Vad betyder det om nivåerna av högdensitetslipoprotein (HDL) är förhöjda? Högdensitetslipoproteiner (HDL): normala, minskade och ökade

Forskare har länge delat upp kolesterol (kolesterol, kolesterol) i "dåligt" och "bra". Den senare typen inkluderar lipoproteiner hög densitet, som finns att se på provformulär under förkortningen HDL. Deras huvudsakliga funktion är den omvända transporten av fria lipider från kärlbädden till levern för efterföljande syntes av gallsyror.

Lipoproteiner (lipoproteiner) kombinerar lipider (fetter) och proteiner. I kroppen fungerar de som "bärare" av kolesterol. Naturlig fettalkohol löses inte upp i blodet. Eftersom det är nödvändigt för alla celler i kroppen, används lipoproteiner för transport.

En låg HDL-nivå utgör en allvarlig fara för blodkärlen, eftersom det ökar risken för åderförkalkning. Försämring av dess nivå är förknippad med orsaken till hjärtsjukdomar, diabetes och problem med lipidmetabolism. Uppgifterna är av intresse för specialister av vilken profil som helst - terapeuter, kardiologer, endokrinologer.

Typologi av lipoproteiner

Det finns 3 typer av lipoproteiner: hög, låg och mycket låg densitet. De skiljer sig åt i förhållandet mellan protein- och kolesterolkoncentrationer. Omoget HDL (High Density Lipoprotein) innehåller en betydande andel protein och ett minimum av kolesterol.

HDL-formeln består av:

• Protein - 50%;
• fritt kolesterol - 4%;
• CS-etrar – 16%;
• Griglycerider - 5%;
• Fosfolipider - 25%.

Ett tvålagers fosfolipidskal i form av en sfär, anpassat för att ladda fritt kolesterol, kallas också "bra" kolesterol, eftersom det är livsviktigt för kroppen: det hjälper till att bli av med det så kallade "dåliga" kolesterolet, extraherar det från perifera vävnader för transport till levern med efterföljande bearbetning och utsöndring med galla.

Ju högre användbarhet och desto lägre innehåll dåligt kolesterol, desto bättre mår kroppen, eftersom HDL förhindrar utvecklingen allvarlig sjukdom: åderförkalkning, hjärtinfarkt, stroke, reumatisk kardit, ventrombos, störningar hjärtfrekvens.

Se videon om fördelarna med "bra" kolesterol

Till skillnad från HDL innehåller lågdensitetslipoprotein (LDL) en högre andel kolesterol (i förhållande till protein). De har fått ryktet om "dåligt" kolesterol, eftersom överskridande av normen för detta ämne leder till ackumulering av kolesteroltätningar i kärlen, minskar artärerna och hindrar blodtillförseln.

Blockerade vener leder till stroke och andra vaskulära patologier.

Ett minimum av protein finns i lipoproteiner med mycket låg densitet, som har liknande egenskaper. VLDL syntetiseras av levern. De består av kolesterol och triglyceroler, som transporteras genom blodet till vävnader. Efter frisättningen av triglyceroler från VLDL bildas LDL.

Kvaliteten på kolesterol beror också på triglycerider – vår kropp använder dessa fetter som energikälla. Höga triglyceridnivåer med låga HDL-nivåer fungerar också som förutsättningar för kardiovaskulära patologier.

När man jämför förhållandet mellan HDL och LDL-kolesterol i blodet hos en vuxen, utvärderar läkare vanligtvis volymen triglycerider.

Normalt intervall

För HDL är de normala gränserna villkorade och beror på ålder, hormonella nivåer, kroniska sjukdomar och andra faktorer.

Lipoprotein typ	Norm mg/dl	Medelvärde, mg/dl	Hög hastighet, mg/dl
LPNOP	5-40	-	40
LDL	> 100	130-159	> 159
HDL	>60	50-59	< 50
Allmän nivå av xc	< 200	201-249	>249
Triglyceroler	< 150	150-199	>199

För att omvandla mg/dL till mmol/L måste du använda koefficienten 18.1.

Kolesterolnivåerna beror också till viss del på kön: HDL-kolesterol i blodet hos kvinnor kan vara något högre.

Allvarliga avvikelser är huvudorsaken till förändringar i hjärtats struktur och hjärnans vaskulära patologier. Mekanismen för utveckling av sjukdomar är standard: ju mer blodproppar stör den normala blodtillförseln till organ och system (kritisk indikator - 70%), desto högre är sannolikheten för att patologier uppstår.

1. Åderförkalkning provocerar angina pectoris, eftersom hjärtmuskeln saknar syre.
2. Försämring av cerebralt blodflöde, en farlig TIA (transistor ischemisk attack), är associerad med förträngning av små kärl och blockering av större (såsom halspulsådern).
3. Vaskulära patologier under fysisk aktivitet bidrar till en försämring av blodtillförseln till benen, vilket åtföljs av smärta och till och med hälta.
4. Blodproppar är farliga för alla artärer: störningar i blodflödet i njurarna provocerar trombos, stenos och aneurysm.

Vid analys av PAP-indikatorer beaktas även åldersgränser:

Ålder (år)	Normal HDL-nivå i blodet mg/dl
	män	kvinnor
0-14	30-65	30-65
15-19	30-65	30-70
20-29	30-70	30-75
30-39	30-70	30-80
40 eller fler	30-70	30-85

Orsaker till HDL-avvikelser från normen

Om HDL-nivån är förhöjd, bör orsakerna först och främst sökas vid kroniska patologier. Så hos diabetiker indikerar en låg titer dekompensation, systematisk hyperglykemi. Patienter med ketoacidos har också problematiska resultat.

Indikatorer för sådana lipider kan vara långt ifrån normala i andra sjukdomar:

Om något av ovanstående tillstånd föreligger är ett kolesteroltest obligatoriskt. Om NSAID är låga, förutom kroniska sjukdomar, kan orsaken vara "svältdieter", stress och överansträngning.

Ett HDL-test föreskrivs:

För de som är i riskzonen krävs årliga undersökningar, för alla andra - vartannat år. Blod tas från en ven på morgonen, efter en 12-timmars paus i maten. Dagen innan måste du hålla dig till en diet med låg fetthalt, drick inte alkohol och var inte nervös. Ibland ordinerar läkaren en upprepad undersökning.

Sannolikheten för ischemisk patologi beräknas också med hjälp av aterogenicitetskoefficienter med formeln: K = totalt kolesterol - HDL / HDL.

Riktlinjerna i det här fallet är följande:

• För spädbarn – upp till 1;
• För 20-30 år gamla män – upp till 2,5;
• För kvinnor – upp till 2,2;
• För män 40-60 år – upp till 3,5.

Hos patienter med angina pectoris når denna siffra 4-6.

Du kan lära dig vad som påverkar HDL-testresultat från programmet "Lev hälsosamt!"

Riskanalys

Om HDL hjälper till att rengöra blodkärl och ta bort tätningar, så provocerar LDL deras ansamling. Höga HDL-nivåer är en indikator på god hälsa, men om HDL är låg, vad betyder det? Som regel bedöms risken för hjärtsvikt som en procentandel av högdensitetslipidnivåer av totalt kolesterol.

Risknivå, %	HDL (jämfört med totalkolesterol)
	Män	Kvinnor
Farlig	< 7	< 12
Hög	7-15	12-18
Genomsnitt	15-25	18-27
Under genomsnittet	25-37	27-40
Du kan varna	> 37	> 40

Kritiska volymer av totalt kolesterol och HDL:

Totalt kolesterol, mg/dl	Risknivå
< 200	Inom normala gränser
200-249	upphöjd
> 240	farlig
HDL, mg/dl
< 40	< среднего
> 60	Inom det normala intervallet

Det finns tillbaka proportionellt beroende mellan HDL-data och risken för hjärtpatologier. Enligt forskning från NICE-forskare ökar risken för stroke med 25 % för varje 5 mg/dL minskning av HDL-kolesterol.

HDL är en "omvänd kolesteroltransportör": absorberar överskott av kolesterol från vävnader och blodkärl och återför det till levern för att avlägsnas från kroppen. Ge HDL och normalt tillstånd endotel, lindra inflammation, förhindra vävnadsoxidation av LDL, förbättra blodets koagulering.

Riskanalys visar:

Hur man förhindrar obalans

Spelar en avgörande roll för att förhindra brist på "bra" kolesterol. hälsosam bild liv. Bara att sluta röka garanterar en ökning av HDL med 10 %!

Simning, yoga, doserad och regelbunden fysisk aktivitet förbättrar nivån av nyttiga lipoproteiner.

Fetma indikerar alltid brist på HDL och överskott av triglycerol. Det finns också ett omvänt samband mellan dessa parametrar: en viktminskning med 3 kg ökar HDL med 1 mg/dl.

Lågkalori balanserad diet Genom att observera frekvensen av måltider minst 3 gånger om dagen bibehålls det "goda" kolesterolet på normala nivåer. Om det inte finns tillräckligt med fett i kosten försämras HDL- och LDL-nivåerna. För den rekommenderade balansen bör transfetter föredras framför fleromättade fetter.

Om du är överviktig och har metabola störningar, kommer att ge upp snabba kolhydrater hjälpa till att normalisera triglyceridnivåerna.

Den totala mängden fett i menyn bör inte vara mer än 30% av alla kalorier. Av detta ska 7 % vara mättat fett. Transfetter utgör inte mer än 1 %.

Följande produkter hjälper till att rätta till bristen på HDL:

• Olivolja och andra vegetabiliska oljor.
• Alla typer av nötter.
• Skaldjur - källor fettsyror Shch-3.
• Enkla (långsamma) kolhydrater.

Hur behandlar/normaliserar man lipoproteinnivåer med traditionell medicin? Fibrater och statiner ökar HDL-nivåerna:

Högdensitetslipoproteiner är bitar av fett och protein som syntetiseras av levern och tarmarna. Absorberar fritt kolesterol från kärlen, de återför det till levern för bearbetning. Dessa är de minsta partiklarna med den högsta isoelektriska densiteten.

Celler kan bara frigöra kolesterol med HDL. På så sätt skyddar de blodkärlen, hjärtat och hjärnan från åderförkalkning och dess konsekvenser. Regelbunden övervakning av HDL-nivåer minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och kranskärlssjukdom.

Ett blodprov för kolesterol är en av de viktigaste studierna som hjälper till att bedöma nivån av kolesterolceller i blodet, vilket kan indikera en persons hälsa. En snabb undersökning hjälper till att identifiera förekomsten av patologier på tidiga stadier(vaskulär ateroskleros, tromboflebit, ischemisk sjukdom hjärtan). Det rekommenderas att donera blod för kolesterol minst en gång om året, vilket räcker för självkontroll allmäntillstånd hälsa. Vad avkodningen av analysresultaten säger, och vad dess karaktär är, kommer vi att analysera vidare.

Kolesterol: fiende eller vän?

Innan vi tittar på avkodningen är det nödvändigt att förstå vad kolesterol är. Kolesterol är en fettlöslig förening som produceras av leverceller, njurar och binjurar för att stärka cellmembranen och normalisera deras permeabilitet. Dessa celler utför också följande användbara funktioner för kroppen:

• delta i processen för syntes och absorption av vitamin D;
• involverad i gallsyntes;
• låt röda blodkroppar undvika för tidig hemolys (sönderfall);
• ta en aktiv del i produktionen av steroidhormoner.

Dessa räcker viktiga funktioner kolesterol indikerar dess höga betydelse för kroppen. Men om dess koncentration är högre än normalt kan hälsoproblem utvecklas.

Kolesterol i sig är inte lösligt i vatten, så för dess fullständiga transport och användning krävs speciella proteinmolekyler - apoproteiner. När kolesterolceller ansluter sig till apoproteiner bildas en stabil förening - ett lipoprotein, som lätt löses upp och snabbt transporteras genom blodkärlen.

Beroende på hur många proteinmolekyler som är fästa vid kolesterolmolekylen kan lipoproteiner delas in i flera kategorier:

1. Mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL) – en molekyl står för en tredjedel av proteinmolekylen, vilket är katastrofalt otillräckligt för korrekt rörelse och avlägsnande av kolesterol. Denna process bidrar till dess ackumulering i blodet, vilket leder till blockering av blodkärl och utveckling av olika sjukdomar.
2. Lågdensitetslipoproteiner (LDL) - mindre än en proteinmolekyl per molekyl. Sådana föreningar är inaktiva och dåligt lösliga, så det är mest troligt att de sätter sig i blodkärlen.
3. High-density lipoproteins (HDL) är mer stabila föreningar som transporteras väl och löses upp i vatten.
4. Kylomikroner är de största kolesterolpartiklarna med måttlig rörlighet och dålig löslighet i vatten.

Kolesterol i blodet är nödvändigt, men några av dess sorter kan provocera utvecklingen av sjukdomar. Därför anses lågdensitetslipoproteiner vara dåligt kolesterol, vilket leder till blockering av blodkärl. Samtidigt är högdensitetslipoproteiner en garanti för hälsan och användbarheten av alla metaboliska processer i kroppen. Biokemi gör det möjligt att identifiera en predisposition för utvecklingen av sjukdomar som är associerade specifikt med den kvantitativa och kvalitativa sammansättningen av kolesterol i blodet.

Blodprov för kolesterol: huvudindikatorer och deras norm

För att identifiera koncentrationen och förekomsten av alla typer av kolesterol i blodet används den särskild analys vars resultat ingår i en lipidprofil. Detta inkluderar indikatorer som totalt kolesterol, triglyceridnivåer, högdensitetslipoproteiner, lågdensitetslipoproteiner och aterogenicitetsindex. Kolesterol i ett blodprov bestäms med hjälp av biokemisk analys blod. Detaljerad analys låter dig se eventuella problem med hälsa, som provoceras av en ökning av koncentrationen dåligt kolesterol. Allmän analys blod visar bara en ytlig bild, så om dess resultat är onormala, är det vettigt att genomföra en mer detaljerad studie.

Totalt kolesterol

Index totalt kolesterol i blodplasma visar dess koncentration i mmol/l. Denna indikator kännetecknar det allmänna tillståndet för blodkärl och blod, och kan också indikera kvaliteten på metaboliska processer. Denna analys är den viktigaste, eftersom den används för att bedöma hälsotillståndet, liksom behovet av ytterligare, snävare (HDL, LDL) forskning.

Den normala indikatorn beror direkt på egenskaper som ålder och kön. Låt oss överväga de normala värdena av totalt kolesterol för olika ålders- och könsgrupper som tabellen innehåller.

Ålder	Män, mmol/l	Kvinnor, mmol/l
Nyfödda och barn under 2 år	1,9-3	2,9-5,1
2-12 år	2-4	2,9-5
16-20 år gammal	2,9-4,9	3,5-5,17
21-30 år gammal	3,5-6,5	3,3-5,8
31-50 år	4-7,5	3,9-6,9
51-65 år	4-7,1	4,5-7,7
Över 65 år gammal	4-7	4,2-7,8

Totalt kolesterol är direkt relaterat till metaboliska processer som förekommer i kroppen och kostvanor, så dess värden skiljer sig åt under hela livet. Under hormonell utveckling tenderar indikatorerna till den nedre gränsen, och närmare ålderdomen, när ämnesomsättningen bromsas avsevärt, är dess indikator flera gånger högre.

Lågdensitetslipoproteiner

Denna kategori av kolesterol är den farligaste, därför särskiljs följande: giltiga värden, eftersom 2,3-4,7 mmol/l för män och 1,9-4,2 mmol/l är normen för kvinnor. Att överskrida normerna för dessa indikatorer indikerar förekomsten av sjukdomar av det kardiovaskulära systemet, samt sakta ner metaboliska processer.

Lipoproteiner med hög densitet

Det "bra" kolesterolet bör också vara med måtta. Värdena för män är 0,7-1,8 mmol/l och 0,8-2,1 mmol/l för kvinnor. Detta ramverk inkluderar åldersvariation, med hänsyn till data vid födseln och i hög ålder.

Triglyceridnivåer

Hos män når den övre gränsen 3,6 mmol/l, medan normen hos kvinnor är något lägre - 2,5 mmol/l. Detta beror på kostvanor, sedan manskropp mer kolhydrater och fett krävs. Ett biokemiskt blodprov hjälper till att bestämma nivån av triglycerider i förhållande till hela blodvolymen i kroppen.

Aterogent index

Denna indikator är en av de viktigaste i lipidprofilen, vilket gör att du kan uppskatta andelen fattiga och bra kolesterol. Indikatorn som erhålls som ett resultat av matematiska beräkningar indikerar närvaron av sjukdomar som uppstår i latent form, såväl som en predisposition för patologier. Aterogenicitetsindexet beräknas med formeln:

Totalt kolesterol – högdensitetslipoprotein/lågdensitetslipoprotein

Kolesterolnivåerna kan variera beroende på ålder. Barndom upp till 6 år antar ett aterogent index på upp till 2 mmol/l. I som ung denna siffra når 2,5 mmol/l, men överstiger den inte. Närmare 50 år kan siffran nå 2,8-3,2 mmol/l. I närvaro av vaskulära sjukdomar och patologier kan indikatorn nå -7 mmol/l, vilket kommer att bestämmas av ett biokemiskt blodprov.

Avkodning

Efter att blod har tagits från en person undersöks det noggrant och alla resultat av studierna registreras i en tabell. Avkodning av ett blodprov för kolesterol kräver närvaron av en tabell som består av flera kolumner:

1. Namn på föremålet som studeras - detta kan vara totalkolesterol, triglycerider eller dess andra komponenter.
2. Blodnivå – anges i mmol/l.
3. Normal indikator - gränsvärden ges så att en person kan se hur mycket hans indikatorer skiljer sig från de allmänt accepterade.
4. Slutsats - den här kolumnen visar den sanna bilden av en persons hälsotillstånd, där mittemot varje föremål som studeras anges om nivån är normal, förhöjd eller kritiskt förhöjd.

Visuellt kan dekrypteringen se ut så här:

namn	Index	Standardgränser	Menande
Totalt kolesterol	4,3 mmol/l	3,5-6,5 mmol/l	Norm
LDL	4,8 mmol/l	2,3-4,7 mmol/l	Något upphöjd
HDL	0,9 mmol/l	0,7-1,8 mmol/l	Norm
Triglycerider	3,1 mmol/l	1-3,6 mmol/l	Norm
Aterogent index	0,7 mmol/l	0,5-3,2 mmol/l	Norm

Det bör förstås att de erhållna resultaten kan skilja sig från faktiska indikatorer, som påverkas av faktorer som:

1. Näring – om en person åt fet och söt mat före blodprovstagning kan värdena vara flera gånger högre än normalt.
2. Dricker alkoholhaltiga drycker.
3. Långvarig fasta.
4. Fysisk aktivitet dagen innan.
5. Användning av mediciner som påverkar kemisk sammansättning blod.

Vissa laboratorier använder den latinska beteckningen för alla analysindikatorer. Beteckningen för kolesterol i ett blodprov är följande:

1. TC – total kolesterolhalt.
2. LDL – lågdensitetslipoproteiner.
3. HDL – högdensitetslipoproteiner.
4. TG – mängd triglycerider.
5. IA – förhållandet mellan skadliga och bra kolesterol till dess totala massa i blodet (aterogent index).

Dessa indikatorer är betecknade med bokstäver, vilket gör dem lättare att identifiera och minskar utrymmet i utskriften. Inte alla vet hur kolesterol anges i analysen, så många avskrifter bredvid bokstäverna i det latinska alfabetet använder mer förståeliga bokstavsbeteckningar.

Hur och när ska man testa sig?

Experter rekommenderar att ta kolesteroltester minst en gång om året om det inte finns några hälsoproblem och var sjätte månad om det finns problem med övervikt, blodkärl och hjärta. Självkontroll kommer att minska risken för att utveckla livshotande patologier, samt minska sannolikheten för för tidig död.

Blod tas från en ven, men före proceduren bör du genomgå förberedelser:

1. Ät inte 5-6 timmar före blodprovtagning.
2. Drick inte alkohol kvällen innan.
3. Ät som vanligt, begränsa söt och fet mat.
4. Minska fysisk och psykisk stress.
5. Ha det gott och sov.
6. Undvik stress och känslomässig oro.

Analysen hjälper inte bara att övervaka hälsostatus, utan också att visa dynamiken i behandlingen av vissa sjukdomar.

Således innehåller tolkningen av ett blodprov för kolesterol flera indikatorer, som var och en är av stor betydelse. Detta test är obligatoriskt för personer som är överviktiga eller har hjärt- eller kardiovaskulära problem. Utskriften som ges till patienter i laboratoriet är ganska enkel och innehåller en liten mängd data. Detta gör att du själv kan bedöma din hälsonivå innan du konsulterar en specialist.

Ta reda på vad lågt kolesterol i blodet betyder

Många människor övervakar noggrant sin egen kost för att förhindra höga kolesterolnivåer. Höga nivåer av detta ämne i blodet provocerar utvecklingen av ateroskleros och andra problem med det kardiovaskulära systemet. Men få människor vet att en brist på kolesterol inte är mindre hälsofarlig än ett överskott. Varför lågt kolesterol förekommer i blodet och vad det betyder för hälsan kommer vi att överväga vidare.

Vilken analys bestäms det av?

Kolesterol är en viktig komponent i lipidmetabolismen.

Dess molekyler syntetiseras övervägande av leverceller, resten kan komma in i kroppen med mat.

Det finns två typer av tester för att fastställa nivån av detta ämne i blodet:

1. Totalkolesterol - visar nivån av alla komponenter (HDL, triglycerider, LDL) i blodet, vilket gör att du kan utvärdera lipidmetabolismen.
2. Biokemisk studie av enskilda komponenter - föreskrivs när en person har hälsoproblem och det finns ett behov av att bestämma avvikelser från normen för specifika element.

I de flesta fall använder förebyggande screening totalkolesterolnivåer. I det fall då värdena avviker från de rekommenderade standarderna, är det vettigt att tillgripa en mer detaljerad studie av de enskilda komponenterna som ingår i allmän sammansättning kolesterol.

Dessutom beaktas inte bara den kvantitativa, utan också den kvalitativa sammansättningen, såväl som andelen enskilda partiklar i den totala volymen kolesterol.
Fråga en hematolog!

Ställ gärna dina frågor till en personalhematolog direkt på hemsidan i kommentarerna. Vi kommer definitivt att svara. Ställ en fråga>>

De vanligaste testerna är:

1. Expresstestning med hög precision bärbar analysator– hjälper till att bedöma nivån av kolesterol i blodet inom 3-5 minuter, på grund av blodets interaktion med reagenset.
2. Ilk-metoden är baserad på reaktionen av separation av vattenmolekyler och kolesterolmolekyler när de exponeras för ett reagens under sura förhållanden.
3. Fluorimetrisk medot är den vanligaste, eftersom den bygger på att man får en karakteristisk nyans av blodplasma som bildas under reaktionen. Färgmättnad och andra parametrar gör det möjligt att bedöma den kvantitativa sammansättningen av kolesterol i den totala blodmassan.

För att studera låg- och högdensitetslipoproteiner används mer detaljerade studier som kräver tid.

Förbereder för studien

Denna analys är känslig för olika faktorer, så en preliminär förberedelse krävs, som består av följande:

1. Undvik fet, stekt, rökt mat, samt söt mat 3-5 dagar före blodprovstagning.
2. Nedgång fysisk aktivitet till ett minimum.
3. Sluta röka och alkoholhaltiga drycker.
4. Begränsa påverkan av stress.
5. Full sömn.

Blodprover utförs under de första timmarna efter uppvaknandet på fastande mage. I det fall patienten tar några mediciner löpande meddelas laboranten i förväg om detta. En lämplig felmarginal hjälper till att beräkna slutresultatet.

Vad kan påverka resultatet?

Laboratoriepraxis identifierar tre huvudfaktorer som påverkar noggrannheten av resultatet:

1. Mat som konsumerats dagen innan.
2. Dricker alkohol 10-12 timmar före blodprovstagning.
3. Brist på sömn och överdriven träning.

Därför, innan du donerar blod, är det nödvändigt att förbereda sig, vilket minskar sannolikheten för felaktiga resultat.

Också stor betydelse Laboratoriet i sig spelar en roll i forskningen.

Företräde att ge desto bättre laboratorier som använder moderna automatiserade blodprovssystem.

Orsaker till falska resultat

I händelse av att erhållna forskningsresultat ger upphov till misstankar är det nödvändigt att göra om analysen efter en viss tid.

Orsakerna till falska resultat kan vara:

1. Laboratorium och utrustning av låg kvalitet.
2. Underlåtenhet att följa åtgärder som syftar till att förbereda analys.
3. Problem med analysatorer som kan producera falska värden.

Avkodning

När informationen väl har tagits emot organiseras den i en tabell som består av flera kolumner. Patientens data skrivs in i den första delen av tabellen, resultatet erhålls i den andra och normalvärdena i den tredje. Vissa laboratorier erbjuder en extra kolumn som anger möjliga orsaker till avvikelser. Denna avkodning kommer att vara förståelig för alla patienter, men för att fullständigt verifiera frånvaron av kolesterolrelaterade problem kommer en läkares konsultation fortfarande att krävas.

Vilka värden anses vara låga?

Kolesterolvärden varierar beroende på ålder och kön. För barn och ungdomar kommer låga indikatorer att vara följande:

• nyfödda – mindre än 3,3 mmol/l;
• barn under 5 år – mindre än 3,1 mmol/l;
• barn under 15 år – mindre än 2,26 mmol/l;
• ungdomar under 19 år - mindre än 3,5 mmol/l.

Låga blodnivåer hos män är följande värden:

• 25-35 år – mindre än 3,5 mmol/l;
• 35-40 år – mindre än 3,63 mmol/l;
• 40-50 år – mindre än 4 mmol/l;
• 50-55 år – mindre än 4,09 mmol/l;
• 55-65 år – mindre än 4,1 mmol/l;
• över 65 år – 3,9 mmol/l.

Den manliga kroppen är mer mottaglig för den skadliga påverkan av yttre faktorer.

Förutom dålig kost och alkoholmissbruk bör man ta hänsyn till skadliga arbetsförhållanden som kan påverka leverns prestanda. Bristen på syntetiserat kolesterol sätter inte sina spår på kroppen, så det är viktigt att minimera belastningen på organet som syntetiserar detta ämne.

Hos kvinnor, särskilt de som ständigt strävar efter att se bra ut och följa strikta dieter, kan låga nivåer uppstå på grund av brist på näringsämnen. Låga indikatorer övervägs:

• 20-25 år – mindre än 3,15 mmol/l;
• 25-30 år – mindre än 3,2 mmol/l;
• 35-40 år – mindre än 3,37 mmol/l;
• 40-45 år – mindre än 3,81 mmol/l;
• 45-55 år – mindre än 4,2 mmol/l;
• 55-60 år – mindre än 4,45 mmol/l;
• 60-65 år – mindre än 4,47 mmol/l.

Den kvinnliga kroppen, från 13-14 års ålder, är föremål för konstant påverkan av hormoner.

Det är de som "härskar" kroppen, varför det finns ett nära samband mellan kolesterolsyntes och hormonnivåer, vilket i slutändan dikterar normala nivåer.

Under graviditeten kan kolesterolnivåerna ändras beroende på kvinnans kost och ålder. Låga indikatorer för gravida kvinnor, med hänsyn till ålder, är:

• 20-25 år – 6,2 mmol/l;
• 25-30 år – 6,5 mmol/l;
• 30-35 år – 6,7 mmol/l;
• 35-40 år – 7,3 mmol/l.

Kolesterol tar en aktiv del i konstruktionen av fosterceller, såväl som lipidmetabolism, så under graviditeten är dess nivåer något förhöjda.

Farligt låga värden

Hypokolesterolemi har flera grader, beroende på vilken svårighetsgraden av patientens tillstånd varierar.

Värden som tenderar till 2,3 mmol/l blod anses vara kritiskt låga. I detta fall ökar risken för att utveckla cancer, i synnerhet levercancer. Det finns stor sannolikhet för problem med andningsorganen (lungcancer, emfysem, astma), hjärt-kärlsystemet (hjärtinfarkt och stroke) och mental hälsa. Som statistik visar ökar riskerna för självmord som uppstår mot bakgrund av ett instabilt psyke.

För gravida kvinnor anses värden under 3,9 mmol/l vara farliga.

Detta är fyllt med uppkomsten av intrauterina patologier, såväl som en ökad risk för missfall. tidigt Och för tidig födsel i mer sen period graviditet.

Se videon om farorna med lågt kolesterol

Symtom och tecken på lågt kolesterol

Det är nästan omöjligt att bestämma en minskning av kolesterolsyntesen i blodet baserat på externa kliniska manifestationer. I det fall där patologiska låga värden provocera utvecklingen av alla sjukdomar, problem med den kvantitativa och kvalitativa sammansättningen kan misstänkas av symtom som:

• muskelsvaghet som inte är förknippad med fysisk aktivitet;
• ökad trötthet;
• utseendet på fet och instabil avföring;
• förstorade lymfkörtlar;
• ingen aptit;
• plötsliga förändringar i humör, när apati ger vika för aggression;
• sömnstörning;
• sexuell dysfunktion.

Sådana manifestationer kan vara förknippade med en minskning av produktionen av kolesterol av leverceller, men i de flesta fall går de initiala stadierna av hypokolesterolemi obemärkt.

Endast ett biokemiskt blodprov hjälper till att bestämma den verkliga bilden av en persons hälsotillstånd.

När det dyker upp i blodet lågt kolesterol, betyder detta att kroppen har problem med levern eller metaboliska processer. Ofta är låg prestation en konsekvens, inte en orsak.

Faror och konsekvenser

Låga priser bör vara Så snart som möjligtåterställa, eftersom detta kan provocera fram irreversibla processer i kroppen. Ofta är brist på kolesterol en konsekvens av utvecklingen av leverpatologier. Med frånvaro tidig diagnos en person kan möta sådana dödliga faror som:

1. Ökad permeabilitet i tarmväggarna, där allt avfall och gifter som ska utsöndras tillsammans med avföringen lätt kan tas upp i blodet och förgifta kroppen.
2. Utveckling av depression och instabilitet mentala tillstånd, som kan alternera.
3. Minskad elasticitet i blodkärlen, vilket leder till deras bräcklighet. Riskerna för att utveckla cerebral stroke med de mest oförutsägbara konsekvenserna, inklusive död, ökar.
4. Skelettsjukdomar orsakade av oförmåga att helt absorbera kalcium på grund av nedsatt syntes av vitamin D.
5. Brist på kolesterol leder till lipidmetabolismstörningar, som ett resultat av vilka de flesta av fettcellerna skickas till lagring, vilket orsakar fetma.
6. Förtryck reproduktiv funktion, eftersom utan kolesterol kan könshormoner inte syntetiseras i de nödvändiga mängderna.
7. Hypertyreos, som kännetecknas av överdriven produktion av hormoner i sköldkörteln.
8. Diabetes mellitus typ 2.
9. En akut brist på fettlösliga vitaminer, vilket kan leda till utvecklingen av många okarakteristiska sjukdomar.
10. Sjukdomar i hjärtat och det kardiovaskulära systemet.

Utan tvekan är den farligaste konsekvensen en cerebral stroke, som utvecklas på grund av en minskning av elasticiteten hos blodkärlens väggar.

Detta kan orsaka funktionshinder eller dödsfall.

Vad ska man göra?

I det fall där det råder brist på kolesterol i kroppen är det viktigt att fastställa vad som exakt utlöste detta. För att göra detta, en serie av ytterligare forskning, bedömning av leverns prestanda först. Baserat på erhållen data kommer åtgärder att vidtas för att förbättra kroppens tillstånd med hjälp av komplex behandling. Varför kolesterolnivån har sjunkit till en kritisk nivå bestäms först efter fullständig undersökning patient.

Endast ett integrerat tillvägagångssätt för behandling kommer att bidra till att uppnå positiva resultat.

När du tar mediciner, som är grunden för behandlingen, kommer även näringskorrigering att krävas, samt att ge upp dåliga vanor, vilket tillsammans minskar belastningen på levern.

Diet

Vissa livsmedel kan öka intaget av kolesterol i kroppen. Dessa inkluderar:

• ägg, speciellt vaktelägg;
• olivolja;
• skaldjur och havsfisk;
• Smör;
• mejeriprodukter av naturligt ursprung;
• ost, utom kryddiga och salta sorter;
• nötter;
• kött sorter med låg fetthalt: kanin, kalkon, kalvkött, kyckling.

Det är viktigt att uppmärksamma metoden för värmebehandling av kött- och fiskrätter.

Det är strängt förbjudet att steka med vegetabiliskt eller animaliskt fett. Kokning, bakning och ångning hjälper till att bevara användbara egenskaper produkter, och även minska nivån av det onda kolesterolet, vilket kan orsaka utvecklingen av åderförkalkning.

Förbjudna produkter inkluderar:

• rökt kött, pickles, marinader;
• alkoholhaltiga drycker;
• jästbröd och bageriprodukter;
• korvar av alla slag;
• kryddig och salt mat.

Alla dessa produkter ger ökad belastning till levern. Vad kan vara en av orsakerna till utvecklingen av hypokolesterolemi.

Endast nylagade rätter konsumeras. Serveringsstorleken bör inte överstiga 180-200 g. Fraktionerade måltider gör att du kan minska belastningen på matsmältningskanalen och levern också.

Du måste ge upp dåliga vanor och glömma alkoholhaltiga drycker för alltid.

Följande exempel på menyalternativ kan fungera som vägledning:

• frukost: 2 ägg omelett, te med kex;
• andra frukost: äpple bakat med keso;
• lunch: rissoppa med köttbullar, kokt kött med grönsakssallad, torkad fruktkompott;
• mellanmål: kesogryta, örtte;
• middag: ångad kummel, stuvade grönsaker, te.

• frukost: bovete med mjölk och smör;
• andra frukost: bärjuice, pannkakor;
• lunch: kyckling nudelsoppa, grönsakssallad;
• mellanmål: naturlig yoghurt med kex;
• middag: fisk bakad med gröna ärtor och ett ägg.

Innan du går och lägger dig kan du dricka örtte eller ett halvt glas kefir med låg fetthalt, vilket kommer att förbättra matsmältningsprocessen och påskynda metaboliska processer.

etnovetenskap

Recept alternativ medicin kan vara till god hjälp vid behandling av många sjukdomar, men de kan bara fungera som ett komplement till huvudbehandlingen. Endast en läkare kan ordinera eller avbryta det eller det avkoket eller örtte. Du bör inte självmedicinera, eftersom detta kan orsaka en försämring av din hälsa.

För att normalisera leverfunktionen används följande avkok:

1. Nässla avkok - ta 1 tesked torr ört per glas kokande vatten. Koka i 3-5 minuter, varefter ta 1 matsked före måltid.
2. Ett avkok av lingonblad har antibakteriell effekt, hjälper till att påskynda metaboliska processer. Det bryggs och tas på samma sätt.

Innan du börjar använda, måste du konsultera en specialist.

Förebyggande

Baserat på orsakerna som orsakar låga kolesterolnivåer, kan förebyggande inkludera:

1. Korrigering av näring och berikning av kosten med fettsyror.
2. Att ge upp dåliga vanor och en aktiv livsstil.
3. Kontroll av kolhydratintaget.
4. Korrigering av vikt och metaboliska processer.
5. Överensstämmelse med dricksregimen.
6. Avslag på strikta dieter och matrestriktioner, särskilt de som innehåller mycket fettsyror: nötter, ister, mjölk.

Sålunda är lågt totalkolesterol mindre än 3 mmol/l farligt för människors hälsa.

Först och främst påverkas hjärnans kärl, vilket är fyllt med utvecklingen av en stroke.

High density lipoprotein (HDL) - vad är det?

Ibland, när man undersöker lipidspektrumet, upptäcker man att nivån av HDL ökar eller minskar: vad betyder det? I vår granskning kommer vi att analysera vilka skillnader som finns mellan hög- och lågdensitetslipoproteiner, vad som orsakar avvikelser i analyserna av de förra från normen och vilka metoder som finns för att öka den.

Bra och dåligt kolesterol

Kolesterol - fettliknande substans i människokroppen, vilket är ökänt. Det finns mycket om farorna med denna organiska förening. medicinsk forskning. Alla av dem kopplar samman höga nivåer av kolesterol i blodet och en sådan fruktansvärd sjukdom som åderförkalkning.

Åderförkalkning är idag en av de vanligaste sjukdomarna hos kvinnor efter 50 år och män efter 40 år. I senaste åren patologi förekommer hos ungdomar och även i barndomen.

Ateroskleros kännetecknas av bildandet av kolesterolavlagringar på blodkärlens inre vägg - aterosklerotiska plack, vilket avsevärt minskar artärernas lumen och orsakar avbrott i blodtillförseln inre organ. De system som drabbas först är de som utför en stor volym arbete varje minut och kräver en regelbunden tillförsel av syre och näringsämnen - hjärt- och kärlsystemet och nervsystemet.

Vanliga komplikationer av ateroskleros är:

• encefalopati;
• ONMK enl ischemisk typ- cerebral stroke;
• kranskärlssjukdom, angina smärta;
• akut hjärtinfarkt;
• cirkulationsstörningar i njurarnas kärl, nedre kroppsdelar.

Det är känt att förhöjda kolesterolnivåer spelar en stor roll i bildandet av sjukdomen. För att förstå hur åderförkalkning utvecklas måste du lära dig mer om biokemin hos denna organiska förening i kroppen.

Kolesterol är ett ämne med fettliknande struktur, kemiskt klassificerat som fettalkoholer. När man nämner dess skadliga effekter på kroppen, bör man inte glömma de viktiga biologiska funktionerna som detta ämne utför:

• stärker det cytoplasmatiska membranet i varje cell i människokroppen, vilket gör det mer elastiskt och hållbart;
• reglerar permeabiliteten av cellväggar, förhindrar penetration av vissa giftiga ämnen och lytiska gifter in i cytoplasman;
• är en del av produktionen av binjurarna - glukokortikosteroider, mineralokortikoider, könshormoner;
• deltar i syntesen av gallsyror och vitamin D av leverceller.

Det mesta av kolesterolet (cirka 80%) produceras i kroppen av hepatocyter, och endast 20% kommer från mat.

Endogent (eget) kolesterol syntetiseras i leverceller. Det är olösligt i vatten, därför transporteras det till målceller av speciella bärarproteiner - apolipoproteiner. Den biokemiska föreningen av kolesterol och apolipoprotein kallas lipoprotein (lipoprotein, LP). Beroende på storlek och funktioner är alla läkemedel indelade i:

1. Lipoproteiner med mycket låg densitet (VLDL, VLDL) är den största fraktionen av kolesterol, som huvudsakligen består av triglycerider. Deras diameter kan nå 80 nm.
2. Lågdensitetslipoprotein (LDL, LDL) är en protein-fettpartikel som består av en apolipoproteinmolekyl och en stor mängd kolesterol. Medeldiametern är 18-26 nm.
3. Högdensitetslipoproteiner (HDL, HDL) är den minsta fraktionen av kolesterol, vars partikeldiameter inte överstiger 10-11 nm. Volymen av proteindelen i kompositionen överstiger avsevärt volymen fett.

Lipoproteiner med mycket låg och låg densitet (speciellt LDL) tillhör de aterogena fraktionerna av kolesterol. Dessa voluminösa och stora partiklar svårt att förflytta sig genom perifera kärl och kan "tappa" en del av fettmolekylerna under transport till målorgan. Sådana lipider sätter sig på ytan av blodkärlens innervägg och blir starkare bindväv, och sedan förkalkningar och bildar en mogen aterosklerotisk plack. På grund av sin förmåga att provocera utvecklingen av åderförkalkning kallas LDL och VLDL "dåligt" kolesterol.

Högdensitetslipoproteiner, tvärtom, kan rengöra blodkärl från fettavlagringar som ackumuleras på deras yta. Små och smidiga, de fångar upp lipidpartiklar och transporterar dem till hepatocyter för vidare bearbetning till gallsyror och utsöndring från kroppen genom mag-tarmkanalen. För denna förmåga kallas HDL-kolesterol "bra".

Så allt kolesterol i kroppen är inte dåligt. Möjligheten att utveckla åderförkalkning hos varje enskild patient indikeras inte bara av TC-indikatorn (totalkolesterol) i ett blodprov, utan också av förhållandet mellan LDL och HDL. Ju högre bråkdel av den förra och desto lägre bråkdel av den senare, desto utveckling är mer sannolikt dyslipidemi och bildandet av aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar. Det omvända förhållandet är också sant: en ökad HDL-nivå kan betraktas som en låg risk att utveckla åderförkalkning.

Hur man förbereder sig för analys

Ett blodprov kan utföras som en del av en lipidprofil - omfattande undersökning fettomsättning i kroppen och oberoende. För att säkerställa att testresultatet är så tillförlitligt som möjligt bör patienterna följa följande rekommendationer:

1. Högdensitetslipoproteiner undersöks strikt på fastande mage, på morgonen (från cirka 8.00 till 10.00).
2. Den sista måltiden bör vara 10-12 timmar innan biomaterialet doneras.
3. 2-3 dagar före undersökningen, eliminera all fet stekt mat från din kost.
4. Om du tar några mediciner (inklusive vitaminer och biologiska tillskott), var noga med att berätta för din läkare om detta. Han kan råda dig att inte ta piller under 2-3 dagar innan testet. Testresultaten påverkas särskilt av användningen av antibiotika, hormonella medel, vitaminer, omega-3, NSAID, glukokortikoider m.m.
5. Rök inte minst 30 minuter före testet.
6. Innan du går in i bloduppsamlingsrummet, sitt i 5-10 minuter i en lugn miljö och försök att inte vara nervös.

För att bestämma nivån av högdensitetslipoproteiner tas blod vanligtvis från en ven. Själva proceduren tar en till tre minuter, och analysresultatet kommer att vara klart nästa dag (ibland efter några timmar). Tillsammans med de erhållna uppgifterna anges vanligtvis referensvärdena (normala) som accepteras i ett givet laboratorium på analysformuläret. Detta görs för att underlätta dechiffrera det diagnostiska testet.

PAP-normer

Vad bör högdensitetslipoproteinnivån vara hos en frisk person? Normen för kvinnor och män för denna fraktion av kolesterol kan vara olika. Standardvärden för lipidprofiler presenteras i tabellen nedan.

För att bedöma risken för att utveckla åderförkalkning, såväl som dess akuta och kroniska komplikationer, är det viktigt att ta hänsyn till förhållandet mellan högdensitetslipoproteiner och totalt kolesterol.

Om HDL är lågt i samband med höga nivåer av aterogena lipider har patienten troligen redan manifestationer av ateroskleros. Ju mer uttalade symtomen på dyslipidemi är, desto mer aktiv blir bildningen av kolesterolplack i kroppen.

Vad betyder ökat värde?

Höjd diagnostiseras inte särskilt ofta. Faktum är att det inte finns någon maximal koncentration av denna fraktion av kolesterol: ju fler högdensitetslipoproteiner i kroppen, desto lägre är risken att utveckla åderförkalkning.

I undantagsfall observeras allvarliga störningar i fettmetabolismen och HDL-nivåerna blir signifikant förhöjda. Möjliga orsaker till detta tillstånd är:

• ärftlig dyslipidemi;
• kronisk hepatit;
• cirrotiska förändringar i levern;
• kronisk berusning;
• alkoholism.

I detta fall är det viktigt att påbörja behandling av den underliggande sjukdomen. Särskilda åtgärder utformade för att minska HDL-nivåerna i medicin har inte utvecklats. Det är denna fraktion av kolesterol som kan rena blodkärlen från plack och säkerställa förebyggande av åderförkalkning.

Vad betyder reducerat värde?

Låga nivåer av HDL i kroppen är mycket vanligare än höga nivåer. En sådan avvikelse från normen i analysen kan bero på:

• diabetes mellitus, hypotyreos och andra hormonella störningar;
• kroniska leversjukdomar: hepatit, cirros, cancer;
• njurpatologi;
• ärftlig (genetiskt bestämd) hyperlipoproteinemi typ IV;
• akuta infektionsprocesser;
• överdrivet intag av aterogena kolesterolfraktioner med mat.

Det är viktigt att eliminera de befintliga orsakerna och, om möjligt, öka koncentrationen av HDL-kolesterol till rätt nivå. Vi kommer att titta på hur du gör detta i avsnittet nedan.

Hur man ökar HDL

Livsstilskorrigering

Livsstil är det första patienterna måste uppmärksamma. låg nivå HDL. Följ läkarnas rekommendationer:

1. Ta bort dåliga vanor från ditt liv. Nikotin från cigaretter har en skadlig effekt på blodkärlens innervägg och främjar avsättningen av kolesterol på dess yta. Alkoholmissbruk påverkar ämnesomsättningen negativt och förstör leverceller, där lipoproteiner normalt bildas. Att sluta röka och alkoholhaltiga drycker ökar HDL-nivåerna med 12-15% och minskar aterogena lipoproteiner med 10-20%.
2. Slåss med övervikt kroppar. Fetma inom medicin brukar kallas patologiskt tillstånd, där BMI (ett relativt värde som återspeglar förhållandet mellan patientens vikt och längd) överstiger 30. Övervikt är inte bara en extra belastning på hjärtat och blodkärlen, utan också en av orsakerna till ökningen av nivån av totalkolesterol på grund av dess aterogena fraktioner. En minskning av LDL och VLDL kompenserande leder till normalisering av högdensitetslipoproteinnivåer. Det har bevisats att gå ner 3 kg i vikt leder till en ökning av HDL-kolesterol med 1 mg/dl.
3. Delta i sport godkänd av din läkare. Det är bättre om det är simning, promenader, pilates, yoga, dans. Till utsikten fysisk aktivitet bör bemötas med fullt ansvar. Det ska ge positiva känslor till patienten och inte öka belastningen på hjärtat och blodkärlen. Vid svår somatisk patologi bör patientens aktivitet utökas gradvis så att kroppen anpassar sig till dagliga ökande belastningar.

Och, naturligtvis, besök din läkare regelbundet. Att arbeta tillsammans med en terapeut hjälper till att normalisera den störda ämnesomsättningen snabbare och mer effektivt. Ignorerar inte tider som terapeuten ordinerat för läkarundersökning, testa dig för lipidspektrum En gång var 3-6 månad och undersök kärlen i hjärtat och hjärnan om det finns tecken på otillräcklig blodtillförsel till dessa organ.

Terapeutisk diet

Näring är också viktigt vid dyslipidemi. Till principerna terapeutisk kost, som låter dig öka HDL-nivåerna inkluderar:

1. Måltider är fraktionerade (upp till 6 gånger om dagen), i små portioner.
2. Det dagliga kaloriintaget av mat bör vara tillräckligt för att fylla på energikostnaderna, men inte överdrivet. Medelvärdet ligger på nivån 2300-2500 kcal.
3. Den totala mängden fett som kommer in i kroppen under dagen bör inte överstiga 25-30% av de totala kalorierna. Av dem mest Det rekommenderas att allokera till omättade fetter (lågt kolesterol).
4. Uteslutning av livsmedel med högsta möjliga innehåll av "dåligt" kolesterol: ister, nötköttsfett; slaktbiprodukter: hjärnor, njurar; lagrade ostsorter; margarin, matolja.
5. Begränsa produkter som innehåller LDL. Till exempel, under en hypokolesteroldiet, rekommenderas det att äta kött och fågel inte mer än 2-3 gånger i veckan. Det är bättre att ersätta det med högkvalitativt vegetabiliskt protein - soja, baljväxter.
6. Tillräckligt fiberintag. Frukt och grönsaker ska ligga till grund för patienter med åderförkalkning. De har en gynnsam effekt på funktionen av mag-tarmkanalen och påverkar indirekt ökningen av HDL-produktionen i levern.
7. Inkludering i daglig diet kli: havre, råg, etc.
8. Inkludering i kosten av livsmedel som ökar HDL-nivåerna: fet havsfisk, nötter, naturliga vegetabiliska oljor - oliv, solros, pumpafrön, etc.

Enligt statistik lider cirka 25 % av världens befolkning över 40 år av åderförkalkning. Från år till år ökar förekomsten bland unga i åldern 25-30 år. Brott mot fettmetabolism i kroppen är ett allvarligt problem som kräver integrerad strategi och snabb behandling. Och förändringar i HDL-nivåer i tester bör inte gå obemärkt förbi av en specialist.

Lågdensitetslipoproteiner är nödvändiga för kroppen. De är involverade i många reaktioner, men de kallas "dåliga fetter", eftersom de i ökade mängder leder till olika komplikationer.

Det är LDL-nivån i blodet som är en indikator på en begynnande hjärtinfarkt och andra hjärtpatologier. Detta test rekommenderas för alla att ta regelbundet i förebyggande syfte.

Lågdensitetslipoproteiner: betydelse och diagnos

LDL är proteinföreningar som transporterar kolesterol från kroppens celler och vävnader. Kolesterol (eller kolesterol) är nödvändigt för kroppen; det är involverat i metaboliska processer, är en del av cellmembranet. Det är dock LDL som bär på ”skadligt” kolesterol, vilket kan leda till bildandet av kolesterolplack.

Kolesterol löses inte i vatten, så lipoproteiner, speciella proteinföreningar, används för att transportera det. Kolesterol placeras i ett speciellt proteinskal, vilket gör att det kan flyttas till önskad plats.

Lågdensitetslipoproteiner är förhöjda när det finns ett fel i kroppen. Orsaken till detta kan vara både ärftlighet och dålig näring.

För att bestämma nivån av LDL i blodet måste du komma till laboratoriet på morgonen på fastande mage och donera blod från en ven.

Detta test kallas en lipidprofil. Under diagnosen bestäms nivån av totalt kolesterol, lågdensitetslipoproteiner, högdensitetslipoproteiner och triglycerider. Ingen speciell förberedelse krävs, men det rekommenderas innan du tar testet att inte missbruka fet mat, alkohol och även sluta ta mediciner (efter att ha konsulterat en läkare).

Själva blodinsamlingsprocessen är snabb och smärtfri. Du kan uppleva yrsel under bloduppsamlingsprocessen, men det försvinner snabbt efter proceduren; sitt bara i 5 minuter. Resultatet kommer att vara klart inom 1-2 dagar.

Användbar video - Hur man sänker kolesterolnivåerna i blodet:

Nivån av lågdensitetslipoproteiner i blodet beror inte bara på åldern utan också på patientens kön. Hos kvinnor kan LDL-nivåerna vara något förhöjda och öka under livets gång. I vuxen ålder är LDL-nivåerna hos män något högre än hos kvinnor, och efter 50 års ålder är de lägre.

Hos barn och ungdomar före puberteten är den normala LDL-nivån 60-140 mg/dL hos män och upp till 150 mg/dL hos kvinnor. LDL-nivåerna kan då stiga. Vid 30 års ålder övre gräns normen når 190 mg/dl. Vid 70 års ålder kan andelen öka betydligt. Normen för kvinnor från 60 till 70 år är 100-235 mg/dl, för män - 90-215 mg/dl.Man bör komma ihåg att LDL-nivåerna ökar under graviditeten. Du måste ta en lipidprofil tidigast 6 veckor av graviditeten för att få ett tillförlitligt resultat.

Orsaker och tecken på ökade LDL-nivåer i blodet

Den vanligaste orsaken till ökade kolesterolnivåer i blodet anses vara kosten, men det kan faktiskt finnas en hel del orsaker.

Det är möjligt att på ett tillförlitligt sätt fastställa eller föreslå orsaken till förhöjda LDL-nivåer först efter grundlig undersökning kropp och identifiera andra patologier:

• Kolestas. Med kolestas, gallproduktion och dess flöde in i tolvfingertarmen. Orsakerna till sjukdomen är lesioner och hormonella obalanser. Samtidigt störs ämnesomsättningen och LDL-nivåerna stiger.
• Njursvikt. Många leder till förhöjt kolesterol i blodet njursjukdomar. Om njurarna inte fungerar tillräckligt tas inte gifter bort från kroppen, alla organ börjar lida, vilket leder till metabola störningar.
• . Störning av hormonproduktionen påverkar alla system och organ. Metaboliska störningar och ökade blodnivåer är frekventa symtom hypotyreos (minskad produktion av hormonerna T3 och T4).
• . Kolesterol är involverat i produktionen av olika hormoner i kroppen, så dess nivåer är förknippade med hormonella störningar, såsom produktionen av insulin vid diabetes.
• Alkoholism. Sambandet mellan kolesterolnivåer och alkohol har länge bevisats. Ökad alkoholkonsumtion leder till en ökning inte av totalt kolesterol, utan av LDL och triglycerider, vilket påverkar leverns tillstånd.
• Fetma. Övervikt är som regel alltid förknippat med höga kolesterolnivåer, såväl som hjärtproblem. Primär fetma orsakad av dålig kost leder till ökade LDL-nivåer och ökad risk bildning av kolesterolplack.

Mindre ökad LDL får inte åtföljas av några symtom. Som regel, när denna indikator ökar, börjar patienten få hjärtproblem, andnöd, angina pectoris och smärta i benen. Gula fläckar kan också uppstå på huden, vilket tyder på kolesterolavlagringar i blodet. Detta symptom uppstår ofta med ärftliga höga LDL-nivåer.

Ökad nivå LDL kan leda till trombos.

Blodproppar bildas i vener och artärer, vilket orsakar blockering och dålig cirkulation. Detta åtföljs av smärta, svullnad och rodnad i områden av huden.

Behandlingen beror på orsakerna till förhöjda LDL-nivåer. Om grundorsaken är en sjukdom syftar behandlingen till att eliminera den, varefter LDL-nivåerna återgår till det normala.

Om patientens livsstil är att skylla, kan problemet lösas utan medicin, men bara med hjälp av kost och träning.

Metoder för att normalisera LDL-nivåer:

• På högt kolesterol för hans effektiv minskning statiner ordineras. Dessa läkemedel blockerar leverenzym ansvarig för produktionen. Statiner ordineras för att förhindra ateroskleros (täppning av blodkärl och artärer med kolesterolplack). Dessa läkemedel kan orsaka ett antal bieffekter: förstoppning, huvudvärk, arbetsstörningar, etc. Sådana läkemedel inkluderar Fluvastatin, Pravastatin. Sådana läkemedel bör ordineras och avbrytas av en läkare.
• Om patienten observeras ordineras ytterligare läkemedel för att normalisera nivån. blodtryck. Aspirin kan också ordineras för att förhindra blodproppar. Detta läkemedel har också många kontraindikationer och biverkningar.

Diet kan vara en extra terapi eller den huvudsakliga behandlingsmetoden. Näring för förhöjda LDL-nivåer bygger på flera principer:

1. Minimalt animaliskt fett. För att minska kolesterolnivåerna måste du minska din konsumtion av fett kött och avstå från stekt kött. Det är tillrådligt att helt utesluta fett nötkött, fläsk och lamm från kosten.
2. Mer fiber. Hjälper till att sänka kolesterolnivåerna vegetabilisk fiber: spannmål, kli, färsk frukt, grönsaker, örter. Fullkorn och flerkornsbröd är särskilt användbara.
3. Mejeriprodukter med låg fetthalt. Mjölk är utan tvekan användbart för högt kolesterol, men det är tillrådligt att välja fermenterade mjölkprodukter, lättmjölk och keso med låg fetthalt.
4. Avvisande av dåliga vanor. Du måste utesluta snabbmat från din kost, glömma vanan att äta när du är på språng och snacka på kaféer, sluta röka och dricka alkohol.
5. Vegetabilisk olja. Det är lämpligt att ersätta fettsmöret med naturlig oliv-, solros-, majs-, linfröolja, men använd den kall och inte vid stekning.

Möjliga komplikationer

Som bekant, högt kolesterol leder till olika komplikationer i samband med det kardiovaskulära systemets funktion. Oftast förekommer förhöjda LDL-nivåer hos äldre personer, efter 50 år.

De vanligaste konsekvenserna av högt kolesterol inkluderar följande sjukdomar och tillstånd:

• Åderförkalkning. Detta är en kronisk sjukdom där kolesterolplack bildas i kärl och artärer, som sedan övergår i plack och leder till blockering av artärerna och dålig cirkulation. Samtidigt med placket kan också en blodpropp bildas, vilket ytterligare gör artärens lumen smalare. Sjukdomen utvecklas långsamt, symtom kanske inte uppträder på flera år, men processen är irreversibel. Oftast utförs behandlingen kirurgiskt.
• Hjärtinfarkt. Hjärtinfarkt anses vara en av de dödligaste sjukdomarna. I detta tillstånd stannar blodtillförseln till hjärtat. I akut form en hjärtattack kan vara dödlig. Enligt statistiken när akut hjärtinfarkt myokard, bara hälften av alla patienter överlever till sjukhusvistelse. Åldern på patienter med denna diagnos sjunker, och med det här ögonblicket Hjärtinfarkt kan också förekomma hos trettioåriga personer.
• Hjärtischemi. Denna sjukdom följer ofta ateroskleros. I detta tillstånd finns det en brist på syre i hjärtats vävnader. Det kan vara asymptomatiskt och kan även leda till hjärtinfarkt och plötslig död. Symtom på sjukdomen ökar gradvis. De kan börja med andnöd och bröstsmärtor, utvecklas till hjärtdysfunktion, kraftig ökning tryck.
• Tromboflebit. Förhöjda kolesterolnivåer leder ofta till bildandet av blodproppar i vener och blodkärl. Samtidigt blir de inflammerade, väggarna sträcks och deformeras. Benen börjar göra ont, åderbråck och rodnad i huden dyker upp.

Att undvika liknande komplikationer, måste du övervaka din kost, leda en hälsosam livsstil och även ta en lipidprofil årligen i förebyggande syfte. Förebyggande är särskilt viktigt hos äldre människor.

Människokroppen behöver fetter – både vegetabiliska och feta – för normal, effektiv funktion. Kolesterol (chol) är organisk förening- lipofil alkohol, som produceras av leverceller (upp till 80%), resten tas av kroppen från inkommande mat. Eftersom vi har att göra med alkohol är det korrekta namnet på detta ämne enligt den kemiska klassificeringen fortfarande "kolesterol"; det finns oftare i mer vetenskaplig litteratur och artiklar.

Kolesterol är byggaren av våra celler, det tar en aktiv del i att stärka cellmembranen och bidrar också till skapandet av många viktiga hormoner. De är mycket viktiga för hjärnan, kolesterol förser också alla vävnader i vår kropp med antioxidanter.

Är kolesterol verkligen så dåligt?

Förmodligen har alla hört uttrycket "höga kolesterolnivåer i blodet." Enligt statistiken orsakades mer än hälften av alla dödsfall som inträffade på grund av hjärtproblem av hög gräns lipid av en av dess föreningar. Kolesterol är olösligt i vatten, så för att flytta det runt människokroppen omger det sig med ett skal av proteiner - apolipoproteiner. Sådana komplexa föreningar kallas lipoproteiner. De cirkulerar genom kroppens blod i flera typer av kolesterol:

1. VLDL-kolesterol (lipoproteiner med mycket låg densitet) - från vilket levern bildar LDL;
2. IDL (lipoproteiner med medeldensitet) - det finns en mycket liten mängd av dem, detta är en produkt av produktionen av VLDL;
3. LDL (lågdensitetslipoprotein);
4. HDL (high density lipoprotein).

De skiljer sig åt i antalet komponenter som ingår i kompositionen. Den mest aggressiva av dessa lipoproteiner är LDL-föreningen. När HDL-nivån sjunker kraftigt och LDL är förhöjt uppstår mycket farliga situationer för hjärtat. I sådana fall kan blodartärerna börja stelna, vilket ger upphov till utvecklingen av åderförkalkning.

Mer om LDL och HDL

Funktionen hos LDL (ldl) (kallad "dålig" lipidkomposition) är att ta kolesterol från levern, som skapar det, och transportera det genom artärerna. Där avsätts lipiden i plack på väggarna. Det är här den "bra" lipidkomponenten i HDL kommer in i bilden. Det tar kolesterol från artärernas väggar och transporterar det genom hela kroppen. Men ibland genomgår denna LDL oxidation.

Kroppen reagerar - produktionen av antikroppar som reagerar på oxiderat LDL. HDL-kolesterol verkar för att förhindra LDL-oxidation, det tar bort överflödigt kolesterol från väggarna och återför det till levern. Men kroppen utsöndrar så många antikroppar att inflammatoriska processer börjar och HDL orkar inte längre med sitt arbete. Som ett resultat är slemhinnan i artärerna skadad.

Kolesterolkontroll

För att göra detta görs ett blodprov för chol (lipidprofil). Ett blodprov tas från en ven tidigt på morgonen. Analysen kräver förberedelser:

• du kan inte äta mat i 12 timmar före donation;
• i två veckor ät inte för fet mat;
• avstå från fysisk aktivitet i ungefär en vecka;
• en halvtimme före testet, glöm cigaretter och rök inte.

Analys av kolesterolnivåer i blodet utförs med hjälp av ganska arbetsintensiva metoder för fotometri och sedimentering. Dessa metoder är de mest exakta och känsliga. Ett lipidogram är en analys av följande lipoproteiner i blodet:

1. Totalt kolesterol;
2. HDL-kolesterol (eller alfa-kolesterol) – det minskar risken för åderförkalkning;
3. LDL-kolesterol (eller beta-kolesterol) – om det är förhöjt ökar risken för sjukdom;
4. Triglycerider (TG) - transportformer fett Om deras norm överskrids, i hög koncentration– Det här är en signal om uppkomsten av sjukdomen.

Förutom åderförkalkning kan högt kolesterol provocera fram ett antal andra sjukdomar som är förknippade med hjärtat och muskuloskeletala vävnaden.

Osteoporos

En ökad nivå av lymfocyter stimulerar bildningen av ett ämne som börjar förstöra ben. Deras aktivitet väcker oxiderade lipoproteiner, vars verkan leder till en ökning av lymfocyter. Förhöjda lymfocyter börja aktivt producera ämnen som leder till en minskning av bentätheten.

En ökning av lymfocyter ger impulser till utvecklingen av osteoporos. Detta är ytterligare en anledning att noggrant övervaka att kolesterolnivån i blodet inte överstiger tillåten nivå. Ett lipidogram rekommenderas att göras en gång vart femte år för alla vuxna över 20 år. Om en person följer en fettbegränsad diet eller tar mediciner, som gör kolesterolnivån i blodet låg, utförs en sådan analys flera gånger om året.

Hyperkolesterolemi

När blodkolesterolet är förhöjt kallas tillståndet hyperkolesterolemi. Det hjälper att ställa en sådan diagnos genom att dechiffrera data när man analyserar lipidprofilen.

Index	Norm	Ökad risk att utveckla åderförkalkning	Sjukdomen finns redan
Totalt kolesterol	3,1-5,2 mmol/l	5,2-6,3 mmol/l	upp till 6,3 mmol/l
HDL kvinnor	mer än 1,42 mmol/l	0,9-1,4 mmol/l	upp till 0,9 mmol/l
HDL män	mer än 1,68 mmol/l	1,16-1,68 mmol/l	upp till 1,16 mmol/l
LDL	mindre än 3,9 mmol/l	4,0-4,9 mmol/l	mer än 4,9 mmol/l
Triglycerider	0,14-1,82 mmol/l	1,9-2,2 mmol/l	mer än 2,29 mmol/l
Aterogen koefficient	beror på ålder

Aterogen koefficient (AC) är förhållandet mellan HDL och LDL i blodet. För att beräkna det korrekt, subtrahera från totalindikatorn HDL-kolesterol. Dividera den resulterande siffran med HDL-värdet. Om:

• KA mindre än 3 är normen;
• KA från 3 till 5 – hög nivå;
• KA mer än 5 – ökade kraftigt.

Normen för KA hos kvinnor kan variera olika. Kolesterol hos kvinnor påverkas av olika orsaker. För en lågdensitetsindikator kräver analysen en liten ålder av kvinnor. Men för mycket äldre kvinnor med hjärtsjukdom, om nivån av KA är förhöjd, är detta normen. Dessa densitetsindikatorer beror också på klimakteriet, ålder och hormonella nivåer hos kvinnor.

Aterogenicitetskoefficient hos kvinnor

Ålder (år)	Norm för kvinnor
16-20	3,08-5,18
21-25	3,16-5,59
26-30	3,32-5,785
31-35	3,37-5,96
36-40	3,91-6,94
41-45	3,81-6,53
46-50	3,94-6,86
51-55	4,20-7,38
56-60	4,45-7,77
61-65	4,45-7,69
66-70	4,43-7,85
71 och äldre	4,48-7,25

Är analys alltid korrekt?

Det finns anledningar till varför spektrumet av lipoproteinparametrar kan fluktuera oavsett utvecklingen av åderförkalkning.

Om LDL-nivåerna är förhöjda kan de skyldiga inkludera:

• äta mat med animaliskt fett;
• kolestas;
• kronisk njurinflammation;
• Hypotyreos;
• diabetes;
• stenar i bukspottkörteln;
• långvarig användning av anabola steroider, kortikosteroider, androgener.

Nivå LDL-kolesterol kan förändras bara sådär, utan anledning (biologiska variationer). Därför kan denna indikator felaktigt ökas. I detta fall måste lipoproteinanalysen upprepas efter 1–3 månader.

Kolesterolbehandling

Om kolesterolet är mycket högt används en rad traditionella medicinska metoder. Behandling av kolesterol utförs med följande läkemedel:

• Statiner (Mevacor, Zocor, Lipitor, Lipramar, Crestor, etc.). Behandling med statiner ökar produktionen av speciella enzymer som reglerar kolesterolnivåerna i blodet och hjälper till att minska det med 50–60 %;
• Fibrater (fenofibrat, gemfibrozil, klofibrat). Behandling med fibrater vid en låg HDL-gräns påskyndar aktiviteten av fettsyrametabolismen;
• Sekvestranter (kolestipol, kolestan). Denna behandling hjälper till att minska kolesterolsyntesen. Om den sänks är det lättare för den att binda till gallsyra, vilket ytterligare minskar LDL-nivåerna;
• En nikotinsyra. Med en hög nivå av nikotinsyra i kroppen uppstår en slags konkurrens mellan leverns kemiska processer. Behandling med nikotinsyra hjälper till att normalisera kolesterolet (det sänks).

Läkemedelsbehandling börjar först med mycket höga kolesterolvärden! Endast i fall där traditionell förebyggande inte ger önskat resultat. Doseringen bestäms av läkaren individuellt för varje patient. Du kan inte självmedicinera!

I människokropp kolesterol, även kallat kolesterol, tar en aktiv del i metabola processer. Denna förening finns i många celler. Men detta element kan antingen vara bra - ha en gynnsam effekt på funktionen hos organ och vävnader - eller dåligt - negativt påverka kroppens funktion och en persons allmänna tillstånd.

En betydande ökning av kolesterolnivåerna är fylld med en ökad risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar, i synnerhet hjärtinfarkt och stroke. Ibland har människor som gör tester svårt att förstå resultatet. Och så många människor ställer frågan: "HDL sänks: vad betyder detta?"

Definition av HDL

Cirka 80% av kolesterolet produceras i kroppen, nämligen i levern. De återstående 20% kommer in i kroppen med mat. Detta ämne är involverat i produktionen av hormoner, bildandet av cellmembran och gallsyror. Kolesterol är ett ämne som är dåligt lösligt i vätskor. Dess transport underlättas av det resulterande skalet, bestående av speciella proteiner - apolipoproteiner.

Denna koppling - proteiner med kolesterol - kallas lipoprotein. Olika typer cirkulerar genom kärlen av detta ämne, som bildas av samma ämnen (protein och kolesterol). Endast proportionerna mellan komponenterna är olika.

Lipoproteiner särskiljs:

• med mycket låg densitet (VLDL);
• låg densitet (LDL);
• hög densitet (HDL).

De två första typerna innehåller lite kolesterol och består nästan uteslutande av proteiner. Vad betyder det om HDL är lågt kan du kolla med din läkare. Eftersom volymen av proteinföreningar avsevärt överstiger volymen kolesterol, hänvisar HDL till "bra kolesterol".

Huvuduppgiften för HDL är att transportera överskott av lipider till levern för vidare bearbetning. Denna typ av förening kallas bra, den står för 30 % av kolesterolet i blodet. Om LDL av någon anledning överstiger HDL, är detta fyllt med bildandet av aterosklerotiska plack, som, när de ackumuleras i blodkärlen, kan orsaka farliga patologier i det kardiovaskulära systemet, särskilt hjärtinfarkt och stroke.

Normala indikatorer

Bra kolesterolnivåer kan förändras pga olika anledningar. Den acceptabla HDL-nivån varierar från fall till fall. Om HDL sänks innebär det att risken för en patologi som åderförkalkning är mycket hög.

Med hjälp av följande statistik kan du bestämma risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar:

1. En HDL-nivå på 1,0 mmol/l hos en vuxen man och 1,3 mmol/l hos en kvinna signalerar och hög risk förekomsten av ateroskleros.
2. Indikatorerna är 1,0-1,3 för representanter stark halva samhället och 1,3-1,5 mmol/l hos kvinnor indikerar en genomsnittlig sannolikhet för förekomsten av patologi.
3. En indikator på 1,55 mmol/l indikerar låg sannolikhet för att sjukdomen ska inträffa.

Acceptabla nivåer av LDL-kolesterol för ett barn under 14 år är 0,78-1,68 mmol/l, för en flicka 15-19 år - 0,78-1,81 mmol/l, för en pojke - 0,78-1,68, för en kvinna under 30 år år - 0,78-1,94 mmol/l, för en man i samma ålderskategori - 0,78-1,81 mmol/l, kvinnor 30-40 år - 0,78-2,07 mmol/l, män - 0,78-1,81 mmol/l, kvinnor över 40 - 0,78-2,20, män - 0,78-1,81 .

Högdensitetskolesterol: orsaker till minskningen och sätt att normalisera HDL-nivåer

Det finns många anledningar till att nivån av högdensitetslipoproteiner i kroppen kan minska. Hur man höjer högdensitetskolesterol (bra kolesterol som hjälper till att ta bort det onda kolesterolet från blodet till levern) kan kontrolleras med din läkare.

En minskning av högdensitetskolesterolnivåer kan orsakas av följande orsaker:

1. Tillgänglighet övervikt eller fetma. Denna patologi åtföljs av en signifikant minskning av HDL-nivåer på grund av förändringar som inträffar i lipidmetabolism.
2. Dålig kost och en stillasittande livsstil. Missbruk av stekt och fet mat, brist på kost, att äta på flykt, äta snabbmat och halvfabrikat - allt detta orsakar förr eller senare uppkomsten av kolesterolplack i kärlen och en minskning av deras utsöndring från kroppen. En stillasittande livsstil bidrar till en ökning av innehållet av totalkolesterol i blodet.
3. Förekomsten av kroniska patologier. Vissa patologier kan avsevärt minska nivån av bra HDL-kolesterol. På grund av patologiska processer uppstår störningar i metaboliska processer. En minskning av koncentrationen av ett ämne kan bero på hepatit, onkologiska patologier, sjukdomar sköldkörtel, levercirros.
4. Tillgänglighet dåliga vanor. Det har bevisats att alkoholmissbruk, liksom rökning, framkallar en minskning av nivån av bra kolesterol i blodet.
5. Tar mediciner. Personer med kroniska sjukdomar måste dricka olika drycker under hela livet för att bibehålla hälsan och förhindra förvärring av sjukdomar. mediciner. De flesta moderna mediciner har en mycket negativ effekt på fettomsättningen och provocerar problem. En minskning av koncentrationen av bra kolesterol orsakas vanligtvis av att ta diuretika, anabola steroider, betablockerare.
6. Hormonell obalans. Hormonella störningar under graviditeten leder till en minskning av HDL-koncentrationerna. Normalisering av hormonella nivåer sker ett eller två år efter förlossningen. Klimakterietåtföljd av en minskning av östrogennivåerna. Koncentrationen av HDL är direkt beroende av östrogen, eftersom detta hormon är involverat i syntesen av bra kolesterol. Läkaren kan ordinera hormonbehandling, i synnerhet genom att ta Climodien.
7. Förekomsten av patologier i njurarna och urinsystemet, leversjukdomar, alkoholism, högt blodtryck, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar.

Symtom

Avvikelser från normen för bra kolesterol passerar inte utan att lämna spår. Om högdensitetskolesterolet är lågt indikerar detta störningar i metaboliska processer, särskilt fettmetabolismen.

Sjukdomen åtföljs av följande manifestationer:

• uppkomsten av xantom (gulrosa fettavlagringar på huden);
• minskad koncentration;
• minnesskada;
• svullnad av fingrarna i de övre och nedre extremiteterna;
• arytmi (oregelbunden hjärtrytm och hjärtklappning);
• andnöd (uppstår både efter träning och efter stress).

Utseendet på alla dessa symtom orsakas av en förträngning av det vaskulära lumen på grund av bildandet av kolesterolplack i det.

Metoder för att normalisera HDL-nivåer och terapi

För att normalisera koncentrationen av bra lipider i kroppen ordineras följande läkemedel:

• Kolesterolabsorptionshämmare: Ezetrola. Hjälper till att förhindra absorption av fetter i tarmen.
• Gallsyrabindare: Kolestyramin, Colestipol. Läkemedel i denna grupp förbättrar leverns syntes av gallsyror.
• Fibratov: Klofibrat, fenofibrat och gemfibrozil.
• Statinov: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Hjälper till att hämma HDL-syntesen och blockera motsvarande enzymer i levern.

Det bör förstås att för att normalisera koncentrationen av kolesterol i blodet, tar du bara mediciner.

Människor som står inför detta problem måste först och främst ändra sin livsstil:

• Spela sport eller åtminstone göra motion. Aerobics, löpning, simning, promenader eller cykling kan alla hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande och öka HDL.
• Rätt och balanserad diet Hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna i blodet. Det rekommenderas att utesluta fet, stekt, salt, kryddig mat, snacks, processade livsmedel och alkoholhaltiga drycker från kosten. Att berika kosten med mat rik på växtfibrer— Fullkorn, grönsaker och frukter hjälper inte bara till viktkorrigering utan också för att öka HDL-nivåerna.
• Läkare och nutritionister rekommenderar starkt att begränsa konsumtionen av mat rik på mättat fett, transfetter och kolhydrater. Sådan mat är skadlig för kroppen, särskilt om den konsumeras i alltför stora mängder.
• Sluta röka och alkohol. Att eliminera dåliga vanor hjälper till att normalisera koncentrationen av bra kolesterol.

Förebyggande

Att förebygga hälsoproblem, särskilt låga HDL-nivåer, är lättare än att behandla dem senare. För att förhindra uppkomsten av sjukdomen rekommenderas det att äta rätt, ge upp dåliga vanor och träna.

För personer som redan har problem med fettmetabolism, det är rekommenderat:

• behandla hypertoni, ta mediciner som ordinerats av din läkare i tid;
• drick regelbundet trombocytdämpande läkemedel, till exempel acetylsalicylsyra;
• behandla kroniska sjukdomar;
• ta regelbundet kolesteroltest;
• använd nikotinsyra;
• leda en exceptionellt hälsosam livsstil.