Вредното въздействие на лошите навици върху тялото и човешкото здраве. Влиянието на лошите навици върху човешкото тяло

Природата е дарила човека със здрав разум, балансиран самодостатъчен организъм и неизчерпаеми физически и емоционални възможности. Въпреки това, управлението на това безценен подаръкнаречено здраве, не всеки знае как. Всеки ден, без да забелязваме, подкопаваме здравето си с много грешни действия, някои от които постепенно се превръщат в лоши навици. И тук говорим не само за най-опасните от тях: наркотична зависимост, алкохолизъм и тютюнопушене. Разбира се, тези зависимости заемат водеща позиция в списъка на основните начини за самоунищожение, които могат напълно да променят човек, отвъд кратко времеунищожават здравето и евентуално отнемат живота.

Но безкрайният списък от лоши навици не се изчерпва само с това – липсата на здравословно отношение към всеки аспект от живота, било то хранително поведение, ежедневие, физическа дейностили духовно развитие, може да бъде не по-малко опасно за физиологичното и душевно здравечовек.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

В психологията навикът е редовно повтарящо се действие, без което човек вече не може (или мисли, че не може). Разбира се, такава концепция има големи практически ползи: развивайки един или друг полезен навик, можете значително да подобрите качеството на живот, да подобрите или просто да поддържате собственото си здраве, да станете една стъпка по-високо по пътя на саморазвитието, да се подобрите общо състояниетялото и цялостното качество на живот.

Смята се, че за да се създаде навик, е необходимо да се повтаря едно и също действие в продължение на 21 дни. Практиката обаче показва, че това правило важи предимно за добри навици, а вредните, за съжаление, се образуват много по-бързо. Понякога само един път е достатъчен, за да може тялото да има упорито желание за повторение на разрушителен акт, който изкуствено е донесъл временно удовлетворение. Точно това се крие основна опасностотрицателното въздействие на лошите навици върху тялото: най-силната психологическа или физиологична зависимост се развива неразумно бързо, но да се отървете от нея е много по-трудно, отколкото изглежда на пръв поглед. Нека да разгледаме най-често срещаните от тях "под микроскоп", за да видим колко опасни са.

Психотропните лекарства и здравето са несъвместими понятия

Може би най-обсъжданата сериозна и смъртоносна зависимост е наркотичната. Стремежът към нови усещания, "химическо" щастие и псевдочувство за свобода тласка човек да опита незаконни наркотици "само веднъж" и това е основният трик на такъв разрушителен навик. За съжаление, „само 1 път“ най-често завършва с постоянно желание за психотропи, което може да бъде победено без външна помощпрактически нереалистично.

Химическият състав на лекарствата от този вид изкуствено стимулира освобождаването на допамин, в резултат на което настроението се повишава за известно време, стресът се облекчава и всички проблеми и тревоги избледняват на заден план. Въпреки това, след отстраняването на наркотичното вещество от тялото, започва етапът на компенсация, когато синята и унинието се търкалят с нова сила. В този момент в подсъзнанието се формира алгоритъм: „Наркотици = удоволствие“. И ако първоначално силата на волята и осъзнаването на пагубността на този разрушителен навик ще помогнат за потискане на подобни мисли, тогава проблемът ще се влоши още повече.

Самоизмамата на начинаещите наркомани се състои в това, че в повечето случаи те отричат ​​съществуването на проблем като такъв и не търсят помощ, вярвайки, че могат безопасно да откажат следващата доза по всяко време. Ако осъзнаването на проблема дойде, което обаче не винаги се случва, човек се нуждае от продължителна рехабилитация, за да се откаже от зависимостта и да възстанови загубеното здраве. И дори квалифицираната медицинска помощ далеч не винаги е ефективна, тъй като вредата, причинена от наркотиците, може да достигне огромни размери:

1. Мозъкът е първият, който страда от наркотична зависимост - това е веществото, което влиза в тялото, което му влияе. Клетките на сивото вещество вече не могат адекватно да възприемат реалността и да образуват причинно-следствени връзки, поради което наркоманите смятат, че психотропните вещества не са проблем, а по-скоро решение.
2. Много малко време е необходимо, за да се отрази разрушаването на мозъка на състоянието вътрешни органи. Тъй като невронните вериги регулират дейността на целия организъм, появата на зависимост ще засегне всички системи без изключение: сърдечно-съдова, дихателна, пикочно-полова, ендокринна и др.
3. Като правило, за пълното унищожаване на тялото с фатален изход, наркоманът се нуждае от 1 до 10 години. Основната причина за смъртта обаче дори не е полиорганна недостатъчност, тъй като мнозина просто не се справят с нея - замъглената реалност и постоянното желание да се чувстват "високи" рано или късно водят до предозиране.

Ето защо не бива да забравяте, че няма безвредни лекарства – всяко вещество, променящо съзнанието, е отрова и дори един път може да бъде достатъчен, за да загубите окончателно човешкия си облик!

Защо алкохолизмът е опасен?

Обсъждане лошите навици и тяхното влияние върху здравето, невъзможно е да не споменем патологичното желание за алкохол. За съжаление, днес този проблем засяга както мъжете, така и жените и дори юношите. В съвременното общество се смята за лоша форма да дойдете на гости без бутилка елитен алкохол, а подрастващите ученици, копирайки своите родители и по-възрастни другари, започват да опитват алкохол още на 12-13 години. Въпреки активната борба с алкохолизма, всички видове забрани и формални ограничения, този проблем не само остава актуален, но и набира скорост, може би поради наличието на „течна отрова“ или може би поради стереотипа за „безопасна умереност“ .

Има мнение, че малките дози алкохол абсолютно не са вредни и в някои отношения дори са полезни за тялото. Чаша вино на вечеря, чаша бира на събирания с приятели, една или две пропуснати чаши по време на празник - и самият човек не забелязва как постепенно се въвлича в алкохолна зависимост. В същото време нито в медицината, нито в която и да е друга наука съществува концепция " терапевтична дозаалкохол”, тъй като тези понятия са принципно несъвместими.

Веднъж попаднал в тялото, алкохолът засяга предимно човешкия мозък. появяващи се по време на консумация силни напиткиПропуските в паметта са „първото обаждане“ за унищожаване на мозъка, тъй като според изследванията всяка изпита чаша отнема приблизително 1000-2000 мозъчни клетки. въпреки това мозъчни тъканиефектът на алкохола върху тялото не е ограничен - симптомите на редовна употреба на алкохол засягат цялото тяло:

• Етанолът е в състояние да проникне вътре в неврона, което се отразява на състоянието нервна система. Ако първоначално пиенето предизвиква лека еуфория и релаксация, то с течение на времето същите тези процеси стават причина за трайно инхибиране на функциите на нервната система, а оттам и на работата на организма като цяло.
• Психологическа нестабилност, съчетана с нервни разстройстваводи до загуба на социалния облик на човек. Неконтролируемото поведение, изблиците на агресия, абсолютната неадекватност и загубата на реалност на случващото се са класически симптоми на алкохолизъм.
• Разлагащият се етилов алкохол се екскретира от тялото главно с помощта на черния дроб. Големите натоварвания, които падат върху този орган, причиняват различни заболявания, от физиологична жълтеница до цироза.
• Основният проблем, пред който са изправени хората, които злоупотребяват с алкохол, е патологията на сърдечно-съдовата система. Етиловият алкохол причинява слепване на червените кръвни клетки, което води до образуване на плаки в съдовете, блокиращи напълно или частично кръвния поток и влошавайки кръвоснабдяването на органите. Този процес може да предизвика развитие на аневризми, които от своя страна се развиват в хеморагични инсулти.

Алкохолизмът ясно показва, че лошите навици и тяхното въздействие върху човека са един от най-важните проблеми на нашето време. Освен това пристрастяването засяга не само самия алкохолик, но и неговите роднини, които живеят до него в постоянен стрес. И ако не е от любов към себе си, тогава поне в името на близките си струва да запазите трезв ум и да се откажете от пиенето веднъж завинаги.

Последици от тютюнопушенето

Един от най-коварните лоши навици е пушенето. От една страна, тютюневият дим е станал толкова обичаен и ежедневен, че не винаги подсъзнателно се възприема като токсична отрова. Спътници на автобусната спирка, колеги от работа, съсед на стълбището пушат и дори на екрана на телевизора, въпреки предупрежденията на Министерството на здравеопазването, не, не, и ще мига главен герой, отпивайки цигара ... Да, вредата от пристрастяването към никотина не е толкова очевидна, колкото от алкохола или психотропните вещества, но това не означава, че този навик е по-малко опасен!

Отрицателното въздействие върху тялото не се проявява в един момент, постепенно се натрупва и задълбочава възникналия проблем. Ето защо пушенето е изключително опасно – когато започнат да се усещат последствията, по правило навикът вече е дълбоко оформен. В същото време статистиката не е никак утешителна: около 5 милиона души умират всяка година от последствията, свързани с тютюнопушенето, и всяка година тази цифра непрекъснато нараства. Освен това дори не самият никотин причинява най-голяма вреда на тялото, а катраните и канцерогените, които съставляват цигарите, от които има около 300 разновидности. Всяка цигара е коктейл от цианид, арсен, циановодородна киселина, олово, полоний и стотици други опасни отрови, които пушачите и техните близки вдишват ежедневно.

Пушенето причинява най-голяма вреда на дихателната система. Токсичният смог се утаява върху белите дробове и постепенно причинява необратими разрушителни процесив белодробната тъкан. Това може да причини или да влоши съществуващо бронхиална астма, обструктивни заболявания и други проблеми с дихателната система. Пушачите са много по-склонни да имат онкологични заболявания на трахеята, ларинкса, белите дробове и хранопровода, завършващи със смърт.

Друга смъртоносна последица от тютюнопушенето е патологията на сърдечно-съдовата система. Всяка изпушена цигара провокира вазоспазъм и скок на кръвното налягане, което води до исхемия, тромбоемболия, нарушения на кръвообращението на органите, инсулти и десетки други изключително опасни последици. И това е само върхът на айсберга! Вредата от тютюнопушенето засяга всички органи и системи, като постепенно разрушава тялото отвътре, намалява продължителността и качеството на живот като цяло.

Поетапно намаляваме влиянието на лошите навици върху тялото

Постепенният и систематичен подход ще ви позволи да се отървете от живота си от абсолютно всеки лош навик, но основното в това е осъзнаването и приемането на проблема. Всеки път на саморазвитие, прочистване на живота ви от чужд боклук и отровни зависимости може да бъде разделен на три етапа:

1. Отказ от лоши навици. Осъзнавайки пълната степен на отрицателното въздействие на лошите навици върху човешкото здраве, е много по-лесно да се откажем от зависимостите, които отравят тялото. Това ще отнеме огромна сила на волята и вероятно подкрепата на съмишленици, но в никакъв случай не трябва да се отказвате - само пълен отказ, без никакви полумерки и снизхождения, ще ви позволи да победите формирания навик.
2. Решаващ момент. Отделянето на токсични вещества от тялото по някакъв начин е придружено от един вид "чупливост", когато желанието да се върне към обичаен начинживотът се усеща на физиологично ниво. Ако навикът е силен и неустоим, струва си да се прибегне до него медицински грижи- специална почистваща терапия и работа с психолог ще помогнат за преодоляване на този труден етап.
3. Възстановяване. След като се очисти от токсични вещества, тялото започва постепенно да възстановява загубените функции. Подобрява се работата на органите и системите, възвръща се жизнеността, енергичността и пълната активност. Това също ще отнеме време, но няма невъзможни неща!

Колкото и банално да звучи, много по-лесно е да внесете зависимост в собствения си живот, отколкото да се отървете от нея. Знаейки каква вреда нанасят подобни навици на тялото, човек не трябва дори да допуска мисълта за тяхното възникване - само една чаша или цигара може да бъде решаваща за формирането на зависимост. Ето защо е по-добре дори да не докосвате отровни вещества, защото пътят на възстановяване е дълъг и трънлив и е изключително трудно да си върнете загубеното здраве!

Всеки човек има лоши навици, което за почти всеки е проблем, който играе важна роля в живота му.

навик- това е действие, чието постоянно изпълнение се е превърнало в необходимост за човек и без което той вече не може.

Това са навици, които вредят на здравето на човека и му пречат да изпълни целите си и да използва напълно своя потенциал през целия живот.

Еволюцията на човека е осигурила на неговия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Академик Н.М. Амосов твърди, че границата на безопасност на "конструкцията" на човек има коефициент около 10, т.е. нейните органи и системи могат да издържат натоварвания и да издържат на напрежения, които са около 10 пъти по-големи от тези, с които човек се сблъсква в ежедневието.

Реализирането на възможностите, заложени в човека, зависи от неговия начин на живот, поведение, навиците, които придобива, умението разумно да управлява потенциалните възможности на тялото в полза на себе си, семейството и държавата, в която живее. Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек започва да придобива в ученически годинии от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на целия потенциал на човешките възможности, преждевременното стареене и придобиването на устойчиви заболявания. Тези навици включват преди всичко употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушене. Германският професор Таненберг е изчислил, че в момента една смърт на един милион души в резултат на самолетна катастрофа се случва веднъж на всеки 50 години; от пиене на алкохол - веднъж на 4-5 дни, от катастрофи - на 2-3 дни, а от тютюнопушене - на 2-3 часа.

Лошите навици имат редица характеристики, сред които трябва да се отбележи специално:

• Употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушенето са вредни както за здравето на човека, който е най-изложен на тях, така и за здравето на хората около него.
• В крайна сметка лошите навици задължително подчиняват всички други действия на човек, всичките му дейности.
• Отличителна черта на лошите навици е пристрастяването, невъзможността да се живее без тях.
• Отказът от вредните навици е изключително труден.

Най-често срещаните лоши навици са тютюнопушенето и употребата на алкохол и наркотици.

Пристрастявания и фактори на пристрастяване

Пристрастяванията (навиците), които имат отрицателно въздействие върху здравето, се считат за вредни. Зависимости - специална група лоши навици - употреба на алкохол, наркотици, токсични и психотропни веществаза развлекателни цели.

Понастоящем общото безпокойство е навикът за употреба на наркотични вещества, който се отразява неблагоприятно не само на здравето на субекта и неговото социално-икономическо положение, но и на семейството (и обществото) като цяло. Честото използване на фармакологични лекарства за развлекателни цели предизвиква лекарствена зависимост, която е особено опасна за младо тяло. В разработка при млад мъжв зависимост от лекарствафактори като индивидуалните характеристики и възприеманите усещания от употребата на наркотици играят важна роля; естеството на социокултурната среда и механизма на действие на лекарствата (количество, честота и начин на приложение вътре - през дихателните пътища, подкожно или интравенозно).

Експерти от Световната здравна организация (СЗО) са създали следната класификация на пристрастяващите вещества:

• вещества от алкохолно-барбитуратен тип (етилов алкохол, барбитурати, седативи - мепробромат, хлоралхидрат и др.);
• вещества от амфетаминов тип (амфетамин, фенметразин);
• вещества като кокаин (кокаин и листа от кока);
• халюциногенен тип (лизергид - LSD, мескалин);
• вещества като ката - Catha ectulis Forsk;
• вещества от опиатен тип (опиати - морфин, хероин, кодеин, металон);
• вещества като етерни разтворители (толуен, ацетон и въглероден тетрахлорид).

В списъка лекарстваизползвано в лечебни цели, с изключение на етерните разтворители, и предизвикват зависимост - пристрастяване към тях от човешкия организъм. IN напоследъксе появиха изкуствено създадени наркотични вещества, чийто ефект надвишава ефекта на познатите лекарства, те са особено опасни.

Немедицински наркотик като тютюна също е наркотик. Тютюнът е пристрастяващо вещество, което може да причини физическо увреждане на здравето. Като стимулант и депресант, тютюнът има сравнително малък ефект върху централната нервна система (ЦНС), причинявайки леки смущения във възприятието, настроението, двигателната функция и поведението. Под въздействието на тютюна, дори и в големи количества (2-3 кутии цигари на ден), психотоксичният ефект е несравним с фармацевтичния, но се наблюдава опияняващ ефект, особено при млади и детство. Ето защо пушенето предизвиква безпокойство не само у лекарите, но и у учителите.

Социално-педагогически предпоставки за приобщаване към лоши навици

Началото на въвеждането на лоши навици, като правило, се отнася до юношеството. Могат да се разграничат следните групи основни причини за запознаване на младите хора с лоши навици:

Липса на вътрешна дисциплина и чувство за отговорност.Поради това младите хора често влизат в конфликт с онези, от които по някакъв начин са зависими. Но в същото време те имат доста високи изисквания, въпреки че самите те не са в състояние да ги задоволят, защото нямат подходящото обучение, социални или материални възможности за това. В този случай лошите навици стават вид бунт, протест срещу ценностите, изповядвани от възрастните или обществото.

Липса на мотивация, ясно дефинирана житейска цел. Затова такива хора живеят за днешния ден, моментни удоволствия и не се интересуват от бъдещето си, не мислят за последствията от нездравословното си поведение.

Чувство на неудовлетвореност, нещастие, безпокойство и скука. Тази причина засяга най-вече хора, които са несигурни, с ниско самочувствие, на които животът изглежда безнадежден, а околните не ги разбират.

Трудности в общуването, присъщи на хора, които нямат силни приятелства, трудно влизат в близки отношения с родители, учители, други и не попадат лесно под лошо влияние. Следователно, ако сред връстниците им има потребители на вредни вещества, те по-лесно се поддават на техния натиск („опитайте и не обръщайте внимание, че е лошо“). Чувствайки еманципация и лекота под въздействието на тези вещества, те се опитват да разширят кръга си от познати и да увеличат своята популярност.

Експериментиране. Когато човек чуе от другите за приятните усещания от употребата на вредни вещества, въпреки че е наясно с тяхното вредно въздействие върху тялото, той иска сам да изпита тези усещания. За щастие повечето експериментатори са ограничени до този етап на запознаване с вредните вещества. Но ако някоя от посочените провокиращи причини също е характерна за дадено лице, тогава този етап става първата стъпка към формирането на лоши навици.

Желание да се измъкнем от проблемитеизглежда основната причина за употребата на вредни вещества от подрастващите. Факт е, че всички вредни вещества причиняват инхибиране в централната нервна система, в резултат на което човек се „изключва“ и сякаш се отдалечава от проблемите си. Но това не е изход от сегашната ситуация – проблемите не се решават, а се задълбочават, а времето тече.

Необходимо е още веднъж да се отбележи особената опасност от действието на вредни вещества върху подрастващите. Това се дължи не само на протичащите в тях процеси на растеж и развитие, но преди всичко на самите тях високо съдържаниев тялото си полови хормони. Просто взаимодействието на тези хормони с вредни веществаи прави тийнейджъра изключително чувствителен към тяхното действие. Например, на един възрастен са необходими две до пет години, за да премине от начинаещ до алкохолик, докато на един тийнейджър са необходими само три до шест месеца! Разбира се, за 14-15-годишен ученик, който се готви да навлезе в юношеството, такава последица от употребата на вредни вещества е особено опасна.

Всичко казано става ясно съществено значениеработа по превенция на вредните навици при деца и юноши. Той е ефективен при следните условия:

• необходимо е да се възпитават и формират здрави жизнени потребности, да се създават социално значими мотиви за поведение;
• на децата и родителите трябва да бъде предоставена обективна информация за лошите навици, тяхното въздействие върху човек и последствията от тяхното използване;
• трябва да се направи подходяща информация, като се вземат предвид възрастта и индивидуални особеностидете;
• разбирането на децата за същността на лошите навици трябва да върви ръка за ръка с формирането на стабилен отрицателен лично отношениекъм психоактивни вещества и умения за междуличностна комуникация с връстници и възрастни, способност за справяне с конфликти, управление на емоции и чувства;
• учениците трябва да придобият опит в решаването на проблемите си без помощта на психоактивни вещества, да се научат да се справят с тези хобита на роднини и приятели;
• да внуши на учениците умения за здравословен начин на живот, да повлияе на нивото на претенциите и самочувствието на децата;
• в борбата срещу лошите навици детето, родителите, учителите трябва да бъдат обединени: необходимо е да се помогне на детето да се откаже (или да иска да се откаже) от лошите навици.

Причини за наркотици и наркомания

Личностните черти, темпераментът, социалната среда и психологическата атмосфера, в която човек живее, могат да окажат положително или отрицателно въздействие върху неговите навици. Експертите са идентифицирали и формулирали следните причини, предизвикващи развитиенаркотици и наркомании, характерни за младите хора:

• проявление на скритото емоционално разстройство, желанието да получите мимолетно удоволствие, независимо от последствията и отговорността;
• престъпно или антисоциално поведение, когато в преследване на удоволствие човек нарушава социалните традиции и закони;
• наркотична зависимост като опит за самолечение, който възниква в резултат на психично разстройство от неорганичен характер (социален стрес, пубертет, разочарование, колапс на жизненоважни интереси, страх и тревожност, начало на психично заболяване);
• с редовен прием на лекарства за облекчаване на физическото страдание (глад, хронична преумора, болест, разпадане на семейството, унижение в семейството) или за предотвратяване на някакво заболяване или повишаване на сексуалната сила;
• злоупотреба с лекарства с цел създаване на "популярност" в определена социална група - т. нар. чувство за изразяване на социална малоценност ("какъвто всички, и аз съм");
• сериозно заболяване, когато се провокира употребата на „спестяващи дози от лекарството“;
• социален протест, предизвикателство към обществото;
• резултат от придобити рефлекси, дължащи се на приетото поведение в определени слоеве на обществото;
• злоупотреба с алкохолни напитки, пушене на различни социални и културни събития (дискотеки, презентации, гала концерти, звездна треска на идоли на музиката, кино и др.).

Но всеки от изброените фактори може да предизвика болезнена зависимост само при тези, които са зависими от темперамента (страхлив, безгръбначен, лесно раним, физически слаб, морално нестабилен и др.).

Повечето от тези фактори, които са първопричината за наркотици и наркотична зависимост при младите хора, се дължат на човешкото поведение, неговото възприятие и способност за подражание. Следователно, провокиращите фактори, които допринасят за формирането на бъдещия наркоман или зависим от вещества, са в семейството, детската градина, училището, студентската среда или друга социална среда. Но основният възпитателен фактор все още принадлежи на семейството. Родителите трябва постоянно да се стремят да развиват определени положителни навици и умения у децата си; обоснованият образователен процес трябва да служи за формиране на стабилна жизнена позиция. Това е голямо изкуство и търпение, което се придобива в процеса на живота и се шлифова с годините.

Пиене на алкохол и алкохолизъм

„Алкохол“ на арабски означава „опияняващ“. Принадлежи към групата на невродепресантите - вещества, които потискат дейността на мозъчните центрове, намаляват снабдяването на мозъка с кислород, което води до отслабване на мозъчната дейност и от своя страна до лоша координация на движенията, объркана реч. , замъглено мислене, загуба на внимание, способност за логично мислене и приемане правилни решениядо лудост включително. Статистиката показва, че по-голямата част от удавилите се са били в нетрезво състояние, всяко пето пътнотранспортно произшествие е свързано с алкохол, пиянската кавга е най-честата причина за убийство, а залитащият човек рискува да бъде ограбен на първо място. В Русия лицата в състояние на алкохолна интоксикацияИзвършени са 81% от убийствата, 87% от тежките телесни повреди, 80% от изнасилванията, 85% от грабежите, 88% от хулиганските действия. Рано или късно постоянно пиещ човек развива заболявания на сърцето, стомашно-чревния тракт, черния дроб и други заболявания, свързани с такъв начин на живот. Но и те не могат да се сравняват с разпадането на личността и деградацията на пиещия човек.

Говорейки за негативната роля на консумацията на алкохол в социалната сфера, трябва да се отбележи и икономическата вреда, свързана както със здравето на пиещите, така и с тяхното поведение.

Така например науката е установила, че дори най-малките дози алкохол намаляват ефективността с 5-10%. За тези, които пият алкохол през почивните дни и почивни днипроизводителността е по-ниска с 24-30%. В същото време намаляването на работоспособността е особено изразено при работниците на умствения труд или при извършване на деликатни и прецизни операции.

Икономическите щети за производството и обществото като цяло се дължат и на временната нетрудоспособност на хората, употребяващи алкохол, която, като се има предвид честотата и продължителността на заболяванията, е 2 пъти по-висока от тази на непиещите. Особени вреди на обществото нанасят лицата, които системно употребяват алкохолни напитки и страдат от алкохолизъм. Това се дължи на факта, че в допълнение към големите загуби в сферата на материалното производство, държавата е принудена да изразходва значителни суми за лечението на тези лица и изплащането на временната им нетрудоспособност.

СЪС медицински пункталкохолизмът е заболяване, характеризиращо се с патологично (болезнено) желание за алкохол. Прекият път към алкохолизма води до пиянство - системна употреба на алкохолни напитки за дълго време или случайна употреба на алкохол, придружена във всички случаи от тежка интоксикация.

Ранните симптоми на алкохолизъм включват:

• загуба на повръщане рефлекс;
• загуба на количествен контрол върху изпитите алкохолни напитки;
• промискуитет в алкохолните напитки, желанието да се изпие целия закупен алкохол и др.

Един от основните признаци на алкохолизъм е синдромът на "махмурлук" или "на отнемане", който се характеризира с физически и психически дискомфорт и се проявява с различни обективни и субективни нарушения: зачервяване на лицето, сърцебиене, високо кръвно налягане, световъртеж, главоболие, треперене на ръцете, нестабилна походка и др. Болните трудно заспиват, сънят им е повърхностен с чести събуждания и кошмари. Настроението им се променя, в което започват да надделяват депресията, страхът, страхът, подозрението. Пациентите тълкуват погрешно думите и действията на другите.

В по-късните етапи на алкохолизма се появява алкохолна деградация, основните характеристики на която включват намаляване на етиката на поведение, загуба на критични функции, рязко увреждане на паметта и интелигентността.

Най-характерните заболявания при алкохолизма са: увреждане на черния дроб, хроничен гастрит, пептична язва, рак на стомаха. Консумацията на алкохол допринася за развитието на хипертония, захарен диабет, нарушена метаболизма на мазнините, сърдечна недостатъчност, атеросклероза. Алкохолиците са 2-2,5 пъти по-склонни да имат психични разстройства, венерически и други заболявания.

Ендокринните жлези, особено надбъбречните жлези и половите жлези, претърпяват значителни промени. В резултат мъжете алкохолици развиват импотентност, която засяга около една трета от тези, които пият алкохол. При жените, като правило, дългосрочно кървене от матката, възпалителни заболяваниявътрешни полови органи и безплодие. Токсичният ефект на алкохола върху половите клетки увеличава вероятността от раждане на деца с умствени и физически увреждания. И така, още Хипократ, основателят на древната медицина, посочи, че виновниците за епилепсия, идиотия и други нервно-психични заболявания на децата са родителите, които са пили алкохол в деня на зачеването.

Болезнени промени в нервната система, различни вътрешни органи, метаболитни нарушения и деградация на личността, които се случват при пияниците, водят до бързо стареене и отслабване. Средната продължителност на живота на алкохолиците е с 15-20 години по-малка от обичайната.

Общият механизъм на действие на лекарствата върху тялото

Всички лекарства имат общ механизъмефекти върху тялото, тъй като са отрови. Когато се използват системно (за забавление), те предизвикват следните фази на промени в тялото.

Първата фаза е защитна реакция.При първото им приложение наркотичните вещества имат токсично (отровно) действие върху организма, което предизвиква защитна реакция - гадене, повръщане, световъртеж, главоболие и др. По правило в този случай няма приятни усещания.

Втората фаза е еуфория.При повтарящи се срещизащитната реакция отслабва и има еуфория - преувеличено чувство за благополучие. Постига се чрез лекарствено възбуждане на рецептори (чувствителни структури) на мозъка, свързани с ендорфини (естествени вътрешни стимуланти, емоционаленудоволствие). Лекарството на този етап действа като ендорфин.

Третата фаза е психическата зависимост от наркотиците.Лекарство, което предизвиква еуфория, нарушава синтеза (производството) на ендорфини в организма. Това води до влошаване на настроението на човек и той започва да търси удоволствие от приемането на наркотични вещества (алкохол, наркотици и др.). Това допълнително нарушава синтеза на естествените „хормони на удоволствието“ и увеличава желанието за прием на наркотици. Постепенно се развива обсесивното влечение на човек към лекарството (това вече е болест), което се състои в това, че той постоянно мисли за приема на наркотици, за ефекта, който причиняват, и вече при мисълта за предстоящия прием на лекарството, настроението му се издига.

Идеята за лекарството и неговия ефект става постоянен елемент от съзнанието и съдържанието на мислите на човека: каквото и да мисли, каквото и да прави, той не забравя за лекарството. Като благоприятни той разглежда ситуациите, които допринасят за придобиването на наркотици, а като неблагоприятни - предотвратяването на това. Въпреки това, на този етап от заболяването, другите, като правило, не забелязват нищо особено в поведението му.

Четвъртата фаза е физическото пристрастяване към наркотиците.Системната употреба на лекарства води до пълно разрушаване на системата, която синтезира ендорфини, и тялото спира да ги произвежда. Тъй като ендорфините облекчават болката, спирането на тяхното производство от тялото, приемащо лекарства, причинява физическа и емоционална болка.

За да се отърве от тази болка, човек е принуден да приеме голяма доза наркотично вещество. Така се развива физическата (химическа) зависимост от наркотиците. След като реши да спре да приема наркотици, човек, пристрастен към тях, трябва да премине през период на адаптация, който отнема няколко дни, преди мозъкът да възобнови производството на ендорфини. Този неприятен период се нарича карентен период („оттегляне“). Проявява се в общо неразположение, намалена ефективност, треперене на крайниците, втрисане, болка в различни части на тялото. Много болезнени симптоми са ясно видими за другите. Най-известното и добре проучено състояние на абстиненция, например след пиене на алкохол, е махмурлук.

Постепенно влечението на пациента към наркотика става неудържимо, той има желание незабавно, възможно най-скоро, по всякакъв начин, въпреки всякакви пречки, да получи и да вземе наркотичното вещество. Това желание потиска всички нужди и напълно подчинява човешкото поведение. Готов е да си съблече дрехите и да ги продаде, да вземе всичко от къщата и т.н. Именно в това състояние пациентите отиват на всякакви антисоциални действия, включително престъпления.

На този етап от развитието на болестта човек се нуждае от много повече високи дозинаркотично вещество, отколкото в началото на заболяването, тъй като при системната му употреба тялото става резистентно към отрова (развива се толерантност).

Петата фаза е психосоциалната деградация на личността.Настъпва при системна и продължителна употреба на наркотични вещества и включва емоционална, волева и интелектуална деградация.

Емоционалната деградация се състои в отслабването и след това пълното изчезване на най-сложните и фини емоции, в емоционалната нестабилност, проявяваща се в резки и необосновани промени в настроението, и в същото време в нарастването на дисфория - постоянни разстройства на настроението. Те включват постоянен гняв, депресия, депресия. Волевата деградация се проявява в невъзможността да се положат усилия върху себе си, да се завърши започнатата работа, в бързото изчерпване на намеренията и мотивите. За тези пациенти всичко е мимолетно и е невъзможно да се повярва на техните обещания и клетви (те определено ще ви разочароват). Те са в състояние да покажат постоянство само в опит да получат наркотично вещество. Това състояние на нещата е обсебващо. Интелектуалната деградация се проявява в намаляване на бързината, неспособност за концентрация, подчертаване на главното и същественото в разговор, в забравяне, в повтаряне на едни и същи банални или глупави мисли, желание да се разказват вулгарни анекдоти и др.

Борете се с вредните навици

Най-добрата тактика в борбата с лошите навици е да стоите далеч от хората, които страдат от тях. Ако ви предложат да опитате цигари, алкохолни напитки, наркотици, опитайте се да избегнете под всякакъв предлог. Опциите могат да варират:

• Не, не искам и не те съветвам.
• Не, излага тренировките ми на риск.
• Не, трябва да тръгвам - имам работа.
• Не, това е лошо за мен.
• Не, знам, че може да ми хареса и не искам да се пристрастявам.

Във вашата индивидуална ситуация можете да измислите своя собствена версия. Ако предложението идва от близък приятел, който сам започва да опитва никотин, алкохол или наркотици, тогава можете да се опитате да му обясните вредата и опасността от тази дейност. Но ако той не иска да слуша, тогава е по-добре да го оставите, безполезно е да спорите с него. Можете да му помогнете само ако той сам иска да се откаже от тези вредни дейности.

Не забравяйте, че има хора, които се възползват от това, че страдате от лоши навици. Това са хора, за които тютюнът, алкохолът, наркотиците са средство за обогатяване.

Човек, който предлага да опита цигара, вино, наркотик, трябва да се счита за най-лошия ви враг, дори ако досега е бил ваш. най-добър приятелзащото той ви предлага нещо, което ще унищожи живота ви.

Вашата основна жизнена предпоставка трябва да бъде принципът на здравословен начин на живот, който изключва придобиването на лоши навици. Ако обаче осъзнаете, че придобивате някой от лошите навици, опитайте се да се отървете от него възможно най-скоро. По-долу са някои съвети как да се отървете от лошите навици.

Преди всичко кажете на човека, чието мнение ви е скъпо за вашето решение, помолете го за съвет. В същото време се свържете със специалист в борбата с лошите навици - психотерапевт, нарколог. Много е важно да напуснете компанията, където се злоупотребява с лошите навици, и да не се връщате в нея, може би дори да промените мястото си на пребиваване. Потърсете нов кръг от познати, които не злоупотребяват с вредните навици или по същия начин, по който вие се борите с болестта си. Не си позволявайте нито минута незаето време. Поемете допълнителни отговорности у дома, в училище, в колежа. Прекарвайте повече време в упражнения. Изберете един от спортовете за себе си и непрекъснато се усъвършенствайте в него. Направете писмена програма за вашите действия, за да се отървете от лошите навици и незабавно започнете да я прилагате, като всеки път обмисляте какво е направено и какво не е направено и какво е попречило на това. Постоянно се учете да се борите с болестта си, укрепвайте волята си и вдъхновявайте себе си, че можете да се отървете от лош навик.

Какво да направите, ако любим човек страда от лоши навици?

Не изпадайте в паника! Уведомете го за вашата загриженост, без да се опитвате да му крещите или да го обвинявате в нещо. Не морализирайте и не започвайте със заплахи. Опитайте се да му обясните опасностите от тази професия.

Колкото по-рано вашият любим осъзнае необходимостта да спре, толкова по-вероятно е да постигнете положителен резултат.

Убедете го да потърси помощ от специалисти, помогнете му да направи живота си интересен и пълноценен без лоши навици, да открие смисъла и целта в него.

Важно е човек да се интересува от саморазвитие, така че да се научи да се отпуска и да се наслаждава без цигари, вино или наркотици. Е, за тези, които сами страдат от лоши навици, още веднъж ви съветваме да направите всичко възможно възможно най-скоро, за да спрете това смъртоносно занимание.

Всеки има или е имал лоши навици. Някои се опитват да се отърват от тях, други са успели да свикнат с пълноценен живот и без лоши навици, трети не предприемат никакви мерки и живеят спокойно, но не повече. В тази статия ще се запознаем с редица вредни навици и тяхното негативно влияние върху човешкия организъм.

Категорията на лошите навици включва тези навици, които са вредни за човешкото здраве и ограничават човека от пълно използванетехните възможности през целия живот. Критично опасни са лошите навици, придобити в ранна възраст, от които човек не може да се отърве. Такива навици причиняват сериозни вреди на човешкото съществуване.– загуба на потенциал и мотивация, преждевременно стареене човешкото тялои придобиване на болест различен вид. Те включват тютюнопушене, пиене на алкохол, наркотици, токсични и психотропни вещества. Има и по-малко опасни лоши навици на хората, като зависимостта от компютър или смартфон; нездравословна диета, включително диета и консумация Вредни храни, лакомия; навикът да не спите достатъчно, да не оставяте тялото си да почива поне 8 часа на ден; пристрастяване към хазарта; безпорядък полов живот, което провокира различни венерически болести; безконтролна употреба на лекарства...

Лош навик 1 - Пиене на алкохол

Алкохолът принадлежи към групата на невродепресантите - вещества, които нарушават дейността на мозъчните центрове. Такива вещества сравнително силно намаляват доставката на кислород към човешкия мозък, поради което мозъкът функционира с по-малко активност, човек губи координация на движенията, появява се непоследователност на речта, замъглено мислене, загуба на концентрация, внимание, способност за логично мислене и вземайте разумни решения.

Причините за алкохолизма могат да бъдат: ежедневно пиянство, съпътстваща психическа зависимост от алкохола, неблагоприятни взаимоотношения и конфликти в семейството, алкохолни традиции, неблагоприятна среда, ниско културно ниво, високи доходи ... Освен това много хора се опитват да изразят себе си с помощта на на алкохол.

Ако говорим за отрицателното въздействие на алкохола върху човешкото тяло, тогава си струва да се има предвид, че когато се пие алкохол, достъпът на кислород до мозъка намалява, което в най-лошия случай може да доведе до смърт на мозъчни клетки - алкохолна деменция. Прекомерна употребаалкохолът влияе негативно на всички системи на човешкото тяло, а също така се причинява от увреждане на клетките на "мислещата" част на мозъка. Освен това алкохолът причинява

• Заболявания на сърдечно-съдовата система
• Заболявания на външните дихателни пътища
• Стомашно-чревни патологии
• Чернодробна дисфункция
• Бъбречна дисфункция
• Психически отклонения
• Отслабена имунна система
• Намалена сексуална функция
• Отслабване и загуба на мускули

Най-тежката форма на алкохолизъм се счита за делириум тременс. Това заболяване може да се характеризира с треперене, ускорен пулс, възбуда, високо кръвно налягане, треска. Делириум тременспроявява се като халюцинации, дезориентация, замъгляване на съзнанието.

Освен това злоупотребата с алкохол съкращава живота с 15-20 години.

Лош навик 2 - Тютюнопушене

Използването на всякакви тютюневи изделияособено опасно, защото вредата този процесприлага се не само към самия пушач, но и към хората, които са наблизо. В целия свят на всеки 13 секунди умира по един човек (по данни на ООН). Пушенето е форма на злоупотреба с вещества, която причинява хронично отравяне на човешкото тялоразвиване на психическа и физическа зависимост. Никотинът, съдържащ се в тютюневите изделия, веднага се абсорбира в кръвоносни съдовепрез алвеолите на белите дробове. Тютюневият дим съдържа и голямо количество токсични вещества - продукти от горенето на тютюневите листа и вещества, използвани в технологичната обработка, включително въглероден оксид, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, етерични масла, амоняк, тютюнев катран.

Употребата на тютюневи изделия, както и употребата на алкохол, се отразява негативно на всички системи на човешкото тяло.

• Никотинът има стимулиращ ефект, при който централната нервна система не може да функционира пълноценно. Мозъкът получава по-малко количество кръв с намалено съдържание на кислород в него, което е изпълнено с намаляване на умствената активност на пушача.
• Дихателната система на човека също страда, тъй като поради вдишването на тютюнев дим, пушачът започва да дразни лигавицата на устната кухина, ларинкса, носа, трахеята и бронхите. В резултат на това човек развива възпаление респираторен тракт. Ако е опитен пушач, тогава той може да страда от дразнене на гласните струни, стесняване на глотиса. Кашлица с тъмна слуз е нормална за пушач. Той провокира развитието на задух и недостиг на въздух. Пушенето също е фактор за развитието на заболявания, включително астма и пневмония.
• При тютюнопушене са възможни рискове за кръвоносната система: високо кръвно налягане, нарушена циркулация на мозъчните клетки и сърдечната дейност, което може да доведе до. При постоянно пушене сърцето започва да се свива по-бързо, което води до постоянно напрежениекръвоносни системи.
• Стомашно-чревният тракт не функционира правилният начин, К'во става външен видПушачът е афектиран като прецакан сиво покритиеезик, лоша миризмаот устата.
• Застрашена е и храносмилателната система - заедно със слюнката тя попада в стомаха повечето оттоксични вещества. Разрушава се и емайлът на зъбите, образува се кариес. Може би образуването на стомашна язва.
• При пушене човек намалява вкусови усещанияи острота на чара.
• Сексуалната активност, особено при мъжете на възраст 25-40 години, е намалена.
• Пушенето провокира ...и т.н.

Тъй като проблемът с тютюнопушенето става все по-актуален, човечеството изобрети електронни цигари, за да замени тютюна за пушене. На пръв поглед това може да изглежда като разумно решение, тъй като повечето пушачи са „преминали“ към електронни цигари и при вдишване на парите с тях повечето токсични вещества не навлизат в тялото. Но всъщност почти всяка течност за електронна цигарасъдържа никотин, който при вдишване мигновено навлиза в кръвта. С 8 или повече всмуквания на електронна цигара никотинът достига до мозъка. Никотинът провокира мутации, което е особено опасно, ако пушачът иска да продължи расата си.

Никотинът също причинява болестта на Buerger, състояние, което може да доведе до ампутация на пръста.

Лош навик 3 - Наркотични вещества

В днешно време все повече и повече повече хоразапочнете да използвате фармакологични препарати известни като наркотици. По-специално жертвите са тийнейджъри, които използват тези вещества за забавление. Честата употреба на фармакологични средства причинява лекарствена зависимост, влияе неблагоприятно както на човешкото здраве, така и на неговия социален и икономически статус. Независимо от начина на въвеждане на веществото в тялото, всички лекарства причиняват особено опасна вредавърху нервната система, имунната система, черния дроб, сърцето, белите дробове.

Наркотичните вещества се делят на опиати, психостимуланти, канабиноиди, халюциногени, хипнотици и успокоителни и летливи лекарства. активни съставки.

Пушенето на канабис, хашиш, марихуана ... допринася за образуването на хроничен бронхит, отслабване на имунитета, сърдечно-съдова недостатъчност, чернодробна токсичност...
Опиатните лекарства се прилагат интравенозно, така че рискът от СПИН, сифилис и хепатит (B и C) е невероятно висок при употребата на тези лекарства.
Психостимулаторите причиняват особено увреждане на човешката нервна система, развивайки тежка депресия, която може да доведе до психоза. Те рязко повишават метаболизма, сърдечната честота, повишават кръвното налягане. Следователно енергията за поддържане на живота се взема от резервни резерви, които нямат време да се възстановят, което е изпълнено с изчерпване на тялото. Сърцето също е в риск, поради тежка аритмия. Възможен миокарден инфаркт, сърдечен арест.
При използване на халюциногенни вещества се нанасят специални увреждания на мозъка. Разрушават човешката психика, която, когато честа употреба, е изпълнен с психоза и необратими увреждания на психиката.
Сънотворните и успокоителните вещества имат отрицателен ефект върху човешкия мозък, черния дроб и сърцето. Те провокират безсъние, енцефалопатия (мозъчно увреждане), гърчове, суицидни опити, както и заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система.
Летливите наркотично активни вещества - инхалаторите спомагат за забавяне на умственото развитие на човек, унищожават дейността на кората на главния мозък, увреждат всички органи и тъкани на тялото. Най-ужасният резултат от употребата на инхаланти е така наречената "смърт в торбата" - загуба на съзнание и невъзможност за отстраняване на торбата от главата (тъй като при употребата на тези лекарства човек поставя торба на главата си)

Всички наркотици имат отрицателно въздействие върху следващото поколение зависими от наркотици родители. Плодът може да се роди умствено изостанал, с физически аномалии.

Фактори, включително личността, темперамента, социалната среда, както и психологическата среда, в която човек се намира, могат да повлияят на формирането на лоши навици. Затова трябва внимателно да подбирате своята среда, както и средата на вашите деца, за да избегнете всички горепосочени заболявания и усложнения. Също така си струва да запомните, че лошите навици вредят не само на вас, но и на вашите близки, така че трябва да съберете цялата воля в юмрук и да започнете да се отървете от тях възможно най-скоро!

Въведение

Човекът е голямо чудо на природата. Поразителна е рационалността и съвършенството на неговата анатомия и физиология, неговата функционалност, сила и издръжливост. Еволюцията е предоставила на човешкия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Общият информационен капацитет е изключително висок човешки мозък. Състои се от 30 млрд нервни клетки. "Килерът" на човешката памет е предназначен да съхранява огромно количество информация. Учените са изчислили, че ако човек може да използва пълноценно паметта си, той би могъл да запомни съдържанието на 100 хиляди статии от Голямата съветска енциклопедия, освен това да научи програмите на три института и да владее шест чужди езици. Въпреки това, според психолозите, човек използва възможностите на паметта си през живота си само с 30-40%.

Природата е създала човека за дълъг и щастлив живот. Академик Н. М. Амосов (1913-2002) твърди, че границата на безопасност на "конструкцията" на човек има коефициент около 10, т.е. неговите органи и системи могат да издържат натоварвания и да издържат на стрес, около 10 пъти по-голям от тези с с които човек трябва да се справя в нормалното си ежедневие.

Реализацията на заложените в човека възможности зависи от начина на живот, от всекидневното поведение, от навиците, които придобива, от способността разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, семейството си и състоянието, в което се намира. той живее.

Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек може да започне да придобива в ученическите си години и от които не може да се отърве по-късно през целия си живот, са сериозно вредни за здравето. Те допринасят за бързото изразходване на целия потенциал на човешките възможности, преждевременното стареене и придобиването на устойчиви заболявания. Такива навици, на първо място, включват тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Алкохол

Алкохолът или етиловият алкохол е наркотична отрова, действа предимно върху мозъчните клетки, като ги парализира. Наркотично действиеалкохолът се проявява в това, че в човешкото тяло се развива болезнено пристрастяване към алкохола. Смъртоносна за човека е доза от 7-8 г чист алкохол на 1 кг телесно тегло. Според Световната здравна организация всяка година алкохолизмът убива около 6 милиона души.

Алкохолът има дълбок и траен инвалидизиращ ефект върху тялото. Например само 80 г алкохол са валидни за цял ден. Приемът дори на малки дози алкохол намалява работоспособността и води до умора, разсеяност, затруднява правилното възприемане на събитията.

Някои хора смятат алкохола чудодейно лекарствоспособен да лекува почти всички болести. Междувременно изследванията на експерти показват, че алкохолните напитки нямат никакви лечебни свойства. Учените също са доказали, че няма безопасни дози алкохол, вече 100 г водка унищожава 7,5 хиляди активно работещи мозъчни клетки.

Алкохолът е вътреклетъчна отрова, която разрушава всички човешки системи и органи.

Нарушенията на баланса, вниманието, яснотата на възприятието на околната среда, координацията на движенията, които се появяват по време на интоксикация, често стават причина за инциденти. Според официалните данни всяка година в САЩ се регистрират 400 000 наранявания, получени в нетрезво състояние. В Москва до 30% от приетите в болниците със сериозни наранявания са хора в нетрезво състояние.

Ефектът на алкохола върху черния дроб е особено пагубен, при продължителна употреба той се развива хроничен хепатити цироза на черния дроб. Алкохолът причинява (включително при млади хора) дисрегулация на съдовия тонус, сърдечен ритъм, метаболизъм в тъканите на сърцето и мозъка, необратими промениклетки от тези тъкани. Хипертонична болест, исхемична болестсърдечните и други сърдечно-съдови заболявания са два пъти по-склонни да причинят смърт при пиещите, отколкото при непиещите. Алкохолни мазила лошо влияниевърху жлезите с вътрешна секреция и предимно върху половите жлези; намаляване на сексуалната функция се наблюдава при 1/3 от хората, които злоупотребяват с алкохол. Алкохолизмът значително влияе върху структурата на смъртността сред населението.

Преди да изпиете чаша алкохол, който и да ви предложи, помислете: или искате да сте здрави, весели, способни да сбъдвате желанията си, или от тази стъпка ще започнете да се самоунищожавате. Помислете и вземете правилното решение.

Пушенето

Пушенето на тютюн (никотинизъм) е лош навик, който включва вдишване на дим от тлеещ тютюн. Можем да кажем, че това е форма на злоупотреба с вещества. Пушенето има отрицателно въздействие върху здравето на пушачите и хората около тях.

Активният принцип на тютюневия дим е никотинът, който почти мигновено навлиза в кръвта през алвеолите на белите дробове. В допълнение към никотина, тютюневият дим съдържа голямо количество продукти от горенето на тютюневите листа и вещества, използвани в технологичната обработка, те също имат вредно въздействие върху организма.

Според фармаколозите тютюневият дим, в допълнение към никотина, съдържа въглероден оксид, пиридинови основи, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, етерични масла и концентрат от течни и твърди продукти от изгаряне и суха дестилация на тютюн, наречен тютюн катран. Последният съдържа около сто химични съединениявещества, включително радиоактивен изотоп на калий, арсен и редица ароматни полициклични въглеводороди - канцерогени.

Отбелязва се, че тютюнът има вредно въздействие върху тялото и главно върху нервната система, като първо го възбужда, а след това го потиска. Паметта и вниманието отслабват, ефективността намалява.

Устата и назофаринкса са първите, които влизат в контакт с тютюневия дим. Температурата на дима в устната кухина е около 50-60°C. За да вкара дим от устата и назофаринкса в белите дробове, пушачът вдишва част от въздуха. Температурата на въздуха, влизащ в устата, е приблизително 40° по-ниска от температурата на дима. Температурните колебания причиняват микроскопични пукнатини върху зъбния емайл с течение на времето. Зъбите на пушачите започват да се развалят по-рано от тези на непушачите.

Нарушаването на зъбния емайл допринася за отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, поради което зъбите стават жълтеникави, а устната кухина излъчва специфична миризма.

Тютюневият дим е досаден слюнчените жлези. Пушачът поглъща част от слюнката. Токсичните вещества от дима, разтварящи се в слюнката, действат върху стомашната лигавица, което в крайна сметка може да доведе до язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Постоянното пушене, като правило, е придружено от бронхит (възпаление на бронхите с първична лезия на тяхната лигавица). Хроничното дразнене на гласните струни от тютюневия дим се отразява на тембъра на гласа. Губи своята звучност и чистота, което е особено забележимо при момичетата и жените.

В резултат на навлизането на дим в белите дробове кръвта в алвеоларните капиляри, вместо да се обогатява с кислород, се насища с въглероден оксид, който, комбинирайки се с хемоглобина, изключва част от хемоглобина от нормалния процес на дишане. идвам кислородно гладуване. Поради това, на първо място, страда сърдечният мускул.

Циановодородната киселина хронично отравя нервната система. Амонякът дразни лигавиците, намалява устойчивостта на белите дробове към различни инфекциозни заболяванияособено за туберкулозата.

Но основният отрицателен ефект върху човешкото тяло при пушене се оказва от никотина.

Никотинът е силна отрова. Смъртоносна дозаникотинът за човек е 1 mg на 1 kg телесно тегло, т.е. около 50-70 mg за тийнейджър. Смъртта може да настъпи, ако тийнейджър веднага изпуши половин кутия цигари. Според Световната здравна организация 2,5 милиона души умират всяка година от заболявания, свързани с тютюнопушенето.

Имайте предвид, че според здравните специалисти пристрастяването към тютюнопушенето е подобно на пристрастяването към наркотици: хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да се откажат от този навик.

Наистина е лесно да започнеш да пушиш, но е много трудно да откажеш цигарите в бъдеще. Започвайки да пушите, можете да станете роб на този навик, бавно и сигурно да унищожите здравето си, което природата е дала за други цели - работа и творчество, самоусъвършенстване, любов и щастие.

За пристрастяването и злоупотребата с вещества

Пристрастяване - сериозно заболяванепричинени от злоупотреба с наркотици и придобита патологична зависимост към тях.

Наркотичните вещества от растителен произход, които имат особено опияняващо действие върху хората, са известни на човечеството от много дълго време. Първоначално употребата на наркотици е била свързана с религиозни и ежедневни обичаи. Преди много години служителите на различни религии са използвали наркотици за постигане на състояние на екстаз, докато извършват религиозни ритуали.

Друг исторически тип употреба на наркотици се среща в областта на медицината - като успокоителни, болкоуспокояващи и сънотворни.

Третият тип употреба на наркотици е употребата на наркотици за развитие на външни необусловени психични състояниясвързани с преживяване на удоволствие, комфорт, повдигане на настроението, умствен и физически тонус, висок.

Рязък тласък на разпространението на наркотици по целия свят дава бързо развитие през XIX-XX век. химия, включително химия на лекарствените вещества.

По този начин под лекарство трябва да се разбират химически вещества от синтетичен или растителен произход, лекарства, които имат специален, специфичен ефект върху нервната система и цялото човешко тяло, водят до отстраняване болка, промени в настроението, умствения и физически тонус. Постигането на тези състояния с помощта на лекарства се нарича наркотична интоксикация. У нас има четири вида наркомании: опиумна зависимост (злоупотреба с опиум и неговите алкалоиди и синтетични заместители на морфина);

хашишизъм (злоупотреба с онези сортове канабис, които съдържат достатъчно количество тетрахидрокакабинон);

наркотична зависимост, причинена от стимуланти (главно ефедрин); пристрастяване, причинено от някои приспивателнисвързани с наркотици.

Пациентите с наркотична зависимост са по-склонни да бъдат хора, които лесно се внушават, лишени от интереси, слабо контролиращи желанията си.

Скоростта, с която се развива пристрастяването зависи от химическа структуралекарство, начин на приложение, честота на приложение, дозировка и индивидуални особености на организма.

Началният етап на наркоманията е преходът от епизодична към редовна употреба на наркотици, повишена издръжливост към него, появата на влечение към отравяне с наркотици. Ако в началото на приема на наркотици има субективно неприятно състояние, то скоро изчезва и всеки прием на лекарството предизвиква еуфория.

Приемът на опиати (опиум, морфин и др.) предизвиква усещане за приятна топлина, безболезнен "шок" в главата, състояние на блаженство. След това започва бърза поредица от приятни идеи на фона на блажен мир с мечтателни фантазии.

Интоксикацията с хашиш е придружена от глупост, немотивиран смях, подвижност, нарушения във възприемането на околната среда и мисленето.

След въвеждането на разтвор, съдържащ ефедрин, възниква състояние, което прилича на екстаз (усещане за лекота в тялото, специална яснота на възприемане на околната среда, чувство за единство с природата и света и др.).

С развитието на зависимостта толерантността към лекарството се увеличава, предишните дози не дават еуфория. След това започва приемането на нарастващи дози, картината на действието на лекарството се променя. По-специално, при морфинизма и злоупотребата с други опиати, вместо блажена почивка, има състояние на бодрост с усещане за прилив на сила и желание за комуникация. Хашишът причинява пристрастен към повишено настроение с надценяване на неговите умствени способности, различни разстройства на мисленето; при продължителна употреба на ефедрин, продължителността на еуфорията намалява, някои телесни усещания, които се появяват в началото, изчезват.

Спирането на употребата на наркотици води до болезнени състояния. При пристрастяването към опиум това се изразява в появата на безпокойство, втрисане, нетърпима болка в ръцете, краката, гърба, безсъние, диария, а също и в липсата на апетит. Пристрастяването към ефедрин се характеризира с продължителна безсъние и депресия. При хашишизма, освен неприятни телесни усещания, се понижава и настроението, появяват се раздразнителност, гняв, нарушения на съня.

По-нататъшната употреба води до стабилно намаляване на еуфоричния ефект на лекарството и увеличаване на психическите и физическите разстройства на тялото. Във всички случаи се отбелязва деградация на личността (стесняване на интересите, прекратяване на обществено полезни дейности, изразена измама).

Единствената цел на наркозависимите е придобиването и консумацията на наркотика, без което състоянието им става тежко.

Злоупотребата с вещества е заболяване, характеризиращо се с патологично пристрастяване към вещества, които не се считат за наркотици. Няма медицински и биологични разлики между наркоманията и злоупотребата с вещества. Наркоманите постигат интоксикация чрез вдишване на пари от бензин, ацетон, толуен, перхлоретилен и използване на различни аерозолни токсични вещества.

Помня:

наркозависимите са бедни работници, тяхната работоспособност - физическа и умствена - е намалена, всичките им мисли са свързани с набавяне на наркотици;

наркоманията причинява големи материални и морални щети на човек, семейство и общество, тя е причина за злополуки на работното място, в транспорта, у дома;

наркоманите, деградиращи физически и морално, са бреме за семейството и обществото; наркозависимите са изложени на риск от разпространение на СПИН.

Въпроси

1. Какви са социалните последици от лошите навици?
2. Избройте основните начини за предотвратяване на вредните навици.
3. Подгответе съобщение по една от темите: „Алкохолът и неговото въздействие върху човешкото здраве“, „Тютюнопушенето и неговото въздействие върху вашето здраве и здравето на пасивните пушачи“, „Наркоманията и злоупотребата с вещества, техните последици“.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Всеки ден срещаме различни хора, различни един от друг. В крайна сметка всеки има свой характер, навици и слабости, които харесваме или дразним, но по един или друг начин влияят на живота, здравето и социален статус. Но най-лошото е, че понякога слабостите могат да се превърнат в лоши навици, които създават проблеми не само за човек, зависим от тези навици, но и за хората около него и за цялото общество като цяло.

Как пушенето влияе върху човешкото здраве

Сега нека разгледаме по-подробно последствията от тютюнопушенето.
Първо, заклет пушач има недостиг на калций в тялото и това разрушава зъбния емайл, зъбите пожълтяват, структурата на косата и ноктите се влошава, а тенът придобива сивкав оттенък.
Второ, кръвоносните съдове страдат от тютюнопушенето и стават крехки, обменът на кислород се нарушава и налягането се повишава.
Трето, пушенето нарушава функционирането на стомашно-чревния тракт, което впоследствие може да доведе до стомашни язви.
Четвърто, пушачите са по-склонни да получат инфаркти, инсулти и други сърдечни проблеми.
Също така, тази зависимост допринася за заболявания на гърлото, бронхите и белите дробове, които впоследствие могат да доведат до рак.
Пушенето от бременна жена е строго неприемливо, тъй като това ще се отрази негативно на здравето на детето.

Как алкохолът влияе върху човешкото здраве

Алкохолът води до още по-плачевни последици. При злоупотреба с алкохол се разрушава напълно имунната система на организма, дейността на черния дроб, храносмилателните органи, нарушава се регулацията на кръвната захар, функционирането на нервната система и др.

Но най-ужасният удар алкохолът нанася на мозъка. Впоследствие човек губи паметта си, започват психични проблеми и в резултат на това може да се стигне до пълна деградация.

И освен това животът на любителя на алкохола е много по-кратък от този на водещия човек здравословен начин на животживот.

Предотвратяване на вредни навици

В съвременното общество лошите навици са един от неотложни проблемии следователно борбата с тях е просто необходима.

Много хора често не осъзнават, че пушените цигари, алкохолът и наркотиците са не само зависимости, които се превръщат в зависимост, но и причиняват непоправима вреда на здравето на човека, както и на хората около него.

Добре е, когато човек осъзнае и разбере каква вреда може да причини такава зависимост към, на пръв поглед, безобидни слабости и се раздели с лошите навици. Но някои хора вярват, че няма да се случи нищо ужасно от една изпушена цигара, чаша водка или приемане на наркотици, и в резултат на това, неусетно за себе си, се превръщат в зависимост, която се засилва всеки път. И такива хора вече имат нужда от помощта на специалисти. Но за да не се стига до такива злощастни последици, трябва да знаете какъв пагубен ефект могат да окажат върху вашето здраве и да осъзнаете вредата им възможно най-скоро.

Борбата с вредните навици е доста трудна, но изключително необходима. И колкото по-рано човек осъзнае това, толкова по-лесно ще му бъде да преодолее зависимостта си и завинаги да се откаже от зависимостите. И ако вашият приятел от училище ви покани да отидете да пушите или да пиете, тогава е по-добре да стоите далеч от такива приятели.

Най-важното е човек възможно най-скоро да разбере, че лошите навици вредят на живота му и на хората около него и да положи всички усилия да се раздели с тях завинаги. В края на краищата, воденето на здравословен начин на живот е достъпно за всеки нормален човек, основното е да имате желание, сила на волята, да преодолеете мързела и тогава ще бъде много по-лесно да се отървете от зависимостите.

Всеки човек поне веднъж е забелязал някаква зависимост, но не всички от тях са безопасни за самия човек, неговата среда. За лошите навици и тяхното влияние върху здравето, видовете и причините за възникването им, борбата с тях и профилактиката е казано и изписано много, но тази тема не е изчерпана. Има ли причини за това? да Въпреки огромното количество социална реклама, лошите навици имат пагубен ефект върху хората и техните семейства.

Какво представляват лошите навици

Зависимости, които вредят на здравето, взаимоотношенията, саморазвитието, финансовото състояние, се наричат ​​лоши навици. Някои от тях се възприемат адекватно, например тютюнопушенето, въпреки че никотинът допринася за рак, докато други, напротив, причиняват маса в обществото. негативни емоции. Всички те обаче не носят нищо добро в себе си, превръщат човека в заложник, правят го зависим от определен фактор. Ако обектът на желанието му бъде отнет, тогава дори здравият разум не спира манията да получи това, което иска.

Пристрастявания

Отдавна е доказано, че зависимостите и техните вредни ефекти се отразяват зле на здравето и психиката на околните. Най-простият пример е пасивното пушене, при което никотинът, съдържащ се в тютюневия дим, причинява на тялото непознатповече вреда от самия пушач. Представители на младите хора, включително ученици, пушат, пият алкохол, употребяват леки наркотици, така че след десет години да започнат да страдат от алкохолизъм, токсикомания, да се лекуват от безплодие, сърдечни проблеми, бели дробове и т.н. Здравето на тийнейджърите се влошава моментално.

Експертите идентифицират три зависимости, които са придобили широка популярност сред мъжете и жените през последните няколко десетилетия. Те водят до хронични заболявания, разрушават мозъка, сърцето, кръвоносните съдове. Бременните жени, които пият или пушат, нямат представа как алкохолът или никотинът влияят на вътрематочното развитие на децата, каква наследственост предават на потомството. Най-важното е, че разрушават семейства. Лошите навици включват алкохолизъм, наркотици, хазарт. Това са тримата конници на апокалипсиса модерен святкоито са вредни за здравето.

Алкохол

Тежкото пиене не е просто пристрастяване. Това е огромна опасност за здравето. Механизмът на отравяне се основава на въздействието на такова отровно вещество като етанол или етилов алкохол. Той започва коварната си акция минута след влизането си в стомаха. Храносмилателният тракт обаче далеч не е единствената система, която страда от пиенето на алкохол.

Мозъкът е един от най-важните органичовек. Прекомерното нанасяне върху стъклото причинява устойчиви психични разстройства, има загуба на паметта. Поради токсичните ефекти на алкохола върху тялото, можете да получите алкохолна енцефалопатия, която е сложна психоза, синдром на "делириум тременс", състоящ се от соматични и неврологични разстройства. Алкохолът има отрицателен ефект върху черния дроб, който поема основната тежест. Цирозата на черния дроб е бавна, но неизбежна смърт.

лекарства

По-ужасно от алкохолизма може да бъде само употребата на лекарства, които често се състоят от химически вещества. вредни компоненти. Влиянието на лошите навици върху човешкото тяло е огромно. Наркотиците засягат нервната система, има пълна промяна в здравото тяло към по-лошо. Човек, който приема наркотици, в крайна сметка става зависим от състоянието, в което се намира, забравяйки за опасностите от вредните вещества. При постоянни дози се развива хронично отравяне на тялото, възникват такива заболявания:

• увреждане на вътрешните органи;
• нарушение на нервната система;
• мозъчна атрофия;
• нарушение на производството на хормони;
• чернодробна и сърдечна недостатъчност.

Наркоманите, за разлика от здравите хора, са по-склонни да изпаднат в депресия, завършвайки живота си със самоубийство. Случаите на предозиране със смъртен изход не са необичайни. Това е рискът от заразяване със СПИН и други инфекции, които се предават чрез кръвта.Такива хора не могат сами да се отърват от зависимостта от наркотици, те се нуждаят квалифицирана помощлекари и психолози. Възстановяването е много трудно, често с рецидиви.

пристрастяване към хазарта

Лошите навици и тяхното въздействие върху здравето не се ограничават само до наркотиците и алкохола. Хазартът е друг бич модерно общество. Човек, попадайки в такава зависимост, се изгубва за обществото. Хазартът води до следните проблеми:

• психично заболяване. Интернет играч може да седи пред монитора с часове. Може би няма да похарчи дори рубла, но ще забрави за реалния живот и хората около него. Има деградация на личността, липса на каквато и да е жизнена дейност, в допълнение към виртуалния свят на игрите.
• Въздействие върху здравето. Интернет играчите забравят за съня, храната. Записани са случаи, когато такива хора отиват сами до тоалетната. В резултат на това интернет играчът става като наркоман.
• Загуба на паметта, намалена интелигентност.

Последици от лоши навици

Хората, пристрастени към зависимостите, разрушават психическото си и физическо здраве. Близките хора страдат от последствията от подобни зависимости. Наркоманите и алкохолиците рядко признават, че са болни. Това състояние на нещата утежнява лечението и такива хора трябва да бъдат лекувани сериозно, без забавяне. За тази цел са организирани медицински и психологически центрове за работа с млади хора и възрастни пациенти, където лекари и психолози провеждат комплексна терапия, обясняват как лошите навици влияят на човешкото здраве.