Kako produžiti mladost. Prevencija preranog starenja. Uzroci preranog starenja

Ljudsko tijelo je veličanstven samoobnavljajući sistem, ali ni ono ne može normalno funkcionirati bez potrebnih materijala.

Danas su se naučnici širom svijeta udružili u borbi protiv onoga što uništava ljudsko tijelo – starenja i prerane smrti. U laboratorijama, klinikama i međunarodnim konferencijama dolazi do otkrića, provode se eksperimenti i raspravlja o načinima da se produži životni vijek ljudi.

Uopšte nije neophodno da osoba sa 70 godina ili umre ili pati od oronulosti i slabosti. Međutim, svi se ljudi od djetinjstva navikavaju na ideju da je 70 godina maksimalna dob. Jednom prihvaćena, ova misao postaje uvjerenje i postaje čvrsto ukorijenjena u umu, utječući na ponašanje i raspoloženje osobe. Doktori potvrđuju važnu ulogu koju predrasude ili samohipnoza imaju u procesu liječenja. Sumnja može poništiti sve napore ljekara.

Ako želite postići željene rezultate i proslaviti svoj 100. rođendan, ostavite sve sumnje po strani. Otjerajte misli da je starost već blizu, da vas čekaju bolesti, da ste sve slabiji i da vam se zdravlje pogoršava. Takve misli su opasne: one ubijaju nadu u uspjeh. Počnite djelovati, izradite program za sebe kako biste živjeli punim, zdravim životom.

Vaša aktivnost će se istisnuti iz svijesti negativne misli, budući da u njemu ne mogu istovremeno postojati suprotstavljeni stavovi o istom problemu.

Potrebno je vrijeme da se naviknete na novi stil života. Stoga, uzmite si vremena, stalno se podsjećajte da postavljate temelje zdravlja duge godine, produžavanje starosti mladosti i odlaganje nastupanja starosti.

Mnogi ljudi sada žele da žive dugo, i to u većini razvijene države Broj starijih i starih ljudi se ubrzano povećava. Ako ljudi stare sa 65, a potpuno oronu sa 75 i 80, ako broj ljudi u ovim starosnim grupama stalno raste, onda u skladu s tim raste i broj onih koji brinu o starima. To znači da veliki procenat radno sposobnog stanovništva neće moći da radi u glavnim industrijama, a u društvu će biti manjka. radna snaga. Ovo je ozbiljan problem u svim zemljama, a jedan od mogućih načina za njegovo rješavanje je proširenje pun život. Zbog toga je borba protiv starosti dobila globalne razmjere, a mogućnost dugog života, a ne starenja, proučavaju naučnici širom svijeta.

Razmotrimo jedinstvenu tvorevinu prirode - pčelinju maticu. Pčele radilice i trutovi žive od 4 do 5 mjeseci, a matica oko 8 godina. Istovremeno, maternica od rođenja nije neka super-savršena jedinka - to je obična larva. Njen životni vek je fenomenalan (za pčelu), velike veličine i naprednije izgled- rezultat posebne dijete.

Prva tri dana sve larve u košnici dobijaju istu hranu. Nakon toga, larve, koje će postati matice, dobijaju posebnu hranu. Kroz određeno vrijeme oni se hrane samo jednom supstancom tzv matična mliječ. Upravo ta hrana doprinosi transformaciji obične larve u maticu.

Za ljude je sve mnogo komplikovanije. Čovek nema mogućnost da postoji u okruženju sa stalno kontrolisanom temperaturom, sa posebnom ishranom, sa pratiocima i ne može da živi po unapred utvrđenom obrascu. Mora savladati mnoge ozbiljne prepreke na putu do dugovječnosti. Biolozi se bave istraživanjem ovih prepreka, a također pokušavaju pronaći načine i metode za njihovo uklanjanje. Očigledno, starost nije jedna od ovih prepreka: postotak ljudi koji umiru od prirodne starosti je zanemarljiv.

Samotrovanje (autointoksikacija) jedan je od glavnih razloga koji skraćuje ljudski život. Na broj negativni faktori uključuju i nepovoljne životne uslove, nedostatak vitamina itd. Smatra se da je stresni sindrom snažan faktor koji prerano ubija osobu. IN U poslednje vreme vrlo često pričaju o njemu. Uzbuđenje, tuga, strah - bilo koji negativne emocije poremetiti funkcije žlijezda i probavnih organa, povećati krvni pritisak, stvoriti povećan napon u tijelu uništavaju ćelijske strukture. Psiholozi kažu da ljudi često umiru jer su negativne misli stalno prisutne u njihovim glavama.

Danas naučnici sve više obraćaju pažnju Posebna pažnja o odnosu između stanja psihe osobe i funkcionisanja njegovog tijela. Engleski onkolog Sir Genege Ogilvy tvrdi da još nije sreo nijednog pacijenta od raka bez ikakvog mentalnih poremećaja. Kada se pred osobom pojavi težak problem, koji dugo ne može riješiti, onda tako dugotrajan mentalni rad utiče na cijelo tijelo: javlja se glavobolja ili neka druga glavobolja. fizički bol a može se čak razviti i neka vrsta bolesti. Na primjer, u nekim slučajevima stručnjaci su astmu pripisali ili neriješenim problemima ili slomljenim nadama.

Ovaj mehanizam nastanka bolesti kod ljudi donekle podsjeća na proces stvaranja bisera. Kao što znate, mekušac proizvodi bisere okolo strano tijelo, kojih se ne može riješiti, jer mu formiranje bisera donekle donosi olakšanje. Međutim, otklanjanje glavnog iritanta samo je polumjera, a ne rješenje problema.

Normalno funkcionisanje organizma u manjoj ili većoj meri zavisi od aktivnosti žlezda unutrašnja sekrecija: ako se prekrši, mogu se pojaviti znaci određene bolesti. Svaka žlezda proizvodi hormone koji kontrolišu ili regulišu fizički procesi u tijelu, pri čemu hipofiza igra odlučujuću ulogu. Zauzvrat, aktivnost hipofize je regulirana nervnih centara cerebralni korteks.

Kao rezultat stresnog sindroma, misli i emocije, slikovito rečeno, „povlače konce“ u tijelu. Vaš glavni zadatak je da osigurate da se ove žice ne “zategnu” ako se želite uspješno boriti protiv preranog starenja i smrti.

Starenje ljudsko tijelo nije samo fiziološki proces.

Posljednjih godina, zbog raznih razloga Ljudsko starenje u većini slučajeva odvija se prema preranom tipu, karakteriziran više rani razvoj starosne promjene nego kod fiziološki starenja, prisustvo izražene heterogenosti u starenju razni sistemi i organa, to može dovesti do nepotpunog korištenja od strane ljudi biološke granice života vrste, koja predstavlja ovaj problem u kategoriju medicinskih i socijalnih. Poznato je da je starenje povezano ne samo s dobro poznatom patologijom starijih i starost(Alchajmerova bolest, Parkinsonova bolest), ali i sa somatskim patologijama kao što su arterijska hipertenzija, dijabetes melitus, ateroskleroza.

Stoga, sa velikim stepenom vjerovatnoće možemo pretpostaviti da je izgled specificirane bolesti u dobi ranije od starijih, odražava procese koji se odvijaju u tijelu preranog starenja. Zato takvu patologiju koja se javlja u takozvanom srednjem (zrelom) životnom dobu a priori treba smatrati povezanom s procesima preranog starenja, što zahtijeva sveobuhvatno proučavanje problema.
Svrha rada: proučiti prerano starenje kao medicinski i socijalni problem i predložiti mogući načini njene odluke.

Materijali i metode. Provedeno patentno informacijsko pretraživanje o problemu – analiza modernog naučna literatura za 1991-2012 Pilot projekat za traženje markera preranog starenja. Pregledali smo 37 osoba starosti od 28 do 71 godine (među njima je bilo 15 praktično zdravih ljudi, ostali su patili somatske bolesti povezane s procesima preranog starenja - arterijska hipertenzija, dijabetes melitus tipa 2, koronarna bolest srca ili njihova kombinacija). Svi pacijenti su podvrgnuti biohemijsko istraživanje krvni serum za sadržaj faktora tumorske nekroze alfa (TNFa), te elektronska mikroskopija eritrocita.

Rezultati i diskusija. „Akumulacija“ se dešava sa godinama hronične bolesti, primjećuje se višestrukost patoloških procesa. Kod muškaraca starijih od 60 godina u prosjeku se dijagnostikuje 4,3 bolesti, a kod žena iste dobi 5,2 bolesti. Svakih narednih 10 godina dodaju im se još 1-2 bolesti. A prisutnost takve situacije u više u mladosti opet može biti povezano sa prisustvom procesa preranog starenja. Osobe čija biološka starost (BA) znatno premašuje populacioni standard čine jednu od najbrojnijih rizičnih grupa u pogledu pojave bolesti, invaliditeta i smrti.

Prema podacima istraživanja, smanjenje BV u odnosu na njegovu odgovarajuću vrijednost za 6 godina je kritični nivo između normale i patologije; dalje smanjenje BV karakteriše patološko stanje tijela, bez obzira na nozološki oblik, baterija markera starenja omogućava da se izračuna ne samo pojedinačni BV indikator, pomoću kojeg se može procijeniti stepen očekivanih zdravstvenih problema, već i da se konstruiše direktna prognoza mogućeg broja bolesti u datog pojedinca.

Dostignuća moderne gerontologije omogućavaju da se na dnevni red stavi pitanje o praktična implementacija zadaci upravljanja procesom starenja, zadaci radikalnog povećanja perioda aktivnog, punog, radnog života osobe, shodno tome smanjivanje relativni udio godine senilne bolesti.

Jedan od centralnih problema ovdje je razvoj tačnosti kvantitativne metode dijagnostika procesa povezanih sa starenjem i procesa starenja kao takvih. Ocjena biološka starost jedan od najhitnijih zadataka preventivne gerontologije, neophodan za rješavanje socijalno-higijenskih problema, dijagnosticiranje bolesti, prosuđivanje zdravlja i efikasnosti mjera za usporavanje starenja i produženje aktivnog starenja.

Potraga za markerima preranog starenja veoma je važna za pretkliničku dijagnozu ovih stanja. Istovremeno, većina postojeće metode procjena neravnoteže bioloških i godine pasoša nisu integralni, ali odražavaju uključenost bilo kojeg sistema tijela u ove procese i nisu baš zgodni u rutinskoj kliničkoj praksi.

Po našem mišljenju, potraga za markerima preranog starenja može se provesti proučavanjem krvi kao organa na kojem su zatvoreni mnogi patogenetski i sanogeni mehanizmi u ljudskom tijelu. U ovom slučaju, signalni molekuli takozvanog neuroimunoendokrinog sistema i morfološki elementi krvi, posebno eritrociti, mogu poslužiti kao objekti za proučavanje.

Prethodno smo u različitim izvorima objavili kvantitativne parametre rezultata istraživanja TNF-a u krvnom serumu u razne grupe pacijenata. Analizirajući sprovedeno tokom posljednjih godina Istraživanjem o interpretaciji podataka o sadržaju TNF-a u krvnom serumu osoba sa različitim nozološkim oblicima, identifikovali smo sljedeće obrasce.

Kod pacijenata različitih starosnih grupa bez somatske patologije, nivo TNF-a se nije razlikovao od normalnih vrednosti. One. Starost sama po sebi nije bila uzrok razvoja neravnoteže citokina. Ali kod ljudi sa koronarnom bolešću, starost je već bila bitna, jer se sa starenjem povećava nivo citokinemije sa koronarna bolest ubrzan rad srca, dok samo sa arterijska hipertenzija ovaj indikator se malo promijenio.

Kod dijabetes melitusa tipa 2, nivo TNF-a u krvnom serumu se značajno razlikovao od zdravi ljudi u svim starosnim grupama. Nivo TNF-a u krvnom serumu bio je još više povišen kod osoba koje su bolovale i od koronarne bolesti srca i od dijabetes melitusa tipa 2, ili od kombinacije koronarne bolesti srca i arterijske hipertenzije.

Shodno tome, proučavanje statusa citokina kod osoba sa somatskom patologijom pokazalo je interes metabolizma citokina za porast polimorbiditeta koji je povezan sa godinama. Može se pretpostaviti da detekcija visoke citokinemije kod mlađih pacijenata može ukazivati ​​na prisustvo procesa preranog starenja kod njih. Istovremeno, povećanje citokinemije, kao iu većini slučajeva, vremenski se poklapa s početkom kliničke manifestacije bolesti, što ne dozvoljava korišćenje njegovog nivoa u pretklinička dijagnostika procesi preranog starenja.

S tim u vezi, u cilju traženja pretkliničkih markera preranog starenja, prešli smo sa proučavanja signalnih molekularnih interakcija citokina na proučavanje morfofunkcionalnih svojstava eritrocita.

Krvni eritrociti ispitanika, prethodno isprani iz plazme, ispitani su elektronskim mikroskopom. Analiza rezultata elektronske mikroskopije pokazala je da se povećanjem patologije povećava udio neobičnih eritrocita - pojavljuju se eritrociti sa efektom „izpuhane lopte“, što ukazuje na narušavanje elastičnosti membrana, povećava se koherentnost, veze između stanica poremećen, a pojavio se zbog narušavanja stabilnosti plazma membrana stanica nepravilnih oblika povećao se broj eritrocita i broj sjenčanih ćelija. IN minimalna količina Takve promjene uočene su i u krvi praktički zdravih ljudi, ali sa povećanjem težine i stupnja polimorbiditeta, patološki oblici su postajali sve brojniji. U budućnosti se čini mogućim razviti kvantitativne kriterije pomoću kojih je moguće odrediti odstupanje broja modificiranih oblika od norme. To će omogućiti da se ljudi, u zavisnosti od stepena ovih odstupanja, svrstaju u rizičnu grupu za prerano starenje.

zaključci

1. Prerano starenje može se smatrati važnim medicinskim i socijalnim problemom.

2. B različiti periodi u kasnoj ontogenezi, zdravstveno stanje direktno zavisi od biološke starosti i polimorbiditeta, težine i raznolikosti funkcionalni poremećaji, ozbiljnost involutivnih promjena u tijelu.

3. Neravnoteža biološke i pasoške starosti dovodi do povećanog rizika od bolesti povezanih sa povećanom invalidnošću i smrtnošću.

3. Danas ne postoje jedinstveni integralni kriterijumi za dijagnostiku procesa preranog starenja koji su primenljivi u realnoj kliničkoj praksi.

4. I morfološke i funkcionalne komponente krvi, kao organa, uključene su u procese povezane sa preranim starenjem.

Pozdnyakova N.M., Logvinova N.V.
1. Državni nacionalni istraživački univerzitet Belgorod
2. GP br.2 MBUZ" Gradska poliklinika №4"

Prerano starenje je bolest koja se javlja veoma oštro i brzo.Zove se i progerija, naziv potiče od grčke reči progeros.

Problem brzog starenja neke djece prvi put je otvoreno objavljen 1886. godine u Americi. Dobra vest je da je ova bolest veoma retka, ovog trenutka U svijetu postoje 53 osobe koje pate od preranog starenja kože. Nije utvrđena privrženost određenom polu, odnosno takva nesreća se može dogoditi i dječaku i djevojčici.

Prepoznajte prerano starenje ranim fazama To može biti veoma teško, jer je beba po rođenju naizgled potpuno zdrava. Prvi znakovi mogu se prepoznati tek nakon godinu-dvije djetetovog života. U ovom slučaju karakterističan je razvoj osnovnih znakova. To uključuje nagli i prestanak rasta, kosa počinje opadati, a koža se bora. Kao komplikacija može doći do dislokacije femura jer kosti oslabe. U praksi je bilo ozbiljnih slučajeva kardiovaskularne bolesti na primjer, moždani ili srčani udar.

Prerano starenje trenutno se smatra jednim od najvažnijih problema koji naučnici još proučavaju, jer nije pronađen pouzdan tretman. Očekivano trajanje života oboljelih je vrlo kratko, a u prosjeku jedva dostiže 14 godina. Maksimalni rok prebivalište je 21 godinu, a napominje se da smrt, kao i kod starijih ljudi, najčešće nastaje zbog razvoja kardiovaskularnih patologija.

Naučnici su dokazali da je u 90% slučajeva ove bolesti prerano starenje posljedica mutacije određenog gena. Poremećaji se javljaju u genotipu. Takva bolest se ne može prenijeti nasljedno, odnosno ako jedno dijete doživi prerano starenje, onda nema potrebe brinuti za zdravlje buduće djece i bojati se sledeće začeće. Naravno, postoje situacije kada se u jednoj porodici razbole dva rođaka. Ali naučnici ovo klasifikuju kao nesreću, ali ne kao obrazac ili nasledstvo. Vjerovatnoća ovog incidenta je samo 1 posto od 100 mogućih.

Manifestacija glavnih simptoma, na primjer, iznenadni gubitak kose, gubitak težine i usporavanje rasta, može dovesti samo do određenih misli. Specijalista može precizno dijagnosticirati prerano starenje djece samo dirigiranjem genetsko istraživanje. Kao što je gore navedeno, ne postoji jasan način da se ovo tretira strašna bolest ne, dakle u ovoj oblasti je u toku aktivan rad. Kod progerije dolazi do destrukcije.Smatra se da je lijek farneziltransferaza, koji je namijenjen liječenju raka, sposoban da obnovi ćelijsku strukturu, uključujući i uništeno jezgro. Dok su eksperimenti provedeni na miševima, oni su pokazali da je došlo do manjih poboljšanja. Ispitivanje je uključivalo 13 miševa kojima je lijek ubrizgavan tri mjeseca, a dogodio se samo jedan incident.

No, nada za bolesnu djecu nikad ne blijedi, jer se medicina svakim danom razvija i brzinom se kreće ka rješavanju mnogih najvažnijih problema. Na primjer, u Americi su stručnjaci iznijeli verziju prema kojoj antibiotik rapamicin može postati prava prepreka aktivnom uništavanju stanica. IN običan život prepisuje se osobama koje planiraju operaciju jer rapamicin smanjuje rad imunološki sistem. Kroz brojne eksperimente i studije, dokazano je da antibiotske kompozicije mogu postepeno zaustaviti bolest koja brzo napreduje. Ali prije nego što se u potpunosti potvrdi, mora proći još mnogo provjera.

Može se razvijati dalje genetski nivo. Ovo je bolest progerije. Faktori koji nisu povezani s genima također mogu utjecati na pojavu stanja.

Progerija

Sindrom preranog starenja otkriva se izuzetno rijetko. Ovo fatalno stanje se razvija samo kod djece. Sindrom preranog starenja pogađa otprilike jedno dijete od četiri do osam miliona novorođenčadi. Verovatnoća razvoja bolesti je ista i kod devojčica i kod dečaka.

Novorođene bebe kojima je dijagnosticiran sindrom preranog starenja izgledaju prilično zdrave. Međutim, kada napune deset do dvadeset četiri mjeseca starosti, doživljavaju simptome progerije.

Među glavnim znakovima bolesti potrebno je napomenuti:

Naglo usporavanje rasta;

ćelavost;

Gubitak težine;

Ukočenost u zglobovima;

Generalizirana ateroskleroza.

Unatoč činjenici da se sindrom prijevremenog starenja može otkriti kod djece različitih etničkih grupa, pacijenti su iznenađujuće slični. U pravilu, pacijenti rijetko žive duže od dvadeset godina. Prosječno trajanjeŽivotni vijek takvih pacijenata je oko trinaest godina.

Djeca sa progerijom su genetski podložna preranim, progresivnim srčanim oboljenjima. U skoro svim slučajevima smrt nastaje upravo kao posljedica ovih bolesti. Komplikacije kardiovaskularnog porijekla uključuju moždani udar, hipertenziju i anginu.

Prerano starenje negenetskog porijekla

Gotovo svi uspijevaju da se pomire sa prirodnim starenjem, koje odgovara starosti. Međutim, kada nastupi prerano starenje, stanje postaje ozbiljan problem. Žene vrlo bolno reaguju na razvoj ovog stanja.

Pod utjecajem određene faktore onda se prvo čini prerano interni sistemi i organi. Kao rezultat toga, stvarna starost mnogih ljudi je često mnogo manja od njihove biološke starosti.

Rano starenje kože manifestira se na različite načine. Po pravilu, korice postaje naborano, suvo, pojavljuju se otekline u donjem dijelu i uglovima usta.

Glavni razlozi za razvoj stanja su prvenstveno način života, bolesti, klima, ishrana, kao i stanje okruženje.

Među tipovima starenja kože izdvaja se i fotostarenje. Stanje se razvija kao rezultat nedovoljne hidratacije i prekomjernog izlaganja suncu. Treba napomenuti da je nemoguće nadoknaditi koncentraciju vlage u koži jednostavnim ispijanjem velike količine tečnosti. Za to je potrebno koristiti posebna sredstva, čija svojstva uključuju sposobnost zadržavanja molekula vode.

Jedan od destruktivnih faktora je pušenje. Poznato je da sužava krvne sudove, lišavajući organizam kiseonika. Kao rezultat toga, ne dopiru do gornjeg sloja kože hranljive materije, počinje da se urušava, podliježući utjecaju slobodni radikali.

Prodor toksina može paralizirati važne funkcije tijela, što će zauzvrat izazvati nedostatak neophodni proizvodi u koži.

Velika važnost stručnjaci obraćaju pažnju na vitamine. Potrebno je zapamtiti ispravno uravnoteženu ishranu koji sadrži zdrave hrane.

Psihoemocionalni faktori takođe utiču na stanje kože. U modernom, često stresnom životu, organizam se vrlo brzo iscrpljuje. U tom slučaju potrebno je obratiti pažnju na dnevnu rutinu, kontrolu radno vrijeme i periodi odmora.

Na ovaj način je moguće spriječiti rano starenje ne samo kožu, već i celo telo.

Prolaze godine i prije ili kasnije čovjek se pogleda u ogledalo i primijeti da mu se lice promijenilo. Jutarnje ustajanje više nije tako prijatno i u svakoj prilici poželite da legnete i legnete. Pomisao na starenje vašeg tijela donosi malo radosti. Zašto se to uvijek dešava ranije nego što se očekivalo i šta možete učiniti da zaustavite proces odumiranja vašeg života?

Šta znači prerano starenje?

Kako dolazi do preranog starenja ljudskog organizma i kako se nositi s tim.

Ljudski hromozomi imaju dijelove na svojim krajevima koji se nazivaju telomeri. Imaju određenu dužinu i svaki put kada se ćelija podijeli, ova dužina se skraćuje. Kada ćelija prođe kroz sve svoje cikluse diobe, potpuno gubi telomeru. Tokom života osoba gubi telomere i ćelije ostaju u njegovom tijelu, lišene sposobnosti dijeljenja. Ovo se manifestuje kao znaci starenja.

Tijelo stari neravnomjerno. Individualni sistemi stare brže od drugih. Koža stari brže od svih ostalih. Razlog za to su česti ciklusi ažuriranja. Koža se obnavlja svakog mjeseca. Stoga ćelije kože najbrže gube telomere. Ženska dojka takođe stari brže od celog tela. Starija je 2-3 godine. To je zbog ovisnosti njegovih tkiva o hormonalni nivoi. Kardiovaskularni sistem je najmlađi. Zaostaje za ostatkom tijela u starenju za 10 godina. Razlog za to nije poznat.

Proces starenja zavisi od genetska predispozicija. Ako su svi rođaci u nečijoj porodici bili dugovečni i dugo ostali mladi, to znači da se u porodici primećuje genetski program sporog starenja.

Genetski faktor i uloga telomera nisu jedini uzroci starenja. Kada osoba sa 20 godina pokaže prve znakove starenja, to znači da je počelo prerano starenje organizma uzrokovano raznim vanjskim i unutrašnjim faktorima. To se događa zbog prekomjernog trošenja tijela zbog bolesti, načina života i mentalnog stanja.

Znakovi preranog starenja

1. pretjeran umor;
2. rane bore;
3. promjena ovala lica;
4. gubitak kose;
5. atrofija mišića.

Šta utiče na proces?

Potpunije razumijevanje onoga što utiče na prerano starenje, mogu se preduzeti koraci da se ono zaustavi ili uspori.

Utjecaj okoline na dugovječnost organizma

Uslovi životne sredine u kojima osoba živi igraju važnu ulogu. Vazduh koji udiše. Voda koju koristi da se umije i pije. Porijeklo hrane, kao što je geografsko porijeklo mesa, povrća i voća. Na primjer, ljudi koji žive u područjima blizu planina ili mora sporije stare. Oni dišu svježi zrak, piće čista voda, jesti hranu uzgojenu u istim povoljnim uslovima.

Direktna sunčeva svjetlost utiče na starenje kože, što se još naziva i foto-starenjem. Možda ćete primijetiti da ljudi koji se fanatično sunčaju na suncu već vrlo rano imaju suhu, naboranu kožu.

Pušenje, alkohol i toksične supstance značajno troše organizam. Oni prisiljavaju tijelo na to intenzivni režim osloboditi se otrova, što dovodi do ubrzanog trošenja tjelesnih zdravstvenih resursa. Alkohol, čak i u minimalnim dozama (1 čaša vina), remeti funkcionisanje organizma, opterećujući jetru, krvne sudove i bubrege. Redovna konzumacija konjaka i vina, navodno za opuštanje, redovno nanosi štetu organizmu, ubrzavajući proces starenja.

Avitaminoza, nedostatak vitamina i minerali, u organizmu neminovno iscrpljuje organizam, izaziva gladovanje, sprečavajući ga da se normalno regeneriše.

Tempo života i stres igra ulogu u starenju, iscrpljivanju organizma. Intenzivan tempo života dovodi tijelo u stanje stalnog stresa, narušavajući homeostazu. Tijelo se troši brže nego što se očekivalo. Emocionalna nestabilnost također djeluje.

Dugotrajno sjedenje usporava protok krvi i cirkulaciju limfe, mijenja DNK, pokreće proces trošenja. shodno tome, rane bolesti proširene vene, tenzijske glavobolje, otekline, atrofija mišića.

Fiziološko djelovanje estrogena

Nedostatak estrogena kod žena dovodi do preranog starenja, ali je i njegov višak nepoželjan.

Posvjetljivanje kože uz pomoć kozmetika, dovodi do fotostarenja kože, izazivajući ponovljene oksidativne procese.

Višak androgenog hormona dovodi do starenja kod muškaraca muška koža, čineći ga pretjerano masnim i prekrivenim aknama. Rana ćelavost je također povezana s ovim hormonom.

Upotreba gadžeta ima Negativan uticaj na kvalitetu kože. Razlog leži u izrazima lica: škiljenju, što dovodi do bora i umora očiju. Prema nekim teorijama, pametni telefoni izazivaju razvoj raka, ali to još nije dokazano.

Bolest ubrzanog starenja

Postoji rijetka genetska bolest, koji se naziva progerija ili Wernerov sindrom. Ovo rijetka bolest, u svijetu je zabilježeno samo 80 slučajeva, ali je vrijedno pomena.

Ova bolest je povezana sa defektom gena. Kod djece je to LMN gen, a kod odraslih WRN. Njihova mutacija uzrokuje nastanak nepovratnih i ubrzani proces starenje. Javlja se kod djece rođene od srodnih roditelja. Kod odraslih faktor u razvoju bolesti je poremećaj metabolizma vezivnog tkiva.

Kliničke manifestacije karakterizira brzo starenje kože, mišićno tkivo, kosti, razvoj rane ateroskleroze (30-40 godina), dijabetes melitus.
Bolest nema lijeka i nema lijeka za nju. Možete ga dijagnosticirati i razviti mjere za održavanje stanja samo kada je još moguće usporiti početak starosti.

Moguće je usporiti starenje

Budući da je progerija izuzetno rijetka i za nju ne postoji lijek, nema smisla previše se fokusirati na ovu temu. Ali što se tiče preranog starenja, slika je drugačija. Postoje opcije za ispravljanje ovog procesa, usporavanje njegovog tempa.

Dream. Zdrav osmosatni san dovodi do obnavljanja ćelija, odmora tela i uma. Tokom sna se obnavlja nervni sistem, jača imuni sistem, obnavlja koža i sve unutrašnje organe. Noćni san mora početi u 23 sata. Sat vremena sna tokom dana može obnoviti stanje organizma.

Sport. Prilikom bavljenja sportom trenira se srce i jačaju krvni sudovi. Prema statistikama, država kardiovaskularnog sistema y sportski aktivni ljudi znatno mlađi od onih koji zanemaruju fizičku aktivnost.

Aktivni trening zaustavlja rano starenje mišićnog tkiva, poboljšava držanje i kvalitet zglobova.

Aktivan um. Ako razmislite o tome kako ljudski um utiče na starenje, onda možete usporiti proces starenja tijela uz pomoć uma. Mentalni stav direktno, doslovno, pokreće ili usporava sve procese u tijelu. Ako se uključite u život i aktivnu dugovječnost, program dugovječnosti će započeti. Ako se prilagodite bolesti, bolest će se pojaviti. Ljudski mozak je glavni zapovednik svega ljudsko tijelo. Prisiljavajući mozak da radi ispravno, osoba može produžiti mladost. Za to postoje posebni treninzi za auto-trening, aktivnu svijest i psihotropno disanje.

Savjet: Čitanje knjiga o transpersonalnoj psihologiji može vam uvelike pomoći da shvatite ovo pitanje.

Aktivan mentalni rad. Mozak je nevjerovatno lijen i, ako ga ne trenirate, možete ostarjeti prije vremena. Neuvježban mozak čak i zdravog sportaša čini biljkom s kojom je nemoguće voditi zanimljive razgovore. Morate čitati knjige, vježbati tehnike pamćenja. Uključiti sve metode pamćenja - kinetičku, slušnu i vizualnu memoriju. Više o starenju mozga možete saznati u posebnom članku na ovu temu.

Bitan: fine motoričke sposobnosti aktivno trenira mozak. Stoga ne možete sebi uskratiti mehanički rad.

Aktivan i zdrav seksualni život promovira: dobro raspoloženje, ubrzanje metabolizma, oporavak nervni sistem, tonus tijela, trening srca i mišića.

Bitan! Nekontrolisani seks i česta promena partnera dovodi do potpuno suprotnog efekta.

Ishrana. Uključite hranu u vašu prehranu koja se zasniva na poboljšanju i pomoći tijelu da je apsorbira.