Kako podići imunitet kod kuće odrasloj osobi. Zdrava djeca - sretni roditelji ili kako povećati imunitet djeteta narodnim lijekovima kod kuće: izbor najboljih klasičnih i originalnih metoda

Ispostavilo se da postoji veza: skakanje - poboljšanje reakcije - jačanje imuniteta.

Cedar orasi svaki dan pojedite barem šaku sibirskog i napravite od ljuske tinktura votke, preliti vodkom u omjeru 1:1 i nakon 14 dana infuzije uzimati uz čaj, Grickajte šaku suncokretovih sjemenki koliko god možete, nakon doručka, ručka i večere.

Korijeni i rizomi zlatnog korijena, Leuzea safflower Uzmite ujutru u obliku tinkture ili praha.

Matični (pčelinji) mliječ u čistom obliku ili pomiješan sa medom, votka, uzeti do 10 g dnevno.

Uzimajte med, ako nema alergije, 100 - 150 g dnevno u 3 doze sa čajem.

Vrlo je korisno koristiti cvjetanje zobena trava u obliku tinkture od svježe biljke za nervnu, psihičku i fizičku iscrpljenost. Zrno zobi (krupa) u obliku izvarka sa medom po ukusu, 50 - 100 g 3 - 5 puta dnevno. Tinktura 25% sa votkom ili alkoholom, kašičica 2 puta dnevno u čaju.

Listovi crne ribizle u obliku infuzije (2 supene kašike u Q.5 litara ključale vode) piti (sa medom) 1/2 šolje tokom dana.

Zeleni čaj, bolje sa medom po ukusu, kod fizičkog i psihičkog umora i kao radioprotektor pri radu sa računarom.

Korijen božura, ili korijen marina, u obliku praha na vrhu noža ili kašičice noću.

Prašak korijena kalamusa 0,2 g 1 put dnevno.

Najpristupačnije sredstvo za povećanje imuniteta u hladnoj van sezone su klice žitarica - pšenice, raži. Zrno se opere, rasporedi između dva sloja pamučne tkanine natopljene toplom vodom i ostavi 1 - 2 dana na 20 - 24°C do pikiranja. Gornji dio tkanine se povremeno vlaže. Jedite sirovo bez začina. Možete ga osušiti i samljeti u brašno u mlinu za kafu, dodajući ga salatama i umacima. Bolje je koristiti 50 - 100 g dnevno za doručak tokom 30 dana.

Imune biljke uključuju shiksha (crowberry)), raste po cijelom sjeveru Ob. Piju odvar i jedu bobice ove biljke.

Može biti korišteno ljubičasti sedum: 1 - 2 g praha od gomolja jednom dnevno, isprati vodom ili čajem. - Koriste se i prah ili tinktura eleuterokoka, tinktura sjemenki ploda kineske šisandre. Moguće je, a još bolje, naizmjenično unos ovih ljekovitih biljaka. Uzmite svaki od njih nedelju dana.

Sada je korisno uzimati suplemente joda, Na primjer jod aktivan, ili obični jod - 2-3 kapi po čaši mlijeka. Ovako je moja majka ublažila alergiju bjelance. Jodirana so je neefikasna jer je jod halogen i isparava dva dana nakon otvaranja pakovanja. Za kupke je bolje uzimati nerafiniranu morsku so - bez ikakvih dodataka. Još jednom, imajte na umu: morska alga je bogata jodom (danas je dostupna i u prahu koji je zgodno staviti u supu), morske ribe, orasi, hurmašice, crna ribizla, peršun, đumbir, cvekla, paprika, sjemenke lana, glog, borovnice, cvjetovi lipe, borovi pupoljci.

Mešavina začina za jačanje imunološkog sistema

6 delova kurkume,
3 dijela kima,
3 dijela korijandera,
6 delova komorača,
1 dio suhog mljeveni đumbir,
1 dio crnog bibera.
1/4 dijela cimeta

Sve dobro izmiješajte mljevenih začina i čuvati u dobro zatvorenoj posudi na hladnom mestu daleko od direktne sunčeve svetlosti.
Izmjerite jednu kašičicu mješavine začina na jednu žlicu gheeja i zagrijavajte dok se arome ne oslobode. Odmah skloniti sa vatre da ne zagori. Dodajte začinjen ghee u kuvani pirinač, povrće ili druga jela pre serviranja. Ova kombinacija začina, koja se redovno konzumira uz svaki glavni obrok, pomoći će jačanju vašeg imunološkog sistema i poboljšanju probave.

ČETIRI glavna sredstva za jačanje imuniteta

Bijeli luk. Snažan antibakterijski, antivirusni i antifungalni agens. Jedite ga svaki dan i rizik od prehlade će se smanjiti za čak 2 trećine, a čak i ako se razbolite, mnogo ćete se brže oporaviti. Ne morate ga jesti sirovog, koristite ga u kuvanju. Bolje ga je istisnuti kako bi se oslobodio alicin, supstanca za koju je odgovorna lekovita svojstva bijeli luk Pričekajte oko 10 minuta prije nego što ga dodate u hranu i kuhajte ne više od 15 minuta na laganoj vatri da se sačuva korisne karakteristike. Ako uzimate dodatak bijelom luku, uvjerite se da sadrži najmanje 4-5 mg alicina.

Korisne bakterije. Uzimanje probiotičkih dodataka kao što je acidofil, povećava količinu korisnih bakterija i pomaže u zaštiti želuca od infekcija i također jača imuni sistem.

Ginseng. Prvo, pomaže tijelu da se nosi sa stresom, a drugo, povećava broj imunoloških stanica u krvi i štiti od gripe i prehlade.

Multivitamini. Oni nadoknađuju nedostatak esencijalnih elemenata u organizmu. Američki naučnici izveli su eksperiment – ​​jednoj grupi dobrovoljaca dali su multivitamine, a drugoj placebo. Uočeno je da su oni koji su uzimali vitamine imali manje šanse da se razbole i bili su otporniji na bilo koju vrstu infekcije od onih koji su uzimali placebo.

Recepti tradicionalna medicina za jačanje imunološkog sistema :

Za jačanje imunološkog sistema pripremite infuziju: 2 supene kašike listova oraha prelijte sa 0,5 litara ključale vode, ostavite preko noći u termosici i pijte 1/4 šolje dnevno. I najjednostavniji recept: jedite 5-6 orašastih plodova svaki dan mjesec dana.

Smrekove iglice koriste se za jačanje imunološkog sistema vitaminski napitak, koji se preporučuje za prevenciju skorbuta i jačanje otpornosti organizma. Za pripremu napitka uzmite 2 žlice. kašike borovih iglica, operite hladnom vodom, staviti u zdjelu, poklopiti, preliti čašom kipuće vode, kuhati 20 minuta, ostaviti 30 minuta i procijediti. Prije upotrebe začiniti šećerom, medom ili rasolom od kupusa i piti po čašu dnevno u 2-3 doze.

250 g crnog luka sitno nasjeckajte i pomiješajte sa 200 g šećera. Dodajte 0,5 litara vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje sat i po. U ohlađenu masu dodati 2 kašike. kašike meda. Procijedite i ulijte staklena boca. Uzimajte po supenu kašiku 3-5 puta dnevno za jačanje imunološkog sistema.

Uzmite 0,5 kg zgnječenih brusnica, čašu jezgra oraha i 2-3 zelene jabuke sa korom, narezane na kockice. Dodajte 0,5 šolje vode i 0,5 kg šećera. Kuvati na laganoj vatri dok ne provri. Nakon toga stavite u tegle. Uzimajte po 1 supenu kašiku za jačanje imunog sistema ujutru i uveče, zapijte čajem.

Vitaminski kompot za jačanje imunološkog sistema (potrebno je piti najmanje 0,5 litara dnevno). Kupite začinsko bilje u apoteci: matičnjak, menta, cvjetovi kestena, lopatica. Skuvajte 5 kašika. kašike u litru vode i ostaviti da odstoji 2 sata. Brusnice i bilo koje drugo smrznuto bobičasto voće - crne ribizle, viburnum, trešnje, jagode skuvajte u 2 litre vode.

Biljna kolekcija za jačanje imunog sistema: trava limenjaka pomešana je u jednakim delovima sa matičnjakom, korenom valerijane, šišarkama hmelja, cvetovima lipe, biljkom origana, majčinom travom i semenom korijandera. Smjesu skuvajte u prethodno oparenom čajniku brzinom od 1 žlica. kašika (sa vrhom) mešavine na 0,5 litara ključale vode. Čajnik treba zamotati i ostaviti da odstoji najmanje 1,5-2 sata, ili još bolje, cijelu noć. Ovu porciju treba piti dnevno u 2-3 doze po želji. Osim što jača imuni sistem, ova kolekcija ublažava aritmiju, lupanje srca i korisna je kod brojnih srčanih neuroza i vaskularni sistem. Ako u njemu povećate postotak sušenog krastavca, i on će postati dobar lek liječenje gastritisa i pankreatitisa.

Balzam za jačanje imunološkog sistema: isperite 500 g listova aloje, osušite, stavite u frižider na 5 dana. Cvijet mora biti star najmanje 3 godine. Prije rezanja listova ne treba ga zalijevati 2 sedmice. Listove aloe propasirajte kroz mlin za meso dok ne dobijete 3/4 šolje. Pomiješajte sa istom količinom meda i 1,5 šolje kahora. Piti po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno pre jela.

Pomešajte pola čaše soka od rotkvice i šargarepe, dodajte kašiku meda i soka od limuna (brusnice). Tokom sezonske epidemije piti po jednu supenu kašiku ujutru i uveče.

Melem za jačanje imunološkog sistema: uzmite 500 grama zgnječenog orasi, 300 grama meda, 100 g soka aloe, dodajte sok od 4 limuna i čašu votke. Sve dobro izmešati i ostaviti jedan dan na tamnom mestu. Uzimajte po supenu kašiku 3 puta dnevno pola sata pre jela.

Recept za vitaminsku kupku za jačanje imunološkog sistema. Trebat će vam lišće, suho voće ili grančice maline, brusnice, morske krkavine, ribizle, šipak ili rowan (možete koristiti samo one komponente koje su dostupne). Napravite smjesu sa jednakim sadržajem svih komponenti, prelijte kipućom vodom, ostavite 5-10 minuta. Dobijenu čorbu dodajte u kadu. Možete koristiti i nekoliko kapi ulja eukaliptusa ili cedrovine. Trajanje postupka kupke je 10-15 minuta. Takva kupka će ojačati imuni sistem, olakšati otežano disanje zbog prehlade i smiriti glavobolju i bolove u tijelu.

Univerzalni narodni lijek za mnoge bolesti.
400 grama belog luka oguliti, oprati i izrendati. Iscijedite sok od 24 limuna, pomiješajte ga sa bijelim lukom, pa dobijenu smjesu sipajte u teglu. Zavežite vrat tegle gazom. Prije upotrebe protresite proizvod. Uzimajte čajnu žličicu dnevno, prvo razrijedite proizvod u čaši prokuvane vode. Za jednu ili dvije sedmice izgubit ćete hronični umor, poboljšaće se opšte zdravlje, performanse će se povećati, poboljšati seksualne funkcije, će se pojaviti dobro raspoloženje i snagu.

Balzam za jačanje imunološkog sistema.

Ovaj melem jača pluća, otklanja kongestivne upalne procese u organizmu, blagotvorno djeluje na nervni i vaskularni sistem. Služi za prevenciju mnogih bolesti.

Recept: 500 g opranih listova aloje propasirati kroz mašinu za mlevenje mesa. Sipajte 0,5 l. kipuće vode 100g. svježe usitnjene trave kantariona (ili 30 grama osušene), kuhati 30 minuta na laganoj vatri, ostaviti 40 minuta, procijediti. Dobijeni izvarak pomiješajte s alojom, dodajte 500 g. prirodni med, 0.5l. bijelo vino od grožđa, promiješajte i sipajte u tamne staklene boce. Zatvorite krpu i ostavite nedelju dana na hladnom mestu. Prvih 5 dana uzimajte 1 kašičicu. 3 puta dnevno, zatim 1 kašika. 3 puta dnevno tokom mjesec dana.

Vitaminski čajevi koji jačaju imuni sistem

• 3 srednje velike neoljuštene jabuke narežite na kriške, dodajte 1 litar ključale vode, kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, ostavite 30 minuta, dodajte med po ukusu i pijte kao čaj.
• Čaj od pomorandže: 1 dio kore od pomorandže, 1 dio crnog dugog čaja, 1/2 dijela kore limuna. Sve komponente preliti kipućom vodom: 1 litar ključale vode na 60 g suve smese, dodati sirup od pomorandže po ukusu i ostaviti 5 minuta.
• 6 tsp. crnog čaja, skuvati 500 ml kipuće vode, ostaviti 5 minuta, procijediti, ohladiti, sjediniti sa jednak iznos sok od crne ribizle, sipajte u šolje i razblažite za 1/3 ili 1/2 mineralna voda. Dodajte šećer po ukusu.
• Uvarak od šipka i topli čaj u jednakim dijelovima šećer i med po ukusu. Odvar od šipka, kuhan 3-4 minute, procijediti i pomiješati sa toplim čajem. Dodajte šećer i med. Poslužite hladno.
• U čašu stavite brusnice, kašičicom izgnječite bobice, dodajte šećer i prelijte vrućim čajem.
• Uzmite 50 ml sok od jabuke, sipajte u 150 ml vrućeg jakog čaja i popijte.
• Glog i šipak po 2 dela, plodovi maline 1 deo, zeleni čaj 1 deo. Kuvajte brzinom od 1 kašičice. smjese u 2 šolje kipuće vode, ostaviti 30 minuta. Pijte sa medom ili džemom.
• 1 tbsp. l. Zakuvati preslicu sa čašom kipuće vode, ostaviti 1 sat, procijediti, piti tokom dana.
• 2 tbsp. l. suvu travu, preliti sa 2 šolje ključale vode, ostaviti 1 sat, procijediti. Ovo je dnevna oralna doza.
• Čaj za pročišćavanje krvi – uzeti u jednakim dijelovima listove jagode, žičanu travu, cvjetove kamilice. Za 1 čašu kipuće vode - 1 žlica. l. zbirka Pijte stalno umesto čaja.

Recepti koji jačaju imuni sistem tokom prehlade.

• Za jačanje imuniteta koriste se grančice maline, koje se mogu rezati i ljeti i zimi. Sitno isjeckane grane (1-2 supene kašike) stavite u čašu kipuće vode, kuvajte 7-10 minuta, a zatim ostavite 2 sata. Uzmite 1-2 gutljaja svakih sat vremena tokom dana.
• 1 tbsp. Sitno nasjeckajte po kašičicu grožđica bez sjemenki, oraha i suhih kajsija i promiješajte. Dodajte 1 žlicu. kašiku meda i sok od pola limuna. Dobro promešati. Kada se ne osećate dobro ili se pojave prvi znaci prehlade, uzmite 1 kašiku mešavine. kašiku tri puta dnevno.
• 1 tbsp. Kašiku mekinja (pšeničnih ili raženih) preliti sa dve čaše vode, kuvati 30 minuta, pa dodati 1 kašiku. kašiku meda. Uzimati topli odvar od 50 g 3 puta dnevno.

Kako podići svoj imunitet

1. Tokom 3 nedelje u proleće, pijte bilo koji svježi sokovi crvena: cvekla, trešnja, kupina, jagoda, grožđe, šipak, brusnica. U prvoj sedmici uzimajte 1/2 šolje 3 puta dnevno, u drugoj - 2 puta, u trećoj - 1 put između obroka. Nakon 10 dana kurs se može ponoviti.

2. 1 kašika. kašika preslice na čašu kipuće vode. Ostavite 30 minuta i procijedite. Pijte po 0,5 čaše 20 minuta prije jela 2-3 puta dnevno. Možete koristiti granule preslice: 10 g ili 1 žlica. kašičicu preliti čašom vrele vode, ostaviti 30 minuta, procijediti. Uzmite 1 tbsp. kašika 3-4 puta dnevno.

3. 2 kašike. kašike listova oraha prelije se sa 0,5 litara kipuće vode, ostavi preko noći u termosici i pije 1/4 šolje dnevno. Ili: 5-6 orašastih plodova se jede svaki dan tokom mjesec dana.

4. Beli luk je deo alohola, tako da možete u preventivne svrhe uzimati po 1 tabletu 3 puta dnevno. Ili jednostavno pojedite klinčić dnevno ili svaki drugi dan. Spoljašnji lijek: 2-3 čena sitno isjeckanog bijelog luka preliti čašom kipuće vode i nakon 40 minuta nakapati 4-5 kapi u nos i ispirati grlo

5. 1 kašika. kašiku lišća bele breze sa pupoljcima prelijte sa 1,5 šolje ključale vode. Ostaviti 15-20 minuta, procijediti i piti po 1/4 šolje 3-4 puta dnevno prije jela. Sjetite se brezovog soka. Kao dijetetski proizvod pomaže kod anemije, astenije i opće slabosti.

6. 1 kašika. Kašiku šišarki hmelja preliti čašom kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, procijediti. Pijte po 1/4 šolje 3-4 puta dnevno pre jela.

7. 2 kašike. kašike sušene bobice Plodove orena preliti sa 2 šolje kipuće vode, ostaviti 20 minuta, procijediti. Pijte po 0,5 šolje 3-4 puta dnevno pre jela. Bolje je uzimati s medom, koji pojačava ljekovita svojstva orena.

8. Aronija je dobra pasirana - 1 kg bobica na 1,5 kg šećera. Infuzija se pravi ovako: 1 tbsp. kašika bobica na 1 šolju kipuće vode se infundira u termosu 4-5 sati. Ali zapamtite: kada sipate sadržaj u termosicu, nemojte je odmah zatvarati čepom - tek nakon 20 minuta. U suprotnom, infuzija će biti "mrtva". Kontraindikacije: aronija ne treba uzimati duže vreme - ne duže od 3 nedelje za hiperacidni gastritis, peptički ulkusželudac i duodenum.

9. Čašom kipuće vode prelijte kašičicu suve (svježe otrovne!) biljke celandina. Uzimajte toplo, 1/3 šolje 3 puta dnevno.

10. Španci jačaju imunitet tokom hladnog doba pripremajući jela od crvenog mesa, džigerice, bubrega i masne crvene ribe. Kao prilog, opet sve crveno - šargarepa, slatka paprika i paradajz, začinjeno maslinovo ulje. Plus čaša dobrog crnog vina.

11. Opći tonik i pojačivač imuniteta. Obično se u ove svrhe sok aloje pomiješa u jednakim omjerima sa medom i uzima se trećina kašičice ove mješavine 3 puta dnevno 30 minuta prije jela, ispere se toplim mlijekom. Tok tretmana je 3 sedmice, zatim pauza od 10 dana. (Za pripremu soka od aloe ubrati bočne izdanke, donje i srednje listove biljke stare 2-4 godine, držati ih radi pojačavanja biološke aktivnosti 10-14 dana u frižideru na donjoj polici, zatim proći kroz mašinu za mljevenje mesa, ocijediti, procijediti kroz 3-4 sloja gaze i dobiveni sok kuhati 3 minute.Upotrebiti odmah nakon pripreme, jer sok brzo gubi aktivnost tokom skladištenja.Napominjemo da uz brojne indikacije, aloja ima i kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir Sok od aloje se ne preporučuje za upotrebu kod oboljenja jetre i bubrega, kod teških kardiovaskularnih vaskularne bolesti, hipertenzija, akutni poremećaj krvarenja iz želuca, materice i hemoroida, uznapredovala trudnoća, kao i osobe starije od 40 godina.)

12. Echinacea purpurea. Ova biljka sadrži biološki aktivne tvari koje uništavaju štetne viruse i mikrobe. Ehinacea se koristi u obliku dekocija ili tinkture. Recept za odvar: 2 supene kašike biljke stavite u emajliranu posudu, prelijte sa 200 ml vrele kuvane vode, zatvorite poklopcem. Kuvajte 30 minuta u vodenom kupatilu uz često mešanje. Ohladiti na sobnoj temperaturi 10 minuta, procijediti, dodati ohlađenu prokuhanu vodu u 200 ml. Uzimati po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno 20-30 minuta pre jela. Čuvajte juhu na hladnom mestu ne duže od dva dana. Recept za tinkturu: 50 g sirovine uliti u 0,5 litara votke. Ostavite 7 dana na hladnom i tamnom mestu, povremeno protresite. Procijedite. Uzimajte 20 kapi 3 puta dnevno 20-30 minuta prije jela, razrijeđenih s malom količinom vode. Da bi lijek djelovao, potrebno je puni kurs tretman - 2-3 sedmice. Nakon pauze od 5-7 dana može se ponoviti.

13. Pegava kukuta. To je snažan imunostimulans koji aktivira zaštitnih snaga tijelo. Pažnja: kukuta se ne koristi kao preventivna mjera, pomaže u slučajevima kada je bolest već nastupila, a imunološki sistem je znatno oslabljen. Ova biljka može postati jak otrov u slučaju predoziranja, pa ga morate vrlo pažljivo uzimati. Najpraktičniji način rada za uzimanje ove biljke je povećanje doze do 15 kapi. Nakon što se doza poveća na 15 kapi, svih narednih dana, do potpunog oporavka, morate se pridržavati ove doze. Recept za lijek od sirovina kukute: napunite 1/3 posude zdrobljenim sirovinama, napunite do vrha dobrom votkom, zatvorite i stavite na tamno, hladno mjesto 10 dana, povremeno protresite. U hitnim slučajevima možete početi uzimati peti dan.

14. Poznati šipak je divan pomoćnik imunog sistema. Njegovi plodovi se koriste kao multivitamin za hipovitaminozu, za prevenciju zarazne bolesti, kao diuretik, koleretik, protuupalno sredstvo za zacjeljivanje rana. Recept za napitak: 8 kašika suvog voća preliti sa 4 šolje ključale vode, dodati 4 kašike šećera i kuvati 10 minuta. Ostavite 4 sata, a zatim procijedite i flaširajte.

15. Govoreći o biljkama koje jačaju imuni sistem, ne može se ne spomenuti močvarni petolist. Snažan je imunostimulans. Recept za tinkturu: 1 pakovanje petroleja (60 g) sipajte u flašu od pola litre i napunite dobrom votkom. Zatvorite poklopac i ostavite 8 dana na tamnom mjestu. Piti po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno pre jela. Za tijek liječenja - najmanje 3 litre tinkture. Jedan litar je dovoljan za prevenciju. Tinktura se takođe utrlja u bolna i zahvaćena područja. Kontraindikacije za liječenje biljem: Trudnoća, dojenje. Starost do 12 godina. Individualna netolerancija, alergijske reakcije.

16. Od iglica smrče priprema se vitaminski napitak koji se preporučuje za prevenciju skorbuta i jačanje otpornosti organizma. Ovo piće je posebno korisno zimi, kada se sadržaj askorbinske kiseline u borovim iglicama i drugim komponentama smreke naglo povećava. Za pripremu napitka uzmite 2 žlice. kašike borovih iglica, isperite u hladnoj vodi, stavite u posudu, zatvorite poklopac, prelijte čašom ključale vode, kuvajte 20 minuta, ostavite 30 minuta i filtrirajte. Prije upotrebe začiniti šećerom, medom ili rasolom od kupusa i piti po čašu dnevno u 2-3 doze.

17. 250 g crnog luka sitno iseckati i pomešati sa 200 g šećera. Dodajte 0,5 litara vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje sat i po. U ohlađenu smjesu dodajte dvije supene kašike meda. Procijedite i sipajte u staklenu bocu. Uzimajte po 1 supenu kašiku 3-5 puta dnevno. Koristi se za prevenciju prehlade i jačanje imunološkog sistema.

18. Riblje ulje je bogato zdravstvenim prednostima žensko tijelo vitamini koji normalizuju metabolički procesi i su najbolja prevencija ateroskleroze i smanjenog imuniteta. Narodna mudrost naroda sa sjevera kaže: riblje masti treba piti u svim mjesecima sa slovom “r” - septembar, oktobar, novembar, decembar, januar, februar, mart, april. Treba ga uzimati bar zimi, po jedna desertna kašika dnevno, da se ne ugoji.

19. Uzmite 0,5 kg pasiranih brusnica, čašu zrna oraha i 2 - 3 zelene (najbolje Antonovske) jabuke sa korom, isečene na kockice. Dodajte 0,5 šolje vode i 0,5 kg šećera. Kuvati na laganoj vatri dok ne provri. Nakon toga stavite u tegle. Uzmite 1 tbsp. kašičicu ujutro i uveče, isprati čajem.

0. Odbrambene snage tijela mogu se višestruko povećati bez toga apotekarski vitamini, evo recepta za nevjerovatan vitaminski kompot (potrebno je piti najmanje 0,5 litara dnevno). Kupite začinsko bilje u apoteci: matičnjak, menta, cvjetovi kestena, lopatica. Zakuvati pet kašika u litru vode i ostaviti da odstoji 2 sata. Kupite brusnice i bilo koje drugo smrznuto bobičasto voće - crne ribizle, viburnum, trešnje, jagode - i kuhajte ih u dvije litre vode 10 minuta. U kompot dodajte procijeđeni biljni odvar i prokuhajte. Za ukus možete dodati par kašika meda. A za preljev salata možete dodati malo ulja krkavine u obično biljno ulje (prodaje se u ljekarni). Na taj način ćete obogatiti svoju ishranu vitaminom A i biološki aktivnim supstancama.

21. Za jačanje imuniteta uopće nije potrebno koristiti jake imunomodulatore. Prije svega, preporučio bih da obratite pažnju na ishranu. Pokušajte da u svoj jelovnik uvrstite što više svježeg začinskog bilja: peršun, kopar, korijen i lišće celera. Vrlo je koristan čaj od sjemenki komorača, koji se prodaje u ljekarnama. Redovna konzumacija bundeve, tikvica, tikvica i tikvica ima izuzetan efekat. Dobri su u svim vrstama: paprikaš od povrća, palačinke od tikvica, prosena kaša sa bundevom.

Japanska dijeta, u kojoj se prednost daje raznim morskim plodovima: lignjama, škampima, bakalarom, oslićem, smuđom, doprinosi brzom povećanju imuniteta. Ako se ovi proizvodi nekome čine skupi, mogu se zamijeniti jeftinijim, ali ne manje efikasnim analozima: pollock, ledena riba, vahnja, ružičasti losos. Nisu zabranjene ni slabo soljene sorte crvene ribe koje nisu podvrgnute termičkoj obradi, svježe smrznuta pastrmka, losos i haringa (ali samo iz bureta, a ne iz konzerve).

Savjetujem vam da povremeno u svoj jelovnik uključite smrznutu skušu. Iako je, s jedne strane, pomalo težak i kaloričan, s druge strane sadrži neophodan organizmu skup nezasićenih masnih kiselina koje značajno povećavaju odbranu organizma. Treba imati na umu da se prilikom pušenja i prženja ove korisne tvari uništavaju.

Jaja prepelice će vam pomoći da ojačate imunitet. Morate ih popiti najmanje 7-8 ujutru na prazan želudac. Uradit ću kokošja jaja u količini od 2 komada, ali tada je bolje piti samo proteine.

Oni imaju dobar efekat lekovitog bilja, poput kleke, preslice, medvjeđe bobice, brezovih pupoljaka. Istina, u slučaju velikih kamenaca u bubregu i ozbiljnog pogoršanja nefritisa, bolje ih je zamijeniti biljni lijekovi blaže djelovanje: korijen sladića i čička, lišće breze, trava ljubičice, sjemenke kopra i lana, podbjel.

po mom iskustvu, veliki uticaj Nervno okruženje i preopterećenost utiču na imunitet. Naravno, nerealno je ukloniti stres iz naših života. Lakše je ojačati nervni sistem kako biste pomogli svom tijelu da se odupre bolesti. Da biste to učinili, svaki dan morate konzumirati različite namirnice. naknade za sedative začinsko bilje, koje se može kupiti i u ljekarnama. Dostupni su svima, čak i osobama sa malim primanjima. Osim toga biljni čajevi ne izazivaj nikakve nuspojave, a možete ih koristiti koliko god želite, kako za liječenje tako i za prevenciju.

Mogu vam preporučiti sljedeću kolekciju: travu močvare pomiješate u jednakim dijelovima sa matičnjakom, korijenom valerijane, šišarkama hmelja, cvijetom lipe, biljkom origana, matičnjakom i sjemenom korijandera. Smjesa se kuha u prethodno oparenom čajniku brzinom od 1 tbsp. kašika (sa vrhom) mešavine na 0,5 litara ključale vode. Čajnik treba zamotati i ostaviti da odstoji najmanje 1,5-2 sata, ili još bolje, cijelu noć. Ovu porciju treba piti dnevno u 2-3 doze po želji.

Osim što jača imuni sistem, ova kolekcija ublažava aritmiju, ubrzan rad srca i korisna je kod brojnih neuroza srca i vaskularnog sistema. Ako povećate postotak krastavca u njemu, on će također postati dobar lijek za gastritis i pankreatitis.

Med, posebno od livade, veoma je koristan za jačanje nervnog sistema. S obzirom da ima neka dijaforetska dejstva, ne treba ga konzumirati pre tuširanja ili izlaska napolje. Dovoljno je pojesti jednu supenu kašiku ovog meda uveče. Možete ga isprati toplom vodom, ali ni u kom slučaju hladnom - jakom rezne bolove u stomaku.

Za one koji pate od gastritisa ili čira na želucu, prikladniji je med od djeteline ili ognjice. Ako jetra i žučna kesa ne funkcionišu dobro, preporučljivo je koristiti med od korijandera. Med od lipe i heljde ima dobro opšte jačanje.

Jedan od prirodnih stimulansa koji povećava adaptivne snage organizma i ujedno je divan antitumorsko sredstvo, s pravom se smatra zlatnim korijenom Altaja. Međutim, ne može se koristiti stalno. Pauze su neophodne, inače ih može biti neprijatne posledice, posebno, uporni porast krvni pritisak. Zlatni korijen je također kontraindiciran u slučaju povećanog kranijalnog pritiska.

Preporučljivo je jesti što manje teško probavljive teške hrane: masno meso, dimljeno meso, konzervirana hrana, kobasice, poluproizvodi od mesa, bilo koji brza hrana tip brze hrane. Ako je moguće, izbjegavajte začinjenu i jako zapaprinu hranu, ljute umake iz konzerve i začine. Preporučujem da ponesete par banana ili mala količina hurme, smokve, suhe kajsije i grickati ih nekoliko puta u toku dana.

22. Operite 500 g listova aloje, osušite, stavite u frižider na 5 dana. Cvijet mora biti star najmanje 3 godine. Prije rezanja listova ne treba ga zalijevati 2 sedmice. Listove aloe propasirati kroz mlin za meso da dobijete 3/4 šolje. Pomiješajte sa istom količinom meda i 1,5 šolje kahora. Popijte 1 tbsp. kašiku 3 puta dnevno pre jela. Oprez: Da ne biste izazvali nesanicu, nemojte uzimati mešavinu posle 19 časova.

23. Za jačanje imuniteta pripremite ovaj ukusni lijek. Pomiješajte pola čaše soka od rotkvice i šargarepe, dodajte 1 žlicu meda i soka od limuna (brusnice). Tokom sezonske epidemije piti po jednu supenu kašiku ujutru i uveče.

Imunitet je glavna komponenta ljudsko tijelo. Zahvaljujući imunitetu, tijelo je u stanju pobijediti gotovo svaku bolest. U slučajevima kada imunitet opada, svi virusi i hronične bolesti od kojih je osoba ikada patila, odmah ih podsjeća na sebe. Kako bi vaš imunitet uvijek bio normalan i ne bi imao priliku da se smanji, morate pratiti svoje zdravlje, pravilno jesti, a također redovno konzumirati hranu koja jača imunološki sistem.

Kako podići imunitet kod kuće - opći principi

Svoj imuni sistem možete podržati i bez pomoći stručnjaka. Da biste to učinili, morate redovno obavljati nekoliko korisnih aktivnosti u kući:

• Redovno čišćenje i svakodnevno prozračivanje.
• Fizička aktivnost i česte šetnje na nogama.
• Pravilna ishrana, izbegavanje nezdrava hrana.
• Prestanak pušenja i pijenje alkohola.
• Pravovremeno spavanje.
• Pozitivne emocije i odsustvo stresnih situacija.

Prateći sve gore navedene metode za jačanje imunološkog sistema, možete izbjeći pojavu bilo kakvih prehlada.

Kako podići imunitet kod kuće uz pomoć lijekova

Održavanje imunog sistema sastoji se od tri faze:

• Obogaćivanje ljudskog organizma potrebna količina razni vitamini.
• Snabdijevanje tijela onim tvarima koje doprinose pravilnom funkcioniranju ćelijskog metabolizma.
• Preventivni rad sa mogućim oboljenjima.

Ljekari često propisuju posebne medicinski materijal za poboljšanje i održavanje imuniteta:

• IRS-19, Ribomunil, Bestatin su lijekovi koji ne samo da mogu poboljšati imunitet, već ga i ojačati. Lijekovi se u pravilu propisuju pacijentima s onkologijom.
• Neovir, Likopid, Manax su lijekovi koji vam omogućavaju da formirate vitaminski balans u imunološkom sistemu.
• Grippferon, Immunal, Arbidol - koriste se za primarne znakove prehlade i gripe. Pomažu imunološkom sistemu da se nosi sa virusom, a također sprječavaju nastanak komplikacija.
• Vitaminski kompleks se smatra obaveznim za upotrebu tijekom primjetnog smanjenja imuniteta.

Kako podići imunitet kod kuće koristeći proizvode

Postoji ogroman broj proizvoda koji mogu podržati vitalne funkcije cijelog organizma. Prednost ove metode podizanja imuniteta je što su svi navedeni prehrambeni proizvodi in javni pristup i imaju pristupačnu cijenu.

• Hrana koja sadrži proteine ​​- pileća jaja, nemasno meso, pasulj.
• Darovi mora - riblja jela, dagnje, jastozi, rakovi, iverak ili ružičasti losos.
• Mliječni proizvodi - prirodni jogurti, svježi sir, pavlaka, fermentirano pečeno mlijeko i mnoge druge.
• Ulja – suncokretovo, maslinovo, morsko krkavine.
• Nuts.
• Žitarice – ječam, heljda, ovsena kaša i pšenica.
• Voće - limun, pomorandže, hurmašice, breskve, kajsije.
• Povrće - kupus, cvekla, paradajz, šargarepa.

Kako povećati imunitet kod kuće pomoću narodnih metoda

Preporučljivo je koristiti tradicionalne metode samo u vrijeme kada imunološki sistem nije jako oslabljen. U slučaju ozbiljnijeg pada imuniteta, trebate se obratiti specijalistu koji će propisati kvalificiraniji tretman.

• Crna ribizla sa medom. U 500 ml vrele vode dodati 200 grama prirodnog meda, a zatim dodati 500 grama prethodno naribane crne ribizle. Svi sastojci se moraju dobro izmiješati. Napitak podijelite na 3 dijela i konzumirajte tokom dana 2-3 sata prije jela. Prijemni kurs lekoviti koktel kreće se od 2 sedmice do 1 mjeseca.
• Biljna tinktura. U manjoj posudi pomešajte 1 kašiku. korijena elekampana, 1 žlica. korijen sladića, 3 žlice. karanfilić i prstohvat cimeta. Sve prikupljene sastojke sameljite, crno vino zagrejte na 80 stepeni, pa ulijte začinsko bilje. Ostavite napitak da odstoji 1-1,5 sat, a zatim procijedite. Biljna tinktura Potrebno je uzimati 1/3 tinkture tokom dana, otprilike 40 minuta pre jela. Kurs uzimanja ljekovitog napitka je 1 sedmica.
• Koktel od limuna i meda. Iscijedite sok od 2 limuna, a zatim dodajte 4 žlice. prirodni med i dobro promešati sastojke. Ljekoviti napitak se mora uzimati svakog jutra 10 dana.
• Cocktail of prepelica jaja. U posebnoj posudi pomešajte 1/4 šolje ulje od belog luka, isto toliko kefira i 5 žumanjaka prepelice. Pripremljeni sastojci moraju se dobro izmiješati. Koktel od jaja treba uzimati svaki dan, 20 minuta nakon jela, tokom 2 sedmice.

Imunitet je sposobnost organizma da se od njega zaštiti negativan uticaj okruženje. Sa zdravim imunološkim sistemom, osoba se manje razbolijeva, osjeća se vedro i aktivno.

Ako se prehlade javljaju više od tri puta godišnje, treba razmišljati o jačanju zaštitnih funkcija organizma. Da biste to učinili, morate posjetiti imunologa koji će propisati pregled tijela. Na osnovu rezultata pregleda biće propisano lečenje i date preporuke.

Osim toga lijekovi, efikasno koristite narodne recepte, uzimajte vitaminske dodatke, bavite se sportom i očvrsnite se.

Postoji niz faktora koji negativno utiču zaštitna svojstva ah tijela, smanjujući imunitet. Ovi faktori uključuju:

Simptomi i znaci

Jačanje imunološkog sistema je neophodno ako jeste očiglednih znakova njegovo smanjenje. Ovi znakovi i simptomi uključuju:

Kada treba ojačati svoj imuni sistem

Okolina se svake godine samo pogoršava, a to negativno utječe na zaštitne funkcije organizma. Zbog toga svi boluju od virusnih i zaraznih bolesti velika količina populacije planete. Terapija lekovima nije uvek u stanju da se izbori virusne infekcije zbog stalne mutacije potonjeg. Jedini način da se zaštitite od virusa je jak imuni sistem.

Jačanje imunološkog sistema je posebno važno u sljedećim slučajevima:

• nakon što je osoba patila od ozbiljne zarazne bolesti, na primjer, hepatitisa;
• poslije hirurške intervencije i povrede;
• tokom trudnoće i dojenja;
• nakon uzimanja antibiotika;
• nakon kemoterapije ili terapije zračenjem;
• za česte prehlade (čestim se smatraju prehlade koje se javljaju više od tri puta godišnje).

Narodni lekovi i lekovito bilje

Za povećanje imuniteta i zaštitu od virusa i infekcija aktivno se koriste različiti kućni recepti. Oni se ne zasnivaju samo na tome lekovitog bilja, ali takođe dostupni proizvodi, koji se može naći u frižideru. Prije upotrebe bilo kojeg narodnog lijeka, preporučuje se da se posavjetujete s liječnikom.

Crvena četka

Za kuvanje lekovita infuzija potrebno je samljeti 50 g suhe trave i preliti sa 500 ml votke. Ostavite 20 dana, povremeno protresite. Gotovu infuziju treba konzumirati po 5 ml tri puta dnevno. Za jačanje imunološkog sistema bit će potrebna tri kursa liječenja, od kojih svaki traje tri mjeseca. Pauza između kurseva je 14 dana.

Lungwort

Infuzija i dekocija mogu se pripremiti od plućnjaka officinalis. Uzimajte po pola čaše nekoliko puta dnevno. Preporučljivo je svakodnevno pripremati svježi odvar.

Za infuziju, trebat ćete sipati dvije supene kašike biljke u čašu votke. Ostavite 14 dana. Uzimajte 50 ml ujutro i uveče, dodajući infuziju vodi sa medom. Efikasan je za uzimanje tokom prehlade ili za obnavljanje organizma nakon uzimanja antibiotika.

Beli luk i med

Jedan od najkorisnijih proizvoda za obnavljanje imuniteta. Dve glavice belog luka je potrebno iseckati i pomešati sa 100 ml meda. Pijte 30 ml prije spavanja.

Limun, med i ulje

Natopite limun 5 minuta vruća voda ili ga zadržite jednu minutu. Zatim sameljite blenderom ili mlinom za meso. Dodajte 50 ml meda i kašiku puter. Pripremljenu mešavinu morate jesti tokom dana.

Sok od trputca

Plantain ima jedinstvena svojstva za jačanje zaštitnih svojstava organizma. Preporučljivo je pomiješati sok sa medom u jednakim omjerima. Zatim uzimajte po supenu kašiku mešavine dnevno tokom 14 dana.

Luk i vino

Sameljite 200 g crnog luka i dodajte 150 ml tečnog meda. Mešavina se mora preliti sa 1,5 litara suvog crnog vina. Vrijeme pripreme za infuziju je 14 dana. Nakon toga se mora procijediti i popiti 60 ml ujutro na prazan želudac. Ovaj lijek se preporučuje svakodnevno uzimati tokom epidemije virusnih infekcija.

Vitamini i mineralne soli

Bez vitamina i minerala život je nemoguć. Neophodni su za sve procese u ljudskom tijelu. U ljekarni možete kupiti sintetizirane vitamine i mineralnih kompleksa. Međutim, nema ništa korisnije od vitamina koji prirodnim putem ulaze u organizam.

Stoga se preporučuje da u prehranu uključite voće, povrće, nemasno meso, mliječne proizvode, začinsko bilje, orašaste plodove i ribu. Stoga bi se trebali odreći bezvrijedne hrane koja sadrži samo kalorije i uključiti što više zdrave hrane u svoju prehranu.

Ako tijelo ne dobije dovoljno hranjivih tvari iz hrane, preporučuje se uzimanje posebnih vitaminsko-mineralnih kompleksa. Ovo se posebno odnosi na proleće i zimu, kada je ishrana siromašna svežim namirnicama.

Vježbe

Za zdrav imunitet važno je održavati optimalno fizička spremnost, a također se kretati što je više moguće.

Odličan gimnastički kompleks je jednostavan vježbe disanja. Nakon samo nekoliko dana redovne prakse, osoba postaje budnija, sposobnija, san se normalizuje i poboljšava imunitet.

1. Stanite uspravno i podignite ruke gore. Trebali biste zadržati dah dok to radite. Zatim polako spustite ruke i udahnite;
2. Ispružite ruke ispred sebe i polako udahnite. Dok zadržavate dah, pomerite ruke unazad. Izdahnite, ispružite ruke ispred sebe;
3. Ustanite uspravno i udahnite. Napravite krugove rukama, a zatim polako izdahnite;
4. Ustanite uspravno i stavite ruke na kukove. Dok izdišete, sagnite se naprijed, a dok udišete, uspravite se;
5. Lezi na stomak. Morate osloniti ruke na pod. Duboko udahnite i dok izdišete, odgurnite se od poda. Dok udišete, vratite se u početni položaj.

Procedure

Odličan postupak za jačanje imuniteta je kaljenje. Stoga je korisno uzeti kontrastni tuš, otići u rusko kupatilo i saunu, plivati ​​u bazenu i otvorenim rezervoarima.

Stvrdnjavanje će omogućiti tijelu da odoli promjenama temperature. Stoga, kada se provodi redoviti postupak stvrdnjavanja s početkom hladnog vremena, smanjuje se vjerojatnost zaraze virusnom ili zaraznom bolešću.

Stvrdnjavanje mora početi u toploj sezoni. Najmanje jednom godišnje morate se opustiti na obali mora i povremeno hodati bosi po prirodnim površinama.

Pravilna hrana i hidratacija

Određene namirnice važne su za organizam ne samo za normalno funkcionisanje svih organa i sistema, već i za jačanje imuniteta. Ishrana treba da bude bogata vitaminima i mineralima. Ovo je posebno važno tokom perioda virusnih infekcija.

Dijeta bi trebala uključivati:

1. Hrana koja sadrži vitamin C. To uključuje citrusno voće, luk, beli luk, paprike, paradajz i šipak;
2. Cink. Nalazi se u gljivama, orašastim plodovima, ribi, jetri i morskim plodovima;
3. Jod i selen. Da biste popunili rezerve ovih supstanci, potrebno je konzumirati zelje, morske alge, mlijeko, žitarice i plodovi mora;
4. Vjeverice. Ishrana treba da bude bogata proteinima životinjskog i biljnog porekla;
5. Mliječni proizvodi. Osigurati stvaranje crijevne mikroflore, koja osigurava imunitet;
6. Vitamini A, E, B. Ovi vitamini se nalaze u biljnom ulju, bilju, povrću, voću, bobičastom voću, žitaricama i jetri.

Šta još jesti kako biste pomogli svom imunološkom sistemu, pogledajte video:

Opće aktivnosti promocije zdravlja

Postići jak imunitet, morate slijediti jednostavna pravila:

• prestati pušiti, prekomjerna upotreba alkohol i kafa, kao i drugo loše navike;
• izliječiti sva žarišta kronične upale;
• normalizacija težine;
• pažljivo pratiti različite simptome kako bi se bolest na vrijeme izliječila;
• nemojte se prenaprezati i spavajte dovoljno sati;
• Zdrava hrana.

Zdrav imuni sistem je pouzdana barijera između virusa i organizma.

Stoga je potrebno stalno održavati zdravlje, dajući prednost pravilnoj prehrani, tradicionalne metode obnavljanje imuniteta, kao i otvrdnjavanje. Kod čestih prehlada preporučuje se posjeta liječniku koji će propisati sveobuhvatno liječenje.

U kontaktu sa

Aktivnost imunološku odbranu povezan sa funkcionisanjem endokrinog i nervnog sistema. Da bi se vrlo brzo povećao imunitet odrasle osobe, potrebno je sveobuhvatno djelovati na cijeli organizam. U nekim slučajevima, da bi postigla željeni rezultat, osoba mora promijeniti način života, jer je jačanje imunološkog sistema gotovo nemoguće bez odustajanja od loših navika (pušenje, zloupotreba alkohola). Vrlo je teško poboljšati imunitet ako je pacijent zbog određenih okolnosti (gubitak najbližih, nevolje u privatnom životu, intenzivan rad koji zahtijeva punu fizičku posvećenost) u stanju stalnog stresa.

Prije nego što saznate kako brzo ojačati imunitet odrasle osobe, potrebno je utvrditi da li mu je takva stimulacija zaista potrebna. Ako je broj prenesenih respiratorne bolesti infektivna etiologija nije prelazila četiri u godini, efikasnost sopstvene imunološke odbrane smatra se normalnom.

Zaključci o značajnom slabljenju organizma donose se u slučajevima kada pacijent često boluje od gripe, drugih virusnih i bakterijskih infekcija. zarazne bolesti.

Potreba za hitnim poduzimanjem mjera i traženjem načina za jačanje imunološkog sistema odrasle osobe ukazuje se na sljedeći znakovi:

• teški tok akutnih respiratornih bolesti, obično praćen komplikacijama;
• ako se borba protiv akutnih respiratornih infekcija, gripe i sličnih zaraznih bolesti oduži nekoliko sedmica;
• ako se na koži oko usana i na drugim mjestima pojave mali bolni plikovi, što se obično naziva prehladom. Osip uzrokovan virusom herpes simplex, ukazuju na smanjenje imunološke odbrane.

Za nepravilnosti u radu zaštitni sistem ukazuju na simptome kao što su poremećaji spavanja i neurotična stanja. Među faktorima koji izazivaju slabljenje organizma:

• nepovoljni uslovi životne sredine;
• neuravnotežena prehrana, nedostatak mikroelemenata, vitamina i drugih nutrijenata u prehrani;
• poremećaji cirkadijalnog ritma;
• nasljedna predispozicija.

Međutim, jedan od glavnih razloga koji liječnici povezuju sa slabljenjem zaštitna funkcija tijela, stresna su stanja i velika opterećenja nervni sistem. Činjenica je da se kao posljedica stresa intenzivno proizvodi hormon kortizol, koji u prekomjernoj koncentraciji može uzrokovati značajnu štetu tijelu. Normalno, njegova količina je 10 mg/dl. Kod osobe u šoku ova brojka raste na 180 mg/dl.

Ovo povećanje koncentracije je svojevrsna odbrambena reakcija. Hormon provocira povećana aktivnost mozak i svi dijelovi tijela koji momentalno reagiraju na zadatke i počinju brže djelovati. Na primjer, tokom fizičke aktivnosti značajno povećava snagu. Ako tijelo konstantno proizvodi velike količine kortizola, on ima destruktivan učinak na imunološki sistem. Posljedice produženog visoki nivo kortizol:

• smanjena koncentracija limfocita, koji su jedan od glavnih elemenata imunološkog sistema;
• disfunkcija ćelijskog imunološkog odgovora;
• disfunkcija lokalnog imuniteta, posebno slabljenje humoralnog odgovora kada infekcija prodre u sluznicu.

Za jačanje imuniteta odrasle osobe kod kuće, potrebno je eliminirati nervno naprezanje. Sredstva za jačanje imuniteta kod odraslih nužno uključuju blokatore kortizola, uključujući vitamin C, aminokiseline, antioksidanse (vitamin E, karotenoidi, elementi u tragovima Zn i Se, askorbinska kiselina), masna kiselina Omega-3.

Sve gore navedene komponente sadržane su u dovoljnim količinama u razni proizvodi ishrana. Stoga je prvi korak ka obnavljanju imunološke zaštite organiziranje pravilnu ishranu, pažljiv, promišljen izbor ishrane koja će organizmu obezbediti potrebne hranljive materije.

Terapija lekovima

Za poboljšanje otpornosti organizma na infekcije koriste se farmaceutski lijekovi koji jačaju imunitet. Prije uzimanja bilo kojeg lijeka, morate se posavjetovati sa imunologom i dogovoriti se o liječenju. Za jačanje imuniteta kod odraslih koristi se nekoliko grupa lijekova:

Među adaptogenima razvijenim na bazi sintetičkih komponenti treba istaknuti Dekaris, Glutoxim, Gepon.

Pacijentima koji žele naučiti kako jačati imunitet odrasle osobe kod kuće savjetuje se da obrate pažnju na narodne lijekove. Domaći lijekovi su sigurni jer su napravljeni od prirodnih prirodni sastojci. Oni su prilično efikasni kada se uzimaju redovno tokom dužeg vremenskog perioda.

Stimulacija imunološke odbrane narodnim lijekovima

Za jačanje imuniteta kod odrasle osobe narodni lekovi, trebaće vam dovoljno dug period vrijeme. Upotreba narodnih recepata za jačanje imuniteta je nježna terapija, a postignuti učinak obično je održiv. Narodni lijekovi za imunitet nužno uključuju domaće alkoholne tinkture od lekovitog bilja.

Na primjer, tinktura od korijena ginsenga priprema se na sljedeći način: suhi korijen biljke samlje se u prah. 30 g praha se sipa u litar votke (40°), ostavi da odstoji na tamnom mestu mesec dana, a zatim se filtrira. Lijek se uzima 40 kapi, razrijeđenih u maloj količini vode, jednom dnevno tokom 6-7 sedmica. Nakon tri sedmice korištenja dnevna doza povećati na 40 ml. Drugi recepti za brzo jačanje imuniteta:

Običan bijeli luk dobro pomaže u borbi protiv respiratornih infekcija. Sadrži selen (Se), koji igra važnu ulogu u formiranju vlastite odbrane organizma. Dodaje se beli luk razna jela tokom procesa kuvanja. Postoji efikasan narodni recept na bazi belog luka i limuna:

1. Sitno nasjeckajte limun zajedno sa koricom.
2. Glavica belog luka je oguljena i dobro samlevena.
3. Pomiješajte oba sastojka.
4. Masa se sipa ohlađena prokuvane vode tako da potpuno pokrije smjesu.
5. Onda su ga ubacili tamno mjesto ostaviti 4 dana.

Gotov proizvod čuvajte u frižideru i uzimajte po kašiku svakog jutra pre jela.

Propolis i drugi pčelinji proizvodi, sok od aloje, mumija imaju imunostimulirajući učinak. Ne zaboravite na opće postupke jačanja, uključujući i dozirane fizičke vežbe, otvrdnjavanje organizma polivanjem, kontrastni tuš, hladne kupke. Ljudima sklonim čestim prehladama savjetuje se česte šetnje. svježi zrak i pravilno se odmorite, spavajte najmanje 8 sati.

Narodni recepti ne gube na svojoj važnosti, uprkos nastanku velika količina farmaceutski lijekovi. Međutim, prije upotrebe bilo kojeg lijeka tradicionalni iscjelitelji, preporučuje se da tražite odobrenje svog ljekara. Neki kućni lijekovi imaju kontraindikacije. Liječnik će vam pomoći da odaberete odgovarajuće opcije na osnovu općeg zdravstvenog stanja pacijenta.

Kao što znate, zdravlje osobe zavisi od stanja njegovog imunološkog sistema. Ona je ta koja štiti tijelo od prodora patogene bakterije i viruse sa kojima se ljudi stalno susreću. Zato se kaže da ljudi koji rijetko obolijevaju imaju jak imunitet.

Jesen je stigla - hladno godišnje doba. Oštri udari vjetra, česte kiše, smanjena temperatura zraka - sve to izaziva pojavu prehlade. Sada je izuzetno važno voditi računa o tome sopstveno zdravlje. Šta učiniti za to, kako podići imunitet kod kuće? Hajde da pričamo o tome danas:

Zdrava prehrana

Da biste održali i poboljšali zdravlje, potrebno je podržati tijelo vitaminima, mikroelementima, hranljive materije, odnosno treba da jedete ispravno. Prehrana mora biti osmišljena tako da proizvodi sadrže cjelokupnu količinu potrebnih proteina, masti i ugljikohidrata.

Veoma je važno jesti hranu bogatu vitaminima A, C, D i B5, F, PP. Na primjer, vitamin A sadrži žutu, crvenu boju biljnih proizvoda, uključujući: šargarepu, dinju, paprike, bundeva, paradajz itd. Poboljšavaju stanje imunog sistema i štite od raka.

Citrusno voće sadrži puno vitamina C, posebno limun i grejpfrut. Mnogo askorbinske kiseline ima u crnoj ribizli, ogrozdu, šipku, kao i baštenskom zelenilu. Dovoljna količina ovog vitamina pomaže tijelu da proizvodi zdrav imune ćelije.

B vitamini se mogu naći u semenkama suncokreta, orašastim plodovima, mahunarkama, kao i u pečurkama i hlebu gruba. Sir sadrži puno vitamina B5. Veoma potreban vitamin E sadrži nerafinisano biljno ulje i orašaste plodove.

Pa, minerale neophodne za jak imuni sistem pronaći ćete u svježim mliječnim proizvodima, fermentisani mlečni proizvodi, meso, riba, plodovi mora. Minerali sadrže žitarice, žitarice i sjemenke. Svi ovi proizvodi pojačavaju odbrambeni odgovor organizma.

Tradicionalni recepti za jačanje imuniteta

Za jačanje imuniteta kod kuće koristite tradicionalnu medicinu. Evo nekoliko recepata koji će vam sigurno pomoći da poboljšate svoje zdravlje:

Sameljite 6-8 velikih, svježih režnjeva sočnog bijelog luka pomoću kopača za češnjak tekuće godine. Stavite u čistu teglu. Ulijte litar nerafinisanog biljno ulje. Shake. Stavite ga na policu u kuhinjskom ormariću gdje sunčeva svjetlost neće prodirati. Ostavite da stoji 10 dana. Ne zaboravite da često protresete sadržaj. Ovo zdravo ulje Presujte salate i hladna predjela. Inače, kod zatvora je korisno ovo ulje koristiti prije spavanja, na prazan želudac, 1 žličica.

Svježi limun stavite u kipuću vodu i kuhajte ne više od 1 minute. Zatim mikserom sameljite limun. Objaviti limunova masa u činiju. Dodajte 2 žlice. l. prirodnog majskog meda, dodajte 1 kašiku. l. pravi puter. Sve miksajte dok ne postane glatko. Jedite ovu ukusnu pastu tokom dana. Može se koristiti za pravljenje sendviča za čaj.

Uz pomoć soka od trputca možete ojačati imunitet i poboljšati stanje krvi. Za pripremu pomiješajte sok svježe lišće biljke sa istom količinom meda. Uzmite 1 tbsp. l. tri puta na dan. Da biste poboljšali svoje zdravlje, dovoljno je da ovaj lijek uzimate 2 sedmice.

Pripremite ovaj lijek: sitno nasjeckajte 150 g svježeg luka. Stavite u teglu. Stavite 100 g meda, prelijte sa litrom prirodnog, suhog vina od grožđa (crvenog). Čvrsto zatvorite poklopac i stavite ga na policu u kuhinjskom ormariću gdje dnevna svjetlost ne prodire. Za 2 sedmice proizvod će biti spreman. Uzmite gutljaj tri puta dnevno.

Ovaj lijek jača imunološki sistem i smanjuje rizik od razvoja zaraznih bolesti. Ali budite oprezni - infuzija ima blagi diuretski učinak.

Da bi ojačali imunološki sistem, mnogi iscjelitelji preporučuju jesti malu vezicu svježeg kopra za doručak. Osim toga, ovo je lijek za ublažavanje nadimanja i nadimanja.

Da biste brzo ojačali imunitet, poboljšajte se opšte stanje, zasiti organizam korisne supstance uradite sledeće: narendajte koren rena veoma sitno, celu čašu (do ruba). Napunite votkom do vrha. Pokrijte tanjirom i ostavite jedan dan. Zatim sve procijedite u čistu staklenku od dva litra, kroz gazu iscijedite pulpu rena.

Tamo sipajte čašu svježe iscijeđenog soka od cvekle i šargarepe. Dodajte još jednu čašu meda, suvo grožđe (crno) i seckane orahe. Dodati i par svježih limuna, prethodno samljenih kroz mašinu za mljevenje mesa, zajedno sa korom (ukloniti sjemenke).

Sve dobro izmiješajte. Teglu čuvajte na polici frižidera. Jedite 1-2 kašike. l. tri puta na dan. Ovaj lijek će povećati hemoglobin, ojačati imuni sistem, pomoći u zaštiti od prehlade i očistiti pluća.

I na kraju:

Ako odlučite da podignete svoj imunitet kod kuće sa zdravi recepti, pravilnu prehranu, obavezno se riješite loših navika - alkohola i pušenja. Oni polako ali sigurno uništavaju imunološke ćelije.

Takođe, češće idite u kupatilo, parite se hrastovom ili brezovom metlom, pijte medene infuzije i biljne infuzije. To se u Rusiji radilo od davnina, štiteći tijelo od brojnih bolesti. I uvek ćete biti zdravi!