Ce este echilibrul acido-bazic. Test de sânge pentru echilibrul acido-bazic

Sub termen acidoza metabolica a intelege stare patologică, exprimată într-o încălcare a echilibrului acido-bazic din sânge. Abaterea este în favoarea oxidării (acidozei), iar aceasta este una dintre cele mai frecvente și periculoase modificări ale afecțiunii.

Echilibrul acido-bazic al corpului uman

Raportul dintre alcalii și acid din orice soluție se numește echilibru acido-bazic (ABC). Se caracterizează printr-un indicator special - pH (din engleză power Hidrogen - „hidrogen power”), care denumește numărul de atomi de hidrogen din soluție. Un mediu neutru este un indicator de 7,0; dacă nivelul este mai scăzut, mediul este mai acid; dacă nivelul este mai mare, este alcalin. Cu proporția corectă de acizi, pH-ul sângelui este de 7,365, ceea ce înseamnă că este ușor alcalin. Atingerea echilibrului necesar este un proces complex, dar se poate realiza prin obiceiuri bune.

Cum se verifică echilibrul acido-bazic al organismului?

Puteți afla despre starea corpului prin starea sângelui. ARB variază în funcție de vârstă, activitate fizică, tip metabolic și alți factori. Cei cărora le pasă de sănătatea lor sunt interesați de întrebarea: cum se determină aciditatea echilibru alcalin corp? Puteți face acest lucru în mai multe moduri:

1. Cu ajutorul special dispozitive electronice – acasă sau institutii medicale. Aparatul ia din arteră suma necesară sânge și afișează rezultatul pe ecran.
2. hârtie indicatoare- Un alt dispozitiv simplu. Când ajunge într-o soluție alcalină sau acidă, își schimbă culoarea, indicând o abatere de la normă.
3. Colorarea conjunctivală este capabil să determine relativ precis ASR. Cu cât este mai întunecat, cu atât alcalinitatea este mai mare. Culoarea stacojie indică pH normal.
4. Măsurarea tensiunii arteriale (inferioare) și a pulsului, puteți determina și pH-ul sângelui - norma sau abaterea va fi indicată de raportul lor. Când presiunea este mai mare decât pulsul, aceasta indică alcalinitatea sângelui; dacă este mai mică, indică aciditatea acestuia.

Acidoza metabolică - ce este?

Oxidarea patologică a sângelui, cunoscută sub numele de acidoză metabolică - ce este la adulți? Pe fondul eliminării proaste a acizilor organici din organism sau al oxidării lor de proastă calitate, această boală. Alimentele acide se acumulează în țesuturi. În funcție de provocatorii fenomenului și de gradul de severitate, se disting mai multe tipuri de încălcări (în funcție de indicatorii de hidrogen):

• compensat (pH = 7,35);
• subcompensat (indicatorul variază de la 7,25 la 7,34);
• decompensat (pH = 7,25 și mai jos).

Acidoza metabolică (de orice tip) nu se poate dezvolta singură și este întotdeauna o consecință a unei boli. Conform unei alte clasificări, există trei tipuri de patologie:

1. Cetoacidoza– diabetici și non-diabetici. Format pe fundal diabetul zaharat sau alte cauze subiacente.
2. Origine hipercloremică– o consecință a bicarbonatului de sodiu insuficient sau a pierderii de bicarbonat de sodiu (de exemplu, ca urmare a diareei).
3. Acidoza lactica, care este o acumulare mare de acid lactic.

Acidoză metabolică compensată

Acidoza metabolică este o patologie compensată. Se caracterizează printr-o modificare a cantităților absolute ale componentelor tamponului carbonat. Mecanisme fiziologice compensarea nu permite pH-ului să treacă dincolo de norma fiziologică. Există o creștere a respirației, a presiunii și a bătăilor inimii la un pH de 7,35 (practic neschimbat). Raportul dintre acidul carbonic și sare de sodiu din acest acid rămâne în intervalul normal, este 20:1.

Acidoza necompensată are alți indicatori. Cantitatea absolută de bicarbonat de sodiu și acid carbonic și raportul acestora se modifică. Efectul de compensare este insuficient, concentrația ionilor de hidrogen crește, iar acest lucru duce la o scădere a pH-ului sângelui, acidoza devine decompensată. Funcționarea tractului gastrointestinal, a sistemului nervos central și cardiovascular și așa mai departe este perturbată.

Acidoza metabolică - cauze

Când este diagnosticată acidoza metabolică, patogeneza este următoarea: concentrația de bicarbonat în plasma sanguină scade, iar concentrația de anioni de clor, dimpotrivă, crește. Cationii de potasiu părăsesc celulă și intră în schimb cationii de sodiu și hidrogen. Excesul de potasiu este excretat prin urină, dar se dezvoltă hipopotasemie intracelulară. Acidificarea organismului este provocată de diverse factori nefavorabili. Acidoza metabolică se dezvoltă conform diverse motive. Printre ei:

• stil de viață nesănătos, dependență de alcool și fumat;
• post prelungit sau, dimpotrivă, exces de grăsime în alimente;
• disfuncție renală;
• deficit de insulină;
• prezența bolilor cardiace și canceroase;
• supradozajul de droguri și alți factori.

Acidoză metabolică - simptome

De regulă, simptomele unei stări patologice sunt indisolubil legate de semnele bolii principale. Este greu să le diferențiezi. Dacă se observă acidoză metabolică acută, apar simptome, dar dacă este cronică, se desfășoară pe ascuns. La formă ușoară acidoza este aproape asimptomatică, pot fi observate doar greață și oboseală. ÎN cazuri severe simptome precum:

• dificultăți de respirație, respirație rapidă chiar și în repaus;
• neplăcut;
• ameţeală;
• convulsii;
• vărsături care nu aduc alinare;
• paloarea pielii și a mucoaselor;
• încetinirea ritmului cardiac;
• șoc și alte semne.

Acidoza metabolică - tratament

Terapia pentru tulburările ACS începe cu un diagnostic rapid și precis. Medicul trebuie să practice O abordare complexă: studiați cu atenție istoricul medical și intervievați pacientul în detaliu pentru a întocmi o imagine simptomatică a bolii, colectați o anamneză care va ajuta la identificarea factorilor predispozanți pentru dezvoltarea patologiei. Medicul evaluează starea piele, măsoară tensiunea arterială, temperatura corpului, bătăile inimii. Dacă este necesar, se efectuează următoarele teste de laborator:

• Test de sânge clinic și biochimic;
• studiul serului sanguin;
• evaluarea bazei bb - plasma intreaga.

Cu adecvate şi diagnostic precoce restabilirea echilibrului acido-bazic al organismului are loc în timp scurt. Se efectuează corectarea acidozei metode conservatoare, cu ajutorul medicamentelor si folosirea tehnicilor terapeutice: complianta modul corect nutriție, inhalare de oxigen, administrare intravenoasă de glucoză și alte metode.

Medicamente pentru acidoza metabolică

Corectarea acidozei metabolice presupune utilizarea de medicamente care conțin electroliți și bicarbonat de sodiu, vitamine B, soluții care au efect anti-ceton și medicamente care normalizează funcționarea tractului gastrointestinal. De regulă, pacienților li se prescriu:

• Trisol;
• Dizolvare;
• domperidonă;
• Sterofundină;
• xilat;
• Metroclopramidă și alte medicamente.

Nutriție pentru acidoza metabolică

Știind cum să normalizeze echilibrul acido-bazic al organismului, medicii prescriu o dietă blândă împreună cu administrarea de medicamente. Este necesar să se reducă pierderile de lichide (mai ales dacă sunt asociate cu diaree și vărsături) și să se îmbunătățească digestia și digestia alimentelor. Dieta ar trebui să fie echilibrată și meniul bogat în calorii. Dieta ar trebui să conțină alimente cu continut ridicat carbohidrați și mâncați cât mai puține alimente grase.

Următoarele sfaturi vor ajuta la normalizarea echilibrului:

1. Consumă mai multe legume și fructe.
2. Nu uita de echilibrul apei(2 litri de apă pe zi).
3. Înlocuiește carnea de porc grasă soiuri cu conținut scăzut de grăsimi carne.
4. Evitați alcoolul și cafeaua.
5. Reduceți aportul de zahăr.

Acidoza metabolică - consecințe

Acidoza metabolică cronică și acută au un prognostic ambiguu. Terapia și succesul acesteia depind în întregime de boala care a provocat boala și de severitatea cursului acesteia. În plus, tratamentul în timp util este important. Cel mai rău lucru care poate complica o afecțiune patologică este apariția comei, care duce la rezultat fatal. Astfel de consecințe serioase poate apărea în lipsa unui tratament adecvat.

Când acidoza metabolică este observată în timp util, se identifică și se efectuează terapia necesară (în principal pentru a elimina boala de bază care a provocat patologia), complicațiile pot fi evitate. Încălcările echilibrului acido-bazic sunt eliminate în prima zi după începerea tratamentului. Și după o săptămână pacientul este complet sănătos.

Potrivit multor experți, aciditatea foarte mare a organismului perturbă functionare normala sistemele de organe și devin lipsite de apărare împotriva unei varietăți de bacterii și viruși.

pH-ul este numărul de atomi de hidrogen dintr-o anumită soluție. Dacă este egal cu 7, atunci este un mediu neutru, dacă de la 0 la 6,9, atunci este mediu acid, de la 7,1 la 14 - alcalin. După cum știți, corpul uman este compus în proporție de 80%. soluție apoasă. Organismul încearcă în mod constant să echilibreze raportul dintre acid și alcali din această soluție.

Dacă echilibrul acido-bazic este perturbat, poate provoca probleme grave în organism. Când mănânci alimente bogate în acid și nu ai suficientă apă, întregul organism devine acidulat. Aceste produse includ băuturi carbogazoase, cereale, produse care conțin zahăr, înlocuitori, produse de panificație, produse din carne si carne.

Laureatul Nobel Otto Warburg și-a primit premiul pentru descoperirea că într-un mediu bogat în oxigen, celulele canceroase nu se înmulțesc, iar ulterior s-a dovedit că virusurile, bacteriile și ciupercile sunt inactive într-un astfel de mediu. Cu cât nivelul pH-ului alcalin este mai mare, cu atât este mai mare concentrația de molecule de oxigen (calorizator). Într-un mediu acid, concentrația de CO2 crește și se formează acid lactic, care creează condițiile prealabile pentru creștere. celule canceroase.

Verificarea echilibrului acido-bazic este destul de simplă folosind un test special - benzile de testare din hârtie de turnesol, care pot fi cumpărate de la farmacie. Cel mai optim echilibru al pH-ului este 6,4-6,5. Cel mai bine este să vă determinați echilibrul acido-bazic cu o oră înainte de masă sau două ore după.

În ceea ce privește pH-ul salivei, valoarea acestuia indică munca activă enzime tubul digestiv, în special ficatul și stomacul. Aciditate normală saliva mixtă are pH 6,8-7,4. De obicei, se măsoară la prânz pe stomacul gol sau la două ore după masă. Aciditate scăzută cavitatea bucală adesea duce la carii, boli ale gingiilor și respirație urât mirositoare.

În medicină, există un astfel de termen ca „acidoză” - aceasta este o aciditate crescută. Această afecțiune este adesea cauzată de consumul de cantități mari și de complicațiile diabetului zaharat. La aciditate crescută pot apărea probleme cu inima și vasele de sânge. O persoană poate crește în greutate destul de repede. Foarte des, în astfel de cazuri, apare o boală de rinichi, Vezica urinarași scăderea imunității.

O creștere a nivelurilor alcaline din organism se numește alcaloză. În acest caz, se observă și o absorbție slabă minerale. Motivul pentru această afecțiune în organism poate fi utilizare pe termen lung substante medicinale conținând un numar mare de alcalii. Alcaloza este destul de rară, dar poate provoca și modificări grave și negative în corpul nostru. Acestea includ boli ale pielii și ficatului, miros neplăcut și pronunțat din gură și altele.

Pentru a susține echilibrul optim acido-bazic al organismului (30 ml la 1 kg de corp). În ceea ce privește alimentele, ar trebui să existe de câteva ori mai multe alimente bogate în alcali decât alimente acide.

Alimentele vegetale, cum ar fi legumele și fructele, contribuie la formarea unei reacții alcaline, iar cerealele, carnea, alimentele procesate sub formă de cârnați, semifabricate, produse de patiserie- acru. Pentru a menține un echilibru acido-bazic optim, este necesar ca în alimentație să predomine alimentele vegetale.

Medicii spun că este în interesul nostru să sprijinim nivelul corect acizi și alcalii din organism. Doar cu un echilibru optim al pH-ului corpul nostru absoarbe bine nutrienții.

Corpul nostru are mecanisme naturale care îmbunătățesc echilibrul acido-bazic. Acestea sunt sisteme tampon de sânge, sistemul respiratorși sistemul de excreție. Când aceste procese sunt întrerupte, corpul nostru eliberează acizi în tractul gastrointestinal, rinichi și plămâni, precum și în piele. De asemenea, este capabil să neutralizeze acizii cu minerale și să acumuleze acizi în tesut muscular(calorizant). Dacă te simți obosit, asta poate însemna că hemoglobina din sângele tău neutralizează acidul. Dacă se observă amețeli, dureri de cap, crampe și insomnie, aceasta poate indica faptul că sunt folosite terminațiile nervoase, țesutul muscular și oasele.

Așa pot apărea multe probleme de sănătate din cauza unui dezechilibru în echilibrul acido-bazic. Nu lăsa lucrurile la voia întâmplării, ține cont că prevenirea este cheia Sanatate buna. Monitorizați-vă pH-ul corpului în mod regulat pentru a evita multe boli.

Destul de des auziți despre echilibrul acido-bazic și despre legătura acestuia cu sănătatea. Unii propagandişti imagine sănătoasă viata cred ca trebuie sa ramai si sa le excluzi pe cele acide. Ei sunt încrezători că această abordare a nutriției va întineri organismul, va preveni bolile și chiar va vindeca unele afecțiuni. Într-adevăr, pentru muncă bună tuturor sisteme interne Individul trebuie să monitorizeze echilibrul acid și alcalin. În țesuturi, organe și fluide corporale, raporturile dintre alcalii și acizi nu sunt aceleași, dar sunt strict reglementate de acestea. Corpul uman menține stabilitatea stabilită a mediului intern, dacă este încălcat, se poate dezvolta diverse boli.

Ce este echilibrul acido-bazic?

Acesta este raportul dintre alcalii și acizi din fluidele interne ale corpului. Inclus corpul uman lichidul este de 65, iar la un nou-născut - până la 80%. Aceasta include: limfa intercelulară, sânge, suc gastric, salivă, urină, bilă. Devine evident că corpul uman funcționează corect atunci când organele interne și fluidele sunt normale. Problemele cu funcționarea unui sistem afectează întotdeauna starea altuia și invers. Fluid în interiorul corpului, ca oricare organ intern individul are propriile sale caracteristici. Când se abat de la normă, apar probleme de sănătate. Unul dintre acești parametri este raportul dintre alcalii și acizi. Această situație este măsurată cu un indicator special de pH. Arată numărul de atomi de hidrogen dintr-un lichid dat. Mediul înconjurător depinde întotdeauna de valorile pH-ului:

• 7 - neutru;
• 6,9-0 - acid;
• 7,1-14 - alcalin.

Majoritatea fluidelor corporale sunt ușor alcaline, doar urina și sucul gastric fiind o excepție. Echilibrul acido-bazic corpul este menținut stabil în intervalul de la 7,35 la 7,45. Abaterile de la valorile acceptabile duc la boli.

Aciditate crescută în organism

Unii indivizi consumă cantități mari de grăsimi, carne, lactate, produse din făină, zaharuri și diverse semifabricate care nu conțin fibre, vitamine, minerale, nesaturate. acizi grași si enzime. Unul dintre motivele pentru creșterea nivelului de aciditate (acidoză) nu este alimentație adecvatăși aport insuficient de lichide. Atunci când echilibrul acido-bazic este perturbat, organismul începe să lupte împotriva acestui fenomen și reține apa, ceea ce are un efect negativ asupra metabolismului. Într-un mediu acid, accesul oxigenului la celule încetinește și are loc o absorbție insuficientă a micro și macroelementelor. Acest lucru, la rândul său, afectează negativ funcționarea organelor digestive, metabolismul celular și sistemul cardiovascular. În plus, apar boli de piele, densitatea osoasa scade, slabeste sistemul imunitar. Aciditatea crescută este un mediu favorabil pentru proliferarea bacteriilor, ciupercilor și virușilor și, de asemenea, creează condiții excelente pentru creșterea celulelor canceroase.

Nivel crescut de alcali în corpul uman

Acest fenomen se numește alcaloză și este rar. Poate fi cauzată de utilizare medicamente, care conțin o mulțime de alcali și sunt folosite o perioadă lungă timp. O astfel de eșec a echilibrului acido-bazic provoacă și schimbări negative în organism. Acestea includ boli hepatice, digestia proasta a alimentelor, saturarea sângelui cu toxine, constipatie cronica, boli de piele, trebuie remarcat faptul că alcaliile, spre deosebire de acizii care se acumulează sub formă de săruri, se elimină destul de ușor din organism prin consumul de lichid.

Alimente care conțin alcali

Dieta corectă este unul dintre principalele mecanisme în menținerea echilibrului acido-bazic al organismului uman la nivelul corespunzător. În alimente, 80% din toate produsele ar trebui să fie alcaline. Ar trebui să se acorde preferință alimentelor din plante care conțin proteine.

Este mai bine să limitați alimentele bogate în proteine ​​animale și carbohidrați, mai ales cu un stil de viață sedentar. Citricele, care conțin cantități semnificative de acid, nu trebuie consumate mai mult de două fructe pe zi. Dar o varietate de verdeață, legume rădăcinoase (sfeclă, morcovi, ridichi), legume proaspete(castraveți, tipuri diferite varză), fructe de pădure, usturoi, Fructe exotice(curmale, avocado, banane, ananas, kiwi) pot fi consumate frecvent. Pepene verde, mere, struguri, stafide, sucuri proaspăt stoarse - toate acestea ar trebui să fie în meniu zilnic.

Cum să verifici pH-ul corpului tău?

Raportul dintre acizi și alcalii din organism nu este constant. Pentru a le menține normale, uneori este necesar să se facă măsurători. Cum se verifică echilibrul acido-bazic al organismului? Se determină când cercetare de laboratorîntr-o clinică sau acasă. Acest lucru se face pur și simplu folosind benzi de testare din hârtie de turnesol, care sunt vândute gratuit în farmacii. Sunt folosite pentru a verifica aciditatea urinei, a salivei, lapte maternși alte lichide. Testul se face cel mai bine înainte de a mânca sau la două ore după masă. În timpul zilei, urina are o aciditate diferită. Cu citirile de dimineață de la 6.0 la 6.4 și citirile de seară de la 6.4 la 7.0, aciditatea este normală. La valori de 5,0 și mai mici, organismul este acidulat, iar la 7,5 și mai sus, opusul este adevărat. Acești indicatori pot fi folosiți și pentru a evalua absorbția calciului, magneziului și sodiului.

Este adesea necesar să se determine aciditatea laptelui uman atunci când copilul începe să aibă probleme cu alaptarea. Valorile sale în intervalul 6,9-7,5 sunt normale. Când o cantitate mare se acumulează în stomac zahăr din lapte copilul începe creșterea formării de gaze si diaree. Aciditatea crescută provoacă leziuni ale pereților intestinali, iar starea bebelușului se înrăutățește semnificativ. Nu ar trebui să măsurați constant nivelul pH-ului. Este suficient să-i stabiliți dependența de alimentele consumate și să trageți singuri concluziile potrivite.

Cum să restabiliți echilibrul acido-bazic

Este necesar să se mențină constant raportul dintre acizi și alcalii din organism la un nivel stabil prin mâncare produsele potriviteși cantitatea necesară de apă. În plus, mineralele și vitaminele ar trebui incluse în dietă. Pentru a restabili echilibrul, este importantă și activitatea fizică. Puteți controla echilibrul alcaliilor și acizilor verificându-vă indicatorii cu un tabel special de produse alimentare. Pentru a reduce nivelul de alcali, consumați alimente care conțin acizi și pentru a-l crește, invers. Produsele oxidante includ:

• preparate din carne;
• peşte;
• fructe de mare;
• cafea;
• brânză de vacă;
• cofetărieși zahăr;
• băuturi carbogazoase alcool.

Pentru a reduce nivelul de aciditate, ar trebui să consumați legume care conțin multe fibre, câteva fructe și cantitatea necesară de apă.

Neutru include laptele și derivații săi: unt, smântână. Pentru a menține echilibrul acido-bazic, trebuie să monitorizați constant compoziția cantitativă și calitativă a dietei dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, consumați o varietate de alimente care conțin cantități mari de microelemente și vitamine. Dacă există o lipsă de ele, este necesar să luați o doză pentru a le completa. preparate medicale. Dieta ar trebui să conțină întotdeauna carne, care este o sursă esențială de proteine, și produse origine vegetală.

pH-ul sângelui

Sănătatea fiecărei persoane depinde de echilibrul acido-bazic al sângelui. Alimentele, atunci când sunt procesate de organism, formează acid sau alcali. Se știe că zaharuri simple, sare, produse din făinăși grăsimile creează aciditate în organism și provizii bogat in fibre, potasiu, calciu și magneziu - mediu alcalin. Pentru funcţionare corectă Toate sistemele de sânge necesită un mediu ușor alcalin; aceasta este condiția principală pentru acțiunea enzimelor. După cum sa menționat deja, pentru a determina echilibrul acido-bazic, a fost introdus un indicator special de hidrogen, notat prin simbolurile pH și variind de la 0 la 14. În mediu acid, valoarea indicatorului este mai mică de 7, într-un mediu alcalin. mediu - mai mult de șapte. pH normal sânge arterial 7,35-7,45, iar venoase - 7,26-7,36. În corpul uman, aceste numere trebuie să aibă valori constante. Pentru orice abatere a indicatorului de la normă cu 0,1, apare un dezechilibru al tuturor sistemelor; o diferență de 0,2 duce la comă, iar o diferență de 0,3 implică un pericol de moarte.

Aciditatea salivei

Este direct dependentă de viteza de separare a acestuia. Saliva umană mixtă are o aciditate de 6,8 până la 7,4. Cum se verifică echilibrul acido-bazic al salivei? Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați hârtie de turnesol. Se recomandă efectuarea măsurătorilor într-o perioadă de timp de 10-12 ore, cu două ore înainte sau după masă. Seara și noaptea, salivația devine mai mică. Nivelurile scăzute ale pH-ului duc la formarea cariilor dentare, creșterea mucusului, umflarea și inflamarea gingiilor. Saliva îmbogățită cu oxigen previne creșterea bacteriilor. Într-un vis, când fluxul de lichid devine mai mic, acesta apare din gură. miros urât. Același lucru se întâmplă în perioadele de entuziasm, stres, foame și respirație pe gură. O scădere a fluxului de salivă duce întotdeauna la o scădere a pH-ului.

Controlul echilibrului de către organism

Sistemele tampon - procese biochimice speciale care sunt activate pentru a crește ionii de hidrogen încărcați pozitiv sau negativ - permit unei persoane să mențină un echilibru acido-bazic normal. Există patru sisteme tampon de sânge:

• hemoglobină;
• bicarbonat;
• fosfat;
• proteină.

Ei aparțin primei linii de apărare. Ea previne schimbari bruste, menținând o valoare constantă a pH-ului până când produsele primite sunt îndepărtate sau utilizate în procesele metabolice. În plus, în restabilirea echilibrului acido-bazic Participarea activă Mai sunt acceptate două sisteme:

• respiratorie – are loc îndepărtarea dioxid de carbon prin plămâni;
• urinar - exces de acidși alcalii sunt îndepărtați prin rinichi și transpirație.

Numai cu raportul corect de acizi și alcalii poate organismul absorbi nutrienții necesari și controlează totul procesele metabolice.

Consecințele acidozei în organism

Cu aciditate crescută, o persoană experimentează următoarele simptome:

• arsuri la stomac, dureri de stomac, articulații și membre;
• crampe, rigiditate musculară;
• patologie a sistemului cardio-vascular;
• oboseală, slăbiciune, incapacitate de concentrare.

Uneori, oamenii nu acordă atenția cuvenită acestor semne. Ei beau cafea pentru a se înveseli și iau analgezice, agravând astfel și mai mult situația. În timpul oxidării, procesul de eliminare a toxinelor încetinește. Corpul începe să le acumuleze în conjunctiv și țesuturile cartilajului, apar celulita și artroza, apoi se înfundă vase de sânge, apar atac de cord și accident vascular cerebral. Celulele organelor nu primesc suficient nutrienți, vitamine și oxigen. Pentru a menține viteza fluxului sanguin crește tensiune arteriala, apare hipertensiunea, inima lucreaza cu sarcina crescuta. Femeile trebuie în special să monitorizeze valorile pH-ului corpului, așa că trebuie să știți cum să determinați echilibrul acido-bazic. La urma urmei, contribuie doar la dezvoltarea unui astfel de lucru boli cumplite, precum cancerul de sânge, sân, uter.

Șapte alimente care au un conținut ridicat de alcalin

Dezvoltarea bolilor este în mare parte asociată cu oxidarea organismului. S-a constatat că reducerea valorii pH-ului sângelui cu 0,1 reduce de opt ori aportul de oxigen către celule. În cea mai mare parte, raportul dintre acizi și alcalii depinde de ceea ce mâncăm. Puteți mânca orice mâncare, dar trebuie să mențineți proporțiile adecvate. Pentru persoana sanatoasa produsele care alcalinizează și oxidează ar trebui să fie într-un raport de 1:1, pentru pacient - 8:2. Acest echilibru va stabili echilibrul în organism. Dacă există o lipsă de alcali, se recomandă utilizarea următoarele produse:

• Lămâile conțin o cantitate mare de alcali. Un pahar cu apă caldă proaspăt stors suc de lămâie va ajuta la restabilirea echilibrului în organism.
• Verzile sunt o sursă minunată de alcaline, minerale, vitamine și antioxidanți.
• Sfecla, ridichile, morcovii, napii, hreanul contin multe fibre si au un efect benefic asupra digestiei.
• Țelina și castraveții au o mulțime de alcali și neutralizează bine acidul.
• Usturoiul este o sursă de alcali, întărește sistemul imunitar, ucide bacteriile, microbii și ciupercile.
• Toate tipurile de varză sunt bogate în fibre și neutralizează acidul.
• Avocado normalizează raportul dintre acizi și alcali și este un bun furnizor de vitamine și aminoacizi.

Secretele longevității

Corpul uman este format dintr-un număr mare de celule. În fiecare zi, miliarde dintre ei mor și același număr se nasc din nou, și astfel viața continuă. Pentru a menține procesul de viață este necesar:

1. Oxigen. Corpul îl primește din atmosferă. Sub influența apei, aceasta este descompusă și livrată celulelor de către globulele roșii. Cu deficiența sa, apare hipoxia - boală sau moarte.
2. Hidrogen. S-a stabilit că energia apare în timpul interacțiunii oxigen-hidrogen sau în timpul echilibrului acizilor și alcalinelor din organism.
3. Carbon. Ea conectează toate celulele împreună și este baza vieții.

Când hidrogenul și oxigenul reacționează, formează un mediu lichid - apa. Corpul uman este format din aproape 80% din el. Echilibrul acizilor și alcalinelor din acesta depinde de menținerea unor valori constante ale caracteristicilor dintre fluidele intracelulare și intercelulare din țesuturile corpului. La un pH cuprins între 7,35 și 7,45 apar următoarele în organism:

• secretia a trei mii de enzime, fara de care nu poate functiona sistem digestiv;
• producția de proteine ​​din aminoacizi;
• divizarea oxigenului;
• conversia hidrogenului în energie.

Funcționarea normală și conservarea organismului este imposibilă fără echilibrul alcalinilor și acizilor. Prin urmare, afirmația este absolut adevărată: echilibrul acido-bazic este baza viață sănătoasă umanitatea.

Hârtie indicatoare de turnesol

Pentru a menține echilibrul alcalinelor și acizilor, este necesar să se monitorizeze modificările valorilor pH-ului. Pentru a face acest lucru acasă, puteți folosi hârtie de turnesol. Cu ajutorul acestuia, puteți afla rapid valorile de aciditate ale diferitelor lichide: salivă, urină, material seminal, lapte matern, apă. Turnesolul este o substanță colorantă care își poate schimba culoarea atunci când interacționează cu un acid sau alcali. Hârtia se vinde în role de 5 m în cutii cu bobine. Există o scară de culori a indicatorilor de pH de la 1 la 14. Cum se verifică echilibrul acido-bazic folosind hârtie indicatoare? Pentru a face acest lucru, trebuie să o rupeți de pe rolă cantitatea necesară hârtie și puneți-o într-o soluție biologică pentru câteva secunde. Comparați citirile cu scala de culori atașată și determinați valoarea acidității.

În loc de o concluzie

Corpul uman este conceput în așa fel încât să mențină constant un echilibru între mediile acide și alcaline. Cu orice abateri, o persoană devine lipsită de apărare împotriva multor boli. Pentru a menține acest echilibru minerale esențiale luate din oase și sânge.

Și dacă lipsa de substanțe nu este compensată în timp util, vor începe boli ale articulațiilor și ale vaselor de sânge. De aceea este foarte important să se consume zilnic o dietă echilibrată, în care un loc special să fie acordat alimentelor alcalinizante, deoarece aciditatea crescută perturbă funcționarea tuturor. procese biochimiceîn țesuturi și celule. La alimentație adecvatăși un stil de viață adecvat, echilibrul acido-bazic al corpului tău va fi întotdeauna normal, ceea ce va ajuta la menținerea sănătății excelente.

Echilibrul acido-bazic (pH) este unul dintre indicatorii prin care putem judeca funcționarea organismului nostru și sănătatea acestuia.
Menținerea echilibrului acido-bazic în organism este foarte importantă pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor umane interne. Nivelul pH-ului determină activitatea optimă a tuturor enzimelor implicate în metabolism.

Când echilibrul acizilor și alcalinelor este perturbat, are loc o scădere a activității enzimelor, apare o tulburare metabolică, din această cauză organismul începe să acumuleze toxine. Iar prima etapă de curățare a organismului de toxine și deșeuri ar trebui să fie etapa de restabilire a echilibrului pH-ului.

Ai grijă de tine, zâmbește mai des și!

Mod de viata omul modern duce adesea la tulburări ale echilibrului acido-bazic din organism. Cel mai adesea, oamenii suferă de niveluri ridicate de aciditate - acidoză. Acest lucru este cauzat de stilul de viață modern.
O creștere a acidității corpului este cauzată de lipsa și scăderea activității fizice, diete stricte, abuz de alcool și fumat.
Acidoza este acum mult mai frecventă decât excesul de alcali - alcaloză.

Cum se măsoară pH-ul acasă
Cum puteți determina rapid și ușor valorile pH-ului fluidelor noastre corporale acasă? Cel mai simplu și, de asemenea, suficient metoda exacta Măsurarea pH-ului este o metodă de măsurare care utilizează hârtie de turnesol. Hârtia de turnesol este bandă îngustă hârtie înmuiată în turnesol, un colorant cu compoziție chimică complexă.

Hârtia de turnesol are sensibilitate crescută. Prin urmare, producătorii îl plasează în recipiente mici speciale, de obicei din plastic, care îl protejează de pătrunderea umezelii. Pentru ușurință în utilizare, hârtia de turnesol se găsește cel mai adesea în aceste recipiente sub formă de sul mic (sau tăiat în fâșii). Tragând vârful situat în așa-numitul dozator, puteți rupe cantitatea necesară de hârtie de turnesol. Acest lucru trebuie făcut cu mâinile uscate, astfel încât hârtia să nu reacționeze la umiditatea mâinilor.

Pentru a obține rezultatul, trebuie să umeziți hârtia cu salivă, așezând-o pe limbă timp de 2-3 secunde sau coborâți-o într-un borcan cu urină, apoi comparați-o cu scara indicatoare atașată, care este de obicei plasată pe corpul hârtiei de turnesol.


Ce indicatori putem măsura acasă?În primul rând, performanța dvs fluide biologice- salivă, lacrimi și urină. Facand asa mai bine dimineata, o dată după trezire. Vă rugăm să rețineți că verificarea pH-ului salivei și al lacrimilor trebuie făcută înainte de a vă spăla și spăla dinții sau de a vă clăti gura. Proceduri de apă va face imediat ajustări la valoarea pH-ului și nu va corespunde nivelului acido-bazic real.

În continuare, putem măsura pH-ul tuturor băuturilor pe care le bem, pH-ul apei de la robinet și al apei îmbuteliate dacă o bei în mod regulat. Puteți măsura pH-ul supelor, ceaiului, sucurilor - proaspăt stoarse și din pachete tetra, fructe, legume. Puteți măsura pH-ul tuturor produselor care au o componentă lichidă. Am făcut asta pentru că a fost interesant să știm ce alimente și alimente consumăm și ce băuturi intră în corpul nostru. Nu am măsurat doar, am înregistrat datele într-un caiet pentru a avea, în primul rând, propria noastră bază de date. Și în al doilea rând, vedeți imaginea modificărilor pH-ului în timp. După cum sa dovedit, pH-ul se poate schimba atunci când produsul este expus la temperatură și în alte circumstanțe. Am abordat măsurarea pH-ului cu atât de interes și atenție, deoarece oferă informații despre echilibrul nostru acido-bazic. De asemenea, vă informează despre modul în care alimentele îi afectează nivelul.
Pentru a trage o concluzie despre starea mediului intern al corpului, o măsurătoare nu este suficientă. Valoarea pH-ului se poate modifica pe parcursul zilei, în funcție de activitatea organismului, alimentele luate, activitate fizica, stresul etc. Pentru ca citirile să fie obiective, trebuie să le luați de mai multe ori pe zi timp de 4-5 zile la rând.
Introduceți rezultatele obținute într-un tabel și apoi va apărea următoarea problemă: poza completă pH-ul urinei.

Reguli pentru măsurarea pH-ului urinei:
Primul a înghețat. Nu măsuram prima urină de dimineață deoarece conține mai mult acid decât alte colecții de urină. Conține toți acizii filtrați și depozitați de rinichi peste noapte. Primul test se face în timpul celei de-a doua urinare dimineața.
A doua măsurătoare făcut înainte de prânz.
Al treilea inainte de cina.

Este important să testați înainte de masă deoarece pH-ul se modifică rapid în funcție de alimentele consumate.
Înregistrăm evenimentele care ar putea afecta pH-ul în notă. De exemplu, prea mult prânz, cina la restaurant, consumul de alcool, munca suplimentară, practicarea sportului, stres severși alte supraîncărcări.

pH sub 7 (pH acid)
Urina este oxidată. Mediul intern al corpului este, de asemenea, oxidat. Cu cât pH-ul este mai scăzut, cu atât este mai mare oxidarea mediului. De exemplu, dacă pH-ul urinei este între 6 și 6,5 mediu intern oxidat ușor, iar la pH de la 5 la 4,5 - puternic.
Mediul acid al organismului este cauza tuturor bolilor cauzate de oxidare. Vă sfătuim să luați imediat măsuri de dezoxidare a organismului.

pH între 7 și 7,5 (pH neutru)
Este vorba despre valoare normală pH-ul la om cu Sanatate buna. Trebuie să ne străduim pentru această valoare. Acest lucru este adevărat, dar cu o singură condiție: dacă prima urină de dimineață este oxidată (cea pe care nu am măsurat-o). Dacă și prima colecție este neutră, acest lucru nu este acceptabil pentru o persoană sănătoasă. Prima colectare de urină dimineața îndepărtează acizii filtrati peste noapte și trebuie să fie acidă.
Dacă nu este cazul, atunci acizii sunt prost îndepărtați, iar pH-ul rămâne neschimbat toată ziua. Acizii care nu sunt îndepărtați din organism rămân în interior, iar mediul intern se oxidează.

pH peste 7,5 (pH alcalin)
Există trei opțiuni:
Mediul intern al corpului este în echilibru acido-bazic sau ușor alcalin. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când dieta constă numai din alimente alcaline. Acest lucru poate apărea la vegetarienii care mănâncă puține cereale și produse lactate. De asemenea, persoanele care consumă zilnic un complex de substanțe minerale, de care fie nu au nevoie, fie nevoia de ele nu este mare, pot avea un pH alcalin. Dar acestea sunt cazuri speciale; pH-ul alcalin nu este o tulburare sau o boală gravă.

La persoanele care au constant pH-ul urinei peste 7,5, glandele (glandele suprarenale sau paratiroidă), sau găsesc alții boli rare. De obicei, acești oameni sunt conștienți de bolile lor, știu că sunt cauzate de un astfel de dezechilibru și sunt sub supravegherea medicilor.

Al treilea grup este cel mai frecvent. Acestea sunt persoane a căror urină conține o mulțime de alcali, iar mediul intern al corpului, dimpotrivă, este oxidat. pH-ul alcalin al urinei la aceste persoane nu este cauzat de consumul excesiv de baze din alimente (de care organismul ar încerca să scape, cum este cazul acizilor în exces), ci de retragerea prea mare a bazelor din țesuturile organice pentru neutralizează mediul intern extrem de oxidat al corpului.
Acest lucru apare adesea la persoanele care suferă de tulburări ale metabolismului acid. Acizii insuficient oxidați nu părăsesc organismul prin tractul respirator. Rinichii vin în ajutorul organismului, își asumă o dublă sarcină. Dar dacă rinichii sunt slabi, acizii se acumulează în cantități periculoase pentru organism.

Este foarte important să acordați atenție modificărilor nivelului pH-ului în timp și, dacă este necesar, să luați măsuri urgente.

Salut, prietenii mei! În acest articol vom vorbi despre un alt concept fundamental al existenței noastre. Acest echilibrul acido-bazic sau echilibrul acido-bazic organism - pH.

Am atins pe scurt acest concept în articolul despre apă. () Dar acest subiect este foarte important, așa că dă-i atentie speciala necesar.

Indicator de pH, echilibru acido-bazic, echilibru acido-bazic- una dintre cele mai indicatori importanți pentru corpul uman.

Acest indicator a fost descoperit de oamenii de știință americani abia în secolul XXI. Au descoperit că orice mâncare sau băutură are încă una proprietate importantă pentru noi este o încărcătură acidă asupra organismului.

Sarcina acidă a alimentelor (indicele acido-bazic)- acesta este un indicator constând din raportul componentelor care formează acid în timpul procesului de digestie.

Unele produse se formează cantitate mare acizi, altele mai puțin. În funcție de acest indicator, alimentele și băuturile pot fi împărțite în acid , alcalin Și neutru .

Dacă alimentele conțin mai multe componente care formează acizi sau acizi organici (grăsimi, carbohidrați), atunci încărcătura acidă are o valoare pozitivă.

Dacă mâncarea conține mai multe componente care formează alcali (săruri organice de magneziu, calciu, potasiu, sodiu), atunci încărcătura acidă are o valoare negativă.

Cu cât valoarea pozitivă este mai mare, cu atât produsul este mai acid și mai dăunător pentru organismul nostru.

Cu cât valoarea negativă este mai mare, cu atât este mai mică aciditatea și produsul este mai alcalin.

Toți acești acizi natural cad in a noastra medii lichide corp.

Dar, în ciuda acestui fapt, de-a lungul vieții noastre corpul menține pH-ul fluidelor noastre interne într-un interval foarte mic și surprinzător de stabil. Orice s-ar întâmpla cu noi, fie că ne este cald sau frig, dacă suntem bolnavi sau sănătoși, dacă suntem sătul sau foame, ce am mâncat și am băut, ce fel de stil de viață ducem, acești indicatori sunt stabili și se schimbă foarte puțin.

• pH-ul sângelui arterial = 7,35-7,45;
• pH sânge venos = 7,26-7,36;
• pH-ul limfei = 7,35-7,40;
• pH lichid intercelular = 7,26-7,38;
• pH-ul lichidului intraarticular = 7,3.

Toate procesele de viață au loc la aceste valori și în niciun caz nu pot și nu trebuie să se abate nici măcar cu 10% de la acest interval. În acest interval, la un anumit nivel de aciditate, hormonii, enzimele lucrează în organism, sistemul imunitar funcționează și reacții chimice, microorganismele care sunt benefice organismului nostru și participă la procesul de digestie se înmulțesc și se simt bine. Așa suntem proiectați și nu putem face nimic în acest sens. Cineva ne-a conceput exact așa și mult depind de acest indicator: nici mai mult, nici mai puțin – viața noastră.

La pH = 7,05, o persoană cade într-o stare precomatoasă, la pH = 7,00 apare comă, iar la pH = 6,80 apare moartea. După cum puteți vedea, limitele intervalului sunt foarte mici și excesul de aciditate (pH< 7) организма – смертельна.

Acest indicator poate fi încălcat numai din exterior. Așa e, totul e vina alimentelor. Cu cât consumați mai multe alimente acide, cu atât mediul intern al corpului devine mai acid, cu atât mai mult mai multa putereși resursele de care organismul are nevoie pentru a menține aciditatea în limitele sale adecvate. Testăm constant rezistența corpului nostru bombardându-l cu alimente acide, ceea ce duce la acidificarea acestuia.

Din păcate, aproape toate alimentele sunt acide, iar orice procesat și gătit este cu siguranță acru.

Pe baza analizei, oamenii de știință au întocmit tabele cu aciditatea produselor ( date preluate din American Journal nutriție clinică. 2002; 76 (6): 1308—1316").

Te întrebi: „Cum poate fi asta? Ce, toate alimentele se dovedesc a fi dăunătoare organismului? Cum a supraviețuit o persoană? Cum poate fi aceasta?"

Să încercăm să ne dăm seama. Să ne întoarcem la originile noastre. Indiferent de ceea ce credeți: fie că omul a fost creat de Dumnezeu, fie că am fost odată aduși pe Pământ de extratereștri sau că am descendit din maimuțe, omul a fost plasat în aceleași condiții ca și alte organisme vii de pe Planeta noastră. Corpul lui, pentru a supraviețui tocmai în acele condiții, a fost adaptat la maximum pentru asta. Atunci nu era Coca-Cola și bere, era doar apa pura– omul a băut apă. Atunci nu existau supermarketuri; omul străvechi se plimba prin pădure și mânca doar ce creștea pe un copac sau pe pământ. Pentru a obține carne, a fost necesar să vânați un mamut mult timp. Și este bine dacă s-a întâmplat o dată pe lună să-l umplem în continuare.
Potrivit antropologilor, dieta om străvechi a constat din 1/3 carne slabă de la animale sălbatice și 2/3 alimente vegetale. În plus, mâncarea era aproape neprocesată. Pe întregul Pământ, numai oamenii beau altceva decât apă și procesează alimente. Ceea ce, scuze, nu a fost prevăzut inițial.

După cum puteți vedea, omul a fost adaptat special pentru viață în condițiile care i s-au oferit pentru aceasta. Tot ce putea mânca: verdețurile, legumele, fructele, nucile și rădăcinile au puțină aciditate; tot ce putea să bea era apă neutră. A alimente acre(carne, de exemplu) i se dădea rar. Prin urmare, carnea a fost benefică ca sursă de proteine ​​și alte substanțe esențiale, iar răul a fost ușor neutralizat de un corp puternic și rezistent. Prin urmare, alimentele în acele condiții dure erau de natură exclusiv alcalină. Încărcarea acidă a hranei omului antic era în medie de minus 78. În astfel de condiții, organismului îi era ușor să mențină un echilibru acid.

Mecanismul de reglare a echilibrului acido-bazic de către organism

Una dintre funcțiile principale ale organismului din cele mai vechi timpuri, pentru ca noi să trăim, este de a menține în mod constant, zi și noapte, echilibrul acido-bazic, echilibrul acido-bazic.

Să vă dau un exemplu. Cred că mulți dintre voi ați auzit următoarea expresie: „Soda (Coca-Cola, Pepsi-Cola, limonadă, nu contează) sunt dăunătoare pentru organism, deoarece spăla calciul.” Ei bine, sunt dăunătoare, atât de dăunătoare - trăirea în general este dăunătoare! Nu te poți proteja de tot. Ți-am ghicit trenul gândurilor? Cred ca da. Orice ai spune, toți gândim la fel. Dar, cu toate acestea, dacă am aprofundat deja în acest subiect, să ne întrebăm: „Cum este asta? Cum elimină soda calciul? De ce este acest lucru dăunător?

Totul este foarte simplu. Răspunsul la această întrebare este legat tocmai de procesul de menținere a pH-ului corpului nostru în intervalul stabilit pentru acesta.

Deci, organismul are în arsenalul său patru minerale alcaline, care, conform legilor chimice, sunt capabile să neutralizeze acidul: calciu, potasiu, magneziu și sodiu. Toate acestea trebuie stocate undeva, dar nu doar așa, ci și îndeplinind anumite funcții. Calciul este depozitat în oase, potasiul în inimă, magneziul în rinichi. Calciul, magneziul, potasiul și sodiul sunt printre primele patru " obligatoriu” minerale. Deficiența lor este periculoasă pentru organism.

Când mâncăm ceva acru, iar acest acid, pătrunzând în sânge, încearcă să tulbure echilibrul stabilit, să ne acidifice, organismul reacţionează instantaneu şi trimite în sânge elemente alcaline, care îi stau la dispoziţie pentru a-l suprima. În primul rând, el ia ceea ce are cel mai mult - calciu, iar calciul este, după cum știți, în oase. Magneziul funcționează în tandem cu calciul, așa că îl urmează și el.

Bem sifon acid, acidul intră în sânge, creierul dă ordin de neutralizare a acidului în exces, eliberând calciu, calciul este luat din oase și neutralizează acidul, criza a trecut, acidul se stinge, echilibrul este restabilit. Calciul este „spălat”. Asta e tot.

Acum, singurul lucru care mai rămâne de făcut este să umpleți rezervele de calciu din oase. Iar organismul așteaptă să-i dai calciu pentru a-și reface rezervele. Mecanismul este unic și simplu.

Dar ce se întâmplă cu adevărat?

Nu ne place să mâncăm alimente alcaline: legume, fructe, verdeturi. Aceasta înseamnă că alimentele consumate sunt mai acide și este nevoie de mai mult calciu. Preferăm carnea, chipsurile, prăjiturile, sifonul, bomboanele și berea. Unde este calciul? Nu există calciu în toate acestea.

Acidul este furnizat în mod constant. Bietul organism trimite și trimite noi porțiuni de calciu, luându-l departe de oase, iar întoarcerea lui este mică. Nici măcar nu ne place laptele și brânza de vaci, iar unii oameni chiar sunt intoleranți la el. Și dacă bem lapte, atunci nu conține suficient calciu, laptele nu este așa acum. Doar un pahar de lapte proaspăt proaspăt de vacă conține cantitatea de calciu de care organismul are nevoie pe zi. Trebuie să bei o găleată de lapte procesat din pachet. Ireal.

Organismul se apropie de o limită critică; calciul și magneziul nu mai pot fi luate din oase, altfel se vor prăbuși, dar oasele deja suferă și se îmbolnăvesc (osteoporoză). Articulațiile noastre, lipsite și de calciu și magneziu, încep să se îmbolnăvească și să se strică.

Corpul se întoarce spre inimă și ia potasiu din ea. Inima renunță la potasiu și începe să doară.

Corpul se întoarce spre rinichi. Rinichii renunță la aprovizionarea cu minerale (totul în față, totul pentru a învinge acidul) și, de asemenea, se îmbolnăvesc.

Acestea sunt pasiunile melodramatice care fierb în trupurile noastre.

Și toate acestea se datorează echilibrului acido-bazic, pe care organismul nostru muncitor trebuie să-l mențină constant într-un interval limitat, evitând abaterile periculoase.

Dar acesta este doar un exemplu, lucrurile sunt de fapt și mai rele: aceste minerale se găsesc și în alte organe, participă la un număr imens de procese care au loc în interiorul nostru, așa că dacă există o lipsă de ele, situația este și mai tragică. . Totul suferă. În plus, calciul nu poate fi absorbit fără magneziu. Și într-o zi oamenii de știință vor descoperi că aceste minerale nu pot fi absorbite nici măcar fără altceva. Totul este posibil. Sunt destule probleme.

Deci, echilibrul acido-bazic este perturbat constant de noi dintr-un singur motiv - mâncare și băutură. Mâncarea noastră, din păcate, în cea mai mare parte, este acidă, adică valoarea sa pH este sub 7. În plus, toate acestea nu conțin cantitatea potrivita, dacă este deloc, conține minerale alcaline și alte elemente, necesare organismului, se dovedește cerc vicios. Există din ce în ce mai mult acid, iar aportul de substanțe necesare organismului pentru a-l suprima este din ce în ce mai mic.

De ce este periculoasă acidificarea organismului?

Scăderea pH-ului în organism duce la scăderea imunității și apariția a peste 200 de boli, inclusiv hipermetropie și cataractă, condroză și artroză, calculi biliari și la rinichi și oncologie.

Când sistemul imunitar este slăbit și afectat, virușii, bacteriile și ciupercile încep să se înmulțească rapid într-un mediu acid. Cu o imunitate puternică, atunci când pH-ul sângelui este normal, bacteriile și microorganismele străine nu vor putea trăi și reproduce.

Când acidul intră, organismul eliberează calciu în cantitati mari, chiar și în exces. Apoi, excesul de calciu trebuie îndepărtat, dar organismul, din păcate, nu îl trimite înapoi în oase, ci îl depune sub formă de cristale în articulații, pe alte suprafețe ale oaselor, în rinichi, în vezica biliara. Foarte des, la pacienții cu osteoporoză, există exces de calciu în sânge, dar nu există în oase. Corpul o ia constant.

În mediul acid al organismului, vitaminele, mineralele și alți micronutrienți esențiali sunt slab absorbite. Lipsa nutrienților duce la boli ale tuturor organelor și sistemelor.

Excesul de acid plus lipsa suficientă a apei fac urina groasă, acidă și saturată cu diverse săruri și otrăvuri, conditii ideale pentru formarea de pietre la rinichi, boli de rinichi și insuficiență renală.

Apare oboseala cronicași slăbiciune musculară, slăbire și durere. Și slăbiciunea oaselor și a mușchilor duce la slăbire, boli și distrugerea articulațiilor.

Un mediu acid constant în gură distruge dinții și provoacă boli ale gingiilor.

Când pH-ul revine la normal, sănătatea este restabilită, principalul lucru este să nu întârzii. Organismul are capacități uimitoare de recuperare, dar are nevoie de condiții și nutriție pentru aceasta. Una dintre condiții este un mediu alcalin mai neutru.

Cum se determină nivelul de aciditate al corpului?

Este dificil pentru noi să determinăm în mod independent aciditatea sângelui sau a limfei. Dar determinarea acidității urinei și a salivei este destul de posibilă. În funcție de alimentele consumate, aceste lichide se schimbă imediat. Puteți verifica aciditatea folosind hârtii de turnesol.

Dacă pH-ul urinei este între 6,0 - 6,4 dimineața și 6,4 - 7,0 seara, atunci corpul tău funcționează normal. Acești indicatori pot servi și pentru a determina cât de bine absoarbe organismul calciul, sodiul, potasiul și magneziul. Dacă totul este normal, atunci există suficiente minerale pentru a regla nivelul de aciditate din organism.

Acum saliva. Dacă nivelul pH-ului salivei este între 6,4 - 6,8 pe parcursul zilei, acest lucru indică și sănătatea corpului tău. Dar amintiți-vă, pentru a măsura pH-ul salivei, pentru un rezultat mai precis, este necesar timp de 10 zile, la fiecare oră. Acesta este singurul mod de a determina mai precis echilibrul acido-bazic.

Dacă pH-ul se abate de la normă, luați măsuri imediate. Chiar dacă totul este în regulă cu tine indicatori normali, luați măsuri pentru a nu fi nevoit să regretați pe viitor. Degeaba scriu toate astea?

Pe asta voi termina. Ce să faci cu creșterea acidității în organism și ce să faci pentru a evita acest lucru înainte de a fi prea târziu, vom vorbi în următorul articol despre.

Toate cele bune, nu te îmbolnăvi.