Умора в тялото какво да правя. Обща слабост на тялото - нейните причини и методи за отстраняване

Всеки от нас познава тези усещания: умора, загуба на сила, слабост, летаргия, когато тялото отказва да функционира нормално. Не искам да правя нищо, има само едно желание: да лежа на дивана и да не мисля за нищо. Често се присъединяват и други негативни симптоми: болки, болки в ставите и мускулите, замайване, сънливост и липса на апетит. Това състояние се означава с общия термин - неразположение.

Може да има много причини за това явление - от банална умора до опасни заболявания. Следователно, ако лошо чувствоне те оставя за дълго време, по-добре е да разберете причината за това. Посетете лекар и се изследвайте.

Защо има чувство на обща слабост, неразположение, симптоми, лечение, причини за това явление, какво може да бъде? Как да подобрите благосъстоянието си? Нека поговорим за това днес:

Неразположение, обща слабост на тялото - причините за лошо здраве

Нека да разгледаме накратко най-честите причини за обща слабост и неразположение:

интоксикация, хранително отравяне. Тези патологични състояния, в допълнение към други симптоми, са придружени от неразположение, обща слабост и летаргия.

анемия Човек чувства слабост, загуба на сила, замаяност, поради понижено ниво на хемоглобина.

Такива негативни чувства често изпитват жените преди менструация, особено когато менструацията е трудна и болезнена.

Ако към негативните усещания се присъединят повишена сънливост, наддаване на тегло, втрисане, неизправности менструален цикълможе да се подозира дефицит. щитовидната жлеза.

Сърдечни и белодробни заболявания. При тези патологии болката в гърдите и задухът се присъединяват към описаните симптоми.

Стресът, нервните преживявания, както и силната умора от тежка работа без достатъчно почивка също много често причиняват негативни симптоми.

Често човек изпитва силно неразположение преди наближаващото заболяване. Първо се появява слабост, летаргия, работоспособността намалява и след известно време се появяват първите симптоми на заболяването.

Същите негативни симптоми са присъщи на бери-бери. При продължителна липса на витамини, освен изброените, се наблюдават и допълнителни признаци. Авитаминозата може да възникне при монотонна, нерационална диета, по-специално при продължителни или чести монодиети.

В допълнение, зависимите от времето хора често изпитват общо неразположение, по време на рязка промяна на времето и бременни жени, чието тяло е подложено на сериозен стрес.

Симптоми на обща слабост на тялото

Обща слабост, неразположение се характеризира с разбивка. Ако тези симптоми са предвестници на инфекциозно заболяване, те винаги се появяват внезапно и нарастват постепенно, в зависимост от скоростта на инфекцията.

Ако се появят при здрав човекот силно преумора, умора, нервно преживяване, тяхната интензивност е свързана с обема на физическото, психическото и нервно претоварване. Обикновено те постепенно се увеличават, придружени от загуба на интерес към любимото ви занимание, работа, близки. стани допълнителни симптоми- загуба на концентрация, неспособност за концентрация, разсеяност.

Неразположението, слабостта, причинена от бери-бери, имат приблизително същия характер. Допълнителни признаци са: бледа кожа, чупливи нокти, коса, чести световъртежи, причерняване пред очите и др.

Продължително неразположение по неизвестни причини

В този случай изброените симптоми преследват човек дълги месеци, има причина за безпокойство. Задължително е да се консултирате с лекар и да се подложите на задълбочен преглед, за да установите точната причина за това състояние. Факт е, че продължителното неразположение може да бъде симптом на появата на много сериозни заболявания, по-специално рак, вирусен хепатит, ХИВ и др.

Как да се отървем от неразположението и умората? Лечение на обща слабост

Лечението винаги се основава на идентифициране и премахване на причината, която е причинила негативните симптоми.

Например, ако се диагностицира заболяване, се провежда лекарствена терапия, предписват се мерки за подобряване на състоянието на имунната система и се предписва курс на прием на витаминно-минерални комплекси.

Лошото общо здравословно състояние на човек поради преумора, нервното преживяване изчезва без следа след правилна почивка и нормализиране на съня. Почивката е необходима за възстановяване на силата, подобряване на състоянието нервна системаорганизъм.

Пациентите се съветват да спазват дневния режим, да нормализират режима на работа и почивка, да избягват негативни емоции, дразнещи фактори. Възстановяването на силата се улеснява значително от масаж, плуване, използване на билкови лекарства, за които ще говоря малко по-късно.

В много случаи е необходима корекция на диетата: трябва да ядете повече пресни растителни храни, богати на витаминии минерали. Също така се препоръчва да се увеличи приема на протеинови храни. По-добре е да намалите количеството въглехидрати.

Например, за закуска яжте каша, за предпочитане елда. Ако нямате време да го приготвите за закуска, гответе го в термос. Вечерта залейте зърнената култура с вряща вода или горещо мляко. На сутринта кашата ще е готова. овесена кашапо същия начин се приготвя за 5 минути. Тоест няма смисъл да го приготвяте вечер.

Заменете хляба за сандвичи с хляб. Вместо колбас си направете сандвич с резен прясно меко сирене или хапнете рохко яйце. Вместо разтворимо кафе, изпийте чаша зелен чай. Сега можете да си купите чай с добавки или да ги добавите сами, като закупите плодове от шипка, чай от хибискус и мента в аптеката отделно в супермаркета. Заменете содата с чиста минерална вода без газ. Похапвайте не чипс, а ябълка или сини сливи. Вечер преди лягане изпийте чаша биокефир или яжте натурално кисело мляко.

Значително намалете, ако не напълно се откажете от консумацията на алкохол и спрете да пушите. Ходете по-често в гората, на чист въздух или просто си създайте навик да се разхождате в парка няколко пъти седмично.

Народни рецепти

Много ефективен при силна умора, слабост и неразположение бани, в които се добавя етерично масло от ела. Такива процедури релаксират, успокояват, помагат на тялото да се възстанови. Напълнете ваната с вода при удобна за вас температура, изсипете половината от фармацевтичния флакон масло от ела, разбъркайте. Още след първата процедура ще почувствате прилив на сила и енергия. Продължителността на ваната е 20 минути.

За укрепване на имунната система, повишаване на устойчивостта на организма към различни инфекции, събирайте брезов сок в началото на пролетта. Лечебните свойства на брезовия сок са такива, че само 2-3 чаши на ден са достатъчни, за да се почувствате много по-добре за една седмица, а за един месец обикновено е отлично.

Ако наскоро сте имали заболяване или ако тялото е отслабено по други причини, това ще помогне желе от овесени ядкиот овесени ядки. Изсипете 1 супена лъжица зърна (не люспи!), Добавете половин литър вода в тигана. Варете на ниска температура до омекване на зърната. След това ги избутайте малко с буталка, прецедете бульона. Пийте по една чаша на ден, между обяд и вечеря, в продължение на 2 седмици.

За да подобрите благосъстоянието, да премахнете летаргията, апатията, използвайте ароматна лампа, където добавете няколко капки етерично масло от портокал или етерично масло от иланг-иланг. Вдишването на тези аромати подобрява настроението, подобрява тонуса.

Ако съветите и рецептите, изброени по-горе, не помогнат, ако негативните симптоми ви преследват дълго времеи състоянието продължава да се влошава, не се колебайте да посетите лекар. Бъдете здрави!

УмораНаречен специално условиетяло, причинено от твърде голямо напрежение на ума или мускулите и се изразява в намаляване на ефективността за известно време. Често в този случай се използва терминът "умора", но това не е съвсем правилно. В крайна сметка умората е пристрастна оценка на състоянието, което в някои случаи не е свързано с преумора. При умствена умора човек усеща намаляване на концентрацията, инхибиране на мислите.

причини

• небалансирано меню,
• недостатъчна почивка,
• Твърде активен или продължителен физически труд,
• дисфункция на щитовидната жлеза,
• депресия,
• Често пиене на алкохолни напитки
• Скорошни инфекциозни или остри респираторни заболявания вирусно заболяване (ТОРС).

знаци

Признаци на физическа умора:

• Намалена сила на движение
• Намалена точност
• небалансирано движение,
• Нарушение на ритъма.

Признаци на умствена умора:

• нервност,
• сълзливост,
• зрително увреждане,
• летаргия,
• Влошаване на умствената функция.

Умората и слабостта са признаци на синдрома на хроничната умора

Често умората е един от симптомите на синдрома на хроничната умора. IN редки случаиумората е особена индивидуална характеристика на нервната система. В този случай тя се проявява от много ранна възраст. Такива бебета са много спокойни, никога не играят шумни и активни игри за дълго време, те са пасивни и често в лошо настроение.
Често умората се причинява от определени причини, например стрес, болест, емоционално пренапрежение, промяна в дейността.

Ако умората е свързана с CFS, тя задължително се съчетава с невъзможност за концентрация, чести главоболия, летаргия, раздразнителност, нарушения на съня, при които човек не може да спи през нощта и ходи сънен през целия ден. На фона на такова депресивно състояние здравето на човек се влошава - телесното тегло се променя, той може да започне да пие, за да се отпусне, появяват се болки в гърба и ставите, безразличие към всичко, често се влошава кожни заболявания, алергия .

Други признаци на синдрома на хроничната умора:

• влошаване на концентрацията,
• главоболие,
• Увеличени и болезнени лимфни възли
• Летаргия, която не преминава до шест месеца,
• Липса на свежест и активност след сън,
• Умора след много малко усилие.

За съжаление, никакви тестове няма да открият нарушение на здравето при такъв пациент. Човек поема мощен товар от проблеми, с които не може да се справи, опитва се да бъде най-добрият навсякъде и в резултат на това получава синдром на хроничната умора. Лекарят обикновено диагностицира "Невровегетативно разстройство". Освен това лечението, като правило, не помага много. Лечението в този случай трябва да бъде комплексно.

Умора

Това е чувство на пълно енергийно изтощение, при което наистина искате да спите или просто да си легнете. Това е естествена реакция на тялото по време на много тежко физически труд, с лоша почивка или емоционално пренапрежение. Но понякога умората показва заболяване на тялото или психиката.
Именно този симптом често е единственият. В този случай дори добрата и дълга почивка не помага за облекчаване на умората.
Ако умората е причинена от заболяване, тя може да продължи колкото искате без подобрение, независимо от почивката. Освен това понякога дългите периоди на умора могат да бъдат осеяни с рязко повишаване на активността.

Повишената умора е нормално състояние за подрастващите през пубертета. Въпреки това, важна роля в този случай играе психологическата среда, в която живее детето. Понякога по време на депресия, провокирана от проблеми с училище или родители, детето може да спи много дълго време - това е защитен механизъм, използван от тялото.

Понякога повишената умора е свързана с метаболитни нарушения. Ако хранителните вещества се обработват твърде бързо и тялото няма време да ги използва като източник на енергия или ако се обработват твърде дълго. Подобно нарушениеможе да е свързано с промяната хормонално нивокакто и недохранване.

Сънливостта и умората са признаци на неврастения

Комбинацията от тези два симптома често показва наличието на така наречения неврастеничен симптомен комплекс или астения. Това е много често срещано състояние, което се среща при една трета от пациентите с невроза.
Такива пациенти са много чувствителни към остър шум, ярка светлина, често имат главоболие, гадене, умора дори след почивка. Пациентът не се чувства уверен в себе си, тревожен е и не може да се отпусне. Трудно му е да се концентрира и затова се разсейва, работоспособността на такъв пациент е силно намалена. В допълнение, пациентът може да има нарушено храносмилане.
Подобни симптоми са характерни за хипостеничната форма на неврастения.

Повишаваме ефективността

Има две групи лекарства, които могат да имат значителен ефект за намаляване на умората и повишаване на работоспособността.

витамини
При повишено физическо натоварване нуждата на организма от всякакъв вид витамини рязко се увеличава. Поради тази причина е за предпочитане да се използва комплексни препарати, и най-добрият варианте комбинация от витамини и минерали. Продължителността на приема не трябва да бъде по-малко от месец.
За да обогатите диетата с витамини, цинк и желязо, можете да вземете Спирулина. Има комбинации с ехинацея, шипка, лимон, пчелно млечице, прополис. Такива комбинации правят лекарството още по-ефективно.

За стимулиране на организма
За да направите това, използвайте билкови лекарства на базата на Leuzea, Eleutherococcus, женшен, Schisandra chinensis. Едновременно с активирането на тялото лекарствата подобряват имунитета, повишават сексуалността и активират функциите на нервната система.

Лекарствата на базата на карнитин са широко използвани. Те нормализират клетъчния енергиен метаболизъм, помагат за справяне с нарастващите физически натоварвания, намаляват мускулната умора, тъй като клетките по-лесно преживяват липсата на кислород и в тях се ускорява производството на енергия. Тези лекарства имат добре проучени анаболни качества ( ускоряване на метаболизма), така че са много добри при тежки физически натоварвания.

Същият ефект има лекарства, базирани на пчелно млечице (апилак) и прашец. Облекчават напрежението в гладката мускулатура, тонизират, облекчават стреса, възпаленията, потискат развитието на микроби и вируси. Това е необходимо поради факта, че в периоди на активна работа защитата на тялото намалява.
Прашецът съдържа хормоноподобни вещества, които са силни анаболи. Освен това съдържа много аминокиселини, има растежни фактори, които помагат на клетките да се възстановят.
Лекарствата могат да се използват за стимулиране на енергийния метаболизъм янтарна киселина, аминокиселини.

Хроничната умора е следствие от тъканна хипоксия

Преди тридесет години никой не знаеше за хроничната умора или умората. Появата на това явление се обяснява с неистовия стрес върху тялото, включително психологически. Колкото по-високо е натоварването, толкова по-голяма е нуждата на организма от кислород. Но откъде можете да получите повече? Следователно всеки модерен човекстрада от недостиг на кислород в тъканите. Това състояние води и до метаболитни нарушения: използването на гликоген се увеличава, в тялото се натрупват млечна киселина, хормони и аминокиселини. Това е метаболитни процесисе инхибират и метаболитните продукти не се отстраняват от тъканите.

В такова състояние имунитетът не може да защити тялото от вируси, микроби и гъбички. IN нормални условиявсички тези болестотворни агенти се унищожават лесно от имунните тела.
Има само два изхода от тази ситуация: снабдяване на тялото с достатъчно кислород или намаляване на интензивността на упражненията.

Мускулна умора

Мускулната умора се нарича миастения гравис. СЪС ГръцкиТази дума се превежда като слабост. При миастения гравис мускулите са слаби, умората се появява при най-малкото натоварване. Причината за заболяването не е напълно ясна, но се смята, че миастения гравис се причинява от дисфункция тимуспри което навлиза кръвта специален видавтоимунни тела, които променят движението на нервен импулс към мускулите. Болестта често засяга нежния пол. Средно 4 души от 100 000 са болни на планетата.

Всички мускули на тялото могат да бъдат засегнати, но мускулите, отговорни за отварянето на очите, преглъщането, гласните струни и мимиката са по-податливи.
Състоянието на пациента постепенно се влошава, като скоростта на прогресиране е индивидуална.
Лечението е чрез отстраняване или лъчетерапия на тимусната жлеза. Този метод помага на 70% от пациентите. Понякога се използват имуносупресори, ако отстраняването на жлезата не помогне.

умствена умора. астения

Психическата умора е много често срещано оплакване. В повечето случаи това състояние не е опасно и се елиминира чрез прием на адаптогени. Но ако пациентът се чувства уморен след почивка, температурата му внезапно се повишава, появяват се болка и безсъние, ефективността намалява, най-често се диагностицира астения. Астения може да се наблюдава както при физически, така и при психични заболявания.

От гледна точка на медицината астения е психично разстройство, при което пациентът изпитва повишена умствена умора, телесна слабост, емоционална нестабилност. Много често има световъртеж, болки в ставите или мускулите.

Астения може да бъде комбинация от напълно различни симптоми, така че може да има непоносимост към ярка светлина, звуци и някои миризми. Пациентът става много чувствителен към болка. Някои пациенти стават много уязвими и тревожни, докато други, напротив, са летаргични и безразлични към всичко.
Ако нарушението не е свързано със заболяване на тялото, тогава това се отнася до функционална астения, която се развива след тежки шокове, след бременност и раждане, с употреба на алкохол и наркотици.
Причината за развитието на астения може да бъде и употребата на много лекарства: това могат да бъдат хормонални контрацептиви, хапчета за сън, антихистамини, антипсихотици, транквиланти, антихипертензивни средства.

Ако астеничните признаци се комбинират с повишаване на телесната температура, треска, изпотяване, подути цервикални лимфни възли и всички тези заболявания продължават от шест месеца или повече, те могат да бъдат единствената проява на енцефалит. Понякога след ентеровирус, мононуклеоза, аденовирус и други заболявания може да се наблюдава и астеничен синдром.
Друга причина за умствена умора може да бъде нарушение на метаболитните процеси. За да изясните диагнозата в този случай, трябва да вземете анализ за глюкоза, креатинин, както и електролити.

Умора на очите. астенопия

Обикновено причината за астенопията е продължително или постоянно напрежение на органите на зрението в близост, тоест четене, писане на нещо. Съществува и възможност за развитие на астенопия при неправилно избрани стъкла за очила.

Знаци:

• Болка в очите,
• главоболие,
• Затруднено фокусиране на зрението.

Ако горните признаци се появят внезапно, те могат да показват наличието на глаукома. Ето защо трябва да посетите консултацията с офталмолог.

След известно време зрението с астенопия пада, пациентът започва да присвива, трудно се различават отдалечени предмети, трудно му е да чете.
За да улесните работата на органите на зрението, трябва да правите гимнастика за очите. Например, след всеки час работа на компютъра, направете почивка за няколко минути и погледнете в далечината ( през прозореца). Приемайте комплексни витаминни и минерални препарати, включително: витамини Е, А, В2 и В6, аминокиселини таурин и L-цистеин, микроелементи: селен, мед, цинк, хром.

Но основното при астенопията е да не преуморявате очите. Преди да си легнете, трябва да направите компрес със студена вода или лед върху областта на очите, задръжте го за 10-15 минути. Можете да направите такъв компрес през деня.

пролетна умора

През пролетта много хора различни възрастистрадат от депресия и умора. Намаленият емоционален фон е отлична почва за различни заболявания, включително нервни.

Причината за пролетното блудство може да е липсата на ултравиолетова радиация, кислород, липса на физическа активност. Вероятността от появата на този синдром се увеличава четири пъти при тези, които са прекарали зимата „лежащи на печката“. Такива хора боледуват по-лесно, работоспособността им е намалена, уморяват се по-бързо, тегли ги към сън.

Витамините, съдържащи се в хранителните продукти, ще помогнат на тялото: черен дроб, месо, мляко, плодове и зеленчуци, постни мазнини. Това са витамини C, D, A, група B, фолиева киселина, бета-каротин. Те активират работата на много системи, тонизират.
Физическата активност също е чудесен лек за пролетно разстройство. Разходки на открито, контрастни водни процедурипомагат за регулиране работата на нервната система, подобряват състоянието на кръвоносните съдове и укрепват имунната система.

За да успокоите разхлабените нерви, можете да вземете тинктура от божур, motherwort, валериана. Това ще укрепи тялото в борбата със стреса, ще помогне да не изпаднете в униние и отчаяние. И в същото време избягвайте обостряне на различни заболявания на храносмилателния тракт, които обикновено се наблюдават на фона на разбита нервна система.

По време на бременност

Повишената умора е много често срещано оплакване на бременните жени, което често се наблюдава и след раждането на бебето. Ако умората не изчезне с нормален начин на живот, добро хранене и лекарства за облекчаване на състоянието, може да е патологично състояние. Подобни явленияне е необичайно през първия и третия триместър. Една жена определено трябва да каже на лекаря за своите оплаквания и да се подложи на задълбочен преглед.

Влошаването на общото благосъстояние през първия триместър на бременността често причинява появата на умора, лошо настроение, които обикновено преминават след добра почивка. Ако чувството на умора не изчезне, трябва да се прегледате от лекар. Ако се комбинира с намаляване на телесното тегло, дисфункция на някой орган, жената трябва да бъде изпратена в болница.
Умората е доста изразена по време на многоплодна бременност, като в този случай често се проявява на фона на високо кръвно налягане, поликистозни яйчници или нарушения в хормоналния статус.
Мудни и безсилни и тези бъдещи майки, които имат силна токсикоза, има често и силно повръщане през първия триместър.

През втория и третия триместър телесното тегло на жената се увеличава значително, което също се отразява на общото състояние и е причина за бърза умора. Много често има нарушения на храносмилателните органи, болки в мускулите и костите, сърбеж, нарушения на съня. Тези нарушения обикновено изчезват сами след добра почивка.
Жените с нарушена бъбречна функция, полихидрамнион, мастна дегенерация на черния дроб, неинфекциозна жълтеница се уморяват много бързо. По-лошо понасят тези състояния първораждащите жени.

Какво да направите, ако една жена бързо се уморява, изтощава, но в същото време няма никакви физиологични отклонения от нормата?
1. Спете 8-9 часа на ден най-доброто времеза релакс от 22 до 7 сутринта.
2. Преди лягане е полезно да се разходите, да отидете до басейна или да направите лека гимнастика.
3. Проветрете добре стаята преди лягане.
4. Вземете душ преди лягане.
5. Изпийте 200 мл леко затоплено мляко с лъжица мед.
6. Хапнете парче варено пуешко месо – то съдържа веществото триптофан, което подобрява съня.
7. За комфортен сън използвайте няколко малки възглавници. Поставете ги между коленете си, под кръста или каквото ви е удобно.
8. Починете половин час след обяд.
9. Яжте балансирана диета, наблюдавайте наличието на витамини в диетата. Много полезни са спанак, ябълки, кайсии, касис, шипка, нар, елда, ръжен хляб, морков .

Детето има

Умора, необяснима външни причини, обикновено показва, че бебето започва да се разболява. Понякога детето е слабо дори след боледуване, въпреки че обикновено активността на децата се нормализира доста бързо.
Най-дълго време за възстановяване детско тялослед някои вируси, по-специално ремитираща треска. Първите признаци на заболяването са болка в гърлото. Летаргията и слабостта след такова заболяване могат да продължат няколко месеца.

Ако детето се уморява бързо, пие често и уринира обилно, това може да означава наличието на диабет. Ако горните симптоми се комбинират със загуба на тегло и епигастрална болка, трябва незабавно да посетите лекар.
Ако детето се възстановява от вирусна инфекция и изпитва слабост, не специални меркиняма нужда да го укрепвате. След известно време тялото нормализира работата си. Просто трябва да щадите детето повече, дейността му трябва да е осъществима.

Често срещана причина за умората е емоционалното претоварване. При такива проблеми работата на много системи може да се обърка при дете. Бебето може да не спи добре, да е хиперактивно, да откаже да посети детска институция. Може да причини умора и липса на сън.
Ако се наблюдава умора при тийнейджър, тогава може би няма за какво да се тревожите. Това е съвсем естествено: фазите на активност се заменят с фази на пасивност.
Има редица лекарства, които могат да потиснат енергията на детето. Ако приемате някакви лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможни нежелани реакции.
Анемията е една от най-честите причини за умора при децата. Кръвният тест ще даде точен отговор на въпроса за наличието му.
Хроничните инфекциозни заболявания също значително намаляват енергията на детето.

Диагностика

В случай, че умората се комбинира с кървене от носа, припадък, мигреноподобни състояния, световъртеж, пациентът трябва да се подложи на преглед.

Могат да се предписват следните методи, използвани както за възрастни пациенти, така и за деца:

• Ежедневно изследване на кръвното налягане,
• Изследване на състоянието на очното дъно,
• Дуплексно транскраниално сканиране на съдове на шията и главата,
• Интервю с психолог
• Тестове за хормонални нива, биохимия на кръвта, урина и кръв, имунограма,
• Понякога са необходими консултации с кардиолог, гастроентеролог и други специалисти.

Как да се справим с това явление?

1. Не диети. Нито една диета не осигурява на тялото всички необходими вещества, оттук и умората. Не получавайки достатъчно енергия отвън, тялото започва да пести сила. Особено вредни са монодиетите. За нежния пол минималният дневен прием на калории е 1200. Това ниво зависи от физическата активност, възрастта и пола. Трябва да ядете 4 пъти на ден.
2. Добра почивка. За да направите това, трябва да правите упражнения, да си лягате по едно и също време, да не пиете алкохол преди лягане.
3. Поддържайте определено ниво физическа тренировка. Това изисква упражнения. В противен случай мускулите се "отучават" да консумират кислород и отказват да работят при спешност.
4. Научете се да се отпускате. Съвременният живот е пълен със стрес, релаксацията ще ви помогне да се възстановите от тях. След като сте научили техниката на релаксация, само 10 минути са достатъчни, за да се отпуснете.
5. Добавете към диетата пресни соковелимони, портокали, грейпфрут. Можете да направите коктейл и да го разредите с вода или да вземете един от соковете. Трябва да се разреди с вода в равни части.
6. Сушените плодове, особено фурмите, са чудесен източник минерали, необходими за тялото. Но те са много калорични, така че 8-10 парчета на ден ще бъдат достатъчни.

Народни методи

1. Сварете чесън в мед, счукайте и яжте по 1 с.л. каша с пълна импотентност или умора.
2. Вземете 100 гр. билки астрагал ( не изсъхнали), добавете 1л. червено трапезно вино, дръжте 21 дни в килера, като от време на време разклащате. Прецежда се и се пие по 30 гр. сутрин, следобед и вечер 30 минути преди хранене.
3. Вземете празна бутилка, сложете в нея толкова нарязано цвекло, колкото се побира, не набивайте, налейте водка. Съхранявайте 2 седмици в килера. Пийте по 25 ml веднъж дневно на празен стомах. Този инструмент ще помогне за облекчаване на умората и възстановяване на активността.
4. 200 гр. трици за заспиване в 1л. вряща вода, вари се 60 минути, отцежда се през марля. Пие се 3-4 пъти на ден на празен стомах.
5. Коренът от целина се нарязва на ситно, добавя се 200 мл вода със стайна температура, накисва се 2 часа. Разделете на няколко дози и пийте на ден. Много добър тоник.
6. Пийте по 100 мл прясно изцеден сок от червено цвекло всеки ден 3 пъти на ден.
7. Използвайте пресни листа от боровинка вместо листа от чай.
8. Пийте силен зелен чай. Заменете ги с всякакви други напитки.
9. Пийте черен чай с мляко и мед.
10. Пийте запарка от мента вместо чай.
11. Пийте сок от нар.
12. пийте гроздов сокв количество от 100 ml, като го разделите на малки порции: глътка на всеки 120 минути.
13. Яжте заешко зеле, за да активирате тялото.
14. Яжте орехов лотос. Всички части на растението са годни за консумация.
15. Подземните части и цветовете на рожкова активират и подобряват апетита. Растението може да се изсуши, смля на брашно и да се приготвят питки.
16. 2 ч.ч исландски мъхналейте 400 мл вода със стайна температура, поставете на огън и оставете да заври. Веднага извадете, оставете да изстине, прецедете през цедка. Изпийте полученото количество до 24 часа. Можете да направите отвара: 25 гр. суровини 750 мл вряща вода. Гответе половин час, прецедете и изпийте за един ден.
17. Смелете 12 лимона с кората, смесете с няколко скилидки настърган чесън, сложете в 0,5 л. бутилка. Добавете вода със стайна температура до горе. Под капак, дръжте четири дни в килера. След това се пренареждат на студено. Пие се по 1 с.л. сутрин 20 минути преди хранене.
18. Вземете 24 лимона, 0,4 кг чесън. Чесънът преминава през преса за чесън, направете сок от лимоните, смесете всичко и поставете в стъклена бутилка. Покрийте с кърпа. Използвайте веднъж дневно по една чаена лъжичка с топла вода.
19. 1 с.л пухкав астрагал се налива 200 мл вряща вода, задръжте за 3 часа, използвайте 2 супени лъжици. 4 - 5 пъти на ден 60 минути преди хранене.
20. 2 с.л планинска птица налейте 1 литър. вряща вода и задръжте за 120 минути. Прецежда се през цедка, слага се мед и се приемат по 200 мл три пъти на ден на празен стомах.
21. 3 с.л листа от касис се заливат с две чаши вряща вода за два часа. Пие се по 100 мл три до пет пъти на ден преди хранене.
22. Направете запарка от цветовете на червена детелина. Пийте вместо чай с импотентност.
23. Две супени лъжици ситно нарязани корени от див морков се заливат с 500 мл вряща вода. След 2 часа прецедете през цедка и пийте по 100 мл три пъти на ден.
24. Вземете 3 с.л. ситно нарязана овесена слама, налейте 400 ml вряща вода. Задръжте докато изстине. Пийте за деня.
25. 2 супени лъжици шишарки от хвойна се заливат с 400 мл вода при стайна температура, задръжте за 2 часа, прецедете през сито. Пие се по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден.
26. 2 с.л манатарки билки варете 500 мл вряща вода, задръжте за 60 минути. Прецежда се и се пие три пъти на ден по 50-70 мл 60 минути преди хранене.
27. 1 с.л настурция ( зелени части) запарете 200 ml вряща вода, задръжте за 60 - 120 минути, използвайте 2 супени лъжици. три пъти на ден на празен стомах.
28. 3 ч.ч Билките пикулник се заливат с 400 мл вряла вода, киснат 60-120 минути, прецеждат се и се пият топли три пъти дневно по 100 мл на гладно.
29. Изсушете подземните части на Rhodiola rosea, смилайте и добавете алкохол ( 70% ) в съотношение: на 10 гр. суровини 100 мл алкохол. Пийте по 15-20 капки три пъти на ден.
30. 50 гр. сух жълт кантарион залейте с 500 мл кахор, поставете за половин час на парна баня. Пийте една супена лъжица три пъти на ден преди хранене в продължение на седмица и половина.
31. Сварете картофите в кората им, можете да недоварите малко. Пийте студена отвара по 200 мл веднъж на два дни.
32. 20 гр. корен от цикория се налива чаша вряща вода. Вари се 10 минути, прецежда се и се приема по една супена лъжица на всеки 4 часа. Можете да залеете 20 гр. свежи корени 0,1 л. алкохол. Дръжте 10 дни в килера. Пийте по 20 капки пет пъти на ден.
33. 20 гр. залейте плодовете на Schisandra chinensis с чаша вряща вода. Пие се по една супена лъжица три пъти на ден леко затоплена. Преди хранене или четири часа след хранене.

витамини

Поради факта, че причината за повишената умора често е липсата на витамини от група В, бирената мая е отлично лекарство за нормализиране на състоянието. Днес те могат да бъдат закупени в удобната форма на таблетки или капсули. Маята съдържа витамини B1, B6, B2, B9, PP, H, E. В допълнение към витамините маята съдържа незаменими аминокиселини, както и мастни киселини ( линоленова, олеинова и арахидонова) и микроелементи: манган, цинк, желязо, магнезий, калций.

Бирената мая, поради големия брой биологично активни вещества, има благоприятен ефектвърху тялото:

• подобряване на храносмилането,
• подобряване на имунитета,
• укрепване на тялото, което е в екстремни условия,
• помагат за почистване на тъканите от метаболитни продукти,
• предотвратяване на алергични явления, остеопороза, кариес,
• регулират функционирането на нервната система.

Лекарството е показано за възрастни пациенти, не причинява никакви дискомфорт. Единственото противопоказание е идиосинкразия към бирена мая.
Лекарството се приема в продължение на един месец, след което се прави почивка за 15 дни и можете да преминете през нов курс на лечение.

Лечение с водни процедури

1. Вземете вана с температура на водата 37,5 градуса. Можете просто да накиснете краката си в топла вода.
2. В кофа се налива вода с температура 45 - 50 градуса, а в друга вода със стайна температура. Първо спуснете краката си в първата кофа за 5 минути, след това във втората кофа за минута. Направете това пет пъти. След това направете масаж на краката с крем или камфоров спирт.
3. Всеки ден се излива или избърсва с хладка вода. Най-добре е да правите тази процедура сутрин.
4. Когато интелектуалната работа е полезно да се направи преди лягане гореща вана (температура на водата 42 градуса) за краката. Това ще помогне за изтеглянето на кръв от мозъка към краката.
5. Вземете вана с борови екстракти. За да направите домашен екстракт, трябва да съберете клони, шишарки и игли от иглолистни растения, да добавите вода със стайна температура и да кипнете на слаб огън за половин час. След това отстранете от огъня, покрийте и оставете за една нощ. Ако екстрактът е направен според правилата, тогава той трябва да е с цвят на черен шоколад. За една баня са достатъчни 0,75 литра. екстракт.
6. Смесете 20 гр. листа от касис, 60 гр. листа от малина, 10 гр. мащерка, 10 гр. издънки на мокрица. Всичко се разбърква добре и се запарва с вряща вода. Дръжте 15 минути, след което можете да използвате за баня.

Медицинско лечение

1. Яжте мед всеки ден цветен прашец (пчелен хляб).
2. В 200 мл вода се разбъркват 2 ч.л. мед, добавете 2 ч.л. макови листенца и варете 5 минути. Пие се по чаена лъжичка сутрин, следобед и вечер.
3. Комбинирайте 250 ml майски мед, 150 ml сок от алое и 350 ml Cahors. Не поливайте цветето на алоето три дни преди събирането на листата. След като смесите съставките, дръжте в хладилника за 7 дни. Пие се по една супена лъжица сутрин, следобед и вечер половин час преди хранене при импотентност.
4. Преди закуска се пие по 1 ч.л. лимонов сок, смесен с 1 ч.л. мед и 1 с.л. растително масло.
5. Смесете 1300 гр. мед, 150гр. брезови пъпки, 200 мл зехтин, 50 гр. липов цвят, 1 с.л. ситно нарязани листа от алое Топло алое в мед. Запарват се брезови пъпки и липов цвят малка сумавода, затопля се на огън за 2 минути, смесва се с меда, разбърква се в маслото. Съхранявайте на студено. Пие се по 2 с.л. сутрин, следобед и вечер, като се разбърква преди употреба.

Постоянната слабост и умора, апатията, намалената интелектуална активност са типично състояние за повечето хора. Някои отдават това на преумора, други на нерви, трети на хроничен стрес. Четвърти дори не подозират, че е възможно да се чувстват различно – да се събудят весели и да горят от желание за правене на бизнес. Тези, които са намерили поне 2 от изброените съвпадения, трябва да анализират ситуацията и да се грижат за здравето си.

Симптомите на слабост възникват по различни причини и се делят на физически и психологически. Слабостта при VVD е психогенна по природа. Летаргия, загуба на апетит, студена потсе появяват поради стрес, причинен от грешна парадигма на мислене и стереотипни реакции към събитията. „Дъвченето“ на негативни мисли, мрачните прогнози за бъдещето все още не са добавили здраве и самочувствие на никого. Но те причиняват психосоматични заболявания, които не могат да се лекуват по класическите схеми.

Какво е VVD и защо се развива патологията

Вегетативно съдова дистонияне е болест. По-скоро една от спорните диагнози с липсата на субективни симптоми. При хората, изпитващи умора и слабост, обикновено има около 10 синдрома и 150 обективни признака. В МКБ 10 терминът VSD също не се използва. Патологията се класифицира като соматофорна дисфункция (SVD) и се класифицира като нарушение на неврохуморалната регулация на системи и органи. Следователно, когато се поставя диагноза, се извършва диференциална диагноза.

1. Когато се оплаквате от сърцето, проверете коронарните съдове.
2. При цервикална остеохондроза се изследват припадъци, вътречерепно налягане, гръбначен стълб, централна нервна система.
3. При хипертония изключете есенциалната и симптоматичната хипертония.

Ако не се забелязват органични лезии, се диагностицира VVD.

Признаци на заболяването

Причините за силна слабост се дължат на функционални нарушенияавтономна нервна система и са подобни по характеристики на органични заболяванияоргани или системи. Пациентът изпитва постоянна умора, немотивирано раздразнение и агресия. Притеснение:

• разсейване;
• изпотяване;
• внезапно треперене в тялото;
• тремор на ръцете, нерви в краката:
• мътна глава;
• липса на концентрация;
• панически страхове, световъртеж;
• нарушения на съня, синини под очите.

Пациентът не е в състояние адекватно да възприема пространството, информацията от околната среда. Понякога притеснен:

• аритмия или затихване на сърцето като след кафе;
• слабост във врата;
• симптоми като при цервикална остеохондроза - болка в тила, главата.

По време на атаката ръцете се напълват с олово, краката стават памук. Човек има само едно желание - да легне на дивана и да завеси прозорците. Когато времето се промени, мигриращите болки дразнят. Симптомите могат да се редуват или да се припокриват. Треперенето на крайниците се заменя с конвулсии, болки в тялото.

Общата слабост на тялото и тежката глава са основните симптоми, чрез които се диагностицира патологията, която се среща в 97% от случаите при деца и възрастни. На нервна основа, с ендокринни нарушения, заболяването се развива при тийнейджър след стрес или в пубертетпоради хормонални колебания. Същите фактори служат като тригер за развитието на VVD при мъже и жени от всички възрасти.

Защо се появява постоянна умора и умора?

На фона на депресия се появяват слабост и умора. Една от причините е въглехидратният метаболизъм. Тялото се нуждае от глюкоза, за да функционира, която се съхранява като гликоген в черния дроб и мускулите. За да се трансформира в енергия с необходимото качество, след хранене трябва да се движите. IN седнало положениенеобходимо биохимични процесине възникват.

Пристъпите на меланхолия стимулират спазъм на мускулите на хранопровода

Това се случва поради напрежението, присъстващо по време на стимулация. симпатичен отделЦНС. Той отговаря за метаболитни процесии чувство на глад. Пациентът е загрижен за:

• диспептични явления;
• дискомфорт в десния хипохондриум;
• хълцане
• запушване;
• отслабване;
• втрисане и слабост;
• умора.

Когато нервното напрежение изчезва чувството на глад

При VSD има загуба на апетит. Поради дестабилизирането на стомашно-чревния тракт понякога възниква илюзия пълен стомах. Някои развиват страх от внезапно повръщане веднага след хранене. Хората често се обръщат към своя лекар с молба за подобряване на храненето. Психолог работи с вътрешен проблем.
Вегетативните нарушения на стомашно-чревния тракт при VVD се провокират от дисфункция на нервната система и депресия психологическо състояние. VSD и слабост, изпотяване, умора се лекуват с движение и психическо равновесие.

Механизмът на възникване на патологии

Появата на астматичен пристъп по време на VVD се разглежда най-добре с пример. Тригер - всякакъв силна емоция. В кръвта се отделя адреналин, който ускорява работата на сърдечната помпа. Това води до вазоконстрикция и учестено дишане. Така тялото мобилизира резерви, за да елиминира възникналата опасност.

Пациентът започва да усеща нервите на краката, изтръпване на крайниците, страх. Въпреки че алармата се оказа фалшива, процесът вече е задействан, жлезите активно произвеждат хормона. При бързо дишане въглеродният диоксид бързо се отделя. кислороден дисбаланс и въглероден двуокис, призовава:

• тежест в главата, замайване и слабост;
• треперене на ръцете и краката;
• изпотяване;
• замъгляване на съзнанието.

Тялото не може да попълни обемите на кислород поради вазоспазъм. Когато човек е в шок, силна слабостпо цялото тяло, трепери.

Мозъкът в паника изисква ресурс, за да поддържа функционирането на органите. Централната нервна система няма друг избор, освен да стимулира белите дробове. Пациентът започва да се задушава. В резултат на това емоционалният изблик приключва пристъп на паника. Проблемът от психологическо естество е провокиран от дезинформацията на мозъка.

Как да се успокоя

Въпреки че състоянието се нормализира в рамките на 15-80 минути, се използват седативи за възстановяване на дишането - Glyciside, Anaprilin, Gidazepam. Алтернативно лечениепредполага:

• питейна вода със захар;
• душ релакс.

Разрушително състояние, изпотяването премахва баланса на въглеродния диоксид. За да направите това, надуйте торба или балон или дишайте във фуния от дланите. За да приведете мозъка в тонус, рецитирайте стихове наизуст. Топъл душ е полезен.

Как се проявяват сърдечните проблеми?

Умора сутрин, синини, подути очи, загуба на апетит, тахикардия могат да бъдат резултат от сърдечна патология и да бъдат придружени от характерни болки в гърдите. Ако прегледът не разкри сърдечни нарушения, проблемите са възникнали поради невроза или психическо разстройство. Психотерапевт или психиатър ще бъде ангажиран с корекцията на функционалното състояние. За поддържане на силата невропатологът ще предпише укрепваща терапия.

Ходене в омагьосан кръг

Слабостта в краката с VVD се появява при липса на желание за движение. Това важи за тези, които живеят според принципа „денят свърши и добре“, оправдавайки бездействието си с различни причини. Но при назначаването на лекар пациентът се оплаква:

• треперене и слабост в тялото;
• тежест в главата и нерви в краката;
• състояние на дискомфорт
• изпотяване;
• дисбаланс;
• бърза умора;
• липса на апетит;
• синини под очите.

Въз основа на анамнезата лекарят поставя диагноза - невропатия на краката. Болестта причинява смущения в периферната нервна система, засяга двигателната функция, налягането, изпотяването. За да се премахнат симптомите, лекарят предписва лекарства, съветва да промените начина на живот. По правило пациентът е ограничен до приема на хапчета. Пренебрегвайки препоръките, в търсене на „правилния“ лекар, той си записва среща с друг специалист. Той не разбира, че слабостта в краката с VVD се появява от недостатъчен кръвен поток, стагнация на кръвта в макроциркулацията, причинена от липса на физическа активност.

Методи на лечение

Мнозина вярват, че ако слабостта в тялото не изчезне, трябва да спите няколко дни. Това е грешно. Лечение чрез лекарствена хиперсомния дава добър резултатсамо след стрес или когато циркадните ритми не са спазени. Спътниците на вегетативната дистония - астения, умора, нервност на краката, безапетитие се лекуват с движение. Понякога са нужни усилия, за да вдигнете тялото си от дивана и да излезете в парка. За лечение на слабост, треперещи ръце помага сутрешна разходка след хранене. Бонуси за тялото:

1. На чист въздух мозъкът се насища с кислород.
2. Окислителните реакции се активират.
3. Приятните емоции облекчават психическото напрежение, активират мисловните процеси като след кафе.

Ритмичната походка, умерената скорост на движение след хранене също са полезни за отслабване, общо неразположениеи слабости.

Изминаването на километри е по-добро с изкуствена усмивка на устните. Чувствата се контролират от съзнанието, така че настроението определя енергията на металното ниво и вътрешното състояние. Имитацията на радост е един от методите за преодоляване на стереотипната реакция. Това е достатъчно, за да даде на мозъка команда за производство на ендорфини. Емоциите на удоволствие и радост ще излекуват и успокоят нервите и душата.

Слабостта на VSD е поредица от симптоми, провокирани от нарушения на ANS. Вегетативна дисфункциялекувани с психотерапия. Ако пациентът се чувства уморен, движи се с нестабилна походка поради нарушена координация, проблемът се решава комплексно.

Синините под очите, загубата на апетит ще изчезнат след правилно планиран ден. Времето трябва да е достатъчно за работа и почивка. С промяна в хранителните навици, коригирана физическа активност, благосъстоянието ще се подобри. Необходимо е да промените гастрономическите си зависимости и да спрете да използвате стимулиращи напитки като кафе и алкохол. Струва си временно да се откажете от мазни и месни храни. Тогава тялото ще спести енергия за храносмилане. бонус - желанието ще изчезнелегнете след хранене, дневната сънливост ще изчезне.

Нервната възбудимост се премахва с билкови чайове. Настойки от успокояващи билки - корен от валериана, маточина, маточина, мента успокояват. Растенията са полезни при цервикална остеохондроза, главоболие, безсъние.

Как може да помогне психотерапевтът?

Ако се тресете, усещате слабост в тялото си и състоянието е едно и също всеки ден - имате нужда психологическа помощ. Лекарят диагностицира душевното състояние и по преценка предлага терапия. В класическите случаи се предписват триптофан, витамин В6, пантотенова киселина, магнезиев цитрат, хомеопатия. Хроничните състояния изискват антидепресанти, транквиланти. Полезни: мануална терапия, хипноза, физиотерапия.

Специалистът ще помогне:

• отървете се от подозрителността;
• предотвратяване на панически атаки;
• справяне с лавинообразно нарастване на тревожността;
• премахване на страховете;
• преформатирайте мисленето.

Принцип Лечение на VSD- рационален подход. Във всеки случай терапията се предписва индивидуално, въз основа на характеристиките на заболяването и благосъстоянието на пациента. Резултатите се появяват след месец.

Симптомите на умора бавно се влошават, докато един ден не се почувствате като хамстер, заседнал на колело за упражнения.

Наскоро учени установиха, че много честа причина за умора и трудно събуждане сутрин при жени преди и след 40 години е елементарната липса на витамин D.

Умората може да се прояви по много начини. Понякога тези симптоми изчезват и се появяват отново с менструалния цикъл. Но ако умората е доста тежка, тези симптоми продължават няколко седмици или повече, докато станат постоянни. Те включват:

• Чувство на изтощение (психическо и физическо).
• Умора сутрин, дори след пълен сън.
• Чувство на умора или претоварване.
• Невъзможност за пълно възстановяване след заболяване или стрес.
• Главоболие.
• Обща блуждаеща болка.
• Нехарактерна мускулна болка след тренировка.
• Депресивно настроение, загуба на енергия.
• Лоша краткосрочна памет, объркване, раздразнителност.
• Силно желание за храна (особено желание за сладкиши или други въглехидрати)
• Зависимост от кофеин, захар или алкохол, особено през деня и рано вечер.

Ако чувствате някое от изброените по-горе повече от десет дни, приемете го сериозно – посетете Вашия лекар и си направете кръвен тест, за да сте сигурни, че тези симптоми не са резултат от някакво сериозно заболяване.

Много лекарства също могат да причинят умора като страничен ефект, така че е най-добре да сте в безопасност и да се консултирате с Вашия лекар.

Заболявания, които са симптоматични за умора

Понякога симптомите на умора могат да бъдат резултат от сериозни заболявания:

Постоянна умора и слабост по време на менопаузата

По време на менопаузата и пременопаузата много жени могат да изпитват постоянна и упорита липса на енергия и необяснимо чувство на умора и слабост.
Признаци на умора в менопаузата:

1. намалена будност,
2. намалено внимание,
3. умствено разсейване,
4. раздразнителност,
5. забравяне.

Основната причина за умората в менопаузата е промяната в нивата на хормоните. Естрогенът, прогестеронът, хормоните на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези участват в регулирането на клетъчната енергия в тялото, което при компрометиране може да доведе до умора.

Физическите симптоми на менопаузата като нощно изпотяванеи безсънието също допринасят за умората през деня. Много жени страдат от хронично недоспиване, което също допринася за умората през деня, което от своя страна изостря симптомите на менопаузата като тревожност, лоша концентрация и липса на увереност.

Елена Малишева за борбата с умората с помощта на храна

Други причини за умора и слабост

Има по-често срещани причини за постоянна умора, които включват:

• Липса на сън
  Възрастните се нуждаят от седем до девет часа сън на нощ, за да си починат и да се възстановят. деца училищна възраста тийнейджърите се нуждаят от поне осем до десет часа сън.
  емоционален стрес, безпокойство, хронична болка, алергии, кофеин, алкохол, горещи вълни и болести не допринасят за добрата нощна почивка.
  По-малко известни причини са телевизори, околна светлина в спалните, персонални компютри, лоша среда за сън и неудобни легла.
  Опитайте се да премахнете всички видове смущения и да си осигурите добър сън. Може би умората ще се отмахне като ръка.
• стрес
  Възможно е умората да е както физическа, така и емоционална.
  Традиционната мъдрост е, че постоянната лека умора обикновено се счита за реакция на липса на сън или прекомерна работа, в който случай рецепта за успокоителноот безсъние. Но в този случай, дори въпреки пълноценния сън за шест до осем постоянни часа, умората от стрес не изчезва.
• Недохранване
  Доброто хранене - това често липсва на тялото - балансирана диета за пълноценна работа.
  В допълнение към това, яденето на голямо количество храна по едно и също време също може да причини умора и летаргия, тъй като ще изисква огромно количество енергия за смилането й.
  Една от причините, поради които хората изпадат в „хранителна зависимост“, е, че тялото отклонява кръвоснабдяването и енергията от другаде (като мозъка) за храносмилателния процес.
• Дехидратация.
  Загубата на течности е много честа и пренебрегвана причина за лека умора.
  За да избегнете това състояние, пийте осем чаши чиста, филтрирана вода, билков чай ​​или разреден неподсладен сок на ден. Загуба на течности от само 2% е достатъчна, за да предизвика умствено разсейване и краткосрочна загубапамет. Сънливост, мускулна слабост, световъртеж и главоболие- ако нивото на течността падне под това.
  Кафето и содата не се вземат предвид, тъй като водят до загуба на течности поради диуретичния си ефект.
• Неактивен начин на живот.
  Тялото има нужда от почивка и движение. И колкото и странно да звучи, дългите периоди на бездействие могат да доведат до умора.
  Редовните умерени упражнения помагат за регулиране на метаболизма и регулират циркадния ритъм, освобождавайки високи нивахормони на стреса като кортизол и адреналин, които насърчават възстановителния и подмладяващ сън.
• Дефицит на калий

Има много други причини, симптом на които е постоянна умораи слабост при жените, но за по-точно определяне на причината е необходимо да се подложи на диагностика и консултация с лекар. Самолечението може да влоши ситуацията и да доведе до сериозни последствия.

Витамини за умора и слабост

Понякога се случва така, че дългоочакваната ваканция е преминала съвсем наскоро и чувството на умора и тревожност продължават да ви притесняват. Загуба на концентрация, безсъние или, обратно, хронична сънливост, депресия и чести смениНастроенията показват на тялото, че има нужда от допълнителна подкрепа. В повечето случаи резултатът от всички проблеми е привидно банална липса на витамини.

витамини от група В

Широка група витамини от група В са именно тези вещества, които осигуряват повечето метаболитни процеси в организма, което означава, че подхранват клетките и осигуряват необходимата енергия.

Физическата активност, стресът, болестта, нараняването изтощават човек, така че нуждата от допълнителни източници на хранене се увеличава десетократно. Например, фолиевата киселина (витамин B9) премахва негативните ефекти от депресията, успешно се бори с безсънието, а също така премахва неприятното изтръпване на крайниците.

Жените, които планират да заченат дете, са особено нуждаещи се от полезен елемент - те спешно трябва да се настроят по положителен начин и да премахнат всички признаци на умора.

Подновяване на запасите фолиева киселинаможе да се добави към ежедневна диета:

• пшенично брашно,
• пъпеш,
• авокадо,
• кайсии,
• яйчни жълтъци,
• морков.

Трябва да се има предвид, че Витамин В9 се разрушава под въздействието на високи температуриЕто защо се препоръчва горните продукти да бъдат подложени на минимална топлинна обработка.


В допълнение към фолиевата киселина, трябва да обърнете внимание на други елементи, които съставляват група В. Така че цианокобаламинът или витамин В12 облекчава симптомите на умора и дава на тялото сила за пълноценна работа. Дефицитът на този елемент пречи на здравословното формиране кръвни клеткикоито транспортират кислород до клетките.

Можете да запълните липсата на цианокобаламин с помощта на:

• млечни продукти,
• яйца,
• риба,
• различни видове месо.

Витамин Ц

други важно веществоза премахване на симптомите на хронична умора е Витамин С, който укрепва имунната система, намалява Отрицателно влияниестрес, подобрява настроението и благосъстоянието.
Аскорбинова киселинае включено в:

• бяло зеле,
• пипер,
• картоф,
• домат,
• дива роза,
• касис, включително чай от листа и сок.

Витамин D

Специално внимание заслужава витамин D, който е необходим за поддържане на здравето. на сърдечно-съдовата система. Влияят промените в кръвното налягане, неизправностите на сърцето, запушените съдове общо състояниетялото, а също водят до неприятни симптоми на умора и всичко това е от дефицит на витамин D в организма. За да избегнете неразположение, достатъчно е да ядете морски дарове, мляко и сирене.

Дозите на витамините се изчисляват индивидуално след задълбочен преглед и изследване на кръвния тест. При недостиг на някой от витамините лекарят изписва рецепта с посочената необходима дозировка.

Слабост или загуба на сила- често срещан и доста сложен симптом, чиято поява зависи от въздействието на редица физиологични и психологически фактори.

Слабост или загуба на сила

В повечето случаи пациентите описват слабостта в съответствие с индивидуалните си чувства. За някои слабостта е идентична с тежка умора, за други - този термин означава възможно световъртеж, разсеяност, загуба на внимание и липса на енергия.

По този начин много медицински специалисти характеризират слабостта като субективно усещане на пациента, което отразява липсата на енергия, необходима за извършване на ежедневна работа и задължения, които лицето е можело да изпълнява без проблеми преди появата на слабост.

Причини за слабост

Слабостта е често срещан симптом най-широкия списъкзаболявания. Инсталирай точна причиназаболявания позволяват необходимите изследвания и анализи, както и съпътстващи слабости и други клинични прояви.

Механизмът на появата на слабост, нейната природа - се дължат на причината, която е провокирала появата на този симптом. Състоянието на умора може да възникне както в резултат на силно емоционално, нервно или физическо пренапрежение, така и в резултат на хронично или остри заболяванияи държави. В първия случай слабостта може да изчезне сама без никакви последствия - има достатъчно добър сън и почивка.

Грип

И така, популярна причина за слабост е остро вирусно инфекциозно заболяване, придружено от обща интоксикация на тялото. Заедно със слабостта тук се появяват допълнителни симптоми:

• повишена температура;
• фотофобия;
• болка в главата, ставите и мускулите;
• интензивно изпотяване.

Вегето-съдова дистония

Появата на слабост е характерна за друго често срещано явление - вегетативно-съдова дистония, която е цял комплекс от различни симптоми, сред които се отбелязват:

• нарушение на съня;
• световъртеж;
• прекъсвания в работата на сърцето.

ринит

Придобиването на хроничен характер от своя страна е придружено от произтичащия оток на носната лигавица, което в крайна сметка води до засягане на хипофизната жлеза. Под това влияние основната жлеза участва в областта на отока вътрешна секрециянормалното функциониране е нарушено. Получените неуспехи в работата на хипофизната жлеза водят до дисбаланс в много системи на тялото: ендокринна, нервна, имунна и др.

Други причини за слабост

остри и голяма слабост- симптом на тежко отравяне, общи интоксикации.

При здрав човек слабостта може да бъде резултат от: мозъчна травма, загуба на кръв- в резултат на рязко намаляване на налягането.

Жените са слаби по време на менструация.

Също слабост, присъща на анемията- заболяване, характеризиращо се с намаляване на хемоглобина, съдържащ се в червените кръвни клетки. Като се има предвид това дадено веществотранспортира кислород от дихателните пътища към тъканите вътрешни органи, недостатъчното количество хемоглобин в кръвта води до кислородно гладуванеизпитвани от тялото.

Константа слабостта е присъща на витаминния дефицит- заболяване, показващо липса на витамини. Това обикновено се случва в резултат на спазване на строги и нерационални диети, лошо и еднообразно хранене.

В допълнение, слабостта може да бъде симптом на следните заболявания:

Хронична умора

Хроничната умора е защитна реакция на организма към постоянно претоварване. И не непременно физически. Емоционалният стрес може да бъде изтощителен нервна системане по-малко. Усещането за умора може да се сравни със спирателен кран, който не позволява на тялото да стигне до ръба.

За чувството на добро настроение и прилив на свежи сили в тялото ни е отговорен цяла линияхимически елементи. Изброяваме само няколко от тях:

По-често това заболяване засяга жителите на големите градове, занимаващи се с бизнес или друга много отговорна и тежка работа, живеещи в неблагоприятни условия на околната среда, с нездравословни амбиции, постоянно подложени на стрес, недохранени и не спортуващи.

Въз основа на горното става ясно защо хроничната умора се превръща в епидемия в развитите страни напоследък. В САЩ, Австралия, Канада, страните от Западна Европа честотата на синдрома на хроничната умора е от 10 до 40 случая на 100 000 души от населението.

CFS - Синдром на хроничната умора

Слабостта е основен симптом на физическо и психическо напрежение. Да, сред модерни хоракоито трябва да бъдат подложени на колосални натоварвания по време на работа, т.нар. синдром на хроничната умора.

Всеки може да развие CFS, въпреки че е по-често при жените. Обикновено:

Това състояние показва крайно изчерпване на запасите. жизненост. Слабостта тук възниква с увеличаване на физическото и емоционалното претоварване. По-нататък - вече постоянна слабости загуба на сила са придружени от редица допълнителни симптоми:

• сънливост;
• раздразнителност;
• загуба на апетит;
• световъртеж;
• загуба на концентрация;
• разсейване.

причини

• Хронично лишаване от сън.
• Преумора.
• Емоционален стрес.
• Вирусни инфекции.
• Ситуация.

Лечение

Основният принцип е комплексността на лечението. Едно от важните условия на лечение също е спазването на защитния режим и постоянния контакт на пациента с лекуващия лекар.

Днес хроничната умора се лекува с различни техникипочистване на тялото, въвеждането се извършва специални препаратиза да се нормализира работата на централната нервна система и мозъчна дейност, както и за възстановяване на функционирането на ендокринната, имунната и стомашно-чревната система. В допълнение, психологическата рехабилитация играе важна роля при решаването на този проблем.

Програмата за лечение на синдрома на хроничната умора трябва да включва:

В допълнение към лечението от специалисти, можете да облекчите умората с прости съвети за начина на живот. Например, опитайте се да коригирате физическа дейност, балансиране на периодите на сън и бодърстване, не се претоварвайте и не се опитвайте да правите повече, отколкото можете. В противен случай това може да повлияе негативно на прогнозата на CFS. С течение на времето периодите на активност могат да бъдат увеличени.

Като управлявате правилно наличните сили, можете да направите повече неща. За да направите това, трябва правилно да планирате графика си за деня и дори за седмицата напред. Като правите нещата правилно – вместо да бързате да свършите възможно най-много за кратко време – можете да постигнете стабилен напредък.

Следните правила също могат да помогнат:

• избягвайте стресови ситуации;
• въздържайте се от алкохол, кофеин, захар и подсладители;
• Избягвайте всички храни и напитки, които причиняват обратна реакцияорганизъм;
• Яжте редовно малки порции, за да облекчите гаденето
• почивайте много;
• опитайте се да не спите дълго време, тъй като прекалено дългият сън може да влоши симптомите.

Народни средства

Жълт кантарион

Вземете 1 чаша (300 ml) вряща вода и добавете към нея 1 супена лъжица сух жълт кантарион. Влеят тази инфузия трябва да бъде на топло място в продължение на 30 минути. Схема на употреба: 1/3 чаша три пъти на ден 20 минути преди хранене. Продължителност на приема - не повече от 3 седмици подред.

живовляк

Необходимо е да вземете 10 g сухи и внимателно натрошени листа от обикновен живовляк и да ги залеете с 300 ml вряла вода, да настоявате за 30-40 минути на топло място. Схема на употреба: 2 супени лъжици наведнъж, три пъти на ден половин час преди хранене. Продължителност на приема - 21 дни.

колекция

Смесват се 2 супени лъжици овесени ядки, 1 супена лъжица сухи листа от мента и 2 супени лъжици листа от тартар (бодлив). Получената суха смес се залива с 5 чаши вряща вода и се настоява за 60-90 минути в съд, увит в хавлиена кърпа. Схема на използване: от? чаша 3-4 пъти на ден преди хранене. Продължителност на приема - 15 дни.

детелина

Трябва да вземете 300 грама сухи цветя ливадна детелина, 100 грама обикновена захар и литър топла вода. Поставяме водата на огъня, довеждаме до кипене и изсипваме детелината, варим 20 минути. След това запарката се отстранява от огъня, охлажда се и едва след това се добавя определеното количество захар. Трябва да приемате запарка от детелина по 150 ml 3-4 пъти на ден, вместо чай или кафе.

боровинки и ягоди

Ще ви трябват листа от ягоди и боровинки, по 1 супена лъжица - смесват се и се заливат с вряла вода в количество от 500 ml. Дрогата се запарва в термос за 40 минути, след което се пие по една чаена чаша три пъти на ден.

ароматерапия

Когато трябва да се отпуснете или да облекчите стреса, сложете няколко капки масло от лавандула върху носна кърпа и вдишайте аромата му.

Помиришете няколко капки масло от розмариннанесете върху носна кърпичка, когато се чувствате психически и физически уморени (но не през първите 20 седмици от бременността).

При хронична умора вземете релаксиращ топла баня , като във водата се добавят две капки масла от здравец, лавандула и сандалово дърво и една капка иланг-иланг.

Помирисвайте всяка сутрин и вечер, за да повдигнете настроението си, когато сте депресирани. маслени смесиотпечатано върху носна кърпа. За да го приготвите, смесете 20 капки масло от градински чай и по 10 кап розово маслои масло от босилек. Не използвайте масло от градински чай и босилек през първите 20 седмици от бременността.

Цветните есенции са предназначени за облекчаване на психични разстройства и облекчаване на стреса емоционална сфера. Те са особено полезни, ако сте депресирани или сте загубили интерес към живота:

• клематис (клематис): да бъдем по-весели;
• маслина: при всички видове стрес;
• дива роза: с апатия;
• върба: ако сте обременени от ограниченията в начина на живот, наложени от болестта.

Симптоми на слабост

Слабостта се характеризира с намаляване на физическата и нервни сили. Тя се характеризира с апатия, загуба на интерес към живота.

Слабостта, причинена от развитието на остри инфекциозни заболявания, възниква внезапно. Увеличаването му е пряко свързано със скоростта на развитие на инфекцията и произтичащата от нея интоксикация на организма.

Естеството на появата на слабост при здрав човек в резултат на силно физическо или нервно напрежение е свързано с количеството претоварване. Обикновено в този случай признаците на слабост се появяват постепенно, придружени от загуба на интерес към извършваната работа, появата на умора, загуба на концентрация и разсеяност.

Приблизително същият характер е слабостта, причинена от продължително гладуване или в случай на строга диета. Наред с посочения симптом има и външни признациавитаминоза:

• бледност на кожата;
• повишена чупливост на ноктите;
• световъртеж;
• косопад и др.

Лечение на слабост

Лечението на слабостта трябва да се основава на елиминирането на фактора, който провокира появата му.

Кога инфекциозни заболяванияОсновната причина е действието на инфекциозен агент. Тук се прилага подходяща лекарствена терапияподкрепена необходими меркинасочени към повишаване на имунитета.

При здрав човек слабостта в резултат на преумора се елиминира сама. Основните мерки за контрол правилен сън и почивка.

При лечение на слабост, причинена от преумора, нервно напрежение, възстановяване на силата на нервите и повишаване стабилността на нервната система. За тази цел оздравителни меркиса насочени преди всичко към нормализиране на режима на работа и почивка, премахване на негативни, досадни фактори. Ефективно използване на средствата билколечение, масаж.

В някои случаи премахването на слабостта ще изисква корекция на диетата, добавяйки към него храни, богати на витамини и основни микроелементи.

Кои лекари да се свържете за слабост и изтощение:

Въпроси и отговори по темата "Слабост"

Въпрос:Здравейте! На 48 години съм, работя физически на график 2/2. От около месец се чувствам много уморена,дори 2 почивни дни не се нормализират.Сутрин ставам трудно,няма усещане че съм спала и отпочинала. Няма цикъл вече 5 месеца.

Отговор:Ако няма менструация в продължение на 5 месеца, трябва да обърнете внимание на следните фактори: физическа активност; нервно напрежение; недохранване; твърди диети. В допълнение, консултация на пълен работен ден с гинеколог (кисти, фиброиди, инфекциозни лезии на пикочно-половата система) и ендокринолог (захарен диабет; отклонения от ендокринна система; проблеми с надбъбречните жлези). Възможно е да има проблеми с баланса на хормоните. За да проверите това, трябва да дарите кръв. Ако диагнозата се потвърди, лекарят ще предпише хормонална терапия.

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 33 години и имам (жена/пол) болка и слабост във врата.

Отговор:Може би остеохондроза, необходима е вътрешна консултация с невролог.

Въпрос:Здравейте! Имам болки при остеохондроза епигастрална областможе да има някаква връзка!

Отговор:С остеохондроза в средата или долната част гръднигръбнака може да има болка в епигастралната област и в корема. Те често се бъркат със симптоми на заболявания на стомаха или панкреаса, жлъчния мехур или червата.

Въпрос:слабост болка в дясната лопатка от рамото нищо за ядене не искам какво не е наред с мен

Отговор:Може да има много причини за болка в дясната лопатка. Препоръчваме ви да посетите терапевт лично.

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 30 години, бях болен от туберкулоза, но слабостта остана, дори се влоши. Кажете ми какво да правя, невъзможно е да се живее!

Отговор:Страничен ефект от употребата на противотуберкулозни лекарства е мускулно, ставно, главоболие, слабост, апатия, липса на апетит. Възстановяването след туберкулоза се състои в спазване на дневния режим, установяване на хранене и правилна физическа активност.

Въпрос:Здравейте, кажете ми към кой лекар все още трябва да се свържете: плача в продължение на 4-5 месеца, пълна апатия, разсеяност, напоследък болка зад ушите, трябва да вземете болкоуспокояващи. Анализите са нормални. Ходя на капки заради главоболие. Какво би могло да бъде?

Отговор:Болка зад ушите: УНГ (отит), невролог (остеохондроза).

Въпрос:Здравейте! Аз съм жена на 31 години. Постоянно имам слабост, загуба на сила, липса на сън, апатия. Често ми е студено, дълго време не мога да се стопля под завивките. Трудно се събуждам, искам да спя през деня.

Отговор:Подробен общ кръвен тест, е необходимо да се изключи анемия. Проверете кръвта си за тиреоиден стимулиращ хормон (TSH). Следете кръвното си налягане в продължение на няколко дни, за да видите дали има спад в налягането. Консултирайте се с невролог: нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб, мозъка.

Въпрос:Мъжът е на 63 години. ESR 52mm/s. Провериха белите дробове - чисти, хроничен бронхит е типичен за пушач. Умора сутрин, слабост в краката. Терапевтът предписа антибиотици за бронхит. Към кой лекар да се обърна?

Отговор:Високите УОЗ могат да бъдат свързани с хроничен бронхитпушач. Често срещани причинислабости: анемия (кръвен тест) и заболяване на щитовидната жлеза (ендокринолог), но е по-добре да преминете през цялостен преглед.

Въпрос:Здравейте, аз съм 50-годишна жена, през септември 2017 г. бях болна от желязодефицитна анемия, хемоглобинът се повиши през януари 2018 г., слабостта все още продължава, трудно е да ходя, краката ме болят, проверих всичко, B12 е нормално, ЯМР на главен и гръбначен мозък, ултразвук на всички органи, съдове на долните крайници, всичко е нормално, ЕНМГ е в норма, но трудно мога да ходя, какво може да бъде?

Отговор:Ако причината за анемията не бъде коригирана, тя може да се появи отново. Освен това трябва да се провери щитовидната жлеза.

Въпрос:Здравейте, казвам се Александра, преди две години след раждането бях изписана от болницата с диагноза анемия от втора степен, синусова аритмия. Днес се чувствам много зле, виене на свят, слабост, умора, постоянен стрес, нерви, депресия, болка в сърцето, понякога ръцете ми изтръпват, понякога припадам, главата ми тежи, не мога да работя, не мога да шофирам нормално изображениеживот .... две деца нямат сили да излязат навън с тях ... моля, кажете ми какво да правя и как да бъда ..

Отговор:Тествайте се, като започнете от терапевт. Както анемията, така и синусовата аритмия могат да бъдат причини за вашето състояние.

Въпрос:Добър ден Аз съм на 55 години. аз имам силно изпотяване, слабост, умора. Имам хепатит С, лекарите казват, че не съм активен. Усеща се в дясната страна под черния дроб кръгла топка с юмрук. Чувствам се много зле, често ходя по лекари, но няма смисъл. Какво да правя? Пращат ме на платен преглед, но няма пари, не искат да лежат в болница, казват, че още дишам, още не съм паднал.

Отговор:Здравейте. Жалби за некачествена медицинска помощ - горещата линия на Министерството на здравеопазването: 8 800 200-03-89.

Въпрос:От 14 години ходя по лекари. Нямам сила, постоянна слабост, краката ми са ватирани, искам и искам да спя. Щитовидната жлеза е нормална, хемоглобинът е понижен. Вдигнаха го, но не намериха от какво. Захарта е нормална, а потта се лее като градушка. Няма сили, мога да лежа цял ден. Помогнете със съвет какво да правя.

Отговор:Здравейте. Консултирал ли си се с кардиолог?

Въпрос:Добър ден Моля, кажете ми, имам цервикална хондроза, често боли в задната част на главата и излъчва към предната част, особено когато кашлям в предната част, причинява болка. Страх ме е да не е рак, не дай си Боже. Благодаря ти!

Отговор:Здравейте. Това е проява на цервикална хондроза.

Въпрос:Здравейте! Тежка слабост, особено в краката и ръцете, се появи внезапно, няма главоболие, има тревожност, вълнение. Ендокринологът имаше, терапевтът имаше, кардиологът имаше ултразвук коремна кухинанаправих, направих инжекции, но състоянието е същото: или се появява силна тежест в цялото тяло, след което се отпуска. Благодаря ти!

Отговор:Здравейте. Ако ендокринологът, терапевтът и кардиологът не откриха нищо, тогава остава да се консултирате с невропатолог, за да изключите нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб и мозъка. Ако слабостта се появи на фона на стрес, депресия - посетете психотерапевт.

Въпрос:Сутрин силна слабост, липса на апетит, всичко се тресе вътре, главата изглежда като в мъгла, зрението става разпръснато, няма концентрация на внимание, страх, депресия за състоянието.

Отговор:Здравейте. Може да има много причини, трябва да проверите щитовидната жлеза, хемоглобина и да се консултирате с невролог и психотерапевт.

Въпрос:Здравейте, в продължение на 2 седмици чувствам слабост вечер, гадене, не ми се яде, безразличие към живота. Кажи ми какво може да е

Отговор:Здравейте. Може да има много причини, трябва лично да се консултирате с терапевт, който ще ви насочи за преглед.

Въпрос:Здравейте, аз съм на 49, занимавам се с фитнес, работя на крака, но напоследък имам срив, вие ми се свят, спя поне 8 часа, хемоглобина ми е в норма, проверих щитовидната жлеза, Приемам магнезий според указанията, кръвното ми налягане е ниско (цял живот). Моля за съвет какво друго трябва да се провери.

Отговор:Здравейте. Необходима е вътрешна консултация с невролог относно замаяност.

Въпрос:Здравейте, 25 години, жена, от около месец силна слабост, замаяност, апатия, постоянно желание за сън, липса на апетит. Кажи ми какво да правя?

Отговор:Здравейте. Ако това се случи по време на приема на лекарства, трябва да го обсъдите с Вашия лекар, ако не е необходима вътрешна консултация с невролог (виене на свят).

Въпрос:Здравейте, постоянна слабост като цяло, не мога да живея нормално, започнаха проблеми с гърба ми и животът дерайлира, страхувам се, че няма да намеря решение на проблема и не знам как да го реша в принцип, можете ли да посъветвате нещо? Много съм развълнуван, живея в страх, на 20 години съм, страх ме е да полудея.

Отговор:Здравейте. Постоянната слабост е симптом на много заболявания и състояния. Трябва да проведете преглед - вземете кръвни изследвания: общи, биохимични, хормони на щитовидната жлеза и кандидатствайте за вътрешна среща с терапевт и психолог.

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 22 години. Вече 4 дена ми се вие ​​свят. И ми е трудно да дишам и от всичко това се чувствам слаб и уморен. Преди седмица, два дни след тежък уикенд, имаше кръв от носа ми. Можете ли да ми кажете какво може да причинява тези проблеми? Благодаря за отговора.

Отговор:Възможно е да сте преуморени. Кажете ми, моля, имали ли сте наскоро ситуации, когато сте спали лошо и малко, прекарвали сте твърде много време пред компютъра? Описаните от вас симптоми могат да бъдат при повишаване на артериалното налягане, при интракраниална хипертония. Препоръчвам да направите М-ЕХО, ЕЕГ и консултация с невролог.

Въпрос:В продължение на 3 месеца температурата е около 37, сухота в устата, умора. Изследванията на кръвта и урината са добри. Напоследък често боледуваше от болки в гърлото и се лекуваше с антибиотици.

Отговор:Тази температура не се счита за повишена и при липса на оплаквания не изисква лечение, но ако се притеснявате от умора, сухота в устата, трябва да се подложите на редица прегледи. Препоръчвам ви да го направите бактериологичен анализ(засяване от фаринкса), кръвен тест за захар, както и анализ на хормоните на щитовидната жлеза (TSH, T3, T4, антитела срещу TPO), тъй като тези симптоми могат да бъдат проява на много заболявания. Също така препоръчвам да си направите такова изследване, имунограма и да посетите лично имунолог.

Въпрос:Здравейте, аз съм на 34 години, жена, от около 3 години - постоянна слабост, задух, понякога ръцете и краката ми се подуват. Никъде няма болка, световъртеж е рядък, гинекологично всичко е наред, налягането е нормално, само понякога температурата е от 37,5 и повече, без настинка, просто така. Но напоследък слабостта се засилва, особено след сън, а напоследък не мога да излекувам настинки или настинки по никакъв начин, кашлям от месец или повече (не силно). Няма да ходя по лекари за това, искам да попитам за това тук. Синдром на хроничната умора ли е? И има ли някакъв начин да се отървем от това?

Отговор:Съветвам ви да се подложите на цялостен преглед без провал, свържете се с клиниката вегетативни нарушенияили в някоя психосоматична клиника, където определено ще ви бъдат назначени консултации от всички специалисти (психиатър, невролог, ендокринолог, кардиолог). След прегледа лекарите ще вземат решение вместо вас. Психотерапията е задължителна!

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 19 години. Последната седмица се чувствам зле. Стомахът боли, понякога дава в долната част на гърба, понякога се случва леко гадене. Умора, загуба на апетит (по-точно, понякога искам да ям, но когато гледам храната, ми се гади), слабост. Каква може да е причината за това? Постоянно съм с ниско кръвно, имам проблеми с щитовидната жлеза.

Отговор:Извършете кръвен тест, тест за урина, гинекологичен преглед.

Въпрос:Здравейте. Аз съм на 22, на работа в офиса внезапно се разболя. Главата й се въртеше, едва не припадна. Няма температура, кашлица, хрема. Не е студено състояние. Преди това не беше така. И все още се чувствам слаб. Наскоро наблюдавах умора, след работа падам, въпреки че работя 8 часа, не физически. Изключвам бременността, т.к. беше в менструация. Какви тестове бихте препоръчали да направите, за да определите какво не е наред?

Отговор:Здравейте! Предайте разработения общ или общ анализ на кръвта, първо трябва да изключите анемията. Проверете кръвта си за хормон, стимулиращ щитовидната жлеза (TSH) във всеки ден от вашия цикъл. Следете кръвното си налягане в продължение на няколко дни, за да видите дали има спад в налягането. Ако нищо не излезе наяве, тогава допълнително се консултирайте с невролог, необходимо е да се изключат нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб, мозъка.