Proiect lecție de educație fizică sănătoasă. Subiecte de proiecte în cultura fizică. Crucea „Toamna de aur”

Școala, împreună cu familia, trebuie să aibă grijă constantă de sănătatea și educația fizică a copiilor. În procesul de exercițiu fizic sistematic, îmbunătățesc funcționarea organelor interne, dezvolt în mod cuprinzător calitățile fizice, iar copiii stăpânesc o serie de abilități vitale. Totodată, cultiv în echipa de copii următoarele calități: organizare, disciplină, curaj, rezistență, sentiment de prietenie, camaraderie. În educația fizică sistematică a copiilor, combin orele sistematice cu o varietate de exerciții fizice cu un regim adecvat de studiu și odihnă și condiții de viață sanitare și igienice de înaltă calitate, cultiv responsabilitatea civică și lucrez pentru prevenirea manifestărilor antisociale. În prezent, există o problemă în societate, copiii nu doresc să meargă la cursuri de educație fizică și să facă sport, așa că eu, ca profesor de educație fizică, motivez, interesează, organizez și desfășoară activități de educație fizică, satisfacând interesul copiilor pentru educație fizică. educație și sport. Reușesc acest lucru folosind următoarele metode: răspuns la întrebări, conversații despre evenimente sportive, performanțe remarcabile ale sportivilor ruși, introducerea copiilor în efectele de îmbunătățire a sănătății ale educației fizice, explicând ce efect are exercițiul fizic sistematic în formarea abilităților și abilităților vitale.

Pașaportul metodologic al proiectului educațional.

Denumirea proiectului: „Educație fizică – copii sănătoși.”

Anul dezvoltării proiectului educațional: 2016

Experiență (distribuție): Toate clasele școlii.

Problema proiectului: În ultimii ani, s-a înregistrat o scădere a interesului elevilor pentru lecțiile de educație fizică și alte tipuri de cultură fizică și activități sportive, ceea ce nu permite crearea condițiilor prealabile pentru îmbunătățirea fizică continuă și stăpânirea modalităților de aplicare creativă a cunoștințelor dobândite în vieți. Ca urmare, sănătatea tinerei generații se deteriorează.

Obiectivul proiectului: Introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos, dezvoltarea fizică și educația școlarilor.

Obiectivele proiectului:

Consolidarea sănătății, creșterea aptitudinii fizice și dezvoltarea experienței motorii, stimularea activității și independenței în activitatea motrică;

Dezvoltarea calităților fizice: forță, viteză, rezistență, agilitate;

Formarea abilităților în desfășurarea activităților de educație fizică și sănătate în timpul zilei școlare (exerciții de dimineață, educație fizică, jocuri în aer liber în pauzele școlare):

Promovarea unei culturi a comunicării cu semenii și a cooperării în condițiile activităților educaționale, de proiect, de gaming și competitive;

Prevenirea manifestărilor antisociale.

Formular de organizare a copiilor: lucru de grup.

Activitate de conducere: căutare, creativ.

Domeniul de aplicare al rezultatelor: sociologic, cultural, sportiv, de sănătate.

Tehnologii folosite: artistic, sportiv.

Forma produselor activității proiectului: analiza datelor de anchetă sociologică, ziare, prezentare poster, raport de grup sau personal al designerilor.

Cum să combinați rezultatele într-o prezentare: eveniment, concurs.

Tipuri de prezentare: apărare de rapoarte, rezumate, concurs de desene, afișe, proiectare de standuri „Viața sportivă a școlii”, „Sportul rusesc”, „Obișnuințe proaste”, „Stil de viață sănătos”.

Clasa sau vârsta copiilor: toate clasele școlii.

Domeniul subiectului: Domeniul principal de studiu (educația fizică) și domeniile suplimentare (elementele de bază ale siguranței vieții și mediului).

Lista participanților: toată școala

Natura coordonării: explicit

Subiecte ale curriculum-ului disciplinei:

Lecțiile de educație fizică se disting printr-o mare varietate de jocuri și exerciții și curse de ștafetă. Elevii din lecție ar trebui să primească câteva informații teoretice despre educația fizică, un stil de viață sănătos, să înțeleagă importanța exercițiului fizic, să cunoască regulile de bază de igienă și comportament și să fie capabili să aplice aceste abilități în practică în viața de zi cu zi.

Subiectul aproximativ al secțiunii

„Informații teoretice” în lecțiile de educație fizică.

Reguli de comportament în siguranță în locurile orelor de educație fizică (în sală, pe terenul de sport).

Reguli de conduită în curți, locuri de joacă și terenuri de sport din școală în afara orelor de program.

Regulile noastre de clasă pentru lecțiile de educație fizică.

Despre importanța educației fizice pentru un stil de viață sănătos.

Modul motor al unui școlar.

Măsuri de prevenire a pericolului pe apă, în parcuri, în curte, acasă.

Cerințe pentru îmbrăcăminte în timpul orelor în diferite condiții.

Poziția corectă și importanța ei pentru sănătate și bun studiu.

Importanța exercițiilor fizice în rutina zilnică pentru sănătate.

Importanța exercițiilor fizice în rutina zilnică pentru studiu și relaxare.

Caracteristicile unei lecții de educație fizică în școala primară

Reguli pentru efectuarea unui set de exerciții de gimnastică igienă.

Reguli pentru efectuarea unui set de exerciții pentru a forma o postură corectă.

Importanța unei respirații adecvate pentru sănătate. Reguli de respirație atunci când alergați.

Prevenirea oboselii asociate cu activitățile educaționale.

Reguli pentru efectuarea testelor de evaluare a aptitudinii fizice.

Un stil de viață sănătos, importanța lui pentru o persoană și avantajele sale față de un stil de viață nesănătos.

Întărirea și efectul acesteia asupra organismului.

Hipotermia și prevenirea ei în timpul plimbărilor independente iarna.

Prevenirea leziunilor din copilărie.

Acordarea primului ajutor pentru răni minore (vânătăi, abraziuni, abraziuni etc.).

Acordarea primului ajutor pentru răni.

Primul ajutor pentru vânătăi.

Primul ajutor pentru luxații, entorse, fracturi.

Primul ajutor pentru răni deschise.

Primul ajutor pentru mușcăturile de insecte.

Primul ajutor pentru otrăvire.

Primul ajutor pentru arsuri.

Primul ajutor pentru insolație și insolație.

Primul ajutor pentru degerături.

Primul ajutor dacă diverse obiecte intră în tractul respirator, esofag, stomac, ureche, nas.

Respirație artificială atunci când diverse obiecte intră în tractul respirator, esofag, stomac, ureche, nas.

Importanța culturii fizice în viața unei persoane moderne.

Menținerea unei rutine zilnice.

Exerciții de igienă de dimineață.

Minute de educație fizică și pauze de educație fizică în clasă.

Reguli de igienă pentru exerciții fizice.

Igiena personală a școlarilor juniori.

Exerciții fizice și jocuri pentru a dezvolta o postură corectă.

Reguli de respirație.

Pentru a atinge scopul educației fizice pentru elevii de liceu, au fost formulate sarcini de bază, care includ:

Formarea motivației în rândul școlarilor de a se angaja în educație fizică;

Învățarea abilităților și abilităților de a folosi mijloacele personale de educație fizică în activitățile de zi cu zi și în lecțiile de educație fizică;

Formarea unei înțelegeri a sensului educației fizice personale.

Formarea motivației se bazează pe următoarele nevoi:

Fiziologice (acțiuni motorii active);

În siguranță (de durere, disconfort, suferință, furie, neliniște);

În conexiunile sociale (identificare într-o echipă, implicare socială într-un anumit grup, prietenie, afecțiune etc.);

Stima de sine (obținerea succesului, recunoașterea din partea celorlalți, aprobarea bătrânilor, inclusiv a profesorilor);

În autoactualizare (realizarea capacităților, abilităților individuale, înțelegerii și înțelegerii lumii înconjurătoare).

Predarea cunoștințelor, abilităților și abilităților de utilizare a mijloacelor personale de educație fizică în activitățile de zi cu zi și în lecțiile de educație fizică implică stăpânirea următoarelor abilități:

Stabiliți în mod independent un obiectiv pentru educația fizică personală;

Alegeți mijloace și metode adecvate pentru atingerea scopului;

Organizează în mod independent orele personale de educație fizică;

Efectuați exerciții fizice corect din punct de vedere tehnic;

Monitorizați și evaluați răspunsul corpului dumneavoastră la sarcina de antrenament.

Creștere în ZUN și abilități specifice

Formarea la școlari a înțelegerii semnificației orelor de educație fizică personală implică:

- înțelegerea esenței fenomenelor care stau la baza acțiunii sau exercițiului motric efectuat;

- cunoaşterea tiparelor de apariţie şi dezvoltare a acestor fenomene;

- stabilirea unor legături stabile între fenomenele individuale care apar în procesul educaţiei fizice personale.

Mod de operare:

în clasă şi extraşcolare

Echipament tehnic: Internet, biblioteci rurale și școlare, muzee, videoclipuri despre sport, despre prevenirea obiceiurilor proaste, despre promovarea unui stil de viață sănătos, o sală de sport.

Echipament educațional și metodologic: manuale și materiale didactice, tot felul de manuale și materiale didactice pentru profesori. Videoclipuri „Moarte albă”, „Reguli rutiere”, „Prevenirea obiceiurilor rele”, „Suntem sport și educație fizică”.

Echipamente informatice: articole tipărite și electronice, cărți, audio și video despre sport, obiceiuri proaste, conversații cu profesori, părinți, specialiști în acest domeniu.

Etapele lucrării la proiect:

1. Etapa pregătitoare

Într-o lecție de educație fizică, elevii, în conversația cu mine, identifică motivele reticenței copiilor de a se angaja în sport și exerciții fizice și iau în considerare situațiile la care poate duce acest lucru. Îmi propun să particip la proiectul „Educație fizică – Copii sănătoși”, după care formez mai multe grupuri pentru a participa la proiect în cadrul clasei. Schițăm un plan și un program de activități, distribuim sarcina între elevi. Rezultatele activităților din cadrul proiectului sunt: ​​cunoștințele teoretice dobândite; concurs „Ziua Sănătății!”

2. Planificarea muncii.

Plan:

Identificați sursele de informare (cărți de referință, activități de excursie, internet, conversații cu profesorii, părinții.

Căutarea de informații despre un stil de viață sănătos, nevoia de sport, prevenirea obiceiurilor proaste pe internet și surse literare;

Determinarea domeniului de activitate al fiecărui participant la proiect;

Sinteza analitica a rezultatelor obtinute;

Determinarea componenței participanților grupului, în funcție de activitatea tematică din cadrul acestuia:

Crearea simbolurilor și motto-ului echipei;

Protejarea proiectului în timpul operațiunilor de căutare.

În această etapă, elaborez un plan de acțiune, împart responsabilitățile și determin termenele limită de lucru în etape, planific o metodă de colectare și analiză a informațiilor și planific forma prezentării finale a rezultatului.

Fiecare grup primește o sarcină:

Rapoarte despre un stil de viață sănătos.

Rapoarte despre obiceiurile proaste și prevenirea acestora.

Ziare „Stil de viață sănătos”.

Eseuri „Educația fizică și sportul în familia mea”.

3. Colectarea de informații.

Vizitarea bibliotecilor, studierea literaturii pe această temă, vizionarea de videoclipuri, conversații cu adulții, internetul, activități de excursie.

4. Analiza informatiilor.

În timpul extracurricular, elevii îmi împărtășesc rezultatele activităților lor de căutare, corectez, clarific afirmațiile, ajut să evidențieze principalul lucru și îi conduc pe copii să determine concluzia.

5. Prezentarea rezultatelor activităților proiectului.

Rezultatul acestei activități de proiect este competiția „Ziua Sănătății!”.

MBOU Mikhailovskaya Școala Gimnazială Uryupinsky district Regiunea Volgograd

Proiect de educație fizică

Subiect: „POSTURA CORECTĂ ESTE CHEIA SĂNĂTĂȚII”.

Șef: profesor de educație fizică

Introducerea proiectului……………………………………………………………………… 3

Capitolul 1. Etapele implementării proiectului …………………………. 6

Capitolul 2. Metode de cercetare și organizare………7

Capitolul 3. Rezultatele cercetării proiectului………..………...10

Concluzie…………………………………………………………………….15

Anexa nr. 1, nr. 2, nr. 3, nr. 4, nr. 5, nr. 6……….………..16

Literatură……………………………………………………..21

Introducere.

În fiecare an, elevii de la școala noastră sunt supuși unui examen medical. S-a dovedit că elevii din clasele 1-4 au probleme cu o postură proastă și picioarele plate. Acest lucru este arătat în tabelul nr. 1.

Clasă, an academic	Numarul studentilor	Poziție proastă (Numărul de persoane)		Scolioza (Numărul de persoane)	Picioare plate (număr de persoane)
Clasa 1-4 (2009-2010)
Clasa 1-4 (2010-2011)
Clasa 1-4 (2011-2012)

Nu numai frumusețea viitoare, ci și sănătatea umană depinde de cât de corectă rămâne poziția coloanei vertebrale.Cum să supraviețuiești unsprezece ani de școală și să menții o postură corectă? În legătură cu această problemă, am ales subiectul: „Poziția corectă este cheia sănătății”.

În opinia mea, noi, școlarii, ar trebui să ne manifestăm interes pentru această problemă, deoarece este sănătatea noastră. Să încercăm să analizăm rezultatele unui examen medical de-a lungul a 3 ani academici și a unui sondaj de clasa a IV-a. Dar, din păcate, există multe oportunități de a dezvolta o postură incorectă, ceea ce am decis să aflăm:

Începând cu un rucsac greu și purtând sistematic incorect un ghiozdan (de exemplu, pe o curea în loc de două);

Iluminare incorectă;

Ei petrec mult timp la birourile lor, în fața televizorului, într-o poziție pe jumătate îndoită;

Activitate fizică insuficientă;

Ulterior, dacă nu acordați atenție posturii, aceasta va duce la boli ale coloanei vertebrale (scolioză), articulațiilor, picioarelor și organelor interne.

Până la 10% dintre copiii din școala noastră intră în gimnaziu cu o postură proastă (vezi tabelul nr. 1). Dar, cu toate acestea, postura proastă poate fi corectată. Acest lucru necesită o monitorizare constantă de către părinți și profesori.

Obiectul de studiu: postura corectă a elevilor de clasa a IV-a.

Articol: postura corectă și factorii care o influențează.

Ipoteză: Presupunem că exercițiul fizic este necesar pentru a dezvolta o postură corectă, deoarece este sănătatea noastră.

Ţintă: identificarea factorilor care influențează postura corectă și starea de sănătate a școlarilor, elaborarea unui set de exerciții pentru formarea unei posturii corecte.

Sarcini:

1. Familiarizați-vă cu conceptul de „postură corectă”, rezultatele unui examen medical de clasa a IV-a;

2. Efectuați testarea, chestionarea și identificarea factorilor care influențează postura corectă și starea de sănătate a școlarilor;

3. Elaborați exerciții de dezvoltare a posturii corecte la școală și acasă, recomandări pentru elevi și părinți;

4. Alcătuiți broșuri pentru elevii din clasele 1-4

Capitolul 1. Etapele implementării proiectului 2009-2011. Proiectul „Poziția corectă este cheia sănătății” s-a desfășurat în 4 etape.

Etapa organizatorica 2009:

Crearea unui grup activ de 4 persoane și repartizarea responsabilităților în grup (secvența lucrărilor la proiect); - identificarea intereselor copiilor prin chestionare; - formularea problemei.

Etapa pregătitoare 2009-2010:

Redactarea unui plan de lucru de grup ( vezi Anexa nr. 1);

Analiza literaturii de referință pe această temă;

Stabilirea termenelor de proiectare; - selectarea resurselor informaţionale. Etapa de implementare a proiectului 2010:- lucru independent în grup pentru a colecta informații pe tema pentru rezolvarea problemelor atribuite; - sistematizarea materialului colectat; - analiza rezultatelor examenului medical; - testarea posturii corecte; - efectuarea unui sondaj „Poziția corectă este cheia sănătății” și compararea acestuia cu standardele SanPiN din 29 decembrie 2010 N 189, au evaluat școala lor; - intocmirea de tabele, grafice, diagrame; - intocmirea si prezentarea rezultatelor sub forma de brosuri si prezentari; - prelucrarea si descrierea rezultatelor obtinute si inregistrare. Etapa finală 2011:- intocmirea unui portofoliu de proiecte (inregistrarea tuturor documentelor de proiect pe suport electronic); -reflecția tuturor participanților (reflecții scrise ale participanților la proiect conform unui plan prestabilit); - identificarea de noi probleme și determinarea direcțiilor de dezvoltare ulterioară a proiectului (continuarea lucrărilor în clasele 5-8, clasele 10-11); - implementarea proiectului; - familiarizarea elevilor, părinților, profesorilor cu rezultatele proiectului.

Rezultatul planificat:

Elaborați exerciții de dezvoltare a posturii corecte, compuneți broșuri pentru elevii din clasele 1-4;

Obțineți abilități practice pentru a vă controla postura.

Riscul proiectului: factorii care pot împiedica implementarea proiectului nu sunt datele exacte ale examinărilor medicale.

Capitolul 2. Metode de cercetare și organizare.

2.1. Metode de cercetare.

Pentru a rezolva problemele am folosit următoarele metode:

Analiza literaturii științifice și metodologice;

Colectarea datelor statistice din examenele medicale;

Testare (determinarea indicelui brahial (IP)); - sondaj „Poziția corectă este cheia sănătății”;

Metode de statistică matematică (greutatea ghiozdanelor și a servietelor, comparativ cu standardele SanPiN din 29 decembrie 2010 N 189).

2.2 Organizarea studiului. Procesul de formare a posturii începe de la vârsta de 6 până la 8 ani, astfel încât obiectul studiului a fost postura corectă a elevilor de clasa a IV-a de la Școala Gimnazială Mikhailovsk.

Pentru studiu, am creat un grup activ de 4 persoane (elevi din clasele 3, 4, 7): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Elena Vetrova. Am planificat activitatea grupului pentru 3 ani 2009-2011( vezi Anexa nr. 1). Cercetarea a fost efectuată în 4 etape la Școala Gimnazială Mikhailovskaya.

În prima etapă:

Realizarea unei analize a literaturii științifice și metodologice privind problema studiată;

Ne-am familiarizat cu conceptul de „postură”, „postură corectă”.

Postură- aceasta este o postura obisnuita (postura verticala, pozitia verticala a corpului uman) in repaus si in timpul miscarii. Poziția corectă- o modalitate simplă, dar foarte importantă de menținere a coloanei vertebrale sănătoase (Popov S.P. Cultură fizică terapeutică - M.: „Cultura fizică și sport”, 1990). Copiii ar trebui să se străduiască să dezvolte o postură corectă. Trebuie să ai grijă de tine: cum stai, cum stai, cum mergi.

Postura este un indicator important care caracterizează dezvoltarea fizică a unei persoane, care este considerată o reflectare directă a sănătății.

Apoi am studiatfactoricare afectează postura corectă și am decis să le explorăm pe unele la școala noastră(Konovalova N.G., Burchik L.K. Examinarea și corectarea posturii la copii. Colecție. Educația fizică a copiilor de vârstă școlară. - Novokuznetsk, 1998) :

Influențe negative ale mediului;

Dieta echilibrata;

Şederea prelungită a copilului într-o poziţie incorectă a corpului (la birou, în faţa televizorului, a calculatorului);

Incoerența mobilierului cu înălțimea copilului;

- excesul de pondere a portofoliului;

Purtarea incorectă sistematică a unui ghiozdan;

- iluminare necorespunzătoare;

Picioare plate;

Eșecul de a menține o rutină zilnică sănătoasă (studiu alternativ, recreere în aer liber, relaxare acasă);

- slăbiciune musculară, activitate motorie insuficientă a copiilor (hipodinamie).

În a doua etapă:

Am analizat rezultatele unui examen medical de clasa a IV-a pentru perioada 2009-2012;

Au fost studiate un total de 18 persoane; - Utilizând teste, am aflat cine are postura corectă.

Testează postura corectă.

Determinarea indicelui brahial (IP).

Am măsurat lățimea umerilor din partea pieptului cu o bandă de măsurare, apoi din spate - arcul umărului. Când este măsurată din față, banda de măsurare trece la nivelul claviculelor, iar când este măsurată din spate, de-a lungul coloanelor suprascapulare.

Indice umăr = lățime umăr: arc de umăr x100%. Dacă PI este egal 90-100% postura corecta; Dacă valoarea PI mai putin de 90%- există semne de postură proastă; Dacă indicele PI este foarte scăzut, 60-70%, acestea sunt semne semnificative de postură proastă, pentru care este necesară consultarea unui ortoped.

La a treia etapă:- a realizat un sondaj „Poziția corectă este cheia sănătății”; - elevii din clasele 1-4 au luat parte la chestionar și au răspuns în scris la întrebările pregătite în prealabil ( vezi Anexa nr. 2); - a identificat principalii factori care pot afecta postura corecta; -a cantarit rucsacuri si serviete din clasele 1-4 si le-a comparat cu standardele SanPiN din 29 decembrie 2010 N 189 si a tras concluzii ( vezi Anexa nr. 3); - rezultatele au fost comparate cu clasele 1, 2, 3, 4.

La a patra etapă a studiului:

Procesat și descris rezultatele obținute și finalizat lucrarea;

Am dezvoltat exerciții pentru a dezvolta o postură corectă;

Am întocmit broșuri pentru elevii din clasele 1-4.

Capitolul 3. Rezultatele cercetării. Pe parcursul cercetării s-au obținut următoarele rezultate: 1) A realizat un tabel și o diagramă a examenului medical de clasa a IV-a(de 3 ani) anii universitari 2009 - 2012. Tabelul nr. 2

Diagrama 1

2) Analizat sondajul„Poziția corectă este cheia sănătății” a identificat factorii care influențează postura și i-a afișat în tabel și

in diagrama 2.

Tabelul nr. 3

Clasă,	Numărul de studenți care au participat la sondaj	Biroul este iluminat gresit	Greutatea rucsacului depășește norma cu mai mult de 2 kg	Ei nu au un colț de sport acasă
1 clasa
clasa a II-a
clasa a 3-a
clasa a IV-a

Diagrama 2

Concluzie: Această diagramă 2 arată că mai mult de jumătate dintre elevi au abateri de la normă în trei factori principali:

Birou iluminat necorespunzător.

Excesul de greutate a portofoliului.

Lipsa colțului de sport.

3) Testare efectuată în clasa a IV-a.

Indicele umărului (PI) = lățimea umărului: arc de umăr x100%. Dacă PI este 90-100% postura corectă; Dacă valoarea PI este mai mică de 90%, există semne de postură proastă. Și au pus un diagnostic de postură corectă în clasa a IV-a.

Concluzie:Diagnosticele au arătat că 8 persoane din clasa a IV-a au avut o postură corectă, iar 10 au avut o postură proastă.

4) Rezultatele statisticilor matematice sunt afișate în tabel - greutatea ghiozdanelor și portofolii și comparativ cu standardele SanPiN din 29 decembrie 2010 N 189

Tabelul nr. 4.

Clasă	Total persoane intervievate	Greutatea rucsacului este de la 1,5 la 2,0 kg.		Greutatea rucsacului depaseste normă (peste 2 kg)		standardele SanPiN
		12 (normal)				nu mai 1,5 kg
		3 (normal)				nu mai 1,5 kg
		3 (normal)				nu mai
		5 (normal)				nu mai
Total		23 (normal)		(peste normal)

Potrivit SanPiN, greutatea unui set zilnic de manuale și materiale de scris nu trebuie să depășească: pentru elevii din clasele I - a II-a - mai mult de 1,5 kg, a III-a - a IV-a - mai mult de 2 kg.

De fapt, din cele 62 de rucsacuri cântăriți în studiul școlii noastre, doar 36% cântăreau sub 2 kg. Aproape 64% dintre elevii din clasele 1-4 poartă saci cu o greutate mai mare de 2 kg. Doar mai puțin de 20% dintre părinți au spus că monitorizează ceea ce duce copilul lor la școală în fiecare zi. Când au fost cântărite, s-a dovedit că greutatea ghiozdanelor a fost influențată cel mai mult de jucăriile, cărțile și sticlele de apă ascunse în ele. Greutatea totală a articolelor inutile din ghiozdanele unor copii ajunge la 2 kilograme.

Concluzie: Este necesar să controlați greutatea unui ghiozdan și a servietei de școală.

5) Am dezvoltat un set de exerciții (vezi Anexa nr. 4, nr. 5).

6) Broșuri compilate pentru elevii de clasa a IV-a peformarea unei posturi corecte (vezi Anexa nr. 6).

Efectuați exerciții fizice pentru întărirea trunchiului;

Colțul de studiu ar trebui să fie situat lângă fereastră;

Mobilierul trebuie să fie adecvat înălțimii;

Lumina ar trebui să cadă din stânga (pentru o persoană stângaci - din dreapta);

Trebuie să stai corect la birou: înclină capul ușor înainte, ține spatele drept;

La fiecare 20 de minute de lucru la masă trebuie să iei o pauză;

Unele teme orale pot fi făcute în timp ce stați întins pe podea, pe burtă, cu sprijin sub coate;

Patul pentru copii trebuie sa fie dur si cu 20-25 cm mai mare decat inaltimea copilului.

Este necesar să controlați greutatea ghiozdanului. Nu trebuie să cântărească mai mult de 3 kg și să fie purtat la spate sub formă de rucsac (cu două curele);

Este important să mențineți o rutină zilnică sănătoasă (alternând între studiu, recreere în aer liber și muncă acasă).

Concluzie.

Proiectul nostru a arătat că postura și sănătatea corectă a școlarilor sunt influențate nu de unul, ci de mai mulți factori.

Copiii ar trebui să se străduiască să dezvolte o postură corectă. Trebuie să ai grijă de tine: cum stai, cum stai, cum mergi. Este deosebit de important să se angajeze în exerciții fizice, să întărească mușchii, să mențină o rutină și o dietă zilnică, să se angajeze în educație fizică și sport, să selecteze mobilierul și echipamentele educaționale în funcție de înălțime și să elimine obiceiurile din viață care contribuie la o postură proastă.

Dacă o persoană își ține liber capul și corpul drepte, umerii sunt ușor coborâți, întinși pe spate la același nivel, stomacul este înclinat, genunchii drepti, pieptul iese ușor înainte, atunci putem spune că are corect , pozitie buna. De asemenea, reflectă starea internă a unei persoane - starea de spirit și bunăstarea sa. Se știe că atunci când suntem sănătoși și într-o dispoziție veselă, ne ridicăm exterior - ne îndreptăm umerii, stăm mai drept și ne simțim încrezători. Credem că vom rezolva împreună problema posturii proaste în școala noastră: profesori, părinți, elevi.

Corectarea posturii necesită o muncă persistentă, sistematică, minuțioasă din partea profesorului și, mai ales, din partea elevului însuși și a părinților săi, care sunt obligați să controleze strict postura copilului acasă.

Proiectul poate fi folosit în lecțiile de educație fizică, orele de acasă și întâlnirile părinți-profesori. Continuarea subiectului cu accent pe managementul mediu, efectuarea unui studiu mai aprofundat, merită o evaluare pozitivă.

Fii sănătos!

Anexa nr. 1

Planul aproximativ al activităților grupului pentru implementarea proiectului (2009-2011) „Poziția corectă este cheia sănătății.”

		Termenele limită	Responsabil
	Crearea unui grup activ și repartizarea responsabilităților în grup. Planificare.	septembrie 2009	Ivonina G.F. Mitin D. Bezborodova E. Ivonin P.A.
	Împărțirea grupului în funcție de problemele de interes.	octombrie 2009	Ivonin P.A. Mitin D.
	Lucrul cu literatură suplimentară. Colectarea de informații despre probleme de interes (Internet, literatură)		Ivonina G.F. Mitin D.
	Colectare de informații despre examenele medicale, chestionare pentru elevi		Ivonina G.F. Mitin D.
	Lucrul cu date, chestionare, cântărire rucsacuri, ghiozdane (păstrați un dosar pentru informații).		Mitin D. Bezborodova E. Ivonina G.F.
	Scrierea unei introduceri. Tastarea materialului pe computer.	decembrie 2010 pe tot parcursul anului	Ivonin P.A. Ivonina G.F.
	Prelucrarea cercetărilor efectuate, întocmirea de tabele, grafice, diagrame.		Ivonina G.F. Vetrova E.
	Scrierea părții principale și a concluziei.	ianuarie 2011	Ivonina G.F. Eremeeva Ya.
	Pregătirea rezultatelor sub formă de broșuri și prezentări.	noiembrie 2010	Ivonina G.F. Ivonina G.F.
	Crearea unui dosar pentru lucrări de cercetare. Proiectarea portofoliului de proiecte.	în perioada 2010-2011	Ivonina G.F.
	Crearea unei prezentări. Rezumând.	decembrie 2011	Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitin D.

Anexa nr. 2

Chestionar. „Poziția corectă este cheia sănătății.”

1.Ai propriul tău colț de studiu acasă?

a) Da b) Nu

2. Unde se află?

a) Lângă fereastră

b) În alt loc

3. Din ce direcție cade lumina de la fereastră pe biroul tău?

luminos

d) Față

4. Din ce parte cade lumina de la bec seara?

luminos

d) Față

5. Este mobila dvs. potrivită pentru dimensiunea dvs.?

a) Da b) Nu

6. Aveți acasă un colț de sport?

a) Da b) Nu

7.Unde se află computerul (dacă există)?

a) Pe biroul meu

b) În altă parte

8.Patul pe care dormi...

moale

b) Greu

9.Greutatea servietei ambalate pentru școală...

a) Până la 3 kg b) Mai mult de 3 kg

10. Îți plac lecțiile de educație fizică? a) da b) nu

11. La ce secție de sport frecventați?

12. Ce calități dezvoltă cultura fizică (lista):

13. Faci gimnastica (exercitii) dimineata?

a) da b) nu

Anexa nr. 3

CERINȚE SANITARE ȘI EPIDEMIOLOGICE PENTRU CONDIȚIILE ȘI ORGANIZAREA FORMĂRII ÎN INSTITUȚIILE DE ÎNVĂȚĂMÂNT GENERAL din 29 decembrie 2010 N 189

Reguli și reglementări sanitare și epidemiologice

SanPiN 2.4.2.2821-10

Cerințe igienice pentru procesul educațional

10.32. Greutatea unui set zilnic de manuale și materiale de scris nu trebuie să depășească:

Pentru elevii din clasele 1 - 2 - mai mult de 1,5 kg;

3 - 4 clase - mai mult de 2 kg,

5 - 6 - mai mult de 2,5 kg;

7 - 8 - mai mult de 3,5 kg;

9 - al 11-lea - mai mult de 4,0 kg.

10.33. Pentru a preveni o postură proastă a elevilor, se recomandă ca elevii din clasele primare să aibă două seturi de manuale: unul pentru utilizare la lecțiile dintr-o instituție de învățământ general, al doilea pentru pregătirea temelor.

Anexa nr. 4

Set de exerciții pentru elevii din clasele 1-4formarea unei posturi corecte.

1. Poziția de pornire: picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâna pe talie, înclinați 1-2 într-o direcție, 3-4 în cealaltă (6-8 ori);

2. IP - baston de gimnastică în mâini, 1-2 mâini sus, picior drept spate, 3-4 IP. Urmăriți-vă postura (6-8 ori);

3. IP - stați pe podea, cu bastonul de gimnastică în mâini, lăsați-vă ușor pe spate (ține 5-6 secunde). Repetați de 4-6 ori;

4. I.p. - culcat pe burtă, lipiți în față, îndoiți-vă în talie de 1-2 ori cu mâinile fără a atinge podeaua (ține 5-6 secunde). Repetați de 4-6 ori;

5. IP - culcat pe burtă, ține-te de spate, aplecă-te în talie de 1-2 ori și stai în această poziție timp de 5-6 secunde, 3-4 IP. Repetați (de 3-4 ori);

Anexa nr. 5

6. I.p. - culcat pe burtă, ține-te în spate, 1-2 bețe în sus, aplecă-te (ține 5-6 secunde), 3-4 repetări. Repetați de 4-6 ori;

7. I.p. - întins pe spate, atingeți bastonul cu 1-2 picioare în spatele capului (ține 5-6 secunde), 3-4 repetări. Repetați de 4-6 ori;

8. „Lumânare” Stând pe omoplați (ține 5-6 secunde);

9. "Inel".

10. „Pod” - suport arcuit pe ambele brațe, îndoind partea inferioară a spatelui cât mai mult posibil. Țineți apăsat timp de 3-4 secunde;

11. "Barcă".

12. Poza Lotusului

Broșuri pentru elevi Anexa nr. 6

Literatură:

1. Popov S.P. Fitness de vindecare. - M.: „Educație fizică și sport”, 1990.

2. Shiyana. B.M. Teoria și metodele educației fizice.- M.: „Iluminismul” 2000.

3. Derekleeva N.I. Jocuri cu motor, antrenament și lecții de sănătate. -M.: „Vako”, 2004.

4. Konovalova N.G., Burchik L.K. Examinarea și corectarea posturii la copii. sat. Educația fizică a copiilor de vârstă școlară. - Novokuznetsk, 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Medicina manuală. -M.: Medicină, 1993.

Instituție municipală de învățământ din districtul municipal Koverninsky din regiunea Nijni Novgorod

„Școala Gimnazială Gorevskaya” Jale

„Cultura fizică este o națiune sănătoasă!”

Completat de: Kruglov Denis Evgenievici

Profesor de educație fizică și siguranța vieții

Cu. Jale

Fiecare copil vrea să acționeze.
Fiecare copil vrea să fie într-o relație.
Există o lume interesantă de explorat în jur.

Școala, împreună cu familia, trebuie să aibă grijă constantă de sănătatea și educația fizică a copiilor. În procesul de exercițiu fizic sistematic, îmbunătățesc funcționarea organelor interne, dezvolt în mod cuprinzător calitățile fizice, iar copiii stăpânesc o serie de abilități vitale. În același timp, cultiv în echipa de copii următoarele calități: organizare, disciplină, curaj, rezistență, simțul prieteniei și al camaraderie.

În educația fizică sistematică a copiilor, combin orele sistematice cu o varietate de exerciții fizice cu un regim adecvat de studiu și recreere și condiții de viață sanitare și igienice de înaltă calitate, cultiv responsabilitatea civică și lucrez pentru prevenirea manifestărilor antisociale. În prezent, există o problemă în societate, copiii nu doresc să meargă la cursuri de educație fizică și să facă sport, așa că eu, ca profesor de educație fizică, motivez, interesează, organizez și desfășoară activități de educație fizică, satisfacând interesul copiilor pentru educație fizică. educație și sport. Obțin acest lucru folosind următoarele metode: evenimente sportive, chestionare, conversații despre evenimente sportive, un stand despre sportivii ruși și paralimpienii, prezentarea copiilor în efectele educației fizice asupra sănătății, explicarea efectului exercițiului fizic sistematic asupra formării vitale. aptitudini și abilități.

Problema proiectului este că în ultima perioadă s-a înregistrat o scădere a interesului elevilor pentru lecțiile de educație fizică și alte tipuri de activități de educație fizică și sport, ceea ce nu permite crearea condițiilor prealabile pentru îmbunătățirea fizică continuă și însușirea modalităților de aplicare creativă a celor dobândite. cunoștințe în viața lor. Ca urmare, sănătatea tinerei generații se deteriorează.

Ţintă: introducerea copiilor într-un stil de viață sănătos, dezvoltarea fizică și educația școlarilor.
Sarcini:
1. Consolidarea sănătății, creșterea aptitudinii fizice și dezvoltarea experienței motorii, stimularea activității și independenței în activitatea motrică;
2.Dezvoltarea calităților motrice: forță, viteză, rezistență, agilitate;
3. Promovarea unei culturi a comunicării cu semenii și a cooperării în condițiile activităților educaționale, de proiect, de gaming și competitive;
4. Prevenirea manifestărilor antisociale;

Forma de organizare a copiilor: grup

Participanti: elevi de școală din clasa I până la a IV-a.

Termen de implementare a proiectului: 2013-2014

Rezultat asteptat:
- cresterea motivatiei pentru subiect;
- o creștere a persoanelor care doresc și doresc să învețe modalități de a-și menține sănătatea;
- imbunatatirea climatului psihologic in echipa;
- utilizarea rațională a timpului liber.

Materiale si mijloace tehnice:

aparat foto;

calculator;

video proiector;

• hârtie pentru imprimantă;

Etape de implementare a proiectului:

pregătitoare;

Practic;

Final

Etapele implementării proiectului

Etapele proiectului	Evenimente	Termenele limită	responsabil
pregătitoare	I. Creați grupuri de elevi. 1) sondaj oral; invita elevii clasei a IV-a să participe la proiect 2) formarea de grupuri pentru a lucra la proiect; selectați mai mulți elevi activi de clasa a IV-a, creați grupuri, distribuiți sarcini II. Planificarea muncii. 1) identificarea surselor de informare (selecția materialelor din cărți, periodice, internet, desfășurare de evenimente) 2 )efectuează un sondaj asupra studenților, părinți și profesori (distribuiți chestionare, răspundeți la întrebările din chestionar) 3) procesează chestionare (identifică cele mai interesante evenimente) 4 )alegeți o temă, stabiliți scopul și obiectivele (dezvoltați cu atenție structura zilei sportive) 5) întocmește un plan și ordinea activităților, stabilește calendarul de lucru în etape (elaborarea unui plan, determinarea calendarului de lucru în etape) 6) pregăti un scenariu; 7 )elaborează reglementări; 8 )informează profesorii și elevii (organizează orele de curs), părinții (organizează întâlniri părinți-profesori)	septembrie – decembrie 2013	Profesor de educație fizică, profesor de clasă
Practic	eu. Pentru elevi, părinți. 1) publică ziare

Proiectul are scopul de a insufla studenților un interes durabil pentru un stil de viață sănătos. În timpul implementării proiectului, studenții se familiarizează nu numai cu materialul de bază al temei educaționale, dar primesc și cunoștințe suplimentare despre elementele de bază ale unui stil de viață sănătos, învață să găsească și să folosească conexiunile interdisciplinare în practică.

Descarca:

Previzualizare:

Proiect educațional

„Formarea unui stil de viață sănătos în lecțiile de educație fizică și în afara orelor de școală”

Subiect, vârsta elevilor

Educație fizică, elevi de clasa a V-a

Scurt rezumat al proiectului

Proiectul are scopul de a insufla studenților un interes durabil pentru un stil de viață sănătos. În timpul implementării proiectului, studenții se familiarizează nu numai cu materialul de bază al temei educaționale, dar primesc și cunoștințe suplimentare despre elementele de bază ale unui stil de viață sănătos, învață să găsească și să folosească conexiunile interdisciplinare în practică.

Întrebare fundamentală

Ce este un stil de viață sănătos și cum afectează acesta viața și sănătatea copiilor.

CARTE DE VISITA PROIECT

Numele complet	Dubovichenko Lyudmila Anatolyevna
Regiune	Regiunea Saratov
Localitatea în care se află școala/instituția	satul Goryainovka
Numărul și/sau numele școlii/OU	Instituția de învățământ municipală „Școala secundară din satul Goryainovka, districtul Dukhovnitsky”
descrierea proiectului
Numele subiectului proiectului dumneavoastră educațional
Stil de viata sanatos
Scurt rezumat al proiectului
Proiectul are scopul de a insufla studenților un interes durabil pentru un stil de viață sănătos În timpul implementării proiectului, studenții se familiarizează nu numai cu materialul de bază al temei educaționale, dar primesc și cunoștințe suplimentare despre elementele de bază ale nutriției, igienei, obiceiurilor proaste, întăririi și învață să găsească și să folosească legăturile interdisciplinare în practică.
articol(e)
Informatică, Educație fizică
Clase)
clasa a 5-a
Durata aproximativă a proiectului
1 sfert
Obiective didactice / Rezultate așteptate ale învățării
Formarea motivației interne pentru un stil de viață sănătos, nevoia de a avea grijă de sănătatea ta și a celorlalți.
Întrebări care ghidează proiectul
Întrebare fundamentală	Ceea ce alcătuiește un stil de viață sănătos
Probleme problematice ale temei educaționale	De ce trebuie să ai o sănătate bună Cum afectează o alimentație adecvată organismul? Obiceiuri proaste

La începutul activităților proiectului, este necesar să se evalueze cunoștințele inițiale ale studenților(chestionar). Ținând cont de cerințestandard, sunt compilate criteriu de evaluarelucrări viitoare (prezentare, broșură, rezumat, mesaj), pentru care monitorizarea și autocontrolul se desfășoară în grup. Pe baza rezultatelor muncii fiecărei grupe, profesorii țin un jurnal de observații, în care se notează oportunitatea lucrării, corectitudinea implementării acesteia, logica prezentării și prezentării informațiilor, sursele de informare, creativitatea, capacitatea de a desena. concluziile și corespondența obiectivelor cu rezultatele muncii. Acest lucru vă permite să ajustați în timp util munca grupurilor în direcția corectă și să oferiți feedback. După finalizarea lucrărilor la proiect, are loc un festival sportiv „Rapid, curajos, agil”, la care elevii își arată interesul față de subiect și importanța educației fizice.

Proiectul se încheie cu reflecție colectivă și discuție asupra întrebărilor: Ce s-a realizat și ce nu s-a făcut în acest proiect? Ce probleme trebuie discutate sau abordate în lucrările viitoare?

Acest proiect se realizează în disciplină"Antrenament fizic" cu elevii de clasa a V-a. În timpul activităților proiectului, elevii obțin idei despre un stil de viață sănătos.
Proiectul acoperă aspecte precum:

1. Promovarea sănătății.
2. De ce este nevoie de educație fizică?
3. Cum afectează exercițiul fizic corpul uman?
4. Ce este igiena?
5. Obiceiuri proaste.
6. întărire

" Cunoștințele, abilitățile și abilitățile necesare la finalizarea proiectului:"

1) Abilitatea de a căuta și analiza diverse surse de informații, inclusiv Internetul.

3) Abilități de utilizator în lucrul cu un PC (editor de text, grafică, foi de calcul, creare de prezentări, publicații).

Întrebare fundamentală

Ce include un stil de viață sănătos?

Stabilirea de conexiuni interdisciplinare prin introducerea tehnologiilor informației și comunicațiilor în predarea educației fizice, stimularea interesului elevilor pentru îngrijirea sănătății lor, conservarea și întărirea acesteia, crearea unui mediu de conservare a sănătății într-o instituție de învățământ.

Probleme problematice

1. De ce este nevoie de educație fizică?
2. Cum să-i înveți pe copii să aibă grijă de sănătatea lor?
3. De ce ar trebui să mănânci corect?
4. Ce este igiena?
5. Cum să scapi de obiceiurile proaste?

Întrebări de studiu

1. Ce este sănătatea pentru un student?

2. Care este obiectivul principal al exercițiului fizic?

3. Care sunt regulile de întărire a corpului și principalele metode

4. Modalități de a scăpa de obiceiurile proaste

5. Care sunt regulile de bază pentru efectuarea diagnosticelor de sănătate?

Plan de proiect

Etapa organizatorica si pregatitoare

Prezentarea scopurilor și obiectivelor proiectului cu ajutorul unei prezentări de lansare

Discutarea subiectelor de cercetare.

Formarea grupurilor

Întocmirea unui plan de lucru în grup, repartizarea responsabilităților funcționale între membrii grupului.

Etapa analitică

Alegerea materialului.

Autoevaluare intermediară a participării la proiect.

Generalizarea și prezentarea rezultatelor cercetării.

Etapa finală

Evaluarea proiectului conform criteriilor de evaluare.

Analiza muncii grupurilor și a fiecărui membru al grupului.

Prezentarea si apararea proiectului.

Ca profesor de educație fizică, atunci când iau o temă pentru un proiect, îmi propun anumite scopuri și obiective, acest proiect acoperă o cantitate mare de informații și mi-aș dori ca aceste informații să fie solicitate pentru elevi și cu ajutorul acestui proiect. sunt rezolvate urmatoarele sarcini:

formarea unui sistem de cunoștințe despre sănătate și un stil de viață sănătos;

formarea unei poziții de recunoaștere a valorii sănătății și a simțului responsabilității pentru aceasta;

dezvoltarea abilităților de bază de igienă personală, igiena alimentară, autoîngrijire.

CHESTIONAR

Vă rugăm să vă exprimați atitudinea față de educația fizică și sport. Ca profesor, este important pentru mine să vă cunosc părerea pentru a îmbunătăți programul orelor de educație fizică școlară, pentru a face aceste lecții mai interesante și mai utile.

Evaluați-vă acordul cu fiecare dintre cele 30 de afirmații pe o scară de la 1 la 5: 1 - nu sunteți deloc de acord. 5 - Sunt complet de acord.

Selectați o opțiune de evaluare și marcați-o cu o cruce sau altă pictogramă. Clasa ___ Nume, prenume ________________________________________________________________

Gen: băiat ___ fată ___

№	Declarații	Opțiuni de evaluare
1.	Aștept mereu cu nerăbdare cursurile de educație fizică pentru că ajută la îmbunătățirea sănătății mele.	1	2	3	4	5
2.	Educația fizică și sportul mă ajută să dezvolt voința și determinarea.	1	2	3	4	5
3.	Întotdeauna găsesc o oportunitate de a face mișcare pentru că mișcarea îmi aduce bucurie.	1	2	3	4	5
4.	În orice circumstanțe, încerc să fac sport în mod regulat.	1	2	3	4	5
5.	Trebuie să iau cursuri de educație fizică ca să iau notă.	1	2	3	4	5
6.	Am nevoie de educație fizică și sport pentru a folosi în continuare aceste cunoștințe, abilități și abilități în viață.	1	2	3	4	5
7.	Secțiunea de sport are toate condițiile pentru a comunica cu oameni interesanți.	1	2	3	4	5
8.	Prin participarea la evenimente și competiții de educație fizică și sportive, mă străduiesc să devin un câștigător.	1	2	3	4	5
9.	Nu-mi pierd interesul pentru educația fizică nici în timpul vacanțelor școlare.	1	2	3	4	5
10.	Îmi plac educația fizică și festivalurile sportive și competițiile asociate cu luptele și rivalitatea.	1.	2	3	4	5
11.	Îmi place educația fizică și sportul.	1	2	3	4	5
12.	Cred că toate activitățile recreative – minute de educație fizică, pauze active, oră de sport – ar trebui să conțină diverse jocuri și distracție.	1	2	3	4	5
13.	Îmi doresc să mă angajez în exerciții fizice și sport pentru că este la modă și prestigios în rândul tinerilor.	1	2	3	4	5
14.	Exercitarea pe cont propriu a devenit deja un obicei al meu.	1	2	3	4	5
15.	Mi se pare plăcută exercițiile fizice și îmi îmbunătățesc starea de spirit și bunăstarea.	1	2	3	4	5
16.	Exercițiile suplimentare sunt bune pentru sănătatea ta, deoarece lecțiile de educație fizică de la școală nu sunt suficiente.	1	2	3	4	5
17.	Prin exerciții și sport, cultiv curajul, determinarea și autodisciplina.	1	2	3	4	5
18.	În vacanță îmi place mult să mă mișc și să fac exerciții fizice.	1	2	3	4	5
19.	Chiar și în vacanță, mă forțesc să petrec timp făcând exerciții fizice.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	Pentru a ne asigura că educația fizică și sportul în perioada sărbătorilor nu sunt întrerupte, cineva trebuie să mă supravegheze.	1	2	3	4	5
21.	Încerc să dobândesc experiență în educația fizică și munca în sănătate pentru a o folosi în viața mea viitoare.	1	2	3	4	5
22.	Oportunitatea de a comunica cu prietenii în timpul evenimentelor de educație fizică și sportivă îmi face o mare plăcere.	1	2	3	4	5
23.	În competiții, am nevoie doar de victorie.	1	2	3	4	5
24.	Sunt întotdeauna interesat de educația fizică și munca sportivă și particip la ea.	1	2	3	4	5
25.	Îmi place că există un element de competiție în educația fizică.	1	2	3	4	5
26.	Vreau să fac exerciții fizice pentru a învăța să mă mișc frumos, să am o silueta zveltă și mușchi puternici.	1	2	3	4	5
27.	Lecțiile de educație fizică mă atrag prin jocuri și divertisment.	1	2	3	4	5
28.	Particip la competiții sportive numai atunci când cunoscuții și prietenii mei participă la ele.	1	2	3	4	5
29.	Recreerea activă în weekend, plimbările și jocurile în aer liber sunt obiceiul meu.	1	2	3	4	5
30.	Educația fizică, sportul, jocurile în aer liber în timpul liber și în timpul sărbătorilor mă ajută să rămân vesel, vesel și vesel.	1	2	3	4	5

Vă mulțumim pentru participarea la sondaj și pentru ajutor!

Sarcina îmbunătățirii sănătății are trei aspecte interdependente: Educațional, care constă în insuflarea copiilor o atitudine atentă față de sănătatea lor. Educațional, care constă în învățarea copiilor despre normele unui stil de viață sănătos, tehnici și metode de implementare a acestuia. Wellness, constând în prevenirea celor mai frecvente boli, precum și prin îmbunătățirea unor calități necesare precum echilibrul mental, calmul, concentrarea, atenția, memoria bună și abilitățile de gândire.

Întrebări problematice De ce este necesară educația fizică? Cum să-i înveți pe copii să aibă grijă de sănătatea lor? De ce ar trebui să mănânci corect? Ce este igiena? Cum să scapi de obiceiurile proaste?

Întrebări educaționale 1. Ce este sănătatea pentru un elev 2. Care este obiectivul principal al exercițiului fizic 3. Care sunt regulile de întărire a corpului și principalele metode 4. Modalități de a scăpa de obiceiurile proaste 5. Care sunt regulile de bază pentru diagnosticarea sănătății?

Ce este un stil de viață sănătos Un stil de viață sănătos (HLS) este modul de viață al unei persoane cu scopul de a preveni bolile și de a promova sănătatea.

Sănătatea este o stare de deplină bunăstare fizică, psihică și socială, însoțită de absența virtuală a bolilor și a deficiențelor frustrante (înlăturarea dintr-o stare de pace interioară) individual.A fi sănătos înseamnă a nu avea probleme de bunăstare, a fii o persoană completă din punct de vedere fizic și spiritual.

Gimnastica ritmică Exercițiile au un impact semnificativ asupra formării unei posturii corecte, a mersului frumos și cultivă concepte estetice și o cultură a mișcării. Cu ajutorul gimnasticii ritmice, puteți dezvolta calități fizice precum rezistența generală, forța, flexibilitatea și agilitatea.

Gimnastică ritmică

Includerea săriturii cu coarda în fiecare lecție susținută în sala de sport nu este împovărătoare pentru elevi dacă exercițiile de sărituri sunt variate ca formă, sarcină și sarcinile cu care se confruntă. Săritul coarda

Săritul coarda

Exerciții pentru dezvoltarea posturii Postura nu este înnăscută. Se formează în procesul de creștere, dezvoltare a copilului, studiu, muncă și exerciții fizice.

Exerciții de mișcare și echilibru

Exerciții de mișcare și echilibru

Scopurile lecțiilor de sănătate sunt Întărirea sănătății fizice și psihice a elevilor Insuflețirea interesului pentru educația fizică sistematică, dezvoltarea obiceiului de a face exerciții fizice care întăresc sănătatea și psihicul copilului Formarea unei culturi a activității fizice la elevi Încurajarea culturii morale a studenți, interes pentru istoria sportului, dorința de a-și depăși obiceiurile și bolile negative

Subiecte ale lecțiilor de sănătate Sportul în viața oamenilor Igiena olimpienilor Mișcarea este viață Importanța posturii în viața unei persoane Alergarea ieri și azi Sărituri și dezvoltarea caracterului

memo Dragi băieți, Dragi părinți! Tine minte! 1. Poziția incorectă poate nu numai să dăuneze ireparabile sănătății, ci și să distrugă viața unei persoane. 2. Poziția incorectă la masă sau în timpul jocului îți strică mai ales postura. 3. Trebuie să stai în așa fel încât să ai sprijin pentru picioare, spate și brațe cu o poziție simetrică a capului, brâului de umăr, trunchiului, brațelor și picioarelor. 4. Trebuie să stai astfel încât spatele să atingă îndeaproape spătarul scaunului, distanța dintre piept și masă să fie de 1,5-2 cm. 5. Distanța de la ochi la masă ar trebui să fie de 30 cm. 6. Cartea trebuie ținută într-o poziție înclinată, iar caietul trebuie așezat la un unghi de 30 de grade. 7. Nu poți citi în timp ce stai întins pe o parte sau purtați obiecte grele în aceeași mână. 8. Mersul pe bicicleta iti perturba postura. 9. Dormitul pe o saltea tare îți poate îmbunătăți postura. 10. Pentru a-și corecta postura, copiii au nevoie să exerseze zilnic, privindu-se în oglindă.

Dragi tati si mame! Încă câteva sfaturi înainte de a începe să lupți serios și intenționat pentru sănătatea și fericirea copilului tău! Ajutați-vă copiii să facă exercițiile fizice o parte necesară și de rutină a vieții lor. Incearca sa fii un exemplu pentru copilul tau in a face exercitii, fa-le cu el. Nu-ți certa copilul dacă face ceva greșit, încearcă să-l faci să facă exercițiile de bunăvoie, abia atunci se pot transforma într-un obicei. Subliniați, oricât de mici, realizările copilului. În timp ce faceți exercițiile, bucurați-vă de muzică bună, de oportunități de comunicare, zâmbiți unul altuia, sprijiniți-vă unii pe alții în toate eforturile voastre! Bafta si bafta!

Organizarea temelor Temele de educație fizică sunt una dintre cele mai eficiente forme de educație fizică, permițându-vă să acoperiți cu adevărat fiecare elev cu activități independente. Controlul asupra finalizării temelor este monitorizat în caietul de educație fizică. Caietul face posibilă evaluarea unui elev pe toți indicatorii: cunoștințe, abilități motorii, pregătire motrică, educație fizică, activități sportive și recreative.

Resurse literare: Cultura fizică. Manual pentru clasele 5-7 în instituțiile de învățământ general. M.: „Iluminismul”, 2006 G.I. Pogadaev. Manual pentru profesorii de educație fizică. M.: Cultură fizică și sport, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Manual pentru institutele FC. Biomecanica mișcărilor. M.: Cultură fizică și sport, 2007. Yu.A.Vinogradov. Manual pentru institute pedagogice. M.: „Iluminismul”, 2000. N.P. Klusov. Mișcarea este viață? M.: Sport-press, 2009. Resurse de informare: Internet. http://www. sportkom. ru Marea Enciclopedie a lui Cyril și Methodius 2008, New Media Generation LLC

Previzualizare:

Pentru a utiliza previzualizările prezentării, creați un cont Google și conectați-vă:

Proiect „Formarea unui stil de viață sănătos în lecțiile de educație fizică și în timpul orelor extrașcolare” Formarea unui stil de viață sănătos în lecțiile de educație fizică Profesor: L.A. Dubovichenko Elevi: clasa a V-a Scop - însuşirea elementelor de bază ale activităţilor de educaţie fizică cu accent personal pe îmbunătăţirea sănătăţii     Obiective: dezvoltarea cunoştinţelor şi abilităţilor pentru acţiuni practice care vizează menţinerea sănătăţii; furnizează informațiile necesare pentru a formula strategii și tehnologii pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății; Dezvoltați o înțelegere a responsabilității pentru propria sănătate și pentru sănătatea celorlalți. Sarcina îmbunătățirii sănătății are trei aspecte interdependente:    Educațional, care constă în insuflarea copiilor a unei atitudini atente față de sănătatea lor. Educațional, care constă în învățarea copiilor despre normele unui stil de viață sănătos, tehnici și metode de implementare a acestuia. Wellness, constând în prevenirea celor mai frecvente boli, precum și prin îmbunătățirea unor calități necesare precum echilibrul mental, calmul, concentrarea, atenția, memoria bună și abilitățile de gândire. Întrebări problematice      De ce este necesară educația fizică? Cum să-i înveți pe copii să aibă grijă de sănătatea lor? De ce ar trebui să mănânci corect? Ce este igiena? Cum să scapi de obiceiurile proaste? Întrebări educaționale      1. Ce este sănătatea pentru un elev 2. Care este accentul principal al exercițiului fizic 3. Care sunt regulile de întărire a corpului și principalele metode 4. Modalități de a scăpa de obiceiurile proaste 5. Care sunt regulile de bază pentru diagnosticarea sănătății? Ce este un stil de viață sănătos Un stil de viață sănătos (HLS) este modul de viață al unei persoane cu scopul de a preveni bolile și de a promova sănătatea. Sănătatea este o stare de deplină bunăstare fizică, psihică și socială, însoțită de absența virtuală a bolilor și individual frustrantă (înlăturarea dintr-o stare de pace interioară) neajunsuri A fi sănătos înseamnă a nu avea probleme de bunăstare, a fii o persoană completă din punct de vedere fizic și spiritual. Gimnastica ritmică Exercițiile au un impact semnificativ asupra formării unei posturii corecte, a mersului frumos și cultivă concepte estetice și o cultură a mișcării. Cu ajutorul gimnasticii ritmice, puteți dezvolta calități fizice precum rezistența generală, forța, flexibilitatea și agilitatea. Gimnastica ritmică Săritură cu coarda Includerea săriturii cu coarda în fiecare lecție susținută în sala de sport nu este împovărătoare pentru elevi dacă exercițiile de sărituri sunt variate ca formă, sarcină și sarcini cu care se confruntă. Săritul coarda Exerciții pentru dezvoltarea posturii  Postura nu este înnăscută. Se formează în procesul de creștere, dezvoltare a copilului, studiu, muncă și exerciții fizice. Exerciții în mișcare, în echilibru Exerciții în mișcare, în echilibru Exerciții în mișcare, în echilibru Obiectivele lecțiilor de sănătate     Consolidarea sănătății fizice și psihice a elevilor Insuflețirea interesului pentru educația fizică sistematică, dezvoltarea obiceiului de a efectua exerciții fizice care întăresc sănătatea și psihicul copilului Formarea unei culturi a activității fizice a elevilor Promovarea unei culturi morale a elevilor, interes pentru istoria sportului, dorința de a-și depăși obiceiurile și afecțiunile negative Subiecte de lecții de sănătate Sportul în viața oamenilor  Igiena Sportivi olimpici  Mișcarea este viață  Importanța posturii în viața unei persoane  Alergarea ieri și azi  Sărituri și educarea caracterului  memorială Dragi băieți, Dragi părinți! Tine minte! 1. Poziția incorectă poate nu numai să dăuneze ireparabile sănătății, ci și să distrugă viața unei persoane. 2. Poziția incorectă la masă sau în timpul jocului îți strică mai ales postura. 3. Trebuie să stai în așa fel încât să ai sprijin pentru picioare, spate și brațe cu o poziție simetrică a capului, brâului de umăr, trunchiului, brațelor și picioarelor. 4. Trebuie să stai astfel încât spatele să atingă îndeaproape spătarul scaunului, distanța dintre piept și masă să fie de 1,5-2 cm. 5. Distanța de la ochi la masă ar trebui să fie de 30 cm. 6. Cartea trebuie ținută într-o poziție înclinată, iar caietul trebuie așezat la un unghi de 30 de grade. 7. Nu poți citi în timp ce stai întins pe o parte sau purtați obiecte grele în aceeași mână. 8. Mersul pe bicicleta iti perturba postura. 9. Dormitul pe o saltea tare îți poate îmbunătăți postura. 10. Pentru a-și corecta postura, copiii au nevoie să exerseze zilnic, privindu-se în oglindă. Dragi tati si mame! Încă câteva sfaturi înainte de a începe să lupți serios și intenționat pentru sănătatea și fericirea copilului tău! Ajutați-vă copiii să facă exercițiile fizice o parte necesară și de rutină a vieții lor. Incearca sa fii un exemplu pentru copilul tau in a face exercitii, fa-le cu el. Nu-ți certa copilul dacă face ceva greșit, încearcă să-l faci să facă exercițiile de bunăvoie, abia atunci se pot transforma într-un obicei. Subliniați, oricât de mici, realizările copilului. În timp ce faceți exercițiile, bucurați-vă de muzică bună, de oportunități de comunicare, zâmbiți unul altuia, sprijiniți-vă unii pe alții în toate eforturile voastre! Bafta si bafta! Organizarea temelor  Tema pentru acasă în educația fizică este una dintre cele mai eficiente forme de educație fizică, permițând fiecărui elev să se angajeze efectiv în activități independente. Controlul asupra finalizării temelor este monitorizat în caietul de educație fizică. Caietul face posibilă evaluarea unui elev pe toți indicatorii: cunoștințe, abilități motorii, pregătire motrică, educație fizică, activități sportive și recreative. Resurse literare:      Cultura fizică. Manual pentru clasele 5-7 în instituțiile de învățământ general. M.: „Iluminismul”, 2006 G.I. Pogadaev. Manual pentru profesorii de educație fizică. M.: Cultură fizică și sport, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Manual pentru institutele FC. Biomecanica mișcărilor. M.: Cultură fizică și sport, 2007. Yu.A.Vinogradov. Manual pentru institute pedagogice. M.: „Iluminismul”, 2000. N.P. Klusov. Mișcarea este viață? M.: Sport-press, 2009. Resurse de informare:   Internet. htpp//www.sportkom.ru Marea Enciclopedie a lui Cyril și Methodius 2008, New Media Generation LLC