Dugi niz godina, ponekad nisam mogao duboko da udahnem. Muči me stalno zijevanje i nedostatak vazduha - šta bi to moglo biti?

Ovo, naravno, zvuči pomalo čudno, ali prije dvije sedmice prvi put u životu nisam mogao zijevati. Prvo se istegnete kao i obično, udahnete vazduh i on vam visi negdje u predjelu usne šupljine. I visi tamo, ne pomera se. Stojiš kao budala, otvorenih usta, a istovremeno te svrbi potiljak. To je ludo.

Iz navike sam pitao Yandex šta da radim. Internet je na upit “Ne mogu da zijevam” odgovorio brojnim pozivima u pomoć koji su lebdjeli bez odgovora. Stotine ljudi ne mogu da zijevaju i traže razloge za to u svemu što ih okružuje, a niko im ne može pomoći, jer niko zapravo ne zna zašto se to dešava.

Tatjana iz Vologde piše na forumu tradicionalna medicina“Zdravushka”: “Ponekad želim duboko udahnuti ili zijevati - ali ne mogu! Da li je opasno?" Korisnik Villi se obraća redovnim osobama Medkanala: “Imam problema sa zaspavanjem, to je zbog činjenice da mi je teško udisati zrak, a iz nekog razloga ne mogu da zijevam.” Djevojka Dauzhas na portalu LikarInfo: „Otvaram usta kao riba i ne mogu da zijevam, kao da nema dovoljno vazduha. Osećam se kao da ću se sada ugušiti. I tako često, vrlo često, sto puta na dan, ponekad mišići larinksa počnu da bole.”

Servis [email protected] svjedočio je srceparajućoj hronici: Aizulin kaže da već dva dana ne može da zijeva: diše normalno, duboko, ne ide na trening jer je uplašen, na ulici uspijeva zaboraviti na problem, ali ne zijeva. “Otvorim usta veoma široko, ali funkcija zijevanja kao da je isključena. Pomozi mi molim te!" A Rainy odgovara: „Ne mogu ni ja. Ovo traje oko osam godina. Vjerovatno je počelo u trinaest. Nikada nisam pušio. Takođe se dešava da morate da se naprežete da biste duboko udahnuli. Ni na ulici ne razmišljam o tome, ali kad legnem u krevet ili samo sjedim kod kuće, počinje. I sada takođe."

Činjenica je da svi koji su suočeni sa nezijevanjem ne mogu pronaći izlaz, jer ne postoje recepti niti razumijevanje prirode ove pojave. Ljudi pogađaju desetine razne opcije. Nervni grč. Respiratorna neuroza. Neurocirkularna distonija. Štitne žlijezde. Fizička neaktivnost. Vegeto-vaskularna distonija. Kičma. Srce. Emocije. Nervno prenaprezanje. Pušenje. Samohipnoza. Alergija. astma. Rudimenti primata. Puno kafe.

Kako se riješiti ovoga? Internet, kao i obično, zna sve odgovore. Evo samo male liste narodni lekovi. Ispružite ruke i trzajte ih. Udahnite, otpustite ruke, izdahnite. Vježbe disanja. Popij sedativ. Polučučanj, oslonite se laktovima na koljena, opustite leđa. Trideset kapi Corvalola. Noshpa i inhalacija difenhidramina. Zaposli se kao utovarivač, radi par smjena, sjedi budan pred kompjuterom cijelu noć. Ici plivati. Prošetajte i udahnite malo zraka. Piće više vode. Idi doktoru. I ne razmišljaj o tome. Da ne mislim. Da ne mislim. Da ne mislim. I uzimajte antidepresive. Diši duboko. Prijavite se za predavanja iz istorije umetnosti.

Predlažem radikalno suprotan pristup ovoj stvari. Svakog dana morate pogledati bilo koju od četiri slike iz serije “Vrisak” norveškog umjetnika Edvarda Muncha. Navodi se da je Munch želio da prikaže krik prirode i stvorenje koje pokušava pobjeći od ovog zaglušujućeg vriska, ali ako bolje pogledate, možete vidjeti da platna prikazuju umornog, izmučenog i trzavog čovjeka koji stoji otvorenih usta, i pokušava duboko udahnuti i zijevati, ali to ne uspijeva već dugi niz godina i niko, čak ni internet, ne može mu pomoći.

Ako ti norveška umjetnost ne odgovara, možeš, oni toliko zijevaju da počnu kijati.

U moj svijet

Otežano disanje se javlja kada je teško udahnuti, izdisati ili otežano disati. Problemi poput ovih mogu se pojaviti zdrava osoba, i iz razloga razne bolesti. Disanje može biti otežano zbog sjedilački način životaživot, gojaznost, loša nasljednost, alkohol i zavisnost od nikotina, česte upale blagih psihosomatskih poremećaja.

Normalno disanje je 15-16 udisaja u minuti - kada takvo disanje nije dovoljno za opskrbu kisikom tkiva i organa, javlja se potreba za jakim disanjem.

Teško je disati: razlozi

Najčešće postaje teško disati zbog:

• Jaka fizička aktivnost - mišićima je potrebna velika količina kiseonika, respiratorni organi su prisiljeni da rade jače da opskrbe krv potrebnim kiseonikom;
• Razni stresovi i nervna stanja– grč respiratornog trakta otežava ulazak kiseonika u organizam;
• Hronični umor – anemija, nedovoljna zasićenost krvi kiseonikom;
• Bronhijalna astma - grč bronha, oticanje sluznice pod utjecajem različitih alergena;
• Vaskularni grčevi mozga - teški glavobolja, problemi s disanjem;
• Plućne bolesti – pluća su jedan od glavnih organa za disanje, kvar u njihovom funkcionisanju dovodi do otežanog disanja;
• Zatajenje srca – poremećaj kardiovaskularnog sistema dovodi do nedostatka kiseonika u krvi.

U slučajevima kada je otežano disanje čak i u mirovanju, neophodna je hitna dijagnoza kako bi se utvrdio uzrok teškog disanja. Preporučuje se izvođenje sljedećih studija:

• Elektrokardiogram srca (EKG);
• Rendgensko područje prsa;
• Plućni pregled plućne funkcije.

Kada je otežano disanje zbog stanja straha koje nije povezano sa određenom bolešću, neophodna je konsultacija sa psihijatrom.

Teško je disati: pluća

Ako u zraku ima dovoljno kisika, on bi trebao slobodno teći u pluća kroz respiratorni trakt. Štoviše, ako je teško disati, pluća se ne mogu nositi sa zadatkom zasićenja krvi kisikom. To se može dogoditi u slučaju oštećenja velika količina plućnog tkiva:

• Zahvaćeni bolestima - emfizemom ili drugim bolestima;
• Infekcije – pneumonija, tuberkuloza, kriptokokoza;
• Hirurško uklanjanje ili uništavanje velikog krvnog ugruška, benignog ili malignog tumora.

U takvoj situaciji, preostala količina plućnog tkiva nije dovoljna za opskrbu krvni sudovi kiseonik koji ulazi u organizam tokom udisanja. Ako je zahvaćen veći dio pluća, otežano je disanje, ubrzano disanje, uz napor.

Teško je disati: srce

Kada u okruženje kiseonika ima dovoljno i pluća su u redu, ali srce ne radi kako treba, biće teško disati zbog poremećenog snabdevanja krvlju i nedovoljne zasićenosti organizma kiseonikom.

At sljedeća kršenja V kardiovaskularni sistem i rada srca, otežano je disanje zbog:

• Bolesti srca - akutni srčani udar, koronarna bolest, srčana insuficijencija itd. Kao posljedica bolesti srčani mišić je oslabljen i ne može dovoljno gurnuti kiseonikom krv po cirkulatorni sistem na organe i tkiva;
• Anemija. Nedostatak crvenih krvne ćelije– crvena krvna zrnca koja vezuju i transportuju kiseonik kroz kardiovaskularni sistem, ili u slučaju patologije crvenih krvnih zrnaca, u kojoj je poremećen proces vezivanja i oslobađanja kiseonika.

Zbog ozbiljnog oštećenja sistema za opskrbu krvlju i srca, postaje teško disati zbog ubrzanja otkucaja srca.

Otežano disanje: kašalj

Kada je teško disati, kašalj je popratna manifestacija svih gore navedenih razloga. Rapid tvrd dah iritira mukoznu membranu i receptore larinksa, mišići respiratornog trakta se skupljaju, izazivajući prisilno izdisanje kroz usta.

U situaciji kada je teško disati, kašalj ima tendenciju da se očisti respiratornog trakta od prepreka tako da dišni putevi budu čisti.

Zašto je u drugim slučajevima teško disati? Razlog može biti stanje u kojem je tijelu potrebno više kisika nego inače. Toplota, progresivni karcinom, poremećaji u radu štitne žlijezde, dijabetes, interkostalne neuralgije i sl. Svaka bolest koja ubrzava metabolizam i praćena je snažnim porastom temperature zahtijeva češće disanje kako bi se povećala količina kisika koja se opskrbljuje tkivima i organima. Povećano opterećenje respiratornog sistema– glavni razlog zašto je teško disati.

Video sa YouTube-a na temu članka:

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Komentari na materijal (58):

Citiram: Olesya

Zdravo, imam jedan problem vec vise od godinu dana: tesko je disati, ali se desava u napadima. Tokom godine, to se desilo nekoliko puta po nedelju dana. Kratkoća daha počinje iznenada i samo želite da pročistite grlo. Prije šest mjeseci bila sam kod kardiologa, uradila ultrazvuk srca i rekli su da je sve u redu. Terapeut je rekao da imam osteohondrozu. Ali sada su napadi ponovo počeli, šta da radim? Šta je uzrok mojih problema s disanjem?

Zdravo, Olesya.
Mogući razlozi navedeno u članku, ne možemo vam ponuditi ništa preciznije na daljinu. Treba tražiti uzrok, potrebno je napraviti detaljnu analizu krvi - možda ima anemije, dajte krv za šećer - tu može biti i problema. Osteohondroza u ovom slučaju nije dijagnoza.

Citiram: Alena

Zdravo! Molim vas pomozite, ne znam vise kome da se obratim! Već više od godinu dana stalno imam problema s disanjem. Pregledala sam štitnu žlijezdu, napravila rendgenske snimke, dala krv i bila kod psihijatra (po savjetu terapeuta). Prvo mi je dijagnosticirana astma, a onda je uklonjena, lijekovi za astmu nisu pomogli. Pio sam zbog alergija. Srce je bolesno, ali kardiolog kaže da to nije srce. Kako još mogu da pregledam pluća? Molim vas pomozite, terapeut ne zna. Na posljednjoj spirometriji piše: FV indikatori su u granicama normale. Ograničenje protoka vazduha na nivou srednjeg distalnog bronha. Test sa ventolinom od 400 mg je negativan. Ako me pamćenje ne vara, nakon prehlade je postalo teško disati.

Dobar dan, Alena.
Potrebno je konsultovati pulmologa.

Citiram: Marija

Poštovani, tokom treninga u teretani, prilikom izvođenja čučnjeva, gubim dah i nakon toga nekoliko dana imam kratak dah i teško dišem, ne mogu da dišem, provjerio sam srce, sve je u redu, šta bi moglo biti i gde da idem?

Zdravo Marija.
Obratite se terapeutu i pregledajte se.

Citiram: Denis

Poštovani, ranije je to bilo rjeđe, ali sada je vrlo često postalo teško udahnuti zrak, odnosno udisati, kao da je sve unutra stisnuto. Ranije su takvi napadi prolazili za pola sata, sada traju 5-7 sati, nemoguće je spavati ili jesti. Srce je potpuno u redu, ponekad jako steže vrat i okcipitalni deo. Cijeli život se bavim sportom i sada idem svaki drugi dan na treninge, imam 42 godine. Počeo sam brzo da se umaram na ledu i imao sam jak nedostatak daha na klupi.

Zdravo, Denis.
Potrebno je da se podvrgnete pregledu, svakako uradite analizu krvi, a preporučljivo je ne odlagati.

Citiram: Deniska

Zdravo.
Pušio sam kutiju cigareta dnevno od svoje 13. godine. Sada je 26, 3 dana od kada sam prestao da pušim, jako teško dišem, šmrklji teku kao reka, koliko god ispuhali nos odmah se pojavi, a osećam i težinu u donjem delu pluća. .. Bojim se da odem u bolnicu ((kad me omete nesto dobro ne primecujem kako mirno dišem, ali kada obratim pažnju na to - to je to, svaki udah je težak tonu... mozda zato sto sam naglo dala otkaz? obicno cim mi disanje postane tesko popušim cigaretu, uopste ne obratim paznju na to sat vremena dah...

Zdravo, Deniska.
Malo je vjerovatno da se radi o prestanku pušenja, prije alergijske upale. U svakom slučaju, ne biste trebali nagađati, ali morate lično posjetiti ljekara i pregledati se.

Znaš li to:

Da bi rekao i najkraći i jednostavne riječi, koristimo 72 mišića.

Ranije se vjerovalo da zijevanje obogaćuje tijelo kiseonikom. Međutim, ovo mišljenje je opovrgnuto. Naučnici su dokazali da zijevanje hladi mozak i poboljšava njegove performanse.

Prema statistikama, ponedjeljkom se rizik od povreda leđa povećava za 25%, a rizik srčani udar– za 33%. Budi pazljiv.

Prosječan životni vijek ljevorukih je kraći nego kod dešnjaka.

Prvi vibrator izmišljen je u 19. veku. Pokretala ga je parna mašina i bila je namijenjena za liječenje ženske histerije.

Svaka osoba ima ne samo jedinstvene otiske prstiju, već i otiske jezika.

Tokom rada, naš mozak troši energiju jednaku sijalici od 10 vati. Dakle, slika sijalice iznad vaše glave u trenutku kada se pojavi zanimljiva misao nije daleko od istine.

Jetra je najteži organ u našem tijelu. Prosječna težina mu je 1,5 kg.

Prema istraživanjima, žene koje piju nekoliko čaša piva ili vina sedmično imaju povećan rizik dobiti rak dojke.

Američki naučnici proveli su eksperimente na miševima i došli do zaključka da sok od lubenice sprečava razvoj vaskularne ateroskleroze. Jedna grupa miševa pila je običnu vodu, a druga grupa sok od lubenice. Kao rezultat toga, žile druge grupe su bile bez kolesterolskih plakova.

Ljudi koji redovno doručkuju imaju mnogo manje šanse da budu gojazni.

Ljudska krv "teče" kroz žile pod ogromnim pritiskom i, ako se naruši njihov integritet, može pucati na udaljenosti do 10 metara.

Dobro poznati lijek Viagra prvobitno je razvijen za liječenje arterijske hipertenzije.

Kada se ljubavnici ljube, svaki od njih gubi 6,4 kalorije u minuti, ali u isto vrijeme razmjenjuje gotovo 300 vrsta različitih bakterija.

Obrazovana osoba je manje podložna bolestima mozga. Intelektualna aktivnost potiče stvaranje dodatnog tkiva koje nadoknađuje bolest.

Odabir sigurnog i efikasnog antivirusni lek za bebu, naravno, možete potpuno vjerovati pedijatru ili nakon isprobavanja desetak lijekova pronaći pravi...

Zijevanje predstavlja fiziološku reakciju tijela, pokušavajući nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim udisajem tjera u krvotok, čime se osigurava zasićenost moždanog tkiva. Osjećaj nedostatka zraka može imati mnogo razloga koji doprinose njegovom nastanku, a upravo na izlazak iz tog stanja tijelo reaguje željom da zijeva.

Karike fiziološkog lanca

Regulacija održavanja konstantnog nivoa kiseonika u krvotoku, i njegovog stabilnog sadržaja pri povećanju nivoa opterećenja organizma, vrši se sledećim funkcionalnim parametrima:

• Rad respiratornih mišića i think tank kontrolirati frekvenciju i dubinu inspiracije;
• Osiguravanje protoka zraka, ovlaživanje i grijanje;
• Alveolarna sposobnost da apsorbuje molekule kiseonika i da ih difunduje u krvotok;
• Mišićna spremnost srca da pumpa krv, transportujući je svima unutrašnje strukture tijelo;
• Održavanje dovoljne ravnoteže crvenih krvnih zrnaca, koji su agensi za prijenos molekula u tkiva;
• Fluidnost krvotoka;
• Osjetljivost membrane ćelijski nivo apsorbirati kisik;

Pojava stalnog zijevanja i nedostatka zraka ukazuje na trenutno interno kršenje bilo koje od navedenih karika u lancu reakcija koje zahtijeva pravovremenu primjenu terapijske akcije. Razvoj simptoma može biti zasnovan na prisutnosti sljedećih bolesti.

Patologije srčanog sistema i vaskularne mreže

Osjećaj nedostatka zraka sa razvojem zijevanja može se javiti kod bilo kakvog oštećenja srca, posebno utječući na njegovu pumpnu funkciju. Pojava kratkotrajnog i brzo nestajućeg nedostatka može se pojaviti tijekom razvoja kriznog stanja na pozadini hipertenzije, napada aritmije ili neurocirkulatorne distonije. U najčešćim slučajevima nije praćen sindromom kašlja.

Otkazivanje Srca

At redovnim kršenjima srčanu funkcionalnost, koja formira razvoj nedovoljne aktivnosti srca, osjećaj nedostatka zraka počinje da se javlja prirodno, a pojačava se sa povećanjem fizičke aktivnosti i manifestuje se u noćnom intervalu sna u vidu srčane astme.

Nedostatak vazduha se oseća upravo tokom udisanja, formirajući zviždanje u plućima uz oslobađanje pjenastog sputuma. Da bi se stanje ublažilo, usvaja se prisilni položaj tijela. Nakon uzimanja nitroglicerina, sve znaci upozorenja nestati.

Tromboembolija

Stvaranje krvnih ugrušaka u lumenu žila plućnog arterijskog stabla dovodi do pojave stalnog zijevanja i nedostatka zraka, početni znak patološki poremećaj. Mehanizam razvoja bolesti uključuje stvaranje krvnih ugrušaka u venskoj mreži žila ekstremiteta, koji se odvajaju i kreću se protokom krvi u plućni trup, uzrokujući zatvaranje lumena arterija. To dovodi do stvaranja plućnog infarkta.

Stanje je opasno po život, praćeno intenzivnim nedostatkom zraka, gotovo podsjeća na gušenje uz pojavu kašlja i iscjedak sputuma koji sadrži nečistoće krvnih struktura. U tom stanju, pokrivači gornje polovine trupa dobijaju plavu nijansu.

VSD

Patologija rezultira smanjenjem tonusa vaskularne mreže cijelog tijela, uključujući tkiva pluća, mozga i srca. U pozadini ovog procesa, funkcija srca je poremećena, što ne daje plućima dovoljnu količinu krvi. Protok, zauzvrat, s niskom zasićenošću kisikom ulazi u tkiva srca, ne osiguravajući mu potrebnu količinu hranjivih tvari.

Reakcija tijela je dobrovoljni pokušaj povećanja pritiska krvotoka povećanjem frekvencije otkucaja srca. Kao rezultat zatvorenog patološkog ciklusa, tokom VSD-a pojavljuje se stalno zijevanje. Na taj način autonomna sfera nervne mreže reguliše intenzitet respiratornu funkciju, osigurava nadoknadu kiseonika i neutralizaciju gladi. Ova odbrambena reakcija izbjegava razvoj ishemijska lezija u tkivima.

Respiratorne bolesti

Pojava zijevanja uz nedostatak udahnutog zraka može imati provocirajući efekat teška kršenja u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

1. Astma bronhijalnog tipa.
2. Tumorski proces u plućima.
3. Bronhiektazije.
4. Infektivne lezije bronhija.
5. Plućni edem.

Osim toga, na formiranje nedostatka zraka i zijevanja utiču reumatizam, mala pokretljivost i višak kilograma, kao i psihosomatskih razloga. Ovaj spektar bolesti sa prisustvom dotičnog simptoma uključuje najčešće i najčešće otkrivane patološke poremećaje.

• U slučaju odsustva, na osnovu rezultata ankete, plućno-srčani patologije, osjećaj nedostatka zraka, posebno u u mladosti(češće kod žena) je vegetativna reakcija. Obično u pozadini hronični stres(depresija). Ponekad se ovako manifestuju napadi panike. Svako od nas je barem jednom doživio stanje kada je iznenadni strah ubrzao kucanje srca, disanje je postalo sve češće i dublje, pojavila su se suha usta, tijelo se pripremilo za brzu reakciju na opasnost, a po potrebi i za samopouzdanje. odbrana. Ove funkcije, bez obzira na našu svijest, u tijelu kontrolira autonomni nervni sistem, osjetljiv na emocionalni uticaj. Tuga, ljutnja, anksioznost, strah, apatija - ovi osjećaji izazivaju promjene u funkcijama organa pod kontrolom autonomne nervni sistem. Dakle, osoba, kao rezultat reakcije na stres, psihičku traumu, sukob, i, kako vam se čini, bez ikakvog vidljivog razloga, može razviti burnu vegetativnu reakciju. Ona se može dokazati jaki otkucaji srca, ubrzan puls, znojenje, osjećaj unutrašnje drhtanje, osjećaj nedostatka zraka, bol u lijevoj polovini grudnog koša, mučnina, vrtoglavica, osjećaj utrnulosti i trnaca u rukama i nogama, te, pored toga, napad anksioznosti ili straha (“panika”) koji je neobjašnjivo i bolno za osobu. Otuda i naziv "napad panike" ( panični poremećaj, vegetativna kriza), stanje koje treba liječiti. Panični poremećaj se obično razvija u dobi između 15 i 40 godina, a može se javiti kod muškaraca i žena. Prva kriza se javlja u pozadini potpunog zdravlja, ostavljajući neizbrisiv trag u sjećanju osobe. Jednom kada se pojave, krize se mogu ponoviti, često postajući svakodnevne, što dovodi do „anksioznosti“ u iščekivanju napada. Napadi panike opasni su jer dovode do ozbiljne socijalne neprilagođenosti osobe. “Anksioznost” u iščekivanju novih kriza tjera da se izbjegavaju ona mjesta na kojima su se razvila tako bolna stanja (osoba odbija da se vozi podzemnom željeznicom, sjedne za volan automobila i sl.) Zbog takvog restriktivnog ponašanja, životni prostor osobe je oštro sužen, ponekad do veličine stana, iz kojeg se boji izaći bez pratnje. Anksioznost, strah, depresija, često - bol u razni dijelovi tijela - to je ono što okružuje osobu, ne dajući mu priliku da aktivno učestvuje u događajima u okolnom svijetu.Mora se imati na umu da su takve manifestacije samo vegetativna reakcija koja ne može dovesti do zastoja disanja, infarkta miokarda ili smrti. Često, preterano duboko disanje (hiperventilacija) tokom napada može dovesti do nesvjestica, ali ništa više. Međutim, stalno prisutna anksioznost i panika, koja se pojačava sa svakim novim napadom, samo pojačava ponavljanje napada, zahtijeva od osobe mnogo stresa, izvodeći je iz emocionalne ravnoteže na duže vrijeme.Ako osjetite anksioznost, strah, nemojte ostavite sami sa svojim problemom, otiđite kod doktora kako biste što prije razumjeli razloge za ovo što se dešava. Stručnjaci će vam uvijek pomoći da naučite kako se braniti u konfliktnoj situaciji, povećati otpornost na stres, upravljati svojim emocijama i nositi se s napadima. U nekim slučajevima je indiciran prijem sedativi, koji bi trebao biti propisan od strane ljekara. Mnogo zavisi od vas samih. Neophodno je izbjegavati značajan psihoemocionalni stres i stresne situacije (posebno one kronične, koje dovode do depresivna stanja). Morate prestati pušiti ako pušite. Posmatrajte racionalni način rad i odmor, spavanje najmanje 8-9 sati, dobra ishrana, uzimanje multivitamina i mikroelemenata. Potrebne su redovne doze fizičke vežbe(bazen, bicikl, teretana, hoda dalje svježi zrak itd.).