Vad hotar fetma hos män. Fetma hos män: hur man bestämmer vad som är farligt och hur man blir av med det? Ökad risk för gallsten på grund av fetma

Fetma. grader av fetma. Orsaker, konsekvenser och förebyggande (behandling) av fetma.

God dag till alla. Låt mig berätta just nu att du kommer att älska det här inlägget. I den bestämde jag mig för att kort, men rakt på sak, prata om ett sådant problem på 2000-talet som fetma. Vi kommer att prata om orsakerna, riskerna och konsekvenserna av fetma, graden (stadier) av fetma, hur man bestämmer stadiet i dig själv, såväl som förebyggandet av denna dödliga sjukdom på 2000-talet. Ja, det är sjukdomar.

Fettvävnad är en samling celler vars huvudsakliga funktion är att lagra energi i kroppen i form av fett.

Varför behöver vår kropp fett?

• Skyddsskikt för inre organ
• Våra cellmembran består av 30% fett.
• Nödvändigt för produktionen av vitala hormoner i kroppen
• Delta i absorptionen av fettlösliga vitaminer A, D, E, K
• Öka motståndskraften mot infektion och strålning
• De är byggmaterialet för individuella vävnader (hjärna, nervös)
• Smörjmedel, värmeisolerande, stötdämpande medel
• Viktigt för hormonbalansen. En minskning av fetthalten i den kvinnliga kroppen under 14-15% av den totala kroppsvikten leder förresten till en förskjutning av balansen mellan kvinnliga och manliga könshormoner mot manliga.

Fördel eller skada?

Naturligtvis spelar fetter en viktig roll för att säkerställa vår kropps liv. Först efter att ha listat de viktiga egenskaperna hos fett i kroppen behöver du inte börja motivera din fyllighet, som tjocka människor gör. Med felaktig näring deponeras fett i form av fettvävnad över normen, och den skadliga effekten av fetter börjar avsevärt segra över användbara funktioner och är en av de viktigaste riskfaktorerna för för tidig död. Låt oss nu prata lite om fettvävnad.

Fettvävnad är av två typer: brun Och vit.

Vit fettvävnad har följande funktioner: värmeisolering, endokrin funktion, d.v.s. frisättningen av ett antal ämnen i blodet och skapandet av mekaniskt skydd i form av en fettkudde runt organen.

Buraya fettvävnad har funktionen att alstra värme, d.v.s. det värmer kroppen. Därför har djur som övervintrar på vintern mycket av det. När djuret sover på vintern rör det sig inte, så frigörandet av värme på grund av sammandragningen av kroppens muskler är nästan omöjligt. Därför upprätthålls deras kroppstemperatur av brun fettvävnad. En person har lite.

Man trodde tidigare att en person föds redan med en uppsättning färdiga fettceller, och deras antal hos vuxna ökar inte med åren. Forskare har nu upptäckt att så inte är fallet.. I verkligheten kan mogna fettceller själva inte dela sig, men en person behåller feta stamceller . Det finns två perioder av aktiv reproduktion av sådana progenitorceller: 1: a - period av embryonal utveckling, 2:a - puberteten. Därför är det under dessa perioder nödvändigt att övervaka vikten så att dessa celler inte aktivt förökar sig i kroppen.

I kroppen ackumuleras fett genom att öka storleken på redan existerande fettceller. Tricket är att ingen fettcell kan öka på obestämd tid. När mängden fett i cellen når en kritisk massa finns en signal prekursorceller, och de börjar föröka sig, vilket ger upphov till nya fettceller. Detta kan hända i alla åldrar.

Till exempel har en mager vuxen ca 35 miljarder fettceller. Hos en person med svår fetma kan antalet fettceller nå 125 miljarder och mer, det vill säga 4 gånger mer.

De nybildade fettcellerna finns kvar i kroppen, kan inte försvinna någonstans och finns kvar hela livet. Om en person minskar i vikt, minskar de bara i storlek.

Därför kan personer som gått ner i vikt efter fetma också snabbt och enkelt gå upp i vikt igen. Trots allt är antalet fettceller i kroppen mycket större än hos en vanlig människa.

Typer av fettavlagring i kroppen

Hos alla människor deponeras fettvävnad i kroppen på olika sätt. För abdominal eller övre typ av fetma kännetecknas av ansamling av fett i buken och överkroppen, så figuren blir lik "äpple". Denna typ är mer typisk för män. Det är ogynnsamt för hälsan och ökar kraftigt risken för komplikationer i det kardiovaskulära systemet, andningsorganen och diabetes mellitus.

På gynoid, eller lägre typ av fetma, fett deponeras främst i låren och skinkorna. I det här fallet börjar figuren att likna "päron". Denna typ av fetma orsakar utvecklingen av sjukdomar i ryggraden, knälederna och venerna i de nedre extremiteterna.

Om du vill bestämma din typ av fetma, måste du mäta omkretsen på din midja och höfter och sedan beräkna deras förhållande. Midjeomkrets (OT) bör mätas ovanför naveln under revbenens nedre kant, och höft omkrets (RH)- i nivå med skinkorna i deras bredaste område. Index FRÅN/OBöverstiger 0,9 hos män och 0,8 hos kvinnor är det karakteristiskt för den abdominala typen av fetma (typ "äpple").

Du kan också helt enkelt mäta din midjemått. Om FRÅN hos män överstiger 94 cm, hos kvinnor - mer 82 cm, då är det redan nödvändigt att tänka på att minska andelen fett i kroppen.

Midjemåttet hos män är mer 102 cm och kvinnor mer 88 cmär redan anledning till oro. Sådana indikatorer på midjeomkrets är mycket farliga, så du måste snabbt bli av med överflödig kroppsvikt.

Under århundradena har mänsklighetens syn på fetma förändrats. I det mycket avlägset förflutna gjorde kroppens förmåga att samla fett en person att överleva perioder av påtvingad svält, och var en evolutionär fördel. Fullhet hos kvinnor fungerade som en symbol för fertilitet och hälsa.

Men under 20-21-talet, med utvecklingen av samhället och medicinen, har inställningen till fullhet gradvis förändrats. Sambandet mellan fetma och sådana livshotande sjukdomar som typ 2-diabetes mellitus, åderförkalkning, arteriell hypertoni, vissa typer av maligna tumörer, sjukdomar i mag-tarmkanalen, störningar i reproduktionsfunktionen och rörelseapparaten har absolut bevisats och underbyggts.

Fetma anses vara en kronisk återfallssjukdom som leder till många åkommor.

Hippokrates sa berömt: "Plötslig död är mer karakteristisk för det feta än det smala". För närvarande, i världen varje år mer än 2,5 miljoner Mänsklig. Och låt oss nu gå vidare till de möjliga riskerna och sjukdomarna som är karakteristiska för olika typer av fetma.

Utvecklingen av sjukdomar associerade med fetma

• Övervikt från 5 kg och primär fetma vid 10 kg

De första belastningarna på ryggraden och lederna i de nedre extremiteterna uppträder.

Metabolismen börjar bryta ner

• Fetma 20 kg

Det bildas en stabil fettvävnad som kräver en betydande mängd energi.

Betydande och konstant överbelastning av ryggraden, lederna i de nedre extremiteterna, hjärta och blodkärl, särskilt vener.

Snabb trötthet, andnöd, kronisk trötthet, huvudvärk, förhöjt blodtryck.

Processerna för matsmältning och absorption av näringsämnen, såväl som intracellulära processer, störs.

Det mesta av maten som äts (även i små mängder) går till stöd och ytterligare tillväxt av fettvävnad.

Vätska börjar hänga kvar i kroppen.

Artärtrycket stiger ännu mer, hjärtats arbete blir svårare, andnöd uppträder, diabetes mellitus utvecklas, sjukdomar i levern, njurarna och immuniteten minskar.

Konstant depression och trötthet.

Fullständigt beroende av droger i avsaknad av effekten av behandlingen.

• Fetma 40 kg eller mer

Allvarliga kränkningar av metaboliska processer i alla system i kroppen på grund av kränkningar av intracellulära processer.

Fettdegeneration av hjärta och lever.

Absolut beroende av droger i fullständig frånvaro av effekten av behandlingen.

Depression, dålig sömn, minskad fysisk aktivitet, missnöje med sig själv, utseende.

Misslyckade försök att bekämpa fetma och relaterade problem som utarmar kroppens andliga och fysiska styrka.

Fettets fullständiga seger över kropp och själ.

FÖRTIDIG ÅLDER!

Låt oss nu prata om hur du korrekt bestämmer graden av fetma i dig själv.

Grader av fetma

Det finns flera grader av fetma. Du kan självständigt bestämma din examen med hjälp av en medicinsk formel Body Mass Index (BMI).

BMI - detta är förhållandet mellan vikt och höjd, det beräknas med formeln:

BMI \u003d VIKT (kg) / HÖJD (m) 2

T.ex , för en kvinna med en längd på 164 cm och en vikt på 85 kg

BMI = 85 / 1,64 2 = 31,6

Resultatet avrundas upp till tiondelar.

Sedan tittar vi på vilket intervall ditt BMI och bestäm din övervikt eller grad av fetma.

Body mass index tabell
BMI	Fysiskt tillstånd	Risker patologi
Mindre än 18,0	underviktig 2:a graden	Kronisk trötthet, apati, brist på vitaminer, utmattning, osteoporos, anorexi, etc.
18.1 - 20.0	1:a gradens undervikt	Matsmältningsproblem, utmattning, stress, kronisk trötthet, låg immunitet, depression, hormonstörningar m.m.
20.1 - 25.0	normalvikt	Hög energinivå, god fysisk form, munterhet, psyko-emotionell balans.
25.1 - 30.0	Övervikt	Kronisk trötthet, matsmältningsproblem, kardiovaskulära problem, åderbråck m.m.
27.1 - 30.0	Fetma 1:a graden	Risk för diabetes, högt blodtryck, cirkulationsproblem, psykiska störningar, ledproblem m.m.
30.1 - 35.0	Fetma 2:a graden	Icke-insulinberoende diabetes, åderförkalkning, angina pectoris, hjärtinfarkt, tromboflebit, etc.
Mer än 35,0	Fetma 3:e graden	Insulinberoende diabetes, hjärtinfarkt, stroke, cancer.

Sammanfattning:

Kom ihåg att i en mans kropp bör normen för fett vara från 10 innan 14 % från kroppsvikt, i en kvinnas kropp - från 18 innan 22 % . Om din kroppsfettprocent överskrider dessa gränser, då är det dags att tänka på vilken typ av mat du äter och lägga till fysisk aktivitet. Du kan se den rekommenderade andelen kroppsfett justerad för ålder och kön i den här artikeln: Du kan läsa om hur du tar reda på din andel kroppsfett här:.

Någonstans runt 35 miljarder fettceller kan bära reserver av "bränsle" för vår kropp. Fett produceras efter varje måltid från det konsumerade kolhydrater och fetter. Hos män ligger fett huvudsakligen på överkroppen - på bröstet och buken, hos kvinnor - främst på den nedre delen.

Av detta följer att den främsta orsaken till övervikt och fetma är en obalanserad kost. Lägg till detta bristen på fysisk aktivitet så får viofficiell statistik över övervikt och sjukdomar för Ryssland, Ukraina och OSS-länderna:

55 % av befolkningen i dessa länder är överviktiga

Av dessa är 20% feta

75 % av kvinnorna i åldern 35 till 55 år är överviktiga

70 % av alla sjukdomar är förknippade med undernäring och övervikt

Överviktsproblem drabbar alla åldrar och socioekonomiska grupper

De senaste 10 åren har varit en epidemi av hjärt-kärlsjukdomar och diabetes mellitus.

Därför är det huvudsakliga förebyggandet av en sådan sjukdom som fetma Analysera kroppssammansättning och få rekommendationer för varje parameter.

Kom ihåg att fetma inte är ett kosmetiskt problem, utan ett hälsoproblem. Tyvärr vill de flesta inte se sanningen och lugna sig med alla möjliga löjliga ursäkter, som: "De älskar mig också så", "Det måste finnas många bra människor".... etc. I den här artikeln har jag försökt beskriva i detalj riskerna och konsekvenserna av fetma, och det gäller alla. Valet är ditt. Antingen kontrollerar du fett eller så styr det dig.

Fetma - detta är en gradvis ökning av mängden fett i kroppen, som ett resultat av vilket övervikt uppstår och det finns en risk för att utveckla många sjukdomar som allvarligt kan skada din hälsa och förkorta din förväntade livslängd.

Fetma är av två typer:

bukfetma (eller android)

Om förhållandet mellan midjeomkrets och höftomkrets är större än 0,8, kallas sådan fetma Abdominal. Det anses vara den mest negativa formen av fetma, på grund av det faktum att en ökning av funktionen hos talg- och svettkörtlarna manifesteras, huden blir obehaglig i utseende, manifestationer av navel- och inguinalbråck är möjliga.

Gynoid fetma (rumpa-lårbenstyp)

Symtom på manifestation liknar buken. Fettavlagringar finns i låren, skinkorna, benen.

Orsakerna till fetma, de är ganska uppenbara - den vanligaste passionen för mat, överätande, äta ohälsosam mat med hög halt av mättade fetter och transfetter. Om du inte känner till måttet i mat kan en ökning av mängden farligt visceralt fett börja, som omsluter alla inre organ.

Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet:

Stora fettavlagringar i bukhålan komplicerar avsevärt hjärtats arbete. I detta fall höjs membranet uppåt, vilket gör det svårt att röra sig. Hjärtat är inkapslat i fett, vilket leder till patologiska förändringar i myokardiet, vilket hindrar dess kontraktila funktion. Sådana allvarliga förändringar i myokardiet kan leda till en allvarlig risk för att hjärtmuskelns kontraktilitet minskar.

Hjärtats storlek ökar med en ökning av kroppsvikten kan det bli1,5 - 2 gånger mer. Allvarliga störningar i det kardiovaskulära systemets funktion vid fetma manifesteras i följande symtom:

• Allvarlig andnöd vid promenader och träning
  
• överdriven svettning
• Nedsatt arbetsförmåga
  
• Plötslig smärta i regionen av hjärtat, stickningar
  
• Högt blodtryck
  

Genomförda studier av personer med fetma visar på elektrokardiogrammet en nedgång i ledning, hjärtrytmrubbningar, avvikelser av hjärtats elektriska axel till vänster (på grund av en ökad belastning på vänster kammare). Alla dessa symtom kan botas om viktminskningsprocessen börjar.

Effekten av fetma på kroppen:

Ryggradens krökning möter ägarna av en stor mängd fett. Detta förklaras av kroppens förskjutna tyngdpunkt, diafragmans höga position, bröstkorgens deformitet och minskningen av dess elasticitet.

Andningssystem:

Lider av övervikt. Lungornas volym minskas märkbart, detta beror på en förändring i lungornas gränser, deras kompression, andningssvårigheter, metaboliska processer i lungvävnaden störs.

Fetma i lungorna åtföljs av en kränkning av gasutbytet i dem, det finns en minskning av ventilationsnivån. Sådana symtom leder till otillräcklig blodtillförsel till lungvävnaden, delar av lungorna kan påverkas av mikroorganismer. Fetma är orsaken till olika samtidiga sjukdomar, såsom:

• Influensa
• Bronkit, svår hosta
  
• Lunginflammation, lunginflammation

Behandlingsprocessen tar ganska lång tid, vissa läkemedel kanske inte påverkar sjukdomen, till skillnad från människor som har allt i ordning med kroppsvikten.

Problem med mag-tarmkanalen:

Överätande leder till en överbelastning av mag-tarmkanalen och bidrar till en ökning av storleken på tunntarmen, vars vikt kan öka med 20 - 40% av normen. Inledningsvis sker en ökning av smältbarheten av mat, och efter ett tag, tvärtom, dess minskning. Studier visar att mer än 55% av överviktiga personer är föremål för förändringar i funktionerna i mag-tarmkanalen, och 64% av patienterna lider i sin tur av en ökning av magens sekretoriska funktion, vilket leder till utvecklingen av kroniska gastrit i dem.

Leversjukdomar:

Svårt fetma.Som regel är det ett brott mot syntesen och metabolismen av fetter, vilket leder till överdriven ackumulering av fett i vävnaderna i detta organ. Allvarlig leversjukdom kan utvecklas Fet hepatos .

Detta följs av dysfunktion i gallutsöndringssystemet, vilket i sin tur leder till gallstenssjukdom, inflammation i gallblåsan och gallgångarna. Bildandet av stenar kan börja, som åtföljs av stor smärta och ofta botas endast på ett opererbart sätt.

Sjukdomar i cirkulationssystemet:

Också starkt hotad. Den vanligaste komplikationen vid fetma är en ökning av blodkoagulering, vilket leder till tromboser och försämrad blodtillförsel till kroppens alla organ och system.

En stor mängd fettämnen i blodet bidrar till utvecklingen av en allvarlig sjukdom åderförkalkning - som hotar att blockera blodkärl, artärer, kapillärer och vener.

Sjukdomar i bukspottkörteln:

När kroppsvikten ökar, börjar problem med bukspottkörtelns ö-apparat, överviktiga personer upplever betydande insulinökningar till glukosbelastningen. Studier visar att fetma är en följeslagare till en fruktansvärd sjukdom som kallas diabetes mellitus, och förekommer i mer än 60 % av fallen hos överviktiga personer. Forskare har vetenskapligt bevisat effekten av fetma på kroppens känslighet för insulin och störningar i kolhydratmetabolismen.

Sjukdomar i det genitourinära systemet:

Brott mot funktionen hos gonaderna är ganska vanligt hos överviktiga patienter.Män är benägna att få impotens även i unga år. Kvinnor upplever menstruella oregelbundenheter. De flesta av de undersökta överviktiga kvinnorna lider av infertilitet.

Mängden vatten i kroppen hos överviktiga personer är mycket högre än normalt. Det finns en kränkning av kroppens vatten - elektrolytbalans.

Metaboliska störningar leder till sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Det finns smärtor i de övre och nedre extremiteterna, ryggraden.

I allmänhet kan vi dra slutsatsen att det inte finns ett enda organ, inte ett enda system som inte skulle lida av fetma. Det är också värt att uppmärksamma det faktum att fetma är orsaken till allvarliga psykologiska problem i samband med låg självkänsla, isolering. Dessa tillstånd bidrar till utvecklingen av ett imponerande antal komplex som har en extremt negativ och farlig effekt på människors livskvalitet, och som ibland är ännu svårare att bli av med än de extra kilona i sig.

Jag råder dig att tänka på vad som händer inom dig, både på hälsonivå och på psykologinivå. Du måste börja gå ner i vikt nu. Jag önskar er all hälsa och framgång i alla era angelägenheter och åtaganden!

Det är lämpligt att prata om fetma när mängden fettvävnad till den totala vikten hos män är minst 20% och hos kvinnor - 25%. Överviktiga människors välbefinnande beror direkt på de komplikationer som provoceras av övervikt.

Ibland orsakar fetma av 1: a graden hos enskilda patienter inte påtagliga hälsoproblem, och personen har ingen brådska att söka medicinsk hjälp. Men med tiden, om övervikten ökar, kommer konsekvenserna att bli de allvarligaste på grund av fetma. Inte bara utseendet på en person förvärras, utan också prestandan hos vitala organ. Vad som hotar övervikt, kommer du att lära dig av den här artikeln.

Orsaker

Innan du vet vad fetma hotar bör du ta reda på vad som orsakar det. Den främsta anledningen till att gå upp i övervikt är obalansen mellan antalet konsumerade kalorier och deras konsumtion. När en person äter för mycket och rör sig lite leder det till fetma.

Dessutom bidrar det till en ökning av kroppsvikten:

• genetisk predisposition: vissa människor har ett överskott av enzymer som är ansvariga för lipogenes (syntes av fettsyror) eller en brist på enzymer som bryter ner lipider;
• hormonell obalans;
• störningar i funktionerna hos organen i mag-tarmkanalen;
• metabolisk sjukdom;
• sjukdomar i det endokrina systemet (minskning av sköldkörtelfunktionen, hypogonadism, neoplasma i bukspottkörteln, där det finns överdriven syntes av insulin, hyperkortisolism);
• fel i kosten (missbruk av fetter, kolhydrater, alkohol; äta före sänggåendet);
• tar vissa mediciner (hormoner, inklusive insulin och orala preventivmedel, glukokortikosteroider);
• ålder: under åren saktar ämnesomsättningen ner, vilket bidrar till snabb viktökning;
• fysiologiska tillstånd såsom barnafödande, amning, klimakteriet;
• kronisk stress och sömnbrist.

Ibland kan problem med övervikt uppstå efter kirurgisk behandling.

Hälsoproblem orsakade av fetma

Konsekvenserna av fetma kan vara väldigt olika.

Effekten av fetma på hjärtat och blodkärlen

Först och främst påverkar fetma organen i det kardiovaskulära systemet. På grund av ökade belastningar ökar hjärtat i storlek, myokardiet tjocknar och dess sammandragningar ökar. Detta orsakar en ökning av blodtrycket och utvecklingen av hypertoni.

Den överflödiga fettvävnaden som omger hjärtat komprimerar det, vilket resulterar i hjärtsvikt. Den höga placeringen av diafragman, utvecklingen av undernäring av musklerna, inklusive andningsorganen, orsakar andningssvikt, vilket provocerar hjärtsvikt, och patienten utvecklar cor pulmonale.

Dessutom avsätts överflödigt fett som kommer in och inte utnyttjas av kroppen på väggarna i blodkärlen. Som ett resultat smalnar deras lumen, och det finns problem med blodcirkulationen, åderförkalkning utvecklas.

Dessutom, om närvarande, sannolikheten för att utveckla sådana patologier som:

• hjärtischemi;
• ischemisk stroke, som kan orsaka patientens död;
• passiv hyperemi;
• djup ventrombos;
• lungemboli.

Utseendet av blodproppar är förknippat med förändringar i blodets reologiska egenskaper. Med fetma utvecklas ett hyperkoagulerbart syndrom, åtföljt av en ökning av koncentrationen av protrombin, agglutination av blodplättar och en minskning av den fibrinolytiska aktiviteten i blodet.

Effekten av fetma på matsmältningssystemet

Som regel ökar aptiten hos överviktiga personer. Som ett resultat ökar belastningen på matsmältningsorganen, inklusive levern. All mat innehåller proteiner, fetter och kolhydrater. De senare är den huvudsakliga energikällan. Alla kolhydrater som tillförs utifrån bryts ner i tunntarmen till glukos, som sedan vandrar in i den systemiska cirkulationen och kommer in i levern med blodflöde, där det lagras i reserv i glykogen. Med överdrivet intag av kolhydrater förvandlas bara en del av dem till en polysackarid, och resten deponeras i form av fetter och steatos utvecklas. Levern ökar i storlek.

Dessutom diagnostiseras överviktiga patienter ofta med följande konsekvenser i matsmältningskanalens patologi:

• kronisk gastrit;
• dysfunktion i gallgången;
• kronisk inflammation i gallblåsan;
• kolelithiasis;
• pankreatit (hos överviktiga patienter är patologin allvarligare, och de har ofta lokala komplikationer);
• kronisk kolit.

Hos överviktiga personer minskar produktionen av bukspottkörtelhormoner, och diabetes mellitus typ 2 utvecklas.

De ökar också sannolikheten för en så farlig konsekvens av fetma som akut hemorragisk nekros, som kan vara dödlig.

Effekten av fetma på muskuloskeletala systemet

Övervikt skapar en extra belastning på muskuloskeletala systemet och ökar sannolikheten för artros.

I det inledande skedet fångar den patologiska processen de stora lederna i benen. Sjukdomen fortskrider gradvis. De första symtomen på sjukdomen är uppkomsten av dova värkande smärtor i höft- och knäleden efter ansträngning eller sent på eftermiddagen, men som går över efter vila. Med tiden börjar lederna värka när vädret förändras, deras rörelseomfång minskar och atrofi av lår- och rumpans muskler utvecklas.

Förutom artros kan fetma orsaka ryggsmärtor, gikt, ischias och artros.

Effekten av fetma på nervsystemet

På grund av en kränkning av cerebral blodtillförsel, som utvecklas som ett resultat av en försvagning av funktionen hos hjärtats vänstra kammare och ateroskleros i hjärnkärlen, utvecklar överviktiga personer störningar i nervsystemet, såsom:

• huvudvärk;
• vertigo;
• sömnproblem, som kan visa sig som överdriven sömnighet eller svårigheter att somna;
• minnesförsämring.

Ofta lider överviktiga personer av perifera nerver.

Effekt av fetma på hormoner

Konsekvenserna av fetma inkluderar störningar i det endokrina systemet. Så överviktiga patienter diagnostiseras alltid med hypotyreos - ett patologiskt tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med tyroxin. Denna sjukdom åtföljs av en minskning av ämnesomsättningshastigheten.

Hypotyreos observeras så ofta med övervikt att endokrinologerna hos en överviktig patient ofta inte ens skickar blod för sköldkörtelhormoner, eftersom alla deras avvikelser från normen provoceras av fetma.

Och för att eliminera hormonell dysfunktion måste du först gå ner i vikt. Med överdriven kroppsvikt observeras kränkningar av könskörtlarnas funktioner. Fetma åtföljs ofta av en försvagning av sexuell lust, erektil dysfunktion, menstruationscykel, problem med befruktning och spontana missfall vid olika graviditetsåldrar.

Effekten av fetma på det genitourinära systemet

Fetma kan orsaka reversibel njurdysfunktion. Denna konsekvens av övervikt manifesteras av överdriven bildning av urin, en lätt ökning av kreatininclearance, nivån av urinsyra i blodet.

Ofta manifesteras fetma av utvecklingen av urolithiasis, som åtföljs av tillägg av bakteriella infektioner, såsom pyelonefrit, inflammation i urinröret och urinblåsan. Som regel deponeras urat- eller oxalatstenar i njurarna.

Ofta med fetma störs vatten-saltmetabolismen. När utsöndringen av kalium, natrium, adrenalin minskar med urin.

Effekten av fetma på andningsorganen

Även det första stadiet av fetma åtföljs av andnöd. Det observeras även efter mindre fysisk ansträngning. Det verkar på grund av en förändring i diafragmans rörlighet och expansionen av själva bröstet. Dessutom, med fetma, finns det en hög risk för sömnapné - att sluta andas under sömnen.

Vid övervikt uppstår en negativ effekt på lungorna. Fett komprimerar venerna som är ansvariga för deras blodtillförsel, detta provocerar överbelastning i lungsäcken och störningar av gasutbytet. Som ett resultat är överviktiga personer mer benägna att få lunginflammation, och det är allvarligare, liksom andra sjukdomar, inklusive SARS och akuta luftvägsinfektioner.

Dessa infektioner tar längre tid och slutar ofta i komplikationer. Detta beror också på det faktum att läkemedel i form av intramuskulära injektioner absorberas mycket sämre i kroppen hos överviktiga patienter, eftersom den aktiva substansen med denna administreringsmetod inte kommer in i muskeln utan in i fettvävnaden.

Bland annat ökar fetma risken att utveckla cancer i olika organ. De diagnostiseras oftare med maligna neoplasmer i bröstkörtlarna, prostatakörteln, njurarna, matsmältningsorganen, som hotar för tidig död.

Men även om överviktiga personer inte utvecklar cancer, på grund av olika komplikationer, minskar deras förväntade livslängd med i genomsnitt 15 år.

Näringsregler

För att bibehålla effekterna av fetma behöver du:

1. Uteslut från menyn snabbmat, kolsyrade och alkoholhaltiga drycker, godis, smör, fett kött och fisk, grädde, ostar med en fetthalt på mer än 30%, kakor, sylt, konserver, socker och andra livsmedel som innehåller en stor mängd fett och snabbt smältbara kolhydrater.
2. Dieten bör domineras av färska grönsaker och frukter, med undantag för bananer och vindruvor, är det användbart att äta grapefrukt, vilket inte bara främjar viktminskning, utan också, som mediciner baserade på metformin, lägre blodsockernivåer.
3. Menyn måste innehålla produkter som innehåller komplexa kolhydrater: spannmål, fullkornsbröd, pasta från durumvete.
4. Kosten bör ha tillräckligt med protein, som kan erhållas med magert kött och fisk, baljväxter, mejeriprodukter med låg fetthalt.
5. Det är viktigt att observera dricksregimen, före nästa måltid är det värt att dricka ett glas vatten, detta stimulerar produktionen av magsaft, men efter att ha ätit är det bättre att avstå från att dricka, eftersom vätskan späder ut saltsyra och som en resultatet smälts maten sämre.
6. Det är viktigt att hitta en balans mellan intag och förbrukning av kalorier.
7. Av metoderna för värmebehandling bör företräde ges till matlagning, matlagning i en hylsa, folie, kastruller, dubbelpanna, tryckkokare.

Det är också viktigt att regelbundet ägna tid åt fysisk aktivitet, promenader, simning, yoga är användbara.

Om bantning och ökad aktivitet inte hjälper bör du söka medicinsk hjälp hos en endokrinolog och en nutritionist.

Man måste undra över mänsklig psykologi. I en annan kommer en finne att hoppa upp lite, han vänder sig till doktorn med ångest, en annan börjar genast behandla honom, även om i de flesta fall själva finnen försvinner efter 2-3 dagar. Men om en person har fetma, en mycket allvarlig sjukdom förknippad med metabola störningar, stör detta honom ofta inte. "Tänk bara, extra pund?", "Det är till och med trevligt för en man att se solid ut", "En kvinna är i allmänhet tänkt att," - du hör ofta sådana samtal mellan bekanta.

Medicinsk statistik visar att i det inledande skedet av fetma, när medicin kan hjälpa, går nästan ingen till läkare om att vara överviktig. När uppträder de sekundära effekterna av fetma, inklusive allmän sjukdomskänsla, smärta i hjärtat, huvudvärk, andnöd, orolig avföring, svullnad i benen etc. kommer människor till läkaren, men återigen inte på jakt efter huvudorsaken, utan med en begäran om att på något sätt minska symptomen på de sekundära konsekvenserna av fetma. Ibland vänder de sig för sent, när medicinen redan är maktlös för att bota denna farliga sjukdom och bara kan lindra en del av lidandet.

Det måste förstås mycket tydligt att i alla åldrar (särskilt i tidig ålder) fetma är en mycket allvarlig och komplex sjukdom.

Fetma, oavsett dess orsaker, åtföljs av sekundära förändringar i många inre organ. I de inledande stadierna av fetma bevaras kroppens funktionella och adaptiva egenskaper (förutom förekomsten av övervikt upptäcks inga andra karakteristiska symtom i denna kategori av patienter). Detta sk kompenserad fetma. Med progressionen av fetma finns det en övergång till "dekompenserad" fetma med utvecklingen, som regel, av ett syndrom av kronisk insufficiens av enskilda organ eller system. Det är särskilt svårt att skilja mellan fetma som orsak till sjukdomen och fetma som ett syndrom som följer med den underliggande sjukdomen.

Med fetma påverkas många organ och system i kroppen, men oftast och först av allt - det kardiovaskulära systemet. Medicinska undersökningar visar övertygande att 80 % av överviktiga patienter har skadliga förändringar i det kardiovaskulära systemet, främst ökat blodtryck. En av anledningarna till detta är svårigheten med blodflödet under ansamling av fett i kroppen. Med fetma är hjärtats mekaniska arbete svårt på grund av fettet som omsluter det. Fetma bidrar till utvecklingen åderförkalkning, eftersom den ökade mängden fett ökar belastningen på hjärtat och blodkärlen. Även med I-graden av fetma, den svagaste, förekommer åderförkalkning i var tredje, med en ökning av graden av fetma ökar frekvensen av åderförkalkning.

Fetma är ofta åtföljd kronisk gastrit, kronisk kolecystit, diabetes(enligt statistik är 80 % av diabetespatienterna överviktiga), njurskada.

Fetma stör ofta det endokrina systemet (hypofys, binjure, sköldkörtel och könskörtlar), vatten-saltmetabolism.

Förändringar i blodets reologiska egenskaper. Karakteristiskt för denna situation är närvaron av hyperkoagulationssyndrom, vilket bestäms av en ökning av nivån av protrombin, en ökning av trombocytvidhäftning och en minskning av fibrinolytisk aktivitet i blodet. Som ett resultat av utvecklingen av hyperkoagulation ökar patienternas tendens att bilda intravaskulära tromber eller emboli.

Och detta är bara en kort lista över sjukdomar som åtföljer fetma. Som regel finns det inte en sjukdom, utan flera, och de är sammanflätade på olika sätt. Även om det finns sjukdomar som inte är förknippade med fetma (till exempel infektionssjukdomar), så fortsätter de med fetma mycket allvarligare och med olika komplikationer.

Som ett resultat den förväntade livslängden för överviktiga personer minskar med i genomsnitt 12-15 år.

Det är så det är att ha på sig själv hela tiden, även under sömnen, ett dussin eller andra kilo övervikt. Det är inte bara fysiskt svårt i sig, du måste också betala för sådant "bagage" med din hälsa. Är det inte bättre att undvika fetma i tid?

Fetma utvecklas gradvis som ett resultat av långa månader och år av dåliga matvanor och bristande aktivitet. De flesta strävar efter att bli smalare och mer attraktiva, men utseendet är långt ifrån huvudproblemet för överviktiga personer. Fett i människokroppen är heterogent. Det ackumuleras inte bara under huden utan också på de inre organen och avsätts på tarmarna, bukspottkörteln, levern, hjärtat och kärlväggarna. Enligt läkare är internt (visceralt) fett en risk för hälsa och liv.

Ser annorlunda ut. Kvinnor har mindre visceralt fett. Läkare tror att detta är orsaken till den högre förväntade livslängden för kvinnor. Hos kvinnor före klimakteriet deponeras fett i skinkorna, nedre delen av magen och låren, och inte i bukorganen, det är där män samlar fett. Bukfetma i medicin anses vara den farligaste.

Eftersom klimakteriet förstör en kvinnas hormonella försvar mot överdriven ackumulering av magfett, är det särskilt viktigt för kvinnor att behålla en hälsosam vikt när de åldras.

Omsluter organen, klämmer den ihop dem, och med sitt höga innehåll kan den tränga in i det. Till exempel täpper visceralt fett till väggarna i blodkärlen, vilket leder till utvecklingen av åderförkalkning, vilket i sin tur leder till hjärtinfarkt eller stroke. Detta gäller inte bara personer som är överviktiga, utan också relativt smala. Visceralt fett är osynligt för ögat, även personer med en liten andel subkutant fett har det.

Hjärtinfarkt och stroke är inte de enda hälsokonsekvenserna av överskott av visceralt fett. Dess överskott bidrar - ökar produktionen av insulin och östrogen, hämmar syntesen av tillväxthormon och testosteron.

Det skapar en enorm belastning på bukspottkörteln, och när den inte klarar av det utvecklas diabetes. De flesta överviktiga människor är i ett pre-diabetiskt tillstånd, när celler förlorar förmågan att producera insulin ordentligt och blodsockernivåerna stiger över det normala. Om du inte ändrar din livsstil och inte minskar andelen fett, så kommer utvecklingen av typ 2-diabetes inom 5-10 år att vara oundviklig.

Överskott av östrogen ger den starkaste obalansen i reproduktionssystemet. kommer inte bara från dieter, utan går ofta hand i hand med fetma. Överskott av subkutant och visceralt fett gör graviditet omöjlig. Hos män försämrar överskott av östrogen och undertryckande av testosteronsyntes styrkan och leder till infertilitet.

Enligt läkare riskerar överviktiga personer att dö i sömnen av andningsstillestånd. Med klinisk övervikt förekommer sömnapnésyndrom hos de flesta.

Vaskulära sjukdomar - högt blodtryck och åderbråck, som också utvecklas mot bakgrund av övervikt, bör läggas till denna lista.

Hur bestämmer man nivån av internt fett i sig själv?

Överviktiga personer kan preliminärt känna till risknivån för överskott av internt fett. För att göra detta måste du mäta midjans omkrets.

• Normen för kvinnor är upp till 88 cm;
• Normen för män är upp till 94 cm.

Om du ser att fettet i din kropp ackumuleras på magen och midjemåttet överstiger ovanstående normer, är du i riskzonen, du måste omedelbart ändra din livsstil.

Detta problem är dock inte bara kännetecknande för överviktiga människor, så det mest exakta sättet att ta reda på din kropps sammansättning är att genomgå en diagnos på ett medicinskt center.