Lijekovi koji uklanjaju mliječnu kiselinu iz mišića. Mliječna kiselina u mišićima, uzroci stvaranja i kako izbjeći probleme

Najveći efekat će biti ako ih kombinujete sa sportom. Pazite kakav raspored čišćenja radite tokom mjeseca. Ako ste bolesni ili imate manjak određenih vitamina i minerala, posavjetujte se sa specijalistom o vašoj prehrani. Dani detoksikacije bi trebali da vas učine zdravijima, a ne obrnuto. Ako je vaše tijelo dovoljno snažno, možete jednostavno provesti 24 sata na vodi. Ali ako mislite da ne morate potpuno postiti, pogledajte koje su opcije za čišćenje vašeg tijela dostupne.

Da biste se riješili akni, morate barem jedan dan u sedmici imati crvenu cveklu i šipak, što vam može izgledati veoma teško, i s pravom. Ali ova dva proizvoda sadrže mnogo korisne supstance. Optimiziraju detoksikaciju tijela. Osim toga, cvekla je bogata vlaknima i olakšava peristaltiku.

Sadrži antioksidanse koji usporavaju starenje kože. Započnite dan sa 300 ml sok od nara a za ručak napravite salatu sa crvenom cveklom i malo sok od limuna. Umesto večere popijte 300 ml sok od cvekle. Ako vam stomak ne prestane da se steže, pojedite crvenu jabuku.

Mlečni proizvodi su izuzetno bogati proteinima i kalcijumom. Još jedna ogromna korist za vaše tijelo je da sadrži probiotike, koji se definiraju kao "prijateljske bakterije" slično ljudima koji žive u vašem želucu. Njihovo prisustvo smanjuje infekcije urinarnog trakta. Ovo također olakšava uklanjanje viška kilograma. održan Univerzitet u Tennesseeju Naučno istraživanje. Okupili su ljude i podijelili ih u dvije grupe. Svi su stavljeni na strogu dijetu. Nakon 12 sedmica, otkrili su da su oni koji su jeli više mliječnih proizvoda izgubili 22 posto više svoje težine od ostalih.

Za ovaj dan sadnje potrebni su vam samo mlijeko i skuta nizak sadržaj debeo Ako vaše tijelo pati od nedostatka proteina, možete dodati neko od vaših omiljenih voća. zapamtite da obrano mlijeko nije od velike koristi za organizam. Zato izaberite 2% masti. Ako su manji, onda je mlijeko prošlo prekomjernu obradu i već je izgubilo dio svoje nutritivne vrijednosti.

Tvoja dnevni meni uključuje 400 g bezbojnog svježeg sira. Podijelite ga na 4 dijela koje ćete dobiti tokom dana. Na svakih 100 g jogurta dodajte oko 3-4 kašike i dobro promešajte. Jogurt možete zamijeniti svježim mlijekom. Podijelite na 5 porcija i dodajte svakih 200 ml mlijeka. Nemojte ga zaslađivati ​​šećerom.

Ne zaboravite da pijete puno vode, minus litar i po. IN U poslednje vreme problemi su postali veoma popularni, posebno kada je u pitanju gubitak viška kilograma. Zeleni su u tom pogledu najefikasniji, ali su u najmanju ruku odvratnog okusa, pa pažljivo birajte sastojke. Moj savjet je da uvijek dodate malo meda. Dani detoksikacije ne moraju biti mučenje za vaše nepce. Naravno, biće vam teško da ostanete na tečnosti ceo dan, ali vaše telo će se osećati neverovatno.

Ako želite, možete praviti ovakav nered svaki dan. Bogat je vitaminima, vlaknima i mineralima. Takođe se veoma lako priprema. Samo stavite sastojke u blender, uključite ga i uživajte u ukusu. Brusnice su bogate vitaminima i mineralima koji su tijelu potrebni za pravilno funkcioniranje. Sadrži kalcijum, fosfor i gvožđe. Ovo voće je dobro za dobro zdravlje jetra jer uklanja toksine iz nje. I svako ko pije alkohol ili uzima bilo kakve lijekove je to učinio malo ili jako loše.

Onda je vrijeme da napravite dan čišćenja od brusnica. Pomiješajte dvije tekućine i ostavite ih najmanje 30 minuta. Ovo će hidratizirati vaše tijelo i istovremeno se riješiti toksina. Uvijek možete promijeniti vodu zeleni čaj ili kokosovo mlijeko Za maksimalan efekat. Ako vam to nije dovoljno, dodajte drugi voćni sok jer su citrusi najzdraviji. U tom slučaju možete priuštiti činiju ovsenih pahuljica sa mlijekom za doručak i večeru.

Šargarepa nije samo zdrava, već i ukusna. Dobar su regulator nivoa šećera u krvi. Takođe je bogat kalijumom, kalcijumom, fosforom i natrijumom. Šargarepa sadrži lutein koji pomaže u vidu i karoten koji hrani vašu kožu i daje vam lijepu zlatnu preplanulost tokom cijelog ljeta.

Evo nekoliko stvari koje morate znati kada kupujete šargarepu. Oni duži od 10 cm su slađi. Kada jedete šargarepu, verovatno ćete prethodno skinuti koru. Ovo tipična greška jer ima mnogo hranljivih materija. Zato koristite stari četkica za zube za čišćenje prljavštine sa površine.

Uzmite 12 šargarepa iz prodavnice. Podijelite sa 2 da dobijete 6 porcija. Šargarepu oguliti na krupnije rende, dodati joj 1-2 kašike. med i sok od pola limuna. Dobro promiješajte i vaša hrana je potpuno spremna. Ako i dalje sumnjate da će naškoditi vašoj gladi, dodajte 1 malu kocku jabuke.

Gljive, kvasac i hronična upala. To su sljedeći problemi. Gljivične i gljivične infekcije Sindrom iritabilnog crijeva uzrokovan loša dijeta I nizak nivo life Nedostatak vitamina i minerala Nedijagnostikovana hipotireoza. Infekcija gljivicama i kvascem.

Međutim, medicina iz nekog razloga ignoriše ovaj govor. Pokušajte zamisliti što bi ovih 180 toksičnih tvari moglo učiniti vama imunološki sistem. Sve "strane hemikalije" u krvi mogu izazvati upalne reakcije koje se mogu otkriti razne analize krv. Ovi toksini mogu uzrokovati vrtoglavicu i umor, stavljajući vaše štitne žlijezde, poremete ravnotežu hormona, uzrok prekomjerna težina i izazivaju ukus šećera ili alkohola. Oni imaju vezu sa predmenstrualni sindrom, gubitak libida, bol tokom seksualnog odnosa, neplodnost, tupost, multipla skleroza, Crohnova bolest, kolitis, iritabilna crijeva, akne, peptički ulkus, nesanica, pospanost, sinusitis, modrice, upala grla, bronhitis, plitko disanje, palpitacije, zamagljen vid i mnogi drugi simptomi.

Službena medicina, ignorirajući prekomjerno širenje kvasca i označavajući takvo stanje teškim vaginitisom, ne razumije koliko je to snažno povezano sa trenutnim zapaljenskim epidemijama. Samo na internetu ova lozinka se pregledava sa učestalošću od preko 43 miliona unosa. Već imamo zapaljive časopise, istraživačka udruženja i proizvođače lijekova koji pronalaze lijek za ovaj problem. Upala je prva odbrana tijela od infekcije, ali ako potraje, može dovesti do srčanog udara, raka debelog crijeva, Alchajmerove bolesti i mnogih drugih bolesti.

Što dovodi do jednostavne infekcije koja dovodi do srčani udar ili rak? Upala počinje prvim odgovorom vašeg imunološkog sistema na infekciju ili strane supstance, što uzrokuje čitavu kaskadu biohemijske reakcije. Zaraženo područje je tada preplavljeno tjelesnim tekućinama koje su pretežno bijele krvne stanice i histamin, što može uzrokovati simptome upale kao što su crvenilo, otok i osjetljivost.

Na veliku štetu zdravlja našeg društva, Candida postaje nekontrolisana u velikom dijelu populacije – i muškaraca i žena. To je uzrok jedne od najbrojnijih bolesti u čitavoj civilizaciji - ova epidemija kulminira nuspojave droge i prehrambene tehnologije i posljedice našeg stresnog načina života. Čudo antibiotika takođe ima svoje poleđina- ovo je jedan od skrivenih razloga erupcije buđi. Kandidijaza je prisutna kod ljudi decenijama – otkako smo počeli da uzimamo antibiotike, ali smo zanemarili da ih zamenimo korisnih bakterija, koji se uništavaju istovremeno sa štetnim.

Jedna posebna grupa bakterija također proizvodi mliječnu kiselinu, koja štiti crijeva i ženske genitalije od plijesni. U osnovi su u ravnoteži sa svojim susjedima. Ali ako počnete da uzimate antibiotike, ovaj fini balans se poremeti. Antibiotici se ne mogu razlikovati - eliminiraju i dobre i loše bakterije u tijelu, omogućavajući plijesni da živi. Kada njihovi konkurenti nestanu, kolonije plijesni počinju da zauzimaju sve prazne kutove i pukotine i debelog i tankog crijeva.

Ovo naučna činjenica da ako količina plijesni dostigne kritični nivo, tada će se njihove formacije promijeniti iz kružne u vlaknaste i postati vrlo invazivne. Počinju da se šire tanko crijevo, iako im je glavni dom debelo crijevo. U tankom crijevu, plijesni prodiru u mikroskopske rupe u zidovima crijeva. Ovaj fenomen se naziva "propuštajuća crijeva" i omogućava im lak put u krvotok bez da ništa sprečava njihove toksine da prođu kroz crijevne zidove.

Dakle, umjesto da snimate uživo hranljive materije u krv se oslobađa oko 180 vrsta upalnih toksina, prolaze jednosmjerne molekule hrane, bakterijski toksini i drugi hemijske supstance. Rupe u crijevnim zidovima nisu dovoljno velike da se gljivica proširi u krv – krv stoga nije direktno zaražena gljivicom, već nosi stotine vrsta otpadnih tvari, koje potom uzrokuju upalu od glave do pete. Kada toksini iz plijesni, bakterija ili hrane uđu u krvotok, to onda uzrokuje razne upalne reakcije, koje direktno utječu na tkivo i uzrokuju alergijske reakcije i povećana proizvodnja histamina.

Neki od toksina koje proizvode gljive kao npr. Acetaldehid, alkohol, zimosan, arabinitol ili gliotoksin su prethodno opisani od strane mikologije, ali su njihovi rezultati rijetko povezani s ljudskom patnjom uzrokovanom ovim toksinima. Danas imamo slične probleme sa toksičnim oblicima koji prijete cijelom životu na Karibima nakon razaranja uragana Katrina. Svaki dom koji je odolio poplavama sada je prekriven buđom, a njeni toksini mogu biti fatalni.

Acetaldehid nastaje kada kvasac sadrži šećere. Ovo je vrlo moćan toksin koji može uništiti sva tkiva u tijelu, uključujući i moždano tkivo. Tijelo se formira kada pijete alkohol, udišete izduvne gasove automobila ili pušite cigarete. Međutim, ono što većina ljudi ne shvaća je da kvasac u tijelu također proizvodi alkohol - ponekad toliko da uzrokuje plućnih simptoma i umjerenog pritiska i dovodi do pozitivni rezultati u testu disanja. Kada se alkohol razgradi u tijelu, također nastaje acetaldehid.