Защо имаш нужда от сън? Фази на съня и интересни факти. За какво са сънищата: понятието сън, структура, функции, ползи и вреди. Какво е сънят и сънищата от научна гледна точка?

Състоянието на сън е добре известно на всички. Но какво представлява физиологията на съня? От първите дни на нашия живот ние спим. Бебето прекарва по-голямата част от деня в сън. Докато расте, то се научава да прекарва повече време будно. Но дори и за възрастен е трудно да се намери по-познато и приятно занимание от съня. Прекарваме една трета от живота си в сън. Още в зората на човешката цивилизация хората са се опитвали да разберат какво се случва в царството на сънищата, където нищо не е реално. Но в същото време всички усещания са толкова реалистични, че не искате да се събудите. Понякога не е ясно кое е реалност и кое мечта. В древността хората са вярвали, че душата напуска човешкото тяло по време на сън и пътува в други светове. Следователно спящият сънува. Някои са убедени, че сънищата имат тайно значение. Защо се появяват сънищата и какво значение имат те в живота на човека?

Колко дълго човек може да остане буден?

Сънят е периодично повтарящо се състояние, на което човек реагира малко външни стимули. Дейността на някои физиологични процеси се забавя.

В момента се смята, че в човешкия мозък има две системи, едната от които отговаря за будността, а другата за съня. Системата, която отговаря за организирането на човешкия сън, се нарича хипногенна. Неговата активност определя продължителността и дълбочината на съня. Механизмът на хипногенната система е сложен и включва много мозъчни структури.

От физиологична гледна точка сънят се счита за вид човешка умствена дейност, която е жизненоважна за функционирането на всички системи на тялото. Това е сложен физиологичен процес, който принадлежи към категорията на вътрешните биологични ритми.

Какви са различните видове сън?

Физиологичен. Това е естествено състояние, обусловено от физиологията на тялото.

Наркотични или лекарствени. Инхибирането в мозъчните клетки възниква под въздействието на химикали. Дълбочината и продължителността на наркотичния сън зависи от химичните свойства и количеството на използваните лекарства. лекарства. Пациентите се въвеждат в състояние на наркотичен сън преди операцията.

хипнотичен. Това състояние се предизвиква от специалист хипнотизатор с вербални или двигателни внушения. Характеризира се със способността на човек да се движи и говори по команда на хипнотизатора. Част от нервните центрове на мозъка, която отговаря за мисленето, се инхибира. Този метод се използва за коригиране на поведението на хора, страдащи от психични заболявания.

Патологични. Патологичното състояние се разделя на безсъние, Сопори сомнамбулизъм.

Безсънието е нарушение на нощния сън. Патологията може да бъде причинена от лекарства, стрес, мозъчна дисфункция, злоупотреба с алкохол или тютюнопушене, както и нервни заболявания. Тези фактори пречат на човек да получи достатъчно сън, нарушават съня или не му позволяват да заспи.

Летаргичният сън е състояние на тялото, при което всички процеси внезапно се забавят и външни проявижизнените функции стават едва забележими. Човек може да бъде сбъркан с мъртъв. Той не реагира по никакъв начин на външни стимули, дори на болка. Не се нуждае от храна. Периодът на летаргичен сън може да продължи от няколко часа до няколко години. Феноменът може да бъде предизвикан от заболяване, прекомерна работа, стрес или вродено заболяване нервна система. Механизмът на възникване и поддържане на летаргичното състояние не е напълно изяснен.

Ходене насън. Състояние, при което спящият човек е в състояние да извършва доста сложни дейности, без да го осъзнава. Когато се събуди, не помни нищо. Поради преумора на нервната система, процесът на възбуждане на мозъчните клетки е нарушен. Причината за явлението може да бъде силен нервен шок, сериозно заболяване или сериозно нараняване. Несъзнателното поведение е опасно за човека.

Бавна фаза

Има два етапа на съня - бърз и бавен сън. Сънливостта започва с бавната фаза. Това е първият етап от бавната фаза, продължава 10 -15 минути.

Следван от белодробен стадийсън или бавна дълбочина, когато съзнанието на човек се изключва. Въпреки това, през същия период, чувствителността Ушния каналнеговата се увеличава. На този етап човек най-лесно се събужда. След втория етап започва период на заспиване, след което човекът заспива дълбоко. Вторият, третият и четвъртият етап продължават средно около час.

По време на четвъртия етап спящият може да наблюдава спокойни, неутрални сънища, които е малко вероятно да си спомни на сутринта. Много е трудно да го събудите.

В това състояние може да се появи сънливост, пристъпи на енуреза и сънливо говорене. Речта на спящия е несвързана, но емоционална. Въпреки че понякога можете да различите отделни фрази. В бавната фаза понякога сънувам кошмари.

Бавната фаза е важна за човек, тъй като по това време силата му се възстановява. Това е основният компонент на нощния сън. Ако прекъснете бавната фаза, човекът ще се почувства разбит и уморен на следващата сутрин.

Телесната температура се понижава до 34,9-35,6°C. Въпреки това синтезът на протеини се ускорява, ноктите и косата растат, а хормоните се произвеждат активно. Изпотяването (с изключение на повърхностите на дланите) се увеличава. Зениците се стесняват. Пулсът се забавя артериално наляганенамалява. Кръвта циркулира по-бавно (с изключение на определени области на мозъка). Физическа дейностстомаха намалява. Ето защо не можете да ядете много през нощта. Производството на слюнка намалява и устата става суха. Ето защо често се чувствам жаден през нощта. Температурата на мозъка се повишава. Дишането става по-шумно, но по-малко дълбоко.

Здравият сън има голямо значениеза човешкото тяло и е ключът към доброто здраве.

Четвъртият етап на бавната фаза е последван от бързата фаза или парадоксалния сън.

Бърза фаза

Фази на съня

Първоначално този етап се нарича REM - фазата според английското име rapideyesmovements, което означава „бързи движения на очите“. По време на този етап спящият активно движи очните ябълки под затворените клепачи. Зениците на очите се разширяват и производството на сълзи намалява. Спящият човек изпитва рязко отслабване на мускулния тонус, колебания кръвно наляганеи сърдечен ритъм, учестено дишане. Човек се поти по-малко, дори ако е много горещо. Изпотяването на дланите спира.

Мозъчната активност е толкова висока, че наподобява период на бодърстване. Температурата му се повишава и става по-висока от тази през деня. Напълването на мозъка с кръв се увеличава.

Сънищата, които спящият вижда в бързата фаза, са ярки и запомнящи се. Ако събудите човек през този период, той ще се събуди лесно и ще се почувства отпочинал.

По време на бързата фаза мозъкът обработва и систематизира информацията, получена през деня. Има обмен на информация между съзнанието и подсъзнанието.

В същото време нервната система на човека се възстановява активно. Лишаването на хората от REM сън води до увеличаване на REM съня през следващите нощи.

Тази фаза на съня помага на човек да се адаптира към постоянно променящата се среда. През първите месеци от живота механизмът на бързите фази насърчава ускореното развитие на мозъка, обучението и укрепването му със специални импулси. Това продължава до две години. Тогава започва етапът на формиране на личността. През този период бързите фази също са от голямо значение. Те позволяват на човек да изпита емоциите от минали събития, които съзнанието вече не помни. Личността на човек, макар и да старее външно, не се променя през годините поради бързи фази.

Някои изследвания доказват тясна връзка между високото ниво на интелигентност на човек и дългата обща продължителност на бързите фази.

Фазите на съня се редуват една с друга няколко пъти през нощта, което позволява на човек да възстанови жизнения си потенциал. В този случай продължителността на бързата фаза се увеличава от цикъл на цикъл.

Продължителност на съня

Животните могат да умрат, ако останат будни повече от 80-90 часа. Човек също не може да издържи дълго време без сън. Рекордното време, което човек е успял да издържи, без да заспи, е 12 дни. Въпреки че науката знае редки случаи, когато хората могат да издържат без сън в продължение на десетилетия и пак да се чувстват добре.

Продължителност на фазите на съня

Препоръчителното количество сън зависи от възрастта на човека. Ако бебетата се нуждаят от 22 часа за сън, тогава децата по-близо до една година вече се нуждаят от 14 часа. Механизмът на редуване на периоди на сън и бодърстване при кърмачета и по-големи деца е различен. Бебетата са будни около 1 час след хранене и спят през останалото време. Режимът на сън и бодърстване на бебето зависи от навиците на майката. Ако тя си легне късно, тогава той се адаптира към този ритъм. С течение на времето продължителността на периодите на будност се увеличава.

Моделите на сън и будност на деца в предучилищна възраст от 3 до 7 години вече са различни. Трябват им два часа следобеден сън. През останалото време са будни. Общо децата в предучилищна възраст се нуждаят от 13 часа за пълноценна почивка. На десетгодишните ученици се препоръчва да спят 10 часа.

За възрастните са достатъчни 7-8 часа, за да се почувстват отпочинали. Този показател обаче може да е различен за всеки организъм. В историята има много примери, когато хората са заспивали за по-кратък период от време и са поддържали всички физиологични функции в здравословно състояние. Сред тях има много известни личности: например Наполеон, Шилер, Гьоте и Петър I спят по 4-5 часа на ден и в същото време водят много активен и ползотворен живот.

Време за събуждане

Здравословният цикъл съдържа четири бавни и четири бързи фази. В идеалния случай и четирите цикъла трябва да бъдат завършени преди 4 сутринта, тъй като по-късно бавната фаза практически не се повтаря. Продължителността на фазите варира от цикъл на цикъл. Веднага след заспиване REM фазата на съня не се появява за около 1,5 часа. В следващия цикъл бавната фаза става по-къса, а бързата фаза по-дълга. До сутринта бързата фаза става преобладаваща. Ето защо човек, който се събужда от външен стимул (будилник), помни перфектно последния си сън. Това не означава, че трябва да се събуждате толкова рано. Сутрешният сън също е полезен, помага за възстановяване на нервната система. Ако човек е лишен от ранен сутрешен REM сън, той или тя може да загуби способността си да заспи.

Ранното лягане ще позволи на човек да премине през необходимите четири цикъла от редуващи се бавни и бързи фази и да получи пълна почивка, значението на която трудно може да бъде надценено.

Природата на сънищата

Сънищата са едно от най-загадъчните явления в психиката. През нощта спящият вижда няколко различни мечти. Първият сън е относително неутрален. Всеки следващ сън обаче става по-ярък и по-емоционален. Приблизително всеки трети сън е цветен.

Понякога човек вижда в сънищата животозастрашаващи картини. Той обаче не може да крещи или да се движи. Той е парализиран от нечовешки страх. Кошмарите при възрастни са свързани с психологически стрес. При децата кошмарите се появяват на определен етап от емоционалното развитие на тялото.

Има много хипотези относно функциите, които изпълняват сънищата. Някои учени смятат, че механизмът на сънищата се основава на процеси на инхибиране на активността на мозъчните клетки. Това е един вид защитен механизъм, който спасява крехките мозъчни клетки от унищожение. Сънят възниква в условия, благоприятни за инхибиране. Други учени смятат, че с помощта на сънищата човек се разтоварва и премахва натрупаната енергия. Според Зигмунд Фройд с помощта на сънищата човек освобождава неизпълнени желания чрез съзнанието. Появата им разкрива определени проблеми на човек, които той не осъзнава, докато е буден. Въпреки че в контекста на съня тези проблеми не са ясно разкрити.

Всички живи същества на Земята - животни, птици, насекоми и хора - имат нужда от сън. Когато човек спи малко и лошо, той има здравословни проблеми, става раздразнителен и ядосан. Прекомерната работа и липсата на сън причиняват спад в производителността и енергийните резерви не се попълват.

Какво е сънят?

Прекарваме една трета от живота си в сън. Сънят е необходим на човека точно както водата и храната. Човек може да живее без храна около месец, но без сън човек не може да живее дори две седмици.

В резултат на експеримент, проведен през 60-те години на миналия век върху доброволци, се оказа, че на петия ден човек, лишен от сън, се влошава зрението, слуха, паметта, появяват се зрителни и слухови халюцинации и смущения. в координацията на движенията възникват. Много от хората отслабнаха, въпреки че субектите бяха обилно нахранени. След осем дни експериментът е спрян. Експериментите, проведени върху кучета, показват, че след две седмици кучетата, лишени от сън, умират.

Какво е сънят? Сънят е естествен физиологичен процес, протичащ в живите същества – хора и животни, риби и птици и насекоми. Това е останалата част от нервните клетки на кората на главния мозък, това е състояние, когато моторни и умствена дейност. Сънят е почивка за цялото тяло.

Ако човек не се остави да спи, имунната система се уврежда и тялото е изложено на вредни микроорганизми и вещества и се разболява.

По целия свят се провеждат изследвания за това как се променя състоянието на човек по време на сън. Оказва се, че животът ни е разделен на три фази – будност, сън без сънища и сън на сън. Мечтите са необходими на нашето тяло. Сънищата изпълняват вид защитна функция.

Когато спим, до нас достигат дразнещи сигнали от външната среда, например: задух, топлина, студ, светлини, тиха музика и звуци – те са включени в нашите сънища (сънуваме гореща пустиня или студен сняг, дискотека с ярки светлини и музика и т.н.), но те не ни събуждат и продължаваме да спим.

Оказа се, че по време на сън човек има затворени не само очи, но и уши. Мускули, които контролират слухови костици, по време на сън сме отпуснати и ушите ни не улавят тихи звуци. Затова не се събуждаме от всяко шумолене, само по-силни звуци прекъсват съня ни.

REM сън и бавновълнов сън. Фази на съня.

За да разберете какво се случва с човек по време на сън, за изследване се използва електроенцефалограф. Електроенцефалографът (ЕЕГ) се използва за записване на колебанията на мозъчните вълни. Мозъчните вълни имат различна скорост по време на будност, сънливост, сън с бавни вълни и дълбок сън.

Оказва се, че по време на сън мозъкът на човек продължава да работи, мозъчната активност се променя с честота от 1,5 часа и сънят преминава от 4 до 6 периода-фази.

Учените са установили, че всеки човек има два вида сън – бавно вълнов и бърз. Човек спи една четвърт от времето бърз сън, през останалото време в бавен сън.

По време на REM сън човек изпитва бързо движение на очите, мускулите на лицето потрепват, той движи ръцете и краката си, дишането му се учестява, кръвното му налягане се повишава и сърдечният му ритъм се променя. Мозъкът работи активно по време на REM сън. REM сънят продължава 10-20 минути, последван от сън с бавни вълни и се повтаря 4-5 пъти на нощ.

По време на REM сън човек вижда сънища – ярки, цветни, запомнящи се. Ако го събудите в този момент, той ще ви разкаже какво е сънувал.

REM фазата на съня е просто необходима за нашето тяло - мозъкът обработва информация и я съхранява в паметта за „дългосрочно съхранение“. Смята се, че развитието на мозъка и невронната активност се случват по време на REM сън.

REM фазата се нарича още „парадоксална фаза“, тъй като по това време мозъкът е активен и тялото спи, или REM (бързо движение на очите) фаза.

бавен сън

По-голямата част от съня се случва при бавновълнов сън, а бавновълновият сън е разделен на четири фази.
По време на бавновълновия сън също имаме сънища, но те са по-малко ярки и най-често не ги помним. По време на бавен сън човек може да говори насън, да издава различни звуци, да плаче, да се смее и понякога да ходи (сънливост).

Първата фаза е латентност здрав човектрае доста малко, около 5 минути. По време на дрямка дишането и сърдечният ритъм на човек се забавят, кръвното му налягане и телесната температура се понижават, очните ябълки са неподвижни, а мозъкът продължава работата си, усвоява информацията, получена през деня, финализира мисли и идеи и търси отговори на неразрешени въпроси .

След това идва втората фаза – около 20 минути. Както през първата фаза, жизнените процеси се забавят, очите също са неподвижни. По това време човек спи здраво и мозъчната активност намалява.

Третата фаза е дълбокият сън. Жизнените процеси също продължават да се забавят. По време на третата фаза човек изпитва бавни въртения затворени очи.

Четвъртата фаза се характеризира с по-дълбок бавновълнов сън. Сърцето на човек бие по-бавно, честотата на дишане и телесната температура намаляват, кръвното налягане намалява. Четвъртата фаза продължава 20-30 минути. Смята се, че по време на четвъртата фаза на съня човек расте, неговата имунната система, увреждането на органите се елиминира.

Фазите на бавновълновия сън се редуват от първата до четвъртата фаза, след което сънят се връща към втората фаза, последвана от REM фазата. Тази последователност продължава цяла нощ от 4 до 6 пъти. По време на сутрешния сън четвъртата фаза се пропуска и редът на фазите е следният: втората фаза се заменя с третата, след това втората започва отново, последвана от REM фазата на съня, времето на REM фазата на съня се удължава с всеки цикъл.

Човек успява да направи много неща през деня, но през нощта тялото му се уморява и изисква почивка. Мускулите, които подпомагат работата на сърцето и кръвоносните съдове, също се уморяват и забавят. В същото време притока на кръв към органите намалява, изпитваме умора и желание за сън.

Човек трябва да спи, за да възстанови силата и да даде почивка на претоварените мускули на тялото. По време на сън се възстановяват не само силите, но и жизнените процеси (кръвообръщение, кръвно налягане, кръвна захар, имунна и нервна системи, хормонални нива) се нормализират.

Мозъкът, както и другите органи, се нуждае от почивка. Мозъкът ни непрекъснато работи. През деня той работи усилено, учи, усвоява нова информация и получава различни впечатления. И през нощта, когато човек заспи, мозъкът също продължава работата си - обработва цялата информация, получена през деня, изхвърля ненужната информация от паметта и важна информацияоставя, поставя в паметта.

Ако човек спи малко, мозъкът няма време да свърши цялата си нощна работа и да си почине и да натрупа нови сили. Човек, който не е имал достатъчно сън, се чувства изтощен и уморен сутрин, работоспособността му намалява, през целия ден е в сънливо, депресивно състояние, защото мозъкът му не си е починал добре.

За да не преуморявате мозъка си през деня, трябва да редувате работата, като правите различни неща и не правите едно и също през целия ден. А мозъкът трябва да се тренира (да стане по-умен) - решаване на задачи, примери, решаване на кръстословици, наизустяване и учене на поезия, текст и игра на логически игри, шах, дама.

Нощен сън и дневен сън.

Кога е по-добре да спим - през нощта или през деня? Хората, които водят нощен начин на живот (нощни смени, нощно сърфиране в интернет, посетители на нощни клубове и други, които предпочитат да бодърстват през нощта и да спят през деня), излагат тялото си на голям риск. Както бе споменато по-горе, трябва да спим, за да възстановим силата и да нормализираме работата вътрешни органи.

И то точно нощен съннасърчава епифизната жлеза на мозъка да произвежда хормона мелатонин, който регулира циркадните ритми. Максималното производство на мелатонин се наблюдава през нощта - от полунощ до 4 сутринта.

Мелатонинът има антиоксидантни свойства. Забавя процеса на стареене на тялото и стареенето на кожата, помага в борбата със седем вида ракови клетки, подобрява работата на храносмилателния тракт и мозъка, функционирането на имунната и ендокринни системи, намалява тревожността и помага в борбата със стреса, регулира кръвното налягане и честотата на съня, помага за по-добро адаптиране към променящите се часови зони.

Липсата на мелатонин в организма води до преждевременно стареене, затлъстяване, настинки и рак, сърдечно-съдови и други заболявания.Ползите от нощния сън са очевидни.

Имате ли нужда от дрямка през деня? Много хора вярват, че дрямката е необходима само за малки деца и тези, които работят нощни смени, но възрастните не се нуждаят от дрямка през деня. Но учени и лекари смятат, че човек просто се нуждае от кратка дрямка през деня. Има благоприятен ефект върху тялото, върху сърдечно-съдовата система и намалява появата на съдови и сърдечни заболявания, което ви позволява бързо да възстановите силите си.

Кое е най-доброто време за сън през деня? Всички знаем, че след обилно хранене се чувстваме отпочинали и сънливи. Защо се случва това? Стомахът се пълни с храна, за да може да се преработи в стомаха. голямо количествокръв и кислород. И снабдяването на мозъка с кръв и кислород намалява, мозъчната функция се забавя и искаме да спим. Според изследвания човек иска да спи в период, когато телесната температура спада. Тези периоди са от 3 до 5 часа през нощта и от 13 до 15 часа през деня. Това е най-доброто време за следобеден сън.

Увеличава се след дневен сън умствена дейностчовешката производителност се увеличава. Тялото се отпуска, стресът се освобождава и настроението се подобрява. Почивката през деня също помага за подобряване на паметта, информацията се запомня по-бързо и по-лесно, въображението се засилва и на човек идват свежи идеи.

Така че, ако имате възможност да поспите през деня, възползвайте се от нея. Ще получите прилив на енергия и ще избегнете преумора. Но не се препоръчва да спите много, трябва да спите не повече от половин час. Ако спите, тогава вместо свежест и бодрост ще станете летаргични и раздразнителни или дори главоболие.

Колко време е необходимо за сън зависи от конкретно лицеи върху условията на околната среда. За някои хора е достатъчно да спят 5-6 часа и са пълни с енергия, за други дори 9 часа не са достатъчни, за да възстановят силите си и да бъдат весели. Вашето тяло ще ви каже колко сън имате нужда, всеки човек има свой собствен биологичен часовник и ритъм и просто трябва да се вслушвате в нуждите на тялото си.

Всеки човек е изправен пред такъв проблем като нарушение на съня. Понякога не можете да заспите дълго време, смилайки всякакви впечатления в главата си, често се събуждате от шум извън прозореца, от силен звукработещ телевизор или от ярка светлина, от топлина и задух, от студ и понякога празен стомахне ти дава да спиш. Почти всички хора изпитват това от време на време. Но когато това се случва постоянно, тогава подобни нарушения на съня трябва да се считат за болезнени нарушения на съня.

Безсъние- най-често срещаното нарушение на съня. Безсънието само по себе си не е болест, но може да бъде симптом на много заболявания (ендокринни, нервни, сърдечно-съдови) съдови системи, мозък).Може да бъде причинено от стрес, алкохол и психотропни лекарства.

Нарколепсия– друго заболяване, свързано с нарушения на съня. Прекомерните пристъпи на сънливост могат да възникнат по всяко време на деня, на всяко място (на работа, у дома, на улицата, в магазин), във всяка ситуация. По правило те не траят дълго (от няколко секунди до няколко минути), но могат да бъдат животозастрашаващи. Човек може да заспи, докато шофира кола или пресича пътя. Друг симптом на нарколепсия е внезапна загубамускулен тонус и падане. През нощта пациентът е преследван от кошмари, често се събужда, слуховите халюцинации не му позволяват да заспи - чува, че някой го вика, струва му се, че по тялото му пълзят насекоми, змии, мишки. Главоболие, двойно виждане и загуба на памет са чести.

Сопор

Друго известно разстройство на съня е летаргичният сън. Човек, който е заспал в летаргичен сън, често се бърка с мъртъв. Дишането му се забавя, пулсът му не се напипва, а сърцето му почти спира да бие. Причината за летаргичен сън може да бъде мозъчни тумори, травматични мозъчни наранявания, сърдечно-съдова недостатъчност, летаргичен енцефалит и дори тежък психически шок.

Лице, което има постоянни нарушения на съня, трябва медицински прегледи лечение.

Приятен сън и приятни сънища!

Човечеството винаги се е интересувало от природата на съня. Защо човек има нужда от сън, защо не може без него? Какво представляват сънищата и какво означават? Учените от древни времена са задавали тези въпроси, а съвременните светила на науката също са заети да търсят отговори на тях. И така, какво е сънят от научна гледна точка, какви са сънищата и какво е тяхното значение?

Какво е сънят и необходим ли е?

Учените от древността не са знаели причините за съня и често са излагали погрешни, буквално фантастични теории за това какво представляват сънят и сънищата. Преди повече от век, например, някои учени смятаха съня за отравяне на тялото; твърди се, че отровите се натрупват в човешкото тяло по време на бодърстване, причинявайки отравяне на мозъка, в резултат на което настъпва сън, а сънищата са просто халюцинации на отровен мозък. Друга версия казва, че появата на сън се обяснява с намаляване на кръвообращението в мозъка.

В продължение на две хиляди години хората са били доволни от мъдростта на Аристотел, който твърди, че сънят не е нищо повече от половината път към смъртта. Ситуацията се промени драматично, когато човешкият мозък започна да се счита за седалище на ума и душата. Благодарение на теорията на Дарвин и работата на Фройд, булото на божествеността е разкъсано от човека и започва мащабно изследване на функционирането на механизма (думата, колко неодушевен!) на човешкото тяло и мозък. Беше време на невероятна вяра в науката. В изгледи организъм на ученитесе разглеждаше като сложен автомат, всичко, което оставаше, беше да се разбере кои точно зъбни колела и зъбни колела съставляват този автомат - и тайната на живота и ума щеше да бъде разкрита. И нищо прекрасно!

Но последвалото развитие на науката и технологиите: рентгенови лъчи, ЕЕГ, ЯМР и други устройства, които помагат да се „вгледа“ в мозъка, разкриха много нови неща на човечеството. И най-важното, те създадоха повече въпроси, отколкото намериха отговори: защо е необходим сън, какво е сънят и сънищата в реалността?

Дълго време се смяташе, че сънят е просто почивка за претоварената мозъчна машина, която предпазва от преждевременно износване. Освен това по време на сън претоварените мускули и кости си почиват. Това обаче проста теорияне е бил богат в в най-голяма степен. Още през 20-ти век, в средата му, е установено, че при спящ човек мозъчният метаболизъм е само с 10-15% по-нисък, отколкото по време на повърхностен сън. А мускулите, които са уморени през деня, могат да си починат страхотно, просто като са в покой. Оказва се, че човешкото тяло няма абсолютно никаква нужда да прекара една трета от живота си гладно и беззащитно. Нямате нужда от сън, за да се отпуснете! Само за 10% ефективност на съня, естественият подбор не би изложил на риск цял индивид или какво, целия човешки вид. В крайна сметка, по време на сън, ние не сме в състояние да реагираме адекватно на опасността, да се ориентираме бързо, докато коварният враг винаги извършва мръсните си дела под прикритието на тъмнината... Защо в този случай естественият подбор не се е погрижил на проблема за беззащитността на спящите, защо и до ден днешен „виси върху тялото”?„тежестта на принудителната почивка, защо е необходим сън, какво е сън?

Оказва се, че сънят не е просто почивка, той е специално състояние на мозъка, отразено в специфично поведение.

Какво е сънят от научна гледна точка?
Какво представляват фазите на съня и какво се случва с тялото?

Човек посвещава почти една трета от целия си живот на сън. Сънят е циклично явление, обикновено 7-8 часа на ден, през които 4-5 цикъла се сменят един друг. Всеки цикъл включва две фази на съня: фаза на бавен и бърз сън.

В момента, в който човек заспи, започва бавновълновият сън, който включва 4 етапа. Първата фаза представлява сънливост: съзнанието на човек започва да "плува", появяват се различни неконтролируеми образи. Това е повърхностен сън, с продължителност до 5 минути, разбира се, ако нещастникът не страда от безсъние.

По време на втория етап човек е напълно потопен в ръцете на Морфей. Ако нищо не смущава спящия човек, тогава дрямката ще премине във втората фаза на съня, която продължава около 20 минути.

Третият стадий на бавновълновия сън се характеризира с потапяне в дълбок сън.

Времето на най-дълбоките и добър сън, е четвъртият етап, през този период е доста трудно да се събуди човек. По време на фазите на бавния сън температурата в човешкото тяло пада, метаболизмът намалява, сърдечната честота и дишането се забавят, мускулите се отпускат, а очните ябълки под затворените клепачи правят плавни, бавни движения. По това време производството на растежен хормон се увеличава и телесните тъкани се регенерират. И изведнъж след 20-30мин дълбок сънмозъкът се връща към втората фаза на лекия сън. Сякаш мозъкът се опитва да се събуди и следователно започва да се движи назад. Но вместо да се събуди, той преминава не към първата, а към петата фаза на съня – бърз сън, наречен REM сън.

Фазата на бавния сън се заменя от фазата на бърз сън след около 1,5 часа. През този период се активизира работата на всичките му вътрешни органи в човешкото тяло, но в същото време мускулният тонус значително спада и тялото напълно се обездвижва. По време на REM сън в тялото протичат процеси, напълно противоположни на бавния сън: температурата се повишава, сърдечната честота и дишането се ускоряват, очните ябълки започват да се движат рязко и бързо. Когато спящият човек е напълно обездвижен, мозъкът му е изключително активен. Сега човек вижда повечето от мечтите си. REM сънят продължава около 10-20 минути. След това всичко се повтаря отново. След края на REM фазата следват отново втората, третата и четвъртата фаза на съня в строг ред. Продължителността на REM съня в последните цикли, към края на нощта, се увеличава, а бавният сън намалява.

И така, защо имате нужда от сън и какво представляват сънищата?

Сън за човек до известна степен, по-важно от храната. Човек може да живее около 2 месеца без храна, но много малко без сън. Учените не са провеждали експерименти, които да открият жизнеспособността на човек без сън. Но за да разберем това, достатъчно е да си припомним екзекуциите, извършвани в древен Китай, лишаването от сън е най-тежката от тях. Хората, насилствено лишени от сън, не оцеляват повече от 10 дни.

Един от експериментите, проведени от съвременни учени, показа, че още на петия ден слухът и зрението на човек се влошават, координацията на движенията се нарушава, могат да започнат халюцинации, вниманието се разсейва, човекът вече не е способен на целенасочена дейност. По-голямата част от хората през това време загубиха тегло, въпреки изобилието от храна. На 8-ия ден експериментът беше спрян поради изискванията на „експерименталните субекти“ - хората вече не можеха да го правят.

Проведени са експерименти, при които човек е бил лишаван от сън, за да се разбере значението на всяка фаза на съня. На определен етап човекът се събуждаше, след което отново заспиваше. Резултатите се записват със специални инструменти. Както показват експериментите, ако човек е лишен от REM сън, той става агресивен, разсеян, паметта намалява, възникват страхове и халюцинации. Така стигнахме до извода, че REM сънят е необходим за възстановяване на функциите на нервната система на тялото и именно неговото възстановяване се случва по време на REM съня.

По време на бавния сън човешкият мозък обработва цялата информация, получена през деня. Именно това обяснява интензивната работа на мозъка, необходима за организиране и класифициране на информацията, получена от мозъка по време на бодърстване. В този случай новата информация се сравнява с миналото, дълго съхранявано в паметта, намирайки своето място в системата от идеи, които човек вече има за света около него. Изисква разбиране, обработка или усъвършенстване на съществуващи идеи. Разбира се, това изисква активна творческа мозъчна дейност, която се смята, че се случва по време на дълбок сън. В обработена, подредена форма, с комплекс от органични връзки с опита от миналото, новата информация се записва и допълнително се съхранява в дългосрочната памет на мозъка. Ето защо изкуственото лишаване на човек от тази фаза на съня води до различни нарушения на паметта и може да причини психични заболявания.

Какво представляват мечтите и защо сънуваме?

Можем да кажем, че именно в съня мозъкът решава каква информация трябва да бъде запазена (т.е. запомнена) и каква може да бъде „изхвърлена“, търси връзки между различна информация, претегляйки стойността на натрупания опит. Мозъкът премества маса от „карти“ с данни през огромен „индекс на карти“, установявайки връзка между тях и присвоявайки всяка от тях на свой собствен „каталог“.

Това е тази творческа, невероятна работа на мозъка, която обяснява нашите сънища. Странните, причудливи видения са пряко отражение на процеса на търсене на връзки, „кръстосани препратки“ между различна информация, съхранявана в паметта. Когато връзката между новата „карта с данни“ и отворения „каталог“ отсъства, сънят става странен, неразбираем, странен. Когато се открие връзка, паметта се актуализира, обогатява с нови факти.

В допълнение, нервните окончания, които участват в процеса на запаметяване, се „обучават“ по време на бърз сън, особено когато мозъкът е в състояние да изчисли и запомни нова структура, вътрешната логика на материала, предложен за изследване.

Това може да се счита за пълен отговор на въпроса „какво са сънищата и съня“, ако не беше едно малко „но“ - така наречените пророчески сънища. Много учени, настоявайки, че сънят е просто „обработка“ на видяното и чутото, пренебрегват съществуването на сънища, събитията в които по никакъв начин не съответстват на това, което човек е видял или чул в живота. И дори обяснението, че човекът просто е „забравил за това“, изглежда слабо.

Но какво да кажем например за невероятните истории за откриване на съкровища на места, където човек никога преди не е бил или дори е чувал за тях, но ясно е видял както мястото, така и процеса насън. Или по-лошо - ужасен сън, разказано от съпруг на жена си, събуждайки се посред нощ: видял как отива да изнесе боклука преди работа и да бъде убит от бездомник - на сутринта това се случи, мъжът беше убит в близост до контейнер за смет, а убиецът е открит по описанието, което загиналият разказал предната вечер на жена си. И има много такива истории - всеки от нас е мечтал за това поне веднъж. пророчески сън. И така, какво означава сънят в този случай, какви са сънищата и защо се появяват сънища?

Има теория, която не отхвърля официална версияза това какво представляват сънищата и защо се сънуват сънища, но се опитва да го допълни и да разкрие напълно какво означава сънят. Изучаване електрическа активностчовешкия мозък, учените са открили слаби вибрации - алфа вълни. След като ги измерват, те откриват алфа ритъма на мозъка и установяват, че алфа вълните са характерни само за хората и за никого другиго.

Скоро те откриват наличието на слаби колебания на магнитни полета около човешката глава, съвпадащи по честота с алфа ритъма. Но най-удивителното е, че характеристиките на тези вълни и електромагнитни трептения са невероятно близки до земни характеристики, от същия порядък, към естествените резонанси на така наречената система “Земя-йоносфера”. Отговаряйки на въпроса какво представляват сънищата, какво означава сън, можем да приемем, че чувствителността на мозъка към земните електрически влияния е в състояние да осигури комуникация с определен принцип, който прониква във всичко около нас. Че мозъкът е и приемник, осигуряващ невидима и несъзнавана връзка с планетата, с космоса...

В много лаборатории на Земята учените се опитват да намерят решение древна мистерияилюзорен свят, отговори какво се случва с нас насън, какво означава сън, какво представляват сънищата? Днес се използват най-мощните, невъобразими досега изследователски инструменти - позитронно-емисионна томография, неврохимия различни групиклетки... Бъдещето ще покаже колко ефективен ще бъде този арсенал.

• Необходимото количество сън за приятна почивкаоколо 7-8 часа на ден, докато в детството са необходими около 10 часа сън, в напреднала възраст - около 6. В историята са известни случаи, когато хората са прекарвали значително по-малко време в сън. Например, според очевидци, Наполеон спал не повече от 4 часа на ден, Петър I, Гьоте, Шилер, Бехтерев - 5 часа, а Едисон - обикновено 2-3 часа на ден. Учените смятат, че човек може да спи, без да го осъзнава и без да го помни.
• Известно е, че отговорът на много важен въпрос за човек, който го е измъчвал цял ден или няколко, може да дойде насън.
• Менделеев мечтаеше за маса химически елементи, подредени в ред на увеличаване на атомното тегло.
• Химикът Август Кекуле видя формулата на бензена насън.
• Цигуларят и композитор Тартини насън композира последната част от сонатата „Дяволски трели“, най-доброто от неговите произведения.
• Ла Фонтен съчинява баснята „Два гълъба“ насън.
• В съня си Пушкин видя два реда от поемата „Лициния“, която тогава написа.
• Державин мечтаеше за последната строфа на одата „Бог“.
• Бетовен композира произведението насън.
• Волтер веднага мечтае за цяла поема, която се превръща в първата версия на Хенриада.
• Не всички хора виждат ярки, „цветни“ сънища. Около 12% от зрящите хора могат да виждат само черно-бели сънища.
• Сънищата могат да бъдат не само цветни, но и с мирис.
• Хората, които са слепи по рождение, не виждат картини в сънищата си, но в сънищата им има миризми, звуци и усещания.
• Най-интензивните и реалистични сънища се виждат от хора, които отказват пушенето.
• Хората са склонни да забравят сънищата си много бързо. Буквално 5-10 минути след като се събудим, не си спомняме дори четвъртата част, която видяхме в съня.
• Виждайки в сънищата много привидно напълно непознати хора, всъщност, според науката, ние ги видяхме всички в реалния живот, но не запомнихме лицата им, докато мозъкът ги отпечата.
• 40 минути, 21 часа и 18 дни - точно това е рекордът на дълго отсъствиесън.

И още малко за това какво представляват сънят и сънищата, защо се появяват сънищата и какво означават:

От научна гледна точка е невъзможно да се види насън нещо, което преди това не е било възприето от мозъка: в крайна сметка нашето съзнание не може по никакъв начин да „извади“ от „компютъра“ на паметта нещо, което не е там, никога не е имало и следователно не може да бъде! Затова някои изследователи все още са на мнение, че сънищата не могат да предскажат и предугадят събития, те са само отражение на реалността.

Многократно са описани случаи, когато роднини са видели смъртта на близките си насън. Сравнявайки деня и часа, те бяха изумени от невероятните съвпадения. От древни времена до наши дни е достигнала легенда за принцеса Олга, дъщерята на пророческия Олег. Олга видяла насън смъртта на любимия си съпруг, княз Игор, който, както обикновено, се готвел да тръгне на поход за почит към половците. Изпращайки го, тя помоли да не взема повече данък, отколкото се изисква. Но Игор не послуша жена си, обърна коня си и отново дойде за данък. Тогава разгневените половци брутално се разправиха с княза. Олга отмъсти за смъртта на съпруга си и беше популярно наречена „Вълчица“. Но много скоро тя започна да се смята за светица. Тя отново сънува сън, в който я съветват да отиде във Византия. Там Олга приема християнството, а самият император Константин става неин кръстник.

Маргарита Тучкова - съпруга на генерал, герой Отечествена война 1812 г., Александра Тучкова - една нощ тя сънува: на стената над главата й висеше лист хартия, затворен в черна рамка, където беше написано на френски: „Съдбата ви ще се реши в Бородино“. От буквите се стичаха капки и се стичаха по хартията. На 1 септември 1812 г. тя получава вест за смъртта на съпруга си в битката при Бородино.

Мъгливо утро. Крепостта Петър-Павел. Барабанен ритъм. и петима души, очакващи екзекуция. Какво е това? Описание на реалните събития от клането на лидерите на декабристкото въстание? Да, но в същото време това е мечта на майката на декабриста К.Д. Рилеев, която мечтаеше за това, когато десетгодишният й син се разболя сериозно. Седнала до леглото на болното момче, майката започнала да се моли и да моли Всевишния за оздравяването му. Без да знае, тя заспа. Тя имаше невероятен сън, в който й беше показано края на живота на сина й, ако се възстанови. Насън я попитаха какво би избрала: здраво дете, което ще живее още десет години до нея, но след това ще завърши живота си на ешафода, или ще умре на десетгодишна възраст, избягвайки болезнен край? Майката избра първото. Нейната мечта става реалност през 1825 г., когато въстанието срещу самодържавието и крепостничеството е поразено, а организаторите му са обесени.

Ейбрахам Линкълн също е бил предупреден в съня си за смъртта си. Неговите мемоари съдържат следните редове: „Едва имах време да си легна, когато веднага заспах и сънувах сън. Около мен се възцари мъртва тишина, когато изведнъж чух потиснати ридания и въздишки. Станах и отидох в друга стая. Пред мен се разкри поразителна гледка: катафалка, върху която лежеше мъртвец, покрит с погребален воал. „Кой умря в Белия дом?“ – попитах войника. "Президентът", отговори ми той, "умря в ръцете на убиец." Президентът Линкълн беше застрелян от убиец, докато посещаваше театър.

Млада американка сънувала майка си, която се качила на борда на Титаник на 14 април 1912 г. В съня майка й беше спасена с лодка, след като кораб се сблъска с айсберг. Сънят повтори реалната картина на потъването на Титаник, а майка й беше сред малкото късметлии, които успяха да оцелеят след тази трагедия.

Известен е случай, когато Адолф Хитлер, в началото на военната си кариера с чин обикновен ефрейтор, се събуди от кошмар: сънувал, че е покрит с развалини. Той веднага се втурна към изхода, няколко минути по-късно снаряд удари бункера му и всички, които бяха там, загинаха.

Съвременните анализатори признават съществуването на прогностични или пророчески сънища, които се основават на интуитивно изчисление на предполагаеми и вероятни събития. Такива сънища също могат да се появят както под формата на символика, така и в обикновен текст. Предсказването на определени събития в съня все още е от особен интерес за учените.

Широко известни са съвременните изследвания на академик П.К. Анохина. Той стигна до извода, че мозъкът не само следи най-фините процеси в тялото, но и оценява околната среда, моделира най-вероятния изход от ситуацията и го възпроизвежда под формата на сън. Изследванията, проведени през последните десетилетия, потвърдиха съществуването на така наречения „център за прогнози“ в нашия мозък. Доказано е, че мозъкът може не само да усети най-фините процеси, протичащи в човешкото тяло, но и да оцени ситуацията и да симулира възможния изход.

Трябва да се каже, че всички инциденти в нашия живот са съвсем естествени и много от това, което се случва след това, вече е, така да се каже, „подготвено“ предварително. фин свят, както положителни, така и отрицателни, и всичко, което се случва на човек, понякога има основателни причини. Тревожното състояние се причинява от факта, че човек не разбира какво се случва с него и няма възможност да оцени правилно какво се случва, за да предприеме някакви действия. Освен това всички предстоящи промени в живота ни винаги са свързани с очакване и необходимостта да бъдем подготвени за най-невероятните изненади. Понякога човек ясно осъзнава, че няма очевидна причина за тревога, но никаква Живо съществотой е проектиран по такъв начин, че подсъзнанието му неволно реагира на всичко, което се откроява и привлича вниманието му, а насън се опитва да изпрати предупреждение и такава реакция може да бъде незабавна и съвсем недвусмислена.

Човек, който няма навика да спазва правилата при пресичане на улицата, подсъзнателно се подготвя на пръв поглед за неочаквани пътни инциденти и има много по-голям шанс да бъде ударен от кола, отколкото внимателен и внимателен човек. Но според всички духовни закони човек трябва да отиде в друг свят естествено, след като е изживял пълния срок, който му е определен, и следователно, когато започне да вижда смущаващи сънища, тогава това е Вселената, която му изпраща „SOS!“ и го моли да обръща повече внимание на случващото се и да анализира поведението си. Нашето подсъзнание е по-мъдро от нашия ум. Ако човек не обърне внимание на тези сигнали за бедствие, тогава нищо не може да се направи и лош сън може да се сбъдне. Както можете да видите, тук няма особена мистика!

Има и друг вид сънища, когато насън се сбъдва нещо, за което сте мислили дълго време. Ако човек има цел и желание да получи нещо, тогава естествено мозъкът му постоянно ще работи за решаването на този проблем. Човек не само мисли за това постоянно, но и в реалния живот всичките му действия са насочени към осъществяване на желанието му. Той разработва планове как да постигне целта и да постигне желания резултат и често си ляга с тези мисли, което съответно се отразява в сънищата му. След известно време човек постига целта си и желанието наистина се сбъдва, но в действителност. Съвсем ясно е, че подобен сън може да се счита за пророчески, но от научна гледна точка това събитие не трябва да се приписва на мистиката, а на способността на нашия мозък.

Случи се на американски палеонтолог следващ случай. Той изучава реликтни растения, оцелели до наши дни. Веднъж в съня си видя цели гъсталаци на една реликва в подножието на планина, разположена недалеч от града, в който живее палеонтологът. Когато на следващата сутрин той забърза към планината, която беше видял в съня си, той наистина видя това, което търсеше от дълго време. Може ли това да се нарече пророчески сън? Самият учен не приемаше сериозно такива суеверия като пророчески сънища, така че започна да си спомня последните събития.

Както се оказа, това беше намек от подсъзнанието му: преди няколко дни той беше на лов за диви кози в това подножие на планината и всичките му мисли бяха заети само с лов. Ученият обаче се натъкнал на растението, от което се нуждаел, и един бегъл поглед към растението бил напълно достатъчен, за да против волята му, то не само било запечатано в мозъка, но и запазено. Този факт стана реален в съзнанието по време на сън.

Пророчески сънища: съвпадение или истина?

Това е един от най-удивителните феномени на нашата психика: науката все още не е решила как трябва да се отнасяме към пророческите сънища. Трябва ли да го смятаме за измислица или за потвърждение на колосалните възможности, скрити в нашия мозък?

В края на август 1883 г. репортерът на The Boston Globe Ед Самсън пие много, след като предава един брой, и тъй като не може да се прибере, заспива на дивана в редакцията. Посред нощ той се събуди в паника: Самсон сънувал тропическия остров Пралапе, който умира поради чудовищна вулканична експлозия.

Хора, изчезващи в потоци лава, стълб от пепел, гигантски вълни - всичко беше толкова реално, че Ед Самсън не можеше да се отърси от видението. Реши да запише съня си и след това, все още пиян, написа в полето „важно“ - за да може да мисли в свободното си време какво означава всичко това. И се прибра, забравил бележките на масата.

На сутринта редакторът реши, че Самсон е получил съобщение от някаква телеграфна агенция и изпрати информацията в стаята. „Докладът“ беше препечатан от много вестници, преди да стане ясно, че остров Пралапе го няма на картата и нито една агенция не е съобщила за катаклизма.

Нещата можеха да се развият зле за Самсон и The Boston Globe, но точно в този момент дойде информация за ужасното изригване на вулкана Кракатау. Съвпадащи в най-малките подробности с това, което Самсон видя в съня си. Освен това се оказа, че Пралапе е древното местно име на Кракатау.

Разбира се, днес е невъзможно да се провери колко вярна е тази история, случила се преди почти 130 години. Но има твърде много доказателства за така наречените пророчески сънища, за да ги обявим безразборно за измислица.

Ейбрахам Линкълн и Алберт Айнщайн, Ръдиард Киплинг и Марк Твен - и десетки хиляди други хора - свидетелстваха за такива сънища.

Такива сънища са били свидетели на Ейбрахам Линкълн и Алберт Айнщайн, Ръдиард Киплинг и Марк Твен - и десетки хиляди други хора през цялата човешка история, независимо от епохата, цивилизацията и културата.

Тези сънища съдържат информация, която не е символична: образите са много по-ярки, отколкото в „обикновените“ сънища, а значението не е скрито от нищо. И за да разберем тези сънища, няма нужда да ги анализираме.

От раждането на парапсихологията в края на 19 век, която се опитва научно да изследва свръхестествените способности на хората, нейните привърженици се опитват да разберат дали пророческите сънища са отражение на процеса на „подсъзнателната логика“.

Може би конструираме бъдещи събития въз основа на знаци, незаписани от съзнанието? В края на краищата, без нашето съзнателно участие, мозъкът е в състояние да регистрира невероятно количество малки детайли, които се губят в общия масив от информация: едва доловими звуци, образи, уловени с ъгъла на окото, микровибрации, миризми, откъси от произволни мисли и думи.

Без нашето съзнателно участие, мозъкът регистрира невероятно количество малки детайли.

По време на сън мозъкът сортира и класифицира тези данни, установява връзки между тях и може би извежда от тяхната съвкупност неизбежността на събитията, чиято логика е недостъпна за нас в будно състояние. Може би това би могло да бъде отлично обяснение за някои сънища. Но не всички.

Какви вибрации и звуци биха могли да кажат на същия Самсон в бостънски бар, че точно в този момент е започнал да изригва вулкан на другия край на света, и дори да му кажат името на острова, който последно се появи на картите в средата на 17 век?

Лабораторни сънища

Психофизиологът Вадим Ротенберг веднъж сънувал, че пада, подхлъзва се близо до къщата и очилата му се счупват на леда. Разбира се, в този сън нямаше нищо особено, но на следващата сутрин Ротенберг се подхлъзна близо до къщата - на същото място, което видя в съня. Чашите естествено паднаха и се счупиха.

Но не това събитие накара Вадим Ротенберг да се замисли сериозно за странните сънища, а неговата научна специалност - той дълго време и професионално изучава психофизиологията на паметта и междуполукълбните връзки на мозъка. И аз не веднъж съм попадал на темата за пророческите сънища.

„Когато започнах да се интересувам от пророчески сънища, хипноза и други мистериозни явления, моите колеги предричаха пълното блокиране на академичния свят“, казва той. "Но това не ме изплаши." Убеден съм, че темата и днес заслужава сериозно научно изследване.”

За съжаление по този път има много трудности. Субективните са такива научна общностВсъщност той е много скептичен към парапсихологията.

„Академичната наука е доминирана от идеята за случайни съвпадения на образи от сънища с бъдещи събития“, обяснява Вадим Ротенберг. „Такива съвпадения са статистически много малко вероятни, но те са тези, които се запомнят поради голямото им лично значение.“

Може дори да сънуваме всяка нощ, че близък човек, например, гали котка: най-вероятно просто няма да си спомним такъв сън. Но ако насън същият човек пъхне главата си в устата на тигър, тогава сънят вече няма да бъде забравен. И ако нещо подобно се случи скоро в действителност, тогава напълно ще повярваме в пророческите сънища. Макар че ще е просто съвпадение.

Има и обективни пречки. Как е възможно да се записват сънища и информацията, получена в тях? Все пак такива опити се правят.

Психолозите Монтагю Улман и Стенли Крипнер например записват физиологични показатели от участниците в експеримента по време на сън: електрическа активност на мозъчните неврони, движения на очите, мускулен тонус, пулс.

Въз основа на тези данни беше определено началото на REM съня, фазата на съня, придружена от сънища. В този момент един от изследователите, намиращ се в отделна стая, се фокусира върху „прехвърлянето“ на определени мисли и образи на спящия.

След това субектът беше събуден и помолен да разкаже съня. В сънищата редовно присъства информацията, която се предава на спящия. Впоследствие резултатите от това изследване бяха потвърдени повече от веднъж.

През пространството и времето

Вадим Ротенберг излага хипотеза, която би могла да обясни резултатите от тези експерименти. Същността му е, че лявото полукълбо на мозъка, което доминира, докато сме будни, отговаря за анализа, рационалното обяснение и критичното възприемане на реалността.

Но насън главната роляпреминава към дясното полукълбо, отговорно за въображаемото мислене. Освободени от съзнателен и критичен контрол, дясно полукълбоможе да демонстрира своите уникални способности.

Освободено от съзнателен контрол, дясното полукълбо може да проявява уникални способности

Една от които е способността да се откриват определени сигнали от разстояние. На първо място, това се отнася за информацията за нашите близки, тъй като тя е особено важна за нас.

„Имах приятел, който буквално сплаши майка си: няколко пъти, когато се събуди, каза, че трябва да се свържат с един или друг техен роднина или приятел (понякога живеещи в друг град), защото не всичко е наред с него. И всеки път се оказваше, че наистина се е случило нещо трагично“, казва Вадим Ротенберг.

И все пак такива сънища, макар и да ни впечатляват безмерно, едва ли могат да се нарекат пророчески: в крайна сметка те съдържат информация за събития, случващи се на хора, отделени от нас в пространството, а не във времето.

Възможно ли е по някакъв начин да обясним сънищата, които ясно ни казват какво предстои да се случи? Може би да. Но за това ще трябва да преразгледаме не по-малко фундаменталните си представи за Вселената.

„Как е възможно това?“

Още през 60-те години на миналия век физикът Джон Стюарт Бел доказва математически това, което по-късно беше потвърдено експериментално: две частици могат да обменят информация със скорости, надвишаващи скоростта на светлината, сякаш по този начин обръщат потока на времето. Лъчите от фотони, напълно изолирани един от друг, се държат така, сякаш всяка частица „знае предварително“ как ще се държи другата.

Самият Бел в популярни лекции илюстрира този невероятен факт с прост пример: да кажем, че в Дъблин живее човек, който винаги носи червени чорапи, а в Хонолулу има човек, който винаги носи зелени чорапи.

Нека си представим, че по някакъв начин сме накарали човек в Дъблин да събуе червените си чорапи и да обуе зелени. Тогава човекът в Хонолулу трябва точно в този момент - без да може да разбере какво се е случило в Дъблин! – събуйте зелените чорапи и обуйте червените. Как е възможно?

Дали информацията се предава между тях със свръхсветлинни скорости през някакви тайни канали? Или и двамата го получават от някакво бъдеще, наистина знаейки как и в кой момент да действат?

„Теоремата на Бел постави физиците пред неприятна дилема. Предполага се едно от двете неща: или светът не е обективно реален, или в него действат свръхсветлинни връзки“, отбелязва основателят на трансперсоналната психология Станислав Гроф.

Но ако е така, тогава обичайните ни представи за линейното време, спокойно течащо от вчера към утре, стават изключително съмнителни. Разбира се, трудно е да признаем, че светът не работи така, както сме свикнали да мислим.

Но ето какво пише изключителният физик на двадесети век за нашите проблеми с разбирането на Вселената и нейните закони, Нобелов лауреатРичард Файнман:

„Трудността тук е чисто психологическа - ние постоянно се измъчваме от въпроса: „Как е възможно това?“, Което отразява неконтролируемо, но напълно неоснователно желание да си представим всичко чрез нещо много познато.

Ако можете, не се измъчвайте с въпроса „Но как е възможно това?“, защото в противен случай ще стигнете до задънена улица, от която никой никога не е избягал. Никой не знае как е възможно това.”

Но ако структурата на света не се поддава добре - поне засега - на нашата обичайна логика на „лявото полукълбо“, тогава може би дясното полукълбо може да дойде на помощ? Точно това предлага Вадим Ротенберг.

„Сложната мрежа от реални взаимоотношения, които определят бъдещето, не се вписват в твърдите координати на логическото мислене, изплъзват се от тях и създават впечатлението за индетерминизъм.

Но въображението на дясното полукълбо просто не използва тази координатна мрежа и за него реалното преплитане на връзки не изглежда нито прекалено сложно, нито вътрешно противоречиво.

И следователно дясното полукълбо е в състояние да обхване тези връзки в тяхната цялост в такава умопомрачителна пълнота, че в резултат предсказването на бъдещето е възможно.

И в този случай пророческите сънища не само не изглеждат като нещо изненадващо, но, напротив, стават почти неизбежни - в края на краищата именно в съня нашето дясно полукълбо получава максимална свобода.

„Разбира се, това е само моята гледна точка, тя в никакъв случай не е общоприета и аз, разбира се, не мога да я докажа научно“, казва Вадим Ротенберг.

Но може би науката трябва да обърне по-сериозно внимание на феномена на пророческите сънища? Кой знае, може би ще се окаже, че не само не противоречи на физиката, а напротив, ще я тласне към създаването на нов модел на света.

Пророчества без чудеса

Основателят на аналитичната психология, Карл Густав Юнг, вярва във възможността за очакване в сънищата на събития, които все още не са се случили. Самият той имаше сънища, които могат да бъдат наречени „пророчески“.

Но в своята психотерапевтична практика Юнг се стреми преди всичко да намери реалистични обяснения за сънищата на своите пациенти.

„Спомням си един случай с човек, който беше безнадеждно заплетен в някакви тъмни дела. Като вид отдушник, той развива страстта към алпинизма. По този начин той се опита да се „издигне над себе си“.

Един ден сънувал, че от върха на планина прави крачка в празнотата. След като чух историята му, веднага видях опасността, която го заплашваше и се опитах да предам това предупреждение на пациента. Той не послуша. Шест месеца по-късно той „пристъпи в празнотата“.

Водачът видял него и приятеля му да се спускат по въжето. Приятелят намери издатина за крака си на ръба на скалата и моят пациент го последва надолу. Изведнъж той пусна въжето, каза водачът, и сякаш скочи.

Друг случай включваше жена, чиято самоправедност нямаше граници. Сънищата й обаче й напомняли за неприлични ситуации от миналото.

Когато ги открих от мен, пациентът възмутен отказа да признае нещо подобно. Тогава сънищата й започнаха да се изпълват с намеци за опасност, която я очакваше, докато вървеше през гората. (Тя обикновено ходеше там сама, спомняйки си.)

Разбрах, че е в опасност и я предупредих многократно, но без резултат. Скоро, по време на една от тези разходки, тази жена беше нападната от сексуален маниак. Ако не беше помощта на случайни минувачи, които я чуха да вика, тя нямаше да оцелее.

Тук няма магия. Сънищата на жената ми казаха, че тя тайно копнее да преживее нещо подобно - също като алпиниста, подсъзнателно търсещ окончателно решение на сложните си проблеми.

По този начин сънищата понякога могат да предвидят определени ситуации много преди да се случат. Това не е непременно чудо или някаква форма на предузнание. Много кризи в живота ни са имали дълга, несъзнавана предистория.

Ние се приближаваме към тях стъпка по стъпка, без да осъзнаваме натрупващите се опасности. Но това, което пропускаме, често се възприема от подсъзнанието, което може да предаде информация чрез сънища.“

6 интересни факта за сънищата

Сънищата ни плашат и тревожат. Ние вярваме, че образите от нашето несъзнавано със сигурност носят важно значение - просто трябва да го намерите. Какво казва съвременната наука за сънищата?

„Тайната на оцеляването е

От детството ни учат, че лъжата е грешна. И тогава те добавят, че трябва да бъдете учтиви. Изглежда, че едното изобщо не пасва на другото? Необичайната гледна точка на писателя Александър Генис ще ви помогне да поставите всичко на мястото си.

Миналата седмица психолози създадоха списък със символи, които ще ни помогнат да дешифрираме сънищата си и да разберем себе си. Освен това сънищата често са пророчески. Подбрахме 6 факта за пророческите сънища.

Докторът на медицинските науки, професор Елена Корабелникова, експерт по проекта „Екология на мозъка“ на Асоциацията по интердисциплинарна медицина, обясни какво представляват пророческите сънища от гледна точка на науката.

1. Темата за съня и характеристиките на сънищата остава загадка, въпреки напредъка в биологията и медицината. В тази връзка още от дълбока древност в човешкото въображение е заложен стремеж сънищата да се тълкуват от гледна точка на пророческото им значение. За учените въпросът за подобни сънища няма ясен отговор. Връзката между мечтите и настоящето е очевидна – с нашите неосъзнати желания, чувства, проблеми, надежди, състояние на тялото и психиката. Това до голяма степен хвърля светлина върху повечето видове сънища, които обикновено се считат за пророчески.

3. Какви други видове пророчески сънища има? Например, има сънища-съвпадения. Трябва да се помни, че само онези сънища, които се повтарят в събитията на последващо будност, се записват и „репликират“ в паметта. По отношение на други сънища, това е много малка част - според изследването, само една от 1000 истории за това, което е видяно в съня. Има самоизпълняващи се предсказания, когато човек, който види сън и е впечатлен от него, подсъзнателно се държи така, че да се сбъдне. В края на краищата има сънища, за чието съдържание човек или съзнателно лъже, или несъзнателно измисля или изопачава факти, за да демонстрира своята уникалност.

4. Има мнение, че пророческите сънища са свързани с информация за бъдещо събитие, която човек вече е получил, но все още не го осъзнава. Това важи за сънищата за изводи. В тях човек интуитивно сравнява информация, често възприемана подсъзнателно, и това води след това в съня до правилна оценка на бъдещи събития. Тоест, той е в състояние да изгради правилна прогноза за бъдещето насън, понякога точно предвиждайки съдържанието и последователността на събитията.

5. Има ли сънища, които не могат да бъдат обяснени? Не са много от тях. Съвременната наука все още не може да даде логично обяснение само за малка част от сънищата - например това са сънищата на Цицерон, Ломоносов, Шаляпин и др. известни личности. Може би просто не знаем всички начини и средства, по които човек може да получи информация за света около него. Ето защо трябва да сте по-внимателни със съновниците и всякакви тълкуватели на сънища. Само самият човек е в състояние да разбере смисъла на своя сън, а това е възможно само под ръководството на специалист, чиято роля е компетентно да ръководи и контролира този процес.

Политика

общество

Колумнисти

Кара-Мурза ул.

Биков

Белковски

Култура и телевизия

Шоу бизнес

Здраве

Туризъм

Недвижим имот

Прочетете също

Абонирайте се за нашите публикации

Само в "Събеседник"

Зураб Церетели:

Азамат Мусагалиев:

Елена Яковлева:

Андрей Смоляков:

Петър Авен:

Rostrud позволи ли ви да закъснеете за работа? Само на думи

За твое здраве. Кой е изложен на риск от тромбофлебит?

Ипотека през 2018 г.: да вземете или да не вземете?

Работохолизъм - защо е лошо: признаци, симптоми, съвети от психолог

Дори една цигара на ден увеличава риска от инфаркт

Информация за връзка

• основател - Sobesednik-Media LLC
• (105318, Москва, ул. Зверинецкая, 13)
• Главен редактор - Zaritsky A.V.
• (Общи въпроси, контакт с журналисти)
• (Факс апарат)
• (абонамент, разпространение)
• (реклама)

Комуникация с отдели

• Новини, политика:
• Изследвания:
• култура:
• Обща поща на сайта:
• Реклама в сайта

Нашата продукция

Sobesednik.ru

Пророчески сънища: истина или не? Становище на сомнолога

Магьосници и призраци, мигновени движения в космоса и преселение на души, отвличания от извънземни и срещи с чудовището от Лох Нес... Как ми се иска да вярвам, че в ежедневието ни има място за необяснимото!

Колкото по-малко е изследван даден феномен, толкова повече митове и басни има около него. В продължение на много стотици години сънят остава обект на абсолютно фантастични спекулации. Наскоро попаднах на информация, че до 80% от населението на Русия вярва, че пророческите сънища са истина... Като сомнолог не мога да пренебрегна тази тема, пълна с погрешни схващания. И, разбира се, възнамерявам да споря с онези, които вярват в мистиката на пророческите сънища.

Какво представляват мечтите?

Първо, нека да разберем какво представляват мечтите. Сънищата се наричат ​​„отломки от деня“. Смята се, че това е вид страничен продукт от мозъчната дейност, образуван през нощта при обработката на информацията, получена през деня. Отделни фрагменти от този информационен поток се събират и смесват един с друг, раждайки нашите мечти. От тази гледна точка произходът на сънищата беше много успешно характеризиран от I.M. Сеченов, който ги описва като „безпрецедентни комбинации от опитни впечатления“.

Съдържанието на сънищата се определя не само от скорошни, но и от предишни спомени. Например, случва се спящ внезапно да види насън човек, когото не е срещал от няколко години. Защо това е възможно? Факт е, че по време на сън подкорковият слой е дезинхибиран и възниква хаотично възбуждане на неврони, принадлежащи на различни отделимозък Поради тази причина дългогодишните спомени могат да бъдат „вградени“ в сънищата, включително дори тези, които човек изглежда отдавна е забравил.

Така че в произхода на сънищата няма мистика. Има ли пророчески сънища, които могат да предскажат бъдещето? Най-вероятно това е измислица. Освен това можем да кажем с увереност: ежедневната реалност е тази, която „предсказва“ нашите мечти, а не обратното.

Защо мечтите понякога се сбъдват

Понякога дори най-закоравелите скептици изведнъж започват да вярват в чудеса: идва момент в живота им, когато по някаква неизвестна причина някоя мечта се сбъдва. Как може да се обясни това?

Най-простият отговор на въпроса защо се появяват пророческите сънища е обикновено съвпадение. Всяка нощ човек вижда няколко десетки отделни сънища, годишно техният брой достига няколко хиляди, така че рано или късно един от тях може напълно случайно да се повтори в действителност.

Певицата Ирина Отиева, уверена, че пророческите сънища наистина съществуват, веднъж каза, че на 10-годишна възраст се е видяла в сън, вече възрастен, да пее в огромна концертна зала. Тя разбра, че този сън е пророчески, когато много години по-късно тя свири в концертна зала "Россия" - в същата тази от съня си.

След като започнах да я разпитвам обаче, разбрахме две неща. Първо, тя мечтаеше за певческа кариера от самото начало. ранно детство, и второ, още преди съня си тя вече е била в „Русия“ с родителите си. Впечатления от концерта, мечти за творчество и слава - така очевидно се е оказал този „пророчески“ сън.

Дори тези сънища, чийто сюжет не е свързан с ежедневието, могат да бъдат приписани на съвпадение. Причината за това са информационните потоци, които всеки ден бомбардират хората. Телевизия, радио, интернет... Информационното натоварване отвън е просто колосално, понякога дори не записваме всичко, което виждаме и чуваме, но информацията, независимо от нашата воля, влиза в мозъка и в процеса на обработка , възникват най-необичайни сънища. Някои хора се интересуват от: какво да направят, за да имат пророчески сън? По тази логика отговорът на въпроса е лесен: на живо обикновен живот, огледайте се, слушайте и запомнете.

Веднъж разговарях с жена, която твърдеше, че няколко дни преди пожара в Останкинската кула е сънувала, че кулата вече е изгоряла. Пророчески сън ли беше това? В навечерието на съня си тази дама можеше да мине покрай телевизионната кула на път за работа, след това да е гледала някаква история за пожар по телевизията и след това съвсем естествено да е видяла в съня си „коктейл“ от кулата и огън.

Подсъзнателен анализ на информацията

Запознати ли сте с понятието инсайт? Изправени сте пред някакъв проблем, не знаете как да го решите и в един момент решението изведнъж идва сякаш от само себе си. Това е резултат от аналитичните способности на нашия мозък. Може да не се фокусираме върху мисленето, но мозъкът все още автоматично „мисли вместо нас“ и понякога предоставя резултатите от дейността си по толкова неочакван и приятен начин.

Анализът и търсенето на решения са процеси, които протичат в главите ни постоянно и заспиването не ги спира. Ето защо интуитивните, предсказуеми предположения на мозъка понякога се отразяват в сънищата ни. Несъзнателният анализ на информацията е друг отговор на въпроса защо се появяват пророчески сънища.

Един човек разказа история за това как „пророчески сън“ му помогнал да намери липсваща стойност. По време на командировка часовникът му изчезна в хотел. Той излезе от стаята си сутринта, за да отиде до басейна и когато се върна няколко часа по-късно, те не бяха на нощното шкафче близо до леглото, въпреки че ясно си спомняше, че ги е свалил и сложил там, преди да си тръгне.

Мъжът се свързал с охраната на хотела и бил уверен, че никой не е влизал в стаята в негово отсъствие. Подозирайки универсален заговор, той претърси цялата стая и не намери нищо липсващо. Уморен от търсене, той легна на леглото и случайно задряма. Той не мислеше как да има пророчески сън - той просто заспа. В съня си видял как гледа в чанта с бански гащи и кърпа, която взел със себе си, и видял там часовник. След като се събуди и направи същото нещо в действителност, той всъщност намери своето „съкровище“.

По време на историята този господин вярваше, че е изправен пред двойна мистерия: първо, той не разбираше как часовникът може да попадне в пакета, и второ, той уж видя пророчески сън. Въпреки това, след като реконструира веригата от събития, случили се в тази мистериозна сутрин, беше необходимо да се развенчае вярата му в чудеса.

Оказва се, че преди да тръгне на басейн, мечтателят имал мимолетно намерение да се отбие до фитнес бара след плуване, затова взел портфейла си със себе си. Или по-точно мислеше, че го е взел, но всъщност от разсеяност грабна часовника от нощното шкафче. Никога не влизаше в бара - беше му писнало да плува и забрави. Но по време на сън мозъкът му „запомня“ това, анализира информацията и му предоставя готово решение, което му казва къде се намира изгубеният предмет. Имал ли е този човек пророчески сън? В известен смисъл да. Но в това нямаше нищо мистично. Всичко може да се обясни от научна гледна точка...

В описаната по-горе ситуация пророческият сън изглежда насочен към миналото, но все пак бих искал да предскажа бъдещето. Анализът и прогнозата са в известен смисъл предсказване на бъдещето въз основа на минал опит. Планираме живота си, очакваме нещо да се случи в бъдеще и във връзка с това по някакъв начин се подготвяме за това. Уникалността на човешкия мозък се състои в това, че той има абстрактно мислене, може да мисли и да предсказва бъдещето.

Но по някаква причина ние правим такива прогнози абсолютни в сънищата си. В това е проблемът. Всяка прогноза за бъдещи събития е вероятностна. Едно събитие може или не може да се случи с различна вероятност. Например, ако сте сънували, че утре ще отидете на работа (както всички предишни седмици, месеци и години) - това ще бъде ли пророчески сън? 99% от хората ще кажат не. Но защо не? Ти мечтаеше за бъдещето!

Ето още един пример. Сънувахте, че излизате от къщата и на главата ви ще падне ледена висулка. Ти излезе и тя наистина падна! Повечето хора ще кажат, че това е пророчески сън. Но всъщност това беше събитие, което можеше да се случи, макар и с изключително малка вероятност. Мозъкът го е предвидил, тъй като човекът е гледал предния ден прогнозата за времето, която говореше за размразяване, поледици и поледици.

Ако мечтаете за някои потенциални проблеми в бъдеще, тогава е напълно възможно да анализирате ситуацията и да предприемете някакви действия, за да я избегнете. Например, преди месец сте пресичали пътя на неправилно място пред превишени коли. И изведнъж сте сънували, че сте били блъснати от кола. Помисли за това. Може би си струва да изминете допълнителните 100 метра и да използвате пешеходната пътека?

Но не бива да довеждате поведението си до абсурд във връзка с такива „пророчески сънища“. Представете си следната ситуация. Днес не дойде на работа. И утре пишете обяснителна бележка до шефа си: „Уважаеми шефе! Не съм сигурен дали съществуват пророчески сънища, но тъй като сънувах, че ме блъсна кола, реших да не излизам от къщи цял ден. IN най-добрият сценарийще ти препоръчат психиатър, а в най-лошия случай просто ще те уволнят.

Тук можете да си припомните поговорката на един англичанин: „Ако сте сънували, че кон номер 6 ще спечели състезанието утре, заложете пари на него, но не ипотекирайте къщата си.“

Моля, обърнете внимание: много често хората разбират, че някои от мечтите им са се оказали пророчески едва в момента, в който се сбъднат. Преди това може дори да не си спомнят за това! Вероятно в такива случаи пророческите сънища се имитират от толкова добре познато явление като дежавю.

Понякога човек изпитва спонтанен провал в разпространението на сигнали през информационните канали на мозъка. Нова информация постъпва в отделите, отговарящи за паметта. Това ви кара да възприемате настоящата ситуация като нещо, което вече се е случило в миналото.

Дежа вю е много специфично усещане, което е придружено от усещане за „изход от реалността“. Поради тази причина по време на дежавю човек може да мисли, че е видял събитието, което току-що се е случило насън. Оттук и фотографското съвпадение на реалността и някои „пророчески” сънища.

„Всички лъжат“, каза той главен геройизвестен телевизионен сериал (“Доктор Хаус”). И това е вярно - човек, без да забелязва, изрича лъжи или полуистини поне 20 пъти на ден.

Съществуват ли пророчески сънища? Мнозина лесно се убеждават, че да. Освен това тази тема е много мистериозна. Придава на сънуващия значимост и предизвиква интерес към неговата личност. Това се използва от хора, които искат да привлекат внимание. Обърнете внимание на тези, които уж виждат пророчески сънища. Като правило това са тийнейджъри, възрастни хора и жени с проблеми в личния живот - типичен списък от хора, лишени от внимание. Така че трябва да се възприемат историите за пророчески сънища със здравословно недоверие.

Идеята за съществуването на пророчески сънища е силно подкрепена от различни тълкуватели, предсказатели и „магьосници от седмо поколение“. Това е много добро средство за въздействие върху хора с лабилна психика. Работниците на окултните науки, като правило, са много добри психолозикоито могат да убедят впечатлителен човек във всичко. А точно пророческите сънища са много плодородна тема, осигуряваща силна и дългосрочна зависимост на хората, попаднали в техния капан.

Няколко пъти трябваше да се консултирам с хора с тежка безсъние и депресия, които се развиха на фона на постоянно очакване на някакви проблеми от уж пророчески сънища. Обикновено става така.

Човек идва при тълкувател на сънища и разказва съня си. Каквото и да говори, ще му се каже, че всичко е ужасно, чакрите са затворени, биополето е увредено, любимият ще го напусне, пари няма да има и болести ще връхлетят... Разбира се, това се следва с предложение да поправите всичко, но трябва да идвате редовно и да разказвате пророческите си сънища; Честно казано, това ще помогне! И от това ще зависят лечебните ритуали.

Разбира се, всичко това не се прави безплатно. След известно време на човека му казват, че проблемът е още по-дълбок, вече е намесена черна магия, врагове бодат с игли куклата му Вуду и като цяло много силно зло око... Необходими са още повече манипулации и пари. Нещастният човек развива тежък хроничен стрес и развива постоянен рефлекс на очакване на неприятности. Всичко това води до депресия и тежко безсъние, което трябва да се лекува от психиатри и сомнолози.

Пророческите сънища са истина. Обикновено те сънуват от четвъртък до петък, а на Коледа можете дори да гадаете на сънища. Специални заклинания и ритуали ще ви помогнат да видите мечта, която определено ще се сбъдне в действителност. Ако в някой ден имате мечта и искате тя да се сбъдне, в никакъв случай не я разказвайте на никого в продължение на три дни. Ако сънувате лош сън, хванете се за темето, запалете свещ и погледнете пламъка й, почукайте три пъти по прозореца...

Дами и господа! Не превръщайте дълбоко вкоренената си вяра в чудеса в съзнателно култивирана лудост. Днес няма причина да се смята, че пророческите сънища наистина съществуват. Разбира се, би било забавно да видите бъдещия си съпруг много преди да се срещнете или да знаете какво ще бъде листнато на борсата през следващата година. Но, уви, това е невъзможно.

Психолозите казват, че склонността да се вярва на различни видове прогнози показва, че човек не обича да поема отговорност. Не търсете улики и предсказания в хаотичните образи на нощните сънища. Управлявайте живота си сами!

Отказ от отговор

благодаря ти много, ти ме спаси!

Юлия, благодаря ти за коментара!

Здравейте, аз съм обикновен човек, не ходя по магьосници и врачки, не вярвам в магии, но имам проблем. Проблемът с мечтите, които понякога се сбъдват.

Установил съм модел - най-често сънувам такива сънища в моменти на най-голям емоционален изблик, било то щастие, скръб или стрес. Опитвам се да не изпадна от реалността и съм скептичен за това, но как мога да видя хората (имената и външния им вид), ако ги срещна само след половин година или година? Как мога да видя ситуации и проблеми, които все още не съм срещал в реалния живот?

Ако можете да обясните сън, в който съседска котка идва да се сбогува насън и казва, че е „време за тръгване“ и след 2 седмици тя наистина умира неочаквано, тогава как можете да обясните сън, в който виждате гледка от прозореца на къща, но в действителност се местите там година по-късно след обстоятелствата? Къща, която се намира в друг град и в която никога не сте били. Как можете да видите в детайли път, по който никога не сте пътували, и всички автобусни спирки до къщата на приятелите ви, които ще се появят след 8 месеца? И имам много такива примери. Животът вече е пълен със страхове, особено моят, но когато имаш такова неприятно преживяване, е много трудно да живееш пълноценно. Хубаво е, когато нещата се сбъдват сладки сънища, но по-често се преплитат с главния ми житейски страховекоито понякога правят живота ми непоносим. Чувствително информационно поле в моменти на емоционален изблик? Мистик? Мистериозната работа на мозъка, която черпи информация от бъдещи спомени. Нямам идея, но бих искал един ден да се съглася с автора на тази статия.

Благодаря за коментара!

Защо всички тези магьосници не спечелиха от лотарията или, например, купиха къси акции... Бедните баби и вдъхновени момичета носят последните си пари, за да разберат какво предстои в бъдещето...

Благодаря за коментара.

Благодаря за вашите лекции! Винаги ми е приятно да присъствам на вашите секции на конгреси на ринолози. На Ваше разположение.

Благодаря за милите думи!

Предсказвам бъдещето всеки ден и над 90% от прогнозите ми се сбъдват. За 8 месеца направих над 600 прогнози. Залагам и печеля - резултатът расте експоненциално. Прогнозата не се сбъдва само ако си болен (температура), или ужасно уморен - лично при мен е така.

Просто не го докоснахте, не се опитахте да го разберете. Повярваха на глупостите, които учителите и правителството въртяха - но просто не е в техен интерес вие да знаете истината!

Уважаеми Пьотр Наумович!

Ако 90% от вашите прогнози се сбъднат, тогава вашият резултат вече трябва да е по-висок от Марк Зукърбърг и Бил Гейтс взети заедно. Ако това е така, тогава искрено се радвам за вас.

Относно суровостта на изказванията ти, истинските майстори никога не говорят толкова неуважително за опонентите си. Използването на думите „глупости“ и „глупости“ е участ на много тесногръди и необразовани другари.

Така че тогава трябва да лекуваме пациенти с състояния на тревожност(и без пари!) след общуване с такива магьосници, магьосници и гадатели...

Редовният, пълноценен, дълбок сън гарантира здравето и основните нужди на всеки. Хората са толкова свикнали с този естествен процес, че често не се замислят за същността на явлението, неговите характеристики и протичане. Междувременно това може да даде отговори на много въпроси, а основният е какво е сънят?

Какво е човешкият сън?

Човешкият организъм - сложен механизъм, чиято работа трябва постоянно да се поддържа. Ако пристрастяването към храна и напитки може да бъде контролирано и ограничено, тогава не можете без почивка - това е жизненоважно! Какво е сънят за човек? Това е физиологичен процес, по време на който активните умствени връзки на субекта с външния свят се губят и мозъкът се отпуска.

Какво е сънят от медицинска гледна точка – това е вид умствена дейност, която е жизненоважна за правилното функциониране на всички системи на човешкото тяло. Нервните клетки идват в спокойно състояние, а след тях се нормализира работата на вътрешните органи и изпълнителните апарати - кръвоносни съдове, мускули и различни жлези.

Какво е сънят - психология

В древни времена хората са знаели много малко за природата на съня, излагайки невероятни теории, например, че този процес е отравяне на тялото с токсини, натрупани през деня, или намаляване на кръвообращението в тялото. С развитието на науката много мистерии са разгадани. В края на 19 век възниква науката сомнология, а неин основател в Русия е Мария Манасеина. Тя публикува работа, в която говори за това какво е сънят в психологията и физиологията. Трудовете на Манасейна позволиха да се разбере, че по време на сън мозъкът не спира напълно своята дейност, а само човешкото съзнание почива.

Сънищата и техните тълкувания интересуват хората от хиляди години. Все още никой не е успял да разгадае смисъла, но опити са правени многократно. Знае се какво е сънят според Фройд - това са човешки желания, осъзнати или неосъществени, предадени от подсъзнанието като сънища. Това, което виждате, може да се тълкува с помощта на книги за сънища. Според Фройд нито един сън не може да бъде абсурден и да няма смисъл.

Какво е сън - езотерика

Изучаването на съня означава да научите за себе си и за тайните на света. Когато мислите какво е сън от езотерична гледна точка, трябва да го разгледате не от земната, а от астралната проекция. Когато човек заспи, той преминава от проявения (физически) към непроявения свят или по-скоро прави пътуване астрално тяло. На практика това означава излизане в отвъдното. Хората могат да контролират само определени сетива и не могат да останат в съзнание в състояние на покой. Но благодарение на специални техники някои успяват да контролират дори астралното си тяло.

С какво е полезен сънят?

Хората са свикнали да се отнасят към съня като към необходимост, към даденост. Понякога не е достатъчно, а понякога не искате да си лягате, прекъсвайки любимото си занимание. Хората прекарват само 2/3 от живота си будни, а останалото време спят, но е важно да разберем, че сънят дава много повече, отколкото „отнема“. Има благоприятен ефект върху организма и всички негови функции. В ход:

• кръвното налягане и захарта се нормализират;
• психическите сили се регенерират;
• механизмите, които отговарят за систематизирането на информацията, работят интензивно;
• образуват се нови нервни клетки;
• клетките на кожата се обновяват;
• Децата произвеждат хормони на растежа.

Хибернация и сън - каква е разликата?

А някои живи същества имат способността самостоятелно да потапят тялото си в дългосрочна почивка (така наречената хибернация), забавяйки метаболизма и жизнените процеси - кръвообращението, дишането, сърдечната дейност и др. Науката се е научила изкуствено да създава състояние на забавена жизнена активност на тялото, наречено хибернация (от латински „зимуване“). Причинява се от употребата на лекарства, които блокират дейността на невроендокринната система и забавят метаболитните процеси в организма.

По време на хибернация пациентът не спи в обичайния смисъл. Зениците му са свити, но реагират на светлина, очите му може да са отворени, пулсът му е ускорен и кръвното му налягане е ниско. Човек в това състояние може да бъде събуден, но ще бъде на ръба да бъде буден. Ако разбирате това спи по-добреили хибернация за тялото, здравословната почивка винаги има ползи, но това са напълно различни понятия.

Какво е REM и NREM сън?

Процесът на сън е цикличен, състоящ се от еднакви интервали от време средно от час и половина всеки. Смята се, че пълната почивка трябва да се състои от пет такива интервала, т.е. да продължи от 7,5 до 8 часа. Циклите се разделят на две фази – бърза и бавна, които са коренно различни една от друга в такъв случайспоред степента на мозъчна активност. REM и NREM сънят са еднакво важни.

Какво е бавен вълнов сън?

Бавният сън е началото на всяка здравословна почивка. Първият му етап е дрямка (5-10 минути), която се характеризира с мислене за случилото се предишния ден и опити за намиране на решения на вълнуващи проблеми. След това започва втората фаза, характеризираща се с намаляване на мускулната активност, забавяне на сърдечната честота и дишането. Човекът все още е чувствителен към външни стимули и лесно се събужда през този период. Третият етап е преходен, завършващ с четвъртата фаза на дълбокия сън - тогава мозъкът получава най-пълна почивка, работоспособността му се възстановява.

Какво е REM сън?

Стадият на бавни вълни се заменя със сън с бързи движения на очите, който е по-близо до стадия на будност, но в този момент е трудно да се събуди спящият. От първия цикъл се отличава с ускорени движения на очните ябълки (клепачите са затворени), чести сърдечни удари и активна дейност на мозъка, който в този момент сортира получената информация. Смята се, че в бързата фаза мозъкът анализира околната среда и развива стратегия за адаптация. Но най-приятното в REM съня са ярките, запомнящи се сънища.

Летаргичен сън - какво е това?

Най-добрият лек за всички болести е сънят, но той не винаги е полезен. Има подобно състояние на тялото, което се характеризира с неподвижност, липса на реакции към външни стимули, понижаване на телесната температура и признаци на живот. Можете да го сравните с кома с тази разлика, че тялото е в състояние да поддържа жизнените функции. Това състояние понякога се нарича "мързелива смърт" или летаргичен сън, чиито причини все още не са напълно изяснени. По правило болезненото състояние се предхожда от травма, шок и трудни преживявания.

Много хора се чудят: какво е мистично или реално явление? Няма ясен отговор. Неизвестността поражда много слухове, основните от които са погребението на живи хора, които са в летаргия. Синдромът възниква внезапно и може да бъде реакция на обща умора, липса на сън, както и заболявания като анорексия и истерия.

Панацея за горните заболявания и състояния - все едно здрав сън. Нормалната му продължителност трябва да бъде най-малко 7-8 часа за възрастни. Децата спят малко по-дълго (от 10 часа), възрастните хора се нуждаят от шест часа, за да се възстановят. Да спиш означава да живееш, попълвайки изгубените резерви на тялото. Освен това хората понякога биват посещавани в сънищата си от " умни мисли“, има шанс да получите отговори на вашите належащи въпроси или просто да се насладите на грандиозен сън.