Приемайте калциеви добавки продължително време. Кой калций е по-добър: тестване на качеството

За нормален живот човешкото тяло се нуждае от комплекс от витамини и минерали. Един от най-важните елементи е калцият. Липсата му може да доведе до тежки дисфункции на човешките системи и органи. Хората не винаги могат да компенсират липсата на хранителни вещества, като ядат плодове и зеленчуци. В този случай се приемат синтетични обогатени препарати. За да се възползвате от употребата на хранителни добавки, трябва да проучите информацията за тяхното действие, дозировка, противопоказания и странични ефекти.

Функции на калция в организма

Калцият (лат. Calcium, Ca) е макроелемент, чиито съединения са в основата на костната тъкан на човешкото тяло. Той представлява 2% от телесното тегло на човек и се намира в костите като хидроксиапатит. Изпълнява следните функции:

• насърчава провеждането на импулси по нервните влакна;
• подобрява работата на мозъка;
• насърчава синтеза на хормони и ензими;
• координира свиването на сърдечния мускул, поддържайки нормалното функциониране на сърцето;
• подобрява клетъчния метаболизъм, транспорта на хранителни вещества;
• насърчава съсирването на кръвта;
• поддържа нормално кръвно налягане;
• прави здрави зъби и кости, коса;
• инхибира абсорбцията на наситени мазнини в червата, намалявайки образуването на холестерол.

Признаци на калциев дефицит в организма

Продължителната липса на Ca може да доведе до сериозно заболяване - хипокалцемия. Липсата на макронутриент се характеризира с изразени симптоми:

• слабост, чувство на хронична умора;
• повишена раздразнителност;
• депресия
• кариес;
• кървящи венци;
• крехкост на косата, ноктите;
• изтръпване на пръстите;
• конвулсии;
• болка в костите;
• склонност към счупване;
• ускорен сърдечен ритъм;
• хипертония;
• забавяне на растежа и развитието на децата.

Дневна доза калций

Количеството Ca, необходимо за нормалното функциониране на човешкото тяло, варира в зависимост от възрастта, нивото на физическа активност на хората. Бременните и кърмещите жени се нуждаят от значително повече макронутриенти за нормалното развитие на плода, отколкото средният възрастен. Оптималната дневна доза е:

Витамини с калций за жени и мъже

Фармакологията е разработила много обогатени препарати, съдържащи калций. Този макроелемент е много важен за здравословното функциониране на човешкото тяло: без него не могат да се осъществят най-сложните биохимични процеси на нервната, кръвоносната и ендокринната системи. Витамините са биологично активни елементи, които подпомагат метаболизма. Те са способни на:

• укрепват имунитета;
• повишаване на ефективността на хората;
• насърчаване на производството на ензими, които контролират процеса на храносмилане;
• засилва действието на хормоните.

Допелгерц актив магнезий + калций

Биологично активната добавка (БАД) Допелхерц Актив Магнезий + Калций се препоръчва от лекарите на хора, чийто начин на живот е свързан с големи физически натоварвания, интензивен интелектуален труд, стрес или нервно претоварване. Витамините с магнезий и калций допринасят за възстановяването на тялото на мъже и жени, които имат лош навик - тютюнопушене. В допълнение, инструментът се използва за такива проблеми:

• екологично замърсено място на пребиваване;
• напреднала възраст;
• менопаузата при жените.

Това лекарство съдържа витамин D3, без който фосфорно-калциевият метаболизъм в организма е невъзможен. Той предотвратява остеопорозата, заболяване, което разрушава костната тъкан. Магнезият, подобно на калция, допринася за нормалното функциониране на сърдечния мускул, подпомага оптималното функциониране на кръвоносната и нервната система. Манганът и медта, съдържащи се в лекарството, осигуряват стабилен метаболизъм на клетките, регулират количеството захар в кръвта и предпазват кръвоносните съдове от образуването на излишен холестерол.

Хранителната добавка подобрява паметта и концентрацията на човек. За възрастни и деца дневната доза е една и съща - 1 табл. Приемайте без дъвчене по време на хранене. Лекарството трябва да се приема с много вода. Курсът е два месеца, след което трябва да направите почивка от 30 дни. Особеността на лекарството е, че бавно дава на тялото полезни вещества. Това подобрява усвояемостта им. Страничен ефект е алергична реакция към компонентите на хранителните добавки.

Подсиленият комплекс се предлага под формата на обикновени таблетки (по 30 броя) или ефервесцентни таблетки с вкус на портокал (по 15 броя). Средната цена е 250-300 рубли. Противопоказания за употреба:

• бременност, кърмене;
• възраст до 12 години;
• индивидуална непоносимост към компонентите.

Препаратите с калций и витамин D са предназначени да компенсират дефицита на хранителни вещества в човешкото тяло. Един от тези комплекси е Vitrum Calcium с витамин D3, чийто основен компонент е Ca. Хранителната добавка съдържа калциев карбонат с естествен произход, който се получава от черупки на стриди. Мястото на натрупване на неактивната форма на витамин D3 е черният дроб, скелетните мускули, костите и мастната тъкан.

Хранителната добавка се използва при липса на макронутриент, за лечение на остеопороза. Приемането на добавката стабилизира психо-емоционалното състояние на човек на фона на подобряване на функционирането на нервната система. Този комплекс може да се приема по време на бременност. За по-добро усвояване на хранителните вещества Витрум Калций с витамин D3 се препоръчва да се приема преди или по време на хранене. Форма на освобождаване - таблетки с покритие. Блистерът съдържа 15 броя, полимерна кутия - 30 или 60 единици. Средната цена за 30 таблетки е 320 рубли.

Дозировка за възрастни и бременни - 2 таблетки дневно. Курсът се определя от лекуващия лекар. Необходимо е постоянно проследяване на серумните нива на калций при пациенти, използващи това средство. Лекарството е противопоказано, ако човек има:

• нарушена бъбречна функция;
• хипервитаминоза D3;
• възраст до 12 години;
• непоносимост към соя, фъстъци;
• саркоидоза - доброкачествени неоплазми;
• костни метастази;
• активна форма на туберкулоза.

За деца под 12-годишна възраст само лекар трябва да предписва Vitrum Calcium с витамин D3. Не се препоръчва употребата на това лекарство с едновременна терапия с тетрациклинови лекарства и антибиотици от групата на хинола. Възможни нежелани реакции:

• хиперкалцемия;
• запек;
• метеоризъм на червата;
• диария;
• диспепсия - нарушение на нормалното функциониране на стомаха, придружено от болка;
• обриви по кожата (като проява на свръхчувствителност);
• алергия към оцветители, които съдържа лекарството.

Калцемин Адванс

Комбинираният препарат Калцемин Адванс съдържа микро и макро елементи. В допълнение към калций (карбонат и цитрат), той включва:

• магнезий;
• витамин D3;
• цинк, който активира много биохимични процеси в организма;
• мед, която насърчава производството на колаген и еластин в хрущялната (костната) тъкан;
• манган, дублиращ функцията на витамин D за запазване на калций в тъканите;
• бор, който стимулира метаболитните процеси с участието на магнезий, фосфор.

Calcemin Advance се предлага под формата на таблетки, опаковани в бутилки от 30,60 или 120 броя. Цената му варира от 410 до 900 рубли, в зависимост от аптеката и броя на таблетките в опаковката. Лекарството се предписва на възрастни и деца от 12-годишна възраст. 1-2 таблетки дневно трябва да се приемат по време на хранене. Курсът се определя от лекуващия лекар. Показания за употреба:

• заболявания на опорно-двигателния апарат;
• постменопаузален период при жените;
• корекция на калциевия метаболизъм;
• състояния, придружени със загуба на костна маса;
• остеопороза;
• остеопенични състояния.

Calcemin Advance в комбинация с други лекарства може да предизвика нежелани реакции, поради което комплексната терапия осигурява постоянно наблюдение на пациента от лекар. Страничните ефекти на Calcemin Advance са подобни на тези на Vitrum Calcium с витамин D3. Противопоказания за употреба:

• свръхчувствителност към компонентите на лекарството;
• уролитиаза заболяване;
• саркоидоза;
• онкологично заболяване;
• хиперкалцемия;
• хиперкалциурия (повишено съдържание на Ca в кръвта) в тежка форма.

Калцепан

В аптеките се продават хранителни добавки Calcepan, които включват пантохематоген - екстракт от кръвта на женски марал (животно от рода на елените). Това вещество засилва действието на остеопластите - клетките, които образуват костната тъкан. Мултивитамини с калций Калцепан съдържат:

• калциев карбонат);
• магнезий;
• витамини B2, B6, D3;
• екстракти:

1. Жълт кантарион, който стимулира образуването на клетки от костна тъкан;
2. храст тинтява (растението има второ име: курилски чай) - мощен антиоксидант, който спира отрицателното въздействие на свободните радикали върху тялото;
3. планинска пепел, подпомагаща процеса на регенерация на клетките.

Калцепан е противопоказан при хора, които имат алергични реакции към компонентите на тази хранителна добавка. Произвежда се под формата на дражета (120 бр.), Опаковани в пластмасов контейнер. Цената на хранителните добавки варира от 400 до 500 рубли. Лекарството е предназначено за жени:

• над 40 години;
• страдащи от остеопороза;
• изпитват дефицит на витамин D през зимата;
• с голямо физическо натоварване на работа, в спорта;
• изложени на постоянен стрес.

Страничните ефекти на хранителната добавка Калцепан не са фиксирани. Необходимо е да се приемат по 2 таблетки витамини с калций дневно 2-3 пъти в продължение на 28-36 дни, след което да се направи триседмична почивка. Терапевтичен ефект на Калцепан:

• укрепване на костите, зъбите, ноктите, косата;
• нормалното производство на естроген се коригира;
• подобряване на хормоналния баланс;
• сънят се подобрява;
• потенето намалява;
• психоемоционалният фон се стабилизира;
• регулира се фосфорно-калциевия метаболизъм;
• подобрява се тургорът на клетките на кожната тъкан;
• имунитетът се засилва;
• се наблюдава антиоксидантен ефект.

Вепрена

Лекарството Veprena влияе върху калциево-фосфорния метаболизъм. Активното му вещество е калцитонин. За производството на Vepren този компонент се синтезира от сьомга. При здрав човек калцитонинът се произвежда от щитовидната жлеза. Това вещество участва в превръщането на витамин D във форма, която активира усвояването на калций от кръвоносната система от червата. Veprena се предлага под формата на спрей за нос с дозатор. Средната цена на продукт, съдържащ 14 дози, е около 1200 рубли. Показания за употреба:

• остеолиза;
• остеопения;
• остеопороза;
• деформиращ остеит (болест на Paget);
• рефлексна дистрофия;
• невродистрофични заболявания, дължащи се на медикаментозно индуцирани невротрофични патологии.

Veprena не се предписва на пациенти под 18 години и бременни жени. Инжектирането се извършва последователно във всяка ноздра. Не трябва да разклащате флакона предварително, за да не се наруши процеса на дозиране на лекарството. Дозировката и курсът зависят от заболяването, назначаването се извършва от лекаря:

Име на патологията		Брой дози на ден
Osteopros			Дългосрочно лечение
Остеолиза, остеопения			От 3 месеца
Болест на Paget	По 200-400 всяка		Няколко месеца до няколко години
Невродистрофични заболявания (включително) рефлексна дистрофия		1 (през ден)

При лечението на остеопороза се препоръчва едновременната употреба на лекарства с Ca и витамин D. Хората, които използват Vepren, трябва да бъдат внимателни при шофиране на сложни механизми и превозни средства, тъй като могат да се появят нежелани реакции:

• замаяност, главоболие;
• умора;
• подуване на лицето;
• втрисане;
• зрителни смущения;
• алергични реакции (обрив, сърбеж);
• гадене, повръщане;
• лошо храносмилане;
• ринит и др.

Витамини с калций за деца

Много е важно растящият организъм да получава необходимото количество калций за формирането на силна костна тъкан, сърдечно-съдовата и имунната системи. Липсата му може да се запълни с помощта на хранителни добавки. Най-голямо количество от този минерал се намира в продуктите:

• маково семе;
• листа от коприва;
• атлантически сардини;
• кашу;
• босилек.

Multi-tabs Kid Calcium

Допълнителен източник на микро-, макроелементи е витаминният комплекс Multi-tabs Baby Calcium. Комбинацията от полезни вещества на този продукт допринася за оптималното физическо и интелектуално развитие на бебетата от 2 до 7 години. Multi-tabs Baby Calcium съдържа:

• витамини A, D, C, K, група B, никотинамид;
• минерали:

1. магнезий;
2. желязо;
3. цинк;
4. мед;
5. манган;
6. хром;
7. селен;

Витаминно-минералният комплекс се предлага под формата на таблетки. Опаковката съдържа 2-4 блистера по 15 дъвчащи таблетки с вкус на плодове или горски плодове. Средната цена на Multi-tabs Baby Calcium за 60 таблетки варира от 400 до 550 рубли. Необходимо е лекарството да се приема ежедневно за 1 таблетка, курсът е 1-3 месеца. Не са регистрирани странични ефекти след приема на лекарството. Сред противопоказанията са:

• свръхчувствителност към компоненти;
• едновременна употреба на добавки с витамин D.

Калций Сандоз

Лекарите препоръчват компенсиране на калциевия дефицит при деца с минерална добавка Calcium-Sandoz, съдържаща лактоглюконат и Ca карбонат. Продуктът се предлага под формата на ефервесцентни таблетки с плодов аромат, опаковани в пластмасова туба. Средната цена на лекарството (за 20 броя таблетки от 500 mg) е 450 рубли. Противопоказан при деца под 3-годишна възраст и такива с алергични реакции към компонентите на тази минерална добавка.

Дозировка за деца 3-9 години - 1 таблетка (500 mg) дневно, за момчета и момичета от 10 години - 2 таблетки. Воден разтвор на минерална добавка може да се приема по всяко време, независимо от храненето. Курсът е един месец. Появяват се редки нежелани реакции:

• обриви по кожата, придружени от сърбеж;
• гадене;
• повръщане;
• нарушения на храносмилателната система.

Калций D3 Nycomed

За подобряване на метаболитните процеси в организма, съсирването на кръвта, попълването на полезни вещества, педиатрите предписват Calcium D3 Nycomed на деца. Състав: Калций (карбонат) и витамин D. Лекарството се произвежда под формата на ментол или цитрусови таблетки за смучене от 20,50 или 100 броя в полимерни бутилки. Помощни вещества:

• аспартам;
• магнезиев стеарат;
• повидон;
• сорбитол;
• моноглицериди и диглицериди на мастни киселини;
• изомалт;
• лактоза.

При липса на Ca таблетките се използват 1-2 пъти на ден след хранене. Курсът е 4-6 седмици. За деца от 3 до 5 години лекарят трябва да определи дозата и продължителността на приема на лекарството, като вземе предвид състоянието и индивидуалните характеристики на тялото на детето. Противопоказания:

• алергични реакции към компонентите на лекарството;
• бъбречна недостатъчност;
• бъбречно-каменна болест;
• отворена форма на туберкулоза;
• възраст до 3 години.

Complivit Calcium D3

Ако педиатърът диагностицира липса на Ca или витамин D в тялото на детето, както и с чести фрактури, нарушения на целостта на кожата, обща слабост, се предписва комплексното лекарство Complivit Calcium D3. Съдържа следните помощни вещества:

• нишесте;
• фруктоза;
• лимонена киселина;
• аспартам;
• вкус;
• повидон;
• кроскармелоза;
• магнезиев стеарат.

Някои деца имат алергична реакция към компонентите на лекарството. При първите прояви на алергия е необходимо да се консултирате с лекар, за да замените минералната добавка с безопасен аналог. Този инструмент не се използва за бебета на възраст под 3 години. Само педиатър предписва дозировката и продължителността на курса на това лекарство за деца от 3 до 5 години.

Минералната добавка се произвежда под формата на таблетки с два вкуса: портокал и мента, 30, 60, 90, 100, 120 броя в полимерна кутия. Средната цена за 30 броя е от 150 рубли. Деца от 5 до 12 години се препоръчват по 1 таблетка дневно по време на хранене. От 13 години - по 1 брой 2 пъти на ден. Профилактично витаминно-минералният комплекс се приема в продължение на 1 месец. По-дългата продължителност на курса се съгласува с лекаря. Лекарството е противопоказано при деца с непоносимост към неговите компоненти. Страничните ефекти могат да включват лошо храносмилане, гадене и спазми.

Витамини Калций+

За да бъде приемът на витаминно-минералния комплекс удоволствие за децата, фармаколозите разработиха препарата Калций+ Витамишки под формата на мармаладени пастички във формата на мечета с екстракт от натурални сокове. Вкусът на това лекарство е ягода, портокал, череша, лимон. Съдържа витамини D, Ca и фосфор, за да компенсира недостига им в детския организъм.

Лекарството не съдържа изкуствени оцветители. Препоръчителният курс е един месец. Дневна доза – 1 бр. деца до 7 г., за по-големи - 2 бр. Вземете гумени мечета с храната. Добавката не трябва да се предлага на деца под 3 години. Противопоказан при деца, които са свръхчувствителни към компонентите на лекарството. Средната цена на витаминно-минералния комплекс е от 560 рубли за 30 таблетки за смучене. Не са установени странични ефекти с това лекарство.

Калцият е необходим за здравето на всеки човек и особено за нежния пол. Това се дължи на факта, че половите хормони участват активно в калциевия цикъл в организма и след менопаузата броят им намалява. След него плътността на костите също намалява и има склонност към фрактури. Как да разберем дали получаваме достатъчно калций?

Симптоми на калциев дефицит при жените

Нормата на калций в тялото на женатазависи от възрастта и варира в зависимост от нуждите на растежа или промените в костната тъкан. Експертите препоръчват следните средни количества калций на ден:

• 0,7 g на възраст 1-3 години,
• 1 g на възраст 4-8 години,
• 1,3 g за възраст 9-18 години,
• 1 g на възраст 19-50 години,
• 1,2 g за възраст над 51 години.

По време на бременност и кърмене нормата се увеличава до 1,5 g.

След 30-годишна възраст женското тяло постепенно започва да губи костна плътност поради намаляване на физическата активност и хормонални промени, което се задълбочава по време на менопаузата. Липсата на калций в тялото на жената може да се прояви по различни начини. Например, изтръпването и изтръпването на пръстите може да означава лека степен на хипокалциемия, а при по-тежък минерален дефицит са възможни неволни мускулни потрепвания и крампи.

Хроничният дефицит на калций може да доведе до невропсихиатрични симптоми като депресия, лоша памет, проблеми с мисленето и безсъние.

Дефицитът на калций може да повлияе неблагоприятно на електрическата проводимост на сърцето. Симптомите могат да включват аритмии (чувство, че сърцето прескача или бие твърде бързо), задух и подуване.

калциев дефицит при женитедобре видими върху състоянието на кожата, ноктите и косата. От страна на кожата може да се наблюдава сухота, сърбеж. Чупливите нокти и влошаващите се зъби също са симптоми на калциев дефицит. При значително нарушение на абсорбцията на калций се развива остеопороза и склонност към фрактури, особено при по-възрастни жени.

5 калциеви препарати за жени

Препарати: Калций Сандоз Форте, Калций-D3 Никомед, Калций + витамин С, Осталон Калций-D, Вепрена

Разбира се, основното количество калций трябва да приемаме с храната. Калцият обаче не винаги остава в тялото дори при достатъчен прием. Освен това може да се показва по-бързо, отколкото би трябвало. Всичко това подсказва, че е важно не само да се приема калций за жени след 50 години, препаратите трябва да съдържат и допълнителни вещества - регулатори на неговия метаболизъм. Помислете за няколко популярни лекарства, които могат да компенсират дефицита на калций.

Има противопоказания, използвайте след консултация с лекар

1. Калций Сандоз Форте

   Калцият в природата съществува под формата на соли, които имат различна бионаличност. Калций Сандоз Форте ефервесцентни таблетки не само имат приятен портокалов вкус, те са специално обмислени за химичния състав на калциевите соли и ексципиентите, така че да осигурят висока абсорбция на калция в червата на човека.

   Лекарството се произвежда във Франция. Има таблетки с калциеви еквивалентни дози от 0,5 и 1 g, които съдържат две калциеви соли:

   • карбонат (0,875 или 1,75 g),
   • лактоглюконат (1,132 или 2,263 g).

   Опаковка цент 20 бр. таблетки от 0,5 g калций - от 311 до 365 рубли.

2. Калций-D3 Никомед

   Популярни калциеви препарати за жени, базирани на комбинация от калциева сол и витамин D3. Този витамин се нарича "слънчев", тъй като неговият синтез се извършва под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Основната му функция е да поддържа оптимални нива на калций и фосфор в кръвта. Подобна комбинация от активни вещества съдържа Калций-D3 Никомед. Позволява на тялото ефективно да абсорбира входящия калций.

   Калциевият карбонат в препарата е 1,25 g, което е еквивалентно на 0,5 g "чист" калций, холекалциферол (D3) - 200 IU. Лекарството се произвежда от норвежката компания Nycomed под формата на дъвчащи таблетки с вкус на мента и портокал. Цената на опаковката от 20 таблетки е в диапазона от 222-253 рубли. Компанията произвежда и Calcium-D3 Nycomed Forte, в който концентрацията на витамин D е увеличена 2 пъти.

3. Калций + витамин С

   Калцият не е единственото нещо, необходимо за предотвратяване на остеопороза и други свързани с възрастта заболявания. Витамин С не се синтезира в човешкото тяло, така че нуждата от него е голяма. За попълване на нормалния баланс на витамина и намаляване на риска от калциев глад ще ви помогне Calcium + Vitamin C от холандската компания Natur Produkt.

   Предлага се под формата на разтворими ефервесцентни таблетки с приятен портокалов аромат, съдържа 0,18 g витамин С и 0,5 g калциев карбонат. Опаковка таблетки 12 бр. струва от 141 до 147 рубли.

4. Осталон Калций-Д

   Според специалистите калций-съдържащите препарати за жени над 50 години трябва да се предписват в комбинация с регулатори на костния метаболизъм. В съвременната фармацевтична индустрия има точно такива комбинирани лекарства. Един от тях е Ostalon Calcium-D, който се произвежда от Gedeon Richter. Лекарството съдържа таблетки от два вида:

   • калциев карбонат (1,578 g) + витамин D3 (400 IU) + ексципиенти,
   • алендронова киселина (70 mg) + ексципиенти.

   Обикновено съществува динамичен баланс между процесите на образуване на костта и нейната резорбция (резорбция). Алендроновата киселина принадлежи към бифосфонатите, вещества, които забавят скоростта на костната резорбция. Процесът на образуване на кост, продължаващ на този фон, води до увеличаване на неговата плътност, поради което Ostalon Calcium-D се предписва при лечение на остеопороза. Цената на опаковката е от 789 до 805 рубли.

5. Вепрена

   Ако приемем, че най-добрият калций за жените е този, който не само е влязъл, но и се е усвоил от тялото, тогава трябва да се обмисли друг вид антирезорбтивно лекарство. Това са лекарства с тирокалцитонин, който стимулира усвояването на калций от костните клетки.

   Свързаният с възрастта дефицит на калцитонин може също да причини недостиг на калций при жените. Домашното лекарство Veprena (Nativa LLC) ще помогне за попълване на запасите му. Предлага се под формата на спрей за нос и съдържа 200 IU калцитонин от сьомга и помощни вещества. Цената на една бутилка е от 1050 рубли. Veprena трябва да се приема заедно с лекарства, съдържащи калций.

Калциеви препарати - сравнителна таблица

Лекарство	Активни съставки:	Какво се произвежда:	производител:
Калций Сандоз Форте	Калциев карбонат, калциев лактоглюконат 500 mg или 1000 mg всеки (изчислено като чист калций)	Ефервесцентни таблетки в кутия по 10 или 20 броя	Франция
Калций D3 Nycomed	Калциев карбонат + холекалциферол (на 1 таблетка 500 mg калций (чист) + 0,005 mg (200 IU) витамин D)	Таблетки за дъвчене (портокал или мента) по: 20, 30, 50, 100 бр в буркан	Норвегия
Калций + витамин С	Калциев карбонат + аскорбинова киселина (1 таблетка 500 mg калций + 180 mg витамин C)	Ефервесцентни таблетки в кутия по 10 или 12 броя	Холандия
Осталон Калций-Д	Калциев карбонат + холекалциферол (1 таблетка 1500 mg калций (чист) + 400 IU витамин D) + алендронова киселина (1 таблетка 70 mg)	Таблетки 2 вида по 32 или 96 бр.	Унгария
Вепрена	Калцитонин (200 IU)	Спрей за нос	Русия

Разбира се, това не е пълен списък с лекарства, които могат да нормализират калциевия баланс в тялото ви. Трябва обаче да се помни, че въпреки важността и необходимостта, предозирането или неправилният прием на калций може да причини усложнения. Смята се, че горната граница на дневния прием на калций за хора над 50 години е 2 г. Превишаването на дозата повишава риска от камъни в бъбреците. Лекарствата, съдържащи регулатори на калциевия метаболизъм, трябва да се приемат под лекарско наблюдение.

Най-често срещаните нежелани реакции: алергични реакции.

Основни противопоказания: индивидуална непоносимост, повишен калций в кръвта и урината.

Важна информация за пациента:

• Нормата на калций на ден за възрастен е от 800 до 1200 mg. По-ниската цифра отговаря на нуждите на млади, здрави и мобилни хора. Горната граница е за бързо развиващи се тийнейджъри, бременни жени и жени над 50 години. Ако редовно консумирате млечни продукти и други източници на калций, този стандарт може да бъде намален наполовина. Тоест, за да се компенсира дефицитът на калций, дневният му прием не трябва да бъде по-малък от 400-600 mg.
• Моля, имайте предвид, че количеството "елементален", или чист калций, трябва да бъде отбелязано на етикета на лекарството.
• Доказана е ефективността на магнезия и цинка за профилактика и лечение на остеопороза. Поради това тези микроелементи често се включват в калциевите препарати.
• За да подобрите усвояването, е по-добре да приемате калциеви добавки по време на хранене или веднага след хранене.
• Кофеинът и алкохолът влошават усвояването на калций. Не е желателно да се пият и сладки газирани напитки. Съдържащият се в тях фосфор допринася за „отмиването“ на калция от зъбите и костите.
• Антибиотиците от тетрациклиновата група, някои противовъзпалителни, антиконвулсивни и слабителни лекарства пречат на "работата" на калциевите препарати.
• За някои хора приемането на калциеви добавки може да доведе до болки в стомаха, запек или гадене. Някои таблетки са трудни за преглъщане поради големия им размер. Следователно можете да опитате различни форми на лекарства. Например таблетки за дъвчене или разтворими.

  Търговско наименование на лекарството	Ценови диапазон (Русия, rub.)	Характеристики на лекарството, които е важно да знае пациентът
  Активно вещество: Осеин-хидроксиапатитно съединение
  Остеогенон(Пиер Фабр)	499-891	Съдържа компоненти, необходими за синтеза на костната тъкан: калций, фосфор, осеин. Противопоказан при тежка бъбречна недостатъчност, не се прилага при деца.
  Активно вещество: Калцитриол
  Rocaltrol(Хофман- La Roche)	539-752	Калцитриолът е едно от най-важните активни вещества, извлечени от витамин D3. Насърчава усвояването на калция в червата и регулира минерализацията на костите. Показания за употребата на лекарството са остеопороза, бъбречна остеодистрофия при пациенти с хронична бъбречна недостатъчност, някои нарушения на паращитовидните жлези, витамин D-зависим рахит. Рядко причинява странични ефекти, неприятни симптоми могат да възникнат само при случайно предозиране. Противопоказан при хипервитаминоза D. При деца се използва от 3 години.
  Активно вещество: Алфакалцидол
  Алфа D3-Teva(Тева) Оксидевит (решение) (Ехо NPK) Еталфа (Leo Pharmaceutical)		Той е предшественик на калцитриол. Повишава усвояването на калций и фосфор в червата, възстановява положителния калциев баланс. Не само повишава минерализацията на костната тъкан, но и повишава нейната еластичност чрез стимулиране на протеиновия синтез. Това помага да се намали честотата на фрактури. Значително намалява честотата на паданията при възрастни хора. Показанията са подобни на тези на калцитриол. Може да причини повръщане, киселини, коремна болка и редица други странични ефекти. Противопоказан при пациенти с повишени нива на магнезий в кръвта, хипервитаминоза D, през първия триместър на бременността, по време на кърмене и при деца под 3 години.
  Активно вещество: Алфакалцидол + калциев карбонат
  Алфадол-Са (Панацея Биотек)	217-439	Комбиниран препарат от калций и активната форма на витамин D3. Противопоказан при уролитиаза с образуване на калциеви камъни.
  Активно вещество: Калциев карбонат + холекалциферол
  Калций-D3 Никомед(Никомед, Такеда) Калций-D3 Никомед форте (Никомед, Такеда) Complivit Calcium-D3(Фармстандарт) Complivit Calcium-D3 форте (Фармстандарт) Натекал D3(Италфармако) Осталон Калций-Д (Гидеон Рихтер) Витрум калций с витамин D3(Унифарм)		Най-известната комбинация от калций и витамин D3. Обикновено се понася добре. Само от време на време може да причини запек, метеоризъм и други странични ефекти от храносмилателната система. Противопоказан при наличие на хипервитаминоза D, тежка бъбречна недостатъчност, активна туберкулоза и саркоидоза. Възрастовите ограничения за определени лекарства имат свои собствени.
  Активно вещество: Калциев карбонат + калциев лактоглюконат
  калций- Сандоз форте(Новартис)	230-490,2	Съдържа висока доза бързоразтворими йонизирани калциеви соли. Тази лекарствена форма осигурява адекватен прием на калций в организма под формата на вкусна напитка. За да се подобри усвояването на калций, това лекарство се препоръчва да се комбинира с препарати от витамин D. Може да предизвика редица странични ефекти. Противопоказан при уролитиаза и хронична бъбречна недостатъчност.
  Активно вещество: Калциев карбонат + калциферол + магнезиев оксид + цинков оксид + меден оксид + манганов сулфат + натриев борат
  Витрум Остеомаг (Унифарм)	195-418	Комбиниран препарат с висока доза елементарен калций. Съдържа микроелементи, които повишават ефективността на лекарството при лечение и профилактика на остеопороза. Понякога може да причини запек, диария, метеоризъм, болка в горната част на корема, гадене. Противопоказан при тежки нарушения на бъбречната функция, уролитиаза с образуване на калциеви камъни и деца под 12-годишна възраст.
  Активно вещество: Калциев карбонат + холекалциферол + магнезиев хидроксид + цинков сулфат хептахидрат
  Остеокея (решение) (Витабиотици)	155-467,5	Комбиниран препарат, който компенсира дефицита на калций, магнезий, цинк и витамин D. Използва се предимно с профилактична цел, включително в периода на интензивен растеж в детска и юношеска възраст и при активен спорт.
  Активно вещество: Калциев карбонат + калциферол + цинков оксид + меден оксид + манганов сулфат + натриев борат
  Калцемин (Сагмел, Байер)	176-315	Попълва дефицита на микроелементи, калций и витамин D3, помага за укрепване на костите и ставите. Понякога може да предизвика гадене, повръщане, метеоризъм. Противопоказан при уролитиаза.
  Активно вещество: Калциев карбонат + калциев цитрат + калциферол + цинков оксид + магнезиев оксид + меден оксид + манганов сулфат + натриев борат
  Калцемин Адванс (Сагмел, Байер)	215,9-476	Комбиниран препарат с висока доза елементарен калций. Използва се за профилактика и комплексно лечение на остеопороза при жени в менопауза и при хора, които приемат продължително време глюкокортикоиди и имуносупресори. Може да се използва и за попълване на дефицита на калций и микроелементи при юноши. Странични ефекти и противопоказания - като "Калцемин".
  Активно вещество: Калций + Магнезий + Цинк + Селен + Витамин С
  Морски калций биобаланс калций-магнезий-цинк-селен(BAA) (Екомир)	68,5-110	Биологично активна хранителна добавка, която е предназначена за профилактика на дефицит на минерали и витамин С при продължителна работа пред компютър, повишена чупливост на ноктите и косата, прекомерно физическо натоварване, атопичен дерматит, чести настинки, както и при живеене в райони с дефицит на селен.
  Активно вещество: Калций + йод + витамин С
  Морски калциев биобаланс калций-йод(BAA) (Екомир)	68,5-110	Биологично активна хранителна добавка, която се препоръчва в периода на растеж на децата, по време на бременност, по време на кърмене, след менопауза, рехабилитация след облъчване, дисфункция или увеличение на щитовидната жлеза, живеене в големи градове, в екологично неблагоприятни райони, както и както в региони с недостиг на йод.
  Активно вещество: Калций + желязо + манган + мед + витамин С
  Морски калций биобаланс калций-желязо-манган-мед (BAA) (Екомир)	68,5-110	Биологично активна хранителна добавка, която се препоръчва при заболявания и състояния, причинени от дефицит на калций, желязо, манган, мед. Може да се използва за профилактични цели при тежки физически натоварвания, анемия, обилна и продължителна менструация, многоплодие, при живеене на територията в условия на дефицит на желязо, манган, мед.
  Активно вещество: Калций + витамин С		Биологично активни хранителни добавки, които се препоръчват като източник на калций в менопауза и след менопауза, по време на бременност и кърмене, повишена калциева нужда, остеопения. Може да се използва в период на интензивен растеж при деца над 12 години, както и при алергични състояния, диатеза, профилактика на кариес и други заболявания и състояния, свързани с липса на микро и макроелементи.
  Морски калций с витамин С (BAA) (Екомир)	68,5-110
  Активно вещество: Калций + витамин С + холекалциферол
  Морски калций биобаланс с витамини C и D3 (BAA) (Екомир)	68,5-110

Калцият се изисква от хората през целия им живот, така че доста често има ситуации, когато човек започва трескаво да търси най-ефективните и полезни витамини с калций. Всъщност често много симптоми на тялото показват, че му липсва този елемент и трябва спешно да се попълни - това включва загуба на коса, листене на ноктите, появата на болка в зъбите и т.н. Важно: тези признаци са само видими, докато вътре в тялото все още има много проблеми, свързани с липсата на вещество, тъй като то е жизненоважно за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата, нервната и други системи.

Защо се нуждаете от калций

Човешкото тяло съдържа голям брой полезни вещества, основното от които е калцият в количеството си. Много лекари все още не могат да надценят значението му за организма, тъй като липсата на този минерал може да доведе до различни здравословни проблеми.

Човешкото тяло се нуждае от калций:

• зъби;
• коса;
• кости;
• сърце;
• мозък.

Той също така участва в предаването на импулси, които са важни за нормалното функциониране на нервните клетки, а също така активно участва в метаболитните процеси. Липсата на този важен минерал е опасна за организма, тъй като води до смърт на пациента, така че нивото му трябва постоянно да се следи.

Калцият има много полезни функции за тялото, тъй като е в състояние:

• почти напълно блокират усвояването на нездравословни мазнини, които се абсорбират в тялото в храносмилателния тракт;
• намаляване на "лошия" холестерол в кръвта - тази функция възниква в резултат на приема на допълнителна доза от този елемент;
• отървете се от хипертония - пациентите, които приемат витамини с калций, страдат от тази патология няколко пъти по-рядко;
• поддържайте „младостта“, здравето и подвижността на костите (за да ги запазите здрави възможно най-дълго, трябва да започнете да се грижите за тях рано, като приемате специални витамини).

Най-голямата човешка нужда от този елемент се наблюдава през първите 10 години от живота, когато има активно формиране и укрепване на скелета. В бъдеще се препоръчва приемането на лекарствени форми, съдържащи калций, да продължи до около 25-годишна възраст.

Съвременните лекари казват, че можете да започнете да приемате витамини с калций независимо от възрастта, тъй като във всеки случай те ще бъдат от полза за тялото чрез намаляване на крехкостта на костите и заболяванията.

Показания за употреба

Не е трудно да се идентифицира липсата на калций в дадено лице - външни признаци и общо влошаване на здравето могат да помогнат за това.

Те включват:

• хиперактивност;
• нервност и постоянна раздразнителност;
• чупливи нокти;
• забавяне на растежа при дете;
• кариес;
• крехкост на емайла;
• болезненост и постоянно кървене на венците;
• периодично изтръпване на крайниците;
• усещане за изтръпване на върха на пръстите;
• появата на гърчове;
• повишен сърдечен ритъм;
• високо кръвно налягане, което е трудно да се свали дори със съвременни лекарства.

Всички тези симптоми могат да показват липса на елемент, който трябва да бъде попълнен за кратко време, за да не навреди на тялото.

Основните показания за употребата на лекарства с калций са:

• ускоряване на заздравяването на костите след дислокации или фрактури;
• лечение на остеопороза (болест на костите и ставите).

Приемът на калций без лекарско предписание може да предизвика алергии или странични ефекти. Основното противопоказание за приема на това лекарство е индивидуалната непоносимост, както и високите нива на калций в кръвния поток и урината.

Видове калциеви добавки

Днес в продажба има голямо разнообразие от лекарства, които съдържат голяма доза калций.

Струва си да се отбележат следните витамини с калций, които днес се радват на особен успех и се считат за най-ефективни:

1. Калций D3 Nycomed. Това е модерно лекарство, произведено под формата на големи таблетки, които могат да се смучат или дъвчат, след което можете да пиете лекарството с вода. За деца на възраст 5-12 години препоръчителната доза на лекарството е не повече от 2 таблетки на ден, над 12 години - не повече от 3. Такива витамини, съдържащи калций, не причиняват вредни ефекти и странични ефекти при хората.
2. Калцемин. Това е специално разработен комплекс, съдържащ калциев цитрат, витамин D и други компоненти. Лекарството има формата на малки капсули, върху които се намира прорезът. За деца под 12-годишна възраст препоръчителната доза от лекарството е една капсула на ден, за юноши - 2 таблетки на ден. Калцемин може да се използва и по време на бременност и кърмене. Калцемин може да се приема със или след хранене. При прекомерна употреба на лекарството може да предизвика неприятни странични ефекти, които нарушават функционирането на тялото.
3. Калцепан. Това са специални "женски" таблетки, които се произвеждат под формата на малки дражета, покрити с тънка обвивка. Освен калций в състава на Калцепан могат да се видят и екстракти от лечебни билки. При липса на това вещество се препоръчва да приемате 3 капсули дневно по едно и също време в продължение на 1 месец. След известно време курсът на прием на витамини може да се повтори.
4. Complivit Calcium D3. Тези таблетки имат приятен сладък вкус, напомнящ на плодове. Complivit се предлага под формата на таблетки, които могат да се дъвчат, когато се приемат. Основните компоненти, които съставляват хранителните добавки, са калций и D3. Разрешено за приемане от 3-годишна възраст. Страничните ефекти на лекарството включват проблеми със стомашно-чревния тракт и алергии към компонентите на лекарството.
5. Витрум калций + D3. Основната активна съставка са калциевите соли, които се извличат чрез изолиране на елемента от черупки на стриди. Когато използвате лекарството, таблетките трябва да се поглъщат без дъвчене. Пациентите трябва да приемат лекарството от 12-годишна възраст. За превантивни цели трябва да пиете 2 капсули дневно.

Ако тези богати на калций витамини трябва да се приемат при лечение на заболяване или дефицит на елемента, дозировката се предписва от лекаря.

Когато избират такива лекарства, много хора мислят за въпроса кои витамини го съдържат в максимално количество и как да го приемат правилно, за да не навредят на тялото.

Затова трябва да използвате следните съвети:

Въз основа на всичко казано по-горе става ясно, че калцият е основен елемент за тялото, който се намира не само в храната, но и под формата на витамини.

За да бъде от полза, трябва да спазвате правилата за приемане на този полезен елемент и тогава можете да не се притеснявате за здравето на костите, зъбите и други вътрешни органи.

Тази статия ще ви помогне да разберете кой калциев препарат е по-добре да изберете, да отговорите на въпроса защо изобщо е необходим калций и какви форми съществува. В крайна сметка ще разберем кой калциев препарат е най-ефективен и полезен за нашето здраве и защо. И така, най-добрият препарат от калций.

Най-добрият калциев препарат. За какво е калций?

Калцият е макро минерал. Човек може да получи калций само отвън, с храната.

Без калций не могат да протичат много метаболитни процеси в тялото както на децата, така и на възрастните. На първо място, поддържа киселинно-алкалния баланс. Постоянно подкисляваме тялото си: пием кафе, ядем нездравословна храна, ядем малко зеленчуци и плодове. За да компенсираме нарушения баланс след това, се нуждаем от калций.

Второ, калцият помага за прочистването на тялото ни. Извежда токсините от тялото. Недостигът на калций много често води до алергии, дерматози, псориазис и др., особено при децата.

На трето място, калцият е строителен материал за зъбите и костите. Освен това отговаря за красотата и състоянието на ноктите, кожата и косата. Основната причина за проблеми със зъбите и костите почти винаги е дефицитът на калций.

Това важи особено за бременни жени и кърмачки. По време на бременността тялото на майката дава огромно количество калций на развиващото се дете, поради което косата на бъдещата майка започва да пада, ноктите й се отлепват и, разбира се, зъбите й се влошават, което носи голяма радост на зъболекарите! Следователно значението на калция за жените не може да бъде надценено.

В допълнение към всичко изброено по-горе, при недостиг на калций кръвното налягане се повишава (особено при възрастни хора), появява се главоболие, заболявания като хиперплазия, панкреатит, рахит, остеопороза, остеомалация, бъбречна и чернодробна недостатъчност, заболяване на щитовидната жлеза и нарушения на развитие на стомашно-чревния тракт, дисбактериоза, сърдечно-съдови заболявания и др.

За да се предпазите от такива сериозни проблеми, трябва да ядете калций. Но как?

Средната дневна нужда от калций при хората е приблизително 1000 mg (при деца - 1200 mg, при бременни жени - от 1600 до 2000 mg). Възможно ли е да се получи това количество калций от храната? Нека да погледнем.

Като, сега всичко стана ясно. Трябва да ядете сирене, извара, яйца и да пиете мляко и зъбите и костите ви ще бъдат здрави ... Това обаче не е така.

Работата е там, че количеството калций в продуктите на снимката е чисто приблизително. Процентът на калций в храната зависи от много фактори: върху каква почва е расла суровината, изчерпана ли е, колко пъти е бил обработен продуктът, преди да попадне на рафта на магазина? Правилно ли се храни кравата, която даде мляко? С какво са пръскани растенията? Правилно ли са транспортирани тези продукти и т.н.

Доста е трудно да се намерят отговори на всички тези въпроси и да се проследи колко калций ще остане в този или онзи продукт в крайна сметка! Затова можете да се опитате да ядете по килограм извара всеки ден и да се надявате, че има количеството калций, което сте очаквали. И ако не искате да се надявате на шанс, тогава какво да правите?

Отговорът е прост - можете да получите калций отвън в концентрирана форма, тоест да пиете витамини, върху буркан, с който съдържанието на калций във всяка таблетка е ясно посочено. И тук обаче всичко не е толкова просто.

Най-добрият калциев препарат. Проблем на избора

Така че трябва да се приемат витамини с калций и то ежедневно. Но какви са те, тези калциеви препарати, има ли? И как да ги изберем?

Много хора не са свикнали да разбират състава на лекарствата, които купуват в аптеката. Лекарят е написал - купувам. Или може би има по-евтин? Взимам!

Още по-добре, ако баба Валя каза на леля Маша, че краката са спрели да я болят след червеното хапче за пет рубли. Тогава определено трябва да го вземете. За пет рубли нещо.

По някаква причина единственият важен критерий при закупуване на аптечни лекарства за мнозина е цената. Но какво да кажем за качеството?

Ако решим да четем състава на лекарствата или витамините, едва ли ще разберем нещо. Освен ако, разбира се, преди това не сме блестяли с познания по химия. Като част от медицинските препарати обикновено се посочва теглото на веществото, съдържащо калций. Но за да разберем колко от тези таблетки трябва да изпиете, за да спечелите 1000 mg, имаме нужда от теглото на чистия калций, тоест съдържанието на калциеви йони в таблетката. Но активните вещества могат да бъдат напълно различни, което усложнява решението на проблема.

И така, как ние, обикновените хора, разбираме състава на лекарството? Какво да търсите, когато купувате добавки с калций? Всичко е описано по-долу с възможно най-прости думи.

Най-добрият калциев препарат. Критерии за подбор

Е, трябва да определим кой калциев препарат е най-добрият. Основните критерии за сравнение са производителят (от него значително зависи качеството на витамина), активната съставка в препарата, количеството калций, съдържащо се във всяка таблетка и, разбира се, цената.

критерии:
1. Производител
2. Активна съставка
3. Количеството калций
4. Цена

Отделно трябва да се справите с активното вещество, тоест формата на калций, в която е поставен в таблетка.

Най-добрият калциев препарат. Форми на калций и състав на препаратите

И така, най-добрият калциев препарат е този, в който цената и качеството са идеално съотнесени. Затова първо разглеждаме формите, в които калцият най-често се използва във фармацевтичната индустрия.

Форма на калций и процент на усвояване	Описание
Хелат 98%	Естествената форма на минералите с протеинова молекула, благодарение на която той прониква през клетъчната мембрана и работи в самата клетка. Калцият в тази форма не се отлага нито в съдовете, нито в бъбреците.
Цитрат (калциев цитрат) 40%	Калциева сол на лимонена киселина. Бързо се усвоява, но провокира повишаване на киселинността в организма.
Карбонат 20%	Синтезираната форма на минералите (неорганични) е обикновена креда. Може да съдържа опасни примеси. В случай на предозиране се отлага в съдовете и бъбреците.
Фосфат 20-22%	Неорганична калциева сол. Има допълнителен нежелан фосфорен товар върху тялото.
Глюконат 2-3%	Той се използва широко във фармакологията поради ниската си цена. Често води до образуване на камъни в бъбреците и жлъчния мехур.

Хелатната форма на калция се усвоява най-добре. Има най-висока бионаличност. Въпреки това, не всеки производител може да си позволи да произвежда формула с калциев хелат, тъй като това е много труден и скъп процес. Следователно е доста трудно или почти невъзможно да се намери калциев препарат с хелатна формула на рафтовете на аптеките ...

Най-добрият калциев препарат. сравнителна таблица

Разгледахме всички критерии за подбор. Дойде време и за най-интересната част – класацията сред най-известните и леснодостъпни в аптеките и магазините калциеви препарати.

Име на лекарството	Форма на веществото	Количеството йонен калций	Брой таблетки, необходими за получаване на 1000 mg	Цената на дневния прием в $
(САЩ)	Хелат	250 мг	4	0,55$
	цитрат	250 мг	4	0,80$
Calcium Plus D3 Expert	цитрат	172 мг	6	0,6$
Калциево-активен цитрат (Русия)	цитрат	50 мг	20	3,9$
CalceminAdvance (Швейцария)	Цитрат + карбонат	500 мг	2	0,25$
Остеогенон (Франция)	Фосфат	178 мг	6	7,5$
Калций-D3 Nycomed (Норвегия)	Карбонат	500 мг	2	0,22$
Calcium-D3 Nycomed Plus (Норвегия)	Карбонат	500 мг	2	0,60$
Калций-D3 Nycomed Forte (Норвегия)	Карбонат	500 мг	2	0,52$
Alfadol-Sa (Индия)	Карбонат	200 мг	5	1,85$
Витрум калций с витамин D3	Карбонат	500 мг	2	1,2$
Калций D3 Mick Forte (Беларус)	Карбонат	166,7 мг	6	2,4$