Struktura witaminy D. Jak nasycić organizm witaminą D? Witamina D dla osób starszych

Witamina D jest ważna dla układu nerwowego, reguluje stężenie fosforu i wapnia we krwi, kontroluje produkcję insuliny przez trzustkę, poprawia odporność i pozytywnie wpływa na produkcję komórki odpornościowe, […]

Witamina D jest ważna dla układu nerwowego, reguluje stężenie fosforu i wapnia we krwi, reguluje produkcję insuliny przez trzustkę, zwiększa odporność i pozytywnie wpływa na produkcję komórek odpornościowych, zmniejsza ryzyko nowotworów, leczy łuszczyca, wspomaga prawidłowe wchłanianie wapnia i magnezu, wzmacnia kości i zęby. Ten post poświęcony jest właściwościom i zastosowaniu witaminy D, takie informacje przydadzą się każdemu.

Co to jest witamina D?

Witamina D jest powszechnie nazywana specjalną biologicznie substancje czynne. Do tej grupy zalicza się ergokalcyferol (witamina D2) – organizm nasyca się nim wyłącznie poprzez pożywienie. Oraz ergokalcyferol (witamina D3) – człowiek otrzymuje go z pożywienia, ale substancja może także wytwarzać się samoistnie w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego.

Do czego służy witamina D?

Ergokalcyferol i cholekalcyferol pełnią w organizmie szereg zadań. Głównym działaniem tych substancji o podobnej budowie i działaniu jest regulacja wchłaniania fosforu i wapnia podczas przemieszczania się pożywienia wzdłuż dróg oddechowych. jelito cienkie. Większość Te mikroelementy wchłaniają się w dwunastnicy.

Naukowcy odkryli, że witamina D bierze udział w produkcji niektórych hormonów, regulacji metabolizmu i procesie odnowy komórek. Cenne witaminy z grupy D są ważnym składnikiem naszej diety. Organizm człowieka w wieku 1-70 lat potrzebuje dziennie cholekalcyferolu w ilości 15 mcg. W przeliczeniu na jednostki międzynarodowe jest to 600 jm. Ta sama potrzeba występuje w czasie ciąży i karmienia piersią.

Badania wykazały, że witamina D działa profilaktyczny dla ostrzeżenia procesy onkologiczne w gruczole sutkowym, prostacie, jelicie grubym. Przy prawidłowym stosowaniu substancja pomaga uniknąć niebezpieczne warunki takie jak depresja, otyłość i choroby serca, a także zmniejsza prawdopodobieństwo chorób układu oddechowego.

Rozpuszczalna w tłuszczach substancja kalcyferol jest optymalnie wchłaniana wraz z tłuszczami w jelitach. Wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą odkładać się w tkance tłuszczowej. Witamina D w organizmie człowieka może gromadzić się w okresie letnim w takiej ilości, że zapasy te będą systematycznie wydawane przez wszystkie chłodne miesiące roku.

Wiadomo również, że witamina D sprzyja wchłanianiu ważny mikroelement magnez i witamina A.

Badanie krwi na witaminę D

Aby określić ilość witaminy D we krwi, weź Odtleniona krew Do analizy. W ten sposób można szybko zdiagnozować hipowitaminozę lub hiperwitaminozę. Taka analiza jest obowiązkowa w przypadku pacjentów, którzy mają poważne problemy z kośćmi - osteopenia, osteoporoza. Na podstawie wyników lekarze dostosowują leczenie.

Lekarz może przepisać badanie poziomu witaminy D w przypadku dolegliwości związanych z deformacją kości i krzywicą, zatrzymaniem wzrostu, powtarzającymi się złamaniami i bólem kości. Badanie krwi może być również konieczne w przypadku zaburzeń trawiennych, braku dostępu do światła słonecznego, przed operacją kości i implantacją zębów.

Podajmy przybliżony podział wyników badania krwi na obecność witaminy D:

• normalny wynik testu to 30-100 ng/ml lub 75-250 nmol/l;
• na niewielki niedobór wskazuje wynik 10-30 ng/ml lub 25-75 nmol/l;
• krytyczny niedobór można ocenić, gdy wynik wynosi poniżej 10 ng/ml lub poniżej 25 nmol/l.

Wyniki badań witaminy D ocenia endokrynolog i chirurg. Oprócz tego można zalecić szereg innych badań w celu wyjaśnienia obrazu. Zazwyczaj analizowane zasoby witaminy D zmniejszają się z powodu braku witaminy E w organizmie, niewydolności nerek i wątroby, małego kontaktu ze światłem słonecznym, spożywania żywności ubogiej w witaminę D oraz przyjmowania niektórych leków.

Witamina D w żywności

Wymieńmy produkty spożywcze, które zawierają najwięcej witamin z grupy D – witaminę D2 i D3. Podane wartości dotyczą 100 g produktu:

• tłuszcz rybny, wyprodukowany z wątroby dorsza – 250 mcg (co stanowi 1667% średniej dzienne zapotrzebowanie);
• w puszkach z wątroby dorsza- 100 mcg (667%);
• śledź wysokotłuszczowy – 30 mcg (200%);
• szproty olejowe w puszkach – 20,5 mcg (137%);
• kumpel – 16,3 mcg (109%);
• makrela ryba – 16,1 mcg (107%);
• łosoś (łosoś atlantycki) – 11 mcg (73%);
• różowy łosoś – 10,9 mcg (73%);
• kawior czarny ziarnisty – 8 mcg (53%);
• żółtka z jaja kurze- 7,7 mcg (51%);
• tuńczyk – 5,7 mcg (38%);
• kurki – 5,3 mcg (35%);
• smardze – 5,1 mcg (34%);
• ryba okoń ( Ryba rzeczna) – 3 mcg (20%);
• czerwony kawior ziarnisty – 2,9 mcg (19%);
• flądra – 2,8 mcg (19%);
• szczupak – 2,5 mcg (17%);
• ryba okoń ( ryby morskie) – 2,3 mcg (15%);
• jaja kurze – 2,2 mcg (15%);
• ghee – 1,8 mcg (12%);
• masło słodkie niesolone – 1,5 mcg (10%);
• jaja przepiórcze, kozie mleko, masło – 1,3-1,4 mcg (10%);
• mintaj i sery 50% (szwajcarski i cheddar) – 1 mcg (7%);
• dorsz, sery 50% (Roquefort i rosyjski), sery 45% (Poshekhonsky i holenderski), ser Camembert – 0,8-0,9 mcg (6%);
• boczniaki, suluguni i rosyjskie sery topione – 0,7 mcg (5%);
• wędliny przetworzone i sery Adyghe, twaróg 18% – 0,6 mcg (4%);
• feta, gouda, parmezan, grzyby shiitake – 0,4-0,5 mcg (3%);
• twaróg średniotłusty 9%, mleko w proszku o zawartości tłuszczu 25% - 0,2-0,3 mcg (2%);
• 10-35% śmietany, 2-5% twarogu, 20-30% śmietany, pieczarki i borowiki - 0,1-0,2 (1% dziennego zapotrzebowania).

Dla wygody produkty na liście ułożone są w kolejności malejącej zawartości witaminy D w 100 g (oraz malejącej procentowej wartości dziennego zapotrzebowania). Na szczycie listy znajdują się najbogatsi Źródła jedzenia, które zaleca się spożywać w przypadku niedoborów witamin lub w celu zapobiegania im. W produktach na końcu listy - minimalne stężenie witaminę D, ale i tak są zdrowe.

Norma witaminy D

Warto wiedzieć nie tylko, co zawiera witamina D, ale także jakie są dzienne normy kalcyferolu różni ludzie. Dane te przedstawiono w tabeli. tabela: norma dzienna witamina D dla różnych ludzi

Uważa się, że 20-minutowe opalanie może częściowo pokryć zapotrzebowanie na witaminę D. Należy przebywać na świeżym powietrzu w godz. otwarte ubrania bez rękawów. W takim przypadku musisz uzyskać tylko połowę dziennego zapotrzebowania z produktów.

Kto najbardziej potrzebuje witaminy D?

Organizm potrzebuje zwiększonych dawek witaminy D w następujących przypadkach:

• okres aktywnego wzrostu dzieci;
• menopauza u kobiet;
• noszenie i karmienie piersią dziecka;
• rzadkie spacery w słońcu;
• starszy wiek.

Jak widać witamina D dla dorosłych i dzieci jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór i nadmiar są niezwykle niebezpieczne.

Co może powodować niedobór witaminy D?

Następujące schorzenia zazwyczaj wyczerpują zapasy witaminy D i wymagają dodatkowych dawek:

• niewłaściwy system żywnościowy, ubogi w ryby i produkty mleczne;
• przyjmowanie leków zobojętniających;
• ciąża, karmienie piersią;
• wiek od 50 lat;
• zaburzenia nerek i wątroby;
• wegetariański system żywnościowy.

Objawy niedoboru witaminy D

W przypadku katastrofalnego niedoboru witaminy D w organizmie rozwijają się dolegliwości:

• osteomalacja (w miarę wypłukiwania wapnia tkanka kostna upłynnia się);
• zaburzenia snu;
• osteoporoza;
• niska wydajność;
• szybkie męczenie się;
• słaby apetyt;
• złe przeczucie ogólnie;
• rozmazany obraz;
• pieczenie w krtani;
• powolne gojenie i powrót do zdrowia po złamaniach.

Jak objawia się nadmiar witaminy D?

Należy pamiętać, że przeciążenie organizmu witaminą D jest zjawiskiem rzadkim, może rozwinąć się na skutek nadużywania narkotyków:

• komplikacje oddechowe;
• utrata apetytu;
• drgawki;
• swędząca skóra;
• wzrost tętna i ciśnienia krwi;
• ból głowy i słabość ciała;
• nieprawidłowy stolec, wymioty, nudności.

Popularne preparaty z witaminą D

Leki stosuje się zgodnie z zaleceniami lekarza iz ścisłe przestrzeganie instrukcje. Obecnie poszukiwane są następujące leki:

• preparaty na bazie cholekalcyferolu – krople Aquadetrim i roztwór olejku Vigantol;
• preparaty na bazie alfakalcydolu – kapsułki Alpha-D3-Teva, roztwór dożylny, kapsułki i krople Etalfa, kapsułki Alfadol, roztwór olejku Oksidevit, tabletki Van-Alpha;
• preparaty na bazie parykalcytolu – roztwór dożylny i kapsułki Zemplar;
• preparat na bazie cholekalcyferolu, węglanu wapnia i kwasu alendronowego – tabletki Ostalon-Calcium-D;
• preparaty na bazie kalcytriolu – kapsułki Rocaltrol i Osteotriol;
• lek na bazie kwasu alendronowego i alfakalcydolu – kapsułki i tabletki Tevabon;
• Naturalnym źródłem witaminy D jest olejowy roztwór oleju rybnego.

Witaminy D w tabletkach i innych postaciach nie należy przyjmować bez konsultacji z lekarzem.

Witamina D jest ważna dla sportowców

Osoby z podwyższonym aktywność fizyczna muszą o siebie dbać, dostarczać swojemu organizmowi mikroelementów i witamin w odpowiednim czasie.

Dlaczego witamina D jest niezbędna podczas uprawiania dowolnego sportu:

• czynnik wzmacniający kości - jeśli nie ma wystarczającej ilości witaminy D, organizm nie może wchłonąć wystarczającej ilości wapnia, a kości stają się kruche, co jest szkodliwe dla sportowca;
• mięśnie pracują znacznie lepiej – niedobór grozi osłabieniem mięśni i rozwojem zaniku mięśni;
• witamina D oszczędza patologie układu krążenia, nieoczekiwany zawał serca, nadciśnienie, które z pewnością jest dobre podczas dużej aktywności fizycznej;
• zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i nowotworów.

Skutecznymi źródłami witaminy D dla sportowców są: umiarkowana ekspozycja na słońce, dobre jedzenie i zdrowe suplementy diety.

Znaczenie witaminy D dla kobiet

Zdrowie kobiet zależy od stylu życia i odżywiania. Witamina D ma ogromne znaczenie dla kobiet. Fakt ten potwierdzają następujące obserwacje:

• przy niedoborze witaminy D u kobiet rozwija się ciężka depresja i apatia wobec wszystkiego oraz odczuwają utratę sił;
• z powodu braku witaminy D pojawiają się problemy z prokreacją – nie ma możliwości poczęcia dziecka;
• niedobór witamin jest jednym z czynników ryzyka rozwoju otyłości i cukrzycy;
• jeśli brakuje witaminy D, problemem może być osłabienie mięśni;
• Niedobór witaminy D jest nierozerwalnie powiązany z dużym prawdopodobieństwem przeziębienia i infekcje wirusowe.

Witamina D dla niemowląt

• sprzyja gromadzeniu się rezerw fosforu i wapnia w tkance kostnej i dentystycznej;
• obsługuje normalny rozwój tkanka mięśniowa I prawidłowa wysokość kości;
• wzmacnia układ odpornościowy, co oznacza, że ​​pomaga chronić przed ogromną liczbą chorób;
• krzywica ostrzega.

Preparaty witaminy D dla dzieci:

• Aquadetrim;
• osteotriol;
• alfa-D3;
• wigantol;
• Tłuszcz rybny;
• cholekalcyferol;
• Krople D3-Devisol.

Dawkowanie ustala lekarz indywidualnie, w zależności od stanu zdrowia.

Ważne jest, aby na zawartość procentową witaminy D w diecie wpływały czynniki środowiskowe. Witamina ta rozkłada się pod wpływem powietrza i światła. Co ciekawe, witamina D nie znika podczas obróbki cieplnej, ponieważ nie zmienia się pod wpływem ogrzewania. Uważa się, że zapasy witaminy D można uzupełnić przebywając na świeżym powietrzu słoneczna pogoda. Należy jednak zauważyć, że filtry przeciwsłoneczne utrudniają produkcję witaminy D w skórze o 90%. A jednak opalanie się bez kremu z filtrem SPF jest niebezpieczne, grozi wczesne starzenie się i raka skóry. Dlatego do kwestii opalania należy podejść mądrze.

D (znany również jako kalcyferol) jest zarówno witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, jak i hormonem. Tradycyjnie nazywa się go „”, ponieważ najłatwiej go zdobyć opalając się latem pod słońcem. Przyjrzyjmy się bliżej jego odmianom, cechom, korzyściom dla organizmu i zaleceniom stosowania.

Formy witaminy

Obecnie do określenia witaminy D używa się dwóch aktywnych form:

• D2 - (syntetyczny) pochodzenie roślinne, pojawia się w wyniku ekspozycji drożdżaków na promienie UV. Wchodzi w skład suplementów diety i wzbogacanej nim żywności.
• D3 – (naturalny), można go znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego.

Oprócz tych dwóch głównych form, do witamin z grupy D zalicza się: prowitaminę D3 (wit. D4), D5 – sitokalcyferol, D6 – piętno-kalcyferol. Różnica między nimi polega na źródle, syntezie w organizmie i zastosowaniu. Mówiąc o kalcyferolu, najczęściej sugeruje się D2 i D3.

Do organizmu dostaje się dwojako: z pożywienia oraz w wyniku syntezy z prowitamin pod wpływem światła słonecznego. Zachowuje się całkiem dobrze podczas obróbka kulinarna, tak jak .

Do czego służy witamina D?

D ma szeroko korzystny wpływ na organizm człowieka i wpływa na zdrowie różnych układów.

• Układ szkieletowy. Główną funkcją D jest wchłanianie wapnia i magnezu w celu późniejszego utworzenia zdrowe zęby i kości. To także promuje lepsze wchłanianie wapnia w jelitach i nerkach, reguluje ilość wapnia i fosforu we krwi. To jest jego główna funkcja hormonalna.
• Odporność. D wpływa Szpik kostny, który bierze udział w syntezie monocytów - komórek odpornościowych, zwiększając tym samym odporność.
• Wzrost komórkowy. D jest bezpośrednio zaangażowany we wzrost, rozwój i utrzymanie zdrowe komórki. Korzyści z witaminy D w tej kwestii są nieocenione: hormon zapewnia wysokiej jakości ochronę organizmu przed choroby złośliwe, spowalnia rozwój nowotworów skóry, piersi i jelita grubego. Skutecznie leczy białaczkę, raka jajnika, piersi, prostaty, mózgu i stanowi dobrą profilaktykę tych dolegliwości.
• System nerwowy. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów, pomaga odbudować błony ochronne otaczające nerwy.
• Hormony. Witamina koordynuje produkcję insuliny w trzustce, wpływając tym samym na poziom glukozy we krwi.

Gdzie i jak pozyskać witaminę D?

Jeżeli człowiek latem, opalając się na słońcu, otrzymuje wystarczającą ilość D, wówczas jest nasycony niezbędną podażą na cały rok. Witamina jest aktywnie syntetyzowana z prowitamin, jednak ilość i jakość tego procesu zależy od kilku czynników:

• Długość fali świetlnej. Bardzo korzystne są fale o średnim spektrum, które są aktywne rano i o zachodzie słońca.
• Wiek osoby. Im starsza skóra, tym gorzej syntetyzuje D.
• Wstępna pigmentacja. Im ciemniejsza skóra, tym mniej witaminy D powstaje pod wpływem słońca.
• Zanieczyszczenie powietrza. Pył, odpady przemysłowe i emisje zakłócają działanie promieni ultrafioletowych na całego docierają do powierzchni ziemi, dlatego ludziom żyjącym w miastach uprzemysłowionych o zanieczyszczonej atmosferze brakuje D.

Również zwiększone zapotrzebowanie w witaminę doświadczają ludzie żyjący na północy, w wysokich szerokościach geograficznych, prowadzących nocny obrazżycia i obłożnie chorych, którzy mało czasu spędzają na świeżym powietrzu. Zagrożone są kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Źródła jedzenia

Kalcyferol można dodatkowo pozyskiwać z oleju rybnego i ryb (makrela, śledź, sardynki w oleju, tuńczyk, łosoś), wątroby i produktów mlecznych. Najlepszymi źródłami tej witaminy są ryby i oleje rybne, najgorszym na tej liście są produkty mleczne: zawierają mało witaminy i zawierają fosfor, który zakłóca normalne wchłanianie D.

Średnie dzienne spożycie D u osób dorosłych wynosi 5 mcg (300-600 IU) i nie powinno przekraczać 15 mcg. W przypadku dzieci dzienne zapotrzebowanie wynosi 400-500 IU. Aby uzyskać dokładne obliczenia, zwłaszcza jeśli witamina jest przepisywana jako terapeutyczny suplement diety, zaleca się spojrzenie na specjalną tabelę. Można to wyjaśnić dzienna dawka w zależności od płci i wieku dla poszczególnych lat.

Jak objawia się niedobór witaminy D?

Problem ten występuje rzadko, głównie u osób, które rzadko przebywają na słońcu. Na niedobory cierpią również osoby starsze, które rzadko wychodzą na spacery obłożnie chorzy. Niedobór D można rozpoznać po następujące objawy: zły stan zdrowia, zwiększone zmęczenie, pojawienie się złamań i ich długie gojenie, demineralizacja kości.

Jeśli dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości D, rozwija się u niego krzywica. Taka awitaminoza ogranicza proces wchłaniania wapnia, rozwija się wtórna nadczynność przytarczyc, która wypłukuje wapń z kości i usuwa fosforany z moczem. Rozwój krzywicy u dzieci można określić za pomocą następujących znaków:

1. Zmiękczający kości czaszki, zagęszczenie tyłu głowy, tworzenie warstw w koronie i obszarach czołowych;
2. Deformacja czaszki twarzy;
3. Zmiana kształtu klatki piersiowej;
4. Krzywizna dolne kończyny, deformacja miednicy;
5. Wolniejsze ząbkowanie i zamykanie się ciemiączka;
6. Zwiększone pocenie się drażliwość, problemy ze snem.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny szczególnie monitorować swoją dietę i tryb życia, ponieważ zarówno matka, jak i jej dziecko potrzebują odpowiedniej dawki witaminy. Wszystko niezbędne zalecenia Ginekolog udzieli Ci indywidualnej opinii. Ogólne zalecenie jest przyjmowanie witaminy w ilości 1500 IU dziennie w okresie ciąży. Kobiety w ciąży mogą otrzymać kalcyferol z oleju rybnego (2 łyżki - naturalny, 1,5 łyżki - medyczny), weź 1-2 krople ergokalcyferolu.

Jak objawia się nadmiar witaminy D?

Pomimo wartość użytkowa, D i inne dla Ludzkie ciało, mogą również wyrządzić szkody w przypadku przedawkowania. Nadmiar może powodować wzrost stężenia wapnia we krwi, z tkanka kostna przenika do innych tkanek i narządów, osadzając się w sercu, tętnicach, nerkach, wątrobie i płucach. Z powodu zaburzeń metabolicznych szkielet staje się kruchy.

Nadmiar często występuje, gdy dawki są arbitralnie zwiększane (na przykład, gdy matki zwiększają dawkę dla swoich dzieci bez konsultacji z pediatrą). Przedawkowanie u dziecka można rozpoznać po następujących objawach: słaby wzrost i przyrost masy ciała, słaby rozwój, zmniejszony apetyt, zwiększona drażliwość. Szczególnie niebezpieczne jest przedawkowanie kalcyferolu w połączeniu z długotrwałą ekspozycją na słońce, a także duże dawki olej rybny.

Przedawkowanie etap początkowy u osoby dorosłej objawia się następującymi objawami: utrata apetytu, skrajne pragnienie, nudności, utrata masy ciała, wielomocz ( zwiększona ilość moczu), zaparcia, problemy z mięśniami, wysokie ciśnienie krwi.

Długotrwałe przedawkowanie prowadzi do zwiększonej zawartości wapnia w organizmie, występuje hiperkalcemia. Atrakcja następujące znaki hiperkalcemia: skurcze mięśni, silne skurcze, złogi wapnia, drażliwość.

Aby uniknąć takich negatywne konsekwencje należy dokładnie przestrzegać dawkowania witaminy przepisanego przez lekarza.

Teraz już wiesz, dlaczego witamina D jest przydatna, za co odpowiada, skąd można ją pozyskać, dlaczego ważne jest jej monitorowanie prawidłowe dawkowanie i jak z niego korzystać. Jeśli ty zdrowy człowiek, który często wychodzi na dwór i latem aktywnie wypoczywa, w przeciwieństwie do niego nie musisz martwić się o jego brak. Na tę witaminę szczególną uwagę powinny zwrócić kobiety w ciąży i karmiące piersią, emeryci i osoby, które z tego czy innego powodu rzadko przebywają na świeżym powietrzu w ciągu dnia.

Kruche kości i problemy z zębami wiążą się z upośledzonym wchłanianiem wapnia i fosforu lub ich brakiem w organizmie. W rozwiązaniu problemu mogą pomóc aktywne metabolity kalcyferolu czy witaminy D3, która pozyskiwana jest z pożywienia – pediatrzy szczególnie kładą nacisk na stosowanie tej ostatniej. Jak wpływa na stan tkanki kostnej i jakie leki zawierające ją mają sens stosować?

Dlaczego organizm potrzebuje witaminy D3?

Oficjalne imię tej substancji– cholekalcyferol. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i jest wytwarzana przez organizm wyłącznie pod wpływem promieni ultrafioletowych, dlatego zimą zarówno dorosłym, jak i dzieciom często zdarza się jej brakować. Synteza zachodzi w skórze. Witamina D3 ma następujące właściwości właściwości farmakologiczne:

• Bierze udział w metabolizmie fosforu i zwiększa wchłanianie tego minerału w jelitach.
• Jest istotny dla wchłaniania wapnia, gdyż zwiększa przepuszczalność mitochondriów w komórkach tworzących nabłonek jelitowy.

Prawidłowe wchłanianie zwrotne i prawidłowy metabolizm wapnia, które obserwuje się tylko przy normalna ilość Ta witamina D3 w organizmie pomaga zwiększyć wytrzymałość kości noworodków i kształtować ich szkielet, poprawia stan zębów i jest niezbędna w zapobieganiu osteoporozie, krzywicy i wielu innym chorobom związanym z zaburzeniem struktury zębów tkanka kostna.

Jednak objawy niedoboru cholekalcyferolu można zauważyć nie tylko poprzez pogorszenie stanu zębów/kości:

• wydajność spada;
• wzrasta ogólne zmęczenie;
• obserwuje się początkowy etap stwardnienia rozsianego.

Jakie produkty zawierają

Naturalny niedobór cholekalcyferolu, występujący zimą i u mieszkańców regionów północnych, jest częściowo rekompensowany jego przyjmowaniem z pożywieniem: organizm może otrzymywać witaminę D3 z niektórych pokarmów i wchłaniać ją niemal całkowicie. Przydatne w tej kwestii:

• tłuszcz rybny;
• pietruszka;
• mleko (kontrowersyjne, gdyż wchłanianie wapnia utrudnia obecny tutaj fosfor);
• żółtka jaj (surowe);
• tuńczyk, makrela;
• wątroba halibuta;
• masło;
• owsianka.

Wskazania do stosowania

Niedobory wapnia najczęściej odczuwają kobiety w ciąży i karmiące piersią, dlatego witaminę D (lekarze łączą tutaj D2 i D3) zaleca się w tym okresie w postaci tabletek lub zastrzyków. Biorąc pod uwagę wrażliwość noworodków i przenoszenie mleko matki wszyscy przydatne substancje jeśli są włączone karmienie naturalne ważniejsze jest, aby matka nie doświadczyła niedoboru. Stosować u starszych dzieci postać lecznicza Witamina D3 jest niezbędna do:

• zapobieganie i leczenie krzywicy;
• leczenie osteoporozy;
• wzmacnianie szkieletu kostnego w wieku przedszkolnym i starszym;
• leczenie niedoczynności przytarczyc;
• leczenie osteomalacji;
• zapobieganie niedoborom tej witaminy przy chorobach wątroby, wegetarianizmie, po resekcji żołądka.

Sposób użycia i dawkowanie

W przypadku nieuzasadnionego stosowania cholekalcyferolu u pacjenta może wystąpić przewlekłe przedawkowanie, dlatego lekarze nalegają na uważne przeczytanie instrukcji i zbadanie stężenia kluczowej witaminy w składzie. Istnieją dzienne normy dla cholekalcyferolu: do 500 IU u dorosłych, 200 IU u dzieci. Jeśli jakieś czynniki doprowadziły do ​​niedoboru witaminy D3, lekarze przepisują leki na podstawie następujących faktów:

• stężenie wapnia osiąga normę przy przyjmowaniu 200 tys. IU przez sześć miesięcy;
• w przypadku osteoporozy potrzebne są te same 200 tysięcy jm, ale przez 2 tygodnie;
• w przypadku krzywicy przepisuje się do 400 tysięcy jm na sześć miesięcy.

Kapsułki witaminy D3

Wśród tych obecnych w aptekach formy dawkowania cholekalcyferol jest pokonywany przez kapsułkę: jest produkowany przez kilka firm farmaceutycznych, ale witamina D3 jest produkowana głównie dla dorosłych, ponieważ dawki głównej substancji są bardzo wysokie - od 600 IU. Wśród takich leków na uwagę zasługuje Solgar - produkt amerykańskiego producenta, biologicznie aktywny dodatek, nie można stosować w czasie ciąży ani u dzieci. Dawkowanie – 1 kapsułka dziennie podczas posiłku.

Krople

Aquadetrim witamina D3 ma stężenie 15000 IU/ml, co równa się 30 kroplom. Taka ilość jest potrzebna w czasie ciąży, jeśli lekarz stwierdził już niedobór witaminy D, lub z innych przyczyn poważnych niedoborów cholekalcyferolu – nie należy kupować wody Aquadetrim w celach profilaktycznych. Do kluczowych wad leku należy trudność w doborze dawki – należy to zrobić z lekarzem, ponieważ:

• 1 kropla odpowiada 500 IU tej witaminy, co pokrywa dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej;
• U dziecka profilaktyczne stosowanie leku może prowadzić do hiperwitaminozy D3.

Oficjalna instrukcja leczenia niedoboru cholekalcyferolu zaleca przestrzeganie następujących dawek:

• Niemowlęta powyżej 4 miesiąca życia – do 3 kropli dziennie.
• W czasie ciąży – 1 kropla dziennie od I trymestru do porodu lub 2 krople, ale od 28 tygodnia.
• Po menopauzie 2 krople dziennie.
• W przypadku krzywicy można pić do 10 kropli dziennie, kurs trwa 1,5 miesiąca. Dokładne dawkowanie zależy od ciężkości choroby i wyników badań moczu.

Witamina D3 w tabletkach

Najbardziej znany na lek farmaceutyczny Do tego typu zalicza się kompleks minerałów Calcium-D3 Nycomed, który jest dobrze tolerowany przez osoby w każdym wieku, gdyż łatwo jest dobrać nawet dawkę profilaktyczną. 1 tabletka to 200 IU witaminy D3, co stanowi połowę normy dla dziecka i 1/3 norma dla dorosłych. Dostępna jest także wersja „Forte” z podwójną dawką witaminy.

Zgodnie z instrukcją tabletki przyjmuje się przede wszystkim w celach profilaktycznych, zgodnie z następującymi zasadami:

• Dzieci powyżej 12 lat i dorośli 1 szt. rano i wieczorem.
• Dzieci powyżej 5. roku życia – 1 tabletka. W młodszym wieku dawkę ustala lekarz.
• Tabletki można ssać lub żuć.

Roztwór oleju

Lekarze nazywają toksyczność wadą tej formy witaminy D3, dlatego pediatrzy przepisują ją dzieciom tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, najlepiej zalecając roztwory wodne lub tabletki. Jednak roztwory olejowe mają również zalety: witamina D3 do rozpuszczenia i wchłaniania wymaga tłuszczu, którego woda nie ma. Objawy przedawkowania w przypadku wypicia roztworu olejku witaminy D3 również pojawiają się rzadziej. Najczęściej stosowanym przez lekarzy jest Vigantol, który ma prosta kompozycja, ale podobnie jak Aquadetrim, nie można go stosować bez recepty.

Witamina D3 dla dzieci

Najczęściej lekarze przepisują cholekalcyferol wcześniakom, gdyż nie mają one naturalnych zapasów tego pierwiastka. Może jednak bardzo obciążać nerki, dlatego wybór leku i dawkowanie należy powierzyć lekarzowi. Osobną kwestią jest niedopuszczalność przyjmowania takich leków okres letni(tylko od października do marca), a samo dziecko musi być karmione piersią.

Jak przyjmować witaminę D3 dla niemowląt

U dzieci powyżej drugiego tygodnia życia lekarze zalecają wykonywanie zabiegu wzmacniającego tkankę kostną tylko wtedy, gdy oczywiste objawy niedobory witaminy D3, jeśli jej nie otrzymują mleko matki lub z powodu wrodzone patologie mają słabą absorpcję wapnia. Najczęściej doradzają eksperci krople oleju, które należy rozcieńczyć ciepłą wodą. Instrukcje użytkowania są następujące:

• Aby zapobiec krzywicy u dziecka urodzonego o czasie od 2. tygodnia życia, należy codziennie podawać 1 kroplę oleistego roztworu witamin. Woda – 2 razy w tygodniu w tej samej dawce.
• Jeśli dziecko jest wcześniakiem, dawkę zwiększa się 2 razy.

Skutki uboczne

Przy normalnej wrażliwości i pełnym przestrzeganiu instrukcji reakcje negatywne niewidoczny. Rzadko się zdarza:

• mdłości;
• biegunka;
• ból głowy;
• dysfunkcja nerek.

Przedawkować

U dzieci długotrwałe użytkowanie duże dawki witaminy D3 mogą prowadzić do zaburzenia metabolizmu wapnia, co jest zauważalne w badaniach krwi, szczególnie w przypadku stosowania leków tiazydowych. Gdy wysoka czułość organizmy mogą się rozwijać.

Normalne zajęcia Ludzkie ciało możliwe pod warunkiem uzupełnienia witamin, minerałów i innych przydatnych substancji. Ich niedobór prowadzi do zaburzeń pracy narządów i metabolizmu. Szczególną rolę przypisuje się witaminom. Niedobory tych składników mają bardzo zauważalny wpływ na zdrowie. Aby uniknąć tego problemu, należy odżywiać się racjonalnie i stosować środki zapobiegawcze.

Wartość witaminy D3

Bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wpływa na układ odpornościowy, kości, system nerwowy, na wzrost komórek i stan gruczołów dokrewnych.

Składnik odpowiada przede wszystkim za wchłanianie minerałów: magnezu i wapnia, które są niezbędne do tworzenia tkanki zębów i kości. Witamina D3 bierze czynny udział w wymianie fosforu i wapnia, w wyniku czego, dzięki zwiększonemu dopływowi minerałów, dochodzi do wzmocnienia tkanki zębów i kości. Wpływa na procesy odnowy i wzrostu komórek, chroni organizm przed rozwojem nowotworów. Odpowiednie stężenie składnika sprzyja wzmocnieniu układu odpornościowego, normalizuje poziom glukozy we krwi oraz korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.

Dzienna norma wynosi około 500 IU, dla dorosłych - 600 IU. Kobietom w okresie ciąży i karmienia piersią zaleca się przyjmowanie do 1500 jm. Dodatkowa dawka jest również konieczna w przypadku osób starszych.

Niedobór witaminy D: przyczyny

Niedobór witaminy D w organizmie, którego rozwój może być spowodowany takimi czynnikami jak brak światła słonecznego i niewystarczające nasłonecznienie pomieszczeń, jest zjawiskiem dość powszechnym. Częściej występuje u osób zamieszkujących północne szerokości geograficzne, gdzie brak światła słonecznego i długie zimy uniemożliwiają skórze wytwarzanie tego składnika. Złe odżywianie, niewystarczające spożycie produktów mlecznych i ryb może również prowadzić do rozwoju niedoborów.

Organizm jest w stanie wykorzystać witaminę D3 jedynie w jej aktywnej formie, za co odpowiadają nerki. W związku z tym osoby z niewydolnością nerek lub innymi problemami z tymi narządami są również narażone na ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy D. Choroby takie jak mukowiscydoza, celiakia i choroba Leśniowskiego-Crohna zakłócają wchłanianie składnika z pożywienia.

Do rozwoju niedoboru witaminy D przyczyniają się następujące czynniki: dieta wegetariańska, stosowanie leków zobojętniających, choroby nerek i wątroby, ciemna skóra, laktacja i ciąża, wiek powyżej 50 lat.

Objawy niedoboru

W zależności od stopnia niedoboru i wrażliwości danej osoby objawy niedoboru mogą być różne. NA początkowe etapy może w ogóle się nie objawiać, a następnie nagle przekształcić się w krzywicę. Objawy niedoboru to: utrata masy ciała, osłabienie, pochylona postawa ciała, deformacje kości, deformacje kręgosłupa, powolny wzrost u dzieci, skurcze mięśni, deformacja zębów, opóźnienie powstawania zębów, bóle stawów.

Niedobór witamin w organizmie można wyleczyć, jeśli zwrócisz uwagę na problem na czas. Aby to zrobić, musisz monitorować stan swojego zdrowia i zdrowia swoich dzieci, sporządzić prawidłowe menu, idź dalej świeże powietrze i unikaj złych nawyków.

Możliwe komplikacje

Jeśli nie zostaną podjęte działania w celu zneutralizowania niedoboru witaminy D, może to prowadzić do rozwoju bardzo poważna choroba które są trudne do wyleczenia i w niektórych przypadkach mogą utrzymywać się przez całe życie. Do najczęstszych powikłań zalicza się krzywicę (szczególnie w dzieciństwie), osteoporozę (łamliwe kości), osteomalację, złamania i deformacje kości. We wczesnym dzieciństwie, kiedy tkanka kostna dziecka dopiero się kształtuje, brak witamin może mieć wpływ na jakość kości w przyszłości.

Na tle niedoboru mogą stopniowo rozwijać się następujące choroby: stwardnienie rozsiane nadciśnienie, ciągłe bóle głowy, stan depresyjny, chroniczny ból i zmęczenie, choroby układu krążenia, nowotwory, astma, zapalenie stawów.

Zapobieganie

Postępując zgodnie z zaleceniami, możesz zapobiec rozwojowi niedoborów proste zasady. Pierwszym z nich jest wystarczająca ekspozycja na słońce i świeże powietrze. Światło słoneczne ma pozytywny wpływ na stan ogólny człowieka i stymuluje produkcję witaminy D w skórze. W codziennej diecie powinny znaleźć się pokarmy zawierające ten składnik. Mogą zastąpić leki i dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji.

Złożone suplementy lub preparaty witaminowe należy przyjmować wyłącznie po dokładnym badaniu przez lekarza. Specjalista może przepisać je na choroby, które mogą przyczyniać się do rozwoju niedoborów.

Leczenie niedoboru

Brak witaminy we krwi może prowadzić do poważnych powikłań, dlatego należy podjąć działania już przy pierwszych oznakach. Leczenie powinno być kompleksowe i składać się z kilku etapów. W pierwszej kolejności należy odkryć przyczynę, która spowodowała niedobór i ją wyeliminować. Warto ponownie przemyśleć swój styl życia i codzienną dietę i wprowadzić w nim pewne zmiany. W szczególności musisz jeść częściej tłusta ryba, produkty mleczne, pić mleko wzbogacone.

Po badaniu w przychodni lekarz może przepisać leki zawierające witaminę D. Wybór leki bardzo duża, popularna jest witamina D3 (roztwór). Lek jest również znany jako Aquadetrim. Przed użyciem jakiegokolwiek produktu należy zapoznać się z instrukcją. Bardzo ważne zawiera witaminę D3 dla niemowląt. Zaletą leku „Aquadetrim” jest to, że nadaje się do stosowania od czwartego tygodnia życia.

Witamina D3

Za wsparcie normalny poziom składnik krwi, należy włączyć do codziennej diety pokarmy zawierające go w wystarczającej ilości. Jeśli to się nie powiedzie, na ratunek przyjdą leki, których zadaniem jest dostarczenie organizmowi witaminy D3.

Najpopularniejsze leki to Viganol, Minisan, Aquadetrim. Specjalna uwaga zasługuje na to ostatnie roztwór wodny witamina D3. Osobliwością leku jest to, że jest on zatwierdzony do stosowania przez kobiety w ciąży i noworodki. Preparat zapobiega rozwojowi krzywicy, osteoporozy i innych podobnych chorób, stosowany jest w leczeniu niedoborów witamin. Lek można kupić w każdym kiosku aptecznym. przystępna cena jest dostępny bez recepty, jednak przed użyciem, szczególnie w okresie ciąży, zaleca się konsultację z lekarzem i uważne zapoznanie się z instrukcją.

Farmakologia

Lek „Aquadetrim”, czyli wodna postać witaminy D3, dzięki substancji czynnej – cholekalcyferolu, wpływa na normalizację metabolizmu fosforanów i wapnia, co skutkuje prawidłowym tworzeniem się szkieletu kostnego i zachowaniem struktury tkanki kostnej. Składnik czynny Lek bierze udział w reabsorpcji fosforanów i wpływa na syntezę kwasu adenozynotrójfosforowego.

Roztwór pomaga normalizować zawartość jonów wapnia, wpływa na krzepnięcie i przewodzenie krwi. Impulsy nerwowe zapobiega rozwojowi hipowitaminozy i niedoborów wapnia, co skutkuje rozwojem takich chorób jak osteoporoza i krzywica.

Wodny roztwór „Aquadetrimu” w porównaniu do roztworu olejowego charakteryzuje się większą biodostępnością i lepiej się wchłania, nie wymaga obecności żółci do wchłonięcia do krwi, co jest szczególnie ważne w przypadku wcześniaków, które mają jeszcze niedojrzały układ pokarmowy .

Wskazania

Stosowanie witaminy D3 zalecane jest przede wszystkim w przypadku niedoborów witaminowych i hipowitaminozy. Lek jest przepisywany w leczeniu i zapobieganiu chorobom przypominającym krzywicę, hipokalcemii, tężyczce (spowodowanej hipokalcemią). Wystarczająca ilość składnika jest niezbędna dla niemowląt i dzieci, które rosną i rozwijają się, ich kości kształtują się i wymagają jego obecności do prawidłowego wchłaniania wapnia.

W okresie menopauzy i pomenopauzy z powodu zmiany hormonalne U kobiet może rozwinąć się osteoporoza, w leczeniu której konieczne jest także przyjmowanie witaminy D3. Instrukcja użycia opisuje wszystkie przypadki, w których można zastosować Aquadetrim. Lek jest przepisywany na utratę wapnia w zębach i kościach, na osteomalację o różnej etiologii, z powodu osteopatii Zaburzenia metaboliczne. Dobrze wpływa także na odbudowę i zespolenie tkanki kostnej po złamaniach.

Przeciwwskazania

Przed podaniem witaminy D3 dzieciom lub samodzielnym jej zażyciem warto skonsultować się z lekarzem, gdyż posiada on listę przeciwwskazań do stosowania oraz skutków ubocznych.

Nie należy przyjmować leku, jeśli jesteś indywidualnie wrażliwy na cholekalcyferol lub jeśli nie tolerujesz alkoholu benzylowego. Na podwyższony poziom wapnia we krwi (hiperkalcemia) lub w moczu (hiperkalciuria), należy także unikać przyjmowania witaminy D3. Instrukcje zabraniają stosowania leku w przypadku hiperwitaminozy, niewydolności nerek, aktywnej postaci gruźlicy, kamica moczowa. Podczas długotrwałego unieruchomienia duże dawki leku są przeciwwskazane.

W czasie ciąży i karmienie piersią lek jest przepisywany z uwzględnieniem stanu matki i płodu (dziecka). W takim przypadku należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ w przypadku przedawkowania u dziecka mogą wystąpić zaburzenia rozwojowe. Witaminę D3 należy również przepisywać ostrożnie noworodkom, a zwłaszcza wcześniakom.

Skutki uboczne

U pacjentów przyjmujących witaminę D3 mogą wystąpić pewne objawy skutki uboczne. Jeśli lek stosuje się w zalecanych dawkach, prawdopodobieństwo ich wystąpienia jest bliskie zeru. W przypadku przekroczenia dawki lub indywidualnej nadwrażliwości na składniki produktu mogą wystąpić działania niepożądane.

Reakcję organizmu na działanie leku można określić na podstawie następujących objawów: drażliwość, nagłe zmiany nastroju, osłupienie, depresja, zaburzenia psychiczne, ból głowy. Zaburzenie przewodu pokarmowego może objawiać się suchością w ustach, pragnieniem, wymiotami, nudnościami, zaburzeniami stolca, szybką utratą wagi, a nawet anoreksją. Układ sercowo-naczyniowy może zareagować zwiększeniem ciśnienie krwi, przyspieszona czynność serca, zaburzenia czynności serca. Ponadto mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak nefropatia, bóle mięśni, ogólne osłabienie mięśni, wielomocz i zwapnienie tkanek miękkich.

Specjalne instrukcje

Jeśli lek jest stosowany w leczeniu choroby, może go przepisać tylko lekarz, powołując się na wyniki badań krwi i moczu. Podczas używania produktu w w celach profilaktycznych należy pamiętać o możliwości przedawkowania, zwłaszcza u pacjentów dzieciństwo. Na długotrwałe użytkowanie witamina D3 wyższe dawki możliwy jest rozwój przewlekłej hiperwitaminozy.

Podając lek noworodkom, należy zwrócić uwagę na ich indywidualną wrażliwość na jego składniki. Przyjmowanie leku przez dłuższy czas może prowadzić do opóźnienia wzrostu. W starszym wieku zwiększa się dobowe zapotrzebowanie pacjentów na ten składnik, jednak preparaty witaminy D mogą być u nich przeciwwskazane ze względu na obecność różne choroby. W takim przypadku należy uzupełnić potrzeby organizmu poprzez spożywanie pokarmów wysoka zawartość tej substancji.

Witamina D3 w żywności

Brak witamin można zrekompensować nie tylko lekami, ale także jedzeniem. Witamina D3 występuje w wystarczających ilościach w makreli, makreli, śledziu, tuńczyku, wątrobie rybnej, owocach morza, jajach, masło, sery, twaróg, produkty mleczne fermentowane.

Produkty pochodzenia roślinnego zawierają niewiele witamin, na co powinni zwracać uwagę wegetarianie. Do takich produktów zaliczają się ziemniaki, pokrzywa, skrzyp, pietruszka i płatki owsiane. Syntetyzowany jest pod wpływem światła słonecznego, dlatego warto spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i w miarę możliwości opalać się.

Preparaty witaminy D stosuje się w profilaktyce i leczeniu schorzeń wywołanych jej niedoborem. Są dostępne w postaci kapsułek lub roztworu doustnego i mogą zawierać zarówno aktywne, jak i nieaktywne metabolity. Wyboru leku dokonuje się biorąc pod uwagę cele jego stosowania, dostępność choroby współistniejące. Witamina D znajduje się w wielu kompleksowych suplementach dla dzieci i dorosłych, a także w niektórych lekach na osteoporozę.

Znaczenie witaminy dla organizmu i dzienna dawka

Witamina D jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach. Jego prekursory dostają się do organizmu człowieka wraz z pożywieniem i powstają w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego słońca. Aby osiągnąć efekty biologiczne, konieczna jest stopniowa konwersja formy aktywne do aktywnego. Najpierw w wątrobie powstaje kalcydiol, a następnie w nerkach kalcytriol (hormon D), który może mieć działanie fizjologiczne.

Witamina zawarta jest w pożywieniu w postaci ergokalcyferolu (D2) i cholekalcyferolu (D3), duża liczba który występuje w produktach mlecznych - maśle, serze, mleku, śmietanie, a także żółtko jaja, wątroba wołowa i grzyby. Bogate w nie różne rodzaje ryby - śledź, sum, łosoś, sardynki, tuńczyk. Olej rybny jest przydatny w zapobieganiu niedoborom D. W skórze wytwarzany jest wyłącznie cholekalcyferol.

Główną rolą witaminy jest utrzymanie równowagi fosforowo-wapniowej. Kalcytriol wspomaga wchłanianie wapnia w jelitach i zapobiega wypłukiwaniu mikroelementów z tkanki kostnej. Wpływa także na inne procesy zachodzące w organizmie:

• ma działanie immunomodulujące;
• bierze udział w odnowie włosów;
• zmniejsza nadmierny podział komórek skóry w chorobach rozrostowych – łuszczycy i innych;
• zapobiega występowaniu nowotworów złośliwych;
• spowalnia postęp miażdżycy i obniża ciśnienie krwi;
• chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi – chorobą Alzheimera, demencją;
• promuje normalny kurs ciąża i rozwój dziecka.

Dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę zależy od wieku człowieka. Zwiększa się u kobiet w czasie ciąży i u osób starszych. Normy spożycia D2 i D3 dla dzieci i dorosłych:

Wskazania do przyjmowania witaminy D

Konsekwencje niedoboru witaminy D

Główne wskazania do przepisywania produktów zawierających witaminę D:

• zapobieganie hipowitaminozie;
• leczenie schorzeń związanych z niedoborem kalcytriolu – krzywica, osteomalacja;
• profilaktyka i leczenie osteoporozy.

Niedobór witamin jest typowy dla większości współcześni ludzie. Niedostateczne powstawanie tego pierwiastka wynika z niskiego spożycia D2 i D3 z pożywienia, upośledzonego wchłaniania w jelitach, nadwaga, przyjmowanie leków - glikokortykosteroidy, leki przeciwpadaczkowe, przeciwgrzybicze, leki przeciwretrowirusowe, cholestyramina. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zmniejsza również produkcję cholekalcyferolu.

Niedobór witamin objawia się brakiem równowagi pomiędzy fosforem i wapniem. Wystarczający poziom mikroelementów we krwi zostaje utrzymany dzięki ich wypłukiwaniu z tkanki kostnej. Proces ten zachodzi pod wpływem parathormonu, którego stężenie wzrasta. Rozwija się wtórna nadczynność przytarczyc. Kości stają się słabsze, u dorosłych pojawiają się oznaki osteomalacji, a u dzieci objawy krzywicy. U osób starszych niewystarczające spożycie witamin zwiększa ryzyko osteoporozy i związanych z nią złamań patologicznych.

Wśród Produkty medyczne Istnieją produkty zawierające zarówno formy nieaktywne – D2 i D3, jak i aktywne metabolity – kalcytriol i alfakalcydol. Przyjmując którykolwiek z nich należy zadbać o odpowiednią podaż wapnia z pożywienia lub w ramach specjalnych suplementów. Witamina D jest często składnikiem multiwitamin i kompleksy mineralne dla dzieci, dorosłych i kobiet w ciąży.

Produkty zawierające nieaktywne formularze

W profilaktyce hipowitaminozy zaleca się leki rodzime, ergokalcyferol i cholekalcyferol. Trudno je przedawkować i mogą gromadzić się w tkance tłuszczowej, gdzie stanowią rezerwę do tworzenia kalcytriolu. W leczeniu schorzeń związanych z niedoborami witamin wskazane jest stosowanie produktów zawierających D3.

Leki są uwalniane w postaci kropli. Ich dawkowanie przeliczane jest w jednostkach międzynarodowych (IU) i dobierane indywidualnie. Zależy to od celu spożycia, dziennego zapotrzebowania i poziomu witaminy we krwi. Przeciętna dawka profilaktyczna dla dzieci wynosi 1–2 krople dziennie, dla dorosłych 1–4 krople dziennie lub 15–30 kropli raz w tygodniu.

Uzupełnianie niedoborów substancji odbywa się pod kontrolą parametry laboratoryjne. Wymagana jest konsultacja i nadzór lekarza. Początkowo stosuje się dawki nasycające (do 400 000 IU), a następnie przechodzi się na dawki podtrzymujące. U osób z otyłością i zaburzeniami wchłaniania w jelitach można stosować do 8000 IU dziennie. Dzienna dawka dla kobiet w ciąży - 800–1000 jm.

Lista leków rodzimych:

Aktywne metabolity

W tej grupie znajdują się produkty zawierające substancja aktywna alfakalcydol i kalcytriol. Przepisuje je wyłącznie lekarz, podczas ich przyjmowania należy monitorować stężenie wapnia w moczu i krwi. Średnia dawka terapeutyczna aktywne metabolity- 0,5–1 mcg dziennie (z normalne wskaźniki wapń i fosfor). Alfacalcidol przyjmuje się w jednej dawce, kalcytriol – kilka razy dziennie.

Wskazania do stosowania:

• schyłkowa niewydolność nerek;
• rzekoma niedoczynność przytarczyc;
• niedoczynność przytarczyc;
• znaczny spadek stężenia wapnia we krwi;
• wysokie ryzyko upadku u osób starszych;
• wiek powyżej 65 lat;
• leczenie osteoporozy, gdy środki natywne są nieskuteczne;
• przyjmowanie leków zakłócających powstawanie hormonu D.

Aktywacja alfakalcydolu zachodzi w wątrobie. Kalcytriol wykazuje już działanie fizjologiczne i może być stosowany u pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby.

Leki zawierające aktywne formy:

Nazwa	Forma uwalniania i dawka aktywnej witaminy D
Preparaty zawierające alfakalcydol
Alfa D3 – TEVA	1 kapsułka - 0,25 mcg/0,5 mcg/1 mcg
Van Alfa
Alfadol	1 kapsułka - 0,25 mcg
Etalfa	1 kapsułka – 0,25 mcg/0,5 mcg/1 mcg; rozwiązanie dla podanie dożylne 2 mcg/1 ml
Oksidevit	Oleisty roztwór do podawania doustnego 9 mcg/1 ml
Produkty złożone z alfakalcydolem
Alfadol-Sa	1 kapsułka - 0,25 mcg
Tevabon	1 kapsułka - 1 mcg
Preparaty zawierające kalcytriol
Osteotriol	1 kapsułka - 0,25 mcg/0,5 mcg
Rocaltrol
Zemplera	1 kapsułka – 1 mcg/2 mcg; roztwór do podawania dożylnego 5 mcg/1 ml

Kompleksy multiwitaminowe i suplementy witaminowo-mineralne

Stosuje się go w profilaktyce i leczeniu hipowitaminozy u dzieci i dorosłych, a także w czasie ciąży złożone środki. Wiele z nich zawiera ergokalcyferol lub cholekalcyferol. Ich liczba w różne leki jest inny. Przepisując dodatkowo formy natywne lub aktywne, należy wziąć pod uwagę całkowitą dawkę witaminy.

Produkty złożone zawierające witaminę D:

Nazwa	Dawkowanie substancji czynnej
Preparaty zawierające cholekalcyferol
Wapń Vitruma	200 IU w 1 tabletce
Wapń-D3 Nycomed
Wapń + witamina D3 Vitrum
Complivit wapń D3
Unidex
Superjax
Dziecko Vitruma
Zaliczka kalceminy
Supradin Dzieci	100 IU w 1 tabletce
Kaltsinova
Calcium-D3 Nycomed Forte	400 IU w 1 tabletce
Pomysły
Natekal D3
Mocny preparat Vitrum Prenatal
Witrum
Dzieci Vitruma
Elevit Pronatal	500 IU w 1 tabletce
Supradin
Complivit Calcium D3 dla niemowląt	Proszek do sporządzania zawiesiny, 10 j.m./1 ml
Kalcemin	50 IU w 1 tabletce
Dziecko z wieloma zakładkami	Krople doustne 400 j.m./1 ml
Kompleks witamin i minerałów na 9 miesięcy	235,78 IU w 1 tabletce
Preparaty zawierające ergokalcyferol
Gendevit	250 IU w 1 tabletce/drag
Bezpłatna mama
Forte Moriamina	500 IU w 1 drażetce/tabletce
Megadin Pronatal
Vitalipid N dorosły	Emulsja do infuzji 20 j.m./1 ml
Vitalipid N dla dzieci	Emulsja do infuzji 40 j.m./1 ml