Test stanja uma. Kako odrediti svoje psihičko stanje? Test

Test je usmjeren na identifikaciju psihičkih abnormalnosti. Sastoji se od nekoliko faza. Na svakom od njih će vam biti prikazani portreti, od kojih ćete morati da izaberete one najmanje i najprijatnije po vašem mišljenju.

Ovu metodu testiranja razvio je psihijatar Leopold Szondi 1947. godine. Doktor je primijetio da u klinici pacijenti bliže komuniciraju sa onima koji imaju iste bolesti. Naravno, onlajn test vam neće dati dijagnozu - samo će vam pomoći da identifikujete određene sklonosti. Štoviše, ovisno o stanju, rezultati će biti različiti, tako da možete pristupiti Sondi testu u svakoj nejasnoj situaciji.

2. Beck Depression Inventory

Kao što naziv govori, ovaj test procjenjuje koliko ste podložni depresiji. Uzima u obzir uobičajene simptome i pritužbe pacijenata sa ovom bolešću. Prilikom odgovaranja na svako pitanje, morate izabrati onu najbližu od nekoliko tvrdnji.

Čak i oni koji su potpuno sigurni da su zdravi trebali bi se testirati. Neke tvrdnje iz upitnika će vam se činiti čudnim, ali mnoge od njih su istinite za osobu sa bolešću. Dakle, ako mislite da je depresija kada je neko depresivan zbog nerada, vrijeme je da preispitate svoj stav.

3. Zang (Tsung) skala za samoprocjenu depresije

4. Bekov inventar anksioznosti

Test omogućava procjenu težine raznih fobija, napada panike i drugih. anksiozni poremećaji. Rezultati nisu baš izraziti. Oni će vam samo reći da li imate razloga za brigu ili ne.

Morate pročitati 21 izjavu i odlučiti koliko su istinite za vas.

5. Luscher test boja

Ovaj test pomaže u procjeni psihičkog stanja kroz subjektivnu percepciju boje. Vrlo je jednostavno: od nekoliko pravougaonika u boji prvo birate one koji vam se više sviđaju, a zatim one koji vam se sviđaju manje.

Na osnovu rezultata Luscherovog testa, specijalista će moći dati preporuke kako to izbjeći, ali samo zavirite dublje u sebe.

6. Projektivni test “Kocka u pustinji”

Ovaj test izgleda manje ozbiljan od prethodnih, i zaista je tako. Sastoji se od vježbi fantazije. Postoji nekoliko pitanja, ali rezultat je jednostavan i jasan.

Od vas će biti zatraženo da zamislite niz slika, a zatim će vam dati interpretaciju onoga što ste smislili. Ovaj test, najvjerovatnije, neće otkriti Ameriku, već će vas jednostavno još jednom upoznati sa pravim vama.

7. Dijagnoza temperamenta prema Eysencku

Morate odgovoriti na 70 pitanja da biste saznali ko ste: kolerik, sangvinik, flegmatik ili melanholik. Test također mjeri vaš nivo ekstroverzije, tako da možete saznati jeste li tip ili ste samo privremeno umorni od ljudi.

8. Prošireni Leonhard-Szmisek test

Test pomaže u otkrivanju osobina ličnosti. Konačna ocjena se daje na nekoliko skala, od kojih svaka otkriva jedan ili drugi aspekt. Zasebno se provjerava da li ste iskreno odgovorili na pitanja ili ste pokušali biti bolji nego što zapravo jeste.

9. Metoda ekspresne dijagnostike Hekove neuroze - Hess

Ova skala će pomoći u određivanju stepena vjerovatnoće neuroze. Ako je visok, možda je vrijedno kontaktirati stručnjaka.

10. Hall test emocionalne inteligencije

Emocionalna inteligencija je sposobnost osobe da prepozna raspoloženja i osjećaje drugih. Da bi to procijenio, psiholog Nicholas Hall osmislio je test od 30 pitanja.

Aktivno se izražavaju u svim oblastima svog života, radije glume nego da sjede na jednom mjestu i brinu o tome šta bi im se moglo dogoditi.

Tipično, povećan mentalni stres se razvija kod ljudi koji se nađu u teškim životnim situacijama ili su prisiljeni na neobične aktivnosti. Negativno psihičko stanje može biti izazvano i negativnim i pozitivnim iskustvima.

U svakom slučaju, psihički stres utiče fiziološke promjene u cijelom ljudskom tijelu, a izaziva i nervozu mentalno stanje. Psihološki problemičesto izazivaju visok umor, opšta slabost, razne mentalne smetnje, teška anksioznost i sve vrste fobija, niskog samopoštovanja, kao i stalnog očekivanja neuspjeha. Dugotrajno ili prilično često ponavljano psihološki stres može čak dovesti do ozbiljne bolesti psihe, na primjer neuroze ili psihoze.

Ako to počnete primjećivati ​​u U poslednje vreme Ako ste postali previše razdražljivi ili, naprotiv, povremeno vas obuzima depresija ili apatija, onda morate razmisliti o svom mentalnom stanju. A posebno osmišljeni psihološki testovi, na primjer, dolje predloženi profesionalni test, koji se sastoji od samo dvadeset pitanja, od velike su pomoći u razumijevanju ovog problema. Polaganjem ovog testa osoba može biti sigurna da će dobiti pouzdanu informaciju, jer se ona zasniva na najčešćim simptomima neuravnotežene psihe. Dakle, kakvo je tvoje mentalno stanje? Uradite ovaj test i saznajte!

Vaše psihičko stanje - testirajte na slikama

Vrlo kratak psihološki test u slikama. Uz njegovu pomoć možete odrediti svoje trenutno psihičko stanje i dobiti Kratki opis ličnost. Da biste to učinili, od devet predstavljenih slika, trebate odabrati onu koja vam se po boji i sadržaju sviđa više od ostalih.

Kliknite na sliku u ovog trenutka Najviše vam se sviđa i po boji i po sadržaju.

Uradite besplatne psihološke testove-----

Kako prepoznati mentalni poremećaj u ranoj fazi?

Prije polaganja testa, uzmite olovku i komad papira. Dok prolazite, zapišite broj pitanja i odgovor.

• Nemirna.
• Opsednut.
• Paranoidno.
• Prečesto ste u svom svijetu.
• Dvoličan.

• Trudiš se da sve uradiš savršeno.
• Prečesto ste odsutni.
• Brinite o tome šta drugi govore o vama.
• Nevjerovatno se uzbudite zbog malih stvari.
• Vi ste u depresivnom stanju.
• Nemam nikakve posebne karakteristike.

10. Da li imate konfliktna osećanja prema drugima, danas volite, sutra mrzite?

12. Imate li malo prijatelja?

13. Plašite li se obaveza?

15. Da li ste tihi i rezervisani?

4. Rituali, vezanost za brojeve, potreba da se stvari dodiruju i često ih preuređuju, menjajući redosled, ukazuju na opsesivno-kompulzivni sindrom (neurozu).

Testna slika za psihološko stanje

Ovaj brzi test slike pomoći će vam da odredite vaše trenutno stanje uma. Slažemo se da ne razumijemo uvijek šta se dešava u našoj duši, zašto nam se pogoršalo raspoloženje i šta zaista želimo.

Pozivamo vas da naučite o svom unutrašnjem psihološko stanje upravo sada!

Pažljivo pogledajte sve simbole prikazane na slici. U svakoj grupi simbola (pokret, smirenost, samopouzdanje i neizvjesnost) odaberite onaj koji vam se sviđa. Na kraju morate odabrati 4 simbola iz svakog kvadrata. Izbrojite broj bodova koje ste dobili i pročitajte rezultat.

Rezultat testa

Od 8 do 13 bodova. Trenutno tvoj unutrašnje stanje, vaše odluke i postupci u velikoj mjeri zavise od ljudi oko vas. Lako možete klonuti duhom i biti vam je teško natjerati se da uradite nešto što vam se ne sviđa. Nalazite se u nekoj vrsti zavisnosti od okolnosti i to je veoma depresivno za vas.

Od 14 do 20 bodova. Tražite svoj put, iako u stvarnosti uglavnom idete sa tokom. Vođen od zdrav razum, u stanju su da pogledaju sebe i svijet bez iluzija. Trenutno je teško upravljati vama, jer se jasno pridržavate svojih pozicija.

Od 21 do 27 bodova. Vjerujete da ste u svemu u pravu i da živite ispravno, za razliku od mnogih ljudi oko vas. Budite ponosni na svoja dostignuća. Trenutno u vašem životu postoji nekoliko ljudi kojima se prepuštate. Ali uprkos tome, i dalje pokušavate da nađete kompromis između svojih stavova i trenutne situacije. Slijedite svoje instinkte i intuiciju i to vam pomaže.

Od 28 do 34 poena. Pokazujete veliku upornost, pa čak i tvrdoglavost. Čak i ako shvatite da niste u pravu, i dalje vam je veoma teško odustati od svoje pozicije. Što je veći pritisak na vas, to se aktivnije opirete.

Od 35 do 40 bodova. Teško vas je u nešto uvjeriti. Vi ste čvrsta osoba koja, bez obzira na sve, ide ka svom cilju. Ponekad ste u stanju da bez razmišljanja spalite mostove, jer se ne bojite gubitka, zbog čega kasnije najčešće požalite. Nedostaje vam fleksibilnosti i inteligencije.

Da li je transkript testa odgovarao vašim ličnim osjećajima? Čekamo vaše komentare i ne zaboravite kliknuti na dugmad i

Jedini

Za našu podsvijest, plava boja simbolizira smirenost i želju za nirvanom.

Crvena, naprotiv, simbolizira aktivnost i agresiju, zdravu ili ne.

Zelena je samopouzdanje, red, stabilnost, a ponekad čak i konzervativizam.

Ali podsvijest u sebi opaža želju za promjenom, fantaziju i kreativnost žuta boja.

Ljudsku psihu karakterišu sva četiri stanja, od kojih jedno preovlađuje u određenoj fazi. Ali ova faza se može neočekivano promijeniti, donoseći sa sobom novo stanje.

Brzi psihološki test

Ovaj grafički psihološki test pomoći će vam da saznate koliko ste sigurni i objektivno procijenite svoje trenutno psihičko stanje.

Pažljivo pogledajte ovih 16 simbola. I u svakoj grupi odaberite onu koja vam se na prvi pogled najviše dopala i koja vas najbolje karakterizira.

Izračunajte broj bodova koje ste dobili.

Dekodiranje primljenih brojeva:

Od 8 do 13 bodova.

Od 14 do 20 bodova.

Trudite se da pronađete svoj put, iako za sada sve više plivate u toku. Sposobni da kritički procijene svoje postupke. Dakle, oni oko vas ne mogu uticati na vas ako nemaju dovoljno uvjerljive argumente za vas. Ako vam zdrav razum nalaže da je pozicija koju ste branili štetna, onda ste u mogućnosti da je napustite.

Od 21 do 27 bodova.

Od 28 do 34 poena.

Veoma vam je teško odustati od svojih stavova i principa, čak i ako vidite da niste u pravu. Što više neko pokušava da utiče na vas, otpor je jači. Ali, najvjerovatnije, iza vaše vanjske upornosti ne krije se toliko samopouzdanje koliko strah od upadanja u neugodnu situaciju i „izazivanja vatre na sebi“.

Od 35 do 40 bodova.

Napišite u komentarima da li se transkript testa poklapa sa vašim ličnim osjećajima, da li vam se svidio ovaj psihološki test?

Psiholozi identifikuju četiri boje koje vrlo precizno odražavaju našu emocionalno stanje: plava, crvena, žuta, zelena.

Za našu podsvijest, plava boja simbolizira smirenost i želju za nirvanom. Crvena, naprotiv, simbolizira aktivnost i agresiju, zdravu ili ne. Zelena je samopouzdanje, red, stabilnost, a ponekad čak i konzervativizam. Ali podsvijest percipira želju za promjenom, maštu i kreativnost u žutoj boji. Ljudsku psihu karakterišu sva četiri stanja, od kojih jedno preovladava u određenoj fazi. Ali ova faza se može neočekivano promijeniti, donoseći sa sobom novo stanje.

Pokušajte da pred sobom položite 4 karte ovih boja i odaberite onu koja vam se trenutno najviše sviđa. Ovo je vaše trenutno psihičko stanje.

Odabrana boja označava ono što vam je trenutno potrebno: trčite kros ili lezite na kauč, preuredite stan ili sjedite u tišini.

Recimo da ste odabrali plavu, iako ste oduvijek voljeli crvenu. Šta bi to značilo? Umorni ste, umorni ste od svakodnevne vreve, gradske buke, želite na odmor, po mogućnosti na pusto ostrvo. Ali shvaćate da se ovi snovi neće ostvariti u bliskoj budućnosti. sta da radim? Pokušajte se držati "plavog" tipa ponašanja dok ne uđete u formu. Bez žurbe, bez gužve ili aktivnosti, mirno i samo mirno.

Ako odaberete crvenu boju, pokušajte biti što aktivniji. Prijavite se na bazen ili teretana, Na primjer.

Jeste li odabrali zelenu? Vrijeme je da dovedete stvari u red u svom životu. Uradite generalno čišćenje kuće, riješite sve sukobe u porodici i na poslu, pridržavajte se rutine.

Žuta boja sugerira da je vrijeme da počnete stvarati: crtati, pisati poeziju, vajati od gline. Ne nalazite upotrebu svojim sposobnostima i stoga osjećate nelagodu. Čim ga pronađete, bićete sretni!

Kako odrediti svoje psihičko stanje? Test

Kako odrediti svoje psihičko stanje? Test

Kako odrediti svoje psihičko stanje? Test

Ima li ih alarmantnih simptoma znak odstupanja?

Apatija, dezorijentacija, pretjerana uzbuđenost, nerazumna anksioznost, depresija i halucinacije sami po sebi nisu uvijek uzrok ozbiljne patologije.

Test mentalnog zdravlja ispod možete besplatno polagati na mreži. Pomoći će vam da utvrdite imate li simptome razni poremećaji psiha.

Nije teško proći. Online test omogućava vam da identifikujete znakove poremećaja kao što su granično stanje, paranoja, ovisnost, narcizam, opsesija, šizoidni i antisocijalni poremećaj ličnosti, kao i sindrom anksioznosti.

Odgovaranje na pitanja "Da" ili "Ne"

Na pitanja morate odgovoriti potvrdno ili negativno. Odgovor „Da“ znači da ste već dovoljno dugo doživljavali slična stanja ili ideje da se ponavljaju.

Podsticaj za razvoj mentalnih poremećaja je nesposobnost da se nosi sa stresom u raznim životne situacije. Stoga, test prije ukazuje na smjer u kojem treba poduzeti mjere kako bi se izbjegli neugodni simptomi.

Ne morate gledati samo rezultate. Vrijedi obratiti pažnju na situaciju u kojoj se nalazite.

Test: 17 pitanja koja će otkriti istinu

1. Da li se osjećate kao da vas drugi ljudi promatraju?

2. Imate li određene rituale kojima pribjegavate da biste smirili anksioznost koja vas obuzima?

3. Ljudi oko vas često vam govore da:

Nemirna. Opsednut. Paranoidno. Prečesto ste u svom svijetu. Dvoličan.

4. Da li ste podložni promjenama u energiji i vitalnosti?

5. Da li se ljudi oko vas često iznerviraju kada uronite (ostavite) u svoj svijet?

6. Striktno ponavljate razne aktivnosti. određeni broj puta (na primjer, uzmite tačno 4 gutljaja iz česme, izbrojite do 4, recimo, prije nego počnete nešto raditi).

7. Da li vam se često znoje dlanovi i da li osećate treperenje u predelu stomaka?

8. Ako neko nestane iz vašeg života, mislite li da je to učinio namjerno da vas iznervira?

9. Jedna od vaših karakteristika:

Trudiš se da sve uradiš savršeno. Prečesto ste odsutni. Brinite o tome šta drugi kažu o vama. Nevjerovatno se uzbudite zbog malih stvari. Vi ste u depresivnom stanju. Nemam nikakve posebne karakteristike.

10. Da li imate konfliktna osećanja prema drugima, danas volite, sutra mrzite?

11. Da li nanosite štetu sebi da biste se osjećali bolje, smirenije?

12. Imate li malo prijatelja?

13. Plašite li se obaveza?

14. Da li se ponekad osjećate hiperaktivno i izluđujete li se?

15. Da li ste tihi i rezervisani?

16. Da li propuštate razne događaje jer ne možete ni sa kim da komunicirate, mislite li da vas prisluškuju?

17. Da li imate potrebu da dodirujete stvari? Ako ne možete da je zadovoljite, postajete li izuzetno nemirni?

Rezultati: manija ili deficit pažnje?

Ako ste na manje od dva pitanja na testu odgovorili potvrdno, vaše mentalno stanje je apsolutno normalno. Ovisno o tome na koja ste pitanja odgovorili potvrdno, to može ukazivati ​​na sljedeća odstupanja.

1. Na nedostatak pažnje ukazuje želja da se bude u svom svijetu, napadi rasejanosti, nemogućnost koncentracije i nevoljkost preuzimanja odgovornosti.

2. Ako se osoba osjeća dobro ili loše, osjeća ili bezgraničnu simpatiju ili neobjašnjivo neprijateljstvo prema ljudima, naljuti se iz nepoznatih razloga i briga o tome šta drugi misle, samopovređivanje (na primjer, samopovređivanje, češanje), to su znakovi manično-depresivne psihoze.

3. Ako osoba izbjegava mjesta sa velikim brojem ljudi, čini mu se da je posmatraju ili prisluškuju, to su znaci paranoje.

4. Rituali, vezanost za brojeve, potreba da se stvari dodiruju i često ih preuređuju, menjajući redosled, ukazuju na opsesivno-kompulzivni sindrom (neurozu).

Pa ipak, samo polaganje testa nije dovoljno! Imperativ je gledati na rezultate u cjelini. Ako ste ozbiljno zabrinuti za svoje stanje, koje vam se čini neobičnim, ima smisla konsultovati se sa specijalistom.

On će moći precizno postaviti dijagnozu i propisati odgovarajući tretman. Na klinici ili državna bolnica ovo se može uraditi besplatno.

Ako se desi klinički poremećaj, neće nestati samo od sebe. U borbi protiv ovakvih bolesti potrebna je stručna podrška i pomoć.

Psihologija odnosa, sreće i uspjeha » Postavite pitanje

Psihološko stanje osobe i njegove komponente

Na ljudsko ponašanje utiču faktori koji su se desili tokom određenog vremenskog perioda. Oni su povezani sa karakteristikama mentalnih procesa i istim osobinama ličnosti koje su se odvijale u određenom času. Nema sumnje da se osoba koja je u budnom stanju bitno razlikuje od osobe koja je u snu. Isto tako, trezvene ljude treba odvojiti od pijanih, a srećne od nesrećnih. Stoga je psihološko stanje osobe vrlo mobilno i dinamično.

To u potpunosti ovisi o mentalnim procesima i mentalnim svojstvima, budući da su takvi parametri psihe obdareni bliskim odnosom. Mentalna stanja imaju snažan uticaj na izvođenje mentalnih procesa. Ako ih karakterizira često ponavljanje, tada stječu stabilnije kvalitete, postajući osobina ličnosti.

Određivanje psihičkog stanja

IN moderna psihologija mentalno stanje je relativno nezavisan aspekt koji karakteriše psihologiju ličnosti. Mentalno stanje treba shvatiti kao definiciju kojom psihologija definiše mentalno stanje pojedinca kao relativno stabilnu komponentu. Koncept " mentalni proces"stvara osebujnu liniju između dinamičkog momenta psihe i " mentalno svojstvo" Karakterizira ga stabilno ispoljavanje psihe pojedinca i njeno uspostavljanje u strukturi ličnosti.

S tim u vezi, psihološko stanje osobe djeluje kao stabilna karakteristika u određenoj fazi vremena. mentalna aktivnost. Obično ovaj koncept označava neku vrstu energetske karakteristike, čiji pokazatelji zavise od aktivnosti osobe koju ispoljava u procesu svojih aktivnosti. To uključuje snagu, euforiju, umor, apatiju i depresiju.

“Ne bi bilo suvišno istaći stanje svijesti koje uglavnom određuje nivo budnosti. To može biti spavanje, hipnoza, drijemanje i budnost.”

Savremena psihologija pažljivo pristupa psihičkom stanju osobe koja je u stresnim uslovima ekstremne situacije, koji zahtijevaju potrebu za brzim donošenjem odluka, na primjer, u vojnoj situaciji, tokom ispita. Takođe pokazuje povećan interes za kritične situacije, koje se mogu smatrati predstartnim stanjima sportista.

Višekomponentna struktura psiholoških stanja

Svako psihološko stanje ima svoje fiziološke, psihološke i bihejvioralne aspekte. Stoga se struktura psiholoških stanja sastoji od mnogo komponenti različitog kvaliteta:

• fiziološki nivo je određen frekvencijom pulsiranja i krvnim pritiskom;
• motorička sfera izražena je pojačanim ritmom disanja, promjenom izraza lica, povećanjem tona i tempa glasa prilikom vođenja razgovora;
• emocionalno područje je obdareno pozitivnim ili negativnim iskustvima;
• kognitivna sfera uspostavlja određeni stupanj logičkog razmišljanja, tačnu prognozu nadolazećih događaja i sposobnost kontrole stanja tijela;
• nivo ponašanja utiče na tačnost i ispravnost preduzetih radnji, kao i na njihovu usklađenost sa postojećim potrebama;
• Komunikativni nivo određenog psihičkog stanja zavisi od prirode komunikacije u kojoj učestvuju drugi ljudi, sposobnosti slušanja sagovornika i uticaja na njega uspostavljanjem i postizanjem adekvatnih ciljeva.

Na osnovu rezultata istraživanja može se tvrditi da određena psihološka stanja nastaju na osnovu stvarnih potreba, koje deluju kao sistemoformirajući faktor.

Iz ovoga proizilazi da zbog optimalnih uslova spoljašnje okruženje potrebe se mogu zadovoljiti brzo i lako. To će pokrenuti pojavu pozitivnih stanja kao što su radost, inspiracija, oduševljenje i divljenje. Zauzvrat psihološke bolesti može nastati zbog niskog zadovoljstva (ili njegovog nedostatka), određene želje, što će dovesti do toga da psiha osobe bude u negativnom stanju.

Ovisno o karakteristikama stanja u nastajanju, glavni indikatori se radikalno mijenjaju psihološko raspoloženje osobu, što uključuje njen stav, očekivanje, osjećaje. dakle, ljubavna osoba obogotvoruje i idealizuje svoj predmet naklonosti, iako u stvari ne ispunjava takve pokazatelje. U drugom slučaju, osoba u ljutom stanju vidi drugu osobu isključivo u crnim tonovima, pa čak ni određeni logički argumenti ne mogu utjecati na njegovo stanje.

Psiholozi kažu da ako izvodite određene radnje s okolnim objektima ili društvenim objektima koji izazivaju pojačano aktiviranje određenog psihičkog stanja (kao što su ljubav ili mržnja), tada osoba dobiva određeni rezultat. Može biti dvostrano (odnosno negativno) ili će omogućiti osobi da shvati potrebu koja je potrebna njegovom psihičkom stanju.

Kako odrediti svoje psihičko stanje

Ako mislite da se dobro poznajete, onda ste duboko u zabludi. Kako danas saznati svoje psihičko stanje? Reći ću vam o metodi Vidicor.

Ispostavilo se da mi je to bila odlična pomoć. U pogledu kratkotrajna terapija ili ispravke, za mene je ovo božji dar. Mogu odrediti vrlo brzo, bez napornih testova

osobine osobe da je orijentišu na terenu profesionalna aktivnost. Njegov lični psihoemocionalno stanje on ovaj proces aktivnosti i psihoemocionalnog stanja za ovaj period stvarnosti.

Njegova, privremena, percepcija ovog periodaživot (u %): prošlost, budućnost i sadašnjost i sa kojim teškoćama se osoba suočava. Preporuke za trenutni period razvoja, uz istovremeno ispravku.

upoznajte svoje pravo ja;

otkrijte svoje skrivene sposobnosti;

saznati svoje prednosti i slabosti;

naučite se osjećati samopouzdano;

naučite da se ne poredite sa drugima;

i konačno prepoznati sebe kao jednog i jedinog.

Jedina stvar za koju se vrijedi takmičiti u ovom životu je poboljšati sebe.

Sigurno se ne možete adekvatno vrednovati, pogotovo što je bilo ko od vas sklon da sebe procjenjuje u većoj mjeri, ali sa drugačiji znak+ ili -.

Ne slušajte mišljenja drugih, oni vam po pravilu ili jako laskaju, ili vas, naprotiv, spuštaju ispod postolja.

Plašite se ili ne želite, možda nemate vremena da se obratite profesionalcu i što dublje i bolje upoznate sebe.

Onda je ova tehnika za vas.

3 načina da upoznate sebe.

• Ko sam, znači ko sam kada sam sam, moje unutrašnje ja – kompleks mojih sposobnosti naslijeđenih i stečenih u procesu učenja, moji prioriteti, moja osjećanja, moje fantazije, moje želje. Moje biće.

„Zen majstor je napuštao aerodrom Kenedi. U čekaonici se okupilo dosta ljudi - ili vrijeme nije bilo pogodno za letenje, ili nešto treće. Novinar je lutao salom, postavljajući svima isto pitanje, kao što je sada u modi. Pitanje je bilo: „Šta je za tebe najodvratnija stvar na svetu?“ Odgovorili su šta - nuklearni rat, izdaja žene... Naravno, novinar nije mogao da prođe pored budističkog monaha i postavio mu je pitanje. Majstor je saslušao novinara i upitao ga: "Ko si ti?" - „Pa ja sam Džon Smit, reporter takvih i takvih novina...“ – „Razumem, a ko si ti?“ - „Pa, on je ipak muškarac!“ - I ovo je jasno, ali ko si ti? Novinaru je konačno sinulo da je čak i otvorio usta. Tada majstor kaže: "Ovo je najodvratnija stvar na svijetu - ne znaš ko si?"

• Ono što imam je moja imovina, ono što posjedujem. Odjeća se istroši. Kuća stari. Auto hrđa. Sreća dolazi i odlazi. Krhku prirodu onoga što smatramo svojom imovinom najbolje ilustruje jedna anegdota.

Uočivši oskudno imetak mudrog i slavnog rabina - i duboko razočaran njegovim jednostavnim načinom života, neprikladnim za njegovu svjetsku slavu - turist je grubo upitao rabina:

Gospodine, je li ovo sve što imate?

Rabin se nasmiješio, pokazao na putnički kofer i upitao:

Je li ovo sve što imaš?

Naravno“, odgovorio je turista, „ali ja sam upravo na putu.

• Kako izgledam je mišljenje drugih o meni. Obično ne razmišljamo o tome kako nas drugi ljudi vide. Kakav otac ili majka izgledam svojoj djeci? Kako me moj kolega sa posla doživljava?

Ovo su jednostavna pitanja.

Ali iza lakoće krije se težak zadatak.

Kako prepoznati mentalni poremećaj u ranoj fazi?

Da li su neki alarmantni simptomi znak odstupanja?

Apatija, dezorijentacija, pretjerana uzbuđenost, nerazumna anksioznost, depresija i halucinacije sami po sebi nisu uvijek uzrok ozbiljne patologije.

Test mentalnog zdravlja ispod možete besplatno polagati na mreži. Pomoći će vam da utvrdite imate li znakove različitih mentalnih poremećaja.

Nije teško proći. Online test vam omogućava da prepoznate znakove poremećaja kao što su granično stanje, paranoja, ovisnost, narcizam, opsesija, šizoidni i antisocijalni poremećaj ličnosti, kao i sindrom anksioznosti.

Odgovaranje na pitanja "Da" ili "Ne"

Na pitanja morate odgovoriti potvrdno ili negativno. Odgovor „Da“ znači da ste već dovoljno dugo doživljavali slična stanja ili ideje da se ponavljaju.

Poticaj za razvoj mentalnih poremećaja je nemogućnost suočavanja sa stresom u različitim životnim situacijama. Stoga, test prije ukazuje na smjer u kojem treba poduzeti mjere kako bi se izbjegli neugodni simptomi.

Ne morate gledati samo rezultate. Vrijedi obratiti pažnju na situaciju u kojoj se nalazite.

Test: 17 pitanja koja će otkriti istinu

Prije polaganja testa, uzmite olovku i komad papira. Dok prolazite, zapišite broj pitanja i odgovor.

1. Da li se osjećate kao da vas drugi ljudi promatraju?

2. Imate li određene rituale kojima pribjegavate da biste smirili anksioznost koja vas obuzima?

3. Ljudi oko vas često vam govore da:

• Nemirna.
• Opsednut.
• Paranoidno.
• Prečesto ste u svom svijetu.
• Dvoličan.

4. Da li ste podložni promjenama u energiji i vitalnosti?

5. Da li se ljudi oko vas često iznerviraju kada uronite (ostavite) u svoj svijet?

6. Ponavljate različite aktivnosti strogo definisan broj puta (na primjer, pijete tačno 4 gutljaja iz česme, brojite do 4, recimo, prije nego što počnete nešto).

7. Da li vam se često znoje dlanovi i da li osećate treperenje u predelu stomaka?

8. Ako neko nestane iz vašeg života, mislite li da je to učinio namjerno da vas iznervira?

9. Jedna od vaših karakteristika:

• Trudiš se da sve uradiš savršeno.
• Prečesto ste odsutni.
• Brinite o tome šta drugi govore o vama.
• Nevjerovatno se uzbudite zbog malih stvari.
• Vi ste u depresivnom stanju.
• Nemam nikakve posebne karakteristike.

10. Da li imate konfliktna osećanja prema drugima, danas volite, sutra mrzite?

11. Da li nanosite štetu sebi da biste se osjećali bolje, smirenije?

12. Imate li malo prijatelja?

13. Plašite li se obaveza?

14. Da li se ponekad osjećate hiperaktivno i izluđujete li se?

15. Da li ste tihi i rezervisani?

16. Da li propuštate razne događaje jer ne možete ni sa kim da komunicirate, mislite li da vas prisluškuju?

17. Da li imate potrebu da dodirujete stvari? Ako ne možete da je zadovoljite, postajete li izuzetno nemirni?

Rezultati: manija ili deficit pažnje?

Ako ste na manje od dva pitanja na testu odgovorili potvrdno, vaše mentalno stanje je apsolutno normalno. Ovisno o tome na koja ste pitanja odgovorili potvrdno, to može ukazivati ​​na sljedeća odstupanja.

1. O deficitu pažnje govori o želji da se bude u svom svetu, napadima rasejanosti, nemogućnosti koncentracije, nespremnosti za preuzimanje odgovornosti.

2. Ako se osoba osjeća dobro ili loše, doživljava ili osjećaj bezgranične simpatije ili neobjašnjivog neprijateljstva prema ljudima, ljuti se iz nepoznatih razloga i brine šta drugi misle, šteti sebi (npr. ozljeđuje se, češe se), to znakove manično-depresivne psihoze.

3. Ako osoba izbjegava gužve, čini mu se da ga se posmatra ili prisluškuje, to je znakove paranoje.

4. Rituali, vezanost za brojeve, potreba da se dodiruju stvari i često ih preuređuju, mijenjaju redoslijed, ukazuju opsesivno-kompulzivni sindrom (neuroza).

Pa ipak, samo polaganje testa nije dovoljno! Imperativ je gledati na rezultate u cjelini. Ako ste ozbiljno zabrinuti za svoje stanje, koje vam se čini neobičnim, ima smisla konsultovati se sa specijalistom.

On će moći precizno postaviti dijagnozu i propisati odgovarajući tretman. To se može učiniti besplatno u klinici ili javnoj bolnici.

Ako postoji klinički poremećaj, on neće nestati sam od sebe. U borbi protiv ovakvih bolesti potrebna je stručna podrška i pomoć.
Autor: Maria Ariel

Testovi

Psiholozi često koriste projektivne testove za procjenu stanja osobe.

U te svrhe često koriste dvostruke fotografije ili slike koje svaka osoba tumači drugačije.

Ovaj jednostavan test će vam reći šta se trenutno dešava u vašoj glavi i u kakvom ste stanju.

Pročitajte također:Najstrašniji test: koliko je razvijeno vaše šesto čulo?

Gledajte sliku ne duže od 10 sekundi i odgovorite na ono što ste prvo vidjeli.

Test mentalnog stanja

Videli ste pećinu

Ako ste vidjeli pećinu, vi ste uravnotežena osoba koju je vrlo teško naljutiti. Vi mirno stanje i pozitivna ličnost koja u svemu vidi dobro. Imate unutrašnju snagu, optimistični ste i ne osjećate pritisak zbog problema ili negativnih situacija. Vi ste tip osobe kojoj se ljudi obraćaju za savjet. Oni se obraćaju vama za podršku i vole vašu pozitivnu energiju.

Videli ste NLO

Na ivici ste nervni slom, i možda će eksplodirati zbog nagomilanog stresa. Čak i niska osjetljivost na stres može dovesti do problema kao što su kardiovaskularne bolesti, nesanica i noćne more koje se ponavljaju.

Pokušajte da ne potiskujete emocije i da se ne nervirate sitnicama, inače rizikujete da izazovete glavobolju, mučninu i druge neugodne posljedice.

Videli ste vanzemaljčevo lice

Skloni ste stvarati probleme ni iz čega ili naduvati male stvari do univerzalnih razmjera, što vam donosi veliku žalost. Protresite se i ne dozvolite da manji problemi potroše vaše energetske rezerve. Ako se pojave problemi, sagledajte ih iz različitih perspektiva, što će vam dati nekoliko opcija za kretanje naprijed, a ne jedan put u kojem osjećate da ste zapeli.

Pročitajte i: Test predviđanja: šta vam sudbina sprema?

Za suočavanje sa stresom ili napadi panike, pratiti vježbe disanja. Duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta.

Videli ste pećinu i NLO

Mnogi od vas su možda odmah vidjeli sliku NLO pećine. To znači da ste snažna ličnost koja pokušava da se nosi sa svojim stresom tako što negira postojeće probleme do te mere da ih potiskuje. Suzbijanje stresa nije uvijek zdravo, a ponekad je potrebno malo ispustiti paru.

Naravno, jaki ste, ali duboko u sebi pokušavate da se nosite sa stresom na poslu i u privatnom životu. Takve situacije su sasvim normalne i ne treba se boriti protiv njih. Bolje je potražiti pomoć i razgovarati s nekim, umjesto da nosite sav teret problema na svojim plećima.

Ako to ne učinite, vaši strahovi će postati još dublje ukorijenjeni u vama. Pokušajte na sve sagledati s pozitivne tačke gledišta kako biste analizirali situaciju i pronašli izlaz iz nje.

Rorschachov test

Postoje i drugi projektivni testovi pomoću kojih psiholog može saznati o mentalnom stanju osobe. Pošto nekoj osobi može biti teško da se otvori, početna faza Može biti korisno provesti jednostavne projektivne testove.

Ovi testovi otežavaju osobi da laže nego tokom kliničkog intervjua jer ne daju naznake o preferencijama ili tačnim odgovorima.

Jedan od najpoznatijih projektivnih testova je test mrlja od mastila, koji je razvio švajcarski psiholog Herman Roršah. Rorschach je vjerovao da reakcija osobe govori više od riječi i može vam reći šta se dešava u vašoj podsvijesti.

Pogledajte sljedeće mrlje od mastila i recite mi šta vidite.

Ova kartica sa mrljama tinte govori o vašem odgovoru na ljutnju. Ako ste vidjeli dvoje ljudi kako se svađaju dok crvena boja predstavlja krv, onda možete reći da kada vas neko uznemiri, spremni ste da se osvetite počiniocu.

Ako ste vidjeli dvije figure kako se spajaju za ruke, onda se u situacijama agresije ponašate smireno.

U svakom slučaju, ako vidite dvije figure (na primjer, žene ili klaunove), ovo je pozitivan odgovor. Ako ih ne vidite, to može ukazivati ​​na poteškoće u interakciji s ljudima.

Oko 50 posto ljudi na ovoj slici vidi i divlje životinje, kao i leptira ili ulaz u pećinu, što je također pozitivan odgovor.

Ovo je jedna od najpoznatijih kartica u boji mastila. Pogledaj to i reci mi šta si video.

Mnogi ljudi na njemu vide čudne četveronožne životinje, poput lava, svinje, medvjeda ili drugih. Drugi vide leptira prsa, božićno drvce ili reproduktivnih organa. Ovo su sve pozitivni odgovori.

Ako ne vidite životinje sa četiri noge, to može ukazivati ​​na mentalnu retardaciju.

Gledaj u ovo jednostavna kartica i reci mi šta si video.

Najčešće se u ovoj mrlji od mastila vide dvije djevojke ili žene ili uši zeca. Ova slika može reći o vašim osjećajima prema majci.

Neodobravajuće primjedbe kao što su "vještice", "tračevi", "djevojke se svađaju ili svađaju" mogu ukazivati loš odnos sa majkom.

Ako umjesto ženskih figura vidite olujne oblake, to može ukazivati ​​na anksioznost.

Beli prostor između devojaka može se tumačiti i kao lampa ili sličan predmet. Po pravilu, samo šizofreničari vide lampu na ovom mestu.

Pomoći će vam da odredite vaše trenutno stanje uma. Slažemo se da ne razumijemo uvijek šta se dešava u našoj duši, zašto nam se pogoršalo raspoloženje i šta zaista želimo.

Pozivamo vas da odmah saznate o svom unutrašnjem psihičkom stanju!

Pažljivo pogledajte sve simbole prikazane na slici. U svakoj grupi simbola (pokret, smirenost, samopouzdanje i neizvjesnost) odaberite onaj koji vam se sviđa. Na kraju morate odabrati 4 simbola iz svakog kvadrata. Izbrojite broj bodova koje ste dobili i pročitajte rezultat.

Rezultat testa

Od 8 do 13 bodova. Trenutno vaše unutrašnje stanje, vaše odluke i postupci u velikoj mjeri zavise od ljudi oko vas. Lako možete klonuti duhom i biti vam je teško natjerati se da uradite nešto što vam se ne sviđa. Nalazite se u nekoj vrsti zavisnosti od okolnosti i to je veoma depresivno za vas.

Od 14 do 20 bodova. Tražite svoj put, iako u stvarnosti uglavnom idete sa tokom. Vođeni ste zdravim razumom i sposobni ste da gledate na sebe i svijet oko sebe bez iluzija. Trenutno je teško upravljati vama, jer se jasno pridržavate svojih pozicija.

Od 21 do 27 bodova. Vjerujete da ste u svemu u pravu i da živite ispravno, za razliku od mnogih ljudi oko vas. Budite ponosni na svoja dostignuća. Trenutno u vašem životu postoji nekoliko ljudi kojima se prepuštate. Ali uprkos tome, i dalje pokušavate da nađete kompromis između svojih stavova i trenutne situacije. Slijedite svoje instinkte i intuiciju i to vam pomaže.

Od 28 do 34 poena. Pokazujete veliku upornost, pa čak i tvrdoglavost. Čak i ako shvatite da niste u pravu, i dalje vam je veoma teško odustati od svoje pozicije. Što je veći pritisak na vas, to se aktivnije opirete.

Od 35 do 40 bodova. Teško vas je u nešto uvjeriti. Vi ste čvrsta osoba koja, bez obzira na sve, ide ka svom cilju. Ponekad ste u stanju da bez razmišljanja spalite mostove, jer se ne bojite gubitka, zbog čega kasnije najčešće požalite. Nedostaje vam fleksibilnosti i inteligencije.

Da li je transkript testa odgovarao vašim ličnim osjećajima? Čekamo vaše komentare i ne zaboravite kliknuti na dugmad i