Caracteristici și reguli de scăldat în gaura pentru botez. Baia de Bobotează poate duce la boli grave și chiar la moarte.

Ce frumos după baie fierbinte plonja in apă receși apoi înapoi la baia de aburi! Înotul într-o groapă de gheață într-un frig puternic era obișnuit în Rus' chiar înainte de Bobotează, când boierii și războinicii săreau în apă rece pentru a-și arăta priceperea lor vitejie. Odată cu Botezul Rusiei din 988, aceasta a devenit o tradiție chiar și în rândul tinerilor și bătrânilor, dar căpătase deja o conotație religioasă. În rezervor se face o gaură de gheață, iar de Bobotează preotul invitat citește rugăciuni și scufundă crucea de trei ori în apă. Ortodocșii pot turna apă sfințităîntr-un recipient pentru a-l spăla acasă, înmuiați-vă mâinile sau scufundați-vă complet în iaz.

Înot în groapă după baie iarna

S-a dovedit că frigul are un efect pozitiv asupra organismului uman. Nu e de mirare in saloanele de infrumusetare si specializate cabinete medicale criosauna are o cerere specială. Clientul se dezbracă până la lenjerie, intră într-o capsulă specială, unde aer rece și apă sunt pulverizate din toate părțile.

Frigul provoacă stres în organism, trezește sistemul nervos central, stimulează procesele de reglare. Schimbările bruște de temperatură (de exemplu, înotul într-o gaură de gheață după o baie) duc la scăderea umflăturilor, a spasmelor și a inflamației. Desigur, puteți doar să alergați în zăpadă sau să respirați aer rece, dar în acest caz, corpul se răcește treptat, ceea ce poate duce la o răceală. Apa rece, în care te scufunzi cu tot corpul, face corpul să lucreze la maxim, provoacă moartea virușilor.

Scăldat în groapă pentru Bobotează

În fiecare an, pe 18 ianuarie, toți ortodocșii sărbătoresc Bobotează, iar în biserici se țin ritualuri de binecuvântare a apei. Potrivit canoanelor, în această zi trebuie să participați la o slujbă, să vă rugați, dar nu este necesar să înotați în groapă pentru Bobotează. Nu este recomandat persoanelor care nu sunt pregătite proceduri similare sau să se îmbolnăvească. În alte cazuri, principalul lucru este să respectați măsurile de siguranță.

În eco-satul „BabinDvor” odată cu debutul iernii, facem o gaură cu o scară de lemn.

Reguli de bază pentru înotul în groapă:

înainte de baie, trebuie să aflați dacă aveți contraindicații;

Puteți înota doar în rezervoare special echipate;

dacă mergeți să înotați după baia de aburi, asigurați-vă că purtați pantofi confortabili, care să nu alunece pe zăpadă și gheață și, de asemenea, să poată fi îndepărtați cu ușurință;

nu intra imediat sub apă cu capul, cel mai bine este să te arunci până la gât;

Puteți înota în groapă numai după ce corpul se obișnuiește cu frigul. Dar nu este recomandat să stai în apă rece mai mult de un minut. Aceasta este plină de hipotermie;

ieșirea chiar și dintr-o gaură foarte bine echipată poate fi dificilă. În primul rând, trebuie să vă țineți ferm de balustrade. Dacă alunecă, folosiți zăpadă sau un prosop. în al doilea rând, este mai bine să nu faceți baie singur, deoarece este posibil să aveți nevoie de ajutor;

după ce faci baie, freacă-ți corpul cu un prosop și îmbracă haine calde și uscate, întoarce-te în casă;

• în cabană, bea boabe calde, fructe sau Ceai de ierburi, care se poate comanda la restaurantul centrului de recreere. Un samovar pe lemne poate fi preparat special pentru tine.

De ce aveți nevoie pentru a înota în groapă:

• pantofi confortabili;
• prosop și halat de baie (terry);
• trunchi de baie, costum de baie;
• șosete calde, mănuși (îmbrăcate după baie);
• capac de cauciuc.

Potrivit tradiției, de Bobotează, credincioșii se cufundă în Iordan - o gaură specială pentru scăldat și binecuvântarea apei. Dacă vă pregătiți bine pentru scufundări, atunci nu ar trebui să apară probleme de sănătate. Dar dacă scufundi fără pregătire, atunci chiar a doua zi poți plăti pentru asta.

Ei spun că în noaptea de Bobotează (din 18 ianuarie până în 19 ianuarie) toată apa din rezervoare se presupune că devine sfântă. Toți cei care se aruncă cu capul în el de trei ori în această noapte vor fi sănătoși tot anul și, poate, chiar se vor vindeca de boli. Există însă duhovnici care cred că scăldatul în groapa de la Bobotează este doar distracție. Pentru a ajuta la spălarea păcatelor și la îmbunătățirea sănătății poate fi doar îmbăiat râuIordania. Și pentru asta nu este nevoie de sacrificiu, apa de acolo este aproape întotdeauna caldă. Există o altă opinie în această privință: scăldatul este util doar pentru cei care au fost angajați în ghicirea în săptămâna Crăciunului - înot în groapă salvează de acest păcat. Asa cum ar fi, scufundare în Iordania a devenit deja o tradiție pentru oamenii noștri, de la an la an sunt tot mai mulți oameni care vor să se scufunde în groapă. Dar nimeni nu a dovedit încă capacitatea de a vindeca, efectul miraculos al acestui ritual.

Cele mai vechi timpuri rece literalmente toate bolile au fost vindecate. Șapte necazuri - un singur răspuns: gheaţă. De exemplu, gheața a fost aplicată pe cap cu hemoragii cerebrale, vânătăi, vânătăi, bolile de piele au fost tratate cu comprese reci, sângerarea pulmonară a fost oprită cu o pungă de gheață, iar din greutate excesiva prescris în fiecare zi înainte de mese și după ce îl luați să înghiți câteva bucăți de gheață sau să bei apă rece. Și toate acestea au ajutat cu adevărat.

Astăzi, medicii folosesc și răceala pentru a trata diverse boli: din acnee la sinuzita cronică. Recent, oamenii de știință au descoperit că corpul morselor face față microbilor cu 20% mai repede decât oameni normali. Dar este important să înțelegeți: un lucru - întărire regulată, iar celălalt este să te scufunzi o dată în apă rece la Bobotează. Aici este un truc. Doar să sari în apă înghețată fără niciun motiv este foarte riscant. Dacă vă scufundați în apă instantaneu, atunci chiar și oamenii absolut sănătoși pot experimenta un spasm vasele coronare, mușchi, piele și țesut subcutanat. Din această cauză, circulația sângelui se accelerează, inima începe să bată mai repede și, în cele din urmă, este posibil să nu poată face față presiunii crescute. Și apoi un atac de angină pectorală, un atac de cord, un accident vascular cerebral, aritmie sunt posibile și inima cuiva se poate opri cu totul.

Înotul într-o gaură de gheață este strict contraindicat în caz de alergii la frig (de regulă, se manifestă sub formă de urticarie), boli sistemul genito-urinar(nefrită, cistita, inflamație a anexelor), tuberculoză, afectarea funcției renale, epilepsie, boli a sistemului cardio-vascular(infarct miocardic amânat, boala hipertonică), tract gastrointestinal (ulcer peptic stomac, colecistită), persoanele care suferă de sinuzita cronica sau bronșită și, bineînțeles, în timpul sarcinii. Dar chiar și oamenii perfect sănătoși (și nu sunt atât de mulți dintre ei acum) ar trebui să consulte un medic înainte de scufundare și să fie supuși unei examinări.

Mulți trag copii cu ei în apa înghețată. Medicii sfătuiesc să nu facă acest lucru în niciun caz. Cert este că copiii mici au încă un sistem imperfect de termoreglare. Hipotermia în apa cu gheață poate apărea în câteva secunde de când sunt în ea, iar părinții pur și simplu nu au timp să o observe. Copilul poate face pneumonie, meningită.

Dar asta nu înseamnă că ar trebui să refuzi să înoți în groapă în general. Evaluează-ți doar forte fiziceși înotați cu înțelepciune. Cu câteva ore înainte de scufundare, trebuie să mâncați o masă copioasă - acest „combustibil” va încălzi corpul, vă va ajuta să îndurați mai bine frigul. Nu se recomandă consumul de alcool - aceasta este o povară suplimentară pentru inimă. Imediat înainte de scufundare, încălziți-vă bine: faceți pante și genuflexiuni. Cel mai bine este să intrați treptat în apă, vă puteți spăla în prealabil fața, genunchii și mâinile cu apă. Este suficient să fii în gaură timp de 7-10 secunde, adică să te scufunzi literalmente și să ieși imediat. Ca rezultat, ar trebui să te simți ca și cum ai fi ars de foc. Dar dacă simți frisoane, atunci acesta este deja un semn că organismul a devenit hipotermic și trebuie să mergi la pământ cât mai curând posibil.

Imediat după ce ai ieșit din apă, îmbracă-ți o pălărie caldă, șosete de lână sau papuci de pâslă (papucii de cauciuc sau de cârpă îngheață chiar acolo) și freacă-ți bine corpul cu un prosop. Asigurați-vă că aduceți cu dvs. haine confortabile - fără elemente de fixare, nasturi și cravate (un halat de baie obișnuit este potrivit), astfel încât să îl puteți îmbrăca rapid.

Și, în sfârșit, cel mai important lucru: ar trebui să înoți în locuri special amenajate și doar acolo unde sunt de serviciu medicii de la ambulanță, scafandri și specialiștii serviciului de salvare, pentru ca în caz de urgență să existe cineva care să te ajute. Cu grijă deosebită, trebuie să abordați înotul în dezgheț - rețineți că gheața fragilă poate să nu reziste la adunarea în masă a oamenilor, care este de obicei sărbătorită în noaptea de Bobotează.

Alina BAVINA, Telenedelya LLC, Moscova (special pentru ZN), fotografie de PhotoXPress

Să vorbim despre întărire și despre beneficiile înotului în groapă, deoarece aceste proceduri pot schimba radical viața unei persoane. Cu câteva decenii în urmă, înotul de iarnă putea fi luat în considerare Nu un numar mare de al oamenilor. Pe acest moment timp, acest „hobby” a captat deja mulți oameni. Și majoritatea fac baie doar o dată pe an, ceea ce nu este adevărat.

Motivele pentru fiecare, desigur, sunt diferite. Cu toate acestea, există încă un beneficiu. Și aceste motive nu sunt atât de puține pe cât pare la prima vedere.

• Unul dintre cele mai mari motive pentru a deveni o morsa este sa incerci sa te activezi sistem imunitarși să-ți îmbunătățești starea de bine. Apropo, nu numai bărbații sunt „spălați” în apă cu gheață. Scăldatul fetelor (femeilor) în groapă este, de asemenea, obișnuit. Scăldatul copiilor în groapă este un subiect separat. Adevărat, peste tot există nuanțe. Dar despre ele vom vorbi mai târziu.
• Când apa rece și aerul înghețat afectează corpul, acesta bariera de protectieîncepe să funcționeze în modul îmbunătățit. Acest lucru, la rândul său, duce la faptul că riscul de a face răceli sau boli virale este redus.
• Beneficiile înotului în gaura de gheață se manifestă și în impactul asupra sistemului cardiovascular. Când intră în contact cu apa cu gheață, vase de sânge, care se află în epidermă, se îngustează pentru scurt timp. Apoi, fluxul sanguin intern crește. Ceea ce duce la o creștere a ratei metabolice. În cele din urmă, toate procesele din trecut redistribuie sângele, iar mușchiul inimii beneficiază de acest lucru. Numărul contracțiilor sale crește, iar sângele curge „vinovat” prin vene.
• Unii medici notează că înotul de iarnă este foarte asemănător cu terapie hormonală. Da, există unele asemănări. Când o persoană se scaldă în apă cu gheață, sunt produși hormoni de stres și bucurie. Când corpul este stresat, hormonii pe care îi produce măresc tonusul muscular și sporesc vitalitatea generală a corpului. Iar endorfinele pot energiza și da o senzație de euforie. Apropo, acțiunea lor poate fi chiar comparată cu intoxicație cu medicamente, doar in bun simt, Cu siguranță.
• Întărirea și îmbăierea în gaură ajută la găsirea armoniei în funcționarea sistemului nervos. La urma urmei, nimeni nu va nega că în epoca noastră, când stresul ne așteaptă la fiecare pas, este foarte important să știm să scăpăm corect de ele. Și înotul în apă cu gheață aruncă foarte repede această „zgură” de energie negativă.

Scăldat copiilor în groapă

Părinții care doresc să-și învețe copiii să înoate în apă cu gheață ar trebui să înțeleagă că o astfel de procedură este destul de riscantă. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care nu au încă trei ani. Deși chiar și pentru preșcolari este periculos. Există șansa ca o defecțiune a imunității să apară sau să existe boli inflamatorii. Dacă un copil are imunitate scăzută și, în același timp, este scufundat în apă cu gheață, se produce o cantitate mare de adrenalină. Și acesta este un stres enorm pentru un organism în creștere. În loc să ajute, se va întâmpla invers. Va apărea epuizare imunitară. Și atunci chiar și cea mai inofensivă răceală poate duce la boli cronice. Înainte de a lua astfel de măsuri responsabile, părinții ar trebui să se gândească de 200 de ori. La urma urmei, copilul încă nu poate explica dacă se simte bine sau rău după o astfel de baie.

Cui este contraindicat înotul în groapă?

Desigur, dacă o persoană este temperată mai mult de o dată pe an, atunci orice îngheț nu-i va dăuna deloc. Dacă vrei să înoți doar la Bobotează, pur și simplu trebuie să fii sigur de sănătatea corpului tău. Dacă există vreo cronică sau boli inflamatorii, cu siguranță o singură baie nu va aduce niciun beneficiu.

• Niciun medic nu va permite să facă baie copiilor în groapă.
• Dacă o persoană se scaldă pentru prima dată, consecințele pot fi diferite. Se poate ridica presiunea arterială, start durere de cap sau o bătaie puternică a inimii.
• Scăldatul fetelor (femeilor) într-o gaură de gheață poate duce la boli de rinichi sau poate provoca probleme în ginecologie, până la infertilitate.
• Dacă organismul nu este pregătit, atunci toată lumea poate dezvolta boli ale sistemului urinar.
• Dacă o persoană are probleme cu articulațiile, întărirea și înotul în gaură nu pot decât să agraveze totul.
• Înotul este periculos și pentru persoanele care suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal sau ale sistemului cardiovascular. Nu este de dorit să înoți cu neoplasme.

Toate cele de mai sus se aplică pentru scăldarea O singură dată. Vrem să repetăm ​​încă o dată că o astfel de scăldat poate fi permisă doar de om sanatos. Spui că „oamenii înoată”. Vom răspunde: „Da, există așa ceva”. Cu toate acestea, pentru a simți că există un beneficiu real al înotului în groapă, trebuie să abordați procedurile treptat. Dacă vrei să înoți, de exemplu, la Bobotează, atunci trebuie să începi să-ți temperezi corpul toamna. Apoi și consecințe rele poate fi evitat.

Cum să te pregătești pentru înotul de iarnă?

E simplu:

• Plimbați-vă prin casă fără șosete, chiar și pe vreme rece. Acest lucru învață în mod discret organismul să reziste bolilor și întărește sistemul imunitar. Apropo, această metodă de întărire pentru copii este foarte bună. Mulți părinți îl folosesc înainte de a-și trimite copilul la grădiniță.
• Accept suflete contrastante. De exemplu, un minut de apă caldă - un minut de apă rece - 30 de secunde de apă rece. Timpul poate fi crescut treptat.

Dacă, totuși, vrei neapărat să înoți o dată, de obicei se întâmplă în ziua Bobotezei Domnului, ne vom permite să dăm câteva sfaturi.

• Dezbraca-te treptat.
• Când ești dezbrăcat, scoate-ți pantofii și mergi desculț la apă. Deci, informațiile despre frig vor ajunge la creier și vor reconstrui activitatea corpului.
• Este necesar să vă scufundați cu capul în apă rece. În caz contrar, este posibil vasospasmul.
• Nu ar trebui să înoți singur. Găsește-ți un partener. Deci nu va fi înfricoșător și, în acest caz, veți fi ajutat.
• Ia niște prosoape cu tine. Sau o halat lungă din teritoriu și un prosop. Uscați-vă picioarele cu un prosop. Purtați halat de baie după înot. La urma urmei, nu te poți șterge în frig. Puteți doar să „udă” corpul, dar nu frecați.
• Este mai bine să alegeți haine fără încuietori și șireturi suplimentare. La urma urmei, trebuie să te îmbraci cât mai curând posibil.
• Când faci baie, pacea va veni peste tine. Acesta este timpul să bei ceai fierbinte. Doar fără alcool. Atat inainte cat si dupa baie. Pot apărea vasospasm.
• Înainte și după înot, vă puteți încălzi făcând câteva exerciții. Sau pur și simplu fugi.
• În niciun caz nu înotați dacă aveți o exacerbare a unei boli sau dacă sunteți răcit.

În concluzie, aș vrea să spun că înotul în groapă este un proces special. Cere de la o persoană nu numai antrenament fizic, dar și cu siguranță reglat stare spirituală. Nu toată lumea este pregătită pentru asta. Dacă ai venit la groapă și te-ai răzgândit sau ți-a fost frică, asta nu înseamnă deloc că nu o vei face niciodată. Aparent, nu a venit timpul pentru „pregătirea”. Lucrează asupra ta. Dacă aceasta este într-adevăr o dorință adevărată, venită din inimă, cu siguranță vei face față. Și, bineînțeles, înainte de a decide să înoți în apă cu gheață, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.
Sănătate și pace pentru tine!

10 au ales

O dată pe an, o parte semnificativă a populației din țara noastră devine „morse” pentru o ziși cu bucurie și încântare sau cu groază și înfior cade în apa înghețată a gropii. Este ușor de ghicit că în această zi - 19 ianuarie, ora Calendar ortodox Sărbătoarea Bobotezei. Potrivit scripturii, în această zi, cu multe secole în urmă, Isus Hristos a fost botezat în apele râului Iordan. Și deși trăim la latitudini complet diferite, de multe secole rușii în această zi urcă curajos în groapă, urmând exemplul Mântuitorului. Apropo, Tradiția înotului de iarnă ca practică de îmbunătățire a sănătății a apărut din acest obicei. Dar tu și cu mine suntem oameni raționali, ne preocupă mai mult nu tradițiile scăldării de Bobotează, ci efectul lor asupra organismului.

Nu există un consens cu privire la această problemă: unii experți indică influență pozitivă pe corp baie de iarnă, avertizează alții pericol posibil pentru o sănătate bună. Adevărul, așa cum se întâmplă adesea, este undeva la mijloc și poți afla doar cântărind toate argumentele pro și contra și luând propria decizie.

Dar experții sunt de acord asupra unui punct: doar o persoană foarte sănătoasă își poate permite să se cufunde în gaură. Dacă aveți îndoieli cu privire la propria sănătate mai bine găsiți o altă modalitate de a vă alătura vacanței. De exemplu, stropiți-vă cu apă sfințită acasă, la baie.

Beneficiu

Nu preoții au fost cei care ne-au povestit despre beneficiile călirii în copilărie, ci profesorii de educație fizică destul de pragmatici. Dar expunerea la temperaturi scăzute este tocmai întărire(mai ales dacă se întâmplă mai mult de o dată pe an, în Sărbătoare ortodoxă, dar cu o oarecare regularitate). Organismul, obișnuit cu situațiile stresante, nu reacționează atât de dureros la acestea. De aceea, statisticile arată că „morsele” suferă de răceală mai rar decât concetățenii lor iubitoare de căldură.

În timpul înotului de iarnă, destul de ciudat, oamenii nu simt frig, ci căldură interioară. Acest lucru se datorează faptului că capilarele pielii se îngustează, sângele este trimis către inimă și creier pentru a susține vitalitatea. organe importante V situație stresantă. Sub influența apei reci, organismul luptă pentru supraviețuire, imunitatea crește, iar unele răni nu foarte grave, dar „de lungă durată” dispar de la sine.În orice caz, „morsele” cu experiență vorbesc despre cum au scăpat de unele boli cronice după infatuare apă rece.

De obicei, oamenii care s-au aruncat în gaură, starea de spirit se ridică, sunt încărcate de optimism și de bună dispoziție. Durere dacă ar fi, pleacă. Ideea este că glandele suprarenale într-o situație stresantă încep să producă endorfine - hormoni ai bucuriei. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că oamenii care odată decid să înoate în înghețurile de Bobotează, de obicei, își fac tradiția.

Dăuna

Revenirea este întotdeauna recomandată în mod regulat și treptat, și un impact unic temperatura rece poti aduce mai mult rău decât bine, o persoană nepregătită poate pur și simplu să răcească și să se îmbolnăvească. Și, trebuie să recunosc, scăldatul de Bobotează este un impact unic. Puțini oameni se pregătesc pentru ele din timp, scăzând treptat temperatura.

Dar de asemenea „morsele profesioniste” au propriile lor probleme „profesionale”. După cum am spus deja, în timpul scăldatului de iarnă, organismul produce un hormon al bucuriei. După ce s-au obișnuit cu această senzație, oamenii „se așează” pe ea. Și dacă nu se mai scufundă în frig pot avea probleme psihologice: tristețe, apatie și chiar depresie.

„Deci nu te opri!” tu spui. Dar nici aici nu este atât de simplu. Cert este că, dacă organismul trebuie să facă față adesea unor situații stresante, se uzează mai repede. Sistemul hormonal, atât de utilizat în mod activ, după ceva timp poate eșua. În plus, odată cu vârsta, orice persoană poate avea contraindicații la o astfel de baie rece.

Contraindicatii

După cum am spus, urcatul în apa înghețată este doar pentru oamenii care au încredere în sănătatea lor. Dar în afară de asta exista contraindicatii destul de specifice pentru baia de botez.

• Boli cardiovasculare - scădere bruscă temperatura provoacă vasospasm și pune o presiune serioasă asupra inimii. În cel mai rău caz inimă bolnavă, incapabil să facă față sarcinii, poate chiar să se oprească.
• Epilepsie și tendință la convulsii. Apa cu gheață poate provoca un atac sau poate provoca convulsii.
• Inflamația rinichilor și a sistemului bronho-pulmonar.
• Hipertensiune.
• Probleme cu tiroida.
• Boli infecțioase.
• Alergie la frig.
• Alcool. Nu glumesc: băutură tare, beat înainte de a se scufunda „pentru curaj” - un motiv serios pentru a nu merge la înot. În primul rând, alcoolul dilată vasele de sânge, iar apa rece, dimpotrivă, îngustează. O astfel de diferență are și incarcatura grea pe inimă. În al doilea rând, nu este necesar să explici că în această situație stresantă trebuie să fii foarte bine în control asupra a ceea ce se întâmplă.

Pentru cei care îndrăznesc

Dacă nu ți-a fost frică de contra și contraindicații și te-ai hotărât totuși să te alături de baie Bobotează, îți voi spune puțin despre Cum ar trebui să te scufunzi exact pentru a evita problemele de sănătate.

Înainte de a te scufunda, ar trebui să faci câteva exerciții de încălzire: aleargă puțin, flutură brațele și picioarele.

Trebuie să vă răcoriți treptat. mai întâi scoate-ți hainele exterioare, după câteva minute pantofii, apoi dezbracă-te până la talie și intră în apă. Acest lucru vă va pregăti corpul pentru frig.

Puteți sta în apă nu mai mult de 1-2 minute. După aceea, riști să nu mai primești întărire și spirit ridicat, ci hipotermie banală.

Cand iesi din apa, freca-te bine cu un prosop, imbraca-te si mergi la cameră caldă unde poți bea ceai.

Te-ai scufundat vreodată într-o gaură? Ai vrea sa incerci? În opinia dumneavoastră, ce este mai mult din această activitate: beneficiu sau rău?

Buna ziua, dragi cititori! Pe 19 ianuarie, toți credincioșii sărbătoresc Botezul Domnului, cea mai veche sărbătoare a creștinilor. Din cele mai vechi timpuri în Rus' se credea că înotul în Apa de Bobotează, ameliorează multe afecțiuni. Înotul în gaura din Bobotează - ce este? Un omagiu adus modei sau, într-adevăr, în spatele acestui lucru se află vindecarea sufletului și a trupului? Despre asta vorbim astăzi.

Unii cred că rădăcinile acestei sărbători aparțin culturii păgâne. În prezent, în noaptea de 18 spre 19 ianuarie are loc sfințirea apei sfințite și a izvoarelor. Mulți oameni se aliniază pentru a lua apă sfințită sau pentru a face baie într-un izvor consacrat.

Potrivit Evangheliei, se crede că în această zi Iisus Hristos a venit la râul Iordan în Bethabara, unde se afla Ioan Botezătorul, pentru a fi botezat de el. Ioan, care predica venirea în curând a Mântuitorului, a fost surprins când ia spus lui Isus că ar trebui să fie botezat de el. Dar ca răspuns, Isus a răspuns că „Trebuie să facem toată dreptatea” și a fost botezat de Ioan. În timpul botezului, cerul s-a deschis și Duhul Sfânt a coborât asupra lui Isus Hristos cu cuvintele „Tu ești Fiul meu iubit, voia mea bună este în tine!”

De obicei, în această perioadă în Rusia există înghețuri dure, ele sunt numite și Bobotează. Dar gerurile par să fi trecut, iar vremea este relativ caldă în toată Rusia.

În ajunul Bobotezei, pe 19 ianuarie, sunt tăiate găuri speciale de gheață în rezervoare și râuri în multe orașe și chiar în sate mici unde există biserici, în care toată lumea se poate scufunda. Mulți o fac din cauza adevăratei credințe în Dumnezeu și cineva doar pentru extrem.

Dar, indiferent de scopul, o persoană se scufundă în apa înghețată din gaură, în primul rând, trebuie să fii pregătit pentru asta, nu numai fizic, ci și mental. Este la fel, mai ales pentru corpul unei persoane nepregătite, stres. Un corp nepregătit este capabil să experimenteze o senzație de frig, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. Aceasta este baza metodei de întărire.

Trebuie să știți că apa este, are capacitatea de a percepe orice informație, schimbându-și în același timp structura sub influența sursei de informații. Intrând în gaură, în primul rând, trebuie să ai chef de lucruri bune și utile. Apa o simte și îți va răspunde în același mod în care îți dorești.

Cum reacționează corpul la înotul în gaură

Scăldatul constant în gaura de gheață în timpul iernii este una dintre modalitățile de întărire a corpului, prevenție raceli, exersând vasele de sânge. Dar dacă o persoană decide o dată pe an să înoate într-o gaură de gheață la Botez, va fi rănită corpul lui? Cum poate reacționa corpul lui la un stres atât de extrem ca scufundarea în apă cu gheață?

1. Când este scufundat în apă rece cu capul, are loc o trezire instantanee a sistemului nervos central, munca multor centri este activată.
2. Cu toate acestea, există o eliberare forţelor defensive corp, temperatura corpului după contactul cu apa rece atinge o temperatură de 40 ⁰. Știm că această temperatură dăunează virușilor, bacteriilor și celulelor bolnave.
3. În timpul stresului (pozitiv) de la scufundarea în apă cu gheață, corpul uman produce hormonul adrenalină, care are un efect stimulator asupra sistemului central. sistem nervos, ridicări energie psihicăși activitate. În plus, adrenalina are un efect pronunțat antialergic și antiinflamator, îmbunătățește compoziția sângelui, ameliorează durerea, umflarea și spasmul.

Înot în gaura Bobotezei

Desigur, ca să intri în apa înghețată, repet, ai nevoie de o atitudine aparte. Dar o singură atitudine nu este suficientă. Mânca anumite reguli ceea ce va ajuta la îndeplinirea corectă a acestui rit.

1. În primul rând, trebuie să înoți doar într-o gaură special echipată. Va fi bine dacă coborârea în gaură este echipată cu o scară cu balustrade.
2. În al doilea rând, nu mergi niciodată singur să înoți în groapă. Pot apărea circumstanțe neprevăzute și este posibil să aveți nevoie de asistență.
3. Și ultimul. Când mergeți la o baie în groapă, îmbrăcați-vă corespunzător. Pentru înot, luați un costum de baie sau o cămașă simplă, șlapi sau pentru a vă face confortabil să mergeți pe zăpadă sau pe gheață. Pentru schimbarea hainelor, luați haine uscate, dar astfel încât să poată fi îmbrăcate rapid.

Cum să înoți în groapă

Apropie-te încet de gaura de gheață, coboară cu grijă în apă, ținându-te mai bine de balustrade, înclinând ușor corpul înainte pentru a nu aluneca. În niciun caz nu vă scufundați și nu sari în apă - este în pericol viața.

În timp ce înota, conform regulile bisericii, trebuie să vă scufundați în apă cu capul de trei ori. Dar dacă nu ai chef de asta, atunci nu ar trebui să faci asta, scufundă-te în apă până la gât. Nu ar trebui să stai în gaură mai mult de 1 minut pentru ca corpul să nu se răcească.

Dacă aveți un copil cu dvs., atunci asigurați-vă că îi monitorizați bunăstarea, țineți-l de mână. Cu copiii mici, personal nu aș recomanda să faceți această procedură.

Ieși și tu din apă cu mare grijă, ținându-te de balustrade pentru a nu aluneca. Imediat după aceasta, încercați să îndepărtați hainele umede, frecați-vă cu un prosop. Deși, de obicei nu este necesar un prosop: corpul se usucă instantaneu - verificat de două ori experienta personala. Și pune-ți imediat haine uscate.

Dacă simți că ți-e frig, atunci fă mișcări viguroase, iar când ajungi acasă, bea ceai fierbinte pentru a te încălzi.

Cine nu ar trebui să înoate în gaură - contraindicații

• Boli acute ale nazofaringelui, sinusuri paranazale nas, otita și exacerbarea bolilor cronice;
• Boli cardiovasculare (infarct miocardic trecut, defecte cardiace);
• Epilepsie, consecințe ale leziunilor cerebrale traumatice, encefalită;
• Boli endocrine, inclusiv diabet zaharat;
• Conjunctivită acută, glaucom;
• Boli inflamatorii ale sistemului genito-urinar, boli cu transmitere sexuală;
• Astm bronșic, tuberculoză, emfizem pulmonar;
• Boli ale tractului gastro-intestinal.

Cum am înotat în groapă - experiență personală

Am avut ocazia să experimentez o asemenea fericire de trei ori. Adevărat, pentru prima dată a fost la sfârșitul toamnei în satul Velikoretskoye. Acest sat este renumit pentru faptul că odată, în secolul al XIX-lea, un țăran sub rădăcinile unui pin de pe malul râului Velikaya a găsit o icoană a Sfântului Nicolae Făcătorul de Minuni. Această icoană a vindecat ulterior mulți oameni și de atunci a fost foarte venerată. Acum această icoană se află în Mănăstirea Trifonov din orașul Kirov. Cu această icoană, anual, în iunie, are loc procesiunea Velikoretsk, care adună zeci de mii de oameni din toată Rusia și nu numai.

A doua oară m-am cufundat în gaura din Bobotează. Vreau să vorbesc despre sentimentele mele.

Pe vremea aceea era frig cam 20⁰. Dar s-a întâmplat că, când ne întorceam de la fitness, am decis să mergem să înotăm în groapă. Timp de o săptămână întreagă, amintindu-mi că trebuie să merg la înot, totul înăuntru s-a răcit de frică. Dar din moment ce am promis, trebuie să plec.

Gaura a fost astupata de un cort, in care oamenii se dezbracau si intrau in gaura. După ce am stat la o scurtă coadă, am intrat și noi în cort, ne-am dezbrăcat repede și am mers la groapă. O scară cu balustradă a coborât în ​​gaură. Când am intrat în apă, am simțit că îmi ard picioarele. În capul meu era un singur gând: nu te opri! Intrând în groapă, am simțit ace mici străpungându-mi corpul, dar totuși m-am scufundat cu capul înainte în apă de trei ori!

Ieșind din gaură, corpul meu era în flăcări. Presupun că vasele de sânge ale pielii mele s-au dilatat atât de mult încât mi-a fost fierbinte. Pielea s-a uscat imediat. Numai pe cap erau țurțuri. După ce ne-am uscat rapid capul cu un prosop și ne-am schimbat în haine uscate, am părăsit cortul. Coada până la gaura de gheață a crescut și mai mult.

Dar cel mai mult mi-a plăcut senzația mea după gaura de gheață. A existat o uimitoare lejeritate, bucurie și sentiment, aș spune, mândrie de mine - am făcut-o! Cel mai interesant lucru este că după o astfel de baie nu am strănutat nici măcar o dată, ceea ce înseamnă că o astfel de baie a fost numai bună pentru mine.

A treia oară m-am scufundat în gaura de gheață la Botez după 2 ani. Amintindu-mi acea zi, nu aveam de gând să înot în groapă. Totul a ieșit spontan, au venit prietenii, au spus: „Hai să înotăm, îmbrăcă-te în consecință!” A ajuns in 3 minute. Și din nou am simțit acel bâzâit de neuitat de la scufundarea în apă înghețată.

Dragi cititori, ați înotat în groapă? A fost interesant să știi despre sentimentele tale de la apa cu gheață, scrie despre asta în comentarii.

Dragii mei cititori! Mă bucur că v-ați uitat pe blogul meu, vă mulțumesc tuturor! A fost acest articol interesant și util pentru tine? Vă rugăm să scrieți părerea dvs. în comentarii. Îmi doresc foarte mult să împărtășiți aceste informații și prietenilor tăi în rețelele sociale. retelelor.

Sper din tot sufletul că vom comunica mult timp cu voi, vor fi multe altele pe blog articole interesante. Pentru a nu le rata, abonați-vă la știrile blogului.

Fii sănătos! Taisiya Filippova a fost cu tine.