Cum să te schimbi în bine. Cum să te schimbi în bine pentru o fată: psihologie și auto-dezvoltare

În ciuda simplității întrebării, este de fapt nebunește de complexă și individuală. La urma urmei, pentru toată lumea, partea cea mai bună arată diferit, iar modalitățile de a atinge perfecțiunea se învecinează întotdeauna cu dificultăți. În acest articol vom încerca să vă oferim principalele modalități de a vă schimba (caracterul, comportamentul, viziunea asupra vieții etc.). Nu vă putem garanta modificările doar după citirea articolului nostru, însă, dacă completați majoritatea punctelor propuse, puteți fi sigur că nu vă veți recunoaște deloc!

7 pași pentru a te schimba în bine

1. Începe lupta împotriva obiceiurilor proaste! Nu te vei mai bine dacă ai obiceiuri proaste. Cert este că vor interveni de fiecare dată: fie vei fi certat în mod constant pentru ei, fie tu însuți vei fi chinuit de gânduri despre neajunsurile tale. Ele te vor împiedica să progresezi în viață. Toată lumea înțelege perfect că este imposibil să scapi rapid de obiceiurile proaste, dar pentru asta trebuie doar să începi. Să fie o scădere a dozei de nicotină sau alcool, dar vei începe să te miști cumva într-o direcție pozitivă. Puteți citi instrucțiuni mai detaliate despre cum să scăpați de obiceiurile proaste într-unul dintre următoarele articole de pe site-ul revistei online, așa că abonați-vă la actualizări!


2. Faceți un plan pentru următorii cinci ani! Este nerealist să devii mai bun într-o zi, este și greu să devii mai bun într-un an, dar în cinci ani este mai mult decât posibil și te poți schimba în așa fel încât pur și simplu să nu te recunoști. Planul tău ar trebui să fie 100% realist (orice s-ar întâmpla) și, de asemenea, foarte detaliat. Trebuie să știi ce vei face în oricare dintre lunile vieții tale. De asemenea, creați un sistem care să vă ajute să urmăriți cât de departe ați deviat de la planul dvs. Este destul de simplu să creezi un astfel de sistem - scrie în fața fiecărei luni din viitor ce rezultate ar trebui să obții. Vă reamintim că obiectivele nu ar trebui să fie vertiginoase, mai ales dacă este vorba despre greutatea dvs., atunci nu veți slăbi 20 de kilograme într-o lună, indiferent cât de mult ați dori. Și dacă este vorba de bani, atunci ar trebui să fie și ele conform planului, cât poți obține cu adevărat. Este mai bine să vă îndepliniți în exces planul decât să nu atingeți nota minimă.


3. Faceți fapte bune. O persoană bună este destul de ușor de distins - face întotdeauna fapte bune! A face bine nu este doar util, ci și plăcut. La urma urmei, gândește-te cât de ușor este să ajuți o femeie în vârstă să transporte genți sau să repari un gard rupt în țară. Este ușor pentru un copil să obțină un pisoi dintr-un copac, iar pentru o tânără mamă să coboare căruciorul de pe podea pe stradă. Astfel de acțiuni necesită un minim de timp și efort din partea ta, dar în același timp obții o atitudine incredibil de pozitivă, cuvinte de recunoștință și nu numai părerea ta personală despre tine, ci și părerea celorlalți crește. Nu trebuie să refuzi ajutorul, mai ales dacă nu costă nimic pentru tine, nu ar trebui să închizi ochii la nedreptate, nu trebuie să fii indiferent - și atunci te poți schimba în bine!


4. Fii sincer cu tine și cu cei din jurul tău. O altă caracteristică care distinge o persoană pozitivă de una rea ​​este capacitatea de a fi mereu sincer. Întotdeauna este mai ușor să minți decât să spui unei persoane adevărul în față. Sunt atât de multe minciuni nebunești în jurul nostru, încât uneori chiar devine rău. Și toată lumea minte - cunoștințe, prieteni și chiar oameni apropiați. Nu, a minți pentru bine este un lucru, dar a minți în scopuri egoiste este o situație complet diferită. Sunt puțini oameni cinstiți pe pământ, dar există! Vrei să fii unul dintre puținii?! A fi sincer este dificil nu numai cu oamenii din jurul tău, ci și cu tine însuți. La urma urmei, amintiți-vă cât de des ne amăgim pe noi înșine?! Exemplu: te-ai urât în ​​magazin?! Și mergem pe drum și ne gândim că e vina mea, târât sub o mână fierbinte sau într-un moment inutil. Taierea salariilor? Doar că șeful e un nenorocit și atât?!... Dar de fapt totul este invers decât în ​​situațiile descrise anterior. Nepoliticonia nu a fost vina ta, dar reducerea salariului s-a datorat greșelilor tale.


5. Ține-te de cuvânt. Cu câteva secole în urmă, onoarea nu era doar o frază goală, oamenii mureau pentru ea și le era frică să o rateze toată viața. Unul dintre principalele puncte de onoare a fost capacitatea de a se ține de cuvânt. Vrei să te schimbi?! Învață să ții toate promisiunile pe care le-ai făcut. Nu îndrăzni să spui cu voce tare ceea ce nu poți realiza, iar dacă ai menționat deja, atunci, dacă te rog, fă ceea ce s-a spus, indiferent cât te costă. Cei care se țin de cuvânt sunt respectați și ascultați în orice societate, deoarece știu întotdeauna că cuvintele rostite de această persoană nu sunt o frază goală, ci adevărul care nu poate fi contestat. Este foarte greu să ții cuvântul promis, chiar și nu toată lumea o poate face, dar cu siguranță merită învățat!


6. Construiește relații puternice cu celălalt semnificativ. Nu vei putea deveni mai bun fără să ai în inimă iubire care să te încălzească în orice moment al vieții. Omul este o creatură care nu poate trăi fără iubire, se va strădui mereu să găsească o persoană alături de care și-ar dori să-și petreacă restul vieții. Prin urmare, dacă nu ești în căutarea iubirii tale, nu vei putea niciodată să atingi perfecțiunea. La urma urmei, nu în zadar toți oficialii de rang înalt au avut a doua jumătate. La urma urmei, este, de asemenea, un indicator că o persoană știe să creeze o familie, o prețuiește și încearcă în toate modurile posibile să-i învețe pe alții despre ea. Este puțin probabil ca cineva să ia un exemplu de la tine dacă ești singur și nefericit.


7. Creează-ți aspectul așa cum îți place. Nu este suficient doar să ne schimbăm în interior, pentru că cu toții ne evaluăm nu doar după calitățile personale, ci și după cele externe. Aici trebuie să înveți să nu-ți fie frică de experimente - să te încerci în diverse „roluri”. Acest lucru este deosebit de important și necesar pentru femei. Nu este suficient să schimbi stilul de îmbrăcăminte. La urma urmei, trebuie să-ți schimbi coafura, machiajul, modul de mișcare, mersul etc. La urma urmei, doar așa vei crede în schimbările tale. Vino cu imaginea care ți-ar fi interesantă, pe care ai vrea să o imiti și cu cine să fii. Da, suntem de acord că nu există femei ideale, iar să-ți faci un idol nu este corect! Cu toate acestea, poți lua de la fiecare femeie celebră pentru tine doar acele criterii care îți plac în mod exclusiv!

Sunt toți pașii care îți pot schimba destinul! Sunt complexe și ușoare în același timp. Vrei să te schimbi? Ia măsuri!

Schimbarea durează mult pentru a intra în vigoare, multora le va dura ani să se transforme în persoana pe care o plac. Cu toate acestea, este mai bine să petreci câțiva ani pentru schimbările tale pozitive decât să trăiești o viață pe care nu ți-ai dori deloc!

Pregătește-te pentru dificultăți. Orice modificare provoacă rupere. Sinele nostru este întotdeauna conservator, așa că este greu să spargem bazele proprii. Trebuie să ai răbdare și să arăți voința pentru fiecare acțiune. Trebuie să te aranjezi pentru a parcurge această cale până la capăt, altfel toate eforturile vor fi în zadar.

Următorul pas este să determinați ce este în neregulă cu propriile acțiuni și gânduri. În această situație, este dificil să te concentrezi doar asupra ta. O părere subiectivă despre sine poate strica totul de la început. Prin urmare, apelăm la prieteni și rude. Puteți obține un caiet în care să notați toate argumentele prietenilor. Când ascultați părerile altora, încercați să nu le criticați. Solicitați sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți. Dar folosește sfatul doar ca sfat, nu ca o linie dură.

După aceea, ne uităm la listă și învățăm să ne schimbăm. Începem literatura clasică. De asemenea, arată clar și părțile bune ale personalității umane, analizăm evenimentele și comportamentul personajelor. Luăm ceva pentru noi. Puteți viziona și filme, dar cărțile sunt mai eficiente. Corectăm viciile care vă împiedică să vă schimbați. De exemplu, dacă ești un „nepoliticos”, atunci ar trebui să fii atent la metodele de comunicare cu tine. Aflați singur incontinența și limbajul urât (nepoliticos). Încercați să o evitați. Angajați-vă în diferite tehnici de calmare, cum ar fi auto-antrenamentul. Citiți literatură psihologică și vizionați filme relevante.

Începeți un jurnal. Înregistrați toate evenimentele și, cel mai important, emoțiile. Păstrați un raport detaliat în fiecare zi și încercați să analizați. După o astfel de analiză, veți putea determina ce ați greșit și vă veți gândi cum să evitați acest lucru în viitor.

Videoclipuri asemănătoare

Adesea, oamenii se întreabă cum să se schimbe rapid în bine. Majoritatea vor să o facă fără prea mult efort, căutând rețete universale. Dar în procesul de căutare vine înțelegerea că totul nu este atât de simplu. Urmează o muncă lungă și grea.

Instruire

Mai întâi, stabilește exact ce vrei să schimbi la tine. Ce trăsături ai și ce nu-ți place? De ce este nevoie de schimbare acum? Este puțin probabil să vă puteți schimba complet. Găsiți o trăsătură de caracter sau un obicei care vă împiedică să atingeți orice obiectiv, care vă afectează emoțiile și acțiunile. Pentru a scăpa de probleme, este foarte important să vedeți de unde încep.

După ce ai reușit să schimbi ceva semnificativ în tine, ia în considerare obiectivele tale viitoare. Determinați cel mai important lucru din viață, gândiți-vă la acțiunile pentru a obține ceea ce doriți și începeți să luați măsuri. Pentru a face acest lucru, faceți un plan pentru obiective pe termen scurt și pe termen lung. Doar un plan clar te va ajuta să mergi mai departe. Păstrează un jurnal al realizărilor, notează-l pe măsură ce îți atingi obiectivele. Înainte - schimbările dorite în viață, rămâne doar să urmați planul și să nu opriți calea intenționată.

Dacă întrebarea dacă o persoană este fericită, el spune da fără ezitare - înseamnă că modul în care trăiește, ce face, oamenii din jurul său etc., este destul de mulțumit și în fiecare zi îi aduce o mulțime de emoții pozitive care oferi un plus de putere pentru noi realizări. Cei care au fost mai puțin norocoși, sau mai bine zis, cărora le-a lipsit ceva pentru a-și îndeplini dorințele - perseverență, răbdare sau curaj, sunt susceptibili să se gândească înainte de a-și afirma fericirea, pentru că planurile lor nu au fost realizate.

Expresiile a la „este imposibil să te schimbi”, „Nu am un caracter suficient de puternic pentru a realiza mai mult” sunt o prostie absolută, pentru că, potrivit psihologilor, este foarte posibil să te schimbi și datorită unor astfel de schimbări îți poți schimba viața. .

Fiecare dintre noi își dorește să ne schimbăm într-un fel: să scăpăm de timiditate sau iritabilitate, să devenim mai intenționați sau mai vesele... Schimbarea nu are loc instantaneu. Transformarea este un drum pe care trebuie să-l parcurgem pas cu pas.

Ce ne așteaptă pe calea schimbării

1. Perspectivă

În general, totul ți se potrivește în felul în care trăiești - totul este convenabil și pare sigur. Dar iată că se întâmplă ceva. Luminoasă sau complet imperceptibilă, încalcă modul obișnuit al vieții tale și simți dintr-o dată o agitație neplăcută de nemulțumire în suflet. Realitatea pare să împingă: gândește-te, acesta este genul de persoană pe care ai vrut să trăiești?

Conștientizarea setei de schimbare a caracterului vine brusc. Se întâmplă ceva care sparge orbitele vieții de zi cu zi, forțându-ne să ne ridicăm peste rutina de zi cu zi și să ne punem întrebarea: „Cine sunt eu și cum trăiesc? Sunt multumit de asta? Vreau să trăiesc mereu așa?” Diverse evenimente interne și externe, intense sau nu foarte intense, colorate pozitiv sau negativ, pot împinge pentru o astfel de conversație cu sine. Boală, concediere de la serviciu, o carte bună, trădarea unui soț sau o întâlnire întâmplătoare cu o prietenă.

Dar, de fapt, acest eveniment fatidic care provoacă înțelegere este doar un declanșator care deschide porțile conștiinței pentru gândurile care au rămas anterior în afara lui.

Cel mai probabil, te gândești la asta de mult timp, dar nu ți-ai dat seama pe deplin de propria ta nemulțumire - era prea convenabil să trăiești din obișnuință, fără a schimba nimic.

Ai suprimat iritația, nu ai observat o scădere a stimei de sine, te-ai comparat cu cineva care a realizat mai mult... Și apoi o întâlnire cu un coleg care a atins ceva în interior, provocând atât încântare, cât și indignare cu un alt mod de a gândi și stilul de viață... Aceste momente duc la o conștientizare acută a nevoii de schimbare în interior – pentru a deveni sine. Pasiunea pentru idei, construirea de planuri și îndeplinirea dorințelor ne îndepărtează adesea în mod paradoxal de noi înșine. Ne obișnuim cu imperfecțiunile, limitările și aproape că nu mai simțim strângere și spasme. Prin urmare, este atât de important în momentul percepției să nu vă ignorați propriile sentimente, ci să ascultați și să încercați să vă înțelegeți. De ce, de exemplu, a încetat să mai fie interesant în compania iubitelor sau nu mai dorește să facă isprăvi de muncă.

2. Incertitudine

Această etapă este un test al puterii setei noastre de schimbare. El fie te afirmă în dorința de a deveni diferit, fie anulează impulsurile nobile. Cât de valoroase sunt ideile noi pentru tine personal? Ce este - o manifestare a firii tale sau o încercare stupidă de a te îmbrăca cu rochia altcuiva? O perioadă de îndoială va ajuta la separarea grâului de pleava...

„Ar fi grozav, dar…”, „Cum vor lua cei dragi?”, „Voi găsi mai mult decât pierd?”, „Voi fi mai fericit decât acum?” - aceste întrebări ne depășesc imediat ce decidem să ne schimbăm viața. Orice schimbare înseamnă asumarea riscurilor. La urma urmei, te îndepărtezi de starea ta obișnuită către incertitudine. Este întotdeauna înfricoșător să nu poți prezice viitorul cu 100% probabilitate.

Cu toate acestea, stadiul îndoielii este necesar. Incertitudinea nu ne privează de libertatea de a alege - ea creează doar condițiile pentru ca alegerea noastră să fie conștientă. Această etapă face posibilă evitarea greșelilor inerente acțiunilor erupții. Vă permite să evaluați importanța a ceea ce urmează să ne asumăm și riscurile pe care suntem gata să le asumăm în numele schimbării.

Incertitudine - vă permite să evaluați importanța a ceea ce ne vom asumă și riscurile pe care suntem gata să le asumăm în numele schimbării.

Totuși, dacă ezităm prea mult, ea ucide în noi dorința de a ne schimba caracterul. Ne „răcim”, pierdem energia necesară pentru acțiune și ne întoarcem la poziția inițială. Poate că așteptările tale de schimbare sunt excesive, iar ștacheta este prea mare? Întreabă-te sincer la ce te aștepți de la schimbări, îți dai seama că lucrul asupra ta va necesita mult timp și efort și, poate, capacitatea de a te ridica după înfrângeri și de a începe din nou? Și dacă după răspunsuri sincere la aceste întrebări scopul nu devine mai puțin dezirabil - limitează timpul de ezitare și hotărăște-te.

3. Rezistenta

După o perioadă de îndoială vine o etapă de rezistență la schimbare. El este caracterizat de gândurile „Nu voi reuși”, „Nu sunt capabil de astfel de acțiuni”. Este acesta un motiv pentru a renunța?

În interiorul fiecăruia dintre noi trăiește un fel de sabotor care nu vrea să-și schimbe viața și ne blochează toate eforturile. Sigmund Freud a fost primul care a descoperit această proprietate universală a psihicului și a numit-o „rezistență”. Funcția rezistenței este de a rezista conștientizării dorințelor, sentimentelor sau ideilor care pot distruge o imagine stabilită despre noi înșine și pot duce la o schimbare în viață sau în relațiile dragi nouă. În ciuda faptului că aceasta este terminologia psihanalizei, observăm în mod constant manifestări de rezistență în viața de zi cu zi - amintiți-vă cât de des avem tendința de a nega ceea ce este evident!

Un instrument de rezistență este un sistem format de atitudini, un fel de filtre prin care ne privim viața.

În situațiile de zi cu zi, ele ne pot ajuta foarte mult prin automatizarea deciziilor de rutină, economisind o cantitate imensă de timp și energie. Particularitatea acestor atitudini ne determină caracterul, ne formează individualitatea. „Cel mai bun este dușmanul binelui”, „Am întotdeauna dreptate”, „Ar trebui” - trebuie să cunoașteți aceste atitudini și să le luați de la sine înțeles. Acest lucru le va permite să le „corecteze” în situația de a lua o decizie importantă.

La început, acest lucru nu va reuși întotdeauna și chiar și atunci în retrospectivă. De exemplu, îți dai seama că motivul pentru cearta de ieri cu soțul tău este că eternul „Știu mai bine” a funcționat. Nu încercați să forțați „opriți” filtrul de mâine. Acest lucru va crea doar un „superfiltru” conceput pentru a-l controla pe cel anterior și nu va face decât să vă complice sistemul de instalații, să încetinească mișcarea către schimbare. Doar cunoaște-ți setările. Fiind conștient de ele, poți să faci o alegere, să folosești modul obișnuit de a gândi sau să încerci să privești starea lucrurilor într-un mod neobișnuit pentru tine.

4. Realizarea planului

Transformarea internă este departe de pași-acțiuni specifice care vizează realizarea a ceea ce a fost conceput. După ce ați trecut prin trei etape de schimbare, ați ajuns la nevoia conștientă de transformare. Ce se întâmplă în continuare? Cum te tratezi? În general, te consideri o persoană bună? O imagine de sine pozitivă și sănătoasă te va ajuta să te îndrepti către obiectivul tău în mod eficient și într-un ritm bun, în timp ce autoînvinovățirea, care poate te-a împins să lucrezi asupra ta, va fi un obstacol serios. Prin urmare, iertarea de sine, acceptarea de sine și o atitudine binevoitoare față de sine sunt foarte importante pentru ca procesul de schimbare a caracterului cuiva să înceapă.

Activitatea violentă și o tranziție bruscă la un alt mod de comportament nu sunt întotdeauna semne ale schimbărilor interne. Acțiunile radicale indică mai degrabă o credință superficială că totul se va întâmpla instantaneu și ușor, în timp ce transformarea personală implică schimbări profunde și de durată care se manifestă în cele mai obișnuite acțiuni cotidiene. Sunt momente de reflecție, cuvinte de recunoștință rostite soției sale, o conversație atentă cu fiica lui adolescentă. În fiecare zi, în fiecare minut al vieții de zi cu zi, a face lucruri obișnuite cu o orientare orientată spre obiective este o rețetă pentru o schimbare profundă.

Iată afacerea: am fost la zero de câteva ori, am revenit la viață de câteva ori, am făcut-o iar și iar. Am început noi cariere. Oamenii care m-au cunoscut atunci nu mă cunosc acum. Și așa mai departe.

Mi-am început cariera de la zero de mai multe ori. Uneori - pentru că interesele mele s-au schimbat. Uneori – pentru că toate podurile au fost arse fără urmă, iar alteori pentru că aveam nevoie disperată de bani. Și uneori a fost pentru că i-am urât pe toți la slujba mea anterioară sau pentru că m-au urât.

Există și alte moduri de a te reinventa, așa că ia-mi cuvintele cu un sâmbure de sare. Asta a funcționat în cazul meu. Am văzut că funcționează pentru alte o sută de oameni. Din interviuri, din scrisori care mi-au fost scrise în ultimii 20 de ani. Poți încerca - sau nu.

1. Schimbarea nu se termină niciodată

În fiecare zi te redescoperi pe tine însuți. Ești mereu în mișcare. Dar în fiecare zi decizi exact unde te miști: înainte sau înapoi.

2. Începeți cu o ardezie curată

Toate etichetele tale anterioare sunt doar vanitate. Ai fost doctor? Un absolvent al Ivy League? Deține milioane? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nu încerca să spui că ești mai mult decât atât.

3. Ai nevoie de un mentor

În caz contrar, vei merge sub. Cineva trebuie să-ți arate cum să te miști și să respiri. Dar nu vă faceți griji în căutarea unui mentor (vezi mai jos).

4. Trei tipuri de mentori

Drept. Cineva care este înaintea ta, care îți va arăta cum a obținut-o. Ce înseamnă acest lucru? Aștepta. Apropo, mentorii nu seamănă cu personajul lui Jackie Chan din The Karate Kid. Majoritatea mentorilor te vor ura.

Indirect. Cărți. Filme. Puteți obține 90% din instrucțiuni din cărți și alte materiale. 200-500 de cărți echivalează cu un mentor bun. Când oamenii mă întreabă: „Ce este o carte bună de citit?” - Nu știu ce să le răspund. Există 200-500 de cărți bune care merită citite. Aș apela la cărți de inspirație. Indiferent în ce crezi, întărește-ți convingerile cu lectura zilnică.

Orice poate fi un mentor. Dacă nu ești nimeni și vrei să te recreezi, tot ceea ce te uiți poate deveni o metaforă a dorințelor și obiectivelor tale. Copacul pe care-l vedeți, cu rădăcinile sale dispărute și cu apa subterană care îl hrănește, este o metaforă a programării dacă legați punctele împreună. Și tot ceea ce te uiți va „conecta punctele”.

5. Nu-ți face griji dacă nimic nu te excită

Îți pasă de sănătatea ta. Începe cu el. Fă pași mici. Nu ai nevoie de pasiune pentru a reuși. Fă-ți treaba cu dragoste, iar succesul va deveni un simptom firesc.

6. Timpul necesar pentru a te reinventa: cinci ani

Iată o descriere a acelor cinci ani.

Anul 1: Te taci și citești totul și doar începi să faci ceva.

Anul 2: Știți cu cine trebuie să vorbiți și continuați să lucrați. În fiecare zi faci ceva. În sfârșit, înțelegi cum arată harta propriului tău joc de Monopoly.

Al treilea an: ești suficient de bun pentru a începe să câștigi bani. Dar până acum, poate nu suficient pentru a-și câștiga existența.

Anul al patrulea: Îți asigură-te bine.

Anul 5: faci o avere.

Uneori am fost frustrat în primii patru ani. M-am întrebat: „De ce nu s-a întâmplat încă?” - Și-a bătut pumnul în perete și și-a rupt brațul. E în regulă, continuă. Sau opriți-vă și alegeți un nou domeniu de activitate. Nu contează. Într-o zi vei muri și atunci va fi foarte greu să te schimbi.

7. Dacă o faci prea repede sau prea încet, atunci ceva nu este în regulă.

Un bun exemplu este Google.

8. Nu e vorba de bani

Dar banii sunt o măsură bună. Când oamenii spun: „Nu este vorba despre bani”, trebuie să fie siguri că au altă unitate de măsură. „Ce-ar fi să faci doar ceea ce îți place?” Vor urma multe zile în care nu-ți place ceea ce faci. Dacă o faci din dragoste pură, va dura mai mult de cinci ani. Fericirea este doar o reacție pozitivă a creierului tău. În unele zile vei fi nefericit. Creierul tău este doar un instrument, nu definește cine ești.

9. Când poți spune: „Fac X”? Când devine X noua ta profesie?

10. Când pot începe să fac X?

Astăzi. Dacă doriți să pictați, cumpărați o pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați 500 de cărți una câte una și pictați imagini. Dacă doriți să scrieți, faceți următoarele trei lucruri:

Citit

Dacă doriți să începeți propria afacere, începeți să veniți cu o idee pentru o afacere. Reconstruirea ta începe astăzi. În fiecare zi.

11. Când voi câștiga bani?

Într-un an, vei investi 5.000-7.000 de ore în această afacere. Este suficient de bun pentru a te plasa în primele 200-300 din lume la orice majoră. A intra în top 200 oferă aproape întotdeauna un mijloc de existență. Până în al treilea an, vei înțelege cum să faci bani. Până în a patra - veți putea crește cifra de afaceri și veți putea să vă asigurați. Unii se opresc acolo.

12. Până în al cincilea an, vei fi în top 30-50, așa că poți face avere.

13. Cum determin ce este al meu?

Orice domeniu în care poți citi 500 de cărți. Du-te la librărie și găsește-o. Dacă după trei luni te plictisești, mergi din nou la librărie. A scăpa de iluzii este normal, acesta este sensul înfrângerii. Succesul este mai bun decât eșecul, dar cele mai importante lecții vin din eșec. Foarte important: nu te grăbi. În timpul vieții tale interesante, te poți schimba de multe ori. Și eșuează de multe ori. Este și distractiv. Aceste încercări îți vor transforma viața într-o carte de povești, nu într-un manual. Unii oameni vor ca viața lor să fie un manual. A mea este o carte de povești, bună sau rea. Prin urmare, schimbările apar în fiecare zi.

14. Deciziile pe care le iei astăzi vor fi în biografia ta mâine.

Luați decizii interesante și veți avea o biografie interesantă.

15. Deciziile pe care le iei astăzi vor deveni parte din biologia ta.

16. Ce se întâmplă dacă îmi place ceva exotic? Arheologie biblică sau războaie din secolul al XI-lea?

Repetați pașii de mai sus și până în al cincilea an veți fi bogat. Nu știm cum. Nu este nevoie să cauți sfârșitul căii atunci când faci doar primii pași.

17. Ce se întâmplă dacă familia mea vrea să devin contabil?

Câți ani din viața ta ai promis că vei oferi familiei tale? Zece? Toata viata? Apoi așteptați următoarea viață. Tu alegi.

Alege libertatea, nu familia. Libertate, nu prejudecăți. Libertate, nu guvern. Libertatea, nu satisfacerea cererilor altora. Atunci le vei satisface pe ale tale.

18. Mentorul meu vrea să-i urmez calea.

Este în regulă. Învață-i drumul. Atunci fă-o în felul tău. Cu sinceritate.

Din fericire, nimeni nu-ți pune o armă la cap. Atunci ar trebui să te conformezi cerințelor lui până când el coboară pistolul.

19. Soțul (soția) meu este îngrijorat: cine va avea grijă de copiii noștri?

O persoană care se schimbă își găsește întotdeauna timp liber. O parte din schimbarea ta este să găsești momente și să le remodelezi așa cum ai vrea să le folosești.

20. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?

Ce sunt acești prieteni?

21. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?

Nu este vorba de a te schimba. Aceasta este o profesie specifică. Dacă vă place spațiul, există multe profesii. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a creat Virgin Galactic.

22. Ce se întâmplă dacă îmi place să beau și să ies cu prietenii?

Citiți această postare din nou peste un an.

23. Și dacă sunt ocupat? Îmi înșel soțul sau îmi trădez partenerul?

Citește din nou această postare peste doi-trei ani, când ești rupt, fără muncă, și toată lumea îți va întoarce spatele.

24. Ce se întâmplă dacă nu pot face nimic?

Citiți din nou punctul 2.

25. Dacă nu am diplomă sau este inutil?

Citiți din nou punctul 2.

26. Ce se întâmplă dacă trebuie să mă concentrez pe plata unui credit ipotecar sau a unui alt împrumut?

Citiți din nou punctul 19.

27. De ce mă simt mereu ca un străin?

Albert Einstein era un străin. Nimeni din autoritate nu l-ar fi angajat. Toată lumea se simte ca un impostor uneori. Cea mai mare creativitate se naște din scepticism.

28. Nu pot citi 500 de cărți. Numește o carte pe care să o citești pentru inspirație

Atunci poți renunța imediat.

29. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav ca să mă schimb?

Schimbarea va stimula producția de substanțe benefice din organism: serotonină, dopamină, oxitocină. Mergi înainte și s-ar putea să nu te faci bine deloc, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi sănătatea ca scuză.

În cele din urmă, refaceți-vă sănătatea mai întâi. Dormi mai mult. Mănâncă mai bine. A o face pentru sport. Aceștia sunt pașii cheie pentru schimbare.

30. Ce se întâmplă dacă partenerul meu m-a pus la cale și încă îl dau în judecată?

Renunță la proces și nu te mai gândi niciodată la el. Jumătate din problemă ai fost tu.

31. Și dacă mă bagă la închisoare?

Minunat. Recitește punctul 2. Citește mai multe cărți în închisoare.

32. Și dacă sunt o persoană timidă?

Fă din slăbiciune puterea ta. Introvertiții sunt mai buni la ascultare și concentrare, știu să trezească simpatia.

33. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?

Dacă intenționați să rămâneți în viață peste cinci ani, puteți începe chiar astăzi.

34. Cum să faci contacte?

Construiți cercuri concentrice. Trebuie să fii la mijloc. Următorul cerc este prietenii și familia. Apoi există comunități online. Apoi - oameni pe care îi cunoști de la întâlniri informale și ceaiuri. Apoi - participanții la conferință și liderii de opinie în domeniul lor. Apoi sunt mentori. Apoi - clienții și cei care fac bani. Începeți să vă faceți drum prin aceste cercuri.

35. Ce se întâmplă dacă ego-ul meu se împiedică în ceea ce fac?

După șase luni sau un an, veți reveni la punctul 2.

36. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri deodată? Și nu pot alege?

Combină-le și vei fi cel mai bun din lume pentru această combinație.

37. Ce se întâmplă dacă sunt atât de pasionat încât vreau să-i învăț pe alții ceea ce învăț eu însumi?

Citiți prelegeri pe YouTube. Începeți cu un public format dintr-o singură persoană și vedeți dacă crește.

38. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în somn?

În al patrulea an, începeți să externalizați ceea ce faceți.

39. Cum să găsiți mentori și experți?

Odată ce ați acumulat suficiente cunoștințe (după 100-200 de cărți), scrieți 10 idei pentru 20 de potențiali mentori diferiți.

Niciunul dintre ei nu vă va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi mentori. Repetați acest lucru în fiecare săptămână.

40. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu idei?

Apoi exersează-l. Mușchii mintale tind să se atrofieze. Ei trebuie instruiți.

Îmi va fi greu să ajung la degetele de la picioare dacă nu fac mișcare în fiecare zi. Trebuie să fac acest exercițiu în fiecare zi de ceva timp înainte ca această postură să-mi vină ușor. Nu vă așteptați la idei bune din prima zi.

42. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui, dar tot nu pare să funcționeze?

Se va dovedi. Doar așteaptă. Continuă să te schimbi în fiecare zi.

Nu încercați să găsiți capătul căii. Nu poți să-l vezi în ceață. Dar poți vedea următorul pas și vei înțelege că dacă îl faci, vei ajunge în cele din urmă la capătul căii.

43. Ce se întâmplă dacă încep să mă simt dezamăgit?

Stai în tăcere timp de o oră pe zi. Trebuie să te întorci la miezul tău.

Dacă crezi că asta sună stupid, nu o face. Treci mai departe cu depresia ta.

44. Și dacă nu este timp să stai în tăcere?

Apoi stai în tăcere două ore pe zi. Aceasta nu este meditație. Trebuie doar să stai.

45. Și dacă mă sperii?

Dormi 8-9 ore pe noapte și nu bârfești niciodată. Somnul este primul secret pentru o sănătate bună. Nu singurul, ci primul. Unii îmi scriu că patru ore de somn le sunt suficiente, sau că în țara lor cei care dorm mult sunt considerați leneși. Acești oameni vor eșua și vor muri tineri.

Când vine vorba de bârfă, creierul nostru este programat biologic să aibă 150 de prieteni. Și când ieși cu unul dintre prietenii tăi, poți să bârfești despre unul dintre ceilalți 150. Și dacă nu ai 150 de prieteni, atunci creierul va dori să citească reviste de bârfă până pare că are 150 de prieteni.

Nu fi la fel de prost ca creierul tău.

46. ​​​​Și dacă totul mi se pare că nu voi reuși niciodată?

Practicați recunoștința timp de 10 minute pe zi. Nu-ți înăbuși frica. Observă-ți furia.

Dar, de asemenea, permite-ți să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Furia nu inspiră niciodată, dar recunoștința nu inspiră niciodată. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și universul paralel în care trăiesc toate ideile creative.

47. Și dacă am de-a face constant cu un fel de certuri personale?

Găsiți alți oameni în preajmă.

O persoană care se schimbă va întâlni în mod constant oameni care încearcă să-l suprime. Creierul se teme de schimbare - poate fi nesigur. Din punct de vedere biologic, creierul vrea să fii în siguranță, iar schimbarea este un risc. Deci creierul tău îți va oferi oameni care încearcă să te oprească.

Învață să spui nu.

48. Ce se întâmplă dacă sunt fericit la serviciul meu de birou?

49. De ce ar trebui să am încredere în tine? Ai eșuat de atâtea ori

Nu ai încredere în mine.

50. Vei fi mentorul meu?

Ați citit deja această postare.

Puteți citi articolul original.

Mulți dau vina pe alții din greșeală pentru propriile eșecuri. Femeile cred că soții și copiii sunt de vină pentru carierele lor eșuate, drept urmare doamnele au devenit gospodine. Bărbații își acuză părinții că nu i-au forțat să urmeze studii superioare. Acestea sunt doar exemple în care o persoană nu este capabilă să-și asume responsabilitatea pentru propria viață. Și în zadar, în toate cazurile este necesar să ne bazăm doar pe propriile forțe, fără a te baza pe ajutorul din afară.

Pasul 1. Urmăriți-vă dieta și obiceiurile

Nu e de mirare că proverbul chinezesc spune: „Ești ceea ce mănânci”. Urmează-l, urmărește-ți propria dietă, mănâncă doar alimente sănătoase, renunță la gustările nesănătoase și la fast-food. Nu este nevoie să-ți schimbi enorm dieta zilnică, este suficient să înlocuiești băuturile carbogazoase cu ceai verde, iar sucurile ambalate cu sucuri proaspete. Nu va fi de prisos să refuzi zahărul alb, cafeaua, alcoolul și dulciurile. Fumătorii ar trebui să scape definitiv de dependență. Acest singur pas vă poate schimba viața la 180 de grade.

Pasul 2. Îmbogățiți-vă spiritual

Citiți literatură utilă, vizionați documentare și participați la seminarii. Din cărți, alegeți psihologia creșterii personale și a comunicării, ficțiune, științe naturale și afaceri, istorie, sociologie. Obișnuiește-te să citești o carte pe săptămână.

Dacă nu ai timp suficient sau lucrezi mult la un PC (ochii obosesc), descarcă cărți audio de pe Internet. Ascultă-i în drum spre serviciu, în treburile casnice, la cumpărături. Dacă numărați, se publică aproximativ 50 de cărți pe an, credeți-mă, asta vă va schimba semnificativ viața. Vei deveni informat în multe domenii ale vieții, vei putea ține conversația în orice situație și vei începe să atragi cunoștințe „utile” către tine.

Pasul 3. Dezvoltați-vă financiar

Te consideri autosuficient? Grozav, dar nu este limita. Chiar crezi că celebrii milionari s-au oprit acolo? Nu, au continuat să muncească, câștigându-și un nume, pentru ca mai târziu numele să le funcționeze. Luați un exemplu de la astfel de oameni.

Treziți-vă dimineața cu gândul că astăzi vă veți reuși ieri, obțineți mai mult. Conduci o mașină bună? Ei bine, există mașini mai bune acolo. Ai economisit pentru propriul apartament? Economisiți pentru următorul. Cere o promovare la locul de muncă, dacă refuză, merg la muncă în altă firmă. Nu sta pe loc.

Oamenii care nu au un apartament sau o mașină, mai ales nu trebuie să se oprească. Enumerați în ordinea priorităților ceea ce trebuie să realizați în acest an. Stabileste un obiectiv si mergi spre el. Atârnă lista pe frigider, dacă vrei să mănânci - citește-o, din nou a decis să ia o mușcătură - citește-o din nou. Dacă crezi că câștigi puțin, dedică-te în fiecare zi pentru a găsi venituri suplimentare.

Pasul numărul 4. Scapa de lucrurile inutile

Deschide dulapul și încearcă fiecare obiect din el. Aruncați sau dăruiți orice nu se potrivește perfect. Nu este nevoie să depozitați gunoiul, învață să scapi de el. Dezasamblați cămara, balconul sau alt loc cu gunoaie inutile.

Pune rafturile în ordine, scoate figurinele vechi care sunt acolo „pentru mobilă”. Lasă doar ceea ce îți place cu adevărat. Crede-mă, vei experimenta un impuls inexplicabil de energie după ce vei duce ultimul pachet la containerul de gunoi. Actualizați-vă garderoba în mod regulat: cumpărați un lucru nou, aruncați-l pe cel vechi.

Pasul numărul 5. Găsește-te pe tine

Necunoscutul este obositor și obositor. O persoană care nu știe ce vrea de la viață este sortită eșecului. Te trezești în fiecare dimineață și mergi la muncă pe care o urăști? Lucrezi 6 zile pe saptamana? Schimbați situația. Căutați un loc de muncă mai bine plătit. Poate că ai o pasiune pentru construirea sau repararea mașinilor sau poate ești un fan îndrăgit al tehnologiei informației. Caută-ți locul.

Mulți oameni își petrec întreaga viață în disperare, dorind să înceapă să se bucure de ceea ce fac. Se spune pe bună dreptate „Cel mai bun loc de muncă este un hobby bine plătit”. Străduiește-te să te trezești dimineața cu un zâmbet și așteaptă cu nerăbdare o zi productivă. Încearcă-te în diferite domenii, nu-ți dai seama de potențial până nu știi ce ți se potrivește.

Pasul numărul 6. Îmbunătățiți-vă

Ți-ai dorit vreodată să înveți o limbă străină? E timpul să acționezi. Studiază școlile de limbi străine ale orașului, participă la o lecție introductivă. Pe lângă faptul că cunoașterea limbii vă permite să călătoriți liber în jurul lumii, această abilitate crește salariul cu 45%. Este important doar să găsești un angajator care are nevoie de un angajat calificat.

De exemplu, comparați numărul de utilizatori de internet care vorbesc rusă și engleză. Primul este de aproximativ 50 de milioane, al doilea este de peste un miliard. Acum cunoașterea limbii engleze nu este doar un capriciu sau un semn al intelectualității, studiul acesteia devine necesar pentru dezvoltarea generală și comunicare.

Pasul numărul 7. a o face pentru sport

Nu este un secret pentru nimeni că sportul ridică semnificativ spiritul de luptă. Barbatii ar trebui sa se inscrie la o sectiune de box, karate sau kickboxing, nu va fi de prisos sa vizitezi sala. Stabilește-ți un obiectiv pentru a-ți pompa spatele sau presa în șase luni, fă un pariu cu prietenii tăi. Dacă nu o faci, vei fi un vorbitor gol.

Pentru fete, există o gamă mai largă de destinații. Aflați totul despre Pilates, callanectics, stretching, half-dans, yoga. Alegeți opțiunea care vă place și înscrieți-vă pentru o lecție de probă. Fanii antrenamentelor intense ar trebui să acorde atenție aerobicului în apă, stepului și gimnasticii. Sportul nu numai că tonifică corpul, ci îți permite să te simți încrezător. Nu trebuie să te sfiiți de străini sau să-ți fie frică de eșec, vei reuși.

Pasul numărul 8. Ai grijă de aspectul tău

Hainele neîngrijite în bobine sau blugii uzați spun multe despre o persoană. Nu descuraja oamenii după aspectul tău. Fetele trebuie să viziteze în mod regulat maestrul de manichiură și pedichiură, precum și să nuanțeze rădăcinile și să taie capetele. Fă-ți părul, ia-ți haine frumoase. Urmăriți-vă silueta, țineți o dietă dacă este necesar. În loc să porți treninguri și adidași, poartă tocuri înalte și rochii/fuste. În ceea ce privește bărbații, bărbierește-te regulat, mergi doar în haine curate și călcate. Privește-ți corpul, nu-ți crește burta.

Pasul numărul 9. Planifică-ți weekendul

Nu trebuie să stai întins pe canapea tot timpul tău liber. Faceți grătar cu prietenii sau faceți o plimbare de-a lungul râului, vizitați o expoziție de artă sau un muzeu. Iarna, mergi la schi, patinaj, stapaneste tehnica snowboardingului. Vara, închiriați o bicicletă sau un skateboard, patinele cu rotile vor face. Du-te la cinema, vizitează-ți rudele, stai într-o cafenea cu prietenii.

Străduiește-te să faci ceva nou în fiecare weekend, explorează lumea din jurul tău. Împărtășiți impresii noi, faceți poze. Cu cât înveți mai mult, cu atât viața devine mai interesantă. După o anumită perioadă de timp, nu vei mai putea sta nemișcat, iar acest lucru este plin de schimbări în bine.

Nu mai jucați complet jocuri pe computer. Acestea necesită mult timp, dar nu poartă nicio încărcătură semantică. Inlocuieste comunicarea virtuala cu cea reala, renunta sa fii constant pe retelele de socializare. În aceste moduri îți irosești viața. Imaginează-ți câte lucruri utile și interesante poți face cu orele petrecute pe internet.

Pasul numărul 10. Învață să spui „Nu!”

Nu lăsați pe alții să vă manipuleze, nu urmați exemplul prietenilor și rudelor. Simți că prietenii tăi profită de tine? Subliniază-le greșelile, nu-ți fie frică să fii direct. Vorbește clar și delicat, nu ridica vocea. Nu este nevoie să te simți vinovat când refuzi pe cineva. Ești o persoană cu propriile tale principii și convingeri. Lasă-i pe alții să înțeleagă. Deveniți independent de opiniile celorlalți. Nu-i pasă pe nimeni care spune că nu poți face asta. Înconjoară-te doar de oameni strălucitori, amabili și de succes.

Numai tu îți poți schimba viața. Curățați-vă dieta, renunțați la obiceiurile proaste. Bucură-te de weekend, învață ceva nou în fiecare săptămână. Citiți cărți, dezvoltați-vă din punct de vedere al bogăției materiale, căutați-vă singur. Aruncă lucrurile inutile la gunoi, înconjoară-te doar de oameni de succes.

Video: cum să-ți schimbi singur viața și să devii fericit