Czy warto brać MSM? To połączenie jest tzw niezawodne środki w celu zmniejszenia bólu mięśni i przyspieszenia regeneracji. W tym artykule omówimy wszystkie potencjalne zalety tego suplementu diety.

Metylosulfonylometan lub MSM (MSM)- wspólny suplement diety. MSM zyskał dużą popularność w branży kulturystycznej w ciągu ostatnich kilku lat, a wiele badań na dużą skalę wykazało, że zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych i wydajnościowych. W szczególności wykazano, że MSM zmniejsza ból i stany zapalne związane z ćwiczeniami, zmniejsza stres oksydacyjny i przyspiesza powrót do zdrowia.

W tym artykule przeanalizujemy dostępne dane na temat zakresu i korzystne właściwości MSM, który pomoże Ci zdecydować, czy warto dodać ten suplement do swojego stosu odżywianie sportowe.

Co to jest MSM?

Metylosulfonylometan (MSM) jest związek chemiczny pochodzenia naturalnego, który powstaje z siarki skorupa Ziemska i przenika do środowisk wodnych, takich jak oceany, rzeki i jeziora, skąd następnie przedostaje się do gleby. MSM zawiera organiczną siarkę, która jest uważana za niezbędny minerał w diecie. Siarka jest trzecim pod względem masy pierwiastkiem w organizmie człowieka.

Ze względu na mały rozmiar cząsteczek i wysoką zdolność przenikania przez ściany komórkowe, MSM przedostaje się z gleby do roślin, a następnie do organizmu zwierząt, które się nimi żywią.

Dlatego MSM występuje u większości naturalne produkty pochodzenie roślinne– owoce, warzywa i zboża. MSM można również przyjmować w postaci suplementu diety, co ułatwia uzyskanie większej dawki MSM niż jest to możliwe w przypadku spożywania wyłącznie naturalnych źródeł.

Jak działa MSM

Jak dodatek sportowy MSM stosuje się w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego po wysiłku fizycznym oraz w celu poprawy aktywność fizyczna ogólnie. MSM jest często dodawany jako dodatkowy składnik suplementów. W wyniku przeprowadzonych badań stwierdzono, że produkty te połączone razem dają większy efekt niż spożywane osobno.

MSM działa również jako przeciwutleniacz, co w organizmie ogranicza szkodliwe działanie wolne rodniki. Ta bardzo mała cząsteczka łatwo przemieszcza się wewnątrz i pomiędzy komórkami, umożliwiając jej dystrybucję po całym organizmie i wywierając pozytywny wpływ na poziomie tkankowym i komórkowym.

Udowodnione korzyści MSM

Pozytywny wpływ suplementacji MSM na redukcję bólu i poprawę funkcjonalną stawów i więzadeł potwierdzają zarówno badania kliniczne, jak i randomizowane badania kontrolowane.

W jednym badaniu sprawdzano spożycie MSM w dawkach 1,5 i 3 gramów dziennie przez 30 dni. Stwierdzono, że przyjmując MSM, badani szybciej regenerowali się po treningu siłowym i zauważyli zmniejszenie zmęczenia i bolesności mięśni.

Niedawna metaanaliza badań MSM przeprowadzona w 2017 roku obala wcześniejsze sugestie, że korzyści ze stosowania MSM nie są istotne klinicznie. Autorzy badania odkryli, że korzyści zdrowotne i wydajnościowe wynikające ze stosowania MSM są dobrze udokumentowane i potwierdzone w różnych źródłach.

W najnowsze badania Nacisk przesunął się na badanie korzyści MSM dla osób z zespołem metabolicznym.

Czy MSM ma skutki uboczne?

Spożywanie MSM uważane jest za całkowicie bezpieczne. Urząd Sanitarnego Nadzoru Jakości produkty żywieniowe and Medicines (USA) uznany MSM bezpieczny produkt w 2007 roku.

Najdłuższe jak dotąd badanie MSM, trwające 26 tygodni, nie wykazało żadnych skutków ubocznych nawet przy dawce 6 gramów dziennie. Jednakże kobietom w ciąży i karmiącym piersią nie zaleca się przyjmowania MSM ze względu na niewystarczające badania dotyczące wpływu MSM na tę kategorię osób.

Czy istnieją naturalne formy MSM?

W rzeczywistości nierzadko zdarza się, że spożywasz MSM w ramach regularnego planu odżywiania. MSM w duże ilości zawarte w krowie mleko, kawa i herbata. Naturalny MSM występuje także w pomidorach, kukurydzy, jabłkach, malinach, a nawet piwie!

Jednakże stężenie MSM w naturalnych źródłach żywności jest stosunkowo niskie. Dlatego też, ponieważ badania wskazują na silne działanie łagodzące ból i przeciwzapalne MSM, powszechny stał się produkt wytwarzany syntetycznie.

Ma takie same właściwości jak naturalny, co pozwala na uzupełnienie diety w jego większą ilość wysoka dawka MSM bez konieczności spożywania nierealistycznych ilości jedzenia.

W większości badań MSM przyjmowano doustnie w dawkach od 500 mg do 3 g dwa razy dziennie. Zalecana dzienna dawka(RDA) zależy częściowo od zamierzonego rezultatu spożycia suplementu. Przykładowo w ramach badań nad skutecznością właściwości przeciwutleniających i terapii choroby zwyrodnieniowej stawów dawka MSM wahała się od 1,5 do 3 g dziennie. Aby przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach tkanek miękkich, wystarczy przyjąć 50 mg MSM. Najwyższa odnotowana dawka spożycia MSM w literatura naukowa wynosi 6 gramów dziennie.

Czy MSM wchodzi w interakcje z innymi lekami?

Podczas interakcji z niektórymi lekami MSM może powodować senność i mieć działanie podobne do leków przeciwhistaminowych.

MSM naturalnie dostaje się do organizmu człowieka wraz z pożywieniem i można go bezpiecznie przyjmować w formie suplementu diety. MSM zapewnia szeroki zasięg korzyści, w tym poprawa funkcji stawów, szybsza regeneracja po wysiłku, uległy zmniejszeniu ból i stanów zapalnych oraz redukcja stresu oksydacyjnego.

Koszt suplementacji MSM jest stosunkowo niski i jest tego wart dla osób, które chcą zmniejszyć stan zapalny i ból stawów oraz powrócić do normalnej aktywności fizycznej. Dla sportowców i kulturystów MSM może być cennym dodatkiem do diety sportowej, poprawiającym regenerację i zmniejszającym zapalenie stawów.

Szkoda, że ​​wiele osób wierząc w reklamę wyrzuca pieniądze na zakup w aptece kolejnego żelu eliminującego bóle stawów i więzadeł. Próbując kupić najlepszy lek przeciwbólowy, niewiele osób decyduje się na pełne leczenie. Ale w XXI wieku nie ma z tym problemów. Istnieć specjalne leki, które są w stanie przywrócić pełne funkcjonowanie więzadeł i stawów, o czym świadczą tysiące recenzji. Glukozamina & Chondroityna & MSM to pełna nazwa produktu, który zostanie omówiony w tym artykule.

Medyczny punkt widzenia

Do bólu stawów prowadzi kilka czynników, w tym uszkodzenie fizyczne lub zużycie. W końcu, jak wiadomo, każda kompozycja składa się z chrząstki, płyn stawowy i tkaniny. W tym celu organizm ma procesy syntetyzujące specjalne substancje zapewniające funkcjonowanie stawów i więzadeł.

1. Glukozamina. Korektor metabolizmu chrząstki i tkanka kostna. Część płynu stawowego.
2. Chondroityna. Składnik chrząstki płynu stawowego. Zdolny do gromadzenia wapnia i wzmacniania tkanki łączne wspólny
3. Metan metylosulfoniowy (MSM). Szary związek organiczny bierze udział w metabolizmie tkanka chrzęstna. Uczestniczy w odnowie komórek oraz ochronie mięśni i tkanek przed uszkodzeniami.

Nie tylko aktywność fizyczna, ale także wiek powoduje, że składniki regulujące funkcjonalność stawów i chrząstek zaczynają być wytwarzane przez organizm w mniejszych proporcjach. To pierwszy krok w stronę zakupu leków na leczenie. Aby ludzie nie szukali składników osobno, wiele firm farmaceutycznych stworzyło złożony lek, który tylko je ma pozytywne recenzje- Glukozamina i chondroityna i MSM.

„Degustacja” w sporcie

W naszym kraju zawodowi sportowcy – sportowcy i wojownicy z całego świata – jako pierwsi dowiedzieli się o złożonym leku. typy kontaktów Sporty Zalecenia ubiegłego stulecia dotyczące leczenia urazów wszelkiego rodzaju maściami stały się przestarzałe, ludzie aktywnie poszukują leków ratujących życie. Pierwszym lekiem, który podał, był Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & MSM wynik pozytywny w leczeniu. Produkt występuje w postaci tabletek lub kapsułek, które oprócz głównych składników zawierają składniki biorące udział w metabolizmie stawy chrzęstne, składniki wzmacniające działanie leku i aromatyzujące substancje słodzące. Początkowym celem leku, który w naszym kraju sprzedawany jest jako suplement diety (BAA), jest likwidacja bólów stawów i pleców. Zaleca się stosować również w celach łagodzących procesy zapalne występujące w stawach kolanowych.

Suplement diety czy lek?

Na całym świecie powszechnie przyjmuje się, że suplementy diety to placebo. I nie ma w tym żadnej korzyści dla ciała. Nie jest jasne, z jakich powodów na przestrzeni poradzieckiej wszelkie odżywki sportowe, w tym białko, witaminy i aminokwasy, są klasyfikowane jako „suplementy diety”. Dotyczy to również Ultimate Glucosamine & Chondroitin & MSM, których recenzje najczęściej mówią o nim jako o wysoce skutecznym leku, a nie o placebo. W każdym razie zaufanie zaczyna się od marki. Znany na całym świecie producent odżywek dla sportowców nie wyprodukuje produktu, który nie działa, bo w ten sposób straci konsumentów. Reklama w mediach jest zawsze kwestionowana, z tym nie można polemizować. Ale opinie osób, które same wypróbowały ten lek, mają ogromną moc i wpływ. Możesz sprawdzić prawdziwość recenzji różne sposoby. Jednym z nich jest wyszukiwanie autora na portalach społecznościowych, a następnie komunikowanie się korespondencyjnie. Drugi sposób to zakup, bo cena 1000 rubli to nie kwota, za którą warto oszczędzać na własne zdrowie.

Nieopłacalny konkurent

Wokół biologii aktywny dodatek Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & MSM, który jako pierwszy pojawił się na naszym rynku, wciąż budzi kontrowersje dotyczące skuteczności kuracji. Przede wszystkim kwestionowana jest dawka, która jest pięciokrotnie wyższa niż zalecana do stosowania w preparatach farmaceutycznych. Zatem jedna porcja zawiera 1,5 grama glukozaminy i 1,2 g chondroityny z MSM. W innych przypadkach kwestionowane jest złożone zużycie trzech składników jednocześnie. W końcu leki farmaceutyczne oferują wszystkie składniki w sprzedaży osobno. W takich sytuacjach wniosek nasuwa się tylko jeden – dla kogoś nieopłacalne jest posiadanie na rynku konkurenta, który oferuje ten sam produkt, ale za znacznie niższą cenę. Weź na przykład lek farmaceutyczny„Solgar” (zakładka Extra Strength Glucosamine & Chondroitin & MSM 60), której recenzje można znaleźć w dowolnym źródle medycznym. Wdzięczni pacjenci pozbyli się bólu stawów i jeśli porównamy skład porcji obu produktów, okazuje się, że ich skład i dawkowanie są identyczne. Jedyną różnicą jest cena – Solgar kosztuje około 3000 rubli, a Ultimate jest trzy razy tańszy!

Pytania do lidera rynku

Nawet od najszczęśliwszych klientów Recenzje Glukozaminy i Chondroityny i MSM Ultimate Nutrition pozytywne cechy lek kończy się kilkoma pytaniami do producenta dotyczącymi dyskomfortu związanego z przyjmowaniem cudownego leku. Po pierwsze, tabletki są ogromne i nie każdy jest w stanie je połknąć za pierwszym razem. Naturalnie podczas przyjęcia osoba odczuwa dyskomfort. A biorąc pod uwagę, że dzienna dawka składa się z trzech gigantycznych tabletek, istnieje wielka chęć zaprzestania leczenia. Drugie pytanie dotyczy zaleceń stosowania. Poza instrukcją dotyczącą przyjmowania trzech kapsułek dziennie, nie ma żadnej wzmianki o czasie trwania kuracji. Trudno samemu zgadnąć, gdyż producent przedstawił na rynku opakowania po 30, 60 i 90 kapsułek. Na oficjalnej stronie producenta, oprócz postów reklamowych, znajdź dokładna informacja przebieg leczenia nie będzie możliwy, dlatego pacjenci muszą podjąć decyzję sami ten problem. W rezultacie osoby, które zostawiają liczne recenzje, zalecają przyjmowanie Glukozaminy, Chondroityny i MSM przez co najmniej jeden miesiąc.

Leczenie wszystkich chorób

Zabawne, że produkt Maxler Glucosamine & Chondroitin & MSM, którego recenzje można znaleźć w mediach, pozycjonowany jest nie tylko jako produkt przeznaczony do eliminowania bólów stawów. Lek według producenta może poprawić stan ścian oskrzeli, wyeliminować zaburzenia układu trawiennego i poprawić regenerację włókna mięśniowe i poprawić życie wielu pacjentów cierpiących na choroby kręgosłupa. Nie mówiąc już o drobnych „skutkach ubocznych” leku, które mogą poprawić stan paznokci, skóry i włosów.

Ciekawy jest skład tego leku, unikalny w swoim działaniu. Glukozamina – 1,5 g, chondroityna i MSM po 1,2 grama w jednej porcji, na którą składają się trzy tabletki. Prawie nie różni się od tańszego konkurenta Ultimate. Jak powiedział jeden ze znanych sportowców w popularnej wśród sportowców publikacji: „Dla każdego kupującego zawsze znajdzie się potrzebny produkt we właściwym miejscu”. kategoria cenowa i nikt nie potrzebuje prawdy o cenach.”

Dobra oferta

Kupującego może zainteresować produkt Glukozamina & Chondroityna & MSM SAN, którego recenzje są całkiem dobre. Poważnego producenta w dziedzinie profesjonalnego żywienia sportowego można słusznie uznać za konkurenta, ponieważ w cenie 700 rubli nie ma analogii. Technolodzy SAN nie wymyślili własnego dawkowania, ufając firmie Ultimate. Miało to wpływ także na cenę – jest taka sama jak u konkurencji. Jaki jest zatem interes kupującego? Po pierwsze, odżywki sportowe firmy SAN, wraz z wysoką jakością, mają konkurencyjną cenę, która przyciąga sportowców. Naturalnie przywiązanie do jednej marki będzie zmuszać kupującego do zakupu towarów tego samego producenta. Po drugie, w przeciwieństwie do Ultimate Glucosamine & Chondroitin & MSM, SAN zapewnia klientom możliwość zakupu opakowania zawierającego 180 kapsułek. Naturalnie koszt jednej porcji jest obniżony, co pozwala sportowcowi zaoszczędzić znaczne pieniądze.

Niskie koszty rozwiązania

W rosyjskich aptekach można znaleźć lek o nazwie „Doctor Best” w cenie 2400-2800 rubli za słoik. Jego koszt jest oczywiście wyższy w porównaniu do konkurencyjnego preparatu Ultimate Glucosamine & Chondroitin & MSM. Recenzje są w większości negatywne. Rzeczywiście, poza główną funkcją – leczeniem stawów i chrząstek, producent zdecydował się poszerzyć listę możliwości produkt leczniczy czyniąc z tego „mannę z nieba”.

1. Poprawia krążenie krwi i obniża poziom cholesterolu.
2. Usuwanie toksyn i kwasu mlekowego z komórek oraz wprowadzanie minerałów i witamin.
3. Leczenie żylaków i wad serca.

To dopiero początek ogromnej listy chorób ludzkich, które może leczyć cudowny lek. Oczywiście cena takiego leku jest kilkakrotnie wyższa niż u konkurentów. Pytań do tego producenta jest mnóstwo, na które użytkownicy, którzy je zadali, prawdopodobnie nigdy nie znajdą odpowiedzi.

Hydrolizat kolagenu

Jednak kolagen, na który jeszcze kilka lat temu patrzyliśmy z dystansem, zyskał ogromną popularność wśród sportowców. Tak naprawdę jest to białko, które występuje w ludzkiej tkance łącznej, a dokładniej w chrząstkach, stawach i kościach. Hydrolizat kolagenu jest na swój sposób materiałem budulcowym. A jeśli produkt Glucosamine & Chondroitin & MSM Ultimate Nutrition, którego recenzje nie budzą wątpliwości, zapewni wzrost syntezy w celu stworzenia materiału budowlanego, za pomocą którego zostanie przywrócone więzadło, chrząstka lub ścięgno, to kolagen, podobnie jak materiał konstrukcyjny, V gotowa forma wchodzi do organizmu. Po wchłonięciu w 95-98% dociera w niemal niezmienionym stanie do tych narządów, gdzie odczuwana jest potrzeba. Sądząc po skład chemiczny, hydrolizat kolagenu składa się w 90% z białka, ale w żadnym wypadku nie może zastąpić białka - białka te nie są porównywalne. Liczne recenzje pacjentów, którym po zabiegu przepisano 10 gramów kolagenu dziennie, wskazują na całkowitą eliminację blizn na ciele człowieka już po miesiącu stosowania.

Poruszając temat żelatyny

Reklama jest motorem postępu, ale większość zakupów kieruje się recenzjami. Glukozamina, chondroityna i MSM nie są wyjątkiem. Przecież wchodząc na nasz rynek na początku stulecia, zyskał popularność właśnie dzięki licznym recenzjom osób, które zostały wyleczone z dolegliwości. Jest poszukiwany nie tylko wśród sportowców, ale także wśród wielu osób cierpiących na bóle stawów kolanowych i łokciowych.

Oprócz przyjmowania leków jest to powszechnie znane etnonauka, który idzie z duchem czasu. Tak, dużo tradycyjnych uzdrowicieli Zaleca się stosować na pusty żołądek 10 gramów żelatyny rozpuszczonej w wodzie. W wielu publikacjach sportowych takie rozwiązanie pozycjonowane jest z placebo, jednak pojawia się opinia, że ​​robi się to na zamówienie producentów odżywek sportowych. W końcu wiele recenzji osób, które rozwiązały swoje problemy ze stawami za pomocą żelatyny, mówi coś przeciwnego.

Wreszcie

W każdym razie to konsument końcowy decyduje, co woli – żelatynę, kolagen czy preparaty na bazie glukozaminy & chondroityny & MSM. Recenzje przy wyborze są jedynie wskaźnikiem docelowym, a decyzja zawsze pozostaje w gestii osoby. Oprócz licznych recenzji, znajdują się tam informacje historyczne, ekspertyzy, analizy i prace naukowe. Każdy może znaleźć przydatne informacje i to zrobić Pożądane wyjście. Ponadto nie możemy zapominać, że nasze ciała nie są takie same. Każdy ma swój własny metabolizm i tolerancję pokarmową.

12-09-2017

38 614

Sprawdzone informacje

Artykuł ten opiera się na dowodach naukowych, napisanych i sprawdzonych przez ekspertów. Nasz zespół licencjonowanych dietetyków i kosmetologów stara się być obiektywny, bezstronny, uczciwy i przedstawiać obie strony sporu.

Glukozamina chondroityna MSM to jeden z leków, który włączam do swojego schematu suplementów diety na utrzymanie zdrowia i z czystym sumieniem mogę polecić każdemu, gdyż skuteczność tego składu została przebadana m.in. osobiste doświadczenie. Raz lub dwa razy w roku chodzę na kurs profilaktyczny.

Mówimy o skutecznym chondroprotektorze, który dba o zdrowie kości, stawów i więzadeł. Leki o tym składzie są przyjmowane przez sportowców w celu utrzymania formy i uniknięcia dużych kontuzji podczas treningów. Są przepisywane osobom starszym w celu wsparcia oraz osobom po urazach i złamaniach, z bólami pleców i kolan - w celu szybkiego powrotu do zdrowia. I można je pić od czasu do czasu w celach profilaktycznych, tylko dla podtrzymania układ szkieletowy i stawy w optymalnym stanie.

Glukozamina to substancja normalnie wytwarzana w tkankach chrząstki stawów. Zastosowanie glukozaminy w suplementach pomaga odbudować tkankę chrzęstną i prawidłową tkankę kostną. Stosowany w profilaktyce i leczeniu artrozy, reumatyzmu, łagodzeniu zespołów bólowych, stanów zapalnych. Skuteczne dawkowanie glukozamina – 700-1500 miligramów dziennie.

Chondroityna jest specyficznym składnikiem tkanki chrzęstnej. Wspomaga odkładanie się wapnia w kościach i oszczędzanie wody w tkance chrzęstnej, zwiększając w ten sposób siłę i elastyczność tkanki łącznej. Przyspiesza procesy odbudowy chrząstki i stawów, zmniejsza ból w przypadku uszkodzeń tkanek i zwiększa ruchomość stawów. Skuteczna dawka wynosi 800-1200 miligramów na dzień.

Metylosulfonylometan(MSM, MSM) to, ściśle mówiąc, siarka. Ma wyraźne działanie przeciwzapalne i jest stosowany w leczeniu i wzmacnianiu stawów i więzadeł oraz łagodzeniu zespołów bólowych. Bierze udział w syntezie substancji przeciwutleniających. Jednocześnie glukozamina i chondroityna w połączeniu wzmacniają działanie MSM, działając synergistycznie. Wydajny dzienna dawka MSM – 1-2 gramy dziennie.

Oprócz wpływu na chrząstki, więzadła, ścięgna, stawy i kości, wszystkie trzy składniki biorą udział w tworzeniu i wzmacnianiu komórek mięśniowych, skóry, paznokci, włosów, serca i naczyń krwionośnych.

W połączeniu lek wzmacnia kości i sprawia, że ​​stawy stają się bardziej mobilne, a więzadła bardziej elastyczne. Zmniejsza to ryzyko ewentualnych kontuzji podczas treningu, upadków, siniaków, a także zmniejsza prawdopodobieństwo złamań i skręceń.

Ponadto lek przyspiesza regenerację tkanek po urazach oraz zmniejsza ból, zmniejsza napięcie, stany zapalne i obrzęki.

Dodatkowo glukozamina, chondroityna i MSM biorą udział w syntezie kolagenu i kwasu hialuronowego, które są również niezbędne dla ruchomości stawów, a dodatkowo poprawiają kondycję skóry.

Stosowanie leku obniża również poziom cholesterolu.

Przede wszystkim glukozaminę chondroitynę MSM stosują sportowcy i osoby prowadzące aktywny obrazżycia, w celu ograniczenia kontuzji i zwiększenia efektywności treningu.

W przypadku osób starszych lek jest niezbędny do przywrócenia tkanki i zmniejszenia objawów zmian związanych z wiekiem.

Glukozamina chondroityna MSM jest przepisywana w okresach rekonwalescencji po złamaniach, urazach, a także okresy pooperacyjne Dla lepsze gojenie rany, wrzody i nadżerki.

Ponadto wskazaniami do stosowania są dna moczanowa, osteoporoza, zapalenie stawów, osteochondroza, zapalenie korzonków nerwowych i patologie układu sercowo-naczyniowego.

Można go również stosować w profilaktyce chorób stawów, więzadeł i kości, a nawet w do celów kosmetycznych- w celu odmłodzenia skóry, zwiększenia napięcia, zmniejszenia liczby zmarszczek.

Bezwzględnymi przeciwwskazaniami są ciąża i laktacja, indywidualna nietolerancja, patologie nerek i wątroby oraz fenyloketonuria. Zaleca się ostrożność w stosowaniu leku u osób z problemami żołądkowo-jelitowymi.

Skutki uboczne są dość rzadkie, ale mogą różnić się indywidualnie reakcje alergiczne, zwiększone tworzenie się gazów, przyspieszenie akcji serca i obrzęk nóg. Jeżeli wystąpią działania niepożądane, należy przerwać stosowanie leku.

Recenzje konsumentów preparatów MSM z glukozaminą i chondroityną

Opinie konsumentów są na ogół bardzo pozytywne. Przykładowo głosując w serwisie SportWiki na lek glukozamina chondroityna MSM Ultimate Nutrition, 90% konsumentów pozytywnie oceniło skuteczność produktu, 91% przyznało mu wysoką ogólna ocena. Ultimate Nutrition to najpopularniejszy lek w rosyjskich i ukraińskich sklepach z odżywkami dla sportowców. Jednak jego cena jest znacznie wyższa niż ceny wielu leków o podobnym składzie na iherb.

Dodam własną recenzję. Przez kilka lat brałem udział w kursach raz w roku i nie zauważyłem żadnych specjalnych, oczywistych rezultatów, po prostu, jak to mówią, wierzyłem w przydatność. Ale pewnego dnia upadłem ciężko i skręciłem kostkę. Dobrze wiem, co to są skręcenia i pamiętam, jak kilka lat temu, przy podobnej kontuzji, przez kilka miesięcy nie mogłem się poruszać bez pomoc z zewnątrz. Tym razem „stanąłem na nogi” w ciągu zaledwie kilku tygodni i tylko przez chwilę utykałem. To jednak również szybko minęło.

Podobna sytuacja miała miejsce u mojej siostry, która nie przepada za żadnymi suplementami. Po upadku ze schodów kolano bolało ją przez ponad rok. Teraz systematycznie zażywa glukozaminę, chondroitynę MSM plus kolagen i Kwas hialuronowy. Ból kolana prawie zniknął i uległ poprawie stan ogólny ciało.

Instrukcja stosowania leku glukozamina chondroityna MSM

W większości przypadków zaleca się przyjęcie całej porcji leku jednorazowo, podczas posiłku. Najlepiej przyjmować glukozaminę chondroitynę MSM podczas głównego posiłku (np. lunchu). Zalecane dawkowanie leków podane jest na opakowaniu.

Czas trwania kursu wynosi trzy miesiące w celach profilaktycznych lub zgodnie ze wskazaniami.

Przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów diety warto skonsultować się z lekarzem, który ustali brak przeciwwskazań i dobierze indywidualne dawkowanie.

iherb oferuje wiele leków zawierających ten skład, w tym na przykład popularną glukozaminę chondroitynę MSM Doctor’s Best i Solgar, które znajdziesz także w naszych sklepach z odżywkami dla sportowców. Zdecydowanie bardziej opłaca się jednak kupić glukozaminę chondroitynę MSM na stronie internetowej. Nawiasem mówiąc, marki MSM z glukozaminą i chondroityną „Solgar” i „California Gold Nutrition” zawierają również kwas hialuronowy. Ponadto istnieje możliwość wyboru najwygodniejszej formy uwalniania – w kapsułkach lub w postaci płynnej.

Tabela pokazuje dawkowanie składników w miligramach w przeliczeniu na dzienną porcję.

Narkotyk	Cena/porcja za słoiczek	Porcja dziennie	Dawkowanie glukozaminy	Dawkowanie chondroityny	Dawkowanie MSM
	$10.98/30	3 czapki.	1500	1200	300
	$12.61/15	30 ml (2 łyżki)	1500	1200	300

Choć być może nigdy o nim nie słyszałeś, organiczny związek siarki znany jako ( MSM), (metylosulfonylometan, MSM - angielski), występuje w niewielkich ilościach we krwi każdego człowieka i w większości produktów spożywczych. Nie do końca wiadomo, jaką rolę MSM odgrywa w złożonej chemii Ludzkie ciało, ale niektórzy eksperci uważają, że podobnie jak inne związki siarki jest niezbędnym elementem budulcowym białek, szczególnie tych znajdujących się we włosach, mięśniach oraz tkankach łącznych stawów i skóry. Siarka występuje także w insulinie i kwas żółciowy.

nieruchomości

Nieznane większości z nas, siarka jest jednym z pięciu podstawowych elementów życia. Siarka jest niezbędnym składnikiem w żywieniu człowieka. Występuje w każdej komórce organizmu i jest strukturalnie i funkcjonalnie ważny dla 150 związków, w tym hormonów, przeciwciał i przeciwutleniaczy. MSM zapewnia znaczną część siarka, niezbędny do wielu połączeń ciała.

Jest jednym z głównych składników różnych związków i procesów zachodzących w organizmie, jest także niezbędna do syntezy immunoglobulin i enzymów. W organizmie MSM:

P Korzyści zdrowotne

Zakłada się, że MSM, hamują impulsy bólowe przemieszczające się wzdłuż włókien nerwowych, działając jako środek znieczulający. Ta właściwość, wraz z potencjalnym działaniem przeciwzapalnym związku, jest często cytowana w celu wyjaśnienia jego zastosowania w zwalczaniu objawów zapalenia stawów, fibromialgii, zespołu cieśni nadgarstka i alergii.

Oprócz, MSM może zmniejszać skurcze mięśni, zwiększać przepływ krwi i prawdopodobnie sprzyjać naprawie i gojeniu chrząstki. Badania na szczurach to pokazują MSM może pomóc w opóźnieniu rozwoju niektórych typów nowotworów.

W szczególności MSM może pomóc w przypadku następujących problemów:

alergia

Siarka spożywcza odgrywa ważną rolę w łagodzeniu objawów alergii poprzez detoksykację komórek i eliminację wolnych rodników. Reakcja alergiczna pojawia się, gdy układ odpornościowy reaguje na substancje zwane alergenami, które są ciałami obcymi w organizmie.

Pomaga ustabilizować ściany komórkowe oraz zwiększyć ich przepuszczalność i elastyczność, co pozwala im pozbyć się toksyn i ciała obce, w tym z alergenów.

kości i stawy

Siarka ma kluczowe znaczenie dla zdrowia tkanki łącznej, więc MSM- ważny składnik w leczeniu zapalenia stawów i innych postaci zapalenia stawów. U pacjentów z zapaleniem stawów stężenie siarki w chrząstce wynosi tylko około jednej trzeciej stężenia w prawidłowej tkance.

Istnieją leki zawierające bezpośrednio w jednej kapsułce MSM I . Dla stawów kwas hialuronowy jest niezbędnym składnikiem mazi stawowej, który wpływa na jej lepkość. Z grubsza mówiąc, jest to smar do stawów. Ponadto kwas hialuronowy korzystnie wpływa na elastyczność tkanki chrzęstnej, zapobiegając jej zużywaniu się.

Badania to wykazały MSM pomaga:

Popraw elastyczność stawów;
Zmniejsza sztywność i obrzęk;
Poprawia krążenie krwi;
Zmniejsza ból i obrzęk związany z zapaleniem stawów;
Przywraca tkanka bliznowata i niszczy osady;
Poprawia żywotność komórek;
Pomaga zapobiegać zwyrodnieniu chrząstki w połączeniu z mirystolanem cetylu.

astma i rozedma płuc

MSM przydatne w leczeniu astmy poprzez regulację płynu pokrywającego powierzchnię drogi oddechowe płuc, zapobiegając reakcji zapalnej.

Działa również normalizująco na powierzchnię błony płucnej i pomaga regulować wymianę gazową. Jedno z badań wykazało, że po zażyciu MSM Pojemność płuc znacznie wzrosła w grupie chorych na nowotwory płuc i rozedmę płuc.

Metylosulfonylometan: pielęgnacja skóry i włosów

Dostarczono siarkę MSM, wytwarza duże ilości kolagenu i keratyny, które są niezbędne dla zdrowe włosy i paznokcie. Rzeczywiście, MSM Często nazywany jest „minerałem piękna” ze względu na jego zdolność do zwiększania grubości i wytrzymałości paznokci oraz włosów w bardzo krótkim czasie. Co więcej, badanie również to pokazuje MSM jest bardzo pomocny w leczeniu chorób skóry takich jak:

Łuszczyca,
Egzema w połączeniu z:
Trądzik różowaty,
Zapalenie skóry,
Trądzik i
Łupież.

Metylosulfonylometan: naturalny nośnik energii

Powiedzieliśmy powyżej MSM zwiększa przepuszczalność komórek. Ze względu na zwiększoną przepuszczalność komórki te potrzebują mniej energii, aby poradzić sobie z nagromadzonymi toksynami. Dodatkowo, dzięki detoksykacji, organizmowi łatwiej jest wchłaniać składniki odżywcze, a co za tym idzie, zmniejsza się ilość energii zużywanej na trawienie pokarmu.

Hemoroidy. Nałożenie żelu zawierającego MSM, kwas hialuronowy i może złagodzić objawy hemoroidów.

Trądzik różowaty - trądzik różowaty. Stosowanie kremu zawierającego MSM oraz poprawiają koloryt skóry i zmniejszają objawy trądziku różowatego.

Stres wywołany aktywnością fizyczną. Przyjęcie MSM przyjmowany wewnętrznie przed wysiłkiem fizycznym, zmniejsza uszkodzenia mięśni i inne oznaki stresu organizmu spowodowane ćwiczeniami.

Metylosulfonylometan: dodatkowe korzyści

Pomaga w leczeniu problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka, nudności, zaparcia i zwiększona kwasowość.
Rozcieńczony 16% wodą pomaga pozbyć się chrapania.
Pomaga na takie bolesne warunki takie jak skurcze, bóle głowy i bóle mięśni, szczególnie te spowodowane nierównowaga hormonalna.
Leczy zespół cieśni nadgarstka.
Pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Zmniejsza poziom ogólny stres.

Stosowany także w leczeniu wrzodów, choroby jelit zwanej uchyłkowatością, zespół napięcia przedmiesiączkowego na otyłość, w połączeniu z: słabe krążenie, wysoki ciśnienie krwi I wysoki poziom cholesterolu. Jest również stosowany w leczeniu problemów z wątrobą, chorobą Alzheimera, chorobami płuc, w tym rozedmą płuc i zapaleniem płuc, zespołem chronicznego zmęczenia, chorobami autoimmunologicznymi (toczeń rumieniowaty układowy), zakażeniami wirusem HIV i AIDS oraz w połączeniu z guzy nowotworowe(rak piersi i rak jelita grubego).

Metylosulfonylometan: zawartość w produktach

W idealnej sytuacji lepiej jest zaspokoić swoje potrzeby siarka z jedzenia, które jesz. Jednak może to być trochę wymagające zadanie Obecnie.

Może dostaniesz dość MSM, podczas przygotowywania bulionu kostnego i regularnego stosowania wywaru (lub do przygotowania zup i gulasze). Tkanka łączna jest bogata szary, a kiedy powoli gotujesz bulion kostny, rozpuszczasz składniki odżywcze z kości w wodzie.

Dostępne prawie we wszystkich surowe jedzenie. Zwłaszcza w zielonych warzywach liściastych. To ciekawe MSM występujący w piwie i kawie. Surowe mleko ma najwyższą naturalną zawartość MSM.

Podczas gotowania i pasteryzacji należy zachować jedną ostrożność. Chwila MSM Jest odporny na zmiany pH i temperatury, bardzo łatwo odparowuje i zamienia się w gaz. A także łatwo rozpuszczalny w wodzie. Dlatego podczas gotowania z wysokie temperatury, po prostu zamienia się w parę. Dlatego łatwo go usunąć podczas gotowania i gotowania. Pasteryzacja zmniejsza zawartość MSM o około 50 procent. Tak więc, aby mieć pewność, że otrzymasz MSM każdego produktu spożywczego powinien być surowy lub jak najmniej przetworzony.

dawkowanie

Na zapalenie stawów: Weź 500 mg dwa lub trzy razy dziennie. Używanie kremu lub żelu MSM oprócz suplementów może zapewnić dodatkowe korzyści. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wcieraj krem ​​w bolące miejsce 4–5 razy dziennie.

Na ból pleców: Weź 500 mg trzy razy dziennie. Używanie kremu lub żelu MSM oprócz suplementów może zapewnić dodatkowe korzyści. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wcieraj krem ​​w bolące miejsce 4–5 razy dziennie.

W przypadku objawów alergii: Weź 500 mg dwa razy dziennie.

Na podstawie badań zaproponowano dawka terapeutyczna metylosulfonylometan waha się od dwóch do 10 gramów dziennie w przeliczeniu na jeden gram MSM na kilogram masy ciała.

Zaakceptować MSM podczas posiłków lub bezpośrednio po posiłku, aby zmniejszyć tę możliwość zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Jeśli to znajdziesz MSM zwiększa Twoje poziom energii, unikaj przyjmowania go zbyt blisko pory snu.
W przypadku większości chorób należy je przyjmować zgodnie z co najmniej, miesiąc na wyniki.

Możliwe skutki uboczne metylosulfonylometanu:

Wszystkie leki mogą powodować działania niepożądane, a u wielu osób skutki uboczne są nieliczne lub nie występują wcale. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli którekolwiek z poniższych najczęstszych działań niepożądanych wystąpi i stanie się uciążliwe:

Biegunka,
Ból głowy,
Mdłości.

Kontakt dla opieka medyczna natychmiast, jeśli wystąpi którekolwiek z poniższych POWAŻNYCH działań niepożądanych:

Ciężkie reakcje alergiczne - wysypka;
Swędzący;
trudności w oddychaniu lub połykaniu;
Ciężkość w klatce piersiowej;
Obrzęk ust, twarzy, warg lub języka.

Metylosulfonylometan: kupić, cena

Oto tak duży asortyment form, dawek i producentów metylosulfonylometan:

1. Kup metylosulfonylometan w niskiej cenie i gwarantowanej wysokiej jakości w słynnym amerykańskim internetowym sklepie organicznym.
2. szczegółowe instrukcje złożyć zamówienie: !
3. Przy pierwszym zamówieniu za pomocą zaoszczędzisz 5 USD i 5% na kolejnych zamówieniach! Zdecydowanie polecamy z niego skorzystać, ponieważ... przy drugim zamówieniu nie będzie rabatu i nawet nie zwrócą odsetek od zakupu, bo... ceny są bardzo niskie! Obowiązkowy także dla odwiedzających i ekonomicznych zakupów, a to liderzy rosyjskiego rynku internetowego!
4. Wszystko o płatności i dostawie: i!

Metylosulfonylometan: recenzje

Co traktujesz siarką? MSM? Jakie są Twoje wyniki? Twoja opinia jest bardzo ważna dla początkujących!

MSM to popularny suplement diety zawierający glukozaminę i chondroitynę w celu poprawy zdrowia stawów. Substancja wpływa na układ odpornościowy, kondycję skóry i włosów oraz zmniejsza bóle mięśni po długich treningach.

MSM (metylosulfonylometan), znany również jako dimetylosulfon lub DMSO2, jest utlenioną formą sulfotlenku dimetylu (DMSO) - składnik organiczny siarka z linganu.

Jest to organiczny związek zawierający siarkę, który służy do uszlachetniania funkcja immunologiczna, redukując stany zapalne i przywracając zdrową tkankę organizmu. MSM jest również szeroko rozpowszechniony stosowany w celu wspierania zdrowia stawów. Substancja ta występuje w niektórych rodzajach zielonych warzyw i innych produktach spożywczych.

Powodem, dla którego suplementacji MSM przypisuje się tak wiele korzyści, jest to, że MSM dostarcza organizmowi biologicznie aktywnej siarki, czwartego pod względem liczebności minerału w organizmie, który jest niezbędny do wielu ważnych funkcji.

Zwykle stosowany miejscowo lub doustnie, MSM jest szczególnie popularny jako suplement diety stosowany w leczeniu zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów/choroby zwyrodnieniowej stawów, ponieważ pomaga w tworzeniu tkanki łącznej oraz naprawie stawów, ścięgien i więzadeł.

Oczywiście to tylko jedna z wielu zalet MSM. Dodatkowo ten dodatek:

1. Leczy chorobę zwyrodnieniową stawów i bóle stawów

Dobrze zbadana zaleta MSM – ten suplement pomaga zmniejszyć stany zapalne stawów, poprawia ich mobilność i przywraca produkcję. Badania pokazują, że u wielu pacjentów z zapaleniem stawów, bólem i sztywnością stawów, problemami z kolanami/plecami i ograniczoną mobilnością przyjmowanie suplementów MSM spowodowało zmniejszenie objawów i poprawę jakości życia.

MSM pomaga organizmowi tworzyć nowe stawy i tkankę mięśniową, zmniejszając reakcje zapalne, które powodują obrzęk i sztywność.

Naturalne działanie przeciwzapalne suplementacji MSM wynika ze sposobu, w jaki działa siarka układ odpornościowy i promuje prawidłową aktywność komórkową. Nasze komórki potrzebują siarki, aby ją uwolnić przez produkty i nadmiar płynów, które mogą się gromadzić i powodować obrzęk/tkliwość.

Badanie kliniczne wpływu MSM na ból mięśni u 118 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów wykazało, że w porównaniu z placebo, suplementacja MSM przez 12 tygodni była znacznie skuteczniejsza w zmniejszaniu bólu i obrzęku oraz poprawie ruchomości stawów. Pacjenci otrzymywali 500 miligramów suplementu MSM w połączeniu z (również 500 miligramami) trzy razy dziennie. Dla większości połączenie tych związków bezpiecznie zmniejsza stan zapalny i intensywność bolesne doznania nie powodując skutków ubocznych. ()

To sprawia, że ​​MSM – zwłaszcza w połączeniu z glukozaminą – jest doskonały naturalne lekarstwo do leczenia zapalenia stawów.

2. Łagodzi problemy trawienne

MSM pomaga wzmocnić błonę śluzową przewód pokarmowy i zmniejszyć stany zapalne/reakcje alergiczne na niektóre produkty spożywcze.

Pomaga także zapobiegać przedostawaniu się cząstek przez małe otwory w jelitach, skąd mogą przedostać się do krwioobiegu lub wywołać reakcję zapalną. Wszystko to dzięki siarki zawartej w MSM, która jest ważna dla trawienia. ()

Ponadto wydaje się, że suplementy MSM pomagają w leczeniu hemoroidów. Żel do użytku zewnętrznego zawierający MSM i olejek drzewo herbaciane pomaga złagodzić ból i obrzęk spowodowany hemoroidami (obrzęk naczynia krwionośne odbytnica, dzięki której towarzyszą wyprawom do toalety ciągły ból lub nawet krwawienie). ()

3. Przywraca i leczy skórę

Liczne badania wykazały, że krem ​​do stosowania miejscowego zawierający MSM pomaga zmniejszyć stan zapalny związany z trądzikiem różowatym, przebarwienia skóry, reakcje alergiczne lub spowolnienie gojenia się ran. MSM pomaga poprawić koloryt skóry, złagodzić zaczerwienienia, zmniejszyć wrażliwość i inne objawy trądziku różowatego. ()

Pomimo niewielkiej liczby badań, ludzie aktywnie wykorzystują MSM w celu utrzymania młodzieńczej skóry. Wszystko dzięki zdolnościom tej substancji do zapobiegania zmarszczkom, powstawaniu blizn, ciemne miejsca I oparzenie słoneczne. Jak to jest możliwe? MSM jest niezbędny do produkcji kolagenu – substancji, która pomaga skórze zachować napięcie i nawilżenie.

Suplementy MSM pomagają zachować cenny kolagen i keratynę dzięki zawartej w nich siarki, która jest niezbędna do produkcji tych „odmładzających” związków. Z wiekiem tracimy kolagen i zdrową tkankę. Dlatego im jesteśmy starsi, tym bardziej zauważalna jest utrata napięcia i elastyczności naszej skóry. Jeszcze lepszy efekt przeciwstarzeniowy można uzyskać stosując MSM w połączeniu z innymi, w tym witaminami C, które sprzyjają powstawaniu nowych zdrowe komórki skóra.

4. Łagodzi ból i regeneruje mięśnie

Dobra wiadomość dla tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia, ale cierpią na bóle mięśni.

Naukowcy sugerują, że MSM odgrywa rolę naturalnego środka przeciwbólowego, pomagając zapobiegać i łagodzić ból, pulsowanie i obrzęk mięśni, jednocześnie poprawiając zakres ruchu i mobilność. ()

Stwierdzono, że ten dodatek wspomaga regenerację mięśni Po ćwiczenia fizyczne, urazy, a nawet operacje. Ten rodzaj leczenia będzie szczególnie przydatny w połączeniu z innymi lekami przeciwzapalnymi.

Ponadto, jak wynika z badania przeprowadzonego przez dr Bohluli i współpracowników i opublikowanego w The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Medycyna sportowa i wychowanie fizyczne”), wystarczy 10 dni przyjmowania suplementu MSM, aby zmniejszyć uszkodzenia mięśni. Wszystko dzięki jego wpływowi na zdolności antyoksydacyjne. ()

W jaki sposób MSM powstrzymuje ból i uszkodzenie mięśni? To pytanie prowadzi nas z powrotem do roli siarki w organizmie, która magazynowana jest przede wszystkim w tkankach tworzących nasze mięśnie i stawy. MSM pomaga naprawić sztywne komórki tkanki włóknistej w mięśniach, które uległy uszkodzeniu podczas ćwiczeń. Dzięki temu MSM chroni je przed obrzękiem przez długi okres czasu.

Ponadto MSM przywraca elastyczność i przepuszczalność ścian komórkowych mięśni, co oznacza, że ​​składniki odżywcze mogą łatwiej przechodzić przez tkanki, zwiększając w ten sposób tempo regeneracji i usuwania kwasu mlekowego, który powoduje „spalenie mięśni” po wysiłku. W efekcie rekonwalescencja zajmuje mniej czasu. Dodatek ten zmniejsza również ciśnienie krwi, ból i skurcze.

5. Przywraca porost włosów

Czy z wiekiem Twoje włosy zaczęły wypadać? Czy pojawiają się łysiny? Dobra wiadomość: wykazano, że MSM zwiększa poziom kolagenu i keratyny – dwa składniki odżywcze, które są absolutnie niezbędne do powstawania nowych mieszki włosowe(a także dla mocnych paznokci i odbudowy komórek skóry). Kolagen i keratyna znajdują się w wielu produktach do pielęgnacji włosów, ponieważ nadają włosom siłę i trwałość, nadając im „zdrowy” wygląd. wygląd i pomagają zapobiegać wypadaniu włosów. ()

6. Pomaga organizmowi przystosować się do stresu

Słyszałeś kiedyś o „ziołach adaptogennych” lub suplementach pomagających kontrolować sposób, w jaki organizm radzi sobie ze stresem? MSM działa w podobny sposób, zwiększając zdolność organizmu do regeneracji aktywność fizyczna, stres, trauma, a nawet interwencja chirurgiczna. Przyjmowanie MSM przed ćwiczeniami, takimi jak bieganie, zmniejsza szkody tkanka mięśniowa i inne oznaki stresu. Zmniejsza także uczucie zmęczenia po stresującym wydarzeniu i wspomaga dobry humor, poziom energii i normalne trawienie. ( , )

Aplikacja

MSM stosuje się w leczeniu następujących schorzeń:

• przewlekłe bóle stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów, reumatoidalne zapalenie stawów)
• zespół nieszczelnego jelita i choroby autoimmunologiczne
• osteoporoza i łamliwość kości
• zapalenie kaletki, zapalenie ścięgien, powstawanie blizn i inne bóle mięśniowo-szkieletowe
• alergie i astmę
• infekcje grzybowe
• skurcze mięśni
• zaparcia, wrzody, rozstrój żołądka, niestrawność
• Objawy PMS (skurcze, bóle głowy, zatrzymanie wody, niestrawność)
• rozstępy (rozstępy)
• łysina
• problemy skórne, w tym zmarszczki, oparzenia słoneczne (MSM ma pewną zdolność do ochrony skóry przed promieniowaniem UV), skaleczenia i otarcia
• zapalenie oka
• słabe krążenie
• wysokie ciśnienie krwi
• ogólna słabość
• infekcje jamy ustnej, ból zęba, zapalenie przyzębia/zapalenie przyzębia

Dawkowanie

NA ten moment V literatura medyczna Nie ma opisu udowodnionych eksperymentalnie objawów niedoboru siarki. Dlatego dawkowanie MSM zależy od powodu przyjmowania tego suplementu, a także od stanu zdrowia.

Zazwyczaj zalecana dawka początkowa w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów wynosi 500 miligramów MSM trzy razy dziennie. Inne raporty sugerują, że bezpieczna dawka MSM wynosi od trzech do sześciu gramów dziennie (zwykle podzielona na trzy dawki podzielone). ()

Uważnie przeczytaj instrukcję leku. Zacznij od jednej do dwóch łyżeczek MSM rozcieńczonych w wystarczającej ilości wody. W miarę przyzwyczajania się organizmu możesz stopniowo zwiększać dawkę. Nie należy jednak zwiększać dawki, jeśli zauważysz jakiekolwiek skutki uboczne.

Skutki uboczne

MSM jest dość dobrze tolerowany przez organizm, ponieważ jest związkiem całkowicie naturalnym i występuje już w naszym organizmie. Istnieje niewiele doniesień o skutkach ubocznych MSM. Jednak w tej chwili dość niewielka liczba na dużą skalę jest kontrolowana Badania kliniczne mające na celu zbadanie długoterminowego działania suplementu.

Zdaniem Fundacji Arthritis, na podstawie najbardziej autorytatywnych badań MSM przeprowadzonych do tej pory – m.in badania eksperymentalne 2006, w którym przeanalizowano działanie 6000 miligramów MSM przyjmowanych codziennie przez pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów – suplement ten skutecznie pomaga złagodzić objawy bólowe i funkcje fizyczne bez żadnych poważnych skutków ubocznych. ()

Jednak MSM może powodować łagodne skutki uboczne u niektórych osób, w tym niestrawność, rozstrój żołądka i biegunkę. MSM nie jest również odpowiedni dla osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Kobietom w ciąży zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem tego suplementu.

Jak wybrać najlepszy suplement?

Suplementy MSM można kupić w postaci proszku, kremu lub tabletek/kapsułek. Najpopularniejszą formą jest proszek.

MSM jest również często zawarty w różnych kompleksy witaminowe na przykład na trawienie.

Jeśli wybierzesz MSM w formie proszku (forma uważana za najszybciej wchłaniającą się), to po prostu rozcieńcz go wodą (przeważnie ok. 500 ml wody na 1 porcję). Dla najlepszy wynik Weź MSM razem ze związkami przeciwutleniającymi/przeciwzapalnymi, takimi jak kwasy tłuszczowe.

Kup suplement znanej marki, np. i zawsze upewnij się, że nazwa chemiczna jest prawidłowa – „MSM (metylosulfonylometan)”. Należy pamiętać, że wiele suplementów MSM zawiera syntetyczne produkty uboczne i wypełniacze. Wybieraj tylko marki organiczne, które oferują „ 100% otrzymane w naturalny sposób MSM».

Wniosek

1. MSM, znany również jako sulfon dimetylowy lub DMSO2, ma zdolność zmniejszania stanu zapalnego, zwalczania stresu i bólu, wzmacniania układu odpornościowego i zwiększania poziomu energii.
2. Suplement ten dostarcza organizmowi biologicznie aktywnej siarki, czwartego pod względem liczebności minerału w organizmie, który jest niezbędny do wielu ważnych funkcji.
3. Korzyści MSM obejmują leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów i bólu stawów; złagodzenie problemów żołądkowych, takich jak zespół nieszczelnego jelita; regeneracja skóry i leczenie problemów skórnych, takich jak trądzik różowaty, alergie i skaleczenia; zmniejszenie bólu i skurczów mięśni; przywracając porost włosów i pomagając organizmowi przystosować się do stresu.
4. Trzy najbardziej znane role MSM to: działanie przeciwmiażdżycowe (zapobiega stwardnieniu tętnic), związek chemioterapeutyczny i naturalny środek przeciwzapalny.
Nadieżda Smirnowa, Redaktor Naczelny Pisemny: 2018-06-18
Edytowane: 2018-10-08