Medicamente care elimină acidul lactic din mușchi. Acidul lactic în mușchi, cauzele formării și cum să evitați problemele

Cel mai mare efect va fi dacă le combini cu sport. Aveți grijă ce program de curățare veți face pe parcursul lunii. Dacă sunteți bolnav sau cu deficit de anumite vitamine și minerale, consultați un specialist despre dieta dumneavoastră. Zilele de detoxifiere ar trebui să te facă mai sănătos, nu invers. Dacă corpul tău este suficient de puternic, poți să stai doar 24 de ore pe apă. Dar dacă nu crezi că trebuie să postești complet, uită-te la ce opțiuni ar trebui să-ți curețe corpul.

Pentru a scăpa de acnee, trebuie să ai măcar o zi pe săptămână sfeclă roșie și rodie, ceea ce ți se poate părea foarte greu și pe bună dreptate. Dar aceste două produse conțin foarte mult substanțe utile. Ele optimizează detoxifierea organismului. În plus, sfecla este bogată în fibre și facilitează peristaltismul.

Conține antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea pielii. Începe-ți ziua cu 300 ml suc de rodie iar la prânz, faceți o salată cu sfeclă roșie și puțin suc de lămâie. În loc de cină, bea 300 ml suc de sfeclă roșie. Dacă burta ta nu se oprește din carnalizare, mănâncă un măr roșu.

Produsele lactate sunt extrem de bogate în proteine ​​și calciu. Un alt avantaj uriaș pentru corpul tău este că conține probiotice, care sunt definite ca „bacterii prietenoase”, la fel ca stomacul uman. Prezența lor reduce infecțiile tractului urinar. De asemenea, facilitează eliminarea kilogramelor în plus. Universitatea din Tennessee a avut loc Cercetare științifică. Au adunat oameni și i-au împărțit în două grupuri. Toți au fost supuși unei diete stricte. După 12 săptămâni, au descoperit că cei care au mâncat mai multe lactate au pierdut cu 22% mai mult din greutate decât alții.

Pentru această zi de plantare, aveți nevoie doar de lapte și brânză de vaci cu conținut scăzut gras. Dacă corpul tău suferă de o lipsă de proteine, poți adăuga câteva dintre fructele tale preferate. sa nu uiti asta lapte degresat nu foarte bun pentru organism. Deci alege 2% grăsime. Dacă sunt mai mici, atunci laptele a trecut printr-o prelucrare prea mare și și-a pierdut deja o parte din valoarea sa nutritivă.

Ta meniu zilnic va include 400 g de brânză de vaci incoloră. Împărțiți-l în 4 părți pe care le veți primi în timpul zilei. Adăugați aproximativ 3-4 linguri la fiecare 100 g de iaurt și amestecați bine. Puteți înlocui iaurtul cu lapte proaspăt. Împărțiți-l în 5 porții și adăugați la fiecare 200 ml de lapte. Nu-l îndulci cu zahăr.

Nu uitați să beți multă apă, minus un litru și jumătate. ÎN În ultima vreme problemele au devenit foarte populare, mai ales când vine vorba de reducerea kilogramelor în plus. Verdeturile sunt cele mai eficiente in acest sens, dar au un gust dezgustator cel putin, asa ca alege-ti ingredientele cu grija. Sfatul meu este să adaugi mereu niște miere. Zilele de detoxifiere nu trebuie să fie neapărat o tortură pentru papilele tale gustative. Desigur, îți va fi greu să-ți petreci toată ziua pe lichide, dar corpul tău se va simți uimitor.

Dacă vrei, poți face o asemenea mizerie în fiecare zi. Este bogat în vitamine, fibre și minerale. De asemenea, este foarte ușor de preparat. Doar puneți ingredientele în blender, porniți-l și bucurați-vă de gust. Merișoarele sunt bogate în vitamine și minerale de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Conține calciu, fosfor și fier. Acest fruct este bun pentru Sanatate buna ficat, deoarece elimină toxinele din acesta. Și oricine bea alcool sau ia vreun medicament a făcut atât de puțin sau foarte rău.

Apoi este timpul să facem o zi de curățare cu merișoare. Amesteca cele doua lichide si lasa-le cel putin 30 de minute. Acest lucru vă va hidrata corpul și va scăpa de toxine în același timp. Puteți schimba oricând apa ceai verde sau lapte de nucă de cocos Pentru efect maxim. Dacă nu este suficient, adăugați sucul altor fructe, deoarece citricele sunt cele mai sănătoase. În acest caz, vă puteți permite un castron de fulgi de ovăz cu lapte pentru micul dejun și cină.

Morcovii nu sunt doar sănătoși, ci și gustoși. Sunt un bun regulator al zahărului din sânge. De asemenea, este bogat în potasiu, calciu, fosfor și sodiu. Morcovii conțin luteină, care ajută la vederea și caroten, care vă hrănește pielea și vă oferă un bronz frumos auriu în timpul verii.

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le știi când faci cumpărături pentru morcovi. Cele mai lungi de 10 cm sunt mai dulci. Când mănânci morcovi, este posibil să le îndepărtezi în prealabil coaja. Acest greseala tipica pentru că există mulți nutrienți. Așa că folosește vechiul periuta de dinti pentru a curăța murdăria de pe suprafață.

Luați 12 morcovi din magazin. Împărțiți-le la 2 pentru a obține 6 porții. Se curăță morcovii într-o răzătoare mare, se adaugă 1-2 linguri. miere și jumătate de suc de lămâie. Amestecați bine și mâncarea este complet gata. Dacă încă bănuiți că vă va răni foamea, adăugați 1 cub mic de măr.

ciuperci, drojdie și inflamație cronică. Acestea sunt următoarele probleme. Infecție fungică și cu drojdie Sindromul intestinului iritabil cauzat de dieta proastaȘi nivel scăzut a vieţii Deficit de vitamine şi minerale Hipotiroidism nediagnosticat. Infecție cu ciuperci și drojdie.

Cu toate acestea, din anumite motive, medicina ignoră acest discurs. Încercați să vă imaginați ce vă pot face aceste 180 de substanțe toxice sistem imunitar. Orice „substanțe chimice străine” din sânge pot provoca reacții inflamatorii care pot fi detectate diverse analize sânge. Aceste toxine pot provoca amețeli și oboseală, vă pun în pericol glanda tiroida, perturba echilibrul hormonilor, cauza supraponderalși provoacă un gust de zahăr sau alcool. Au o legătură cu sindromul premenstrual, pierderea libidoului, durere în timpul actului sexual, infertilitate, oboseală, scleroză multiplă, boala Crohn, colita, intestinul iritabil, acnee, ulcer peptic, insomnie, somnolență, sinuzită, vânătăi, dureri în gât, bronșită, respirație superficială, palpitații, vedere neregulată și multe alte simptome.

Medicina obișnuită, ignorând creșterea excesivă a drojdiei și etichetând-o ca o afecțiune în vaginita severă, nu reușește să înțeleagă cât de puternic este aceasta legată de epidemiile inflamatorii actuale. Doar pe Internet această parolă este vizualizată cu o frecvență de peste 43 de milioane de intrări. Avem deja reviste de inflamație, asociații de cercetare și producători de medicamente care găsesc un remediu pentru această problemă. Inflamația este prima apărare a organismului împotriva infecțiilor, dar dacă persistă, poate duce la atacuri de cord, cancer de colon, Alzheimer și multe alte boli.

Ceea ce duce la o simplă infecție care duce la atac de cord sau cancer? Inflamația începe cu primul răspuns al sistemului imunitar la o infecție sau problema straina care provoacă întreaga cascadă reactii biochimice. Zona infectată este apoi inundată cu fluide corporale, care sunt dominate de celule albe din sânge și histamina, care pot provoca simptome de inflamație, cum ar fi roșeață, umflare și durere.

În marele detriment al sănătății societății noastre, Candida devine de necontrolat în majoritatea populației - atât bărbați, cât și femei. Aceasta este cauza uneia dintre cele mai numeroase boli din toată civilizația - această epidemie culminează cu efecte secundare droguri și tehnologia alimentarăși consecințele stilului nostru de viață stresant. Miracolul antibioticelor are și el al lui reversul este unul din motive ascunse erupții de mucegai. Candidoza este printre oameni de zeci de ani - de când am început să luăm antibiotice, dar am neglijat să înlocuim bacterii benefice, care sunt distruse concomitent cu cele nocive.

Un anumit grup de bacterii produce, de asemenea, acid lactic, care protejează intestinele și organele genitale feminine de mucegai. Practic sunt în echilibru cu vecinii lor. Dar dacă începi să iei antibiotice, acest echilibru fin este deranjat. Antibioticele nu pot distinge - elimină atât bunele cât și relele bacterii releîn corp, permițând mucegaiului să trăiască. Când concurenții lor dispar, coloniile de mucegai încep să ocupe toate colțurile goale și fisurile atât ale intestinului gros, cât și ale intestinului subțire.

Acest fapt științific că dacă cantitatea de mucegai ajunge la un nivel critic, atunci formațiunile lor se vor schimba de la circulare la fibroase și devin foarte invazive. Ele încep să se răspândească pe scară largă intestinul subtire, deși casa lor principală este intestinul gros. În intestinul subțire, mucegaiurile pătrund în găurile microscopice din pereții intestinului. Acest fenomen se numește „intestin permeabil” și le oferă o cale convenabilă în fluxul sanguin și nimic nu le poate opri toxinele să treacă prin pereții intestinali.

Deci, în loc să luăm live nutriențiîn sânge sunt eliberate aproximativ 180 de tipuri de toxine inflamatorii, molecule alimentare unidirecționale, toxine bacteriene și alte substanțe chimice. Găurile din pereții intestinelor nu sunt suficient de mari pentru ca ciuperca să se poată răspândi în sânge - prin urmare sângele nu este infectat direct de ciupercă, ci transportă sute de tipuri de deșeuri, care apoi provoacă inflamație din cap până în picioare. . Când toxinele din mucegai, bacterii sau alimente intră în sânge, acestea declanșează o serie de răspunsuri inflamatorii, atât afectând direct țesutul, cât și provocând reactii alergiceși creșterea producției de histamină.

Unele dintre toxinele produse de ciuperci, cum ar fi. Acetaldehida, alcoolul, zimosanul, arabinitolul sau gliotoxina au fost descrise anterior de micologie, dar rezultatele lor au fost rareori asociate cu suferința umană cauzată de aceste toxine. Astăzi, avem probleme similare cu formele toxice care amenință toată viața în Golful Caraibe, după devastatorul uragan Katrina. Fiecare casă care a rezistat inundațiilor este acum acoperită de mucegai, iar toxinele sale pot fi fatale.

Acetaldehida se formează atunci când drojdia conține zaharuri. Este o toxină foarte puternică care poate distruge toate țesuturile corpului, inclusiv țesutul creierului. Corpul se formează atunci când bei alcool, inhalezi evacuarea mașinii sau fumezi țigări. Ceea ce majoritatea oamenilor nu realizează, totuși, este că drojdia din organism produce și alcool - uneori atât de mult încât provoacă simptome pulmonare si presiune moderata si duce la rezultate pozitiveîntr-un test de respirație. Când alcoolul se descompune în organism, se produce și acetaldehidă.