Cauzele subțirii. Subțire excesivă sau subponderală

S-a dovedit că oamenii cu temperament melancolic sunt întotdeauna slabi. În același timp, sunt excelente structura osoasa, și nu contează cât de mult mănâncă pe zi. La rândul lor, persoanele sanguine au cea mai mare masă musculară, iar persoanele colerice suferă cel mai adesea de deficiențe ale țesutului adipos, dar au os bine dezvoltat, precum și tesut muscular. Din cele de mai sus, putem concluziona că subțirea ar trebui considerată ca o anumită condiție în care greutatea corporală este sub standardul stabilit, la care mulți oameni aderă.

A fi subponderală poate duce la boli de inimă sau tuberculoză.

În același timp, o scădere a greutății corporale poate duce la destul consecințe serioase. Corpul uman devine cel mai puțin rezistent la orice boală, va apărea o scădere a vitalității, va apărea insomnie, nervozitate, depresie, pofta slaba precum si dezechilibrul psihic.

Cauzele subțirii conform medicinei tradiționale

Cea mai frecventă este malnutriția. În acest caz, depozitul de temperament, sau de gen, nu este luat în considerare. În același timp, malnutriția poate fi declanșată de o masă rară, care constă în principal din alimente reci, ușoare și cu conținut scăzut de calorii.

Epuizarea organismului poate fi cauzată de malnutriția constantă, limitându-se în alimentație.

Pot exista și alte subțiri: mintal crescut, variat exercițiu fizic, suprasolicitare frecventă,
rutină zilnică greșită, activitate sexuală, pui de somn, stres frecvent, anxietate, depresie, stare rea de spirit, apariția oricărui boala acuta asociat cu tractul gastrointestinal.

Pot fi cauzate epuizarea organismului si o scadere rapida a greutatii corporale si impact negativ nicotină, adică fumatul orice. Același lucru este valabil și pentru utilizare substanțe narcotice, suprasolicitare bauturi alcoolice.

Ce tip este subțirea ta? Ești slab în mod natural sau ai slăbit, de exemplu, după o boală gravă? Tu Sanatate buna Sau ești adesea bolnav sau obosit?

Ești slab în mod natural? Ai o siluetă foarte slabă, plină de tendințe, ești energic, neobosit, mănânci timp de patru (această formă de subțire se observă foarte rar la femei), te recuperezi bine și rapid după boli, îndura cu ușurință intervenție chirurgicalăși consecințele acesteia.

Singura ta problema serioasa- incurabilă, ți se pare, subțirețe care îți desfigurează silueta.

Ai slăbit mult? La prima vedere, subțirea ta nu diferă de tipul de subțire descris mai sus, cu toate acestea, nu există nimic în comun între ele: ești slab, mușchii tăi sunt slab dezvoltați, ai poftă slabă, digestie proastă, tensiune arterială scăzută, frecvente afectiuni, iti este incontinuu frig, dar nu suporti.caldura.

Modul de alimentare încă nu rezolvă problema. Este necesar să se afle cauzele pierderii în greutate și să se elimine

Companiile de asigurări americane consideră, pe baza datelor științifice și statistice, că oamenii a căror greutate este de 12% mai puțin decât în ​​mod normal, sunt candidați la centenar. Prin urmare, subțirea în faza inițială este neplăcută doar din punct de vedere estetic, afectează sănătatea în principal în latura buna.

Nu ai fost slab, ai devenit slab. Dacă subțirea ta progresează, încet sau repede, asta este deja semnal de alarmă, care nu trebuie neglijat. Poate că corpul tău se dezvoltă într-un fel boala grava, care poate fi depistat în timpul examinărilor medicale, pe baza analizelor de laborator. Daca un examen medical si analize arata ca esti practic sanatos, atunci slabirea ta se dezvolta din alt motiv.

Nu mănânci suficient. Poate că stomacul și/sau intestinele nu funcționează bine și mâncarea nu vă face plăcere.

Nu ai mâncat suficient. Dorind să scadă mai repede greutate excesiva, exagerezi în limitarea dietei. Scopul tău este atins, greutatea a scăzut la normal, dar sub influența restricțiilor excesive la care ți-ai supus corpul, ți-a dezvoltat o frică de mâncare. Ți-e îngrozitor de teamă că, cu cea mai mică creștere a dietei, poți dezvolta din nou obezitate.

Dieta ta nu este bine echilibrată. Poate ți se potrivește, se potrivește gusturilor tale, dar trebuie să știi că îți privezi organismul de substanțele necesare activității sale vitale (zahăr, grăsimi sau carne, de exemplu).

În orice caz, malnutriția prelungită poate face ca organismul să fie forțat să compenseze aportul caloric insuficient din propriile rezerve de energie.

Pierderea progresivă în greutate nu este un pericol pentru sănătate atâta timp cât există rezerve de energie organism. Aceasta este baza conceptului de dietă hipocalorică prescrisă în tratamentul obezității.

Dar de îndată ce rezervele de aminoacizi, minerale și vitamine sunt epuizate, schimbările distrofice vor începe să se dezvolte în organism.

Grăsimile au dispărut complet, mușchii se topesc, procesul distructiv a afectat stomacul și altele. organe interneși chiar glandele endocrine.

Această formă de distrofie este deosebit de periculoasă pentru sănătate. Începeți imediat tratarea distrofiei înainte ca aceasta să intre într-o fază periculoasă, ireversibilă a dezvoltării sale.

Există o dorință irezistibilă. Aceasta este o pierdere a apetitului asociată cu particularitățile dezvoltării psihicului. Observat în

În principal la adolescenți și adulți tineri. Părinții trebuie să caute urgent ajutor de la un psihoterapeut.

Ai îndurat traume psihice. Unii oameni, ca urmare a durerii, experienței, tulburărilor, încep să slăbească, „se topesc în fața ochilor noștri”, dar nu medical

Examinare cel mult cei mai buni specialisti nu dezvăluie în ele cea mai mică încălcare a funcțiilor corpului.

După ceva timp, greutatea lor corporală se stabilizează și pentru o lungă perioadă de timp, dacă nu pentru totdeauna, rămâne sub normal.

Ce s-a întâmplat?

Medicii au doar ipoteze în acest sens. Potrivit unuia dintre ei, această pierdere progresivă în greutate, care se bazează pe nicio tulburare vizibilă a funcțiilor corpului, este o consecință a încălcare bruscă reglarea metabolismului.

tocmai te-ai mutat boala grava. De regulă, oamenii care au avut o severă boală infecțioasă acompaniat de stare febrilă, sau operație, arată slăbit, slăbit.

Să se recupereze și să se întoarcă la viata normala, au nevoie de un regim echilibrat de nutriție terapeutică fortificată.

Poate o încălcare a activității glandelor endocrine? Glandele endocrine au adesea un impact direct asupra dezvoltării atât a obezității, cât și a pierderii în greutate. În cazul încălcării funcțiilor lor, sistemul nervos suferă în primul rând, provocând tulburări metabolice, digestie etc. Prin urmare, în primul rând, este necesar să se examineze și să se trateze sistem nervos.

Odată cu creșterea sau scăderea funcțiilor glandelor endocrine, devine necesar să se efectueze un curs terapie hormonală, chiar dacă nu va contribui la creșterea în greutate.

Glanda tiroidă are un impact semnificativ asupra activității vitale a organismului. Dacă vă plângeți ritm accelerat activitatea inimii, metabolismul crescut, pierderea generală progresivă în greutate, mâinile umede, apoi poate dvs glanda tiroida eliberează un exces de hormoni în organism, ceea ce explică accelerarea proceselor de ardere. Cel mai cazuri severe aceasta dă un impuls dezvoltării bolii Graves.

Odată cu scăderea funcției pancreatice, există o lipsă a secreției de insulină, care în condiții normale este implicată în reglarea metabolismului carbohidraților (conversia zahărului în grăsimi), crește sau slăbește senzația de foame.

Subproducție insulina de pancreas poate duce la dezvoltarea Diabet care este greu de tratat.

Scăderea funcției glandelor suprarenale contribuie la dezvoltarea bolii Addison (boala de bronz). Principalele simptome ale acestei boli sunt o colorare întunecată, bronzată a pielii și o pierdere semnificativă a poftei de mâncare. Pierderea totală în greutate rezultată este complicată de pierderea capacității organismului de a reține apa și sare.

Odată ce capacitatea organismului de a crea mușchi și țesut adipos a excesului de calorii, este necesar să se schimbe dieta astfel încât aportul de calorii să depășească cheltuiala energetică a organismului.

Dacă cauza scăderii în greutate nu este o dietă perturbată, ci o boală gravă, este recomandabil, împreună cu numirea unui regim adecvat de nutriție terapeutică îmbunătățită, să se ia toate măsurile pentru a tratament eficient afectiune principala. Pentru tratament de succes subțirea cronică nu mai este suficientă pentru a-i elimina cauza. Regimul de nutriție terapeutică îmbunătățită ar trebui să fie însoțit de aport medicamente simple, a cărui utilizare stimulează apetitul, îmbunătățește compoziția și acțiunea sucurilor digestive, ajută organismul să absoarbă bine pe cele care vin cu alimente nutrienți. De o valoare deosebită sunt preparate cu vitamineȘi grăsime de pește, contribuind la creșterea în greutate, calmând sistemul nervos.

Veți fi vindecat de subțire dacă urmați cu încăpățânare dieta terapeutică prescrisă, luați cu atenție toate medicamentele și procedurile prescrise de medic. Subțirea este greu de tratat, așa că nu dispera eșecurile temporare, crede în succes.

Efectul tratamentului pentru subțire este îmbunătățit semnificativ prin utilizarea diverse infuzii din plante medicinale care îmbunătățesc apetitul și digestia. În practica de tratare a subțirii, plante medicinale precum sofora, trifoiul, lucernă, leuzea, păpădia, pelinul, șoricelul, cinquefoilul, yasnitka, troscosul, urzica, coriandru, troscotul piper sunt utilizate pe scară largă. Dintre cele enumerate plante medicinale pregătiți o fito-colecție (este de dorit să includeți 5-8 plante în compoziția fito-colecției) în raport de 1:1. Pregătirea taxelor: 2 linguri de colectare pre-zdrobită (într-o mașină de tocat cafea sau carne), se toarnă 1 litru de apă clocotită, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 10 minute într-un recipient etanș, se scurge împreună cu iarba într-un termos , insistă peste noapte. Luați în timpul zilei 100-150 ml cu 30 de minute înainte de masă. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga miere, zahăr, dulceață. Cursul tratamentului este de 3-4 luni. Apoi iau o pauză de 10-14 zile, schimbă colecția și continuă tratamentul. În ciuda îmbunătățirii, fitoterapia trebuie continuată timp de cel puțin 12 luni. Pe viitor, treceți la aportul preventiv de taxe primăvara și toamna (2 luni fiecare). Preparatele pe bază de plante pot fi utilizate în combinație cu alte medicamente. Îmbunătățirea în medicina pe bază de plante apare după 2-3 săptămâni de aport regulat de ierburi. Cu toate acestea, un efect de durată poate fi obținut numai în cazul pe termen lung și utilizare regulată ierburi (timp de 8-12 luni sau mai mult). Înainte de a lua cutare sau cutare colecție, este recomandabil să vă familiarizați cu contraindicațiile ierburilor care fac parte din această colecție la herbalist.

Nutriție terapeutică pentru subțire

Nutriția terapeutică îmbunătățită este prescrisă ținând cont de forma subțirii și de starea corpului.

Dacă suferiți de boală hepatică, sau mai exact, vezica biliară nu face față rolului său în procesul de digestie, secretând prea puțină bilă în intestine, nu vă veți putea completa până când grăsimile din grăsimile care intră în organism cu alimentele sunt complet digerabile.

Includeți mai multe în dieta dvs unt si smantana proaspata. Smântâna proaspătă este foarte bine absorbită de organism, chiar și cu ficatul bolnav.

Produsele din aluat, orez sunt bine absorbite de organism. Programul tau: agenți coleretici, îmbunătățit alimentatie medicala in limitele stabilite de medic, odihna suficienta buna, balneoterapie.

Dacă suferiți de indigestie, este indicat să împărțiți zilnic cura de slabire in doze mici, crescand numarul de mese, pentru a nu suprasolicita stomacul.

Dacă cauza subțirii tale este expansiunea sau prolapsul stomacului, îți putem oferi dieta Weir-Mitchel.

primele trei sau patru zile. Dieta exclusiv lactate. La fiecare două-trei ore între orele 7 și 21 se beau 250-300 g de lapte.

Următoarele două zile. Dieta include în plus: dimineața - una gălbenuș de ou, bătută în lapte; la ora 13 - una sau două bucăți de pâine cu unt, compot de fructe sau fructe; seara - terci de lapte.

Zilele următoare. Mănâncă o bucată la prânz carne prăjită iar ca garnitură, piure de cartofi sau legume. Rația zilnică de lapte poate fi redusă la 1 litru.

La sfârșitul celei de-a doua săptămâni. Dieta imbunatatita, care include lapte si bogat in calorii Produse alimentare.

Pentru a-ți reda rapid puterea, este necesar să crești conținutul de proteine ​​din alimentația zilnică (carne, ouă, lapte), iar consumul de carne este recomandat să fie crescut cu cel puțin 100 g.

Programul tău: alimentație ușoară îmbunătățită, exerciții fizice cu o încărcătură din ce în ce mai mare

Daca slabirea ta este insotita de lipsa poftei de mancare, iti recomandam bogat in proteine(include, de exemplu, carne, pește, ouă în meniul de prânz) cu o creștere treptată a caloriilor în dieta zilnica. Frumos prezentat, delicios mancare variata stimulează apetitul și este bine absorbit de organism.

Nu este indicat să forțați corpul să ia cantitati mari mâncare, nu poate decât să-i sporească aversiunea față de mâncare. Mai bine să crească treptat consum zilnic calorii (de exemplu, 300 de calorii pe zi), aducând-o la 5000. Acest lucru se poate realiza, ținând cont de gusturile și abilitățile tale, datorită trucurilor pe care le vom prezenta.

Programul tău: stimulente pentru apetit și digestie, nutriție îmbunătățită, suficientă, odihnă bună, masaj, exerciții fizice, schimbări climatice.

Subțirea ta este însoțită de o mare poftă de mâncare.
Ai un apetit normal, uneori chiar excesiv, mănânci mult, dar ești sigur că îți alcătuiești corect alimentația? Oferim un regim de fast-food care elimină suprasolicitarea stomacului și ficatului prin alternarea unei zile cu alimente bogate (3500 de calorii) cu o zi de alimentație normală.

Se distribuie rația zilnică de hrană în felul următor.

Primul mic dejun: supa cu fulgi de ovaz, 60 g unt, o cana de „cafea cu ciocolata”, 40 g paine din făină de secară si 90 g de dulceata.

Al doilea mic dejun: 30 g pâine, 20 g unt, 30 - 40 g cârnați gras și o cană de lapte.

Al treilea mic dejun: jumătate de bol de bulion cu paste sau tăiței, 100 g carne grasă, 300 g cartofi prajiti in ulei sau untura, sau piure de cartofi cu smantana sau unt, 200 g legume asezonate cu 50 g ulei.

Desert: crema de lamaie sau budinca cu sirop de zmeura Gustare: 200 g cacao, 50 g paine, 20 g unt si 20 g dulceata.

Pranz: 200 g cartofi prajiti in ulei sau untura, salata de legume, 50 g paine cu 20 g paste cremoase, 30 g carnati grasi.

Înainte de a merge la culcare - o masă delicioasă, bogată în calorii, a cărei rețetă este atașată.

Reteta de cafea cu ciocolata: putina cafea naturala, 5 g ciocolata, 5 g zahar, 10 g unt si 100 g lapte integral.

Reteta de muesli: se adauga un mar mare pasat in portii mici, amestecand tot timpul, la un amestec preparat dintr-o lingura de nuci tocate, migdale sau fistic, o lingura (fara blat) ovaz, înmuiat în trei linguri de suc fierbinte stors dintr-o lămâie, o lingură de lapte condensat. Nu este recomandat să pregătiți muesli în avans, deoarece merele pasate se vor întuneca în câteva minute și vor da preparatului un aspect neapetisant.

Muesli poate fi decorat cu opex măcinat fin, migdale, bucăți de ciocolată.

MICI TRUCHERI

Ele vă permit să depășiți aversiunea față de alimente și să îmbogățiți dieta. calorii suplimentare.

Înainte de masă, la prânz și seara, beți un pahar de suc de fructe, în care puteți adăuga una sau două bucăți de zahăr sau glucoză.

Sucul de fructe cu caxar sau glucoză furnizează 250 de calorii și în plus favorizează secreția de insulină care stimulează apetitul.

Unii medici prescriu pacienților lor un curs de tratament cu preparate cu insulină. Acest lucru favorizează nu numai îmbunătățirea apetitului, ci și reținerea apei în țesuturi, depunerea proteinelor în organism și, de asemenea, accelerează procesul de transformare a carbohidraților în grăsimi.

Imediat după trezire, mâncați câteva bulgări de zahăr sau două sau trei linguri de miere,

Oferim dieta primului mic dejun, intocmita de medici englezi: 100 g carne, doua oua, 100 g zahar si 0,5 l lapte condensat. Aceasta oferă aproximativ 1000 de calorii. Bea o cutie de lapte condensat îndulcit pe tot parcursul zilei; 100 g de lapte condensat furnizează 350 de calorii. Adăugați lapte praf fără zahăr în laptele integral; 100 g de lapte praf furnizează 370 de calorii.

Odihnește-te și mișcă
În tratamentul subțirii, nu se recomandă reducerea drastică a costurilor energetice ale organismului, paradoxal, să muncească din greu educație fizică. Acest lucru va preveni depunerea excesului de grăsime subcutanată și vă va permite să formați mușchii corecti, frumoși.

Odihnește-te după ce ai mâncat. După fiecare masă, este indicat să vă odihniți într-o cameră întunecată timp de o jumătate de oră. Întindeți-vă confortabil, întindeți-vă, uitați de toate grijile și lăsați stomacul să funcționeze liniștit.

Dormi cât mai mult posibil. Somnul calmează nervii, restabilește echilibrul fiziologic și mental, ameliorează oboseala. În weekend și sărbători dormi până la prânz.

Cultură fizică. Antrenamentul fizic moderat are un efect pozitiv asupra digestiei, metabolismului si contribuie la dezvoltarea armonioasa a organismului, prevenind depunerea excesiva de grasime.

Exercițiu fizic se poate face cu gantere ușoare. Creșteți treptat sarcina, dar nu vă obosiți.

Dezvoltarea mușchilor picioarelor.
Vă oferim un exercițiu de dezvoltare a mușchilor picioarelor și feselor, care se practică pe scară largă în școlile de dans, stați drept, picioarele împreună, brațele coborâte de-a lungul corpului. Ridicați un picior, îndoiți-l la genunchi, apoi îndreptați-l brusc. Fără să schimbi poziția corpului, fără să te sprijini de nimic, ia piciorul întins în lateral și îngheață câteva secunde. Faceți aceeași mișcare cu celălalt picior.

Repetați acest exercițiu de cinci ori. Creșteți treptat sarcina, aducând numărul de repetări ale acestui exercițiu de până la zece până la douăsprezece ori.

Dezvoltarea mușchilor abdominali.
Întinde-te pe spate, ridică picioarele și fă-le miscari circulare simulând ciclismul. Nu este recomandat să coborâți picioarele sub 50 cm.Repetați exercițiul de cinci zece ori.

Întins pe spate, ridică picioarele la o înălțime de 50 cm de podea, întinde-le și fă mișcări de „foarfece” cu ele, depărtându-le larg. Când efectuați exercițiul, nu vă smulgeți spatele de pe podea. Repetați exercițiul de opt ori. Creșteți treptat sarcina, aducând numărul de repetări ale acestui exercițiu de până la cincisprezece până la douăzeci de ori.

Odihnește-ți brațele și pieptul pe o masă solidă și ridică-ți picioarele drepte cât mai sus posibil. Repetați exercițiul de cinci ori. Creșteți treptat sarcina, aducând numărul de repetări ale acestui exercițiu de până la zece până la douăsprezece ori.

Dezvoltarea mușchilor pieptului.
Luați gantere ușoare, întindeți-vă brațele în lateral și faceți mișcări circulare cu ele într-o direcție, apoi în cealaltă.

Dezvoltarea mușchilor mâinilor.
Luați gantere ușoare, stați drept, întindeți-vă brațele în lateral. Îndoiți coatele, atingeți umerii cu gantere, apoi îndreptați-vă brațele. Acest exercițiu se efectuează încet, cu efort. Repetați-o de douăsprezece ori.

Pentru a evita durerile de spate
este necesară dezvoltarea muşchilor spinali. Vă sugerăm următoarele exerciții. Întins pe burtă, ridică cât mai sus un braț, apoi celălalt, apoi ambele brațe. Repetați acest exercițiu de cinci până la zece ori.

Întins pe burtă, ridică cât mai sus un picior, apoi celălalt, apoi ambele picioare.

Dezvoltați-vă respirația.
Dezvoltarea respirației este la fel de importantă în tratamentul subțirii ca și în tratamentul obezității. Facand exerciții de respirație respira încet, adânc

Astăzi, când majoritatea suferă de exces de greutate, este ciudat să auzi că unii suferă de lipsa acestuia. Dar, cu toate acestea, așa este, iar subțirea excesivă otrăvește viața nu mai puțin decât plinătatea.

Principalele motive

Motivele subțirii excesive se află, de regulă, în genetică sau în stilul de viață greșit. Dacă toți membrii familiei părinților nu erau înclinați să fie supraponderali, atunci va trebui să vă confruntați și cu subțirea excesivă, așa sunt genele voastre.

Destul de ciudat, postura joacă un rol important, cu curbură și osteocondroză la nivelul stomacului, circulația sanguină a acestuia scade, ceea ce duce la disfuncții, a cărei expresie poate fi o slabă absorbție a nutrienților. În general, medicii consideră că la persoanele predispuse la subțiere, toate problemele de sănătate se pot exprima în scădere în greutate și mai mare.

Subtiritie dureroasa: cauzele sunt adesea asociate cu un stil de viata sau program de lucru incorect. Dacă o persoană care este predispusă la subțire lucrează într-o fabrică în tura de noapte, îi este foarte greu să egaleze greutatea, deoarece somn sănătos promovează producția de hormon somatotropină, care afectează creșterea masa musculara. În consecință, deficiența sa are un efect deplorabil asupra creșterii în greutate.

Lipsa somnului încetinește lupta organismului împotriva cortizolului, un hormon de stres - excesul său „febrează” toate sistemele, ceea ce este rău pentru sănătate. Problemele de somn duc întotdeauna la pierderea în greutate, chiar și pentru cei care sunt înclinați să fie supraponderali, iar pentru persoanele slabe provoacă și epuizare nervoasă.

Tratament pentru subțierea excesivă

Tratamentul necesită o abordare integrată semnificativă.

Pe primul loc se află soluția problemei cu regimul zilnic, care include obligatoriu 8-10 ore de somn sănătos (adică trebuie să te culci înainte de ora 23.00), iar pe locul al doilea este dieta.

Întărirea este posibilă doar cu poftă bună- trebuie să faci tot ce-ți stă în putere pentru a face să vină pofta de mâncare! Într-o măsură mai mare, acest lucru este facilitat de plimbările active pe aer proaspat, alergare și înot, schi.

Bun venit la un echilibrat bogat in proteine mese, de preferat cinci mese pe zi, pentru a evita supraalimentarea, dar și pentru a evita foamea. Încearcă să mănânci calm, astfel încât mâncarea să fie digerată și asimilată corespunzător - fast-food-ul este exclus, acest tip de mâncare nu va face decât să strice intestinele, ceea ce va duce la o și mai mare subțire. Elimină gustările - îți vor strica pofta de mâncare și te vor priva de acestea cantitatea potrivită calorii „corecte”!

Rețete populare ca aceasta - „bere zilnică și smântână” nu se vor adăuga la sănătatea ta și la masa de calitate, ci doar vor contribui la un set de grăsime în abdomen, care va avea un efect negativ asupra inimii.

Activitatea fizică care vizează câștigarea masei musculare este binevenită, o distribuție armonioasă a masei vă va permite să obțineți o siluetă frumoasă și să corectați multe dintre defectele acesteia.

Subțire dureroasă: tratamentul este cel mai bine început cu o schimbare de peisaj. De exemplu, o excursie la țară, la „pâine gratuită” și aer curat poate face minuni. Mancare organica preparata într-un mod special, va contribui cu ușurință la creșterea în greutate și la recuperarea generală, mai ales că libertatea, aerul din pădure bogat în fitoncide și înotul excită bine pofta de mâncare!

Când elaborezi un plan de depășire a subțirii excesive, reține că punctele sale trebuie respectate cu strictețe: și anume, încearcă să petreci mult timp în aer liber, combinând plimbările obișnuite cu sportul, dar sportul în cazul tău exclude sarcinile obositoare pe termen lung, alergarea ușoară , inot placut, exercitii in sala de sport.

De asemenea, tratament subtiriune dureroasa aproape imposibil fără respectarea strictă rutina zilnica - trezire devreme, mic dejun intr-o atmosfera relaxata, mese obisnuite (5 mese pe zi), si un somn bun de la 23.00 la 7.00 (puteti schimba putin, dar culcati nu mai tarziu de ora 23.00!). Daca iti este greu sa adormi, atunci bea un pahar de lapte cald cu o lingura de miere si fa o baie relaxanta cu ulei aromat- visul va veni cu siguranță la timp!

Evitați stresul, nu fumați și nu beți multă cafea și alcool - nicotina și alcoolul nu contribuie la creșterea în greutate, ci dimpotrivă! Urmând aceste reguli simple, cu siguranță vei reuși să depășești problema și să câștigi o greutate atât de dorită!

Există următoarele opțiuni pentru pierderea în greutate:

1. Subțire, caracterizată printr-o pierdere în greutate pe termen lung, neschimbată de-a lungul anilor - în termen de 20-25% din greutatea normală.

2. Epuizare (cașexie) - o subțire în creștere pronunțată, însoțită de dezvoltarea unor modificări distrofice ireversibile cu pierderea în greutate ajungând la 40-45%.

3. Scădere în greutate - o scădere a greutății corporale cu 5-20% într-o anumită perioadă de timp.

delicateţe

La oameni sanatosi subțirea poate fi un semn tip constituțional sau o consecință a condițiilor de viață, a trăsăturilor de personalitate, a modelelor alimentare. Cu subțirerea fiziologică, o persoană nu pierde mintal și performanta fizica, nu are scadere a poftei de mancare, tulburari digestive, pielea este normala, tonusul muscular se pastreaza, date de laborator si cercetare instrumentală indica absenta proces patologic. Subțirea la persoanele sănătoase poate atinge un grad semnificativ și necesită diagnostic diferențial. Acest lucru se întâmplă mai ales când persoană slabă constată o scădere a greutății corporale într-o anumită perioadă de timp sau suferă un proces inflamator acut cu o perioadă prelungită de recuperare.

Aspectul cu subțire este tipic. O persoană nu are țesut adipos în locurile tradiționale ale depunerii sale: pe obraji, gât, piept, pereții frontali și laterali ai abdomenului, șolduri, fese. Grosimea țesutului subcutanat poate fi apreciată din datele examinării corpului și aprecierii pliului cutanat format în timpul captării și dublării sale. La mers, adâncirile triunghiului deltoid-toracic și ale foselor supraclaviculare, emaciarea trunchiului și a membrelor și contururile oaselor sunt clar vizibile. În funcție de gradul de întindere a pielii, de căderea acesteia, se poate aprecia dacă pacientul a fost anterior supraponderal.

epuizare

Pierderea este o formă extremă de pierdere în greutate, însoțită de dezvoltarea distrofiei tisulare, slăbiciune generală, turgescență scăzută și lipsa culorii naturale a pielii, apariția modificărilor trofice asupra acesteia, lipsa poftei de mâncare, indigestie, în perioada târzie - apariția umflăturilor pielii din cauza edemului, în special pe față și extremitățile inferioare. Epuizarea este întotdeauna precedată de subțire, care crește cu timpul.

În timpul examinării inițiale a unui pacient cu malnutriție, medicul, în primul rând, se gândește la prezența unei tumori maligne, care se manifestă. sindroame comune(intoxicație, febră, anemie, edem) și semne caracteristice disfuncției organelor și sistemelor individuale. În prezența epuizării, tumora, de regulă, are deja o dimensiune semnificativă, metastazează și, prin urmare, este detectată clinic și metode fizice examene. Diagnosticul trebuie confirmat prin datele studiilor instrumentale și histologice.

Adesea epuizarea însoțește boli tumoraleţesut hematopoietic: acut şi leucemie cronică, hemoblastoze paraproteinemice (mielom multiplu, macroglobulinemie Waldenstrom, boala „lanț greu”), precum și hemoblastoze non-leucemice (limfocitoame, limfosarcoame), limfogranulomatoză.

Pierderea în greutate corporală crește de obicei odată cu trecerea fazei avansate a procesului la cea terminală și este asociată cu apariția policlonalismului. celule tumorale sânge. Terapia citostatică, care duce la dezvoltarea bolii citostatice, joacă un anumit rol în pierderea în greutate. Această boală se caracterizează printr-o scădere progresivă a greutății corporale din cauza lipsei poftei de mâncare, a dezvoltării orale, sindroame intestinale, apariția unui bilanţ negativ de azot.

Subțirea prelungită cu trecerea la epuizare este, de asemenea, un simptom al tuberculozei. De regulă, există semne de afectare a sistemului respirator (respirație scurtă, tuse, producție de spută, hemoptizie, toracalgie) sau alte organe în care poate apărea procesul tuberculos, în combinație cu intoxicația. La persoanele senile și uneori în vârstă, prezența epuizării poate indica dezvoltarea unei forme universale de ateroscleroză. De regulă, există o combinație de ateroscleroză a arterelor creierului, aortei, arterelor coronare, intestinale, arterelor extremităților inferioare. Diagnosticul se bazează mai mult pe excluderea procesului tumoral și a tuberculozei decât pe detectarea leziunilor vasculare aterosclerotice. Adesea, pentru diagnosticul diferențial, este necesar să se utilizeze toate clinice generale disponibile și metode instrumentale studii ale organelor digestive (esofag, ficat, pancreas, vezica biliară), plămâni, rinichi, oase, organe genitale etc.

Cașexia cu dezvoltarea distrofiei organelor interne, în special a ficatului, plămânilor, este observată la pacienții cu insuficiență cronică circulatia sangelui gradul III. Cea mai frecventă risipire apare atunci când defecte congenitale inimi și vase mari, reumatism cu afectarea valvelor inimii, cardiomiopatie, boala coronariană inimă, pericardită adezivă.

Scăderea semnificativă în greutate poate apărea în insuficiența renală cronică. Distrofie alimentară asociate cu leziuni uremice nervi periferici(polineuropatie simetrică, senzorială sau senzorio-motorie), slăbiciune musculară și tendință la spasmofilie, sindroame dispeptice, anemice, edematoase, hipertensiune arteriala, precum și cu creatinemie, uricemie, hipocalcemie, fosfatemie, acidoză.

La pacienții cu ciroză hepatică se observă un tip deosebit de epuizare. Hepato- și splenomegalia observate în același timp, ascita mărește stomacul, mersul este „mândru”, se văd vene pe pereții anterolaterali ai abdomenului. Pielea are o culoare galbenă din cauza acumulării în ea pigmenti biliari. Pe piept, gat, spate se pot intalni telangiectazii, la suprafata palmelor - fibromatoza, care determina dezvoltarea contracturii degetelor (contractura lui Dupuytren). Diagnosticul este confirmat de datele testelor de sânge care indică prezența insuficienței hepatocelulare, precum și sindroame citolitice, icterice, colemice, mezenchimato-inflamatorii, care pot fi combinate cu anemie, trombocitopenie, sindrom hemoragic.

Epuizarea se poate baza pe boli cronice canalul digestiv, provocând foamete, ca urmare a aportului insuficient de nutrienți. Deci, s-a observat o epuizare cu dezvoltare rapidă odată cu îngustarea orificiului gastric, inclusiv de origine non-tumorală (exacerbarea procesului ulcer, deformarea cicatricială post-ulcer, arsuri ale mucoasei cu acizi sau baze etc.). Baza acestui diagnostic este vărsăturile, care de obicei apar imediat sau în următoarea oră după masă, aducând o senzație de ușurare. În vărsături, puteți găsi resturile de mâncare consumate cu 5-6 ore în urmă și mai devreme. O examinare obiectivă după masă poate observa peristaltismul stomacului, dezvăluie prolapsul marginii sale inferioare. Se determină uscăciunea pielii și a mucoaselor cavității bucale, scăderea tensiunii arteriale, nivelurile de sodiu și clor din sânge. Diagnosticul este confirmat de date cu raze X și fibrogastroscopie.

Scăderea apetitului, absorbția insuficientă a nutrienților, diareea sunt caracteristice pancreatitei cronice, în special formele care apar cu insuficiență exocrină, precum și icterul prelungit rezultat din blocarea bilei comune sau a ductului hepatic, în care secreția insuficientă a bilei perturbă sau oprește complet absorbția grăsimilor, precum și a vitaminelor liposolubile (retinol, calciferol, tocoferol, filochinonă). De asemenea, duce la epuizare. inflamație cronică intestinul subțire și gros, însoțit de diaree, absorbție redusă a tuturor nutrienților sau anumite tipuri ei (post parțial).

O scădere deosebit de intensă a greutății corporale se observă cu beriberi - deficit de tiamină, piridoxină, acizi nicotinic și ascorbic.

ÎN practica clinica un medic poate observa cazuri de foamete completă (încetarea completă a aportului de alimente) și de foamete incompletă, când există un aport limitat de proteine, grăsimi, carbohidrați. De obicei, această situație se descoperă din anamneză. Cu foame completă reducere semnificativă greutatea corporală se observă la sfârşitul celei de-a 2-a şi a 3-a perioadă de post.

Pentru o persoană înfometată, o letargie generală în creștere este caracteristică. Cu o creștere a acidozei (descompunerea grăsimilor), este asociată apariția durerilor de cap, amețelii și greață. Apar uscăciunea și paloarea pielii, mucoasele vizibile, învelișul alb sau gri pe limbă. sunt în scădere presiunea arterială, puls (bradicardie), temperatura corpului (cu 1-2 ° C), respirația devine profundă și rară. Analizele de sânge relevă hipoglicemie și azotemie. Apariția apetitului crescut ("lup"), sindrom halucinator, probleme mentale, pierderea cunoștinței caracterizează perioada terminală a înfometării, care durează 2-3 zile (defalcarea proteinelor, a organelor vitale).

Un tip special de foamete este insuficiența proteico-energetică, care apare atât cu malnutriție prelungită, cât și cu absorbția deficitară a alimentelor. Depleția de proteine ​​se dezvoltă lent și persistă mult timp. Tabloul clinic include slăbire, hipotermie, slăbiciune musculară, atrofie musculară, scăderea funcției sexuale, constipație, urmată ulterior de diaree, hipoglicemie, hipoproteinemie, edem, ascită pe fond de poliurie, hipotensiune, bradicardie, anemie. Susceptibilitate crescută la boli infecțioase: dizenterie, tuberculoză. Epuizarea alimentară duce la dezvoltare comă, în timp ce pierderea în greutate ajunge la 45-50%.

Există cazuri de epuizare care sunt asociate cu apariția tulburărilor psihice și sunt de competența unui psihiatru. De obicei, se disting anorexia nervoasă primară (autentică) și secundară (simptomatică), reprezentând adesea prima manifestare a schizofreniei. depresie endogenă, isterie, neurastenie și alte boli.

Mai ales frecvente sunt cazurile de anorexie nervoasă primară la fete în timpul pubertății („frica de plenitudine”). Pacienții refuză să mănânce, imită mâncarea în familie, oaspeți, nu au o atitudine critică față de pierdere dramatică în greutate, recurg adesea la vărsături artificiale, luând laxative cu aport alimentar „excesiv”, de obicei activ fizic și psihic; apetitul lor sexual este redus. În cazurile avansate, se dezvoltă malnutriție proteico-energetică.

În anorexia nervoasă secundară, de regulă, apetitul este redus sau absent. Uneori, abstinența de a mânca este asociată cu halucinații, iluzii, temeri absurde. Exclus în diagnostic boli somatice, a avut loc diagnostic diferentiatîntre anorexia nervoasă primară și secundară.

O emaciare ascuțită în combinație cu slăbiciune generală, slăbiciune, lipsă de poftă de mâncare, somnolență, apatie, hipofuncție a gonadelor cu dezvoltarea inversă a caracteristicilor sexuale secundare se poate datora leziunilor regiunii hipotalamo-hipofizare. proces infecțios, traumatism, hemoragie, tumoră. Această afecțiune este denumită boala Simmonds (cașexie hipofizară).

Pentru unele femei, pierderea în greutate are loc în perioada postpartum si nu ajunge stadiu terminal. Această boală (sindromul Sheehan sau hipopituitarismul postpartum) este asociată cu necroză. țesut glandular pituitară. De regulă, după o naștere complicată, apar imediat sau în câteva săptămâni slăbiciune severă, lipsa poftei de mâncare, greață, vărsături, hipertermie, leșin, hipoglicemie, combinate în viitor cu hipotiroidism, insuficiență a cortexului suprarenal. În această boală, ca și în boala Simmonds, diagnosticul se stabilește pe baza detectării în sânge a unei scăderi a nivelului de hormoni ai glandelor pituitare, suprarenale, tiroide și sexuale, o scădere a excreției de 17-KS. și 17-OCS în urină.

Scăderea în greutate, transformându-se în epuizare, se poate datora unei hiperfuncții observate pe termen lung a glandei tiroide (gușă toxică difuză, adenom toxic, tiroidita subacută și autoimună). hiperproducție hormoni tiroidieni stimulează generarea de căldură, stabilește un bilanț negativ de azot, acestor semne li se alătură simptome dispeptice, scaune instabile și uneori vărsături. Diagnosticul se bazează pe tablou clinic. Ei observă o creștere a glandei tiroide (nedetectarea acesteia în timpul palpării nu dă motive pentru înlăturarea diagnosticului), exoftalmie, tahicardie, iritabilitate, transpirație, slăbiciune musculară, hipertermie, tremor la nivelul extremităților superioare. Confirmați diagnosticul prin determinarea conținutului de hormoni tiroidieni din sânge, studiul absorbției iod radioactiv glanda tiroida, scanare cu radioizotopi.

În diabetul zaharat insulino-dependent în faza de decompensare, în special la indivizi Varsta frageda, poate exista atrofie generalizată a țesutului subcutanat (diabet lipoatrofic), atrofie musculară, în principal a extremităților inferioare, combinată cu curs sever boli cu tendință la cetoacidoză, rezistență la insulină.

O pierdere semnificativă a greutății corporale poate fi observată la pacienții cu afectare bilaterală a cortexului suprarenal, însoțită de producția insuficientă de hormoni (boala Addison). Epuizarea se dezvoltă în cazuri severe, avansate și este cauzată nu numai de pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături, diaree, ci și de o încălcare profundă a metabolismului proteinelor și carbohidraților, care apare pe fondul unui echilibru negativ de azot și slăbire.
procese de neoglicogeneză.

pierdere în greutate

Pierderea în greutate apare de obicei din cauza predominării proceselor de returnare a energiei asupra intrării acesteia în organism. Aceasta apare atunci când nu există o valoare energetică insuficientă a dietei sau o creștere a intensității muncii efectuate. Pentru a stabili cauzele pierderii în greutate, medicul trebuie să afle prezența modificărilor în alimentație, stresul fizic și psihologic.

Odată cu dezvoltarea bolii și apariția pierderii în greutate, se observă cel mai adesea o combinație de simptome - o scădere a apetitului, indigestie și o creștere a metabolismului bazal. De regulă, această combinație este remarcată în timpul dezvoltării proces inflamatorîn organe și țesuturi. Intoxicația duce la scăderea apetitului, o încălcare a digestiei și absorbției în canalul digestiv. Febra, o crestere a activitatii sistemului simpatico-suprarenal (stresul) determina o crestere a consumului de energie necesara mentinerii funcții normale organism.

Pierderea în greutate depinde de severitatea procesului inflamator, de localizarea acestuia, de durata cursului și de caracteristicile infecției. Creșterea în greutate este un semn favorabil care indică un rezultat pozitiv al bolii.
Pierderea în greutate este adesea unul dintre primele semne ale unui proces tumoral. Tendința este permanentă. Mâncare suplimentară doar pentru o anumită perioadă de timp poate întârzia pierderea în greutate.

Rând boală mintală(nevroze, psihoze, reacții de stres), tulburări endocrine(insuficiență hipofizară și suprarenală, hipertiroidism, diabet zaharat etc.), beriberi (în special deficit de vitamine B), boli ale sistemului digestiv care apar cu insuficienta functionala(de exemplu, gastrită hipoacidă, pancreatită cronică, hepatită etc.), boli ale sângelui, tulburări circulatorii, exogene (otrăvuri, toxine, medicamentele) și endogene (azotemie, acidocetonemie, bilirubinemie etc.) pot apărea cu scăderea greutății corporale.

Trebuie remarcat faptul că scăderea în greutate poate fi combinată cu creșterea poftei de mâncare, așa cum este cazul diabetului zaharat, hipertiroidismului și psihozelor involutive.

Pierdere în greutate regională

În practica clinică, se poate întâlni o pierdere de masă a oricărei părți a corpului, care se poate manifesta atât prin dispariția țesutului adipos, cât și prin dezvoltarea atrofiei pielii, mușchilor și în cazuri individuale- și oase.

Pierderea țesutului muscular și adipos cu înlocuirea lor cu o cicatrice se observă după arsuri severe, sindromul de zdrobire, rana de ruptură, îndepărtare promptă o cantitate semnificativă de țesut moale.

Emaciarea regională este un semn caracteristic al unui proces neurodistrofic care se dezvoltă ca urmare a leziunilor nervilor care efectuează trofismul tisular. De exemplu, acestea sunt hemiatrofia progresivă a feței, trigemen, tibial, nervul median. Punct importantîn caz de pierdere activitate motorie reprezintă dezvoltarea atrofiei din inactivitate.

Starea proceselor metabolice în țesuturi este afectată de trofismul vascular. Cronic insuficienta arteriala orice zonă sau organ duce la dezvoltarea atrofiei, modificări sclerotice și scăderea greutății corporale.

Cu leziuni neuniforme ale radiațiilor la țesuturi care apar atunci când radioterapie, complicația sa poate fi distrofia locală post-radiație. Este cunoscută dezvoltarea lipodistrofiei locale la locurile injectării repetate de preparate de insulină, Alcool etilic, săruri ale metalelor grele, seruri.

Depunerea displazică de grăsime cu dezvoltarea subțirii în jumătatea superioară a corpului și acumularea acesteia în jumătatea inferioară la femeile tinere este caracteristică lipodistrofiei progresive segmentare (boala Barraquer-Simons). S-a remarcat și apariția amenoreei, frigiditate, semne de virilizare.

Atrofia cutanată este inerentă sindromului Werner, care se dezvoltă cu insuficiență hipofizară congenitală. Această boală se caracterizează prin statură mică, un craniu relativ mare, un nas în formă de cioc, o față ca o mască, membre subțiri, dezvoltarea aterosclerozei precoce și cataractă. Hipogenitalismul, sterilitatea, disfuncția tiroidei și glande paratiroide uneori demență.

Sindromul pliului excesiv de piele (sindromul pielii flasce), aparținând grupului boli ereditare țesut conjunctiv, caracterizată prin subțierea țesutului subcutanat și formarea pe scară largă a pliurilor excesive ale pielii, în special în zonă mandibulăși în jurul ochilor („botul de buldog”). Combinație posibilă cu emfizem.

Ce tip este subțirea ta? Ești slab în mod natural sau ai slăbit, de exemplu, după o boală gravă? Ai o sănătate bună sau ești adesea bolnav sau obosit?

Ești slab în mod natural? Ai o siluetă foarte slabă, plină de tendințe, ești energic, neobosit, mănânci în patru (această formă de subțire este foarte rară la femei), te recuperezi bine și rapid după boli, suporti cu ușurință intervenția chirurgicală și consecințele acesteia.

Singura ta problemă serioasă este o subțire incurabilă, ți se pare, care îți desfigurează silueta.

Ai slăbit mult? La prima vedere, subțirea ta nu diferă de tipul de subțire descris mai sus, cu toate acestea, nu există nimic în comun între ele: ești slab, mușchii tăi sunt slab dezvoltați, ai poftă slabă, digestie proastă, tensiune arterială scăzută, frecvente afectiuni, iti este incontinuu frig, dar nu suporti.caldura.

Modul de alimentare încă nu rezolvă problema. Este necesar să se afle cauzele pierderii în greutate și să se elimine

Companiile de asigurări americane cred, pe baza datelor științifice și statistice, că persoanele care sunt subponderale cu 12% sunt candidați pentru centenari. Prin urmare, subțirea în faza inițială este neplăcută doar din punct de vedere estetic, afectează sănătatea în principal în sensul bun.

Nu ai fost slab, ai devenit slab. Daca slabirea ta progreseaza, incet sau rapid, acesta este deja un semnal de alarma care nu trebuie neglijat. Poate că în corpul dumneavoastră se dezvoltă o boală gravă, care poate fi detectată în timpul examinărilor medicale, pe baza unor teste de laborator. Daca un examen medical si analize arata ca esti practic sanatos, atunci slabirea ta se dezvolta din alt motiv.

Nu mănânci suficient. Poate că stomacul și/sau intestinele nu funcționează bine și mâncarea nu vă face plăcere.

Nu ai mâncat suficient. Dorind să slăbești mai repede, exagerezi în limitarea dietei. Scopul tău este atins, greutatea a scăzut la normal, dar sub influența restricțiilor excesive la care ți-ai supus corpul, ți-a dezvoltat o frică de mâncare. Ți-e îngrozitor de teamă că, cu cea mai mică creștere a dietei, poți dezvolta din nou obezitate.

Dieta ta nu este bine echilibrată. Poate ți se potrivește, se potrivește gusturilor tale, dar trebuie să știi că îți privezi organismul de substanțele necesare activității sale vitale (zahăr, grăsimi sau carne, de exemplu).

În orice caz, malnutriția prelungită poate face ca organismul să fie forțat să compenseze aportul caloric insuficient din propriile rezerve de energie.

Pierderea progresivă în greutate nu este un pericol pentru sănătate atâta timp cât există rezervele de energie ale organismului. Aceasta este baza conceptului de dietă hipocalorică prescrisă în tratamentul obezității.

Dar de îndată ce rezervele de aminoacizi, minerale și vitamine sunt epuizate, schimbările distrofice vor începe să se dezvolte în organism.

Grăsimile au dispărut complet, mușchii se topesc, procesul distructiv a afectat stomacul și alte organe interne și chiar glandele endocrine.

Această formă de distrofie este deosebit de periculoasă pentru sănătate. Începeți imediat tratarea distrofiei înainte ca aceasta să intre într-o fază periculoasă, ireversibilă a dezvoltării sale.

Există o dorință irezistibilă. Aceasta este o pierdere a apetitului asociată cu particularitățile dezvoltării psihicului. Observat în

În principal la adolescenți și adulți tineri. Părinții trebuie să caute urgent ajutor de la un psihoterapeut.

Ai suferit o traumă psihică. Unii oameni, ca urmare a durerii, experienței, tulburărilor, încep să slăbească, „se topesc în fața ochilor noștri”, dar nu medical

Examinarea celor mai buni specialiști nu dezvăluie în ei cea mai mică încălcare a funcțiilor corpului.

După ceva timp, greutatea lor corporală se stabilizează și pentru o lungă perioadă de timp, dacă nu pentru totdeauna, rămâne sub normal.

Ce s-a întâmplat?

Medicii au doar ipoteze în acest sens. Potrivit unuia dintre ei, această pierdere progresivă în greutate, care nu se bazează pe tulburări vizibile ale funcțiilor corpului, este rezultatul unei încălcări bruște a reglării metabolice.

Tocmai ai suferit o boală gravă. De regulă, persoanele care au suferit o boală infecțioasă severă însoțită de o afecțiune febrilă sau de o operație chirurgicală, arată slăbit și slăbit.

Pentru a-și recăpăta forța și a reveni la viața normală, au nevoie de un regim echilibrat de nutriție terapeutică îmbunătățită.

Poate o încălcare a activității glandelor endocrine? Glandele endocrine au adesea un impact direct asupra dezvoltării atât a obezității, cât și a pierderii în greutate. În cazul încălcării funcțiilor lor, sistemul nervos suferă în primul rând, provocând tulburări metabolice, digestie etc. Prin urmare, în primul rând, este necesar să se examineze și să trateze sistemul nervos.

Odată cu creșterea sau scăderea funcțiilor glandelor endocrine, devine necesar să se efectueze un curs de terapie hormonală, chiar dacă acest lucru nu va contribui la creșterea în greutate.

Glanda tiroidă are un impact semnificativ asupra activității vitale a organismului. Dacă te plângi de o frecvență cardiacă accelerată, metabolism crescut, pierdere generală progresivă în greutate, mâini umede, atunci poate că glanda tiroidă secretă un exces de hormoni în organism, ceea ce explică accelerarea proceselor de ardere. În cele mai severe cazuri, acest lucru dă un impuls dezvoltării bolii Graves.

Odată cu scăderea funcției pancreatice, există o lipsă a secreției de insulină, care în condiții normale este implicată în reglarea metabolismului carbohidraților (conversia zahărului în grăsimi), crește sau slăbește senzația de foame.

Producția insuficientă de insulină de către pancreas poate duce la dezvoltarea diabetului zaharat, care este dificil de tratat.

Scăderea funcției glandelor suprarenale contribuie la dezvoltarea bolii Addison (boala de bronz). Principalele simptome ale acestei boli sunt o colorare întunecată, bronzată a pielii și o pierdere semnificativă a poftei de mâncare. Pierderea totală în greutate rezultată este complicată de pierderea capacității organismului de a reține apa și sare.

De îndată ce capacitatea organismului de a crea țesut muscular și adipos din excesul de calorii este restabilită, este necesar să se schimbe dieta, astfel încât aportul de calorii să depășească consumul de energie al organismului.

Dacă cauza pierderii în greutate nu este o dietă perturbată, ci o boală gravă, este recomandabil, împreună cu numirea unui regim adecvat de nutriție terapeutică îmbunătățită, să se ia toate măsurile pentru a trata eficient boala de bază. Pentru tratamentul cu succes al subțirii cronice, nu mai este suficientă eliminarea cauzei acesteia. Regimul de nutriție terapeutică îmbunătățită ar trebui să fie însoțit de aportul de medicamente simple, a căror utilizare stimulează apetitul, îmbunătățește compoziția și acțiunea sucurilor digestive și ajută organismul să absoarbă bine nutrienții care vin cu alimente. De o valoare deosebită sunt preparatele cu vitamine și uleiul de pește, care contribuie la creșterea în greutate și la calmarea sistemului nervos.

Veți fi vindecat de subțire dacă urmați cu încăpățânare dieta terapeutică prescrisă, luați cu atenție toate medicamentele și procedurile prescrise de medic. Subțirea este greu de tratat, așa că nu dispera eșecurile temporare, crede în succes.

Efectul tratamentului pentru subțire este mult sporit de utilizarea diferitelor infuzii din plante care îmbunătățesc apetitul și digestia. În practica de tratare a subțirii, plante medicinale precum sofora, trifoiul, lucernă, leuzea, păpădia, pelinul, șoricelul, cinquefoilul, yasnitka, troscosul, urzica, coriandru, troscotul piper sunt utilizate pe scară largă. Din plantele medicinale enumerate, se prepară o fito-colecție (este de dorit să se includă 5-8 plante în compoziția fito-colecției) într-un raport de 1: 1. Pregătirea taxelor: 2 linguri de colectare pre-zdrobită (într-o mașină de tocat cafea sau carne), se toarnă 1 litru de apă clocotită, se aduce la fierbere, se fierbe timp de 10 minute într-un recipient etanș, se scurge împreună cu iarba într-un termos , insistă peste noapte. Luați în timpul zilei 100-150 ml cu 30 de minute înainte de masă. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga miere, zahăr, dulceață. Cursul tratamentului este de 3-4 luni. Apoi iau o pauză de 10-14 zile, schimbă colecția și continuă tratamentul. În ciuda îmbunătățirii, fitoterapia trebuie continuată timp de cel puțin 12 luni. Pe viitor, treceți la aportul preventiv de taxe primăvara și toamna (2 luni fiecare). Preparatele pe bază de plante pot fi utilizate în combinație cu alte medicamente. Îmbunătățirea în medicina pe bază de plante apare după 2-3 săptămâni de aport regulat de ierburi. Cu toate acestea, un efect de durată poate fi obținut numai în cazul utilizării pe termen lung și regulat a ierburilor (timp de 8-12 luni sau mai mult). Înainte de a lua cutare sau cutare colecție, este recomandabil să vă familiarizați cu contraindicațiile ierburilor care fac parte din această colecție la herbalist.

Nutriție terapeutică pentru subțire

Nutriția terapeutică îmbunătățită este prescrisă ținând cont de forma subțirii și de starea corpului.

Dacă suferiți de boală hepatică, sau mai exact, vezica biliară nu face față rolului său în procesul de digestie, secretând prea puțină bilă în intestine, nu vă veți putea completa până când grăsimile din grăsimile care intră în organism cu alimentele sunt complet digerabile.

Includeți mai mult unt și smântână proaspătă în dieta dvs. Smântâna proaspătă este foarte bine absorbită de organism, chiar și cu ficatul bolnav.

Produsele din aluat, orez sunt bine absorbite de organism. Programul tau: agenti coleretici, nutritie terapeutica imbunatatita in limitele stabilite de medic, odihna suficienta, balneoterapie.

Dacă suferiți de indigestie, este indicat să împărțiți rația zilnică de alimente în doze mici, mărind numărul de mese pentru a nu supraîncărca stomacul.

Dacă cauza subțirii tale este expansiunea sau prolapsul stomacului, îți putem oferi dieta Weir-Mitchel.

primele trei sau patru zile. Dieta exclusiv lactate. La fiecare două-trei ore între orele 7 și 21 se beau 250-300 g de lapte.

Următoarele două zile. Dieta include în plus: dimineața - un gălbenuș de ou, bătut în lapte; la ora 13 - una sau două bucăți de pâine cu unt, compot de fructe sau fructe; seara - terci de lapte.

Zilele următoare. La prânz, mâncați o bucată de carne prăjită și piure de cartofi sau legume ca garnitură. Rația zilnică de lapte poate fi redusă la 1 litru.

La sfârșitul celei de-a doua săptămâni. Dieta îmbunătățită, care include lapte și alimente bogate în calorii.

Pentru a-ți reda rapid puterea, este necesar să crești conținutul de proteine ​​din alimentația zilnică (carne, ouă, lapte), iar consumul de carne este recomandat să fie crescut cu cel puțin 100 g.

Programul tău: alimentație ușoară îmbunătățită, exerciții fizice cu o încărcătură din ce în ce mai mare

Dacă subțirea ta este însoțită de lipsa poftei de mâncare, îți recomandăm să consumi o dietă bogată în proteine ​​(include, de exemplu, carne, pește, ouă în meniul de prânz) cu o creștere treptată a caloriilor în dieta zilnică. Mancarea frumos decorata, gustoasa, variata stimuleaza pofta de mancare si este bine absorbita de organism.

Nu este indicat să-ți forțezi organismul să ia cantități mari de alimente fără pregătire prealabilă, acest lucru nu poate decât să-i sporească aversiunea față de alimente. Este mai bine să-ți crești treptat aportul zilnic de calorii (de exemplu, 300 de calorii pe zi), ajungând la 5000. Acest lucru se poate realiza, ținând cont de gusturile și abilitățile tale, datorită trucurilor pe care ți le vom prezenta.

Programul tău: stimulente pentru apetit și digestie, nutriție îmbunătățită, suficientă, odihnă bună, masaj, exerciții fizice, schimbări climatice.

Subțirea ta este însoțită de o mare poftă de mâncare.
Ai un apetit normal, uneori chiar excesiv, mănânci mult, dar ești sigur că îți alcătuiești corect alimentația? Oferim un regim de fast-food care elimină suprasolicitarea stomacului și ficatului prin alternarea unei zile cu alimente bogate (3500 de calorii) cu o zi de alimentație normală.

Rația zilnică de hrană este distribuită după cum urmează.

Primul mic dejun: supă cu fulgi de ovăz, 60 g unt, o cană de „cafea cu ciocolată”, 40 g pâine cu făină de secară și 90 g gem.

Al doilea mic dejun: 30 g pâine, 20 g unt, 30 - 40 g cârnați gras și o cană de lapte.

Al treilea mic dejun: o jumătate de bol de bulion cu paste sau tăiței, 100 g de carne grasă, 300 g de cartofi prăjiți în ulei sau untură, sau piure de cartofi cu smântână sau unt, 200 g de legume asezonate cu 50 g de ulei.

Desert: crema de lamaie sau budinca cu sirop de zmeura Gustare: 200 g cacao, 50 g paine, 20 g unt si 20 g dulceata.

Pranz: 200 g cartofi prajiti in ulei sau untura, salata de legume, 50 g paine cu 20 g paste cremoase, 30 g carnati grasi.

Înainte de a merge la culcare - o masă delicioasă, bogată în calorii, a cărei rețetă este atașată.

Reteta de cafea cu ciocolata: putina cafea naturala, 5 g ciocolata, 5 g zahar, 10 g unt si 100 g lapte integral.

Reteta de muesli: se adauga un mar mare pasat in portii mici, amestecand tot timpul, la un amestec preparat dintr-o lingura de nuci tocate, migdale sau fistic, o lingura (fara blat) de fulgi de ovaz inmuiati in trei linguri de suc fierbinte stors din o lamaie, o lingura de lapte condensat. Nu este recomandat să pregătiți muesli în avans, deoarece merele pasate se vor întuneca în câteva minute și vor da preparatului un aspect neapetisant.

Muesli poate fi decorat cu opex măcinat fin, migdale, bucăți de ciocolată.

MICI TRUCHERI

Ele vă permit să depășiți aversiunea față de alimente și să îmbogățiți dieta cu calorii suplimentare.

Înainte de masă, la prânz și seara, beți un pahar de suc de fructe, în care puteți adăuga una sau două bucăți de zahăr sau glucoză.

Sucul de fructe cu caxar sau glucoză furnizează 250 de calorii și în plus favorizează secreția de insulină care stimulează apetitul.

Unii medici prescriu pacienților lor un curs de tratament cu preparate cu insulină. Acest lucru favorizează nu numai îmbunătățirea apetitului, ci și reținerea apei în țesuturi, depunerea proteinelor în organism și, de asemenea, accelerează procesul de transformare a carbohidraților în grăsimi.

Imediat după trezire, mâncați câteva bulgări de zahăr sau două sau trei linguri de miere,

Oferim dieta primului mic dejun, intocmita de medici englezi: 100 g carne, doua oua, 100 g zahar si 0,5 l lapte condensat. Aceasta oferă aproximativ 1000 de calorii. Bea o cutie de lapte condensat îndulcit pe tot parcursul zilei; 100 g de lapte condensat furnizează 350 de calorii. Adăugați lapte praf fără zahăr în laptele integral; 100 g de lapte praf furnizează 370 de calorii.

Odihnește-te și mișcă
În tratamentul subțirii, nu se recomandă reducerea drastică a costurilor energetice ale corpului, în mod paradoxal, să se angajeze intens în cultura fizică. Acest lucru va preveni depunerea excesului de grăsime subcutanată și vă va permite să formați mușchii corecti, frumoși.

Odihnește-te după ce ai mâncat. După fiecare masă, este indicat să vă odihniți într-o cameră întunecată timp de o jumătate de oră. Întindeți-vă confortabil, întindeți-vă, uitați de toate grijile și lăsați stomacul să funcționeze liniștit.

Dormi cât mai mult posibil. Somnul calmează nervii, restabilește echilibrul fiziologic și mental, ameliorează oboseala. În weekend și sărbători, dormi până la prânz.

Cultură fizică. Antrenamentul fizic moderat are un efect pozitiv asupra digestiei, metabolismului si contribuie la dezvoltarea armonioasa a organismului, prevenind depunerea excesiva de grasime.

Exercițiile fizice pot fi efectuate cu gantere ușoare. Creșteți treptat sarcina, dar nu vă obosiți.

Dezvoltarea mușchilor picioarelor.
Vă oferim un exercițiu de dezvoltare a mușchilor picioarelor și feselor, care se practică pe scară largă în școlile de dans, stați drept, picioarele împreună, brațele coborâte de-a lungul corpului. Ridicați un picior, îndoiți-l la genunchi, apoi îndreptați-l brusc. Fără să schimbi poziția corpului, fără să te sprijini de nimic, ia piciorul întins în lateral și îngheață câteva secunde. Faceți aceeași mișcare cu celălalt picior.

Repetați acest exercițiu de cinci ori. Creșteți treptat sarcina, aducând numărul de repetări ale acestui exercițiu de până la zece până la douăsprezece ori.

Dezvoltarea mușchilor abdominali.
Întinde-te pe spate, ridică picioarele și fă mișcări circulare cu ele, imitând ciclismul. Nu este recomandat să coborâți picioarele sub 50 cm.Repetați exercițiul de cinci zece ori.

Întins pe spate, ridică picioarele la o înălțime de 50 cm de podea, întinde-le și fă mișcări de „foarfece” cu ele, depărtându-le larg. Când efectuați exercițiul, nu vă smulgeți spatele de pe podea. Repetați exercițiul de opt ori. Creșteți treptat sarcina, aducând numărul de repetări ale acestui exercițiu de până la cincisprezece până la douăzeci de ori.

Odihnește-ți brațele și pieptul pe o masă solidă și ridică-ți picioarele drepte cât mai sus posibil. Repetați exercițiul de cinci ori. Creșteți treptat sarcina, aducând numărul de repetări ale acestui exercițiu de până la zece până la douăsprezece ori.

Dezvoltarea mușchilor pieptului.
Luați gantere ușoare, întindeți-vă brațele în lateral și faceți mișcări circulare cu ele într-o direcție, apoi în cealaltă.

Dezvoltarea mușchilor mâinilor.
Luați gantere ușoare, stați drept, întindeți-vă brațele în lateral. Îndoiți coatele, atingeți umerii cu gantere, apoi îndreptați-vă brațele. Acest exercițiu se efectuează încet, cu efort. Repetați-o de douăsprezece ori.

Pentru a evita durerile de spate
este necesară dezvoltarea muşchilor spinali. Vă sugerăm următoarele exerciții. Întins pe burtă, ridică cât mai sus un braț, apoi celălalt, apoi ambele brațe. Repetați acest exercițiu de cinci până la zece ori.

Întins pe burtă, ridică cât mai sus un picior, apoi celălalt, apoi ambele picioare.

Dezvoltați-vă respirația.
Dezvoltarea respirației este la fel de importantă în tratamentul subțirii ca și în tratamentul obezității. Când faceți exerciții de respirație, respirați încet, profund