Сила и слабост на нервната система. Силна и слаба нервна система
Какви характеристики има слабата нервна система? Този въпрос интересува мнозина. С всяко поколение броят на хората със слаба нервна система се увеличава значително.
Но както силните, така и слабите системи имат своите безспорни предимства.
Сила на нервната система
По дефиниция силата на нервната система на всеки човек е вроден показател. Трябва да се съгласим, че това е просто необходимо, за да се посочи издръжливостта и работата на всички нервни клетки в човешкото тяло. Силата на нервната система позволява на нейните клетки да издържат на всяко възбуждане, без да се превръщат в инхибиране.
Последният е жизненоважен компонент на нервната система. Той е в състояние да координира всички свои дейности. Отличителната способност на силната система е, че хората, които я притежават, са в състояние да оцелеят и да издържат дори на изключително силни стимули. Хората със слаба система, напротив, не задържат добре сигнала и реагират зле на стимули.
Човек със слаба нервна система не се отличава с търпение, с голяма трудност запазва получената от него информация и при първа възможност я споделя с почти първия човек, когото срещне.
От всичко казано по-горе вече можем да заключим, че хората със слаба система просто не са в състояние да понасят силни стимули.
В такива ситуации системата или се забавя, или напълно „изчезва“ без никакви спирачки. Той обаче има и предимства, например способността да повишава чувствителността. Освен това може лесно да различи ултра слабите сигнали.
Основни признаци на слаба нервна система
Слабата нервна система при човек има следните признаци:
- Безразличието. Такъв сигнал може да принуди човек да приеме всякакви удари на съдбата без никакъв протест. Слабата нервна система прави хората мързеливи както психически, така и физически. В същото време хората, дори живеещи в бедност, няма да направят никакви опити да коригират ситуацията и да променят позицията си в обществото.
- Нерешителност. Човек, който е силно чувствителен, е в състояние да се подчинява на всички. Най-лошото е, че този човек може да бъде обладан до такава степен, че просто да се превърне в жив робот.
- Съмнения. Чувствителните хора са способни да се съмняват не само в себе си, но и в хората, които се опитват да им помогнат по всякакъв начин. Такива хора много често се оправдават, за да прикрият собствените си провали. Много често това се изразява в завист към тези хора, които са по-добри и по-успешни от тях.
- Безпокойство. Този сигнал е централен за значително намалената нервна сила. Безпокойството може да доведе човек до нервен срив и дори срив. Често тревожните хора са почти най-жалките същества на цялата планета. Те живеят в постоянен страх. Заслужава да се отбележи, че тревожността може да отнеме жизнеността и преждевременно да състари човек. Такива хора, като извинение, са свикнали да казват отдавна научена фраза: „Ако имахте моите притеснения и притеснения, бихте се тревожили не по-малко“.
- Всеки човек има свои собствени специфични грижи и често среща големи трудности в живота. Но човек със здрава система се изправя пред такива трудности съвсем спокойно и се опитва да намери решение на настоящата ситуация. Прекомерното безпокойство няма да помогне за решаването на проблема, но може значително да подкопае здравето ви и да ви доближи до старостта. С други думи, безпокойството е оръжие срещу себе си.
- Прекалена предпазливост. Човек непрекъснато чака подходящия момент, за да реализира собствените си идеи и планове. И подобно очакване може да се превърне в навик. Песимизмът на тези хора се увеличава значително, те могат да бъдат объркани само от една лоша мисъл, че може да се случи провал и всичко ще се срине. Хората, които са прекалено предпазливи, рискуват лошо храносмилане, доста слабо кръвообращение, нервност и много други негативни фактори и заболявания.
Характеристики на образованието със слаба нервна система при деца
По принцип всички са свикнали да виждат весели, весели и активни деца, но сред тях има и доста пасивни, много затворени в себе си и много зле издържат дори на най-малкия стрес. Те са много впечатлителни и прекалено чувствителни към най-малките дразнители.
Родителите трябва да помнят, че силно впечатлителните деца изискват специален подход. В този случай грешките във възпитанието могат да доведат не само до страх и раздразнителност на детето, но и до различни видове заболявания и дори нервен срив.
На първо място, трябва да обмислите ежедневието, необходимо за живота на детето, както у дома, така и извън стените му. Най-важният фактор за разхода на енергия е този режим, който е пряко свързан със стабилността и ритъма, от които децата със слаба нервна система наистина имат нужда.
Графикът, по който ще живеят, е много важен за такива деца. Режимът, разбира се, е способен, но необходимо ли е да се ограничава детето и да се поставя в нови условия на живот? Определено, но само не забравяйте да вземете предвид наклонностите и състоянието на вашето бебе. Промяната на рутината за детето е подходяща само ако нищо не го изморява особено. Например, такива промени в живота му могат да бъдат направени през летните ваканции.
Факт е, че по време на почивка обичайната рутина на учениците е нарушена. За такива деца е много важно всеки ден да виждат и научават нещо ново и интересно. Например походът може да даде на детето жизненост, жизненост и сила.
4. Силата на нервната система като сила на нарастване на нервната възбуда с повишена стимулация
Концепцията за силата и слабостта на нервната система, въведена във физиологията и психологията от И. П. Павлов, се свързва с нейната функционална издръжливост, работоспособност и максимални възможности. Силата на нервната система се характеризира с ефективността на клетките на мозъчната кора, способността да издържат на екстремен стрес в своята дейност, устойчивост на действието на извънредни стимули, устойчивост на стимули, изключително силни по интензивност и продължителност, т.е. максималното възбуждане, което нервната система може да издържи, без да включва механизма на екстремно инхибиране.
Една от основните разлики в силата на нервната система е, че различните нервни системи се характеризират с различни граници на интензитета на стимула, при които „законът за силата“ все още се спазва. Следователно, при тълкуването на същността на свойството на силата, основният акцент обикновено се поставя върху величината на стимула, когато все още се спазва „законът на силата“. В същото време, като правило, въпросът за интензивността на процеса на възбуждане, който се развива в кортикалните клетки под въздействието на стимули с различна интензивност, по-специално екстремни, остава в сянка. Междувременно има много данни за различните способности на силната и слабата нервна система да повишават възбудата с нарастваща стимулация.
В. Д. Небилицин (1966) провежда изследване на типологичната обусловеност на промените в реакциите на тялото към стимули с нарастваща интензивност. Установено е, че слабата нервна система се характеризира с по-изразени реакции в областта на слабите стимули и леко засилване на ефекта при тяхното засилване. За силната нервна система е типично обратното - ниска тежест на реакциите към слаби сигнали и значителното им увеличаване, когато стимулите стават по-силни. Съответните зависимости бяха демонстрирани при изследване на критичната честота на мигащ фосфен, реакцията на налагане на ритми в ЕЕГ и времето на проста двигателна реакция.
В следващите години са изследвани индивидуалните различия в промените в амплитудите на ЕР на моторния кортекс с увеличаване на интензивността на проприоцептивната стимулация. Доказано е, че при някои хора увеличаването на амплитудата на пасивните и активните 108 движения и съответно увеличаването на проприоцептивната стимулация води до значително повишаване на ЕР, при други това увеличение е незначително, а при трети има намаление в амплитудите на отделните компоненти на ЕР, особено при максималната величина на мускулната контракция (В. Д. Небилицин, Т. Ф. Базилевич, 1970; Т. Ф. Базилевич, 1974a, b). Получени са и данни, показващи наличието на корелация между степента на промяна на амплитудите на моторните ЕР с повишени проприоцептивни импулси и някои показатели за свойствата на силата на нервната система (Т. Ф. Базилевич, 1974).
Има резултати, които показват, че максималната мощност на нервната възбуда в структурата на адаптивните реакции е значително по-висока при силна нервна система, отколкото при слаба. Така в лабораторията на И. П. Павлов Л. А. Андреев разработи условни рефлекси при кучета за използване на звуци с пет интензитета - от едва доловими до много силни, но все още не предизвикващи усещане за болка. Тези данни са дадени от Б. М. Теплов (1956). При едното куче съответните стойности на условното слюноотделяне са 0,9, 33, 37 и 48 капки, а при другото - 0,5, 7, 27 и 27.
Същата категория трябва да включва данни за по-слабо изразени компенсаторни, защитни и имунологични реакции към силни ефекти (загуба на кръв, гладуване, физически упражнения, прилагане на големи дози токсин) при животни от слаб тип в сравнение със силни (Р. Е. Кавецки et al., 1961; А. М. Монаенков, 1970), за тяхната по-ниска устойчивост на хипоксия (V. A. Troshchikhin, V. I. Nosar, 1976).
В работата на R. E. Kavetsky и др., Които изучават реактивността на тялото на кучето към дразнене в зависимост от параметрите на силата на нервната система, те разкриват различни модели на метаболитни реакции, протичащи в процеса на компенсация и възстановяване на нарушени функции , различна динамика на възстановяване на протеиновия и морфологичния състав на кръвта, нарушен в резултат на кръвозагуба и глад. Кучетата, принадлежащи към силен, балансиран тип нервна система, възстановяват протеиновия и морфологичния състав на кръвта (еритроцити и хемоглобин) много по-бързо от кучетата от слаб и междинен тип.
При изучаване на реакциите на тялото към необичайна среда, към въвеждането на кофеин и аминазин, изследванията на компенсаторните реакции към физическата активност и острата загуба на кръв също показват разлики при кучета със силен и слаб тип нервна система. Една и съща доза кофеин и хлорпромазин има различен ефект върху условнорефлексната дейност и вегетативните реакции при кучета с различни типологични характеристики. Кучетата от силен тип се характеризират с по-високо ниво на холинестераза в кръвта, равномерен, стабилен ритъм на дишане и по-висока скорост на възстановяване на вегетативните параметри след мускулно натоварване; техните компенсаторни механизми осигуряват на тялото способността за по-бързо адаптиране към съществуващите условия на околната среда поради промени в газообмена в тялото им и поради бързото развитие на годността за дадено натоварване.
В редица изследвания на висшата нервна дейност на животни са отбелязани значителни разлики в големината на латентните периоди на условни реакции на силни стимули при представители на различни видове по отношение на силата на нервната система, което дава основание да се счита тях като показатели за силата на възбудителния процес. Така А. М. Монаенков (1970) описва разликите в скоростта на приближаване на коне от различни видове висша нервна дейност към хранилката според условен сигнал. Животните от силен, балансиран тип обикновено се приближават към хранилката с бързи темпове, понякога в тръс със скорост 1,5-2 m / s. Възбудимите коне се приближават към хранилката в тръс или галоп със скорост от 1,7 до 3,5 m/s, докато слабите коне вървят с предпазливо темпо със скорост около 1 m/s.
Проучванията на редица автори са открили групи от субекти, характеризиращи се с противоположни или значително различни типове реакции на стрес. Така в работата на М. Франкенхойзер ( М. Франкенхаузер, 1968), който изследва връзката между нивото на адреналин в тялото и активността, открива значителни разлики в количеството секретиран адреналин между отделните субекти. Някои субекти са реагирали на стресора със забележимо увеличение, докато други са имали леко увеличение или дори намаляване на количеството отделен адреналин.
В работата на M.A. Placinta (1978a, b), извършена в нашата лаборатория, е установена връзка между степента на увеличаване на екскрецията на катехоламини - адреналин и норепинефрин с увеличаване на интензивността на мускулната работа и силата на нервна система. В различни експерименти нетренирани субекти от мъжки пол са получавали натоварване с четири интензитета на велоергометър: максимум (работи до отказ), 1/4, 1/2 и 3/4 от максимума. Силата на нервната система се определя по двигателния метод на В. Д. Небилицин. При субекти със силна нервна система екскрецията на адреналин и норепинефрин прогресивно нараства с увеличаване на натоварването, достигайки максимум при работа до отказ и далеч надвишава това ниво при субекти със слаба нервна система. А при субекти със слаба нервна система увеличение на екскрецията на катехоламин се наблюдава само при най-слабото натоварване и при натоварване 1/2 от максималното. При по-нататъшно увеличаване на натоварването концентрацията на двата хормона намалява до нормално (3/4 от натоварването) и дори става по-малко от нормалното (максимално натоварване при работа до отказ), докато максималните стойности на освобождаване на амин в тази група бяха много по-ниски от максималните стойности в групата на хората със силен тип нервна система.
Тези резултати корелират добре с данните за по-слаба реакция на адреналин към стреса на улицата с депресивни тенденции (М. Франкенхойзер, 1970), за намалена реакция на стрес в сравнение с нормата при пациенти с шизофрения (Р. Уилямс, I960), които са „редуктори“ по отношение на нарастването на евокираните потенциали (М.Буксбато, 1976).
Не трябва да се приема, че максималните стойности на всички реакции винаги трябва да са по-високи при лица със силна нервна система. Реакциите, свързани с развитието на изтощение или защитно инхибиране, могат да бъдат по-силни при лица със слаба нервна система. Така, в изследване на M.A. Placinta, нивото на тироксин и хидрокортизон в кръвната плазма прогресивно нараства с увеличаване на натоварванията и при максимални натоварвания в групата на нетренирани мъже е значително по-високо при хора със слаба нервна система.
По този начин психофизическата и психофизиологичната литература свидетелства за значителни индивидуални различия в естеството на промените в абсолютно всички физиологични, психофизични и психологически функции, показатели за реакция с нарастваща стимулация: при субективни оценки на величините на различни модалности, времето на сензомоторните реакции, галваничната кожа реакции, амплитудата на предизвиканите мозъчни потенциали, в усещанията за болка, лишение, монотонност, в различна толерантност към шум, болест на движението в транспорта, в кинестетичната оценка на ширината на пръта, в продължителността на спиралното последействие, в тежестта на компенсаторните, защитните, имунологичните реакции при силни влияния, гладуване, загуба на кръв, физическа активност, въвеждане на големи дози токсини, в степента на увеличаване на екскрецията на катехоламини (адреналин и норепинефрин) с увеличаване на интензивността на мускулна работа, при реакции на стрес и др.
Както в местната, така и отчасти в чуждестранната литература, за да се обяснят тези различия, се използва концепцията на Б. М. Тегоюв за индивидуалните различия в типологичното свойство на силата на нервната система, основана на теорията на Павлов за видовете висша нервна дейност. Както можете да видите, наистина има основателни причини да се смята, че типологията се основава на същото свойство на нервната система - сила. Тези разлики, по-специално в сензорната сфера по време на психофизическото скалиране, се проявяват в различна сила на усещанията в областта на сигналите с нисък и висок интензитет, в различна степен на увеличаване на силата на усещанията с повишена стимулация, в различна степен отслабване на усещанията под въздействието на силни стимули.
Човек е устроен по такъв начин, че почти всеки ден се тревожи за близките си и за неща, които са важни за него, защото съвременният живот постоянно го хвърля в стресови ситуации. Всичко това се отразява негативно както на централната, така и на вегетативната нервна система. Освен това подобно въздействие не минава без следа. Отрицателните емоции водят до развитие на физически и психически патологии. В крайна сметка знаем, че „всички болести идват от нерви“.
Нервната система и нейната сила
Кои хора са най-податливи на стрес? Разбира се, тези, които имат слаб тип нервна система. Освен това, според експерти, с всяко ново поколение броят на тези хора непрекъснато нараства.
Тази или онази граница на безопасност, която отличава нервната система, е дадена на всеки човек от раждането. Този показател показва работоспособността и издръжливостта на всички нервни клетки в нашето тяло. Ако NS има достатъчна сила, тогава той е в състояние да издържи на всякакви, понякога дори най-силните, възбуждения. В този случай не настъпва клетъчно инхибиране. По този начин разликата между хората със силна и слаба нервна система е, че първите от тях са в състояние да издържат на изключително силни стимули. Ами ако НС е слаб? Тогава собствениците му не могат да се похвалят с търпение. Те не са в състояние да издържат на излагане на силни стимули. Трудно им е да запазят информацията, която идва до тях. Затова хората със слаби нерви го споделят с всички, понякога дори с първите срещнати. Наистина, в такива ситуации NS започва да се забавя или спира да работи напълно.
Слабата нервна система обаче има и своите предимства. Например, той има повишена чувствителност и е в състояние лесно да различи ултра слабите сигнали.
Признаци на слаба нервна система при възрастни
Какво е различното на човек, когото природата не е могла да надари със силна нервна система? На първо място, той проявява безразличие към повечето въпроси. Такава реакция предполага, че индивидът възприема всякакви удари на съдбата, без да изразява своя протест. Слабият тип нервна система прави човека мързелив. Освен това, това може да се наблюдава не само по отношение на неговите психологически, но и физически характеристики. Това се потвърждава от хората, които живеят в бедност и не правят опити да подобрят ситуацията и да променят позицията си в обществото.
Друг признак на слаба нервна система е нерешителността. Човек, характеризиращ се с повишена чувствителност, е готов да се подчини на всички. Понякога такива хора са обладани до такава степен, че се превръщат в живи роботи.
Като се имат предвид характеристиките на слабата нервна система, заслужава да се отбележат постоянните съмнения на нейните собственици. Такъв човек често се оправдава, като по този начин се опитва да прикрие неуспехите си. И се съмнява не само в себе си. Хората със слаба нервна система също изпитват недоверие от онези, които се опитват да им помогнат по този или онзи въпрос. Това понякога се изразява в завист към тези, които са по-успешни и по-добри в този живот.
Какво друго се отнася към характеристиките на слабата нервна система? По своето вълнение, изразено в безпокойство, такива хора се отличават от всички останали. Такива прояви ясно показват значително намалено ниво на нервна сила. Постоянното безпокойство често води човек до психични разстройства и дори сривове. В крайна сметка такива хора живеят в постоянен страх. Страховете отнемат жизнеността им и ги състаряват преждевременно. Струва си да се разбере, че определени притеснения, а понякога дори големи трудности, са възможни за всеки човек. Но хората със силна нервна система ги посрещат по пътя на живота си съвсем спокойно, опитвайки се да намерят изход от настоящата ситуация. Прекомерното безпокойство няма да помогне за решаването на проблема. Това само ви отнема здравето и ви доближава до старостта.
Човек със слаба нервна система може да се разпознае и по изключителната предпазливост, която проявява. За да осъществят собствените си планове и идеи, такива хора винаги се нуждаят от подходящия момент, който постоянно чакат. Това понякога се превръща в навик. В резултат на това твърде предпазливите хора стават песимисти, тъй като постоянно мислят за възможен провал, който може да съсипе работата на живота им. Всичко това води до лошо храносмилане, нервност, нарушено кръвообращение и много други заболявания и негативни фактори.
Признаци на слаба нервна система в ранна възраст
Какво е характерно за впечатлителните деца? От много ранна възраст те се отличават с изключителна чувствителност и възприемчивост. В същото време слабата нервна система на детето му позволява лесно да забележи дори най-незначителните промени, които настъпват в настроението на хората около него. В допълнение, такива деца чуват дори най-слабите звуци, шумолене и виждат незначителни нюанси. Такова дете дори може да забележи това, което е недостъпно за много от околните. Това, например, е лека сянка на раздразнение или искра на радост върху лицето на събеседника, както и незначителни промени в походката на човека, в неговия костюм и движенията, които прави, които са невидими за мнозина.
Ако детето има слаба нервна система, процесът на четене на книги и гледане на филми е много емоционален. Сюжетът толкова много увлича тези деца, че често можете да видите сълзи в очите им. И дори след четене и гледане, въпреки факта, че събитията, които са причинили безпокойство, вече са в миналото, спомените за тях причиняват необяснима болка в душата на дете със слаба нервна система.
Такива деца също имат повишена нервност и чувствителност в случаите, когато попаднат в необичайна и непозната среда и трябва да направят или решат нещо сами. И дори да е само някаква дреболия, напрежението на детето може да се види дори по лицето му.
Децата със слаба нервна система се открояват от всички останали във физическата работа и учебните дейности. За един учител е много по-лесно да работи с такива ученици. Той лесно ги привиква към внимателно изпълнение на ежедневните задачи, за разлика от децата със силен тип нервна система, особено холериците и сангвиниците. Впечатлителните ученици работят по-добре при монотонни условия. За такива деца не е трудно да свикнат с ежедневието. Факт е, че монотонната дейност не предизвиква много вълнение, което при дете със слаба нервна система е вид защита срещу излишна енергия и бърза умора. Всичко това трябва да се вземе предвид от учителите и родителите на впечатлителни деца, без да ги натоварват, наред с други неща, с интензивна и продължителна умствена или физическа работа. В крайна сметка такива задачи ще бъдат твърде уморителни за малък човек.
Трябва също така да се има предвид, че децата със слаба нервна система много бързо се уморяват при създаване на нови условия. Тоест тяхното обучение в първи и пети клас става особено трудно. Те ще могат да работят най-добре у дома, където никой не може да ги безпокои, или седнали на отделна маса в тиха библиотека. Ако се създаде напрегната и шумна среда, учениците със слаба нервна система не се справят добре със задачата. В крайна сметка лесните задачи веднага стават трудни за тях. При полагане на изпити, както и по време на други вълнуващи събития, такива деца като правило са летаргични или пасивни, шумни или раздразнителни. Изглеждат болни или изтощени.
Впечатлителните ученици, за разлика от своите връстници, които имат силна нервна система, често са ограничени в случаи, които изискват от тях да действат според текущата ситуация. Ако учителят зададе на такива деца неочакван въпрос, за тях е трудно да отговорят веднага. По правило в такива моменти ученикът изглежда объркан и има напрегнато лице, без да знае какво да прави със себе си.
При полагане на изпити такива деца проявяват прекомерна тревожност. Това води до загуба на апетит, безсъние или кошмари. В такива ситуации всяка изпълнима задача изглежда непосилна, а вече решен проблем има неправилен отговор. След успешно положени изпити чувствителните деца се успокояват и са в недоумение за миналите си тревоги. Но ако възникнат подобни обстоятелства, това със сигурност ще се повтори.
Впечатлителните деца понякога се обиждат за дреболия. Те дори могат да плачат, ако разговорът е приключил преди появата им или не е разказана шега (не към тях), която е накарала всички да се забавляват.
Връзка между тялото и ума
Всяка промяна, която настъпва в човешкото тяло, със сигурност се отразява на неговото здраве. Ето защо в медицината има такова направление като психосоматика, което установява връзка между психичните процеси, протичащи в човешкото тяло, и неговото физиологично състояние.
Всеки стресов фактор предизвиква защитна реакция на тялото, която се изразява в мускулно напрежение. Това позволява на човек да поддържа здравето си. В крайна сметка, когато тялото е напрегнато, душата се отпуска. Когато такива ситуации се случват рядко, те нямат никакви негативни последици за тялото. Когато обаче произволните психологически травми прерастнат в продължителен стрес, човек се разболява. Патологията му е от психосоматичен тип, което затруднява поставянето на точна диагноза. Докато лекарите търсят произхода на болестта, човек губи сила и сън, ефективност и енергия. Способността му да се наслаждава на живота изчезва и дребните неудобства постепенно прерастват в значителни проблеми.
Неизправностите във физиологичните процеси на тялото водят до патологии в психическата сфера. Човек трябва да живее, изпитвайки хронична умора, раздразнение, безпокойство и неясно безпокойство. За кратък период от време това състояние се развива в невротично разстройство, което значително влошава качеството на живот.
Какво да правите, ако имате слаба нервна система? Как да поддържаме здравето и да предотвратим развитието на много заболявания? Прости методи, които ще бъдат описани по-долу, ще ви помогнат да постигнете значителен ефект.
Втвърдяване
Как да укрепим слабата нервна система? Най-ефективният метод, който дава отлични резултати в тази посока, е зимното плуване. Тя ви позволява не само да подредите нервите си и да подобрите здравето си, но и да развиете воля.
При редовни процедури тялото постепенно ще свикне със студената вода. Такава упоритост е много полезна за здравето, но за да получите положителен резултат, ще трябва да следвате определени правила, а именно:
- произвеждат постепенно увеличаване на степента на охлаждане;
- провеждайте редовно процедури.
Физическа дейност
Всяко живо същество трябва да се движи и да го прави възможно най-активно. Това ще позволи на тялото постоянно да изразходва натрупаните в него хормони на стреса.
При редовна физическа активност работоспособността на човек се повишава. Мозъкът му се насища с кислород, а тялото му повишава устойчивостта си на стрес. В допълнение, физическата активност е отлична профилактика на много заболявания. Най-полезното при правенето му е за облекчаване на психическото и нервно напрежение.
Най-добрият вариант за такива дейности са разходките на чист въздух. В крайна сметка това са прости физически упражнения с втвърдяване и психологическа релаксация. Такива разходки бързо укрепват нервната система. И ако се разхождате на чист въздух всеки ден в продължение на поне 30 минути, тогава положителният резултат няма да отнеме много време. Ще се появи след няколко седмици.
Туризмът има не по-малък ефект върху повишаването на силата на нервната система. Разбира се, това ще отнеме повече време, но в този случай можете да получите положителен резултат само за няколко дни.
Спортът също ще ви помогне да укрепите нервите си. Особено ефективно е да се занимавате с такива видове упражнения като:
- аеробика;
- скално катерене;
- йога;
- фитнес;
- Пилатес;
- бойни изкуства.
Най-важното условие за това е редовността и качеството на занятията.
Лоши навици
Можете да възстановите нервите си и да получите положителен резултат само като се откажете от алкохола, цигарите или психоактивните вещества. Липсата на лоши навици в човек е основното условие за здравето на тялото.
Например, много хора вярват, че алкохолът е практически безвреден. Въпреки това, дори при рядка консумация на малки количества алкохолни напитки, се наблюдава повишена стимулация на нервната система и нарушения в нейното функциониране. Редовното пиене води до развитие на различни заболявания. Тези заболявания също влияят негативно на нервната система.
Що се отнася до пушенето, то намалява вниманието, паметта и дори нивото на интелигентност на човека. Този ефект възниква поради свиването на кръвоносните съдове в мозъка, което провокира кислороден глад, както и поради поглъщането на токсични вещества, които присъстват в цигарите.
Дори чаша кафе има отрицателен ефект върху нервната система. Първоначално повишава активността на НС, а след това рязко я намалява. Постепенно нервната система се изтощава. Подобно нещо се случва, когато пиете енергийни напитки.
Правилното хранене
Има редица продукти, които могат да укрепят човешката психика и нервна система. Ето защо, за да получите желания резултат, трябва да включите в менюто:
- Ядки, извара, соя, риба и пиле. Те съдържат протеини, отговорни за функционирането на рефлексите и цялата централна нервна система.
- мазнини. Използването им ви позволява да повишите ефективността, да укрепите емоционалното здраве и да тонизирате централната нервна система.
- Въглехидрати. Основният им източник са зърнените храни, които осигуряват енергия на мозъка и помагат за укрепване на нервите.
- Витамини от група В (1,6 и 12), както и А, С, D и Е. Риба и ядки, зеленчуци и плодове, трици, яйца и овесени ядки могат да наситят тялото с тях.
- Минерали (магнезий, желязо, калций, цинк). Тяхното присъствие в организма насърчава производството на вещества, които подпомагат функционирането и укрепването на централната нервна система. Най-голямо количество минерали съдържа цикория и шоколад, мляко и зърнени храни, ядки, зеленчуци и риба.
Дневен режим
Здравият и дълбок сън може да даде повече сила на нервната система. По време на почивка тялото се възстановява и клетките се обновяват.
Но ранното събуждане, честите събуждания, повърхностният сън и липсата на сън отслабват нервите. При липса на нормална почивка човек става апатичен и летаргичен, трудно се концентрира и има проблеми с ясното мислене. Липсата на сън често се проявява в комуникацията под формата на изблици на агресия и раздразнение.
Природата
Има още един идеален помощник, който ви позволява да формирате силна психика и здрава нервна система. Това е природата, която се лекува сама. Човек трябва само да напусне границите на града, да седне на брега на реката и да започне да се възхищава на слънцето, отразено във водата. Общуването с природата прави човека духовен и спокоен. Нормализира нервната система и понякога дори лекува физически заболявания.
"Клинична психология", Карвасарски
Въпросът за съществуването на индивидуални типологични свойства на нервната система за първи път е повдигнат във физиологията от Павлов. Наблюдавайки поведението на кучета, оцелели след потапяне по време на наводнение, забелязах, че при някои животни изградените преди това условни рефлекси са запазени, а при други са унищожени и животните развиват невроза. Павлов реши, че първата група животни има силна нервна система, а втората група - слаба. За слабия тип, както пише Павлов, „както индивидуалният, така и социалният живот с неговите най-тежки кризи са направо непоносими“. Психолозите и клиницистите днес не са съгласни със заключенията на Павлов, вижте текста по-долу
В резултат на своите изследвания Павлов открива такива свойства на нервната система като подвижността на нервните процеси и техния баланс, т.е. баланса на възбуждане и инхибиране.
В момента най-изследваните свойства на NS са: здравина, подвижност и лабилност.
Сила на нервната система
Павлов го определя като способност за понасяне на свръхсилни стимули и разбира като издръжливост на нервната система. Впоследствие беше установена обратна връзка между силата на нервната система и чувствителността, т.е. индивидите със силна нервна система се характеризират с ниско ниво на чувствителност на анализатора и, обратно, слабата нервна система се характеризира с висока чувствителност. Силата на нервната система започва да се определя от нивото на активиране на ЕЕГ и се счита за активиране на нервната система, докато чувствителността е вторична характеристика в зависимост от нивото на активиране на нервната система в покой.
Как силата на нервната система влияе на човешкото поведение и дейност?
Представителите на силния и слабия тип нервна система се различават по издръжливост и чувствителност. Човек със силна нервна система се характеризира с висока работоспособност, ниска чувствителност към умора, способност да помни и да се грижи за изпълнението на няколко вида задачи едновременно за дълъг период от време, тоест да разпределя добре вниманието си . В ситуации на интензивна дейност и повишена отговорност се наблюдава подобрение в ефективността на изпълнението. Освен това в условията на обикновени, ежедневни дейности те развиват състояние на монотонност и скука, което намалява ефективността на работата, така че постигат най-добри резултати, като правило, в условия на повишена мотивация.
Поведението на човек със слаба нервна система се характеризира съвсем различно. Характеризира се с бърза умора, необходимост от допълнителни почивки за почивка, рязко намаляване на производителността на труда на фона на разсейване и смущения и невъзможност за разпределяне на вниманието между няколко задачи едновременно. В ситуации на интензивна дейност ефективността на работата намалява, възникват тревожност и несигурност. Това е особено очевидно в ситуации на публична комуникация. Слабата нервна система се характеризира с висока устойчивост на монотонност, поради което представителите на слабия тип постигат по-добри резултати в ежедневните, обичайни дейности.
Подвижност на нервната система
Това свойство е идентифицирано за първи път от Павлов през 1932 г. По-късно се оказва много двусмислено и е разделено на две независими свойства: подвижност и лабилност на нервната система (Теплов).
Подвижността на нервната система се разбира като лекотата на промяна на сигналното значение на стимулите (положителни към отрицателни и обратно). Основата за това е наличието на следови процеси и тяхната продължителност. В експеримента, когато се определя мобилността, на субекта се представят положителни (изискващи отговор), отрицателни (инхибиторни, изискващи забавяне на отговора) и неутрални стимули, редуващи се в произволен ред. Скоростта на реакцията зависи от това колко дълго остават следи от предишна реакция и влияят върху следващите реакции. По този начин, колкото повече стимули човек може точно да обработи при тези условия, толкова по-висока е подвижността на неговата нервна система. Жизненоважни прояви на мобилността на нервната система са лекотата на включване в работата след почивка или в началото на дейност (работоспособност), лекотата на промяна на стереотипите, такъв човек лесно преминава от един начин на извършване на дейност към друг , разнообразява техниките и методите на работа, като това се отнася както за двигателната, така и за интелектуалната дейност, отбелязва се лекота при установяване на контакти с различни хора. Инертните се характеризират с противоположни прояви.
Лабилност на нервната система
Скоростта на възникване и изчезване на нервния процес. Тази скоростна характеристика на дейността на нервната система се основава на асимилацията на ритъма на импулсите, идващи към тъканите. Колкото по-висока е честотата, която дадена система може да възпроизведе в своя отговор, толкова по-висока е нейната лабилност (Введенски). Индикатори за лабилност са CFSM (критична честота на сливане на трептене), както и ЕЕГ показатели (латентен период и продължителност на депресия на L-ритъма след представяне на стимула). Едно от най-важните проявления на живота е скоростта на обработка на информацията и лабилността на емоционалната сфера. Лабилността има положителен ефект върху академичния успех и успеха на интелектуалната дейност.
Възможно ли е някои типологични черти да се разглеждат като „добри“, улесняващи адаптацията, а други като „лоши“, затрудняващи я, както направи Павлов навремето?
Съвременните данни, получени от психофизиолози, психолози и клиницисти, показват, че всяко от свойствата на нервната система има както отрицателни, така и положителни страни. Например, положителната страна на слабата нервна система е нейната висока чувствителност, висока устойчивост на монотонност и по-висока проява на скоростни качества. Положителната страна на инертността на нервните процеси е установяването на по-силни условнорефлекторни връзки, по-добро произволно запаметяване, по-голяма дълбочина на проникване в изучавания материал и по-голяма търпимост към изпитваните трудности. По този начин типологичните характеристики определят не толкова степента на адаптация на човек към околната среда, а по-скоро различните методи за адаптиране. Това е особено очевидно при формирането на индивидуален стил на дейност.
Стил на дейност
Стилът на дейност е система от техники за извършване на дейност. Проявата на стила на дейност е разнообразна - те включват методи за организиране на умствената дейност, практически методи на действие и характеристики на реакциите и умствените процеси. „... индивидуалният стил трябва да се разбира като цялата система от отличителни черти на дейността на даден човек, определени от характеристиките на неговата личност“ (Климов). Индивидуалният стил се развива през целия живот и изпълнява компенсаторна адаптивна функция. По този начин представителите на слаб тип нервна система компенсират бързата умора с чести почивки за почивка, предварително планиране и редовност на дейностите и разсейването с повишен контрол и проверка на работата след завършване. Задълбочената предварителна подготовка позволява да се намали нервно-психическият стрес, който възниква в критични моменти на дейност.
Типологичните свойства на нервната система са в основата на формирането на темперамента и способностите на човека, те влияят върху развитието на редица лични черти (например волеви), те трябва да се вземат предвид при професионалния подбор и кариерното ориентиране.
Сила на нервната система
Характерът на човешките индивидуални характеристики е двоен. Индивидуалните характеристики като интереси и наклонности се характеризират с непостоянство, колебания и променливост. Следователно те трябва да бъдат взети предвид с една много конкретна цел - да се стимулира тяхното развитие.
Има и друг тип индивидуални характеристики. Те са доста стабилни. Практически е невъзможно да ги промените, но също така е невъзможно да не им обърнете внимание, защото тяхното влияние се забелязва в дейността, в поведението, в отношенията с другите. Такива характеристики включват черти, свързани с индивидуалните прояви на основните свойства на нервната система.
Постоянността на индивидуалното поведение в определени ситуации е първият признак, че то се основава на естествените свойства на нервната система. Сред естествените индивидуални типологични свойства най-изследваните в момента са сила-слабост (т.е. степен на издръжливост, ефективност на нервната система, нейната устойчивост на различни видове смущения) и подвижност-инерция (т.е. скорост на промяна и скоростта на процесите на възбуждане и инхибиране). При наличие на силна (или слаба) нервна система, подвижна (или инертна), различни психологически черти на личността могат да възникнат в процеса на развитие, при различни условия на живот, възпитание и обучение.
Концепцията за свойството на силата на нервната система е представена от И. П. Павлов през 1922 г. При изучаване на условно рефлекторната дейност при животни беше разкрито, че колкото по-голяма е интензивността на стимула или колкото по-често се използва, толкова по-голяма е ответната условна рефлексна реакция. Въпреки това, когато се достигне определена интензивност или честота на дразнене, условнорефлексният отговор започва да намалява. Най-общо тази връзка беше формулирана като „закон на силата“.
Беше отбелязано, че при животните този закон се проявява по различни начини: трансценденталното инхибиране, при което започва намаляване на условния рефлексен отговор, възниква при някои с по-малка интензивност или честота на стимулация, отколкото при други. Първите са класифицирани като „слаб тип” на нервната система, вторите – като „силен тип”. Появиха се два метода за диагностициране на силата на нервната система: чрез максималната интензивност на единична стимулация, която все още не води до намаляване на условнорефлексния отговор (измерване на силата през "горния праг") и чрез най-голям брой стимулации, което също все още не води до намаляване на рефлексния отговор (измерване на силата чрез нейната „издръжливост“).
Изследователите са открили по-голяма чувствителност при хора със слаба нервна система в сравнение с тези, които имат силна нервна система. Това породи друг начин за измерване на силата: чрез скоростта на реакция на човек на сигнали с различна интензивност. Субекти със слаба нервна система, поради по-високата си чувствителност, реагират на слаби и умерено силни сигнали по-бързо от субекти със силна нервна система. По същество в този случай силата на нервната система се определя от „долния праг“. Следователно силата на нервната система започва да се определя от нивото на активиране на ЕЕГ. Този метод обаче е технически труден за масови проучвания.
Доскоро всички тези методи за измерване на силата на нервната система нямаха единна теоретична основа и затова се считаха за независими един от друг, разкривайки различни прояви на силата на нервната система, привидно свързани с различни физиологични механизми. Следователно изискването за изследване на типологичните прояви на свойствата с помощта на няколко метода наведнъж беше оправдано. Въпреки това е възможно едно обяснение за различните прояви на силата на нервната система (E.P. Ilyin, 1979), което прави различните методи за установяване на силата на нервните процеси равни. Обединяващият фактор беше нивото на активиране в покой (което се оценяваше въз основа на нивото на разход на енергия в покой): при някои хора то е по-високо, а при други е по-ниско. Оттук и разликите в проявлението на “закона на силата”.
Силата на нервната система като реактивност.За да възникне видим отговор (усещане на стимул или движение на ръка), стимулът трябва да надвишава определена (прагова) стойност или поне да я достигне. Това означава, че този стимул предизвиква такива физиологични и физикохимични промени в раздразнения субстрат, които са достатъчни за появата на усещане или двигателна реакция. Следователно, за да се получи отговор, е необходимо да се достигне прагово ниво на активиране на нервната система. Но в състояние на физиологичен покой последният вече е на определено ниво на активиране, макар и под прага. Субектите със слаба нервна система имат по-високо ниво на активация в покой (това следва от факта, че в покой те имат по-висока консумация на кислород и разход на енергия на 1 kg телесно тегло); съответно те са по-близо до праговото ниво на активиране, от което започва реакцията, отколкото индивидите със силна нервна система. За да доведат това ниво до праговото ниво, както следва от диаграмата, те се нуждаят от стимул с по-малка интензивност. Субекти със силна нервна система, чието ниво на активиране в покой е по-ниско, се нуждаят от по-силен стимул, за да се доведе нивото на активиране до прага. Това определя разликите между „слабо“ и „силно“ по отношение на долния праг на дразнене.
С увеличаването на интензитета на отделните стимули се увеличава нивото на активиране (възбуждане) и големината (или скоростта, както при измерване на времето за реакция) на отговора. Въпреки това, субекти със слаба нервна система, които са започнали да реагират по-рано от тези със силна нервна система, достигат по-рано максималното ниво на активиране, при което се наблюдават най-големите и най-бързи реакции. След това техният ефект на отговор намалява, докато при лица със силна нервна система той все още се увеличава. Те достигат границата на активиране по-късно, с по-голяма сила на единичен стимул. Следователно „горният“ праг за „слабите“ е по-нисък, отколкото за „силните“, т.е. трансценденталното инхибиране при първото възниква по-рано, отколкото при второто, при по-малък интензитет на достатъчно силен стимул.
Техника, разработена от В. Д. Небилицин и накратко наречена „наклон на кривата“, има за цел да идентифицира тези разлики в реакциите на хората към стимули с различна интензивност. В. Д. Небилицин изложи хипотезата, че диапазонът между долния (r) и горния (R) праг трябва да остане непроменен от индивид на индивид:
От горната формула следва, че както силната, така и слабата нервна система трябва да издържат на същата величина на градиента (повишаването) на свръхпраговия стимул. Ако приемем абсолютния праг като нулева отправна точка за величината на физиологичната сила на стимула, тогава с увеличаване на неговата сила и силната, и слабата нервна система ще реагират по един и същи начин: силата на стимула ще двойно и степента на отговор както от силните, така и от слабите ще се увеличи с една и съща сума и слаба нервна система.
От това следва също така, че няма да има разлики между последните, когато физиологичната сила на стимула е изравнена; и в двете нервни системи ще настъпи екстремно инхибиране при еднаква физиологична сила на стимула. Това означава, че ходът на кривата на реакция към стимули с различна физиологична сила на силната и слабата нервна система ще съвпадне. По този начин, според тази хипотеза на В. Д. Небилицин, разликите в силата на нервната система се откриват, защото се използва физическа скала на интензитета на стимула, при която същата физическа величина на последния е различна физиологична сила за силна и слаба нервна система. Причината за това, както вече стана ясно, е различната им фонова активация: колкото по-висока е тя, толкова по-голяма става физиологичната сила на физическия стимул.
Въпреки това, тази правдоподобна хипотеза на В. Д. Небилицин остава недоказана на практика. Освен това П. О. Макаров (1955) използва разликата между горния и долния праг като индикатор за силата на нервната система: колкото по-голям е диапазонът между праговете (което авторът приема като енергиен потенциал), толкова по-голяма е силата на нервната система. нервната система. Но и тази хипотеза остана непроверена експериментално.
Силата на нервната система е като издръжливостта.Многократното представяне на стимул с еднаква сила на кратки интервали от време предизвиква феномена на сумиране, т.е. укрепване на рефлексните реакции поради увеличаване на фоновата активация, тъй като всяко предишно възбуждане оставя след себе си следа и следователно всяка следваща реакция на субекта започва на по-високо функционално ниво от предишното.
Тъй като първоначалното ниво на активиране при субекти със слаба нервна система е по-високо, отколкото при субекти със силна нервна система, сумирането на възбуждането и свързаното с това повишаване на реакцията (въпреки постоянната сила на стимула по отношение на физическите параметри) ще достигнат границата по-бързо и "инхибирането" ще настъпи по-бързо ефект, т.е. намалена ефективност на реакцията. Хората със силна нервна система, поради по-ниската активация в покой, имат по-голяма „маржа на безопасност“ и следователно тяхното сумиране може да продължи по-дълго, без да достигне границата на реакцията. Освен това е възможно последният да е на по-високо ниво сред „силните“, отколкото сред „слабите“. (Това не е отразено в диаграмата, където хипотетично границите на реакция за „силни“ и „слаби“ са обозначени еднакви; единственото нещо, което не се вписва в тази диаграма, е случаят, когато границата на „слабата“ реакция ще бъде по-голяма от тази на „силната“. ) Тъй като величината на сумирането на възбуждането се определя от продължителността на стимула (време или брой повторения на стимула), силната нервна система се оказва по-устойчива. Това означава, че при многократно представяне на сигнали (външни или вътрешни - самопоръчки), намаляването на ефекта от реагирането на тях (големината или скоростта на реакциите) в „слабите“ ще настъпи по-бързо, отколкото в „силните“. Това е в основата на различни методи за определяне силата на нервната система чрез нейната издръжливост.
Трябва да се отбележат два важни момента. Първо, когато се диагностицира силата на нервната система, не могат да се използват слаби стимули, тъй като те намаляват, а не увеличават активирането на нервната система и в резултат на това хората със слаба нервна система са по-толерантни към монотонен стимул . Между другото, за това възникна спор в лабораторията на И. П. Павлов: нейният ръководител смяташе, че онези кучета, които бързо заспиват в „кулата на мълчанието“, когато развиват условни рефлекси, имат слаба нервна система. Неговата ученичка К. П. Петрова (1934 г.) обаче доказва, че това са кучета със силна нервна система, които не могат да издържат на монотонна среда (или, както биха казали сега, сензорна депривация). В крайна сметка И. П. Павлов призна, че ученикът е прав.
Второ, не всеки показател за издръжливост може да служи като критерий за силата на нервната система. Издръжливостта на физически или умствен труд не е пряк показател за силата на нервната система, въпреки че е свързана с нея. Трябва да говорим за издръжливостта на нервните клетки, а не на хората. Следователно методите трябва да показват скоростта на развитие на трансценденталното инхибиране, от една страна, и тежестта на ефекта на сумиране, от друга.
Проявата на отрицателна прогноза в зависимост от силата на нервната система
От гледна точка на синергичния подход, произходът на индивидуалните психологически различия се крие в степента на изразеност и характеристиките на съдържанието на редица системни свойства и функции. Сред такива функции, които имат значително значение за запазване на системата, е прогнозирането. Освен това тази стойност на тази функция се определя от нейното място в осъществяването на ефективно (т.е. поддържане на целостта на системата) взаимодействие на системата с извънсистемното пространство.
Прогнозата, на първо място, осигурява формирането на образ на резултата от собствената дейност, който е необходим за изграждане на програма за действие и организиране на текущ и окончателен контрол. От гледна точка на психологията на индивидуалните различия е важно, че „образът на необходимото бъдеще“ [N.A. Bernstein], тъй като някакъв идеален резултат и очакването за реални резултати от дейността понякога не съвпадат. Това се дължи на факта, че прогнозираният резултат се „извлича“ от характеристиките, идентифицирани от субекта от ситуацията, в която ще се развива неговата дейност, а очакваният резултат е семантична оценка на ситуацията, която възниква въз основа на корелация на ситуация с нуждата. Като резултат от такава оценка, очакванията за резултати зависят от текущата потребност и миналия опит на нейното задоволяване, което им придава индивидуално уникален характер и позволява на някои учени да говорят за „очакване на резултати от представянето“ като характеристика на личността.
В този контекст прогнозата е насочена към предвиждане на значими за организма и преди всичко потенциално опасни събития (застрашаващи целостта на системата, нарушаващи динамичния баланс), които изискват напреднала подготовка, т.е. предприемане на специални мерки, насочени към избягването им или подготовка за реакция на тези събития. Описвайки появата на антиципативното отражение във филогенезата, П. К. Анохин започва с тази форма на прогноза, поради факта, че нейното присъствие осигурява непосредствени предимства в борбата за съществуване в най-ранните етапи от развитието на живота: „Организмите, придобили способността да предвиждат хода на външните събития, започна да се адаптира с най-голяма полза към бъдещи често опасни явления на външния свят много преди тези явления да се случат.
По този начин можем да вярваме, че „опасните“ събития са събития, които пречат на постигането на целите и причиняват фрустрация на основните нужди. Следователно прогнозирането и предварителната подготовка на субекта въз основа на прогнозата имат значително системно запазващо значение. Може би, преувеличавайки малко, можем да кажем, че в процеса на изпълнение на дейност, насочена към постигане на определен резултат, най-важното е да се предвидят възможните препятствия по пътя към него и да се коригира програмата за действие в съответствие с тази прогноза. В този случай по-голямата тежест на функцията за прогнозиране ще се прояви в склонност към прогнозиране на негативни събития, което може да се нарече негативна прогноза. Трябва да се каже, че терминът, близък до понятието „отрицателна прогноза“, е предложен от S.G. Gellerstein, който говори за „отрицателно очакване“ в професионалната дейност, т.е. предвиждане на неблагоприятни развития (например „виждане“ на картина на възможна авария, както и последствията от нея).
Това означава, че индивидуалните различия в очакванията за резултатите от представянето могат до известна степен да се обяснят с тежестта и интензивността на негативната прогноза. По-голямата тежест на негативната прогноза ще се прояви в склонността на човек да обръща повече внимание на възможните препятствия, да полага повече усилия поради напреднала подготовка за посрещане на възможни проблеми и в резултат на това да надценява сложността на целта и да подценява бъдещ резултат. По този начин отрицателната прогноза е една от обобщените индивидуални характеристики, която придава индивидуален цвят на цялото човешко поведение и дейност.
В същото време живата система, включително човек, се различава от неживата система по способността си да изживява състояние, в този случай прогноза. При хората това е представяне в съзнанието на природата на прогнозата. Ако процедурната страна на прогнозата не винаги е достъпна за съзнанието, тогава прогнозата в нейния ефективен израз по правило е съзнателна. Най-вероятно прогнозата може да бъде представена в съзнанието в два аспекта: първо, прогнозата като знание за съдържанието на бъдещи събития; и, второ, прогнозирането като преживяване на смисъла на бъдещи събития. Съответно можем да говорим за когнитивни и личностно-семантични аспекти на прогнозирането.
Дори ако конкретното съдържание на прогнозата не е напълно осъзнато, тогава нейното значение със сигурност е представено в съзнанието чрез емоционално преживяване, тъй като функцията на емоционалните преживявания е, че те сигнализират личното значение на събитията. Така че значението на бъдещите събития трябва да бъде представено в ума чрез емоции.
Отрицателното значение на бъдещи събития се сигнализира от емоцията на тревожност. В определенията за тревожност (като състояние) и тревожност (като черта) могат да се посочат два най-важни аспекта, които най-често се изтъкват от различни автори: първо, тревожността е изпреварваща емоция, свързана с прогнозата за неблагоприятно развитие на събития; и второ, тревожността винаги е свързана с фрустрация на социалните нужди. Следователно, емоцията на тревожност е свързана предимно с негативна прогноза за задоволяване на социалните нужди и е вероятно интензивността на преживяването на тревожност да бъде свързана с тежестта на тенденцията към негативна прогноза.
Индивидуалните уникални жизнени прояви на функцията за прогнозиране очевидно се определят от степента на изразяване и значимите характеристики на основните параметри или свойства на системата, сред които има както свойства, общи за всички живи системи, така и специфични човешки характеристики, като например по-специално, основното свойство на човешката осъзната дейност. Анализът на общите свойства на отворените самоорганизиращи се системи дава основание да се предположи, че най-първоначалното свойство от този вид е енергийният потенциал на системата или просто енергията. Всъщност, от гледна точка на синергичния подход, сред параметрите на функциите, които описват поведението на отворена самоорганизираща се система, нейният енергиен потенциал излиза на преден план, който при изучаване на човешката индивидуалност действа като „ниво на енергия”, “ергичност” и ниво на умствена активация. Може да се мисли, че на нивото на мозъка това системно свойство е фиксирано в свойството сила-слабост на нервната система, като по-голямата енергия съответства на слаба нервна система.
Това предположение за по-голямата енергия на слабата нервна система се подкрепя както от психологически, така и от физиологични изследвания. И така, според E.P. Илин, факторът, който обединява различни показатели за силата на нервната система и лежи в основата им, е нивото на активация в покой. От тази гледна точка разликите в реактивността на хората със силна и слаба нервна система се обясняват с факта, че за да се получи някакъв отговор на стимул, е необходимо да се достигне прагово ниво на активиране на нервната система. Тъй като субекти със слаба нервна система имат по-високо ниво на активиране в покой, те са по-близо до праговото ниво, необходимо за предизвикване на отговор, и следователно интензитетът на минималния стимул може да бъде по-малък, отколкото при тези със силна нервна система. Интересно е, че в изследванията на Е.П. Илин, нивото на активиране в покой е оценено чрез измерване на интензивността на енергийния обмен (ниво на разход на енергия в покой), което е по-високо при хора със слаба нервна система. Тази стойност (интензивността на енергийния обмен) описва енергийните характеристики на системата на физиологично ниво.
Енергията трябва да се проявява преди всичко в динамичните характеристики на функционирането на системата, а именно интензивността на дейността, тежестта на функциите и интензивността на преживяванията и др. Като се имат предвид характеристиките на прогнозирането от тази гледна точка, можем да предположим, че тази функция е по-изразена при хора със слаба нервна система. Всъщност емпирично е доказано, че хората със слаб тип нервна система по-активно използват функцията за предсказване на бъдещи събития, въпреки че интерпретацията на резултатите от тези изследвания е противоположна на нашата позиция. И така, според A.K. Гордеева и В.С. Клягина, слабата нервна система се характеризира с незначителни енергийни ресурси, в резултат на което е необходимо да се поддържат параметрите на нейното функциониране в оптимални граници, което изисква прилагането на програми за екстраполиране на поведение.
Въпреки това енергията като системно свойство, фиксирано на нивото на мозъчната дейност, не може директно да определи характеристиките на по-високите йерархични нива. В този случай характеристиките на прогнозирането като съзнателен умствен процес трудно могат да бъдат изведени от енергийните характеристики на мозъчната дейност. По-логично би било да се счита, че свойствата на дадено (психофизиологично) ниво се проявяват в регулаторни тенденции, които първоначално съществуват на нивото на мозъка и само в резултат на развитието на системата придобиват функционална сигурност. В процеса на развитие и обучение, от една страна, те се „вграждат“ в структурата на холистична индивидуалност, например поради формирането на индивидуален стил на дейност, от друга страна, формалните тенденции се запълват с конкретно съдържание.
От тази гледна точка по-голямата склонност към прогнозиране сред „слабите” означава по-голяма степен на изразеност на съответната регулаторна тенденция поради високия енергиен потенциал. Тъй като прогнозата за "вредни" за системата събития е от особено значение за запазване на системата, би било разумно да се предположи, че по-големият енергиен потенциал на слабата нервна система също е свързан с регулаторна тенденция, която създава основа за тенденция към негативна прогноза. Отчасти това предположение се потвърждава от констатациите в изследването на A.K. Гордеева и В.С. Klyagina данни, че шофьорите със слаба нервна система са по-склонни да „живеят, гледат и играят“ възможни негативни ситуации на пътя.
В същото време, като се има предвид, че жизнените прояви се определят не толкова от самата регулаторна тенденция, а от резултата от нейното обективизиране по време на обучението, може да се мисли, че връзките между силата на нервната система и характеристиките на прогнозирането може да се окаже по-сложна от тези прости и очевидни зависимости, споменати по-горе. Вероятно тежестта на негативната прогноза се определя не толкова от характеристиките на мозъчната дейност, колкото от естеството на негативния опит и характеристиките на неговото осъзнаване. В този случай значението на регулаторните тенденции се състои в това, че характеристиките на осъзнаване, опит и използване на негативна прогноза, формирана въз основа на тези тенденции, зависят от тях.
По време на експерименталното изследване на първия етап бяха тествани предположенията, че свойството сила-слабост на нервната система е свързано с тежестта на негативната прогноза. Смятало се е, че наличието на негативна прогноза в съзнанието осигурява преживяването на тревожност. Целта на следващия етап беше да се изследват съществените характеристики на негативната прогноза при лица със силна и слаба нервна система.
Резултатите показват, че тенденцията за правене на негативна прогноза е тясно свързана с тревожността на характера, докато връзката с тежестта на ситуационната тревожност е доста умерена и статистически незначима. Тенденцията за изпитване на тревожност наистина зависи от тежестта на негативната прогноза поради факта, че чрез състоянието на тревожност негативната прогноза се представя в съзнанието. В същото време интензивността на преживяването на негативна прогноза под формата на тревожност не се определя от нейната тежест.
По-нататъшният анализ на резултатите показа, че склонността към отрицателна прогноза не е свързана с показател за силата на нервната система. По същия начин силата-слабостта на нервната система не е свързана с лична и ситуационна тревожност. От получените данни се налага заключението, че тежестта на негативната прогноза не зависи от силата на нервната система. Остава обаче въпросът какво е съдържанието на негативната прогноза при силни и слаби субекти, т.е. как се появява в съзнанието и се проявява в поведението.
Всъщност, като се има предвид, че прогнозата е изградена чрез екстраполиране в бъдещите модели, записани в миналия опит, можем да предположим, че силата-слабостта на нервната система ще се прояви не толкова в тежестта на негативната прогноза, а в естеството на неговите съдържателни белези, чието формиране е опосредствано от съответни регулативни тенденции.
За да проверят това предположение, изследователите разработиха и администрираха серия от въпросници, чието съдържание беше насочено към изучаване на характеристиките на осъзнаването на негативната прогноза и нейното проявление в поведението. Отговорите на субектите на всяко от твърденията бяха сравнени с показател за силата на нервната система.
В резултат на това бяха идентифицирани редица характеристики на съдържанието на негативната прогноза при лица с различни нива на сила на нервната система. Негативната прогноза при слаби субекти има ясно изразен превантивен характер, т.е. е насочена към проактивна подготовка за бъдещи нежелани събития или тяхното избягване. Така субектите със слаба нервна система са значително по-склонни да дадат ключовия отговор на твърденията: „След като съм замислил бизнес, се опитвам да предвидя всички възможни пречки и проблеми“ (ключовият отговор е „да“); „Избягвам трудни задачи и проблеми“ („да“); „Охотно поемам задачи, които изискват голяма отговорност, защото съм уверен, че мога да се справя с тях“ („не“); „Когато изпълнявам нова или отговорна задача, непрекъснато мисля как да избегна някоя грешка“ („да“). В същото време отрицателната прогноза при субекти със силна нервна система няма "подготвително" съдържание и е по-скоро в естеството на изявление за възможността за неблагоприятно развитие на събитията. Това се проявява, например, в отговорите на следните твърдения: „Притеснявам се за възможни неуспехи“ („да“); „Когато резултатите от моите дейности се оценяват от други хора, аз преди всичко очаквам критика“ („да“); „Чувствам се тревожен, когато други хора оценяват резултатите от моите дейности“ („да“); „Когато попадна в необичайна ситуация, се чувствам тревожен, защото не знам какво да правя“ („да“).
Трябва да се отбележи фактът, че в твърденията, характеризиращи „силните“ субекти, значително място заемат описания на емоционална реакция към възможен проблем под формата на безпокойство или безпокойство. Вероятно по-слабото изразяване на емоционални оценки в изказвания, характерни за „слабите“, може да се обясни с факта, че превантивният характер на прогнозата изглежда намалява субективната вероятност за възможен провал или проблем. В същото време силната емоционална оценка на „силния“ е реакция на уязвимостта към възможни трудности и осигурява мобилизирането на енергийните ресурси на тяхната нервна система.
Анализът ни позволява да заключим, че сред „силните“ негативната прогноза най-често възниква като изявление на възможен проблем и преживяването на този факт под формата на безпокойство и безпокойство. Негативната прогноза при пациенти със слаба нервна система има превантивен характер. Неговата функция сред „слабите“ е желанието да се повлияе на резултата чрез напреднала подготовка (както например звучи в един от въпросите - „предвидете всички възможни пречки и проблеми“ - вижте по-горе) или избягване на трудни ситуации.
Появата на тези характеристики на отрицателна прогноза при „слабите“ може да се обясни въз основа на по-голямата тежест на системно запазващата функция на прогнозата поради по-високата енергия на слабата нервна система. Всъщност превантивният характер на една негативна прогноза може да възникне само на базата на по-голяма склонност да се прави прогноза като цяло. Благодарение на по-изразената склонност към прогнозиране става възможно не само да се посочи възможността за възникване на нежелано събитие, но и да се прогнозират вероятни начини за преодоляване на проблема.
Както „констатиращата” негативна прогноза за „силните”, така и превантивната негативна прогноза за „слабите” възникват в резултат на екстраполация на неблагоприятен опит в бъдещето. Освен това може да се предположи, че интензивността на негативната прогноза ще бъде до известна степен свързана с характеристиките на осъзнаването на негативния опит (например неговата значимост). Но съдържанието на негативната прогноза, представена в съзнанието, и нейното регулаторно значение зависят от индивидуалната проява на прогностичната функция. По този начин индивидуалните характеристики на негативната прогноза са, от една страна, следствие от различна степен на изразеност на функцията за прогнозиране в мозъчната дейност и, от друга страна, резултат от адаптацията на човек по време на взаимодействието му с околната среда.
Въпросник за изследване на тежестта на негативна прогноза.
1. Когато трябва да се заема с работа, винаги съм завладян от съмнения, защото не съм сигурен в успеха.
2. Във всеки бизнес по-често имам късмет, отколкото късмет.
3. Каквото и да правя, успявам.
4. Струва ми се, че другите са много по-щастливи от мен.
5. Аз съм късметлия.
6. Провалите и нещастията ме посещават по-често от другите хора.
7. Когато започвам нов бизнес, се тревожа повече за възможен провал, отколкото за това какво трябва да се направи.
8. Рядко моля някого за нещо, защото когато ми откажат, това ме унижава.
9. Когато ме помолят за нещо, обикновено не отказвам, защото знам, че ако откажа, човекът ще се обиди от мен.
10. Обикновено, когато започвам нов бизнес, съм сигурен, че всичко ще бъде успешно.
11. Каквото и да правя, накрая ще се проваля.
12. Според мен аз не съм човекът, когото можеш да обичаш.
13. Най-често хората се отнасят мило с мен.
14. Често ми се струва, че е достатъчно да направя една грешна стъпка и отношението на хората към мен ще се промени към по-лошо.
15. Доста често забелязвам, че хората се отнасят с мен по-добре, отколкото очаквах.
16. Струва ми се, че във всеки един момент мога да накарам човек да се отнася добре с мен.
17. Доста често се случва да не се заемам с работата, защото знам, че няма да мога да постигна положителни резултати.
18. Говоря първо с човек само ако е абсолютно необходимо, защото се страхувам, че той няма да иска да говори с мен.
19. Вземам решения бързо по важни въпроси, защото винаги успявам във всичко.
20. Дълго време се колебая да попитам нещо, тъй като почти сигурно ще ми бъде отказано.
КЛЮЧ: 1 точка се дава за отговор с „да“ на въпроси 1, 4, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 и за отговор с „не“ на въпроси 2, 3, 5, 10, 13, 16, 19.
Силата на нервната система в ежедневието
Според академичните концепции силата на нервната система е вроден показател. Използва се за обозначаване на издръжливостта и ефективността на нервните клетки. Силата на нервната система „отразява способността на нервните клетки да издържат, без да изпадат в инхибиторно състояние, на много силно или продължително, макар и не силно, възбуждане.“
Ако все пак се отдалечим от класическата дефиниция и използваме понятието „сила на нервната система“ в неговия полуежедневен, всекидневен разбираем смисъл, тогава натискът и поддържането на активност трябва да се считат само за едно от проявленията на тази сила, но не е единственият. Силата на нервната система се проявява и в ограничаването на нежелани елементи на дейност: силата на инхибиране трябва да балансира силата на възбуждане. За да може нервната система наистина да издържи на достатъчно продължително възбуждане, клетъчната енергия трябва да се изразходва икономично и рационално; трябва да има защитно, защитно, градивно забавяне. Инхибирането е необходим компонент на цялостната сила. Инхибирането координира дейността на нервната система.
Отличително свойство на силната нервна система е способността да понася изключително силни стимули. Слабата нервна система не задържа добре сигнала и изгаря като свещ, когато не може да отговори на нарушителя или да отвърне на удара.
Човек със слаба нервна система не само не може да чака (издържа), но и трудно задържа нова информация (за себе си и за другите) и непрекъснато я „източва” по пътя буквално към първия срещнат – изхвърля я навън.
Слабата нервна система не е в състояние да понася свръхсилни стимули. Той или се изключва незабавно (процесът на инхибиране преобладава над възбуждането), или се „отнася“ без никакви спирачки, с непредвидими последици (инхибирането няма време да се справи с възбуждането). Слабата нервна система обаче има повишена чувствителност или висока чувствителност, способността да разграничава ултра-слабите сигнали. Слабата нервна система се характеризира със способността да прави фина разлика между подобни стимули. Това е предимството му пред силния.
Отрицателната връзка между силата на нервната система и чувствителността на анализатора изравнява възможностите на двете нервни системи. Например, учителите - собственици на по-слаба система - често са нервни в класната стая, държат се по-малко балансирано, но в редица ситуации по-добре отразяват динамиката на междуличностните отношения в класната стая. Учителите - носители на силна нервна система - имат по-добър самоконтрол и невпечатлителност. Деца рисуваха стол с тебешир - няма проблем. Столът беше бутнат под масата. Работят спокойно и без истерии. Те обаче чувстват ученика по-зле в час.
Повишаването на концентрацията на представители на слабата нервна система напоследък съвсем не е случайно явление. При хора със слаба нервна система условните рефлекси се образуват по-бързо. Те учат по-лесно и схващат по-бързо, което се обяснява с високата динамичност на възбудния процес. Слабата нервна система усвоява по-добре учебния материал, който е логически проектиран и свързан с обща идея. Силната нервна система има предимство при запомнянето на големи количества информация, която е малко полезна за семантична обработка. При слаба нервна система скоростта на търсене на варианти за решаване на проблем за единица време е по-висока. Тя се адаптира по-бързо, аклиматизира се, приспособява се и се установява. Хората със слаба нервна система също са по-склонни да продължат образованието си.
Ако разгледаме по-подробно поведението на слабата и силната нервна система в процеса на обучение, можем да открием редица интересни закономерности. Слабата нервна система се включва незабавно в образователния процес. При продължителна упорита работа тя започва да прави грешки и отпада от процеса: ученикът се уморява. Например при по-малките тийнейджъри това се изразява във физическа активност, глезотии в клас, ако не променят формата на задачите след 5-8 минути. Високата издръжливост и работоспособността на силната нервна система са засенчени от друго обстоятелство. Силната нервна система не се разсейва по време на урока и не губи своята ефективност, само че не се включва толкова бързо, процесът на свикване отнема повече време.
За ученик със силна нервна система задачите трябва да се представят от прости до сложни. При слаба нервна система задачите трябва да се поставят в обратен ред (от сложни към прости), т.е. не четете морал в началото на урока, а „хванете бика за рогата“.
Слабата нервна система започва да работи бързо, а също така бързо подкопава енергийните си резерви и следователно продължава да работи на цена. Ако слабата нервна система е уплашена от сложността или обема на предстоящата работа, тогава тя може да изчерпи своя ресурс психологически или морално дори преди началото на реалната дейност (като преди това е възпроизвеждала в главата „целия ужас“ на предстоящия тест) . Учителите в средното училище правят стратегическа грешка, като ескалират ситуацията преди финален тест или изпит. Слабата нервна система се справя с тест или изпит по-лошо, отколкото е в състояние да учи през цялата година, от урок на урок. Системата на висшето образование не оставя никакъв шанс на слабата нервна система.
Силната нервна система, било то учене или друг вид дейност, обикновено не работи с пълна сила. За да се включи силна нервна система, е необходимо, напротив, да се създадат ситуации на повишена мотивация: изплашете с изпит или властите, дайте няколко „C“ за предупреждение (за предпочитане публично), ударете маса с юмрук, поставяне на крайни срокове, обявяване на обща мобилизация или издаване на китайско предупреждение. Слабата нервна система не може да понася публични упреци, трудно понася лошите оценки, не може да продължи да работи, излиза от коловоза, преминава в разрушителна дейност, демонстративно саботира поръчки, натрупва негодувание или гняв и се разпада. Една силна нервна система, организирана във времето чрез отрицателно подсилване, може да покаже просто феноменални резултати до момента на контрола. Хората със силна нервна система са просто брутално упорити.
Когато става въпрос за поведение на шеф със слаба нервна система, силата на неговите „кавалерийски удари“ ще намалява от време на време. Отначало, по отношение на подчинен със силна нервна система, той (шефът) изглежда непобедим и страшен, след това бавно се вкисва и започва да мисли, че той също „не се нуждае от повече от всички останали“, въпреки че той все още се опитва да създаде мрачен вид. Що се отнася до самия подчинен със силна нервна система... (Защо е необходимо да си подчинен? Да, защото хората със силна нервна система не бързат да стават шефове.) Така че, що се отнася до подчинения с силна нервна система, то недай си Боже такъв човек един ден да ти стане шеф. Отначало всичко ще бъде както при Алексей Михайлович Тих, но когато той почувства отговорност, когато опознае по-дълбоко деловите качества на довчерашните си другари, тогава с последователен и методичен натиск по доста благороден начин той ще „поеме всичко черния дроб от теб.
Хората със слаба нервна система имат естествена склонност да управляват и командват. Първо, те имат много по-малко търпение да гледат на „цялата тази стагнация“ или „целия този позор“. Второ, те имат достатъчно съчувствие и съпричастност, за да успеят да привлекат подкрепата на възможно най-широк кръг от хора.
Организационните способности са изцяло изградени върху слаба нервна система, но за да постигнете успех в този въпрос, човек трябва да се научи да използва съзнателно и творчески жизнената си енергия на по-високо ниво. Поради липса на самоконтрол, много начинаещи лидери прекарват живота си в борба с трудностите, които сами са създали. Самоуважение (за нервната система), самосъзнание (за нервната система) и самоконтрол - само това единство може да даде на човек силата, която природата не му е дала.
Разбира се, силата на нервната система е вроден показател, но това не означава, че трябва да се отказваме. Психолозите са измислили цели 5 степени на сила в това отношение: „слаб“, „средно слаб“, „среден“, „средно силен“, „силен“. Всички вариации на слабата полусилна нервна система са резултат от многократно излагане, привикване към стимула, резултат от съзнателно образование и самообразование. Учител със слаба нервна система, чиито деца постоянно рисуват тебешир върху стола му, рано или късно ще се събере и ще имитира силна нервна система. Ако сте родени със слаба нервна система, тя ще остане с вас. И когато за пореден път се сблъскате с някакъв необичаен, необичаен, нов силен дразнител, вие отново и отново ще демонстрирате пред себе си и околните точно своята слаба нервна система. Но това не е причина да спирате!
Определянето на силата и слабостта на нервната система означава да предоставите доста изчерпателно описание на себе си и на другите. Това означава зад няколко „случайни проявления на характера“ на партньор да видите такъв набор от свойства, такъв набор от възможни варианти на поведение, че това ви позволява да четете друг човек като книга, да предсказвате неговите действия и намерения; дава възможност да се почувствате сякаш сте в състояние на полет, когато другите просто вървят по земята. Понякога са достатъчни няколко отделни епизода, скечове, срещи, за да разберете със сигурност с кого си имате работа: можете ли да разчитате на него или не, какво можете да очаквате след минута, след ден, след година, дали можете да се свържете с тях по този или онзи въпрос дали можете да бъдете приятели, дали можете дали да обичате.
Понякога се смята, че е необходимо да се намерят начини за промяна на свойствата на нервната система в желаната посока. Тази гледна точка не може да се счита за правилна. Първо, ние все още не знаем нищо за начините и средствата за промяна на свойствата на нервната система, но знаем със сигурност, че тази промяна може да се случи само много бавно и в резултат на промяна в някои биологично важни условия на живот. Второ, не е известно какво трябва да се счита за желани свойства на нервната система. Слабата нервна система е нервна система с ниска ефективност (във физиологичен смисъл), но висока чувствителност. Кой ще се заеме да реши в обща форма въпроса коя нервна система е по-добра: по-чувствителна, но по-малко ефективна или по-малко чувствителна, но по-ефективна?
Има някои дейности, при които издръжливостта на нервната система на силен стрес е критична. Такива дейности изискват хора със силна нервна система. Но има и видове дейности, при които високата чувствителност и реактивност са по-важни.
Промяната на свойствата на нервната система в крайна сметка трябва да доведе до изравняване на индивидуалността, до желанието всички хора да бъдат еднакви.
Тип нервна дейност: темперамент
Изследванията показват, че в основата на индивидуалните различия в нервната дейност на животните е проявата и връзката на два основни нервни процеса - възбуждане и инхибиране.
Връзката между свойствата на тези два нервни процеса е в основата на определянето на вида на висшата нервна дейност на животните. Установени са три свойства на процесите на възбуждане и инхибиране, които започват да се изучават при определяне на вида на висшата нервна дейност на животното:
1. Силата на процесите на възбуждане и инхибиране.
2. Баланс на процесите на възбуждане и инхибиране.
3. Мобилност (променливост) на процесите на възбуждане и инхибиране - способността за бърза реакция на промените в околната среда.
Тези свойства на нервната система определят най-високата адаптация на животинския организъм към условията на околната среда, т.е. Съвършеното взаимодействие на организма като система с външната среда осигурява съществуването на организма.
Нека характеризираме основните свойства на висшата нервна дейност.
Силата на нервните процеси се изразява в способността на нервните клетки да издържат на продължително и концентрирано възбуждане и инхибиране, без да преминават в състояние на крайно инхибиране. Това определя границата на производителност (издръжливост) на нервната клетка.
Всяка нервна клетка има максимална ефективност; под влияние на силно или продължително дразнене той отслабва и става неспособен да изпълнява работата, която е вършил преди. Границата на ефективност на нервната клетка е различна при различните животни, което показва силата или слабостта на нервната система.
Силата на нервния процес се характеризира със съответна адекватна реакция на силни стимули: силното дразнене в силна нервна система също предизвиква силни процеси на възбуждане. Колкото по-силна е нервната система, толкова по-ясно се проявява този модел. Промяната в силата на стимула води до промяна в силата на реакцията. Времето за реакция намалява с увеличаване на силата на стимула.
Силата на нервните процеси се характеризира със способността да се развиват условни рефлекси дори под въздействието на силни дразнители: условнорефлекторната дейност не се нарушава от действието на силни дразнители.
Силната нервна система се характеризира със способността на нервната клетка да устои на продължителното действие на външни стимули.
Слабата нервна система се характеризира с неспособността на нервните клетки да издържат на продължително и концентрирано възбуждане или инхибиране под въздействието на силни стимули - нервните клетки преминават в състояние на екстремно инхибиране. По този начин, при слаба нервна система, нервните клетки се характеризират с ниска ефективност, тяхната енергия бързо се изчерпва. При слаба нервна система както процесът на възбуждане, така и процесът на инхибиране са слаби; характерна особеност на слабата нервна система е бързото настъпване на състояние на инхибиране.
Слабата нервна система има голяма чувствителност: дори на слаби стимули, такава нервна система дава подходяща реакция.
Важно свойство на висшата нервна дейност е балансът на нервните процеси на възбуждане и инхибиране, т.е. пропорционална връзка на тези процеси. Лабораторните изследвания позволиха да се установи, че при някои животни тези два процеса са взаимно балансирани, докато при други животни този баланс не се наблюдава: преобладава или процесът на инхибиране, или възбуждане.
Показател за преобладаването на процесите на възбуждане над процесите на инхибиране е бързото образуване на условни рефлекси и бавното им изчезване, по-специално бавното изчезване на ориентировъчния рефлекс. Показател за преобладаването на процесите на инхибиране е бавното формиране на условни рефлекси и бързото им изчезване.
Балансът може да бъде по отношение на сила (производителност) и баланс по отношение на динамика (скорост на затваряне на положителни условни връзки или скорост на затваряне на инхибиторни реакции).
Едно от основните свойства на висшата нервна дейност е подвижността на нервните процеси. Подвижността на нервната система се характеризира с редуване на процесите на възбуждане и инхибиране, скоростта на тяхното възникване и спиране (когато условията на живот го изискват), скоростта на движение на нервните процеси (тяхното излъчване и концентрация), скоростта на появата на нервния процес в отговор на дразнене, скоростта на образуване на нови условни връзки, развитието и промяната на динамичния стереотип (скоростта и силата на формиране на динамични стереотипи и, ако животът изисква, след това нарушаването им).
В зависимост от комбинацията от сила, подвижност и баланс на процесите на инхибиране и възбуждане се формират четири основни типа висша нервна дейност.
Въз основа на силата на нервните процеси И. П. Павлов разграничава силни и слаби животни. Той раздели силните на силни, уравновесени и силни, неуравновесени. Силните, уравновесени могат да бъдат бързи (оживени) и бавни (спокойни). Така е създадена класификация на видовете висша нервна дейност.
Слаб тип. Животните със слаба нервна система не могат да издържат на силни, продължителни и концентрирани стимули. Под въздействието на силни стимули развитието на условните рефлекси се забавя или те се унищожават. Нарушенията водят до заболявания на нервната система. Процесите на инхибиране и възбуждане са слаби, а инхибиторните процеси са особено слаби (нервната система на слабите животни може да понася силни инхибиции само за 15-30 секунди).
При слаба нервна система слабото дразнене може да предизвика силно възбуждане, силното възбуждане може да предизвика слаб отговор или да предизвика инхибиране и е възможно срив на нервната дейност, което причинява състояние на шок.
При излагане на силни стимули развитието на условни рефлекси се забавя и се отбелязва като цяло ниска способност за тяхното развитие. В същото време има висока чувствителност (т.е. нисък праг) към действията на външни стимули.
Силен неуравновесен тип, отличаващ се със силна нервна система, се характеризира с дисбаланс на основните нервни процеси - преобладаването на процесите на възбуждане над процесите на инхибиране. В тази връзка при животни със силно неуравновесен тип бързо се формират положителни условни рефлекси и бавно се формират инхибиторни рефлекси.
Силен балансиран бърз тип. Силното раздразнение предизвиква силна възбуда. Процесите на инхибиране и възбуждане са балансирани, но скоростта и подвижността водят до нестабилност на нервните връзки и бърз обрат на нервните процеси.
Силен балансиран спокоен тип. Нервните процеси се характеризират с ниска подвижност. Животните винаги са външно спокойни, равномерни и трудно се възбуждат.
Въз основа на изследването на видовете висша нервна дейност на животните И. П. Павлов стига до следното заключение: „Можем с право да прехвърлим типовете нервна система, установени при кучетата ... на хората.“
Въпреки че свойствата на висшата нервна дейност на животните и хората са еднакви, трябва много внимателно и само след специални изследвания, потвърждаващи идентичността на хода на тези нервни процеси при животните и хората, да прехвърлите тези свойства на хората или, обратно, прехвърлят свойствата на човешката нервна система на животните. В този случай винаги трябва да се отчита социалната обусловеност на човешката дейност, нейните специфични човешки характеристики.
Тъй като типът висша нервна дейност се отнася до естествени наследствени данни, това е вродено свойство на нервната система и следователно не е умствено, а физиологично свойство. На тази физиологична основа могат да се образуват различни системи от условни връзки, т.е. в хода на живота тези обусловени връзки ще се образуват по различен начин у различните хора: това ще бъде проявата на типа висша нервна дейност.
Характеристиките на умствената дейност на човека, които определят неговите действия, поведение, навици, интереси, знания, се формират в процеса на индивидуалния живот на човека, в процеса на възпитание. Типът висша нервна дейност придава оригиналност на поведението на човека, оставя характерен отпечатък върху целия външен вид на човека - определя мобилността на нервните процеси, тяхната стабилност (динамиката на процеса на възприятие, превключването и стабилността на вниманието, диапазон на умствена дейност) - но не определя нито поведението и действията на човек, нито неговите убеждения или морални принципи.
Установяването на типа висша нервна дейност на хората е свързано с големи трудности. „Много хора смятат, че хората всъщност се делят според силата или подвижността на нервната система на силно ограничени групи: „силни“ и „слаби“, „подвижни“ и „неподвижни“. Но в действителност хората образуват непрекъсната поредица въз основа на силата на нервната си система, като например ръст или тегло... това е само начин за групиране на хората според отделно свойство.“ Този метод има смисъл за по-добро разбиране на въпроса за темперамента и на практика е от голямо значение.
Типът нервна дейност обикновено се нарича темперамент.
Темпераментът е проявление на вида на нервната система в човешката дейност, индивидуалните психологически характеристики на човек, в които се проявява подвижността на неговите нервни процеси, сила и баланс.
Тялото и неговата метаболитна система плюс нервната система (автономна и централна) участват в регулирането на енергийните възможности на човека и неговия темперамент, който е свързан с енергийните характеристики на индивида, методите за натрупване и изразходване на енергия.
Думата „темперамент“ (от лат. temperans, „умерен“) в превод от латински означава „правилно съотношение на частите“; гръцката дума „красис“ (сливане, смесване), равна на нея по значение, е въведена от древногръцкия лекар Хипократ. . Под темперамент той разбира както анатомичните, физиологичните, така и индивидуалните психологически характеристики на човека. Хипократ обяснява темперамента като поведенчески характеристики, преобладаването в тялото на един от „жизнените сокове“ (четири елемента):
- преобладаването на жълтата жлъчка (древногръцки chole, „жлъчка, отрова“) прави човек импулсивен, „горещ“ - холерик.
- преобладаването на лимфата (древногръцка храчка, „храчка“) прави човек спокоен и бавен - флегматичен човек.
- преобладаването на кръвта (латински sanguis, sanguis, sangua, „кръв“) прави човек активен и весел - сангвиник.
- преобладаването на черна жлъчка (древногръцки melena chole, „черна жлъчка“) прави човек тъжен и уплашен - меланхоличен.
Меланхоликът (слаб тип) е лесно уязвим, склонен към постоянно преживяване на различни събития, той реагира остро на външни фактори. Често не може да сдържа астеничните си преживявания със сила на волята, той е силно впечатлителен и лесно емоционално уязвим.
Холерик (силен неуравновесен тип) - бърз, буен, но напълно неуравновесен, с рязко променливи настроения с емоционални изблици, бързо изтощен. Той няма баланс на нервните процеси, това рязко го отличава от сангвиника. Холеричният човек, увличайки се, небрежно хаби силите си и бързо се изтощава.
Сангвиникът (силен, уравновесен, бърз тип) е жизнен, избухлив, активен човек, с честа смяна на настроението и впечатленията, с бърза реакция на всички събития, случващи се около него, който лесно се примирява със своето неуспехи и проблеми. Обикновено сангвиникът има изразителни изражения на лицето. Той е много продуктивен в работата, когато се интересува, много се вълнува от нея; ако работата не е интересна, той е безразличен към нея, става отегчен.
Флегматичен (силен, уравновесен, спокоен тип) - небързан, спокоен, има стабилни стремежи и настроение, външно стиснат в проявата на емоции и чувства. Проявява упоритост и постоянство в работата си, като остава спокоен и уравновесен. В работата е продуктивен, като компенсира бавността си с усърдие.
Тази теория за темперамента може да се нарече хуморална (от латинското "humor" - течност), т.е. темпераментът зависи от съотношението на биологичните течности в тялото. Някои от съвременните му привърженици показват, че съотношението и баланса на хормоните в тялото определят проявите на темперамента - например, излишъкът от хормони на щитовидната жлеза причинява повишена раздразнителност и възбудимост на човек, прояви на холеричен темперамент.
В началото на 20в. възниква конституционна теория за темперамента (Кречмер, Шелдън), чиято основна идея е да се установи връзката му с вродената конституция на човешката физика. Ако използваме традиционните наименования на темпераментите, тогава не е трудно да забележим, че меланхоличните хора имат предимно крехка астенична физика, холеричните хора - вариращи от атлетични до астенични, флегматичните хора - от атлетични до пикнически (едри, спокойни "хълмове") , сангвиници - предимно пикници.
Соматиката и нервната система са две вериги на регулиране на темперамента. Те могат да съвпадат или да се разминават във всеки конкретен случай, поради което има два основни подхода към анализа на темперамента.
Първият подход казва, че темпераментът зависи от конституцията на физиката на човек (Кречмер, Шелдън) и характеристиките на неговите биохимични процеси (съотношението на хормони или „течности“ - кръв, жлъчка и др., Според Хипократ); типът на тялото и свързаните с него енергийни характеристики са една от „веригите“ на регулиране на човешкото поведение. Според втория подход темпераментът зависи от висшата нервна дейност на човек, от типа на неговата нервна система.
Характеристики на основните типове темперамент.Американският психолог Айзенк предложи метод за определяне на темперамента на конкретен индивид въз основа на обработка на психологически тест. Тестът се основава на две скали:
1. хоризонтална скала (от 0 - крайната лява точка - до 24 - крайната дясна точка) - скала на емоционална чувствителност, характеризира нивото на общителност на човека
- 2 точки или по-малко – дълбок интроверт – изключително необщителен, сдържан човек;
- 10 или по-малко, до 2 точки – интроверт, необщителен, сдържан човек
- 11-13 точки - средно ниво на общителност, човек не е потиснат нито от липсата на комуникация, нито от нейния излишък;
- 14 или повече точки – екстроверт, общителен човек
2. вертикална скала - скала на невротизъм (тревожност), характеризираща емоционална стабилност - нестабилност на човешката психика
- норма – 11-13 точки – личността е умерено емоционално стабилна. Стимулите се възприемат адекватно: ако трябва - тревожете се, ако не е необходимо - не се притеснявайте;
- 10 или по-малко точки – емоционално нестабилен човек, винаги притеснен, дори когато няма нужда от притеснение;
- 14 или повече точки – емоционално стабилен човек, дори до емоционална студенина.
Комбинацията от личностни показатели на дадено лице, според резултатите от психологически тестове по метода на Айзенк, характеризира вида на темперамента на индивида:
Наред с съвкупността от свойства на нервната дейност, които определят определен темперамент, можем да разграничим следните психични характеристики, които в различни комбинации са включени в съответния темперамент.
1. Скорост и интензивност на умствените процеси, умствена дейност.
2. Преобладаващото подчинение на поведението на външните впечатления - екстраверсия или преобладаващото му подчинение на вътрешния свят на човек, неговите чувства, идеи - интроверсия.
3. Адаптивност, пластичност, приспособяване към променящите се външни условия, гъвкавост на стереотипите. (Намалена адаптивност, негъвкавост - твърдост).
4. Чувствителност, чувствителност, емоционална възбудимост и сила на емоциите, емоционална устойчивост.
Психофизиологични характеристики и избор на професия
В резултат на изследване Б. М. Теплов стигна до важни изводи, които са от голямо значение за преподавателската практика. Той посочва, че в процеса на обучение не трябва да се търсят начини за промяна на нервната система на ученика (този процес протича много бавно и пътищата му все още не са достатъчно проучени), а трябва да се намерят най-добрите форми, начини и методи за образование, като се вземат предвид характеристиките на нервната система на ученика.
Тогава се задава въпросът: коя нервна система трябва да се счита за добра? Може ли например слабата нервна система да се счита за лоша?
Очевидно, подчертава Б. М. Теплов, всичко зависи от това с каква дейност се занимава човек. Ако в процеса на работа трябва да покажете по-голяма издръжливост, по-голяма ефективност, силният тип нервна система е по-подходящ за такива дейности; където в процеса на дейност е необходимо да се прояви висока чувствителност и реактивност, слабият тип ще се справи по-добре.
Това води до заключението, постигнато от Б. М. Теплов, че положителните черти на личността могат да се проявят както в силна, така и в слаба нервна система, но те ще имат известна оригиналност.
Силната нервна система се характеризира с висока работоспособност. С други думи, нервните клетки могат да приемат и предават нервни импулси за дълго време, без да изпадат в инхибиторно състояние, „без да се уморяват“. Слабата нервна система се характеризира с ниска производителност на нервните клетки, те се изчерпват по-бързо. Тези свойства на нервната система имат съответните прояви в човешката дейност и поведение. Човек със слаба нервна система най-често е спокойно тих, предпазлив и послушен. Той не може да участва в шумни, активни дейности за дълго време, което е свързано с малкия му запас от сила и повишена умора. Често склонен към точност, той е силно впечатлителен. Необичайна среда, вниманието на непознати, психическият натиск върху него - всичко това може да се превърне в много силен дразнител за такъв човек. В такива случаи той се губи, не намира точните думи, не отговаря на въпроси, не изпълнява най-простите молби. Поради повишената си чувствителност, такива хора са особено уязвими и реагират болезнено на критика и недоволство от страна на другите. Често такива хора нямат самочувствие, характеризират се със страх от провал и страх да не изглеждат глупави, в резултат на което напредването им към успеха е значително по-трудно.
Човек със силна нервна система се възприема от околните като съвсем различен - най-често весел, уверен в себе си, не изпитва стрес в ученето, поразителен с лекотата, с която овладява значително количество материал. Той е пълен с енергия, неуморен, постоянно готов за дейност. Той почти никога не е уморен, летаргичен или отпуснат. Когато се включва в работата, не изпитва почти никакви трудности; той не се интересува от допълнителни натоварвания или преход към непозната нова дейност. Човек със силна нервна система се отличава с по-голяма ефективност при използването на времето, способността да постига повече за същия период от време от другите, благодарение на своята издръжливост, липсата на спирания и неуспехи в работата. Друго предимство на силната нервна система е способността за адекватен отговор на супер силни стимули, дори и такива от плашещ характер. При хора със слаба нервна система нормалното функциониране на нервните клетки при такива условия е нарушено и следователно активността страда.
По този начин силата на нервната система осигурява емоционалната и психологическа устойчивост на човека към ефектите на свръхсилни стимули и по този начин повишава надеждността в екстремни ситуации. Обикновено в трудна ситуация за хората със силна нервна система е по-лесно да запазят самообладание, те са в състояние да вземат правилното решение под натиска на времето и да не се объркат. В редица професии това е необходимо, за да се осигури безпроблемна работа на цялата система „човек-машина”. Не са толкова много професиите, в които могат да възникнат трудни, животозастрашаващи ситуации (пилоти изпитатели, астронавти, миньори, ръководители на полети, сапьори, хирурзи, пожарникари, спасители), но цената на грешка в тях често може да се окаже бъде твърде скъпо. Както показват специални изследвания на психолози, правилността на действията на професионалиста в екстремна ситуация зависи не толкова от трудовия стаж и трудовия опит, а от силата на нервната система. Само хора със силна нервна система в нестандартна, трудна ситуация (аварии, експлозии, пожари, природни бедствия) са в състояние правилно да оценят ситуацията, да запазят сдържаност и самообладание и да намерят оптималното решение за нормализиране на извънредната ситуация .
Така, изучавайки дейността на „силните“ и „слабите“ оператори на енергийни системи в извънредна ситуация, психолозите откриха огромни разлики в поведението им. Ако „силните“ не бяха на загуба и взеха всички необходими мерки, за да предотвратят разпространението на аварията и да премахнат последствията от нея, тогава „слабите“ се държаха съвсем различно. Те или са напуснали работното си място, или са извършили хаотични действия, които в дългосрочен план могат само да влошат развитието на ситуацията, или напълно са загубили способността си да извършват каквито и да е действия. Във всеки случай професионалните им дейности бяха унищожени. Това не беше свързано със стаж, възраст или трудов стаж.
Така при избора на професия трябва да се вземе предвид свойството сила - слабост на нервната система. На „слабите” не се препоръчва да избират професии, в които наистина са възможни извънредни, екстремни, животозастрашаващи ситуации. Ето защо по време на професионална консултация могат да бъдат въведени ограничения върху избора на определен набор от професии за хора със слаба нервна система. Не винаги обаче се изисква радикално преструктуриране на плановете за бъдещето. На самия студент може да бъде препоръчана друга специалност по същата професия или, както обикновено казват професионалните консултанти, друга работна позиция. Дори в професията на пилота има професии, които не поставят твърде строги изисквания към човек - това е пилот на селскостопанска авиация, пилот на хеликоптер. В медицинската професия такива специализации като реаниматор и хирург са противопоказани за хора със слаба нервна система. Но могат да им бъдат препоръчани специалностите на терапевт, здравен лекар, фармацевт или зъболекар. Трябва да се каже, че хората със слаба нервна система също имат някои предимства. По този начин много „слаби“ хора имат много по-висока чувствителност в сравнение със „силните“, фокусират се върху висока точност, задълбоченост при извършване на дейности, по-строг контрол върху качеството на изпълнението и се справят много по-добре, по-продуктивно и с по-ниски разходи монотонна работа. Те могат да бъдат препоръчани за работа, която изисква висока прецизност, задълбоченост и стриктно спазване на даден алгоритъм (бижутер, резач, зъботехник, асемблер на микрочипове, програмист). Високата чувствителност на слабата нервна система очевидно се дължи на факта, че в музикалните и артистични професии се срещат много хора с нервна система от този тип. Това показва предимствата на „слабите“ в овладяването на професии, в които основното са отношенията с другите хора и общуването (т.е. типът „човек на човек“).
За много дейности отчитането на свойствата сила-слабост е изключително важно. За някои професии наличието на силна нервна система е предпоставка за формиране на професионална пригодност; в този случай е необходима селекция. За други хора със слаба нервна система могат да бъдат по-подходящи, те са тези, които могат да работят тук най-ефективно и ефикасно. Въпреки това, в по-голямата част от професиите, отчитането на природните характеристики е необходимо не за подбор, а за намиране на най-подходящата работна позиция или за разработване на оптимален индивидуален стил на дейност, който ви позволява да използвате максимално естествените данни и да компенсирате недостатъците .
Например, наблюденията на водачите на превозни средства показват, че стилът на работа на „силен“ и „слаб“ се различава значително. По този начин „слабите“ практически не попадат в извънредни ситуации поради факта, че по-внимателно подготвят колата за пътуването, опитвайки се да предвидят всяка неизправност и повреда, предвиждайки възможността за неблагоприятни ситуации по пътя. Карат много по-внимателно. Психолозите, изучавайки водачите на пътнически автобуси, откриха следния факт: в групата на водачите с високо ниво на нарушения на безопасността (произшествия) представители на слабия тип напълно отсъстваха. Общият брой на шофьорите със слаб тип нервна система в извадката обаче е малък. Очевидно тази трудна професия по-често се избира от хора със силен тип, т.е. с по-висока работоспособност и устойчивост на стресови ситуации. Високата бързина в различни видове дейности се осигурява от такива характеристики на нервната система като мобилност и лабилност (високо темпо, бързо превключване от един вид работа на друг, скорост, добро разпределение на вниманието между различните видове дейности).
Хората с инертни нервни процеси имат противоположни качества. Те се характеризират с бавност, преднамереност и задълбоченост както при извършване на всяка дейност, така и в движенията, речта и изразяването на чувства. Те внимателно обмислят всяко действие, дума, забележка, отговарят бавно на молби и не разбират веднага инструкциите. Ясно е, че за тях е много по-трудно да вършат работа, която изисква ефективност, бързина, често превключване и вземане на отговорни решения под натиска на времето. Тяхната индивидуалност обаче има редица предимства. Те работят по-обмислено, характеризират се със задълбоченост, старание, ясно планиране на действията и желание за ред. В същото време „мобилните“ хора имат, наред с положителните черти, и редица отрицателни. Те се характеризират с бързане, небрежност, желание бързо да преминат към друг вид работа, без да завършат задачата; те не навлизат дълбоко в същността на проблемите, често хващайки само повърхностния слой на знанието. Всички тези характеристики не са непременно присъщи на „мобилните“ и „инертните“, тъй като обучението и образованието, саморегулацията, самодисциплината и самокорекцията на поведението и дейността са много важни.
Психолозите, които специално изследваха характеристиките на изпълнението на различни видове дейности от „мобилни“ и „инертни“ хора, откриха, че за последните има известна граница в способността за бързо изпълнение на двигателни задачи. Но наборът от професии, които поставят строги изисквания към скоростните характеристики, е малък. В по-голямата част от професиите намирането на подходяща работна позиция, изборът на най-подходящите професии и развитието на индивидуален стил помагат както на „мобилните“, така и на „инертните“ хора да се справят успешно с различни видове дейности. Например, сред стругарите има такова разделение като високоскоростен струг и прецизен струг. Първият предпочита задачи, които изискват много висока скорост на работа. Тъй като са „мобилни“, такива работници обичат високото темпо и бързите преходи от една задача към друга. „Инертните“ хора не могат да се справят с необходимостта да работят с високо темпо и избират задачи, които трябва да се изпълняват бавно, внимателно, с висока точност и добро завършване. За тях е много по-удобно и лесно да работят бавно и старателно. Опитните занаятчии, когато разпределят задачите на работниците, вземат предвид техните индивидуални характеристики, тъй като това в крайна сметка гарантира високо качество и ефективност на всички дейности.
Същото важи и за развитието на индивидуален стил на дейност. Това беше много ясно видно при изучаването на представители на тъкачните професии. Всъщност тези професии изискват много високо темпо, защото ефективността на труда зависи от това колко дълго работи машината без спиране. Спиранията най-често се причиняват от прекъсване на резбата и необходимостта от смяна на совалката. Колкото по-бързо се извършват тези операции, толкова по-ефективна е работата. Изглежда, че пъргавите тъкачи имат предимство тук. Специалните наблюдения върху работата и на двамата обаче показаха, че „инертните“ тъкачи също се справят успешно със задълженията си и по отношение на производителността на труда и качеството на работа не отстъпват на „мобилните“, а понякога дори ги превъзхождат. Но високата ефективност на тяхната работа се осигурява от специалната й организация, когато по-голямата част от работното време се разпределя за подготвителни и превантивни операции, които намаляват вероятността от счупване на конеца. Познавайки индивидуалните си характеристики, те не позволяват възникването на екстремни ситуации, тъй като им е по-трудно да се справят с тях.
Обхватът на професиите, които изискват много висока скорост на работа (например музикант, цирков жонгльор), е доста тесен. В повечето професии успехът може да бъде постигнат от хора с различна степен на умствени процеси. Въпреки това, за да не бъде избраната работа в тежест, е необходимо да се вземат предвид характеристиките на нервната система. Ясно е например, че професията на диспечер или продавач ще бъде усвоена по-лесно и бързо от мобилните хора, тъй като изисква постоянно превключване. За „инертните“ хора е по-добре да избират професии, които се изпълняват по рядко променящи се алгоритми и не изискват бързане и вземане на решения под натиска на времето.
Друго свойство на нервната система е равновесието, което зависи от степента, в която силата на възбуждането съответства на силата на инхибиране, от тяхното равновесие. Прекомерната възбудимост със слаби процеси на инхибиране е нежелателна в тези професии, където нервното напрежение е често срещано. Такъв човек е предразположен към най-неочакваните сривове, така че се нуждае от по-спокойна работа. И обратно, прекомерното спиране е лошо, когато е необходимо бързо темпо, чести смени и т.н. Децата вече рано проявяват вродени особености на структурата и дейността на нервната система, като свойствата на нервните процеси като възбуда и инхибиране, а именно тяхната сила, подвижност и баланс. Темпераментът се основава на тези качества.
Руските психолози смятат, че характеристиките на темперамента не могат да се разглеждат изолирано от професията. Не всеки тип темперамент е подходящ за всяка работа. В. Мерлин твърди, че има професии, за които хората с определени темпераментни качества не са подходящи. Така например слабостта на нервните процеси, характерна за меланхоличния човек, е противопоказана за професията на оператор на контролен панел на електроцентрала. В зависимост от особеностите на нервните процеси теоретично могат да се изведат 24 типа темперамент, но практически най-често срещаните са четирите типа, които са ни известни от класическото учение за темпераментите. Сангвиничният тип темперамент се характеризира с енергичност и голяма работоспособност; той е подходящ за работа, в която има голямо разнообразие, която постоянно поставя нови задачи пред него, той е готов да действа и да организира нещо през цялото време, така че ръководни позиции са подходящи за него. Докато работи, той може лесно да се концентрира и също толкова лесно да превключва от една работа на друга, но не е в състояние да се задълбочи в детайлите и не може да понесе монотонността. Холеричният човек се отличава със своя темперамент и поривистост; той извършва работа с голямо вътрешно напрежение, много енергично, напълно се отдава на дейността си, но разпределя огромната си енергия неравномерно, така че за него е подходяща циклична дейност, периодично изискваща голямо, но периодичен разход на енергия, свързан с напрежение и опасност, редуващ се с по-спокойна работа. Флегматичният човек е спокоен и уравновесен, той е упорит и усърден работник, но само в областта, към която е свикнал. Работа с разнообразие не е подходяща за него, но монотонните дейности (например работа на поточна линия) не представляват никакви затруднения за него. Работи бавно, но може да постигне добри резултати благодарение на своята твърдост, постоянство и обмислена организация на работата. Меланхоликът се характеризира с нисък праг на усещане и повишена чувствителност към външни стимули. Той има ниска ефективност, не иска да поема задължения, страхува се, че няма да може да ги изпълни. Предпочита да работи сам. Благодарение на високата си чувствителност той лесно схваща и разбира тънкостите в поведението на хората, света около него, както и в изкуството, литературата и музиката. Меланхоличният човек е подходящ за работа, която изисква внимание, способност за задълбочаване и изработване на най-малките детайли. За него са противопоказани дейности, които изискват значителен стрес, значителен стрес и са свързани с изненади и усложнения.
Кръвна група и човешки характер
Съвременните учени се опитват да обяснят свойствата на кръвта (или по-скоро принадлежността към една или друга група според системата ABO) не само тип личност, но и семейно щастие, кариерно израстване, интелектуален потенциал, устойчивост на стрес. Според тях темпераментът и характерът според кръвната група са реалност. В продължение на няколко години бяха изследвани няколко хиляди души и бяха идентифицирани определени модели в поведението на хората със съответните кръвни групи.
1 кръвна група.Най-древната, „ловна“ група. Предполага се, че цялото човечество е притежавало тази кръвна група в зората на своето съществуване, когато първобитните хора са се борили за оцеляване срещу стихиите. Именно от онези времена, смятат авторите на теорията за „кръвта“, съвременните собственици от първата група са наследили оптимизъм, самоувереност, забележително здраве, разрушителни качества и всички свойства на родените лидери, включително склонност към риск, суровост, жестокост и способност да им се хващат. Статистиката показва, че повече от половината американски президенти са имали кръвна група О. Между другото, това са същите свойства, които привържениците на астрологичните знания приписват на Лъвовете и Водолеите: и привържениците на теорията за братята и сестрите - на по-големите братя.
2-ра кръвна група.Предполага се, че тази група, втората в древността, е възникнала във време, когато хората са преминали към заседнал начин на живот и те - за първи път в историята - са имали нужда да правят компромиси, да преговарят със съседите и да извършват общи дела за общо благо. Това, от една страна, са най-социално адаптираните хора, тези, за които думите „приличие” и „справедливост” не са празна фраза, които почитат правилата повече от другите и не забравят кое е добро и кое е лошо . Но, от друга страна, „второкласниците“ са най-изложени на стрес, който внимателно крият за известно време, докато „пробият“. Такива хора се стремят всички да се чувстват добре, но тъй като в действителност това е малко вероятно, те често отстъпват първите роли на представители на друга кръв. Между другото, астролозите даряват Телец и Козирог с такива черти.
3 кръвна група.Именно третата кръвна група, от гледна точка на теорията за темперамента и характера по кръвна група, е група синтезатор. Хората от тази група съчетават в личността си чертите както на първата (смелост, решителност), така и на втората (емоционална чувствителност, интелигентност) кръвни групи. Всичко това ги прави най-гъвкави и може би най-успешни в постигането на лични цели. Повече от една трета от самодейните хора имат трета кръвна група. Изследователите обясняват способността им да оцелеят в най-трудните условия с факта, че номадските народи на Азия, които първи са развили тази кръвна група, са били по-малко привързани към мястото и обществото; те трябва постоянно да се адаптират към променящите се условия, буквално да „скитат“ за най-плодородните пасища и оптимален климат. Между другото, това са свойствата на Везни и Риби, както и на средните (нито по-големи, нито по-млади) братя и сестри. Обяснението на „всичко на света“ чрез антигени, които определят кръвната група, е особено популярно в Япония. Още през първата половина на 20-ти век беше публикувана книга за връзката между свойствата на кръвта и характера. По-късно се появиха и други изследвания, но най-популярната публикация по тази тема беше книгата на Тошитака Номи „Ти си твоята кръв“. След излизането му през 1980 г. въпросът „каква е вашата кръвна група?“ в Страната на изгряващото слънце надмина по популярност традиционното „Коя е твоята зодия?“ Но, което е неизбежно предвид всенародната му популярност, идеята започна неусетно да се опростява и трансформира в поредното „гадаене на утайката от кафе“, много далеч от истински сериозните научни изследвания на д-р Номи и колегите му. Така че няма смисъл от абсолютни връзки на характера с кръвта.
4 кръвна група.Основната характеристика на четвъртата кръвна група, възникнала по-късно от другите от сливането на представители на втората и третата група (грубо казано, по време на татаро-монголското иго в Русия и арабското завладяване на Испания, когато номадите окупира териториите на предците на фермерите) е да вземе всичко от живота. Смята се, че това са най-многостранните, най-привлекателните за другите, но в същото време и най-невъзможните личности за постоянен живот с тях. На четвъртата група се приписват свойствата на пълни негодници (което, разбира се, изобщо не е вярно) и в същото време естествени дипломати. Представителите на четвъртата група не помнят злото - нито това, което им е направено, нито това, което самите те са допуснали, не мислят за последствията и не се интересуват от дребни подробности. Това изобщо не са тактики, но те не винаги правят и стратези. Статистиката показва, че "четвъртите" често преживяват трагични съдби (като например Мерилин Монро), но се помнят от хората, които трябваше да живеят до тях завинаги ... Между другото, Близнаци, Скорпион и Стрелец имат това характер. Отчасти - Водолей. И най-младите членове на семейството. Феноменалната популярност на теорията за „кръвния характер“ е разбираема. Тя сякаш обещава: просто изберете хората, дейностите и обстоятелствата (и в същото време диетата), които отговарят на вашата кръвна група, и всичко в живота ще се получи магически. Освен това е изкушаващо, само като разберете кръвната група на събеседника, да мислите, че вече знаете всичко за него. Разбира се, на практика всичко е много по-сложно. Освен това дефинициите на самите четири типа герои са съставени по такъв начин, че всеки, ако желае, ще намери съответните черти във всеки носител на една от четирите групи - ако има желание. Но това е въпреки факта, че кръвта просто не може да не ни повлияе - в крайна сметка не можем да живеем без нея.
Кръвна група 1 - 45% от населението на света
а) по-рядко страдат от шизофрения;
б) по-рядко се разболяват от грип А;
в) предразположени към заболявания на белите дробове и бронхите;
г) страдате от пептична язва (поради характеристиките на клетъчните мембрани, към които бактерията Helicobacter pylori лесно се прилепва, причинявайки развитието на язва);
д) податливи на алергии, астма, псориазис;
д) имате склонност към кожни заболявания, както и хипертония, хемофилия и камъни в бъбреците.
Кръвта от първа група е вид защита срещу сърдечно-съдови заболявания, а също така осигурява устойчивост на кариес.
Втора кръвна група -40% от населението
а) склонност към туморни заболявания, поради което трябва да се въздържате от работа в целулозни, бояджийски и химически предприятия;
б) ревматични заболявания;
в) риск от коронарна болест на сърцето;
г) тежко протичане на гнойно-възпалителни заболявания на меките тъкани на лицето;
д) предразположение към гастрит с ниска киселинност;
е) бързо прогресиращи патологични процеси в твърдите тъкани на зъбите;
ж) заболявания на щитовидната жлеза.
Трета кръвна група - 11% от населението
Притежателите на тази кръвна група имат силен имунитет и балансирана нервна система и са устойчиви на миокарден инфаркт. Повишена преживяемост. Възможността за развитие на пневмония, радикулит, остеохондроза, предразположение към тумори на дебелото черво, инфекции на пикочните пътища, особено ако инфекцията е причинена от E. coli, тъй като са отбелязани прилики между структурата на антигените на E. coli и 3 кръвни групи.
Четвърта група -4% от населението
Хиперемия, висок холестерол, атеросклероза, затлъстяване, както и заболявания, свързани с повишено съсирване на кръвта: тромбоза, тромбофлебит, облитериращ ендартериит на долните крайници, психоза.
Темпераментът като проявление на стихиите
Според достигналата до нас информация, първият от гръцките философи, който развива учението за четирите темперамента, е древногръцкият философ и лекар Емпедокъл от Агригентум [c.487-c.430. пр.н.е.]. В своята хилозоистична натурфилософия той предлага схема за изграждане на света от четири вечни и неизменни първични субстанции, елемента или „корени“: огън, въздух, вода и земя, включително активни и пасивни начала и движещи сили? любовта (силата на привличането) и враждата (силата на отблъскването).
Елемент Огън.Постоянен елемент. Ключови думи: сила, енергия, динамика. Хората с подчертан елемент Огън имат темперамент на холерик. Елементът Огън е един от най-мощните елементи. Хората с подчертан елемент Огън имат огромен енергиен потенциал, който е препоръчително да се използва за творческа реализация. Когато психиката на такива хора е изложена на твърде силни стимули, те могат да загубят контрол над емоциите си и да преживеят тежки емоционални сривове. Възможни са истерични реакции със склонност към изблици на агресия. За да избегнат подобни условия, представителите на елемента Огън трябва да се научат да управляват емоциите си и да изразходват жизнената си енергия правилно.
Елемент на Земята.Постоянен елемент. Ключови думи: статика, твърдост, натрупване. Темпераментът на флегматичния човек съответства. Представителите на този елемент имат стабилен емоционален фон. Реакцията на външни стимули е малко бавна и е трудно да се разклатят емоционално такива хора. Несъзнателните реакции се формират много бавно, но за дълго време. На фона на силен стрес, хората с преобладаване на елемента Земя могат да изпитат депресия. За да избегнат проблеми с психическото здраве, представителите на този елемент трябва да се стремят да отворят емоционалната си сфера.
Елемент на въздуха.Непостоянен елемент. Ключови думи: контакт, мобилност, взаимодействие. Темпераментът на сангвиника съответства. Представителите на този елемент служат като посредници при предаването на информация. Хората с подчертан елемент на въздуха имат подвижен тип нервна система, техните емоции възникват бързо и не траят дълго. Реакцията на външни стимули при такива хора е доста гладка. За представителите на елемента Въздух е важно да не претоварват нервната система с голям поток от информация, в противен случай са възможни психични разстройства под формата на неврастения и дори маниакално-заблудни идеи.
Елемент Вода.Непостоянен елемент. Ключови думи: нестабилност, неуловимост, чувствителност. Тип темперамент - меланхолик. Хората със силен елемент вода имат отлична интуиция и висока чувствителност на нервната система. Те реагират силно на космическите ритми, особено на фазите на луната. Психиката на такива хора е подвижна и променлива, тя реагира не само на външни стимули, но и на промени в собственото си тяло. Тъй като хората с подчертан елемент Вода имат слаб тип нервна система, за тях е препоръчително да избягват силно умствено претоварване, в противен случай те могат да изпаднат в състояние на продължителна депресия. За да избегнат психични разстройства, представителите на елемента Вода е препоръчително да укрепят нервната си система, да се научат да реагират адекватно на стресови ситуации, да развият интуиция и психологически способности.
Представители на елемента Огън (воля)? преливащ от жизнена енергия (прана). Дали този символ на плам се възприема като висока външна и вътрешна активност? разширяване (диастола), разширение и взаимодействие, повлияха на холеричния темперамент. Бързо протичащи заболявания, пристъпи, обостряния и възпалителни процеси се свързват с огнените знаци (Лъв, Стрелец и Овен).
Елементът Земя (его) се свързва с всичко плътно в тялото. Характеризира се с външна и вътрешна пасивност: липса на експанзия и взаимодействие, олицетворение на студен и флегматичен темперамент. От своя страна огънят и въздухът се смятаха за символ на активния (мъжки) елемент, а земята и водата? пасивен (женски) елемент. Има тенденция към отлагане на соли и хипертрофиран растеж на костите.
Елемент Въздух (ум) – свързан с нервите, външната пасивност и вътрешната активност? разширяване, но липса на взаимодействие, формира сангвиничен темперамент. Представителите на въздушните знаци (Водолей, Везни и Близнаци) по-често страдат от белодробни заболявания, неврози и вегетативно-съдова дистония.
Елементът Вода (чувствата) се свързва с течностите в тялото, ендокринната система и стомашния сок. Преобладаване на външна активност и вътрешна пасивност? активно взаимодействие, но липса на разширяване и разширяване, представлява меланхоличен темперамент. Характеризира се с подуване, метаболитни нарушения, стомашно-чревни заболявания и нарушения на пикочно-половата система.
По този начин, с подчертан елемент на Огъня, човек е по-вероятно да има холерични черти, а с преобладаване на елемента на Земята - флегматичен; На сангвиничния тип отговаря елементът Въздух, а на меланхоличния – елементът Вода. Преобладаването на един от елементите рядко се среща в хороскопите на хората. По-често има смесени варианти, когато се изразяват два или повече елемента. Когато един елемент е по-силно изразен, човек по-често се нуждае от психологическа корекция.
Чрез еднообразието на сместа от четири елемента или преобладаването на някои над други в него, размера, връзката и тяхната мобилност, Емпедокъл обяснява нивото на умствените способности и характерологичните характеристики на личността на присъщите заболявания. Всички безброй свойства на телата, включително умствените, са получени от смесването в различни пропорции на четирите гореспоменати елемента. Чрез пропорцията и естеството на тяхното взаимодействие в човек Емпедокъл обяснява нивото на умствените способности и характерологичните характеристики на индивида.
Тъй като човешкото тяло е микрокосмос, то носи в себе си проявлението на четирите основни космически елемента: огън, земя, въздух и вода. В съответствие с определен елемент, знаците на зодиака и планетите се разделят на следните групи.
Знаци и планети, съответстващи на елементите на Огъня: Овен, Лъв, Стрелец (Марс, Слънцето и Юпитер са управителите на тези знаци).
Знаци и планети, съответстващи на елементите на Земята: Телец, Дева, Козирог (Венера, Прозерпина, Сатурн).
Знаци и планети, съответстващи на елементите на въздуха: Близнаци, Везни, Водолей (Меркурий, Хирон, Уран)
Знаци и планети, съответстващи на елементите на Водата: Рак, Скорпион, Риби (Луна Плутон Нептун).
Знанията за преобладаването на определен елемент в хороскопа на човек, както и за вида на темперамента, могат да бъдат полезни на психолози, психиатри и психотерапевти за коригиране на поведенчески реакции, както и за предотвратяване на възможни патологични промени в психиката на човека.
Възможно ли е да се промени темпераментът?
От всичко казано по-горе се създава силно впечатление, че темпераментът и характерът на човек не могат да бъдат променени. Както си се родил така и ще умреш! Наистина ли е?
Ако подходим към проблема от енергийна гледна точка, тогава можем уверено да кажем, че енергията е достъпна за всички хора еднакво. Няма естествени пречки за получаване на енергия от външната среда. Огънят, земята, въздухът и водата са достъпни за всеки човек.
Друг е въпросът, ако се налагат изкуствени ограничения на достъпа до енергия. Човек може да бъде лишен от свобода на движение, достъпът му до вода да бъде ограничен, принуден да живее в смъртоносна среда и т.н. Всичко това са примери за изтичане на енергия от обществото. Социалната организация винаги е била нож с две остриета. От една страна, човек може да оцелее само сред себеподобните си. От друга страна, той понякога трябва да плати неоправдано висока цена за комфорта, който осигурява тази среда. Способността да балансирате между интересите на обществото и личните интереси не е лесна задача. Но затова на хората им е даден интелект, за да решават сложни проблеми!
Като управлявате правилно енергията си, не я хабите за дреболии и своевременно я попълвате в случай на големи енергийни разходи, човек може да живее в относителна хармония с хората около него. Тук решаваща роля играе силата на интелекта. Благодарение на интелигентността човек подрежда живота си така, както желае, без да изкарва отношенията си с другите до крайности. Само неговият интелект го спасява от всякакви психически атаки и вражески атаки.
Способността да се адаптира към условията на околната среда е чиста промяна в темперамента. По собствена воля човек е способен да бъде активен, когато е необходимо, но в случай на опасност, внимателен и незабележим. В условията на прекомерен психологически стрес той може да предприеме редица компенсаторни мерки и да премине към режим на пестене на собствената си енергия. Адаптацията и саморегулацията са два механизма, които контролират проявата на човешкия темперамент. Но за да работят правилно, трябва да управлявате правилно енергията си.
Разбира се, физиологичните характеристики играят определена роля в процеса на енергийния метаболизъм. Но благодарение на по-високата умствена активност, човек може да контролира този процес, изравнявайки определени физически недостатъци. По този начин слепият човек може да компенсира този дефицит с повишена чувствителност на допир, обоняние и слух. Компенсацията на слуховите функции при дете, родено глухо, се дължи на по-голямото участие на визуални, кинестетични, обонятелни и други системи в работата. Вибрационните движения също играят важна роля за компенсиране на глухота.
Компенсация (възстановяване, балансиране) – заместване или преструктуриране на нарушени или недоразвити функции на тялото. Междусистемната компенсация е повишената чувствителност на непокътнати сетивни органи, които се опитват да заменят повредения анализатор. Това е сложен, разнообразен процес на адаптация на организма поради вродени или придобити аномалии.
Процесът на компенсация се основава на значителни резервни възможности на висшата нервна дейност. Този процес е характерен при нарушаване или загуба на някаква функция, което е проява на биологичната адаптивност на организма, който установява баланса си с околната среда.
Специфичното развитие на човек, причинено от нарушение на една от системите на тялото и неговите функции, протича на фона на активирането на защитните средства и мобилизирането на резервни ресурси, които се противопоставят на появата на патологични процеси. Тук се проявява потенциалът за компенсация.
При анормалните деца в процеса на компенсация се формират нови динамични системи от условни връзки, коригират се нарушени или отслабени функции и се развива личността.
В тази насока Л.С. Виготски говори за закона за превръщане на минуса на дефекта в плюс на компенсацията. „Положителната уникалност на дефектното дете се създава преди всичко не от факта, че то губи определени функции, наблюдавани при нормално дете, а от факта, че загубата на функции поражда нови образувания, представляващи в своето единство реакцията на личността към дефект, компенсация в развитието на процеса“. В същото време оптималното развитие на функциите на запазените органи, заместващи засегнатия орган, L.S. Виготски го обяснява с активно функциониране, причинено от жизнена необходимост.
Тази статия описва накратко научни и езотерични подходи към изследването на силата на нервната система и типологията на темпераментите на висшата нервна дейност. Всички тези изследвания представляват несъмнен интерес за тези, които се интересуват от различни прояви на човешката психика. Не бива обаче да се мисли, че човек може лесно да бъде „вместен“ в една или друга описателна рамка. Ако човек владее техники за самоконтрол, тогава е малко вероятно дори най-талантливите изследователи да могат да създадат истински психологически портрет за него. Личността се проявява по много начини. Силната личност постоянно се адаптира към предизвикателствата на външната среда и разработва превантивни мерки в отговор на неблагоприятни прогнози. Неговият енергиен обмен винаги е най-добре адаптиран към околната среда.
Частични начини за управление на жизнената енергия са описани в редица статии, публикувани в нашия блог.
Подобни статии
-
Спешна помощ за кактуси Реанимация и лечение на кактуси
Спешна операция. Как да спасим гнил кактус? Външни признаци на заболявания на кактусите, които трябва да ви предупреждават и да ви подтикнат да проучите екземпляра по-подробно. Кактусът "пребледня", епидермисът започна да пожълтява и спря...
-
Как да премахнете hogweed от сайта
Краят на юни, времето, когато искате да избягате от града сред природата, да тичате през полето, да берете цветя, да потопите главата си в река. Казвайки просто да се отпуснем и да се насладим на природата, а ето че той ни чака, развявайки приветливо бял букет....
-
Кактусът на Зеко му падат листата какво да правя
Общоприето е, че кактусите са най-лесните за грижа растения. Сякаш дори неопитен градинар би могъл да отгледа бодлив домашен любимец без никакви проблеми. В крайна сметка, с целия си вид той показва: „Аз съм силно и здраво растение, болестите не са мои,...
-
Тъкани от маслодайни семена и семена. Обвивни тъкани - обвивки на плодове и семена
Семената на маслодайните растения са сложни многоклетъчни образувания, изградени от няколко вида тъкани. Тъканта е съвкупност от клетки, които изпълняват специфична функция в тялото на растението и са подобни по структура. Тъкани...
-
Какво представлява плодът? Плодът. Структурата на плода. Класификация на плодовете. Сочни и сухи плодове. Сърцето му вече бие
ПЛОД, a (плодове остарели), мн. ы́, м. 1. Част от растение, развиваща се от цвят (главно от яйчника) в резултат на опрашване и съдържаща семена (бот.). Едносеменни, многосеменни плодове. 2. Сочната ядлива част на някои растения...
-
Taraxacum officinale (Taraxacum) - глухарче Dandelion officinalis ботаническо описание на растението
Глухарче - Taraxacum officinale Wigg. s.l. - многогодишно тревисто растение от семейство Сложноцветни, или Сложноцветни, с месест основен корен, който прониква дълбоко в почвата (до 60 см)....