Какво трябва да направите, за да забременеете със сигурност. Действителни съвети как да забременеете бързо. Полезни съвети за зачеване на дете

Чакате ли положителен резултат от теста за бременност?! Тогава следните експертни съвети ще ви помогнат да забременеете много бързо, ако не се получи.

Ако сте взели ясно решение да създадете семейство, най-вероятно искате да го направите бързо, нали?! Ако става въпрос за вас, започнете да планирате още сега. Защото бързото забременяване означава не само да правите секс в „правилното“ време, но и да създадете такава благоприятна среда, в която здравият ембрион ще израсне в здраво дете, след като сперматозоидите срещнат яйцеклетката. И така, какво трябва да направите, за да забременеете? Ето ръководство стъпка по стъпка как да забременеете по-бързо.

Ако се интересувате как да увеличите шансовете си за забременяване, тогава започнете да се грижите за себе си. Не е тайна, че по време на бременността и раждането тялото на жената преминава през големи промени и изпитания, така че не забравяйте да започнете пътуването си с важни стъпки към здравословния начин на живот. Ето няколко прости съвета за здравословен начин на живот, следвайки които ще бъде много по-лесно да забременеете по-бързо.

Отидете на гинеколог и зъболекар

Гинекологът (акушерката) ще анализира общото ви здравословно състояние и ще ви посъветва за необходимите промени в начина на живот, за да забременеете по-бързо. Не забравяйте да споменете случаи на безплодие, които са се случили в семейството, тъй като някои проблеми с репродуктивната система на жената могат да бъдат наследствени. Препоръчително е също да се консултирате със зъболекар, ако има проблеми с венците и зъбите, които са една от причините за недоносеност и лошо наддаване на тегло на бебето. Преди да забременеете, не забравяйте да подредите устната кухина и да спазвате необходимата хигиена ежедневно.

упражнение

Различните видове упражнения трябва да станат навик, тъй като трябва да подготвите тялото за бременност. Дори кратките разходки на чист въздух ще помогнат за стабилизиране на работата на сърцето и подобряване на здравето. Внимавайте да не прекалявате: проучванията показват, че прекомерните упражнения и тренировки до степен на изтощение могат да причинят менструални нередности и да доведат до безплодие.

Започнете да приемате пренатални витамини

Никога не е късно да започнете да приемате пренатални витамини. В допълнение към различни витамини и минерали, те съдържат фолиева киселина, която е важна за детето на всички етапи от неговото развитие. Според учения, лекар и диетолог от медицинското училище в Харвард Одри Гаскинс, фолиевата киселина удължава овулацията, подпомага оплождането и насърчава оцеляването на ембриона в ранните етапи на бременността. Консултирайте се с вашия гинеколог кой витаминен комплекс е по-добре да изберете. Фолиевата киселина се съдържа в големи количества в ягоди, спанак, портокалов сок и боб.

Да не се пуши

Пушенето намалява шансовете за бързо забременяване. Свързва се с висок риск от спонтанен аборт и извънматочна бременност. „Пушачите имат значително намалени нива на естроген, което може да намали шанса за овулация в цикъла и потенциално да повлияе на продължаването на бременността“, казва Гаскинс. Този навик също трябва да бъде изкоренен от партньора, тъй като тютюнопушенето влияе негативно на броя на сперматозоидите и качеството на спермата.

Следете приема на кофеин

Не изключвайте напълно кофеина, просто намалете до 1-2 чаши (250 ml) на ден. Твърде много кофеин може да доведе до репродуктивни проблеми.

Намалете количеството алкохол, което пиете

Въпреки че малка чаша вино няма да повлияе на плодовитостта като цяло, най-добре е да не пиете алкохолни напитки, докато се опитвате да забременеете. Няма безопасно количество алкохол по време на бременност и докато не забременеете, най-добре е да го избягвате напълно.

Не се увличайте по бързо хранене и сладкиши

Яжте правилно, яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Здравословното хранене повишава нивото на прогестерона - ключов хормон за поддържане на бременността, подпомага процеса на овулация и имплантирането на оплодената яйцеклетка в стената на матката.

Стъпка 2: Спрете контрола на раждаемостта

Вероятно около очевидно е защо трябва да спрете противозачатъчните и да спрете да използвате метод, който ви е помогнал да не забременеете. Също така си струва да се отбележи, че в зависимост от метода, който сте използвали за тези цели, колко бързо ще бъде възстановена репродуктивната функция и колко лесно ще бъде забременяването ще зависи. Ако сте използвали презервативи, шансът да забременеете ще се увеличи значително, ако този път ги забравите на нощното шкафче. Същото е и със спиралата: след отстраняване на спиралата тялото веднага ще бъде готово за бременност. С хормоналните контрацептиви ситуацията е малко по-сложна: след спиране на приема тялото ще отнеме известно време, за да се върне към нормалното.

« Ако една жена е приемала орални контрацептиви дълго време, тогава след спиране на лекарството може да има смущения в менструалния цикъл. Менструацията може да липсва по принцип или да е оскъдна, да се повтаря няколко пъти в месеца и т.н. - казва д-р Ерик Д. Левенс, сертифициран специалист по репродуктивна ендокринология в клиниката Shady Grove. По правило след шест до осем седмици цикълът трябва да се възстанови почти напълно. Ако след 8-10 седмици все още има неуспехи в цикъла, разумно е да потърсите помощта на лекар, за да разберете какво се случва.

Стъпка 3: Проследете овулацията си

Овулацията е периодът на най-висока плодовитост на жената, така че да знаете кога настъпва този период е изключително важно, за да забременеете бързо у дома. Точното определяне на този момент понякога може да бъде трудно, но има няколко доказани начина за проследяване на овулацията.

Разберете кога имате овулация

Трябва да знаете същността на овулацията, да разберете как работи, за да проследите допълнително нейните симптоми и признаци. Първото погрешно схващане за това е, че овулацията настъпва на 14-ия ден от началото на критичните дни, това е отчасти вярно, но ако цикълът е постоянен и продължава 28 дни. Всяка жена има различен цикъл. „Средно един цикъл може да продължи 24 до 35 дни и може да започне 3-4 дни по-късно от обикновено“, казва Левенс. В зависимост от продължителността на цикъла, овулацията може да настъпи 11-21 дни след първия ден от последната менструация (може по-рано или по-късно, ако цикълът е много кратък или твърде дълъг). Времето на овулация зависи от уникалния цикъл на жената и за всички здрави жени критичните дни започват 12-14 дни след овулацията.

Използвайте калкулатора за овулация

Точно както записвате всички важни неща и планове в дневника или календара си, така трябва да постъпите и с овулацията, защото бременността е много важна цел. Калкулаторът за овулация или плодовитост ще определи продължителността на цикъла и ще ви помогне да определите самите дни, когато вероятността от забременяване е много висока. Просто запишете първия ден от вашия цикъл (началото на менструацията) в продължение на няколко месеца. С течение на времето ще започнете да забелязвате модели в това кога трябва да започне вашият цикъл и следователно кога овулирате. Най-високият шанс за зачеване на дете е преди овулацията и 24 часа след нея.

Познайте симптомите на овулация

Един от най-лесните начини да забременеете е да слушате тялото си и да познавате симптомите на овулация. Може да имате един или два, или дори повече от следните симптоми:

• Малко зацапване
• Безцветна, вискозна цервикална слуз
• Повишено либидо
• Чувствителност и болезненост на гръдния кош
• Повишено зрение, обоняние и вкус
• подуване на корема
• Промяна в позицията и твърдостта на шийката на матката (става по-мека, по-висока и по-отворена)
• Рязко и стабилно повишаване на базалната телесна температура

Увеличете шансовете си за "чудо" с тест за овулация

Познаване на симптомите овулация, можете да научите повече за вашия цикъл. Докато най-накрая разберете всичко това, най-вероятно вече ще забременеете. Ако не, тогава тестовете за овулация могат да помогнат. Те се продават без лекарско предписание в малки комплекти. Един комплект включва няколко тест ленти, чиято задача е да проследят момента на овулация чрез измерване на нивото на лутеинизиращия хормон (LH). LH се произвежда от хипофизната жлеза и се проследява добре в урината. Тялото произвежда този хормон през цялото време, но в 24-48 часа преди овулацията се произвежда много от него.

За да получите най-точен резултат, следвайте инструкциите на опаковката. Тестът трябва да се прави по едно и също време всеки ден в продължение на няколко дни и не пийте или уринирайте два часа преди това. След това трябва да поставите тест лентата в събраната част от урината и след това да видите резултатите на цифров монитор или върху лентите. Ще се появи определен цвят или знак, сигнализиращ за високо ниво на LH. Това означава, че овулацията идва скоро, време е да се заемем с работата. Тези тестове са много удобни, но не са 100 процента точни, защото проверяват само един индикатор за овулация. Някои здравословни проблеми могат да повлияят на резултатите от теста и да покажат фалшиво положителен резултат (синдром на поликистозни яйчници или синдром на лутеинизиращ неовулиращ фоликул), а някои лекарства, съдържащи естрогени и прогестерони (противозачатъчни хапчета или хормонална заместителна терапия) могат да понижат нивата на LH.

Проследявайте базалната си температура

Проследяването на базалната ви телесна температура (BBT) е друг начин да разберете кога сте в овулация. Когато няма овулация, нормалнотемпературата е между 35,6 и 37,2 градуса по Целзий. Измерването на BBT е необходимо през целия цикъл, а по време на овулация може да бъде с половин градус по-високо. За измерване на BBT се използва специален термометър. Трябва да измервате температурата всяка сутрин, без да ставате от леглото. Начертайте графика, където оста y е BBT, а оста x са дните на цикъла.Запишете своя BTT на диаграма за няколко месеца. Когато BBT е малко по-висок от обичайното за няколко дни, трябва да се заключи, че е настъпила овулация.Този метод отнема много време, но помага да се опознаете по-добре.с вашето тяло и да създадете цялостна картина на вашата плодовитост. Ако разбирате своя график за BBT, тогава можете безопасно да продължите към зачеването.няколко дни преди най-високите стойности на BBT.

Стъпка 4: Правете секс умерено и правилно

Когато се опитвате да заченете, е вероятно да прекарвате всеки свободен момент в леглото с партньора си. Но не забравяйте, че всичко е добро в умерени количества. Експертите смятат, че най-добрият начин да забременеете бързо е да правите секс веднъж на ден или през ден, през благоприятните дни преди и след овулацията. Ако правите секс твърде често, броят на сперматозоидите на вашия партньор може да бъде намален, а ако правите секс твърде рядко, сперматозоидите застояват и не се движат толкова бързо. Ако искате бързо да заченете дете, не правете следното:

Не използвайте лубрикант

С него, разбира се, е по-удобно, но някои видове лубрикант могат да убият сперматозоидите, преди да стигнат до яйцето. Така че четете етикетите и изберете най-доброто или опитайте масло от рапица. Можете да увеличите прелюдията, за да стимулирате производството на естествено смазване.

Не се къпете след секс

Вашите шансове да забременеете са по-малки, ако вземете душ веднага след секс. Освен това съществува възможност за развитие на тазови инфекции. Трябва също така да избягвате дълги бягания, сауни, горещи вани или всяка друга дейност, която повишава телесната температура веднага след секс.

Позицията по време на секс няма значение

Изследователи не откри никаква конкретна позиция в секса, която да допринася за бързото зачеване на дете, което означава, че можете да правите секс в абсолютно всяка поза. „Позата, която предпочитате в секса, няма да ви попречи да забременеете и няма да причини безплодие“, казва Рейчъл Гуревич, експерт по плодовитостта и съавтор на книгата „ Планиране на бременност: Ръководство за манекени". Затова не се страхувайте да експериментирате и търсете онази любима поза в секса, която вие и вашият партньор харесвате. „Когато избирате позиция, има само няколко неща, които трябва да имате предвид: позицията е удобна и за двама ви, носи много емоции от срещата и най-важното – оргазъм“, казва д-р Робин Елиз Вайс ., сертифицирана дула. След секс можете да помогнете на сперматозоидите да останат във вас, просто легнете по гръб, огънете коленете си и ги придърпайте към гърдите си.

Колко време отнема зачеването на дете?

Повечето здрави двойки, които имат чест и незащитен секс, забременяват в рамките на една година. 38 процента от двойките зачеват в рамките на един месец, 68 процента постигат резултати след 3 месеца, 81 процента в рамките на шест месеца и 92 процента след една година. В някои случаи се налага да потърсите помощ от специалисти, за да забременеете.

Ако сте на 30 години или по-млади, вие и вашият партньор сте здрави, тогава е възможно да забременеете бързо само чрез активен секс и без помощта на гинеколог и репродуктивни специалисти, без да използвате сами контрацептиви. В крайна сметка е важно да запомните, че дори в пика на овулацията, шансовете за забременяване през даден месец са само 1 към 5.

Репродуктивната функция на жената намалява с възрастта, така че ако сте над 35 години, тогава трябва да потърсите помощ след половин година неуспешни опити. Колкото по-скоро отидете на лекар, толкова по-скоро ще забременеете. Някои причини за безплодие се влошават с времето. Ако седнете, тогава шансът лечението на безплодието да помогне само ще намалее с времето.

Основното нещо е да не се обвинявате за факта, че все още не можете да забременеете. Безплодието е често срещано явление напоследък, като 1 от 8 двойки има проблеми със зачеването или поддържането на бременност, според изследване на Центъра за контрол и превенция на заболяванията в САЩ. И не правете прибързани изводи, че вие ​​сте източникът на „проблема“. Проблемите със зачеването могат да бъдат не само поради жена, но и поради мъж и дори поради няколко фактора едновременно. Какво да направите, ако не работи дълго време? Ако ви е трудно, потърсете подкрепа от любим човек. Присъединете се към група съмишленици, обсъждайте проблемите си с тях, споделяйте опит и емоции, питайте за съвет и не се страхувайте да бъдете открити. Не е достатъчно само да искате, трябва да действате.

Текст: Денис Ман, Луиз Чунг

Не знаете как да забременеете бързо? Въпреки че отдавна сте готови да станете майка и да се отнасяте към това със същия плам, както някога към кариерата си? Уви, има едно предупреждение - трябва да чакате и не знаете със сигурност колко време.

7 съвета, които ще ви помогнат да забременеете

За да бъде това чакане възможно най-кратко, използвайте съветите на специалистите - светилата на гинекологията.

• 1 Преминете медицински преглед Преди да започнете официално да "опитвате", преминете медицински преглед. Попитайте Вашия лекар за пренатални витамини, съдържащи фолиева киселина, които ще намалят риска от дефекти на невралната тръба на плода. Изпийте курс от витамини, преди да започнете да се опитвате да забременеете. Ако имате някакви здравословни проблеми, те трябва да бъдат под наблюдението на лекар до бременността. В същото време погледнете зъболекаря, аптеката, книжарницата и фитнеса.
• 2 придържайте се към цикъла Жените трябва да знаят своя цикъл и благоприятните дни за бременност. Овулацията е оптималното време за оплождане. Това е най-доброто време да се съсредоточите върху секса. Можете също така да използвате специални медицински комплекти за домашна употреба, които точно ви информират за началото на овулацията. Помислете за това: първият ден от вашия менструален цикъл е ден номер едно. Започнете тестването от деветия и продължете, докато получите положителен резултат.
  Жените с 28-дневен цикъл обикновено имат овулация на 14-ия ден, но има индивидуални различия, така че не може да се даде 100% гаранция.
  Употребата на контрацептиви играе роля в контрола на раждаемостта. Жените прекарват половината от живота си, опитвайки се да не забременеят, използвайки всякакви противозачатъчни или други контрацептивни методи, така че няма нищо странно в това, че не забременявате веднага след отказване от тези лекарства. Преди няколко години имаше мнение, че трябва да мине известно време, след като спрете да приемате противозачатъчни, но сега това мнение вече не е вярно. Може би се чудите как да забременеете веднага след като сте спрели контрацептивите. Единственият проблем е, че може да ви бъде трудно да проследите процеса на овулация от първия път.
• 3 Не губете време в избора на "правилните" пози Има митове за правилните пози за бързо оплождане, но всъщност няма научни доказателства, че мисионерската поза е по-добра за зачеване от позата, в която жената е отгоре. Ако мислите теоретично, по-добре е да не забравяте за закона на гравитацията, който действа в определени позиции, забавяйки потока на спермата.
• 4 Легнете след секс Вероятно сте чували този съвет как да забременеете по-бързо - казват, че трябва да лежите в леглото след секс с вдигнати крака? Не е правилно. Добър съвет е да легнете за 10 до 15 минути, но не е необходимо да повдигате краката си. Позицията на таза не се променя по време на тези акробатични номера. Но ако останете в легнало положение за 10-15 минути, тогава спермата вероятно ще навлезе в шийката на матката.
• 4 Не прекалявайте Постоянният секс по време на овулацията не е задължително да увеличи шансовете ви за забременяване. Стойността на мъжката сперма намалява при честа еякулация. В общи линии, правенето на секс всяка вечер, когато овулирате, удвоява шансовете ви, тъй като спермата може да остане активна до 72 часа. Но ако обичате да правите секс по-често, вашият партньор може да си направи сперма след няколко еякулации. Тестът ще помогне да се определи нивото на активност на спермата.
  Говорейки за добра фертилност на спермата, експертите препоръчват да не носите тесни дрехи, да не ходите често на сауна и да не носите мобилен телефон в областта на гениталиите. Неотдавнашно проучване, публикувано в списание Fertility and Infertility, установи, че мъжете, които използват устройство за свободни ръце, докато оставят телефона си в джоба на панталоните си, в областта на слабините, имат намалено качество на спермата.
• 5 Опитайте се да облекчите стреса Стресното състояние, свързано с опитите за зачеване на дете, може да повлияе на овулацията. Може също да причини сексуална дисфункция и страх от провал при мъжете. Използвайте всички здравословни опции, които ще ви помогнат да се отпуснете.
• 6 Водете здравословен начин на живот Редовните упражнения са добри, но прекаляването с упражнения може да доведе до липса на овулация. Въпреки че този праг е до голяма степен индивидуален, експертите смятат, че упражненията седем дни в седмицата в продължение на 45 до 50 минути на ден могат да доведат до проблеми с овулацията. Това не означава, че трябва да се откажете от физическата активност, просто трябва да намалите нивото на интензивност.
  • Ако сте в тежки упражнения, това може да повлияе на втората половина от менструалния ви цикъл.
  • 30-минутна аеробна активност като ходене е най-добрият вариант за здравословен начин на живот, а правилната диета и правилната диета ще ви помогнат да заченете дете по-бързо.
  • Откажете пушенето. Никотинът, в допълнение към всички известни отрицателни ефекти на влияние, също намалява плодовитостта. Цигарите влияят върху нивата на естроген и овулацията.

  85% от жените могат да забременеят през първата година от опита. Ако е минала година и все още не сте започнали да пазарувате бебешки дрехи, посетете вашия лекар. Жените над 35 години се съветват да посетят лекар след шест месеца неуспешни опити.

„Искам да забременея“ - с тези думи започва подготовката за попълване в семейството на много жени. След съдбоносно решение бъдещата майка започва да води здравословен начин на живот, следи храненето. Но ... бременността не винаги настъпва през първия месец. Как да забременеете със сигурност? Как да увеличим шансовете за зачеване? Ще говорим за това в тази статия.

Разберете кога имате овулация

Жените, които искат да забременеят за първи път, трябва първо да разберат кога имат овулация. Освобождаването на яйцеклетката от фоликула се случва веднъж по време на менструалния цикъл. Знаейки тази дата, можете да правите секс в точното време. Шансовете за бременност в този ден ще бъдат максимални. Има няколко метода за определяне на овулацията:

• Специални тестове (предлагат се в аптеките). С помощта на тестове урината се анализира за лутеинизиращ хормон (съкр. LH). Нивата на LH се повишават всеки месец по време на овулация, което води до освобождаване на зряла яйцеклетка от яйчника. Три дни след положителен LH тест е оптималното време за секс, за да заченете дете.
• Измерване на базалната телесна температура. Базалната температура е температурата в покой. По време на овулацията тялото отделя прогестерон, който леко повишава температурата (приблизително 0,3 градуса по Целзий). Най-високата плодовитост се наблюдава при жената приблизително 2-3 дни преди това увеличение. Как правилно да измервате базалната температура и да определяте овулацията според графика, можете да прочетете на нашия уебсайт.
• Метод за проверка на цервикалната слуз. Точно преди овулацията, когато женското тяло е готово да зачене, количеството на цервикалната слуз, произведена в шийката на матката, се увеличава. Става по-прозрачен и течен. Това помага на спермата да стигне до яйцеклетката, за да я оплоди.

Жените с редовен менструален цикъл обикновено овулират 14 дни преди цикъла. С тази информация можете да изчислите дните на „фертилен прозорец“, за да забременеете със сигурност (на нашия уебсайт има специален календар за изчисляване). Въпреки това, ако имате нередовен менструален цикъл, е трудно да се определи датата на овулация чрез изчислителни методи. В този случай се свържете с Вашия лекар за съвет.

Върнете теглото си в норма

Наднорменото тегло може да намали шансовете ви за забременяване, но за много слабите жени е още по-трудно да заченат. Чуждестранни проучвания показват, че жените с висок индекс на телесна маса (ИТМ над 35), които искат да забременеят, отнемат два пъти повече време от тези с нормален индекс на телесна маса. Въпреки това жените с поднормено тегло (ИТМ под 19) трябваше да чакат още по-дълго (4 пъти). Каква е причината за това? Прекомерното количество телесни мазнини води до повишаване на нивото на естроген, хормон, който може да наруши овулацията. А при много слабите жени менструалният цикъл е нередовен. Понякога овулацията може напълно да отсъства.

Не прекалявайте

Правенето на секс всеки ден не увеличава непременно шансовете ви за зачеване. Оптималната честота на секс е на всеки 2-3 дни (с активиране по време на овулация). Този режим ви позволява да поддържате спермата здрава. Ако измине повече време между полови контакти, броят на сперматозоидите ще се увеличи, но ще се увеличи и делът на мъртвите, неподвижни или морфологично абнормни сперматозоиди, което ще намали шансовете за зачеване. Ако мъжът прави секс твърде често (1-2 пъти дневно), това може да намали концентрацията на сперматозоиди в спермата.

Яж здравословна храна

Ако искате да забременеете, балансирайте диетата си. Няма специална диета, която да е предназначена да увеличи шансовете за зачеване. Въпреки това, използването на разнообразна и полезна храна ще помогне за нормализиране на метаболизма и подготовка за раждане на бебе, ще осигури на тялото необходимите хранителни вещества, като протеини, желязо и калций. СЗО разработи насоки за здравословно хранене, според които ежедневната диета трябва да включва:

• месо и риба (за предпочитане постно и без кожа);
• пълнозърнести храни (с високо съдържание на фибри, здравословен източник на въглехидрати)
• разнообразие от плодове и зеленчуци (поне 400 г или 5 порции на ден);
• млечни продукти, бобови растения, ядки, зехтин и други здравословни източници на мазнини.

Освен това не прекалявайте с кафето. Консумацията на повече от 500 mg кофеин на ден е свързана с по-слаба женска плодовитост. Безопасна доза е 1-2 чаши кафе на ден (около 200 mg кофеин).

И все пак морската риба със сигурност е здравословна, но някои от нейните видове (по-специално кралската скумрия и белият тон) съдържат повишено количество живак. Следователно употребата на такава риба трябва да бъде ограничена.

Вземете витаминни комплекси, за да се подготвите за зачеването

Здравословната и балансирана диета не винаги е в състояние да осигури на тялото веществата, от които се нуждае репродуктивната система, ако тя не функционира добре или ако имате дефицит на тези вещества от дълго време.

Експертите препоръчват жените да приемат 400 микрограма фолиева киселина дневно за около 1 месец преди очакваната бременност. Фолиевата киселина помага за предотвратяване на вродени дефекти и осигурява нормално развитие на плода, особено през първите 3-4 седмици от бременността. Освен това жените се нуждаят особено от витамин Е, витамин С, магнезий и други. Има специални препарати, които съдържат вече подбран комплекс от витамини, минерали и растителни съставки, които спомагат за нормализиране на работата на репродуктивната система и я подготвят за активна работа. Например, Pregnoton ви позволява цялостно да подготвите тялото за зачеване. Що се отнася до мъжете, те имат свои собствени нужди и „женските“ комплекси няма да им подхождат. Специално за мъжете се произвежда лекарството Speroton. Съдържа карнитин, цинк, селен, витамин Е и фолиева киселина. Всички те повишават мъжката плодовитост.

Подобрете качеството на спермата

Отговорът на въпроса "Искам бързо да забременея, какво да правя?" предвижда активното участие не само на жените, но и на мъжете. Спермата с достатъчен брой живи подвижни сперматозоиди значително увеличава шанса за бременност. За да забременее една жена, бъдещият баща трябва да се придържа към следните препоръки:

• ограничете (или по-скоро изключете) употребата на алкохолни напитки;
• откажете пушенето (независимо дали ви харесва или не, но трябва);
• борба с наднорменото тегло (ако има такъв проблем);
• консумирайте достатъчно количество "мъжки" витамини и минерали (Speroton ще помогне за това);
• ограничете посещението на бани и вземането на горещи вани, тъй като прегряването на тестисите има лош ефект върху производството на сперма.

Освен това е желателно мъжът да изключи соята и соевите продукти от диетата. Според проучвания соята може да намали концентрацията на сперма. Той съдържа вещества, които приличат на естроген по структура, което може да доведе до повишаване на този хормон в мъжкото тяло.

Колкото по-рано човек промени живота си в съответствие с тези съвети, толкова по-добре. Сперматозоидите отнемат известно време, за да узреят, така че може да се очаква подобрение в качеството на спермата след около 3 месеца.

Свържете се незабавно с Вашия лекар

Ако и мъжете, и жените са на възраст под 35 години и зачеването не настъпи в рамките на 1 година от редовен секс без използване на контрацепция, това може да означава проблеми, които трябва да бъдат идентифицирани и разрешени от лекар. За жени над 35 години и мъже над 40 години е препоръчително да потърсят лекарска помощ по-рано (след 6 месеца), за да се прегледат и да се установи как може със сигурност да забременеете.

Не бъди нервен

Тези, които искат да забременеят, трябва да избягват стреса. Това важи както за жените, така и за мъжете. Стресът може да наруши овулацията и да повлияе негативно върху производството на сперма. Всички методи за справяне със стреса са добри, стига да не са вредни за здравето. Злоупотребата с алкохол и цигарите, например, едва ли са здравословни начини за справяне със стресови ситуации. За да се борите със стреса, използвайте упражнения, дълбоко дишане, слушане на любимите си музикални песни, йога и други методи.

Правете физически упражнения

Умерената физическа активност е последният съвет как да забременеете със сигурност. Упражненията (или поне просто упражненията сутрин) са добър навик, особено ако допринасят за нормализиране на теглото. Тук обаче е важно да не прекалявате. Физическото изтощение на тялото може да доведе до липса на овулация.

Ако една жена мечтае да стане майка, тя, разбира се, иска това да се случи възможно най-скоро. Но има ситуации, когато дългоочакваното събитие не се случва веднага след отказване от контрацептиви. И тогава една жена има въпроси как да забременее със сигурност, как да увеличи шансовете си за успешно зачеване и кой може да помогне с това? Да видим как ще им отговорят експертите.

Всяка жена мечтае да забременее от първия път.

Забременяването бързо и без проблеми ще помогне за компетентната подготовка

Ако искате да заченете дете без ненужни проблеми и усложнения, подгответе се за този процес.

В крайна сметка само здрава жена може да забременее със сигурност след незащитен полов акт. Преминете пълен преглед, лекувайте хронични заболявания, укрепвайте хормоналния фон и имунитета, пийте комплекс от витамини и минерали. Това значително ще увеличи шансовете ви за успех.

Освен това, за да се случи зачеването възможно най-скоро, е важно да правите активен секс в дните на овулацията. Има няколко начина да определите кога идват при вас:

1. Купете специален тест за овулация, който се използва у дома;
2. Започнете редовно да измервате базалната си телесна температура;
3. Започнете да обръщате внимание на така наречените "симптоми" на овулация (уголемяване на гърдите, промени в естеството на вагиналното течение, болки в долната част на корема и др.).

Освен това, естествено, първият от тези методи е най-надеждният и надежден.

Трябва ли да експериментирам с пози?

Някои жени са сигурни, че ако не можете да забременеете, причината за това се крие в неправилния избор на пози за секс. Но всъщност това изобщо не е важно - най-важното е да можете да се отпуснете и да се чувствате комфортно. В края на краищата, една жена по принцип може да забременее във всяка позиция, независимо от позицията на тялото й и какъв е ъгълът на проникване.

Единственото нещо, което съветват абсолютно всички лекари, е да полежите малко в леглото след полов акт. И не е нужно да повдигате краката си нагоре или да се опитвате да изпълнявате упражнение, наречено "бреза". Просто се отпуснете и легнете по гръб поне 10-15 минути – през това време сперматозоидите могат да навлязат в шийката на матката.

Емоционалното състояние на жената като един от най-важните фактори за успешно зачеване

Трябва да се отбележи, че ключът към успеха в този случай ще бъде не само доброто здраве, но и подходящото емоционално състояние.

Доказано е, че жените, които са много притеснени от невъзможността да заченат дете, много рядко успяват. Стресът влияе върху хормоналния фон на жената, нейния менструален цикъл и други процеси в тялото. Не без причина в миналото здрава жена, която не може да забременее, често е била съветвана да осинови дете или поне да вземе кученце или коте в къщата - веднага щом емоционалният стрес отслабне и жената премине към нещо, зачеването възниква задължително.

Опитайте се да се настроите на положителното, не се спирайте на проблема и не се навивайте - тогава ще успеете.

В края на краищата се препоръчва жената да се консултира с лекар за допълнителен преглед само след една година безплътни опити за зачеване. Вярно е, че за пациентите, които са преминали тридесет и петгодишния етап, този период се намалява до шест месеца. Но все още имате време.

За важността на здравословния начин на живот

Според експертите можете да постигнете това, което искате възможно най-скоро, при условие че се опитате да водите здравословен начин на живот. Ето някои основни съвети:

1. Хранете се правилно и пълноценно;
2. Не се пренапрягайте;
3. Занимавайте се със спорт (само не повече от 3 пъти седмично и с ниски натоварвания, защото в противен случай може да имате проблеми с овулацията);
4. Научете се да релаксирате;
5. Откажете се от лошите навици (най-вече тютюнопушенето).

Тези правила са доста прости и всяка жена може да ги спазва. Но резултатът ще ви изненада приятно!

Как да забременеете от първия път? Този въпрос си задават много двойки, които планират раждането на бебе. Повечето жени и мъже смятат, че е необходима без контрацепция и активен секс. Но дали е така?

В тази тема ще се опитаме да ви кажем дали е възможно да забременеете за първи път, какви фактори влияят върху зачеването и как правилно да подходите към такъв деликатен въпрос. Ще споделим и тайните как да забременеете с момче или момиче.

Възможно ли е да забременеете от първия път и какво влияе върху зачеването?

Има редица фактори, които трябва да се вземат предвид при планирането на зачеването.

• Продължителността на менструалния цикъл.По-често не е възможно да забременеете от първия път при жени, чийто месечен цикъл е по-малък и повече от 28 дни, особено когато не е редовен. Това е така, защото фертилното време е овулацията, тоест освобождаването на яйцеклетката от яйчника, което попада в средата на цикъла. При 28-дневен цикъл яйцеклетката се освобождава на 14-ия ден. Но за повечето жени стресът, прекомерната физическа или умствена работа, хормоналните нарушения и други причини могат да доведат до провал на цикъла, което ще засегне дъното на яйцето. Следователно не винаги е възможно да се предскаже точната дата на овулация.
• Продължителност на живота на сперматозоида в женските генитални пътища.Средно сперматозоидите остават активни след навлизане в женските полови органи в продължение на 72 часа. Следователно шансът за забременяване от първия път ще бъде по-висок, когато полов акт се извършва по време на овулация. Но дори ако преброите всичко до деня и стигнете до овулацията, тогава вероятността за оплождане на яйцеклетката ще бъде само 25%.
• Здравословното състояние на сексуалните партньори.Хронични заболявания, възраст над 30 години, небалансирано хранене, лоши навици, аборти, операции на органите на репродуктивната система могат да бъдат причината, поради която не е възможно да забременеете от първия път.
• Полови контакти в фертилните дни от месечния цикъл.Придържайки се към това просто правило, процентът на зачеването е все още нисък - около 10%.

Трябва също така да разберете, че зачеването не винаги завършва с бременност, тъй като оплодената яйцеклетка може просто да не проникне в ендометриума на матката и да излезе по време на менструация.

Какви са шансовете да забременеете от първия път? Нека да го разберем. Според статистиката всяка шеста жена, която планира дете, успява да забременее от първия път.

Също така експертите казват, че ако една жена не е успяла да забременее от първия път, тогава е необходимо да продължи да има активен сексуален живот и да не използва контрацептиви по-нататък. В този случай бременността може да се очаква през следващите шест месеца.

Клиничното наблюдение на сто двойки, планиращи дете, които са водили здравословен начин на живот и са имали сексуален контакт не повече от три пъти седмично, показва, че усилията са увенчани с успех в продължение на шест месеца при 60% от двойките.

Как можете бързо да забременеете за първи път и какво е необходимо за това?

За да забременеете за първи път, трябва да се придържате към следните препоръки:

• планирайте бременност на най-подходящата за това възраст - 20-25 години, тъй като младите момичета в повечето случаи имат редовен цикъл;
• изчислете деня на овулацията за няколко месеца, тъй като това значително ще увеличи шансовете за зачеване на дете;
• използвайте специални тестове за определяне на овулацията;
• измерване на базалната температура, чието увеличение до 37,4 ° C показва овулация;
• в деня на овулацията да имате незащитен полов акт.

Има и други начини да ви помогнем да забременеете бързо.

Възможно ли е да забременеете след първия път: пози, снимки

Може ли едно момиче да забременее бързо, като избере определени позиции за това и коя позиция се счита за най-подходяща? Това мнение се споделя от мнозина, но не и от тези, които разбират от тази тема. Затова, за съжаление, ще разсеем този мит.

Няма магическа позиция, която да гарантира сто процента зачеване от първия път. Шансът за зачеване на дете се влияе само от деня, в който е извършен незащитен полов акт, и този ден трябва да бъде овулация.

Но може би за зачеването на дете ще е необходима специална позиция за жени, чиято матка има завой назад, тъй като такава патология предотвратява навлизането на спермата в шийката на матката.

В този случай експертите препоръчват секс в пози, при които мъжът е зад жената. Тази позиция позволява по-дълбоко проникване във влагалището и улеснява навлизането на спермата в шийката на матката. Също така, след коитус се препоръчва жената да стане в поза „бреза“ (виж снимката).

За съжаление единственият верен, бърз и точен начин за забременяване все още не е открит. Но като се има предвид мнението на експертите и обратната връзка от жените във форумите, ние избрахме методи, които ще увеличат вероятността от зачеване на дете от първия път.

• Прием на витамини.Няколко месеца преди планираната бременност и двамата партньори трябва да започнат да приемат витаминни комплекси, които трябва да съдържат витамини Е и С, както и фолиева киселина. Също така не забравяйте за макро- и микроелементите като калций, желязо, мед, селен, магнезий и цинк. Изброените витамини и минерали не само ще ускорят настъпването на бременността, но и ще помогнат за раждането на здраво дете, тъй като допринасят за нормалното полагане на органи и системи, преди всичко на невралната тръба.
• Правете секс не повече от 2-3 пъти седмично.За узряването на сперматозоида са необходими 8-12 седмици, а с една еякулация излизат 100-400 хиляди сперматозоида. Следователно твърде честите полови контакти намаляват ефективността на семето и няма да е възможно бързо зачеване на бебе.
• Народни методи и средства.Можете бързо да заченете дете, ако редовно използвате отвара от ортилия. За приготвяне на отварата три супени лъжици листа от растението се заливат с две чаши вряща вода и се варят на слаб огън 20-30 минути, след което лекарството се прецежда през ситна цедка. Тази отвара се препоръчва да се приема вместо чай по няколко чаши на ден. Също така, традиционните лечители съветват да ядете тиква под всякаква форма, тъй като е богата на витамини и минерали, които имат благоприятен ефект върху репродуктивната функция.

Възможно ли е да забременеете за първи път и да планирате пола на бебето?

Повече от един женски форум е пълен с въпроса: специално искам момче или момиче, какво да направя? Е, разкриваме тайната какво може да се направи и как да се планира пола на бебето.

Полът на плода се определя по време на сливането на яйцеклетката със спермата, а полът зависи от това коя хромозома присъства в мъжката зародишна клетка.

X хромозомата е отговорна за раждането на момиче, а Y хромозомата е отговорна за раждането на момче.

Известни са и следните закономерности:

• "Сперматозоидите-момчета" живеят до 24 часа в женските генитални пътища, но в същото време са много по-активни от "сперматозоидите-момичета";
• „Момичешката сперма“ живее до 72 часа след навлизането в женските полови органи, но се движи по-бавно от „момчешката сперма“.

Като се имат предвид горните характеристики на спермата с X и Y хромозоми, може да се каже, че за да се зачене момиче, трябва да се случи незащитен полов акт три дни преди датата на овулация. Преди освобождаването на яйцеклетката, сперматозоидите, носещи Y хромозомата, ще умрат и ще останат само "момичешките".

Съответно, първо ще трябва да определите тази дата, като използвате методите, за които говорихме по-рано.

Ако искате момче, тогава сексуалният контакт трябва да бъде в деня на овулацията, тогава спермата с Y хромозома ще оплоди яйцеклетка по-бързо от спермата с X хромозома.

Повече от един специалист няма да се ангажира да отговори надеждно и недвусмислено на този въпрос. Едната жена веднага забременя дългоочакваната, а другата не забременя дори след десетото инвитро оплождане.

Експерти твърдят, че след първото IVF само 35% от жените могат да забременеят. Всичко зависи от редица фактори, които включват следното:

• възраст на партньорите;
• естеството на заболяването, което е причинило безплодие;
• продължителност на безплодието;
• количеството и качеството на ембрионите, получени при изкуствено осеменяване;
• съответствието на жената с всички препоръки за подготовка за имплантиране на ембрион;
• неуспешни опити за изкуствено осеменяване в историята;
• начин на живот на партньорите.

Ако не можете да забременеете сами и решите да прибегнете до ин витро оплождане, тогава първо трябва да изберете опитен специалист - репродуктолог - и стриктно да следвате неговите препоръки.

В резултат на това можем да кажем, че за съжаление няма 100% метод, който да ви помогне да забременеете от първия път. Можете само да увеличите шанса за бързо зачеване на бебе с помощта на горните препоръки.