De skadliga effekterna av dåliga vanor på kroppen och människors hälsa. Inverkan av dåliga vanor på människokroppen

Naturen gav människan ett sunt sinne, en balanserad självförsörjande organism och outtömliga fysiska och känslomässiga förmågor. Hanterar dock detta ovärderlig gåva kallas hälsa, inte alla vet hur. Varje dag, utan att märka det, undergräver vi vår hälsa med många felaktiga handlingar, av vilka några gradvis förvandlas till dåliga vanor. Och vi talar här inte bara om de farligaste av dem: drogmissbruk, alkoholism och rökning. Naturligtvis har dessa missbruk en ledande position i listan över de viktigaste sätten för självförstörelse som helt kan förändra en person, bortom en kort tid förstöra hälsan, och eventuellt ta liv.

Men den oändliga listan över dåliga vanor är inte begränsad till detta - bristen på en hälsosam inställning till någon aspekt av ens liv, vare sig det är ätbeteende, daglig rutin, fysisk aktivitet eller andlig utveckling, kanske inte är mindre farligt för de fysiologiska och mental hälsa person.

Inverkan av dåliga vanor på människors hälsa

Inom psykologi är en vana en regelbundet upprepad handling, utan vilken en person inte längre kan (eller tror att han inte kan) göra det. Naturligtvis har ett sådant koncept stora praktiska fördelar: genom att utveckla en eller annan användbar vana kan du avsevärt förbättra livskvaliteten, förbättra eller helt enkelt behålla din egen hälsa, bli ett steg högre på vägen mot självutveckling, förbättra allmänt tillstånd kropp och övergripande livskvalitet.

Man tror att för att bilda en vana är det nödvändigt att upprepa samma åtgärd i 21 dagar. Praxis visar dock att denna regel främst gäller för goda vanor, och skadliga, tyvärr, bildas mycket snabbare. Ibland räcker bara en gång för att kroppen ska ha ett ihållande sug efter att upprepa en destruktiv handling som på konstgjord väg gav tillfällig tillfredsställelse. Det är just detta som ligger största faran den negativa effekten av dåliga vanor på kroppen: det starkaste psykologiska eller fysiologiska beroendet utvecklas orimligt snabbt, men att bli av med det är mycket svårare än det verkar vid första anblicken. Låt oss titta på de vanligaste av dem "under mikroskopet" för att se hur farliga de är.

Psykotropa droger och hälsa är oförenliga begrepp

Det kanske mest omtalade, allvarliga och dödliga missbruket är drogberoendet. Jakten på nya förnimmelser, "kemisk" lycka och en pseudokänsla av frihet driver en person att prova illegala droger "bara 1 gång", och detta är huvudtricket för en sådan destruktiv vana. Tyvärr slutar "bara 1 gång" oftast med ett ihållande sug efter psykotropa, som kan besegras utan hjälp utifrån praktiskt taget orealistiskt.

Den kemiska sammansättningen av droger av detta slag stimulerar artificiellt frisättningen av dopamin, som ett resultat av vilket humöret stiger ett tag, stressen lindras och alla problem och bekymmer försvinner i bakgrunden. Men efter att det narkotiska ämnet har avlägsnats från kroppen, börjar kompensationsstadiet, när blåsorna och förtvivlan rullar med ny kraft. I detta ögonblick bildas en algoritm i det undermedvetna: "Droger = njutning." Och om till en början viljestyrka och medvetenhet om fördärvligheten i denna destruktiva vana hjälper till att undertrycka sådana tankar, kommer problemet att förvärras ytterligare.

Nybörjarnas självbedrägeri ligger i det faktum att de i de flesta fall förnekar existensen av ett problem som sådant och inte söker hjälp, och tror att de säkert kan vägra nästa dos när som helst. Om medvetenhet om problemet kommer, vilket dock inte alltid händer, behöver en person en lång rehabilitering för att ge upp missbruk och återställa förlorad hälsa. Och även kvalificerad medicinsk vård är långt ifrån alltid effektiv, eftersom skadorna på hälsan av droger kan nå enorma proportioner:

1. Hjärnan är den första som drabbas av drogberoende – det är ämnet som kommer in i kroppen som påverkar den. Gråsubstansceller kan inte längre uppfatta verkligheten på ett tillfredsställande sätt och bilda orsak-och-verkan-relationer, varför narkomaner tror att psykofarmaka inte är ett problem, utan snarare en lösning.
2. Mycket kort tid krävs för att förstörelsen av hjärnan ska påverka tillståndet inre organ. Eftersom neurala kretsar reglerar hela organismens aktivitet, kommer uppkomsten av ett beroende att påverka alla system utan undantag: kardiovaskulära, respiratoriska, genitourinära, endokrina, etc.
3. Som regel, för fullständig förstörelse av kroppen med dödlig utgång, behöver en narkoman från 1 till 10 år. Den främsta dödsorsaken är dock inte ens multipel organsvikt, eftersom många helt enkelt inte lever upp till det - en suddig verklighet och en konstant önskan att känna sig "hög" leder förr eller senare till överdoser.

Det är därför du inte bör glömma att det inte finns några ofarliga droger - vilket som helst sinnesförändrande ämne är ett gift, och till och med en gång kan vara tillräckligt för att permanent förlora ditt mänskliga utseende!

Varför är alkoholism farligt?

Diskuterar dåliga vanor och deras inverkan på hälsan, det är omöjligt att inte nämna det patologiska suget efter alkohol. Tyvärr drabbar detta problem idag både män och kvinnor, och även ungdomar. I det moderna samhället anses det vara dålig form att komma på besök utan en flaska elitsprit, och växande skolbarn, som kopierar sina föräldrar och äldre kamrater, börjar prova alkohol redan i 12-13-årsåldern. Trots den aktiva kampen mot alkoholism, alla typer av förbud och formella restriktioner förblir detta problem inte bara relevant, utan tar också fart, kanske på grund av tillgången till "flytande gift", eller kanske på grund av stereotypen av "säker måttlighet" .

Det finns en åsikt att små doser alkohol absolut inte är skadliga, och på vissa sätt till och med fördelaktiga för kroppen. Ett glas vin på middagen, ett glas öl vid sammankomster med vänner, ett och annat missade glas under en fest – och personen själv märker inte hur han gradvis dras in i ett alkoholberoende. Samtidigt, varken inom medicin eller i någon annan vetenskap, finns det ett koncept " terapeutisk dos alkohol”, eftersom dessa begrepp i princip är oförenliga.

Väl i kroppen påverkar alkohol främst den mänskliga hjärnan. dyker upp under konsumtion starka drycker Minnesförluster är det "första samtalet" till hjärnförstörelse, eftersom, enligt forskning, varje glas du dricker tar bort ungefär 1000-2000 hjärnceller. dock Hjärnvävnad effekten av alkohol på kroppen är inte begränsad - symptomen på regelbunden alkoholanvändning påverkar hela kroppen:

• Etanol kan tränga in i neuronen, vilket påverkar tillståndet nervsystem. Om drickandet först orsakar en lätt eufori och avslappning, blir samma processer med tiden orsaken till permanent hämning av nervsystemets funktioner, och därmed kroppens arbete som helhet.
• Psykologisk instabilitet i kombination med nervösa störningar leder till förlust av en persons sociala utseende. Okontrollerbart beteende, aggressionsutbrott, absolut otillräcklighet och förlust av verkligheten av vad som händer är klassiska symtom på alkoholism.
• Rutnande etylalkohol utsöndras från kroppen främst med hjälp av levern. De höga belastningarna som faller på detta organ orsakar olika sjukdomar, från fysiologisk gulsot till cirros.
• Det största problemet som människor som missbrukar alkohol möter är hjärt-kärlsystemets patologi. Etylalkohol gör att röda blodkroppar klibbar ihop, vilket resulterar i att det bildas plack i kärlen, helt eller delvis blockerar blodflödet och försämrar blodtillförseln till organen. Denna process kan orsaka utvecklingen av aneurysm, som i sin tur utvecklas till hemorragiska stroke.

Alkoholism visar tydligt att dåliga vanor och deras inverkan på en person är ett av vår tids viktigaste problem. Dessutom påverkar missbruk inte bara alkoholisten själv, utan också hans släktingar, som lever bredvid honom i ständig stress. Och om det inte är av kärlek till dig själv, så är det åtminstone för nära och käras skull värt att hålla ett nyktert sinne och ge upp att dricka en gång för alla.

Konsekvenser av rökning

En av de mest lömska dåliga vanorna är rökning. Å ena sidan har tobaksrök blivit så vanligt och vardagligt att det inte alltid undermedvetet uppfattas som ett giftigt gift. Medresenärer vid busshållplatsen, arbetskollegor, en granne i trapphuset röker, och till och med på TV-skärmen, trots hälsoministeriets varningar, nej, nej, och det kommer att blinka huvudkaraktär, smuttar på en cigarett ... Ja, skadorna från nikotinberoende är inte lika uppenbara som från alkohol eller psykotropa ämnen, men det betyder inte att denna vana är mindre farlig!

Den negativa påverkan på kroppen visar sig inte i ett ögonblick, gradvis ackumuleras och förvärrar problemet som har uppstått. Det är därför rökning är extremt farlig - när konsekvenserna börjar märkas, är vanan som regel redan djupt bildad. Samtidigt är statistiken inte alls tröstande: cirka 5 miljoner människor dör varje år av konsekvenserna förknippade med rökning, och varje år växer denna siffra stadigt. Dessutom är det inte ens nikotinet i sig som orsakar den största skadan på kroppen, utan de tjäror och cancerframkallande ämnen som utgör cigaretter, av vilka det finns cirka 300 varianter. Varje cigarett är en cocktail av cyanid, arsenik, cyanvätesyra, bly, polonium och hundratals andra farliga gifter som rökare och deras nära och kära andas in dagligen.

Rökning orsakar störst skada på andningsorganen. Giftig smog sätter sig på lungorna och orsakar gradvis irreversibel destruktiva processer i lungvävnad. Detta kan orsaka eller förvärra en existerande bronkial astma, obstruktiva sjukdomar och andra problem med andningsorganen. Rökare är mycket mer benägna att ha onkologiska sjukdomar i luftstrupen, struphuvudet, lungorna och matstrupen, som slutar med döden.

En annan dödlig konsekvens av rökning är patologin i det kardiovaskulära systemet. Varje rökt cigarett framkallar vasospasm och ett hopp i blodtrycket, vilket resulterar i ischemi, tromboembolism, cirkulationsstörningar i organ, stroke och dussintals andra extremt farliga konsekvenser. Och det här är bara toppen av isberget! Skadan av rökning påverkar alla organ och system, förstör gradvis kroppen från insidan, vilket minskar varaktigheten och livskvaliteten i allmänhet.

Vi minskar inverkan av dåliga vanor på kroppen i etapper

Ett gradvis och systematiskt tillvägagångssätt gör att du kan befria ditt liv från absolut alla dåliga vanor, men det viktigaste i detta är medvetenheten och acceptansen av problemet. Varje väg för självutveckling, rensning av ditt liv från främmande sopor och giftiga beroenden kan delas in i tre steg:

1. Avvisande av dåliga vanor. Genom att inse hela omfattningen av den negativa effekten av dåliga vanor på människors hälsa är det mycket lättare att överge beroenden som förgiftar kroppen. Det kommer att krävas en enorm viljestyrka, och möjligen stöd från likasinnade, men i inget fall bör du ge upp - bara en fullständig vägran, utan några halva åtgärder och överseende, kommer att tillåta dig att besegra den bildade vanan.
2. Avgörande ögonblick. Utsöndringen av giftiga ämnen från kroppen åtföljs på något sätt av ett slags "sprött" när önskan att återvända till vanligt sätt livet känns på den fysiologiska nivån. Om vanan är stark och oemotståndlig är det värt att ta till Sjukvård- speciell rengöringsterapi och arbete med en psykolog kommer att hjälpa till att övervinna detta svåra stadium.
3. Återhämtning. Efter att ha rensat sig från giftiga ämnen börjar kroppen gradvis återställa förlorade funktioner. Organens och systemens arbete förbättras, vitalitet, kraft och full aktivitet återkommer. Detta kommer också att ta tid, men ingenting är omöjligt!

Hur banalt det än låter är det mycket lättare att föra in missbruk i sitt eget liv än att bli av med det. Att veta vilken skada sådana vanor gör på kroppen, bör man inte ens tillåta tanken på att de inträffar - bara ett glas eller cigarett kan vara avgörande för bildandet av missbruk. Därför är det bättre att inte ens röra giftiga ämnen, eftersom återhämtningsvägen är lång och taggig, och det är extremt svårt att återfå förlorad hälsa!

Varje person har dåliga vanor, vilket för nästan alla är ett problem som spelar en betydande roll i hans liv.

Vana- detta är en åtgärd vars ständiga genomförande har blivit ett behov för en person och utan vilken han inte längre kan göra det.

Dessa är vanor som skadar en persons hälsa och hindrar honom från att uppfylla sina mål och fullt ut utnyttja sin potential under hela livet.

Människans evolution har försett hennes kropp med outtömliga reserver av styrka och tillförlitlighet, som beror på redundansen av elementen i alla dess system, deras utbytbarhet, interaktion, förmåga att anpassa och kompensera. Akademiker N.M. Amosov hävdar att säkerhetsmarginalen för "konstruktionen" av en person har en koefficient på cirka 10, d.v.s. dess organ och system kan utföra belastningar och motstå påfrestningar som är cirka 10 gånger större än de som en person måste möta i vardagen.

Förverkligandet av de möjligheter som finns i en person beror på hans livsstil, beteende, de vanor som han förvärvar, förmågan att rimligen hantera kroppens potentiella förmågor till förmån för sig själv, sin familj och det tillstånd där han lever. Det bör dock noteras att ett antal vanor som en person börjar skaffa sig skolår och som han inte kan bli av med under hela sitt liv, allvarligt skada hans hälsa. De bidrar till snabb konsumtion av hela potentialen hos mänskliga förmågor, för tidigt åldrande och förvärv av stabila sjukdomar. Dessa vanor inkluderar främst användning av alkohol, droger och rökning. Den tyske professorn Tannenberg har räknat ut att för närvarande inträffar ett dödsfall på en miljon människor till följd av en flygolycka en gång vart 50:e år; från att dricka alkohol - en gång var 4-5 dag, från bilolyckor - var 2-3 dag och från rökning - var 2-3 timme.

Dåliga vanor har ett antal funktioner, bland vilka det särskilt bör noteras:

• Användning av alkohol, droger och rökning är skadligt både för hälsan för den person som är mest utsatt för dem och för hälsan hos omgivningen.
• I slutändan underkastar dåliga vanor nödvändigtvis alla andra handlingar hos en person, alla hans aktiviteter.
• Ett utmärkande drag för dåliga vanor är beroende, oförmågan att leva utan dem.
• Att bryta dåliga vanor är extremt svårt.

De vanligaste dåliga vanorna är rökning och användning av alkohol och droger.

Beroende och beroendefaktorer

Beroende (vanor) som har en negativ inverkan på hälsan anses vara skadliga. Missbruk - en speciell grupp av dåliga vanor - användning av alkohol, droger, giftiga och psykotropa ämnen för underhållningsändamål.

För närvarande är det allmänna bekymret vanan att använda narkotiska ämnen, vilket negativt påverkar inte bara patientens hälsa och hans sociala och ekonomiska situation, utan också hans familj (och samhället) som helhet. Den frekventa användningen av farmakologiska läkemedel för underhållningsändamål orsakar drogberoende, vilket är särskilt farligt för ung kropp. Under utveckling kl ung man beroende på läkemedel faktorer som individuella egenskaper och upplevda förnimmelser från droganvändning spelar en viktig roll; arten av den sociokulturella miljön och verkningsmekanismen för läkemedel (mängd, frekvens och administreringssätt inuti - genom luftvägarna, subkutant eller intravenöst).

Experter från Världshälsoorganisationen (WHO) har skapat följande klassificering av beroendeframkallande ämnen:

• ämnen av typen alkohol-barbiturat (etylalkohol, barbiturater, lugnande medel - meprobromat, kloralhydrat, etc.);
• ämnen av amfetamintyp (amfetamin, fenmetrazin);
• ämnen som kokain (kokain och kokablad);
• hallucinogen typ (lysergid - LSD, meskalin);
• ämnen som kata - Catha ectulis Forsk;
• substanser av opiattyp (opiater - morfin, heroin, kodein, metalon);
• ämnen som eterhaltiga lösningsmedel (toluen, aceton och koltetraklorid).

Angivna mediciner Använd i medicinska ändamål, exklusive eteriska lösningsmedel, och orsaka beroende - beroende av dem av människokroppen. I Nyligen artificiellt skapade narkotiska ämnen dök upp, vars effekt överstiger effekten av kända droger, de är särskilt farliga.

En icke-medicinsk drog som tobak är också en drog. Tobak är ett beroendeframkallande ämne som kan orsaka fysiska skador på hälsan. Som stimulerande och depressivt medel har tobak en relativt liten effekt på det centrala nervsystemet (CNS), vilket orsakar mindre störningar i uppfattning, humör, motorisk funktion och beteende. Under påverkan av tobak, även i stora mängder (2-3 paket cigaretter per dag), är den psykotoxiska effekten ojämförlig med läkemedel, men en berusande effekt observeras, särskilt hos unga och barndom. Därför orsakar rökning oro inte bara för läkare utan också för lärare.

Sociopedagogiska förutsättningar för initiering till dåliga vanor

Början av initiering av dåliga vanor hänvisar som regel till tonåren. Följande grupper av huvudorsaker till att introducera unga människor för dåliga vanor kan särskiljas:

Brist på intern disciplin och ansvarskänsla. På grund av detta hamnar unga ofta i konflikt med dem som de på något sätt är beroende av. Men samtidigt har de ganska höga krav, även om de själva inte kan tillfredsställa dem, eftersom de inte har lämplig utbildning, social eller materiell förmåga för detta. I det här fallet blir dåliga vanor ett slags uppror, en protest mot de värderingar som bekänns av vuxna eller samhället.

Brist på motivation, ett klart definierat livsmål. Därför lever sådana människor för idag, tillfälliga nöjen och bryr sig inte om sin framtid, tänker inte på konsekvenserna av deras ohälsosamma beteende.

Känslor av missnöje, olycka, ångest och tristess. Detta skäl drabbar särskilt människor som är osäkra, med låg självkänsla, för vilka livet verkar hopplöst och omgivningen inte förstår.

Svårigheter i kommunikation, inneboende i människor som inte har starka vänskapsband, är det svårt att ingå nära relationer med föräldrar, lärare, andra och faller inte lätt under dåligt inflytande. Därför, om det finns användare av skadliga ämnen bland sina kamrater, är de lättare att ge efter för deras tryck ("prova det och var inte uppmärksam på att det är dåligt"). Känner emancipation och lätthet under påverkan av dessa ämnen, försöker de utöka sin bekantskapskrets och öka sin popularitet.

Experimenterande. När en person hör från andra om de trevliga förnimmelserna från användningen av skadliga ämnen, även om han är medveten om deras skadliga effekter på kroppen, vill han själv uppleva dessa förnimmelser. Lyckligtvis är de flesta experimenterande begränsade till detta stadium av bekantskap med skadliga ämnen. Men om någon av de angivna provocerande orsakerna också är karakteristiska för en person, blir detta steg det första steget mot bildandet av dåliga vanor.

En önskan att komma bort från problem verkar vara huvudorsaken till att tonåringar använder skadliga ämnen. Faktum är att alla skadliga ämnen orsakar hämning i centrala nervsystemet, som ett resultat av vilket en person "stänger av" och så att säga går bort från sina problem. Men detta är inte en väg ut ur den nuvarande situationen - problemen är inte lösta, utan förvärras, och tiden rinner ut.

Det är nödvändigt att återigen notera den speciella faran med verkan av skadliga ämnen på ungdomar. Detta beror inte bara på de tillväxt- och utvecklingsprocesser som äger rum i dem, utan framför allt på själva högt innehåll i kroppens könshormoner. Bara interaktionen mellan dessa hormoner och skadliga ämnen och gör tonåringen extremt känslig för deras handlingar. Till exempel tar det två till fem år för en vuxen att gå från nybörjare till alkoholist, medan det för en tonåring bara tar tre till sex månader! Naturligtvis, för en 14-15-årig student som förbereder sig för att gå in i tonåren, är en sådan konsekvens av användningen av skadliga ämnen särskilt farlig.

Allt som sägs gör det tydligt grundläggande arbete med att förebygga dåliga vanor hos barn och ungdomar. Det är effektivt under följande förhållanden:

• det är nödvändigt att utbilda och skapa hälsosamma vitala behov, för att skapa socialt betydelsefulla motiv för beteende;
• barn och föräldrar bör ges objektiv information om dåliga vanor, deras inverkan på en person och konsekvenserna av deras användning;
• lämplig information bör utföras med hänsyn till ålder och individuella egenskaper barn;
• barns förståelse för essensen av dåliga vanor bör gå hand i hand med bildandet av en stabil negativ personlig relation till psykoaktiva substanser och interpersonell kommunikationsförmåga med kamrater och vuxna, förmågan att hantera konflikter, hantera känslor och känslor;
• eleverna ska få erfarenhet av att lösa sina problem utan hjälp av psykoaktiva ämnen, lära sig att hantera dessa hobbyer för släktingar och vänner;
• att ingjuta i elever färdigheterna för en hälsosam livsstil, att påverka nivån på anspråk och självkänsla hos barn;
• i kampen mot dåliga vanor bör barnet, föräldrarna, lärare vara enade: det är nödvändigt att hjälpa barnet att ge upp (eller vill ge upp) dåliga vanor själv.

Orsaker till drog- och drogberoende

Personlighetsdrag, temperament, social miljö och den psykologiska atmosfär som en person lever i kan ha en positiv eller negativ inverkan på hans vanor. Experter har identifierat och formulerat följande skäl, orsakar utveckling drog- och drogberoende, typiskt för ungdomar:

• manifestation av det dolda känslomässig störning, önskan att få flyktigt nöje, oavsett konsekvenser och ansvar;
• kriminellt eller antisocialt beteende, när en person i jakten på nöje bryter mot sociala traditioner och lagar;
• drogberoende som ett försök till självbehandling, som uppstår som ett resultat av en psykisk störning av oorganisk natur (social stress, pubertet, besvikelse, kollaps av vitala intressen, rädsla och ångest, uppkomsten av psykisk sjukdom);
• med regelbunden medicinering för att lindra fysiskt lidande (hunger, kroniskt överansträngning, sjukdom, familjesammanbrott, förnedring i familjen) eller för att förebygga någon sjukdom eller öka sexuell styrka;
• missbruk av läkemedel för att skapa "popularitet" i en viss social grupp - den så kallade känslan av att uttrycka social underlägsenhet ("som alla andra, så är jag");
• en allvarlig sjukdom när användningen av "besparande doser av läkemedlet" provoceras;
• social protest, utmaning mot samhället;
• resultatet av förvärvade reflexer på grund av accepterat beteende i vissa delar av samhället;
• missbruk av alkoholhaltiga drycker, rökning vid olika sociala och kulturella evenemang (diskotek, presentationer, galakonserter, stjärnfeber av musikavgudar, film, etc.).

Men någon av de listade faktorerna kan orsaka smärtsamt beroende endast hos dem som är beroende av temperamentet (feghet, ryggradslös, lätt skadad, fysiskt svag, moraliskt instabil, etc.).

De flesta av dessa faktorer som är grundorsaken till drog- och drogberoende hos unga beror på mänskligt beteende, hans uppfattning och förmåga att imitera. Därför ligger de provocerande faktorer som bidrar till bildandet av den framtida drogmissbrukaren eller missbrukaren i familjen, dagis, skolan, elevmiljön eller annan social miljö. Men den huvudsakliga utbildande faktorn tillhör fortfarande familjen. Föräldrar bör ständigt sträva efter att utveckla vissa positiva vanor och färdigheter hos sina barn; en motiverad utbildningsprocess bör tjäna syftet att bilda en stabil livsställning. Detta är en stor konst och tålamod, som förvärvas i livets process och poleras under åren.

Dricker alkohol och alkoholism

"Alkohol" på arabiska betyder "rusande". Det tillhör gruppen neurodepressiva medel - ämnen som hämmar aktiviteten i hjärnans centra, minskar tillförseln av syre till hjärnan, vilket leder till en försvagning av hjärnaktiviteten och i sin tur till dålig koordination av rörelser, förvirrat tal , luddigt tänkande, förlust av uppmärksamhet, förmågan att tänka logiskt och acceptera rätt beslut till och med galenskap. Statistik visar att majoriteten av de som drunknade var i berusningstillstånd, var femte trafikolycka är alkoholrelaterad, ett fyllebråk är den populäraste orsaken till mord och en svindlande person riskerar att bli rånad i första hand. I Ryssland, personer i ett tillstånd av alkoholförgiftning 81% av morden, 87% av allvarliga kroppsskador, 80% av våldtäkterna, 85% av rånen, 88% av huliganhandlingarna begicks. Förr eller senare utvecklar en ständigt drickande person sjukdomar i hjärtat, mag-tarmkanalen, levern och andra sjukdomar som är förknippade med en sådan livsstil. Men inte ens de kan jämföras med personlighetens sönderfall och den drickande personens förnedring.

På tal om alkoholkonsumtionens negativa roll i den sociala sfären, bör man också notera de ekonomiska skador som är förknippade med både alkoholkonsumenternas hälsa och deras beteende.

Så, till exempel, har vetenskapen fastställt att även de minsta doserna av alkohol minskar prestandan med 5-10%. För dig som drack alkohol på helger och högtider, prestanda är lägre med 24-30%. Samtidigt är minskningen av arbetsförmågan särskilt uttalad hos arbetare med mentalt arbete eller när de utför känsliga och exakta operationer.

Den ekonomiska skadan på produktionen och samhället som helhet beror också på den tillfälliga funktionsnedsättningen för personer som dricker alkohol, som, med hänsyn till sjukdomarnas frekvens och varaktighet, är 2 gånger högre än för icke-drickare. Särskild skada orsakas samhället av personer som systematiskt konsumerar alkoholhaltiga drycker och lider av alkoholism. Detta beror på det faktum att staten, förutom stora förluster inom området för materiell produktion, tvingas spendera betydande belopp på behandlingen av dessa personer och betalning för deras tillfälliga funktionshinder.

MED medicinsk punkt alkoholism är en sjukdom som kännetecknas av ett patologiskt (smärtsamt) sug efter alkohol. Den direkta vägen till alkoholism leder till berusning - systematisk användning av alkoholhaltiga drycker under lång tid eller tillfällig användning av alkohol, åtföljd i alla fall av allvarligt berusning.

Tidiga symtom på alkoholism inkluderar:

• förlust av gag-reflexen;
• förlust av kvantitativ kontroll över berusade alkoholhaltiga drycker;
• promiskuitet i alkoholhaltiga drycker, önskan att dricka all köpt alkohol etc.

Ett av de viktigaste tecknen på alkoholism är ett "baksmälla" eller "abstinenssyndrom", som kännetecknas av fysiskt och psykiskt obehag och manifesteras av olika objektiva och subjektiva störningar: rodnad i ansiktet, hjärtklappning, högt blodtryck, yrsel, huvudvärk, handskakningar, ostadig gång och etc. Patienter somnar knappt, deras sömn är ytlig med frekventa uppvaknanden och mardrömmar. Deras humör förändras, där depression, rädsla, rädsla, misstänksamhet börjar råda. Patienter misstolkar andras ord och handlingar.

I de senare stadierna av alkoholism uppträder alkoholnedbrytning, vars huvuddrag inkluderar en minskning av beteendeetiken, förlusten av kritiska funktioner, en kraftig försämring av minne och intelligens.

De mest karakteristiska sjukdomarna i alkoholism är: leverskada, kronisk gastrit, Magsår, magcancer. Alkoholkonsumtion bidrar till utvecklingen av högt blodtryck, diabetes mellitus, nedsatt fettmetabolism, hjärtsvikt, åderförkalkning. Alkoholister är 2-2,5 gånger mer benägna att ha mentala störningar, könssjukdomar och andra sjukdomar.

De endokrina körtlarna, särskilt binjurarna och könskörtlarna, genomgår betydande förändringar. Som ett resultat utvecklar manliga alkoholister impotens, som drabbar ungefär en tredjedel av dem som dricker alkohol. Hos kvinnor, som regel, långsiktig livmoderblödning, inflammatoriska sjukdomar inre könsorgan och infertilitet. Alkoholens toxiska effekt på könsceller ökar sannolikheten för att få psykiskt och fysiskt handikappade barn. Så även Hippokrates, grundaren av antik medicin, påpekade att de skyldiga till epilepsi, idioti och andra neuropsykiatriska sjukdomar hos barn är föräldrar som drack alkohol på befruktningsdagen.

Smärtsamma förändringar i nervsystemet, olika inre organ, metabola störningar och personlighetsförsämring som förekommer hos fyllare leder till snabbt åldrande och förfall. Medellivslängden för alkoholister är 15-20 år kortare än vanligt.

Den allmänna verkningsmekanismen för läkemedel på kroppen

Alla droger har allmän mekanism effekter på kroppen, eftersom de är gifter. När de används systematiskt (för skojs skull) orsakar de följande faser av förändringar i kroppen.

Den första fasen är en defensiv reaktion. När de används för första gången har narkotiska ämnen en giftig (giftig) effekt på kroppen, och detta orsakar en skyddande reaktion - illamående, kräkningar, yrsel, huvudvärk, etc. Som regel finns det inga trevliga förnimmelser i det här fallet.

Den andra fasen är eufori. På upprepade möten den defensiva reaktionen försvagas, och det finns eufori - en överdriven känsla av välbefinnande. Det uppnås genom läkemedelsexcitation av receptorer (känsliga strukturer) i hjärnan relaterade till endorfiner (naturliga inre stimulantia, suggestivt nöje). Läkemedlet i detta skede fungerar som ett endorfin.

Den tredje fasen är mentalt beroende av droger. Ett läkemedel som orsakar eufori stör syntesen (produktionen) av endorfiner i kroppen. Detta leder till en försämring av humöret hos en person, och han börjar söka glädje av att ta narkotiska ämnen (alkohol, droger, etc.). Detta försämrar ytterligare syntesen av naturliga "lusthormoner" och ökar lusten att ta droger. Gradvis utvecklas en persons tvångsmässiga attraktion till ett läkemedel (detta är redan en sjukdom), vilket består i det faktum att han ständigt tänker på att ta droger, på effekten de orsakar, och redan vid tanken på det kommande drogintaget, hans humör stiger.

Idén om drogen och dess effekt blir en konstant del av medvetandet och innehållet i en persons tankar: oavsett vad han tänker på, oavsett vad han gör, glömmer han inte drogen. Som gynnsamt anser han situationer som bidrar till anskaffning av droger och som ogynnsamma - att förhindra detta. Men i detta skede av sjukdomen märker andra som regel inte något speciellt i sitt beteende.

Den fjärde fasen är fysiskt beroende av droger. Den systematiska användningen av droger leder till en fullständig störning av systemet som syntetiserar endorfiner, och kroppen slutar producera dem. Eftersom endorfiner är smärtlindrande, orsakar fysisk och känslomässig smärta att stoppa deras produktion genom att kroppen tar droger.

För att bli av med denna smärta tvingas en person att ta en stor dos av ett narkotiskt ämne. Det är så det fysiska (kemiska) beroendet av droger utvecklas. Efter att ha bestämt sig för att sluta ta droger måste en person som är beroende av dem gå igenom en anpassningsperiod som tar flera dagar innan hjärnan återupptar produktionen av endorfiner. Denna obehagliga period kallas för ångerfristen (”uttag”). Det visar sig i allmän sjukdomskänsla, nedsatt effektivitet, darrningar i armar och ben, frossa, smärta i olika delar av kroppen. Många smärtsamma symtom är tydligt synliga för andra. Det mest välkända och välstuderade abstinenstillståndet, till exempel efter att ha druckit alkohol, är baksmälla.

Gradvis blir patientens attraktion till drogen ostoppbar, han har en önskan att omedelbart, så snart som möjligt, med alla medel, trots eventuella hinder, få och ta det narkotiska ämnet. Denna önskan undertrycker alla behov och underkuver helt mänskligt beteende. Han är redo att ta av sig sina kläder och sälja dem, ta allt från huset osv. Det är i detta tillstånd som patienter går till alla antisociala handlingar, inklusive brott.

I detta skede av utvecklingen av sjukdomen behöver en person mycket mer höga doser narkotiskt ämne än i början av sjukdomen, för med den systematiska användningen av det blir kroppen resistent mot gift (tolerans utvecklas).

Den femte fasen är den psykosociala nedbrytningen av personligheten. Det uppstår vid systematisk och långvarig användning av narkotiska ämnen och inkluderar känslomässig, viljemässig och intellektuell förnedring.

Emotionell nedbrytning består i att de mest komplexa och subtila känslorna försvagas och sedan fullständigt försvinner, i emotionell instabilitet, manifesterad i skarpa och orimliga humörsvängningar, och samtidigt i tillväxten av dysfori - ihållande humörstörningar. Dessa inkluderar konstant ilska, depression, depression. Frivillig nedbrytning manifesteras i oförmågan att anstränga sig för sig själv, att slutföra det påbörjade arbetet, i den snabba utmattningen av avsikter och motiv. För dessa patienter är allt flyktigt, och det är omöjligt att tro på deras löften och eder (de kommer definitivt att svika dig). De kan bara visa uthållighet i ett försök att få ett narkotiskt ämne. Detta tillstånd är tvångsmässigt. Intellektuell nedbrytning manifesteras i en minskning av kvickhet, oförmåga att koncentrera sig, att lyfta fram det viktigaste och väsentliga i en konversation, i glömska, i upprepningen av samma banala eller dumma tankar, önskan att berätta vulgära anekdoter, etc.

Bekämpa dåliga vanor

Den bästa taktiken i kampen mot dåliga vanor är att hålla sig borta från människor som lider av dem. Om du erbjuds att prova cigaretter, alkoholhaltiga drycker, droger, försök att undvika under någon förevändning. Alternativen kan variera:

• Nej, jag vill inte och jag råder dig inte.
• Nej, det sätter min träning på spel.
• Nej, jag måste gå - jag har arbete att göra.
• Nej, det är dåligt för mig.
• Nej, jag vet att jag kan njuta av det, och jag vill inte bli beroende.

I din individuella situation kan du komma med din egen version. Om förslaget kommer från en nära vän som själv precis har börjat prova nikotin, alkohol eller droger, kan du försöka förklara för honom skadan och faran med denna aktivitet. Men om han inte vill lyssna, då är det bättre att lämna honom, det är värdelöst att argumentera med honom. Du kan bara hjälpa honom om han själv vill sluta med dessa skadliga aktiviteter.

Kom ihåg att det finns de som tjänar på att du lider av dåliga vanor. Dessa är människor för vilka tobak, alkohol, droger är ett medel för berikning.

En person som föreslår att prova en cigarett, vin, drog bör betraktas som din värsta fiende, även om han hittills varit din. bästa vän eftersom han erbjuder dig något som kommer att förstöra ditt liv.

Din grundläggande livsförutsättning bör vara principen om en hälsosam livsstil, som utesluter förvärv av dåliga vanor. Men om du inser att du skaffar dig en av de dåliga vanorna, försök sedan bli av med den så snart som möjligt. Nedan följer några tips på hur du kan bli av med dåliga vanor.

Först och främst, berätta för den person vars åsikt är kär för dig om ditt beslut, fråga honom om råd. Kontakta samtidigt en specialist i kampen mot dåliga vanor - en psykoterapeut, en narkolog. Det är mycket viktigt att lämna företaget där dåliga vanor missbrukas och inte återvända till det, kanske till och med byta bostadsort. Sök efter en ny bekantskapskrets som inte missbrukar dåliga vanor eller på samma sätt som du kämpar med din sjukdom. Tillåt dig inte en minuts ledig tid. Ta på dig ytterligare ansvar i hemmet, skolan, högskolan. Lägg mer tid på att träna. Välj en av sporterna för dig själv och förbättra dig hela tiden i den. Gör ett skriftligt program för dina handlingar för att bli av med dåliga vanor och börja omedelbart implementera det, varje gång överväga vad som har gjorts och vad som inte har gjorts, och vad som förhindrade detta. Lär dig hela tiden att bekämpa din sjukdom, stärk din vilja och inspirera dig själv att du kan bli av med en dålig vana.

Vad ska man göra om en älskad lider av dåliga vanor?

Få inte panik! Låt honom veta om din oro utan att försöka skrika på honom eller anklaga honom för något. Moralisera inte och börja inte med hot. Försök förklara för honom farorna med denna ockupation.

Ju tidigare din älskade inser behovet av att sluta, desto mer sannolikt är det att uppnå ett positivt resultat.

Övertyga honom att söka hjälp från specialister, hjälp honom att göra livet intressant och tillfredsställande utan dåliga vanor, upptäck mening och syfte med det.

Det är viktigt att intressera en person för självutveckling så att han lär sig att slappna av och njuta utan cigaretter, vin eller droger. Tja, för dem som själva lider av dåliga vanor, råder vi dig än en gång att göra allt så snart som möjligt för att stoppa denna dödliga ockupation.

Alla har eller har upplevt dåliga vanor. Vissa försöker bli av med dem, andra har lyckats vänja sig vid ett fullt liv och utan dåliga vanor, andra vidtar inga åtgärder och lever tyst vidare, men inte längre. I den här artikeln kommer vi att bekanta oss med ett antal dåliga vanor och deras negativa inverkan på människokroppen.

Kategorin dåliga vanor inkluderar de vanor som både är skadliga för människors hälsa och begränsar en person från full användning sina möjligheter under hela livet. Dåliga vanor som förvärvats i ung ålder, som en person inte kan bli av med, är kritiskt farliga. Sådana vanor orsaka allvarlig skada på människans existens.– förlust av potential och motivation, tidigt åldrande människokropp och förvärvet av sjukdomar annan sort. De inkluderar rökning, drickande av alkohol, droger, giftiga och psykotropa ämnen. Det finns också mindre farliga dåliga vanor hos människor, som beroende av en dator eller smartphone; ohälsosam kost, inklusive kost och konsumtion fet mat, frosseri; vanan att inte få tillräckligt med sömn, inte låta din kropp vila minst 8 timmar om dagen; spelberoende; bråkig sexliv, vilket provocerar annorlunda könssjukdomar; okontrollerad användning av droger...

Dålig vana 1 - Dricka alkohol

Alkohol tillhör gruppen neurodepressiva medel - ämnen som försämrar aktiviteten hos hjärncentra. Sådana ämnen minskar relativt starkt tillförseln av syre till den mänskliga hjärnan, på grund av vilket hjärnan fungerar med mindre aktivitet, personen förlorar koordinationen av rörelser, inkonsekvens i talet uppträder, suddigt tänkande, förlust av koncentration, uppmärksamhet, förmåga att tänka logiskt och fatta rimliga beslut.

Orsakerna till alkoholism kan vara: vardagsfylleri, åtföljande psykiskt beroende av alkohol, ogynnsamma relationer och konflikter i familjen, alkoholtraditioner, ogynnsam miljö, låg kulturell nivå, hög inkomst ... Dessutom försöker många uttrycka sig med hjälp av alkohol.

Om vi ​​pratar om alkoholens negativa inverkan på människokroppen, är det värt att tänka på att när man dricker alkohol minskar tillgången på syre till hjärnan, vilket i värsta fall kan leda till hjärncellers död - alkoholisk demens. Överanvända alkohol påverkar alla system i människokroppen negativt, och det orsakas också av skador på cellerna i den "tänkande" delen av hjärnan. Dessutom orsakar alkohol

• Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet
• Sjukdomar i de yttre andningsorganen
• Gastrointestinala patologier
• Leverdysfunktion
• Njurdysfunktion
• Psykiska avvikelser
• Försvagat immunförsvar
• Nedsatt sexuell funktion
• Försvagning och utmattning av muskler

Den allvarligaste formen av alkoholism anses delirium tremens. Denna sjukdom kan karakteriseras av darrningar, snabb puls, agitation, högt blodtryck, feber. Delirium tremens manifesteras som hallucinationer, desorientering, grumling av medvetandet.

Dessutom förkortar alkoholmissbruk livet med 15-20 år.

Dålig vana 2 - Rökning

Användningen av någon tobaksprodukter särskilt farligt eftersom skadan denna process tillämpas inte bara på rökaren själv, utan också på människor som är i närheten. I hela världen dör en person var 13:e sekund (enligt FN). Rökning är en form av missbruk som orsakar kronisk förgiftning av människokroppen utveckla mentalt och fysiskt beroende. Nikotinet i tobaksprodukter absorberas omedelbart i blodkärl genom alveolerna i lungorna. Tobaksrök innehåller också en stor mängd giftiga ämnen - förbränningsprodukter av tobaksblad och ämnen som används i teknisk bearbetning, inklusive kolmonoxid, cyanvätesyra, vätesulfid, koldioxid, eteriska oljor, ammoniak, tobakstjära.

Användningen av tobaksprodukter, liksom användningen av alkohol, påverkar alla system i människokroppen negativt.

• Nikotin har en stimulerande effekt, där det centrala nervsystemet inte kan fungera fullt ut. Hjärnan får en mindre mängd blod med ett minskat syreinnehåll i sig, vilket är fyllt med en minskning av den mentala aktiviteten hos en rökare.
• Det mänskliga andningssystemet lider också, eftersom rökaren på grund av inandning av tobaksrök börjar irritera slemhinnorna i munhålan, struphuvudet, näsan, luftstrupen och bronkierna. Som ett resultat utvecklar en person inflammation luftvägar. Om en erfaren rökare, då han kan lida av irritation av stämbanden, förträngning av glottis. En hosta med mörkt slem är normalt för en rökare. Det provocerar utvecklingen av andnöd och andnöd. Rökning är också en faktor i utvecklingen av sjukdomar, inklusive astma och lunginflammation.
• Vid rökning är risker för cirkulationssystemet möjliga: högt blodtryck, försämrad cirkulation av hjärnceller och hjärtaktivitet, vilket kan leda till. Med konstant rökning börjar hjärtat dra ihop sig snabbare, vilket leder till konstant spänning cirkulationssystem.
• Mag-tarmkanalen fungerar inte den rätta vägen, Vad tittar du på utseende Rökaren påverkas som en skruvad grå blomning språk, dålig lukt från munnen.
• Matsmältningssystemet är också hotat - tillsammans med saliv kommer det in i magen mest av giftiga ämnen. Även tändernas emalj förstörs, karies bildas. Kanske bildandet av ett magsår.
• När man röker minskar en person smakupplevelser och charmens skärpa.
• Sexuell aktivitet, särskilt hos män i åldern 25-40 år, minskar.
• Rökning provocerar ...osv.

Eftersom problemet med rökning blir mer akut, har mänskligheten uppfunnit elektroniska cigaretter för att ersätta röktobak. Vid första anblicken kan detta verka som ett rimligt beslut, eftersom de flesta rökare har "bytt" till elektroniska cigaretter, och genom att andas in ångan med den kommer de flesta av de giftiga ämnena inte in i kroppen. Men faktiskt nästan varje vätska för elektronisk cigarett innehåller nikotin, som vid inandning omedelbart kommer in i blodomloppet. Med 8 eller fler bloss av en e-cigarett kommer nikotinet till hjärnan. Nikotin framkallar mutationer, vilket är särskilt farligt om rökaren vill fortsätta sitt lopp.

Nikotin orsakar också Buergers sjukdom, ett tillstånd som kan leda till fingeramputation.

Dålig vana 3 - Narkotiska ämnen

Numera, mer och mer fler människor börja använda farmakologiska preparat känd som droger. Offren, i synnerhet, är tonåringar som använder dessa substanser för underhållning. Den frekventa användningen av farmakologiska medel orsakar drogberoende, negativt påverkar både människors hälsa och dess sociala och ekonomiska status. Oavsett metoden för införande av ämnet i kroppen, orsakar alla droger särskilt farlig skada på nervsystemet, immunförsvaret, levern, hjärtat, lungorna.

Narkotiska läkemedel delas in i opiater, psykostimulantia, cannabinoider, hallucinogener, sömnmedel och lugnande medel och flyktiga läkemedel. aktiva ingredienser.

Att röka cannabis, hasch, marijuana ... bidrar till bildandet av kronisk bronkit, nedsatt immunförsvar, kardiovaskulär insufficiens, levertoxicitet...
Opiatläkemedel administreras intravenöst, så risken för AIDS, syfilis och hepatit (B och C) är otroligt hög vid användning av dessa läkemedel.
Psykostimulerande medel orsakar särskilt skador på det mänskliga nervsystemet och utvecklar svår depression, vilket kan leda till psykos. De ökar dramatiskt ämnesomsättningen, hjärtfrekvensen, ökar blodtrycket. Därför tas energin för att upprätthålla liv från reservreserver som inte har tid att återhämta sig, vilket är fyllt med utarmning av kroppen. Hjärtat är också i riskzonen, på grund av svår arytmi. Eventuellt hjärtinfarkt, hjärtstillestånd.
Vid användning av hallucinogena ämnen görs speciell skada på hjärnan. De förstör det mänskliga psyket, som, när frekvent användning, är kantad av psykoser och oåterkalleliga skador på psyket.
Sömnmedel och lugnande ämnen har en negativ effekt på människans hjärna, lever och hjärta. De provocerar sömnlöshet, encefalopati (hjärnskada), anfall, självmordsförsök, såväl som sjukdomar associerade med det kardiovaskulära systemet.
Flyktiga narkotiska aktiva ämnen - inhalationsmedel hjälper till att bromsa den mentala utvecklingen hos en person, förstöra aktiviteten i hjärnbarken, skada alla organ och vävnader i kroppen. Det mest fruktansvärda resultatet av användningen av inhalationsmedel är den så kallade "döden i påsen" - förlust av medvetande och oförmåga att ta bort påsen från huvudet (eftersom en person lägger en påse på huvudet när man använder dessa droger)

Alla droger har en negativ inverkan på nästa generation drogberoende föräldrar. Fostret kan födas mentalt retarderat, med fysiska avvikelser.

Faktorer inklusive en persons personlighet, temperament, sociala miljö samt den psykologiska miljö som en person befinner sig i kan påverka bildandet av dåliga vanor. Därför bör du noggrant välja din miljö, såväl som miljön för dina barn, för att undvika alla ovanstående sjukdomar och komplikationer. Det är också värt att komma ihåg att dåliga vanor skadar inte bara dig, utan också dina nära och kära, så du bör samla all vilja i en knytnäve och börja bli av med dem så snart som möjligt!

Introduktion

Människan är ett stort mirakel i naturen. Slående är rationaliteten och perfektionen i hans anatomi och fysiologi, hans funktionalitet, styrka och uthållighet. Evolutionen har försett människokroppen med outtömliga reserver av styrka och tillförlitlighet, som beror på redundansen av elementen i alla dess system, deras utbytbarhet, interaktion, förmåga att anpassa och kompensera. Den totala informationskapaciteten är extremt hög mänsklig hjärna. Den består av 30 miljarder nervceller. Människominnets "skafferi" är utformat för att lagra en enorm mängd information. Forskare har beräknat att om en person till fullo kunde använda sitt minne, skulle han kunna komma ihåg innehållet i 100 tusen artiklar i Great Soviet Encyclopedia, dessutom lära sig programmen från tre institut och vara flytande i sex utländska språk. Men enligt psykologer använder en person möjligheterna med sitt minne under sitt liv endast med 30-40%.

Naturen skapade människan för ett långt och lyckligt liv. Akademiker N. M. Amosov (1913-2002) hävdade att säkerhetsmarginalen för en persons "konstruktion" har en koefficient på cirka 10, dvs. hans organ och system kan utföra belastningar och motstå stress, cirka 10 gånger större än de med som en person har att göra med i det vanliga dagliga livet.

Förverkligandet av de möjligheter som finns i en person beror på livsföringen, på vardagligt beteende, på de vanor som han tillägnar sig, på förmågan att rimligen hantera de potentiella hälsomöjligheterna till förmån för sig själv, sin familj och det tillstånd där han lever.

Det bör dock noteras att ett antal vanor som en person kan börja skaffa sig under sina skolår och som han inte kan bli av med senare under hela sitt liv är allvarligt skadliga för hälsan. De bidrar till snabb konsumtion av hela potentialen hos mänskliga förmågor, för tidigt åldrande och förvärv av stabila sjukdomar. Sådana vanor inkluderar först och främst rökning, dricka alkohol och droger.

Alkohol

Alkohol, eller etylalkohol, är ett narkotiskt gift, det verkar främst på hjärnceller och förlamar dem. Narkotiska åtgärder alkohol manifesteras i det faktum att ett smärtsamt alkoholberoende utvecklas i människokroppen. En dos på 7-8 g ren alkohol per 1 kg kroppsvikt är dödlig för människor. Enligt Världshälsoorganisationen dödar alkoholism cirka 6 miljoner människor varje år.

Alkohol har en djupgående och varaktig försvagande effekt på kroppen. Till exempel gäller bara 80 g alkohol en hel dag. Att ta även små doser alkohol minskar prestationen och leder till Trötthet, frånvaro, gör det svårt att korrekt uppfatta händelser.

Vissa människor överväger alkohol mirakelkur kan bota nästan alla sjukdomar. Samtidigt har studier av experter visat att alkoholhaltiga drycker inte har några läkande egenskaper. Forskare har också bevisat att det inte finns några säkra doser av alkohol; redan 100 g vodka förstör 7,5 tusen aktivt arbetande hjärnceller.

Alkohol är ett intracellulärt gift som förstör alla mänskliga system och organ.

Störningar i balansen, uppmärksamhet, klarhet i uppfattningen av omgivningen, koordinering av rörelser som uppstår under berusning blir ofta orsaken till olyckor. Enligt officiella siffror registreras 400 000 skador i USA varje år som tas emot när de är berusade. I Moskva är upp till 30 % av de som tas in på sjukhus med allvarliga skador personer som är i ett tillstånd av berusning.

Effekten av alkohol på levern är särskilt skadlig; vid långvarig användning utvecklas den kronisk hepatit och cirros i levern. Alkohol orsakar (även hos unga) dysregulation av vaskulär tonus, hjärtfrekvens metabolism i hjärtats och hjärnans vävnader, oåterkalleliga förändringar celler i dessa vävnader. Hypertonisk sjukdom, ischemisk sjukdom hjärtan och andra hjärt-kärlsjukdomar är dubbelt så stor sannolikhet att orsaka dödsfall hos personer som dricker än icke-drickare. Alkohol återges dåligt inflytande på de endokrina körtlarna och i första hand på könskörtlarna; en minskning av sexuell funktion observeras hos 1/3 av personer som missbrukar alkohol. Alkoholism påverkar avsevärt strukturen av dödligheten i befolkningen.

Innan du tar ett glas alkohol, vem som än erbjuder det, tänk: antingen vill du vara frisk, glad, kunna förverkliga dina önskningar, eller från det här steget börjar du förstöra dig själv. Tänk och fatta rätt beslut.

Rökning

Tobaksrökning (nikotinism) är en dålig vana som innebär att man andas in röken från pyrande tobak. Vi kan säga att detta är en form av missbruk. Rökning har en negativ inverkan på hälsan hos rökare och omgivningen.

Den aktiva principen i tobaksrök är nikotin, som nästan omedelbart kommer in i blodomloppet genom lungornas alveoler. Förutom nikotin innehåller tobaksrök en stor mängd förbränningsprodukter av tobaksblad och ämnen som används i teknisk bearbetning, de har också en skadlig effekt på kroppen.

Enligt farmakologer innehåller tobaksrök, förutom nikotin, kolmonoxid, pyridinbaser, cyanvätesyra, svavelväte, koldioxid, ammoniak, eteriska oljor och ett koncentrat av flytande och fasta förbränningsprodukter och torrdestillation av tobak, kallad tobak tjära. Den senare innehåller ett hundratal kemiska föreningarämnen, inklusive en radioaktiv isotop av kalium, arsenik och ett antal aromatiska polycykliska kolväten - cancerframkallande ämnen.

Det noteras att tobak har en skadlig effekt på kroppen, och främst på nervsystemet, först spännande och sedan deprimerande. Minnet och uppmärksamheten försvagas, prestationsförmågan minskar.

Munnen och nasofarynx är de första som kommer i kontakt med tobaksrök. Temperaturen på röken i munhålan är ca 50-60°C. För att föra in rök från munnen och nasofarynx i lungorna, andas rökaren in en del av luften. Temperaturen på luften som kommer in i munnen är ungefär 40° lägre än rökens temperatur. Temperaturfluktuationer orsakar mikroskopiska sprickor på tandemaljen över tid. Rökares tänder börjar ruttna tidigare än icke-rökare.

Brott mot tandemaljen bidrar till avsättningen av tobakstjära på ytan av tänderna, vilket gör att tänderna blir gulaktiga och munhålan avger en specifik lukt.

Tobaksrök är irriterande spottkörtlar. Rökaren sväljer en del av saliven. Giftiga rökämnen, som löses upp i saliv, verkar på magslemhinnan, vilket så småningom kan leda till magsår och duodenalsår.

Konstant rökning, som regel, åtföljs av bronkit (inflammation i bronkierna med en primär lesion av deras slemhinna). Kronisk irritation av stämbanden av tobaksrök påverkar röstens klang. Den förlorar sin klang och renhet, vilket är särskilt märkbart hos flickor och kvinnor.

Som ett resultat av att rök kommer in i lungorna är blodet i alveolära kapillärerna, istället för att berikas med syre, mättat med kolmonoxid, som genom att kombinera med hemoglobin utesluter en del av hemoglobinet från den normala andningsprocessen. Kommande syresvält. På grund av detta lider först och främst hjärtmuskeln.

Blåvätesyra förgiftar nervsystemet kroniskt. Ammoniak irriterar slemhinnorna, minskar motståndet i lungorna mot olika infektionssjukdomar speciellt för tuberkulos.

Men den huvudsakliga negativa effekten på människokroppen vid rökning utövas av nikotin.

Nikotin är ett starkt gift. Dödlig dos Nikotin för en person är 1 mg per 1 kg kroppsvikt, dvs cirka 50-70 mg för en tonåring. Död kan inträffa om en tonåring omedelbart röker ett halvt paket cigaretter. Enligt Världshälsoorganisationen dör 2,5 miljoner människor varje år i rökrelaterade sjukdomar världen över.

Observera att beroende av att röka tobak, enligt vårdpersonal, är besläktat med drogberoende: människor röker inte för att de vill röka, utan för att de inte kan sluta med denna vana.

Visserligen är det lätt att börja röka, men det är väldigt svårt att sluta röka i framtiden. När du börjar röka kan du bli en slav av denna vana, sakta och säkert förstöra din hälsa, som naturen har gett för andra ändamål - arbete och skapande, självförbättring, kärlek och lycka.

Om missbruk och missbruk

Beroende - allvarlig sjukdom orsakade av drogmissbruk, och förvärvat patologiskt beroende av dem.

Narkotiska ämnen av vegetabiliskt ursprung, som har en speciell berusande effekt på människor, har varit kända för mänskligheten under mycket lång tid. Narkotikaanvändning förknippades ursprungligen med religiösa och vardagliga seder. För många år sedan användes droger av ministrar från olika religioner för att uppnå ett tillstånd av extas medan de utförde religiösa riter.

En annan historisk typ av droganvändning finns inom medicinområdet - som lugnande medel, smärtstillande medel och sömntabletter.

Den tredje typen av droganvändning är användningen av droger för utveckling av externt obetingade mentala tillstånd förknippas med upplevelsen av njutning, komfort, humörlyft, mental och fysisk ton, hög.

En kraftig drivkraft för spridningen av droger över hela världen gav en snabb utveckling under XIX-XX-talen. kemi, inklusive kemi av medicinska substanser.

Således bör ett läkemedel förstås som kemiska ämnen av syntetiskt eller vegetabiliskt ursprung, läkemedel som har en speciell, specifik effekt på nervsystemet och hela människokroppen, leder till avlägsnandet smärta, förändringar i humör, mental och fysisk ton. Att uppnå dessa tillstånd med hjälp av droger kallas drogförgiftning. Det finns fyra typer av drogberoende i vårt land: opiumberoende (missbruk av opium och dess alkaloider och syntetiska substitut för morfin);

haschism (missbruk av de varianter av cannabis som innehåller en tillräcklig mängd tetrahydrocabinon);

drogberoende orsakat av stimulantia (främst efedrin); beroende orsakat av vissa sömntabletter som rör droger.

Patienter med drogberoende är mer benägna att vara människor som är lätta att föreslå, utan intressen, som har dålig kontroll över sina önskningar.

Hur snabbt missbruket utvecklas beror på kemisk struktur läkemedel, administreringssätt, administreringsfrekvens, dosering och individuella egenskaper hos organismen.

Det inledande skedet av drogberoende är övergången från episodisk till regelbunden droganvändning, ökad uthållighet till det, uppkomsten av en attraktion till drogförgiftning. Om det i början av att ta droger finns ett subjektivt obehagligt tillstånd, försvinner det snart och varje läkemedelsintag orsakar eufori.

Att ta opiater (opium, morfin, etc.) orsakar en känsla av behaglig värme, smärtfri "chock" i huvudet, ett tillstånd av lycka. Sedan börjar en snabb följd av trevliga idéer mot bakgrund av salig frid med drömlika fantasier.

Haschruset åtföljs av dårskap, omotiverade skratt, rörlighet, störningar i uppfattningen av omgivningen och tänkandet.

Efter införandet av en lösning som innehåller efedrin uppstår ett tillstånd som liknar extas (en känsla av lätthet i kroppen, en speciell klarhet i uppfattningen av miljön, en känsla av enhet med naturen och världen, etc.).

När missbruket utvecklas ökar toleransen mot läkemedlet, de tidigare doserna ger ingen eufori. Sedan börjar mottagandet av ökande doser, bilden av läkemedlets verkan förändras. I synnerhet med morfinism och missbruk av andra opiater, i stället för lycksalig vila, finns det ett tillstånd av glädje med en känsla av en våg av styrka och en önskan om kommunikation. Hasch får en missbrukare till högt humör med en överskattning av hans mentala förmåga, olika tankestörningar; vid långvarig användning av efedrin minskar varaktigheten av eufori, vissa kroppsliga förnimmelser som uppstår i början försvinner.

Att stoppa droganvändning leder till smärtsamma tillstånd. Med opiumberoende uttrycks detta i utseendet av ångest, frossa, olidlig smärta i armar, ben, rygg, sömnlöshet, diarré och även i frånvaro av aptit. Efedrinberoende kännetecknas av långvarig sömnlöshet och depression. Med haschism, förutom obehagliga kroppsliga förnimmelser, sjunker också humöret, irritabilitet, ilska och sömnstörningar.

Ytterligare konsumtion leder till en stadig minskning av läkemedlets euforiska effekt och en ökning av psykiska och fysiska störningar i kroppen. I alla fall noteras försämring av personligheten (inskränkning av intressen, uppsägning av socialt nyttiga aktiviteter, uttalat bedrägeri).

Det enda målet för narkotikamissbrukare är förvärvet och konsumtionen av drogen, utan vilken deras tillstånd blir allvarligt.

Missbruk är en sjukdom som kännetecknas av ett patologiskt beroende av substanser som inte anses vara droger. Det finns inga medicinska och biologiska skillnader mellan drogberoende och missbruk. Narkotikamissbrukare uppnår berusning genom att andas in bensin, aceton, toluen, perkloretylenångor och använda olika aerosoltoxiska ämnen.

Kom ihåg:

narkotikamissbrukare är fattiga arbetare, deras arbetsförmåga - fysisk och mental - är nedsatt, alla deras tankar är kopplade till att skaffa droger;

drogberoende orsakar stor materiell och moralisk skada på en person, familj och samhälle, det är orsaken till olyckor på jobbet, i transporten, i hemmet;

narkotikamissbrukare, förnedrande fysiskt och moraliskt, är en börda för familjen och samhället; drogberoende riskerar att sprida aids.

Frågor

1. Vilka är de sociala konsekvenserna av dåliga vanor?
2. Lista de viktigaste sätten att förebygga dåliga vanor.
3. Förbered ett meddelande om ett av ämnena: "Alkohol och dess inverkan på människors hälsa", "Rökning och dess inverkan på din hälsa och hälsan hos passiva rökare", "Drogberoende och drogmissbruk, deras konsekvenser."

Inverkan av dåliga vanor på människors hälsa

Varje dag stöter vi på olika människor, olika varandra. Alla har trots allt sin egen karaktär, vanor och svagheter som vi gillar eller irriterar, men som på ett eller annat sätt påverkar vårt liv, hälsa och social status. Men det värsta är att ibland kan svagheter förvandlas till dåliga vanor som skapar problem inte bara för en person som är beroende av dessa vanor, utan också för människor runt omkring och för hela samhället som helhet.

Hur rökning påverkar människors hälsa

Låt oss nu titta närmare på konsekvenserna av rökning.
För det första har en storrökare brist på kalcium i kroppen och detta förstör tandemaljen, tänderna gulnar, hårets och naglarnas struktur försämras och hyn får en gråaktig nyans.
För det andra drabbas blodkärlen av rökning och blir sköra, syreutbytet störs och trycket stiger.
För det tredje stör rökning funktionen av mag-tarmkanalen, vilket i efterhand kan leda till magsår.
För det fjärde är rökare mer benägna att få hjärtinfarkt, stroke och andra hjärtproblem.
Detta beroende bidrar också till sjukdomar i halsen, bronkerna och lungorna, vilket sedan kan leda till cancer.
Rökning av en gravid kvinna är strikt oacceptabelt, eftersom detta kommer att påverka barnets hälsa negativt.

Hur alkohol påverkar människors hälsa

Alkohol leder till ännu mer beklagliga konsekvenser. När alkohol missbrukas störs kroppens immunförsvar, leverns aktivitet, matsmältningsorganen helt, regleringen av blodsockret, nervsystemets funktion mm.

Men det mest fruktansvärda slag alkoholen tillfogar hjärnan. Därefter förlorar en person sitt minne, han börjar få psykiska problem och kan som ett resultat leda till fullständig nedbrytning.

Och dessutom är livet för en alkoholälskare mycket kortare än för en person som leder hälsosam livsstil liv.

Förebyggande av dåliga vanor

I det moderna samhället är dåliga vanor en av de pressande frågor och därför är kampen mot dem helt enkelt nödvändig.

Många människor inser ofta inte att rökta cigaretter, alkohol och droger inte bara är missbruk som förvandlas till beroende, utan också orsakar irreparabel skada på en persons hälsa, såväl som på människorna runt honom.

Det är bra när en person insåg och förstod vilken skada ett sådant beroende av, vid första anblicken, ofarliga svagheter kan orsaka och skiljde sig med dåliga vanor. Men vissa människor tror att inget hemskt kommer att hända från en rökt cigarett, ett glas vodka berusad eller överseende med droger, och som ett resultat, omärkligt för dem själva, förvandlas de till ett beroende som blir starkare för varje gång. Och sådana människor behöver redan hjälp av specialister. Men för att inte leda till sådana olyckliga konsekvenser måste du veta vilken skadlig effekt de kan ha på din hälsa och inse deras skada så tidigt som möjligt.

Kampen mot dåliga vanor är ganska svår, men extremt nödvändig. Och ju tidigare en person inser detta, desto lättare blir det för honom att övervinna sitt missbruk och för alltid ge upp missbruket. Och om din skolkamrat bjuder dig att röka eller dricka, då är det bättre att hålla sig borta från sådana vänner.

Det viktigaste är att en person så snart som möjligt inser att dåliga vanor skadar hans liv och omgivningens liv och gör allt för att skiljas från dem för alltid. När allt kommer omkring är att leda en hälsosam livsstil tillgänglig för alla vettiga personer, det viktigaste är att ha lust, viljestyrka, övervinna lättja, och då blir det mycket lättare att bli av med missbruk.

Varje person har åtminstone en gång märkt någon form av beroende, men alla är inte säkra för personen själv, hans omgivning. Mycket har sagts och skrivits om dåliga vanor och deras inverkan på hälsan, deras typer och orsaker, kampen mot dem och förebyggande, men det här ämnet har inte uttömt sig. Finns det några skäl till detta? Ja! Trots den enorma mängden sociala reklam har dåliga vanor en skadlig effekt på människor och deras familjer.

Vad är dåliga vanor

Beroende som skadar hälsa, relationer, självutveckling, ekonomisk situation, kallas dåliga vanor. Vissa av dem uppfattas adekvat, till exempel tobaksrökning, även om nikotin bidrar till cancer, medan andra tvärtom orsakar en massa i samhället. negativa känslor. Men alla bär inte något bra i sig, de gör en person till en gisslan, gör honom beroende av en viss faktor. Om föremålet för begäret tas ifrån honom, så stoppar inte ens sunt förnuft besattheten att få vad han vill.

Beroende

Det är sedan länge bevisat att missbruk och deras skadliga effekter har en dålig effekt på andras hälsa och psyke. Det enklaste exemplet är passiv rökning, då nikotinet i tobaksrök orsakar kroppen främling mer skada än rökaren själv. Företrädare för ungdomar, inklusive skolbarn, röker, dricker alkohol, ägnar sig åt mjuka droger, så att de om tio år kommer att börja drabbas av alkoholism, missbruk, behandlas för infertilitet, hjärtproblem, lungor, etc. Tonåringars hälsa försämras omedelbart.

Experter identifierar tre beroenden som har vunnit stor popularitet bland män och kvinnor under de senaste decennierna. De leder till kroniska sjukdomar, förstör hjärnan, hjärtat, blodkärlen. Gravida kvinnor, som dricker eller röker, har ingen aning om hur alkohol eller nikotin påverkar den intrauterina utvecklingen hos barn, vilken ärftlighet de överför till avkomman. Det viktigaste är att de förstör familjer. Dåliga vanor inkluderar alkoholism, droger, spelande. Dessa är apokalypsens tre ryttare modern värld som är skadliga för hälsan.

Alkohol

Drickande är inte bara ett beroende. Detta är en enorm hälsorisk. Mekanismen för förgiftning är baserad på påverkan av ett sådant giftigt ämne som etanol eller etylalkohol. Han börjar sin lömska handling en minut efter att han kommit in i magen. Men matsmältningskanalen är långt ifrån det enda systemet som lider av att dricka alkohol.

Hjärnan är en av de viktigaste organen person. Överdriven applicering på glaset orsakar ihållande mentala störningar, det finns minnesförlust. På grund av alkoholens toxiska effekter på kroppen kan man få alkoholisk encefalopati, som är en komplex psykos, ett "delirium tremens"-syndrom, bestående av somatiska och neurologiska störningar. Alkohol har en negativ effekt på levern, vilket tar det mesta av det. Levercirros är en långsam men oundviklig död.

läkemedel

Mer fruktansvärd än alkoholism kan bara vara användningen av droger, som ofta består av kemiska ämnen. skadliga komponenter. Inverkan av dåliga vanor på människokroppen är enorm. Läkemedel påverkar nervsystemet, det sker en fullständig förändring i en frisk kropp till det sämre. En person som tar droger blir så småningom beroende av det tillstånd han vistas i och glömmer farorna med skadliga ämnen. Med konstanta doser utvecklas kronisk förgiftning av kroppen, sådana sjukdomar uppstår:

• skada på inre organ;
• störning av nervsystemet;
• hjärnatrofi;
• brott mot produktionen av hormoner;
• lever- och hjärtsvikt.

Narkotikamissbrukare, till skillnad från friska människor, är mer benägna att bli deprimerade och avsluta sina liv med självmord. Fall av dödliga överdoser är inte ovanliga. Detta är risken att drabbas av aids och andra infektioner som överförs via blodet. Sådana människor kan inte bli av med drogberoende på egen hand, de behöver kvalificerad hjälp läkare och psykologer. Återhämtningen är mycket svår, ofta med återfall.

spelberoende

Dåliga vanor och deras inverkan på hälsan är inte begränsade till enbart droger och alkohol. Spelande är ett annat gissel moderna samhället. En person, som hamnar i ett sådant beroende, går förlorad för samhället. Spelande medför följande problem:

• mental sjukdom. En internetspelare kan sitta framför en bildskärm i timmar. Kanske kommer han inte att spendera ens en rubel, men han kommer att glömma det verkliga livet och människorna omkring honom. Det finns en försämring av personligheten, frånvaron av någon viktig aktivitet, förutom den virtuella spelvärlden.
• Inverkan på hälsan. Internetspelare glömmer sömn, mat. Fall har registrerats när sådana personer går på toaletten för sig själva. Som ett resultat blir internetspelaren som en narkoman.
• Minnesförlust, nedsatt intelligens.

Konsekvenser av dåliga vanor

Människor som är beroende av missbruk förstör deras mentala och fysisk hälsa. Närstående människor lider av konsekvenserna av sådana missbruk. Narkotikamissbrukare och alkoholister erkänner sällan att de är sjuka. Detta tillstånd förvärrar behandlingen, och sådana människor behöver behandlas seriöst, utan dröjsmål. För dessa ändamål har medicinska och psykologiska centra organiserats för att arbeta med unga och vuxna patienter, där läkare och psykologer bedriver komplex terapi, förklarar hur dåliga vanor påverkar människors hälsa.