Разберете киселинно-базовия баланс на тялото. Всичко за киселинно-алкалния баланс

Можете ли да си представите, че развитието на много болести зависи от една причина? Много специалисти диетолози и фитотерапевти скрита опасностсега се обозначава с две думи: киселина и основа.

Високата киселинност разрушава критични системив организма и той става беззащитен срещу болести. Осигурява балансирана pH среда нормален курс метаболитни процесив тялото, помагайки му да се бори с болестта. здраво тялоима резерв от алкални вещества, които използва при нужда.

Какво е pH баланс?

Съотношението на киселината и основата в разтвора се нарича киселинно-алкален баланс(ABR), въпреки че физиолозите смятат, че е по-правилно това съотношение да се нарича киселинно-алкално състояние. KShchR се характеризира със специален pH индикатор (power Hydrogen - "сила на водорода"), който показва броя на водородните атоми в даден разтвор. При pH 7,0 те говорят за неутрална среда. Колкото по-ниско е нивото на pH, толкова по-кисела е средата (от 6,9 до 0).Алкалната среда има високо ниво pH (7,1 до 14,0).

Човешкото тяло е 80% вода, така че водата е една от най-важните му съставки. Човешкото тяло има определено киселинно-алкално съотношение, характеризиращо се с pH (водороден) индекс. Стойността на pH зависи от съотношението между положително заредени йони (образуващи кисела среда) и отрицателно заредени йони (образуващи алкална среда). Човешкото тяло непрекъснато се стреми да балансира това съотношение, поддържайки строго определено ниво на pH. При нарушаване на баланса могат да възникнат много сериозни заболявания.

Нарушаването на киселинно-алкалния баланс може да доведе до сериозни последици:

А) Подкисляване на организма (най-честият случай).

Състоянието на хиперацидитет се нарича - Ацидоза. Неоткритата навреме ацидоза може да навреди на тялото неусетно, но постоянно в продължение на няколко месеца и дори години. Злоупотребата с алкохол често води до ацидоза. Ацидозата може да възникне като усложнение на диабета.

При ацидоза (висока киселинност) могат да се появят следните проблеми:

• Заболявания на сърдечно-съдовата система, включително персистиращ вазоспазъм и намаляване на концентрацията на кислород в кръвта.
• Наддаване на тегло и диабет.
• бъбречно заболяване и Пикочен мехур, образуването на камъни.
• Намален имунитет.
• Нараства вредни ефекти свободни радикаликоито могат да допринесат за туморогенезата.
• Чупливост на костите до фрактура на шийката на бедрената кост, както и други нарушения на опорно-двигателния апарат, като образуване на остеофити (шипи).
• Появата на болки в ставите и болкав мускулите, свързани с натрупването на млечна киселина.
• Обща слабост.

В продължение на 7 години е проведено проучване в Калифорнийския университет (Сан Франциско), където са изследвани 9000 жени. Резултатите показаха, че при постоянна повишено нивокиселинност, костите стават крехки. Експертите, провели този експеримент, са сигурни, че повечето от проблемите на жените на средна възраст са свързани с прекомерната консумация на месо и липсата на консумация на растителна храна, което води до подкисляване на тялото, а за това не остава нищо друго освенвземете калций от собствените си кости и го използвайте за регулиране на нивото на pH. СЪС научна точкавизия този процессаморегулацията се нарича - ХОМЕОСТАЗА. Тоест, за да се поддържа живот, тялото на тези жени се жертва "по-малко" (кости), за да се избегнат по-сериозни последствия.

Б) Повишено съдържание на алкали в тялото (алкалоза).

При повишено съдържаниеалкали в организма и това състояние се нарича алкалоза, точно както при ацидозата се нарушава усвояването на минералите. Храната се усвоява много по-бавно, което позволява на токсините да проникнат от стомашно-чревния трактв кръвта. Повишеното съдържание на алкали в тялото е опасно и трудно се коригира, но това се случва доста рядко. По правило алкалозата е резултат от употребата на лекарства, съдържащи алкали.

Проверете киселинно-алкалния си баланс с pH тест ленти

С помощта на pH тест ленти можете лесно, бързо и точно да определите нивото на pH, без да напускате дома си. Ако pH на урината ви варира между 6,0-6,4 сутрин и 6,4-7,0 вечер, тогава тялото ви функционира нормално. Ако нивото на pH на слюнката се задържи между 6,4-6,8 през целия ден, това също е индикация за здравето на тялото ви. Повечето оптимално ниво pH на слюнката и урината е леко киселинно, в диапазона 6,4-6,5. Най-доброто времеза определяне нивото на pH - 1 час преди хранене или 2 часа след хранене. Проверявайте редовно нивото на pH.

pH стойност на урината:

Резултатите от теста за pH на урината показват колко добре тялото абсорбира минерали като калций, натрий, калий и магнезий. Тези минерали се наричат ​​"киселинни овлажнители", защото регулират нивото на киселинност в тялото. Ако киселинността е твърде висока, тялото не произвежда киселина. Трябва да неутрализира киселината. За да направи това, тялото започва да заема минерали от различни тела, кости, мускули и др. за да се неутрализира излишната киселина, която започва да се натрупва в тъканите. Така нивото на киселинност се регулира.

pH стойност на слюнката:

Също така е рационално да се знае нивото на pH на слюнката. Резултатите от теста показват ензимна активност храносмилателен трактособено черния дроб и стомаха. Този индикатор дава представа за работата както на целия организъм като цяло, така и на отделните му системи. Някои хора може да имат свръхкиселинност, както урината, така и слюнката – в случая имаме работа с „двойна киселинност“.

Стойност на pH на кръвта:

pH на кръвта е една от най-строгите физиологични константи на тялото. Обикновено този индикатор може да варира в рамките на 7.3b - 7.42. Изместването на този показател с поне 0,1 може да доведе до тежка патология. Забележете в спешни случаилекарите първо инжектират слабо алкален разтвор (физиологичен разтвор) в кръвта, като когато рН на кръвта се измести с 0,2, кома, с 0,3 - човек умира.

Поддържайте правилния pH баланс за добро здраве

Във ваш интерес е да поддържате правилния pH баланс! Дори и най-правилната програма за хранене, подобряване на здравето или лечение на някакви заболявания няма да работи ефективно, ако рН балансът на тялото ви е нарушен!

Човешкото тяло е в състояние правилно да абсорбира и съхранява минерали и хранителни вещества само при подходящо ниво на киселинно-алкален баланс. Във вашата власт е да му помогнете да ги спечели, а не да ги загуби полезен материал. В процеса на жизнена дейност тялото се нуждае както от киселинни, така и от алкални продукти на разпадане, като първите се образуват 20 пъти повече от вторите. Ето защо защитни системиорганизмите, които осигуряват инвариантността на ASC, са преди всичко „настроени“ да неутрализират и елиминират киселинни хранигниене.

Основните механизми за поддържане на този баланс са: буферни системи на кръвта (карбонатна, фосфатна, протеинова, хемоглобинова), дихателна (белодробна) регулаторна система, бъбречна (отделителна система).

Как тялото управлява киселинните нива:

• Освобождава киселини – през стомашно-чревния тракт, бъбреците, белите дробове, кожата;
• Неутрализира киселините - с помощта на минерали: калций, магнезий, калий, натрий;
• Натрупва киселини – в тъканите, особено в мускулите.

В случаите, когато кръвният хемоглобин желязо се използва за неутрализиране на киселината, човек се чувства уморен, ако магнезият се консумира за тези нужди от нервни клетки, костна тъкани мускулите, след това се появяват замайване, конвулсии, спазми на крайниците, главоболие, повишена умора, разсеяно внимание, раздразнителност, безсъние, депресия. Поради намаляването на алкалния резерв нервна тъканнарушени умствена дейност. Извличането на калциеви соли от костите за неутрализиране на киселинността води до чупливост на костите и остеопороза. и т.н.Единственият изход е алкализиране на тялото!

Какво да направите, за да поддържате / възстановите киселинно-базовия баланс?

Отговорът е прост - да помогне за поддържането на този баланс в здравословна зона.

1. Вода.

Необходимо е да се пие достатъчно количество чиста, леко алкална вода и по-конкретно - 30 мл на килограм телесно тегло на ден.

2. Храна.

Учените са установили, че за да се осигури нормален киселинно-алкален баланс, в ежедневна диетатрябва да има 3-4 пъти повече алкални вещества, отколкото киселинни (например 300-400 g зеленчуци на 100 g месо.

Също така се препоръчва да се сведе до минимум консумацията на вредни за нашето тяло, кисела храна(хлебчета, хлебчета, чипсове, сладкиши, газирани напитки, бързо хранене и др.) и редовно пречиствайте тялото си от шлаките и токсините, които непрекъснато постъпват в него със съвременната храна и от околната среда.

3. Корекция на минералния метаболизъм.

Калцият и магнезият са най-важните минерали за регулиране на pH баланса. Особено полезни са хранителните добавки - Calcium Plus Vitmin D (Калций-Магнезий с Витамин D), Coral Calcium (Корал Калций) и Liquid Chlorophyll (Течен Хлорофил), които са много богати на калций и/или магнезий, а освен това отлично структурират и алкализират вода.

В допълнение към горните калций и магнезий, тялото се нуждае и от други минерали, включително фосфор, цинк, бор и калий. Те са все по-рядко срещани в нашата диета поради факта, че се извършва пречистване на хранителните суровини, храната е изложена на прекомерно готвене, зеленчуците и плодовете, отглеждани на изтощена почва, първоначално не съдържат пълен набор от минерали.

Добър източник на минерали в оптимално балансирана форма е - Super Complex (комплекс от витамини и минерали за всеки ден). Бързо възстановява естествената минерална гама, включително калий, който е много важен за сърдечно-съдовата система.

4. Ензими.

Без ензими тялото не е в състояние да регулира нивата на pH. Те лекуват и подобряват храносмилането, усвояването на минерали (особено калций). За да попълните диетата си с допълнителни ензими, препоръчваме да допълвате диетата си 1-2 пъти годишно естествена добавкакъм храната - Хранителни ензими (храносмилателни ензими).

Доверете се на висококачествените хранителни добавки Nature's Sunshine (NSP), които могат да регулират нивата на pH при хора с широк спектър от киселинно-алкални състояния вътрешна средаорганизъм!

Статия по материали на сайта: nsp.lv

Според клинични изследвания, всички органи модерен човекпри високи нива на киселинност. Идеята за ползите от алкализиране, взета от мнозина, не се свежда до единствения очевиден начин с използването на сода.

алкализиране организмът ще преминепо-ефективен, ако промените хранителните си навици и добавите алкални храни към вашата диета.

pH баланс в тялото. Всеки е чувал за неутрално ниво на pH. Въпреки това, биохимични процесипоток в тялото с други показатели. Нормалното ниво на pH попада в диапазона 7,37-7,44. Стойностите на pH под това показват подкисляване на органите, високата стойност показва алкализиране.

Най-често се наблюдава подкиселяване на организма. Фактори като недохранване, силен физически упражнения, ежедневен стрес и неактивен начин на живот.

Това води до падане на имунитета, защото за нормално функциониранеорганите се нуждаят от алкална среда. Храните, които алкализират тялото, имат лечебен ефект.

часови тела устната кухинаизложени повишено действиекиселинност в слюнката. В същото време подкожният мастен слой има по-алкална реакция, което допринася за образуването на акне, когато агресивно въздействиебактерии.

Нашите бъбреци страдат от окислителни процеси, които водят до образуване на камъни и възпаление на тези органи. Прекомерното алкализиране обаче благоприятства и образуването на камъни в бъбреците, тъй като в този случай се доставят твърде малко пикочна и оксалова киселина.

Проследява се връзката между реакциите на окисление и алкализиране в организма. здрав човек. Следователно, всеки ефект върху киселината- алкален баланстрябва да внимава. Постепенна промяна в диетата като цяло и хранителни навиципо-специално, това ще позволи алкализиране на всеки орган.

Таблица на киселинно-алкалния баланс, визуално показваща стойността на ph за човешкото здраве.

Нека да разберем каква храна провокира подкисляване вътрешни органи, и какво ще помогне за подобряването им и ще има алкализиращ ефект върху тялото.

Храни, които повишават киселинността

Привържениците на здравословния начин на живот също страдат от прекомерно подкисляване на тялото. Дори такива здравословна храна, подобно на елдата, може да навреди на вътрешните органи.

На киселинно-алкален балансзасягат както хранителните вещества, съдържащи се в продукта, така и неговите вкусови характеристики. Всичко това предизвиква алкализиране или киселинна реакция в различни органи.

Почти всички обичайни съставки в ястията са общ списъкподкисляващи продукти:

• всяко месо и риба;
• зърнени култури (с изключение на просо и див ориз);
• яйца;
• почти всички зърнени храни;
• продукти от брашно;
• захар, заместители на захарта и всички сладки продукти (с изключение на натурален мед);
• боб;
• шоколад;
• алкохол, кафе и чай;
• сладки газирани напитки;
• консерви, включително плодове, зеленчуци и сокове;
• млечни продукти (с изключение на козе мляко).

Много от тези храни силно влияят на киселинно-алкалния баланс, измествайки го към киселинност. Алкалните храни могат да неутрализират действието на някои от тях. Характеризира се подкисляваща храна страхотно съдържаниесъдържащи сяра аминокиселини, както и органични киселини.

Не се изисква пълното им премахване от диетата и това е невъзможно да се направи. На първо място, ще трябва да избягвате деликатеси с висока степенобработка, сладки напитки, Вредни храни, както и да се увеличи съдържанието на алкализиращи храни в диетата.

Алкални продукти

Най-ефективният алкален продукт е лимонът. съдържащи се в него лимонена киселинапретърпява обработка в храносмилателния тракт, така че неговите соли навлизат в кръвния поток. Поради това в тялото възниква реакция на алкализиране.

Активните алкализиращи продукти също включват:

• зеленина;
• пресни зеленчуци и кореноплодни (с изключение на картофи);
• рапично и ленено масло;
• сокове от изцедени зеленчуци;
• пъпеши, дини, тиквички и тиква;
• някои плодове: банани, праскови, диня, ананас, грейпфрут;
• смокини, фурми и сладки плодове;
• всички продукти от соя и козе мляко;
• покълнали, но не сварени овесени ядки;
• трици.

Алкализиращата храна, като правило, включва магнезиеви и калиеви соли или елементи, които допринасят за пълното им усвояване.

Количеството на такива продукти в човешкото хранене трябва да достигне 65-70% от дневната диета. В този случай алкалният компонент ще се увеличи без вреда за тялото.

Как да извършите алкализиране правилно

Киселинно-алкалният баланс на тялото се измества към понижаване на нивото на pH, ако в диетата преобладават подкиселяващите храни. IN тежки случаиза да възстановите здравето, може да се наложи да се консултирате със специалист. трябва да се спазват определени правилаза да се извърши постепенно алкализиране на всички органи.

Пийте поне 2 литра вода на ден. Обърнете внимание на качеството на водата, която пиете: по-добре е да е пречистена и да не е варена. Голямо количество течност ще помогне за ефективно алкализиране, промиване на стомашно-чревния тракт и подготовката му за процеса.

Започнете сутринта си с чаша вода лимонов сок. За целта залейте вечер резенчета лимон или лайм с две чаши топла вода. Пиенето на подкислена течност ще помогне за стимулиране на алкалната реакция и премахване на излишното подкисляване.

(Видео: как да алкализираме с чесън и лимон)

Можете ли да направите вода от краставици?

За да направите това, обелете една средно голяма краставица, нарежете на филийки, залейте с два литра вода и оставете за един час. Водата може да се допълва, докато се използва, осигурявайки на цялото семейство алкализираща напитка през целия ден.

Активното алкализиране на тялото допринася за целината и нейния сок

Използвайте за приготвяне на зеленчукови сокове в комбинация с други зеленчуци. Приемът на целина трябва да бъде ограничен ниска киселинностстомаха и бременността.

алкализиращи продукти

Запомнете групите храни, които ефективно алкализират органите и ги използвайте в ястия заедно с месо и зърнени храни, за да намалите окислителния им ефект върху тялото. Антиоксидантните и алкалните свойства на зеленчуците се запазват по-добре, ако се подлагат на минимална обработка и се добавят към диетата пресни.

Вместо захар

Подкисляващият ефект на захарта може да бъде избегнат, като вместо това използвате суров мед или естествена стевия. Заменете сладкишите с ядки, плодове или фурми.

Движение и спорт

Киселинно-алкалният баланс на тялото е добре възстановен физически упражнения. Видът упражнения също има значение. Дайте предпочитание не на силовите натоварвания, а на аеробните - йога, плуване, танци, фитнес, колоездене и ходене активно алкализират.

стрес

Нормалното функциониране на целия организъм е възпрепятствано от ежедневни стресове, нервни преживявания и емоции, които не са изпръскани. В същото време процесите на алкализиране в органите се забавят, токсините и продуктите на киселинното разпадане се отделят по-лошо. Нервните сътресения ускоряват дишането на човека, което води до пренасищане с кислород. Освен това влияе върху киселинно-алкалния баланс.

Дъх и въздух

Използвайте различни дихателни практикии медитация или се отнасят до психологическа помощза намаляване на реакцията на тялото към стрес и успокояване на нервната система.

Видео

(Видео: алкализиране с вода - 3 начина)

По този начин ефективната алкална програма, която ще излекува тялото, трябва да включва всичко - от промяна на хранителните навици до енергични упражнения и укрепване на нервната система.

Съотношението на киселина и основа в тялото се нарича рН или водороден потенциал. При правилната пропорция на киселини и алкали рН на кръвта трябва да е леко алкално. - 7,365. Всяко отклонение от този диапазон причинява появата на неблагоприятни симптоми и заболявания. IN голяма страна - симптом на алкална среда, в по-малка степен - кисело.

Когато тялото се "подкислява", клетките са лишени от кислород и др хранителни вещества. Тялото се опитва да компенсира киселинното pH с алкални минерали. Когато диетата не съдържа достатъчно минерали, които да компенсират това, киселините се натрупват в мастните и други телесни тъкани. Ако се натрупат например в колената, това причинява артроза, а ако в черния дроб, може да провокира омазняване на черния дроб.

Киселинният дисбаланс намалява производството на енергия в клетките и предотвратява възстановяването на увредените клетки. Високата киселинност пречи на детоксикацията тежки метали, стимулира растежа на тумори. В допълнение, дисбалансът на киселина и алкали прави тялото по-податливо на умора и болести и може да причини различни заболявания и здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и чупливост на костите.

Симптомите на киселинно-базовия дисбаланс могат да се проявят като проблеми с наднормено теглои заболявания като алергии, артрит, акне, гъбични инфекции.

Причината за нарушение на киселинно-алкалния баланс в организма - ацидоза - може да бъде стрес, токсично натоварване, имунни реакциии често недохранване. Също голямо значениеима количеството дневен прием на течности и физическата активност: твърде интензивните тренировки, както и липсата на движение, водят до окисление, тъй като лимфна системане работи в пълна сила, а именно той е отговорен за отстраняването на киселини и токсини от тялото.

За съжаление, повечето от храните, които съставляват типичната западна диета, подкисляват тялото: продукти от брашно и подсладители, кафе, алкохол, месо, газирани напитки, дори лекарства.

Много хора смятат, че най По най-добрия начинВъзстанови киселинен баланс- придържайте се към правилна диетав комбинация със здравословен начин на живот. Според някои експерти обаче това може да не е достатъчно. Майкъл Дутенгефнер, основател на G-Care GmbH, казва: „Тъй като телата на повечето хора са твърде окислени, преминаването към повече алкална диетавсъщност не помага много, защото киселинните отлагания не могат да бъдат елиминирани по този начин. Най-добрият вариант - това е прочистване и регенерация на целия организъм, само тогава можете да влезете в баланс. Да бъдеш в баланс предполага натрупване на алкални резерви в тялото под формата на минерали и др. Те действат само ако първо се елиминира свръхкиселинността.“

Прочетете цялото интервю, в което Михаил ще разкаже по-специално как можете да организирате почистване и регенерация на тялото си.

Въпреки това, алкализираща диета, която включва много зеленчуци и листни зеленчуци, може в някои случаи да помогне за постепенно балансиране на нивата на рН на тялото. Такава диета ще ви позволи да презаредите батериите си, да подобрите състоянието на кожата, да намалите алергиите и да увеличите умствената яснота.

Когато се постигне правилен киселинно-алкален баланс, тялото инстинктивно се стреми към здравословно идеално тегло. Въпросът е, че след като кисела среда, няма нужда от образуване на нови мастни клетки, а останалата мазнина в тялото вече не е необходима за съхраняване на киселинни отпадъци и следователно просто се изгаря.

Диетата на здравия човек трябва да се състои от 80% алкално образуващи храни и 20% киселинно образуващи храни. За да се възстанови нарушеното здраве, трябва да се промени съотношението в диетата, като обемът на "алкалните" храни се доведе до 100% за период от две до три седмици.

Алкалните храни включват повечето зеленчуци, листни зеленчуци, грах, боб, леща, подправки, билки и подправки.

Моля, обърнете внимание, че оксидиращият и алкализиращият ефект на храните върху тялото няма нищо общо с действителното pH на самата храна. Например, лимоните са много киселинни, но крайни продукти, които произвеждат след храносмилане и усвояване, са наситени с алкали. Така че докато цитрусовите плодове може да изглежда, че имат подкисляващ ефект върху тялото, лимонената киселина, която съдържат, всъщност има алкализиращ ефект.

Месото, напротив, съдържа много алкали, но след процеса на храносмилане в тялото остава много малко. киселинен остатък. Ето защо почти всички животински продукти окисляват тялото.

Един от простите, според мен, начини за намаляване на киселинността е използването. Всеки ден започвам с една-две чаши от тази вода. Няколко пъти чух за способността сода за хлябалкализирайте тялото. Тя наистина може да го направи, но има няколко странични ефекти. Първо, содата за хляб обикновено съдържа алуминий. Количеството му е много малко, но може да се натрупва в тялото. Няколко проучвания показват висока вероятност от развитие на Алцхаймер и Паркинсон поради приема на алуминий през годините. Когато алуминият попадне в тялото ни, е почти невъзможно да се отървем от него сами. Второ, предозирането на сода може да причини проблеми с киселинността в тялото. Затова бих помислил два пъти, преди да използвам сода в този формат.

Коригирайте рН, като наблегнете на „алкални“ храни

Можете да разберете своето ph състояние с помощта на специални тест ленти.

Таблицата по-долу съдържа някои хранителни продукти и е предназначена единствено да ви помогне да се ориентирате. Главна идеяза алкализиращите и окислителните свойства на продуктите. Колкото по-висока е положителната стойност в таблицата, толкова по-алкална е храната и колкото по-ниска е отрицателната стойност, толкова по-лошо е за pH на тялото.

____________________

Уморихте ли се да се биете излишни килограми, хронична умора, промени в настроението? Може би ядете твърде много захар? Не бързайте да отговорите на този въпрос, защото захарта се крие не само в десертите, но и в колбасите, млечните напитки, зърнените закуски и други неочаквани продукти.

Вземете моя курс за захарна детоксикация и се освободете от пристрастяването към захарта, научете как безопасно да подсладите живота си и да възвърнете жизненост, енергия, добро външен види благополучие.

Регистрация за програмата.

Обичате да готвите за себе си и близките си и търсите нови източници на здравословни, вкусни и бързи за приготвяне ястия? Изтегли мобилно приложениес рецепти Live up! Там ще намерите над 150 рецепти за закуски, салати, супи, предястия, основни ястия, десерти и билкови напитки, които да ви помогнат да останете здрави и да живеете по-дълго!

Всеки трябва да знае pH на кръвта си. Подкисляването на кръвта води до заболяване и чувствам се зле. Силно алкализиране - отпусната кожа, суха и чуплива коса, нокти.

Всяка течност има собствено ниво на киселинно-алкален баланс, включително човешка кръв. Ако има нарушение във функционирането на тялото или неправилно функциониране на определена система или орган, се прави pH тест на кръвта.

• Терминът pH на кръвта е нивото на съдържанието на водород в тялото и общата киселинност. Ако балансът на алкалите се поддържа, всички системи и органи функционират нормално.
• Киселинно-алкалният баланс е налице нормално състояниеако черният дроб, белите дробове и бъбреците функционират добре и гладко. Това са истински "компенсатори", които премахват от тялото вредни вещества.
• Следователно всеки човек трябва да контролира нивото на PH на кръвта, за да предотврати развитието на сериозни заболявания.

Нивото на алкалния показател на кръвта е основата за лекарите да предписват лечение, ако имат големи отклонения от нормата. Благодарение на тези показатели е възможно да се контролира състоянието на тялото и ако възникнат неизправности във функционирането на органи или системи, трябва да се направи такъв анализ.

Нормалното ниво на PH на кръвта на здрав човек е не по-малко от 7,35 и не повече от 7,45. Всички показатели, които се различават от нормата в по-малка или по-голяма посока, са отклонения, които не са съвместими с живота и изискват спешна медицинска намеса.

Ако киселинността в тялото е нормална, тогава показателите на PH ще бъдат на ниво от 7,4 единици. При значително намалениетози показател е диагностициран с "ацидоза". Нивото на pH на кръвта при ацидоза е 7,0 или по-малко.

ацидоза в лека формане се проявява. Но ако показателите намалеят до критични граници, които могат да бъдат регистрирани само в лабораторни условия, тогава човек усеща следните симптоми:

• липса на кислород;
• чувство на шок в началния стадий на много заболявания - диабет и други;
• гадене;
• повръщане или желание за това;
• проблеми с дишането.

Подкисляването на тялото възниква поради следните основни причини:

• нервно напрежение;
• затлъстяване;
• на фона на сърдечно-съдови заболявания;
• при консумация на сладки и месни храни в в големи количества.

Когато се открие тежка форма на ацидоза, е необходимо да се установят причините за това заболяване. Определено трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише правилното лечение, диета и ще ви разкаже за всички последствия, ако не контролирате нивото на PH в кръвта.

Алкалозата, за разлика от ацидозата, се проявява незабавно, веднага щом стойностите на рН на кръвта станат по-високи от 7,45. Когато има силно алкализиране на тялото, кожата става отпусната и суха. Човек придобива грозен вид на „изсъхнал дървен възел“.

Нивото на рН на кръвта при алкалоза се нормализира, ако се елиминират причините, които са причинили това отклонение. Процесът на лечение може да започне с дихателни упражнения. Това ще помогне за насищане на кръвта с въглероден диоксид и кислородни съединения в правилната пропорция. Прочетете повече за подкисляването и алкализацията на тялото в.

Важно: Не се самолекувайте!Може да е опасно. Никога не поставяйте на себе си и близките си дори приблизителни диагнози.

Нивото на pH на кръвта на човек варира през целия живот. Но има критични показатели кога хронични болестии дори рак. За човешкото тялолошо е, когато тялото е силно подкислено, т.е. стойностите на PH са под 7,45 единици и когато има рязко алкализиране. Ако индикаторът е под 6,0 единици, трябва да алармирате.

Нивото на pH на кръвта при рак е под 6,0. С такива показатели човек има лош тен, бледи устни, без руж, чупещи се коси и нокти. Можем да кажем, че човек има болен вид.

Запомнете: Само лекар трябва да постави диагноза! Не правете нищо на своя глава. Ако се съмнявате в здравето си, отидете на преглед и вземете необходими тестове. Можете да алармирате своевременно само ако се чувствате зле или имате други симптоми, които ви пречат да живеете нормален живот.

Само лекар трябва да сравнява стойностите на pH на кръвта за рак. Той ще може правилно да предпише лечение и да вземе спешни мерки, което ще бъде спасение за здравето.

Разбира се, за всякакви здравословни проблеми трябва да отидете в клиниката - на лекар. Но често се случва да нямаме време да отидем в болницата - не се обезсърчавайте. Можете да измерите pH на кръвта у дома с уред или тест ленти.

Специално устройство се продава в аптека или всеки магазин за медицинско оборудване. Той е евтин, но много полезен за измерване на pH на кръвта у дома. Ако не сте намерили такова устройство, използвайте тест ленти. Те се продават във всяка аптека и струват стотинка. Ако не сте намерили ленти или тестер в аптеката, можете да поръчате всичко необходимо чрез интернет.

Как да измерите PH на кръвта у дома с тест ленти - съвети:

• убодете пръста си дясна ръкаскарификатор, който също се продава в аптеките.
• Изстискайте малко кръв в малък съд. Е, ако имате лабораторна епруветка.
• Потопете тест лентата в тази кръв, задръжте за няколко секунди, извадете я от епруветката и оценете резултата.
• Скалата за определяне на алкалната реакция на организма е на опаковката с ленти. Сравнете цвета и разберете резултата.

При измерване на PH стойности с уред е по-бързо, по-лесно и по-удобно. Не е необходимо да пробивате пръста си, устройството ще направи всичко самостоятелно: пробиване, ограда и ще даде резултат.

Лабораторни изследваниямного по-точни от получените у дома. Ако решите да направите тест за pH на кръвта в специална лаборатория, можете да се свържете с клиниката на мястото на регистрация или с частна клиника. Анализът ще бъде готов в деня на вземането на кръвта. Самият лекар може да предложи да вземете анализ по време на рутинен преглед или превантивни процедури, ако има отклонения в здравето.

Ако нивото на PH стане твърде ниско - по-малко от 7,35 (киселинно) или твърде високо - повече от 7,45-8 (алкално), тогава клетките на тялото ни започват да се тровят с токсични емисии и умират. Шлаките и токсините се появяват в големи количества. В този случай много хора започват да премахват тези вредни вещества от тялото. Но просто трябва да нормализирате PH на кръвта, урината и слюнката. Какво определя pH на кръвта?

Този показател зависи от следните фактори:

• Хранене - трябва да научите основите на правилното хранене. В тялото ни трябва да се спазва балансът на протеини, мазнини и въглехидрати.
• Устойчивост на стрес – постоянното нервно напрежение води до подкиселяване на организма. Научете се да бъдете спокойни и да не се изнервяте за дреболии.
• Затлъстяване – когато тялото се подкисели, то започва да натрупва мазнини. Ако произвеждате алкализиране, тогава веднага ще започнете да отслабвате, което означава, че вашето благосъстояние, състоянието на кожата и косата ви ще се подобрят.

Киселинно-алкалният баланс в организма зависи от поддържането на правилните пропорции между междуклетъчните и вътреклетъчните води в тъканите. Ако киселинно-алкалният баланс на течностите не се спазва постоянно, ще бъде невъзможно да се спаси живота и нормалното функциониране на всички органи и системи.

Киселинно-алкалният баланс е нашият индикатор за здраве. Колкото по-кисел е човек, толкова по-бързо започва да остарява и да боледува повече. За нормалното функциониране на всички органи и системи нивото на PH в организма трябва да бъде алкално най-малко 7,35 единици. Как да намалим киселинността и да повишим pH на кръвта? Няколко съвета:

• Изключете от диетата месни продукти. Можете да ловите риба, но в малки количества.
• Важно е да направите диетата си правилна. Направете правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Яжте варени и приготвени на пара ястия, изключете всички пържени храни. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци.
• Спрете да сте нервни. Преразгледайте отношението си към живота - премахнете стресовите ситуации.
• Практикувайте разделно хранене. Това ще помогне на тялото бързо да намали киселинността и да нормализира храносмилането. Отделно консумираните храни ще се усвояват по-добре.

За алкализиране на водата можете да използвате специални капки, които се продават в аптеката. Алкалната вода ще помогне за намаляване на киселинността, бъбреците, стомаха и червата ще започнат да работят добре. Ако тялото ви е силно киселинно, преминете към диета със сурова храна.

Но помнете!Да експериментирате сами е опасно! Преди да преминете към алкална диета или да консумирате алкална вода, консултирайте се с Вашия лекар.

Лошо е за тялото, когато алкалният баланс на кръвта е силно повишен и има висока производителност. Как да повишим киселинността и да намалим pH на кръвта? Съвет:

• Яжте кисели храни като зърнени храни, бобови растения, протеинови продуктихрана (месо, яйца).
• Яжте храни, богати на диетични фибри.
• Три пъти дневно можете да приемате по 1 супена лъжица ябълков оцетс мед.
• Витамин С понижава нивото на PH.
• Направи дихателни упражненияс дълбоки вдишвания.
• Ако не медицински противопоказания, можете да използвате хранителни добавки - хранителни ензими и др.
• Коригирайте витаминния статус в организма, като приемате мултивитаминни комплекси.

Също така, за да се повиши киселинността, е необходимо да се извърши профилактика и адекватно лечениеоргани на пикочно-половата система.

Калцият е алкално вещество. Как калцият влияе на pH на кръвта? Нашето тяло е умна система. За да се предотвратят критични показатели на киселинно-базовия баланс, със силно подкисляване, той започва да получава калций и магнезий от нашите кости и зъби.

Когато тялото се подкисли, ще бъде полезно да се пие курс на калций. Но това вещество се усвоява добре, когато се приема с магнезий и витамин D3. В аптеката се продават специални витаминни комплексис калций. Магнезият е в изобилие в пресните билки и зелените зеленчуци.

Ако показателите за киселинност са нормални, се препоръчва редовно да се правят тестове и да се проверява нивото на PH. Как да поддържаме постоянно нормално ниво pH на кръвта? Съвет:

• Уверете се, че се храните правилно. Яжте поне 5 порции (1 порция - 100 грама) свежи зеленчуции плодове. Има храни, които са особено обогатени с витамини, минерали и допринасят за баланса на хранителните вещества.
• Водя здравословен начин на животживот и спорт. Спрете да пушите и да пиете алкохол – всичко това силно и бързо подкиселява организма.
• Пийте минерална вода без газове, прясно изцедени сокове, фито такси.
• Изключете от диетата мазни, висококалорични, пушени храни, кафе, чай.

Вредните съединения, които се натрупват по време на подкисляването на тялото, не напускат тялото, а се отлагат по стените на кръвоносните съдове. За да се отървете от ефектите на подкисляването, е необходимо да се извършват дългосрочни мерки за почистване. Затова е по-добре винаги да поддържате pH на кръвта си, както и на урината и слюнката нормални.

Планирайте диетата и начина си на живот по такъв начин, че да не се притеснявате от проблеми с нивото на алкалите в кръвта. Компетентна диетаще помогне за поддържане на здравето и младостта за цял живот. И така, какви храни подкиселяват кръвта? Таблица:

Ако кръвта ви е с висока киселинност, променете хранителните си навици. Правилното храненее на мода от няколко години, но все още има много хора по света, които не знаят какво означава този термин.

Ако имате здравословни проблеми, направете кръвен тест, за да проверите нивото на PH. Подкиселената кръв трябва да се алкализира, в противен случай неизправностите на органите и системите ще доведат до най-много обратен ефект. Какви храни алкализират кръвта? Таблица:

| Повече ▼ подробна информацияза храните, които алкализират и подкиселяват кръвта, ще видите на нашия уебсайт. Важно е да запомните, че в неутрална биологична среда тялото ни има невероятна способност да се самолекува. Затова се стремете да поддържате киселинно-алкалния си баланс в норма, за да не се разболеете и да останете млади дълго време.

Във всеки разтвор се нарича киселинно-базов баланс ( КЩР), въпреки че физиолозите смятат, че е по-правилно това съотношение да се нарича киселинно-алкално състояние.

KShchR се характеризира със специален pH индикатор (power Hydrogen - "сила на водорода"), който показва броя на водородните атоми в даден разтвор.

При pH 7,0 се говори за неутрална среда.

Колкото по-ниско е pH- теми по-кисела среда(от 6,9 до 0).

Алкалната среда има високо ниво на pH (от 7,1 до 14,0).

Човешкото тяло върху 70% се състои от вода, Ето защо водата е една от най-важните й съставки.

Човешкото тяло има определено киселинно-алкално съотношение, характеризиращо се с pH (водороден) индекс.

Стойността на pH зависи от съотношението между положително заредени йони (образуващи кисела среда) и отрицателно заредени йони (образуващи алкална среда).

Тялото непрекъснато се стреми да балансира това съотношение, поддържайки строго определено ниво на pH.

При нарушаване на баланса могат да възникнат много сериозни заболявания.

Проверете киселинно-алкалния си баланс с pH тест ленти.

Много е важно да се обърне внимание на промяната в нивото на pH на вътрешната среда на тялото навреме и, ако е необходимо, да се вземат спешни мерки.

С помощта на pH тест ленти можете лесно, бързо и точно да определите нивото на pH, без да напускате дома си.

Най-доброто време за измерване на нивото на pH е 1 час преди хранене или 2 часа след хранене.

Проверявайте нивото на pH 2 пъти седмично 2-3 пъти на ден.

Непознаването на вашето ниво на pH може да доведе до тъжни последици.

А) Повишена киселинност в организма

Дисбалансът в pH на тялото при повечето хора се проявява под формата на повишена киселинност (състояние ацидоза).

В това състояние тялото не усвоява минерали като калций, натрий, калий и магнезий, които поради излишната киселинност се изхвърлят от тялото.

Жизненоважните органи страдат от липса на минерали.

Неоткритата навреме ацидоза може да навреди на тялото неусетно, но постоянно в продължение на няколко месеца и дори години.

Злоупотребата с алкохол често води до ацидоза.

ацидозаможе да възникне като усложнение на диабета.

Ацидозата може да причини следните проблеми:

Б) Повишено съдържание на алкали в организма

С повишено съдържание на алкали в тялото, и това състояние се нарича Алкалоза, както и при ацидоза се нарушава усвояването на минералите.

Храната се смила много по-бавно, което позволява на токсините да преминат от стомашно-чревния тракт в кръвта.

Повишеното съдържание на алкали в организма е опасно и трудно се коригира.

По правило това е резултат от употребата на лекарства, съдържащи алкали.

Повишеното съдържание на алкали може да провокира:

pH стойност на урината

Резултатите от теста за pH на урината показват колко добре тялото абсорбира минерали като калций, натрий, калий и магнезий.

Тези минерали се наричат ​​"киселинни овлажнители", защото регулират нивото на киселинност в тялото.

Ако киселинността е твърде висока, тялото не произвежда киселина.

Трябва да неутрализира киселината.

За да направи това, тялото започва да заема минерали от различни органи, кости и т.н. за да се неутрализира излишната киселина, която започва да се натрупва в тъканите.

Така нивото на киселинност се регулира.

Минералите се използват за неутрализиране на киселини

В продължение на 7 години е проведено проучване в Калифорнийския университет (Сан Франциско), където са изследвани 9 хиляди жени.

Резултатите показват, че при постоянно високо ниво на киселинност костите стават крехки.

Експертите, провели този експеримент, са сигурни, че повечето от проблемите на жените на средна възраст са свързани с прекомерната консумация на месо и липсата на консумация на растителна храна.

Следователно тялото няма друг избор, освен да вземе калций от собствените си кости и с негова помощ да регулира нивото на pH.

(Американско списание Клинично хранене).

pH стойност на слюнката

Също така е рационално да се знае нивото на pH на слюнката.

Резултатите от изследването показват активността на ензимите на храносмилателния тракт, особено на черния дроб и стомаха.

Този индикатор дава представа за работата както на целия организъм като цяло, така и на отделните му системи.

Някои хора могат да имат повишена киселинност както в урината, така и в слюнката – в този случай имаме работа с „двойна киселинност“.

Стойност на pH на кръвта

pH на кръвта е една от най-строгите физиологични константи на тялото.

Обикновено този индикатор може да варира в рамките на 7.3б - 7.42.

Изместването на този показател с поне 0,1 може да доведе до тежка патология.

При промяна на pH на кръвта с 0,2 се развива кома, с 0,3 човек умира.

Поддържайте правилния pH баланс за добро здраве

Тялото е в състояние правилно да абсорбира и съхранява минерали и хранителни вещества само при подходящо ниво на киселинно-алкален баланс.

Във вашата власт е да помогнете на тялото си да получи, а не да загуби хранителни вещества.

Например, желязоМоже би да бъдат асимилираниорганизъм при pH 6,0 - 7,0 , А йод- при pH 6,3 - 6,6 .

Нашето тяло използва солна киселина, за да разгради храната.

В процеса на жизнената дейност на организма са необходими както киселинни, така и алкални разпадни продукти, като първите се образуват 20 пъти повече от вторите.

Следователно защитните системи на организма, които осигуряват неизменността на неговия ASC, са "настроени" предимно да неутрализират и отделят преди всичко киселинните продукти на разпадане.

Основните механизми за поддържане на този баланс са:

Във ваш интерес е да поддържате правилния pH баланс.

Дори "най-правилната" програма за подбор лечебни билкиняма да работи ефективно, ако pH балансът ви е нарушен.

Как тялото управлява киселинните нива?

Хранителна добавка за нормализиране на ph-баланса в организма:

компенсира дефицита храносмилателни ензими Подобряват храносмилането и усвояването на хранителните вещества Нормализиране на функционирането на органите храносмилателната система Регулирайте нивото на солна киселинав стомаха Нормализиране на микрофлората на стомашно-чревния тракт Имат противовъзпалителен ефект Регулиране на киселинно-алкалния баланс в организма 120 капсули | 21,56 долара