Mikor kell elkezdeni a folsav szedését. Miért van szükség a folsavra a nőknek és a férfiaknak a terhesség tervezésekor: indikációk, adagok és normák. Mennyit kell bevenni a folsavat

Valamikor úgy tartották, hogy a baba fogantatása és fejlődése az anyaméhben a természet által titkos és szigorúan szabályozott folyamat, és ebbe nem kívánatos bármilyen beavatkozás. Talán tudás hiányában a kismamák minden lehetséges módon megpróbálták korlátozni a gyógyszerek bevitelét, ugyanakkor.

Ma nem engedhetünk magunknak ilyen téveszméknek. Nagyrészt azért jelen állapot a környezeti hatások káros hatással voltak az általunk fogyasztott élelmiszerekre Mindennapi élet. A vitaminellátás és tápanyagok a gyümölcsökben és zöldségekben gyorsan nullára csökken, de jelenlétük továbbra is szükséges az egészséges gyermek teljes születéséhez.

Miért fontos a folsav (B9)?

A leendő szülők egyik legfontosabb vitaminja a folsav. Előnyeit nehéz túlbecsülni: a B9-vitamin „irányítása alatt” a terhesség kialakulásának legfontosabb szakaszai, az idegrendszer kialakulása, keringési rendszerek baba, ő felelős az örökletes jellemzők átviteléért, sőt a testi ill mentális tevékenység gyermekek.

A B9-vitamin felelős a vörös szín előállításának folyamatáért vérsejtek, valamint a fehérjeszintézis. Folsav normalizálja a zsír- és szénanyagcserét, fontos minden sejt fejlődéséhez, növekedéséhez és megújulásához emberi test. Ezenkívül biztosítja a normál emésztési folyamatot.

A folsav segít késleltetni a menopauza kialakulását és normalizálni pubertás lányoknál. Csodálatos hatással van a bőrre, és megelőzi a pikkelysömör, akne és vitiligo megjelenését. Javítja a hangulatot, az alvást és normalizálja a memóriát.

Sajnos legtöbbször A terhes nők ennek a vitaminnak a hiányában szenvednek.

Miért fordul elő B9-vitamin hiány?

Egy ilyen értékes vitamin felszívódásában fontos szerepet játszik a gyomor-bél traktus állapota és a betegségek. emésztőrendszer, alkohol fogyasztás. Összehasonlításképpen Nagy mennyiségű kisgyermekek, serdülők, terhes és szoptató nők, vezetők aktív képélet és azok, akik szeretnek napozni.

Ezt meg kell érteni A folsavat a szervezet nem tudja megfelelően felszívni B12-vitamin nélkül. Ezenkívül nagyon gyorsan elhasználódik, ha feleslegben van metionin, amely a húsban és a sajtban található. A B9-vitamin fogyasztása során ügyeljünk arra, hogy szervezetünkben ne legyen vele együtt C-vitamin hiánya.

Azok a fiatal párok, akik nem tudnak teherbe esni, gyakran szembesülnek azzal a problémával, hogy szervezetükben hiányzik a folsav.

Vitamin ilyen vagy olyan mértékben szabályozza a terhesség minden szakaszát. Ha nem vesz részt a fehérjelebontás, a sejtosztódás és az aminosavszintézis legösszetettebb folyamataiban, bizonyos folyamatok elromolhatnak, ami a legrosszabbat fenyegeti. spontán vetélésés a magzat veleszületett fejlődési rendellenességei.

A B9-hiány nagyon hamar olyan problémákhoz vezeti magát a nőt, mint a fokozott fáradtság, ideges ingerlékenység, étvágytalanság, csökkent immunitás stb.

Hogyan és kinek kell folsavat szednie terhesség tervezésekor

A családok egyre inkább előszeretettel növelik a szülés és a születés esélyét egy erős és egészséges baba. Ehhez mindkét házastárs felveszi a kapcsolatot egészségügyi intézmény azonosítani azokat a kockázati tényezőket, amelyek gátolhatják ezt a vágyat. A B9-vitamin már a baba fogantatásának szakaszában nagy szerepet játszik. Ezért a terhesség tervezésekor a folsav szedése a legvalószínűbb férfiaknak és nőknek is muszáj lesz.

Férfiaknak A folsav hasznos, mert közvetlen hatással van a spermiumok minőségére, aktivitására és behatolási képességére.

Mennyi ideig kell folsavat szedni terhesség tervezésekor? Leggyakrabban mindkét házastársnak ajánlott figyelni a folsav szedésére. 2-4 hónappal a várható fogantatás előtt.

Mennyi folsavat kell bevenni terhesség tervezésekor? Adagolási adagolás számos tényezőtől függ - az ember nemétől, életkorától, egészségi állapotától. Általában egy felnőttnek szüksége van 300-400 mcg B9 naponta.

Nak nek hatékonyság növelése Tabletták szedése, vigyázzon a gyomor-bél traktus egészségére. Hosszan tartó betegségek, antibiotikumok szedése ill hormonális tabletták gyengítheti a szervezet képességét az alapvető anyagok felszívódására.

B9 terhesség alatt

Terhesség esetén nemcsak a folsav használatát nem szabad megszakítani, hanem még növeli fogyasztása mennyiségét. A terhes nőknek most 500-700 mcg-ra lesz szükségük, mert a folsav könnyen kiürül a szervezetből, gyakorlatilag nem halmozódik fel a szervekben és szövetekben, és most egyszerre két embernek van szüksége rá. Szükség esetén az orvos a szokásosnál kétszer nagyobb adagot írhat fel. Túladagolás és mellékhatások e vitamin szedése során rendkívül ritkák.

Folsavat tartalmazó élelmiszerek

A legtöbb természetes módon A B9 hiányának kompenzálására - fogyassz gyakrabban olyan ételeket, amelyek tartalmazzák. A leggazdagabb ebben a vitaminban spárga, dió, magvak, marha máj, tojás és zöldek, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök Zöld szín, citrusfélék. Lehetőség szerint természetesen érdemes ezeket az ételeket (zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények) nyersen fogyasztani. Mivel a hőkezelés során egészséges vitaminokés a mikroelemek elvesznek.

Folsavat tartalmazó készítmények

A legnépszerűbb drog az azonos nevű, belföldön vagy külföldön előállított gyógyszer. Az ár alacsony - 20-100 rubel tablettacsomagonként. A terhesség tervezésekor népszerűek a vitaminkomplexek is: Doppelhertz aktív folsav, Maltofer, Fenyuls cink, B6 és B12 folsav az Evalartól, Hemoferon, Folsav „9 hónap”.

A vitamin hihetetlenül hasznos és sokoldalú, de nem használhatják szacharóz- és izomaltázhiányban szenvedők, fruktóz intoleranciában, glükóz-galaktóz felszívódási zavarban, B12-hiányos vérszegénységben és a gyógyszer összetevőire túlérzékenyek. A legtöbb ilyen gyógyszer nem adható 3 év alatti gyermekeknek, különösen orvos tanácsa nélkül.

A B9 mellékhatásai és túladagolása

A gyógyszer okozhat allergiás reakció . Ebben az esetben a probléma megoldható egyszerűen allergiás gyógyszerek szedésével, az adag csökkentésével vagy a gyógyszer teljes leállításával. Lehetséges megjelenés fokozott ingerlékenység, a folsav túlzott bevitele miatti alvászavar és emésztési zavarok.

Szinte lehetetlen elérni a folsav túladagolását a szervezetben. Ehhez csak egy kortyban kell inni az összes tablettát a csomagból. De nem valószínű, hogy az adag független növelése előnyös lesz az anyának és a babának.

Gyermek tervezése során egy nőnek gyakran B9-vitamint írnak fel. Szükséges a magzat normális kialakulásához. Mit tesz a folsav a férfiak számára?

Nemtől függetlenül a B9-vitamint nem szabad figyelmen kívül hagyni. Végül is a sav előnyei óriásiak.

1. Részt vesz a vörösvértestek szintézisében, normalizálja a hemoglobinszintet. Az egész szervezet működése ettől a mutatótól függ. Ha nincs elég hemoglobin, vérszegénység lép fel, amely gyengeségben, fáradtságban és koncentrációs zavarban nyilvánul meg.
2. Részt vesz az emésztőrendszer működésében. Csökkenti a gyomor savasságát, normalizálja anyagcsere folyamatok, lebontja a zsírokat, szénhidrátokat, fehérjéket.
3. Serkenti agyi tevékenység. A sav javítja a memóriát, a figyelmet, a gondolkodást, növeli a szellemi termelékenységet.
4. Támogatja a reproduktív rendszer működését és a potenciát.
5. Jó az idegeknek. A B9-vitamin hiányában szenvedő személy ingerlékeny és agresszív. A folsav rendszeres fogyasztása javítja a hangulatot és a stresszel szembeni ellenállást.

Férfiaknak és nőknek felírva

A sav pozitív hatással van a reproduktív funkciók, ezért tervezéskor gyakran írják fel a férfiaknak. Ő:

• növeli a termelt spermiumok számát;
• javítja az ondófolyadék minőségét, csökkenti a génmutációkkal rendelkező sejtek számát;
• minimalizálja a férfi meddőség és a patológiás gyermek születésének kockázatát.

Hogyan kell bevenni a folsavat a terhesség megtervezésekor egy férfi számára

A kismamáknak a következő esetekben javasolt a B9-vitamin tartalmú gyógyszerek szedése:

• a genetikai anyag minőségének javításának tervezése során;
• a spermatogenezis stimulálása a szexuális fejlődés eltérései esetén;
• diszfunkciók jelenléte ( férfi meddőség, károsodott potencia);
• az idegrendszeri aktivitás normalizálása (gondolkodás, memória, figyelem serkentése).

A folsav-kiegészítők szedése előtt olvassa el az utasításokat. Használata nem javasolt, ha:

• egyéni intolerancia a savval szemben és az allergiás reakciókra való hajlam;
• antibiotikumokkal, fájdalomcsillapítókkal, görcsoldókkal és alkoholos italokkal együtt szedve.

Gyermektervezéskor a folsavat általában három hónappal a várható fogantatás előtt írják fel. A kezelés alatt ajánlott tartózkodni az alkoholtól és a dohányzástól. Nikotin és etanol elpusztítja a folacint és minimalizálja a B9-vitamin szervezetre gyakorolt ​​hatását.

A folsav jótékony hatású, ha C- és B12-vitaminnal együtt szedjük. A kezelés alatt több paradicsom, datolya, görögdinnye, sárgadinnye, körte, alma, citrusfélék fogyasztása, homoktövis és ribizli tea fogyasztása javasolt. Ez elősegíti a B9-vitamin teljes felszívódását.

Folsav adagolás férfiaknak terhesség előtt

A gyógyszer csomagolása és utasításai jelzik, hogy mennyi hatóanyag egy tablettában található. Ez alapján könnyen kiszámíthatja a szükséges napi sav adagot.

Általában a gyógyszertárak 1 mg vagy 5 mg hatóanyagot tartalmazó gyógyszereket árulnak. Tervezéskor egy férfinak napi 1 mg savat írnak fel. A megengedett maximális adag 5 mg. A gyógyszert nagy mennyiségben szedik betegségek kezelésére, és csak orvos ajánlására.

A B9-vitamin napi megelőző adagja 0,4 mg. Mielőtt elkezdené szedni, tanácsos szakemberrel konzultálni és kivizsgáltatni a B9-vitamin szintjét. Ne fogyasszon savat az ajánlott mennyiség felett és sokáig.

Az ellenőrizetlen használat növekedéshez vezethet jóindulatú daganatokés rosszindulatú folyamatok.

Ne hagyja figyelmen kívül az utasításokat

Melyik a legjobb folsavat vásárolni férfiaknak?

A B9-et tartalmazó készítmények étrend-kiegészítőkre, vitaminokra és erős gyógyszerek. A megelőző jellegűek általában tartalmazzák a szükséges napi sav adagot. Ezek tartalmazzák.

1. Berocca-Plus. A készítmény folacint, biotint, B-, C-vitamint, cinket, magnéziumot, kalciumot tartalmaz. Naponta 1 tablettát vegyen be. Óvatosan használja, amikor atrófiás gyomorhurut, hasnyálmirigy betegségei, gyomor. A savbevitel szabályainak megsértése csalánkiütéshez vezethet, anafilaxiás sokk, a gége duzzanata, bőrkiütés.
2. Bio-Max. Az idegek normalizálására és a stresszállóság növelésére írják elő. A készítmény E-vitamint, C-vitamint, cinket, kobaltot, rezet, foszfort tartalmaz. Megelőzés céljából napi 1 tablettát vegyen be három hónapig. Kezelés - 1 tabletta. naponta kétszer (ha szükséges, ismételje meg 90 nap múlva). Túladagolás esetén savval szembeni allergia lehetséges.
3. Gendevit. Alkalmas általános erősödés test. A gyógyszer gazdag folsavban, tokoferolban, tiaminban, retinolban. Igyon 1-2 tablettát naponta 1-3 hónapig. Használat előtt figyelmesen olvassa el a készítményt, bőrkiütések, viszketés és allergia lehetséges. Nem ajánlott gyomor- és nyombélfekély esetén.

VAL VEL terápiás céllal vannak előírva.

1. Ascofol. Folsav kombinációját és aszkorbinsavak. Napi 1-2 tablettát vegyen be - 20-30 napig. Az adag túllépése kiütést, viszketést, hiperémiát, duzzanatot, gyomor-bélrendszeri irritációt, hypokalaemiát, erythropeniát, trombocitózist okozhat. Ellenjavallt vesekő esetén, diabetes mellitus, oxalosis, hemochromatosis, thalassemia.
2. Mamifol. Folsavat és további összetevőket tartalmaz. A fogadás ideje alatt lehetséges viszkető bőr, kiütések, gyomor-bélrendszeri zavarok.
3. Folacin. 5 mg-ot tartalmaz hatóanyag egy tablettában. A savat szigorúan az orvos által előírt módon kell bevenni. Pótolja a vitamin- és vashiányt. Nem ajánlott onkológiai betegségek, vészes vérszegénység, kobalamin hiány.
4. Foliber. B9-vitamin és cianokobalamin alapú készítmény. A tervezés során a magzat fejlődési rendellenességeinek minimalizálása érdekében. A tabletták szedése során allergia lehetséges.

Használat előtt konzultáljon orvosával

Választ legjobb gyógyszer Tervezésnél és hosszú távú teherbeesési kísérleteknél egyedül nem éri meg. Csak szakember választhat ki savtartalmú gyógyszert az anamnézis összegyűjtése és a vizsgálati eredmények tanulmányozása után.

Talán minden pár, aki meg akar foganni egy babát, ismeri a folsav nevű vitamint. Ezenkívül a nőgyógyászok határozottan javasolják a B9-vitamin-kúra (a „népi másik neve”) megkezdését a terhesség előtt. Segítségével a női test felkészül a fogantatásra.

Milyen adagban szedjenek folsavat a fogantatáshoz a terhesség tervezésekor? Ez a kérdés részletes mérlegelést igényel.

A modern nők gondosan készülnek a baba érkezésére (olvassa el a cikket). Az orvos ajánlásait követve elmúlnak orvosi vizsgálatÉs . Az eredményektől függetlenül a nőgyógyász a folsav szedését javasolja a terhesség tervezésekor.

Egy nőnek, aki gyermeket tervez, élete szerves részévé kell tennie. Fontos használni és orvosi eszközök, amelyek tartalmazzák szintetikus vitaminok, és természetes mikroelemekben gazdag ételeket fogyasszunk. A fogantatást a fiatal szülők életmódja is befolyásolja: ilyenkor fontos a rossz szokások elhagyása.

A szintetikus vitaminkomplexek szedése előtt konzultálnia kell egy nőgyógyászral. Ellenőrizetlen használatuk problémákat okozhat a normál működés során. női test. Ebben az esetben a vitaminok inkább árthatnak, mint segítenek.

Fontosságukat azonban nem lehet figyelmen kívül hagyni. Például folsav szükséges a fogantatáshoz.

Soroljuk fel a folacin tulajdonságait:

• segíti a fehérjék felszívódását;
• elősegíti a sejtosztódást;
• befolyásolja a vérkeringést;
• megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását;
• javítja az étvágyat és az általános közérzetet.

Csodára várni

Terhesség tervezésekor folsavra mind a várandós anyának szüksége van (pl hormonális szint), valamint a leendő baba számára. Tovább korai szakaszaiban ez a vitamin részt vesz az idegcső kialakításában. Sőt, ahhoz, hogy gyorsan teherbe essen és problémamentesen élje át ezt a boldog időszakot, sokkal több B9-vitamint kell inni, mint mindig.

A nőgyógyászok egyöntetűen egyetértenek abban, hogy a folsav segít a teherbeesésben. Ezenkívül a „népi” segít megszüntetni a magzat normális működésétől való sok eltérést az anya testében.

A magzati rendellenességek a terhesség első heteiben jelentkeznek, amikor a nők általában nem tudnak a fogantatásról. Ezért fontos, hogy a folsav szedését a terhesség tervezésekor kezdje el, és ne a terhesség megtörténte után.

Ha a fogantatás előtt a női test nem halmozta fel a szükséges mennyiségű folacint, a terhes nő számos egyéb problémával szembesül, amelyek a folsav hiányából származhatnak:

• placenta leválás;
• korai vetélés;
• fagyott terhesség;
• többszörös fejlődési rendellenességek megjelenése.

A "népi" terhesség előtti szedése segít megfelelő növekedés valamint a sejtek és szövetek fejlődése.

A B9-vitamin értéke

Ha vitaminhiány van az élelmiszerben, az eredmény néhány hónapon belül észrevehető lesz: folsavhiányos vérszegénység kezd kialakulni a szervezetben. Kiváltja az éretlen vörösvértestek megjelenését és a hemoglobin csökkenését. Emiatt egy nő ingerlékeny lesz, étvágya csökken, gyorsan elfárad és depresszióban szenved.

Ezek jellegzetes tünetek Egy idő után hajhullással, hányással és hasmenéssel járhatnak.

A folacinnak nincs felhalmozódó tulajdonsága, ezért a vitamin iránti igény mindig fennáll. Egy nőnek rendszeresen pótolnia kell B9-tartalékait, hogy szervezete megfelelően működjön, és szaporító rendszer nem bukott el.

Terhesség tervezésekor a folsavnak a fogamzás előtt 2-3 hónappal a szükséges mennyiségben kell lennie a szervezetben.

A nőgyógyászok azt sugallják, hogy ez az idő elegendő lesz egy nő számára annak biztosítására, hogy a vitaminhiány ne befolyásolja a terhességet.

De a folsav adagját a terhesség tervezésekor az egyes nők testének jellemzőinek figyelembevételével választják ki.

Ellenjavallatok

Mint minden gyógyszernek, a B9-nek is számos ellenjavallata van. Különösen, fokozott érzékenység ehhez a vitaminhoz.

Ha egy nő a megjegyzésben jelzett betegségekkel rendelkezik, akkor a folsav szedését a terhesség tervezésekor és annak adagját a kezelő nőgyógyász határozza meg.

Az utasítások azt jelzik, hogy a folacin nem kombinálható bizonyos gyógyszerekkel (kattintson az utasítások nagyításához).

A folacin szedése nem mindig segíti a magzat megfelelő kialakulását. Ennek oka lehet a vitamin nem teljes felszívódása.

A szervezet „nem fogadja el” a folacint, vagy csak részben szívja fel a következő feltételek mellett:

• a nő dohányzik;
• alkoholfüggőségben szenved;
• rendszeres stresszben él;
• nem alszik eleget;
• elfogadja hormonális gyógyszerek;

Hogyan és mennyit kell bevenni

A folsav normája napi 200 mcg (feltéve, hogy az ember teljesen egészséges). Ha egy nő teherbe akar esni, akkor a folsav adagjának magasabbnak kell lennie.

Mennyi folsavat kell bevenni terhesség tervezésekor? Erre a kérdésre csak a személyes nőgyógyász tud válaszolni. A vizsgálat után az orvos jelzi szükséges mennyiség vitamin egy adott nő számára.

A folsavra nagy mennyiségben van szükség azoknak a nőknek, akiknek károsodott a gyomor-bél traktus funkciója. A kiegyensúlyozatlan étrend egy másik oka annak, hogy a folacin nem szívódik fel a szervezetben.

A folsav számos multivitamin komplexben és étrend-kiegészítőben megtalálható, így a tablettában lévő mennyisége változó. Különleges orvosi ajánlások hiányában a megtermékenyítés tervezésekor naponta 400 mcg „népi”-t kell bevennie. Ha a korábbi terhességek során a magzati fejlődés patológiái voltak, az adag 1200 mcg-ra növelhető. De az orvosnak terápiás adagot kell felírnia. Célszerű három-hat hónappal a fogantatás előtt elkezdeni szedni, de legalább egy hónappal. Terhesség esetén a vitamin szedését legalább 12 hétig folytatni kell.

Az orvosok azt mondják, hogy meglehetősen nehéz túladagolni a B9-et, mivel a felesleg kiválasztódik a szervezetből. Ezért jobb kissé túllépni az adagot, mint hiányt okozni.

Folacint tartalmazó gyógyszerek

Számos olyan komplex található, amelyek összetételükben „népi”-t tartalmaznak. A bennük lévő B9-tartalom változó: a megelőző adagtól a terápiásig.

A nőgyógyász tanácsot ad a betegnek a megfelelő gyógyszer, hiszen csak orvos tudja kiszámolni, hogy egy nőnek mennyi folsavra van szüksége.

• "Folsav". Ez a gyógyszer 1 mg B9-vitamint tartalmaz.
• A "Folio" gyógyszer nagyon népszerű a terhesség tervezésekor. Népszerűsége annak köszönhető, hogy folacint és jódot tartalmaz. Azért szükségesek megfelelő fejlődés magzat és a kismama jóléte. Ezen mikroelemek adagolása megelőző jellegű, így a legtöbb nő sikeresen alkalmazza folsavhiány pótlására.
• A "Folacin" és az "Apo-folic" folsavat tartalmazó készítmények. Növekszik bennük a vitamintartalom. Folacin-hiány észlelésekor veszik be. Vagyis az ezekben a gyógyszerekben lévő dózis terápiás.
• Minden multivitamin komplexek a terhes nők folsavat tartalmaznak.

A vitamin megelőző adagolása mellett fontos, hogy a folacinban gazdag ételeket is beépítsd az étrendedbe.
Ez friss zöldségek, zöldek, hüvelyesek. Ebből a vitaminból sok van a sütőtökben és a hajdinában, valamint egyes gyümölcsökben. Az állati eredetű termékek is tartalmaznak folacint, de abból jóval kevesebb.

Főzéskor csökken a folacin mennyisége, ezért jobb, ha egy salátát zöld levelekből eszünk, mint egy kiló főtt babot.

A folsav (más nevek - B9-vitamin, folacin) nagyon fontos szerepet játszik a terhesség tervezésének szakaszában. Befolyásolja a fogantatás termelékenységét és egy erős, egészséges baba teljes hordását, eltérések és patológiák nélkül.

Miért kell folsavat szedni?

Először is, a jövőbeli szülőknek meg kell érteniük, miért kell folsavat inni a terhesség tervezésekor - nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is. Folsav:

• aktiválja a fehérjék felszívódását és lebomlását;
• szükséges a sejtosztódáshoz;
• elősegíti a normál hematopoiesist;
• segít javítani az étvágyat;
• segíti az aminosavak és a cukor felszívódását;
• Megvan fontos a DNS és RNS képződésében, amelyek részt vesznek az örökletes jellemzők közvetlen átvitelében;
• megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását;
• véd az ételmérgezés ellen;
• támogatja az immunitást;
• javítja a gyomor-bél traktus működését;
• segíti a többi szükséges vitamin felszívódását normális fogantatásés gyermeket szülni

Milyen problémákat okozhat a szervezet savhiánya?

Ha túl kevés a folsav, akkor a következő problémák léphetnek fel:

• a petesejt patológiája, amely vagy egyáltalán nem megtermékenyíthető (azaz nem fog megtermékenyülni), vagy nem garantálja az egészséges magzat kialakulását;
• placenta leválás (részleges és abszolút);
• spontán abortusz (spontán vetélés);
• a gyermek veleszületett rendellenességei: anencephalia, idegcső defektus, alultápláltság, ajakhasadék, késés mentális fejlődés;
• anémia;
• étvágytalanság, ami azt jelenti, hogy az anyaméhben lévő gyermek nem kap elegendő tápanyagot a teljes fejlődéshez;
• ingerlékenység és fokozott fáradtság, aminek következtében a baba idegesen és szeszélyesen születhet.

Folsav a várandós apának

A leendő apáknak tudniuk kell, hogy a folsav nem kevésbé fontos a férfiak terhességének tervezésekor, hiszen ennek hiányában előfordulhat, hogy egyáltalán nem fog megtörténni. A B9-vitamin egyszerűen szükséges mindenkinek, aki arról álmodik, hogy apa legyen, mert:

• csökkenti a hibás, rossz minőségű spermiumok számát, amelyek kezdetben rossz kromoszómakészletet hordoznak (később ez súlyos patológiák magzat);
• többször növeli az erős, egészséges, teljes értékű baba fogantatásának esélyét;
• növeli a spermiumok mozgékonyságát és behatolási képességét.

Most világossá válik, hogy miért van annyira szükséges a folsav mind a férfiak, mind a nők számára a terhesség megtervezésekor. Nagyon gyakran a fogantatás éppen azért nem következik be, mert az egyik házastársnak (vagy mindkettőnek) B9-vitamin hiánya van. És az újszülöttek idegrendszeri patológiáinak 80% -a ugyanazon ok miatt következik be.

Mikor van a legnagyobb szükség a folsavra?

A várandós nő szervezetének a fogamzás utáni első hónapban, azaz legfeljebb 2 hét késéssel van szüksége folsavra a legnagyobb mértékben, mivel az idegcső a fogantatást követő 16-28. napon alakul ki, amikor leendő anya néha nem is sejti, hogy terhes.

Folsav az élelmiszerekben

A folsavat (B9-vitamint) tartalmazó termékek állati és növényi eredetű termékekre oszthatók.

• citrusfélék (főleg narancsban);
• teljes kiőrlésű termékek;
• leveles zöldségek (például spárga, kelbimbó, spenót, brokkoli);
• csirke tojássárgája;
• marha- és csirkemáj;
• bab (lehetőleg száraz);
• lencse;
• a legtöbb sajtfajta;
• speciális folsavat tartalmazó vitamin komplexek.

Folsav a gyógyszerekben

A folsav rendszeres használata a terhesség tervezésekor kulcsfontosságú sikeres fogantatásés teljes értékű babát szül. Ezért a jövőbeli szülőket nagyon gyakran írják fel gyógyszereket tartalmával.

Folsav tabletták

Az egyik legtöbb optimális lehetőségek folsav szedése terhesség tervezésekor. Ennek a gyógyszernek olyan előnyei vannak, mint az ár (nagyon olcsó) és a minőség. Általában a tablettákban (az egyik 1 mg B9-vitamint tartalmaz) a terhesség tervezésekor az utasítások feltüntetik, és napi 1 tabletta.

"Folacin", "Apo-folic" tabletták

Ezeket a gyógyszereket tabletta formájában is kiszerelik, de már egyenként 5 mg B-vitamint tartalmaznak, míg napi adag a folsav terhesség tervezésekor 800 mcg (nőknek). Ezért az adatok gyógyszerek csak olyan esetekben írják elő, amikor az egyik házastársnak (párnak) akut hiánya van ebből az anyagból. Ebben az esetben a folacin feleslege nem károsítja a szervezetet, mivel az összes felesleget egyszerűen eltávolítják belőle. Nem ajánlott ezeket a gyógyszereket önállóan, orvosi rendelvény nélkül szedni, mivel terápiásnak, nem megelőzőnek tekinthetők.

"Folio" tabletták

Nagyon jó gyógyszer, hiszen egyszerre két olyan elemet tartalmaz, amelyek a teljes fogantatáshoz és a jövőbeni sikeres gyermekvállaláshoz szükségesek. 400 mcg B9 vitamint tartalmaz, míg napi norma A folsav nőknek 800 mcg (azaz napi 2 tablettát kell inni), férfiaknak 400 mcg (napi 1 tabletta elegendő), jód pedig 200 mcg. A gyógyszer hatóanyagának dózisa profilaktikus, azaz folacin hiány hiányában fedezi a női szervezet szükségleteit.

Multivitamin komplexek

Folsav is megtalálható mindenben vitamin komplexek, kifejezetten a terhességet tervezők számára készült. Ezek a „Materna”, „Elevit”, „Vitrum prenatal”, „Vitrum prenatal forte”, „Multi-tabs perinatális”, „Pregnavit”. Mindezeket a komplexeket a folsavtartalmukat feltüntető utasítások kísérik. Általában 400 és 1000 mcg között mozog, ami ebben a szakaszban profilaktikus adag az újdonsült szülők számára.

Rengeteg gyógyszer létezik, de ezek sok kérdést vetnek fel a leendő szülőkben: hogyan szedjük a folsavat a terhesség tervezésekor - külön gyógyszerként vagy más vitaminokkal kombinálva, milyen adagban és mennyi ideig. Ezt az információt az orvosnak a vizsgálat után, ill utolsó lehetőségként, megtalálható a felírt gyógyszerek használati utasításában.

Mennyi folsavat kell szedni terhesség tervezésekor?

Nagyon fontos kérdés- mennyi folsavat kell inni a terhesség tervezésekor férfiaknak és nőknek. Mivel a várandós anya testének eleget kell adnia nagyszámú folacin ahhoz, hogy a gyermek teljesen kifejlessze idegrendszerét és agyát, napi 800 mcg-os adagra lesz szüksége. A leendő apák számára a sikeres fogantatáshoz szükséges spermiumok teltsége, egészsége és mobilitása érdekében a 400-as adag elegendő lesz mcg folát savak. Ezek a számok azonban csak azokra vonatkoznak, akik vezetnek egészséges képéletét, és nem szenved katasztrofális B9-vitamin-hiányban. Ellenkező esetben az orvos növeli az adagot attól függően egyéni jellemzők test.

Miért nem mindig szívódik fel a sav?

Nagyon gyakran annak ellenére, hogy a jövőbeli szülők aktívan és időben elkezdték szedni a folsavat a terhesség megtervezésekor, a magzat később még mindig az idegrendszer hiányosságaihoz kapcsolódó patológiákat mutat. ebből a vitaminból. Ez azért van így, mert a szükséges gyógyszer bevétele közben semmit sem tettek annak biztosítására, hogy az teljesen felszívódjon.

A folsav a szervezetben többszöröse, ha az ember aktívan dohányzik, alkoholt fogyaszt, rendszeresen nem alszik eleget, állandó depressziós állapotban van, hosszú idő antibiotikumot vagy hormonális gyógyszereket szed, problémái vannak gyomor-bél traktus. Ezért mindkét szülőnek erősen ajánlott, hogy a fogantatás előtt mindenről lemondjon. rossz szokások, kezdjen el egészséges életmódot folytatni, minél kevesebb gyógyszert szedjen, állítsa vissza a idegrendszerés minden krónikus betegség kezelésében részesül.