit. A legkellemetlenebb, hogy a fekély visszatérő betegség, i.e. lehetetlen egyszer s mindenkorra megszabadulni tőle.

A fekélyek oka lehet stressz, helytelen táplálkozás, dohányzás, alkoholizmus, bizonyos gyógyszerek szedése, genetikai hajlam, krónikus betegségek vagy gyomorsérülés.

- diéta;

- a dohányzásról és az alkoholról való leszokás;

- elegendő alvás;

- elkerülés negatív érzelmekés stresszes helyzetek;

- kerülje a túlterheltséget, a nehéz emelést és a túlzott terhelést.

Van egy mítosz, hogy bármilyen fizikai tevékenység ellenjavallt a fekélyes betegek számára. Ez rossz. Az exacerbáció időszakán kívül még hasznos a testmozgás és a sporttevékenység, amely nem vezet kimerültséghez, és segít elkerülni a visszaesést.

De az aktív edzés, a nagy terhelés vagy a nehéz emelés extrémet okozhat veszélyes helyzet a fekély perforációja, azaz. áttörése, amelyet a gyomor vagy a nyombél tartalmának a hasüregbe való felszabadulása kísér.

Túlzott fizikai erőfeszítés esetén éles ugrás következik be intraabdominális nyomás. Általában a perforáció a legvékonyabb területen - a fekély közepén - fordul elő. A lyuk nagyon kicsi is lehet, azonban a perforáció nagyon erős, „tőrös” fájdalmat okoz.

A fájdalmas sokk időszaka 7 óráig tart, majd beáll a „hamis jólét” - látszólagos megkönnyebbülés, amely 10-12 óra múlva súlyos állapotba - hashártyagyulladásba - válik.

Megállapították, hogy a fekélyes betegek között körülbelül 7-szer több férfi van, mint nő. A perforáció főként 20 és 40 év közötti fiataloknál fordul elő. Ugyanakkor az alapvető szabályok betartásával megelőzheti a fekélyek kialakulását egészséges képélet. Az egészségünk a mi kezünkben van.

Egyes gasztroenterológusok biztosak abban, hogy a fekély csak akkor gyógyítható, ha betartja az ágynyugalmat. Mások úgy vélik, hogy a megváltást a fizikai tevékenységben kell keresni. Melyik a helyes, és hogyan lehet megszabadulni a fekélyes csapástól?

Fizikai aktivitás gyomorfekély esetén

Hogyan viselkedjünk a betegség súlyosbodásakor

Amikor a fekély súlyosbodik, az ember szó szerint laposan fekszik. A betegség teljesen elnyomja a motoros aktivitást. Az a tény, hogy a gyomor- vagy nyombélfekély nyílt seb a hasüregben. Akkor jelenik meg, amikor a gyomorsavak képesek felfalni a szöveteket. A tudósok bebizonyították, hogy a gyomorfekély kialakulását a Helicobacter mikroba befolyásolja. Nem véletlen, hogy az orvosok a gyomorfekélyre körülbelül ugyanazt javasolják, mint a vírusos és megfázás: meleg és ágynyugalom. A betegség súlyosbodása során az intenzív fizikai aktivitás ellenjavallt.

Mikor kell gyakorolni

BAN BEN rehabilitációs időszak a testmozgás javíthatja a hasüreg vérellátását, aktiválhatja a szervezet helyreállítási folyamatait, és gyors szöveti hegesedést biztosít. Egy speciálisan kialakított gyakorlatsor segít nyerni mellékhatások peptikus fekély - székrekedés, étvágytalanság, torlódás. Az adagolt fizikai aktivitás normalizálhatja az emésztőszervek motoros, szekréciós és abszorpciós funkcióit.

A fizikoterápia szerepe

A fizikoterápia szerepe

Az erős fizikai aktivitás normalizálódik autonóm funkciók a fekélyes beteg testét, serkentik az anyagcsere folyamatokat, tonizálják a testet, növelik az ellenállását. A gyakorlat szabályozza a gátlást és a gerjesztést az agyban, ami segít megbirkózni a stresszel. Fontos tényező, hogy a gyakorlatok végzésekor a beteg maga is részt tudjon venni a gyógyulási folyamatban. Ez pedig önbizalmat és erőt adhat neki.

Hasi légzőgyakorlat: Belégzés közben engedje le a rekeszizmot, és emelje ki a hasát. Kilégzéskor engedje le a hasát, és emelje fel a rekeszizom.

Hátrafelé történő légzéskor: belégzéskor feszítse meg a gyomrát, kilégzéskor pedig maximális izomerőfeszítéssel engedje le.

Helyezze össze a lábát, karjait előre. Egy hullámmal jobb láb szerezd meg bal tenyér. Ezután lélegezzen ki, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ugyanezt tegye a bal lábával.

Fekvő helyzetből, karok a test mentén. Emelje fel a karját, először a bal térdét húzza a kezével a hasához, majd a jobb oldalát.

Fekvő helyzetből a hátadon, a karokat a fejed alatt összekulcsolva, a lábakat térdre hajlítva. Emelje fel a medencéjét, majd engedje le.

Ülő helyzetből a karok felfelé nyújtva, a lábak egyenesek maradnak. Húzza mindkét térdét a mellkasa felé a kezével. Lehel. Olvassa el még: Emésztési problémák: okok, tünetek, kezelés

Fizikai gyakorlatok nyombélfekély esetén

A nyombélfekélyek fizikai gyakorlatainak terápiás alkalmazásának klinikai és fiziológiai indoklása. A betegség terápiás fizikai gyakorlatainak módszereinek alapjai. A gyakorlatok jellemzői. Egy sor gyakorlatok osztályok.

Hasonló dokumentumok

Klinikai és fiziológiai okok gyógyászati ​​felhasználás testmozgás. A fizikai gyakorlatok hatásmechanizmusai, a gyógytorna feladatai. Terápiás gyakorlat a helytelen pozíciók méh, belső szervek prolapsusának gyakorlatai.

absztrakt, hozzáadva: 2011.11.28

A gyógytorna, mint a károsodott funkciók javításának, a regeneráció felgyorsításának és a hipokinézia káros hatásainak csökkentésének módszere. A testmozgás tonizáló és trofikus hatásának mechanizmusa. Kompenzáció kialakítása és a funkciók normalizálása.

absztrakt, hozzáadva: 2014.04.26

Fizikai gyakorlatok alkalmazása gyomor-bélrendszeri betegségek esetén. Maszoterápia gyomor- és nyombélfekély esetén. Az edzés, mint a rehabilitáció része. Ápolási beavatkozások, beleértve a beteg családjával való együttműködést is.

szakdolgozat, hozzáadva: 2016.02.16

Jellemzői patogenetikai és morfológiai osztályozások gerincferdülés. A görbületi ív mérési módszerének elemzése. A gerinc veleszületett és szerzett görbületeinek lényege. A fizikai gyakorlatok terápiás alkalmazásának klinikai és fiziológiai indoklása.

tanfolyami munka, hozzáadva 2015.05.25

Gyomor- és nyombélfekély, a betegség okai, tünetei és megelőzése. A gyakorlatok általános tónusos edzési rendje, az órák időtartama. Peptikus fekélybetegség terápiás fizikai kultúra, feladatai.

teszt, hozzáadva: 2014.11.15

A rendszeres testmozgás előnyei. Gyakorlatkészlet terhes nők számára, végrehajtásuk tervének elkészítése. A gyakorlatok biztonsága. A hiányzás következményei motoros tevékenység terhesség alatt. Ajánlások az osztályokhoz.

tanfolyami munka, hozzáadva 2014.01.29

A terápiás testkultúra lényege és alapjai. A fizikai gyakorlatok használatának jellemzői a gyógyászati ​​célokra. A Gilbert-szindróma az egyik gyakori genetikai patológia, fő megnyilvánulása. A testmozgás hatása a májbetegségekre.

teszt, hozzáadva: 2013.04.19

Gyakorlatok készlete légzőgyakorlatok a tüdő szellőzésének javítására. Az alapvető statikus és dinamikus módszertana légzőgyakorlatok. Ajánlott komplexek gimnasztikai gyakorlatok nál nél bronchiális asztmaés fő ellenjavallataik.

absztrakt, hozzáadva: 2014.11.17

A gyomor- és nyombélfekély lényegének meghatározása. Általános jellemzők betegségek. A peptikus fekélyek súlyosbodásának fázisainak meghatározása. A gyomor- és nyombélfekély klinikai vizsgálata. Beteg-rehabilitációs technikák.

Nyombélfekély kezelése népi gyógymódokkal

Kezelési szabályok

Ha a nyombélfekélyt nem kezelik, és figyelmen kívül hagyják a tüneteket, hamarosan kialakul onkológiai neoplazma, ezért fontos terápiás terápia szentelni Speciális figyelem. Peptikus fekély kezelése népi gyógymódok akkor hozza meg a kívánt hatást, ha a kezelési rendet előzetesen egyeztették a kezelőorvossal. Létezik nagyszámú olyan módszerek, amelyek kényelmesen és hatékonyan használhatók otthon a gyógyszeres kezeléssel együtt.

Források: referats.allbest.ru, www.bolshoyvopros.ru, www.po4emu.ru, udoktora.net, allbest.ru, pishchevarenie.ru

Senki sem vitatja, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak a szellemet, hanem a testet is erősíti. De van egy vélemény, hogy a gyomor gyomorhurutjával nem lehet erő- és állóképességi gyakorlatokat végezni. Mihez kapcsolódik ez, és valóban így van? Lehet-e edzeni, ha gyomorhurutja és gyomorfekélye van? Hogyan befolyásolja a fizikai aktivitás a betegség lefolyását? Mire jó a jóga fekély vagy gyomorhurut esetén?

Bebizonyosodott, hogy szinte minden sportoló szenved gyomor-bélrendszeri rendellenességek. De a legtöbb esetben ezeket nem csak az ultraintenzitás okozza a fizikai aktivitás, de szintén rossz módonélet. Ma arról fogunk beszélni, hogy mely sportok könnyítik meg közérzetét a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodásának időszakában. Lehet-e edzeni a hasizmokat fekélyekkel és gyomorhurutokkal, vagy korlátozza magát egyszerű általános erősítő gyakorlatokra és jóga-ászanákra? Mik az ellenjavallatok, és milyen előnyökkel jár a gyomor-bélrendszeri betegségekre való edzés?

A sport előnyei a gyomorhurutban

Mielőtt beszélnénk azokról az esetekről, amikor a sporttevékenységek ellenjavallt, érdemes elidőzni jótékony hatása sportok gyomorhurut és gyomorfekély esetén:

  • A vérkeringés serkentésével, testmozgás javítja a gyomor-bél traktus működését. Rendszeres testmozgással megszabadulhat az olyan tünetektől, mint a gyomorégés, görcsök, székrekedés és puffadás.
  • A rendszeres testmozgás normalizálja a szekréciós és motoros funkciók működését, ami hozzájárul a szabályozáshoz emésztési folyamatok
  • Azok, akik Helicobacter pylori fertőzésben szenvednek rendszeres, de gyengéd testmozgás során, észreveszik, hogy a fájdalom ritkább és kevésbé erős. Az orvosok úgy vélik, az ok talán abban rejlik, hogy a fitnesz fokozza a szervezet immunvédő funkcióját. De ez köztudott jó immunitás megvédi az embert a Helicobacter pylori aktív tevékenységétől.
  • A rendszeres testmozgás segít helyreállítani a gyomornyálkahártya trofizmusát.
  • Az emésztőszervekbe áramló vér lehetővé teszi a fekélyek gyorsabb gyógyulását.
  • A gyakorlatok segítségével javíthatja a mély rekeszizom légzést.

Fekélyben vagy gyomorhurutban szenvedőknek a következő típusú sporttevékenység javasolt:

  • úszás;
  • versenyséta;
  • könnyű futás;
  • tenisz vagy tollaslabda;
  • műkorcsolya;
  • nyújtás és jóga órák;
  • gyakorlatok fitballal.

Milyen sportok ellenjavallt gyomorhurut és fekély esetén?

  • A gyomor-bél traktus betegségei esetén ajánlatos teljesen elhagyni a harcművészeteket. Bármilyen gyomorütés súlyosbíthatja a betegséget és negatív következményekhez vezethet.
  • Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a gasztritisz és fekélyes professzionális sportok ellenjavallt. Nem szabad például profi atlétikával foglalkoznia. Tanulmányok kimutatták, hogy a profi futók 50-70%-a gyomorhurutban szenved.
  • Emésztőrendszeri betegségek esetén sem javasolt a súlyemelés. A legtöbb a súllyal végzett gyakorlatok nagyon megterhelik a hasizmokat, és túlzottan igénybe veszik őket, ami a betegség súlyosbodását okozhatja. Ne feledje, hogy még egy túl nehéz táska is kiválthatja a fekély visszaesését, nem beszélve a súlyzóról.
  • Ki kell zárni azokat a sportokat, amelyek túlzottan megerőltetik a hasizmokat, és eséssel és sérülésekkel fenyegetnek (például hegymászás).

A képzés jellemzői a betegség stádiumától függően

A gyomorhurut, a fekély és a sport összeegyeztethető fogalmak. azonban emlékezni kell hogy a gyomor-bél traktus betegségeinek súlyosbodásának időszakában bizonyos szabályokat be kell tartani:

  • BAN BEN akut időszak gyomorhurut és fekélyek (első 7-14 nap) minden edzés kizárt. Csak azután fájdalmas szindróma csökkenni fog, fokozatosan visszatérhet a rendszeres sporttevékenységhez.
  • Az exacerbáció után körülbelül 2 hétig nem végezhet erőgyakorlatokat, a népszerű CrossFit is tabunak számít.

Feltétlenül figyelmeztesse oktatóját, ha gyomorpanaszai vannak.

Engedélyezett:

  • Egy exacerbáció során, ha a fájdalom nem erős, odafigyelhet a jógára. A keleti gyakorlatok enyhítik a stresszt és serkentik az emésztőrendszert. Az ászanák közül ajánlott gyakorolni: kobra póz, eke póz, tevepóz. A gyomorhurut egyik legjobb technikája a jóga sáska póz. Ez a több ászanából álló komplexum a gyomorhurut és a gyomorfekély remissziós időszakában ajánlott.
  • Nem szabad figyelmen kívül hagynia a sportot, ha gyomorfekélye van. A tudósok bebizonyították, hogy a séta még a betegség súlyosbodásakor is nagyon hasznos. Hetente többször, egyenletes tempóban sétáljon egy félórás sétát. A szakértők azt találták, hogy az ilyen kíméletes aerob gyakorlatok hasznosak gyomorhurut és fekély esetén. Segít meghosszabbítani a gyomor-bélrendszeri betegségek remissziós szakaszát.

Mit kell figyelembe venni edzés közben

Kevés gyomorhurutban szenvedő ember tudja, hogy az edzés javasolt mértéke és intenzitása a váladék típusától függ. sósavból. Bebizonyosodott, hogy komoly képzést ban gyors mód a gyomor savasságának csökkenéséhez vezet. Ezért a betegség stádiumától függetlenül ajánlott betartani a fiziológusok alábbi tanácsait.

Magas savasságú emberek gyomor, a sporttevékenységek megszervezése az alábbiak szerint javasolt:

  • Minden gyakorlatot lassú ütemben végeznek (simán és rángatás nélkül).
  • Az intenzitás fokozatosan növekszik, majd az edzés végén lassan csökken is (nyújtás előtt mindenképpen végezzünk lehűlést). Például a glute napon guggolásokat és kitöréseket végez szabad súlyokkal. Ez azt jelenti, hogy a nyújtás előtt meg kell ismételni az összes gyakorlatot, de sportfelszerelés nélkül.
  • Az agresszív sósav fokozott szekréciójával ajánlott intenzív váltakozást erőképzés relaxációs technikákkal. A megközelítések között több jóga ászanát javasolunk.
  • Felhívjuk a figyelmet arra is, hogy mikor fokozott savasság többszörös ismétléses módban kell elvégezni. A hosszú távú tevékenységek azonban megengedettek.
  • Ideális edzési lehetőség a fokozott sósavszekréciójú emberek számára a svájci labdán való fitnesz vagy az otthoni Pilates órák. Azt is tanácsoljuk, hogy gondoljon a jógára.

A szakemberek azt tanácsolják a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek, hogy ebéd előtt másfél órával edzenek. Ebben az időszakban a sósav termelése csökken. Van olyan vélemény is, hogy ha gyomorhurutja van, akkor jobb este (vacsora után) edzeni. Egyes tudósok azonban úgy vélik, hogy a késői sporttevékenységek nem teszik lehetővé a szervezet teljes éjszakai pihenését, ami fáradtsághoz és stresszhez vezet. De ismert, hogy a stressz a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodását idézi elő.

Csökkent sósavszekréciójú betegek ajánlott:

  • Gyakoroljon fél óránál tovább, és mindig a nap első felében. Edzés után tanácsos meginni egy pohárral ásványvíz gáz nélkül.
  • Emberek alacsony savasság gyomor, a gyakorlatokat intenzívebb ütemben és kevesebb ismétléssel kell végezni.

Hasi gyakorlatok gyomorfekély esetén

Nehéz megválaszolni azt a kérdést, hogy szabad-e felpumpálni a sajtót gyomorhurutokkal és fekélyekkel, mivel minden a betegség stádiumától függ. Ha a gyomorhurut súlyosbodását vagy a fekély kiújulását diagnosztizálták, akkor természetesen a csavarás különböző változatai és a „Fold” gyakorlat ellenjavallt.

Külön meg kell mondani a népszerű „Belly Vacuum”-ról. Bár ez a gyakorlat gyengédebb, és még szülés után is ajánlott nőknek, gyomorhurut vagy fekélyek súlyosbodása idején nem szabad elvégezni. A helyzet az, hogy a „vákuum” biztosítja a maximális véráramlást a gyomor-bél traktus szerveibe, ami gyakran okoz fájdalmas érzések. És még ha egészsége nem is romlik a statikus gyakorlat végrehajtása során, akkor is javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.

Ne feledje, hogy a remisszió időszakában jó a vér áramlása a gyomor és a belek szerveibe. Akut stádiumban (még akkor is, ha szenved erőteljes fájdalom) a hasizmok edzése ellenjavallt. Gyomor- vagy nyombélfekély esetén akár vérzést is kiválthatnak. A kezelés megkezdése után 1-2 héttel kezdheti el a sportolást fanatizmus nélkül (attól függően, hogy érzi magát). A haspumpáló gyakorlatokat csak a fekély teljes gyógyulási idejére hagyja.

Ha a hasizom vagy a törzsizmok megmunkálását célzó gyakorlatok végzése közben fájdalmat érez a has felső részén, javasoljuk, hogy forduljon gasztroenterológushoz.

A felső hasban lokalizált kellemetlen érzések egyéb problémákra is utalhatnak:

  • neoplazmák;
  • vesekő vagy hólyag;
  • porckorongsérv.

A kezelés után mennyi ideig nem szabad sportolni?

Ha azonban súlyosbodott gyomorhurut vagy fekély érezteti magát, akkor diagnózist, majd orvos által előírt kezelést kell végezni. A tanfolyam végeztével gyógyszereket próbáld meg 10-14 napig ne terheld túl a szervezeted. Ez szükséges neki teljes felépülés. Ezen időszak után elkezdheti a könnyű edzést. Ideális esetben 10-15-től kezdjük percnyi fény bemelegítés, majd fokozatosan növelje a sporttevékenység időtartamát és intenzitását.

Ha hivatásszerűen sportol, meg kell értenie, hogy egy súlyosbodott fekély kezelése után abba kell hagynia a szedését sport kiegészítők, amelyek negatívan hatnak a nyálkahártyára.

Emberek, akiknél fekélyt eltávolítottak műtéti úton, akár 6-8 hónapig is fel kell hagynia a megszokott edzésekkel. Orvosi engedéllyel 2-3 hónap után akár 5 kg-os súlyt is emelhetsz. A műtét után gyakorlatok javasoltak fizikoterápia. Az általános erősítő gyakorlatok mellett a betegnek meg kell ismerkednie a légzési technikákkal.

Most már tudja, hogy a sport milyen hatással van a fekélyek és a gyomorhurut lefolyására. Ne felejtsen el hallgatni a testére, mert mindannyian egyéniek vagyunk. Az egyik személy biztonságosan űzhet fitneszt vagy táncot a betegség súlyosbodása idején, míg egy másik személy kényelmetlenül érzi magát. reggeli gyakorlatok. Azt tanácsoljuk, hogy hallgassa meg orvosa ajánlásait, és ne bántsa vissza a testét. Várja meg, amíg az exacerbáció időszaka elmúlik, majd az „adagolás” növelje a terhelést.

osztálytársak



Hasonló cikkek

  • A kárbak Idézetek Daphne Du Maurier „The Scapegoat” című könyvéből

    Daphne Du Maurier A kárbak A katedrálisnál hagytam az autót, és lesétáltam a Place Jacobins lépcsőjén. Az eső továbbra is zuhogott vödrökben. Maga a Tour óta nem állt meg, és az egyetlen dolog, amit láttam ezeken a helyeken, amelyeket szerettem, az volt...

  • „A háború istene” Anatolij Fomenko, Gleb Nosovsky

    Ez a könyv az első a két könyv közül, amelyek a Nagy Birodalom ősi uralkodóházának történetével foglalkoznak – az ókori Egyiptomból a 9. és 11. század körüli kezdetektől a Boszporuszig, majd Ruszig és az azt követő rohamig. virágzik benne...

  • Szergej Demjanov - Nekromanta

    Necromancer. Ez a fajta munka Sergey Demyanov (Még nincs értékelés) Cím: Necromancer. Ilyen munka A „Necromancer. Ilyen munka" Sergey Demyanov Vannak, akik azt hiszik, hogy a vámpírok olyanok, mint mi, csak furcsa étrendjük és életük van...

  • Julian Barnes Levels of Life Barnes Julian Levels of Life download txt

    A magasságok bűne Köss össze két entitást, amelyeket még senki sem kapcsolt össze. És a világ meg fog változni. Nem baj, ha az emberek nem veszik észre azonnal. A világ már más lett. Fred Burnaby, a Royal Horse Guards ezredese, a Társaság Tanácsának tagja...

  • Elfelejtett istenek online olvasható - Jurij Korcsevszkij

    Ratibor. Elfelejtett istenek Jurij Grigorjevics Korcsevszkij Ilja Poddubnij, aki a pogány Ruszban találta magát, és felvette a Ratibor nevet, Mokosha pogány istennő akaratából a Római Birodalomba kerül. A szláv istenekből kiábrándult, arról álmodik, hogy...

  • Saláta csirkefilével, zellerrel és kukoricával „Grace”

    A „Grace” saláta nem véletlenül kapta látványos nevét. Ideális azoknak, akik szeretnek finomat enni, de igyekeznek figyelni az alakjukra. Az elkészítésére nagyon sokféle recept létezik. Egy dolog azonban közös bennük...