Loše i štetne navike. Koje su posljedice loših navika? Loše navike - pušenje

Svetlana Rumjanceva

Prije nego što se detaljno pozabavimo lošim navikama, važno je znati definiciju – šta je to? loše navike? To su navike koje štete osobi da živi u potpunosti. zdrav život . Skoro svi savremeni čovek ima određene loše navike i one zaista utiču Negativan uticaj na život, zdravlje ili psihu. Dešava se da ih osoba ne primjećuje ili im ne pridaje važnost. Mnogi ljudi loše navike smatraju bolešću, ali postoje i postupci koji ne donose mnogo štete, osim što iritiraju druge. Često su takve slabosti povezane s nestabilnom psihom ili nervni poremećaji. Nabrajanje štetnosti svih loših navika može se nastaviti beskonačno. Ispod je lista svih loših navika čovjeka, koja se svake godine ažurira novim i novim ljudskim slabostima.

Alkoholizam je jedna od najčešćih loših navika

Alkoholizam

Nekontrolisano zavisnost od alkohola- jedna od strašnih zavisnosti. Vremenom se pretvara u ozbiljna bolest, što podrazumeva Negativne posljedice. Alkohol uzrokuje fiziološku i psihičku ovisnost. Pojava alkoholizma zavisi od učestalosti konzumiranja alkoholna pića, od predispozicije (nasljedne, emocionalne, mentalne). Alkohol uništava ćelije mozga i jetre.

Pušenje

Još jedna loša navika koja ima uticaja štetnog uticaja na zdravlje ljudi (bolesti pluća). Pušenje je uobičajeno kod velikog broja ljudi: muškarci, žene različite starosti, tinejdžere, pa čak i djecu. U cilju suzbijanja ove loše navike država promoviše zdrav način života, jer je važno da ljudi znaju kakve posljedice loše navike imaju po ljude (npr. pušenje i alkohol). Poduzimaju se mjere za ograničavanje prodaje alkohola i cigareta.

Pušenje prvenstveno ima štetan uticaj na respiratorni sistem.

Ovisnost

Osoba ima loše navike koje iritiraju ljude oko sebe ili štete ljudskom zdravlju, ali jeste ovisnost o drogama će vjerojatnije dovesti do smrti nego alkoholizam ili pušenje. Ova navika uzrokuje teški oblici ovisnost o drogi. , to dovodi do katastrofalnih posljedica (smrt od predoziranja, neizlječive bolesti, degradacija ličnosti, krivična djela). Vlada Ruska Federacija aktivno se bori protiv trgovine drogom. Za distribuciju droge postoji krivična odgovornost. Dakle, ako tražite odgovor na pitanje “Koje su najgore navike koje čovjek ima?”, onda sada znate odgovor: alkoholizam, pušenje i ovisnost o drogama.

zavisnost od kockanja

Ovo poseban oblik mentalna zavisnost, koja se sastoji od patološke strasti prema kompjuterskim igricama. Ovisnost o kockanju je loša navika ili ovisnost koja se razvija kod ljudi koji doživljavaju nezadovoljstvo svojim životom, mjestom u društvu i neadekvatnošću. Ulazeći u svijet igara, pokušavaju se tamo ostvariti. Ovo izaziva ovisnost, a nakon toga čovjeku postaje teško napustiti stvoreni virtuelni svijet.

Vrsta zavisnosti od kockanja - zavisnost od kockanja - psihološka zavisnost od kockanja.

Prije samo nekoliko godina, u svim gradovima Rusije postojalo je mnogo igračkih klubova sa slot mašinama, u kojima su ljudi "protraćili" ogromnu količinu novca. Ali, srećom, mjere su poduzete i kazino automati su zabranjeni.

Shopaholizam

Oniomanija ili šoping je ovisnost o kupovini.

Ona se manifestuje kao potreba za kupovinom po svaku cenu, čak i kada je nepotrebna. Češće kod žena.

Šopaholizam je povezan sa nesigurnošću, nedostatkom pažnje i usamljenošću. Žene počinju da troše sve uzbuđenije više novca za potpuno nepotrebne stvari. Moraju lagati porodicu i prijatelje o količini potrošenog novca. Moguće su i situacije sa pojavom kredita i dugova.

Prejedanje

Prejedanje je mentalni poremećaj povezan s nekontroliranom prehranom. Što dovodi do ozbiljnih problema sa prekomjerna težina. Prejedanje se često javlja nakon što doživi šok ili. S ovim problemom najčešće se susreću ljudi koji već imaju višak kilograma. U teškom životnu situaciju Za njih ostaje samo jedna radost - hrana.

Prejedanje je uobičajena loša navika današnjice.

Ovisnost o TV-u

Danas je teško zamisliti život bez TV-a. Vjerovatno samo neki mladi ljudi odustaju od televizije jer imaju internet. Međutim, mnogi ljudi, čim se probude, odmah uključe TV i troše slobodno vrijeme dok gledate TV ili besciljno mijenjate kanale.

Ovisnost o internetu

Ovisnost o internetu je mentalna ovisnost koju karakterizira opsesivna želja da se bude na internetu i nemogućnost da se odvojite od njega kako biste vodili normalan, ispunjen životni stil.

Navika grickanja noktiju

Postoje mnoge spekulacije o porijeklu ove loše navike. Najčešći su stres, napetost, brige. Ponekad je ova navika posuđena od rođaka.

Zapamtite da navika grickanja noktiju izaziva iritaciju, neugodnost i gađenje kod ljudi oko vas.

Navika branja kože

Javlja se iz nekoliko razloga: želja za postizanjem idealnog lica, neuroza, potreba za aktiviranjem fine motoričke sposobnosti. Neke djevojke pate od manije za savršenim licem., pa čak i kada mala bubuljica pokušavaju da ga eliminišu što je pre moguće. Ova navika može dovesti do ozbiljne upale kože, ponekad čak i bez hirurške intervencije.

Rhinotillexomania

Rinotileksomanija - ili, jednostavnije, navika da čačkaš po nosu. Umjerene manifestacije se smatraju normalnim, ali se javljaju teški oblici koji mogu uzrokovati česta krvarenja iz nosa ili uzrokovati ozbiljne štete nosne sluzokože.

Puckanje prstima

Naći ćete ljude koji vole da pucnu prstima bilo gdje. Ova navika počinje u djetinjstvu. I godinama štetno djeluje na zglobove prstiju (dolazi do stalnih ozljeda i gubitka pokretljivosti). Ova navika može dovesti do artroze, čak iu mladosti.

Tehnomanija - navika sticanja novih naprava

Technomania

Manifestuje se kao česta neodoljiva želja za kupovinom nove opreme, gadžeta, kompjutera, telefona. Ova ovisnost može dovesti do mentalnih poremećaja i depresije. Takvi uvjeti nastaju kada postoji nedostatak novca, kada je posebno izražena želja za ažuriranjem postojećih ili nabavkom novih tehničkih uređaja. Tehnomanija se može javiti kod mladih ljudi, pa čak i djece koja teže da steknu sve što vide na TV-u.

Zaključak

Kako možete spriječiti razvoj loših navika? Često se loše navike formiraju kod djece koja ponavljaju postupke svojih roditelja (roditelji alkoholičari često imaju djecu alkoholičarku; majka koja tugu jede lepinjem, kćerka će najvjerovatnije jesti i lepinje kada je pod stresom). Stoga, kako biste spriječili razvoj loših navika kod djece, morate se riješiti svojih. Ali ljubav prema djeci poslužit će kao odličan poticaj za borbu protiv vaših slabosti. Ako se stvar ne tiče djece, već odraslih, na primjer, prijatelja ili rođaka, ili se želite zaštititi od takve štetne stvari, onda nema definitivnog odgovora, samo univerzalni lijek riješiti mnoge probleme - svoju svijest (i refleksiju).

19. februara 2014

Cijeli naš život se sastoji od navika i raznih radnji. Osoba ih izvodi na nesvjesnom nivou, bez refleksije. Sve ljudske navike/sklonosti dijele se na korisne i štetne. Ako se korisne navike formiraju postupno i poboljšavaju ljudsku prirodu, onda se do stvaranja štetnih češće javlja u mladoj dobi.

Želja za oponašanjem, izgledom zrelije i uspješnije ponekad dovodi do toga tužne posledice i smrtonosne zavisnosti. Kakav je uticaj loših navika na zdravlje ljudi i zašto su opasne? Ljudi postaju pravi robovi formiranih ovisnosti koje štete ne samo njima, već i ljudima oko njih.

Loše navike štetno utiču na život osobe

Svaka ljudska strast (pozitivna ili negativna) je dizajnirana da zadovolji potrebe pojedinca i donese zadovoljstvo. Upravo to psiholozi objašnjavaju brzinu razvoja zavisnosti i trajanje njenog uticaja. Stručnjaci sve loše navike svrstavaju u sljedeće kategorije:

1. Nepismena ishrana.
2. Ovisnost o piću.
3. Ovisnost o drogama.
4. Ovisnost o nikotinu.
5. Ovisnosti psihološke prirode.

Kakav je uticaj loših navika na ljudski organizam i do kakvih posledica dovode ove zavisnosti? O tome ćemo govoriti u ovom članku.

Nezdrava ishrana

Problem nepismenih dijeta je velikog obima i danas je posebno aktuelan. Prema statistikama, oko 90% svjetske populacije se hrani nepismeno, što uvelike šteti njihovom zdravlju.

Čemu vodi nezdrava ishrana?

Harmonično funkcioniranje tijela prvenstveno ovisi o proizvodima koji čine dnevnu prehranu osobe.

Šta konkretno šteti pojedincu? Koji razlozi postoje koji formiraju nezdravu naviku? Prije svega, ovo:

1. Ljubav prema slatkišima. Šta očekivati ​​od organizma kojem velike doze Da li redovno dobijate šećer? karijes, uništavanje zubne cakline, ozbiljni problemi sa kožom i kardiovaskularnim sistemom.
2. Puno soli. Previše slana hrana izaziva probleme u radu bubrega i dovodi do degradacije mišićno-koštanog sistema.
3. Masna hrana. Hrana bogata ugljikohidratima odgovorna je za nastanak gastritisa i razne vrste gojaznost.

I oni koji vole obilno jesti prije spavanja naknadno pate od razni prekršaji u funkcionisanju gastrointestinalnog trakta. Na prvi pogled, prelazak na zdravu ishranu ne deluje teško niti nemoguće. Ali ljudima koji su navikli na takav jelovnik vrlo je teško odustati od ovisnosti.

Zdrava ishrana treba da bude uravnotežena i da se sastoji od zdravih namirnica

Nekontrolisana apsorpcija hrane, jedenje briga, stres ili jednostavno jedenje iz zadovoljstva dovodi do problema i smetnji u radu svih unutrašnje organe. Ali strogo ograničavanje u prehrani ne uzrokuje ništa manje štetne posljedice.

Dijeta izgladnjivanjem dovodi do razvoja fatalnog sindroma - anoreksije. U ovom slučaju čak i ulazak u želudac zdrava hranaće biti odbijen od njega.

Ako se već formirala štetna ovisnost o hrani, iskusni stručnjaci u ovoj oblasti pomoći će vam da je prevladate. zdrava ishrana- nutricionisti. Također biste trebali poslušati sljedeća jednostavna pravila:

• prije doručka na prazan želudac popijte čašu hladne, čiste vode;
• prva stvar koju treba da uradite je da prilagodite sopstveni doručak, a zatim možete početi da kompetentno razvijate ostatak obroka;
• prebacite se na frakcijski obroci povećanjem broja pristupa hrani, dok se uobičajeni dijelovi dijele na 2-3 puta;
• potpuno odustati od pržene hrane, zamjenjujući je kuhanom ili pirjanom hranom;
• Ako uveče ili noću osjećate glad, ograničite se na čašu mliječnih proizvoda.

Ovisnost o alkoholu

Ovisnost o alkoholu jedna je od najrazornijih ličnih navika. Alkohol ima posebno opasan uticaj loših navika na reproduktivno zdravlje ljudi. Po nekima, alkohol je potpuno bezazlen hobi koji čovjeku donosi opuštanje. A jedina šteta je jutarnja mučnina u obliku mamurluka.

Koji su znaci zavisnosti od alkohola

Zapravo etanol, redovno ulazeći u tijelo, zadaje svima težak udarac interni sistemi i organi. Saznajte kako alkohol utiče na organizam:

Mozak. Ako osoba redovno pokušava da se opusti uz pomoć alkoholnih pića, rizikuje da se suoči sa nepovratnim posledicama. Prije svega, pogođene su moždane funkcije pojedinca. počinje:

• problemi s pamćenjem;
• zamagljivanje uma;
• problemi sa koordinacijom.

Kardiovaskularni sistem. Alkohol ima opuštajući učinak na rad srčanog mišića (miokarda). Rezultat je globalnih problema sa cirkulatornim sistemom. Srce koje pati od alkohola ukazuje na probleme kao što su: alarmantnih simptoma, Kako:

• poremećaji srčanog ritma;
• visok stepen umora;
• hronični bolni kašalj;
• razvoj mnogih srčanih patologija;
• jak nedostatak daha čak i uz neznatan fizički napor.

Jetra. Najjači udarac pada na jetru, jer upravo taj organ štiti organizam od toksina, otrova i štetnih spojeva. Nesposobna da se nosi sa redovnim opterećenjem zbog prodiranja etilnog alkohola u organizam, jetra počinje da kvari i vremenom se degradira. Uz sistematsku upotrebu alkohola, kod osobe se javljaju sljedeće patologije:

• ciroza;
• masna hepatoza;
• hepatitis u akutnom obliku.

Etilni alkohol ne samo da u potpunosti uništava ljudsko zdravlje, već i štetno djeluje na psihu. Alkohol je visoko rastvorljiv u mastima i vodi. Kada etilni alkohol uđe u organizam, on se trenutno širi po svim sistemima organizma.

Do čega vodi alkoholizam?

Možete pratiti napredak alkohola kroz unutrašnje organe, primjećujući manifestaciju negativnih posljedica duž "puta" etanola:

1. Usna šupljina pati od opekotina sluzokože.
2. Gastrointestinalni trakt signalizira jaka iritacija jednjaka i želudačnog tkiva.
3. U odeljenjima tanko crijevo javlja se grč nervnih završetaka i oštro sužavanje krvnih žila.
4. Jetra je potpuno zatrovana produktima razgradnje etanola i toksičnim toksinima.
5. Mokraćni sistem pati od destruktivnog dejstva etil alkohola kod raznih bolesti.
6. Reproduktivni sistem reaguje smanjenjem proizvodnje sperme kod muškaraca, žene imaju problema sa pravilnošću mjesečnog ciklusa.

Prema statistikama, život pijanac se smanjuje za 20-25 godina u odnosu na osobu koja se pridržava zdrav imidžživot. Istovremeno, ovu ovisnost je moguće samostalno prevladati samo u prvim fazama razvoja alkoholizma.

Onda je potrebno kvalifikovanu pomoć raznih specijalista. Ova navika dovodi do potpuni kolaps imunitet kod ljudi, razvoj mnogih je fatalan opasne bolesti. Djeca roditelja koji piju rađaju se s urođenim deformitetima i abnormalnostima. Alkoholizam se takođe može naslijediti.

Ovisnost o drogi

Sve loše navike i njihov uticaj na ljudsko zdravlje potpuno uništavaju ličnost. Šta može boljeti od droge? Nemilosrdne ubice uzrokuju traumu i fizičku i mentalno zdravlje osoba. Narkotična jedinjenja su opasna jer su u početku njihova dejstva nevidljiva.

Ovisnost o drogama je globalna pošast

Simptomi poput manjih promjena raspoloženja, lomljivosti i tuposti noktiju/kose i ljuštenja kože obično ostaju neprimijećeni. Vremenom se ova navika manifestuje sa štetnijim posledicama:

• uporne komplikovane prehlade;
• dugotrajno zacjeljivanje čak i malih ogrebotina;
• počinju vizuelne i slušne halucinacije.

Ovisnik je potpuno uronjen u svoj bolesni svijet, u potrazi za sljedećom dozom, prestaje da primjećuje sve: porodicu, prijatelje, roditelje, voljene osobe. Radi primanja onoga što je već postalo potrebna doza, osobe koje pate od zavisnosti su sposobne da počine bilo koji, pa i najteži zločin.

Razvoj ove loše navike odvija se u vrlo kratkom vremenskom periodu. Očekivano trajanje života narkomana rijetko prelazi 10-15 godina nakon prve doze.

Gotovo je nemoguće samostalno se nositi s ovom privrženošću. Da biste spasili osobu, potrebno je potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć. U nekim slučajevima, ovisnik se smešta u specijalizovane centre, gde se lečenje odvija pod budnim nadzorom narkologa.

Razvoj ovisnosti o duhanu

Doktori ovu lošu naviku klasifikuju kao zloupotrebu supstanci. Više od 2/3 svjetske populacije puši. Često sami pušači ni ne razmišljaju o šteti sopstveno telo primjenjuju se.

Pušenje ne utiče samo na samog pušača, već i na ljude oko njega

Uostalom, takva ovisnost može dovesti do razvoja mnogih opasnih bolesti koje prije ili kasnije dovode do smrti. Koje probleme izaziva pušenje?

• poremećaji krvnog pritiska;
• karijes;
• poteškoće u respiratornom sistemu;
• razvoj čira na želucu i onkoloških procesa;
• poteškoće u funkcionisanju kardiovaskularnog sistema;
• razvoj komplikovanih, produženih prehlada i zaraznih bolesti.

Kao rezultat toga, pušač razvija razne fatalne opasne bolesti. Prema statistikama, ljudi pate od zavisnost od nikotina, razboljeti se:

1. Tuberkuloza pluća: 93-94% pušača.
2. Onkološki procesi pluća: 10-12% pušača.
3. Različiti stepen upale pluća: 55-60% zavisnika od duvana.

Gdje počinje ova ovisnost? Osoba često prvi put puši u mladosti iz želje da izgleda zrelije i iskusnije. Mnogi ljudi puše da bi se opustili i smirili. I gotovo svi pušači uvjereni su da su u stanju da se sami odreknu ove navike, u kratkom trenutku. Ali, nažalost, ovo je zabluda.

Kako pušenje utiče na vaše zdravlje?

Stalno udisanje kancerogenog duvanskog dima izaziva veoma trajnu zavisnost, sa kojom se gotovo nemoguće samostalno izboriti. Nikotin je po svojoj moći stvaranja navike uporediv sa mekom drogom.

Potrebno je oko 6-7 godina da se potpuno oslobodite zavisnosti i dovedete svoje tijelo u red.

Ljudi koji imaju sklonost ovoj lošoj navici mogu se razlikovati čak i po vanjskim znakovima:

• grub glas;
• žutilo zuba i ploča nokta;
• krvarenje desni, slabljenje zuba (labavost);
• jutarnji kašalj, uobičajen za sve iskusne pušače;
• rano starenje kože, što dovodi do pojave brojnih prijevremenih bora.

Žene koje puše su u opasnosti od prijevremene menopauze, a muškarci od potpune impotencije. Tinejdžeri koji žele da postanu zreliji i uzmu cigaretu počinju brzo da degradiraju. U mladom tijelu, misaoni procesi su poremećeni, nivo inteligencije i opći fizički razvoj opada.

Psihološke ovisnosti

Ova vrsta ovisnosti uključuje ovisnost o kompjuteru i internet igricama. U početku, situacija ne predviđa nikakve probleme - osoba se nakon toga jednostavno opusti imati težak dan. Ali s vremenom, zavisnik od kockanja postaje istinski ovisan o svom hobiju. Takva navika dovodi do sljedećih tužnih posljedica:

• visok zamor;
• ozbiljni mentalni poremećaji;
• zakrivljenost kičmenog stuba;
• smanjen vid do razvoja katarakte;
• problemi reakcija u ponašanju - pojava razdražljivosti, agresivnosti.

Razvoj i formiranje takvih loših navika ne može se u potpunosti pripisati urođenim loš karakter i nedostaci u obrazovanju. Tako se otkriva pravi odnos osobe prema sebi i svom zdravlju. Glavni razlog za razvoj ovisnosti leži u želji ljudi da pobjegnu od stvarnosti i pronađu nova iskustva, svjetlija od njihove uobičajene svakodnevice.

Nisu uzalud rekli da je "ljudska navika druga priroda". Glavni i vrlo važan zadatak Svaki pojedinac počinje tražiti zanimljivije hobije. Morate uložiti sve napore da vam život bude koristan i pun ugodnih događaja. Težnja za ovim ciljem je ono što će učiniti život osobe zdravim i ispunjenim.

Ljudi imaju različite loše navike koje se mogu formirati već od ranije rano djetinjstvo. Pogrešno je vjerovati da ih ima samo nekoliko: alkoholizam, ovisnost o drogama i pušenje, jer je lista opsežna. Postoji nekoliko načina za suzbijanje i prevenciju takvih problema.

Šta su loše navike?

Lista loših navika je opsežna, ali prvo morate odlučiti šta pod njima podrazumijevate. Obrazac radnji koji se ponavlja tokom vremena smatra se navikom. Što se tiče štetnosti, kaže se kada neka radnja predstavlja potencijalnu opasnost po zdravlje, psihološko stanje, okoliš i tako dalje. Ako ne znate koje loše navike postoje, izdvojićemo one najčešće:

• pušenje;


• konzumiranje alkohola;


• ljubav prema nezdravoj hrani;


• ovisnost o kockanju;


• vulgarni jezik;


• šopingholizam i tako dalje.

Loše navike žena

Mnoge predstavnice ljepšeg spola ni ne slute da imaju navike koje ih sprečavaju da budu sretni i uživaju u životu. O lošim navikama poput pušenja, alkohola i droga ne treba razgovarati, jer i djeca znaju za njihove opasnosti.

1. Ljubav prema visokim potpeticama. Da, lijepo je, ali ako takve cipele nosite svaki dan, možete naštetiti svom zdravlju. Za svakodnevno nošenje birajte modele sa potpeticom ne višom od 4 cm.


2. Teška torba. Ženska torbica se već pretvorila u svojevrsnu torbu u kojoj se nosi ogroman broj stvari, što je ponekad čini neodoljivim. Ako takvu torbu nosite svaki dan, možete osjetiti bolove u leđima i vratu, a i pokvariti držanje.


3. Spavanje sa šminkom. Mnoge žene, kada dođu s posla, zaborave ili jednostavno ne mogu oprati šminku, zbog čega se pore zaprljaju, što dovodi do iritacije. Osim toga, ova loša navika ubrzava proces starenja kože.

Loše navike muškaraca

Kao žene, predstavnici jaka polovinaČovječanstvo ima svoje navike koje negativno utiču na život. Svaki muškarac može imati svoje, ali zahvaljujući anketama među ženama, bilo je moguće odrediti najpopularnije zglobove. Jasno je da loše navike kao što su pušenje, alkohol i droge vode.

1. Veliki broj muškaraca smatra da su kućni poslovi ženski posao, a ako je prije nekoliko godina to bilo aktualno, danas predstavnici oba spola rade podjednako, pa bi kućne poslove trebalo nekako podijeliti.


2. Žene jednostavno ne podnose kada muškarac ima lošu naviku da zaboravlja ili čak zaboravlja na planove. Odbijanje vaših riječi, neispunjavanje obećanja, sve to iritira mnoge ljude.


3. Još jedan uobičajeni problem za koji muškarci misle da je normalan je nečišćenje za sobom. Ovo se odnosi na posuđe ostavljeno na stolu, razbacane stvari i tako dalje.

Loše navike kod djece

Mnoge dječje navike se formiraju nesvjesno, pa se roditelji moraju boriti protiv njih kako ne bi prerasle u ozbiljan problem.

1. Najčešća loša navika je grickanje noktiju. Statistike pokazuju da je u većini slučajeva isprovociran stresne situacije, problemi u komunikaciji sa drugim ljudima i ozbiljna opterećenja.


2. Loša navika (problem) poznata mnogima, koja se nastavlja odraslog života- grizu razne predmete, kao što su olovke, igračke, kosa i tako dalje. Ovo je ozbiljna opasnost za malu djecu.


3. Omiljena zabava mnoge djece je čačkanje po nosu. U većini slučajeva problem je uzrokovana suvom sluznicom nosa.

Loše navike tinejdžera

IN adolescencija Djeca već počinju da se prepuštaju cigaretama, isprobavaju alkohol, pa čak i drogu. Ovo nisu sve loše navike koje pogađaju mlađu generaciju.

1. Problem našeg vremena je stalna upotreba pametnih telefona od kojih se neka djeca ne mogu odlijepiti. Ove loše školske navike dovode do lošeg učinka. Zbog spravica, tinejdžer žrtvuje mnoge potrebe i mogućnosti.


2. Ovisnost o roditeljima je uobičajena kada tinejdžer nije u stanju da samostalno donosi odluke. Statistike pokazuju da su takva djeca podložnija alkoholu, drogama i pušenju.


3. Loše navike uključuju ovisnost o igrama i televiziji. Ponekad je djetetu virtualni svijet privlačniji i zanimljiviji, što negativno utiče na njegov društveni život.

Loše porodične navike

Roditelji treba uvijek imati na umu da su primjer svojoj djeci, koja lako prihvataju ne samo dobro, već i loše. Osim alkoholizma, pušenja i ovisnosti o drogama, postoje i drugi problemi.

1. Pasivni stil života. Loše navike utiču na zdravlje - na primjer, ako cijela porodica radije provodi vrijeme gledajući TV, ne zabavlja se i nema fizičku aktivnost, onda višak kilograma i razne bolestiće biti obezbeđeno.


2. Agresivno ponašanje. Ako su u porodici česti skandali, roditelji viču jedni na druge, pa čak i dižu ruke, onda isti stil usvajaju i djeca koja vrijeđaju životinje i vršnjake.

Loše navike u ishrani

Statistike pokazuju da mnogi ljudi imaju opasne prehrambene navike. Oni negativno utiču na vaše zdravlje i figuru. Da biste razumjeli kako promijeniti loše navike, morate poznavati svoje neprijatelje iz vida:

1. Brzo jesti. Ljudi često jedu u žurbi, na primjer, kada zakasne na nešto. Pri tome možete progutati višak zraka, što će dovesti do nadimanja. Osim toga, takva navika često izaziva debljanje.


2. Preskakanje doručka. Nutricionisti su to odavno dokazali jutarnji prijem hrana je najvažnija stvar, tako da nema potrebe da je preskačete. Istraživanja su pokazala da ljudi koji preskaču doručak jedu više kalorija tokom dana.


3. Hrana za noć. Uveče obroci treba da budu najlakši kako se ne bi preopteretili probavni sustav. Osim toga, metabolizam se usporava bliže spavanju, pa jedenje viška hrane može dovesti do dobijanja viška kilograma.


4. Za druge štetne prehrambene navike može uključivati: zloupotrebu slatkiša, pušenje nakon jela, nedovoljno pijenje vode i tako dalje.

Kako se riješiti loših navika?

Postoji nekoliko savjeta koje možete koristiti za borbu protiv postojećih loših navika.

1. Pronađite motivaciju. Ovo je glavna faza borbe protiv loše navike. Na primjer, ako se radi o prejedanju i korištenju nezdrava hrana, onda će motiv za restrukturiranje vaše prehrane biti odjeća koju niste mogli priuštiti zbog viška kilograma.


2. Oprosti sebi. Odricanje od loših navika je nemoguće ako osoba ne prihvati svoje nedostatke. Najbolje je napraviti detaljna lista poznavati neprijatelja iz viđenja.


3. Promocija. Loše navike su ozbiljan protivnik, u borbi protiv kojeg ne možete bez stimulacije. Svake dvije sedmice možete sebi davati različite poslastice – na primjer, prepolovljenjem broja cigareta možete otići u dobar restoran.


4. Kontrolišite se. Izbjegavajte situacije koje mogu dovesti do loše navike – na primjer, ako imate problema s alkoholom, izbjegavajte zabave, odlaske u barove i tako dalje.


5. Upomoć. Osjećaj se slobodno da teške situacije potražite pomoć - to mogu biti prijatelji, rođaci ili posebni centri.

Prevencija loših navika

Rješavanje postojećih problema nije lak zadatak, pa je bolje spriječiti njihov nastanak. Najjednostavniji i najefikasniji način je pravilno prezentirati informacije o opasnostima i posljedicama loših navika. Možete koristiti filmove, video zapise i vizuelna pomagala. Svoj negativan stav prema lošim navikama roditelji treba da prenesu na svoju decu. Postoji poseban plan koji se treba pridržavati radi prevencije.

Koliko se danas govori o najlošijim navikama, o šteti koje one nanose ljudskom zdravlju i životu. Ali treba znati da loše navike nisu samo grube, već i suptilnije, mentalne, koje nanose mnogo više štete i osnova su grubih loših navika.

U ovom članku ćemo se osvrnuti na sve vrste loših navika i neke načine za njihovo prevladavanje. Za početak, predlažem razumjeti pojam „loše navike“ i definirati šta je to.

Šta je loša navika?

Na internetu postoji mnogo definicija ovog pojma i najčešće je to čista besmislica. U osnovi, loše navike su one koje društvo negativno procjenjuje, itd. Ali osoba ima svoju sudbinu, kojoj nije stalo do mišljenja društva, čak i ako je to većina ljudi.

Kao što je jedan rekao mudar čovek: Najčešće je mišljenje publike pogrešno. A danas se društvom upravlja kao stadom dobro poznatih životinja. To se, inače, radi i širenjem loših navika, između ostalog.

U našem slučaju, loše navike su navike koje štete fizičkom, mentalnom i duhovnom zdravlju osobe.

Ako imamo neku naviku i barem na jednom nivou šteti našem zdravlju, to znači da je štetna i da nešto treba mijenjati. Shvatite da je ovaj život veoma ozbiljan i da svaka greška ima svoje posledice. Ne podcjenjujte ni male loše navike, misleći da od njih neće biti ništa loše. Desiće se, desiće se.

Pa, krenimo sada od dobro poznatih loših navika koje dovode do nedostatka energije, povećanja negativnih karakternih osobina, bolesti, patnje i smrti.

Lista grubih loših ljudskih navika

• Upotreba droga (alkohol, pušenje, itd.)

Ovo je loša navika broj jedan među najštetnijim ljudskim navikama. Alkohol, duvan, e-Sigs, lake i teške droge - sve to doslovno uništava osobu, brzo je pretvarajući u običnu životinju u smislu svijesti i razvijajući širok spektar bolesti u tijelu.

Alkohol je otrov u bilo kom obliku i u bilo kojoj količini. Ne postoji nikakvo opravdanje za ispijanje alkohola osim vezanosti i zavisnosti od ovog otrova. Alkohol se namjerno distribuira po cijelom svijetu kako bi se lakše kontrolirale mase ljudi.

Pušenje je jedan od glavnih uzroka bolesti respiratornog sistema, uključujući rak pluća. A ako tome dodamo impotenciju, neplodnost i još mnogo toga, slika je još impresivnija.

Što se tiče ostalih droga, slika je jednako tužna. Preporučujem da pogledate video na ovu temu:

• Prejedanje i loša ishrana

Loša prehrana ništa manje opasna od upotrebe droge, samo efekat toga traje tokom vremena početna faza djeluje neprimjetno od strane neobučenih očiju.

Veoma je važno šta jedemo, ko je spremao, pod kojim uslovima i tako dalje. U ishrani nema sitnica, kao ni u bilo kom drugom pitanju u životu. Put do promjene života i poboljšanja zdravlja počinje zdravom prehranom. U osnovi je nemoguće biti zdrav i sretan ako ne slijedimo.

Prejedanje je vrsta ovisnosti, a posebno se često manifestira kada osoba odustane od alkohola, pušenja i drugih droga. Treba znati da se višak hrane u našem želucu ne vari i pretvara u toksine. Jednostavno rečeno, višak ili nezdrava hrana počinje da truli u crijevima.

• Nedostatak fizičke aktivnosti (sjedeći način života)

Mnogo zavisi od toga kako aktivan život osoba vodi. Ako se radi o pretežno sjedilačkom načinu života, tada će se u tijelu neizbježno pojaviti bolesti. U početku će to biti metabolički poremećaj, nedostatak energije i obična depresija. Tada nastaju ozbiljnije bolesti.

Izuzetno je potrebno voditi aktivan život, baviti se sportom i dati prednost aktivnoj rekreaciji. Zdravo tijelo znači zdrav duh, i zdravo telo postaje kada se kreće, a ne leži i ne sjedi.

• Kršenje dnevne rutine

Ovo je drugi glavni uzrok problema u životu osobe. Loša prehrana i nepravilna dnevna rutina su najštetnije navike za ljudsko zdravlje. Da biste uništili svoju psihu, dovoljno je povremeno ići u krevet iza ponoći i ustajati u 9-10 sati ujutro. Razdražljivost, apatija, depresija, a iza njih i bolesti u fizičkom tijelu su neizbježne.

Pravilna dnevna rutina je kada idemo na spavanje u 21-22 sata, a ustajemo u 4-6 ujutro. Odstupanje od ovih sati već predstavlja kršenje dnevne rutine, što dovodi do određenih posljedica.

Mnogo je pisano o dnevnoj rutini u sljedećim člancima:

• Pijenje malih količina tečnosti

Ljudsko fizičko tijelo se uglavnom sastoji od vode, tako da tijelo mora imati određenu bilans vode. Ako u organizmu nedostaje vode, to dovodi do problema sa varenjem, preranog starenja, stvaranje toksina i otpada.

Održavajte svoje tijelo hidriranim pijući čistu, sirovu vodu. Količina vode se bira pojedinačno, ovisno o konstituciji tijela i osjećajima. Obično je to 1-2 litre dnevno, ne računajući supe itd. Svježe cijeđeni sokovi od prirodno voće. Počnite s jednostavnom navikom da svakog jutra popijete čašu vode, kao što je opisano u

• Opsceni izrazi (opscenosti, sleng, itd.)

Sve na svijetu sastoji se od energije. Naš govor je takođe energija i u velikoj meri utiče na našu sudbinu. Ako u govoru koristimo opscenosti i razne slenge, onda to snižava nivo naše svijesti, a samim tim i života općenito. Osoba koja psuje doslovno privlači sve negativno u svoj život.

Naučite da govorite lepo, tačno, bez kritikovanja ili osuđivanja. Da biste to učinili, morate više slušati mudre ljude i čitati inteligentne knjige. Odlična knjiga na ovu temu je

• Ispijanje crnog čaja i kafe

Ova omiljena pića su slabe droge i nanose štetu organizmu. Ovo može biti loša vijest za mnoge ljude, ali tako je. Ova pića izazivaju zavisnost kao i alkohol i duvan. One dehidriraju tijelo i oduzimaju energiju.

Privremeni porast aktivnosti kod osobe nakon što ih popije uzrokovan je činjenicom da kafa i crni čaj izazivaju stres u tijelu. Da budem iskren, ne preporučujem piće i zeleni čaj iz prodavnice, jer proizvodi približno isti efekat. Zamijenite ove napitke čistom vodom, svježim sokovima i biljnim čajevima.

O opasnostima kafe možete saznati iz videa:

• Uzimanje lijekova bez potrebe

Još jedna loša vijest za vas. Moderna farmaceutska industrija je uobičajen posao i njen cilj nije izliječiti čovjeka, već ga učiniti stalnim kupcem ljekarni. Lijekovi ne mogu izliječiti bolesti, već samo suzbiti vanjske simptome.

Bolesti u fizičkom tijelu već postoje posljednja faza manifestacije problema. Svi korijeni problema dolaze iz suptilnijeg mentalnom nivou. Shodno tome, ako želite da prestanete da se razboljevate, onda morate da počnete da radite na svom mentalno stanje, a to znači poboljšanje karakternih kvaliteta, podizanje nivoa svijesti, oslobađanje od sebičnosti itd.

Lekovi su potrebni samo u ekstremni slučajevi kada nema drugih izlaza iz problema, a sama situacija zahtijeva hitno rješenje. Jako je glupo gutati tablete i antibiotike na temperaturi od 37,5. Ne možete ni zamisliti koliku štetu lijekovi nanose našem organizmu, prvenstveno jetri i bubrezima.

Video za razmišljanje:

• Entuzijazam kompjuterske igrice

Kompjuterske igrice jesu veliki problem našeg veka. Mnoga djeca, tinejdžeri i odrasli pate od ove ovisnosti. Ukratko, strast prema kompjuterskim igricama uništava psihu, osoba je isključena iz stvarnog života, gubi vrijeme u svom životu, vodi sjedilački način života itd.

Ovo je još jedan od mnogih načina da se manipuliše ljudima. Ono što ovom "gejmeru" treba su nove igre sa uzbudljivim specijalnim efektima ili ažuriranja postojećih igara. I više ga neće posebno zanimati sve što se dešava oko njega, uključujući i njegov život.

• Strast prema kockanju (kazina, slot mašine, kladionice)

Uzbuđenje, želja da se dobije novac „besplatno“, a da ništa ne damo zauzvrat i ne donesemo korist svetu oko nas, danas je prava katastrofa. Ljudi polude pokušavajući da dobiju što više novca. Ne žele da se realizuju, postanu korisni i potrebni drugima. Za njih je glavni novac da zadovolje svoje nezasitne sebične želje.

Kockanje i sve što je s njim povezano imaju izuzetno negativan uticaj na karakter osobe. A prema istočnoj psihologiji, promjene u sudbini osobe počinju promjenom karaktera. Kockanje kod čoveka razvija pohlepu, pohlepu, sebičnost, požudu i druge poroke. Ako se karakter pogorša, život će se pogoršati u budućnosti.

Bolje se potrudite da pronađete svoju svrhu u svojoj aktivnosti i počnete da se u njoj ostvarujete. To je ono što donosi dobrobit svima oko nas, a nama sreću i zadovoljstvo. Ovaj članak će vam pomoći da pronađete svoju svrhu:

• Promiskuitetni i nedozvoljeni seks

Seksualna energija je najvažnija energija i važno je njome moći skladno upravljati. Seks sa nevoljenom osobom ili čak sa slučajnim partnerom oduzima puno energije i prlja svijest. Preterana strast Seks takođe negativno utiče na energiju i zdravlje osobe.

Ako muškarac stalno gubi sjeme (spermu), tada postaje slab i mnogo mu je teže postići uspjeh u životu, a žena nosi određeno energetsko sjećanje na sve svoje prošle seksualne partnere.

Idealna opcija je čisti seks u dobroti sa svojim voljenim mužem ili ženom bez ikakvih perverzija. Što se tiče količine seksa, sve je individualno, ali mudri ljudi savjetuju da se seksa ne više od jednom sedmično, još bolje - jednom mjesečno, idealno - samo za začeće djece.

• Masturbacija i ovisnost o pornografiji

Ove manifestacije u životu osobe takođe nisu korisne. Posebno je opasna pornografija, strast prema kojoj može zatvoriti budućnost i zagorčati život. Sve pornografske pa čak i erotske scene nose energiju požude, razvrata, požude i nasilja. Šta onda može očekivati ​​osoba koja dobrovoljno dođe u kontakt sa ovim energijama?

Prije svega, morate smanjiti svoju požudu. Da biste to učinili, morate stvoriti porodicu i biti joj vjerni. Također je potrebno podići seksualnu energiju od nižeg energetski centri na viši nivo i da se realizuje u stvaralaštvu, radu i služenju drugima.

Kako se odreći loših navika?

U početku morate shvatiti zašto ih se želite odreći, zašto je to važno za vas. Kada jasno shvatite svu štetu od loše navike, možete je se vrlo lako odreći.

Recimo da imate ovu ili onu lošu naviku i želite da je se odreknete. Kao prvo proučite materijale o tome, zašto je štetan. Samo tražite adekvatne izvore, a ne one kriminalne materijale koji govore da je alkohol “zdrav” itd.

Počnite da se bavite sportom, razvijajte svoju kreativnost, radite na sebi duhovno, slušajte predavanja o samorazvoju, čitajte inteligentne knjige. Biraj knjige od onih koje pravim

Ovo je standardni skup akcija za promjenu vašeg života. Glumite i zapamtite da je naš život na ovom svijetu jako kratak i da nema vremena za razne gluposti.

Najviše loših navika smo sredili na grubom nivou, a sada pređimo na one suptilnije.

Suptilne (mentalne) loše navike

• Pohlepa

Pohlepa znači želju da se više troši nego da se daje. U današnjem potrošačkom društvu njeguje se ideja da što više materijalnih dobara imate, to ćete biti sretniji. Ali činjenice govore suprotno: što je osoba pohlepnija i pohlepnija, to je nesrećnija. Takvi ljudi ne mogu imati normalne odnose s drugima, jer niko ne želi blisko komunicirati sa pohlepnim ljudima. I općenito, pohlepa i ostali poroci navedeni u nastavku su grijeh.

• Ljutnja

Ljutnja nastaje kada ne dobijemo nešto što želimo, ili naša očekivanja nisu ispunjena, ili neko pokvari ili kritikuje ono što smo postigli velikim trudom. To jest, postajemo ljuti, osuđujući ili iritirani kao rezultat uništenja naše vezanosti za materijalne stvari, stil života, moralnih principa i tako dalje.

Ljutnja je prihvatljiva samo u određenim situacijama kada je zaista potrebna. Na primjer, kada šef treba da ukori svoje podređene zbog nedoličnog ponašanja. U ovom slučaju, ljutnja se pojavljuje spolja, ali iznutra morate ostati mirni i odvojeni od situacije.

• Lust

Požuda se prvenstveno izražava u seksualnim vezama. Najveće materijalno zadovoljstvo je seks i vrlo je lako postati jako ovisan o njemu. Vezanost za seks dovodi do vezivanja za sve ostalo. Ako osoba udovoljava svojoj požudi na sve moguće načine, tražeći seks uvijek i svuda, onda će uništiti svoj život. Požuda nas tjera da radimo, ponekad, užasne stvari. Ovo je velika posebna tema za diskusiju.

• Ponos i sebičnost

Misliti o sebi kao najvrednijem ili smatrati sebe boljim od drugih je sebičnost i ponos. Takva osoba nastoji da živi za sebe, najviše za svoju porodicu. Veoma je ponosan na svoja dostignuća i hvali se njima u svakoj prilici.

Sebičnost i ponos donose mnogo patnje osobi, zbog čega se smatra smrtnim fizičko tijelo. Oni unose mnogo tjeskobe za sve što se nakupi u životu, izazivaju strah i ispunjavaju život čovjeka stalne brige. Dolaze i bolesti mentalnih poremećaja, problemi na poslu i u ličnim odnosima.

Kako se odreći loših mentalnih navika?

Glavni način da se riješite pohlepe je kroz nesebične radnje, uključujući doniranje najmanje 10% svog prihoda u dobrotvorne svrhe. Važno je ne očekivati ​​ništa zauzvrat i nikome ne pričati o tome kakav ste dobročinitelj.

To nositi sa ljutnjom, prijekori, uvrede i drugi to moraju razumjeti na ovom svijetu sve se može dogoditi u bilo kojoj sekundi, a protiv naše volje i suprotno našim očekivanjima. Moramo zapamtiti da je sve Božja volja i naučiti prihvatiti svoju sudbinu bez prigovora.

Razvijanje ljubavi prema Bogu pomoći će vam da se nosite sa požudom., sposobnost življenja u sadašnjem trenutku i sposobnost da se povremeno odmaknemo od svakodnevne gužve, od odnosa i iskustava, razmišljamo o smislu života i težimo glavnom

Možete se osloboditi sebičnosti i ponosa samo spoznajom svoju pravu duhovnu prirodu, čija je suština nesebično služenje svim živim bićima. Morate skrenuti pažnju sa sebe na druge i početi raditi nešto za njih, ne očekujući ništa zauzvrat.

Najlošije navike muškaraca

Mnoge od gore navedenih grubih i suptilnih loših navika javljaju se i kod muškaraca i žena. Što se tiče muškaraca, posebno je vrijedno istaknuti:

• Ovisnost o drogama (uključujući alkohol i duvan);
• Sklonost razvratu;
• Sklonost kockanju;
• Plebejski govor (sa opscenostima);
• Ovisnost o računalnim igrama;
• Strast prema pornografiji;
• pohlepa;
• Neodgovornost;
• Lijenost;
• Zavist;
• Osude i kritike;
• Nedostatak ciljeva u životu;
• Predstavljanje sebe kao žrtve sudbine.

Čovjek treba da radi na iskorenjivanju svih ovih veoma loših navika. Kako to učiniti - i ovo velika tema. Ali mislim da vam ovi članci mogu pomoći u tome:

Najštetnije ljudske navike: sažetak

Dakle, u ovom sjajnom članku naučili ste ogroman broj loših navika koje donose probleme u naše živote. I sa sigurnošću možemo reći da to nisu sve najštetnije ljudske navike. Po želji, ove liste se mogu nastaviti.

Ali morate početi raditi barem na onome o čemu je bilo riječi u ovom članku. Za to će vam trebati više od godinu dana. Ako odlučite da sve ostavite kako jeste, onda se ubuduće nemojte čuditi što u život dolaze bolesti, patnje, nesreće itd.

Još jednom ću navesti najviše loših navika koje štetno utiču na organizam i ljudski život.

Teške loše navike:

1. Upotreba droga (alkohol, pušenje, itd.);
2. Loša prehrana;
3. Neaktivan način života;
4. Nepravilna dnevna rutina;
5. Konzumiranje nedovoljne količine tečnosti;
6. Prljav i prazan govor;
7. Pijenje čaja, kafe, sode;
8. Uzimanje lijekova osim ako je apsolutno neophodno;
9. Računalne igre;
10. uzbuđenje;
11. Ilegalni seks;
12. Pornografija i masturbacija.

Mentalne loše navike:

1. pohlepa;
2. Ljutnja, prijekori, osuda, iritacija;
20 najštetnijih navika koje dovode do degradacije i smrti

Svaka osoba je barem jednom primijetila neku vrstu ovisnosti, ali nisu sve bezbedne za samu osobu ili njeno okruženje. O lošim navikama i njihovom uticaju na zdravlje, njihovim vrstama i uzrocima, borbi protiv njih i prevenciji, mnogo se govorilo i pisalo, ali se ova tema nije iscrpila. Ima li razloga za to? Da! Unatoč ogromnoj količini društvenog oglašavanja, loše navike štetno djeluju na ljude i njihove porodice.

Šta su loše navike

Ovisnosti koje štete zdravlju, odnosima, samorazvoju i materijalnom statusu nazivaju se lošim navikama. Neki od njih se percipiraju adekvatno, na primjer, pušenje duhana, iako nikotin potiče bolesti raka, drugi, naprotiv, izazivaju mnogo negativnih emocija u društvu. Međutim, svi oni ne nose ništa dobro, pretvaraju čovjeka u taoca, čine ga ovisnim određeni faktor. Ako mu je predmet želje oduzet, onda opsesijaČak vas ni zdrav razum ne sprečava da dobijete ono što želite.

Loše navike

Odavno je dokazano da su ovisnosti i njihove štetnih efekata negativno utiču na zdravlje i psihu drugih. Najjednostavniji primjer je pasivno pušenje, tokom kojeg se nalazi nikotin duvanski dim, uzrokuje tijelu stranac više štete nego samom pušaču. Predstavnici mladih, uključujući i školarce, puše, piju alkohol, uživaju u lakim drogama, tako da će za deset godina početi da boluju od alkoholizma, narkomanije, da se leče od neplodnosti, problema sa srcem, plućima itd. Zdravlje tinejdžera se trenutno pogoršava.

Stručnjaci identificiraju tri ovisnosti koje su u posljednjih nekoliko decenija stekle široku popularnost među muškarcima i ženama. Oni vode do hronične bolesti, uništavaju mozak, srce, krvni sudovi. Trudnice, koje piju ili puše, nemaju pojma kako alkohol ili nikotin utiču intrauterini razvoj djece, kakvo nasljeđe prenose na svoje potomstvo. Glavna stvar je da uništavaju porodice. Loše navike uključuju alkoholizam, drogu i kockanje. Ovo su tri konjanika apokalipse savremeni svet koje su štetne po zdravlje.

Alkohol

Konzumiranje alkohola u velike količine To nije samo ovisnost. Ovo velika šteta za dobro zdravlje. Mehanizam trovanja zasniva se na uticaju istih toksična supstanca poput etanola ili etil alkohola. Svoj podmukli efekat počinje u roku od minut nakon ulaska u želudac. kako god probavni trakt– ovo je daleko od jedinog sistema koji pati od pijenja alkohola.

Mozak je jedan od najvažnijih ljudskih organa. Pretjerano nanošenje na čašu uzrokuje postojanost mentalnih poremećaja, dolazi do gubitka pamćenja. Zbog toksičnog dejstva alkohola na organizam može doći do alkoholne encefalopatije, koja je složena psihoza, sindrom delirium tremens, koji se sastoji od somatskih i neurološki poremećaji. Alkohol ima negativan uticaj na jetru, koja preuzima najveći teret. Ciroza jetre je spora, ali neizbježna smrt.

Droge

Jedina stvar koja je gora od alkoholizma je upotreba droga, koje se često sastoje od hemikalija. štetne komponente. Uticaj loših navika na ljudski organizam je ogroman. Droge utiču na nervni sistem, uzrokujući potpunu promenu u zdravom telu na gore. Osoba koja se drogira vremenom postaje ovisna o stanju u kojem se nalazi, zaboravljajući na opasnosti štetnih supstanci. Konstantnim unosom doze dolazi do kroničnog trovanja organizma, a javljaju se i sljedeće bolesti:

• oštećenje unutrašnjih organa;
• poremećaj nervni sistem;
• atrofija mozga;
• poremećaj proizvodnje hormona;
• zatajenje jetre i srca.

Za razliku od narkomana zdravi ljudi, češće postaju depresivni, vrše samoubistvo. Fatalna predoziranja su česta. Ovo je rizik od zaraze AIDS-om i drugim infekcijama koje se prenose krvlju. Takvi ljudi ne mogu se sami riješiti ovisnosti o drogama, potrebna im je kvalificirana pomoć liječnika i psihologa. Oporavak je veoma težak, često sa relapsima.

zavisnost od kockanja

Loše navike i njihov uticaj na zdravlje nisu ograničeni samo na droge i alkohol. Ovisnost o kockanju je još jedna pošast modernog društva. Osoba, koja padne u takvu zavisnost, postaje izgubljena za društvo. Ovisnost o kockanju povlači za sobom sljedeće probleme:

• Mentalne bolesti. Online igrač može satima sjediti ispred monitora. Možda neće potrošiti ni rublju, ali će zaboraviti na stvarni život i ljude oko sebe. Dolazi do lične degradacije i nedostaje bilo kakve životne aktivnosti osim virtuelnog svijeta igara.
• Utjecaj na zdravlje. Internet igrači zaboravljaju na spavanje i hranu. Zabilježeni su slučajevi da takvi ljudi ispod sebe idu u toalet. Kao rezultat toga, internet igrač postaje poput narkomana.
• Gubitak pamćenja, smanjena inteligencija.

Posljedice loših navika

Ljudi ovisni o ovisnostima uništavaju njihovo psihičko i fizičko zdravlje. Bliski ljudi pate od posljedica takvih ovisnosti. Narkomani i alkoholičari rijetko priznaju da su bolesni. Ovakvo stanje otežava liječenje, a takvim osobama je potrebno ozbiljno, bez odlaganja. U te svrhe organizovani su medicinsko-psihološki centri za rad sa mladima i odraslim pacijentima, gde lekari i psiholozi pružaju kompleksnu terapiju i objašnjavaju kako loše navike utiču na zdravlje ljudi.