Mennyi idő alatt tisztul meg a szervezet a szülés után? A szülés utáni felépülés. Új terhesség - jobb, ha nem rohan

A szülés utáni időszak a legboldogabb és érdekes idők, amikor egy anya megismeri a babáját, szinte minden idejét neki szenteli, vigyáz rá és gondoskodik róla. Egy nőnek azonban emlékeznie kell az egészségére, és követnie kell bizonyos ajánlásokat, beleértve az ésszerű korlátozásokat és tilalmakat.

Az első tiltás

A perineum varrása után nem ülhet. Varratokat helyeznek a gátra annak boncolása után, valamint a gát szakadása esetén. Ha a gáton öltések vannak, a születés után 10-14 napig nem ajánlott ülni. A fiatal anya mozgásának óvatosnak és gyengédnek kell lennie, hogy optimális feltételeket biztosítson a varratok gyógyulásához.

Ahhoz, hogy a perineumon teljes értékű heg képződjön, a bőr és a perineum izomzatának maximális pihentetése, valamint a terület tisztasága szükséges. műtét utáni seb. Ilyenkor az étkezést állva vagy fekve kell végezni, az egyes szülés utáni osztályokon rendelkezésre álló éjjeliszekrény segítségével. A széklet megjelenésének késleltetése érdekében az első 2 napban ajánlatos a kenyeret és a lisztből készült termékeket is kizárni az étrendből.

Először is ajánlott kemény felületek (zsámoly, szék) használata az üléshez. Csak 3 héttel a születés után ülhet puha üléseken (kanapé, fotel). Ez annak köszönhető, hogy puha felületen ülve megnő a perineum és a kialakuló heg terhelése. Ha a szülői házból autóval utazunk, a perineum terhelésének csökkentése és a varratdivergencia elkerülése érdekében érdemes fekvő pozíciót felvenni.

Második tiltás

Nem tudsz fürödni. Amíg a méhváladék el nem áll (általában a szülés után 4-6 héttel áll el), fürdés helyett zuhanyozni kell. A helyzet az, hogy a szülés után a méhnyak néhány hétig kissé nyitva marad, így a méh ürege gyengén védett a kórokozó mikroorganizmusok behatolásától. Ilyen körülmények között a fürdő a méhgyulladás kockázati tényezője.

A harmadik tiltás

Ne késleltesse a hólyag ürítését. Szülés után a hólyagot időben - 2-4 óránként - ki kell üríteni. Ez elősegíti a méh normális összehúzódását, a méhüreg tartalmának kiürítését és az eredeti méret gyorsabb visszatérését. Ugyanakkor gyorsabban megszűnik a véres és véres váladékozás a nemi traktusból.

A telt hólyag megváltoztathatja a hasi és a kismedencei szervek egymáshoz viszonyított elhelyezkedését is (méh, függelékek, belek), ami hozzájárul e szervek gyulladásos szövődményeinek kialakulásához. És ami a legfontosabb, a húgyhólyag idő előtti kiürítése hozzájárulhat a fertőző és gyulladásos elváltozások kialakulásához magukban a húgyúti rendszer szerveiben ( hólyagés vesék).

Négyes tilalom

A szoptatás alatt nem szabad olyan ételeket fogyasztani, amelyek tiltottak. Eszik valamennyit élelmiszer termékek károsan befolyásolhatja a baba egészségét, valamint az anyatej minőségét. Tehát mit ne egyen egy szoptató anya?

Először is ki kell zárnia az étrendből azokat az ételeket, amelyek különféle betegségeket okozhatnak allergiás reakciók egy újszülöttben. Ide tartoznak a citrusfélék, csokoládé, kávé, kakaó, eper, eper, piros alma, tojás, teljes tehéntej, spratt, trópusi gyümölcsök (mangó, avokádó stb.), méz és ínyenc hal.

Harmadszor, kizárják azokat a termékeket, amelyek növelik a baba gázképződését (kenyér durva, fekete kenyér, bab, borsó, pékáruk, káposzta).

A fiatal szoptató anya táplálkozásának teljesnek és változatosnak kell lennie. Javasolt a gyakori, kis adagokban történő étkezés. A főtt sovány hús, hal, túró, enyhe sajtok, adalékanyagok nélküli joghurt nagyon egészséges. Bármilyen köretet is fogyaszthat: tésztát, burgonyát, rizst, hajdinát, karfiol. Ehetsz különféle gabonafélék, dió kis mennyiségben.

5. tilalom

Nem lehet figyelmen kívül hagyni a különlegességet ivási rendszer. A tej bejutása előtt a folyadék mennyisége napi 600-800 ml-re korlátozódik. A születés utáni első napokban elfogyasztott folyadék mennyiségének korlátozása a váladékozás lehetőségével jár nagy mennyiség tej és szövődmények, például laktosztázis kialakulása. Ez egy olyan állapot, amelyet a tej emlőmirigyekből történő kiáramlásának megsértése jellemez, aminek következtében a gyulladásos folyamat az emlőmirigyben (tőgygyulladás). A jövőben az ivási rendet egyénileg választják ki, az egyes nők laktációs jellemzőitől függően. A következő napokban az elfogyasztott folyadék mennyisége körülbelül napi 1,5-2 liter legyen.

Italok, például szénsavmentes ásványvíz, alacsony zsírtartalmú tej (1,5), kompótok, tejes tea, zöld tea. Ne igyon nagyon édes vagy szénsavas italokat, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja az anyatej minőségét és az okot fokozott gázképződésújszülöttben allergiás reakciók forrásává válhat.

Hat tilalom

Nem lehet diétázni. BAN BEN szülés utáni időszak Az élelmiszerek és összetevőinek mennyiségét semmilyen körülmények között nem szabad az ajánlott szabványok alá korlátozni, de ezeket a szabványokat nem lehet jelentősen túllépni. A tápanyagok és vitaminok hiánya negatívan befolyásolhatja a női szervezetben a szülés utáni helyreállítási folyamatok ütemét és minőségét, valamint az anyatej összetételét. A szülés utáni első 2 hónap nagyon fontos a női test szülés utáni teljes helyreállításához.

Ebben az időben a fiatal anya testének minden fő szerve és rendszere újjáépíti munkáját a terhesség befejezése után. Az emlőmirigyekben is folytatódnak a szekréciós változások, és megkezdődik a szoptatás. A mértéktelen táplálkozás azonban túlzott súlygyarapodáshoz vezethet. Az étkezés kis adagokban, napi 4-6 alkalommal ajánlott. Az élelmiszerek kalóriatartalma napi 2200-2500 kcal legyen, de attól függően egyéni jellemzők, a tartomány nagy lehet - 2000-2700 kcal.

Fő építési anyag az emberi szervezetben van egy fehérje, amelyet az immunitás megfelelő szinten tartására használnak. A fehérje elsősorban a húsban, túróban és sajtban található. Napi adag szoptató anyának legalább 120-140 g fehérjét kell tartalmaznia.

Szervezetünk fő és leginkább hozzáférhető energiaforrásai a szénhidrátok. Megtalálhatók a tésztában, a burgonyában, a rizsben, a hajdinában és a kenyérben. A szénhidrátok szükségesek normál működés központi idegrendszer(különösen az agy). Egy szoptató anya étrendjének 400-450 g szénhidrátot kell tartalmaznia. A zsírok szükségesek a női test normál bőrének, hajának, körmének fenntartásához és a nemi szervek működésének helyreállításához is. A zsírok jelentősen befolyásolják az anyatej minőségét, amelynek megvan a maga optimális zsírtartalma a baba számára. 20-30 g zsírt célszerű fogyasztani növényi eredetű, melyeket növényi olajok (napraforgó, olíva stb.) tartalmaznak, valamint 80-90 g állati eredetű.

A hetedik tiltás

A szoptatás alatt nem szabad olyan gyógyszereket szedni, amelyek tiltottak. Különös figyelem a szülés utáni időszak időpontot kell kérni gyógyszerek, mivel sok közülük behatolhat az anyatejbe, és hatással lehet a babára (álmosságot, fokozott gázképződést, puffadást, dysbiózist, étvágytalanságot okoz, valamint hatással van a máj, a szív és a létfontosságú szervek működésére is fontos funkciókat szervezet). Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, mindig konzultáljon orvosával. Speciális figyelem megérdemlik az ilyen gyógyszereket, görcsoldókat, nyugtatókat (nyugtatókat), szájon át szedhető fogamzásgátlóés egyéb hormontartalmú gyógyszerek.

Nyolcas tilalom

Nem tagadhatja meg szeretteinek segítségét, és nem próbálhatja meg újra elvégezni az összes házimunkát. Egy fiatal anyának feltétlenül pihennie kell. Ez szükséges mind a test helyreállításához, mind a normál laktáció, és azért is teljes ellátás az újszülött számára. Amíg a baba alszik, mindenképpen le kell feküdnie vele. Ha szeretteinek lehetőségük van segíteni a házimunkában vagy az újszülött gondozásában, akkor nem kell megtagadnia a segítségüket.

Egy vidám, jól kipihent anyuka sokkal több figyelmet szentel babájának, és sok hasznos dologra lesz ideje egy nap alatt. A házimunka során egy nőnek emlékeznie kell arra, hogy nem ajánlott a saját gyermeke súlyánál nagyobb súlyt emelni; a padló felmosása, a kézi mosás és a nehéz ruhanemű centrifugálása sem kívánatos. Ezekben a kérdésekben rokonaitól, közeli embereitől kérhet segítséget.

Kilencedik tilalom

A szülés utáni első 1,5-2 hónapban nem lehet szexelni. Önéletrajz szexuális élet Születés után 2 hónapnál korábban javasolt. Ennek több objektív oka is van.

Először is, a méh teljes összehúzódása, kialakulása nyaki csatorna, a méhüregben lévő sebfelszín gyógyulása csak 1,5-2 hónappal a születés után következik be. A szexuális tevékenység korábbi újrakezdésével mindig fennáll a méh és a függelékek fertőzésének és gyulladásos szövődmények (endometrium - méhnyálkahártya gyulladás, adnexitis - méhfüggelék gyulladás, méhnyak gyulladás - méhnyakcsatorna gyulladás) előfordulásának lehetősége. ).

Másodszor, a szülés után különféle mikrotraumák és néha varratok vannak a bőrön és a nemi szervek nyálkahártyáján. A szexuális tevékenység kezdete, ha lehetséges hasonló károkat a nemi szervek területén jelentős fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat a nőknél. be is ebben az esetben a sebek elfertőződhetnek, és a perineumban lévő varratok meghibásodhatnak (például epiziotómia után).

Emellett a szülés után 1,5-2 hónappal a hüvelyi nyálkahártya szekréciós funkciója is helyreáll. Többben korai időpontok nem szabadul fel a kényelmes szexuális kapcsolathoz szükséges mennyiségű hüvelyi kenőanyag.

És végül egy fontos kritérium, amelyet az újrakezdésnél figyelembe kell venni intim kapcsolatokat, van érzelmi állapot maga a nő, nemi vágyának jelenléte. Ez a tényező minden nőnél egyéni és változó. Átlagosan egy nő libidója a szülés után 2 hét-6 hónapon belül helyreáll.

Nem szabad megfeledkezni arról, mielőtt elkezdené szexuális élet meg kell látogatnia egy szülész-nőgyógyászt, aki értékeli általános állapot nőket, és fogamzásgátlási kérdésekre vonatkozó ajánlásokat is ad. A menstruáció és a szoptatás hiánya ellenére az előfordulás nem kívánt terhesség Még mindig lehetséges, ezért jobb elkerülni az ilyen helyzetet.

A tizedik eltiltás

Nem lehet aktívan sportolni. Aktív sport és intenzív testmozgás a születést követő 2 hónapon belül nem ajánlott.
Egy héttel a szülés után enyhe törzshajlításokat és fordulatokat hajthat végre, a gerinc mentén csavarodva, nyújtó, forgó mozdulatokat kézzel és lábbal. Nagyon hasznos különböző fajták légzőgyakorlatok és csak séták a friss levegőn.

Felmondás után véres váladékozás a nemi traktusból (lochia) gyors séta és könnyű súlyzókkal végzett testmozgás (legfeljebb 2 kg) lehetséges. Az 1. hónapban korlátozni kell a hasizmok terhelésével kapcsolatos gyakorlatokat, mint mindkét láb felemelése fekvő helyzetből, hajlított térd fekvésből mellkasra hozatala, felsőtest felemelése fekvő helyzetből, olló, váltakozó lendítés a lábával. Ezek a gyakorlatok okozhatnak méhvérzés vagy megzavarják a méh involúciós folyamatait (visszaállítják eredeti állapotába). A hasizmok terhelését jobb azzal kezdeni légzőgyakorlatok, a test hajlítása, elfordítása (utóbbiak a ferde hasizmokat edzik).

Nem szabad továbbá ugrani, futni vagy olyan gyakorlatokat végrehajtani, amelyek 3,5 kg-ot meghaladó súlyt emelnek. Ha a perineumban öltések vannak, a születés után 6 hétig ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek megfeszítik a gát és a comb izmait (például guggolás, a lábak magasra emelése vagy oldalra helyezése). Az ilyen gyakorlatok a varratok szétválását vagy hibás heg kialakulását okozhatják a perineumon.

Mindegy, mielőtt elkezdjük testmozgás Orvoshoz kell fordulni, akit a születés után 2 hónappal fel kell keresni. A szakember a nő egyéni jellemzőitől, a szülés lefolyásától és a szülés utáni időszaktól függően fizikai aktivitást javasol.

Általában véve a szülés utáni időszak nagyon fontos és felelősségteljes az anya és a baba életében. Ekkor alakul ki kapcsolatuk, Új képélet, az anya teste helyreáll, a gyermek nő és fejlődik. Az összes felsorolt ​​ajánlás betartása jelentősen csökkenti a szövődmények és a kedvezőtlen helyzetek kockázatát ebben a fontos időben, és lehetővé teszi, hogy a legteljesebbreélvezd az anyaság boldogságát!

Ljudmila Spitsyna
Szülész-nőgyógyász, Moszkva

A szülés utáni fogantatás valószínűsége elsősorban azokat érdekli, akik nem sietnek, hogy egy gyermek születése után azonnal szülessenek egy másikat. Vannak azonban (bár jóval ritkábban) más helyzetek: a szülők azt szeretnék, ha gyermekeik között a lehető legkisebb különbség lenne; Sajnos előfordulnak tragikus körülmények (például súlyos magzati deformitás miatt mesterségesen előidézett koraszülés, ill. nagy kockázat az anya életére). Függetlenül attól, hogy milyen okok miatt érdekli Önt a szülés utáni fogantatás valószínűsége, érdemes először megérteni, mi történik a női petefészek-menstruációs ciklussal a szülés utáni időszakban.

A nő agyalapi mirigye még terhesség alatt is elkezdi aktívan termelni a prolaktin hormont, amely felkészíti az emlőmirigyeket a laktációra, serkenti a laktációt és egyúttal elnyomja az ovulációt. Abban a pillanatban, amikor a baba szoptat, a prolaktin szekréciója felerősödik, és az etetések közötti idő növekedésével csökken. Általános szabály, hogy míg egy nő csak szoptat, a prolaktin teljesen elnyomja az ovulációt - laktációs amenorrhoea fordul elő (a menstruáció hiánya a szoptatás alatt). Vannak azonban és gyakran vannak olyan esetek, amikor elegendő laktáció mellett a menstruációs ciklus viszonylag gyorsan helyreáll.

A fogantatás valószínűségét illetően a következőket állapíthatjuk meg.

Mikor lehet teherbe esni szülés után?

Először is, szinte lehetetlen bármilyen mintát megállapítani a fogantatási képesség helyreállításának időzítésében. Ez persze köztudott, hogy a szoptatás késlelteti az ovulációt, de lehetetlen pontosan megjósolni az első szülés utáni ovuláció időpontját. Az ovuláció szülés utáni újraindulásának időpontja nagyon egyéni. Sőt, ugyanannál a nőnél különböző szülések után eltérőek lehetnek, ezért ebben a kérdésben ne hagyatkozzon korábbi tapasztalataira. Fő mutató az ovuláció helyreállítása - az első szülés utáni menstruáció. A nem szoptató nőknél korábban kezdődik a menstruáció, mint a szoptató nőknél. Ismeretes, hogy a legkorábbi ovulációt a születést követő negyedik héten regisztrálják nem szoptató nőknél és a hetedik héten szoptató nőknél. Annak érdekében, hogy ne maradjon le az első szülés utáni ovulációról, ajánlott hőmérsékleti teszt alkalmazása1. A szoptató nők a születés utáni 6. héttől kezdjék el az alaphőmérséklet mérését, a nem szoptató nők pedig a 4. héttől: nehogy elmulasszák az ovulációt jelző emelkedés pillanatát.

Másodszor, a menstruáció helyreállítása után előfordulhatnak anovulációs ciklusok(azaz ovuláció nélküli menstruáció).

Harmadszor, a menstruáció hiánya nem jelenti azt, hogy egy nő nem vállalhat gyermeket. A helyzet az, hogy a fogantatás pillanata pontosan egy újonnan helyreállított ciklus közepén következhet be.

Megfigyelték, hogy a következő terhesség bekövetkezésekor a gyermek gyakran megtagadja az anyatejet. Feltételezhető, hogy ebben a helyzetben a gyermek szoptatási megtagadásának egyik mechanizmusa a következő. Abban a pillanatban, amikor a baba elkezd szopni, az anya reflexszerűen felszabadítja az oxitocin hormont, amely serkenti a simaizmok összehúzódását. Ez az emlőmirigy terminális csatornáinak csökkenéséhez vezet (a tejet mintegy „injektálják” a baba szájába). Ugyanakkor a méh izmai összehúzódnak. Ez nagyon hasznos szülés után, de új terhesség esetén a megnövekedett méhtónus vetéléshez vezethet. Ezért nyilvánvalóan a következő terhesség bekövetkezésekor az oxitocin szekréciója elnyomódik, és a baba szokatlanul nehéz lesz szopni. Ráadásul befolyás alatt hormonális változások a szervezetben, amely a terhesség kezdetét kíséri, megváltozhat ízminőségek tej. Nincs azonban természetes kapcsolat a gyermek szoptatásának megtagadása és az újraterhesség között.

Mennyi ideig tart a felépülés a szülés után?

A modern orvostudomány azt állítja, hogy ahhoz, hogy a női test teljesen felépüljön a szülés után, legalább két évnek kell lennie a szülés és a következő terhesség között, bár ezt természetesen inkább ajánlásnak kell tekinteni, mint megváltoztathatatlan szabálynak: sok nő sikeresen szültek, és még mindig szülnek azonos korú gyerekeket.

Anyukák, ne siess! Mennyi időt kell várni a következő terhesség megtervezésével?

Egyetértek, ha vannak bizonyos WHO orvosi ajánlások a születések közötti intervallum hosszára vonatkozóan, akkor nem ok nélkül dolgozták ki és írták őket? Ráadásul sajnos nem minden nőt lehet gyakorlatilag egészségesnek nevezni, aki szeretne egy csomó gyereket. Számukra egy bizonyos szünet a gyerekek között nem utolsó dolog.

Miért mérik az időszakot: mi legyen a szünet a terhességek között?

Fiziológiai szempontból semmi sem akadályozza meg, hogy egy egészséges nő szó szerint közvetlenül a szülés után ismét teherbe essen (mint tudod, a laktáció ezt egyáltalán nem akadályozza meg). Gyakran ez történik, és egyforma testvérek születnek mindössze egy év különbséggel. Ha az anya egészséges és az előző terhesség is jól sikerült, akkor nagy valószínűséggel ezúttal is minden simán megy.

Bár valószínűleg nagyon kevés szülő van, aki tudatosan ugyanarra az időjárásra tervez. Mert miután alig szült egy babát, a következő azonnali kihordása nem minden modern nő (és férje) számára emelő teher. És az okok nem mindig a test későbbi fáradtságában rejlenek legutóbbi születés. Az tény, hogy mind fizikailag, mind lelkileg női test jelenleg még nem alkalmazkodott teljesen külső élet. Nő szül babával hosszú ideje elegendő zárt rendszer"anya - gyermek". A nő minden ereje és érzése a baba felé irányul, aki számára viszont az egész világ hosszú ideig egyetlen személyben - az anyában - összpontosul. Egy ilyen kapcsolat addig tart, amíg a babát szoptatják, ami azt jelenti legalább egy-két év.

Hivatalosan az orvosok ezt hiszik optimális szünet A születések között legalább két évnek kell eltelnie. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a születések közötti időszak, vagyis a megelőző időszak következő fogantatás A terhesség alatt pedig a szervezetnek kicsit több mint egy évig pihennie kell. Az alapja a hasonlónak orvosi ajánlások számos anatómiai, biokémiai, hormonális és egyéb vizsgálatot végzett. Az orvosok szerint legalább másfél évet kell adni a szervezetnek (a fogantatás előtt), hogy végre helyreálljon minden szerv, az érrendszer működése, a véráramlás, és a hormonszint normalizálódjon.

Isten minden akarata?

Teljesen természetes, hogy azoknak a nőknek, akik egy bizonyos ideig kitartanak és megfelelően felépülnek, védekezést kell alkalmazniuk. Oroszországban azonban sokan vannak, akik ezt alapvető, legtöbbször vallási okokból nem teszik meg. Néhány ilyen nő 25 éves korára már a hatodik vagy hetedik születését éli meg. Sajnos szinte mindegyik veszélyben van. A gyakorlatban ez a szülés és a szülés utáni időszak vérzésének veszélyét, olyan betegségek kialakulását jelenti, mint a vérszegénység, thrombophlebitis, trombózis alsó végtagokés a külső nemi szervek (mivel az alsó vena cava-val azonos szinten elhelyezkedő vénák állandó kompressziós szindrómát tapasztalnak).

A terhességek közötti rövid szünet miatt a méhnek nincs ideje megnöveszteni a szükséges bazális réteget, amelyhez normál esetben a méhlepénynek kellene tapadnia. Ennek eredményeként fetoplacentális elégtelenség alakul ki, vagy a placenta és a gyermek közötti véráramlás megsértése. Az ilyen anyáktól született gyermekek gyakran hajlamosak az alultápláltságra (a méhen belüli növekedés visszaesése és alacsony születési súly).

És mindezeket a problémákat egy dolog okozza - a születések közötti elégtelen idő. Végül is, még ha abszolút egészséges test ne adj pihenést, bizonyos pontokon a jogsértéseket nem lehet elkerülni. Egyesek azzal érvelhetnek, hogy a múltban a gyerekek egymás után születtek, anélkül, hogy az időzítésre gondoltak volna. Általában azt hitték, hogy ha egy nő azonnal teherbe tud esni a szülés után, ez normális. Úgy legyen. Az is ismert azonban, hogy nem minden gyerek maradt életben, és sokan elgyengülve születtek. Úgy tűnik, hogy az orvostudomány fejlődése bizonyos reményeket kelt manapság. Másrészt azonban a környezeti helyzet és az életkörülmények sok kívánnivalót hagynak maga után. Mindez nem teszi egészségesebbé az embert.

Milyen problémákat kell megoldani az újbóli teherbeesés előtt?

Természetesen a családbővítési tervek tisztán személyes ügyek. És mégsem szabad figyelmen kívül hagyni az orvosok ajánlásait. Általában az első terhességeden alapulnak. A jövőre vonatkozó jóslatok készítésekor az orvosoknak figyelembe kell venniük azokat a nehézségeket, amelyekkel a nő előző alkalommal szembesült. Talán a beteg általános betegségekben szenved. Ebben az esetben meg kell szüntetni őket, és csak ezután kell gondolni egy új terhességre. Ha súlyos anomáliák érintik a munkát, gondosan meg kell érteni az okokat. A szülés során műtéten átesett nők automatikusan veszélynek vannak kitéve. Számukra van egy bizonyos eljárás a kötelező vizsgálatokra. Azokra is vonatkozik, akik krónikus szomatikus betegségekben, vérbetegségekben (alvadási zavarok, krónikus vérszegénység) szenvednek. A nephropathiában szenvedő betegek különös figyelmet igényelnek. Ennek a betegségnek a hátterében a terhesség utolsó trimeszterében a nyomás jelentősen megnő, duzzanat és kedvezőtlen változások jelennek meg a vizeletben. Ha egy nő nem gyógyul meg, vagy legalábbis nem esett át a szükséges vizsgálaton, új terhessége nehezebb lesz, mint az előző alkalommal. A régi problémák elkerülhetetlenül átfedik egymást az újakkal. És persze jobb megszabadulni tőlük a következő terhesség előtt.

Mikor kell várni egy újabb terhesség megtervezésével?

Amikor újra anyává készül, egy Rh-negatív nőnek különös figyelmet kell fordítania. Nem ritka, hogy az első gyermek pozitív Rh-faktorral születik. Az orvosok azonban nem végzik el a szükséges vizsgálatokat, a születés utáni első 24 órában nem adják be az ilyen helyzetben szükséges anti-Rhesus immunglobulint. Az ilyen hibák következményei meglehetősen súlyosak. Először is, az antitestek behatolnak anyatej a gyermek szervezetébe komoly elváltozásokat okozhat idegrendszerében, akár kernicterus. Másodszor, ha már egy másik terhesség alatt kimutatnak antitesteket, akkor a mesterséges szülést idő előtt meg kell indítani, hogy ne rontsa a helyzetet.

A császármetszéssel az orvosok azt javasolják, hogy várjon legalább 2-2,5 évet, hogy aztán a fogantatás és a következő gyermek normális kihordása megtörténjen. Az, hogy az anya ezúttal természetes úton tud-e szülni, a császármetszés okától függ. Az egy dolog, ha egy nőnek nagy magzata volt, farfekvéses volt, vagy a magzat súlya nem felelt meg az anya medencéjének méretének. Ebben az esetben a szükséges vizsgálatok elvégzése után ő maga szülhet. Ha arról beszélünk olyan betegségekről, amelyekben lehetetlen önállóan elviselni egy ilyen terhelést, mint a szülés (neurológus, traumatológus vagy szemész jelzései), akkor nem lehet elkerülni az ismételt műtétet. Nyilvánvaló, hogy jobbak a gerinc krónikus betegségei, a ferdén elmozdult medence vagy a gerinctörés következő szüléseket nem fognak.

A szülés során fellépő kiterjedt méhnyak-repedések is korlátozzák a nő azon vágyát, hogy minél előbb újra teherbe essen. Ebben a helyzetben méhnyakplasztika és megfelelő alkalmazkodási időszak szükséges. Sőt, ebben az esetben a természetes szülés lehetetlen. Az egyetlen lehetőség a császármetszés.

Többes terhesség esetén a méh egészséges nő ugyanabban az időkeretben tér vissza normális állapotába, mint a normál szülés során. Az orvosok megfigyelései szerint azonban az ikermamák nem egyhamar döntenek a második szülés mellett. Munkájuk már most is jelentős.

Ha egy nő olyan betegségekben szenvedett, mint a szifilisz és a hepatitis, akkor több évnek kell eltelnie a jelenlegi és a jövőbeli születések között.

Az arany középút: az optimális szünet a terhességek között

A születések közötti intervallum nem lehet túl hosszú. Hiszen ha egy nő az első születése után 15-20 évvel úgy dönt, hogy gyereket vállal, az az orvosoknak és neki is nehéz. Idővel a sebek általában fertőzés, gyulladásos folyamatok a függelékekben, gyakran mióma és mastopathia formájában jelennek meg. Ehhez gyakran hozzáadódik az abortusz. A kort sem lehet leszámítani. A nő idősebb lett, ami azt jelenti, hogy amellett egészségügyi gondok pszichológiaiak is felmerülnek.

Ennyi idő után úgy döntenek, hogy megszületnek egy második babát, általában egy új férj kedvéért. Joggal feltételezhető, hogy egy nőt terhessége során kérdések gyötörnek: hogyan kezeli a mostohaapa az első gyermeket, és az idősebb gyermek - az újszülöttet stb. Egy nő gyakran kénytelen pszichológus segítségét kérni.

Persze jobb, ha ragaszkodunk az arany középúthoz. Egyértelmű azonban, hogy ugyanúgy kell felkészülni és megtervezni az új terhességet, mint az előzőt. Ismét ugyanazokat a teszteket kell elvégeznie, és minden szükséges vizsgálaton át kell mennie.

A várandós szülők iskoláiban egyébként gyakran lehet találkozni tapasztalt anyákkal, akik úgy döntöttek, hogy a mi nehéz időkben újabb babát vállalnak. Azt akarják, hogy ezúttal is minden jól sikerüljön.

Elena Petrovna Ozimkovskaya, a szülészeti kórház főorvosa

egy baba születése - fontos esemény minden nő életében. A várva-várt gyermek születésének örömét azonban beárnyékolhatják a fiatal anya szervezetében végbemenő élettani változások. Nemcsak az újszülött biztonságos fejlődéséről, hanem saját egészségéről, szülés utáni gyógyulásáról is gondoskodni kell.

Egy nő állapota a szülés utáni első órákban

Után természetes szállítás A beteg az első 2 órát a szülőszobán tölti. Ott szülész-nőgyógyászok figyelik, nyomon követik a vérnyomását és monitorozzák belső vérzés. Egy idő után az orvos érdeklődik a beteg állapota iránt, ellenőrzi a nemi szervek váladékozását és masszírozza a méhet. Ebben az időben egy nő gyakran érzelmi felfutást tapasztal: beszédes, vidám és vidám lesz. Ez a viselkedés az endorfinok, természetes fájdalomcsillapítók felszabadulásával jár a szülés során. Az endorfinok a szülés után is hatnak, pozitív érzelmeket okozva.

Ha két óra elteltével a nő jól érzi magát, és nem észlelnek rendellenességet a gyermek fejlődésében, akkor a fiatal anyát és az újszülöttet a szülőszobába szállítják, ahol a szakemberek figyelemmel kísérik a vajúdó nő nyomását és hőmérsékletét.

Az első 3 nap

A kolosztrum a szülés utáni első 3 napban jelenik meg

Az osztályon a nőt általában arra kérik, hogy a következő 2 órában hason feküdjön. A méh gyakrabban tud összehúzódni, és a váladékozás intenzívebb lesz. Fájdalom jelentkezhet az első napokban, ezért az orvosok gyakran fájdalomcsillapítót írnak fel.

Az első napon a vizelés is fájdalmas lehet vagy teljesen hiányozhat. A vizeletürítési problémák megoldása érdekében az orvosok stimulálják a méhet, vagy katétert csatlakoztatnak.

A szülés utáni első 2-3 napban, még ha nem is voltak szakadások, egy nő fájdalmat érezhet a perineumban. Ez a szövetek deformációja és nyújtása miatt következik be. Hiányzik a széklet, ami természetesnek tekinthető. Megjelenik a kolosztrum - ragacsos, édeskés folyadék, amely azután átmeneti tejté alakul, majd fokozatosan normál anyatejvé válik.

4-14 nap

A második hét végére a perineális izmok helyreállítják funkciójukat. Ugyanakkor az izomtónus csökken gyomor-bél traktus, miért nő székrekedésben szenvedhet.

Két héttől egy hónapig

A harmadik hét végére a placenta területe meggyógyul. Ilyenkor egy nő nagyon ingerlékeny lehet. Felmerül Ez egy tompa fájdalom a mellkasban és a perineumban (ha vannak öltések). Ha nem szoptat, a menstruáció újraindul. Lehetséges kis pecsétek az emlőmirigyekben a tejképződés miatt.

Gyakran a szülés utáni első hónapokban egy nő hátfájást érezhet. Ez annak köszönhető, hogy az anya gyakran a karjába veszi a babát.

Hány kilót fogy egy nő szülés közben?

A szülés során egy nő körülbelül 5-6 kg-ot veszít

Terhesség alatt a súly növekszik. Ennek növekedését befolyásolják:

• gyermek. Átlagos súly - 3,5 kg;
• placenta. Súlya 600-900 g;
• méh. Jelentősen megnövekszik a méret, eléri az 1 kg-ot;
• magzatvíz. A súly elérheti a 800 g-ot;
• emlőmirigy. Súly - legfeljebb 0,5 kg;
• vér, sejtközi folyadék, zsírlerakódások. Növelje a testsúlyt 5,5-ről 7,5 kg-ra.

Normostenikus testalkatú terhesség alatti 11-12 kg súlygyarapodás normálisnak tekinthető. A szülés során 5,2-5,7 kg fogyhat természetes módon. A többitől túlsúly magának kell megszabadulnia tőle.

Szülés utáni plusz kilók

Az első hónapban, normál étrenddel és életmóddal, a nő túlsúlyt veszít a hasban, az oldalakon és a csípőben. A kalóriák egy része a tejbe kerül, így megadja a szükséges zsírtartalmat. Ezután havonta akár 1,5 kg-ot veszíthet, még további fizikai aktivitás nélkül is. A Lochia eltávolításra kerül a szervezetből - véres váladék, amely a terhesség alatt 1,5 kg-ig halmozódik fel a méh üregében, valamint az oxitocin, amely a szoptatás során szabadul fel, és csökkenti a méh térfogatát.

A szülés után leadott súlyfelesleg egy része azonban visszatérhet az aktív táplálás első heteiben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a prolaktin hormon, ami miatt keletkezik természetes táplálás, késlelteti a sók veséből történő kiválasztását. A sók felszívják a vizet, ami ödéma kialakulásához vezet.

Táblázat: a test teljes felépülése szülés után

Szervek	Milyen változásokon ment keresztül?	Amikor felépülnek
Méh	A születés után a méh súlya 1 kg, és az első 10 napban felére csökken. Az orgona labda alakú. A Lochia fennmarad, és nyolc héten belül elhagyja a testet.	2-2,5 hónap elteltével a méh felveszi korábbi alakját, és körülbelül 100 g súlyú.
Méhnyak	A természetes szülés során az alak megváltozik: kúposról hengeresre. A külső os szűkül.	3 hónap alatt teljesen helyreáll.
Menstruációs funkció	A méh felveszi természetes helyzetét.	A vége felé felépül szoptatás. Ha a gyerek be van kapcsolva mesterséges táplálás- 3 hónap múlva.
Hüvely	Szakadás, izomgyengülés.	A helyreállítás általában 2 hónapig tart.
Mell	Megnő a mérete és elveszítheti alakját.	A korábbi formát nem mindig lehet visszaállítani, de a rugalmasság néhány hónap alatt rendszeres masszázzsal visszaállítható.
Vázizom rendszer	A medencecsontok szétterítése, az ízületek rugalmasságának növelése, a gerinc gyengítése.	A mozgásszervi rendszer 3-4 hónap alatt helyreáll.
Gyomor	Megereszkedett.	Az 1-2 éves testnevelés erősíti és tonizálja a hasizmokat.
A szív- és érrendszer	Az aktív vérellátás és a megnagyobbodott magzat hozzájárulhat az aranyér kialakulásához.	Egy hónap kell a felépüléshez.

Videó: női medenceizom szülés után

Hogyan lehet felépülni a szülés után otthon

Van egy vélemény, hogy a nők a szülés után fiatalabbak lesznek. Ez részben igaz – a sejtek regenerálódnak. Ugyanakkor a szervezet általános kimerültsége, vitaminhiány, székrekedés, vérszegénység, krónikus aranyér, stb. Az edzőtermek és táplálkozási szakértők felkeresése nélkül helyreállíthatja a testet anélkül, hogy károsítaná egészségét.

Hogyan lehet visszaállítani az általános hangot

Ha terhesség alatt volt mozgásszegény életmód az élet, a felépülés nehéz lesz. Az izmok gyengülnek, és hosszú szünet után meglehetősen nehéz visszaállítani tónusukat. A medence, a hát és a has izmai szenvednek leginkább 9 hónap alatt, mert ők veszik fel a terhelés nagy részét.

A hasizmok különösen erősen deformálódnak. A növekvő magzat terhelése alatt nagyon megnyúlnak. A születés után 8 héttel a méh visszaáll a normális kerékvágásba, és a hasnak is vissza kell térnie a korábbi formájába. Ha azonban ez nem történik meg, akkor haserősítő gyakorlatokat kell végeznie a felépüléshez. Után császármetszés A hasi izmok tónusát legkorábban a műtét után 8 héttel kell helyreállítani. Általában ilyen esetekben az orvosok kötszereket írnak fel, amelyek rögzítik a varrat területét, és azt is javasolják, hogy a beteg aludjon hason a méh jobb összehúzódása érdekében. Jobb a hátizmok helyreállítása a medencében 3 hónappal a szülés után.

A szülés utáni időszakban a nők gyakran szenvednek álmatlanságtól. Ez annak a vágynak köszönhető, hogy jó anyává váljon. A nő erős érzéseket és alvászavarokat tapasztal. A negatív érzelmek ellen küzdeni kell. Kezdje el felvidítani magát: sétáljon többet, vásároljon kellemesen, emlékezzen hobbijaira, olvasson könyvet, nézzen filmet. Beszélni valakihez népi gyógymód: a kamilla, az oregánó vagy a macskagyökér nem árt sem neked, sem a gyereknek.

Légzés és szívműködés

A szülés utáni anyagcsere helyreállítása érdekében sétáljon többet és lélegezzen friss levegőt.

A növekvő magzat miatt a rekeszizom megemelkedik. Nyomást gyakorol a tüdőre, ami megnehezíti a légzést. Ez az oka annak, hogy a terhes nők nem tudnak felmászni a lépcsőn légszomj nélkül. A szülés után a rekeszizom azonnal leereszkedik, megszabadítva a tüdőt a nem kívánt kompressziótól, és a légzés visszaáll a normális kerékvágásba.

A szülés utáni szív- és érrendszer is természetes úton magától helyreáll. A véráramlás mennyisége csökken. A véralvadás javul. A teljes gyógyulás a teljes laktációs időszak alatt tart. Ha szülés után fájdalmat érez a mellkasban vagy ok nélkül köhög, forduljon orvoshoz.

Az emésztőrendszer működése és anyagcseréje

A gyenge medenceizmok székrekedést okozhatnak. Ennek elkerülése érdekében fogyassz rostban gazdag ételeket. Ha a terhesség alatt súlyfelesleget hízott, akkor az anyagcsere helyreállításán kell dolgoznia. Ehhez kövesse néhány szabályt.

1. Ne éhezzen. A kalóriahiányt zsírlerakódással lehet pótolni.
2. Étkezzen gyakran (napi 5-6 alkalommal) és kis adagokban. Így serkented a vérben a cukortermelést, ami javítja a szervezet anyagcseréjét.
3. Egyél kemény tojásfehérjét és igyál sovány tejet. Ezek az ételek alacsony kalóriatartalmúak. Vegyen be a sárgarépát az étrendbe. Gazdag folsav, amely pozitív hatással van az immunrendszerre.
4. Sétáljon evés után. Ez javítja az anyagcserét.
5. Aludj többet. Alvás közben az ember növekedési hormont termel, amely segít helyreállítani az anyagcserét.
6. Töltsön több időt a szabadban, szellőztesse ki gyakrabban a helyiségeket. A vérbe jutó oxigén szintén javítja az anyagcserét.
7. Menj a fürdőbe. Cardiopalmus felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. A toxinok az izzadsággal együtt távoznak.
8. Látogasson el egy masszázsszalonba.

Hormonális háttér

A szoptatás végén orvoshoz kell fordulni, ha a következő tüneteket tapasztalja:

• a szőr megjelenése a köldök alatt, a mellkason, a felső ajakon;
• hirtelen súlygyarapodás vagy gyors fogyás, amely a laktáció után nem áll helyre;
• hosszú (egy hét vagy több) és fájdalmas menstruáció, kisebb vérzés a ciklusok között;
• szédülés, duzzanat, alvászavarok;
• neurózis.

Ha ezeket a tüneteket észleli, végezzen vérvizsgálatot a hormonok kimutatására. Csak egy speciális vizsgálat fogja feltárni a betegségek valódi okát. Az orvos fogja előírni a kezelést. Ebben az esetben csak annyit tehet, hogy szigorúan kövesse az ajánlásokat, vannak több termék, vitaminokban gazdag, zárja ki a kávét és a dohányt.

Hüvelyi izmok

A „Híd” gyakorlat hatékony a kismedencei csontok szülés utáni helyreállításában

A kismedencei szervek szülés utáni helyreállításának időpontja nagyban függ az egyéntől élettani jellemzők nőkről, és arról is, hogy a fiatal anya milyen gondosan fogja követni az orvos utasításait.

Körülbelül 6-8 hét kell ahhoz, hogy a medencecsontok helyreálljanak. Hogy segítse testét, végezzen néhány egyszerű gyakorlatot:

1. Feküdj a hátadra, hajlítsd be a térdeidet, és hagyd a lábadat a padlón. Helyezze a tenyerét a hasára, és kilégzéskor húzza be, amennyire csak lehetséges. Maradjon ebben a helyzetben először 3-4 másodpercig, majd 10 másodpercig.
2. Kilégzés után készítsen „Hídat”, és feszítse meg a behúzott has izmait. Nyomja az állát a mellkasához.
3. Álljon négykézláb, ívelje meg a hátát, és húzza be a gyomrát.

Mert mielőbbi felépülés A hüvelyi orvosok a következő ajánlások betartását javasolják:

1. Hagyja abba a szexuális tevékenységet, amíg a lochia aktív.
2. Mosakodjon meg a WC látogatása után.
3. Az egészségügyi betétet gyakrabban cserélje (legfeljebb 5-ször naponta).

Ha a szülés során szakadások voltak, és varratokat helyeztek el, a gyógyulási folyamat késhet. A gyógyulás felgyorsítása érdekében ajánlott:

• a székrekedés elkerülése érdekében fogyassz többet növényi olajétkezés előtt, és csökkentse a kenyérfogyasztást. Ha szükséges, használjon glicerin kúpokat;
• aludni fehérnemű nélkül, védve a varrásokat a szükségtelen irritációtól;
• kenje be a varratokat naponta kétszer sebgyógyító szerekkel;
• A szexuális tevékenység folytatásakor használjon síkosítót.

A méh és a hüvely tónusának helyreállítására irányuló gyakorlatokat a lehető legkorábban el kell kezdeni. Császármetszés, szakadások, repedések után azonban érdemes 2-3 hónappal elhalasztani a tornát.

A hüvelyi izmok helyreállításához egy sor Kegel-gyakorlatot végezhet. Nem szabad elhanyagolni az edzést. Jól serkentik a vérkeringést és elősegítik a szövetek gyógyulását. Korábban az ilyen gimnasztikát vizelet-inkontinenciában szenvedő nőknek szánták, és egy kicsit később kiváló megoldás lett a hüvelyi izmok szülés utáni helyreállítására. Ha lelkiismeretesen betartja az összes ajánlást, 2-3 hónapon belül teljes gyógyulás érhető el.

Mennyi ideig tart a köldök gyógyulása?

Általában a köldökzsinór-bilincs eltűnik a csecsemőknél a születés után 3-5 nappal. Nál nél helyes feldolgozás a köldök 2 hét alatt meggyógyul. Ez az időszak azonban egyéni. A szakértők azt tanácsolják:

• öltöztesse fel a babát természetes anyagokból készült ruhákba, hogy elkerülje az allergiás reakciókat;
• naponta fertőtlenítse a sebet hidrogén-peroxiddal;
• Kerülje a nedvesség bejutását a sebbe.

A köldök gyógyultnak tekinthető, ha több napig nem vérzik, nem választ ki folyadékot, és a körülötte lévő bőr nem különbözik a bőr többi részétől.

Látomás

A csipkebogyó segít a látás helyreállításában a szülés után

A szülés utáni látás romolhat a terhesség alatti vitaminhiány miatt. A tápanyagok nagy részét a baba fogyasztotta el. Egy nő sok időt tölt a szülés előtt egy zárt térben, ahol minden tárgy közel van. Ennek eredményeként a szem izmai gyengülnek, és a látás romlik.

A látásélesség helyreállításához egy sorozatot kell végrehajtania hasznos gyakorlatok a szemizmok edzésére:

1. Keressen 2 távoli pontot: az egyik közelebbi (például egy ablakkilincs), a másik pedig távolabb (például a szemközti ház). 10-15 másodperces eltéréssel vigye tekintetét egyik tárgyról a másikra.
2. Emelje fel a szemhéját, csukja be a szemét a tenyerével, majd nyissa ki. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer. Segít megerősíteni a szemgolyó izmait.
3. „Írja fel” tekintetével a számokat egytől kilencig a levegőbe.
4. Csukd be a szemed.

Köröm és haj

A haj és a köröm helyreállítása érdekében fogyassz több kalciumot tartalmazó élelmiszert. Ez az elem a test fő „építő” eleme. A kalciumhiány fő tünetei a következők:

• gyors kifáradás;
• depresszió;
• szorongás.

A vitaminkomplexek enyhítik a kalciumhiányt. A szervezet D-vitamin hiánya miatt azonban előfordulhat, hogy a kalcium nem szívódik fel. A vitaminkomplexekkel párhuzamosan a következőket kell fogyasztani:

• kemény és ömlesztett sajt (vezető kalciumtartalomban);
• főtt garnélarák;
• fölözött tej;
• fekete kenyér;
• tejföl;
• póréhagyma;
• aszalt gyümölcsök.

Ezek a termékek az immunrendszert is erősítik.

• a körmök helyreállításához használnia kell kozmetikai eszközök formaldehid nélkül, és törékenységük kiküszöbölésére - viaszos krémek;
• a fogak megőrzése érdekében (a rendszeres fogmosás mellett) évente kétszer fel kell látogatnia a fogorvoshoz;
• Az egészséges haj megőrzése érdekében bojtorjánolajat használhat.

Hogyan lehet lelkileg felépülni

A szülés utáni depresszió elkerülésének jó módja a férjével való kommunikáció

A statisztikák szerint a szülés után a nők 85%-a szenved depresszióban. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a könnyek, a hangulatingadozások és a pszichózisok nem pszichológiai traumák következményei. Az anyasághoz való alkalmazkodás időszaka több hónapig is eltarthat. Az elkeseredés elkerülése érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

1. Kövesse nyomon a sajátját kinézet. A saját vonzerejének érezése javítja a hangulatát. Szánj magadnak legalább napi fél órát, kényeztesd magad új ruhákkal, kozmetikumokkal.
2. Ismerje meg jobban babáját, tanulja meg felismerni kívánságait.
3. Ne utasítsd vissza a segítséget. Ha a családja felajánlja, hogy kitakarítja a lakást vagy elkészíti a reggelit, egyezzen bele.
4. Kommunikálj többet a férjeddel. Támogassa magát szeretett nagyon fontos ebben az időszakban.
5. Bővítse társadalmi körét. A rokonok mellett hívd fel a barátnőidet, hívd meg a barátokat, rendezz bulit, látogass el városi fesztiválokra.

Lábadozás koraszülés után, indukált és ismételt szülés után

Kamilla - nagyon hatékony depresszív

A koraszülés után a nő érzelmi háttere a gyógyulás fő tárgya. Önállóan kezelni az érzelmeket nem könnyű. Érdemes pszichoterapeutához fordulni. A szakember felírja szükséges eljárásokés olyan gyógyszereket, amelyek nem károsítják a szervezetet. Az újszülött gondozása segít elterelni a gondolatait a negatív gondolatokról.

A koraszülés oka gyakran krónikus betegség: cukorbetegség, hasnyálmirigy-gyulladás, magas vérnyomás. Szülés után vérvizsgálatot kell végezni a biokémiai vizsgálathoz. Rendszeresen keresse fel nőgyógyászát. Tested helyreállítása nélkül nem fogod tudni elviselni következő gyerek. Kerülje a stresszt, étkezzen helyesen és sétáljon többet a friss levegőn.

Után mesterséges szülés(abortusz) a felépülés sebessége a szervezet képességeitől függ. A gyógyulás gyorsabban megy végbe, ha a terhesség rövid volt. Ebben az esetben kamillát és valeriánt is inni lehet az érzelmi háttér normalizálására. Nem szabad terhességet közvetlenül az abortusz után tervezni. A szexuális tevékenység újrakezdése után védekezést kell alkalmazni. A teljes felépülés mind az elsődleges, mind az ismételt szülés után legalább két évig tart. Ez idő alatt a női testben minden folyamat normalizálódik.

Hogyan lehet felgyorsítani a gyógyulást

BAN BEN jó hangulat a helyreállítási folyamat szórakoztatóbb és gyorsabb

A szülés utáni gyors és sikeres felépülés kulcsa az orvos ajánlásainak betartása. Egy nőnek megfelelő pihenésre van szüksége. Minél hamarabb tudja helyreállítani az alvási szokásait, annál könnyebb lesz az anyai szerephez való alkalmazkodási időszaka. Próbálj csak enni egészséges étel. Hasznos anyag A szülés utáni gyógyulási időszakban Önnek és gyermekének is szüksége van rá. Ne hanyagolja el családja segítségét. Kérje meg házastársát vagy közeli hozzátartozóit, hogy helyettesítsenek néhány órára, hogy környezetet válthasson és pihenhessen.

Szülés után gyakrabban kell kommunikálni a gyermekkel, jobban megismerni, szoptatni. Próbálj mindig jó hangulatban maradni. A pozitív hozzáállás az egészség kulcsa. Adja meg magának az örömöt, élvezze az életet, és akkor a szülés utáni felépülési idő nemcsak lecsökken, hanem kellemes benyomásokat fog hagyni egész életében.

A gyermek születésével a nő élete megváltozik, teste számos stresszt és változást él meg. Fokozatosan helyreáll a reproduktív rendszer, és ismét képessé válik a terhességre és a szülésre, amiről...

A gyermek hordozása és születése minden nő életének fontos szakasza. Egy fiatal anya szervezete számára azonban a terhesség és a szülés folyamata meglehetősen nehéz, stresszes időszak, amely után a nő nehezen tudja visszanyerni eredeti alakját.

A változások nemcsak a külső jellemzőket (figura, mell alakja) érintik, hanem a belső szervek és rendszerek működését is, elsősorban a szív- és érrendszeri, a reproduktív, az endokrin rendszert. Minden fiatal anyát foglalkoztatnak a kérdések: hogyan lehet a lehető leggyorsabban és teljesebben felépülni? Mennyi idő alatt áll helyre a szervezet?

Gyógyulási idő

Ősidők óta azt hitték, hogy eljön normál állapot, a vajúdó nő testének körülbelül 40 napra van szüksége (ez kapcsolódik össze azzal a hiedelmevel, hogy a szülést átesett nő a baba születése után 40 napig nem járhat templomba). A szülés utáni rehabilitáció ideje minden esetben tisztán egyéni, a gyógyulás időtartama különböző tényezőktől függ, mint pl.

Hol kezdjem a rehabilitációt?

A baba születése utáni első napokban és hetekben egy nő fáradtnak és depressziósnak érzi magát. Ez annak köszönhető, hogy a hormonális változások, fáradtság után nehéz születési folyamatés egy újszülött gyermek gondozása, negatív alakváltozások. Ennek fényében sok fiatal anya tapasztal egy olyan gyakori jelenséget, mint a szülés utáni depresszió. Ez az állapot normálisnak tekinthető, mert egy minőségileg új szakasz kezdődött egy nő életében, amelyre az átmenetet súlyos stressz. Ilyenkor fontos mindent elfogadni szükséges intézkedéseketállapotának enyhítésére.

Először is fontos felismerni, hogy a gyermek születése nagy öröm, a legtöbb jelentős esemény minden nő életében, és néhány, időről időre felmerülő nehézség nem fogja tudni beárnyékolni az anyaság örömét. Ezenkívül egy nőnek szüksége van a család és a barátok támogatására, de ha a szülés utáni depresszió intenzíven jelentkezik, tanácsot kérhet egy pszichológustól.

Fontos megérteni, hogy a szülés utáni felépülés folyamata nem azonnali, sok időt és türelmet igényel. Először is a következőket kell tennie:

A szív- és érrendszer helyreállítása

A gyermekvállalás folyamata során a szív- és érrendszer jelentős változásokon megy keresztül. Különösen a várandós anya testében keringő vér mennyisége nő. A normál térfogat némi idővel a baba születése után helyreáll, azonban ez a folyamat nem következik be azonnal.

Ezen kívül szülés kíséretében súlyos vérveszteség(különösen, ha a gyermek születése császármetszéssel történik), a véralvadás fokozódásához vezethet. Ez viszont növeli a vérrögök kialakulásának kockázatát, különösen kicsiben véredény lábak Ezért a szülés utáni első alkalommal tanácsos egy nőnek kompressziós harisnyát viselni.

A reproduktív rendszer szerveinek helyreállítása

A terhesség és a szülés jelentősen befolyásolja a méh, a méhnyak és a hüvely állapotát. A menstruációs ciklus megszakad.

Méh

A méh helyreállítása 6-8 hét után következik be. Ez idő alatt a nő specifikus véres váladékozást tapasztal - lochia. Ez jó. A születés utáni első 2-3 napban a lochia hasonlít erős menstruáció. Idővel a váladékozás kevésbé intenzív, színe (a váladék világosabbá válik) és konzisztenciája megváltozik (nyálkás váladék és vérrögök jelennek meg). Fontos! Ha a szülés császármetszéssel történt, akkor a méh felépülésének időszaka és időtartama szülés utáni vérzés növeli.

A gyógyulási folyamatot a méh összehúzódásai kísérik, amelyek során a nő intenzív fájdalmat tapasztalhat. Ez is normális állapot. Az összehúzódó méh visszatér normál állapotába, mérete és térfogata helyreáll. Ha közvetlenül a születés után a szerv súlya körülbelül 1 kg, akkor 1,5-2 hónap múlva 60-80 g, visszaáll az eredeti körte alakú forma (a baba születése után a méh alakja gömb alakú volt). A méh összehúzódásait az oxitocin hormon felszabadulása okozza a vérben, melynek termelődése fokozódik, ha a babát a mellre helyezik. Ezért a szoptatás alatt a méh helyreállításának folyamata intenzívebben megy végbe.

Sok nő számára a szülés után a méh tónusa. Ez a jelenség nagyon kedvezőtlen következményekkel járhat, mint például a méhvérzés, a lochia stagnálása a gyulladásos folyamat későbbi kialakulásával és az endometritis. A szövődmények kialakulása a szülés utáni váladék jellegének, színének, térfogatának és szagának megváltozásával jár.

Méhnyak

Ez a terület szaporító rendszer felépülése tart a legtovább. És még a lejárat után is rehabilitációs időszak Idővel a méhnyak nem fogja visszanyerni eredeti formáját (ezért a nőgyógyászati ​​vizsgálat során az orvos könnyen meg tudja állapítani, hogy egy nő szült-e vagy sem). Ez csak a természetes szülésre jellemző. Tehát, ha a terhesség előtt a méhnyak nyílása kerek volt, a szülés után résszerű formát ölt. Maga a méhnyak hengerszerűvé válik (szülés előtt kúp alakú volt). A méhnyak rehabilitációs időszakának időtartama körülbelül 4 hónap, ha szülés közben komplikációk lépnek fel, ez a folyamat meghosszabbítható.

Hüvely

Terhesség és szülés után a hüvelyi izmok tónusa csökken (idővel növekszik, de soha nem lesz ugyanaz). Milyen gyorsan fogok felépülni szülés után? Ehhez ajánlatos rendszeresen Kegel gyakorlatokat végezni, ami nem csak ahhoz vezet izomszövet normális állapotba kerül, de lehetővé teszi a hipotenzió olyan kellemetlen megnyilvánulásainak elkerülését is, mint például a vizelet-inkontinencia, amely sok vajúdó nőnél megfigyelhető.

Ezenkívül a nő hüvelyi szárazságot tapasztal, amely a prolaktin (szoptatási hormon, a nemi hormonok - ösztrogén és progeszteron) szintjének csökkenése miatt következik be. Idővel a hormonszint normalizálódik. Ez végül akkor történik meg, amikor a szoptatás véget ér.

Menstruációs ciklus

A szülés utáni rehabilitáció befejezésének jele a menstruációs ciklus normalizálása. Általában a ciklus 7-8 hónap után helyreáll A normál menstruáció megjelenése azonban később is előfordulhat. Hogy mennyi ideig tart a ciklus normalizálási folyamata, bizonyos meglététől vagy hiányától függ kedvezőtlen tényezők, mint például:

1. a test általános gyengesége;
2. kóros lefolyás terhesség és szülés;
3. betegségek jelenléte krónikus formában;
4. szegényes táplálkozás;
5. fizikai és érzelmi fáradtság;
6. életkor (minél idősebb a vajúdó nő, annál hosszabb ideig tart a szervezet helyreállítása).

Figura restaurálás

A teljes terhesség alatt egy nő körülbelül 10-12 kg-ot hízik, amely magában foglalja a magzat súlyát, magzatvízés membránok, a megnövekedett vérmennyiség súlya. Szinte az összes súly eltűnik a baba születése után. Az étrendi változások és a csökkent fizikai aktivitás azonban terhes nőknél ahhoz vezet, hogy látható változások a figuráit.

Többért gyors helyreállítás nőnek ajánlott:

A szülés utáni felépülés az involúciós folyamatra utal. Ez a szervek és a kapcsolódó rendszerek fordított fejlődése, amelyek óriási változásokon mentek keresztül a terhesség alatt. A változások leginkább a kismedencei szervrendszereket érintették, a szív- és érrendszeri, a hormonális, emlőmirigyek. A szülés utáni test involúciója viszonylag rövid ideig tart, nem számítva endokrin rendszerés a mellek, amelyek a laktáció megszűnésével helyreállnak.

Szív- és érrendszeri és légzőrendszer

A légzőrendszer közvetlenül a szülés után helyreáll, mivel a rekeszizomzatot kiszorító méh már nem zavarja a tüdőt a mély légzésben. A légszomj elmúlik, a szív terhelése csökken. A szív- és érrendszer nagy változásokon ment keresztül a terhesség alatt - a megnövekedett vérmennyiség még egy ideig érezhető a szülés után ödémával. A keringő vér mennyisége fokozatosan visszatér a terhesség előtti szintre.

A születés utáni első napokban természetes élettani vérzés miatt szülőcsatorna a keringési rendszer patológiáinak hiányában a véralvadási képesség fokozódik, különösen a császármetszés utáni nőknél. A műtét utáni fokozott trombusképződés miatt már az első napon kompressziós harisnya viselése javasolt, amikor javallott. ágynyugalom.

A méh, hüvely, menstruációs ciklus helyreállítása

A szülés után a méh felépülése 6-8 hétig tart. Az egész folyamatot szülés utáni váladékozás kíséri - lochia. Az első 2-3 nap erős menstruációhoz, majd erősséghez hasonlít jön a vérzés ahogy csökken, és egy hét elteltével a természetes szülés során a váladék könnyebbé válik, és nyálka- és vérrögök keverékét tartalmazza. Császármetszéssel a vérzés és a méh gyógyulási ideje tovább tart.

A méh involúciós folyamatát fájdalmas összehúzódások kísérik. Így térfogata és mérete csökken. Közvetlenül a születés után a méh körülbelül 1 kilogramm súlyú, és egy golyóhoz hasonlít. A gyógyulási időszak végére valamivel nagyobb súlyra és méretre tér vissza, mint nulliparos nő- 60-80 gramm, és felveszi a szokásos „nem terhes” körte alakú formát.

Felgyorsít felépülési időszak méh hormon oxitocin. Természetesen minden alkalommal felkerül a véráramba, amikor a babát a mellre helyezik, így a szülés utáni első napokban történő etetéskor fájdalmas méhösszehúzódások érezhetők.

Minél gyakrabban szoptat egy nő, annál gyorsabban húzódik össze a méh.

Ha a méh tónusa gyengül, a felépülési folyamat nem kielégítő, és fennáll a szövődmények veszélye, mint például a méhvérzés, a lochia stagnálása, ami a nemi szervek gyulladásos betegségeihez vezet, amelyek előrehaladott esetekben az egész hasüregben terjedhetnek. . A leggyakoribb szülés utáni szövődmény az endometritis, a méh nyálkahártyájának gyulladása. A Lochia az ilyen szövődmények mutatója - mennyisége, megjelenése, illata és időtartama.

Akne terhesség alatt: okok és kezelés

A menstruációs ciklus szülés utáni helyreállítása szoptatás hiányában 1,5-2 hónap alatt történik, vegyes táplálás esetén hat hónapig, teljes szoptatás esetén az időkeret 6 hónaptól 1,5-2 évig terjed. Ezeket az értékeket átlagolják, és a nő testének egyedi jellemzőitől függően változhatnak.

Ismételt terhesség azonnal bekövetkezhet a menstruációs ciklus felállításával. Ráadásul a menstruációs vérzés nem feltétlenül jelzi a szervezet fogantatási készségét. Az ovuláció, vagyis a megtermékenyítésre kész petesejt kiszabadulása a petefészekből körülbelül 2 héttel a menstruáció előtt következik be, és a terhesség meglepheti a nőt.

A méhnyak és a hüvely jelentős változásokon megy keresztül a természetes szülés során. Kegel gyakorlatokkal kényszerítheti hüvelyét, hogy visszanyerje eredeti formáját.

Amellett, hogy jótékony hatással van a szaporító rendszer nőknél ezek a gyakorlatok megoldják a szülés utáni vizelet inkontinencia problémáját.

A perineum és a hüvely izomzatának tónusának helyreállításával megközelíti a nullszülött nő méretét, de már nem lesz ugyanaz.

A reproduktív rendszer helyreállításának időszakában a női nemi hormonok - ösztrogén és progeszteron - termelése csökken, ami természetes hüvelyszárazsághoz vezet. Ugyanez történik a szoptatással is... biológiai ritmus A reproduktív rendszert a „tápláló” prolaktin hormon szabályozza, amely elnyomja a nemi hormonokat, és a szoptató anyák hüvelyi szárazsága meglehetősen hosszú ideig - hat hónapig, néha egy évig - megfigyelhető.

A méhnyak involúciója a leglassabb. Átlagosan a születés után 4 hónappal véget ér. Hüvelyi szülés során a külső os alakja nem áll helyre, és a nőgyógyász vizsgálat után könnyen azonosítja a szült nőt - a méhnyak nyílása a kerek formával ellentétben résszerű formát ölt. egy nem szült nőé. Maga a méhnyak hengerszerű megjelenést kölcsönöz, de szülés előtt úgy nézett ki, mint egy fordított kúp.

ARVI terhesség alatt - magatartási és kezelési szabályok

Rehabilitáció és gyógyulás császármetszés után

A szülés utáni felépülés azonnal a szállítás lassabban történik. A császármetszés utáni rehabilitáció magában foglalja a korai a fizikai aktivitás— az első kísérleteket a felkelésre és a járásra a műtét után 6-12 órával kell megtenni. A születés utáni első napokban oxitocin injekciókat alkalmaznak a méhösszehúzódások serkentésére. Ugyanebből a célból fontos a szoptatás megszervezése és támogatása, hasznos a hason fekvés.

A hasüregben történő beavatkozás után a bélműködés megzavarodik, átmeneti bénulás lép fel, és a motoros funkciók gyengülnek, ami székrekedéshez vezet. Indul ragasztási folyamat a hasüregben, ami ezt követően jelentősen befolyásolhatja mind a kismedencei szervek és rendszerek állapotát, mind általában az egészséget.

A császármetszés utáni szülés utáni szövődmények kockázata a csökkent méhtónus miatt valamivel magasabb, mint a természetes szülésnél. A gyaloglás, a mérsékelt fizikai aktivitás és az igény szerinti és nem ütemezett szoptatás megelőzi a fent leírt állapotokat, és hozzájárul a szülés utáni gyógyulási időszak normális lefolyásához.

Ami a császármetszés utáni méhinvolúció időtartamát illeti, ez körülbelül 8 hétig tart, és gyakran több hosszú időszak bőséges vérzés. A varratokat a műtét után 5-7 nappal távolítják el.

Az emésztés és a széklet normalizálódása a szülés után 6-7 héten belül megtörténik, ezért ebben az időszakban jobb elkerülni a nehezen emészthető ételek fogyasztását.

A hasizmok rekonstrukciója a heg jelenléte miatt és fájdalmas érzések elhúzódik, és a hasizom gyakorlatokat csak akkor lehet elkezdeni, ha a fájdalom és a kellemetlen érzés már nem érezte magát. Átlagosan ez körülbelül hat hónapig tart a műtét után.

Egyébként a császármetszéssel történő szülés utáni gyógyulás nem különbözik a természetes úton szült nőkétől.

A köldöksérv kialakulásának fő okai a nőknél a szülés után

Mell és endokrin rendszer

A szülés és különösen a hosszan tartó szoptatás után a mell alakja már nem lesz a régi. Az emlőmirigyek fordított fejlődési folyamata a laktáció végén kezdődik. Ez fokozatosan történik, a csecsemő mellre helyezésének számának csökkenésével - csökken a prolaktin szintje a szervezetben, csökken a tejtermelés.

Az emlő mirigyszövete, amelyben a tej keletkezett, lebomlik, helyébe zsírszövet kerül, ami csökkenti a mell rugalmasságát. A tejcsatornák bezáródnak, és körülbelül 6 héttel a baba utolsó reteszelése után a mell elnyeri végleges formáját.

A prolaktinszint csökkenésével nő az ösztrogén és a progeszteron szekréciója, és hormonális egyensúly 1-2 hónapon belül visszatér a terhesség előtti normál állapotba. Amikor egy nő észreveszi, hogy gyakorlatilag nincs tej a mellében, teljesen le kell állítania az etetést. Ritka epizódszerű kötődések a már felnőttek kedvéért és nem rászorulók anyatej a gyermeket a prolaktin éles ugrásai provokálják, ami megnehezíti a test szerkezetátalakítását.

Ha egy nő még nem menstruált, akkor a szoptatás teljes leállításával a ciklust egy hónapon belül vissza kell állítani.

Hiány menstruációs vérzés 2 hónapig - ok az endokrinológushoz.

kívül belső rendszerekés a szervek a terhesség alatt, a nő megjelenése is megváltozik. Problémák túlsúly, laza bőr, striák, hiperpigmentáció nem festett, és bárkit megzavarhat. Ha hozzávesszük a pszicho-érzelmi instabilitást, akkor nem túl vidám kép rajzolódik ki. A felépülés ebben az értelemben tovább tarthat, mint a fiziológiás felépülés. De ezek mind apróságok, és még ha nem is leszel pontosan olyan múltja, de közelebb kerülhet az ideálishoz. Egészséget anyának és babának!