A hosszú élet orvosi és szociális vonatkozásai. Inga Ivanovna Zabolotnykh a hosszú élettartam pszichoszomatikus vonatkozásai A reaktív oxigénfajtákat érintő folyamatok lehetséges szerepe az öregedési folyamatban és a hosszú élettartam jelenségében

(Munka letöltése)

Az "olvasás" funkció a mű megismerésére szolgál. A dokumentum jelölései, táblázatai és képei hibásan vagy hiányosan jelenhetnek meg!

/ Szövetségi Oktatási Ügynökség

Moszkvai Köz- és Vállalati Menedzsment Intézet Tesztmunka a következő tudományágban: Valeológia a témában:

A hosszú élet orvosi és szociális vonatkozásai Dubai 2009

1. Hány éves kortól nevezhető egy ember százévesnek?

2. A leghíresebb százévesek

3.Mi befolyásolja az élethosszabbítást

4. A hosszú élettartam orvosi vonatkozásai

5.Agyi tevékenység

6.A hosszú élet társadalmi vonatkozásai

Következtetés

Bibliográfia Bevezetés Meddig élhet az ember? Hetven, nyolcvan év? A biológusok számításai szerint bármely szervezet élettartama 7-14 érettségi periódusig terjedhet. Az ember 20-25 évesen éri el az érettséget, így élete akár 280 évig is eltarthat.

Egyes gerontológusok úgy vélik, hogy egy személy tovább élhet. Például Dr. Christopherson Londonból a következő gondolatot fogalmazta meg: „Egy ember 300, 400 vagy akár 1000 évig is élhet, ha szervezete minden, az élethez szükséges anyaggal ellátva van.”

Minden ember álma, hogy hosszú életet éljen, és lendületes és egészséges maradjon. Őseink több száz éve keresik a fiatalság és a hosszú élet elixírjét. A receptet soha nem találták meg, de az átlagos emberi élettartam megnőtt. Ha a kőkorszakban a homo sapiens átlagosan 20 évet élt, a Római Birodalom idején pedig 35 évre számolták a várható élettartamot, akkor most eléri a 70-75 évet.

Életmód és élőhely szempontjából a százévesek egy „ideálhoz közeli” embermodell, amelyre minden embernek törekednie kell. Ez különösen fontos a modern társadalom számára, ahol a családi, a hagyományos oktatási formák meggyengültek, és minden ember, mintha újból, gyakorlatilag megfeledkezve az emberiségnek az egészség felhalmozásában szerzett tapasztalatairól, belerohan az élet forgatagába, amely főleg erőszakos szenvedélyekből, önzésből áll. , önzés stb.

Sokan tévesen azt hiszik, hogy az ember nem tud sokáig élni anélkül, hogy megbetegszik vagy öregszik, hacsak nem tér vissza „közelebb a természethez”. De mi legyen ez a visszalépés? Leng a fákról? Vagy egy barlangban élsz és bőrt hordasz? Vagy talán egy lépés hátra csak egy faház villany és folyóvíz nélkül?

De tény, hogy a körülmények, amelyek között felnőttünk és élünk, természetesek számunkra, és élvezzük a civilizáció előnyeit. Ez azonban nem jelenti azt, hogy el kell viselnünk a hiányosságait, és ha akarjuk, tehetünk valamit a javításuk érdekében.

V.L. Voeikov Az öregedés és a hosszú élettartam bio-fiziko-kémiai vonatkozásai
„Advances of Gerontology”, 2002, 9. szám. Bioszerves Kémiai Tanszék, Biológiai Kar, Moszkvai Állami Egyetem. M.V. Lomonoszov, Moszkva

Jelenleg az öregedés kétféle elmélete széles körben elfogadott: a genetikai és a szabad gyökök, amelyeken belül az öregedési folyamat és a kapcsolódó patológiák bizonyos jellemzői kielégítően magyarázhatók. Vannak azonban ezen elméletek keretein belül nehezen megmagyarázható jelenségek: különösen a maximális várható élettartam növekedése mérsékelt koplalás mellett, a reaktív oxigénfajták jótékony hatása az életfunkciókra stb.

Ugyanakkor az elméleti biológia elvei alapján, amelyeket még a 30-as években fogalmazott meg E.S. Bauer, egységes álláspontból lehetővé válik, hogy nemcsak ezeknek a jelenségeknek a lényegét következetesen megmagyarázzuk, hanem számos más jelenségnek is, amelyek első pillantásra úgy tűnik, kevéssé állnak kapcsolatban egymással.

Az áttekintés Bauer elméletének alapelveit vizsgálja, különös tekintettel az általa felfedezett „Alapfolyamat” részletes elemzésére - egy speciálisan biológiai jelenségre, amely jelentősen meghosszabbítja az egyén életének időtartamát. A Bauer-féle elvek figyelembe vételével a szabad gyökös részecskéket érintő folyamatok sajátosságairól és az elektronikusan gerjesztett állapotok keletkezéséről szóló legújabb elképzeléseket figyelembe veszik, és alátámasztják a gerontológia előtt álló problémák megoldásának szükségességét.

Az öregedés titka

Úgy tűnik, nincs semmi rejtélyes az öregedés jelenségében, amely erővesztéssel, testi-lelki leépüléssel és számos betegséggel jár: minden előbb-utóbb elhasználódik és megsemmisül. Ám a biológia számos elképesztő példával szolgál arra, hogy egyes élőlények gyakorlatilag nincsenek kitéve az öregedésnek, és ha meghalnak, az nem belső okok, vagyis a szervezet létfontosságú képességeinek kimerülése miatt történik. Ismeretes, hogy a fák több ezer éves korban is tovább teremnek gyümölcsöt.

A teknősökben, egyes hal- és madárfajokban a 150 éves életkor sem a határ, az állatok még ebben a korban sem mutatják az öregedés biológiai jeleit. Az emlősök között nincs ilyen hosszú életű. Ha nem halnak meg külső okok miatt idős kor előtt, akkor elhalálozással járó betegségekben halnak meg. De az ember, furcsa módon, összehasonlítható a leghosszabb életű halakkal, hüllőkkel és madarakkal, mind a várható élettartam, mind a magas életaktivitás fenntartásának képességében nagyon idős korban.

Az átlagos várható élettartam (ALE) valóban megközelítette a 80 évet a fejlett országokban. A „maximális élettartam” (MLS) az a maximális életkor, ameddig egy adott faj képviselői túlélték. Ha csak szigorúan dokumentált adatokban bízik, egy személy várható élettartama 120 év. Az öregség általában az ember testi és lelki egészségének elkerülhetetlen leromlásával jár. De számos tanulmány kimutatta, hogy a „nagyon idősek” között sokan vannak, akik jó egészséget, magas teljesítményt és kreatív tevékenységet folytatnak.

Ukrajnában és Abháziában a százévesek (90 év felettiek) megközelítőleg fele az orvosi mutatók szerint gyakorlatilag egészséges ember. . Még a kedvezőtlen környezeti helyzetű Szentpéterváron is nőtt a 90 év felettiek száma az 1979-től 1989-ig tartó évtizedben, és 1990-re meghaladta a 6000 főt. Közel 20%-uk nem igényelt orvosi ellátást. Ezek a tények az emberi test hatalmas tartalékairól és képességeiről beszélnek. Hol találhatók ezek a tartalékok, és hogyan lehet megtanulni használni őket? Az öregedés és a hosszú élettartam jelenségeivel foglalkozó tudományos kutatások azzal a reménnyel járnak, hogy eredményeik segítenek az embernek megszabadulni a gyengeségtől, és talán utat nyitnak a várható élettartam felső határának növelésére.

Az öregedési mechanizmusok elméleteinek sokfélesége

Az öregedésnek több tucat elmélete létezik, és ez önmagában az általánosan elfogadott koncepció hiányát jelzi. Szinte mindegyik két téma variációjára vezethető vissza: az öregedés genetikailag programozott folyamat; Az öregedés egy sztochasztikus, véletlenszerű folyamat, amelyet a szervezet „elhasználódása”, salakanyagokkal való önmérgezés és/vagy folyamatosan ható káros környezeti tényezők okozta károsodások okoznak. Mindezek az elméletek kifejezetten vagy implicit módon azt sugallják, hogy a szervezet öregedése közvetlenül a megtermékenyített petesejt osztódásának megkezdése után kezdődik.

Az öregedés „genetikai” elméleteinek minden változata A. Weismann „munkamegosztás” koncepciójából ered a szomatikus sejtek és a reproduktív sejtek – a genetikai anyag hordozói – között. Weisman szerint a szomatikus sejtek funkcióinak sokfélesége végső soron a genetikai anyag („halhatatlan örökletes plazma”) megőrzésének lehetőségén múlik az utódokban.

Amikor a szaporodási funkció befejeződik, az egyedek „nemcsak értékvesztést szenvednek, de még a fajok számára is károsakká válnak, elfoglalva helyét a legjobbaktól”. Ezért Weisman szerint a „hasznossági” természetes szelekció során a funkciójukat betöltő szülők termékenysége és várható élettartama között optimális arányú fajok részesültek előnyben. Weisman azt javasolta, hogy a maximális élettartamot genetikailag határozzák meg egy többsejtű szervezet szomatikus sejtjeinek generációinak számában.

Úgy tűnik, hogy a modern tudomány bebizonyította Weisman hipotézisét, miszerint a genomba ágyazott „óra” miatt korlátozza egy organizmus élettartamát. Így a szervezetből eltávolított és teljes környezetbe helyezett fibroblasztok (kötőszöveti sejtek) csak korlátozott számú osztódásra (Hayflick-szám) képesek, ami után a tenyészet elpusztul. Beszámoltak arról, hogy a fiatal állatokból származó fibroblasztok tenyészeteiben az osztódások száma nagyobb, mint az idős állatokból származó sejttenyészetekben, bár más szerzők nem erősítik meg ezeket az adatokat.

A közelmúltban egy molekuláris mechanizmus vált ismertté, amely korlátozza a fibroblaszt osztódások számát a tenyészetben - a telomeráz aktivitás öregedő kultúráinak csökkenése, az egyik olyan enzim, amely biztosítja a DNS-tulajdonságok megőrzését a sejtek egymást követő generációiban. Megnövekedett azon tenyésztett fibroblasztok osztódásainak száma, amelyekbe ennek az enzimnek a génjét inszertálták. Olyan géneket fedeztek fel, amelyekben a mutációk befolyásolják az élesztőgombák, fonálférgek és a Drosophila MF-jét. Ezek a tanulmányok reményt keltettek a „génterápia” általi megfiatalodásban.

Óvatosnak kell lenni azonban az egyes objektumok tanulmányozása során kapott eredmények extrapolálásával arra az egészre, amelyhez tartoznak. A szervezetből eltávolított sejtekben előfordulhat, hogy egyes tulajdonságok egyáltalán nem jelennek meg, míg mások súlyosbodhatnak. Így a fibroblaszt osztódások száma más sejtek jelenlétében növekedhet vagy csökkenhet; a fibroblasztok más típusú sejtekké alakulhatnak át, amelyek élettartama nem függ az osztódások számától.

A gerontológusok, akik összetettnek tekintik az öregedés és a hosszú élettartam problémáját, szkeptikusak azzal kapcsolatban, hogy megoldják-e a „rossz” gének „jó” génekkel való helyettesítését. Adataik szerint az örökletes tényezők hozzájárulása a várható élettartamhoz nem haladja meg a 25%-ot. Az élettartam jobban függ az öröklődéstől, mint az élettartam, de 60-70%-ban függ a nem örökletes tényezők hozzájárulásától is.

A nem örökletes tényezők szerepe hangsúlyos a test elhasználódása miatti öregedés elméleteinek csoportjában. Az élet során mérgező anyagcseretermékek halmozódnak fel benne, és folyamatosan ki van téve a káros külső tényezőknek. A semlegesítő mechanizmusok, amelyek a fiatal élőlényekben még megszüntetik a károkat, fokozatosan elhasználódnak, és egyre nyilvánvalóbbá válik a romlottság.

Tehát a szerint " Az öregedés szabad gyökök elmélete", amikor a szervezetet ionizáló sugárzás éri, vagy valamilyen "anyagcsere-hiba" következtében szabad gyökök (atomok vagy molekulák, amelyek külső felületén párosítatlan elektron található) megjelennek a citoplazmában, különös tekintettel a különféle "reaktív oxigénfajtákra". - ROS (szuperoxid-anion gyök, hidrogén-peroxid bomlástermékei és reakciói a részvételével, nitrogén-oxidok stb.). A ROS hatásával összefüggő folyamatokat „oxidatív stressznek” nevezik, mivel a rendkívül aktív szabad gyökök bármely biomolekulát megtámadhatnak és károsíthatnak. Azt állítják, hogy az életkor előrehaladtával a szabad gyökök egyre kevésbé semlegesítődnek, és aktívabban megzavarják a sejt „molekulagépeinek” működését.

Az elmúlt években népszerűvé vált A glikáció miatti öregedés elmélete. A Maillard-reakció (RM) néven ismert glikációs reakciók komplexe az aminosavak, peptidek, fehérjék és nukleinsavak aminocsoportjaival glükózvegyületek képződésével kezdődik. A reakciótermékek károsíthatják a fehérjéket vagy a nukleinsavakat. A hibás molekulák az erek falán, a szövetekben, különösen az idegsejtek testében rakódnak le. A cukorbetegség számos szövődménye, amelyben a vércukorszint emelkedik, hasonló az időseknél megfigyeltekhez, valószínűleg a toxikus PM-termékek gyorsabb képződése miatt. Úgy gondolják, hogy az emberi szövetekben a specifikus PM-termékek tartalma korrelál a „biológiai életkorával”, amely jelentősen eltérhet az azonos naptári korú emberek között.

Nemrég felfedezték, hogy sok PM termék reaktív oxigénfajtákat termel. Ez számos kutatót arra késztetett, hogy elhiggye, hogy a szabad gyökök megjelenése és a glikáció egyetlen, összetettebb biokémiai hálózat elemei, és az öregedéssel kapcsolatos számos folyamat, különösen az érelmeszesedés, a veseelégtelenség és a neurodegeneratív betegségek egy irányban jelennek meg. vagy más, az RM-hez és a szabad gyökök generálásához kapcsolódó. Az öregedési folyamatok és a kapcsolódó rendellenességek kutatásának fő irányai a „szintetikus” elmélet szemszögéből a glikációs reakciók/ROS-képződés végtermékeinek azonosításához, illetve az ilyen reakciókat gátló, vagy a következményeket csökkentő eszközök kereséséhez kapcsolódnak. előfordulásuk.

Mind a „genetikai” elmélet, mind a glikáció/ROS-képződés miatti öregedés elmélete hihetően magyarázza egyes patológiák előfordulását az öregedés során. Igaz, az ezeket valló iskolák bizonyos mértékig ellentmondanak egymásnak, de ezek az elméletek képezik ma az alapját az öregedési patológiák korrekciójának sajátos megközelítéseinek kidolgozásának. Sőt, a „genetikai” iskola egyes képviselői azzal érvelnek, hogy a jövőben a génterápia révén nemcsak az időskori főbb betegségek kiküszöbölésére, hanem az ember maximális várható élettartamának növelésére is lehetőség nyílik. A biológiában azonban számos olyan jelenség ismert, amelyet a meglévő öregedés-elméletek keretei között nagyon nehéz megmagyarázni, amit az is jelez, hogy az elméletek alapjául szolgáló adatok hiányosak, és a rendelkezésre álló adatok értelmezése messze van. tökéletestől.

Nehéz kérdések a gerontológiában

Kezdjük azzal, hogy az öregedés szabad gyökök elmélete szempontjából veszélyes reaktív oxigénfajokat a szervezet céltudatosan állítja elő. Így amikor az immun vérsejtek, különösen a neutrofilek aktiválódnak, a NADPH-oxidáz enzimjük az oxigén több mint 90%-át szuperoxid aniongyökké redukálja. A szuperoxid-diszmutáz hidrogén-peroxiddá alakítja, a mieloperoxidáz pedig katalizálja a klórionok peroxiddal történő oxidációját, így rendkívül aktív oxidálószert - hipokloritot - képez.

Egyesek úgy vélik, hogy az immunsejtek ROS-termelése szükséges rossz, amelyet egy még nagyobb gonosz – a fertőző mikroorganizmusok – elleni küzdelem okoz. Bár még mindig úgy gondolják, hogy a szervezet által fogyasztott oxigénnek csak egy kis része megy keresztül egyelektronos redukción, mostanra világossá válik, hogy minden sejt rendelkezik speciális enzimrendszerrel a ROS célzott generálására. A növényekben a mitokondriális légzés szinte teljes elnyomása csak 5-30%-kal csökkenti oxigénfogyasztásukat, állatokban pedig a minimálisan károsodott szervek és szövetek az elfogyasztott oxigén akár 10-15%-át is felhasználják a ROS előállítására.

A szuperoxid gyököket termelő enzimek maximális aktiválása esetén az állat oxigénfogyasztása közel 20%-kal nő. A ROS folyamatosan termelődik a szervezetben és nem enzimatikus folyamatok során. A fent tárgyalt glikációs reakció folyamatosan megy végbe a sejtekben, az intercelluláris mátrixban és a vérplazmában, ezért folyamatosan keletkezik ROS és szabad gyökök. Végül a közelmúltban azt találták, hogy specifitásától és eredetétől függetlenül minden antitest képes oxigént aktiválni és hidrogén-peroxidot termelni. Ez azt jelenti, hogy a ROS-ok részt vesznek a szervezet bármely immunválaszában, pl. hogy a szervezet megóvása a káros környezeti tényezőktől, ami a hosszú élethez szükséges, lehetetlen a szabad gyökök részvétele nélkül.

A ROS fiziológiai vagy patofiziológiai jelentőségének megítélésében a közelmúltban felmerülő ellentmondások kapcsán különösen érdekes a következő paradoxon. Tudniillik az oxigén a legszükségesebb környezeti tényező az ember számára: a szervezet oxigénellátásának néhány percre történő leállása visszafordíthatatlan agykárosodás miatti halállal végződik. Valójában köztudott, hogy az emberi agy, amelynek tömege nem haladja meg a testtömeg 2%-át, a szervezet által elfogyasztott összes oxigén körülbelül 20%-át fogyasztja el. De a mitokondriumok tartalma az idegsejtekben sokkal kevesebb, mint például az izom- vagy májsejtekben.

Következésképpen az agyban és általában az idegszövetben az oxidatív foszforilációs útvonal alternatívájaként az oxigénhasznosítást, annak egyelektronos redukcióját kell dominálni. Legutóbb arra utaló jelek merültek fel, hogy egy normálisan működő agyban intenzív ROS-képződés lehetséges. Idegsejtekben fedezték fel a NADP-H oxidáz enzimet, amelyről korábban úgy gondolták, hogy hiányzik belőlük. Az agyban, pontosabban a neuronokban az aszkorbát koncentrációja rendkívül magas - 10 mM, ami 200-szor magasabb, mint a vérplazmában.

Váratlanul kiderült, hogy az agy szürkeállománya nyomokban egyáltalán nem, hanem igen jelentős koncentrációban tartalmaz Fe, Cu, Zn átmenetifém ionokat - 0,1-0,5 mM. Ha figyelembe vesszük, hogy az aszkorbát és fémek kombinációját ilyen koncentrációban in vitro gyakran használják olyan rendszerként, amely intenzív ROS-generációt biztosít, akkor annak valószínűsége, hogy az idegszövetben folyamatosan ROS termelődik (de úgy tűnik, nagyon gyorsan eliminálódik) nagyon magas. Az ilyen reakciókat fotonok kibocsátása kíséri (lásd alább), és ha nagy intenzitással lépnek fel az agyban, akkor számítani kell arra, hogy az agyi tevékenységet optikai sugárzásnak kell kísérnie.

Valójában a közelmúltban japán szerzők rendkívül érzékeny fotondetektorok segítségével kimutatták, hogy a patkány agykéreg az egyetlen olyan szerv, amely in vivo fényfotonokat bocsát ki a szövet további stimulálása és kémiai anyag hozzáadása nélkül. A sugárzás ritmusa összhangban van az elektroencefalogramok ritmusával, és intenzitása meredeken csökken, ha az agy vérellátása leáll, hipoxia vagy hipoglikémia során.

Ebből következik, hogy az agyban a szabad gyököket érintő folyamatok intenzitása messze meghaladja a többi szervre és szövetre jellemzőt. De az agy az az emberi szerv, amely „elöregszik”, mint általában (legalábbis a százévesek többségénél). Mindez élesen ellentmond az öregedés szabadgyökök elméletének abban a formában, ahogyan azt jelenleg hirdetik, és komoly kiigazítást igényel, különös tekintettel arra, hogy ez az elmélet alapozza meg a különböző antioxidánsok széles körű alkalmazását a megelőző és klinikai gyógyászatban. És bár az antioxidánsok valóban rendkívül fontosak a normális élethez (lásd alább), már bizonyítékok vannak arra, hogy visszaélésük negatív következményekkel járhat.

Térjünk rá egy másik, a gerontológia szempontjából fontos megfigyelésre - az állatok életének meghosszabbítása kalóriakorlátozás mellett(OKP). Így a táplálék kalóriatartalmának 40-50%-ára csökkentése a „telítettségig” etetéskor elfogyasztott fogyasztáshoz képest nem csak az átlagos, de az egerek és patkányok várható élettartamát is több mint másfélszeresére növeli! . Az OCP az immunitás megerősödéséhez, a rák előfordulásának csökkenéséhez és bizonyos esetekben a már meglévő daganatok felszívódásához vezet. A makákókban az OCP kiküszöböli a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kialakulását.

Hosszú ideig a várható élettartam növekedését az OCP-vel egyszerűen magyarázták: böjt alatt az anyagcsere sebessége csökken, az endogén toxinok lassabban halmozódnak fel, és a várható élettartam nő a test általános aktivitásának csökkenése miatt. Kiderült azonban, hogy a mérsékelten éheztetett állatok motoros, szexuális és kognitív aktivitása fokozódik, és egész életük során több oxigént fogyasztanak és több kalóriát „égetnek el”, mint a kontroll állatok.

A több mint 10 éve mérsékelten éhező makákókon végzett kísérlet kimutatta, hogy a szöveteikben az „oxidatív stressz” által okozott károsodás lényegesen kevésbé kifejezett, mint az azonos korú kontroll állatoknál. A mérsékelten éheztetett állatok fajlagos oxigénfogyasztása ugyanakkor nem csökken, viszont felhasználásának hatékonysága nő. Ezeket a hatásokat a „kopásos” elméletek keretein belül nem könnyű megmagyarázni, a kalóriakorlátozás során az élettartam növekedése pedig nehezen egyeztethető össze az öregedés genetikai elméletével, legalábbis annak kanonikus formájában.

A gerontológiában rejtélyesebb jelenségek is ismertek. Általában úgy gondolják, hogy minél nagyobb a népsűrűség, annál nagyobb a verseny az egyedek között a helyért és az élelmiszer-forrásokért. A természetes szelekció tanának megfelelően ilyen körülmények között a legrátermettebbek és legerősebbek természetesen előnyhöz jutnak, de általában a népsűrűség növekedésével a halandóságnak növekednie kell, ami gyakran megfigyelhető túlnépesedési körülmények között. Kiderült azonban, hogy nem minden ilyen egyszerű.

Például, ha a Leucania separata lepkéket kikelés után elkülönítve tartják, legfeljebb 5 napig élnek. Csoportos tartás esetén a maximális várható élettartamuk eléri a 28 napot, azaz több mint 5-szörösére nő! A drosophila élettartama jelentősen megnő, ha lárváik egy bizonyos fejlődési szakaszban egy bizonyos kritikus értéket meghaladó sűrűségben vannak.

Az öregedés létező elméletei nem tudják megmagyarázni az ilyen jelenségeket, mivel a fiziológiában és biokémiában uralkodó kémiai paradigmán alapulnak. Eszerint a szervezetben minden folyamat lényegében ugyanazon törvények szerint megy végbe, mint egy kémiai reaktorban. Egy ilyen „reaktor” természetesen nagyon bonyolult. Ebben a reakciók előre meghatározott program szerint zajlanak, biztosítva a visszacsatolást, a reagens- és energiaellátást, valamint a gyártási melléktermékek eltávolítását. Az öregedés egyúttal egyre gyakoribb meghibásodásokat is jelent a programban és egyéb zavarokat a „bioreaktorban” lezajló folyamatok során. Az öregedés elleni küzdelem tehát a program „szerkesztésében”, a keletkező károk megelőzésében és kiküszöbölésében merül ki.

Ez a megközelítés a fizika és a kémia törvényein alapul, amelyeket az inert anyag tanulmányozása során állapítottak meg, azokon a törvényeken, amelyek a zárt rendszerekben lévő részecskék statisztikai együtteseit szabályozzák. Lehetővé teszi számos konkrét minta megmagyarázását, de nem veszi figyelembe az alapvető különbséget bármely élő rendszer és a legbonyolultabb gép között – bármely szervezet azon képessége között, hogy fejlődjön, regenerálódjon és öngyógyuljon.

Az öregedés a szervezet egyéni fejlődésének természetes szakasza.

A fejlődés a heterogenitás spontán növekedését, a testrészek differenciálódásának elmélyülését és az abban végbemenő folyamatokat jelenti („munkamegosztás”). A fejlődés során a szervezet funkcionális képességei bővülnek, megvalósításuk hatékonysága növekszik, hiszen a folyamatok integrációja elmélyül azok egyre finomabb összehangolása - koordinációja vagy alárendeltsége a különböző szervrendszerek tevékenységében. A koordináció lehetetlen a kommunikációs rendszerek javítása nélkül mind az élő rendszer különböző végrehajtó szervei, mind a szervezet és a környezet között. Az élő rendszer mindezen alapvető jellemzői lehetővé teszik, hogy célszerűen reagáljon az ingerekre. Célszerű, a kiváló hazai biológus, L.S. meghatározása szerint. Berg szerint „mindent, ami az élet folytatásához vezet, nem megfelelőnek kell tekinteni – mindent, ami lerövidíti azt.”

Az élettevékenységek célszerűségének, tehát az életfolyamatok céltudatosságának fogalma erőteljes heurisztikus elv, amelyet sajnos nem mindig veszünk figyelembe e folyamatok tanulmányozása során. Talán ez az oka annak, hogy a fejlődési folyamat modern megértése olyan szegényes – ez az élő rendszerekre leginkább jellemző jelenség, amelynek megértése nélkül lehetetlen megérteni az öregedési folyamatot, és hatékony intézkedéseket keresni a leküzdésére. A híres embriológus szerint „a biológia (egyénfejlődés) területén még mindig teljes sötétségben bolyongunk a tények, sajátos minták és az ezekre konstruált részletes magyarázatok elképzelhetetlen sokasága között... csirke a tojásban, mint igazi csoda.”

Vannak kísérletek arra, hogy a fejlődési jelenség magyarázatát az alapján közelítsék meg Nyílt rendszerek nem egyensúlyi termodinamikájának törvényei. Az energia és az anyag nyílt rendszeren keresztüli áramlása miatt szervezettségének szintje növekedhet - a „káoszból” „rend” keletkezhet. Az ilyen folyamatokat gyakran „önszerveződésnek” nevezik, bár kiváltó okuk egy külső erő hatása a rendszerre. De ha egy nem élő nyílt rendszerben az „önszerveződés” anyag és energia belépése miatt megy végbe, akkor az élő rendszer maga vonja ki ezeket a környezetből.

Fontos, hogy az élő rendszert tápláló anyag és energia szervezettségi szintje alacsonyabb legyen, mint a saját szervezettségi szintje, és a rendszer az általa fogyasztott energia és anyag szervezőjeként működjön, ezekből építve önmagát. E munka elvégzéséhez hatékony szerkezetekre és a munkájukat tápláló energiára van szükség. Az ilyen tulajdonságokkal rendelkező test a környezetéhez képest nem egyensúlyi állapotban van, azaz. termodinamikai potenciáljai magasabbak, mint a környezeti tárgyaké, ezért lehet rajtuk dolgozni.

E.S. Bauer az élőlények ezen tulajdonságát a „stabil egyensúlytalanság elveként” általánosította: „Minden és csak élő rendszer soha nincs egyensúlyban, és szabad energiájuk miatt állandóan a fizikai és kémia törvényei által megkövetelt egyensúly ellen dolgozik a létező körülmények között. külső körülmények.” A termodinamikában a „szabad energia” kifejezés a rendszerben lévő bármilyen gradiens jelenlétéhez kapcsolódik: elektromos, kémiai, mechanikai (nyomás), hőmérséklet. Mindegyik jelen van az élő rendszerekben, és munkavégzésre használják. De hol van kialakulásuk és fenntartásuk elsődleges forrása, egy élő rendszer munkaképességének elsődleges forrása? Bauer szerint egy élő sejtben az egyensúly felbomlását a biológiai makromolekulák - fehérjék és nukleinsavak - speciális fizikai állapota hozza létre.

Élő sejtben gerjesztett, nem egyensúlyi állapotban vannak. Ha a sejten kívül bármely egyedi gerjesztett molekula elkerülhetetlenül „alapállapotba” kerül - egy minimális energiájú állapotba, akkor élő sejtben ezen molekulák nem egyensúlyi állapotának stabilitását az biztosítja, hogy ezek a molekulák már szintetizálódnak. egy nem egyensúlyi rendszer feltételeit, és sajátos együtteseket alkotnak más hasonló molekulákkal.

Fontos szerepet játszik a biomolekulák sajátos szerkezete is, amely lehetővé teszi, hogy a sejtből való eltávolításuk után is egy ideig megtartsák gerjesztési energiájukat. Amikor Bauer megalkotta elméletét, szinte semmi bizonyíték nem volt az élő rendszerek molekuláris szubsztrátjának állapotára vonatkozó ilyen elképzelésekre, kivéve az A.G. által felfedezett mitogenetikus sugárzással kapcsolatos jelenségeket. Gurvich.

Megkezdődik Bauer és Gurvich azon állítása, miszerint egy élő rendszer molekuláris komponenseinek egyensúlytalansága és dinamikus stabilitása annak szerves tulajdonságai, amelyeket a „születési jog” biztosít számára, nem pedig a kívülről érkező energia és anyag „pumpálása” miatt. hogy igazolást találjunk a kvantumelektrodinamika legújabb koncepcióiban. Bizonyítékok merültek fel arra is, hogy egyes enzimfehérjék képesek energiát felvenni a környezetből, felhalmozni, majd hasznos munkát végezni egyetlen „nagy” kvantum formájában.

Bauer a stabilan gerjesztett molekula-együttesek potenciális energiájának speciális formájára utalva a modern fizikai és kémiai irodalomban már használt „szabadenergia” és „szerkezeti energia” kifejezéseket használta. Ezért a továbbiakban „biofizikai energiának” fogjuk nevezni. Mi köze ennek az okoskodásnak a fejlődés folyamatához, és különösen az öregedéshez?

Tehát Bauer törvénye kimondja Bármely élő sejt a megjelenése pillanatától kezdve nincs egyensúlyban a környezettel, ezért képes hasznos munkát végezni saját létfontosságú tevékenységének fenntartásához, és minden olyan munka, amelyet egy élő rendszer végez, csak arra irányul. ez. De akkor úgy tűnik, hogy a szervezetnek már a generálás pillanatában hatalmas energiaforrásokkal kellene rendelkeznie. Honnan származnak egy mikroszkopikus tojásban? A tojás természetesen rendelkezik kezdeti biofizikai energiakészlettel, de ami a legfontosabb, potenciálisan képes energiát kivonni a környezetből.

Ez az erőforrás (nevezzük „biofizikai potenciál”) genetikailag programozott. Bauer definíciója szerint arányos a tojás biofizikai energiájával és fordítottan arányos az „élő tömegével”, azaz. szerkezetek tömege gerjesztett állapotban. Ha egy élő rendszert elszigetelnek a külső anyag- és energiaforrásoktól, akkor fokozatosan minden biofizikai energiatartalékát elhasználja az élőtömeg nem egyensúlyi állapotának fenntartására irányuló munkák elvégzésére, és végül a szervezet elpusztul.

Normális esetben azonban egy élő rendszer biofizikai potenciáljának és a szubsztrátok megfelelő potenciáljainak különbsége miatt képes a környezetből anyag-energiát fogyasztani (asszimilálni). Azonban van itt egy bizonyos finomság. Ahhoz, hogy a környezetből anyagot-energiát vonjon ki, egy élő rendszernek bizonyos mennyiségű munkát kell végeznie a környezeten, és amikor ilyen munkát végez, az élő rendszer potenciálja csökken, és a munkát végző szerkezeti elemek elveszítik saját képességüket. biofizikai energia. Hogyan valósulhat meg az asszimiláció, ha a „külső” munka ellentmond a stabil egyensúlytalanság elvének?

A kiút ebből az ellentmondásból a következő. Külső munkák elvégzésére egy élő rendszert ingernek kell érintenie- a külső környezet ingere, amely arra készteti, hogy a már külső munka elvégzésére felhasználható energia egy részét felszabadítsa. Ebből következik, hogy egy élő rendszer bármilyen interakciójához a környezettel, még ahhoz is, hogy kivonja a környezetből a számára szükséges szubsztrátumokat, egy olyan külső jelet kell érzékelnie, amely bizonyos értelemben káros. De ilyen „kár” nélkül a rendszer nem tudja kitermelni a számára szükséges erőforrásokat, felszabadítani a táplálék kémiai energiáját, az elveszett élőtömeget újjal pótolni, ami önmagában biztosíthatja a rendszer élőtömegének, a teljes tartaléknak a növekedését. biofizikai energiáját és hatékonyságát.

Valójában a külső jelek „pusztító” hatása általában a minimumra csökken. Az ilyen jelek fogadásához az élő rendszerekben speciális eszközök - érzékszervek - vannak, és csak akkor, ha érzékenységük csökken, megsérül, kikapcsol, ahhoz, hogy külső munkát végezzen, elég intenzív külső ingerekre van szükség, amelyek valódi károsodással fenyegetnek.

Bármilyen normálisan is működik egy élő rendszer összes szerve, az élősúly növekedésével a rendszer biofizikai potenciálja (a biofizikai energia térfogatának az élősúlyhoz viszonyított aránya) csökken. Ezért amikor a rendszer elér egy bizonyos határértéket az élősúlyhoz, az ennek növelésére irányuló munkát a rendszer teljes biofizikai energiaforrásának csökkenése kíséri, pl. csökkentve annak kiegyensúlyozatlanságának mértékét. A stabil egyensúlytalanság elve szerint egy élő rendszer nem tud ilyen munkát végezni, ezért az élőtömeg határának elérésekor olyan állapotba kerül, amelyben a disszimiláció csak az asszimiláció energiaköltségeit kompenzálja, és a biofizikai energiát. az élő rendszer elkerülhetetlenül csökken.

Így bármely organizmus életciklusa két szakaszból áll, amelyek a biofizikai energia változásának vektorával ellentétes irányúak. Az első szakasz a fejlődésnek az a szakasza, amelyben egy élő rendszer biofizikai energiájának térfogata nő, a második az a szakasz, amelyben szintje csökken, vagyis lényegében a szervezet öregedése. A teljes ciklus időtartama az örökletesen meghatározott kezdeti élősúlytól és annak biofizikai potenciáljától, valamint az élősúly növekedésére való felhasználásának hatékonyságától függ. A hatékonyság nem csak a rendszer tulajdonságaitól függ, hanem az anyag és az általa fogyasztott energia minőségétől is. Mindezek a tényezők meghatározzák a biofizikai energia felső határát, amelyet a szervezet a fejlődés során felhalmozhat.

Az öregedés üteme, i.e. a fejlődési szakaszban megszerzett biofizikai energiatartalék csökkenésének ütemét egyrészt meghatározza minden olyan fizikai test energiadisszipációjának sebessége, amelynek termodinamikai potenciálja nagyobb, mint a környezet potenciálja. A veszteségek mértéke ezen az úton egyaránt függ a potenciálkülönbségtől és a fizikai test szerkezetétől. Másrészt energiaveszteség is megy végbe a rendszer környezeti tényezők általi irritációja során, bár ezen irritáló anyagok nélkül a rendszer, mint már említettük, nem tud külső munkát végezni. Ezért minél nagyobb a rendszer érzékenysége a megfelelő külső jelekre, annál kevesebb energiát veszít azok észlelésekor. De az élő rendszerek is képesek aktívan ellenállni az öregedésnek, hiszen a stabil egyensúlytalanság elvének megfelelően folyamatosan dolgoznak az egyensúlyba való átmenet ellen. De bármennyire is hatékonyan végzik ezt a munkát, az egyes rendszer biofizikai energiájának szintje elkerülhetetlenül csökken. Az eredmény a halál?

Az elméleti biológia törvényei lehetővé teszik-e az öregség megszüntetését?

Térjünk rá egy egyszerű organizmus, például a „papucs” paramecium életciklusának figyelembevételére. Weisman azzal érvelt, hogy a többsejtű szervezetek halandók, mert testük elveszíti jelentőségét a szaporodási funkció ellátása után. Ezzel szemben az egysejtűek halhatatlanok, mivel egy egysejtű szervezet „teste” halhatatlan örökletes plazmájának tárolója, osztódása pedig csak a növekedés sajátos formája. Ezeket az elképzeléseket már Weissmann kortársai is megkérdőjelezték.

A híres német biológus, R. Hertwig felfedezte, hogy a paramecium-tenyészet hosszú távú újraoltásával a sejtek még a legkedvezőbb körülmények között is előbb-utóbb hirtelen abbahagyják az osztódást, táplálkozást és mozgást. Ezután az állatok leküzdik ezt az állapotot, és folytatják a táplálkozást és az osztódást. Az ilyen „depresszió” és leküzdése csodálatos sejttranszformációkkal jár. A magjaik először megnövekednek, majd apró darabokra bomlanak. A nukleáris anyag nagy része eltűnik, majd az állatok új életre ébrednek - kulturális megfiatalodás következik be. Kiderült, hogy az egész (sejtkultúra) felélesztéséhez az egyes sejteknek el kell pusztulniuk. Hertwig az általa felfedezett jelenséget „részleges sejthalálnak” nevezte.

Ugyanez a jelenség természetes körülmények között is megfigyelhető. Kedvezőtlen környezeti tényezők (éhség, kiszáradás, hőmérséklet csökkenés stb.) hatására egyes protozoonok elpusztulnak, mások cisztákká alakulnak. Összeomlanak, sűrű héj veszi körül őket, és szinte az összes nukleáris anyagukat elveszítik. És csak ezek az egyedek, akik a létfeltételek megromlásával „feláldozták” az életük során felhalmozott „vagyonukat”, csaknem az összes „vagyont” „feláldozták”, a kedvező feltételek helyreálltával újrakezdhetik az aktív osztódást. Az, hogy a szervezet ilyen megújulását egy régi egyed „megfiatalításának” vagy egyfajta új egyed születésének tekintjük, a nézőponttól függ, de éppen ez biztosítja a faj egészének „halhatatlanságát”.

Tekintsük egyetlen sejt életciklusát a stabil egyensúlytalanság elvének szemszögéből. Közvetlenül az „újszülött” sejt megjelenése után táplálkozni és növekedni kezd, növelve élő tömegét, amelyet két leánysejt között kell osztania. A növekedés során a biofizikai energia mennyisége nő, és a kiindulási biofizikai energia csökken. De ha a leánysejtekbe átvitt biofizikai potenciál alacsonyabb, mint az eredeti szülői potenciál, akkor a faj előbb-utóbb eltűnik a Föld színéről.

Mivel egy faj létezik, ez azt jelenti, hogy képviselői legalább ugyanazt a lehetőséget adják át leszármazottaiknak, mint amit szüleiktől kaptak. A sejttenyészet eredeti potenciáljának helyreállításának mechanizmusa általában a protozoonok részleges sejthalálának fentebb tárgyalt jelenségében látható: a sporuláció során a sejtek elveszítik élőtömegüket, fenntartva a felhalmozott biofizikai energia térfogatát. Bauer felismerte, hogy ez a folyamat az élők legfontosabb és legsajátosabb tulajdonsága - a halál kezelésének módja, és „Alapfolyamatnak” (OP) nevezte el.

Bauer elképzelései szerint az Alapfolyamat mechanizmusa egy élő rendszerben indul el, amelynek potenciálja a biofizikai energia felhalmozódásán végzett munkája következtében csökkent. Ugyanakkor egy élő rendszer terében élő tömegének egyik része átadja biofizikai energiatartalékát a másiknak. Az első gerjesztett állapotból nyugalmi állapotba megy át, „elhal”, a másodiké pedig növekszik. Mivel az „élőtömeg” térfogata csökken, és az egész rendszer biofizikai energiája nem változik az AP során, a biofizikai potenciálja megnő.

Egy rendszer energiasűrűségének spontán növekedését a korlátozott tartományában a rendszer más részeinek energiasűrűségének csökkenése miatt a fizikában „fluktuációnak” nevezik. Az inert rendszerekben a fluktuációk véletlenszerűek, ritkák és kiszámíthatatlanok. Nehéz például arra számítani, hogy az edény egyik részében a víz energiát vesz fel a másik részből, és felforr, míg a másik része megfagy, bár egy ilyen esemény elméletileg lehetséges.

Egy élő rendszerben az energia ilyen paradox "ingadozásai" rendszeresen és természetesen fordulnak elő. Az energiadonorok a rendszer azon részei, amelyek biofizikai potenciálja külső és belső munkavégzésük miatt már jelentősen lecsökkent, elfogadói pedig a rendszer legjelentősebb részei az életfunkciók ellátásában. Egyetlen sejtben a biofizikai energia fő elfogadója nagy valószínűséggel a DNS, állati testben pedig az idegszövet.

A leszármazottak életének megőrzéséhez egy egysejtű állatnak biofizikai energiát kell felhalmoznia életciklusa során, lehetővé téve számára, hogy egy pár leánysejtet biztosítson a kezdeti potenciállal. Az osztódás előtt az OP bekapcsolódik a szülősejtben, élő tömegének egy része elhal, és az energia az új leánysejtek embrióiban koncentrálódik. A többsejtűek petéinek potenciáljának jóval nagyobbnak kell lennie, mint az egysejtűeké, hogy ne csak magának a többsejtű, sejtekből álló többsejtűnek a kialakulását biztosíthassuk, hanem jelentős számú leszármazottat is.

Az OP lehetővé teszi az egyed életének jelentős meghosszabbítását a „tömeghatár” elérése után is, amikor biofizikai potenciálja kritikus értékre esett, és az anyagcsere már nem biztosítja az élősúly növekedését. Az egyes alsóbbrendű állatok (egysejtűek, csillós férgek, hidrák) élettartama meghosszabbítható, ha az egyed osztódása vagy szaporodása előtt egy testrészét amputálják. Az amputációt regeneráció követi, az egyed szaporodása elhalasztja, ami analóg az egyéni lét kiterjesztésével. A rendszeres amputációk annyira meghosszabbítják az állatok életét, hogy egyes kutatók vitatkozni kezdtek a primitív állatok halhatatlanságának lehetőségéről. És itt a regenerációt a nukleáris apparátus átstrukturálása és jelentős részének halála előzi meg, vagyis az egész szervezet jelentős megújulása.

A többsejtű élőlények természetes életciklusa során rendszeresen valósulnak meg olyan események, amelyek mind formáját, mind eredményét tekintve teljes mértékben a Bauer által javasolt „Alapfolyamat” definíciója alá esnek. Az ilyen eseményeket „apoptózisnak” vagy, ahogyan átvitt értelemben is nevezik, „programozott sejthalálnak” nevezik. Az apoptózis során az egyes sejtek nukleáris DNS-e töredékekre bomlik. Némelyiket más sejtszervszerekkel együtt a szomszédos sejtek felszívják. Az apoptózis olyan sejtekben fordul elő, amelyek kimerítették életképességüket, vagy amikor olyan változások jelennek meg, amelyek megelőzik a tumor degenerációját. Érdekes módon az apoptózis már az embrionális fejlődés szakaszában intenzíven megy végbe. Így a kialakult idegsejtek akár 40-60%-a apoptózison megy keresztül és eliminálódik.

Úgy tartják, hogy az embriogenezis során az apoptózis szükséges ahhoz, hogy az embrió elnyerje végleges formáját (emlékezzünk az ebihal farkára, amivel a békának már nincs), felnőttkorban pedig az apoptózis funkciója a sérült sejtek eltávolítása. Az apoptózis energetikai funkcióját nem vesszük figyelembe, bár annyira hasonlít a protozoonok „részleges sejthalálához”, hogy a többsejtű szervezetekben szinte biztosan ellátja a „Főfolyamat” funkcióját, és ezáltal hozzájárul az élet meghosszabbításához. Nyilvánvalóan nem véletlen, hogy ha a kalóriabevitelt korlátozzuk, az apoptózis intenzitása a kontroll 500%-ára nő.

Az „alapfolyamatra” jellemző jelenségek az egész szervezet szintjén is megfigyelhetők. Több mint fél évszázaddal ezelőtt fiziológus I.P. Razenkov felfedezte, hogy az exogén táplálék fogyasztása mellett a szervezet az endogén táplálkozás funkcióját is ellátja. A vérből a tápanyagok a gyomor-bél traktusba (GIT) szabadulnak fel, elsősorban fehérjék, amelyek ott az exogén táplálékkal együtt megemésztődnek, és lebomlásuk termékei visszaszívódnak a vérbe. A nap folyamán az emésztőnedvekkel a vérből ugyanannyi fehérje kerül a gyomor-bél traktusba, mint amennyi a normál életfolyamat során a szövetek kopása következtében képződik.

A böjtölés során az emésztőrendszerbe felszabaduló fehérje mennyisége eléri a több tíz grammot, ami összemérhető a fehérje táplálkozás normájának alsó határával. Razenkov úgy vélte, hogy ez a jelenség nemcsak a test belső környezetének állandóságát biztosítja (az idegen élelmiszer-anyagokat endogénekkel hígítják), hanem bioenergetikai szerepet is játszik, az AP egyik megnyilvánulásaként.

Az endogén táplálkozás szerepét a szervezet biofizikai potenciáljának növelésében egy másik élettani jelenség is jelzi - a teljes koplalás utáni súlygyarapodás az eredeti étrendhez való visszatéréskor. Talán az igen eltérő kultúrákhoz tartozó népek rendszeres böjtjének szokása az egészségre, az élet meghosszabbítására gyakorolt jótékony hatásukhoz köthető, és egyáltalán nem az élelemtakarékossággal.

Tehát Bauer felfedezett egy alapvetően fontos biológiai jelenséget - az Alapfolyamatot -, amely az élő rendszerek szerveződésének különböző szintjein nyilvánul meg. Mivel ez a jelenség gyakorlatilag ismeretlen maradt a tudományos közösség számára, érdemes még egyszer leírni a lényegét. A főfolyamat a szervezet egyéb szükségletei mellett lehetőséget ad arra, hogy az egyed életét jelentősen meghosszabbítsuk a szaporodáshoz szükséges minimumon. Az OP egy élő rendszer kritikus átmenete egy új állapotba, amikor az élő tömeg egy részét feláldozzák a fennmaradó potenciál növelésére.

Egy élő rendszer kívülről kap ösztönzést az OP fejlesztésére, de ez kizárólag a belső tartalékok terhére valósul meg, és csak akkor lehetséges, ha az előző fejlesztés során az élő rendszer elegendő mennyiségű biofizikai energiát halmozott fel a az anyag-energia asszimilációja a környezetből. Egy élő rendszer potenciáljának növekedése az OP hatására lehetővé teszi, hogy egy új életciklusba lépjen, amikor újra felhalmozódhat a biofizikai energiában. Az OP jövőbeni megvalósítása jobb lehetőségeket biztosít az egyénnek az egyensúlyi állapotba való átmenet elleni küzdelemben, mintha energiával dolgozna, hogy megőrizze teljes élőtömegét. Ha az egyén nem hal meg az élettel össze nem egyeztethető külső erők hatására, akkor az „Alapfolyamat” rendszeres beépítésének köszönhetően korlátlanul létezhet.

Bauer elmélete és a gerontológia nehéz kérdései

A Bauer által megfogalmazott biológia alaptörvények, amelyeket rendkívül töredékesen tárgyaltunk (részletesebb bemutatásukat ld.), lehetővé teszik az öregedés problémájával összefüggő legtöbb jelenség egységes álláspontból történő magyarázatát, különösen azokat, amelyek nem magyarázható a meglévő elméletek keretein belül. A Bauer-elv lehetővé teszi a várható élettartam növekedésének magyarázatát, ha a kalóriabevitel korlátozott (az egyén bizonyos fejlettségi fokától kezdve). Emlékezzünk vissza, hogy egy élő rendszernek saját biofizikai energiáját kell felhasználnia ahhoz, hogy a környezetből anyag-energiát asszimiláljon. Ha a rendszer elegendő tartalékot halmozott fel, akkor valószínűleg jobban megéri átváltani a „Főfolyamat” rendszeres elindításának módjára, nem pedig a biofizikai energiáját a környezetből származó további anyag-energia asszimilációjára fordítani.

Vegyük a népsűrűségnek az egyének várható élettartamára gyakorolt hatásának problémáját. Ha egy egyedcsoportot integrált élő rendszernek tekintünk, akkor az ilyen rendszer élettartamát meghatározó paraméterek értékeinek el kell térniük az egyes egyedek élettartamát meghatározó paraméterektől. Elképzelhető, hogy egy ismert optimális csoportlétszám mellett a tagjainak kölcsönhatása miatt nő az egyes egyedek kezdeti biofizikai potenciáljának kihasználásának hatékonysága, valamint a biofizikai energiaveszteségekkel szembeni ellenállásának hatékonysága.

A specifikus mechanizmusok, amelyek biztosítják a csoport tagjainak interakcióját, aminek köszönhetően a csoport integritásra tesz szert, látszólag sokfélék, és még nem teljesen tisztázottak, de elmondhatjuk-e, hogy ismerjük bármely szövetben az egyes sejtek közötti kölcsönhatások finom mechanizmusait, amelyek meghatározzák. tulajdonságait, mint egy integrált rendszert, és nem csak sejtösszegeket? Ezzel az utolsó kérdéssel kapcsolatban szükségesnek tűnik, hogy részletesebben megvitassuk a gerontológia egy másik nehéz problémáját, a reaktív oxigénfajták részvételével zajló reakciók szerepét az öregedésben.

A reaktív oxigénfajtákat érintő folyamatok lehetséges szerepe az öregedési folyamatban és a hosszú élettartam jelenségében

Az előző előadásban folyamatosan használtuk a „biofizikai energia” és a „biofizikai potenciál” kifejezéseket. Meg lehet adni őket?

Mint már említettük, Bauer elképzelései szerint az élő sejt egyensúlyhiányát a biológiai makromolekulák, pontosabban azok együttesei gerjesztett állapota hozza létre, és az ilyen stabilan nem egyensúlyi állapotú együttesek létezésének valóságát megerősítette A. G. felfedezése. Gurvich az úgynevezett „degradációs sugárzás”. Ez utóbbi ultraibolya fotonok felvillanása, amelyet akkor figyeltek meg, amikor a biológiai objektumok különféle ingereknek vannak kitéve.

A fizika törvényei szerint fényfotonok keletkeznek, amikor egy elektron egy gerjesztett pályáról visszatér a földi pályára. De a részecskék elektronikusan gerjesztett állapota energetikailag rendkívül kedvezőtlen. A makromolekulákat csak akkor lehet sokáig ilyen állapotban tartani, ha folyamatosan kellően nagy sűrűségű energiát pumpálnak rájuk. A szervezetben végbemenő kémiai folyamatok közül a legmegfelelőbb energiaforrások a reaktív oxigénfajták részvételével zajló reakciók, elsősorban a szabad gyökök rekombinációs reakciói.

Így két szuperoxid gyök rekombinációja során körülbelül 1 eV energiakvantum szabadul fel (egy ATP molekula hidrolízisével kevesebb, mint 0,5 eV szabadul fel). A hidrogén-peroxid lebomlása során 2 eV-nak megfelelő energiakvantum szabadul fel (ez a zöld fény kvantumának felel meg). Összességében egy oxigénmolekula két vízmolekulává történő szekvenciális redukciójával négy elektron 8 eV szabadul fel.

Jellemző, hogy a biokémia és a biofizika szekciókban, ahol a reaktív oxigénfajták részvételével zajló reakciókat vesszük figyelembe, szinte egyáltalán nem esik szó e reakciók hatalmas energiatermeléséről, és csak az oxigéngyökök részvételére hívják fel a figyelmet a láncreakciókban. biomolekulák, amelyekben ez utóbbiak oxidatív pusztulása következik be.

Saját és irodalmi adatokra való hivatkozással részletesebben alátámasztott véleményünk szerint a ROS-t elsősorban a folyamatos nemlineáris folyamatok fő résztvevőinek kell tekinteni, amelyek során elektronikusan gerjesztett állapotok keletkeznek. Ezek a folyamatok alapvetően fontos szerepet játszanak az energia- és információáramlás megszervezésében az élő rendszerekben, amit az is bizonyít, hogy rohamosan nőtt azon tanulmányok száma, amelyek azt állítják, hogy a ROS univerzális információs ágensként működik a sejttevékenység szinte minden megnyilvánulásában. De ha a ROS-nak, a molekuláris bioregulátorokkal ellentétben, nincs kémiai specifitása, hogyan biztosíthatják a sejtfunkciók finom szabályozását?

Míg a szervezet oxigénfogyasztásának jelentős részét ROS előállítására használják fel, a sejtekben és az extracelluláris környezetben a szabad gyökök és más ROS jelenlegi szintje nagyon alacsony. Számos enzimatikus és nem enzimatikus mechanizmus, amelyeket együttesen „antioxidáns védelemnek” neveznek, gyorsan megszünteti a kialakuló ROS-t.

Egy szabad gyök egyetlen módon távolítható el - egy elektron hozzáadásával vagy kivonásával. A gyökből molekula (páros számú elektronpáros részecske) alakul, és a láncreakció véget ér. Az élő rendszerekben az enzimes és nem enzimes reakciók során folyamatosan keletkeznek ROS-ok, és az antioxidánsok biztosítják a gyökök nagy sebességű rekombinációját és stabil molekulákká való átalakulását.

Mi értelme van gyököket generálni, ha azokat azonnal el kell távolítani, ha nem az, hogy e reakciók termékei elektronikus gerjesztett állapotban jelennek meg, ami egyenértékű azzal, ami akkor keletkezik, amikor egy fénykvantumot elnyelnek. Kutatásunk eredményei és más szerzők adatai azt mutatják, hogy a citoplazma és az extracelluláris mátrix molekuláris és szupramolekuláris szerveződésének körülményei között ez az energia közel sem teljesen disszipálódik hővé. Felhalmozódhat makromolekulákban, szupramolekuláris együttesekben, és ezek között sugárzóan és nem sugárzóan újra elosztható. Úgy gondoljuk, hogy a radikális reakcióknak ez a sajátossága biztosítja a sejt végrehajtó mechanizmusainak szabályozását és koordinációját. A fényfotonokkal egyenértékű rekombinációs reakciók energiája az anyagcsere folyamatok „indítójaként” és pacemakerként is működhet.

Az utolsó állítást alátámasztja, hogy sok, ha nem is az összes biológiai folyamat oszcillációs üzemmódban megy végbe, és kiderül, hogy nemcsak az amplitúdó, hanem a rezgések gyakorisága is fontos szabályozó (információs) szerepet játszik. Másrészt a ROS-t érintő reakciók gyakran oszcilláló üzemmódban mennek végbe, az élő rendszerek belső feltételeire jellemző körülmények között. Például az elterjedt biomolekulák - glükóz és glicin (a legegyszerűbb aminosav) közötti reakció során, amely vízben, viszonylag enyhe körülmények között, oxigén jelenlétében fordul elő, fényemisszió keletkezik, amely ráadásul fellángol, majd elhalványul.

Feltételezzük, hogy a ROS biológiai hatásmechanizmusait nem annyira a szervezet környezetében lévő átlagos tartalom határozza meg, hanem a folyamatok szerkezete, amelyben részt vesznek. A folyamat szerkezetén a ROS egymással vagy közönséges molekulákkal való kölcsönhatási reakcióinak frekvencia-amplitúdós jellemzőit értjük. Ha ezek a reakciók aktiválási energiát adnak a sejtben bizonyos molekuláris folyamatokhoz, akkor meghatározhatják a biokémiai, majd fiziológiai folyamatok ritmusát.

Az oszcillációs ritmusok, mind periodikus, mind nemlineárisak, a ROS cserefolyamatokban önképződnek, de rendszeres külső stimuláció nélkül a ROS termelés előbb-utóbb elhalványul. A szervezetnek „primert” kell kapnia ROS formájában kívülről, például levegőionok (szuperoxid gyök) formájában vagy vízzel és élelmiszerrel. A szervezet vízi környezetében a ROS-ok kellően nagy energiájú (UV és rövidebb hullámhossz-tartományú) fotonok elnyelésekor jelennek meg, amelyek különösen a Cserenkov-sugárzás során keletkeznek, amely a szervezetbe természetesen bekerülő 14C és 40K radioaktív izotópok béta-bomlását kíséri. .

Külső okok és tényezők, amelyek így vagy úgy elektronikusan gerjesztett állapotokat generálnak a test belső környezetében, képletesen szólva „felkapcsolják a gyújtást”, lehetővé téve az ilyen állapotok létrehozásának csillapított saját folyamatainak „fellobbanását”.

A ROS azonban természetesen komoly veszélyt is jelenthet, ha a gyökök rekombinációja révén zavarok lépnek fel mind az előállításukban, mind a hasznosításukban. A túltermelés és a ROS hasznosítás megzavarása láncreakciók kialakulásához és biomolekulák károsodásához vezet, olyan kórképek kialakulásához, amelyeket a szakirodalom az „oxidatív stressz” következményeként jól leír. Ami azonban a ROS elégtelen termelését illeti, amely számos fiziológiai folyamat szabályozásának zavaraival jár együtt, egészen a közelmúltig szinte egyáltalán nem fordítottak figyelmet anyagcseréjük erre a vonatkozására.

Ugyanakkor a ROS termelés „kitörése” már a petesejt spermium általi megtermékenyítésének pillanatában fellép, vagyis abban a pillanatban, amikor az új élet kifejlődése megkezdődik, és ilyen kitörés nélkül a petesejt normális érése következik be. tojás nem fordul elő. Bauer elmélete szempontjából ez a járvány jelentősen megnöveli a megtermékenyített petesejt biofizikai potenciálját. A további fejlesztés során minden sejtosztódáskor a ROS szintézis robbanásai következnek be, amelyeket elektronikusan gerjesztett állapotok generálnak. Az apoptózis minden aktusát sugárzási kitörés is kíséri, amelyet a környező sejtek elnyelnek, növelve biofizikai potenciáljukat.

Így a szervezet belső környezetében előforduló reaktív oxigénfajták részvételével zajló reakciók a legvalószínűbbek olyan folyamatok szerepére, amelyek a szervezet egészének biofizikai potenciáljainak jelentőségét, az egyes fiziológiai rendszereinek és az egyének potenciálját biztosítják. sejteket. A biofizikai energia térfogatát ezen elképzelések alapján az elektronikusan gerjesztett állapotban lévő molekuláris szubsztrát tömege és gerjesztésének mértéke határozza meg. Ha ez így van, akkor az állatokban és különösen az emberekben a leginkább „élő” anyag az idegszövet, és minél tovább képes fenntartani ezt az állapotot, annál tovább folytatódik az egyed aktív élete.

Következtetés

Kétségtelen, hogy egy élő rendszer aktív és teljes létezésének időtartama bizonyos mértékig függ mind a genetikai tényezőktől, mind a létezésének feltételeitől. De az elméleti biológia törvényeiből, amelyeket először E. Bauer fogalmazott meg, az következik, hogy minden élő rendszer, beleértve az embert is, folyamatos, aktív formálódási folyamat, amelynek eredményeit elsősorban az élő rendszer saját tevékenysége, másodsorban pedig külső körülmények, sőt a szervezet genetikai felépítése is. Bár a stabil egyensúlytalanság elvének megfelelően egy élő rendszer bármely elemi fejlődési ciklusának megvan a határa, amely után kezdődik az öregedési szakasz, Bauer elméletének más alapelvei lehetőséget teremtenek arra, hogy az egyén életét jelentősen meghosszabbítsuk, miközben fenntartjuk életképességét. magas vitális aktivitás.

Az „Alapfolyamat” meglétének köszönhetően minden egyes élőrendszernek lehetősége van többszöri „fiatalodásra”, fejlődési szakaszba való visszatérésre, és az új szakasz indulási feltételei jobbak lehetnek, mint az előzőé. Fejlődésének minden szakaszában minden embernek általában rendelkezésére áll a végrehajtásához szükséges eszközök. A másik dolog az, hogy sokan nem tudják, hogy megkapják ezeket az alapokat, és nem tudják, hogyan használják fel őket.

Igaz, úgy tűnik, egyszerűen megfeledkeztünk erről, hiszen az egészséges életmód számos ősi ismert szabálya, a normál fejlődéstől való eltérések kijavításának módszerei nemcsak a naptári élettartam meghosszabbítását teszik lehetővé, hanem a magas teljesítmény és kreatív tevékenység biztosítását is. bármilyen korú. És ha az emberiség korábban csak empirikus tapasztalatok alapján alkalmazta ezeket a technikákat, akkor az elméleti biológia törvényein alapuló gerontológia fejlődése előbb-utóbb lehetővé teszi, hogy minden egyes ember számára egyénileg tudományos alapokon alkalmazzák őket, ha valóban akarja. teljes életet élni.

Irodalom
1. Arshavsky I.A. Az egyedfejlődés elmélete felé (Biofizikai szempontok) // Biofizika. 1991.- T. 36. – N 5. – P. 866-878.
2. Astaurov B.L. Az elméleti biológia és néhány közvetlen feladata. // Kérdés filozófia.- 1972.- N 2.- P. 70-79.
3. Baskakov I.V., Voeikov V.L. Elektronikusan gerjesztett állapotok szerepe a biokémiai folyamatokban. // Biokémia - 1996. - T. 61. - N 7. - P. 1169-1181.
4. Bauer E. Elméleti biológia. -M.:L.- VIEM Kiadó.- 1935.- P. 140-144
5. Belousov L.V., Voeikov V.L., Popp F.A. Gurvich mitogenetikai sugarai. // Természet.- 1997.- N 3. -S. 64-80.
6. Berg L.S. Az evolúció elméletével foglalkozik. -L.: Tudomány.- 1977.- 98. o.
7. Weisman A. Életről és halálról. //Új ötletek a biológiában. Harmadik gyűjtemény: Élet és halhatatlanság I./ Szerk. V.A. Wagner és E.A. Schultz. – Szentpétervár: Nevelés.- 1914.- P. 1-66
8. Voeikov V.L. Aktív oxigén, szervezett víz és életfolyamatok. /A II. Nemzetközi Kongresszus anyaga Gyenge és ultragyenge sugárzás a biológiában és az orvostudományban. Szentpétervár.- 2000.- 1-4.o.
9. Voeikov V.L. A glikációs reakciók és a szabadgyökös folyamatok szerepe az öregedés kialakulásában és megelőzésében. // Klinikai gerontológia.- 1988.-N 3.- 57. o.
10. Gamaleya I.A., Klybin I.V. A hidrogén-peroxid, mint jelzőmolekula. // Citológia.- 1996.- T. 38.- N 12.-S. 1233-1247.
11. Hartman M. Általános biológia - M.:L.: Biológiai és orvosi irodalom GIZ - 1935. - P. 514-517. (németből)
12. Hertwig R. A halál okáról.//Új ötletek a biológiában. Harmadik gyűjtemény: Élet és halhatatlanság I. /Szerk. V.A. Wagner és E.A. Schultz. – Szentpétervár: Nevelés.- 1914.- P. 104-135.
13. Gurvich A.G. Az analitikus biológia és sejttérelmélet elvei. – M.: Nauka.- 1991.- 287 P.
14. Kagan A.Ya. A böjt hatása a testsúlyra, amikor az éhezőket korlátozott mennyiségű táplálékkal etetik. // Rus. orvostudomány, 1885.- N 17-19. -VAL VEL. 1-21.
15. Kényelem A. Az öregedés biológiája. -M.: Mir.- 1967. 397 S. (angolból)
16. Lukyanova L.D., Balmukhanov B.S., Ugolev A.T. Oxigénfüggő folyamatok a sejtben és funkcionális szerepük. M.: Nauka.- 1982.- 172-173.o.
17. Mechnikov I.I. Az optimizmus vázlatai. -M.: Nauka.- 1988.- P. 88-96.
18. Okhnyanskaya L.G., Vishnyakova I.N. Ivan Petrovics Razenkov. -M.: Nauka.- 1991.- P. 168-180.
19. Pigarevszkij V.E. A granulált leukociták és tulajdonságaik. -M.: Orvostudomány.- 1978.- 128 p.
20. Prigozhin I. Biológiai rend, szerkezet és instabilitás. Uspekhi fiziol. nauk.- 1973.- T. 109.- N 3. -S. 517-544.
21. Pushkova E.S., Ivanova L.V. Hosszú életűek: egészségi állapot és öngondoskodási képesség. // Klinikai gerontológia - 1996. - N 1. -
22. Frolkis V.V. Öregedés és növekvő várható élettartam. -L.: Tudomány.- 1988.- 238 p.
23. Chauvin V. A rovarok világa. -M.: Mir.- 1970.- P. 116-121. (francia nyelvből)
24. Adachi Y, Kindzelskii AL, Ohno N és munkatársai. Leukociták metabolikus jeleinek amplitúdó- és frekvenciamodulációja: az IFN-gamma szinergikus szerepe az IL-6 és IL-2 által közvetített sejtaktivációban. //J. Immunol.- 1999.- V. 163.- No. 8.- P. 4367-4374.
25. Albanes D, Heinonen O P, Taylor P R és mtsai. Alfa-tokoferol és béta-karotin-kiegészítők és tüdőrák előfordulása az alfa-tokoferol, béta-karotin rákprevenciós vizsgálatban: az alapvonal jellemzőinek hatásai és a vizsgálati megfelelés.// J. Natl. Cancer Inst.- 1996.- V. 88.- No. 21.- P. 1560-1570.
26. Allsop R.C., Vaziri H., Patterson C. és munkatársai. A telomerhossz előrejelzi a humán fibroblasztok replikációs képességét. //Proc. Natl. Acad. Sci. U S A.- 1992.- V. 89. -R. 10114-10118.
27. Bodnar A. G., Ouellette M., Frolkis M. és társai. Élettartam meghosszabbítása telomeráz normál emberi sejtekbe való bejuttatásával // Science.- 1998.- V. 279, N 5349. -P. 349-352.
28. Buck S., Nicholson M., Dudas S. et al. A felnőttek hosszú élettartamának lárvaszabályozása a Drosophila genetikailag kiválasztott, hosszú életű törzsében. //Öröklődés.- 1993.- V.71. -P 23-32.
29. Bush A. Fémek és idegtudomány. //Curr. Opinion Chem. Biol.- 2000.- V. 4.- P. 184-194.
30. Cerami A. Hipotézis: a glükóz, mint az öregedés közvetítője. //J. Am. Geriatr. Szoc.- 1985.- V. 33. -P. 626-634.
31. Cristofalo V. J., Allen R. G., Pignolo R. J. et al. A donor életkora és az emberi sejtek replikatív élettartama közötti kapcsolat a tenyészetben: újraértékelés. //Proc. Nat. Acad. Sci. USA.- 1998.- V. 95.- P. 10614-10619.
32. David H. Állati és emberi sejtek kvantitatív ultrastrukturális adatai. Stuttgart; New York - 1977.
33. Dupont G., Goldbeter A. CaM kinase II, mint a Ca2+ oszcillációk frekvenciadekódolója. //Bioesszék.- 1998.- V. 20.- No. 8.- P. 607-610.
34. Finch C.E., Tanzi R.E. Az öregedés genetikája. // Tudomány. 1997.- V. 278. -P. 407-411.
35. Fridovich I. Oxigéntoxicitás: radikális magyarázat. // J. Exp. Biol.- 1998.-V. 201.- P. 1203-1209.
36. Haanen C., Vermes I. Apoptosis: programozott sejthalál a magzati fejlődésben. //Eur. J. Obstet. Gynecol. Reprod. Biol.- 1996.- V. 64.- N 1. -P. 129-133.
37. Hancock J.T. Szuperoxid, hidrogén-peroxid és nitrogén-oxid, mint jelzőmolekulák: termelésük és szerepük a betegségekben. //Br. J. Biomed. Sci.- 1997.- V. 54.- N 1. -P. 38-46.
38. Harman D. Öregedés: Szabad gyökök és sugárzás kémián alapuló elmélet. //J.Gerontol.- 1956.- V. 11. -P. 289-300.
39. Hart R.W., Dixit R., Seng J., Turturro A. és munkatársai. A kalóriabevitel adaptív szerepe a degeneratív betegségi folyamatokban. //Toxicol. Sci.- 1999.- V. 52 (Kiegészítés).- P. 3-12.
40. Hayflick L. A sejtöregedés intracelluláris meghatározói.//Mech. Öregedés Fejl.- 1984.- V. 28.- N 2-3. -P. 177-85.
41. Ishijima A., Kojima H., Funatsu T. et al. Egyedi ATPáz és mechanikai események egyidejű megfigyelése egyetlen miozin molekulával az aktinnal való kölcsönhatás során. //Cell.- 1998.- V. 92.- N 2. - R. 161-171.
42. Johnson T.E. Az öregedés genetikai hatásai. //Exp. Gerontol.- 1997.- V.- 32.- N 1-2. -P. 11-22.
43. Kobayashi M., Takeda M., Ito K. és mtsai. Kétdimenziós fotonszámláló képalkotás és patkány agyából származó ultragyenge foton-emisszió tér-időbeli jellemzése in vivo. //J. Neurosci. Módszerek.- 1999.- V. 93.- No. 2.- P. 163-168.
44. Kobayashi M., Takeda M., Sato T. és munkatársai. A patkány agyából származó spontán ultragyenge foton-emisszió in vivo képalkotása korrelált az agyi energiaanyagcserével és az oxidatív stresszel. //Neurosci. Res.- 1999.- V. 34.- No. 2.- P. 103-113.
45. Koldunov V.V., Kononov D.S., Voeikov V.L. Az oxidációs folyamatot kísérő foton-emisszió oszcillációi glicin ribózzal vagy glükózzal készült vizes oldataiban, valamint átmeneti fémek és aszkorbinsav hatásai. //Rivista di Biologia/Biological Forum.- 2000.- V. 93.- P. 143-145.
46. Kreeger K.Y. Az orvosbiológiai kutatók fokozzák erőfeszítéseiket az öregedés rejtélyeinek feltárására. //A tudós.- 1994.- V. 8.- N 20. -P. 14.
47. Kristal B.S., Yu B.P. Felmerülő hipotézis: az öregedés szinergikus indukálása szabad gyökök és Maillard-reakciók által. // J. Gerontol.- 1992.- V.47.- N 4. - R. B107-B114.
48. McCall M. R., Frei B. Csökkenthetik-e az antioxidáns vitaminok az oxidatív károsodást az emberben? // Free Radic. Biol. Med.- 1999.- V. 26.- No. 7-8.- P. 1034-1053.
49. McCarter R., Masoro E.J., Yu B.P. Az élelmiszer-korlátozás lassítja az öregedést azáltal, hogy csökkenti az anyagcsere sebességét? //Am. J. Physiol.- 1985.- V.248. -P. E488-E490.
50. Monnier V.M. Cerami A. Nem enzimatikus barnulás in vivo: lehetséges folyamat a hosszú életű fehérjék öregedésére. //Tudomány.-1981.- V. 211. -P. 491-493.
51. Oshino N., Jamieson D., Sugano T., Chance B. A kataláz-hidrogén-peroxid köztitermék (I. vegyület) optikai mérése érzéstelenített patkányok májában és hatása a hidrogén-peroxid in situ termelésére. // Biochem. J.- 1975.- V. 146.- C. 67-77.
52. Paller M.S., Eaton J.W. A szuperoxid-diszmutázt tartalmazó antioxidáns kombinációk veszélyei. //Free Radic. Biol. Med.- 1995.- V. 18.- No. 5.- P. 883-890.
53. Preparata G. Kvantumelektrodinamika koherenciája anyagban. -Szingapúr: World Scientific.- 1995.
54. Rice M. E. Az aszkorbát szabályozása és neuroprotektív szerepe az agyban. // Trends Neurosci.- 2000.- V. 23.- P. 209-216.
55. Roebuck B.D., Baumgartner K.J., MacMillan D.L. Kalóriakorlátozás és beavatkozás a hasnyálmirigy karcinogenezisébe patkányban. //Cancer Res.- 1993. V.- 53. -P. 46-52.
56. Eladni D.R., Lane M.A., Johnson W.A. és társai. A hosszú élettartam és a kollagén-glioxidációs kinetika genetikai meghatározása emlősök öregedésében. //Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A.- 1996.- V. 93. -P. 485-490.
57. Shoaf A.R., Shaikh A.U., Harbison R.D., Hinojosa O. Szuperoxid szabad gyökök (.O2-) extrakciója és elemzése teljes emlősmájból. // J. Biolumin. Chemilumin.- 1991.- V. 6.- P. 87-96.
58. Tammariello S.P., Quinn M.T., Estus S. A NADPH-oxidáz közvetlenül hozzájárul az oxidatív stresszhez és az apoptózishoz az idegi növekedési faktortól megfosztott szimpatikus neuronokban. //J. Neurosci.- 2000.- V. 20.- 1. szám.- RC53.- P. 1-5.
59. Verdery R.B., Ingram D.K., Roth G.S., Lane M.A. A kalóriakorlátozás növeli a HDL2 szintet rhesus majmokban (Macaca mulatta). //Am. J. Physiol.- 1997.-V. 273.- N 4.- Pt 1. -P. E714-E719.
60. Vlessis A.A., Bartos D., Muller P., Trunkey D.D. A reaktív O2 szerepe a fagociták által kiváltott hipermetabolizmusban és a tüdőkárosodásban. // J. Appl. Physiol.- 1995.- V. 78.- P. 112-116.
61. Voeikov V.L. A reaktív oxigénfajtákat magában foglaló folyamatok jelentik a strukturált energia fő forrását a szervezeti biofotonikus terepi szivattyúzásban. In: Biophotonics and Coherent Systems/ Szerkesztők: Lev Beloussov, Fritz-Albert Popp, Vladimir Voeikov és Roeland Van Wijk. Moszkva: Moscow University Press.- 2000 P. 203-228.
62. Voeikov V.L. Az új biológiai paradigma tudományos alapja. // 21st Century Science & Technology.- 1999.- V. 12.- No. 2.- P. 18-33.
63. Wachsman J.T. Az étrend-korlátozás jótékony hatásai: csökkent oxidatív károsodás és fokozott apoptózis. //Mutat. Res.- 1996.- V. 350.- N 1. -P. 25-34.
64. Weed J.L., Lane M.A., Roth G.S. et al. Tevékenységi mérések rhesus majmokban a hosszú távú kalóriakorlátozásra. //Physiol. Magatartás.- 1997.- V. 62. -P. 97-103.
65. Weindruch R., Walford R.L., Fligiel S., Guthrie D. Az egerek öregedésének késleltetése táplálkozási korlátozással: hosszú élettartam, rák, immunitás és élethosszig tartó energiabevitel. //Nutr.- 1986.- V. 116. -P. 641-654.
66. Wentworth A.D., Kones L.H., Wentworth P., Jr., Janda K.D., Lerner R.A. Az antitesteknek megvan az a belső képességük, hogy elpusztítsák az antigéneket. //Proc. Natl. Acad. Sci. USA.- 2000.- V. 97.- 20. szám.- P. 10930-10935.
67. Wise C.J., Watt D.J., Jones G.E. A dermális fibroblasztok miogén származásúvá történő átalakulását a mioblasztokból származó oldható faktor indukálja. //J. Sejt. Biochem.- 1996.- V. 61. -P. 363-374.
68. Zainal T. A., Oberley T. D., Allison D. B. és mtsai. A rhesus majmok kalóriakorlátozása csökkenti a vázizomzat oxidatív károsodását. // FASEB J.- 2000.- V. 14.- No. 12.-P. 1825-1836.

Kapcsolatban áll

Szövetségi Oktatási Ügynökség

Moszkvai Állami és Vállalati Menedzsment Intézet

Teszt a tudományágban: Valeológia a témában:

A hosszú élet orvosi és szociális vonatkozásai

Dubai 2009

Bevezetés

1. Hány éves kortól nevezhető egy ember százévesnek?

2. A leghíresebb százévesek

3.Mi befolyásolja az élethosszabbítást

4. A hosszú élettartam orvosi vonatkozásai

5.Agyi tevékenység

6.A hosszú élet társadalmi vonatkozásai

Következtetés

Bibliográfia

Bevezetés

Meddig élhet az ember? Hetven, nyolcvan év? A biológusok számításai szerint bármely szervezet élettartama 7-14 érettségi periódusig terjedhet. Az ember 20-25 évesen éri el az érettséget, így élete akár 280 évig is eltarthat.

A lakosság életkori sajátosságainak egyik fontos mutatója a hosszú élettartam, amikor egy személy eléri a 80 éves vagy idősebb kort. Ez szorosan összefügg az emberek egészségi állapotával, és számos társadalmi-gazdasági tényezőtől függ, elsősorban a munka körülményeitől és jellegétől, az anyagi biztonság szintjétől és a kapcsolódó táplálkozási és lakhatási körülményektől, a kulturális szinttől és a tágabb értelemben vett életmódtól. , valamint az orvosi ellátás mértéke .

1. Hány éves kortól nevezhető egy ember százévesnek?

Mivel a munkám a várható élettartammal foglalkozik, el kell döntenem, hogy pontosan kik minősülnek időseknek, kik a százévesek és kik a középkorúak.

Korcsoportos besorolás:

· fiatalok - 44 éves korig;

· középkorúak - 59 éves korig;

· idősödő állampolgárok – 74 éves korig;

· „fiatal” százévesek - 89 éves korig;

· „régi” százévesek – 90 év felettiek.

Dr. Martin Gumpert, a híres amerikai gerontológus biztos abban, hogy nagyon is lehetséges késleltetni az öregség kezdetét. Sok tudós azt is hiszi, hogy az öregség betegség, és gyógyítható. Egyáltalán nem szükséges, hogy egy 70 éves ember meghaljon, vagy legyengülésben szenvedjen.

2. A leghíresebb százévesek

· Matuzsálem szerzetes 969 évet élt.

· Ádám 930 évet élt.

· Lao-ce kínai filozófus 200 évig élt.

· Egy Kitahi nevű iráni férfi 185 évet élt.

· Jenkins 169 évig élt Angliában, York megyében. Utolsó tevékenysége a horgászat volt. 100 évesen olyan erős volt, hogy a legerősebb áramlatokkal szemben is tudott úszni.

· A kaukázusi Shirali Muslimov 168 évet élt. 1805-ben született, öt generációt hagyott hátra, egy 120 éves özvegy, akivel 102 évig élt együtt, haláláig gyümölcsöst művelt, 1973-ban halt meg.

· A vidám kolumbiai Pereira 167 évet élt. Amikor a kormánytisztviselők eljöttek gratulálni a születésnapjához, és beleegyezését kérték a nap hősétől, hogy a képét tartalmazó emlékbélyeget állítson ki, a nap hőse beleegyezett, de egy feltételt szabott: a nap hősének alján, a bélyegzőre kell írni: „Iszok és dohányzom.”

· Thomas Par Shron megyéből 152 évet és 9 hónapot élt. Szegény volt, és kizárólag a munkájából élt. A 120. évben másodszor is megnősült. 130 éves koráig mindent ő csinált a ház körül, még a kenyeret is maga csépelte. Megőrizte hallását és józan eszét. Amikor a király tudomást szerzett róla, meghívta a londoni udvarba. De az utazás és a fényűző vacsora megrövidítette Thomas életét. 1625-ben halt meg, miután kilenc királyt túlélt. A boncoláskor minden belső szerve egészségesnek bizonyult, a porcok nem csontosodtak el, ami általában idős embereknél előfordul. Thomas Para dédunokája 103 éves korában meghalt.

· Mahmud Bagir oglu Eyvazov(1808-1960) - 152 éves, százéves, Azerbajdzsán, a volt Szovjetunió és a világ egyik legrégebbi lakosa.

· Nasir Al-Najri- hosszú májú, Al Ain városában él az Egyesült Arab Emírségekben. 2008-ban 135 éves lett.

· Sarhat Ibragimovna Rashidova hosszú életű azerbajdzsáni. Dagesztánban élt. 1875-ben született II. Sándor alatt, és három évszázadot élt. Amikor a forradalom megtörtént, 42 éves volt. A hosszú májat az útlevelek cseréje során fedezték fel a Szovjetunió összeomlása után. Az útlevelet cserélő tisztviselők először nem hitték el, de a nyomozás után kiderült, hogy a születési dátuma valódi. 2007-ben halt meg, 132 évesen.

· Elizabeth Israel 127 évet élt. 1875. január 27-én született a Dominikai Köztársaságban (Haiti), rabszolgacsaládban. 2001-ben meglátogatta a köztársasági elnök és miniszterelnök. Egy kunyhóban élt, ahol nem volt sem folyóvíz, sem csatorna, sem konyha. Amikor a hosszú élet titkáról kérdezték, Elizabeth így válaszolt: „Nagyon gyakran jártam templomba, és csak természetes termékeket ettem.” 2002 januárjában halt meg.

· 122 évig él Anna Martine da Silva. 1880-ban született a brazil Mato Grosso államban. Születése óta vak és süket, Cuiaba állam fővárosának egyik külvárosában él hetvenéves lányával. 70 unokája, 60 dédunokája és 10 ükunokája van.

· Mohammed-Khoja Duridi százéves, a bolygó legrégebbi lakója. 1887-ben született. Bet Lidában (Ciszjordánia) él.

· 120 évig él Nino Sturua- nyolc gyermekkel, 24 unokával és négy dédunokával a nyugat-georgiai Samtrediában. 1882-ben született. Szemüveg nélkül is tökéletesen lát és jól hall.

· 116 éves Komató Khonso, aki 1887. szeptember 16-án született a japán Kyushu szigeten, hét gyermeke, két tucat unokája van, és nagy szenvedélye a japán vodka (szaké), sertéshús, zöld tea és fekete só.

· Mary Bremont 115 évet élt. 1886. április 25-én született Franciaországban, 2001. június 6-án halt meg. Mária gyárban, majd varróműhelyben dolgozott és sok családnál dajkaként dolgozott. Kétszer nősült, szerette a bordeaux-i bort és a csokoládét.

· Eva Morius 115 évet élt, 1885. november 8-án született az angliai Newcastle-under-Lyme-ben. 2000. november 2-án halt meg Staffordshire-ben. Eva Morius soha nem vált el cigarettával, szeretett biciklizni, és soha nem volt beteg. Azt hitte, hogy sokáig él, mert minden nap ivott egy pohár whiskyt és evett egy főtt hagymát.

Vespasianus idején, naptárunk 76. évében Plinius bemutatja a Római Birodalom népességének összeírását, amely szerint hosszú életűek voltak: hárman 140 évesek, egy fő 139 évesek. , négy fő 137 éves, négy fő 130 éves, két fő 125 éves , ötvenhét fő 110 éves és ötvennégy fő 100 éves. A fenti adatokból kitűnik, hogy Olaszországban kétezer évvel ezelőtt több százéves volt, mint most – és mindez annak ellenére, hogy az orvosi ellátás modern színvonala, a tudomány és a technológia vívmányai kényelmes és biztonságos életkörülményeket teremtettek az emberek számára. . Mi az oka annak, hogy az elmúlt húsz évszázad során a várható élettartam nem nőtt, hanem éppen ellenkezőleg, még csökkent is?

3.Mi befolyásolja az élethosszabbítást

Először megpróbálhatja megválaszolni ezt a kérdést saját maga, anélkül, hogy speciális szakirodalmat stb. Talán éghajlat, testalkat, temperamentum, foglalkozás, intelligencia, életmód?

Igen, mindenből egy kicsit, mindent mértékkel és mindent ésszerű keretek között. A fenti szociális és egészségügyi tényezők megfelelő kombinációja meghosszabbítja életünket, és még idős korban is jó egészségnek örvend.

A százévesek jellemzőinek és jellemzőinek tanulmányozása alapot ad annak állítására, hogy az élethosszabbításban fontos szerepet játszó paraméterek:

elégedettséget hozó munka; életcélja van; a fizikai aktivitás; a napi rutin és a pihenési higiénia betartása; kiegyensúlyozott étrend; normál alvás; háztartási higiénia; az érzelmek kezelésének és az optimizmus fenntartásának képessége; boldog házasság; a rossz szokások elutasítása; keményedés; önszabályozás.

4. A hosszú élettartam orvosi vonatkozásai

A modern ember sokáig akar élni és élvezni a civilizáció minden előnyét. Hogy kell ezt csinálni? Hogyan étkezzünk és milyen életmódot válasszunk, hogy tovább éljünk? Az emberek sok-sok évszázad óta próbálnak választ találni ezekre a legégetőbb kérdésekre.

A levegő, amit belélegzünk, vagy Abházia hosszú élete.

Abházia az intenzív gyógyulás egyedülálló természetes övezete. Az intenzív gyógyulás egyik oka az abház levegő összetétele a part közelében és a szervezet reakciója a levegő elnyelt összetevőire. Abházia másik kincse a levegő. Gazdag negatív töltésű ionokban, tengeri sókban, oxigénben (41%), (összehasonlításképpen Moszkvában mindössze 8% az oxigéntartalom!). A lakóhelyiségek levegője erősen túltelített pozitív ionokkal, de katasztrofálisan hiányoznak a gyógyító negatív ionok. Tehát, ha Abházia hegyeiben a negatív ionok száma körülbelül 20 000 1 köbméterenként. cm levegő, erdeinkben 3000, de bent csak 10-20. Az ionoktól mentes levegő azonban olyan, mint az ásványi anyagok nélküli táplálék, és ezért számos belső szervben - a szívben, a tüdőben, a májban, a vesében és az erekben - disztrófiás elváltozásokhoz vezet. A külső környezet ezen aktív befolyása nagymértékben megmagyarázza a hosszú élet jelenségét Abháziában. Míg a Szovjetunióban összességében 100 ember jut egymillió lakosra, akik elég hosszú ideig élnek ahhoz, hogy több mint 100 évet éljenek, addig a 215 000 lakosú Abháziában (2003-as népszámlálás) körülbelül 250. Általában az összes lakosság 42%-a a bolygó lakói a Kaukázusban élnek, akik elérték a száz évet vagy még többet.

Helyes légzés

A megfelelő légzés javítja a közérzetet. A légzés gyakorisága, a be- és kilégzés mélysége befolyásolja a test minden funkcióját, beleértve az agyi aktivitást is. Úgy tartják, hogy a gyakori és felületes légzés lerövidíti az életet.

Táplálkozás százévesek számára

a) Kiegyensúlyozott táplálkozás

Egyes táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy csak kiegyensúlyozott táplálkozással lehet 150-200-ra növelni a várható élettartamot. A „racionális táplálkozás” kifejezés az összes szükséges anyag kiegyensúlyozott bevitelét jelenti a szervezetbe étellel. A racionális táplálkozás nem csak a test telítését jelenti. (A gyomrot könnyű megtéveszteni – „köszönöm” egy régi, puhára párolt és szósszal ízesített cipőt. Ez olyan étel, amely tartalmazza a szervezetnek szükséges összes anyagot.

Ha a naponta fogyasztott élelmiszerek tápértéke nem kielégítő (főleg, ha lisztesek, édesek, fűszeresek és sültek), ez negatívan befolyásolja az ember közérzetét.

A százévesek tápláléka kevés koleszterint, minden vitamint magas koncentrációban tartalmazzon, és legyen gazdag természetes antioxidánsokkal. Ez viszonylag alacsony zsírbevitellel, a többszörösen telítetlen és telített zsírsavak optimális arányával, valamint a vitaminok és ásványi anyagok magas bevitelével érhető el.

b) Ásványi anyagok

Az emberi egészség és minden élő szervezet léte különféle ásványi anyagoktól függ. Részt vesznek a szervekben és szövetekben előforduló összes folyamatban.

A mikroelemek főként biokémiai reakciók katalizátorai. Ahogy a szakértők tréfásan fogalmaznak, a katalizátorok úgy hatnak a testre, mint a pincér borravalója.

A mikroelemek hiánya egyes vitaminokban és hormonokban súlyos zavarokat okoz az ideg- és endokrin rendszerben.

A szervezetet alkotó ásványi anyagokat folyamatosan fogyasztják. Utánpótlásuk egyik forrása a talaj, mivel növényi és állati eredetű termékekkel, vízzel jutnak be az emberi szervezetbe.

A hosszú élettartam eléréséhez 17 esszenciális ásványi anyag szükséges: kalcium, foszfor, vas, kobalt, cink, réz, arzén, vanádium, konyhai só, kálium, jód, szilícium-dioxid, bór, magnézium, alumínium, fluor és kén.

c) A vitaminok varázslatos ereje

A vitaminok szükségesek a fiatalság meghosszabbításához. A táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy az idő előtti öregedés annak köszönhető, hogy az étrendből hiányzik a szervezet számára szükséges vitaminokat tartalmazó élelmiszerek hiánya. A vitaminok rendszeres használatával az öregedési folyamat lelassítható, sőt vissza is fordítható.

Az ásványi anyagokhoz hasonlóan a vitaminok is hűséges társai a hosszú májnak. És bár egyes vitaminok itt vezető szerepet töltenek be, míg mások szerényebb szerepet játszanak, nyilvánvaló, hogy mindegyik szükséges a fiatalság és az egészség megőrzéséhez.

Fizikai aktivitás, munka

A racionális táplálkozás a fő, de nem az egyetlen tényező az élet meghosszabbításáért folytatott küzdelemben. A munka, a mozgás és az izomképzés a fiatalság és az egészség forrása. Az idő előtti öregedés oka lehet az izomromlás.

akadémikus A.A. Mikulin (1895-1985) a következőket írta: „A legtöbb betegségünk a lustaság, az akarathiány és az alacsony fizikai aktivitás oka.”

Az az állítás, hogy az erőteljes tevékenység állítólag felgyorsítja az öregedést, alapvetően téves, nincs alapja. Ellenkezőleg, a gyakorlat bebizonyította, hogy az öregedni nem akaró, vagyis az idős korig intenzíven dolgozó embereknél a várható élettartam nem csökken, hanem nő. Ellentétben az élettelen természettel, az élő test minden szerkezete nemcsak fokozatosan elpusztul, hanem folyamatosan helyreáll. Ezeknek a struktúráknak a normális önmegújulásához intenzíven kell működniük. Ezért minden, ami ki van zárva a cselekvésből, degenerációra és halálra van ítélve. Az atrófia az inaktivitásból származik. „Egy lusta sem érte el az érett öregkort: aki ezt elérte, azok nagyon aktív életmódot folytattak” – hangsúlyozta H. Hufeland.

Létezik egy jól ismert általános biológiai törvény: az öregedés azt a szervet érinti, amelyik a legjobban működik és a legkevésbé tart.

Egyes százévesek életmódjával, jellemzőivel és jellemzőivel kapcsolatos tanulmányok alapot adnak annak állítására, hogy a százévesek vidéki területekről származnak, és hosszú életük során fizikai munkát végeztek.

Az izmok petyhüdtsége az öregedés kezdetének első jele. A tónus fenntartásához rendszeres és egyenletes testmozgás szükséges. De fontos figyelembe venni, hogy az inaktivitás ugyanolyan káros az izmokra, mint a túlerőltetés.

További tényezők

Az emberi élettartamot befolyásoló társadalmi és biológiai tényezők komplex összessége magában foglalja a földrajzi környezetet, az öröklődést, a múltbeli betegségeket, a családi és társadalmi kapcsolatokat és számos mást is. Ennek a komplexumnak az egyes tényezői szorosan összefüggenek és egymásra utalnak, de természetük és jelentőségük a földkerekség különböző országaiban vagy régióiban eltérő lehet.

G. D. Berdyshev professzor úgy véli, hogy a hosszú élet megélésének képessége öröklődik. Számításai szerint a várható élettartam 60 százaléka születéskor előre meghatározott, a fennmaradó 40 százalék pedig a körülményektől, életkörülményektől függ, de ami nagyon fontos, a jól megválasztott életmód kompenzálja a genetikai program hiányosságait.

Egyes vélemények szerint a kedvező éghajlat a hosszú élettartam elengedhetetlen feltétele. Ennek a nézőpontnak a támogatói azzal érvelnek, hogy a hosszú életűek csak a hegyi lakosok körében fordulnak elő, és életük hosszú ideig folytatódik a hegyi éghajlat (többlet oxigén, ultraibolya sugárzás) miatt. Bizonyos mértékig ez igaz. A hegyvidéki éghajlat kedvez a hosszú élettartamnak, de ha csak az éghajlati viszonyoktól függne, akkor mindenki hosszú életű lenne, aki a hegyekben él.

5.Agyi tevékenység

Az agyi aktivitás szerepe a hosszú élettartam elérésében egyszerre két tényezőnek tulajdonítható - biológiai és társadalmi.

Az agy az emberi test koordinációs központja, és pozitív és negatív hatással is van rá. Például egyrészt az agy képes mentális képeket létrehozni, amelyek felgyorsíthatják a kívánt eredmények elérését egy adott tevékenységi területen. Másrészt a stressz szindróma és negatív következményei az emberi egészségre.

Kényszeríthetjük-e az agyat több munkára, hogy késleltesse, „késleltesse” öregedését?

Igen. Minden olyan munka, amely az agy részvételét igényli, javítja és erősíti annak funkcióit. Ennek eredményeként tevékenysége felerősödik. A legújabb tanulmányok meggyőzően bizonyítják, hogy az idős emberek, akiknek agya aktív állapotban van, nem hanyatlik le az emberi élet szempontjából döntő jelentőségű szellemi képességeik. És ez az enyhe romlás, amit néha még mindig meg kell figyelni, jelentéktelen, nem zavarja a normális működést. A közelmúltban végzett vizsgálatok eredményei alapján feltételezhető, hogy a testileg és érzelmileg egészséges emberekben az intelligencia fejlődése (egyes legfontosabb szempontok) 80 év után is folytatódhat. Mindez arra enged következtetni, hogy bizonyos esetekben az intelligencia csökkenése visszafordítható, és téves a korábban felállított hipotézis az életkorral bekövetkező sejtvesztésről.

Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy az életkorral és az intelligenciával kapcsolatos, még mindig uralkodó régi elképzelések néha tragikus következményekkel járnak: az intellektuálisan fejlett emberek nagy része időskori képességeinek csökkenését fedezte fel a téves ítéletek miatt, amelyek szerint az idős kor elkerülhetetlenül az intelligencia gyengülésével jár.

„A szellemi képességek hanyatlása önbeteljesítő jóslat” – mondja W. Chey angol pszichológus, aki az öregedési folyamatot tanulmányozza. Aki úgy érzi, idős korában olyan jól cselekszik, mint élete más szakaszában, nem válik intellektuálisan tehetetlenné.”

Számos tanulmány bizonyította, hogy a hosszú életűek aktív emberek. Magas vitalitás jellemzi őket, amely bármilyen kreatív munkával elérhető. És minél aktívabb az ember idegrendszere, annál tovább él. Ezt történelmi példák is alátámasztják. Tehát Szophoklész 90 évet élt. 75 évesen alkotta meg az „Oidipus, a király” című zseniális művet, néhány évvel később pedig az „Oidipus a Colonusban” című zseniális művet. Bernard Shaw öregkoráig megőrizte intelligenciáját és munkaképességét, 94 évesen így írt: „Éld teljes életedet, add át magad teljesen embertársaidnak, és akkor meghalsz, és hangosan azt mondod: elvégeztem a munkámat a földön, ennél többet tettem.” kellett volna. Jutalma abban a tudatban volt, hogy nagylelkűen és teljes mértékben életét és zsenialitását adta az emberiség javára.

A híres német gondolkodó és költő, Goethe 83 évesen fejezte be a Faustot. Az egész világ ismeri a nagy Repin festményeit, de kevesen tudják, hogy utolsó remekműveit ő készítette 86 évesen! És Tizian, Pavlov, Lev Tolsztoj! A hosszú, alkotó munkával teli életet megélt kiemelkedő személyek névsorát a végtelenségig lehetne folytatni.

6.A hosszú élet társadalmi vonatkozásai

Nyilvánvaló, hogy az élethosszabbítás problémája nemcsak biológiai, orvosi, hanem társadalmi is. Ezt teljes mértékben megerősíti számos tudományos megfigyelés, valamint a százévesek hazai és külföldi tanulmányainak eredményei.

Ahogy K. Platonov professzor megjegyezte: „...az embernek mint egyénnek és mint integrált struktúrának két fő és egymással összefüggő alstruktúrája van, amelyek szükségesek és elégségesek ahhoz, hogy minden tulajdonságát és egyéni jellemzőjét lefedje: a szervezet alépítménye és a szervezet alépítménye. személyiség.

Hiba minden emberi tevékenységet vagy csak biológiailag meghatározottnak, vagy csak társadalmilag meghatározottnak tekinteni. Egy ember életének nincs egyetlen olyan társadalmi megnyilvánulása sem, amely ne kapcsolódna elválaszthatatlanul biológiai tulajdonságaihoz. K. Platonov példát ad az emberi felgyorsulásra - az ő felgyorsult fejlődésére a jelen korszakában. Ez testének biológiai megnyilvánulása, de a várható élettartamot befolyásoló társadalmi hatások, a lakosság egészségi és fizikai állapotának javítása, városokban és falvakban való megtelepedése stb.

Minél nagyobb az ember kultúrája, vagyis minél inkább érezhető benne a társadalmi kapcsolatok hatása, annál több lehetősége van befolyásolni biológiáját, egészségét.

A hosszú élettartam meghatározó tényezője a pszichés.

A hosszú élet nem jelenség, hanem az emberi lét természetes környezetével való harmónia következménye. Ebben a harmóniában a legfontosabb dolog a pszichológiai kényelem a kommunikációban és az élet öröme. A százéves ember fő jellemvonásai a higgadtság, a szívélyesség, az optimizmussal és a jövőre vonatkozó tervekkel teli hangulat, a jó természet, a békésség.

Öregségig optimisták maradnak. Ezen kívül tudják, hogyan kezeljék érzelmeiket. Az egyik százéves abház a toleráns képességével magyarázta hosszú élettartamát. Semmi esetre sem hagyta magát ingerültté, vagy kisebb bajok miatt aggódni, és igyekezett filozófiailag kezelni a nagyobb bajokat. „Ha valami zavar, nem idegesítem fel egyből teljesen, „fokozatosan” kezdek aggódni, úgymond hosszú időre kinyújtva a szorongásaimat, miközben megtartom az önuralmat, higgadtság és filozófiai megközelítés. Így megvédem magam a túlzott szenvedéstől és stressztől. Ezt a szüleimtől tanultam." Meg kell jegyezni, hogy az abház százévesek büszkék visszafogottságukra – a kisebb veszekedéseket és visszaéléseket felesleges irritációnak és időpocsékolásnak tekintik.

Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a hosszú életűek általában elégedettek a munkájukkal, és valóban élni akarnak. Legtöbbjük nyugodt, kimért életet él. A gerontológusok által vizsgált százévesek nyugodt természetükkel, kiegyensúlyozottságukkal és nyűgösségükkel tűntek ki. A százévesek közül sokan keményen dolgoztak, komoly nehézségeket éltek át, ugyanakkor nyugodtak maradtak, és állhatatosan elviseltek minden viszontagságot.

A hosszú életűek pszichológiai védekezést alakítanak ki az öregedés tényének és a halál elkerülhetetlenségének tudata ellen, amelyet a jellemvonások, a szorongás alacsony szintje, a kontaktus és a mentális reakciók rugalmassága határoznak meg. A hosszú életűek pszichológiai jellemzőivel kapcsolatban fel kell idéznünk Gufelaid kijelentését, aki 1653-ban azt írta, hogy „az életet megrövidítő hatások között a félelem, a szomorúság, a csüggedtség, az irigység és a gyűlölet dominál”. A százévesek életmódjának hosszú távú elemzése alapján a tudósok az élethosszabbítás hagyományos módjait azonosítják: pszichológiai stabilitás, egészséges táplálkozás és rossz szokások hiánya, külső életkörnyezet megválasztása. Mind az élethosszabbítást elméletileg vizsgáló tudósok, mind maguk a százévesek egyetértenek egy dologban: a hosszú élet fő garanciája a jó szellem. Régóta bebizonyosodott, hogy az optimista emberek tovább élnek, mint a pesszimisták. Az optimista életszemlélet záloga, ha megőrizzük a társaságkedvelőséget, és ne hagyjuk, hogy a megszokott érdeklődési körünk beszűküljön az évek során. És ez viszont biztosítja a lelki egészséget, ami idős korban nem kevésbé fontos, mint a testi egészség.

Karl May a Kaukázusról szóló útijegyzeteiben egyértelműen azt írja, hogy itt minden második ember hosszú életű. Elkezdte keresni a megoldást, és megtalálta. Elképesztően egyszerű. A kaukázusiak azért élnek sokáig, mert szeretik!

Hozzáállás a százévesekhez a múltban

Nézzük meg, hogyan volt szokás bánni az idősekkel a különböző korokban és a különböző országokban.

A kőkorszakban a gyengékhez és az öregekhez való hozzáállás kegyetlen volt. Az öregeket kiűzték a hegyekbe és a sivatagokba. Egy egyed élete csekély értékű volt, egy egész faj túlélése számított. Például a legelők és a vadászterületek kimerültek, és újakat kell találni. Az emberek nem számíthattak olyan idős emberek természetes halálára, akik képtelenek voltak ellenállni a nehéz úton; amikor elköltöztek, a régi helyen hagyták az öregeket. De múlt az idő, és megváltozott az idős emberekhez való hozzáállás. Az ókori Egyiptomban találtak egy papiruszt, amelyre gratuláció volt írva a tanárnak:

Életedből 110 évet adtál ennek az országnak,

és a végtagjaid egészségesek, mint egy gazella teste.

Kiűzted a halált az ajtóidból,

és egyetlen betegségnek sincs hatalma feletted,

feletted, aki soha nem lesz öreg.

Az ókori keresztények szent könyve - az Ószövetség - arra kötelezi a gyermekeket, hogy tiszteljék szüleiket és gondoskodjanak róluk.

Kínában mindig tisztelettel bántak az idősekkel, melegséget és szívélyességet tanúsítottak. Ha egy szülő meghalt, a fia három évig gyászolt, és nem volt joga utazni (és ez annak ellenére, hogy a kínaiak szenvedélyes utazók). És ma Kínában az idős emberek gondoskodás és szeretet veszi körül.

Afrikában is tisztelték és tisztelték őseiket. Az afrikai filozófia az életet örök körnek tekinti (születés, halál, születés). Az öregség egy átmeneti állapot az élet, a halál és az újjászületés között. Az idős ember a bölcsesség tárháza. Nem csoda, hogy Maliban azt mondják: „Ha egy öreg ember meghal, egy egész könyvtár meghal.”

Sajnos az idősekkel szembeni hozzáállás nem mindenhol volt kedvező. Spártában idős és beteg embereket dobtak a mélybe. Az ókori Rómában egy idős embert a folyóhoz hurcoltak, hogy odadobják. Az elítélt öregek homlokán ez volt a felirat: „Akit le kell dobni a hídról.”

Pedig az állam által legalizált kegyetlenség ellenére is voltak, akik nem féltek más véleményt nyilvánítani az idősekről. Sophoklész ragaszkodott ahhoz, hogy az idősebb emberek magas pozíciókat töltsenek be, mert bölcsek.

A mai világban az idősebbek is hiányoznak a fiatalok tiszteletéből. De ez csak a fiatalok hibája? Rudolf Steiner arra a kérdésre, hogy fiataljaink miért nem tisztelik az idősebbeket, így válaszolt: „Nem tudjuk, hogyan kell megöregedni. Ahogy öregszünk, nem leszünk bölcsebbek. Egyszerűen leépülünk és szétesünk lelkileg és fizikailag. És csak némelyekkel van áttörés, és bölcsekké válnak.”

Szociális környezet

A család és a társadalom iránti kereslet az, ami szükséges az egészség és a jólét megőrzéséhez idős korban.

Sok százéves házas volt, és nem egyszer; idős korukban házasodtak össze. Így a francia Longueville 110 éves koráig élt, 10-szer nősült, és utoljára kilencven évesen, felesége 101 évesen szült fiat. Tehát a házasság meghosszabbítja az életet.

Az abház kultúrában számos olyan viselkedési forma létezik évszázadok alatt, amelyek segítenek leküzdeni a stressztényezők hatásait. Nagy jelentőséggel bír az életút rituáléiban és általában az ember számára jelentős eseményekben való részvétel, jelentős számú ember – rokonok, szomszédok, ismerősök – részvétele. Hasonló magatartásformák léteznek a Kaukázus más népei között is. De Abháziában az erkölcsi és anyagi támogatás mértéke, a rokonok és szomszédok kölcsönös segítségnyújtása létfontosságú változások esetén - esküvők vagy temetések - vonzza a figyelmet.

A tanulmányból levont fő következtetés az volt, hogy a kaukázusi lakosokból szinte teljesen hiányzik a bizonytalanság és a szorongás érzése, amely a hosszú életű idős ember társadalmi státuszában bekövetkező nemkívánatos változásokra számíthat életkorának növekedésével. Az öregedés és az ezzel kapcsolatos esetleges negatív fizikai változások nem vezetnek depresszív mentális állapotokhoz a százéveseknél, aminek nyilvánvalóan közvetlen kapcsolata van a hosszú élet jelenségével.

Következtetés

Ki ne szeretne közülünk mindig fiatal lenni! Ma a tudósok szerte a világon összefogtak, hogy küzdjenek az emberi test tönkretétele ellen – az öregedés és a korai halál. A középkorúak és idősek szomorúak visszavonhatatlanul elvesztett fiatalságuk miatt, a fiatalok pedig arról álmodoznak, hogy ennek a csodálatos időszaknak soha nem lesz vége.

Nem meglepő, hogy sokan azt mondják: „Miért kell 100 évnél tovább élni?” - abban a hitben, hogy az élethosszabbítás az öregedés és az öregedés időszakának meghosszabbítását jelenti minden negatív következménnyel együtt. De a hosszú élettartam fő gondolata pontosan a fiatalság és a vitalitás meghosszabbítása, az energia helyreállítása és az egészség javítása.

Bernard Shaw a Vissza matuzsálemhez című írásában a hosszú életet az emberiség ideális állapotának tekintette, hasonlóan a mennyországhoz. Az emberek sok hibát követnek el, de ha sokáig élnek, bölcsebbek és boldogabbak lesznek.

Meggyőződésem, hogy mindenkinek lehetősége van boldog, teljes életet élni. Csak az ember segíthet magának visszaszerezni fiatalságát vagy elveszett egészségét. Fontos megjegyezni, hogy a várható élettartamnak nincs határa – ezt mindenkinek magának kell beállítania.

Csak a belső erőnkön múlik, hogy céltudatosságot és elszántságot mutatunk-e, képesek vagyunk-e saját belátásunk szerint irányítani energiáinkat, vagy külső körülmények áldozatának érezzük magunkat. Ideális esetben mindannyiunknak saját sorsunk alkotójának kellene éreznie magát. A siker az élethez való hozzáállásunkon múlik.

százéves kor élete orvosi

Bibliográfia

1. J. Glass „Élj 180 évig”, Moszkva: „Testnevelés és sport”, 1991.

2. A. Rubakin „Az öregség dicsérete”, Moszkva: „Szovjet Oroszország”, 1979

3. Kanungo M. „Az öregedés biokémiája”, ford. angolból: „World”, 1982

4. Valeria Hristolyubova „Hosszú élet öregség nélkül”, Moszkva: Astrel Kiadó, 2003.

A – akupresszúra

AG – artériás magas vérnyomás

BP - vérnyomás

AT – auto-edzés

Étrend-kiegészítők – biológiailag aktív adalékanyagok

WHO – Egészségügyi Világszervezet

DBP – diasztolés vérnyomás

IHD – szívkoszorúér-betegség

BMI – testtömeg-index

DF – élelmi rost

RA – rheumatoid arthritis

SBP - szisztolés vérnyomás

ESR - eritrocita ülepedési sebesség

HR – pulzusszám

Bevezetés

szó" pszichoszomatika" jelentésében egyesül a lélek és a test (görögből. Psziché– lélek és néhány- test).

A pszichoszomatika az ember gondolatainak a testére gyakorolt hatását, a mentális tényezők szerepét vizsgálja az emberi szervek funkcionális és szervi rendellenességeinek etiológiájában és patogenezisében. Az elháríthatatlan konfliktusok és feloldhatatlan problémák pszichoszomatikus betegségeket okoznak - peptikus fekélyt, artériás magas vérnyomást, bronchiális asztmát, neurodermatitist, diabetes mellitus-t stb. Zakharyin, S. P. Botkin.

Azonban szinte minden betegség, kivéve azokat, amelyek előfordulása fertőző vagy toxikus hatásokkal jár, pszichoszomatikus, mivel a psziché nagymértékben meghatározza lefolyásukat és kimenetelüket. Amikor fájdalmas problémák jelentkeznek, visszhangjuk a krónikus betegségek súlyosbodása - allergia, gócos fertőzések a nasopharynxben, a gyomor-bélrendszerben.

Testünk csak hangulatunkhoz, gondolatainkhoz alkalmazkodik, ha kell, jelezni kezdi a fájdalom, kellemetlen érzés előfordulását. Az egészség és a „szemét a fejben” sérelmek formájában nem fér össze.

A pszichére gyakorolt pozitív hatás segít élni, fenntartani az élet iránti érdeklődést, és abban aktívan részt venni, segítve azokat, akiknek nehéz dolguk van. A pszichére gyakorolt pozitív hatás minden lehetőségét kihasználva lassíthatjuk az öregedést, elkerülhetjük a mentális zavarok okozta betegségeket.

A progresszív memóriaromlással és fokális agykérgi rendellenességekkel járó Alzheimer-kórt az okozza, hogy képtelen szembenézni az élettel és elfogadni a világot olyannak, amilyen. Ez viszont reménytelenséget és tehetetlenséget okoz.

Benjamin Gompertz angol matematikus elméletileg megállapította, hogy az embernek 100-110 évig kell élnie. Eközben a legmagasabb átlagos élettartam Svédországban van – 74,2 év, a legalacsonyabb pedig Guineában – 27 év.

A várható élettartamot nagyban befolyásolja környezetünk, szokásaink és hajlamaink. Minden magától az embertől függ – milyen életmódot folytat, hogyan táplálkozik, hogyan gondoskodik magáról. Az állatok élettartama ötször hosszabb, mint érési ideje. Mivel az ember 20-25 éves korára alakul ki, 100-125 évig kell élnie.

Az emberek száma a világon növekszik. 2025-re 5-ször többen lesznek, mint 1950-ben. 2025-ben lényegesen több lesz a 60 év felettiek száma! Az embernek pedig nemcsak élnie kell, hanem társadalmilag is aktívnak kell lennie, másoknak szüksége van rá, nem szabad figyelmen kívül hagynia és gondoskodnia, ez pedig csak akkor lehetséges, ha szereti az embereket, és sokat tesz értük. Végül is a világ egy tükör. Ahogy Honore de Balzac írta: „Mosolyogsz a tükörre, és az mosolyog majd rád!”

„A modern ember legfontosabb felfedezése az, hogy képes megfiatalítani magát fizikailag, szellemileg és lelkileg” – írta Paul Bragg. Az ember mentális állapota aktívan befolyásolja egészségét. Hans Selye ezt írta: „A szervezet mindenféle hatásra – hidegre, fáradtságra, gyors futásra, félelemre, fájdalomra – stresszel, hasonló élettani folyamattal reagál, serkenti a hormonok felszabadulását a mellékvesekéregből. Ezzel teljes egészében önvédelemre, új helyzethez való alkalmazkodásra, ahhoz való alkalmazkodásra mozgósítja magát. A stressz nehéz próbatétel a szervezet számára. De stressz nélkül az élet halott, a test nem tudna alkalmazkodni hozzá.”

Vannak negatív és pozitív stresszek. A negatív stressz előfordulását a félelem, a durva szavak, az udvariatlan bánásmód és a tisztességtelen megjegyzések okozzák. Az alkalmazkodó erők nagyok, a feszültség hatására fellépő kisebb eltérések visszafordíthatók. Ha azonban az idegfeszültség elhúzódik, úgynevezett adaptációs betegségek alakulnak ki - magas vérnyomás, gyomorfekély, bronchiális asztma stb.

Az idegfeszültség enyhítésének legjobb módja az edzés és a jó hangulat megteremtése.

Az ókori tadzsik orvos, Avicenna ezt mondta: „Hárman vagyunk: te, én és a betegség. Ha szövetségre lépsz velem, mi ketten legyőzzük a betegséget. Ha összeállsz a betegséggel, nem foglak tudni legyőzni mindkettőtöket."

A psziché szerepe a jó egészségben, a betegségektől való megszabadulás lehetőségében megerősíti a placebo hatást (cumik). A gyógyszerek leple alatt szedett placebók néha gyorsabban és teljesebben gyógyulnak, mint a valódi gyógyszerek, de azzal a feltétellel, hogy a betegeknek biztosak kell lenniük abban, hogy valódi gyógyszert szednek. A felépülés 85%-ban magán a betegen, 15%-ban az orvoson múlik. A placebo hatás az önhipnózisnak is köszönhető, ami kiváltja a szervezet szükséges reakcióit. A placebo-effektus és a szuggesztió magyarázhatja a hagyományos gyógyítók (pszichikusok, varázslók, gyógyítók) munkáját is, amikor a falon soha nem látott egyetemek „oklevelei” és a baráti ajánlások döntő szerepet játszanak a beteg gyógyulásában.

1. fejezet

Életprogram

Minden szervezet tartalmaz egy programot az élet fejlesztésére, a károsodások esetén történő helyreállításra, valamint az élet megnyirbálására és a halálra. Az ember korai halálába vetett mély bizalom kikapcsolja az „életprogramot”. Ezzel szemben a gyógyulás lehetőségébe vetett mély meggyőződés támogatja az „életprogramot”. Amikor a beteg szilárd meggyőződése, hogy jobban érzi magát, a betegség visszahúzódik, a beteg (szenvedés) megszabadul a félelemtől és a kétségbeeséstől. Jön a megkönnyebbülés, és egy idő után a fájdalom folyamatok elsüllyedésének időszaka következik. Minden élőlényben rejlő öngyógyító mechanizmusok aktiválódnak. Számos példát ismerünk arra, hogy a gyógyíthatatlan betegségek is visszahúzódnak.

Az életet lerövidíti a félelem, szomorúság, levertség, melankólia, gyávaság, irigység és gyűlölet. V. N. Shabalin akadémikus adatokkal szolgál arról, hogy a legtöbb esetben a gonosz emberek rövidebb életet élnek. Minden anyagcsere-folyamat intenzitása nagyobb bennük, és gyorsabban „égnek ki”.

I. P. Pavlov azt tanácsolta: „Ne hagyd, hogy a büszkeség úrrá legyen rajtad. Emiatt kitartasz ott, ahol meg kell állapodnod. Emiatt megtagadja a hasznos tanácsokat és a baráti segítséget. Emiatt elveszíted az objektivitást.” Az önbizalom és az arrogancia nagyon veszélyes az emberre, mert az ember soha nem tudhat mindent. Az egyik jobb a könyvírásban, a másik a hajóvezetésben, a harmadik a tető fedésében.

L. N. Tolsztoj ezt írta: „Az ember lényege egyenlő a töredékkel. A számláló az, ami ő, a nevező pedig az, amit ő gondol magáról. Minél nagyobb a nevező, annál kevésbé fontos a személy.”

Elbert Hubbard találóan mondta: „Három szokás, amivel bármit megadhatsz a világon, amit csak akarsz. Ez a munka szokása, az egészséges életmód, a tanulás szokása.”

Voltaire ezt írta: „A munka három nagy rossztól szabadít meg minket: az unalomtól, a bűntől, a hiánytól.” Paul Bragg a munka és a munka fontosságát is hangsúlyozta: „Ahhoz, hogy végtelenül egészséges legyen, dolgozni kell.”

Ahhoz, hogy szerencsések legyünk, saját pozícióinkat kell kialakítanunk. Nem számít, mi történik velünk, az ok mindig bennünk van.

Ki kell választanod az összes vágy közül egyet, és el kell érned. Fontos, hogy olyasmit csinálj, amiben jó vagy, és mondj le valamiről, ami szokatlan számodra. Ne próbálj zenész lenni, ha nincs hallásod. Bízzon jobban az intuíciójában. Ha az intuíció azt mondja, hogy forduljon balra, de a logika azt mondja, hogy ott nincs mit tenni, akkor jobb, ha hallgat az intuíciójára. A lényeg az, hogy ne várj, hanem cselekedj, akkor a magasabb hatalmak összekapcsolódnak és segítenek elérni a célod.

A demográfiában a lakosság mennyiségi és minőségi összetételét általában piramis formájában ábrázolják, amelynek alapját az újszülöttek és a gyermekek képezik; ezután a piramis fokozatos leszűkülése következik be, figyelembe véve a halandóságot az egyes korszakokban; tetején a 90 év felettiek állnak.

A huszadik század végére a demográfiai helyzet gyökeresen megváltozott: a népesség korszerkezete már nem piramisra, hanem egy oszlopra emlékeztetett, amelyet viszonylag kevés gyermek, fiatal és érett, valamint viszonylag magas létszám jellemez. az idősebb korosztályba tartozók körében.

Az ENSZ szerint 1950. A világon 214 millió 60 éves vagy annál idősebb ember élt. Az előrejelzések szerint számuk 2025-re körülbelül 590 1 milliárd 100 millió lesz... Az idősek száma ez idő alatt ötszörösére, míg a világ népessége mindössze háromszorosára nő. Ezzel kapcsolatban a társadalom „elöregedéséről” beszélhetünk. 2018-ra várhatóan 85,6 év lesz az átlagos halálozási életkor. (Oroszországban az idősebb generációs állampolgárok aránya is fokozatosan növekszik: az 1959-es 11,8 százalékról az 1996-os 20,5 százalékra. A népesség elöregedésének üteme a születésszám folyamatos csökkenése miatt nő. Az elmúlt 30 évben A 100 munkaképes emberre jutó idősek eltartotti aránya folyamatosan nőtt, tehát ha 1971-ben ez az arány 21,1 százalék volt, akkor 1991-ben már 33,6 százalék, most pedig meghaladja a 36 százalékot. hasonló Ukrajnában). A világon minden nap 200 ezer ember lépi túl a 60 éves határt.

A népességszerkezet ilyen jellegű változásai számos komoly gyakorlati kihívást jelentenek a társadalom számára. Közülük a legfontosabb és legnehezebb továbbra is az aktív élet meghosszabbítása a diszfunkcionális rendellenességek minimális veszteségével. A második, nem kevésbé fontos és nehéz feladat a magas morbiditás elleni küzdelem idős és szenilis korban. Az életkor előrehaladtával a betegségek egyfajta „felhalmozódása” következik be. Az öregedő szervezet kisebb ellenállással és kompenzációs és regenerációs képességgel rendelkezik. A várható élettartam növekedésével megnövekszik a különféle krónikus és mentális betegségekben szenvedő idősek tehetetlen életének időszaka, amelyek progresszióját a legújabb gyógyszeres szerek segítségével nem mindig lehet megállítani. A harmadik feladat az idősödő emberek tisztességes életének biztosítása.

A probléma fontosságát hangsúlyozza, hogy 1999-et az ENSZ az Idősek Évének nyilvánította.

Természetesen az öregedés egy elkerülhetetlen folyamat, amely során számos mentális és fizikai funkció hanyatlik. Mindazonáltal a kísérleti vizsgálatokból származó adatok nemcsak sok létező sztereotípia helytelenségét mutatják, hanem az ilyen jelenségekhez való alkalmazkodás lehetőségét és módjait is jelzik. Így az életkor előrehaladtával az átlagos reakciósebesség lelassul. Ha azonban hagyjuk az embert néhány napig gyakorolni és automatizálni a cselekvést, akkor a reakcióidőben tapasztalható korkülönbségek nagy része eltűnik, mivel az automatikus folyamatokat gyakorlatilag nem befolyásolja az öregedés. A memóriafunkció csökkenése leginkább az öregedés kezdeti szakaszára (50-65 év) jellemző, míg a 65-75 éveseknél a memóriamutatók megközelítik a középkor szintjét. Ennek az az oka, hogy megszokják új állapotukat, és módokat dolgoznak ki annak leküzdésére. Az idősek koncentrációs képessége gyakorlatilag nem csökken.

Az öregség képzeletben való előrejelzése gyakran fájdalmasabb, mint a valóság. Így az író és orvos V. V. Veresaev, aki fiatalkorában őrülten félt az öregedéstől, hanyatló éveiben azt írta, hogy ez a félelem hiábavaló, és a természetes bölcsesség kompenzálja az elkerülhetetlen veszteségeket.

Családpszichológiai szempontból az egyik fő probléma, amellyel az idősek szembesülnek, az úgynevezett „üres fészek szindróma”, azaz. az utolsó gyermek önálló családi életének kezdetével kapcsolatos állapot. A család ekkorra már alapvetően betöltötte szülői funkcióját, és a szülőknek ki kell tölteniük valamivel az így keletkező űrt; ennek beismerésének elmulasztása problémákhoz vezet a gyerekekkel való kapcsolatokban, akiknek függetlenségét a szülők nem hajlandók elismerni, vagy ha a gyerekek pszichésen nem váltak el teljesen a szülők családjától, akkor a gyerekek családjában jelentkeznek problémák. Ha a gyerekek önállósodnak, a szülők közötti kapcsolatok feszültté válhatnak (régi konfliktusok, amelyek háttérbe szorulnak, mielőtt a gyermeknevelési feladatra emlékeznének, vagy újak merülnek fel - a házastársak jobban odafigyelnek kapcsolatukra, ugyanakkor kellemetlen érzést tapasztalnak a gyermekek elszakadása) vagy betegségek alakulhatnak ki és súlyosbodhatnak.és pszichés stresszel járó zavarok (pszichoszomatikus, neurotikus stb.). E kor második problémája az egyik házastárs halála. Problémák adódhatnak az unokák nevelésével és a gyerekekkel való konfliktusokkal kapcsolatban is.

Fejlődéslélektani szempontból az idős kornak, más életkori időszakokhoz hasonlóan, megvan a maga fő fejlődési feladata (egyedülálló, életkori sajátos probléma), ehhez a feladathoz társul egy mentális és szociális krízis, és az a fő folyamat, amelynek során ez válság megoldódott. Az időskor fő feladata a bölcsesség, i.e. saját megélt életének megértése és elfogadása. A feladat megoldásának fő folyamata az introspekció (a megélt élet megértése és pozitív elfogadása). A fő válság a személyes integritás és a kétségbeesés között van.

Bármely életkori krízis normális áthaladása következtében az ún végső (eredményes) viselkedés, amelynek fő összetevői a következők:

– új információk kiválasztásának képessége;

– a világhoz való hozzáállásának, érzelmeinek kontrollálásának és tudatosításának képessége;

– új társadalmi környezet szabad elsajátításának képessége.

Ha a korábbi életkorral összefüggő kríziseket nem kezelik megfelelően, az azokhoz kapcsolódó problémák időskorban is aktuálisak maradhatnak, megzavarva a fő feladat megoldását.

A modern pszichológiában egyre inkább érvényesül az a nézőpont, amely szerint az öregedés nem tekinthető egyszerű involúciónak, kihalásnak vagy regressziónak, hanem az ember folyamatos fejlődéséről van szó, amely számos adaptív és kompenzációs mechanizmust foglal magában. Sőt, a késői korú emberek nemcsak a külső helyzethez kénytelenek alkalmazkodni, hanem reagálni a maguk változásaira is.

Az öregedés tehát nem redukálható csak a biológiai folyamatokra, az öregedési folyamatok lefolyása sok tekintetben társadalmilag determinált, és függ a társadalom idős emberekhez, illetve önmagukhoz való viszonyulásától.

Nagyon fontos, hogy magának az embernek és a körülötte lévő embereknek megfelelő hozzáállása legyen életkorához és állapotához. Sajnos a modern társadalomban létező ifjúságkultusz másik oldala az idős korról, mint haszontalan, alsóbbrendű, megalázó állapotról alkotott elképzelések terjedése, melynek elengedhetetlen tulajdonsága a betegség és a környezetfüggőség. Valójában ez nem igaz. Igen, idős korban számos testi és szellemi funkció természetes hanyatlása következik be. De először is, amint azt a gyakorlat mutatja, a rendszeres edzés és a fizikailag és pszichológiailag aktív életmód eredményeként ez a csökkenés sok esetben késleltethető, vagy akár nem is következik be. Másodszor, ez sok esetben nem valódi változások következménye, hanem az „életkornak megfelelő” viselkedési sztereotípiák asszimilációja, és gyakran az ezekkel a sztereotípiákkal kapcsolatos pszichés trauma. Harmadszor, az idős kornak számos előnye van, amelyek a felhalmozott élettapasztalat következményei. A negatív sztereotípiáknak való ellenállás képtelensége negatív változásokhoz vezet a közelmúltban aktív és egészséges emberekben. Az ilyen sztereotípiák összeütközésbe kerülnek az idősek objektív egészségügyi és pszichológiai státusával: pszichológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a legtöbb nyugdíjas korban megőrzi munkaképességét, kompetenciáját és intellektuális potenciálját.

Az időskorral szembeni intolerancia számos probléma okozója mind a társadalom egészében, mind annak egyes korcsoportjaiban, beleértve nemcsak az időseket, hanem a fiatalokat is. Ez az intolerancia három formában jelentkezik:

Az idősekkel és szenilis emberekkel szembeni intolerancia a fiatalabb generáció és/vagy a társadalom egésze részéről, sokféle formában megnyilvánulva (a fiatalok indokolatlanul magas megítélése és az idősek diszkriminációja).

1. Idősek és szenilis emberek saját öregedésük tényének elutasítása, ami az egészségi állapot romlásával, az aktív társadalmi és szakmai életből való „leállással” és a későbbi életszakaszokhoz való alkalmazkodást célzó improduktív stratégiák alkalmazásával jár.

2. Fiatalok és középkorúak jövőbeli öregedésük tényének elutasítása. Sok fiatal olyan kilátástalannak találja az öregedést, hogy inkább nem is tud róla semmit. Az elkerülhetetlenül közeledő életszakaszhoz való ilyen hozzáállás rengeteg problémát vet fel, és jelentősen rontja az időskori életminőséget. (Az időskorral kapcsolatos attitűdök ilyen sztereotípiáinak elterjedésének és gyökeresedésének módjai néha a legváratlanabbak lehetnek – például Z. Eitner professzor által az NDK-ban végzett gyermekkönyv-illusztrációk tanulmányozása során kiderült, hogyÉvek óta ugyanazok a képek vándorolnak egyik könyvről a másikra, öreg férfiakat és vénasszonyokat ábrázolva, akiknek arcán az eltöltött évek súlyossága, a gyász és az őket körülvevő világtól való elszakadás tükröződik.

Így az életkorhoz és a közelgő változásokhoz való megfelelő attitűd kialakítása, ezek józan megítélése az egyik fontos feladat az úgynevezett aktív hosszú élet, i.e. nem csak egy hosszú életet, hanem egy gazdag, tartalmas, érdekes és hasznos életet önmaga és mások számára – amit „életminőségnek” neveznek. Ezzel kapcsolatban szeretném emlékeztetni Önöket arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet az egészséget nem csak a betegségek hiányaként határozza meg, nemcsak testi jólétként, hanem lelki és szociális jólétként is.

Az önvédelem eszköze, hogy a negatív változásokkal együtt meglátjuk a hozzájuk való alkalmazkodás (és lehetőség szerint a leküzdés) módjait, valamint a pozitív szempontokat, az életkor adta előnyöket, ezen előnyök kihasználásának képessége. , önsegítés minden idős embernek.

Ebben a tekintetben a modern kutatók különbséget tesznek az öregedés felé irányuló stratégia konstruktív és nem konstruktív típusai között. Milyen jelei vannak az öregedéssel kapcsolatos konstruktív hozzáállásnak, amely lehetővé teszi, hogy megbirkózzon az öregedés negatív aspektusaival, és megőrizze magát teljesen működőképes emberként? Összefoglalva több szerző véleményét, ezek a következők:

– a közéletbe való beilleszkedés új formáinak keresése, a nyugdíjba vonuláskor megjelenő szabadidő hasznos és érdekes felhasználása,

– saját élet- és szakmai tapasztalatok megértése, megosztása (gyermek- és unokanevelés, tanítás, visszaemlékezés, szakmai mentorálás);

– a megélt élet elfogadása, megértése;

– régi és új barátságok ápolása;

– nyugodt és racionális hozzáállás új pozíciójához;

– új korod elfogadása és új jelentés felfedezése benne;

– megértés és tolerancia másokkal szemben.

A saját öregedéshez való hozzáállás a mentális élet aktív eleme, egy olyan pozíció, amelyet az ember maga választ. A hazai gerontológusok szerint sem a jó egészség, sem az aktív életmód fenntartása, sem a magas társadalmi pozíció, sem a házastárs és a gyerekek jelenléte nem garancia és garanciája az időskor, mint kedvező életszakasz megértésének. Ezen jelek jelenlétében, külön-külön és együttesen is, egy idős ember hibásnak tekintheti magát, és teljesen elutasítja öregedését. Ellenkezőleg, rossz testi épség, szerény anyagi jövedelem és magány esetén egy idős ember egyetérthet öregedésével, és képes lesz meglátni idős korának pozitív oldalait, megtapasztalva minden leélt nap örömét. A saját időskor elfogadása az életszemlélet és -pozíciók újragondolására, az életértékek újraértékelésére irányuló aktív alkotómunka eredménye. Az aktív pozíció fontosságát a százévesek tanulmányai igazolják - hajlamosak mindent, ami az életükben történik, saját cselekedeteik eredményeként érzékelik, nem pedig külső erők cselekedeteinek.

A társadalmilag meghatározott sztereotípiák befolyását az idős ember viselkedésére és pszichés állapotára (és ebből következően sok szempontból az érzelmi állapotára és jóllétére) gyakran alábecsülik. Mindeközben sok bizonyíték van egy ilyen befolyásra.

Így a férfiak nőknél rövidebb várható élettartamának egyik okának azt tartják, hogy az időskorral és a hagyományos férfi- és női szerepekkel kapcsolatos negatív sztereotip elképzelések erősebb hatással vannak rájuk.

A sztereotip viselkedésminták betartása nem járul hozzá új viselkedési taktikák kialakításához a mindennapi életben. A nők nyugdíjba vonulás után könnyebben alkalmazkodnak az új élethelyzethez, mint a férfiak, mivel tevékenységi körük szűkítése, elsősorban a házimunkára való összpontosítás kevesebb kényelmetlenséggel jár számukra. Ez a tendencia a különböző országokban jellemző nőkre jellemző (Eissensen I., 1989).

Mindenki tudja, hogy ha egy hipnotikus állapotban lévő személynek nem a valódi korát mondják el, hanem egy fiatalabbat (kora gyermekkorig), akkor úgy fog viselkedni, mintha valójában fiatalabb lenne. Az ilyen jellegű kísérletek nyilvánvaló okokból ritkák és rövid életűek. De, mint kiderült, egyáltalán nem szükséges hipnózist használni egy ilyen hatás eléréséhez.

1979-ben E. Langer pszichológus és kollégái a Harvardon végeztek egy érdekes kísérletet. A 75 éves és idősebb (80 éves korig) alanyokat egy hetes nyaralásra helyezték el egy vidéki nyaralóban. Ezzel párhuzamosan egy furcsa korlátozást is bevezettek: nem vihetnek magukkal újságokat, folyóiratokat, könyveket, családi fényképeket 1959 utáni időkből. ezelőtt. Az 1979-es folyóiratok helyett 1959-es számok kerültek terítékre, zenei felvételek is csak abból az időből. Az alanyokat arra kérték, hogy pontosan úgy viselkedjenek, mint 20 évvel ezelőtt. Ennek a csoportnak a tagjai csak 1959-ig írták önéletrajzukat, ezt az időt a jelennek minősítve. Minden beszélgetésnek az akkori évek eseményeihez és embereihez kellett vonatkoznia. Szabadtéri életük minden részletét úgy alakították ki, hogy úgy érezzék magukat, mintha az 50-es éveik elején járnának, míg az E.Langer csapata felmérte az alanyok biológiai életkorát: meghatározták a fizikai erőt, a testtartást, az észlelési sebességet, a kognitív képességeket és a memóriát. látás állapota, hallás, ízérzékelési képesség. A kísérlet eredményei figyelemre méltóak voltak. Egy másik csoporthoz képest, amely szintén házban lakott, de valós idejű körülmények között, ez a csoport jelentős memóriajavulást és fokozott kézügyességet mutatott. Az emberek aktívabbakká, önállóbbá váltak, inkább 55 évesek, mint idősek módjára viselkedtek, bár korábban sokan vették igénybe a fiatalabb családtagok szolgáltatásait.

De a legszembetűnőbb fordított fejlemények azok a változások voltak, amelyeket korábban visszafordíthatatlannak tekintettek. Az elfogulatlan külső bírák, akiket arra kértek, hogy hasonlítsák össze az alanyok külsejét a kísérlet előtt és után, megállapították, hogy az arcuk határozottan fiatalabbnak tűnik. Az ujjak hosszának mérése, amely az életkorral általában rövidül, azt mutatta, hogy az ujjak megnyúltak. Az ízületek rugalmasabbá váltak, a testtartás pedig javulni kezdett. Az erőmérő szerint megnőtt az izomerő; további vizsgálatok a látás és hallás élesedését, valamint az IQ-teszt eredményeinek javulását mutatták ki.

E. Langer professzor bebizonyította, hogy az időskori úgynevezett visszafordíthatatlan változások pszichológiai beavatkozással kiküszöbölhetők. Testünk szubjektív időnek van kitéve, amelyet az emlékek és a belső érzések határoznak meg. A tudósok belső időutazóvá tették ezeket az embereket, akik pszichológiailag 20 évet utaztak vissza, és testük követte őket. Az önhipnózis működött.

Az ember pszicho-érzelmi állapotát (és ezáltal fizikai jólétét) befolyásoló erőteljes tényező a társas kapcsolatrendszer. A kutatások azt mutatják, hogy ez a tényező gyakran befolyásolhatja a súlyos, szerves természetű betegségek lefolyását is. Így a Rush University Medical Center (Chicago, USA) orvosai bebizonyították, hogy a közeli barátokkal és rokonokkal való rendszeres kommunikáció véd az Alzheimer-kór megnyilvánulásaival szemben. (Az Alzheimer-kór vezető szakértők szerint és az olyan tekintélyes intézmények szakértői csoportjainak hivatalos álláspontja szerint, mint az Egészségügyi Világszervezet vagy az Egyesült Államok Országos Öregedésügyi Intézete, jelenleg az idősek és a szenilis emberek egyik leggyakoribb betegsége. és prevalenciáját tekintve összehasonlítható a szív- és agyi infarktusokkal az idősek körében (K.F. Jellinger et al., 1994). Ennek a rendkívül súlyos szenvedésnek az orvosi és társadalmi-gazdasági következményeinek nagy gyakorisága és különösen súlyossága miatt, amely nemcsak az intellektust, hanem a mentális tevékenység minden aspektusát és a betegek személyiségét is tönkreteszi, az Alzheimer-kórt az egyik a modern civilizált világ fő orvosi és társadalmi-gazdasági problémái. Vezető szakértők szerint az Alzheimer-kórral összefüggő problémák társadalmi terhei folyamatosan növekedni fognak, ahogy a népesség öregszik, és nő az idősek aránya és abszolút száma a társadalomban.

Idős önkénteseket figyeltek meg, akik nem szenvedtek demenciában. Közülük 89 ember agyát vizsgálták meg a halál után. Sok elhunyt agyában az Alzheimer-kór egyértelmű jelei mutatkoztak, de életük során nem mutatkozott demencia vagy szellemi képességeik romlása. A tudósok megállapították, hogy ezeket az embereket széles társadalmi körük védte meg a betegségtől. Társadalmi körük meghatározásához a vizsgálatban résztvevőket megkérdezték azon gyerekek, rokonok és közeli barátok számáról, akikkel havonta legalább egyszer kommunikálnak. Minél szélesebb a társadalmi kör, annál kevésbé voltak hatással az agyszövet változásai a mentális képességekre. Sőt, minél több volt a kóros elváltozás, annál egyértelműbben nyilvánult meg a védőhatás. E munka szerzői hangsúlyozzák, hogy a barátokkal és rokonokkal való gyakori kommunikáció nagymértékben hozzájárul a betegség elleni küzdelemhez.

P. Garb és G. Starovoytova, akik Abháziában tanulták a százéveseket, minden nap beszélgetnek rokonaikkal és legközelebbi szomszédaikkal, és legalább hetente egyszer találkoznak barátaikkal.

Az özvegyek körében magasabb halálozási arány egyik oka, mint az özvegyek körében, hogy a férfiakat általában csak egyetlen erős érzelmi kapcsolat köti (a feleségükkel), míg a nők szélesebb köre szolgál támaszként a nehéz időkben. A szeretteivel való interperszonális kapcsolatok terén a férfiaknak nagyobb nehézségeik vannak, mint a nőknek. Ezt elősegíti a férfiasság egy stabil sztereotípiája, amely szerint a törődés igénye, a gyengédség, a függőség férfiatlan tulajdonságok. S. Jurard, aki az önfelfedezés problémáival foglalkozik az interperszonális kapcsolatokban, megjegyezte, hogy a férfiak általában kevésbé őszinték és vonakodóbbak attól, hogy megosszák magukról az intim információkat másokkal, több "titkaik" vannak, és félnek, hogy megtudják gyakrabban tapasztalnak feszültséget, és igyekeznek bátornak látszani, gyakrabban látnak másokat saját magukra nézve fenyegetésnek, mint a nőknek. Az önfelfedezéstől való félelem nemcsak korlátozza az idősebb férfiak szabadságát a személyes kapcsolatokban, hanem az érzések figyelmen kívül hagyásával együtt fogékonyabbá teszi őket a „vörös zászlókra”. Ez részben megmagyarázza, hogy a férfiak miért halnak meg korábban, mint a nők.

Az időskorúak életminőségét, szellemi és fizikai állapotát pozitívan befolyásoló másik tényező az oktatás, a rendszeres szellemi tevékenység, az új információk asszimilációja. Az Alzheimer-kór kapcsán például a kognitív tréning és terápia fontos eszköznek számít a betegek rehabilitációjában, a napi funkcionális szinten tartásban, és a betegség lefolyását enyhítő tényezők egyikeként is számontartják. Az Alzheimer-kór megelőzésére a Johns Hopkins Egyetem kutatói által javasolt intézkedések közé tartozik az elhízás, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás elleni küzdelem mellett az intellektuális aktivitás időskori fenntartása is. A Gerontológiai Kutatóintézet igazgatója, az Orosz Orvostudományi Akadémia akadémikusa, Shabalin professzor szerint „az intellektuális tevékenység jelentősebb tényező az agy megőrzésében, mint a fizikai aktivitás. Ha az ember egész életében intenzív szellemi munkát végzett, és nyugdíjba vonulása után abbahagyja az agy terhelését, akkor az intellektusa sokkal gyorsabban összeomlik, mint annak, aki korábban nem végzett szellemi munkát.” Az iskolai végzettség és az átlagos várható élettartam közötti összefüggést a demográfusok régóta megállapították.

Az emlékiratok írása egyben hatékony pszichoterápiás eszköz is lehet, amely meggyógyíthatja a depressziót, bátorítja az irodalom aktív kiválasztására és olvasására, archívumban való munkára és emberekkel való találkozásra. Az ilyen típusú tevékenységek előnyös hatásmechanizmusai sokrétűek:

– egy személy bevonása a közéletbe;

– elvonja a figyelmet a betegségekről és a múltbeli fiatalságról szóló gondolatokról;

– a fontos és egyedi tapasztalatok hordozójaként való értékérzet;

– a szellemi és kognitív tevékenység serkentése;

– életének megértése, megértése és elfogadása

A naplók vezetése az aktuális problémákkal kapcsolatos attitűdök meghatározásában is hasznos lehet.

A házi kedvencek rendkívül pozitív hatással vannak az ember mentális életére, érzelmi és fizikai állapotára, amit az ókori orvoslás is ismert. A modern kutatások szerint például egy kutyával sokkal hatékonyabb és biztonságosabb a fogyás, mint sok fogyókúra. A macskákat hatékonynak tartják a vérnyomás csökkentésében, a depresszió kezelésében stb. A kutyás idősek 21%-kal ritkábban fordulnak orvoshoz, mint azok a kollégáik, akiknek nincs szőrös barátjuk. A hipertóniás betegek, akik naponta legalább 10 percet kommunikálnak állatokkal, gyakorlatilag megszabadulnak, ha nem is a betegségtől, de legalább a hipertóniás krízisektől. A háziállatok segítenek az embereknek megbirkózni egy szeretett személy - apa, anya, feleség vagy férj - halálával (az utóbbi esetben a macskák társasága, lehetőleg több, különösen hasznos). A macskák és kutyák 3 százalékkal csökkentik a szívinfarktus okozta halálozást. És még a HIV-fertőzöttek is sokkal jobban megbirkóznak pszichés problémáikkal állatok jelenlétében.

A híres pszichoterapeuta M.E. Burno pszichoterápiás módszerként írja le a „terápiát a természettel való kreatív kommunikáción keresztül”, beleértve a háziállatokkal való kommunikációt. Az ilyen terápia mechanizmusaiként leírja az esztétikai élményeket (az állat testének felépítésének szépségét, megfelelőségét, mozgásait), valamint az állat azon képességét, hogy érzékeli a gazdája érzelmi állapotát és reagáljon rá, valamint a gondoskodás szükségességét. az állat, ami egyrészt növeli a gazdi önbecsülését, másrészt fegyelmezi.

Mindezek a módszerek természetesen nemcsak a pszichoterápiában használhatók, hanem hatékony pszichoprofilaxisként is, az idősek életminőségének javítására, a kreatív aktivitás fenntartására és végső soron a hosszú élettartamra.

Hasonló cikkek

Rozslisztből készült Sochni Sochni for Ascension

A Sochen egy félbehajtott laposkenyér töltelékkel. A sochnya sajátossága (ellentétben a valódi pitékkel), hogy nem csípjük össze, és az élesztőtésztát nem hagyjuk megkelni és kijönni, hanem feldaraboljuk és azonnal betesszük a sütőbe. Ezért...
Sochni rozs túróval. Rozslisztből készült lé. Sochni a felemelkedésért

A rozslé ötletet mike_cookingtól merítette, aki egy etno-kulináris expedíción találkozott ezzel a csodával. A receptet a „hétköznapi” búzalé receptje alapján és ösztönösen választottam ki :) Pokhlebkin viszont azt állítja, hogy szaftos leszünk...
Almakompót télre - megfizethető receptek otthon

Lépésről lépésre receptek a téli almakompót elkészítéséhez: klasszikus, gyors és egyszerű lassú tűzhelyben cukor nélkül, mennyei befőtt mentával, egresszel, cseresznyével, szőlővel 2018-06-14 Irina Naumova Recept értékelése 846...
Desszert ital - keményítő zselé

Attól függ, milyen sűrű a zseléd. És azt is - a keményítő minőségéről. Néha a keményítő rossz minőségű - nem ad jó állagot, bármennyit is ad hozzá. Általában a csomagoláson az szerepel, hogy hány evőkanál keményítő kell...
Hogyan fagyasszuk le otthon a görögdinnyét: egyszerű receptek a téli előkészítéshez. Lehet-e enni fagyasztott görögdinnyét?

A görögdinnye egy nagy, édes bogyó, amelyet sokan élveznek. Sajnos rövid az az időszak, amikor szívből lehet élvezni, de nagyon kellemes egy hűvös őszi estén elfogyasztani egy darab lédús görögdinnyepépet, vagy főzni egy finom...
Újévi saláta majonéz nélkül

Igazi varázslat és izgatott csodavárás, gyertyák pislákolása és buja talmi csillogása, téli mulatság, várva várt ajándékok és ünnepi lakoma – mindez vár ránk a 2017-es újév előestéjén. Ha az ajándékok a barátoknak és a családnak már...

A hosszú élet orvosi és szociális vonatkozásai. Inga Ivanovna Zabolotnykh a hosszú élettartam pszichoszomatikus vonatkozásai A reaktív oxigénfajtákat érintő folyamatok lehetséges szerepe az öregedési folyamatban és a hosszú élettartam jelenségében

Az öregedés titka

Az öregedési mechanizmusok elméleteinek sokfélesége

Nehéz kérdések a gerontológiában

Az öregedés a szervezet egyéni fejlődésének természetes szakasza.

Az elméleti biológia törvényei lehetővé teszik-e az öregség megszüntetését?

Bauer elmélete és a gerontológia nehéz kérdései

A reaktív oxigénfajtákat érintő folyamatok lehetséges szerepe az öregedési folyamatban és a hosszú élettartam jelenségében

Hasonló cikkek

Rozslisztből készült Sochni Sochni for Ascension

Sochni rozs túróval. Rozslisztből készült lé. Sochni a felemelkedésért

Almakompót télre - megfizethető receptek otthon

Desszert ital - keményítő zselé

Hogyan fagyasszuk le otthon a görögdinnyét: egyszerű receptek a téli előkészítéshez. Lehet-e enni fagyasztott görögdinnyét?

Újévi saláta majonéz nélkül