Продукти, забранени за кърмещи майки. Списък на продуктите за кърмеща майка (какво можете да ядете, какво не се препоръчва да ядете по време на периода на кърмене). Ако бебето има настинка

По време на естественото кърмене жената трябва да носи двойна отговорност за здравето на детето си. От нея хранителни навиции поведението зависи от това колко полезно и вкусно ще бъде млякото, което е в основата на бебешката храна.

Новата майка трябва внимателно да проучи списъка с продукти, които са строго забранени или не се препоръчват по време на кърмене. Въз основа на такъв списък вече можем да говорим какво не трябва да яде кърмещата майка, какви забранени храни трябва да бъдат изключени от женската диета и какви са общите правила за кърмене.

Докато кърмят новородено, майките получават голямо разнообразие от препоръки, които понякога противоречат на информация от женски списания и от близки приятелки.

Основната задача на младия родител е да разбере и разбере защо по време на периода на кърмене е необходимо да се подхожда изключително сериозно и отговорно към избора и закупуването на продукти и да се създаде собствена диета. Причините за това са няколко.

По този начин съществува тясна връзка между храненето на майката и храненето на кърмачето с кърма. Въз основа на горните съображения лекарите изготвят хранителни съвети за жени, които кърмят бебе.

дете в младенческа възраст- създаването е нежно, така че майката трябва да бъде много внимателна по въпроса за кърменето. Това важи особено за неонаталния период, тъй като по това време храносмилателен трактедва започва да се развива.

Експертите са подготвили списък с продукти, които са строго забранени по време на кърмене. Тези забрани важат както за майките на новородени, така и за родителите на по-големи деца.

• . Използва се от кърмачка етанолпрониква първо в кръвта, а след това направо в млечните жлези. Обемът на алкохола е приблизително 10% от консумираната алкохолна напитка. При хранене детето, заедно с кърмата, се „награждава“ с етанол, което създава натоварване върху цялото недоразвито детско тяло и особено върху черния дроб. В допълнение, алкохолни напитки, коктейл на алкохолна основа не трябва да се пият по време на кърмене поради намаляване на кърмапри майката.
• . Кафето и силният черен чай са тонизиращи напитки, които имат добър ефект върху майката (при липса на противопоказания), но влияят негативно на здравето и благосъстоянието на детето. Прониквайки в тялото на детето при кърмене, кофеинът води до раздразнителност, тревожност и нарушения на съня при кърмачетата. Въздържайте се от пиене на кафе поне през първите 3 месеца от живота на детето.
• Пикантни и пикантни ястия.За жена, която кърми, храните без подобрители на вкуса може да изглеждат пресни и дори безвкусни. Въпреки това, майонеза, горчица, соев соси други подправки, които стигат до бебето по време на кърмене, често причиняват алергии. Червеният и черен смлян пипер също са забранени, дори и много да ви се иска. Освен това под ограниченията попадат зеленчуци, които могат да променят млякото (да му придадат неприятен горчив вкус): лук, чесън, люта чушка(лют пипер).
• Морска храна.Мидите, червеният и черният хайвер, калмарите са известни алергени, богати на чужди за нашето тяло протеини. Подобен протеинисъдържащи се в миди (калмари, миди) и раци (скариди, омари и др.) са много сходни. Ето защо лекарите забраняват на жените, които кърмят бебе, да ядат всички морски дарове, напр. морска рибаи не само екзотични калмари и миди.
• Рибни и месни консерви.Първо, такива продукти съдържат подправки в "смъртоносни дози". Второ, добавят производителите химически компонентиудължаване на срока на годност и употреба. Трето, в случай на неправилно обработена или съхранявана консервирана храна е много вероятно да „прихванете“ бактерии от ботулизъм (тежка инфекция, която засяга нервната система). И това вече е изпълнено със смърт.
• Полуфабрикати.Продава се в търговските вериги, полуготово месо или рибни продуктимайка, която кърми дете, не трябва да яде. Първо, не знаете точния им състав, и второ, винаги има риск да се „натъкнете“ на стоки с лошо качество. По-добре е да готвите вкусни кюфтета със собствените си ръце.
• Мариновани зеленчуци.Оцетът е основната съставка на такива продукти, те също съдържат различни подправки. Оцетът позволява туршиите да се съхраняват по-дълго, но в същото време „влошава“ майчиното мляко. Ами комбинацията оцет + подправки по принцип прави такива ястия неподходящи за кърмачки. Опасни бактерии могат да се развият и в мариновани храни.
• гъби.Експертите класифицират този продукт като тежък, тъй като процесът на храносмилане на гъбите отнема най-малко три часа. В допълнение, тези горски създания са в състояние да абсорбират радионуклиди, метали и други отрови от земята. Прониквайки в тялото на детето чрез млечната тайна, гъбите влияят негативно върху функционирането на бъбреците и жлъчен мехур. Мариновани гъби също осолени млечни гъби- също забранени храни по време на кърмене. Първият съдържа оцет, вторият - голям бройсол.
• Пушени меса и колбаси.По време на кърмене е противопоказано да се ядат ястия с множество синтетични добавки (консерванти, оцет, черен пипер, подобрители на вкуса, оцветители). Всички тези "изненади" очакват кърмеща жена в такъв популярен продукт като наденица. Също така не трябва да ядете пушено месо. Някои безскрупулни производители пушат остаряло месо, което е изпълнено с отравяне.
• Печено.Много храни попадат в тази категория, включително тлъсти меса, картофи и бързо хранене. Честно казано, такива ястия са противопоказани за много други хора, а не само за жени, които кърмят. Първо, пържените храни са с високо съдържание на калории, което води до стройна фигураможете да забравите. Второ, такава храна се счита за тежка, а млякото с високо съдържание на мазнини се усвоява лошо от детето.
• Сладка.Разбира се, това не включва целия списък от сладки ястия. Но определено трябва да се въздържате от мед и шоколади. Категорията "сладки" може да включва и кифли, толкова обичани от кърмещите майки. Кифли и други сладки сладкиши допринасят за наддаване на тегло и също могат да причинят запек. Като цяло захарта е сладко въглехидратно вещество, което в високи дозипротивопоказан за всички. Ако искате сладко, не грабвайте бухти, шоколад или мед, а вземете кърменеплодове. Също сладко ястие, но здравословно!

Както кърмещите майки могат да отбележат, диетата по време на кърмене почти напълно повтаря менюто на хората, които се придържат здравословен начин на животживот.

Преди да използва, жената трябва да помисли дали този продукт ще навреди на човек, който се тревожи за здравето си. Ако не, тогава най-вероятно е подходящ за кърмене.

Ако една жена не е сигурна дали е възможно да яде например сладкиши, кифли, морски дарове или задушени чушки по време на кърмене, по-добре е да се свържете с педиатър, който ще разсее всички съмнения.

Предишният списък с продукти е забранен за всички родители, които кърмят. Но тялото на всяка жена или бебе реагира по специален начин на различни ястия, понякога даващи алергични реакции към привидно обикновени ястия.

Учените казват, че ако майката има непоносимост към някакви продукти, тогава най-вероятно това ще се прояви в бебето.

Ето защо, когато изучава списъка с често срещани алергени, майката може и трябва да добави свои собствени ограничения към него.

Експертите по най-често срещаните хранителни алергени включват следните екстри:

Списъкът е доста дълъг, но някои от тях могат да се опитат (например парче шоколад), когато детето порасне.

Например, след шест месеца тялото на детето реагира по-малко рязко на въвеждането на нови продукти в диетата на майката.

В неонаталния период коликите отчасти се считат за напълно естествено явление. Най-често се появяват през втората седмица и продължават месец-два. В случай на балансирана диета на майката, страданието на детето може да бъде значително облекчено.

Ако детето ви страда от колики по време на кърмене, кърмещата жена трябва да изостави храни, които водят до подуване и газове:

Много често зеленчуците са тези, които предизвикват колики, особено леща, грах и зеле. Откажете да ги използвате през първите седмици от кърменето.

След това постепенно се въвеждат леща и зеле, докато жената непрекъснато проверява благосъстоянието на детето.

Яжте по-малко сладкиши, особено продукти от брашно. Захарните вещества водят до ферментация в стомашно-чревния тракт, което е особено противопоказано при колики.

Как да избегнем проблемите?

По време на периода на кърмене майките могат да направят навик да водят така наречения „дневник на храната“, който записва кои ястия водят до определени промени в благосъстоянието на детето:

• На кожата- подуване, сърбеж, обрив;
• V дихателната система- кашлица, ринит;
• V храносмилателната система- повръщане, промени в изпражненията, регургитация, чревни колики.

В началото на деня се въвежда непознато досега ястие, след което в продължение на три дни майката наблюдава детето и въвежда показанията в таблицата. Кога нежелани последствия, продуктите се поставят в категорията "забранени" и се забравят за известно време.

Също така, ако детето е алергично към млечен протеин, мама може да опита ферментирали млечни продукти. Те също имат полезен калцийи витамини, но млечният компонент в кефира е подсирен.

Размяната на храни е чудесен начин да разнообразите диетата си и да получите всичко. полезен материал. Мъфинът може да се замени с ръжен хляб, вместо майонеза се приема зехтин. Пържените ястия се заменят със задушени или на пара. Опции - много!

Някои майки, след като са научили какви храни не трябва да се пият и ядат, смятат, че при кърмене започва истински тежък труд и почти глад. Разбира се, това е преувеличение.

Да, някои екстри ще трябва да бъдат изоставени, но една жена ще може да готви вкусно и най-важното, здравословни ястия. Освен това бременността и "млечният" период дават възможност на майката да направи диетата си по-здравословна.

Здравейте, аз съм Надежда Плотникова. След като успешно учи в SUSU като специален психолог, тя посвети няколко години на работа с деца с проблеми в развитието и съветване на родителите относно отглеждането на деца. Прилагам натрупания опит, наред с други неща, в създаването на психологически статии. Разбира се, в никакъв случай не претендирам да бъда крайната истина, но се надявам, че моите статии ще помогнат на скъпи читатели да се справят с всякакви трудности.

Много майки знаят, че бременността и кърменето „изсмукват всички сокове от тялото“, добавяйки много здравословни проблеми към съществуващите, ако подходите към въпроса за храненето неграмотно. Редовна употреба полезни продуктие гаранция за качеството и количеството на млякото, здравето на майката и бебето, както и силата, без която е просто невъзможно да се мине през този труден енергоемък период.

Какви продукти на масата на кърмачка ще бъдат най-полезни?

1. Риба
   На първо място, говорим за сьомгата - най-безценният продукт за кърмещата майка. Защо? Защото именно в сьомгата ще намерите този „набор“ от полиненаситени мастни киселиниот които зависи развитието нервна систематрохи и здравето на майкатаи настроение (тези елементи са отличен инструментза превенция на следродилна депресия). За да избегне алергии към протеини в трохи, майката трябва да яде сьомга в дозирани количества - достатъчно е парче от 60-80 g (максимум 350 g на седмица всяка сьомга). И разбира се, използването на сьомга в осолена и пушена форма е изключено по време на периода на хранене.
   
   
   Каква е ползата от сьомгата:
   • Липса на въглехидрати.
   • Голямо количество протеин (почти половината от продукта).
   • Възстановяване на баланса на микроелементи/витамини чрез консумация на 70 г сьомга поне веднъж седмично.
2. Млечни продукти
   В периода на захранване млечните продукти са изключително важни за майките като източник на протеини, витамини В и D, калций за скелетна систематрохи. За да попълните ресурсите на тялото за вашите собствени нужди и нуждите на бебето, трябва ежедневно да използвате кефири, ферментирало печено мляко, кисели млека, сирене (зърнесто и полутвърдо) и извара, чийзкейкове и кондензирано мляко (без захар), извара гювечи със сирене и др.
   
   
   Що се отнася до цялото краве мляко- препоръчително е да го изключите от диетата за известно време, за да избегнете алергии при бебето.
3. Постно месо и масло
   Този продукт принадлежи към храните, съдържащи желязо, необходими на майката за компенсиране на липсата на енергия, витамин В12 и протеини. Това е заза варено месо (или кюфтета, кюфтета и др.) от следните разновидности - бяло птиче месо, език, телешко, заешко, пуешко.
   
   
   Месото трябва да се въвежда в менюто поне през ден (за предпочитане всеки ден).
   Не забравяйте маслото: дневна дажбаот този продукт - 15 г слънчоглед и около 25 г сметана.
4. ядки
   Този продукт за мама също е незаменим. Но само след внимателна проверка алергична реакцияи малко (20 г на ден, не повече). Свойствата на ядките са различни - всяка ядка има свои собствени. А някои дори могат да наранят.
   
   
   Затова помним:
   • Кедър
     Най-полезен за кърмачка. Предимства: най-малко алергични, висок индексхранителност, лесна усвояемост, не дразнят стомашно-чревния тракт, ускоряват процесите на регенерация, подпомагат заздравяването на лигавиците и др.
   • орех
     Тези ядки повишават съдържанието на мазнини / смилаемостта на млякото поради ненаситени омега-3 киселини. Основното нещо е да не се увличате, за да избегнете колики и подуване на корема в трохите. Също така си струва да запомните високата алергенност на орехите (започнете да ги въвеждате с повишено внимание).
   • Бадемово
     Благодарение на антиоксидантите помага за намаляване на умората и помага в борбата с изтощението.
   • Кокосов орех
     Полезен за подобряване работата на храносмилателния тракт, богат на фибри, протеини и витамини А, Е.

   Най-алергичните ядки са лешниците и фъстъците. От употребата им е по-добре да се въздържате от хранене.

5. Плодови напитки, плодове
   Всеки знае за ползите от плодовете и напитките от тях за кърмещи майки. Експертите препоръчват пиене на ягодоплодни / плодови напитки и плодове два пъти на ден - отличен източник на витамини за майката и бебето (само около 300 г плодове / горски плодове + 200-300 мл напитки).
   
   
   Най-полезни ще бъдат:
   • Боровинки, череши, череши, касис, цариградско грозде.
   • Череши, сливи (в компоти, отвари, картофено пюре), круши (без кори, с повишено внимание), ябълки (без кори, печени), банани (източник на калий), праскови ("витамини" за депресия), кайсии .
   • Сокове и други напитки с пулп - консервирани и пресни. По-добре е да се даде предпочитание на напитки, предназначени за хранене на бебета.

   Тропическите плодове по време на хранене трябва да бъдат изключени. Както и червено и оранжеви цветя. Основното правило при въвеждане на нов плод в диетата: 3 дни за проверка, без да се смесва с други плодове. Ако няма алергия, можете да го използвате.

6. кафяв ориз
   Ако проблемът с наднорменото тегло е налице (за мама или бебе) - време е да намалите количеството въглехидрати в диетата. Но е редно да се намали – като се запази активността му и качеството на млякото. Кафявият ориз ще помогне за това, което ще попълни енергийните резерви на майката и ще осигури на тялото броя на калориите, необходими за производството на пълноценно висококачествено мляко. Просто заменете обичайния бял ориз с кафяв.
   
   
   Полезни свойства на продукта:
   • Наличието на необходимите диетични фибри и гама-оризанол.
   • Наличието на аминокиселини, богат химичен състав.
   • Помага при появата на отоци (отстранява излишната течност).
   • Без глутен (глутен).
   • Стягащо и обгръщащо действие.
   • Попълване на дефицита на минерални соли.
   • Подобряване на съня, тена, състоянието на косата (при редовна употреба).
   • Хранене на нервната система (витамини от група В).
   • Премахване на токсини, радионуклиди и шлаки.

   И много, много други полезни свойства.

7. яйца
   За растежа на трохите и формирането на костната му система, най-много полезен елемент– витамин D. И яйчен жълтъке универсалният източник. Вярно е, че пилешките яйца ще трябва да почакат малко - те са много мощни алергени(особено белтъци). И тук пъдпъдъчи яйцаще бъде много полезно в диетата на майка ми.
   
   
   Полезни свойства:
   • Много витамини.
   • Лесна смилаемост.
   • Профилактика на много вирусни заболявания.
   • Помощ за работата на сърцето и храносмилателната система.
   • Наличието на протеини, мазнини и фолиева киселина за нормализиране хормонален фонмайки.

   Разбира се, не трябва да се нахвърляте върху яйцата - започнете внимателно (както с пилешките). Като за начало – не повече от 1 яйце на ден. Този продукт може да се консумира суров, но за периода на хранене се препоръчва да се консумират само варени.

8. Пълнозърнест хляб
   Не само бъдеща майкасе нуждае от фолиева киселина - кърмещата майка се нуждае от нея не по-малко. А също и трохи - за нормалното функциониране на органи и системи. И пълнозърнест хляб, мюсли и пастапроизведени от грубо брашно. Тези продукти са източник на фолиева киселина, желязо, фибри, витамин B и др.
   
   
   Пълнозърнестият хляб също ще помогне за решаване на стомашно-чревни проблеми, ще намали глада и ще зареди с полезна енергия. Продуктът е полезен и при анемия, висок холестеролнарушено функциониране на нервната система. Няколко филии хляб сутрин или на обяд са достатъчни.
9. зелени зеленчуци
   За свойствата на зелените зеленчуци е писано много, но за кърмещите майки те ще бъдат особено полезни - именно в зелените зеленчуци (както и в зелените) се съдържат "мунициите" от витамини, от които жената се нуждае през периода на хранене на нейните трохи.
   
   
   Зелените зеленчуци са...
   • Витамин А, калций.
   • Желязо, витамин С.
   • Антиоксиданти.
   • Ниско калорични.
   • Целулоза и др.

   IN дневно менютрябва да присъстват поне 400 г пресни или термично обработени зеленчуци. На първо място обръщаме внимание на зелената салата и зеленчуците, броколите, тиквичките и спанака.
   И, разбира се, не забравяйте за тиква, моркови, цвекло, патладжани - те също няма да бъдат излишни.

10. Сушени плодове
    Този продукт е "ударен" спектър от витамини, съчетан с въглехидрати, органични киселини, фибри и др. Сушените плодове, които са най-полезни за кърмещата майка, са сушени кайсии и сини сливи. Препоръчително е да се консумират около 100 г сушени плодове на ден. Вярно е, че не през първите 2 седмици от храненето - малко по-късно, в противен случай коремът на трохите просто не може да се справи с толкова много микроелементи.
    
    
    Най-добре е сушените плодове да се използват в компоти, а в сух вид - след 3-месечна възраст на детето. Има шепи сушени плодове, смесване на стафиди, сушени кайсии и сини сливи, не трябва да бъде. Започнете с малко и добавете един плод наведнъж.

Науката за кърменето взема предвид както честотата и броя на кърменията, така и диетата на майките. Необходимо е да се обмисли кои продукти ще бъдат от полза и кои са вредни. Разберете какво може да яде кърмеща майка, какви ястия се препоръчва да бъдат изключени от диетата за периода на хранене. Разберете какво казват съвременните педиатри по този въпрос - така бързо ще разберете принципите на безопасното хранене на кърмещите майки.

Основни принципи на хранене на кърмачка

Какво можете да ядете по време на кърмене е спорен проблем в педиатрията. Някои лекари твърдят, че количеството храна не трябва да бъде силно ограничено, други смятат, че жената трябва да следва определена диета. Мненията на педиатрите са съгласни в едно: за периода на хранене майките трябва да се придържат към определени принципи в диетата си:

1. Принципът на калориите. Кърмеща майка не може да се наблюдава. калории дневни парипродуктите трябва да надвишават общоприетите с приблизително 600 kcal, а основният енергиен товар трябва да бъде бавни въглехидрати.
2. дробен принцип. Желателно е храненето на кърмещата майка по време на кърмене да отговаря на правилото „по-малко, но по-често“. Лекарите препоръчват да се намали количеството на порциите, като се увеличи броят им на ден. Традиционните три хранения на ден трябва да се сменят с пет или шест хранения на ден.
3. Съответствие с диетата. Желателно е да се яде на час, съпоставяйки режима с честотата на хранене на бебето. Препоръчва се лека закуска непосредствено преди хранене и обилно хранене - в спокойна обстановка, когато бебето спи.
4. Принципът на разнообразието. На кърмещите майки е строго забранено да "седят" на монодиети дори за много кратък период от време. Това ще доведе до дисбаланс на необходимите вещества в състава на кърмата.
5. Препоръчва се засилен режим на пиене.

Какво може да яде кърмеща майка

Непоклатимо правило - качествени продукти! Без консерви, синтетични аромати и само "първа свежест". Всички продукти трябва да се купуват само на проверени места. Важно е да ядете сезонни плодове и зеленчуци, отгледани във вашия регион. Що се отнася до разнообразието, всички храни, които не причиняват алергии в трохите, са разрешени за кърмещата майка.

С повишено внимание трябва да правите покупки на пресни плодове и зеленчуци, не забравяйте да измиете продуктите старателно и да оставите някои за половин час или час във вода. Трябва да се помни, че много продукти могат да променят вкуса на млякото. Това лесно ще доведе до отказ на бебето от гърдата, ако е нова вкусови усещанияняма да му хареса. Много храни могат да променят вкуса на кърмата, например:

• банан;
• джинджифил;
• билки (мента, магданоз, босилек, целина).

Зеленчуци и плодове

Тези продукти със сигурност трябва да бъдат включени в комплекта ястия за кърмещи майки, защото нищо не може да замени витамините и фибрите, които съдържат. Предотвратяват запек както при майките, така и при бебетата, повишават имунитета на бебетата, а някои повишават лактацията. Кърмещата жена трябва да помни само тези продукти, които могат да навредят на бебето, и постепенно да въвежда най-безопасните в диетата. Ето приблизителен списък с плодове и зеленчуци, безопасен минимум, който определя какво може да яде кърмещата майка:

• картофи;
• моркови и цвекло;
• патладжан;
• тиква и тиквички;
• карфиол;
• броколи;
• краставици;
• ябълки;
• банани;
• круши.

Важен е и цветът на продуктите, които кърмещата майка включва в менюто си. Така например зелените зеленчуци, салатата трябва да се консумират пресни, а „оцветените“ трябва да се варят, задушават или приготвят на пара. Влезте в диетата билкови продуктиследва постепенно. С особено внимание яжте тези, които са оцветени с червен пигмент (ябълки, череши, малини, боровинки). Основното нещо е да се следи поведението на бебето, след като майката има потенциал опасна храна. Неговата опасност се крие в алергенния характер на червения пигмент.

Птици, месо и месни продукти

Здравословна диетакърмещата жена е немислима без протеинови продукти, които са незаменими за растящото бебешко тяло. Техният безопасен източник е постно месо и домашни птици:

• заек;
• телешко;
• пилешко филе;
• пуйка;
• агнешко месо.

Трябва да се спазват правилата за готвене. месни продукти. Месото трябва да бъде на пара, варено, задушено, печено. Супите трябва да се готвят във вторични бульони, тъй като много съвременни производители въвеждат хормони на растежа и антибиотици в храната. Тези елементи преминават в кърмата и могат да навредят на бебетата по време на кърмене. Вторичните бульони (първата вода след петминутно варене се отцежда) ще предотвратят тази потенциална опасност от животински продукти.

Риба и морски дарове

Ако включите морска или речна риба в менюто на майките по време на кърмене. Препоръчителни нискомаслени видове от този продукт, тези, които могат да се консумират от кърмеща майка:

• минтай;
• зандър;
• каракуда;
• розова сьомга;
• писия.

Трябва да знаете, че някои видове риба (например писия, скумрия) значително променят вкуса на млякото. Методи за готвене рибни ястияразрешени за кърмещи майки - на пара, варени, задушени, печени. Морските дарове, които са безопасни по време на кърмене, остават само калмари, всички останали морски дарове могат лесно да провокират алергия при бебе.

зърнени храни

Това е източникът бавни въглехидрати, поради което съдържанието на калории в диетата на кърмещите жени е значително увеличено. Зърнените продукти под формата на зърнени култури са особено полезни през първите тридесет дни от захранването. Ясно предимство на зърнените култури е тяхната абсолютна безопасност. Единственото изключение е грисът, който при ниско хранителна стойностлесно води до наддаване на тегло от кърмачка, и каша бързо храненелишени от витамини. Ето какво можете да ядете за кърмещи майки от зърнени продукти:

• елда;
• овесена каша;
• перлен ечемик;
• царевичен грис;
• просо;
• ечемичен шрот.

Млечни продукти

При кърмене са разрешени всички млечни продукти, но някои са само в определен вид и количество. Например пълномасленото мляко (200 ml на ден) е желателно да се използва за приготвяне на зърнени храни и не забравяйте да го разредите с вода. Прясна извара (масленост 5-9%) - 150 г на ден, а по-стара от три дни - само за приготвяне на гювечи и чийзкейкове. Разрешените за консумация ферментирали млечни продукти (2,5%, 800 ml на ден) са:

• кефир;
• натурални кисели млека;
• подквасено мляко;
• ферментирало печено мляко;
• бифилин;
• ацидолакт.

Какво не трябва да яде кърмеща майка

Има няколко причини някои продукти да са забранени за употреба от кърмещи майки. Това са всички храни, които съдържат потенциално опасни за бебето алергени:

• червени плодове и плодове;
• шоколад;
• раци и раци;
• пълномаслено мляко;
• фъстък;
• Червен хайвер;
• кокоши яйца;
• Екзотични плодове;
• цитруси.

Сред продуктите, забранени за кърмещи майки, са тези, които имат стимулиращ ефект, могат да провокират образуването на газове в бебето след хранене:

• чай зелен, черен;
• кафе;
• Ръжен хляб;
• боб, грах;
• гроздов;
• Газирани напитки;
• стафиди.

Какво категорично не трябва да се яде от кърмачка? Ястия и продукти с токсичен ефект върху тялото на кърмачетата:

• алкохолни напитки;
• оцет;
• диня (натрупва нитрати);
• подправки;
• консервирани храни;
• закуски (чипс, крекери);
• фабрични сладкарски изделия (бонбони, сладкиши, торти);
• пикантни и пържени храни;
• пушени продукти.

Таблица на разрешените и забранени продукти за HB

През първите шест месеца от живота си кърменото бебе трябва да опита всички храни чрез майчиното мляко. Това важи за естествената храна, така че списъкът на храните, строго забранени за кърмещи майки, се оглавява от продукти с химически добавки. На второ място е какво може да причини алергии. Всички останали продукти се считат за безопасни. Какво може да се яде от кърмещи майки, кои храни са забранени, е представено в таблицата.

Вид продукти (ястия)	Забранен	Позволен	Разрешено влизане ограничено количество
Хранителен комплект плодове и зеленчуци	Червени, оранжеви горски плодове и плодове (домати, райска ябълка, нар и др.) Кисело зеле	Зеленчуци, плодове зелени, бели, жълт цвят	Сини сливи
Млечни продукти	Ферментирали сирена	Млечни продукти без овкусители натурално кисело мляко	Разредено пълномаслено мляко Кондензирано мляко
		Перлен ечемик	Инстантна каша паста
Морски дарове, Риба	Скариди	Нискомаслена морска и речна риба	калмари
	Алкохол Безалкохолна сода Силен чай		ябълков сок сок от моркови сок от тиква
Сладкарски изделия	Фабрични торти, сладкиши		домашно печене
месни продукти	Тлъсто месо	телешко месо	овнешко
Ядки, семена			орех
яйца, майонеза			Пъдпъдъчи яйца
консервирани храни Маринати Подправки (пипер) Пушени меса Солени храни (херинга) продукти със синтетика Хранителни добавки
			пшеничен хляб

Меню за кърмеща майка през първия месец след раждането

Гръдните клетки (лактоцитите) имат способността да преминават или блокират различни вещества. През първите няколко дни след раждането има празнини между лактоцитите, така че всички вещества влизат свободно в млякото по време на хранене. По-късно пропуските намаляват, образува се кръвно-млечна бариера, тялото блокира потенциалната опасност за новороденото. Тази характеристика определя храненето на кърмещата майка, което е безопасно за бебето през първия месец след раждането:

1. Първата седмица на жената е позволено да яде овесена каша на вода, печени ябълки, банани, постни или вегетариански супи; постно месо, растително масло и краве, задушени или варени зеленчуци, бульон от шипка, слаб чай.
2. Първите два дни от кърменето диетата на жената е лоша. Ограничава се до нискомаслени супи, зърнени храни, варени зеленчуци (картофи), сив (печен) хляб.
3. От третия ден към диетата се добавят печени ябълки и месо.
4. Какво можете да ядете след раждането, от 10-ия ден? Това са ферментирали млечни продукти, пъдпъдъчи яйца, риба, тестени изделия, задушени зеленчуци, чай, компоти, бисквити, бисквитки, сушени плодове.
5. През целия първи месец на хранене жената не трябва да яде. месни бульони, пълномаслено мляко, сурови (пресни) зеленчуци, горски плодове и плодове, заквасена сметана, кафе, пшеничен хляб.

Трябва да въведете нови продукти на минимални порции, не забравяйте да наблюдавате реакцията на бебето след хранене:

• как поема гърдата;
• дали има честа регургитация;
• дали има обриви по кожата;
• дали сънят е нарушен;
• образуват ли се газове след хранене и др.

Правилното хранене на кърмачка по месеци - таблица

В процеса на хранене (както и по време на бременност) се формира пристрастяване тялото на дететоДа се разнообразна храна, следователно е необходимо да се изчисли менюто на кърмачка по месеци:

Продукти от първия месец	От месните продукти трябва да се даде предпочитание на птиците и рибата, а месото трябва да се консумира много умерено. В противен случай това ще се отрази негативно на функционирането на черния дроб и бъбреците на бебето. По същата причина кърмещите майки са длъжни да се откажат от всичко солено, пикантно, сладко, продукти със синтетични багрила, консерви, сурови плодове и зеленчуци.
Продукти от 2-рия месец	Отсега нататък е разрешено да се готви каша (в разредено мляко) от ечемик и ечемичен шрот, подправете ги маслои захар. От зеленчуците трябва да започнете да ядете моркови, цвекло, тиква, зеле (борш, зелева супа), телешки език, тестени изделия, сезонни плодове, зеленчуци.
Продукти от 3-тия месец на захранване	Пресни зеленчукови и плодови сокове, лук, мед постепенно се въвеждат в набора от продукти за кърмачка, орехи, домашно сладко(с изключение на малина, ягода).
Продукти от 6-ия месец на захранване	Въвеждат се варива, царевица, бял хляб, телешко и други разрешени храни.

Режим на пиене по време на кърмене

По време на раждане и кърмене жената губи много течности. Тя трябва да попълни обема с двойна дневна норма: вместо предписаните един и половина литра - три. Педиатрите препоръчват изпиването на чаша чиста вода непосредствено преди хранене (20-30 минути). Основната напитка на кърмещата жена става чиста вода(можете да закупите бутилирана, но не газирана).

Разрешено е да се замени водата с отвара от дива роза, билки (лайка, маточина, мащерка, липа), слаб чай с лимон. Чаят с мляко помага на някои кърмещи жени да увеличат лактацията, но не се препоръчва да започнете да го пиете. преди вториямесеца хранене. Други напитки, разрешени за кърмеща майка, са плодови напитки (червена боровинка), кисели, компоти (от сушени плодове), сокове.

Видео

Какво могат да ядат кърмещите майки? Всеки педиатър има собствено мнение по този въпрос. Или съвпада, или е различно. традиционно представянеза нормите, по които трябва да се храни кърмеща жена. Вижте видео от авторската програма на д-р Комаровски, посветена на кърменето. Ще се запознаете с гледната точка на професионален лекар, ще научите за областите на теоретичната и практическата педиатрия, ще се запознаете с прегледите на кърмещите майки, тяхната визия за списъка с полезни и вредни продукти.

След 10 дни можете да добавите към менюто:

• от ферментирало мляко - можете да ядете извара, ферментирало печено мляко, нискомаслен кефир, кисело мляко;
• риба (печена на фурна, на пара, варена);
• яйца (не повече от 1 брой на ден);
• черен или сив хляб;
• варени и печени картофи;
• паста (можете в малко количество);
• сирене (меки сортове);
• зеленчуци (варени, задушени, задушени);
• пикантни зеленчуци (копър, маточина, магданоз);
• сушени плодове с изключение на стафиди и фурми;
• овесени ядки, продължителни, бисквитени бисквитки, гевреци, крекери.

След 3 месеца

От третия месец списъкът с разрешените продукти се увеличава.

Можете да започнете да ядете:

• борш, подправен не с купено доматено пюре, а с пастьоризирани домати или доматен сок;
• зеленчуци, домашни плодове и горски плодове според сезона, варени или сурови (обелени, ципи и семки);
• орехи и бадеми, които повишават съдържанието на мазнини в кърмата;
• пъдпъдъци, пиле, телешко месо;
• компоти без костилки, сокове, плодови напитки;
• от ферментирали млечни продуктиможете да ядете заквасена сметана, която има положителен ефект върху съдържанието на мазнини в млякото;
• домашно сладко (слива, ябълка, череша без костилки).

Какво не трябва да ядете по време на кърмене

В списъка на забранените храни, които не могат да се консумират в следродилен период, включва:

• пълномаслено мляко;
• богати мастни бульони;
• стафиди (дори при печене);
• Не пийте разтворимо кафе и черен чай. Те причиняват колики и нарушават съня;
• сурови термично необработени зеленчуци, включително ябълки и банани. Не можете да ядете дори варено зеле;
• сладкарски изделия.

Забранените храни (за 6 месеца кърмене) включват:

1. . Някои млади майки смятат, че изпиването на чаша бира или червено вино не е никак опасно, а напротив, притоците ще се увеличат и бебето, като се нахрани, ще спи спокойно. Това не може да се направи. Алкохолът се абсорбира 100% в кръвта и навлиза в млякото.Черният дроб на бебето е недоразвит и няма да може да неутрализира продуктите на разпадане на етилена. Алкохолът отива направо в мозъка, централната нервна система, бъбреците, сърцето и храносмилателния тракт, причинявайки непоправима вреда. Освен това бебето ще заспи преди хранене.
2. Шоколад, сладкиши, кондензирано мляко, бонбони с оцветители, газирани напитки, лимонада.
3. Кафе (можете да го замените с цикория или ечемичена напитка), млечни шейкове.
4. Полуфабрикати, консерви, маринати.
5. Крекери, чипс, ядки в пакетчета с вкусове и сол - при кърмене те не могат да се ядат дори в малки количества.
6. Пикантни подправки, които влияят на вкуса на млякото: хрян, горчица, лук, чесън.
7. Сало, тлъсто месо, колбаси, сьомга, шунка, наденица.
8. Не можете да ферментирали и пикантни сирена (brynza, Adyghe, suluguni, пушени).
9. Бобовите култури: леща, грах, боб ще предизвикат колики, подуване на корема и диария.
10. пушени, сушени, солена рибаи месо на пара.
11. Не можете да ядете екзотични плодове, с изключение на бананите.
12. Репички, репички, сурови и кисело зеле- отслабват, предизвикват колики и подуване на корема.
13. Млечните продукти трябва да бъдат ограничени. Досега битува мнението, че жена с кърменетрябва да консумирате много млечни продукти, за да увеличите хранителната стойност на млякото. Но това не е вярно. Пълномаслените млечни продукти причиняват алергия на бебето към лактоза. При нагряване млечните протеини не се разрушават и представляват опасност за бебето, заплашвайки го с непоносимост в бъдеще.

Предпазни мерки

По време на кърмене майките трябва да внимават за продуктите, които включват в трапезата си. Това не е просто списък с разрешени продукти, които не предизвикват газове, тревожност и. В жегата е необходимо да се следи чистотата, безопасността и свежестта на храната. Случва се, че продуктите, включени в списъка на разрешените храни, които майката е яла спокойно по време на бременност, след раждането, отслабват и причиняват алергии при бебето. Може да се прояви не само с обрив, сърбеж и дразнене, но,. В резултат на това бебето се тревожи, плаче и то често. Необходимо е да се установи кой продукт провокира такава реакция.

Винаги обръщайте голямо внимание на диетата си, докато кърмите

Понякога разкриват алергизиращ продуктдоста трудно. Едно дете спокойно ще издържи червена ябълка, а другото ще почувства дискомфорт от варено месо. Тук всичко е много индивидуално и мама сама трябва да открие продукта, който е вреден и забранен за бебето. Някои бебета понякога просто не усвояват част от включената храна. Те изпитват подуване на корема, газове, диария или запек. Такива продукти трябва да бъдат изчислени и временно изключени от менюто.

Храненето на майката по време на кърмене, ако бебето е абсолютно здраво, трябва да бъде естествено и пълноценно. Ако трябва да увеличите съдържанието на мазнини в млякото, можете да включите в диетата ядки, заквасена сметана, зърнени супи, сметана. Кърмещата жена трябва да яде храни, обогатени с витамини и протеини, ограничавайки приема на въглехидрати и мазнини. Плодовете, горските плодове и зеленчуците трябва да бъдат включени в менюто на майката, но дори и тук трябва внимателно да наблюдавате ефекта им върху бебето. Например гроздето, сливите, кайсиите и крушите са слаби и могат да причинят подуване и повишено образуване на газ. Трябва да започнете да ги въвеждате на малки резени, отлепване на кожата.

важно!За да проследите реакцията на бебето, можете да започнете тетрадка. Въведете в съставения списък кога и какви продукти са въведени. Ако реакцията е нормална - няма обриви, колики, честа регургитация и безпокойство, продуктът може спокойно да се консумира. Ако реакцията е изключително негативна, отбележете датата на въвеждането му, подчертайте я в червено и опитайте отново след няколко месеца.

Силно алергенни храни

Въздействието на алергените върху крехкото тяло е изключително опасно не само с тревожност и обриви, но и с появата на атипичен невродермит и екзема, които могат да се развият в хронична формаи да остане с детето до края на живота. В резултат на това той ще трябва да приема хапчета за дълго време и народни средства, което ще се отрази неблагоприятно на панкреаса и червата.

Да се ​​ограничи бебето от неприятни последици, до шест месеца, следните продукти не трябва да се включват в менюто на кърмачка:

1. Зеленчуците и плодовете са ярко червени или оранжеви. Всеки е запознат с принципа на "светофара": червено - "забранено", оранжево - "внимателно, но възможно", зелено - "разрешено". Варени или на пара по време на кърмене се консумират чушки, червени ябълки, круши, моркови, цвекло и горски плодове. .
2. Цитрус. Препоръчително е първо да избягвате употребата им и след това внимателно да ги въведете в диетата, като наблюдавате реакцията на трохите.
3. Протеинови продукти. Пълномаслено мляко, яйца, тлъсти меса, сланина. Тялото на новороденото не може да се справи с тяхното усвояване и може да реагира не само с обрив, но и с подуване на корема, диария,.
4. Захарни изделия. Ще трябва да се заобиколят сладкарниците, пълни с алергични бисквитки, торти и сладкиши. Шоколадът също предизвиква алергична реакция при възрастни, да не говорим за бебета. Медът също трябва да се толерира през първите шест месеца. Изключение може да бъде домашно приготвената халва, която ще увеличи съдържанието на мазнини в млякото.
5. Въглехидрати. Прекомерната консумация на нишесте и захароза ще доведе до колики, дискомфорт, безпокойство на бебето.
6. Морска храна. Калмари, херинга, миди, хайвер, скариди - всички съдържат консерванти, които могат да причинят тежки алергии.

Всяка майка, която току-що е родила първото си дете, се сблъсква с проблема с храненето. Какво можете да ядете? Статията ме подтикна да напиша факта, че при въвеждане в търсачката "какво може да яде кърмеща майка?" Издава се цял списък от връзки към едно и също нещо: на кърмещата майка са забранени всички червени зеленчуци и плодове, горски плодове, краставици, зеле, пържено свинско, агнешко, херинга, лук, чесън, майонеза, сладки (включително захар), брашно, кафе, сода и така нататък и така нататък!

Почти навсякъде пише, че е невъзможно. Четейки всичко това, изпаднах в ужас, опитвайки се да разбера какво да ям, за да не умра поне от глад. В допълнение към елдата и пилето нищо не ми дойде на ум. Не, може би някой ще ме осъди, ще каже, че, казват, колко сме яли и всичко е наред. Но в този момент бях объркана, защото, повтарям още веднъж, явно не намирах никъде какво да ям, нямах опит и дори в родилния дом лекарите малко се изплашиха, че бебето плаче точно защото това Успях да изям нещо грешно!

В резултат на това направих огромната си грешка - цял месец ядох само извара, елда и пиле! Резултатът беше мой лошо настроение, винаги гладни очи и най-обидното - намаляването на кърмата и по-нататъшното му изчезване на 2-рия месец от живота на бебето ми! Не, не смея да твърдя, че диетата ми е довела до спиране на лактацията, но съм 100 процента сигурна, че изигра ролята си! Момичета, не повтаряйте моите грешки, защото бебето се нуждае от вашето мляко и абсолютно не е нужно да седите гладни и винаги да ходите в лошо настроение!

Тогава ще напиша какво все още можете да ядете кърмещи майки! И сега се надявам, че търсачката ще издаде тази статия и ще помогне на много майки и техните деца! Разработихме тази диета заедно с нашия педиатър. Надявам се да ви е полезно. Ще направя резервация тук, сега всеки ще попита какво съветвам, тъй като самата лактация не се възстанови след тази диета. Ще отговоря: с това меню се храних още един месец и причината, разбира се, не беше 100% в храненето ...

И така, да започваме. Не забравяйте, че можете:

• карфиол;
• тиквички;
• картофи (предварително накиснати);
• Зелен пипер;
• магданоз, копър
• зелени ябълки без кора
• киви (рядко; между другото, за запек най-доброто лекарство, проверено!) m
• зелена слива
• банани;
• елда;
• овесена каша;
• пшеница
• ориз (рядко);
• тестени изделия (рядко);
• пуйка;
• говеждо месо;
• заек;
• твърдо сирене;
• извара;
• хляб с трици;
• фруктоза;
• компот от сушени ябълки.

Нормален списък, нали? Колко ястия съм сготвил?

• заек в заквасена сметана и бульон за супа (бульонът се оказва мазен, разредих го с вода);
• нарязани котлети от пуешко месо (нарязан 1 кг пуешко месо, смесено на ситно с 1-2 яйца и каша от бял хляб);
• паста по морски (телешка кайма);
• Паста със сирене;
• яхния от картофи/карфиол с телешко в гърне;
• говеждо/телешко във фолио (яде се като наденица);
• картофи, варени със заквасена сметана и билки;
• овесени ядки (без добавки) сутрин с филийки сирене (вкусно!);
• оризова каша;
• елда;
• кюфтета от телешка каймас елда (смесете кайма със сурова измита елда и задушете котлети, по-познато е с ориз, но това също е опция);
• пържени тиквички;
• гювеч от извара.

Да, всяка домакиня ще измисли куп други неща и ако детето ви не е алергично към други продукти извън този списък, като цяло сте късметлии!

Като цяло имаше много ястия, единственото нещо, всичко, разбира се, индивидуално, някой може да яде килограми ягоди и детето няма да има нищо, а някой ще яде зелена ябълка и бебето ще страда от колики ! Вероятно сте забелязали също, че в менюто няма пилешко и риба - лекарят не ме посъветва да го използвам, обясненията му са прости и аз се съгласих с него - сега не се знае колко е угоено и откъде е донесено от, а рибата е известен алерген.

Мили мами, желая ви успех и се надявам знанията ми да помогнат на някого!

Дискусия

Здравейте, написали сте киви, че можете да ядете и че помага при запек. Въпрос: помага ли на майка или дете при запек?

Ям всичко без зеле

всъщност можете да ядете всичко. просто не преяждайте някои продукти, а някои, особено ако самата майка е алергична, опитайте с повишено внимание. а когато пишат: може, ама не може - това е елементарно удебеляване на цветовете.

Мама може да яде всичко, но в разумни количества.

глупости да отказват много продукти.

по-добре разбира се всичко с минималната сумаконсерванти \ оцветители \ овкусители.

и така - всичко от главата.

Е, не съм съгласен за зелето - много е добро. натискайки бебето силно

Коментар на статията "Кърмещата майка също трябва да яде вкусно"

Кърмене: съвети за увеличаване на лактацията, хранене при поискване, продължително кърмене, отбиване. Меню за кърмене. Хранене по време на кърмене. Диета по време на кърмене - какво е възможно и какво не?

Дискусия

Добър вечер! Знам със сигурност, че след 3-4 месеца след раждането някои видове масаж са допустими. Най-добре е да се консултирате с квалифициран масажист. от отделно захранванемлякото няма да изчезне. Аз самата след първото раждане всъщност веднага отидох на диета поради голямото наддаване на тегло по време на бременност. След 18 изобщо не ядох. Обикновено се кърми до 1,3 години. Нямаше проблеми с млякото. Наддаването на тегло на сина ми беше отлично. Така че не се притеснявайте, основното е храненето да е правилно по отношение на използваните продукти.

И през войната, когато нямаше абсолютно нищо за ядене, те бяха кърмени. Така млякото няма да отиде на вятъра. Основното е, че имате балансирана диета. И тогава тялото ви ще страда.

Кърмене: съвети за увеличаване на лактацията, хранене на поискване, продължително кърмене, отбиване. Закуски за кърмещи майки. Те пишат, че кърмещата майка трябва да яде по-често. Основните ми хранения са закуска, обяд и вечеря.

Дискусия

Ограничаваш ли се? Вие просто живеете страхотно.
Ям само суха елда, постно свинско, пуешко или варено пиле (гърди, филе), опитвам по-малко пиле, малко картофи, ориз и клетка с просо на вода.
Всичко.
От останалото - стомаха, или по-скоро, вече боли и се подува в детето, но ако ядем мляко или дори печена ябълка, тогава охраната и диария. В същото време нито татко, нито мама нямат алергии.
Между другото, всеки хляб, дори печени ябълки, банан, овесени ядки, захар (и всичко, което го съдържа ~ gozinaki, marshmallows и кисело мляко обикновено причиняват колики

16.08.2017 13:01:30, Олга6

И тук ще пиша - много ме вълнува темата. Стомахът много боли - акаме веднъж на ден в продължение на 1,5 месеца, а след това не винаги сами (((Baby-calm не помага много. Моята диета е елда, пуешко, заешко с бульони, овесени ядки, извара, чийзкейкове , кисело мляко, сиренето не е твърдо, кисело мляко за пиене без добавки, печени ябълки, от време на време банан, задушени тиквички... като десерт (опитвам се да се огранича) печени ябълки, просто сушене, филия хляб понякога с масло , домашно ябълково пюре, гозинаки, орехи, може би всичко gv Свалих почти 10 кг от теглото си преди бременността, въпреки факта, че не бях дебела.

Хубав ден на всички! Много ми трябват съвети от опитни майки. Cub на 6 дни, бебе на кърменевъзможно ли е да се намери някъде приблизителна диетакърмеща майка и също се интересува много от вашия личен опитКои точно храни трябва да се избягват и до кога?

Дискусия

виж моята тема в GV - така преди 10-тина месеца там ми отговориха толкова подробно

Лекарят ми каза следното: в началото не можете да ядете зеле, боб, грозде, краставици, черен хляб (ще има колики) и синтетични алергени като цитрусови плодове, шоколад, пиле, мед, солено и др. добавки и оцветители в храните.
След това постепенно започвам, но все още съм на два месеца. не се опитвам.
Ям много всякакви млечни продукти (няма алергия към лактоза при деца), телешко филе, език, черен дроб, пуешко, всяка риба, елда, картофи, тестени изделия, ориз, всякакви зърнени храни.
Накратко, можете да живеете! Късмет!

Искам сладко. Храната на мама. Кърмене. Раздел: Храненето на мама (възможно ли е за кърмещи майки marshmallows и marshmallows). Искам сладко.

Дискусия

По дяволите, да, можете!
И шарлота, и сладкиши с мая, и мед, и ядки, и сметана ... И шоколад със сладолед е възможно!
Основното нещо е да не поглъщате веднага плочката)) Но започнете с парче и бавно въведете ВСИЧКО, което сте яли преди бременността и по време на нея)))

Да, всичко е възможно, ако детето не реагира! Голямата ми дъщеря имаше колики дълго време - до шест месеца. Не яде нищо сладко до 6 месеца. И тогава шоколад и всякакви сладкиши. Не ядох купени торти и торти, защото там е лесно да се отровиш и има много всякакви бои. И така всичко е възможно, само ако не се подуваше и нямаше алергии. Опитвам!

Кърмене: съвети за увеличаване на лактацията, хранене на поискване, продължително кърмене, отбиване. Меню за кърмене. Какво може да яде кърмеща майка. Хранене на кърмачка. Няма проблем.

Дискусия

Струва ми се, че това е различно във всеки отделен случай. Например в началото на захранването отказах стандартни непрепоръчителни продукти или ги ограничих - цитрусови плодове, шоколад, кафе, газообразуващи. След това при детето, някъде след 2-2,5 месеца, веждите почервеняха, след това изпражненията станаха течни и със слуз, след това бузите бяха силно поръсени и самото дете започна да страда от стомаха си и да спи лошо през нощта, т.к. бузите и главата ме сърбяха ... трябваше да се откажа много, имаше период, когато ядях предимно варено говеждо месо, тестени изделия, картофи, зърнени храни на вода, хляб и хлебни изделия, обезмаслено извара, от зеленчуци - плодове няколко ябълки на ден, пие чай и вода без газ. Някъде към 8 месечна възраст диетата започна да се разширява, но от време на време детето се пръскаше с един или друг продукт, който ядох. Сега, когато приключихме с кърменето, аз самата загубих навика да ям обилно за толкова време и не всичко е възможно за едно дете. Той просто е алергичен към мляко и мляко; не давам...
Вижте реакцията на детето, най-често основният брой продукти се разбира добре с кърменето!

Ям всичко :) Както и дъщеря ми :)

Възможно ли е кърмеща майка да яде сладолед. Бебето беше наред. Кажете ми от вашия опит, а? можете да ядете ВСИЧКО. абсолютно. Кърмещите майки НЕ ВЛИЯЯТ НА ГАЗИКИ! това е описано в раздел: Храненето на мама (възможно ли е да се ядат цариградско грозде по време на кърмене).

Дискусия

Ям и пия абсолютно всичко по време на бременност и преди бременността .... IMHO детето трябва да получава всичко с майчиното мляко и ако не ядете нищо и след това започнете допълнителни храни, ще бъдете алергични към всичко. Освен това до три месеца ядях торти в непремерени количества, много ми се искаше и това е

Опитайте малко по малко, но не наведнъж, за да видите реакцията. Захар, сладко от неалергични плодове / плодове, добър шоколад без добавки "E" е напълно възможно. Възможни са и маршмелоу и маршмелоу, произведени по ГОСТ, без изкуствени оцветители, аромати, консерванти.

Меню за кърмене. Хранене по време на кърмене. Кърмене: съвети за увеличаване на лактацията, хранене на поискване, продължително кърмене, отбиване.

Дискусия

Разработих менюто за себе си, т.к Аз съм алергична и синът ми имаше прояви.
закуска
сладък чай, сандвич с масло и сирене (обикновен или горещ);
Вечеря
първо: зеленчукова супа с телешки бульон;
бульон с ориз или паста
второ: яхния със зеленчуци (картофи, тиквички, моркови, лук, карфиол);
задушени зеленчуци със сметана;
варено месо с гарнитура (картофи, ориз, елда);
морска паста;
пилаф;
картофена запеканкас месо
вечеря: овесена каша на вода, но с голяма сумамасла (елда, ориз);
Паста със сирене
закуски: извара със захар и сини сливи;
сушене;
сладки мария с масло;
ябълки (за предпочитане евтини, не червени), банани, круши, сливи;
напитки: чай, компот, плодова напитка.

След това диетата започна да се разширява. Може и морков силен алерген!

За допълващите храни - присъединявам се към мнението на лястовицата.

Започнахме да даваме на 4,5 ябълков сок. Всичко беше наред, след 2 седмици добавих ябълково пюре: бузите ми се зачервиха, премахнах и сока, и пюрето. Бузите ги няма. Тя отново започна да инжектира сок: бузите й бяха червени. Премахна всичко. На 5 месеца започна да дава зеленчуци: карфиол и картофи по-късно. Бузите се зачервиха от първия ден. Все още продължавам да давам. Бузите са нормални сутрин, диатеза вечер. Но по някаква причина ми се струва, че това е повече за времето: ветровито. Лекарят каза с лека форма, все още трябва да давате допълващи храни и да въвеждате малко нови

Второ, относно храненето:
за мен беше много важно. Ужасно се страхувах и продължавам да се страхувам от коликите на бебето. Затова съм на строга диета. Ние сме на месец и 4 дни - никога не е имало колики (tttchns - много пъти).
Може би това е само тялото на бебето и може би диетата ми е помогнала. Не съм го нарушавал от болницата (!).
Какво ям (само не се ужасявайте от недостига на храна):
варено месо (пилешко, телешко, телешко. Телешкото е най-добро)
бульон (прецеден)
зеленчукова супа без зеле (!) - картофи, цвекло, лук, моркови
котлети (само не много пържени, по-добре полузадушени)
каша всичко
масло (Котва, Вальо)
кефир (1-2 чаши на ден или през ден)
овесени сладки, меденки
сушене
бял хляб (не кифла, а именно хляб като "Владимирски", "За тостове")
сирене
заквасена сметана (в супа, извара)
извара без мазнини (малко и рядко - 2 пъти седмично)
чай
Няколко пъти пих компот от сушени плодове. Мина нормално.
Мустак. :)

Лен, честито пелемоне!!! а относно храната мъжът ми ме посрещна с пиле и ориз :)))
off: как се появи нашия изгубен?