Den dagliga normen för lecitin för en person. Lecitin för viktminskning. Lecitinets helande egenskaper och dess priskategori

Människokroppen är ett komplext system normal funktion som behöver hela raden olika ämnen. Det bör noteras att om kroppen saknar någon komponent, leder detta till utvecklingen av sjukdomar, störningar inre organ och förloppet av biologiska processer. En av de viktigaste komponenterna alltså energiresurs organism, lecitin verkar. Utan det kunde en person inte leva, av denna anledning är det helt enkelt nödvändigt att beskriva detta ämne, samt att ta reda på vad exakt denna komponent är till för och var man kan få den.

Lecitinets sammansättning och användbara egenskaper

Behöver börja beskrivning kemisk sammansättning av detta underbara ämne med en liten utvikning i historien. Allt började redan 1845, när den franske kemisten Theodore Gobley isolerade denna komponent från äggula. Så här översätts lecitin (äggula). Med andra ord är den beskrivna produkten en kombination av triglycerider med fosfolipider, såväl som ett antal andra ämnen, vars innehåll i lecitin är försumbart.

Dagens lecitin, som även kallas kommersiellt, erhålls genom raffinering och återfuktning sojabönsolja, vilket avsevärt minskar kostnaden för emulgatorn. Samtidigt innehåller den beskrivna komponenten alla ämnen som är nödvändiga för kroppen, som måste karakteriseras:

• kolin - är ett ämne vars innehåll i lecitin är maximalt, överstiger 20 procent av allmän sammansättning. Den fungerar som den viktigaste regulatorn nervös aktivitet, deltar i överföringen av en nervsignal genom synapser;
• stearinsyra är en av de väsentliga ämnen involverad i regleringen av kroppens energipotential;
• palmitinsyra - en komponent som säkerställer normal metabolism av fetter;
• arakidonsyra är en mättad fettsyra som tillhör klassen omega-6-syror och är involverad i normaliseringen av aktiviteten hos inre organ, inklusive binjurarna, levern, etc.

Varför behöver en person lecitin?

Fastän klinisk forskning det har inte klarlagts att syntetiskt lecitin har terapeutisk effekt som ett läkemedel, men detta hindrar inte att det används som kosttillskott för behandling olika sjukdomar. Således bör det noteras att det beskrivna ämnet används i stor utsträckning inte bara för behandling utan också för förebyggande, till exempel under graviditet, vilket gör det möjligt att förse kroppen som utvecklas i livmodern med de nödvändiga komponenterna.

• Det bör beskrivas i vilket fall läkare rekommenderar att ta lecitin som kosttillskott. Först och främst rekommenderas det att ta läkemedel för sjukdomar mag-tarmkanalen inklusive gastrit och kolit. Lecitin är också användbart för diabetes, eftersom detta ämne bidrar till en bättre produktion av insulin av betaceller.
• En viktig roll spelas av ett komplex av fosfolipider för arbetet av det kardiovaskulära systemet. Hjälper produkten att återhämta sig så snabbt som möjligt efter stroke och störningar i arbetet nervsystem. Lecitin är också viktigt för levern, vilket gör att du kan hantera ett antal åkommor, inklusive fet leverdegeneration. Det är viktigt att förstå att den beskrivna substansen syntetiseras av levern, som är dess huvudenzym.
• Indikationen för användning av lecitin är Dåligt minne, samt utvecklingsstörningar, vilket är särskilt viktigt för barn med inlärningssvårigheter. Låter detta syntetiska enzym stärkas immunförsvar genom att öka kroppens barriäregenskaper. Det är särskilt viktigt för att förebygga att ta detta kosttillskott till äldre, eftersom kroppens produktion av lecitin minskar avsevärt med åldern.
• Läkare rekommenderar att förebyggande ta lecitin för att rena kroppen och befria den från kolesterol, salter och toxiner. I det här fallet är läkemedlet användbart för att gå ner i vikt, för efter återställandet av arbetet matsmältningskanalen och rengör den från skadliga avlagringar, övervikt gå iväg på egen hand. Produkten är också nödvändig för personer som är engagerade i aktivt fysiskt och intellektuellt arbete, eftersom det hjälper till att återställa styrka.
• Ett specifikt näringstillskott är också viktigt för den som har hud- och hårproblem. Lecitin innehåller alla nödvändiga vitaminer för aktiv hårväxt och återställande vattenbalans hud. Indikationen i en viss situation kommer att växa dåligt, Skört hår, samt torr åldrande hud som kräver noggrann vård.

Hälsofördelar med sojalecitin

Eftersom indikationerna för användningen av ett farmakologiskt medel redan har beskrivits, är det nu nödvändigt att beskriva vilken effekt lecitin har på kroppen och vad är egenskaperna hos enzymet som syntetiseras av levern. Först bör det noteras att detta är en oumbärlig substans, utan vilken nästan ingen biologisk process i kroppen är omöjlig.

• Lecitin bidrar till utveckling och full funktion av hjärnan och hela nervsystemet. Det beskrivna komplexet av lipider och aminosyror är också ansvarigt för absorptionen fettlösliga vitaminer. Komponenten har en aktiv effekt på alla humorala processer i kroppen, vilket normaliserar sammansättningen av blod och andra biologiskt viktiga vätskor.
• Huvuduppgiften för det producerade ämnet är homeostasen av cellulära strukturer, eftersom det är det strukturell komponent cytomembran av alla celltyper. För att bedöma storleken på komponentens betydelse bör det noteras att ungefär hälften av levern, en tredjedel av hjärnan och upp till en femtedel av alla nervfibrer består av lecitin.
• Annan viktig aspekt, som kännetecknar fördelarna med det beskrivna ämnet för kroppen, är att utan lecitin är bildandet av nya celler omöjligt. I detta fall deltar komponenten i transporten av ämnen som syntetiseras på cellnivå. Mycket av enzymet finns i sperma eftersom det stimulerar reproduktionsfunktionen.
• Det är lecitin, eller rättare sagt högt innehåll det i en kvinnas blod gör att du kan skapa de mest lämpliga förutsättningarna för att bli gravid och föda ett barn. Det är av denna anledning som jag ofta ordinerar denna komponent för flickor som planerar graviditet. Ämnet är involverat i bildandet av alla organ och deras funktioner, vilket bidrar till fostrets fulla utveckling.

Symtom på brist på lecitin i kroppen

Med ett sådant fenomen som brist på lecitin i kroppen, vilket är viktigt för äldre, såväl som för dem som har ett antal sjukdomar som leder till en minskning av produktionen av ett ämne i levern, en mängd olika förändringar kan hända.

Först och främst blir nervfibrerna tunnare, vilket kan åtföljas av huvudvärk, svaghet, yrsel, hög eller låg blodtryck. Dessutom är en person med brist på lecitin benägen att stressa, är irriterad och har dålig kontroll över sig själv. Med en akut brist på ett ämne kan det finnas sekundära tecken patologier, såsom avbrott i arbetet matsmältningssystemet, urinvägar, andningsvägar, etc.

Vilka produkter innehåller ämnet?

Lecitin finns i både animaliska produkter och växtursprung Det bör dock förstås att volymerna av ett visst ämne i kött och grönsaker är helt olika. Av denna anledning, med brist på lecitin, kommer det att vara helt otillräckligt att äta en portion av någon produkt som innehåller denna komponent. Det är viktigt att notera att lecitin är vanligast där det finns mycket fett.

När det gäller djurfoder, nai stor kvantitet enzym kan hittas V äggula, lever, kött, oljig fisk, smör, ost, grädde, etc.. Om tala om örtprodukter näring, den största mängden fosfolipider finns i soja, vegetabiliska oljor, nötter, spannmål och grönsaker.

Lecitin som kosttillskott

Idag säljs på apotek Ett stort antal varierande livsmedelstillsatser inklusive syntetiskt lecitin. Mot denna bakgrund uppstår en ganska relevant fråga, vilken typ av lecitin är bättre att ta och vad är deras skillnader. De största skillnaderna mellan alla läkemedel ligger i deras sammansättning, såväl som i formen av frisättning. Idag kan du hitta läkemedel i granulat, pulver, men oftast säljs de i kapselform. Lecitin kan också erhållas från olika råvaror, de vanligaste är solros- och sojaprodukter. Därför är det nödvändigt att överväga de mest populära biologiska kosttillskotten som innehåller lecitin:

• "Korall" innehåller ämnen som kolin, inositol och lecitin;
• Solgar består av lecitin, kolin, fosfor och inositol;
• "Lecithin Doppelgerz" innehåller nikotinamid, folsyra, lecitin och vitaminer från grupperna B och E;
• "Vårt lecitin"- ett vanligt varumärke som producerar lecitin i sju varianter, vilket gör att du själv kan välja det lämpligaste komplexet med vitaminer, örter och enzymer.

Lecitinberedning - bruksanvisning

Ett specifikt kosttillskott tas i olika volymer, beroende på tillverkare och frisättningsform. I förebyggande syften vuxna ordineras en matsked eller 1-2 kapslar av läkemedlet tre gånger om dagen. Ämnet sköljs ner med vatten eller blandas med mat, men innan du tar produkten måste du läsa instruktionerna. Det är också viktigt att följa rekommendationerna från läkaren som ordinerade detta ämne, du bör inte självständigt förvärva och dricka lecitin i onödan, eftersom du kan stöta på negativa konsekvenser, som beskrivs mer i detalj nedan.

Skada från användning av kapslar och tabletter med lecitin

Lecitin är ett av de säkraste kosttillskotten som har stor nytta för en person, men att prata om vad en viss farmakologiskt medel helt ofarligt vore hänsynslöst. Enligt vissa studier fann man att denna produkt var orsaken till för tidig födsel, ledde till allergiska reaktioner, störning av matsmältningssystemet, hypotyreos.

Biverkningar och kontraindikationer

Biverkningar uppstår som regel endast om villkoren för att ta läkemedlet har brutits. När det gäller kontraindikationer är den viktigaste individuell intolerans, sjukdomar som påverkar endokrina systemet, samt olika kroniska sjukdomar. Under tiden för att föda ett barn, innan du tar läkemedlet, måste du konsultera en läkare och ta inte läkemedlet utan recept.

Lecitin är en viktig komponent som säkerställer den normala, oavbrutna driften av människokroppen. Han serverar byggnadsmaterial för cellerna i vår kropp, hjärta och nervsystem.

Lecitin klassificeras i två typer efter dess ursprung - animaliskt och vegetabiliskt.

Djurlecitin

En djurart av lecitin kan hittas i fiskprodukter, lever, ägg.

vegetabiliskt lecitin

Växtbaserat lecitin finns i sojabönor, groddar av vissa spannmålsgrödor, i nötter.

Växtlecitin är hälsosammare än animaliskt lecitin

En person behöver en konstant tillförsel av lecitin. Vår kropp kan syntetisera detta element på egen hand, men mängden som produceras är bara en minimal del av den dagliga dosen som en person behöver.

Vår daglig diet kommer inte heller att kunna ge oss den erforderliga dosen lecitin. Därför finns det ett akut behov att hitta ytterligare källa detta ämne.

Ett utmärkt alternativ skulle vara biologisk tillsats, som kan köpas i webbutiken organiska produkter iHerb.

Lecitinets egenskaper

Innan du fortsätter att lista alla användbara egenskaper hos lecitin är det värt att prata om dess egenskaper.

Lecitin är komplex substans organiskt ursprung. Det tillhör gruppen fosfolipider. Det finns i praktiskt taget varje cell i kroppen. Till exempel består den mänskliga hjärnan av trettio procent lecitin, och nervsystemet använder det som den huvudsakliga näringskällan.

Forskning utförd av läkare har visat att denna substans har många användbara egenskaper, av vilka de viktigaste är följande:

• Fungerar som en bärare av vitamin A, E, K och andra användbara ämnen;
• Den bästa och mest kraftfulla antioxidanten;
• Förbättrar funktionen hos hjärnceller;
• Bryter ner fetter och hindrar dem från att deponeras i kroppen.

Fördelarna med ämnet

Lecitin gynnar praktiskt taget alla organ människokropp. De viktigaste användbara egenskaperna är följande:

1. Fördelar för levern. Utan det är det svårt att föreställa sig en bra leverfunktion. Det kan lösa upp fettplack och skyddar levern från skadliga effekter alkoholhaltiga drycker;
2. Fördelar för hjärtat. Det är ett av huvudämnena för att hjärtat ska fungera korrekt, vilket har bevisats kliniskt;
3. Fördelar för reproduktiv funktion. Kvinnor som har ett speciellt behov av lecitin. Dessutom finns det en åsikt att det bidrar till implantationen av ägget, ger bekväma förhållanden för fostrets utveckling, underlättar stamaktivitet. Förbättrar manlig fertilitet;
4. Dra nytta för. Läkare har funnit att ämnet påverkar hjärnan och nervsystemet även när barnet är i livmodern. Nyfödda får lecitin från modersmjölk. Innehållet av ämnet är hundra gånger större än i moderns blod;
5. Fördelar för minnet. Deltar i processen att transportera impulser mellan nerver. Om du använder lecitin kan du klara av långvarig minnesförlust.

Det är inte allt användbara egenskaper, du kan lista dem länge. Men även baserat på en så liten lista kan vi dra slutsatsen att användningen av ytterligare doser lecitin helt enkelt är nödvändig för var och en av oss. Kontrollera dock med din vårdgivare för att vara säker.

Skada

Alla vet att ett överskott av något, även det mest användbara ämnet, kan skada människokroppen. En överdos är fylld med sådana konsekvenser som:

• känsla av illamående;
• Vanlig migrän;
• Fetma;
• Diarre.

Vilket lecitin att välja?

Läkemedlet tillverkas i olika former. Det kan vara granulat, kapslar, vätska. Dessutom finns det vuxen- och barnlecitin. Bland de olika drogerna är det värt att lyfta fram de mest högkvalitativa och populära produkterna som förtjänar mycket positiv feedback kunder.

Läkemedlet i kapslar

Formen för frisättning i form av kapslar anses vara den mest bekväma och populära. Detta bevisar ett antal betydande fördelar som kännetecknas av dem som föredrar kapslar:

• Förmågan att bevara alla användbara egenskaper hos läkemedlet utan användning av olika konserveringsmedel;
• Bekvämlighet och noggrannhet av dosering;
• Bekväm transport.

Släppform i form av mjuka kapslar. En kapsel innehåller 1200 mg av ett ämne framställt genom extraktion från solrosolja högsta kvalitet.

Ett paket innehåller 200 stycken. En av de mest populära droger innehållande lecitin. Innehåller inte GMO. Utses endast av vuxna. Läkemedlets fördelaktiga pris och tillverkarens utmärkta rykte har gjort det till ett av de mest populära. Dosering: Tre kapslar två gånger om dagen.

Många, efter några veckor efter att ha tagit detta läkemedel, noterar bästa arbete hjärnan, större koncentration. Ämnet är användbart för äldre personer med frånvaro.

En förpackning innehåller 180 sojalecitinkapslar. Varje kapsel innehåller 1200 mg av ämnet. Kapslarna är lätta att svälja och har en gelkonsistens.

Läkemedlets egenhet är att det innehåller oblekt lecitin, som är hel. Det är med andra ord en naturligt förekommande fosfolipid-sojafraktion. Genom att använda vitaminer med sojalecitin kan du mätta kroppen med nödvändiga ämnen och blockera intaget fet mat och kolesterol.

Det speciella med sojalecitin är att det är mättat med fytoöstrogener, en analog av kvinnliga könshormoner som ansvarar för reproduktionssystem, ungdom och skönhet. Så länge som fytoöstrogener produceras i rätt mängd förblir huden smidig och återfuktad. Med åldern minskar mängden av ämnet, det blir nödvändigt att ta kosttillskott.

Tillverkaren uppfyller alla höga standarder vid tillverkningen av sina produkter.

Dosering: en kapsel per dag.

Recensioner om iHerb

Granulärt lecitin, förpackningen innehåller 360 gram granulat. Granulerna är gjorda av sojabönor. Innehåller inte GMO. Råvaror köps endast från pålitliga tillverkare, vilket garanterar bevarandet av äktheten.

Du kan vara säker på att inga GMO har tillkommit i något av stadierna.

En portion innehåller 50 kalorier, 4 gram fosfolipider.

Dosering: Det rekommenderas att konsumera en sked av ämnet per dag. Detta lecitin kan blandas med gröt, sallad, dryck och bröd. Använd inte en mixer när du mixar. För att underlätta doseringen är en mätsked fäst vid läkemedlet.

Lecitin är ett komplex av fosfolipider (fosfatidylinositol, fosfatidylserin, fosfatidylkolin) som finns i sojabönlecitin.

Lecitin stöder nervernas och hjärnans struktur, förbättrar överföringen av elektriska impulser och har en positiv effekt på minne, tänkande och uppmärksamhet. Dessa egenskaper dyker inte upp så snabbt (inom några veckor), men de finns kvar under lång tid.

1. Bruksanvisning

Lecitin ingår i cellmembranet lever, vilket positivt påverkar organets funktioner: neutralisering giftiga ämnen, utsöndring av enzymer, förstörelse av "extra" hormoner, bildning av kolesterol, etc.

Till andra användbara egenskaper lecitin inkluderar:

• bromsa åldrandet;
• restaurering av skadade celler;
• bromsa utvecklingen av ateroskleros, sänka kolesterolet;
• förbättrad absorption av fettlösliga vitaminer;
• positivt inflytande om reproduktionssystemets funktion.

Indikationer för användning

Lecitin ordineras som återställande terapi samt patienter som lider av:

Dessutom kan lecitin förskrivas som ytterligare medel i kombination med läkemedel mot tuberkulos (för att skydda levern från de toxiska effekterna av dessa läkemedel), för återhämtning efter förlossning och återhämtning från allvarliga sjukdomar.

Dessutom ökar läkemedlet effektiviteten av terapi som syftar till att behandla sjukdomar som t.ex fibrocystisk mastopati, endometrios, livmodercancer, bröstcancer.

Appliceringssätt

Användningen av lecitin beror på formen av frisättning:

• Lecitin Våra och andra preparat av lecitin, producerade i form av kapslar, bör tas i en dos av 1,05-2,1 g per dag. Denna dos är uppdelad i tre doser.
• Preparat i form av ett pulver och granulärt lecitin löses i fruktjuice eller vatten och tas 1-2 tsk. per dag.
• Den orala lösningen tas 20 ml tre gånger om dagen.

Lecitin bör tas under lång tid. Standardbehandlingen sträcker sig från en och en halv till två månader till flera år.

Det är viktigt att komma ihåg att varje läkemedel har sina egna åldersbegränsningar. Så till exempel är Lecithin Nash Yuviks-Pharm kontraindicerat hos patienter under 12 år. Vissa läkemedel kan användas från 18 år och vissa från 6-7 år.

Releaseform, sammansättning

Kosttillskottet finns i följande form:

• granulat;
• tabletter;
• kapslar;
• gel;
• pulver;
• lösning för oral administrering.

Läkemedlets sammansättning kan vara annorlunda och beror på vilket läkemedelsföretag som har släppt läkemedlet.

En drog	Beskrivning
Lecithin VitaLine	Kompositionen innehåller ett naturligt extrakt av lecitin. 98% av ämnet består av fosfatider (linolsyra och linolensyra fosfatidylinositol, fosfatidyletanolamin, fosfatidylkolin, etc.).
Lecitin NSP (NSP)	Innehåller renat lecitinkoncentrat från sojabönolja. Vid 95-97% består substansen av biologiskt aktiva aktiva beståndsdelar - fosfolipider, fleromättade fettsyror.
Lecitin Nash	Preparatet innehåller solros lecitin, fukt och monoglycerider. Aktiv beståndsdel framställs enligt en patenterad teknologi från solrosfrön, vilket gör det möjligt att erhålla en högrenad, miljömässigt och immunologisk säker substans.
Lecitin Doppelgerz	Inkluderar inte bara aktiv substans, men också ett komplex av vitaminer (inklusive vitamin E, B6, B12, B2, PP, B9).
Koralllecitin	Preparatet innehåller flytande sojalecitin (1,2 g i varje kapsel).

Interaktion med andra läkemedel

Det finns ingen information om interaktionen mellan lecitin och andra ämnen och preparat.

2. Biverkningar

Biverkningar när du tar lecitin är mycket sällsynta. I de flesta fall uppträder de mot bakgrund av individuell överkänslighet mot läkemedlets komponenter.

I vissa fall (särskilt när långvarig användning läkemedel) det finns störningar i matsmältningssystemet. De kan visa sig som ökad salivutsöndring, dyspeptiska symtom och illamående.

Kontraindikationer

Intressant nog är den enda kontraindikationen för användningen av lecitin närvaron av överkänslighet mot ämnena som ingår i beredningen.

Under graviditet

Lecitin och preparat baserade på det anses vara ogiftigt, icke-muterande och icke-cancerframkallande. Användning av detta ämne under graviditet bör dock undvikas (särskilt denna begränsning under de första 13 veckorna).

För mer senare datum, såväl som under amning lecitin kan användas, men endast med tillstånd av en läkare.

3. Villkor för lagring

Lecitin kan användas inom tre år från produktionsdatum. Under utgångsdatumet måste läkemedlet skyddas från ev yttre påverkan, Inklusive höga temperaturer(mer än 25 grader) och solljus.

4. Pris

Genomsnittligt pris i Ryssland

Det finns många tillverkare av kosttillskott med lecitin, så kostnaden för läkemedlet beror på läkemedelstillverkaren. Så, till exempel, invånare i Ryssland Lecithin NSP kostar 1400-1900 rubel, och soja Lecithin Solgar - 950 rubel.

Genomsnittlig kostnad i Ukraina

Patienter från Ukraina kan köpa NSP Lecithin för UAH 420, Doppelgerz Lecithin för UAH 70-75 och Solgar för UAH 225.

Video om ämnet: Lecitin i mat - fördelar och skador

5. Analoger

Lecitinanaloger inkluderar följande droger: Vårt Lecitin, Doppelgerz Aktiv Lecithin, NSP Lecithin, Buerlecithin, Doppelgerz Vitalotonic, Ka Lecithin, Coral Lecithin, Vitamax Lecithin, Lecithin Art Life, Granular Lecithin Granulat.

6. Recensioner

Nästan alla recensioner som lämnats av läkare och konsumenter om lecitin är positiva. OCH vanligt folk, och läkare som tog läkemedlet för behandling av vissa sjukdomar noterar hög effektivitet detta verktyg, dess fördelar för levern och nervsystemet, frånvaron av kontraindikationer och biverkningar.

Alla dessa medel har en positiv effekt på kroppens tillstånd (särskilt om en person regelbundet utsätts för ökad fysisk aktivitet och stress), har en koleretisk effekt, normaliserar blodkärlens och hjärtats tillstånd, sänker kolesterolnivåerna.

Föräldrar hävdar att de ger lecitin till barn när mental trötthet(till exempel under prov). Mot bakgrund av användningen av läkemedlet noteras en betydande ökning av immuniteten, vilket gör att kroppen kan förbli frisk under perioder av epidemier.

När det gäller läkare säger de: Lecitin är ett utmärkt tillskott till vilken diet som helst. Så till exempel rekommenderas det att ta kosttillskott för patienter med diagnosen " multipel skleros". Neurologer ordinerar läkemedel baserade på detta ämne till barn med försenat tal och/eller mental utveckling.

7. Slutsats

1. Lecitin används för att förebygga och behandla sjukdomar i lever, hjärta och blodkärl, nerv- och reproduktionssystem.
2. Läkemedlet ska inte tas av personer med överkänslighet och gravida kvinnor (särskilt fram till den 13:e veckan av terminen).
3. Valet av doseringsregim och perioden för att ta kosttillskott är den behandlande läkarens uppgift.

Således har lecitin en positiv effekt på de flesta kroppssystem: nervösa, kardiovaskulära, hepatobiliära, reproduktiva, etc.

Ämnet tillsätts till sammansättningen av olika biologiskt aktiva tillsatser, och de används i sin tur som terapeutiska och profylaktisk. Lecitin är ett receptfritt läkemedel, därför dispenseras det från apotek utan recept.

Engagerad i förebyggande, diagnos och behandling av sjukdomar i mage, matstrupe och 12 duodenalsår, sjukdomar i bukspottkörteln och levern av alkoholisk etiologi. Behandlar tarmdysbakterios och förstoppning.

Du kan ofta se ett läkemedel som kallas "Lecithin" på apotekets fönster, och det används ofta för att behandla levern.

Det bör noteras att sådana biologiska aktiv tillsats hjälper inte bara att förbättra kroppen, utan också förbättra tillståndet för hår och hud, så det rekommenderas för människor olika åldrar och kön.

Lecitin: vad är det ^

Lecitin är ett ämne som produceras av människokroppen och är en ester av aminoalkoholen kolin och syror. Dess funktioner är följande:

• Byggnadsmaterialet för cellerna i hjärnregionerna, såväl som dess skyddande skal och nervvävnader, är underhållet av nervsystemets fulla funktion. Brist kan leda till demens, Parkinsons sjukdom, eller nervösa störningar;
• Att säkerställa leverns normala aktivitet, eftersom. den är delvis sammansatt av lecitin. Ämnet främjar rensning, förhindrar förgiftning och skrumplever, stimulerar produktionen av galla, förhindrar dess stagnation;
• Kroppsföryngring: läkemedlet tar bort fria radikaler, saktar ner åldringsprocessen, förhindrar sköra naglar och läker hår;
• Förbättring av smältbarheten av näringsämnen - vitaminer och mineraler kommer inte att absorberas förrän bristen på lecitin fylls på, eftersom det är han som transporterar dem;
• Stabilisering hjärnans aktivitet: med brist på detta ämne observeras svaghet, minnesförsämring, trötthet;
• Korrekt funktion fortplantningsorgan, särskilt hos kvinnor;
• Säkerställa spermier rörlighet hos män: de innehåller upp till 30% lecitin;
• Tillåter inte att kolesterolnivåerna stiger;
• Tar del av energiutbyte homeostas;
• Påverkar svårighetsgraden av symtom på sarkopeni;
• Hjälper till att minska baksmälla;
• Nödvändigt i kampen mot gifter, speciellt hos personer med droger, alkohol och nikotinberoende. Hjälper till att minska suget efter rökning.

Kaloriinnehåll i lecitinär 913 kcal per 100 gram produkt.

Lecitin för gravida kvinnor och barn

• Lecitin är ansvarigt för bildandet av nervsystemet hos fostret och hos det nyfödda - för dess utveckling;
• När fostret är i livmodern kan brist på lecitin leda till patologier i utvecklingen av hjärnan;
• Bebisar behöver lecitin för rätt utveckling finmotorik;
• Lecitin används i komplex terapi hos barn med neuro-asteniska störningar;
• Förskola och yngre barn skolålder behöver det för att förbättra intelligens, minne och anpassningsförmåga;
• Hos gravida kvinnor går nästan allt lecitin till barnet, så de behöver extra intag utifrån.

Symtom på lecitinbrist

På grund av ogynnsamma miljöförhållanden eller undernäring i människokroppen kan det ofta finnas en brist på lecitin, vilket visar sig i sådana tecken som:

• Minskad koncentration, trötthet;
• sömnlöshet, humörsvängningar;
• Visas glapp GI-kanalen på fet mat, orolig för diarré;
• Det finns problem med levern och njurarna;
• Åderförkalkning kan börja utvecklas, kolesterolet stiger.

Om kroppen systematiskt saknar lecitin kan kroniska sjukdomar som ischemi, högt blodtryck, sår, hepatit, levercirros, dermatit, psoriasis och osteoporos börja utvecklas. För att förhindra detta är det nödvändigt att klara ett lämpligt blodprov, och om en brist på detta ämne upptäcks, börja ta de läkemedel som läkaren ordinerat.

Vilka produkter innehåller

• ägg (i kycklinggulor observerade mycket hög koncentration lecitin);
• I linser och ärter;
• i sojabönor;
• I fisk kaviar och vissa köttprodukter;
• I kål av olika sorter;
• I vegetabilisk olja, nötter och frön;
• I fet ostmassa.

Vad är den gjord av

Kosttillskott "Lecitin" är tillverkat av raps, soja, solros eller ägg. I sista fallet det kommer att kosta mer, men, som experter säger, effekten av det är mer uppenbar.

Det billigaste lecitinet utvinns ur sojabönor, men man måste komma ihåg att GMO ofta används i dess odling. Om du vill köpa en renare produkt till en måttlig kostnad, är det bättre att vara uppmärksam på kosttillskott från solros, eftersom. den är inte genetiskt modifierad.

Du kan köpa läkemedlet i form av en gel, pulver, granulat eller kapslar, och för varje form av frisättning finns det separata regler för användning.

Vilket lecitin är bättre för kvinnor att ta: instruktion ^

Sammansättning av lecitin

• Stearinsyra. Ökar kroppens energipotential.
• Kolin. Ämne lecitin innehåller mest, nästan 20%. Det påverkar överföringen. nervsignaler synapser och därigenom reglerar nervsystemets aktivitet och aktiverar hjärnan.
• palmitinsyra. Återställer fettbalansen i kroppen.
• Arakidonsyra. Hjälper till att normalisera funktionen hos många organ, såsom levern och binjurarna.
• Förutom ovanstående substanser innehåller den vitaminerna A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inositol, folsyra och fosforsyra, fosfatidylsyrin, fosfatidyletanolamin, fosfatidylkolin, omega-3, omega-6 och kolhydrater.
• En annan del av dess sammansättning är andra hjälpfetter och fettsyror, vissa proteiner, aminosyror och socker.

Vilken tillverkare är bättre

På det här ögonblicket det vanligaste är lecitin som produceras i USA, Kina eller Ryssland. När du väljer ett läkemedel är det tillrådligt att vägledas av:

• Den mest bekväma formen av frisättning;
• Vilken gröda utvinns den från (raps, sojaböna eller solros);
• Vad kostar det: det rekommenderas att välja kosttillskott till ett rimligt pris, eftersom. billiga produkter innehåller ofta mer än andra, inte för mycket behövs av kroppenämnen än lecitin.

Vilket lecitin är bättre: soja eller solros

Att reda ut denna fråga, det är viktigt att känna till nyanserna i produktionen av båda typerna av ämne:

• Soja utvinns ur raffinerad olja genom varmbearbetning. Den innehåller element som liknar kvinnliga hormoner- östrogen. I små kvantiteter det är användbart för kvinnor, men det kan påverka utvecklingen av hjärnan negativt under graviditeten och ökar också sannolikheten för negativ graviditet;
• Solros erhålls genom att extrahera från olja, innehåller många användbara fettsyror. Är .

Indikationer och kontraindikationer

• Minnesförsämring, mental instabilitet;
• Dålig utveckling av tal;
• Infertilitet;
• Hudsjukdomar, tidigt åldrande;
• Viktproblem: överskott eller brist;
• Sjukdomar i leder eller lever.

Att ta läkemedlet är kontraindicerat när symtom på ett överskott av lecitin observeras: diarré, yrsel, svår huvudvärk, kraftig ökning vikt. Dessutom bör kosttillskott inte drickas med intolerans mot dess komponenter.

Fosfatidylkolin: bruksanvisning

Sammansättningen av lecitin inkluderar fosfatidylkolin - en fosfolipid, så vissa anser dem vara synonymer. Denna drog används för fettsugning: injiceras under huden direkt i fettvävnad, tack vare vilken det är möjligt att minska dess volym med 5-10 cm i en kurs.

Användning av lösningen är endast tillåten i professionella kliniker, därför att hemma kan detta leda till seriösa konsekvenser: vävnadsnekros, hudhyperemi. Verktyget har många kontraindikationer.

För hemmabruk för viktminskning är det bäst att använda vanligt lecitin enligt instruktionerna:

• Vi dricker kapslar 60 minuter före måltid;
• Vi använder pulver och granulat för 2 tsk. inte mer än två gånger om dagen;
• Vi löser upp tabletterna 5-6 gånger om dagen.

Den optimala dosen är upp till 2 g per dag, och kursens varaktighet bör bestämmas av läkaren, eftersom. i vissa fall kan det till och med vara flera år.

Recensioner om drogen och resultat ^

På korrekt tillämpning Kosttillskott enligt instruktionerna om några veckor kan endast uppnås positiva resultat uttryckt i:

• Viktstabilisering (beroende på kost),
• Förbättra välbefinnande och minne,
• Att bli av med symtomen på vissa sjukdomar där det är indicerat för användning.

Feedback från våra läsare

Tatyana, 49 år gammal:

Julia, 35 år gammal:

"Jag började ta lecitin på egen hand efter att jag tagit ett blodprov för mikroelement och upptäckt dess brist. Problemet åtgärdades snabbt och jag ägnade bara ett par månader åt det här.”

Daria, 30 år gammal:

"Jag började dricka JAMIESON sojalecitin, utvunnet från icke-GMO sojabönor, 1200 mg kapslar (11% fosfatidylkolin). Det rekommenderades till mig av en nutritionist för viktminskning. Först märkte jag inte effekten, men sedan, när volymerna började försvinna mer intensivt, insåg jag att detta läkemedel verkligen fungerar. ”

Läkarens åsikt

Arkady Bibikov, naturläkare:

Ordet "lecitin" har två betydelser. Detta skapar ständigt förvirring både i termer och i beräkningar av innehållet av fosfolipider (komplexa lipider som innehåller en fosforsyrarest). I snäv mening är lecitin fosfatidylkolin, en av de vanligaste fosfolipiderna. Och i vid mening är "lecitin" en blandning av olika fosfolipider, där fosfatidylkolin är den dominerande fraktionen.

De vanligaste fosfolipiderna är:

• Fosfatidylkolin (PC) - i kompositionen funktionell grupp kolin är närvarande;
• Fosfatidylerin (FS) - serin är närvarande i kompositionen;
• Fosfatidyletanolamin (PE) - etanolamin är närvarande i kompositionen;
• Fosfatidylinositol (PI) - närvarande i kompositionen;
• Fosfatidinsyra (PA) - innehåller ingen funktionell grupp.

Vilken roll spelar olika fosfolipider? De flesta läkare och till och med nutritionister ser ingen skillnad i sammansättningen av fosfolipider. För dem är det viktigt att fosfolipiderna är det. Vad de är spelar ingen roll. Samtidigt spelar olika fosfolipider långt ifrån samma roll. Faktum är att olika organ och vävnader (cellmembran) innehåller i sin sammansättning olika typer fosfolipider.

Rollen för PHOSPHATIDILCHOLIN:

• Skydd mot åderförkalkning - sänkning av kolesterol.
• Skydd av hjärtat vid hjärtsvikt.
• Leverskydd i Virala infektioner och alkoholbruk.
• Mognad av ytaktiva ämnen i fostrets lungor.

Rollen för PHOSPHATIDILSERINE:

• Förbättra minne och kognitiva funktioner
• Minskad reaktion på stress
• Förbättra konduktiviteten och öka hastigheten på nervimpulsen i nervfibrerna (särskilt viktigt för idrottare, för yrken där reaktionshastigheten är viktig, för patienter som har haft stroke och skador med ryggmärgsskada)
• Mognad av fostrets nervsystem under fostrets utveckling.
• Synförbättring.
• Behandling för dermatit
• Med artrit.

Fosfatsyrans roll:

• Stresshantering (i kombination med fosfatidylserin).
• Förbättrar hårväxten, stärker håret.
• Ökning av muskelmassa.

Olika källor skiljer sig åt i sammansättningen av fosfolipider. Det är nödvändigt att leta efter preparat som innehåller blandade fraktioner av fosfolipider. De flesta tillverkare använder bara den första.

Östligt horoskop för februari

4.6

15 recensioner

Sortera

efter datum

Mitt barnbarns underläpp var sprucken, till blods gränsen, om jag inte smörjer svampen på natten, så är min läpp sprucken av bakat blod på morgonen. Vi började ta lecitin och den andra dagen jag tog det längre utsmetade svampar och vi dricker inte på natten heller Vi dricker i kapslar tillverkade i USA Koralllecitin.

Jag kommer att stötta killarna också! Jag hittade det för mig själv som en rehabilitering för levern. Du vet, låt någon säga vad, men jag ser resultatet. Sanningen var till en början billigare, men det var nästan ingen effekt. Och sedan, förresten, en farmaceut ensam rådde mig att beställa nsp lecitin, att det är bättre i kvalitet, ... Jag kommer att stötta killarna också! Jag hittade det för mig själv som en rehabilitering för levern. Du vet, låt någon säga vad, men jag ser resultatet. Sanningen var till en början billigare, men det var nästan ingen effekt. Och så, förresten, en farmaceut ensam rådde mig att beställa nsp lecitin, att det är bättre i kvalitet, men också dyrare, egentligen... så jag har druckit det i ett år, det finns 170 kapslar i en burk , tillräckligt för ca 2 månader.

AnnaPani

För dem som tvivlar på vikten av detta ämne, då säger jag - TWIVLA INTE! Vid ett tillfälle läste jag mycket information om dess roll i vår kropp. Lecitin är mycket viktigt för återhämtning vid många neurologiska sjukdomar. Summan av kardemumman är att när en persons arbete störs nervceller, slutar de sända nervimpuls,... För dem som tvivlar på vikten av detta ämne, då säger jag - TWIVLA INTE! Vid ett tillfälle läste jag mycket information om dess roll i vår kropp. Lecitin är mycket viktigt för återhämtning vid många neurologiska sjukdomar. Summan av kardemumman är att när en persons nervceller störs slutar de att överföra en nervimpuls, d.v.s. information. Information överförs genom nervfibrer. Och lecitin är en del av den så kallade myelinskidan av detta nervfiber. Och om den är full, överförs impulsen snabbt, och detta är minne, uppmärksamhet och koncentration. Och om det finns allvarliga störningar i nervsystemet, då neurologiska sjukdomar som multipel skleros, parkinsons, allvarliga nervsjukdomar. Och lecitin fungerar som en byggnadskomponent för nervsystemet, och detta kan sägas vara en produkt för varje dag, det kan tas konstant. Naturligtvis bara om kvalitetsprodukt.
Och låt mig inte hålla med om att om lecitin är gjord av soja, då detta dålig produkt. Vegetabiliskt lecitin är mycket bättre än animaliskt lecitin. Och det är vegetabiliskt lecitin som blir dyrare än från djur. Det är viktigt och vad du behöver vara uppmärksam på så att kapseln innehåller mindre extra fetter, oljor och mer lecitin i sig. Det är bättre att låta dyrt, men högkvalitativt. Det är trots allt vår hälsa...

Många argumenterar: bra kosttillskott eller ... Och vem frågade om det finns en rekommendation från hälsoministeriet? Inte ^godkänd^, ej ^tillåten^, men rekommenderad. Och vem undertecknade rekommendationen - byn Pupkino eller de ledande medicinska institutionerna. För mig själv hittade jag något som svarar på dessa frågor, under vilket personer vars namn världen känner till har skrivit under ... Många argumenterar: bra kosttillskott eller ... Och vem frågade om det finns en rekommendation från hälsoministeriet? Inte ^godkänd^, ej ^tillåten^, men rekommenderad. Och vem undertecknade rekommendationen - byn Pupkino eller de ledande medicinska institutionerna. För mig själv hittade jag något som svarar på dessa frågor, under vilket personer vars namn medicinvärlden känner till har skrivit under. Vem bryr sig - min e-post [e-postskyddad]

Innan du köper Lecithin måste du vara säker på att du köper originalet, och inte en fejk. Om drogen blir utbredd omedelbart, definitivt, kommer jag att fejka det. Och priset på äkta lecitin kommer att bli dyrt och folk låter sig inte luras av billigt lecitin, det är direkt uppenbart att det är en bluff. Jag beställde en gång dumt nog en falsk, inte... Innan du köper Lecithin måste du vara säker på att du köper originalet, och inte en fejk. Om drogen blir utbredd omedelbart, definitivt, kommer jag att fejka det. Och priset på äkta lecitin kommer att bli dyrt och folk låter sig inte luras av billigt lecitin, det är direkt uppenbart att det är en bluff.
En gång, av dumhet, beställde jag en bluff, den fungerade inte alls. Men det kostar också ett par gånger billigare än vad det faktiskt kostar.
Sedan, genom betrodda personer, beställde jag originalet.

Jag är 54 år och har högt kolesterol i blodet - 6,4. Det är ingen katastrof, men jag försöker bekämpa den. Jag gick på en diet, jag äter inget fett och liknande, mer vegetabilisk mat. Jag gick till en nutritionist och så rådde han mig, men i princip är detta känt för många. Jag läser mycket... Jag är 54 år och har högt kolesterol i blodet - 6,4. Det är ingen katastrof, men jag försöker bekämpa den. Jag gick på en diet, jag äter inget fett och liknande, mer vegetabilisk mat. Jag gick till en nutritionist och så rådde han mig, men i princip är detta känt för många. Jag läste mycket om lecitin. Åsikten om honom är inte entydig. Jag tror inte på det när allvarlig sjukdom han kommer att hjälpa. Min situation är inte tragisk, så jag bestämde mig ändå för att ta den. Jag tror inte att kosttillskott kan göra någon skada. I allmänhet, sex månader efter att jag började ta det på kurser, blev mitt kolesterol 5,1. Jag vet inte, troligen hjälpte lecitin. Här skriver folk att lecitin tas efter stroke... Det är inte på riktigt. hur kosttillskott kan hjälpa mot en stroke. Lecitin är kanske förebyggande eller om sjukdomen inte är igång, och då behöver man ta det länge sedan att få ett resultat. Och jag pratade med en nutritionist, så hon välkomnar inte lecitin. Det är inte klart...
Kanske den som tror hjälper honom. Självkänsla spelar också en stor roll.

Jag förstår fortfarande inte BRA enhet eller NEJ? JAG LÄSER I MAGASINET ATT DET BEHÖVS FÖR BÄTTRE MÄLTNING AV OMEGA-6 OCH OMEGA-9-SYROR.