Jag äter krita i stora mängder. Är matkrita nyttig? Många läkare, särskilt av den gamla skolan, säger att en sådan önskan uppstår på grund av brist på vissa element i kroppen, men som vi redan vet ger krita praktiskt taget ingenting till människokroppen och

Först och främst förklaras en sådan önskan av en akut brist i kroppen av mineralelement: järn, kalcium, magnesium och är också ett tecken på en sjukdom.

Till den vanliga frågan: "Är det möjligt att äta krita" - läkare ger ett negativt svar, eftersom matkrita vi säljer inte, och det otillräckliga antalet mineraler bör fyllas på genom användning av livsmedel rika på naturliga ämnen.

Det är desto farligare att äta skolkritor, kalkpulver som innehåller kemiska tillsatser, samt kritstenar för gnagare som inte är avsedda för människor.

Varför vill du äta krita?

För att ta reda på orsaken måste du genomgå en läkarundersökning. Resultaten av testerna kommer att avgöra om intaget och absorptionen av vilket visst mineral inte är tillräckligt, i enlighet med diagnosen kommer läkaren att ordinera behandling. Kan bara rekommendera att öka konsumtionen användbara produkter rik på kalcium, järn eller recept mediciner ().

Graviditet och krita

Många kvinnor, när de bär ett barn, äter krita i en otroligt stora mängder. Detta orsakas av anemi, eller lågt kalcium i kosten.

Är det möjligt att äta krita under graviditeten, vars sammansättning är avsedd för kalkning?

Inte i något fall. Ansamling av skadliga kemiska komponenter: gips, kalk, limbindemedel. Den blivande mammans kropp är förgiftad, och barnet får också gifter. Detta leder till utvecklingen av många sjukdomar. Tarmarna, blodkärlen, Airways.

Kan gravida kvinnor äta krita som används i skolan?

Det är omöjligt av samma skäl skadligt för kroppen kemisk sammansättning. Önskan att äta en bit kommer att passera omedelbart om du fyller kosten hälsosam mat berikad med naturliga mineral- och vitaminkomplex.

Skada på barn

Kan barn äta skolkrita?

Om du möter ett barn som tuggar krita, stoppa denna upprördhet omedelbart. Sådan krita absorberas inte alls av kroppen och är mycket giftig för en växande organism. Förutom slaggande celler påverkar det tillståndet hos ömtåliga tandkött, ömtåliga mjölktänder negativt: partiklar repa slemhinnor och emalj, leda till utveckling av karies och andra sjukdomar i munhålan.

Krita torkar epitelet i struphuvudet, andnings- och matsmältningsorganen, främjar bildandet av mikrosprickor, där gynnsamma förhållanden för habitat, reproduktion av patogena mikroorganismer. Därför, på frågan: "Är det skadligt att äta krita", finns det bara ett svar - det är mycket skadligt, särskilt för barn.

Farliga konsekvenser

Många människor, utmattade av sjukdomar associerade med kalciumbrist eller anemi, frågar: var kan jag köpa krita till mat?

Om du har mycket tur och du har möjlighet att köpa ren krita, är fördelarna med dess användning små: den absorberas snabbt och effektivt endast från naturliga produkter som innehåller alla mineralelement och vitaminer i ett komplex. När man äter krita finns det risk för att den sätter sig och koncentreras på slemhinnan i blodkärlen, avlagringar i njurarna, levern och luftvägarna. Och när det kommer in i magen, med hjälp av saltsyra, orsakar krita en våldsam gasbildningsreaktion som förstör epitelet.

Vad kan ersätta krita om man verkligen vill äta den

Vilken sorts krita kan man äta?

Läkemedelsföretag producerar kalciumglukonat, som är en analog naturlig krita, liknar en liknande smak, men är praktiskt taget säker för konsumtion. till stor nytta han kommer inte att ta med piller, men de kommer att bli av med beroendet att tugga hushållskemikalier.

Kan en gravid kvinna eller ett barn äta krita som innehåller kalciumglukonat?

Det är möjligt och till och med nödvändigt om du får läkarens godkännande. Små delar av skada orsakar inte, men ökad konsumtion av läkemedlet kan orsaka förstoppning, störa ämnesomsättningen, leda till kalkning slemhinneepitel, bindväv och till och med utvecklingen av fruktansvärda sjukdomar: pankreatit, hjärtinfarkt.

För vissa är detta vild, för många är det en vanlig företeelse, och någon kanske inte vet om det. Men det finns älskare av denna verksamhet. Vad pratar vi om? Idag får du reda på varför folk äter krita?

När vi har en önskan att äta mat som inte är avsedd för detta, i det här fallet krita, detta betyder som regel brist på ämnen. Om vi ​​pratar om krita så är det förstås kalcium. Och också, enligt läkarna - järn.

Gravida kvinnor drabbas ofta av detta. Det är i dem som kalcium konsumeras i stora mängder, för bildningen benvävnad barn. Under graviditeten är det inte ovanligt med en minskning av hemoglobinnivåerna och som ett resultat anemi orsakad av järnbrist.

De är rädda för sådana symtom, eller snarare, önskningar, det är inte värt det. Det finns inget hemskt i den här situationen. Detta är bara en signal från kroppen som kräver påfyllning av de saknade ämnena.

Men här måste du följa med sunt förnuft. Till exempel, någon börjar använda svart tavla krita, eller några andra icke-livsmedelsprodukter. Det är absolut omöjligt att göra detta, eftersom det innehåller färgämnen och olika tillsatser som kan vara giftiga för kroppen.

I detta avseende kan mineralkrita övervägas livsmedelsprodukt, och det kommer inte att skada hälsan.

Men det är bäst att köpa kalciumtillskott på apoteket efter samråd med din läkare. Som regel, efter deras applicering, uppstår ingen önskan att äta krita.

Det händer ofta att kroppen behöver äta något ovanligt. Och i Vardagslivär en vanlig företeelse. Vissa människor gillar att tugga på is, andra gillar papper, och andra tycker om att äta lera. Men det är krita som intar en ledande position bland matberoende.

Detta uttalande är inte ogrundat. Det är lätt att försäkra sig om. Det räcker med att gå till forumen där meddelanden är fulla av: "Jag äter krita!", "Jag vill gnaga en bit krita", "Jag äter krita varje dag, och jag kan inte vägra." Sådana meddelanden är många, tillsammans med detta förstår folk att att äta krita inte är ett normalt alternativ, varför de ställer frågor - varför äter de krita och är det så användbart? Eller kanske tvärtom, att äta krita är skadligt?

I verkligheten är fördelarna och skadorna med produkten tvetydiga. I små kvantiteter naturlig krita gör det inte negativ påverkan på hälsa. Enligt läkare är ett sådant smakberoende inget annat än en signal från kroppen om att det inte finns tillräckligt med mineralkomponenter.

Låt oss se hur krita är skadligt för kroppen? Varför kan inte människor ge upp en sådan vana, och vilka negativa konsekvenser kan det få?

Varför vill du äta krita?

Vanan att äta krita är ett perverterat näringsbehov hos kroppen. Mest kliniska bilder Orsaken ligger i bristen på kalcium eller järn i människokropp.

När en person upplever en oemotståndlig önskan att äta en bit krita, medan han inte kan kontrollera sig själv eller är redo att njuta av doften av färsk kalk i timmar, är detta inte normalt, kroppen signalerar ett misslyckande. Det betyder att kroppen behöver mineralkomponenter.

Trots att det nu är populärt hälsosam livsstil livet och rätt näring, den mänskliga kosten kan knappast kallas komplett. Vissa människor begränsar sitt matintag kraftigt, medan andra, medan de försöker köpa lantbruksmat som är "förmodat naturliga", fortfarande inte får rätt mängd vitaminer och mineraler.

Poängen är att i modern värld riktigt svårt att hitta naturprodukter, som inte innehåller skadliga komponenter, medan de är rika på ämnen som behövs för normal funktion alla organ och system. OCH vi pratar om riktig ost, mjölk, keso och andra produkter som är huvudkällan till kalcium för människor.

När det finns en brist på ett mineralelement i kroppen ger kroppen en signal, vilket gör att du verkligen vill ha krita. Kritprodukten består av 98-99% kalciumkarbonat, varför det finns ett onormalt behov av att äta den.

Den andra orsaken till matvanor är järnbristanemi. Kroppen har med andra ord en allvarlig brist på järn. Om du äter tillräckligt med mejeriprodukter kan patologiska begär utjämnas. Om mjölk och ost inte hjälper rekommenderas det att donera blod för att bestämma koncentrationen av hemoglobin. Det är möjligt att analysen kan visa lågt innehåll järn- och hemoglobinnivåer.

Järnbristanemi försvagar kroppen, på grund av vilket den blir försvarslös mot många sjukdomar. Därför bör man inte ignorera ett sådant symptom som önskan att gnaga på en bit krita.

Fördelarna och skadorna med krita för kroppen

Människor som konsumerar krita måste besöka tandläkaren regelbundet eftersom kalciumbrist i kroppen leder till emaljskörhet. Under konsumtionen av fast föda uppstår mikrosprickor på den, i vilken patogena mikroorganismer leder till utveckling av karies.

Är det bra att äta krita? Man tror att på detta sätt kommer kalcium in i kroppen, vilket är användbart för tänder, ben etc. Men riktigt konstigt matvana inte medför någon nytta. Varför är det så?

Kalcium, som finns i krita, absorberas inte av människokroppen, respektive, det finns ingen fördel. I bästa fall dess handling är neutral, i värsta fall - kan utvecklas allvarliga problem med hälsa. Men det andra alternativet är inte uteslutet endast i fall där en person konsumerar krita bokstavligen i kilogram.

Medicinska experter kommenterar matvanan:

• Det finns en åsikt att konsumtionen av krita leder till bildning av stenar i njurarna. Detta är ett dubbelt uttalande. Detta händer verkligen om en person äter det i kilogram varje dag och för lång period tid. Då lider inte bara njurarna utan även blodkärlen/artärerna, mag-tarmkanalen, lungorna och andra inre organ, då de är täckta med ett lager krita. Men 2-3 stycken om dagen kommer inte att skada. Men förutsatt att krita är ren;
• Är det skadligt att äta krita? Det beror på vad, säger läkarna. Skrivpapper krita innehåller ytterligare ämnen, i synnerhet i sammansättningen av gips, lim, ibland färgämnen. Detta är definitivt inte bra för kroppen. Oraffinerad krita eller kalk kan innehålla dåliga ämnen av den annan natur som påverkar hälsa och välbefinnande.

På riktigt rent kalcium kan endast köpas på apotek - det här är kalciumglukonat. Det säljs i form av tabletter. Naturligtvis är hans smak något annorlunda jämfört med vanliga kritor, men du kan vara säker på säkerheten, eftersom läkemedlet går igenom flera steg av rening från olika föroreningar.

Negativa effekter av att dricka krita

Krita är en sedimentär bergart av organisk natur, den framstår som en av många typer av kalk. Grunden är kalciumkarbonat, i sammansättningen av en obetydlig koncentration av magnesium, metalloxider. Löser sig inte i vatten. Om orsaken till önskan att gnaga kalk är kalciumbrist, kan den i viss mån absorberas, förutsatt att det finns en tillräcklig mängd D-vitamin i kroppen, askorbinsyra och tokoferol. Ensam mineralkomponent inte absorberas.

När orsaken till patologisk önskan ligger i järnbristanemi, då drogbehandling fokuserat på att fylla på järnbrist. Konsumtionen av krita påverkar inte koncentrationen av järn, och anemi leder till olika problem med hälsa - konstant svaghet, blekhet hud, håravfall osv.

Om du äter mycket organiska mineraler kan njurarnas och lungornas funktion försämras. Okontrollerad konsumtion under lång tid ökar risken för utveckling diabetes eller pankreatit, eftersom kalk kan avsätta sig på bukspottkörteln. Kommer inte att låta dig vänta och kränkningar av kardiovaskulär natur.

Dessa komplikationer beror på överkonsumtion. Om "doseringen" per dag är flera stycken, så är det okej. Om du verkligen vill, så kan du naturligtvis, säger medicinska experter.

Det kommer inte att vara överflödigt att klara analyser för innehållet mineraler- snabb respons på kroppens signaler kan rädda dig från många problem i framtiden.

Äter krita under graviditeten

Kanske är alla bekanta med gravida kvinnors excentriciteter, som i intressant position redo att experimentera med din kost. Detta beror på det faktum att under födseln av ett barn, ökat behov i vitaminer och mineraler. Men hur ofarlig är denna vana?

Forskning visar att till och med absolut frisk kvinna utan graviditetspatologier kan det finnas en önskan att äta krita. Sådana patologiska begär upptäcks i 17% av fallen. Oftast beror lusten på brist på kalcium i kroppen. Om graviditeten är komplicerad kroniska sjukdomar, då ändras varannan kvinnas smakpreferenser.

Är det möjligt att äta krita under graviditeten? Läkare rekommenderar fortfarande att konsumera kalciumglukonat, eftersom detta läkemedel är säkert och inte har några kontraindikationer. Men om du verkligen vill ha krita, bör du inte vägra din kropp.

Det kommer inte att vara någon skada från några få bitar, förutsatt att det inte finns några skadliga ämnen i dess sammansättning. Men ingen nytta avslöjas, förutom psykologisk tillfredsställelse.

Modern livsstil har en enorm inverkan på människors hälsa. Allt oftare kan du träffa människor som lider av beriberi och otillräckliga mängder av användbara ämnen i organismen. Det är därför i Nyligen krita för mat är mycket populärt.

Jag vill ha krita, vad betyder det?

Många anser att behovet av krita är ett mycket märkligt fenomen, onormalt för en vanlig människokropp.

I vardagen är lusten att gnaga krita vanligtvis förknippad med gravida kvinnor, de har verkligen ofta sådana smakpreferenser. Detta beror på det faktum att under perioden för fostrets bildning och tillväxt kräver den kvinnliga kroppen dubbla portioner av vitaminer och spårämnen.

Särskilt viktigt är en tillräcklig mängd kalcium, som innehåller krita för mat. Han serverar byggnadsmaterial för de flesta tyger nervceller, skelett, broskvävnader, hår, naglar, inre organ och huden på en liten person.

Kalciumbrist kan dock följa med absolut vilken person som helst, det kännetecknas vanligtvis av följande symtom:

• Skört och matt hår;
• Karies, benskörhet (frekventa frakturer);
• Sköra naglar som är benägna att delaminera;
• Matt hudton;
• Förlust av hudens elasticitet;
• Muskelkramp;

Sådana förhållanden kännetecknar en uttalad kränkning kalciummetabolism, vilken naturlig krita för mat kommer att hjälpa till att hantera.

Vad är krita gjord av

Sammansättningen av matkrita representeras av en kombination av oorganiska salter(karbonater). Huvudelementet i sådana föreningar är Ca (kalcium). Många är säkra på att naturlig krita inte är något annat än CaCO3-karbonat som alla känner till från skolan.

Dock fördjupad studie denna fråga låter dig se till att matkritan innehåller andra element i det periodiska systemet:

• Naturligtvis upptar kalciumoxid nästan hälften komponentsammansättningämnen. Innehållet av CaO i mineralet når 55%.
• Den andra positionen i listan över komponenter upptas av koldioxid eller CO2. Dess andel av kritas sammansättning når ibland 43%.
• Oxiden av en metall som magnesium (MgO) upptar en mycket liten volym, som vanligtvis inte överstiger 2 %.
• Kvartskomponenten påverkar densiteten av matkritan i en direkt proportion. Ju mer SiO2 ett ämne innehåller, desto högre densitet. Massfraktion kvarts från den totala volymen når ibland 6%.
• Al2O3 är ganska sämre i volyminnehåll än kvartsinneslutningar. Den totala volymen aluminiumoxid i kalksten motsvarar 4 %.

Ibland kan du hitta naturlig krita med en rosa eller till och med rödaktig nyans. Denna egenskap hos rasen beror på förhöjt innehåll järnoxider. I vanlig vit krita överstiger inte halten Fe2O3 tröskeln på 0,5 %.

Var bryts krita

Den som vill kompensera för kalciumbrist bör veta vad krita är för mat och var den kommer ifrån.

På territoriet Ryska Federationen det finns mer än 100 avlagringar av naturlig krita. Tre zoner sticker ut bland dem, där koncentrationen av karbonatreserver når höga nivåer.

En stor del av denna siffra ockuperas av Volgograd-regionen, dess stenbrott står för upp till 26% av landets reserver. Klumpkrita från dessa fyndigheter är av utmärkt kvalitet, den innehåller minimal mängd föroreningar. Antalet utländska inklusioner överstiger inte 2 %. Volgograd-kritan är dock ganska vattenmättad, vattenhalten i torr krita överstiger de angivna standarderna med nästan 10-15%. Detta faktum gör det svårt att extrahera det.

Nästa position är ockuperad av Belgorod-regionen, upp till 24% av kritreserverna är koncentrerade här. Den välsmakande krita som bryts i området är 99 % karbonat, vilket är ett utmärkt bevis på dess höga kvalitet.

Saratov-regionen äger en andel på 11 % av den totala volymen av den ryska federationens kritarikedom.

Skadan och fördelarna med krita när den äts

Klumpig krita för mat vinner mer och mer popularitet, skada och nytta given substans debatteras av experter än i dag. Det är inte möjligt att entydigt utvärdera det sedimentära mineralet, eftersom det har både negativa och positivt inflytande på människokroppen.

Fördelarna med naturlig krita för mat är följande:

1. Stärker sköra ben och fungerar som en profylax mot karies;
2. Hjälper till att upprätthålla hälsan och skönheten hos hår, naglar, tänder och hud;
3. I små kvantiteter hjälper till att förbättra matsmältningssystemets funktion;
4. Ger ledrörlighet och muskelelasticitet;
5. Främjar rätt arbete av det kardiovaskulära systemet;
6. Deltar i metaboliska processer på intercellulär nivå;
7. Påverkar blodkoagulering och hemoglobinnivåer (indirekt).

Läcker krita för mat visar en negativ effekt endast när det är överflödande i kroppen.

Överdrivet intag av kalcium leder till följande biverkningar:

1. Ökad blodpropp;
2. Minskad styrka av benvävnad och tandemalj;
3. Uppkomsten av risken för sjukdomar i det endokrina systemet;
4. angina;
5. Minskad muskeltonus;
6. Utseendet av njurstenssjukdom;
7. Ökad surhet av magsafter, vilket bidrar till utvecklingen av sjukdomar mag-tarmkanalen(gastrit och sår);
8. Gikt;
9. Förkalkning (avlagringar av Ca-salter i vävnader i inre organ).

Pratar om negativa konsekvenser konsumtion av krita för mat, kan man dra slutsatsen att de orsakas av kvantiteten och kvaliteten på det konsumerade mineralet.

Vilken krita är bäst att äta

Personer med brist på kalcium i kroppen är ofta intresserade av var man kan köpa krita till mat, vilken som är bättre. De studerar också frågan om vad som är den godaste krita för mat.

Om du vill tugga på klumpkrita brukar skolkrita till tavlan tänka på. Men denna produkt kommer inte bara att ge fördelar, utan kan också orsaka skada på grund av närvaron av kemiska tillsatser i den. Sådana ämnen förgiftar kroppen, de resulterande toxinerna stör funktionen hos inre organ och förstör hälsan i allmänhet.

Det har bevisats att skolkritor torkar luftvägarna och lägger sig på epitelet i struphuvudet. De täpper även till blodkärl, kalkning uppstår, vilket leder till funktionsfel. kardiovaskulära system.

De hårda partiklarna som denna typ av krita innehåller kan repa tandens emalj, vilket oundvikligen kommer att leda till karies. På samma sätt verkar de på munslemhinnan och skapar mikroskopiska sår i den som är osynliga för det mänskliga ögat. Dessa sprickor är en direkt väg till utseendet inflammatoriska processer och infektion i kroppen.

Väl i magen orsakar skolkritan en reaktion som liknar släckningsprocessen. Sådan krita är mindre välsmakande jämfört med sin naturliga motsvarighet.

Många känner till känslan av en oemotståndlig önskan att äta en bit krita. Och vissa kan inte alls klara sig utan en daglig del av detta tillägg. Vad orsakade ett sådant behov av kroppen, och vilken typ av krita kan användas?

Matkrita är idealisk för att äta, som inte innehåller skadliga ämnen och är renad.

Vad orsakade lusten att äta krita?

En sådan märklighet i smakpreferenser, som en oväntad önskan att äta krita, indikerar oftast ett fel i kroppen. Det bör förstås att en bit vit substans kommer inte att bli av med verklig anledning begärets uppkomst. Experter säger att problemet kan liggai (anemi). Järnbrist orsakar en minskning av hemoglobin. Detta tillstånd leder till ett snabbt åldrande av kroppen.kalciumbrist– Ännu en anledning till att äta krita. Får inte in detta spårämne erforderliga mängder, kroppen börjar ge sådana märkliga "signaler".

För att normalisera staten är det nödvändigt att revidera daglig diet och börja ta kosttillskott som matkrita.

Redan för 10-15 år sedan skrev de på tavlan med knölig krita, som till och med går att äta. Det var denna krita som många lyckades smaka. Det innehåller inga skadliga ämnen i kompositionen, men det har inte heller några speciella fördelar för kroppen.

Kalciumkarbonat- huvudkomponent klump krita. Det används för produktion av läkemedel som gör det möjligt att kompensera för bristen på ett mikroelement i kroppen, förbättra tillståndet för hår, naglar och benvävnad.

Är det möjligt att äta naturlig krita under graviditeten?

Under fertiliteten kvinnlig kropp upplever en enorm börda. Nästan varje gravid kvinna lider av en brist på spårämnen och näringsämnen. Ett sådant problem kan uttryckas i en oemotståndlig önskan att gnaga en bit krita. Gravida kvinnor kan också gilla doften av tvål, kalk. Experter säger att i små mängder krita (mat, kalciumkarbonat ) användning under graviditet blivande mamma Burk. En sådan "delikatess" bör dock väljas noggrant. Ritkritor innehåller olika tillsatser och är helt annorlunda i smak från originalet. Det är bättre att inte äta dem. En bit naturlig krita för en gravid kvinna kommer att vara bra källa kalcium. Innan du använder en sådan ovanlig produkt, rekommenderas det att konsultera en läkare. Kanske kommer den blivande mamman att behöva genomgå en undersökning för att ta reda på orsaken till en sådan önskan.

Matkrita: fördelar och skador på kroppen.

Enligt läkare är endast farmaceutisk krita, renad från olika skadliga inneslutningar och föroreningar, lämplig för användning. Det kommer att ge kroppen exceptionella fördelar: det kommer att stärka blodkärlens väggar, kompensera för bristen på kalciumjoner.

Det är nödvändigt att ta sådan krita enligt åldersdoseringen. För älskare av krita är det godaste maten, renad produkt. Några små bitar om dagen kommer definitivt inte att skada kroppen. Även om man å andra sidan inte ska förvänta sig mycket nytta av denna "delikatess". Det kommer inte att påverka bristen på näringsämnen i kroppen!

Matkrita: applicering

De flesta melodier kan inte leva utan sin favoritgodis och dag. Var och en av dem har sin egen "dos". Hur mycket kan du använda krita för att inte skada kroppen? Experter rekommenderar att du inte blir involverad i att äta detta ämne.

Vissa människor hantera hyperaciditet magen hjälper krita mat. För att göra detta mals det till pulver och konsumeras en tesked per dag.

Några läkemedel utformad för att minska surhetsgraden magsyra innehåller kalciumkarbonat. Ämnet har antacida egenskaper och kan användas för magsår.

Kan man ge krita till barn?

Oväntade smakpreferenser kan också observeras hos barn. För föräldrar är detta en sorts signal om att den växande kroppen saknar näringsämnen. Om barnet började äta krita bör du tänka på det faktum att barnets kost inte är balanserad.

Kalciumbrist under perioden av aktiv skeletttillväxt är allvarlig fara för normala fysisk utveckling barn. Spårelementet är nödvändigt för att stärka muskel- och benvävnad, är involverad i bildandet av starka tänder. Ett sug efter krita kan utvecklas hos ett barn med lågt hemoglobin. Järnbristanemi hos barn är farlig sjukdom. Kroppen börjar lida av syrebrist, vilket leder till Trötthet, yrsel. Med sådana problem bör du definitivt kontakta din barnläkare.

Det är inte värt att neka ett barn önskan att äta en bit krita. Däremot bör man välja mest för detta ändamål säker produkt. Skolkrita eller en som är avsedd för teckning är helt olämplig att använda som livsmedelstillsats. Läkemedelskrita anses ofarligt. Det tillverkas i form av kalciumglukonattabletter. Doseringen beräknas beroende på barnets ålder.

Renad krita (mat) kan också ges till ett barn att gnaga. Det finns sällan på apotek. Oftast en sådan "delikatess" ( kalciumkarbonat av livsmedelskvalitet ) köps via nätbutiker. Ytterligare åtgärder Att ständigt äta krita (även mat) är inte ett alternativ.

För att kompensera för bristen på spårämnen i kroppen bör du anpassa kosten. För anemi är det användbart att äta livsmedel berikade med järn. Dessa inkluderar: lever (fläsk och nötkött); bovete; granatäpple; katrinplommon; bananer.

På stor önskanäta några bitar krita såklart, det kan du. Det måste bara vara kvalitetsprodukt. Man bör komma ihåg att du bara kan använda vit krita (livsmedelskvalitet) renad från olika skadliga ämnen.

Köp matklassad renad krita i nätbutiken för ekoprodukter