Leczenie gorącą wodą do picia. Poprawia wygląd i zdrowie Twojej skóry. Co daje czyszczenie języka?

Większość z nas zaczyna poranek od filiżanki gorącej herbaty lub kawy. Jest to szczególnie prawdziwe w zimnych porach roku, kiedy wypełzając spod ciepłego koca, chcesz napić się czegoś gorącego i zwykle jest to „coś” - kawa lub herbata. Ale czy to prawda?

Wielu z nas wie, że zaraz po przebudzeniu powinniśmy wypić szklankę czystej wody, aby przyspieszyć nasz metabolizm i zregenerować siły bilans wodny zepsuty w ciągu nocy. Ale czy wiesz, że ważna jest nie tylko ilość wody, którą wypijasz rano i w ciągu dnia, ale także jej temperatura?

Dla mnie osobiście było to wielkie odkrycie. Tak się złożyło, że 11 lat życia spędziłam w Chinach i jedną z tradycji, która mnie zaskoczyła, było to, że wszyscy mieszkańcy Państwa Środka piją tylko ciepłą wodę. Głównym lekarstwem na przeziębienia- ciepła woda na ból mięśni - ciepła woda na ból głowy - znowu ciepła woda... Skąd taka miłość do, szczerze mówiąc, nieprzyjemnego napoju? Spróbujmy dowiedzieć się, jakie są zalety ciepłej wody nad zimną wodą.

Korzyści ciepłej wody z punktu widzenia medycyny orientalnej

Z teorii chińska medycyna a jej filozofia Yin-Yang głosi, że wodę należy pić tylko ciepłą. Jego temperatura powinna odpowiadać temperaturze naszego ciała, czyli 37 o. Jeśli woda, którą pijesz, jest zimniejsza lub gorętsza od tej temperatury, zaburzasz równowagę Yin-Yang w organizmie. Jeśli jednak masz objawy przeziębienia lub inne zaburzenia pochodzenia Yin (pochodzenia zimnego), takie jak: częste przeziębienia, pragnienie, depresja, senność, „mgliste” myślenie, wzdęcia lub zatrzymywanie płynów w organizmie (zaparcia, zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej), zamiast tego należy pić ciepłą wodę gorąca woda, który spełni rolę Yang (zasady gorącej) i przywróci równowagę Twojemu organizmowi. Chińczycy uważają, że podgrzewanie wody i innych pokarmów w żołądku następuje pod wpływem energii nerek, dlatego zdecydowanie odradzają jedzenie i picie zimne jedzenie. Ich zdaniem energię nerek należy chronić i zwiększać, a nie marnować. Uważa się, że przyczyną jest picie zimnych płynów podczas posiłków wielka szkoda ciało.

Jogini radzą także pić rano wodę, nie zimną, ale ciepłą, około 40 stopni. Pij tyle, ile możesz – od kilku łyków do 2 szklanek. Możesz zacząć stopniowo. Jeśli nigdy wcześniej nie piłeś ciepłej wody rano i nie jesteś przyzwyczajony do picia czystej wody, zacznij od kilku łyków i stopniowo, z dnia na dzień, zwiększaj dawkę.

Dlaczego woda o tej temperaturze jest przydatna? Ten rodzaj wody nazywa się „ szybka woda" Wchłanianie wody następuje w jelicie grubym (a nie w żołądku, jak wielu uważa), a proces trawienia odbywa się w żołądku. Wzdłuż krawędzi żołądka znajduje się rowek bezpośrednie przejście bez zwłoki przez żołądek.Co może przejść bezpośrednio, co nie wymaga trawienia? Tylko woda. Herbata, kawa, napoje owocowe, a nawet napary ziołowe Do ich rozkładu potrzebne są już enzymy trawienne. Dlaczego jest ciepło? Ponieważ zimny żołądek nie przejdzie bezpośrednio, rozgrzeje go.

I jeszcze jeden ważny punkt. Proces trawienia nie powinien odbywać się w żołądku, gdy przedostaje się ciepła woda! W przeciwnym razie mądry organizm zużyje całą wodę do rozcieńczenia. enzymy trawienne, ale nie przedostanie się do jelit. Zatem tylko woda, tylko ciepła i na pusty żołądek. Oto trzy warunki picia szybkiej wody.

Wpływ ciepłej wody na nasze zdrowie

1. Picie ciepłej wody poprawia metabolizm

Badania pokazują, że picie dwóch szklanek wody dziennie Poranny czas zwiększyć tempo metabolizmu o 30% w ciągu 40 minut. Ten fakt tyczy się również zimnej wody, jednak jeszcze bardziej przyspieszysz swój metabolizm. Ponadto błonnik pektynowy obecny w cytrynie zmniejsza apetyt, a tym samym sprzyja utracie wagi.

Również gorąca woda nieznacznie podnosi temperaturę naszego ciała, przez co nieznacznie wzrasta tempo metabolizmu. O innych metodach możesz przeczytać w.

2. Poprawia trawienie

Szklanka bardzo ciepłej wody przed każdym posiłkiem pomoże wypłukać toksyny z organizmu i ukierunkować pracę przewód pokarmowy w dobrym kierunku. Ciepła woda stymuluje produkcję enzymy żołądkowe, rozcieńcza sok żołądkowy, zmniejsza poziom kwasowości i poprawia trawienie pokarmu. Wręcz przeciwnie, picie zimnej wody spowalnia proces trawienia i sprzyja zestalaniu się tłuszczów obecnych w spożywanej żywności. Tłuszcz ten twardnieje na ścianach jelit, co może nawet prowadzić do raka.

Picie ciepłej wody po jedzeniu pomoże spłukiwać resztki jedzenia do żołądka i zapewni wsparcie aktywność trawienna i pomoże organizmowi wchłonąć wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

3. Normalizuje pracę jelit

Każdy z nas od czasu do czasu boryka się z problemem „leniwych” jelit. Brak wody w naszym organizmie może skutkować m.in pilny problem zaparcie Więcej możesz przeczytać w . Szklanka ciepłej wody wypita rano na czczo pomoże poprawić motorykę jelit i sprzyja szybkiemu i bezbolesnemu usuwaniu złogów z organizmu.

4. Usuwa toksyny z organizmu

Ciepła woda działa jako naturalny środek moczopędny i przeczyszczający. Picie ciepłej wody na czczo usuwa toksyny z jelit i oczyszcza je dróg moczowych. Zawsze zwracaj uwagę na kolor moczu. Jeśli zauważysz, że jest ciemniejszy, oznacza to odwodnienie.

5. Łagodzi objawy przeziębienia

Ciepła woda łagodzi obrzęki i zatkany nos, łagodzi kaszel, łagodzi obrzęki drogi oddechowe, zmniejsza ilość śluzu i eliminuje flegmę.

Ciepła woda z miodem to jedna z nich tradycyjne środki leczenie kaszlu. Przeprowadzono kilka badań wśród osób cierpiących na kaszel. Większość osób, które piły ciepłą wodę z miodem, zauważyła znaczną ulgę w nocnym kaszlu i bezsenności w porównaniu z tymi, które stosowały środki wykrztuśne i rozrzedzające śluz. farmaceutyki. Ponadto ciepła woda z miodem nie powoduje skutków ubocznych, czego nie można powiedzieć o lekach.

Ciepła woda z cytryną i miodem też jest doskonały środek do leczenia i łagodzenia objawów przeziębienia.

6. Pomaga przy chorobach układu moczowego

Gorąca woda ze względu na swoje wyraźne właściwości moczopędne oczyszcza drogi moczowe i jest naturalnym środkiem moczopędny. Po zmieszaniu gorącej wody z cytryną, to efekt uzdrawiający wzrasta. Picie gorącej wody jest szczególnie zalecane osobom cierpiącym na choroby przewlekłe układ moczowy.

7. Łagodzi ból

Ciepła woda pomaga złagodzić bóle głowy, migreny, bóle menstruacyjne i inne spowodowane bólem skurcze mięśni. Ciepło wody działa uspokajająco i rozluźniająco na mięśnie brzucha, co zapewnia bardzo szybką ulgę w objawach bólowych i skurczach mięśni.

8. Poprawia zdrowie skóry

Ciepła woda pomaga zachować zdrową skórę, zarówno stosowana zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Ciepła woda pomaga oczyścić organizm z toksyn, które zwykle pojawiają się na skórze w postaci zaskórników, wyprysków i wyprysków. Jak wszyscy wiemy, zdrowie naszych jelit zawsze odbija się na naszej skórze. Ciepła woda pomaga uregulować procesy trawienne i w odpowiednim czasie usunąć z organizmu wszystkie niepotrzebne rzeczy. Dla zdrowa skóra powinniśmy pić co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie. Regularne spożywanie ciepłej wody oczyszcza i nawilża skórę, czyniąc ją zdrową i promienną.

9. Poprawia krążenie krwi

Ciepła woda obniża poziom cholesterolu we krwi i działa działanie rozszerzające naczynia krwionośne, rozluźnia mięśnie i poprawia przepływ krwi w całym organizmie.

10. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się

Awicenna opisał także w swoich przepisach na długowieczność właściwości życiodajne ciepła woda. Uważał, że jednym z najważniejszych czynników starzenia się jest „kurczenie się ciała”. Zgadza się z tym i nowoczesna nauka– z wiekiem zmniejsza się ilość wody w organizmie, co prowadzi do zagęszczenia krwi i limfy, zmniejszenia elastyczności skóry, mięśni, bólów głowy, stawów i tak dalej. Co więc zrobić? Odpowiedź jest prosta – nawilżaj ciało, nasycaj je wilgocią, czyli pij wodę.

Utrzymuj młodość ciała i zapobiegaj przedwczesne starzenie Pomoże nawet 1 szklanka ciepłej wody wypita rano na pusty żołądek. Ale musisz to robić codziennie. I własnie dlatego. Z biegiem czasu w naszym organizmie gromadzi się ogromna ilość toksyn, co prowadzi do przyspieszone starzenie się ciało, z powodu Szkodliwe efekty wolne rodniki. Ciepła woda wypłukuje toksyny, dzięki czemu nasza skóra staje się bardziej elastyczna, nawilża ją, przywraca jej koloryt i zmniejsza ilość zmarszczek.

Przeciwwskazania

• Osoby cierpiące na nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) powinny zachować ostrożność podczas korzystania z gorącej wody.
• Nie pij gorącej wody, kiedy ostre choroby układ trawienny (zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody, wymioty itp.).
• Unikaj picia gorącej wody, jeśli temperatura środowisko za wysoko.

Jeśli absolutnie nie możesz się zmusić do połknięcia ciepłej wody (ze względu na jej smak), dodaj do niej tylko kilka kropli sok cytrynowy lub kilka listków mięty.

Wielu z nas tak ma dobry zwyczaj zaczynaj dzień od szklanki wody, filiżanki herbaty lub kawy. Pomaga Ci się obudzić. Decydując się na wodę, niemal zawsze wolimy pić ją na zimno woda. Wydaje się smaczniejsze i orzeźwiające. Jednakże ciepła wodana pusty żołądek przynosi więcej korzyści zdrowotnych.

Picie ciepłej wody na czczo każdego dnia będzie miało pozytywny wpływ na układ trawienny i pomoże wyeliminować toksyny. Już wiesz, że to drugie może negatywnie wpływać na naszą odporność.

Według ekspertów najlepiej zacząć dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną lub herbaty. To pomoże zmniejszają aktywność wolnych rodników w organizmie. Również z jego pomocą będziesz tworzyć Bariera ochronna przed wieloma chorobami.

Chociaż ciepła woda nie tak smaczna, jest wiele powodów, aby ją pić, zarówno samą, z cytryną, jak i w formie herbata ziołowa. Przedstawiamy Państwu 6 dobre powody Aby pić ciepłą wodę na czczo.

Ciepła woda poprawia trawienie

Wypicie szklanki gorącej lub ciepłej wody na pusty żołądek pomaga oczyścić organizm z toksyn, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Woda i inne płyny działają stymulująco na układ trawienny, pomagając mu lepiej trawić pokarm i ułatwiając jego wydalanie.

Tymczasem, jeśli pijesz zimną wodę po posiłkach, zamiast pozytywny efekt wręcz przeciwnie, może pogorszyć sytuację. Pod wpływem zimnej wody tłuszcze, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, twardnieją. Są one trudniej trawione przez żołądek i pozostają w organizmie, tworząc złogi tłuszczu.

Zwalcza zaparcia

Wiele produktów, które jemy na co dzień, jest bardzo trudnych do strawienia. Z tego powodu wiele osób cierpi na powolne trawienie. Problem ten, znany również jako zaparcie, powoduje trudności w usuwaniu odpadów z organizmu. Wzdęcia i ból mogą powodować znaczny dyskomfort.

Picie gorącej lub ciepłej wody na czczo pomaga poprawić pracę jelit i zapobiegać zaparciom. Radzimy to rozwinąć dobry zwyczaj aby uniknąć problemów trawiennych.

Pomaga radzić sobie z najczęstszymi rodzajami bólu

Szklanka gorącej lub ciepłej wody może być najlepszym domowym sposobem na złagodzenie bólu menstruacyjnego ból głowy. Ciepło działa uspokajająco na organizm i pomaga rozluźnić mięśnie brzucha.

Badania pokazują, że ciepła woda pobudza krążenie krwi, dzięki czemu idealnie nadaje się do leczenia skurczów mięśni.

Pomaga w walce z nadwagą

Wielu z Was słyszało, że picie ciepłej wody pomaga schudnąć. Jest to prawdą, ponieważ ciepła woda podnosi temperaturę ciała, a tym samym zwiększa tempo metabolizmu. Kiedy tak się dzieje, spalanie kalorii również przyspiesza.

Oprócz, Picie ciepłej wody na czczo poprawia wydajność przewód pokarmowy i nerki. Najzdrowszym sposobem na to jest picie ciepłej wody z cytryną.

Poprawia krążenie krwi

Wypicie szklanki ciepłej wody pomaga usunąć złogi tłuszczu z organizmu. Warto wiedzieć, że toksyny mają zły wpływ system nerwowy. Ciepła woda pomaga wyeliminować toksyny krążące po organizmie. Poprawia także krążenie krwi i oczyszcza krew.

Ponieważ gorąca woda ma właściwości relaksujące, pomaga złagodzić napięcie mięśni i pobudza krążenie krwi.

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się

Taki prosty nawyk picie ciepłej wody na czczo może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i jego konsekwencjom. Kiedy nasz organizm gromadzi duże ilości toksyn, staje się bardziej podatny na choroby i przedwcześnie się starzeje.

Na szczęście szklanka gorącej wody o poranku pomoże pobudzić oczyszczanie organizmu i usunięcie toksyn, a także zapobiegnie różne choroby. Ponadto zużycie ciepłej wody jest idealne dla odbudowa komórek skóry i zwiększenie ich elastyczności.

Dodatkowo możesz uzupełnić zalety ciepłej wody na czczo o dobroczynne właściwości cytryny lub dobrej herbaty.

Woda jest życiem! Większość z nas nauczyła się takiego truizmu jeszcze w szkole, a przecież organizm człowieka w każdym wieku składa się w większości z wody, jest nam ona potrzebna nie mniej niż powietrze, a jej niedobór często prowadzi do smutnych i nieodwracalnych konsekwencji.

Jakie są zalety wody na pusty żołądek?

Wodę należy pić przez cały dzień, jej norma nie jest przeciętna, ale należy ją obliczać indywidualnie, w zależności od wagi każdej osoby. Zatem na 1 kilogram powinno przypadać co najmniej 30 ml. czysty płyn. Pijąc taką ilość w ciągu dnia będziesz mógł:

• Zapobiegaj odwodnieniu organizmu;
• Ułatwiają funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych;
• Przywróć koloryt skóry, zapobiegnij wysuszeniu i wiotczeniu, utracie elastyczności;
• Zmniejsz ogólne zmęczenie;
• Normalizacja procesów trawiennych;
• Zmniejsz ryzyko zarażenia chorobami zakaźnymi;
• Zwiększ funkcję ochronną układu odpornościowego;
• Wzmacniają chrząstki i stawy, kręgosłup, zapobiegają rozwojowi zapalenia stawów;
• Zapobiegaj bólom głowy, migrenom, a nawet chorobom serca;
• Normalizuj temperaturę ciała po aktywnej aktywności fizycznej.

Dietetycy nieustannie mówią o zaletach wody. Podstawą zasad jest regularne picie zdrowe życie i jakakolwiek dieta. Rzecz w tym, że gdy w organizmie brakuje wody, w niesamowitym tempie gromadzą się tłuszcze. Również regularne przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów normalizuje procesy metaboliczne i trawienne, co również korzystnie wpływa na sylwetkę.

Chcesz zjeść przekąskę w nietypowym momencie? Wystarczy wypić szklankę wody, aby poskromić apetyt i utrzymać siłę organizmu, nie obciążając go przy tym kaloriami.

Omawiając zalety wody, należy osobno porozmawiać o tym, dlaczego zaleca się pić płyn na czczo. Już jedna szklanka wody wypita po śnie przed jedzeniem może dokonać ogromnego oczyszczenia organizmu. Aktywnie usuwa toksyny i odpady zalegające w jelitach, a także sole, ułatwiając pracę nerek i żołądka.

Ponadto woda na pusty żołądek pomaga obudzić całe ciało, każdą komórkę i każdy narząd. Jej korzystny efekt wyrażone w:

• Rozrzedzenie krwi;
• Nasycenie tkanek tlenem;
• Przygotowanie żołądka do przyjmowania pokarmu, optymalizacja jego pracy, a także korzystny wpływ na jelitach.

Wiele osób woli dodać liczbę przydatne komponenty, wzmacniający pozytywne właściwości płyny. Może to być miód (przeciwutleniacz, zapewnia uczucie sytości, leczy kaca), cytryna (uzupełnia niedobory witaminy C, poprawia odporność i funkcje ochronne) lub soda (ożywia mikroflorę, przydatną przy zatruciach).

Szkoda wody na pusty żołądek

Woda na pusty żołądek czysta forma Nie jest niebezpieczny dla organizmu i nie ma przeciwwskazań, nie powoduje skutków ubocznych. Jeśli jednak chcesz spożyć płyn w połączeniu z innymi składnikami, miej świadomość, że mogą one powodować skutki uboczne lub komplikacje. Tak więc miód często wywołuje alergie i cytryna duże ilości pogarsza choroby żołądka, w tym wrzody

Mówią, że woda jest podstawą życia. Pierwsze miesiące życia człowiek spędza w wodzie, każdy z nas według różnych źródeł składa się w 70-80% z wody, woda jest niezbędna organizmowi do utrzymania procesów metabolicznych, przyswajania pożywienia, usuwania z niego toksycznych odpadów... Jeśli chodzi o ostatni punkt, w różnych podejściach naukowych i naukach pseudonaukowych istnieje wiele „przepisów” na oczyszczanie organizmu za pomocą wody (roztopionej, soli, koralowca...).
Jednym z takich zaleceń, na które natrafiłam w trakcie swojej pasji do jogi i ezoteryki, jest picie codziennie rano na czczo szklanki gorącej wody z kilkoma kroplami soku z cytryny. Od tego czasu minęło już kilka lat, ale zwyczaj rozpoczynania dnia od kubka gorącej, zakwaszonej wody pozostał. I zastanawiałem się, czy w ogóle istnieje podstawa naukowa użyteczność takiego zwyczaju. Oto czego udało mi się dowiedzieć.

Jak to jest przydatne?

Według gastroenterologów picie gorącej wody rano jest bardzo dobry sposób„uruchamiają” pracę przewodu żołądkowo-jelitowego i usuwają odpady i toksyny z organizmu. Przecież w nocy na ściankach przewodu pokarmowego gromadzą się nieczystości, sok żołądkowy i śluz, a gorąca woda wypłukuje cały „nadmiar” i „deportuje” go (dlatego często można zaobserwować „środek przeczyszczający” ” efekt tej procedury).

A oto co o tej „ceremonie wody” mówią mieszkańcy RuNetu:

„Za radą koleżanki zaczęłam pić gorącą wodę i już po kilku dniach nie miałam ani jednego pryszcza. Wciąż nie mogę w to uwierzyć: moja twarz stała się bardzo czysta, moja kosmetolog stwierdziła, że ​​efekt wynika z tego, że zalegająca w ciągu nocy żółć szybko zostaje usunięta.”

„Kiedyś cierpiałem na zgagę, ale teraz nie ma już tego problemu. Każdego ranka z reguły 15-20 minut przed posiłkiem wypijam szklankę ciepłej wody. Ogólnie rzecz biorąc, fakt jest jasny: przewód żołądkowo-jelitowy działa jak zegar i pęcherzyk żółciowy zostaje z czasem uwolniony od żółci: ciepła woda ją rozluźnia i żółć zostaje usunięta.”

Jak prawidłowo pić gorącą wodę?

Gdy? Zdecydowanie należy pić gorącą wodę na pusty żołądek. W ten sposób „zabijesz 2 ptaki jednym kamieniem”. Po pierwsze, uzupełniasz powstały w ciągu nocy niedobór płynów w organizmie (w końcu podczas snu nadal zużywa wodę przez pory skóry, podczas oddychania, w procesach metabolicznych itp. Oraz nowy płyn z oczywistych powodów , nie wchodzi do niego). Po drugie, tworzysz korzystne warunki Dla lepsze wchłanianieśniadanie (które należy zorganizować po pół godzinie). Nawiasem mówiąc, picie ciepłej wody przed posiłkiem pomaga zmniejszyć perystaltykę przewodu żołądkowo-jelitowego i złagodzić skurcze (jeśli występują).

Ile? Aby uzyskać efekt terapeutyczny i profilaktyczny, wystarczy szklanka gorącej wody, wypijana małymi łykami.

Co? Musisz pić wodę. Soki, herbata, kawa i inne płyny nie są dla nas odpowiednie. Tylko czysta woda pomaga przyspieszyć naturalny procesy metaboliczne w organizmie i dostarczaniu tlenu oraz składniki odżywcze do komórek.

Który? Mówią, że organizm nie wchłania przegotowanej wody, więc trzeba pić surową wodę. Jednak jakość woda z kranu Nasz od dawna pozostawia wiele do życzenia, dlatego wymaga dodatkowego czyszczenia. Jeśli nie jest to możliwe, można zakwasić przegotowaną wodę kilkoma kroplami soku z cytryny. Pomoże to poprawić drenaż i usuwanie odpadów.

Jaka temperatura? Woda powinna być bardzo ciepła, ale nie wrząca (około 30-40 stopni). Fakt jest taki zimna woda podrażnia układ trawienny i „szokuje” organizm. Ciepło natomiast działa znacznie „miękko”, delikatnie rozbudzając przewód pokarmowy.

Jak często? Codziennie.

W poszukiwaniu produktów na odchudzanie i oczyszczenie organizmu często szturmujemy apteki lub zamawiamy w Internecie drogie produkty o niesprawdzonym działaniu. Ale takie lekarstwo jest dostępne dla każdego i jest pod ręką w każdej kuchni. Czy wiesz, co się stanie, jeśli codziennie rano wypijesz szklankę gorącej wody na pusty żołądek? Wypróbuj, a wynik mile Cię zaskoczy.

Szklanka gorącej wody na czczo rozbudzi organizm i uruchomi układ trawienny.

Korzyści z gorącej wody na czczo rano

Z sekretu tego korzystali także nasi pradziadkowie. Okazuje się, że kieliszek najzwyklejszy woda pitna Rano potrafi zdziałać z organizmem prawdziwe cuda. Korzyści z gorącej wody na pusty żołądek będą oczywiste, jeśli chcesz:

• oczyścić jelita i żołądek z toksyn;
• schudnąć bez wyczerpujących diet;
• normalizować ciśnienie krwi;
• pozbyć się trądziku i tłustego połysku.

To dobrze wyjaśnia właściwości lecznicze gastroenterolodzy wodni. Udowodnili już, że w ciągu nocy na ścianach jelit gromadzą się odpady trawienne, toksyny i śluz. Gorąca lub zimna woda rano na pusty żołądek „zmywa” to wszystko. Dzięki temu przewód pokarmowy uruchamia się, zaczyna swoją pracę i zostaje oczyszczony. Jeśli codziennie rano przyzwyczaisz się do tak prostej procedury, przywróci Cię ona do normalności. równowaga alkaliczna organizmu, co korzystnie wpłynie na ciśnienie krwi.

Najbardziej przydatna jest gorąca, ale nie przegotowana woda. Podczas gotowania korzystne cechy zostaną utracone, taki produkt nie zostanie wchłonięty na całego ciało. Jednakże woda z kranu nie w dużych miastach najwyższa jakość, czasami picie na surowo jest niebezpieczne dla zdrowia. W takim przypadku możesz użyć nowoczesnych filtrów lub zakupionej wody pitnej.

Jak pić gorącą wodę na czczo rano?

Aby oczyścić organizm i schudnąć, zaleca się codziennie pić szklankę gorącej wody, ale nie gotowana woda. Zalecana temperatura to około 40 stopni. Trzeba pić małymi łykami, powoli. Należy to zrobić zaraz po przebudzeniu, zawsze na pusty żołądek.

Dla ulepszenia walory smakowe można dodać odrobinę miodu lub plasterka cytryny (kilka kropel soku)