Как да укрепим имунната система с народни средства. Комплексни мерки за укрепване на имунната система на възрастен

Отслабената имунна система означава постоянни неразположения, живот на лекарства, страх от най-малкия полъх и многолюдни места, три ката дрехи и усещане, сякаш сте смлени в миксер. През лятото и зимата проблемите с ниския имунитет не са толкова забележими, колкото в извън сезона, когато снегът се топи или вали студен есенен дъжд. От една страна, пропускането на училище и официалната почивка от работните задължения изглежда примамливо, но от друга страна не изглежда примамливо да прекарвате дните си с главоболие, болки и упорита хрема. За пълноценен животНезависимо от времето на годината, ще трябва да запретнете ръкави и сами да се погрижите за проблема с имунитета. Ако подсилите имунната си система народни средства, ще бъде по-евтино и по-естествено от лекарствените аналози.

Как да повишим имунитета у дома

Имунитетът не е само защита срещу грип и настинки. Това е борбата с алергените, вирусни заболявания, дисбактериоза, херпес, отравяне и други неща, които изглеждат напълно несвързани с инфекциите .

Преди да започнете каквито и да било дейности за укрепване на имунната система, трябва ясно организъм. Изключително трудно е да се подобри имунната система, когато тя е заета с неутрализиране на патогенни организми и вредни веществаидващи от храната, напитките и околната среда. Препоръчително е да се почистите от токсини и токсини, това може да стане с курс на собренти, билкови отвари, специални диети(под наблюдението на диетолог) или на гладно. Приятно допълнение към тези действия ще бъде нормализирането на метаболизма и дори загубата на няколко килограма, да не говорим за намаляването на акнето.

Следващата стъпка е няма повторно замърсяванетяло, тоест отказ от никотин, алкохол и хранителни добавки от непознати нездравословни храни. Ако нямате сили да се откажете завинаги от лошите навици, трябва да ги ограничите (и в идеалния случай да ги премахнете напълно) по време на лечението.

Трябва да погрижете се за храненето. Причината за имунодефицит, а понякога, напротив, следствие от отслабен имунитет, е недостигът на витамини. Без основни витаминии елементи няма да могат да излекуват тялото, така че трябва да се тревожите и за. Въведете диета, балансирайте я, включете сезонни плодове, въглехидратни и протеинови компоненти, витамини, мазнини. Струва си да се замислим рибено масло, морска сол, морски дарове или зехтин, тоест за продукти, които съдържат различни вариации на микроелементи.

Колкото и маловажно да изглежда, корекцията на начина на живот води до същото положителни последици, както и правилното хранене. Трябва да се върна пълноценен мечта, особено когато беше психически и физически изтощителен ден. Като цяло, по време на изтощителна работа, трябва да правите малки почивки по-често и да давате на тялото си поне пет до десет минути почивка.

Добро настроение, появяващ се от веселие, любов, вкусна закускаи приятни малки неща значително подобрява имунитета, за разлика от караница и стрес. Смяната на вечерните новини с качествена комедия няма да навреди.

Въведение физическа дейност Това ще засегне не толкова имунната система, колкото цялото тяло. Чудесно решение, за което тялото ще каже „благодаря“, ще бъде абонамент за спортен клуб, посещение на аеробика и йога, плувни басейни или смяна на кола с велосипед. Или поне правете ежедневни кратки разходки и правете сутрешни упражнения.

Отдавна известен, популяризиран съветски съюз метод на втвърдяване. Постепенното, без фанатизъм, втвърдяване е чудодейно за укрепване на имунната система, освен това е изключително евтино и практически няма противопоказания. Като се придържате към препоръките за промяна на температурите, след няколко седмици можете да започнете да се чувствате спокойни и весели от процедурите, а след месеци ще забележите новооткрита устойчивост на температурни промени.

Ходене боссе отнася до вид втвърдяване. Идеалният вариант е да се разходите лятна сутрин през поляна, осеяна с роса или други билки, това е един от старите начини на баба за укрепване на имунната система. Но градските жители могат да го използват у дома през топлите сезони и с добър килим. Освен това те включват активни точкиотговарящ за различни органи.

Друг подход на селските старейшини за укрепване на имунитета им е ходене до банята.Два пъти посещение на сауна в месеца също ще изиграе роля за кръвоносните съдове, ще премахне токсините, ще отмие умората и ще се погрижи за кожата.

Продукти за укрепване на имунната система

Същността на коригирането на храненето за отслабена имунна система е да не се тъпче тялото чист витамин C, и при въвеждането на всички елементи и минерали в диетата при равни количества. Трудно е самостоятелно да се идентифицира липсата на определен компонент без участието на лекар. Недостигът на витамини не може да се определи на око, но разнообразното хранене също ще помогне за функционирането на органите и системите, така че е излишно да включвате здравословни продуктиняма да бъде. Тялото обича разнообразието.

Храни за повишаване на имунитета:

1. Протеинът ще бъде осигурен от телешки, говежди и свински черен дроб, постно пиле и яйца.
2. Необходимо мастна киселинаСтрува си да вземете от риба (по-специално розова сьомга) и морски дарове, последните също насищат с йод.
3. Живите бактерии за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и успешното усвояване на витамините от червата трябва да се търсят във ферментиралите млечни продукти. Препоръчително е да намерите домашно приготвено кисело мляко, кисели млека, изварено мляко, кефир и заквасена сметана или да потърсите марки без оцветители, овкусители и консерванти.
4. Самостоятелни полезни бактерии ще започнат да се появяват от стимулация на тялото с артишок, банани, лук и чесън.
5. Витамин А е отговорен за устойчивостта към инфекции и здравето на лигавиците - това са морски зърнастец, моркови, шипки, офика, яйца и животински черен дроб.
6. Витамин В може да се намери в зърнени култури, в това отношение трябва да търсите овесена каша и елда.
7. Касисът, зелето, калината, шипките, червените боровинки, всички цитрусови плодове, магданозът са богати на витамин С, а джинджифилът също съдържа много от него.
8. Витамин Е е отговорен за подмладяването и се намира в зърнените кълнове, слънчогледа, морския зърнастец и зехтина, ядките.
9. Витамин D, съдържащ се в млякото, скумрията, сьомгата, сардините, слънчогледовото, тиквеното и лененото масло, се справя добре с грипа.
10. Лукът, джинджифилът, чесънът и в по-малка степен канелата убиват различни микроби.
11. Самият мед е лечебен, а в комбинация с други полезни за имунната система храни като лимон или джинджифил ще донесе двойна полза.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Въпреки че джинджифилът не е цитрусов плод, той също така доставя достатъчно витамин С, за да поддържа тялото ви здраво по време на настинка и грип. В допълнение, коренът съдържа много аминокиселини и микроелементи.

По антимикробно действие джинджифилът може да се постави наравно с чесъна и лука. Той не само има по-съблазнителен пикантен аромат, но и перфектно почиства дъха, премахвайки бактериите в устата.

Укрепването на имунната система с джинджифил започва с процеси на отстраняване на шлаките. Кореноплодът или неговите отвари, добавени към храната, ускоряват кръвообращението и почистват тялото от ненужни остатъци и токсини. В резултат на това силите имунна системаспрете да харчите пари за борба с вредните елементи и се фокусирайте върху поддържането на цялостното здраве.

По време на периоди на заболяване антисептичните и противовъзпалителните свойства на джинджифила активират бързото премахване на микроби и инфекции, като помагат за възстановяване на здравето.

Как да повишим имунитета с джинджифил? Достатъчно е да въведете пикантния корен в диетата си. Можете да ядете малки пресни резенчета като лека закуска към ястия или да използвате джинджифил като подправка. Но в случай на варене или печене, половината от джинджифиловите елементи ще се изпарят поради високи температури.

Можете да добавите резени от пикантния корен към чая, това също ще помогне за повишаване на имунитета ви. Най-ефективният начин обаче е да използвате джинджифилови настойки и чайове. Ако следвате рецептите, ще успеете да уловите максимално количество витамини. В допълнение, такива напитки често се разреждат с допълнителни здравословни съставки. Например, чай, приготвен с джинджифил, лимон и мед или джинджифил и червена боровинка, ще осигури тройна доза витамин.

Ехинацея за укрепване на имунитета

Едно красиво и познато цвете, което расте навсякъде, може сериозно да укрепи имунната система и да помогне за възстановяването от продължителни заболявания. Полизахаридите предпазват от проникване на патогенна микрофлора в тялото и спомагат за възстановяването на клетките. Инулинът стимулира мобилността на лимфоцитите, което ги кара бързо да разпознават и елиминират инфекциите. Ехинозидите, открити в цветето, убиват вражеските бактерии. Алкиламидите имат аналгетичен ефект. Сапонините разреждат и премахват слузта.

• Ехинацеята активира имунната система;
• Намалява възпалението в тъканите;
• Омекотява;
• Ускорява заздравяването на рани;
• Повлиява добре стомашно-чревни заболявания;
• Убива гъбичките;
• Ускорява лечението на респираторни заболявания;
• Помага при справяне с ревматизъм;
• Ефективен при кожни заболявания.

Ехинацея за укрепване детски имунитетизползва се от двегодишна възраст: дайте малко отвара или добавете растението към чай. Алкохолната тинктура е подходяща само за деца над дванадесет години. В този случай 5-8 капки се смесват с чаена лъжичка вода и се пият два пъти дневно, за предпочитане 20-30 минути преди хранене.

За повишаване на имунитета различни отвари от ехинацея, чайове с нейно участие и фармацевтични инфузиис хапчета. Опцията се избира според вкуса. Таблетките и тинктурите стриктно посочват дозировката и схемата на употреба, така че не е нужно да избирате своя лична рецепта. Билковите чайове и отвари изглеждат по-безопасни и популярни и с тях е по-трудно да се предозира.

За да приготвите чист чай от ехинацея, залейте с вряла вода една чаена лъжичка счукан корен, същото количество счукани листа и три средно големи цвята. След един час инфузия под капака напитката от ехинацея е готова.

Укрепване на имунната система с билки

Всяка обитаема зона е пълна с растения, които могат да повишат имунитета на живите същества. Има обаче билки, които най-добре активират имунните процеси.

1. Елеутерокок, чиито листа и корени се използват в алкохолни тинктурии отвари. Растението е склад на енергия, която събужда клетките и системите за борба с микроби и инфекции. Елеутерококът прогонва депресията, умората и преумора, ободрява целия организъм.
2. Ехинацея пурпурна – естествен антибиотиксрещу патогени, грип, коли, стафилококи и стрептококи. Много лекарства и билкови лекарства включват екстракт от него.
3. Жълт кантарионобикновените хора го смятаха за панацея за стотици болести, а лекарите доказаха истинността на тези вярвания. Микроелементите помагат на имунната система да се справи с изгаряния, акне, диария и редица инфекциозни заболявания от туберкулоза.
4. Шипкаподобно на ехинацеята, съдържа огромен набор от витамини и минерали, поради което въздейства върху много процеси, системи и има общоукрепващо действие. Плодовете му са полезни при анемия, черен дроб и бъбречни заболявания, скорбут и то не само по време на настинка.
5. Антисептик алоесъщо елиминира някои инфекции, като същевременно лекува рани и последиците от възпаление. Чудесно стимулира оздравяването на организма. Блокира хистамина, намалявайки алергичните прояви. Активира появата на простагландини, отговорни за унищожаването на вирусите.
6. – това е облекчаване на болката, намаляване на възпалението и регенерация на болните тъкани. Не повишава директно имунитета, но е много полезен за възстановяване след боледуване и през студени периоди.

Билките, които укрепват имунната система, могат да се използват самостоятелно под формата на отвари или да се комбинират в билкови чайове за широк спектър от приложения. ефективно действие. Можете също така да потърсите готови тинктури в аптеките и да вземете курсове по тях.

Как да подсилим имунната си система с мед

От деца ни казват да консумираме чай, палачинки, плодове, сладки с мед и да ги ядем просто така. И има защо, защото пчелните продукти могат да бъдат наречени „течно злато“ заради съдържанието на витамини. От двадесет и четирите елемента, присъстващи в човешката кръв, медът включва цели двадесет и два. Което доказва изключителните му ползи за организма.

Фолиевата киселина и витамините B, E, C, K, A също ще помогнат за повишаване на имунитета, но главната роляостава с флавоноиди. Те се справят с нахлуващите вируси, което помага на имунната система и ускорява възстановяването.

В очакване на извън сезона и епидемии от настинки можете да ядете една чаена или супена лъжица мед няколко пъти на ден като превантивна мярка. Изключително полезна стъпка за организма би била замяната на захарта в чая с пчелен продукт.

Постепенно повишаване на имунитета, за да не се натоварва несвикналото тяло с изобилие от витамини, това ще помогне вода с мед . Кога суров мед(нарича се още непастьоризирана) се разтваря в пречистена (купена от магазина или филтрирана, но без кипене) вода, получава се 30% разтвор на мед, който по състав е много подобен на кръвната плазма. Следователно усвояването на полезните компоненти от червата става по-пълно и бързо, отколкото при обикновена консумация на продукта.

Органичният мед е антисептично, противогъбично, антибактериално и антихелминтно средство за защита на организма. В допълнение, тялото получава „изливане“ от токсини, лош холестероли изпражнения.

Рецептата има много предимства и още по-проста: само една чаена лъжичка мед на чаша хладка вода, не по-висока от 40 ° C. Пийте наведнъж, четвърт час преди закуска.

Обмисля се терапия с мед ефективен начинукрепване на имунната система с народни средства. Без страх може да се добавя към билкови или имуностимулиращи чайове, като джинджифил. Възможно е да се приготвят медени напитки от няколко еднакво полезни съставки. Изключително полезна е сместа от канела и мед, както за укрепване защитни функции, и за борба с настинките.

Не пренебрегвайте мъдростта на нашите предци, които знаеха как да повишат имунитета на възрастен с помощта на народни средства. През целия си живот човек се опитва да втвърди тялото си от болести. Разбира се, резултатът ще бъде, но дали ще бъде това, което очакваше? Никой не иска да се разболее и по някаква причина, веднага щом тялото преодолее инфекция, ние веднага започваме да бием тревога. Но трябваше да се паникьосаме много преди болестта.

СЪС ранно детствонашите баби ни завиваха в „сто дрехи“, затваряха всички прозорци и след това се чудеха защо децата им винаги са болни, дори когато станат възрастни. И всичко това, защото беше необходимо да се засили имунитетът от детството.

Имунитетът е защита на нашето тяло.Бори се с вируси, бактерии, патогенни микроорганизми. Трябва да го укрепвате не когато сте болни, а през целия си живот. Така че вземете това предвид и не правете грешки със здравето на децата си.

Видове имунитет

Имунитетът се основава на разпознаването и отстраняването на всякакви чужди агенти от тялото. Има няколко вида имунитет. Но първият от тях, който се появява в човек, е естествен или вроден. Този тип имунитет е наследен от нашите родители и предци. И започва да действа веднага щом тялото ни се сблъска с инфекция.

Връщане към съдържанието

Предотвратяване

За да защитите здравето си, трябва да следвате здрав образживот. Ако това се случи с вас житейска ситуацияче организмът трябва да бъде имунизиран, тогава напред към традиционната медицина. Има огромен брой методи, които ще помогнат за укрепване на имунните сили на вашето отслабено тяло. Но първо, нека изброим факторите, които разрушават защитната бариера човешкото тялои съвети за справяне с тях:

1. Лоша екология. Опитайте се да излизате по-често сред природата и чист въздух.
2. Лошо хранене. Здрава микрофлораЧервата играят много важна роля в защитата на тялото от микроби.
3. Всички видове нервно напрежение, стрес. Обръщай повече внимание нервно състояниетяло.
4. Лоши навици. Абсолютно изкоренете негативните навици от начина си на живот. Ако опитате и в същото време, да речем, пушите, тогава всичките ви усилия ще бъдат напразни.
5. Болезненост. Ако има хронични болести, тогава определено трябва да ги излекувате.

Как да възстановите имунитета зависи само от вас.

Връщане към съдържанието

Здравословни и нездравословни храни

Можете и трябва да повишавате имунитета си по всяко време на годината и през целия си живот.

Ние напълно изключваме всички нездравословни храни: пържени, мазни, солени, пикантни и алкохолни напитки. Ние само ядем правилните продукти, като месо, риба, яйца, зеленчуци, морски дарове, млечни продукти. Всичко това приготвяме на пара. Не трябва да присъства в диетата излишно количествопротеин, тъй като това ще предизвика процеси на гниене в червата, което от своя страна ще намали съпротивителните сили на тялото ни. Трябва да ядете много зеленчуци и фибри, тъй като зеленчуците съдържат много полезни веществакоито допринасят общо укрепванетялото, а фибрите помагат за развитието на полезните бактерии в червата ни. Премахнете ферментиралите продукти (бира, квас, младо вино) от вашата диета.

Придобива се друг вид имунитет. Той също е специфичен. Този вид имунитет се формира от нашето тяло в резултат на борбата с микроорганизмите или чужди веществапрез целия ни живот.

Ето частичен списък на онези продукти, които трябва да присъстват на вашата кухненска маса всеки ден:

1. Чесън и лук. Те съдържат вещества като фитонциди, които имат разрушителен ефект върху патогенната микрофлора. Да, малко от нас обичат чесъна, но определено трябва да преодолеете себе си.
2. малини. Бори отлично температурата и кашлицата, а няма нищо по-вкусно от сладкото от малини.
3. Лимон. Наситен с витамин С. Много хора не знаят факта, че не самият витамин С има стимулиращ ефект върху имунитета на тялото ни, а аскорбинова киселина, в големи количества създават стрес върху нашите надбъбречни жлези и по този начин активират защитните реакции в организма.
4. Млечни продукти. Бактериите, присъстващи в кефира, колонизират червата и микрофлората става полезна, докато вредните микроби умират. Мечников забелязва още, че някои населени места в България имат голям брой столетници. Всички тези хора се хранят традиционно ферментирал млечен продукт, чиято рецепта за закваска се предава от поколение на поколение. Учен учи този факти стигна до извода, че нашето дълголетие и устойчивост на болести пряко зависят от състоянието на чревната флора. Така Мечников открива микроб, който нарича „български бацил“.
5. домати. Съдържа вещества, които убиват раковите клетки.
6. Пчелен мед. Включва цяла линияензими, които значително ускоряват метаболитните реакции, протичащи в организма. Богат е на натрий, магнезий, желязо, фосфор, йод и хлор. Всички елементи са много необходими за хората.
7. Плодове, сушени плодове, различни зеленчуцисъдържа много витамини и микроелементи. Те трябва да бъдат включени в ежедневната ви диета.

И което е много важно е пиене на много течности. Трябва да пиете поне 1,5-2 литра течност на ден. Това може да бъде не само вода, но и други напитки, като чай, компот, плодов сок, билкови и витаминни отвари.

Връщане към съдържанието

Лечебни отвари и народни методи

Повишаването на имунитета при възрастни с помощта на народни средства е много полезно. В днешно време само сляп човек няма да види реклама на аптека. Много фармацевтични компании (в конкуренция помежду си) произвеждат голям брой лекарства за повишаване на имунитета, така наречените имуномодулатори. Да, може би някои от тях са с високо качество, но няма да дадат 100% резултат. Освен това цената не е за средната класа на населението. Така че, нека се обърнем към традиционната медицина. Как да укрепим имунната система на възрастен с помощта на народни методи?

Предлагаме няколко полезни рецепти:

1. Витаминна бомба. Вземете малко орехи, сушени плодове и смесете с една супена лъжица мед. Приемайте по една чаена лъжичка от тази смес всеки ден. Много вкусно и невероятно здравословно. Повишеният имунитет е гарантиран.
2. Потисната офика. Прекарайте 500 г офика през месомелачка, добавете 1 супена лъжица. л. захар и оставете да вари за един ден. След това можете да го сложите в чай ​​или да ядете по 1 ч.л. в един ден. Офиката съдържа амигдалин, който снабдява мозъка с кислород и облекчава хипоксията (кислороден глад).
3. Чайове с различни полезни билки. Лайка, мента, маточина, женшен, ехинацея - това са всички витаминни билки, които само ще подобрят имунитета.
4. Различни инфузии с женшен, елеутерокок, родиола роза и лимонена трева могат да бъдат закупени готови в аптеката. Повишават работата на мозъка, премахват умората, облекчават нервно напрежениеи подобряване на паметта.

Как да укрепим имунната система на възрастен с помощта на народни средства, растящи в нашата страна? Можете да използвате следните инструменти:

1. Вземете по 10 г от всяка билка: лайка, жълт кантарион, мента, коприва и листа от боровинка. Сварете всичко това в продължение на 20 минути, оставете да изстине, прецедете през марля и оставете да кисне за един ден. След това го сложете в хладилника и вземете 1 с.л. л. преди хранене всеки ден.
2. Напитка от мед и липов цвят. Сухите цветове се заливат с вряла вода, оставят се 30 минути, прецеждат се, добавя се мед и лимонена киселина. Охладете напитката.
3. Напитка от смокини и моркови. Сушени смокини - 1 чаша, сок от моркови - 1 чаша, мед - на вкус. Изплакнете смокините добре с топла вода и прекарайте през месомелачка. Натрошената маса се залива с вряла вода, разбърква се и се оставя да заври. Свалете от котлона и оставете да престои 1-2 часа, прецедете и охладете. След това се налива сок от моркови.
4. Напитка с каротин. Вода - 1 чаша, сок от моркови - 2 чаши, портокалов сок - 1 чаша, лимон - 2 бр., мед - 1 супена лъжица. л. Разтворете меда в преварена вода студена вода, смесете със сока от моркови, портокал и лимон, охладете. При сервиране добавете резен лимон в чашата.
5. Черен боровинков чай. За 1 литър напитка: изсушени листаЧерните боровинки се заливат с вряща вода, оставят се да киснат 20 минути и се прецеждат.
6. Чай от риган. Риганът трябва да се събира и суши в периода, когато се отварят цветовете му. Особено ароматни смесени чайове: от риган, жълт кантарион и мента; от риган, шипки и жълт кантарион; от риган, жълт кантарион и листа от касис.
7. Грог от морски зърнастец. За 200 мл напитка: сок от морски зърнастец - 30 мл, гроздов сок - 70 мл, сок от шипка - 70 мл, канела - 0,2 г, карамфил - 0,2 г, ванилин 0,01 г. Соковете се смесват с подправки, загрят до вода баня, след което напитката се влива на топло място за около 1 час и се филтрира.
8. Смес от калина и мед. Вземете 3 части калина и 1 част мед. Прекарваме калината през месомелачка, смесваме я с мед, оставяме да вари за един ден и използваме 1 супена лъжица в чай. л. на чаша.
9. Sbiten с билки. Вземете 2 чаши вода, мед - 1 супена лъжица. л., сушен джодженИ фармацевтична лайка- по 0,5 ч.л Ментата и лайката се заливат с вряща вода и се вливат без нагряване за около 1 час, след което бульонът се филтрира, разбърква се и напитката се сервира. Можете да загреете отварата, да добавите мед и да я пиете гореща. Отвара за sbiten може да се приготви и от малина, листа от касис, липов цвяти жасмин. Укрепването на имунната система с народни средства при възрастни трябва да бъде компетентно и умерено.

Един от популярните методи за превенция вирусни инфекциие изплакване на носната кухина с концентриран физиологичен разтвор или сапунен разтвор. Така например много от вас са забелязали колко полезен е той морска водаза възстановяване от настинки (както хронични, така и остри). Но всъщност всичко е много просто: физиологичен разтвор или алкален разтвор, като дразни носната лигавица, стимулира производството на собствен интерферон, който от своя страна потиска вирусите, което е естествената защита на тялото ни.

Колкото и тривиално да звучи, основната цел на човек е да се грижи за здравето си и то своевременно. Взети меркиза укрепване и подобряване на имунитета, без да прибягвате до хапчета, въпреки че това е най-лесният начин, но използвайки естествени методи.

Посредством различни възрасти, човешки характеристики и всякакви други фактори, не можете да давате стереотипни препоръки на всеки. Това, което помага на дете или тийнейджър, изобщо не е подходящо за възрастен човек.

Какво трябва да знаете за имунната система

С напредване на възрастта имунната ви система спира да реагира бързо на вируси и отслабва. С възрастта защитните функции на организма намаляват и човек става по-уязвим към настинки и вируси от външния свят.

Защо имунната система спира да разпознава натрапниците? Нашето тяло, когато сме млади, ефективно разпознава вредните вируси или бактерии в тялото и в резултат на това реагира по съответния начин.

С възрастта тази способност намалява. Това означава, че дори и да нямате никакви чужди или вреден микробв тялото, тялото реагира така, сякаш вирусът е в кръвта, което води до автоимунни нарушения, които могат да бъдат изключително вредни.

Способността на тялото ви да се бори с инфекцията е намалена. Т-клетките стават по-малко ефективни при запомняне на антигени и бърза реакция, възпрепятствайки способността им да се борят с болестта.

Как възрастта влияе на реакцията на имунната система

Докато младото тяло бързо и ефективно атакува чужди тела в кръвта, тази способност намалява значително с възрастта и забавя производството на макрофаги, вид бели кръвни клетки, които унищожават вредни чужди клетки или бактерии, необходими за борба с инфекцията.

Изследователите теоретизират, че това е причината възрастните хора да са по-податливи на висок рискразвитие на рак. Броят на белите кръвни клетки намалява с възрастта, което също ви излага на риск. Ако се разболеете, в отговор се произвеждат по-малко протеини, които са необходими за борба с болестта.

Освен това тялото произвежда по-малко антитела в отговор на имунна атака. С напредване на възрастта сърцето ви отслабва и съответно кръвообращението намалява. Подути глезени, изтръпване на краката, изтръпване на части от тялото – всичко това може да е резултат от по-малко ефективна системакръвообръщение

Но това също означава, че производството на бели кръвни клетки е намалено. Вирусът или бактерията ще имат повече време за възпроизвеждане.

НЕКА ОТКРИТЕМ ОСНОВНИТЕ МОМЕНТИ :

Не напразно популярната поговорка гласи „във здраво тяло- здрав ум." Следователно, следното ще помогне за подобряване на имунитета:

1. здравословен начин на живот;
2. спортувам;
3. правилното хранене.

Важни са положителните емоции: кратки разходки всеки ден, здрав сън, почивка със семейството или приятели (без алкохол, разбира се) определено ще ви зареди с мощен заряд от енергия.

КОНСУМАЦИЯ:

1. зеленина;
2. плодове;
3. зеленчуци;
4. зърнени храни;
5. здравословни млечни продукти;
6. риба.

Ако следвате тези правила за хранене и начин на живот, тялото ви постепенно ще стане по-силно и ще има по-малко неизправности. Но лоши навици, влиянието на околната среда и много други външни фактори правят нашата защитна бариера много ниска и ние трябва да помогнем на тялото, и традиционни методилеченията са по-естествени и естествени от приема на лекарства.

Цената им понякога е толкова висока и необосновано рекламирана, че средната старецняма да си позволи подобен „лукс“. Но това спорен проблемдали човек губи в дадена ситуация.

Понякога, когато губим, печелим!

Повишаване на имунитета у дома

Напълно забравяме за това, което е „под носа ни“ ние говорим заотносно растенията. Гоним скъпи лекарства със съмнително рекламирано качество.

И растенията, които много от нас имат на нашите первази, остават на заден план, но напразно, защото имат имуностимулиращи агенти и допринасят за производството на интерферони и полизахариди. Всички тези аспекти подобряват здравето ни.

Лидери в такива лечебни свойстваразглеждат се: ехинацея пурпурея и алое вера. Със сигурност сте чували за тях и ги познавате, тъй като имат противогъбично, противовъзпалително и антибактериално действие.

Рецепти от традиционната медицина

ЦВЕТНИЯТ ПРАШЕЦ СЪДЪРЖА МНОГО:

1. витамини;
2. аминокиселини;
3. минерали;
4. подобрява храносмилането;

Как да повишим имунитета с народни средства

ВНИМАТЕЛНО! АКО ИМАТЕ АЛЕРГИЧНА РЕАКЦИЯ ИЛИ СТЕ АСТМАТИК, НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЦВЕТЕН ПРАШЕЦ!

Женшенът, китайският лимонник и джинджифилът имат много витамини и активни тонизиращи вещества.

През пролетта, по време на сезона на естествен спад след настинка на всички защитни функции, трябва да пиете червени сокове и плодови напитки, които включват:

1. нар;
2. гроздов;
3. червена боровинка;
4. ягода;
5. къпина;
6. череша;
7. цвекло;
8. морков.

Те ще станат източник на витамини и микроелементи.

УЗВАР И КАЛИНА ЩЕ СТАНАТ ВАШИ ЛЮБИМЦИ ПОМОЩНИЦИ

Uzvar от сушени плодове също е полезен и винаги трябва да се пие, заменяйки содата и други хранителни химикали. Узварът трябва да престои една нощ, така че плодовете да дадат максимума от всичко. здравословни витамини, след това добавете мед, ако е необходимо, и пийте през целия ден.

Калината се счита за отличен домашен лекар, тя не само укрепва имунната система, но и сърцето и нормализира кръвното налягане. Калината се стрива старателно със захар или мед, оставя се за ден-два на хладно място и след това се яде по 2-3 с.л. лъжици на ден или просто добавяне към чай.

Рецепти за укрепване на имунитета

Как да повишим имунитета на възрастен у дома без фармацевтични лекарствасега ще ви кажем на нашия прост и не сложни рецепти, и най-важното е, че всички компоненти в състава им са доста достъпни. Всяка рецепта се използва в сезона на боледуване в нашето семейство и домашните боледуват много по-рядко, а ако се внесе вирус, болестта не се задържа повече от 2-3 дни.

• ВИТАМИННА ПАСТА

Вземете 0,5 кг сушени кайсии, сини сливи, орехи, стафиди, 2 лимона с кората. Превъртете всичко през месомелачка, добавете мед, разбъркайте и поставете в хладилника. Използвайте 1 с.л. сутрин на гладно.

• ТИНКТУРА ОТ ЛУК

Смес от 250 гр. нарязан лук, 200 грама захар, 500 мл вода, варете 1,5 часа. Прецедете охладения бульон и добавете 2 супени лъжици. лъжици мед. Пие се по 1 супена лъжица 3-5 пъти на ден преди хранене

• ТИНКТУРА САМО ЗА ВЪЗРАСТНИ

Сок от 4 лимона, половин чаша сок от алое, 300 гр. мед, половин килограм орехи. Добавете 200 ml водка, разбъркайте, оставете за 24 часа на хладно и тъмно място. Приемайте по 1 супена лъжица три пъти на ден преди хранене.

• ЗАПАЯТКА ОТ ШИПКА

Залейте 150 гр. шипки с 800 мл. вряща вода, варете 10 минути. Добавете захар или мед към охладения бульон ( медът е по-добърразбира се), оставете за 4 - 5 часа. Пие се 2 пъти на ден: сутрин и вечер по една чаша преди хранене.

Митове за имунитета

Мит №1 за имунната система: Колкото по-активна е имунната ви система, толкова по-здрави ще бъдете.

Свръхактивният имунен отговор е виновен за алергични реакциидо обикновени нетоксични вещества. Той също е в основата на редица основни заболявания, включително диабет, лупус и ревматоиден артрит.

Не е известно защо имунната система не функционира добре при хора с ревматоиден артрит. Има много теории и митове. Инфекциите, диетата и токсините от околната среда винаги са били замесвани като източници на здравословни проблеми, но няма убедителни доказателства в подкрепа на което и да е от тях като специфична причина за ревматоиден артрит.

Всъщност може да има много причини, поради които имунната система не функционира правилно.

Мит за имунната система No2: препоръчителен прием на витамини или минерални комплексище подобри имунната ви система.

Все още няма доказателства, че приемът на допълнителни витамини ще подобри ситуацията и ще ви защити, освен ако нямате дефицит на микроелементи.

Въпреки това възрастните хора, които по-често изпитват такива недостатъци, трябва да обсъдят този въпрос с квалифициран лекар; имайте предвид, че говорим за възрастни хора, тъй като вече е трудно да се повиши имунитетът на възрастен у дома, когато говорим за възрастни хора.

Мит №3 за имунната система: Много ваксини носят рискове за здравето.

Основна профилактика на здравето

Почти всичко, което правим, включва известно ниво на риск. Рискът от смърт при автомобилна катастрофа е един на 6700 души. Шансът да се удавиш във вана е едно към 840 000.

Но рискът от сериозна реакция от ваксината е малък и е 1 на 1 000 000 за дифтерия, тетанус и магарешка кашлица или например ваксината DTaP. Повечето от нас не се колебаят да плуват или да карат кола, помислете за това.

Всяка част от вашето тяло, включително имунната ви система, функционира по-добре, защитена от стресовите фактори на околната среда и поддържана от навици за здравословен начин на живот като:

1. измийте добре ръцете си;
2. спазвайте стандартите за топлинна обработка на месото;
3. следвайте ваксинационния календар, ако не сте против ваксинацията;
4. да не се пуши;
5. допълнете вашата диета високо съдържаниеплодове, зеленчуци и пълнозърнести храни;
6. ограничете приема си Наситените мазнинии захар до 10% от общите калории;
7. Минимизирайте консумацията на червени и преработени меса;
8. правете го редовно физически упражнения, тренирайте се на 150 минути умерена активност на седмица;
9. наблюдавайте теглото си;
10. контрол на кръвното налягане;
11. Ако пиете алкохол, правете го само в умерени количества;
12. вземете пълноценна нощна почивка;
13. Ходете редовно на медицински прегледи.

Следвайте препоръките как да повишите имунитета на възрастен у дома с помощта на народни средства , ще можете да избегнете честите пътувания до лекари и аптеки. Погрижете се за себе си и близките си!

Рейтинг на статията

Полезна статия

Що се отнася до втория тип, той може да бъде относителен или абсолютен. Придобитата форма не се наследява, тя може да бъде придобита през целия живот. Дели се на естествен и изкуствен имунитет.

Правилна работа човешкото тялозависи от много фактори. Повредите се случват доста често, така че ефективността на всички системи и вътрешни органи. В резултат на това човек е податлив на болести. В такива ситуации ще са необходими подходящи процедури и манипулации, които ще помогнат за възстановяване и укрепване на имунната система.

Неговата роля в живота на човека е изключително важна и безценна, тъй като с негова помощ в кръвта на човек се произвеждат специални антитела срещу специфични вируси и заболявания. След като сте имали инфекция веднъж, повторното заразяване ще бъде много по-лесно и лечението ще бъде по-бързо. Ако говорим за заболявания като едра шарка, рубеола и морбили, тогава към тях се развива специален имунитет, така че повторното заразяване е невъзможно.

Важно е да разпознаете отслабената имунна система навреме, за да направите това, можете да се запознаете с нейните признаци:

• , умора;
• липса на сън или прекомерен сън;
• чести настинки;
• мигрена;
• раздразнителност, нервност;
• намалена работоспособност;
• липса на концентрация.

След като откриете някои симптоми на неуспех на имунната система, трябва спешно да посетите лекар, който ще оцени ситуацията и ще предпише подходящо лечение.

Народни средства за имунитет

Като се има предвид теорията народна медицинаможем да кажем, че формирането на здрава имунна система осигурява здравословен начин на живот. В случай на недостиг на витамини, трябва да приемате специални фармацевтични лекарства, да коригирате диетата си и т.н. Въпреки това, за укрепване на имунната система, можете да използвате известни и много ефективни народни средства.

Основните методи за повишаване на устойчивостта на защитната функция на тялото:

• ароматерапия;
• консумация на билкови отвари, инфузии, чай;
• яжте храни, съдържащи много витамини - зеленчуци, горски плодове и плодове;
• добавете към диетата естествени имуностимуланти– чесън, лук, ядки и прополис, мед, мумио и др.;
• активно изображениеживот.

Природата е опитала и е създала много растения, богати на активни съставки, които действат стимулиращо на човешкия имунитет.

Билки за имунитет

Все по-често се наблюдава наличието на отслабен имунитет при деца и възрастни, което е причина за висока честота на много настинки и грип. Въпреки големия брой фармацевтични продукти, много хора предпочитат да се лекуват с билки, тъй като на практика нямат странични ефекти.

Лечебни растения, които повишават имунитета, имат лек ефект, а някои могат да се приемат дори по време на бременност, за бебета от тримесечна възраст.

Имуностимулиращите билки са изключително ефективни средства, които имат следните ефекти: тонизиращо, противовъзпалително, аналгетично и успокояващо, възстановяващо.

Помогнете за укрепване на имунната система:

• женшен и;
• лайка;
• алое, шипки;
• джинджифил;
• женско биле;
• радиола розова.

Те се използват активно при приготвянето на прахове и отвари, бонбони, запарки и чай. Можете да изберете готов билков чай, предназначени за укрепване на отслабена имунна система. Ако желаете, можете сами да направите колекцията, като използвате рецептата. Когато става въпрос за приготвяне на лечебен чай, можете да използвате няколко билки, като добавите резен лимон и малко натурален мед, за да подсилите ефекта. Чаят се приготвя от следните билки:

• мащерка;
• лайка;
• сок от градински чай и алое;
• джинджифил, анасон.

Може да се използва следните рецепти:

1. Инфузия за профилактика на вирусни заболявания и укрепване на имунната система. Трябва да вземете равни количества калина и шипка, да добавите билки като градински чай и маточина. Разбъркайте добре, вземете 3 супени лъжици от сместа, запарете 500 ml вряща вода. Оставете в термоса за няколко часа, след което охладете. Преди употреба добавете две капки масло от морски зърнастец.
2. Смесете листа от ягоди и касис, ехинацея в равни количества, добавете шипка и маточина. Запарете с вряща вода и оставете за пет часа. Пийте малки порции през целия ден. Продължителността на терапията е около двадесет дни. Инфузията дава отличен укрепващ ефект.
3. Комбинирайте мента, липа, маточина и жълт кантарион (по 1 супена лъжица), запарете 500 ml топла вода. Оставете за двадесет минути и пийте през целия ден.
4. Необходима ви е една чаена лъжичка нарязан корен от женско биле, който се запарва с 250 мл гореща вода. Покрийте с капак и поставете на водна баня за двадесет минути. След това оставете за един час на стайна температура и прецедете. Добавете малко вряща вода, за да направите чаша бульон. Дозировка: три пъти на ден по 1 с.л. лъжица преди хранене.

Тези рецепти са напълно безопасни и ефективни, но преди да ги използвате, препоръчително е да се консултирате с вашия лекар.

Витаминни продукти за имунитет

Силната имунна система е ключът добро здраве. Можете да подсилите имунната си система у дома. Редовен витаминни продукти, а именно плодове и зеленчуци, горски плодове, ще ви помогне да решите проблема.

Трябва да включите в диетата си всички продукти, които са богати на витамин А:

• пъпеш;
• домати;
• шипка и морски зърнастец;
• тиква;
• магданоз;
• броколи;
• череши и грозде, моркови.

• цитрусови плодове;
• , шипка;
• пшенични кълнове и трева;
• райска ябълка;
• карфиол, кисело зеле, брюкселско зеле и броколи;
• чушка

Наличност на витамин Е:

• семена, бобови растения;
• авокадо;
• пшеничен зародиш;
• ядки.

Витамин В присъства:

• различни ядки;
• тиквени семки, слънчогледови семки;
• бобови растения;
• пшеница;
• зеленина.

Здравословни рецептиза силна имунна система:

1. Медът с ядки е отлично средство. Смесете съставките в равни части, след като накълцате ядките. Яжте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден. Вкусно лекарствоМоже да се яде дори от бременни и кърмещи деца.
2. Тонизиращ коктейл. Разбийте в блендер смес от: 100 грама ягоди, малини и касис, една чаена лъжичка сусам и 200 мл мляко, може да използвате соево мляко. Пийте на сутринта.
3. Шипка. Вземете 1 супена лъжица плодове, запарете 500 мл вряла вода в термос. Оставете за 3 часа. Пийте по 300 милилитра на ден.
4. Сок от моркови. Трябва да се пие пресен на гладно всеки ден. За да му придадете по-приятен вкус, можете да го разредите с друг сок - портокал, ябълка.

Важно е да приемате този продукт правилно, за да получите желаните резултати.

Естествени стимуланти

Природата е предоставила на човека всичко необходимо за здравето му. Естествените имуностимуланти не са изключение. Те включват:

• алое;
• ядки;
• мумийо;
• прополис;
• джинджифил;
• морков;
• зелен, черен чай;
• броколи.

Изброените продукти са изключително уникални, полезни, тъй като имат много полезни и лечебни свойствакоито могат да подсилят имунната система. Важно предимство е, че са достъпни и могат да се използват в домашни условия.

Джинджифилът е много полезен, а рецептите с него са известни отдавна. Тази подправка има затоплящ ефект върху тялото, така че е по-добре да правите топли напитки от нея. Можеш да използваш прости рецептис джинджифил:

• Трябва да вземете 1 лимон, 200 грама касис и 100 г корен от джинджифил, накълцайте добре и разбъркайте. Оставете в хладилник за два дни. Преди употреба се разрежда в топла вода, като плодова напитка;
• Подсилваща и вкусна смес: лимон, сто грама джинджифил, 50 грама смокини, сини сливи и сушени кайсии, както и 200 мл течен мед. Яжте на малки порции с чай.
• Чай от джинджифилза силна здрав имунитет. Приготвяне: 30 грама корен от джинджифил се нарязват с нож и се заливат с литър гореща вода. Добавете лимон, канела и мед на вкус.

Прополисът е биологично активно вещество, което има следните свойства: стимулиращо, антитоксично и противовъзпалително, бактерицидно. Отличен за укрепване на имунната система при хронични настинки. Забранено за употреба от хора с алергии. Рецепти:

• Единствен по рода си. Начин на приготвяне: вземете 2 с.л. л. прополис и залейте с чаша водка, оставете за десет дни. Филтрирайте, приемайте 3 пъти на ден, като добавите петнадесет капки към млякото.
• Ако човек е преодолян от настинка или грип, тогава млякото с мед и прополис ще помогне да се отървете от възпалението и да укрепите имунната система. Двадесет капки тинктура от прополис се разреждат в чаша топло мляко, добавя се мед на вкус.

Всеки продукт на базата на прополис трябва да се приема в продължение на десет дни или до пълно възстановяване. Препоръчително е да се пие през зимата и пролетта, когато има пиков спад на защитните функции на човешкото тяло.

Shilajit е един от най-мощните стимуланти метаболитни процеси. Забранено е приемането на продукти на негова основа на следните лица: кърмачки и бременни жени, деца под 12 години, онкоболни, хипертоници. Мумийо се приема за укрепване на отслабения имунитет не само в чиста форма, но и разредено със сок и вода. Инструкции за употреба:

• Рецепта с мед. Ще ви трябват седем грама мумио и 500 мл мед - разбъркайте. Използвайте 1 супена лъжица три пъти на ден. лъжица.
• Разрежда се в мляко, чай, топла вода. Пийте десет или двадесет дни, като правите почивка от седмица.
• Разредете 0,2 грама в супена лъжица вода, вземете сутрин на празен стомах.

Чесънът е най-добрият естествен имуностимулатор. Народните средства, базирани на него, са изключително ефективни и прости, особено помагат при настинки. Здравословни рецепти с чесън:

• Масло. Ще ви трябва глава чесън, литър слънчогледово масло. Трябва да се почисти, накълца на ситно и да се излее в продължение на две седмици. Подправете салатите с приготвено масло.
• Мед с чесън. Използвайте съотношение 1:1. Карамфилът трябва да се настърже и да се залее с висококачествен мед. Начин на прием: три пъти на ден преди хранене по 1 ч. л. с вода.

Алое се използва активно в народните методи за лечение на различни заболявания, включително слаб имунитет. За да направите сок, трябва да вземете отливката на цвете, което е на повече от 3 години. Листата се държат в хладилник за дванадесет часа, за да се засилят свойствата на растението. Рецепти за укрепване на имунната система у дома:

• Ще ви трябват 2 части лимонов сок, 1 част тинктура от елеутерокок, мед на вкус и 3 части сок от алое. Смесете всички компоненти, приемайте 2 пъти на ден преди хранене съгласно чл. лъжица.
• Медът с алое ще ви помогне да разберете имунитета. Приготвяне: комбинирайте мед и сок от алое, поддържайки съотношение 1:1. Пийте готовия еликсир по 1 с.л. л. преди хранене 3 пъти на ден.

морков - силен имуностимулант. Съдържа бета-каротин, който насърчава по-добро укрепванезащитна бариера на човешкото тяло. Помага за настройване прецизна работа имунни клеткитака че да могат да отблъскват бактерии, вируси, микроби и гъбички. Приложение: варени, салати с пресни моркови и ябълки, подправени зехтин, гювечи, прясно изцеден сок.

Черен и зелен чай – тези напитки съдържат специални вещества, които укрепват имунната система и имат тонизиращ ефект. Горещият и пресен чай, а именно зеленият чай, се справя с настинките. Ефектът е комплексен: гърлото се затопля, изпотяването се увеличава, следователно телесната температура намалява, тялото може да се очисти от вредни компоненти и токсини.

Броколи е зеле, което съдържа антиоксиданти и витамини, които ще предпазят тялото от рак и ще намалят риска сърдечен удар. Благодарение на високо нивосъдържание на витамин С, укрепва имунната система.

Ароматерапия за имунитет

Специална процедура - ароматерапия - ще спомогне за повишаване на устойчивостта на организма към чужди агенти. Основното предимство на манипулацията е, че е подходяща за всички възрастови категории. С помощта на ароматни етерични масла, можете значително да укрепите имунната система, да възстановите силата и да се запасите с енергия. Ароматерапията е доказан начин за стимулиране на защитните функции, но е важно да запомните, че тя превантивна мярка.

Имунолози казват, че можете да подсилите имунната си система със следните масла:

• лавър;
• жасмин и ела;
• кипарис;
• евкалипт;
• черен пипер.

Следните смеси ще ви помогнат да постигнете максимална полза, ефект:

• по две части портокал, розмарин и три части джинджифил;
• един компонент от мандарина, лимон, 2 части върбинка.

Провежда се стимулиране на имунната система чрез ароматерапия различни методи. Най-добрият вариант е студената инхалация, която може да се извършва ежедневно. Сместа от масла се добавя към арома лампата и се оставя в стаята за цял ден. Ако нямате лампа, трябва да нанесете няколко капки върху електрическа лампа. По време на процеса на нагряване продуктът ще се изпари и в стаята ще преобладава очарователен и лечебен аромат.

Прекрасен ефект има парната инхалация. Добавете масло към вряща вода или инхалатор. За по-добър ефектповторете два пъти седмично в продължение на два месеца.

По този начин народните средства и естествените имуностимуланти са отлична алтернатива. лекарства. Имунитетът е много важен за здравето, така че го укрепвайте и се грижете за него.

Лошо здраве, безсъние, склонност към настинки, умората при възрастни често се появява при тежки физически и психически натоварвания, след боледуване. Причината за тези признаци на отслабване на организма е... Как да повишим имунитета с народни средства, за да си възвърнем енергията и силата без хапчета?

Традиционната медицина има в арсенала си много методи за лечение и рецепти, направени от естествени суровини, ще се подобрят защитни силитялото без употребата на фармацевтични лекарства, което е привлекателно за противниците на „химията“, важно е дали претърпяното заболяване е придружено от приема на голям брой лекарства.

Балансираната диета, разумните упражнения и достатъчната нощна почивка ще помогнат на умореното тяло да се възстанови. За да дойде ефектът по-бързо, не можете без специални рецепти. всичко народни средства за имунитетможе грубо да се раздели на няколко групи:

• Приготвяне на продукти от растителни суровини (тинктури, отвари, инфузии);
• Пчелни продукти;
• Хранене на кълнове от зърнени и бобови растения;
• Естествени имуномодулатори (еленски рога, мумио);
• Продукти за укрепване на имунитета.

Въпреки напълно естествен състав, някои народни средства за укрепване на имунитетаимат противопоказания. Ето защо, преди употреба, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Растения за имунитет

Списъкът с растения за имунитет е изключително широк: включва: диви билки, и зелени фаворити в саксия.

Лечители на перваза на прозореца: стайни растения за повишаване на имунитета

Във всеки дом има представители на „зелената аптека”: Алое, Златни нас, Каланхое. Тези растения се използват както за лечение (някои заболявания), така и като продукти за имунитет за възрастнии деца.

Сокът от месестите листа на алое или каланхое се смесва в равни пропорции с мед. Сместа се консумира по 1 ч.л. 3 пъти на ден.

Golden Us (стръкове, листа) се пълнят в буркан до половината, заливат се с водка и се оставят за 20-30 дни. Използвайте чаена или супена лъжица 2-3 пъти на ден.

Забележка: биологично активни веществадомашните „лечители” се активират и действат по-добре, ако листата се държат в хладилник 12 часа преди употреба.

Диви билки за имунитет

При самостоятелно набавяне на суровини билките се събират далеч от пътища и железопътни линии. Растенията, събрани в града или в екологично неблагоприятни райони, са неподходящи.

Брезови пъпки - мощен имуномодулатор. Брезата расте в цяла Русия, така че народни рецептиза имунитет често съдържат тази съставка. Пъпките се събират рано напролет. Пригответе тинктура (1 чаша пъпки на 1 литър водка) или отвара. Изсушени брезови пъпки могат да се добавят към билкови чайове и да се прави чай от тях.

Овесени ядки – отвара от стръкове и зърна повишава устойчивостта на организма към настинки, подходяща за възрастни и деца. За да приготвите отварата, залейте чаша суровина с литър вода за една нощ. На сутринта овесените ядки се варят на тих огън 20 минути. Вземете половин чаша 2-3 пъти на ден.

Женшен – използва се коренът на това растение. Уникални свойстваженшенът доведе до такава популярност на „корена на живота“, че в дивата природамного е трудно да го срещнеш. Следователно ще трябва да закупите суровини (корен) или да закупите готова тинктура от женшен. Рецепта за приготвяне на тинктура: 15 сухи счукани корена се заливат с 0,5 л спирт. Влива се в тъмен стъклен съд, като се разклаща от време на време. След 30 дни тинктурата е готова, пие се 2-3 пъти на ден по 20 капки. При тежка депресия или силно отслабен имунитет дозата може да се увеличи до 1 лъжица (чаена или супена лъжица).

Rhodiola rosea, Echinacea, Eleutherococcus - тинктури от тези билки се продават готови в аптеките. Техният ефект е подобен на тинктурата от женшен: те стимулират производството на антитела и спомагат за повишаване на защитните сили на организма. Курсът на лечение е 10-30 дни, в зависимост от тежестта на симптомите. При необходимост след 1 месец. курсът може да се повтори. Тинктурите имат стимулиращ ефект, така че се използват 5-6 часа преди лягане, а при безсъние вечерната доза се отменя.

Противопоказания: онкология, автоимунни заболявания, сърдечни заболявания.

Плодове, горски плодове, зеленчуци

Обикновените плодове на растенията, консумирани като храна, също имат свойството да повишават устойчивостта на организма към инфекции. Повечето силни помощнициимунитета са:

Внимание: не слагайте мед горещ чай- при висока температура полезни микроелементиса унищожени и лечебен ефекте значително намалена.

Всеки знае народни рецепти за повишаване на имунитета с горски плодове и плодове. Червени боровинки, червени боровинки, касис, малини, парченца ябълка или круша се добавят към чая. Тази напитка е не само здравословна, но и вкусна.

Пчелите произвеждат повече от мед

Пчелните продукти имат силно стимулиращо действие, но могат да предизвикат алергии. Повишаването на имунитета с помощта на пчелни продукти се извършва внимателно, като внимателно се наблюдава реакцията на тялото.

V n народни рецепти за имунитетизползвайте:

Ако няма проблеми с имунитета, тогава можете да се ограничите до проста препоръка народни лечители: по време на настинка или грипна епидемия: сутрин на гладно изяждайте по една чаена лъжичка мед всеки ден.

Забележка: Ако консумирате мед редовно, трябва пропорционално да намалите количеството захар в диетата си.

Кълнове за имунитет

Покълналите семена от бобови и зърнени храни съдържат лесноусвоими протеини, мазнини, въглехидрати, както и много витамини и антиоксиданти. Кълновете можете да ядете като добавка (в кисели млека, салати) или отделно. Кълновете повишават работоспособността и подобряват съпротивителните сили на организма. Популярни растения за покълване:

• пшеница;
• овесени ядки;
• боб;
• сусам;

Като редовно ядете кълнове, можете да забравите за фармацията средства за повишаване на имунитета. Предимството на този народен имуномодулатор е, че може да се използва от деца, бременни жени и кърмещи майки. Необходимо е само постепенно да ги въведете в диетата и да не прекалявате: дневна нормане повече от 80 g.

Естествени имуномодулатори

Древните народни рецепти за укрепване на имунитета, подмладяване, дълголетие се свързват с мумио и еленови рога. Тези продукти са доста скъпи, но много ефективни. Те съдържат големи количества биологично активни вещества. те правят чудеса на тяхна основа. За приготвяне на тинктурата малко количество отсуровините се заливат с алкохол и се вливат по обичайната схема в продължение на 30 дни. Можете да закупите готово лекарство в аптека - фармацевтичната индустрия произвежда широка гама от балсами, които съдържат тези имуностимуланти.

Добро хранене - силен имунитет

Когато повишавате имунитета с народни средства, не забравяйте за храненето. Рибата и морските дарове допринасят за качественото функциониране на всички системи, осигурявайки на тялото фосфор, йод и калций.

Ферментиралите млечни продукти насърчават работата стомашно-чревния тракт, подпомагат полезната чревна микрофлора. Включването на тези продукти в диетата ще помогне за възстановяване на имунитета без използването на мощни имуномодулатори.

Преди да използвате силни народни средства за укрепване на имунитета, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Особено ако имате хронични заболявания. Сто процента естественост на продуктите не означава, че те нямат противопоказания. Стимулантите могат да бъдат опасни при онкология, заболявания на сърдечно-съдовата система, кървене от матката и много други заболявания.

Изборът на народен лек за повишаване на имунитета зависи от личните предпочитания и отказ лоши навици, спорт, добро храненеи балансираните натоварвания ще помогнат за още по-бързото възстановяване на защитните сили на организма.