Vad man ska dricka för äldres aptit. Biologiskt aktiva tillsatser. huskurer för brist på aptit

Problemet med brist på vikt är nästan på nivån med problemet med övervikt. Som man säger, till var och en sin egen!

En av orsakerna till undervikt är brist på aptit, särskilt hos barn. Vad ska man göra?

Det är viktigt att göra rätt kost. Med minskad aptit och brist på kroppsvikt utförs beräkningen av mängden proteiner, fetter och kolhydrater, kalorier enl. övre gräns rekommenderade åldersgränser.

Perfekt för att återställa aptiten motion, promenader och utomhusspel på frisk luft. De låter dig öka allmän ton kroppen och få upp en aptit.

Ibland behöver man ansöka medicinska örter eller droger, kosttillskott. Glöm inte att valet av läkemedel utförs enligt läkarens recept. En stor arsenal av läkemedel används - från matsmältnings enzymer till anabola steroider.

Men hos barn, användningen flytande former bitterheten är begränsad, eftersom barnet vanligtvis är svårt att övertala att ta medicin som inte är helt välsmakande. Man bör också komma ihåg att alkoholformer av droger inte rekommenderas för barn. yngre ålder. Därför, istället för tinkturer och bittersmakande balsam som är bekant för vuxna, för att öka aptiten hos barn, tablettformer av preparat och kosttillskott med bitterhet. För ett barn räcker det att fytokomplexet bara innehåller en bitterhet (till exempel malört eller maskros). De bör tas 20-30 minuter före måltid.

Många andra har förmågan att återställa förlorad aptit. Medicinska växter, frukt och bär: enbär och berberisbär, anis och kummin, svarta vinbär, nypon, havtorn, aronia, citrusfrukter, äpplen, kiwi, jordgubbar. Därför kan barn rekommenderas speciella aptitretande teer med de angivna komponenterna och fruktsallader (högst 30-50 g) 40-60 minuter före huvudmåltiden. Aromaterapi med oljor av kamomill, kardemumma, isop, bergamott, malört, enbär hjälper också till att återställa aptiten.

Föräldrar som är oroliga för att deras barn inte äter bra kan också rekommenderas att ta orala former av citron och bärnstenssyror. Det är dessa två organiska syror som har en selektiv effekt på den intracellulära ämnesomsättningen och stimulerar aptiten.

För att fylla tomrummet i grundläggande näringsämnen och stimulering av aptit, är det nödvändigt att använda produkter med viktiga näringsfaktorer. Dessa inkluderar främst aminosyror, vitaminer och mineraler. Av aminosyrorna för barn med nedsatt aptit kan metionin, L-karnitin, glycin, lysin rekommenderas. Dessa ämnen tas Aktiv medverkan V energiutbyte celler, stimulera ämnesomsättningen, främja fysiska och Intellektuell utveckling barn. I sortimentet av apotek presenteras de både i form av monopreparat och kombinationer med andra biologiskt aktiva föreningar.

I många decennier, när barn vägrar att äta och utvecklar en brist på vikt, har torrsubstansen från inhemsk kunglig gelé, som erhållits från hemligheten bakom svalgkäkkörteln hos arbetarbin (apilak), använts. Kemisk sammansättning kunglig gelé är komplex - den innehåller proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, makro- och mikroelement. När det gäller näringsvärde är den betydligt överlägsen många livsmedel. Till exempel innehåller den 5 gånger mer proteiner än komjölk, kolhydrater - i 6, fetter - i 3.

Idag finns kunglig gelé på apoteken både i form av traditionella sublinguala tabletter, och komplex för oral administrering - kapslar, sirap, pulver för beredning av näringsrika drycker. Det är mycket viktigt att apilac kan användas till barn under det första levnadsåret.

En annan biprodukt som behövs för "svaga ätare" är blompollen. Det samlas in av bin under pollinering av växter och används för att mata bikullen och säkerställa funktionen hos körtlarna som producerar drottninggelé, enzymer och vax. Blompollen anses vara den mest perfekta naturliga näringsrik mat. Den innehåller alla komponenter som behövs för livet.

Allt populärare bland besökare på apotek är kombinerade preparat, som förutom kunglig gelé och blomma pollen, inkluderar lysin, vitaminer, mineraler, lecitin.

Traditionell medicin rekommenderar även andra biodlingsprodukter - propolis och perga ( bibröd). Propolis har en uttalad antiinflammatorisk och anthelmintisk effekt, och bibröd fungerar som en källa till viktiga mineraler och vitaminer, särskilt kalium, kalcium, magnesium, järn och vit. A, E, C, RR.

Med rekommendationer för att ta läkemedel av denna grupp är det nödvändigt att uppmärksamma apoteksköpare att de är kontraindicerade vid individuell intolerans mot biodlingsprodukter. Med stor försiktighet bör de användas vid allergier mot honung och bistick.

Eftersom näringsbrister hos barn alltid åtföljs av en minskning försvarsstyrkor kroppen, är det lämpligt att använda droger från gruppen av adaptogener. En uttalad terapeutisk och profylaktisk effekt har ett pulver som erhålls från renens horn - pantokrin. Det kan rekommenderas till barn från 3 år. Pantocrine bör tas i kurser under 1-2 månader. Vid behov kan du återuppta mottagandet efter 2-3 månader. I Ukraina finns pantocrine tillgängligt som alkoholextrakt och tabletter. I andra OSS-länder används också injicerbara former av drogen.

För ungdomar med asteni och minskad aptit är växtadaptogener lämpliga: ginseng, eleutherococcus, aralia, kinesisk magnolia, Rhodiola rosea, etc. För barn bör läkemedel i denna grupp endast användas som ordinerats av en läkare, eftersom de aktivt påverkar hormonell bakgrund.

Från homeopatiska medel vid aptitstörningar hos barn visas komplex med Cina, Colchicum, magnesium och kalciumsalter.

Behandling av förändringar i aptit hos barn tar tid, stort tålamod hos föräldrar och läkare. På många sätt beror effektiviteten av åtgärder för att återställa aptiten på hur exakt orsaken till kränkningarna identifieras och hur konsekventa föräldrarna är i att följa rekommendationerna från läkare, farmaceuter, psykologer och nutritionister.

En drog	Farmakologisk effekt. Indikationer för användning	Dosering och administrering	Kontraindikationer
AIRA RHIZOM (Rhizoma Calami)	Som ett sätt att öka aptiten och förbättra matsmältningen.	I form av en infusion (10.0:200.0), en kvart kopp 3 gånger om dagen en halvtimme före måltid.
CENTAURY-ÖRT (HerbaCentaurii)	För att stimulera aptiten och förbättra matsmältningen nedsatt funktion mag-tarmkanalen. Centaury ört är också en del av läkemedlet depuraflux	I form av en infusion (10,0:200,0) i en matsked 3-4 gånger om dagen en halvtimme före måltid.	Hyperacid gastrit (inflammation i magen på grund av en ihållande ökning av surhetsgraden), Magsår mage med hög surhet.
MONTANA HOME DROPS (Montanahomedrops)	Stimulerar utsöndringen av matsmältningsjuicer, förbättrar rörligheten i mag-tarmkanalen. Det har en koleretisk, laxerande och antimikrobiell effekt. Minskad aptit, flatulens (gasansamling i tarmarna), obehag i mag-tarmkanalen, hyposur gastrit (inflammation i magen, åtföljd av minskad utsöndring av av saltsyra).	inuti med en liten mängd vatten 1-2 tsk. efter måltid; med minskad aptit - 10-20 minuter före måltid. För förstoppning - 2 tsk. späd i ett glas lätt varmt vatten och ta på fastande mage före frukost.
Maskrosrot (Radix Taraxaci)	Som bitterhet för att stimulera aptiten, som en cholagogue för förstoppning. Maskrosrot är också en del av Montana Homemade Drops.	I form av en infusion (tsk per kopp kokande vatten), en kvart kopp en halvtimme före måltid 3-4 gånger om dagen.	Hyperacid gastrit (inflammation i magen på grund av en ihållande ökning av surheten), magsår i magen med hög surhet.
MURTVÄRT (Herba Absinthii)	Som ett sätt att öka aptiten och förbättra matsmältningen, med en minskning av funktionen av mag-tarmkanalen.	En halvtimme före måltid 3 gånger om dagen, infusion (10,0:200,0) för en matsked eller tinktur för 15-20 droppar.	Hyperacid gastrit (inflammation i magen på grund av en ihållande ökning av surheten), magsår i magen med hög surhet.
BITTER (Tinctura amara)	Det föreskrivs som bitterhet för att stimulera aptiten, med hypacid (inflammation i magen, åtföljd av minskad frisättning av saltsyra) och kronisk atrofisk (inflammation i magen med förtunning av slemhinnan) gastrit, med anorexi (brist på aptit) associerad med sjukdomar i nervsystemet osv.	Applicera inuti 10-20 droppar per mottagning 30 minuter före måltid.	Hyperacid gastrit (inflammation i magen på grund av en ihållande ökning av surheten), magsår i magen med hög surhet.
APPETITSAMLING (Arter amarae)	Som bitterhet för att stimulera aptiten. Malörtsgräs ingår också i preparaten av aristokol, vitaon, tinktur av valeriana, malört, belladonna, tinktur av valeriana, malört, belladonna och pepparmynta, magtabletter med belladonnaextrakt.	I form av en infusion (st. l. per glas kokande vatten) 1 msk. l. 3-4 gånger om dagen en halvtimme före måltid.	Hyperacid gastrit (inflammation i magen på grund av en ihållande ökning av surheten), magsår i magen med hög surhet.
WATER LEAF SHAMLOCK (Folium Menyanthidis)Synonymer: Trebladigt klockark, Trifoliaark.	Som ett aptitstimulerande medel, med en minskning av funktionen av mag-tarmkanalen och som ett koleretiskt medel.	I form av en infusion (2 tsk per kopp kokande vatten), en kvart kopp 2-3 gånger om dagen en halvtimme före måltid.	Hyperacid gastrit (inflammation i magen på grund av en ihållande ökning av surheten), magsår i magen med hög surhet.
FERROVIN CINNE VIN MED JÄRN (Ferrovin)	Ökar aptiten. Stimulerar hematopoiesen. Brist på aptit (hos försvagade patienter), anemi (minskning av innehållet av röda blodkroppar i blodet), ökat behov i järn.	Inuti 1 timme före måltid eller under måltid 1 msk. l. 2-3 gånger om dagen, tonåringar - 1 gång om dagen.	Sidoeffekt. Obehagliga förnimmelser i epigastriet (det område av buken som ligger direkt under konvergensen av kustbågarna och bröstbenet), en känsla av fyllighet i magen, förstoppning, diarré, färgning av avföring i svart. Kontraindikationer. Diabetes mellitus, alkoholism, graviditet, amning. Använd med försiktighet hos patienter diabetes, eftersom 15 ml innehåller cirka 2,1 g socker.
PERIAKTIN (Periaktin) Synonymer: Peritol, Cyproheptadine hydrochloride, Adekin, Apetigen, Astonin, Tsipraktin, Tsiprodin, Istabin, Pariaktin, Supersan, Vieldrin, Vinorex, etc.	Det är en antagonist av serotonin och histamin, har förmågan att stimulera aptiten (se även Cyproheptadine). För att öka aptiten (se även Cyproheptadine).	För att öka aptiten ordineras vuxna 0,5-1 tablett 3-4 gånger om dagen eller 1-2 tsk. sirap 3-4 gånger om dagen; barn från 2 till 6 år - inte mer än 2 tabletter eller 4 tsk. sirap per dag; barn från 6 till 14 år - inte mer än 3 tabletter eller 6 tsk. sirap per dag.	Glaukom (ökat intraokulärt tryck), magsår, anfall bronkial astma, äldre ålder. Läkemedlet är inte föreskrivet för barn under 2 år.
PERNEXIN ELIXIR (Pernexin elixir)	Det har en hepatoskyddande (skyddar levervävnad) effekt, stimulerar hematopoiesis vid brist på vitamin Bp och järn, ökar kroppens ton. Brist på aptit, utmattning, dålig koncentration, symtom på vitamin B-brist, konvalescens, graviditet och amning, anemi (sänkt hemoglobin i blodet).	Läkemedlet är föreskrivet för vuxna och barn över 3 år, 1 tsk. (5 ml) 3 gånger om dagen, bäst med måltider. Barn från 1 till 3 år - 0,5 tsk. 3 gånger om dagen.	Ökat järninnehåll i blod och vävnader, störningar i järnabsorptionen, hjärtdekompensation, nyligen genomförd hjärtinfarkt, akuta blödningar.
PRIMOBOLAN-DEPO (Primobolan Depot)	Höjer fysisk aktivitet och aptit, ökar kroppsvikten, stimulerar syntesen av endogent (bildat i kroppen) protein, förbättrar allmänt tillstånd, minskar utsöndringen av urea. För att öka fysisk aktivitet och aptit, öka kroppsvikten, efter större operationer och svår kronisk infektionssjukdomar; kakexi (extrem utmattning), tillstånd efter strålning och cytostatika (undertryckande av celldelning i cancertumörer) terapi, bröst- och genitalcancer hos kvinnor, störningar i hematopoiesis (hematopoiesis), långtidsbehandling kortikosteroider, osteoporos benvävnad, åtföljd av en ökning av dess bräcklighet), långsam bildning kallus, kronisk hepatit, skrumplever, muskeldystrofi (minskning i muskelvolym och styrka), försämrad tillväxt och utveckling av barn.	Tilldela vuxna 1 ampull intramuskulärt 1 gång på 2 veckor, sedan 1 ampull 1 gång på 3 veckor, barn - 1 mg / kg kroppsvikt 1 gång på 14 dagar, vilket motsvarar 0,07 mg / kg kroppsvikt per dag.	Graviditet, prostatacancer.

De flesta har en utmärkt aptit, vilket ofta leder till överätande och viktökning, så problemet med aptitlöshet upplevs av många som något oseriöst och långsökt. Och förgäves. Låg aptit kan vara tillfälligt och orsakat psykologiska aspekter eller kroppens reaktion på att ta mediciner, och kan signalera farliga sjukdomar till exempel händelsen cancertumör och bör därför inte ignoreras.

Orsaker till minskad aptit?

Innan du vidtar åtgärder för att förbättra aptiten är det nödvändigt att förstå orsakerna till dess frånvaro. Om, utan uppenbar anledning, en persons brist på aptit varar mer än två veckor, rekommenderas det att omedelbart söka läkare och kontrollera din hälsa, kanske orsaken ligger i allvarlig sjukdom kräver medicinsk intervention och behandling.

På grund av ett antal känslomässiga, psykologiska och fysiologiska skäl, tillfällig förlust aptit kan observeras hos nästan alla vuxna. frekvent stress, nödsituationer, apati och depressionär de främsta orsakerna till minskad aptit hos vuxna. I jakten på mode och skönhet observerar många tjejer regelbundet olika dieter för viktminskning, vilket så småningom kan leda till ätstörningar och anorexi, som i sin avancerade form är dödlig.

Orsaker till bristande aptit hos barn kan vara:

• individuella utvecklingsdrag,
• söta mellanmål före måltid,
• stillasittande livsstil,
• psykisk press från vuxna,
• ohälsa eller sjukdom.

Efter att ha tagit itu med orsakerna till låg aptit är det nödvändigt att vidta åtgärder för att öka den.

Hur man förbättrar aptiten

För att öka din aptit behöver du göra anpassningar av din matkultur och ompröva din kost, vanor och preferenser.

Sätt att öka aptiten:

• Fraktionerad näring i små portioner. Det är bättre för magen att äta i små portioner för bättre upptag av maten. Samtidigt bör du inte svälta, pauser mellan måltiderna bör inte vara mer än 3 timmar.
• Diet variation. Det är nödvändigt att inkludera favoriträtter i din kost, men deras konstanta användning kan snart bli uttråkad. Baserat på detta behöver du regelbundet komplettera din meny med nya rätter och desserter, baserat på personliga smakpreferenser.
• Måltider bör vara samtidigt. Att äta samtidigt hjälper till att aktivera magen och utsöndra magsaft, vilket kommer att öka känslan av hunger. Snack inte godis före måltider. En halvtimme före måltider är det bättre att äta en frukt eller grönsak, dricka ett glas färskpressad juice.
• Överensstämmelse med vattenbalansen. Uttorkning av kroppen påverkar aptitförlusten, och därför rekommenderas att dricka renat vatten utan gas under dagen, i mängden 5-8 glas, särskilt under intensiv fysisk ansträngning.
• Matkultur. Ett vackert dukat bord och spektakulär servering av rätter bidrar till att öka aptiten. Det rekommenderas att dricka ett glas torrt rött vin eller en bitter aperitif 15-20 minuter före måltid.
• Avvisande av dåliga vanor. Att sluta röka kommer att hjälpa till att beröva kroppen från tidigare mottagen njutning, som han kommer att leta efter i något annat, ofta i mat. En annan dålig vana för kroppen är fel daglig rutin. Det är nödvändigt att växla mellan arbete och vila, slappna av och även sova minst 8 timmar om dagen.
• Aktiv livsstil. För att öka aptiten, regelbunden motion. Vi måste försöka gå längre i friska luften, gå in för att sporta, besöka de föredragna sektionerna, vägra att använda hissen.
• Tar vitaminer. Brist på vitaminer och mineraler i kroppen kan påverka oviljan att äta, och därför rekommenderas att ta ytterligare multivitaminkomplex. Aktiverar aptiten askorbinsyra och vitamin B12.

För att öka en vuxens aptit och gå upp i vikt är det nödvändigt att ändra sin livsstil och matvanor. stillasittande bild livet och dåliga vanor(rökning, sömnbrist), liksom regelbunden stress, minskar lusten att äta. Därför rekommenderas det att vara utomhus oftare, träna regelbundet och träna och få tillräckligt med sömn.

Att äta ska vara ett nöje, och därför är det viktigt att duka bordet vackert, äta långsamt utan att rusa.20-30 minuter före måltider kan du äta grönt äpple , en skiva färsk citron eller drick ett par skedar kåljuice, vilket kommer att öka aptiten på grund av ökningen av insulinnivåerna i blodet och stimulering av magslemhinnan. Kryddor, kryddor och smaksättningar ökar också aptiten, och därför rekommenderas att lägga till dem vid matlagning.

Inte mindre än effektiva metoderökad aptit hos vuxna: folkmedicin (tinktur bitter malört, bläckfisk, maskrosor, cikoriakok), som du kan laga själv hemma, samt mediciner som kan köpas på apoteket.

Läkemedel för att öka aptiten hos vuxna:

• Allohol - ta 2 tabletter dagligen efter måltid.
• Askorbinsyra - ta 2 tabletter om dagen före måltid i en månad.
• Peritol - ta 1 tablett 3 gånger om dagen före måltid eller 1-2 tsk. 3-4 gånger om dagen.

Brist på aptit hos en äldre person kan associeras med olika sjukdomar (tarm, mage, lever, njurar, av det kardiovaskulära systemet, med diabetes mellitus, misslyckanden i endokrina systemet). På dålig diet hos äldre personer kan det finnas ett sammanbrott, svaghet, viktminskning, på grund av brist på spårämnen som är nödvändiga för kroppen, erhållna från mat.

Hemma rekommenderas äldre att dricka avkok av örter och örtte en halvtimme före måltid. Stimulera aptiten gröna grönsaker, vitlök, lök, citrusfrukter, rädisajuice. Äldre människor behöver gå oftare i friska luften, träna Fysiskt arbete av styrka. Kroppen kommer att börja tappa energi och det kommer att finnas ett incitament att kompensera för det genom mat.

Hur du förbättrar ditt barns aptit

Dålig aptit hos ett barn är ett vanligt fenomen som oroar många föräldrar. Du bör inte få panik, först måste du analysera barnets livsstil och korrigera de faktorer som påverkar motviljan att äta. I inget fall ska du tvinga ditt barn att äta, vilket kan leda till psykiska och ätstörningar(aversion mot mat, kräkningsreaktioner).

Rekommenderas att börja dagen med morgonövningar till musik och vattenprocedurer, vilket kommer att väcka kroppen och hjälpa till att öka barnets aptit. Under dagen, glöm inte heller kraftfull aktivitet. Promenader och utomhusspel i friska luften, särskilt före lunch och middag, hjälper till att få upp aptiten.

Många barn uppfattar mat som ett hinder för lek och vägrar därför att äta. För att förändra situationen måste du lägga maten på en tallrik i små portioner. En liten portion äts av ett barn snabbare och utan infall, för att snabbt återgå till sin favoritsysselsättning. Alla mellanmål mellan måltiderna bör uteslutas för att inte avbryta aptiten.

Från psykologiska knep: skapa en bild (djur, fåglar, ansikten) från rätter med såser och grönsaker, använd tallrikar med dina favorittecknade karaktärer (för att ta reda på vem som är avbildad längst ner på tallriken måste du äta hela portionen) . Rekommenderad involvera barnet i processen att duka så att han har en lust att äta med vuxna.

Recept för att öka aptiten

Malörtstinktur

Malörtstinktur

Ingredienser:

• Malört torr 1 tsk;
• Vatten 2 koppar.

Tillagningsmetod:

1. Häll en tesked torr malört med kokande vatten, brygg som te.
2. Låt det brygga i 20 minuter och sila sedan.

Ta bitter malörtstinktur 30 minuter före måltid, 0,25 kopp 2-3 gånger om dagen.

Maskros tinktur

Maskros tinktur

Ingredienser:

• Maskrosrötter 1 tsk;
• Vatten 250 ml.

Tillagningsmetod:

1. En tesked maskrosrötter hälls med kokande vatten och kokas sedan upp igen.
2. Sedan måste du stänga av gasen, täck pannan med ett lock och låt den brygga i 1 timme.

Ta tinktur av maskrosor 1 matsked en halvtimme före måltid 3 gånger om dagen.

Bläckfisk tinktur

Bläckfisk tinktur

Som bekant, god aptitär ett bevis på att hälsa full beställning. Men när misslyckanden uppstår i den, finns det olika symtom, varav en ofta är matvägran. Om det inte finns någon aptit kan detta indikera allvarliga störningar i kroppen. Därför bör dess frånvaro inte ignoreras. Öka ditt intresse för mat olika sätt, men först måste du förstå orsakerna till detta tillstånd.

Orsaker till minskat intresse för mat hos vuxna

Om en person inte har en känsla av hunger, och det inte finns några andra symtom, kan stress, depression och vanligt överarbete vara orsakerna.

Det är också nödvändigt att genomgå en undersökning för att utesluta tillstånd associerade med matsmältningskanalen:

• magsår och duodenalsår;
• latent förlopp av bakteriella eller virussjukdomar;
• störning av levern.

Hur ökar man snabbt aptiten hos en vuxen?

Först och främst rekommenderar läkare personer som lider av en minskning eller total frånvaro matbehov, observera fraktionerad näring. Det vill säga, du behöver äta mat, men i små portioner och ofta upp till 6 gånger om dagen. Om du överbelastar matsmältningssystemet kommer kroppen att svara med ännu mer motstånd.

• äta vid vissa tider, på grund av vilket det är möjligt att säkerställa produktionen av saliv vid en viss tidpunkt;
• diversifiera menyn med nya rätter;
• få tillräckligt med sömn ( nattsömn bör pågå ca 8 timmar);
• öka fysisk aktivitet - spendera energi, kroppen kommer att behöva resurser för att återställa styrka;
• undvika stress och depression;
• använd kryddiga kryddor, kryddor och örter;
• öka behovet av mat bitter-sura bär;
• berika din kost med mat högt innehåll vitaminer C och B;
• Innan du äter, drick ett glas vatten med citronsaft.

Om ovanstående metoder inte hjälper till att öka aptiten, bör du konsultera en läkare.

Produkter för att öka intresset för mat hos vuxna

Vissa livsmedel har vetenskapligt bevisats öka aptiten. I vissa fall räcker det alltså att inkludera dem i kosten för att orsaka en känsla av hunger. Som regel är dessa produkter som bidrar till produktionen av magsaft och aktiveringen av matsmältningsprocesser.

• inlagda grönsaker;
• salt mat;
• kryddor, kryddor, inklusive koriander och cikoria;
• frukt - grapefrukt, citron, apelsin, aprikos, granatäpple;
• oliver;
• frukter av bergaska, björnbär, berberis, tranbär;
• maskroshonung, koriander.

Tuggummi hjälper till att känna behov av mat. Det är lätt att förklara: med den aktiva rörelsen av käkarna, Ett stort antal saliv. Samma effekt ger kola.

Drycker för att öka aptiten

Inte bara mat kan förbättra aptiten och orsaka hunger hos en vuxen, detta gäller även för vissa drycker. Till exempel Coca-Cola. Trots det faktum att det negativt påverkar matsmältningskanalens funktion, kan det ibland användas som ett sätt att förbättra produktionen av matsmältningsjuicer.

Du kan orsaka en känsla av hunger med juice från granatäpple och citron, morot och äppeljuice. Alkohol, inklusive vin och öl, har också liknande egenskaper. Det rekommenderas dock inte att missbruka alkoholhaltiga drycker. Att döma av några recensioner, efter te med solros, vill man också ofta äta.

Vitaminer för att öka näringsbehovet hos vuxna

Det är känt att vitamin B och C är ansvariga för känslan av hunger, därför är det nödvändigt att inkludera livsmedel med ett högt innehåll av det i kosten eller använda vitaminkomplex.

Följande vitaminer kommer att hjälpa:

• C - tillgänglig i form av injektioner och tuggtabletter;
• B 12 - säljs i form av injektioner, kapslar, tabletter;
• B2, B3, B5.

Vitaminer fungerar vanligtvis som en ytterligare metod.

Örtinfusioner och avkok

Vissa medicinska örter kan öka hungerkänslan. Dessa inkluderar:

• malört - har en ganska specifik smak, men det är ganska effektivt i det här fallet;
• maskros - främjar bildandet av saliv, galla;
• centaury - avkok av denna växt används för att förbättra känslan av hunger, men de måste drickas noggrant, eftersom de har en laxerande effekt;
• trifol - endast växtens blad används;
• dragon - hjälper till att normalisera arbetet matsmältningssystemet;
• gentiana - tas i små doser, eftersom okontrollerat intag kan ha motsatt effekt;
• Isländska cetraria - säljs sällan på apotek.

Vid köp av färdiga torra örter finns bruksanvisningen i bruksanvisningen på förpackningen.

Mediciner

Mediciner är de mest effektiva i kampen för att återvända intresset för mat. Men först rekommenderas det att använda mer säkra metoder, och läkemedel bör endast användas för långvarig vägran av mat.

I avsaknad av intresse för mat hjälper följande läkemedel:

• Periactin - ett välkänt läkemedel som främjar produktionen av magsaft, hjälper till att hantera anorexi, säljs i form av sirap och tabletter;
• Peritol - ger tillbaka känslan av hunger, finns i form av tabletter och sirap;
• Ferrovin är ett järnpreparat avsett för parenteral användning, rekommenderas även med svår utmattning, släpps i form av injektioner och tabletter;
• Apilak - en allmän tonic, som i synnerhet används för att återställa matsmältningskanalens funktion, finns tillgänglig i form av suppositorier, tabletter, pulver;
• Elkar är ett ganska effektivt, men dyrt läkemedel, tillgängligt i form av injektioner, oral lösning, tuggtabletter.

Något av ovanstående läkemedel kan endast tas efter samråd med en läkare.

Biologiskt aktiva tillsatser

Kosttillskott används under måltider och hjälper till att återställa matsmältningssystemets funktioner. Trots det faktum att tillverkare av kosttillskott bevisar effektiviteten av sina produkter, är många läkare skeptiska till användningen av dessa produkter. På ett eller annat sätt är det bara tillåtet att använda en certifierad produkt som klarat alla nödvändig forskning och vetenskapligt bevisat vara säkert. Om du accepterar förfalskningar kommer effektiviteten att vara tveksam och till och med ett hot mot människors hälsa är troligt.

Du måste förstå att kosttillskott inte är analoger till mediciner, vilket är etablerat på nivån för lagstiftningen. Därför rekommenderas det inte att använda dem som huvudbehandling för sjukdomen.

• Stimuvit - stimulera nervsystem, på grund av vilken det finns en känsla av hunger, presenteras i form av gula eller orange gelatintabletter;
• Limontar - att döma av några recensioner är effekten märkbar redan 15 minuter efter användning av produkten, åtgärden syftar till att förbättra utsöndringen av magsaft, frisatt i form av tabletter för upplösning i vatten.

Fysisk aktivitet

Om kroppen inte förbrukar energi kanske den inte känner behov av mat. Baserat på detta uttalande, för att återfå intresset för mat, måste du gå in för sport. Även promenader i friska luften duger. Det bör noteras att anrikningen av celler med syre också har en positiv effekt på alla vitala processer i kroppen.

Att sluta röka

Det har länge varit känt att personer som slutar röka går upp i vikt. De hävdar själva att de börjar uppleva en känsla av intensiv hunger, som följer nästan hela dagen. Avsked med en cigarett är viktigt inte bara för att förbättra aptiten, utan också bra för hela kroppen. Därför måste denna metod användas i första hand.

Barn? Denna fråga förföljer många föräldrar. När allt kommer omkring behöver en växande kropp en stor mängd energi, vitaminer och mineraler. Men var kommer de ifrån om barnet praktiskt taget inte äter något?

Hur ökar man ett barns aptit? Vad behöver jag göra? Vad är orsaken bakom dålig aptit? Svar på dessa och andra frågor angående det nämnda problemet kommer att presenteras nedan.

Aptit - vad är det?

Innan du svarar på frågan om hur man ökar aptiten hos ett barn på 2 år eller en annan ålder, är det nödvändigt att förstå vad detta ord generellt betyder. "Appetit" har latinska rötter. Enligt experter översätts detta ord som "önskemål", "önskemål" eller "behov".

I fysiologiska termer är aptit en sorts känsla som uppstår som ett resultat av behovet människokropp i mat. I händelse av att detta behov inte var tillfredsställt, så utvecklas det till stark känsla hunger.

Det måste förstås att det fungerar matsmältningskanalen styrs av en specifik del av hjärnan, nämligen dess matcentrum. Med en lång frånvaro av mat är vissa områden upphetsade i den, som faktiskt skickar impulser till matsmältningskanalen. Som ett resultat av denna process börjar saliv produceras intensivt hos en person, och en önskan att äta uppstår också.

Huvudskäl

Hur ökar man aptiten hos barn? Innan man tar itu med detta problem är det nödvändigt att identifiera dess orsaker. Det bör noteras att det kan finnas flera. Tänk på det mest troliga just nu:

• Aptiten hos alla barn är olika från början. Och om föräldrarna till barnet själva åt dåligt i barndomen, kan detta fenomen också observeras hos deras barn.
• Hälsoproblem. Tandsjukdomar, förekomsten av stomatit, inflammation i matsmältningskanalen, förkylningar och till och med en vanlig förkylning - dessa är de vanligaste orsakerna till att många barn vägrar att äta mat. Hur ökar man aptiten hos ett barn på 5 år eller annan ålder? Om orsaken till att vägra mat är en sjukdom, bör du inte insistera på egen hand och tvångsmata barnet. Detta beror på det faktum att det i händelse av sjukdom är en slags skyddsreaktion av kroppen. Det är på detta sätt som han styr sina krafter för att bekämpa sjukdomen och skyddar även levern, som är det huvudsakliga reningsorganet. Efter att barnet återhämtat sig kommer aptiten tillbaka av sig själv.
• Fel handlingar av föräldrar vid frukost, lunch eller middag. Middagsbordet ska inte vara platsen där barnet ständigt skälls ut, föreläses, tvingas äta eller straffas. När man skriker vid middagen kommer inte bara barnet, utan alla vuxna att förlora all aptit.
• Känslor, stress. Hur ökar man aptiten hos barn? Först måste du ta reda på vad som äter ditt barn. När allt kommer omkring, täta stridigheter i familjen, nya skeden i livet, nära och käras död och gräl med bästa vänner kan direkt påverka ditt barns aptit. Efter att ha pratat med honom och avslöjat orsaken till hans dåligt humör, bör föräldrar lugna barnet, vilket kommer att bidra till återkomsten av önskan att äta något.
• Säsongsvariationer. Orsakerna till ökad aptit hos barn och minskad aptit kan vara associerade med klimatförändringar. På vintern kräver människokroppen mer energi än på sommaren. Således, under den kalla årstiden, är barnets aptit mycket bättre än i outhärdlig värme.
• Förekomsten av maskar. Förutom att vägra att äta, kännetecknas denna sjukdom av följande symtom: blekhet, irritabilitet och buksmärtor. På helminthic invasion du måste ta ett blod- och avföringstest.
• Överansträngning, trötthet och sömnbrist är också viktiga orsaker hos småbarn. I sådana situationer är det oerhört viktigt att anpassa barnets dagliga rutin.
• Om barn tillbringar lite tid utomhus, kan deras aptit också minska.

Hur ökar man aptiten hos barn? Grundläggande regler

Vad ska du göra om ditt barn knappt äter något? Samtidigt iakttar han inga objektiva skäl för ett sådant beteende. För att göra detta rekommenderar vi att du följer vissa regler.

Tvinga inte ditt barn att äta något de inte gillar.

Som ni vet har barn ofta en motvilja mot vissa livsmedel. Detta beteende är vanligtvis åldersrelaterat och går över av sig självt under uppväxten. Men om barnet tvingas äta något som han inte riktigt gillar, kan han utveckla en riktig fobi, som är förknippad med en specifik produkt. I det här fallet kan ett sådant beteende förbli för livet.

Genom att tvinga ett barn att konsumera det han inte vill, förstärker föräldrarna en negativ reflex hos honom och ingjuter även omedvetet en ihållande motvilja mot mat. Det är så problemet med dålig aptit uppstår.

Processen att äta bör endast orsaka positiva känslor hos barnet.

Av stor betydelse för att öka aptiten hos ett barn är miljön där måltiden äger rum. För den här gången bör föräldrar glömma alla sina problem och visa barnet hur gott allt är tillagat, hur trevligt det är för dem att vara i ett så bra sällskap.

Om barnet började agera och du straffade honom, bör du sätta honom vid middagsbordet först efter att han lugnat sig.

Under lunchen, ägna mindre uppmärksamhet åt ditt barn. Ät mat med aptit själv, och sedan kommer barnet att börja imitera dig.

Måltid

Om möjligt bör alla måltider ske samtidigt. Alla familjemedlemmar bör regelbundet samlas vid middagsbordet och äta mat med stor aptit.

Hunger

Viljan att äta är en helt naturlig känsla. Därför bör ett barn bara sitta vid bordet om han är hungrig. Ge därför inte efter för barnets önskemål om att ge honom något att äta om den utsatta måltidstiden ännu inte har kommit.

En halv uppäten portion mat är inte ett skäl för straff

Om barnet vägrar att äta färdigt all mat som lagts ut på tallriken, ska du inte tvinga honom att tömma den eller skälla ut honom för det. Dessutom, för att förhindra detta fenomen, bör du inte lägga för mycket mat på barnet. Om det finns en önskan, kommer han att be om tillägg.

Mat ska se aptitretande ut och vara utsökt.

Varför gör ökad aptit barnet har? Orsakerna till detta fenomen ligger i utsökt mat. Om barnet gillar det du har förberett och serverat vid bordet, behöver du inte tvinga honom att tömma tallriken. Han kommer att göra det själv och med stort nöje.

Livsmedel som ökar aptiten hos barn

Överraskande nog finns det mat som kan få ett barn att få en överdriven önskan att äta något. Till exempel ger många föräldrar en halvtimme före huvudmåltiden sitt barn surt äppeljuice, klämde ut med mina egna händer. Enligt experter hjälper en sådan dryck att utvecklas magsyra.

Det finns också andra folkmediciner som ökar aptiten hos barn. För en bra stimulering av matsmältningen rekommenderar vissa experter användningen av sådana medicinska bär som svarta vinbär och enbär, nypon, aronia, havtorn, samt spiskummin och anisfrön.

Dessa medel är bra eftersom de är mycket behagliga för smaken, så att barnen inte vägrar dem. När det gäller avkok och tinkturer gjorda av malört, rölleka, maskrosrot, bläckfisk och cikoria, är de väldigt bittra, det är ganska problematiskt att få en baby att dricka dem. Det bör dock noteras att sådana läkemedel ökar aptiten mycket mer, eftersom de multiplicerar utsöndringen av magsaft.

Ta de nämnda tinkturerna, fruktdrycker och avkok bör vara 20-30 minuter före huvudmåltiden.

Apoteksfonder

Läkemedel som ökar aptiten hos barn kan endast användas på inrådan av en barnläkare. Detta beror på det faktum att sådana medel kan orsaka allergiska reaktioner och andra biverkningar.

Från homeopatiska läkemedel för att förbättra aptiten rekommenderar vissa läkare att du använder komplex med kalcium- och magnesiumsalter. Det bör också noteras att för mediciner som orsakar en lust att äta inkluderar: "Elkar" (L-karnitin), "Lysine", "Glycin" och olika enzymer (till exempel "Creon").

Det finns också vitaminer som ökar aptiten hos barn. Om vilket komplex som passar ditt barn bäst bör du bara få veta erfaren barnläkare. Om du inte vill ge ditt barn syntetiska vitaminer, då kan de ersättas med bär (till exempel lingon, hallon, jordgubbar och andra).

Spädbarn

Hur ökar man aptiten hos ett barn (1 år)? Barns kroppär ett komplext självreglerande system som själv bestämmer hur mycket mat den behöver. Om barnet inte äter bra, indikerar detta att han inte är nöjd med vissa livsmedel som hans mamma använder. Efter att ha identifierat vilka ingredienser som inte passar honom, måste du ersätta dem med andra.

I allmänhet finns det en hel lista över vad som inte bör konsumeras av en ammande mamma, och vilka komponenter som måste finnas i hennes kost. Att följa läkarens rekommendationer kommer en kvinna aldrig att möta sådana problem.

Tonåringar

I övergångsålder många pojkar och flickor kan uppleva betydande förändringar i sin aptit. Vissa flickor börjar plötsligt vägra mat för att rädda sin figur. När det gäller pojkarna går några av dem också på en diet, och en del äter tvärtom för mycket mat. Detta beror på utvecklingen av komplex "tunn-fett".

I samband med allt ovanstående kan det säkert noteras att orsakerna till minskningen och ökningen av aptiten hos ungdomar mestadels är av psyko-emotionell karaktär. Därför bör föräldrar vara sympatiska med sitt barns beteende. Att tvångsmata ett barn eller förbjuda honom att äta något kan bara förvärra situationen.

I tonåren förändras inte bara utseendet på en tonåring, utan också hans beteende. Mycket ofta blir det oförutsägbart. Det finns mycket aggression hos barnet, det finns missnöje med hans kropp. För att ändra på detta försöker han äta mindre eller mer. Sådant beteende kan negativt påverka hälsan hos en tonåring, inklusive hans matsmältningskanal.

För att stödja sitt barn bör föräldrar prata med honom på ett vänligt sätt. Tonåringen måste förklaras vad som är rätt och balanserad dietär nyckeln till framgång, inklusive vacker utseende. Om en pojke eller flicka har övervikt, då bör det sägas att för viktminskning är det inte nödvändigt att vägra mat. Det är bara nödvändigt att minska konsumtionen av söta och stärkelsehaltiga livsmedel, samt röra sig mycket.

I händelse av att en tonåring är för smal, bör hans kost bestå av en stor mängd protein och fibrer. Även för att bygga muskelmassa det rekommenderas att besöka gymmet.

När det gäller läkemedel som ökar aptiten, bland dem är de mest populära vitaminformuleringar och biologiskt aktiva tillsatser med zinkhalt. Som du vet leder bristen på den senare ganska ofta till en kränkning av lukt och smaksinne.

Vid påfyllning av zink i kroppen sker normalisering av aptiten efter 30-60 dagar efter starten av dess användning. Det bör också noteras att barnet börjar äta vid användning vitaminkomplex innehållande citron- och bärnstenssyror.

Ibland räcker det bara att höra ljudet av en kniv och fånga en läcker lukt som kommer från köket, och du börjar svälja din saliv. luktreceptorer och munhålan skicka impulser till hjärnan, som (i sin tur) säger åt magen att utsöndra den juice som behövs för matsmältningen. Och processen började. Kan han motstås? Hur dövar man den omättliga hungern? Med hänvisning till experterna bestämde vi oss för att tillhandahålla en lista över de vanligaste aptitprovokatörerna. När allt kommer omkring, innan du besegrar fienden, måste du känna honom genom synen. Så aptiten påverkas av:

Påfrestning. Det klassiska påståendet att alla sjukdomar är från nerverna, till frossare och feta män är mest direkt relaterat. Som regel, som svar på stark spänning, frigörs en stor mängd adrenalin i vår kropp, vilket hämmar utsöndringen av magsaft och kraftigt minskar aktiviteten. tankesmedja som reglerar aptiten. Om detta system av någon anledning misslyckas och försvagas, händer raka motsatsen: den minsta spänningen väcker bara en persons redan goda aptit. Och därför är stress strikt kontraindicerat för personer som är omåttliga i näring.

Kryddor och pickles. Bland aptitens provokatörer är pepparrot, senap, vinäger, majonnäs, såväl som "komplexa" kryddor som är populära bland hemmafruar. Speciellt de som innehåller mononatriumglutamat. Genom att irritera magslemhinnan orsakar dessa och liknande ämnen en betydande produktion av saltsyra, vilket ökar aptiten. För dem som vill gå ner i vikt är det bättre att begränsa användningen av kryddor och till och med eliminera dem. Detsamma gäller för att förvärra lusten att äta sill, konserver, syrlig frukt och grönsakssallader. Det är bättre att börja en måltid inte med dem, utan med huvudrätten, och först därefter gå vidare till mellanmål.

Kolsyrade drycker. Koldioxid, som är en del av dessa drycker, irriterar receptorerna i magen och munnen och inflammerar bara vår aptit. Dessutom är söt läsk mycket kaloririk. I en burk kan upp till 8 sockerbitar gömmas. Därför är passionen för sådana drycker fylld av fetma och diabetes. Dessutom exciterar koldioxid magsekretion, ökar surheten i magsaft, provocerar flatulens och kan till och med orsaka förvärring av gastrit.

Alkohol. Listiga krögare tillsätter inte förgäves en rejäl portion alkohol till signatur- och jourrätter. Efter en sådan "uppvärmning" går alla mellanmål med en smäll. I denna mening anses öl och vermouth vara de starkaste provokatörerna (bitterhet ökar aptiten). Om du har problem med vikten är det bättre att dricka dessa drycker kalla och i små doser.

Nattmåltider. Det är ingen slump att alla nutritionister i världen rekommenderar "ge middag till fienden": å ena sidan, på kvällen saktar alla processer (inklusive matsmältningssystemet) i vår kropp ner. Det som äts för den kommande drömmen kommer att ligga som en sten i magen. Och ställ åt sidan i reserv. Å andra sidan, med början av skymningen, frigörs somatotropt hormon (tillväxthormon) i blodet, vilket stimulerar aptiten. Det är därför många människor som är vakna vid denna tid har en hungerkänsla. Försök att åka till kungariket Morpheus senast 23 timmar.

Sömnlöshet. Franska forskare säger att brist på sömn kan leda till en uppsättning extra kilon. Poängen är två hormoner som reglerar aptiten och som produceras under sömnen. Dessa är ghrelin, som är ansvarigt för hunger och fettförbränning, och leptin, som reglerar kroppsfettet och minskar aptiten. Forskarna fann att hos en person som sover två nätter i rad i fyra timmar ökar produktionen av ghrelin med 28% och produktionen av leptin minskar med 18%. Det vill säga brist på sömn ökar nivån av hormoner som påverkar aptiten, vilket gör att vi kan bli bättre.

Fet mat. Genom att använda fet mat, vi fyller inte bara på våra fettreserver, utan också ... provocerar en ökning av aptiten. Nyligen genomförda djurförsök har visat att när fett kommer in i kroppen produceras ett speciellt enzym som aktiverar hungerhormonet.

Mediciner. Aptitprovokationer inkluderar några psykotropa ämnen(inklusive antidepressiva), insulin (känslan av hunger provocerar en minskning av blodsockret), neurotropa antihypertensiva läkemedel, anabola steroider.

Förresten

Ibland är ökad aptit en konsekvens av vår ämnesomsättnings egenheter. Värst är det för de som har bra lipoproteinlipasenzymer som bryter ner fetter och skickar dem till fettdepån. Ju mer av detta enzym, desto mer aktivt är det, desto snabbare distribueras det bearbetade fettet och deponeras i vävnaderna och desto snabbare kräver kroppen en ny portion kalorier.

De påverkar aptiten och ... storleken på magen. För matälskare är den helt enkelt översträckt (upp till 10 liter eller mer!). En stor mage kräver som bekant en lagom mängd mat. Det är möjligt att få honom att åtminstone "krympa" bara genom otroliga ansträngningar av vilja. Eller använder kirurgisk operation för att minska volymen på magen.

Kanske, inte bara självhypnos och avvisande av dina favoritkryddor, utan också ... en speciell medicin kommer snart att lugna vargfiskens aptit. Skotska forskare arbetar med att skapa ett sådant verktyg. Mirakelläkemedlet innehåller ett hormon som produceras i en av hjärnans delar - hypotalamus. De första försöken med det nya läkemedlet på apor av honkön gav uppmuntrande resultat: efter att ha tagit hormonet minskade djuren sitt födointag med ungefär en tredjedel. Det nya läkemedlet har också en annan, mycket trevlig "bieffekt" - den ökar sexlust hos kvinnor kommer den därför i första hand att vara avsedd för kvinnor som lider av fetma och minskad libido.

Personlig åsikt

Elena Temnikova och Olga Seryabkina:

E.T.: För mig är det bättre att svälta än att äta något. Och när det gäller hanteringen av aptiten försöker jag att inte äta för mycket. Jag vet att annars kommer jag att må dåligt.

O.S.: Jag gillar att äta utsökt mat. För mig är detta en ritual: förutom trevlig kommunikation med en flickvän eller vän, en utsökt middag. Men om jag vet att jag snart ska ta en fotografering, fotografering eller något annat inte mindre viktigt event, då kontrollerar jag mig själv, tillåter inte för mycket vid bordet. Tja, det finns dagar då du kan koppla av. Det viktigaste är att inte äta på natten.

AiF Health ger råd

För att inte provocera din omättliga mage och minska frisättningen av matsmältningsenzymer som förvandlar mat till subkutana fettavlagringar:

>> Ät lite och ofta.

>> Många förväxlar ofta törst med hunger. Om du har aptit efter skoltid, drick ett glas vatten, så försvinner lusten att äta.

>> Ät inte för bråttom, på språng. Att snabbt svälja mat är inte mättande. Sträck på nöjet och du kommer att känna dig mätt mycket snabbare.

>> Försök att äta vid samma tid varje dag. Sådan punktlighet kommer att träna din mage att fungera som en klocka, och släpper ut magsaft endast när det verkligen behövs.

>> När du äter, försök att inte bli distraherad av någonting. Oavsett om du läser eller tittar på TV är det ganska lätt att tappa kontrollen över vad – och ännu viktigare, hur mycket – du äter.

>>  Utmatta inte dig själv med strikta dieter och fasta. Allvarliga kostrestriktioner kommer bara att väcka din aptit.

>> Du kan lura hungerkänslan genom att tugga en kvist dill, borsta tänderna med tandkräm innan du äter, eller ... välja rätt färgsättning när du inreder kök och matsal. Alltså, blått, grönt och vita färger minska aptiten, röd - ökar.

>>  Missbruk inte aptitdämpande kaffe, nikotin och godis. Detta sätt att bekämpa aptiten är ett tveeggat svärd.