Уроци по плуване с малки деца. Уроци по плуване за бебета

Съдържанието на статията:

Бебешкото плуване придоби голяма популярност през последните години. Това не е изненадващо - съвременните родители се опитват да накарат детето да расте здраво и да използват различни набори от физически упражнения и методи за подобряване на трохите. Бебето във водата предизвиква противоречиви мнения на лекарите. Някои експерти твърдят, че е твърде рано бебето да се запознае с водата в такъв мащаб. Други, напротив, твърдят, че плуването на бебето му носи много ползи и допринася за активното развитие.

Какво е бебешко плуване

Известно е, че плуването е полезно за всички. Укрепва имунната и нервната системи, повишава устойчивостта на организма към инфекции, подобрява настроението и съня. Вроденият плувен рефлекс обаче започва да избледнява в бебето няколко месеца след раждането. Ето защо много експерти по плуване на бебета препоръчват да започнете с бебе преди тримесечна възраст. Плуването с бебе е необходимо под наблюдението на специалист. Инструктор по плуване на бебета ще ви покаже и разкаже как да държите малкото бебешко телце и какви упражнения да правите.

В корема на майката плодът е постоянно във водата. Следователно бебето е запознато с тази среда. Колкото по-малко е бебето, толкова по-добре се адаптира към водните процедури и задържа дъха си, когато се гмурка. Такива умения ще помогнат на бебето да запомни правилата за плуване.

По-добре е детето да започне да плува от 1 месец. Хлапето все още може да задържа добре дъха си под вода. Ранното плуване е необходимо, за да се научи детето да плува добре. Основната цел на ранното плуване е общото укрепване на целия организъм.

Без значение колко отчаяни привърженици на детското плуване са родителите, те със сигурност ще трябва да координират този въпрос с педиатъра и специалистите по методологията. Необходима е и консултация с ортопед и невролог - дали специалистите ще позволят посещение на детския басейн за бебета. В някои случаи къпането на бебето може да се ограничи само до домашна баня.

За първи път бебешкото плуване в банята започва да се практикува в Съветския съюз през 60-те години на ХХ век. Спасителят-инструктор Игор Чарковски разработи набор от упражнения във водата за недоносена дъщеря. Благодарение на ранното плуване бебето бързо се възстанови и настигна връстниците си във физическо развитие. Класовете в басейна за бебета постепенно започнаха да навлизат в практиката. Няколко години по-късно техниката беше призната за незадоволителна и забранена. Въпреки това, десетилетие по-късно техниката на плуване на бебета беше одобрена от председателя на федерацията З. П. Фирсов.

Днес методът е набор от упражнения и упражнения във водата за кърмачета. Плуването на бебето може да започне от 1-месечна възраст, когато вълнението от първите къпания на новороденото е забравено. Запазеният плувен рефлекс след раждането ще помогне на бебето бързо да свикне с ваната или басейна. Уроците могат да започнат, когато:

Пъпната рана ще заздравее;

Вроденият рефлекс няма да избледнее;

Бебето ще стане по-силно и ще наддаде на тегло след раждането.

Обучението по плуване на бебета трябва да се извършва от опитен квалифициран инструктор. Специалистът знае как да не навреди на бебето. Можете да се свържете със специалист, когато бебето е на 3 седмици. Най-добре е да се запишете на курс по плуване за бебета и да учите с инструктор.

Основни принципи на процедурите

Учебните занятия трябва да се провеждат при абсолютна чистота с необходимата хигиена. В идеалния случай ваната или друг съд за къпане трябва да бъде хигиенично чист. Може да се пере със сапун за пране, което няма да навреди на бебето. Ако сте започнали да посещавате детския басейн, тогава трябва да се уверите, че организацията отговаря на всички хигиенни и санитарни стандарти в стаята.

Важно е да се обърне внимание на качеството на водата. За плуване в обикновена вана трябва да използвате пречистена или преварена вода. В басейна водата се пречиства с хлор, но това не е съвсем полезно за малко дете. Най-добре е, когато басейнът за трохи се почиства с ултравиолетова светлина.

Водата в басейна за бебета трябва да е достатъчно удобна - 37 градуса. Бебето може да плаче, ако водата е твърде студена. Това трябва да се вземе предвид от родителите в случай на прояви на тревожност на трохите. Адаптирането на бебето към новите условия трябва да става постепенно. Важно е да създадете условия, познати на детето, да изключите шума и силните звуци, така че да не се плаши по време на процедурата. В домашната баня можете да играете и да се забавлявате, така че часовете да се провеждат с максимален комфорт и удоволствие.

За най-малките деца трябва да се създадат оптимални условия. Водата трябва да е хигиенично чиста, без вредни бактерии. Ако решите да си сътрудничите с инструктор, тогава трябва да обърнете внимание на неговия опит и квалификация. По-добре е младите родители да се вслушат в съветите на професионалист.

По време на часовете е важно да се вгледате внимателно в настроението и поведението на детето. Важно е да се погрижите и за дрехите за плуване в детския басейн - ще ви трябват специални гащички за басейн. Имате нужда и от шапка за басейн с допълнителни елементи от пяна. Тя ще позволи на бебето да се плъзга гладко по повърхността на водата. Ако плуването доставя на бебето много удоволствие, тогава младите родители са на прав път и можете да продължите часовете.

Плуване във ваната

Първоначално бебето трябва да е свикнало с движенията във водата. За да направите това, можете да гледате видео уроци по плуване на бебета в интернет. На масата за повиване майката трябва да извърши предварителна подготовка на бебето. За целта бебето трябва да се постави на масата и да се омеси добре с масажни движения на тялото, ръцете и краката, както и на пръстите. Движенията трябва да се извършват в кръг от гръбначния стълб към раменете.

1. С дясната ръка дръжте бебето за долната челюст във водата. Четири пръста са на гърдите, а палецът е на долната челюст. Тази позиция на ръцете на възрастен няма да позволи на детето да се задави.

2. Масажните движения продължават във водата - омесват седалището, мускулите на гърба и краката.

3. Бебето се държи изправено, като "танцува" върху гумена постелка, която лежи на дъното на ваната.

4. Необходимо е бебето да прави стъпки - за това бебето се мами с ярка играчка.

5. Ходенето в банята се заменя с двойна ръчна опора и, като държите бебето с четка, го люлеете във водата.

6. Необходимо е да стимулирате ударите с ръце.

7. Изпълнете движението "осем".

8. Нанесете поливане - казват "гмуркане" и поливат челото на бебето с вода. Това упражнение помага за стимулиране на защитния рефлекс и задържане на дъха.

След всички упражнения трохите се изваждат от ваната и се увиват в кърпа. Плуването на бебета във ваната трябва да се извършва най-малко 3 седмици. След това можете да отидете с бебето до басейна при инструктора.

Вторият етап от детското плуване е бебешко гмуркане. Необходимо е обаче да преминете към упражнението, когато бебето вече е усвоило добре „ходене“ и „осем“ във ваната. След това поливането на главата на бебето се заменя с потапяне на трохите под вода. За да направите това, наклонете главата на бебето с лявата ръка и ясно произнесете командата "Гмуркане!". С дясната ръка бебето се потапя във вода за секунда.

Важно е ясно да се контролира потапянето на детето под вода и изваждането му. След гмуркане бебето трябва да остане спокойно. След това се изпълнява обичайното за трохите "осем" в юздите. Окабеляване "осмици" трябва да бъде 2-4 дължини на банята.

Стандартната версия на плуването за бебета включва следните точки:

Предварително загряване на тялото с масаж;

"ходене" по дъното на ваната;

Публикуване на "осем";

Поливни глави с вода;

Упражнение "Гмуркане";

Масаж във вода;

"танцуващи" във водата;

Краткотраен контакт на бебето със студената зона на втвърдяващата вана;

Изваждане на бебето от ваната и внасяне на хармония в бебето.

Тъй като ще бъде трудно за майката да бъде в наклонена позиция над ваната, по-добре е да държите бебето в седнало положение. За да направите това, до банята трябва да поставите стол. Можете да държите бебето както за брадичката, така и под тила. Главата трябва да се придържа така, че брадичката на трохите да се намира в дланта на ръката ви.

Бебето може да се доближи до стените на банята. Той ще почувства опората и ще бъде отблъснат от страната на банята. Можете също така да го научите да се плиска във ваната. Детето ще се радва да гледа как кръговете се разминават от ръцете. За да насърчите бебето си да плува, бутнете играчката далеч от бебето. Нека се опита да я настигне с плуване.

Плуване в басейн

Плуването в басейна не се различава много от процедурите в банята. Хлапето е във водата с майка си, той получава надеждна помощ от ръцете на майка си или от ръцете на инструктор. Хлапето вече познава добре водната среда, благодарение на подготовката у дома. Обича да се върти във формата на "осмица" и дори умее да задържа дъха си под вода.

В басейна, заедно с инструктора, бебето се научава да плува много бързо. Ако няма такова желание, тогава можете просто да изпълнявате всички горепосочени упражнения не само в домашната баня, но и в басейна. Малките деца се радват на плуване и плуване. Тези умения трябва да бъдат подкрепяни и насърчавани по всякакъв възможен начин.

Ползи от бебешкото плуване

Бебешкото плуване задейства важни биологични процеси в детския организъм за развитие и клетъчен метаболизъм. Ползите от басейна за бебета са очевидни. Процес:

Укрепва имунната система и стимулира имунната защита;

Учи ви да реагирате спокойно на температурни промени;

Закалява тялото;

Укрепва мускулно-лигаментния апарат;

Развива мускулите;

Подобрява транспорта на хранителни вещества до вътрешните органи;

Укрепва и отпуска мускулите на краката, ръцете, врата, гърба;

Насърчава растежа на хемоглобина в кръвта поради повишеното производство на червени кръвни клетки по време на плуване;

Осигурява динамично физическо здраве на детето;

Подпомага добрата поза на бебето.

Все по-често педиатрите говорят за ползите от плуването за бебето. Имунитетът на детето се укрепва чрез редовно втвърдяване, което дава плуване във вана или басейн. В процеса на водни процедури интензивно се развива централната нервна система, укрепват се мускулите на ръцете и краката. Не е тайна, че бебетата плувци пълзят и прохождат по-рано от другите бебета.

Плуването стимулира кръвоснабдяването на вътрешните органи и стабилизира кръвното налягане. Влияе благоприятно на кръвоносната система. Гмуркането има положителен ефект върху дихателната система и стимулира функционирането на белите дробове и дихателните пътища. Днес има много медицински трудове на известни професори, които говорят положително за детското плуване. Новите родители трябва да се вслушват в съветите на известни педиатри, които оценяват очевидните ползи от бебешкото плуване.

Водата действа на тялото на детето като масаж. Подобрява кръвообращението, подобрява микроциркулацията на кръвните маси в органите. Нормализира се работата на чревния тракт, изчезват чревните колики, запекът и храносмилателните разстройства. Плуването също предотвратява появата на гърчове при новороденото. Комплексът от упражнения във вода има положителен ефект върху цялата дихателна система. Плуването е особено необходимо за деца, родени с пъпна връв или с цезарово сечение.

В процеса на водни процедури бебето се успокоява и се отървава от страха. Той започва да се съпротивлява на различни негативни фактори, неговият имунитет, защитни реакции и рефлекси се засилват. Мама също обръща повече внимание на бебето, което прави бебето щастливо и доволно. В процеса на плуване се развива и укрепва емоционалната връзка между майката и детето. Дете, което знае как да плува от раждането си, изобщо не се страхува от открити води в по-голяма възраст. Всички класове трябва да се провеждат в присъствието на компетентен специалист.

Бебешкото плуване е вълнуващ и възнаграждаващ процес. Детето не се страхува от познатата среда и опознава света около себе си с удоволствие. След такава баня той спи добре, не страда от чревни колики и е в страхотно настроение. Въпреки това, преди да започнете часовете, е необходимо да се консултирате с педиатър относно целесъобразността на водните процедури.

Противопоказания

Не винаги е възможно бебето да се наслади максимално на водните процедури и гимнастика във водата. Основните противопоказания за плуване са:

Тежки неврологични разстройства;

Вирусни и настинки;

Гноен дерматит;

Вроден порок на сърцето;

Фиксиране на крайниците при нарушение на опорно-двигателния апарат.

Родителите трябва да имат предвид противопоказанията за водни процедури. Не трябва да се занимавате с плуване, ако лекарят категорично настоява да не се занимавате с плуване на бебета. Ако има противопоказания, процедурата няма да добави полза за бебето и дори може да причини сериозна вреда.

Водните процедури са много полезни за новородените, преди всичко, защото преди да дойде на този свят, бебето е било във водата. Много родители дори преди раждането на трохите решават да го къпят почти веднага след изписването от болницата, тъй като плуването е много полезно за бебетата. Помага на детето да се успокои, напомня му за спокойните дни, прекарани в утробата на майката.

Какви са ползите от плуването за новородено?

Още при раждането детето знае как да плува. Той няма специална техника, но лесно задържа дъха си под вода и не се страхува, ако внезапно бъде потопен с глава във вана или басейн. Това се обяснява с факта, че преди началото на живота в нашия свят бебето е било в амниотичната течност в стомаха на майката.

Ползите за здравето на бебетата от плуването са неоспорими и неоспорими.

закаляване

Благодарение на редовните водни процедури, бебето се научава спокойно да издържа на температурни промени. От топлата вода, тя навлиза в хладния въздух на помещенията и обратно. Освен това след всяко къпане се препоръчва бебето да се облива с вода, чиято температура е няколко градуса по-ниска, отколкото във ваната.

Втвърдяването е много полезно за млад неоформен организъм. Има положителен ефект върху нервната система. Укрепва имунната система и в бъдеще ще помогне да се избегнат много здравословни проблеми.

съвет

Никога не е късно да започнете да калявате дете! Можете да отидете на басейн не само с бебета. Дори ако вашето бебе вече е на няколко месеца или дори години, струва си да започнете процедурата за обливане с хладка вода. Основното нещо е да запомните, че трябва постепенно да понижавате температурата на водата, за да избегнете ненужен стрес за тялото.

Укрепване на мускулите

Всеки знае, че упражненията във вода са по-ефективни за всички мускулни групи от упражненията на сушата. Преодолявайки съпротивлението на водата, бебето се научава да се движи плавно, формира правилната стойка, а също така укрепва мускулите на гърба, врата, ръцете и краката, които все още са слаби.

Положителен ефект върху нервната система

Водата успокоява, а топлината напомня на бебето за живота „от другата страна на мама“. В допълнение, водните процедури са полезни за майката. В началото тя може да е напрегната от страх да не навреди на бебето, но скоро ще се отпусне и ще се наслаждава на плуването. Бебето, усещайки спокойствието на родителя, ще се отпусне още повече.

Комуникация с мама

Къде, ако не в басейна или ваната, се укрепва връзката между майката и новороденото? Тихият шум на водата, топлината и спокойствието позволяват на двамата да се успокоят и да се сближат още повече, а играта с гумени играчки и люспи от пяна ще развесели както бебето, така и майка му.

съвет

Не забравяйте да общувате с бебето по време на къпане. Разкажете му за вашите действия или просто разкажете история. Децата реагират много добре на спокойния, нисък глас на възрастен.

Басейн или баня?

Очевидно къпането на бебета е не само хигиенна процедура, но и психологически процес на общуване с майката и дори отлично упражнение за укрепване на мускулите на цялото тяло. Но какво да изберете: класове с инструктор в басейна или къпане във вана у дома?

До един месец е по-добре да къпете бебе у дома в специална бебешка вана. Преди процедурата трябва да се измие добре със сапун за пране. Температурата на водата трябва да бъде 37-38 градуса, но от втория месец трябва да се понижава с 0,5 градуса на седмица.

През първия месец от живота на детето е по-добре да не добавяте купени пени и гелове към водата. Вместо това можете да използвате отвара от лайка или низ.

съвет

Лайка е по-добре да купувате в торби. Това значително ще намали времето за приготвяне на отварата и ще предпази венчелистчетата и съцветията от падане във водата.

Що се отнася до плуването в басейна, мненията на експертите се различават. Някои твърдят, че е необходимо да започнете да въвеждате бебето в „голямата“ вода възможно най-рано - още на две до три седмици.

Други казват, че воденето на бебето на басейн е не по-рано от 2-3 месеца, когато бебето е ваксинирано и вече е достатъчно силно.

съвет

Преди да посетите басейна, консултирайте се с педиатър, той трябва да даде полезни съвети и препоръки въз основа на състоянието на конкретното ви дете.

Упражнения за баня

Ако някой си мисли, че къпането на бебета в банята е скучно занимание, значи се лъже. Разбира се, няма начин да се изпълняват сложни упражнения, които могат да се правят в басейна под ръководството на инструктор, но могат да се извършват някои прости манипулации. Те ще подготвят детето за пълноценни уроци по плуване.

съвет

Можете да използвате специален надуваем пръстен. Носи се на врата на бебето и му позволява да остане на повърхността на водата без родителска подкрепа.

Един от най-разпространените методи за плуване във ваната е методът на Фирсов, но има много други методи на руски и чуждестранни лекари.

Етап 1: Гмуркане

Детето трябва да се потапя във вода с всички грижи и предпазливост. Започнете с краката, след това спуснете коленете, задните части, гърба и корема във водата и накрая раменете. Потапянето трябва да става във вертикално положение и едва когато бебето е напълно потопено във вода, можете да го прехвърлите в хоризонтално положение.

Подкрепата на бебето трябва да бъде под главата и под гърба. По-късно втората ръка може да се отстрани и да държи бебето само под главата.

Етап 2: Свикнете с водата

Нежно люлейте бебето във ваната – от едната страна на другата. В същото време ще забележите, че щом краката на детето докоснат стената на ваната, то ще се отблъсне с тях, сякаш се опитва да плува самостоятелно. Когато бебето свикне с това упражнение, ще бъде възможно да се премине към по-сложни действия.

Етап 3: Осем

Това е следващото упражнение, което се препоръчва да се усвои. При това детето може да се подпира с две ръце - ще е по-спокойно и за вас, и за бебето. Оставете бебето да плува "номер 8": напред, завой, диагонал, завой, отново диагонал и т.н.

Етап 4: По корем

Обърнете бебето по корем, но в същото време дръжте главата му за задната част на главата и под брадичката, така че винаги да остава над повърхността на водата. Правете люлеещи се движения, които имитират плуването на бебето напред-назад.

Ако се чувствате несигурни или се страхувате, че бебето ще се изплъзне от ръцете ви, използвайте пръстена за плуване.

Етап 5: Гмуркане

Препоръчително е да научите гмуркане възможно най-рано. Това ще предпази детето от удавяне, когато отидете с него на море или на река. В допълнение, това ще формира доверчиво отношение към водата у бебето и ще укрепи нервната му система.

Но не можете веднага да потопите бебето във вода с главата си. Първо трябва да го свикнете с усещането за вода по лицето. За да направите това, дайте на трохите команда: „Гмуркане!“ и напръскайте лицето му с топла вода. Постепенно детето ще свикне с пръските и водата в областта на лицето и инстинктивно ще започне да задържа дъха си. Едва сега можете да потопите бебето под вода с главата му. В същото време не забравяйте, че в никакъв случай не трябва да го пускате. Първото гмуркане трябва да продължи не повече от една секунда, по-късно времето за гмуркане се увеличава до 5-6 секунди.

Отиваме на басейн

Сега, когато детето е усвоило основите на плуването, а също така е пораснало малко и е станало по-силно, можете да отидете до басейна.

Ако решите да научите плуване с бебе не у дома, а в басейна, преди бебето да навърши един месец, ще бъде по-добре, ако татко дойде на урока със сина или дъщеря си. Мама по това време все още не е изтекла следродилното освобождаване, така че плуването в басейна е противопоказано за нея.

Какво да вземете със себе си на басейн?

• Специални пелени за къпане.
• Няколко резервни обикновени пелени.
• Голяма топла кърпа.
• Шапка и топъл гащеризон или халат.
• Мушама.
• пелена.
• Мек перилен препарат или натурален течен сапун.
• Мокри кърпички.
• Памучни тампони (след къпане трябва да изсушите ушите на бебето).
• Плувен кръг (ако изведнъж се почувствате нервни, използвайте кръга).
• Някои от любимите играчки на вашето малко дете.

За аксесоари за плуване е по-добре да отделите специална голяма спортна чанта.

С или без инструктор?

Отговорът на този въпрос е очевиден. При първото къпане на бебетата в басейна е необходима помощта на инструктор. В допълнение, инструкторът ще покаже специални упражнения, които ще помогнат за ускоряване на физическото и психологическото развитие на бебето.

Средно един урок продължава около два часа, като първият урок обикновено се провежда на сушата.

Общо уроците с инструктор могат да отнемат малко - 1-3. През това време вие ​​и вашето бебе ще научите основите на плуването и ще се чувствате по-уверени във водата.

На кого е противопоказано плуването в басейн?

Разбира се, както всяка друга процедура, плуването за бебета има своите противопоказания. Отлагането или дори пълното премахване на пътуванията до басейна е за деца:

• с вроден артрит;
• с повишена чупливост на костите;
• с проблеми на нервната система;
• с бъбречно заболяване;
• с остра форма на хепатит;
• с кожни заболявания.

Всички останали могат и трябва да посещават басейна, но трябва да се помни, че взаимодействието на топлата вода и студения въздух може да доведе до настинки. В този случай класовете трябва да бъдат спрени и възобновени само след като бебето се възстанови напълно.

Заключение

Плуването за бебета е много полезно и интересно занимание. Във водата бебето не само се потапя в близка и позната "предродилна" среда, но и се учи да се движи правилно, укрепва и развива мускулите, а също така се запознава с външния свят. Можете да започнете уроци по плуване у дома и след това да отидете до басейна.

Децата, занимаващи се с плуване от ранна възраст, се отличават с по-голяма издръжливост и добър имунитет. Те са социално по-добре адаптирани и по-лесно понасят психологически сътресения. Не е ли това причина да започнете да плувате с детето си?

Полезно умение за всеки човек е способността да се задържи на водата. Много родители искат да научат децата си да плуват възможно най-рано. Кога трябва да започнете първите си уроци по плуване? Най-добре от 3-5 седмична възраст, докато бебето все още „помни“ водата и не се страхува от нея. До тази възраст рефлексът за „плуване“ все още е запазен, така че да научите детето да плува е най-лесно.

Но някои родители на новородено бебе се страхуват дори да си представят колко малко и толкова безпомощно същество може да бъде научено да плува. И най-често общуването на бебето с вода за дълго време изглежда като минутна баня с билки в малка вана, пречейки на бебето да се движи отново във водата. И в този момент малко хора мислят, че това е „родното“ и толкова познато местообитание за бебето. Наистина в корема на майката детето отначало плуваше свободно, след това мястото ставаше все по-малко и по-малко, но все пак имаше толкова топла и приятна вода наоколо.
Къде може новородено бебе да се научи да плува?

Основното обучение по плуване започва буквално от първите седмици от живота. До 3-5 седмици от живота на детето е необходимо да се къпе в преварена вода (докато пъпната рана заздравее). Много е важно първите къпания да протичат при доброто настроение на бебето и преди всичко при доброто настроение на родителите. Ако родителите планират да плуват в бъдеще, първо трябва да се отърват от собственото си чувство на страх. Разбира се, новороденото бебе изглежда мъничко и крехко, но е доста жизнеспособно и колкото по-малко сте страх и несигурност, толкова по-успешна ще бъде комуникацията ви с бебето във водата. Така че, ако пъпната рана е зараснала, можете да преминете към къпане в голяма вана и да започнете уроци по плуване.
Защо да учим бебето да плува?

Обучавайки дете да плува, ние едновременно решаваме няколко проблема:

* повишава устойчивостта на организма към температурни промени и укрепва имунитета му;
* действайки върху кожата и малките кръвоносни съдове на детето, улесняваме насищането на тъканите с кислород и подобряваме кръвообращението на мозъка на детето, като допринасяме за по-бързото му развитие;
* тренираме правилното дишане на детето, развиваме бронхопулмоналната му система, учим го да задържа дъха си;
* действаме върху кожата на детето с мек масаж: водата е най-добрият масажор за малко дете, много нежен и ефективен.

Подготовка на баня за къпане на бебе

Стаята, в която се провеждат занятията, не трябва да е гореща, достатъчна е стайна температура (така че при излизане от банята да няма силен спад на температурата).

Необходимо е ваната да се измие старателно с бебешки сапун и за предпочитане да се почисти със сода за хляб. След това изплакнете добре с гореща вода.
Необходими условия за къпане на новородено бебе

* спокойствие и увереност в движенията на родителите;
* удоволствие от плуването: класовете трябва да се провеждат само ако това носи радост както на вас, така и на детето;
* редовност: необходимо е да плувате с дете всеки ден, без "празници и почивни дни". За предпочитане по едно и също време, 30-40 минути след хранене;
* липса на противопоказания: необходимо е да се уверите, че няма противопоказания за плуване. За да направите това, трябва да се консултирате с педиатър, консултант по кърмене и невролог.

Масажирайте преди плуване

Не забравяйте да подготвите бебето, преди да започнете урока. За целта се прави лек масаж (поглаждане и леко месене), гимнастика (движение на ръцете и краката нагоре и надолу, флексия-разгъване). Продължителността на подготвителния етап е 20-30 минути.
Потапяне

Трябва да потапяте детето във водата бавно, постепенно и винаги в изправено положение. Избягвайте резки движения, които могат да изплашат бебето. Спокойно и балансирано обяснете на детето, че сега ще бъде във вода, ще се научи да плува, похвалете бебето.

Ако бебето плаче, не го насилвайте във водата! Опитайте се да успокоите бебето, нещо, което да отвлече вниманието. Особено благоприятен ефект върху бебето оказва съвместното къпане с мама.
Температура на водата за къпане на бебета

През първите 6-10 сесии температурата на водата трябва да съответства на температурата на тялото на бебето, т.е. 36,6-37,2 градуса. В бъдеще температурата на водата постепенно намалява (с около половин градус на седмица), а времето за плуване с детето се увеличава. Има много различни методи за понижаване на температурата на водата, но трябва да се има предвид, че всяко дете е уникално и следователно реакцията на децата към една и съща температура на водата във ваната може да бъде напълно различна. За да определите комфортната температура за вашето дете, трябва да го погледнете по-отблизо в първите минути на къпане:

* ако детето плаче, когато се потопи във вода и не се успокои след 3-4 минути престой във водата, най-вероятно водата е студена;
* ако детето, като плаче малко, започне активно да движи ръцете и краката си, като същевременно спре да плаче, тогава водата е с оптимална температура за плуване и втвърдяване;
* ако детето е пасивно и отпуснато във водата, не иска да се движи, най-вероятно водата е твърде топла.

Основна поддръжка

Родителите трябва да се съсредоточат върху тези опори и движения, които детето харесва най-много.

1. Опора за дланта под брадичката

Детето е в позиция по корем. Трябва да поставите дланта си под брадичката на бебето, така че да лежи върху средната фаланга на безименния ви пръст. Плъзгайки се по повърхността на водата, показалецът и средният пръст контролират позицията на главата на бебето. В същото време лицето на бебето гледа напред и леко нагоре. Опитайте се да държите главата си изправена. Със свободната си ръка прегърнете бебето от най-далечната от вас страна, като поставите четири пръста под корема, придавайки на тялото му хоризонтална позиция. Палецът трябва да се остави отгоре на гърба за застраховка.
плуване за бебета

2. Опора за длани под главата

Бебето лежи по гръб на повърхността на водата. С едната си ръка, подкарвайки дланта си под тила, подпирате главата на детето отдолу, с другата ръка – под гърба. Над повърхността на водата остава само лицето.
плуване за бебета

3. Поддръжка под мишниците

Това е вертикална опора. Ще ви трябва за преходи от едно упражнение към друго, за релаксация, игри.
плуване за бебета
Основни упражнения

Упражнение 1: „Плъц-пльоп“
Извършва се в опорно положение с длан под брадичката. Детето е изцяло потопено във вода (с изключение на лицето). Родителите показват на бебето колко интересно е да се направи „пръскане“ във вода, как кръгове се разпръскват по водата, как струйка вода от чешмата искри и прелива.

Упражнение 2: „Плуване след патицата“
Изпълнява се в позиция по корем, опора с длан под брадичката.
Опитайте се да настигнете плаващата играчка пред вас. Не забравяйте да придружите играта с устни команди, като например: „Скоро настигни нашата патица, вижте, нашата лодка отплава.“ Постепенно увеличавайте скоростта и разстоянието на плуване. От плуване в права линия постепенно преминете към плуване в "осмици" (с обръщане на 180 градуса).

Упражнение 3: „Работим с краката“
Прави се във всяка позиция, както по гръб, така и по корем. Повечето бебета се радват на тези движения, те са полезни не само за по-нататъшно учене на плуване, но и за научаване на ходене. Плувайки до страната на ваната, опрете полусвитите си крака встрани. Бебетата в тази позиция сами рефлексивно се отблъскват отстрани с краката си. Родителите трябва да уловят момента на отблъскване и да дадат командата „отблъскване“ и да отплуват отстрани.

Упражнение 4: „Люлка“
След като потопите детето във вода, използвайте опора за длани под брадичката. Извършвайте леки люлеения. Напред - така че гърдите на бебето да са наполовина извън водата, назад - в обичайното положение.

Гмуркане
Гмуркането е необходима част от обучението на детето да плува самостоятелно. След като сте научили бебето да се гмурка, ще бъдете спокойни за него, когато играе във водата, възможността от случайно задавяне за него ще бъде практически изключена.

Най-добре е да се научите да се гмуркате постепенно. Първият етап: с команда "едно, две, три - гмуркаме се!" ударете силно в лицето на детето. Той ще трепне, ще затвори очи и ще задържи дъха си. Така че трябва да повторите 7-10 дни.

Вторият етап: използваме опора за длан под брадичката. На командата "едно, две, три - гмуркане" плискате детето в лицето с вода. Опитайте се да не влиза вода отдолу нагоре в носа. След като усвоите всички тези упражнения, можете да продължите към следващата стъпка.

Трети етап: гмуркане. Първото гмуркане е най-добре да се направи, когато детето е в добро настроение и вече е плувало известно време. Трябва да се изпълнява от позиция по корем. Давате позната команда и потапяте детето за секунда в плитка вода, след което го изваждате на повърхността. Веднага след това трябва да похвалите бебето. Първоначално гмуркането трябва да се извършва 2-3 пъти на урок. След като усвоите кратките гмуркания, можете да преминете към по-дълги.

След като бебето порасне до 6-7 месеца, научи се да се гмурка и да плува във ваната, можете да отидете до басейна. Занятията в басейните се провеждат от специалисти, които винаги са готови да помогнат, освен това в басейна майката ще бъде с детето във водата. Съвместното плуване води до по-близък емоционален контакт между родителите и детето.

Плуването е най-добрият спорт. Вие давате възможност на детето да свикне с водата и по този начин допринасяте за неговото физическо и психическо развитие. Не се страхувайте от нищо! Не е нужно да следвате стриктно тези упражнения. Импровизирайте, избирайте удобни за вас и бебето упражнения, които му доставят радост, превръщайте къпането в релакс. Благодарение на близкото общуване ще се научите да разбирате детето си, ще се научите да му помагате, а бебето от своя страна ще започне да ви вярва много повече!

Повечето съвременни родители обичат техниките за ранно развитие, включително обучението на новородени да плуват. Какво е това - новомодно хоби или необходимо условие за хармоничното развитие на бебето? Необходимо ли е да научите бебетата да плуват, кога да започнете и как да го направите, за да не навредите на здравето на децата? В нашата статия ще се опитаме да отговорим на тези и други въпроси.

Защо плуването е добро за бебета?

От раждането си децата вече могат да плуват: те могат да задържат дъха си под вода и да се наслаждават на пръскане във ваната. Това се обяснява с вродени рефлекси - преди раждането бебето в корема на майката е било в течна среда. До около три-четири месеца тази вродена реакция изчезва и ще отнеме много по-късно, за да научите бебето да стои на повърхността.

Но същността на подобни дейности с новородено не е да го превърнат в бъдещ олимпийски шампион. Все по-често педиатрите говорят какво носи плуването на бебето безценна полза.

1. Редовните водни процедури учат децата да бъдат спокойни за температурните промени. Благодарение на закаляването се укрепва имунитетът, което намалява вероятността от настинки, насърчава динамичното физическо развитие и помага за предотвратяване на различни здравословни проблеми.
2. Резултатът от системното обучение е формирането на правилна, красива поза, силен мускулен корсет за гръбначния стълб на децата.
3. Водните упражнения са много по-ефективни за подобряване на двигателната система от масажа и поглаждането. Те укрепват или, обратно, отпускат мускулите на гърба, ръцете, краката и врата. Между другото, младите плувци започват да пълзят, да се изправят и да ходят по-рано.(какво може да прави едно дете на 1 година).
4. По време на къпане, когато детето има леки затруднения с дишането и тялото няма достатъчно кислород, тялото на детето допълнително отделя червени кръвни клетки (еритроцити), което допринася за повишаване на нивата на хемоглобина.
5. Плуването и гмуркането имат положителен ефект върху белите дробове и сърдечно-съдовата система, спомагат за стимулиране на кръвоснабдяването на органите и нормализират кръвното налягане.
6. Когато детето се гмурне, течащата вода изчиства максиларните синуси. И това е превенцията на настинка при новородено. Носът на децата също се измива, отстраняват се всички бактерии, прахови частици и евентуални алергени.
7. Във вода детето се успокоява, освобождава се от страховете. Освен това водните процедури укрепват връзката между майката и бебето, отделяйки време на бебето да плува, можете по-добре да разберете езика на тялото и жестовете му, което ще ви позволи бързо да намерите взаимно разбирателство с вашето бебе.
8. Дете, научено да плува от раждането си, няма да се страхува от открити води.

Друг несъмнен плюс е, че много деца след плуване и гмуркане бързо заспиват и не безпокоят младата майка почти цяла нощ. Какво, разбирате, е важно!

ПРОЧЕТЕТЕ ПО ТЕМАТА:

Вижте статията:какво да направите, ако детето се страхува да се къпе във ваната и полезна статиякак да се къпят новородени бебета

Правила за плуване с бебе

Обучението на новородено да плува няма да бъде трудно за родителите, ако следвате основните препоръки.

Оптимална възраст

Обучението трябва да започне от три до четири седмици. Първо, по това време пъпната рана заздравява. Второ, детето наддава на тегло, постепенно се адаптира към новата реалност. И накрая, детските рефлекси (плуване и дишане) все още не са изчезнали.

Подготовка за баня

Всички процедури трябва да се извършват в среда, позната за трохите. Преди да се гмуркате, измийте ваната с обикновен сапун за пране и я изплакнете веднъж седмично със сода, като не забравяте да изплакнете обилно. Внимавайте с разтвор на калиев перманганат и билкови отвари - детето може да поглъща течности. След като получите основните умения по плуване, можете да преминете към по-професионални уроци - в басейна.

Температура на водата

Извършете първите тренировки при средна температура от 35 ° C. Може да се намали малко по малко, но не забравяйте - малки деца под три месеца не трябва да плуват във вода с температура под 32 ° C. За да създадете идеални условия, наблюдавайте поведението на децата:

• ако бебето плаче, когато е потопено за няколко минути, водата е твърде студена за него;
• ако той първоначално скимти, а след това замлъква и активно се клати с ръце и крака, вие сте избрали оптималната температура;
• ако той е твърде отпуснат и пасивен, ваната е твърде топла.

ПОДРОБНОСТИ:Оптималната температура на водата за къпане на новородено бебе

По време на къпане водата постепенно се охлажда, но не бързайте да я доведете до първоначалната й температура. Това е смисълът на процедурата - бебетата се закаляват.

Как да провеждаме уроци по плуване за бебета?

Водните процедури трябва да се извършват приблизително един час след хранене: бебето все още не е гладно и млякото вече е усвоено. Друг важен момент е да се занимавате само с добре отпочинали деца, за да избегнете сълзи и капризи.

Навеждането над ваната, държането на бебето във водата, е доста трудно - стига и до гърба, и до раменете. Опитайте се да направите това, докато седите на стол. Задължително покрийте пода в банята с гумена постелка, за да не е толкова хлъзгав. Вземете със себе си чиста пелена - можете да избършете новороденото с нея след плуване. Можете също така да завиете бебето в него, преди да го занесете в детската стая. Въпреки това, ако в апартамента няма течения, лекарите препоръчват да попиете кожата на бебето малко, без да го избърсвате, и да го вземете голо в яслите. Това е друг ефективен начин за закаляване.

И така, всичко е готово за къпане - ваната е пълна с леко топла вода, а детето ви е в страхотно настроение. Първо докоснете повърхността на водата с ръка, след което потопете краката на детето в нея. Спуснете бебето си вертикално, докато говорите с уверен, спокоен глас.

При плуването на бебета се използват два вида опори: под брадичката и под тила. В първия случай бебето лежи върху водата с корема надолу, а вие държите главата му така, че брадичката на бебето да е в дланта ви. При втория вариант детето ляга по гръб, а вие хващате главата му за тила. Опитайте и двете позиции и изберете тази, която вашето дете харесва най-много.

Основни упражнения за баня

(в края на статията има много видео инструкции за това какви упражнения можете да правите с новородено във ваната)

Ако смятате, че водните процедури у дома са безинтересно събитие, тогава грешите. Разбира се, бебето няма да има възможност да изпълнява сложни салта под ръководството на инструктор, но можете да направите няколко прости манипулации сами.

съвет:За ваше собствено спокойствие закупете надуваем „спасителен пояс“ или дунапренова шапка. Те изглеждат доста добре и помагат на бебето да е на повърхността на водата дори без подкрепата на майката.

• Бута и обръща

Доближете краката на бебето до стените на ваната. Усещайки подкрепата, той ще започне да се отблъсква от страните и да се опита да плува. На този етап вашата помощ е минимална - трябва само да поддържате бебето, което ще се преобърне от гръб на корем.

• пръскане

Детето лежи по корем, изцяло потопено във вода, а вие държите главата му за брадичката. Покажете му колко необичайни изглеждат кръговете, които се движат по водата, ако пръснете малко.

• „Да последваме кораба“

Начална позиция, както в предишния урок. Поставете играчка за къпане пред бебето и се опитайте да я извадите, като кажете: „Виж, нашата лодка отплава. Да я вземем." Необходимо е постепенно да се увеличи скоростта и дължината на "разстоянието".

• "осем"

Когато бебето се научи да се движи по права линия, опитайте да преминете към следващия урок. Може да се изпълнява както по гръб, така и по корем. „Нарисувайте“ на детето числото 8, като индивидуално изберете скоростта на задачата.

• "Люлка"

Обърнете бебето по корем, като държите главата за тила и брадичката, така че да остане над водата. Симулирайте плуване напред-назад и нагоре-надолу (потапяне и повдигане), като правите плавни движения.

Внимание, да се гмурнем!

Може би най-трудният елемент от плуването на бебета е гмуркането. И е трудно не за децата, а за родителите поради страха, че любимото им дете ще се задави. Въпреки това, дете от раждането знае как да задържи дъха си, само трябва да му се напомни за това.

Преди да потопите бебето с главата си, трябва да се подготвите. Кажете ключовата дума "Dive!" и духайте бебето в лицето. Веднага затваря очи и затаява дъх. Повтаряме упражнението в продължение на 10 дни.

Тогава задачата става малко по-сложна: след договорената фраза трябва да издухате и да поръсите лицето си с вода. Усвоихте ли този етап? Пристъпете всъщност към пълно потапяне. Опитайте се да направите първите гмуркания, когато вашият малък плувец е в добро настроение и е имал време да поплува известно време. Кажете позната команда и я спуснете не много дълбоко за няколко секунди. По-късно времето за гмуркане може да се увеличи до пет или шест секунди.

Противопоказания за упражнения

Преди да започнете системни водни процедури, консултирайте се с вашия педиатър. Той ще обясни дали тази дейност е подходяща за вашето потомство и ще идентифицира възможните ограничения. Плуването е противопоказано при следните здравословни състояния:

• нарушения на опорно-двигателния апарат, които изискват фиксиране на крайниците;
• вродено сърдечно заболяване;
• гноен дерматит;
• настинки и вирусни заболявания (след курс на лечение можете да плувате);
• нарушения от неврологичен тип, които са придружени от конвулсии.

Не забравяйте, че не можете да настоявате и да принуждавате децата да се къпят, плуват и особено да се гмуркат. Такива усилия няма да добавят здраве към трохите, а напротив, ще доведат до психологически проблеми.

И така, бебешкото плуване е изключително вълнуващо и изключително полезно занимание. Детето се потапя в позната за него среда, развива мускулната система, укрепва имунната система и опознава света около себе си. Бебетата, които са започнали да плуват от първите дни на живота си, се адаптират по-добре към условията на детската градина и училището. Не е ли това добра причина да започнете да плувате с детето си?

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Преглед на популярни методи за ранно детско развитие с видео консултации и филми -

P.S.Можете да потърсите в интернет две книги от авторите Никита Янушанец и З.П. Фирсов "Плувай преди да ходиш" и изтеглете безплатно.

Селекция от видео инструкции за бебешко плуване

Всяка майка иска нейното бебе да е здраво и хармонично развито, тя внимателно търси дейности, подходящи за възрастта на бебето. От около десетия ден от живота можете самостоятелно да научите бебето да плува и да се гмурка във ваната. Да се ​​научиш да плуваш е важен етап в живота на много съвременни семейства. Буквално от раждането децата са в състояние рефлексивно да задържат дъха си. Това се дължи на факта, че в продължение на 9 месеца в утробата бебето е във водна среда - околоплодна течност. След три месеца от живота детето забравя това умение и да се научи да плува е по-трудно. Всеки педиатър може да потвърди това.

Уроци по плуване: защо е необходимо?

Ученето на плуване и гмуркане има положителен ефект върху опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата и дихателната система на тялото на бебето. Редовните упражнения допринасят за добра стойка, развиват мускулен корсет, без да причиняват увреждане на ставите и прекомерно натоварване на гръбначния стълб. При гмуркане водата навлиза в максиларните синуси, което е ефективна превенция на обикновена настинка. Така че научаването на плуване помага за повишаване на имунитета, подобряване на съня и апетита. В допълнение, благодарение на водния масаж, еластичността на кожата се увеличава, мускулният тонус се нормализира. Това са само част от предимствата на кърменето.

Преди да решите да научите бебето си да плува във ваната, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Има заболявания, при които занятията във вода са забранени.

Обучението по плуване (а именно запознаване с водата) трябва да започне във вана за възрастни, така че нищо да не пречи на движенията на бебето. Помолете баща си или баба си да ви помогнат. Можете да плувате не по-рано от час след хранене, когато вашето мъниче е сито и спокойно.

Така че, гледайте "Как да научим бебето да плува в банята" (видео):

Как да научим бебето да плува в банята - съвети от опитна майка Евгения

Когато говорим за научаване на плуване и гмуркане, има няколко ключови точки, които трябва да подчертаете:

• Първо трябва да приготвите топла вода (около 37 градуса). С течение на времето може постепенно да се намали с 1 градус и да се доведе до 25.
• Бебето трябва да се потапя много внимателно. Трябва да спуснете детето във водата в изправено положение и много плавно.
• Всяко движение на майката трябва да бъде уверено и спокойно. Важно е да контролирате емоциите си, ако майката се страхува, бебето също ще започне да се притеснява и може да бъде капризно. Тогава процедурата ще трябва да спре.
• Когато бебето започне да е активно, отпуснете се, обърнете го по корем. Можете да държите бебето с две ръце за тялото или с едната ръка за брадичката, а с другата за тила, то може да лежи на ръката ви с гърдите си. Изберете най-удобната позиция и за двама ви.
• След като мъничето свикне, опита се да прави плувни движения с ръчички и крака, можете да преминете към задържане на дъха и гмуркане. Нека вашият помощник (татко или баба) каже: „Гмурни се“. И веднага нежно издухайте бебето в лицето, в този момент бебето рефлекторно задържа дъха си. След това трябва да излеете малко вода върху главата му, например от пластмасова чаша. От собствен опит знам, че в началото дори самото къпане на такова мъничко същество е много страшно, така че гмуркането трябва да се извършва само когато вие самите сте психически подготвени за това. Сменете чашата, като потопите бебето си във вода за 2-3 секунди. Постепенно увеличавайте времето, прекарано под вода.
• Не забравяйте да дадете почивка на бебето си. Да се ​​научиш да плуваш е удоволствие, а не маратон за оцеляване. Оставете бебето да се отпусне, плувайте по гръб. Поставете едната си ръка под главата на бебето, а с другата го хванете за брадичката.
• Ако детето ясно изразява недоволството си, плаче и се опитва да се преобърне, разбира се, струва си да спрете да се научите да плувате.

Опитайте се да започнете да се гмуркате възможно най-скоро, докато бебето все още помни това умение. Много често майките, тревожейки се за детето си, го лишават от възможността да върви напред в развитието си. Не се притеснявайте, ако детето случайно погълне вода. Да се ​​научиш да плуваш включва такъв момент. Това се случва доста често. Толкова спокойно, без паника. Водата няма да навреди на вашето бебе.

И още нещо: когато решите да научите бебето да плува в банята, не забравяйте, че в този случай е много важно да не забравяте да го хвалите за всеки дори най-малък успех! Вашата подкрепа ще му даде допълнителен тласък.

Така че знаете как да научите бебето да плува във ваната. Осмелявам се! Както показва опитът на смели майки, научаването на плуване непременно дава страхотни резултати.

Когато бебето навърши 2 месеца, започнете да посещавате бебешкия басейн, където под ръководството на опитен треньор ще постигнете отлични резултати!

Искате ли да видите вашето бебе щастливо? Подарете му най-хубавите моменти! Вижте как бебетата се научиха да плуват в басейна:

Какво мислите за обучението на децата да плуват? Споделете вашите мнения и опит.

Кога и как да започнете класове с бебето? Можете да започнете уроци по плуване, когато пъпната рана заздравее, обикновено след 2-3 седмици. Отначало родителите се грижат за детето в обикновена домашна баня. Когато ваната стане малка за бебето и той придобие основни умения, можете да отидете до басейна. По правило това се случва на 2 месеца. Девет месеца преди раждането бебето плува в амниотична течност. И ако не го изплашите, той с радост ще приеме водата във ваната. Трябва да се занимавате с дете, когато е в добро настроение, пълно е, не иска да спи, нищо не му пречи. Трябва да сте весели и дружелюбни. Желателно е да превърнете уроците по плуване във вълнуваща игра, която ще достави удоволствие както на вас, така и на вашето дете. Трябва да сте търпеливи и да не бързате. Постепенно увеличавайте натоварването, постепенно добавяйте нови упражнения. Не забравяйте, че вашата основна цел не е постигането на резултати, а удоволствието и здравето на вашето бебе. Детското плуване не е трудно и всички родители могат да го научат. Трябва да сте спокойни, а ръцете ви трябва уверено и сигурно да поддържат детето. Детето усеща вашето настроение. Важно е да не предизвиквате у него страх, преумора и недоверие към водата. Веднъж направена грешка, тя може трайно да обезсърчи детето да се научи да плува. Бебето не знае какво е страх, то не се страхува от вода. По време на престоя си в утробата той постоянно е бил заобиколен от амниотична течност и ако детето има страх във ваната, тогава виновникът трябва да се търси сред родителите възможно най-скоро. Как родителите могат да придобият увереност? Ако искате да научите детето си да плува, също е препоръчително да тренирате във водата по време на бременност. Родителите, които обичат водата и знаят как да плуват, имат по-голямо доверие в целесъобразността на упражненията с бебето. Прочетете внимателно ръководството Представете си как ще изпълнявате опори във водата. Изберете правилното време и можете да започнете. Уроците по плуване се провеждат в голяма баня. Защото в малка баня ще бъде толкова неудобно за детето да плува, колкото и в обикновена. Каква трябва да бъде температурата на водата за баня? Според метода на З. П. Фирсов температурата в първите уроци може да бъде 37 градуса, в петия урок -36,5, в деветия - 36, в четиринадесетия - 35,5, в двадесетия - 35, в двадесет и четвъртия - 34 градуса. Освен това температурата на водата пада до температурата на конвенционален басейн - 28 градуса. Обикновено започваме при по-ниска температура. Трябва да изберете температурата за детето индивидуално. Трябва да му е топло и удобно във водата, но в същото време водата не трябва да е прекалено топла, за да насърчи детето да прави активни плувни движения. По правило температурата на водата за току-що родено дете с тегло до 4 кг трябва да бъде около 35.5 - 36 градуса, а за пълно дете, с гънки трябва да бъде 34-35. INВъв всеки случай вие избирате температурата за вашето дете, като се фокусирате върху това как се държи във ваната. По време на първите уроци вие и вашето бебе ще се почувствате по-уверени, ако се потопите във ваната заедно. Това не е необходимо за по-късни сесии. Ще застанете пред коритото и ще къпете бебето. Обикновена чиста вода се събира във ваната. Трябва да се грижите за детето си всеки ден. Първите уроци продължават 5-10 минути, след това 20 минути. От момента на влизане в басейна можете да практикувате 40 минути. Метод Z.P. Фирсовпредназначени за класове в рамките на 9-12 месеца. Крайната цел е да научим детето до една година, първо, да се задържа самостоятелно на повърхността на водата за 20-30 минути, и второ, гмурнете се на малка дълбочина, достигнете играчката от дъното и плувайте под вода за 7-8 секунди. Трето, като сте в леки дрехи - летен костюм, обувки, чорапи, шапка - скочете от брега на басейна с дрехи във водата и в тези дрехи останете на повърхността на водата за 2-3 минути. Последното ми се струва особено актуално в светлината на статистиката на трагичните случаи, възникнали през изминалата година с деца. Оказва се, че голяма част от децата умират от удавяне всяка година, а най-странното е, че в 78% от случаите децата умират в обикновени локви, тоест падат и умират ужасно от невъзможността да задържат дъха си по този начин . Като научите дете да плува от ранна детска възраст, вие завинаги ще се спасите от тази трагедия. Отначало изучавахме методиката на Фирсов, след това - опита на неговите чуждестранни колеги, а с времето дойде и нашият собствен опит. Методиката, която ще прочетете, се основава на нашия опит в обучението на новородени да плуват. Той е малко по-различен от основните методи и е една от модификациите на методите за меко плуване и ни се струва най-оптималният. Потопете детето трябва бавно, постепенно, след като проверите температурата на водата, така че да не изглежда твърде студена или твърде гореща на детето. Потапянето започва с краката във вертикално положение. В същото време можете спокойно да обясните на детето, че ще бъде във водата, че сега ще плува. След това, когато свикне с факта, че е потънал във водата. Спокойно го превеждате в хоризонтално положение и в същото време го поддържате отдолу. Първоначално опорите трябва да са по-здрави, за да се чувства детето сигурно, а по-късно опорите попадат под по-малка част от тялото. Ако сте във ваната с детето (като правило първо е бащата, защото не се препоръчва майката да се къпе, докато има лохии), детето може да се държи на свити колене, можете да поставите ръцете си изцяло под гърба му, обвийте дланите си около главата и разклатете детето в това положение. Можете да го поставите на корема и на гърдите си, така че главата на детето да е над водата. Когато започнете занятия, като сте пред банята, най-удобната опора е следната: лявата ръка е под задната част на главата на детето, а с дясната ръка хванете бедрата или отвън, или между краката, или от ваша страна, както желаете. Опитайте се да държите детето в най-хоризонталното положение спрямо водата, докато плувате по гръб, което допринася за бързото усвояване на самостоятелно плуване. Не се притеснявайте, че ще ви попадне вода в ушите. Детето беше постоянно в амниотичната течност вътре в утробата и влезе в ушите. Ако започнете занятия преди 3 месеца, не можете да се страхувате от вредното въздействие на водата върху ушите на бебето. За цялото време на занятията нямахме нито един случай на възпаление на ушите при деца. Отначало правите малки жици по гърба си по ваната напред и назад, а след това, за предпочитане, овладейте движението на осмица по максималната дължина на ваната. Подпирате детето, както в предишното упражнение, и кръстосвате ръцете си по време на завоите. Можете да промените скоростта. Като цяло има деца, които обичат бавно, спокойно движение, и има деца, които харесват, когато възрастен задава достатъчно висока скорост. Такова окабеляване на гърба е основното упражнение, което подготвя детето за самостоятелно плуване на гърба. Следващото упражнение е отблъскване от стената на банята. Изпълнява се по следния начин. Държите детето под тила, довеждате детето с краката до страничната стена на ваната, поставяте два крака с краката си директно на стената на ваната и леко го отмествате настрани. Той рита с крака. И колко е отблъснал, толкова го връщаш. Така че детето да почувства пряка зависимост: колко силно ще се отблъсне, колко далеч ще отплава. Някои деца правят това упражнение лесно и веднага, други не са с особено желание. Но, като правило, с течение на времето детето харесва това упражнение и той се радва, плавайки далеч назад. Следващото окабеляване се извършва в поза по корем. Детето лежи по корем, главата е над водата. С лявата си ръка хващате тила, с четирите пръста на дясната ръка поддържате под брадичката, а с палеца покривате устата на детето. Първо, тази техника предпазва от попадане на вода в устата, и второ, бебето ще плува по-спокойно, като смуче пръста ви. В тази позиция плъзгате напред-назад с ниска скорост и след това преминавате към движение на осмици, същото като при плуване по гръб. Има деца, които охотно плуват по гръб и по корем, има деца, които предпочитат да плуват по гръб или по корем. По-добре е да започнете часовете от позицията, която е по-приятна за детето. След това, с игри, шеги, постепенно преминете към позицията, която ви харесва по-малко. Ако някое упражнение не ви харесва, по-добре преминете към друго, но не изваждайте детето от водата и не го притискайте към себе си, защото това може да доведе до общо нежелание да правите каквото и да било в вода по-късно. Следователно, ако не обичате да плувате по корем, тогава плувайте по гръб, ако не ви харесва по гръб. тогава печалба.Ако сте уморени и от това, и от другото, молите се да заемете поза за почивка. Поза за почивка, вертикална. Поддържате детето под гърдите, така че двете му "ръце да са хвърлени върху дясната ви ръка. В същото време можете или да поддържате главата и гърба, или да ги излеете с вода. Детето, като правило, се успокоява в тази поза.Има деца, за които позата е по-приемлива, почивката не е хоризонтална, а легнала на ваша страна.След няколко урока ще разберете характеристиките на детето, ще се адаптирате към тях и ще ви стане много по-лесно и двамата. Не се опитвайте да вземете детето насила. Основното през първите два месеца, докато плувате във ваната, е детето да свикне с водата и да почувства доверие в нея. позата ще бъде по-напрегната и колкото по-нататък, толкова по-отпусната. В допълнение към тези основни движения, можете да люлеете детето, така че да усеща по-добре водата. Докато детето е спокойно, то се наслаждава на дейността и участва активно в плуване - продължете урока. Когато видите признаци на умора - детето започва да хленчи, да се извива, да се извива или назолабиалният му триъгълник посинява - урокът трябва постепенно да приключи. След като детето ви се научи как правилно да изпълнява окабеляването на гърба и корема, уроците по плуване ще се удължат, ще му донесат удоволствие и ще видите, че то се доверява на водата, можете да започнете да се гмуркате. Гмуркането е необходим компонент от обучението на детето да плува самостоятелно и основното нещо, което ще ви спести в бъдеще от опасността от удавяне на дете. Ще сте спокойни на плажа, че детето ви може да играе във водата, нищо лошо няма да му се случи. Как да започнем да учим дете да се гмурка? Това трябва да стане постепенно. Отначало, когато детето плува по гръб или по корем. Давате силна, ясна команда: "Внимание, гмуркане" или "Едно, две, три, гмуркане!" И в същото време духа интензивно в лицето на детето. Той ще трепне, ще затвори очи и ще задържи дъха си. Това трябва да се повтаря няколко дни. Когато усвоите това упражнение, можете да преминете към следващото. На команда: "Внимание, гмуркаме се" Плискате детето в лицето. Желателно е водата да не попада отдолу нагоре в носа. Ще забележите, че бебето също задържа дъха си. След това можете да изпълните следното упражнение в легнало положение. На "Внимание, гмуркаме се" спускате детето малко по-дълбоко във водата, така че само носът и устата да останат на повърхността, а челото и очите - бузите, така че да потънат под вода. И накрая, ако сте усвоили всички тези упражнения, можете да преминете към истинско гмуркане. Първото гмуркане се прави най-добре, когато детето е много добре настроено, отпуснато, вече е плувало известно време. По-добре е да го изпълнявате от позиция по корем. Давате команда и потапяте детето за секунда в плитка вода и го изваждате на повърхността. В същото време не го пускате под водата. Когато едно дете се появи над водата, за първата секунда ще има неразбиране и очакваща реакция: "Какво беше това?" Трябва да похвалите, да кажете, че детето е направило всичко много, много добре, че се е гмуркало чудесно. Тогава той няма да избухне в сълзи и ще иска да се гмурне следващия път и да ви угоди отново. Първоначално гмуркането трябва да се извършва 2-3 пъти на урок. След като сте усвоили кратките гмуркания за известен период от време, можете да преминете към по-дълги. Близо до единия ръб на ваната гмуркате детето, минавате по цялата дължина на ваната и излизате на другия ръб. С течение на времето гмурканията могат да се удължат до 5-6 секунди под вода и за кратко време детето се пуска под вода, след което се вдига и извежда на повърхността на водата. Повече от 5 гмуркания по принцип не се препоръчват в началните етапи, но можете да ги коригирате според реакциите на детето. Основните задачи, с които се сблъсквате, за да научите детето си да плува във ваната, са приятелството и доверието във водата и способността да се гмуркате, без да поглъщате много вода. По това време вашето бебе ще бъде на 2-3 месеца и можете да се преместите в голям басейн. Има редица предимства в басейна: първо, нивото на водата е по-високо и водата задържа детето по-добре, и второ, ще има и майки с деца, а децата като по чудо възприемат това, което другите деца вече са научили, и започват да плуват по-добре до тях , трето, ще ви бъде по-удобно да поддържате детето, когато сте с него в басейна, а не наклонени над ваната. Във всеки случай препоръчваме използването на помощни средства от 2-3 месечна възраст. Това е комплектът Малката русалка. Основният компонент е "короната на русалката". Тя облича дете от около 2-месечна възраст, за да може да лежи самостоятелно на повърхността на водата. От раждането детето има стъпков рефлекс. Понякога този рефлекс не е много ясно изразен. Детето трудно ходи по сушата. Но ако поставите гумена постелка на дъното на ваната, поемете не толкова вода, колкото при плуване, а така, че да стига детето до гърдите или малко по-високо, вземете го под мишниците и леко наклонете тялото напред , той ще се разхожда много весело по дънните бани. Децата се учат да ходят във ваната много по-добре, отколкото на сушата. Вие само застраховате, гледате и няма нужда да сте в наклонена позиция през цялото време, поддържайки детето. С времето то ще се научи само, без чужда помощ и без "русалка" да лежи на водата. Отначало поддържате детето доста силно, след това го подкрепяте много по-слабо, само с върха на пръстите си, след това детето се поддържа от „русалката“, от която постепенно изваждате кубчетата през едно. След това, по време на постове, отпускате ръцете си за кратко време и отново.Когато влезете в басейна, основните упражнения и постове ще останат същите, но дълбочината на водата и просторът на басейна ще ви помогнат да ги разнообразите упражнения по всички възможни начини. Можете да разнообразите гмуркането. Детето може да се гмурка с вас. Можете да го държите зад гърба си и да се гмуркате заедно. Можеш да вървиш пред теб и тогава той ще излезе първи, а ти след него. Можете да плувате по гръб, докато детето ще лежи по корем и гърди. Децата го обожават. Двама възрастни могат да стоят един срещу друг, а дете, което вече се е научило да се гмурка добре, може да се бута от един възрастен на друг. То ще преплува метър и половина, след което друг възрастен ще го приеме, ще изчака дишането му да се нормализира и по същия начин ще го насочи към първия. За плуване по корем можете да използвате "огърлицата русалка", тя ще поддържа главата и няма да е необходимо да го правите с ръка. Има и друг начин за по-спокоен преход от опори към самостоятелно плуване - това са "висулки русалки". С тях подпирате леко детето, за да му помогнете да балансира правилно на повърхността на водата. Можете да използвате кръг с малък диаметър и да научите детето да работи с ръце и крака едновременно върху кръга. По-голямо дете може да бъде поставено отстрани на басейна. Вие, като сте в басейна, извикайте детето при себе си и то ще се гмурне към вас. По правило децата наистина харесват това упражнение. За разнообразяване на заниманията можете да използвате различни надуваеми и плаващи играчки, както и играчки, за които да се гмуркате на дъното. Отначало можете да се гмурнете за една играчка, след това можете да хвърлите няколко пръстена или предмети, които детето да хване едновременно и да изплува на повърхността. Детето също много харесва такива упражнения. Всеки начин на плуване се основава на способността за издишване на въздух във водата след дълбоко вдишване. Това дете трябва да се учи. Можете да направите това упражнение. Детето лежи на гърдите в хоризонтално положение, поддържано от висулки или колан. Навеждате се към лицето му и нежно казвате: "Виж как са мама или татко. Ние духаме с вода така." В същото време набирате пълни гърди въздух и бавно го издишвате до самата повърхност на водата. Детето вижда кръгове, образуващи се върху водата. Това му харесва и той се опитва да възпроизведе това действие. Можете да духате върху лека лодка или друга играчка, така че да се движи във водата, и насърчавайте детето да го прави. След няколко сеанса покажете на детето издишване във водата, потапяйки устата и носа в нея. Мехурчетата, които се образуват на повърхността на водата, ще привлекат вниманието на бебето и то ще иска да направи същото. В домашната баня можете да къпете детето голо, а в басейна е по-добре да носите гащички или бански, защото понякога може да ака, докато плува или се гмурка. И за да не се замърсява водата в басейна е желателно детето да има какво да облече. В уроците по плуване последователността и редовността са много важни. По правило добри резултати се постигат от тези родители, които спокойно, но постоянно работят с децата. Отначало във ваната всеки ден или поне 5 пъти седмично, след това, когато отидете на басейн - 2-3 пъти седмично. В този режим детето не губи придобитите умения. Плуването му доставя голямо удоволствие. С уроците по плуване вашето мъниче ще научи много. Той ще се научи да стои по гръб, да плува по корем и най-важното - ще се научи да се гмурка и този рефлекс ще бъде фиксиран в него завинаги. Но най-важното е, че можете да дадете на детето си уникална радост. Взето от тук

На първия етап от физическото възпитание на бебето използването на масаж е ефективно. В зависимост от използваните методи се въздейства върху повърхностни или по-дълбоки тъкани и органи. Предизвиква весело настроение, насърчава детето да бъде активно, допринася за пълноценното му развитие.

Гимнастиката за бебета е специално подбрани движения, изпълнявани с помощта на възрастен. Основната му задача е развитието на правилни движения при малки деца. Наборът от упражнения трябва да бъде проектиран така, че различни мускулни групи и поне две стави да могат да участват в работата.

Важно средство за подобряване на здравето на децата е втвърдяването. Основната му цел е да повиши устойчивостта на организма към вредните влияния на околната среда. Бебетата се насърчават да се закаляват още от първите седмици от живота си. Средствата за втвърдяване са въздушни и слънчеви бани, водни процедури.

Водно-хигиенните процедури за бебета на възраст 10-16 дни педиатрите започват да предписват безпроблемно в края на 19 век. Хигиенните бани за бебета тогава са били изключително пасивни по природа и са се извършвали при постоянна температура на водата във ваната 35-37 °

Първото училище за плуване и закаляване на бебета в пълни вани е организирано в Австралия през 1966 г. от треньорите двойка Тимерманс, които започват с тестване на плувната техника върху дъщеря си. През 1966-1976г плуването на бебета се развива бързо в Русия, Германия, САЩ и Япония.

В бившия съюз плуването за бебета е организирано за първи път през 1976 г. в Москва. Голям принос за развитието и популяризирането на плуването и закаляването на бебетата направи президентът на Международния комитет на FINA 3. П. Фирсов. Активни изследвания в областта на физиологията на плуването при бебета са проведени от професор I. A. Arshavsky.

Използването на плуване и други водни процедури се основава на естествените наклонности на бебетата. Тъй като беше в утробата на майката, детето плуваше през цялото време! В продължение на 9 месеца той се развива в течна среда при антигравитационни условия. Малко „извънземно“ се ражда на бял свят с готови плувни рефлекси, които избледняват на възраст 3-3,5 месеца, ако не бъдат фиксирани. Особено важни са дихателният и тласкащият рефлекс. Първият е, че още преди раждането детето има способността инстинктивно да задържа дъха си, когато носът и устата му са потопени във вода. Това ви позволява да използвате гмуркане, когато обучавате дете, без да се страхувате, че детето ще се задави.

Рефлексът за натискане се състои в това, че когато детето е принудено да огъне краката, детето реагира, като ги изпъва незабавно. Този рефлекс включва някои методически препоръки: когато се научите да плувате, на първо място е необходимо да се подобрят движенията на краката, като се развият преди всичко онези форми на движение на краката (флексия в коленните и тазобедрените стави), които се проявяват в този рефлекс .

Физически безпомощно и неспособно да се движи по координиран начин на сушата поради внезапния преход от относителна безтегловност по време на развитието на плода към ефектите на гравитацията след раждането, бебето се чувства изненадващо комфортно в пълна баня. Тук той се успокоява, започва да се усмихва и да броди. Поради голямото количество лецитинови мазнини, специфичното тегло на бебето е по-малко от това на възрастен. Поради това бебето има положителна плаваемост и лесно се носи по водата. От голямо и специфично значение е рефлексът на задържане на дъха при потапяне на детето във вода, който успешно се използва при обучението на бебета да плуват и да се гмуркат.

Ежедневните систематични уроци по плуване ви позволяват да научите бебето да плува по-рано, отколкото да ходи - до края на 1 година от живота. Уменията, придобити в ранна детска възраст, остават за цял живот, ако заниманията продължат на 2 и 3 години.

Под влияние на редовните уроци по плуване двигателната активност на детето става много по-обширна, подобрява се много по-бързо.

Опитът показва, че ако започнете часовете във ваната незабавно (т.е. 2-3 седмици след раждането на детето, когато пъпната връв заздравее) и ги продължите редовно, тогава детето вече на четвъртия месец има съзнателни активни движения на ръцете и краката. Това може да се постигне чрез специални упражнения, които го насърчават към независими активни движения. Механизмът на тяхното възникване се обяснява по следния начин. По време на заниманията по плуване мозъчната кора се въздейства от комплекс от сигнали и дразнения, предизвикани от: докосването на водата и нейното механично въздействие; визуално и слухово възприемане на цялата ситуация на урока във ваната; дълбоко дишане и задържане на дъха; полугравитационно състояние; многократно повторение на едно и също движение. Под въздействието на такъв широк поток от систематично, ден след ден, повтарящи се сигнали, в мозъчната кора се запалват нови нервни пътища и връзки, активирайки не само двигателните центрове, но и други центрове, които взаимодействат с тях и регулират кохерентността на функциите на целия организъм..

Толкова широк спектър от дразнения, които детето получава в уроците по плуване, допринася за ускоряването не само на физическото развитие (детето започва да стои и ходи самостоятелно 2-3 месеца по-рано), но и на общото му развитие, съзнателно отношение към познаването на света около него.

Престоят на детето във водата при системни занимания по плуване улеснява и ускорява адаптацията – приспособяването на организма към гравитацията.

Също толкова важно е втвърдяването, хигиенните, механичните и физическите ефекти на водата.

Механичното въздействие на водата върху тялото на детето е, че движейки се по повърхността на водата, то получава лек, приятен и полезен масаж. Такъв воден масаж има положителен ефект върху периферната нервна система и укрепва кожата на тялото. Въздействайки върху множеството кръвоносни съдове, разположени в кожата, налягането на водата улеснява периферното кръвообращение и следователно дейността на сърцето.

Натискът върху гръдния кош, създаден от водата, предизвиква увеличаване на дълбочината на издишване, което обикновено е последвано от по-дълбоко вдишване. А дълбокото дишане е най-мощната превантивна мярка, която предпазва от респираторни заболявания.

Класовете във водата обикновено се допълват със специален масаж и гимнастически упражнения на масата за повиване, които привикват детето към активни движения, които укрепват мускулите, ставите и връзките, имат положителен ефект върху функционалната активност на тялото и повишават общата издръжливост. на тялото.

След няколко месеца занимания в банята детето постепенно започва да извършва активни движения с краката или ръцете си, самостоятелно да плува в различни позиции, да се гмурка под вода и да се гмурка, да играе с различни играчки. И тук към хигиенния ефект на водата се добавя влиянието на активните движения. И когато тези два лечебни фактора се комбинират и действат системно, ежедневно и продължително, тогава степента на тяхното въздействие върху подрастващия организъм се увеличава многократно. Фактът, че детето ще получи отлично закаляване още през първата година от живота си, ще остави следа в целия следващ живот, чието значение е безценно. Плуващите деца 3 пъти по-рядко боледуват от остри респираторни инфекции, понасят ги по-леко и практически не развиват кожни заболявания и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Правилно проведеният урок, наред с други неща, предизвиква положителни емоции. Децата стават по-спокойни, по-весели, имат добър апетит и здрав сън.

И така, искате ли вашето дете да бъде здраво, весело, да расте добре, да се развива пълноценно и да получи отлично закаляване за цял живот? Научете техниката и започнете да плувате с него от първия месец от живота!

Уроци по плуване за бебета. Откъде да започна

Показания за назначаване на плуване

На занимания по плуване и закаляване могат да се допускат здрави деца, както и някои бебета с леки здравословни проблеми, но с разрешение на педиатър.

Противопоказания за плуване

Заболявания в остър стадий, заразни кожни заболявания, вродени деформации, недохранване II-III степен. Процедурите по плуване се преустановяват, ако детето изрази недоволство чрез плач или писъци, както и когато се появят „настръхвания“ или треперене.

Трябва да ограничите натоварването при наличие на такива неблагоприятни признаци като загуба на тегло, чести настинки и др. Първо, трябва да се опитате да намалите продължителността им, да намалите броя на повторенията и да спрете да понижавате температурата на водата. Ако негативните явления не изчезнат и след това, намалете броя на сесиите за баня до 2-3. Постепенното увеличаване на натоварването може да продължи само след пълното изчезване на негативните явления.

Медицинско наблюдение от педиатър

Ако родителите доведат детето си на занятия в специална стая за водни процедури, лекарят наблюдава динамиката на тяхното здраве и анализира индивидуалното развитие с помощта на общоприети тестове. Занимавайки се у дома, родителите трябва да получават ежемесечни консултации от педиатър, медицинска сестра, методист по плуване.

Подготовка на банята за плуване

У дома плуването и втвърдяването се извършват в обикновена домашна баня. Преди плуване ваната се почиства старателно с препарат и се изплаква с гореща вода.

Поставете гумена постелка на пода на банята. Там също е необходимо да поставите нисък стол, на който ще седи основният къпещ се. Освен това е желателно да има рафт, върху който да поставите часовник, който ще ви помогне да се ориентирате в продължителността на банята. Особено внимание трябва да се обърне на вратата, но не в смисъл, че тя се затваря плътно. Ситуацията тук е малко по-различна. За човешкото тяло рязката промяна на влажността на въздуха е неестествена. Когато носите дете от задушена вана в сухия въздух на хола, може да възникнат някои проблеми (например с ушите). Затова е много важно да не затваряте вратата на банята, докато се къпете. За да направите това, той трябва да бъде правилно подготвен, така че да не се затваря спонтанно. Това не е толкова голям проблем: ако не можете да регулирате пантите, заменете висок стол или завържете дръжката за нещо в коридора.

Самата баня трябва да бъде старателно почистена. Най-доброто и безопасно средство за това е обикновената сода бикарбонат. Изплакнете добре ваната след почистване. За първи път не боли да излеете няколко кофи вряща вода. Впоследствие е достатъчно активно да почиствате банята веднъж седмично и ако през деня не е била използвана от някой от възрастните за миене или миене, тогава е достатъчно да я изплакнете с течаща вода от душа.

Няма нужда да кипвате вода. И няма проблем, ако детето отпие няколко глътки, докато се къпе!

Няма смисъл да добавяте калиев перманганат (калиев перманганат) към водата. Той почти не дава истински дезинфекционен ефект и ако попадне в очите, са възможни химически изгаряния.

Най-оптималният вариант е инфузия на низ. Необходимото количество от тази билка се изчислява доста лесно. Първо, подчертаваме, че когато детето навърши два месеца, не трябва да се добавя нищо към водата. Една последователност по принцип не може да пречи, но защо да правите нещо, без което можете? Въпреки че веднъж седмично - това е съвсем разумно. Второ, чаша трева е необходима за една баня на ден.

Последователността се приготвя, както следва: чаша трева се изсипва в обикновен литров буркан и се залива с вряща вода. Бурканът се затваря с капак и след 3-4 часа продуктът е готов. Но най-добре е да правите това сутрин, 10-12 часа преди вечерното плуване. След като банята се напълни, изсипете инфузията през марля; Можете да налеете вода в буркана още няколко пъти, да изплакнете и да излеете отново.

Честота и дозировка на уроците по плуване

Плуването с бебета трябва да се практикува 4-5 пъти седмично. Най-добре е да плувате два часа преди хранене или нощен сън.

Началните дози на плувната процедура 6-10-12 минути зависят от теглото на детето при раждане: съответно 2,5-3-4 кг. Те се увеличават ежедневно с 4-6 минути, достигайки 40-45 минути до края на годината.

Температура на водата

Оптималната температура за започване на занятия обикновено се счита за 36-37 °, т.е. температура, близка до микроклимата на майчината утроба. Ежемесечно се препоръчва да се намалява с 1 °, така че до края на първата година да е 28-29 °. Но има и друго мнение, изразено например от Е. О. Комаровски в книгата му „Началото на живота на вашето дете“. Той смята, че оптималната температура за започване на часовете ще бъде 34-35 °. Авторът посочва, че регулирането на телесната температура при дете е различно от това на възрастен, така че трябва да се ръководите не от собствените си чувства, а от реакциите на бебето: ако ръцете ви са студени, това не означава че и на детето му е студено. Най-удобно е температурата на водата да се измерва със спиртен термометър, поставен в защитна пластмасова кутия. Такъв термометър може да бъде във ваната през цялото време на къпане, което ви позволява постоянно да наблюдавате температурата на водата.

И така, как се определя оптималната температура на ваната? Първо, тя трябва да се понася от детето без вреда за здравето му, но в същото време водата не трябва да позволява на детето да се отпусне твърде много. Студеният ефект върху кожата рязко увеличава притока на кръв в мускулите, повишава техния тонус и активира работата на сърцето. В кръвта се освобождават биологично активни вещества, които стимулират метаболизма и повишават устойчивостта към инфекции.

Във вода с температура над 35 ° детето няма стимули да бъде активно, въпреки че самата процедура не му причинява дискомфорт, а напротив: във водата той демонстрира блаженство с целия си вид. Но къпането в топла вода прави малко по отношение на втвърдяването. В същото време, когато се потопи във вода с температура под 30 °, детето може да изпита негативни емоции. Не защото замръзва, просто не му се движи ръцете и краката, за да се стопли, и затова започва да се възмущава. Ето защо трябва да започнете с температура над 30 °, така че бебето да обича самата процедура за къпане. Но все пак не се препоръчва да се задържате дълго време при такъв температурен режим.

Масаж и гимнастика преди уроци по плуване

Сред подготвителните дейности са масаж и плуване. Излишно е да казваме, че не можем без тях. Ясно е, че плуването е натоварване за организма. Затова е добре преди това да направите малка загрявка. За това не е необходимо да завършите курсове за масажисти. Разберете принципите и всичко ще бъде наред. И ако объркате нещо, няма значение: не много добър масаж е по-добре от не много добър масаж.

Като време масаж и гимнастика заедно продължават около 20-30 минути (10-15 минути за всяка процедура). Необходима е строга последователност: първо масаж, след това гимнастика и след това - потапяне във ваната.

Мястото на процедурите е обикновена маса за повиване. Поставете голото дете по гръб и започнете масажа. Състои се от два етапа – поглаждане и месене. Първо поглаждаме, тоест просто прокарваме ръката си по кожата на детето без много натиск. В същото време наблюдаваме следната последователност: крака (стъпало, подбедрица, бедро), ръце (ръка, предмишница, рамо); обърнете се на стомаха, след това на задните части, гърба; отново обърнете стомаха нагоре, масажирайте корема, гърдите, шията, главата. След приключване на поглаждането, в същата последователност, повтаряме месене на мускулите.

Особено внимание заслужава масажът на корема. Най-вероятно ще ни трябва не само преди плуване и къпане, тъй като няма бебета, които никога да не страдат от болки в корема, а масажът в този случай носи облекчение много бързо. Основата на ръката трябва да се постави върху пубиса на детето, след което се масажира стомахът с кръгови движения на четирите пръста на дясната ръка (с изключение на палеца) по посока на часовниковата стрелка, тоест по хода на дебелото черво. .

След масажа се изпълняват гимнастически упражнения, т. нар. „сухо плуване“. Ще помогне на детето да научи гребни движения.

1-во упражнение. Начална позиция - легнало по гръб, изпънати крака. Възрастен се увива около областта на глезенните стави на детето отзад и отдолу и последователно повдига и спуска краката му (движения на краката, както при плуване с пълзене). Броят на повторенията е 10-12 пъти.

2-ро упражнение. Начална позиция - легнала по гръб. Имитация на движения на краката при плуване с бруст или "жаба". В същото време огънете двата крака на детето в коленните и тазобедрените стави, след това разтворете коленете настрани и бързо изправете краката, връщайки се в изходна позиция. Броят на повторенията е 8-10 пъти.

3-то упражнение. Начална позиция - легнало по гръб, ръце отстрани. Като държите детето за ръце, правете едновременни гребни движения встрани. След това ръцете се повдигат нагоре, връщайки се в първоначалното си положение (имитация на втората половина от движението на ръцете при плуване с бруст на гърба). Броят на повторенията е 8-10 пъти.

Същите движения на ръцете и краката се извършват от изходна позиция легнала по корем.

Уроци по плуване за бебета. Процедура по плуване

С целенасочените уроци по плуване основната задача е да се преустроят вродените неефективни инстинктивни движения на ръцете и краката в съзнателни, активни и по-ефективни.

Основната цел на занятията е преди всичко да се укрепи здравето на детето и да се научи на жизненоважно умение - способността да се задържа самостоятелно на повърхността на водата. Следователно не е необходимо да го учите на класически преден кроул или бруст или други спортни методи на плуване. Те могат да започнат след около 2-3 години. Междувременно е подходящ стилът „свободен инфантилен“, който самият ученик ще ви каже. Крайната цел на уроците през първата година е да научи детето на максимално достъпните за него плувни умения.

Това ще изисква средно 200-250 сесии, което ще отнеме 10-11 месеца.

Плуването на бебета се основава на плуване на гърба и гърдите с ръчна или автономна опора и накрая самостоятелно плуване.

Във всички случаи естеството на плуването е интервално - плуването трябва да бъде последвано от кратка почивка. Трябва да започнете урока с плуване на гърба и след това да го редувате с плуване на гърдите. Пасивната реакция на гръб може да се използва за пасивна релаксация.

Активирането на движенията на детето по време на плуване обикновено настъпва на 8-9-та минута в резултат на специфично двигателно настроение и подобрена хемодинамика на мускулите.

Увеличаването на дозата на плуване при всеки урок трябва да бъде в рамките на 10-15 секунди, а намаляването на температурата на водата в края на всеки месец трябва да бъде 0,5 °.

По този начин активирането на двигателните функции се постига чрез стимулиране на движението и увеличаване на техния брой, а постигането на втвърдяване се постига чрез постоянно намаляване на температурата на пълните бани.

Плувният цикъл включва изпълнение на различни елементи, преместване на детето от една позиция в друга с помощта на прецизни ръчни опори. Трябва да се помни, че е невъзможно да се прихване бебето и да се прехвърли от една позиция в друга без фиксирана спирка.

Ако учебните занятия са прекъснати поради болест или по други причини, те трябва да се възобновят така, сякаш са се водили от самото начало, при стриктно спазване на правилата за постепенност. След заболяване уроците по плуване се възобновяват само със знанието на лекуващия лекар.

Оптималната възраст за започване на класове трябва да се счита за 5-14-дневна възраст. Най-късният срок е 3-3,5 месеца. Тъй като плувните рефлекси започват да избледняват на тримесечна възраст, започването на тази възраст ще ги направи по-трудоемки.

Подпори за ръце

Най-тежката потъваща част от тялото на детето е главата. Следователно всички ръчни опори се извършват под главата и в същото време шията и горната част на гърба.

Ръчните опори могат да бъдат разнообразни. Но всички те се разделят на две групи - подкрепа, когато възрастен е в банята заедно с дете и когато възрастен е извън банята.

1-ва група

Възрастен седи в банята, облегнал гръб на стената на главата си, протягайки и разтваряйки краката си. Детето се поддържа в четири основни позиции във водата: по гръб, на гърди, седнало и изправено. От урок на урок той постепенно се променя: първо възрастен поддържа детето под бедрата, след това под таза, под гърба и накрая под главата.

Поддръжка на войнициизползва се, когато детето е по гръб в положение напречно на дължината на ваната. Лявата длан поддържа главата, а дясната длан поддържа тялото в областта на тазобедрената става, като го хваща така, че палецът да е до корема, а останалата част до седалището.

Подводна възглавницакогато детето е разположено по гръб в надлъжно положение спрямо дължината на ваната. Пръстите на възрастен образуват нещо като възглавница (дланите са плътно свързани с малките пръсти навътре, палците навън, всички пръсти са изправени). Задната част на главата на детето опира в гърдите на опората.

"Двойно заключване"може да се изпълнява както в позиция по гръб, така и на гърди. В легнало положение задната част на главата на детето се опира в областта на китките и долната част на предмишниците на опората, чиито длани са под гърба на детето. В същото време палците захващат областта на раменните стави отгоре или горната част на ръката. В позиция на гърди ръцете на поддържащия са под гърдите на детето, палците хващат горната част на гърба отгоре. Брадичката лежи върху ставите на китката.

Подкрепа в "стояща позиция"се извършва по следния начин. Поддръжникът, седнал във ваната, държи детето с лице към него (палци над зърната на детето, останалите държат горната част на гърба и тила).

С подкрепата на "седене"възрастният сгъва ръката в лакътната става под ъгъл 90°; длани и предмишница изпънати напред. Детето седи на предмишницата на възрастен, а торсът и главата му се опират в областта на гърдите и рамото. Със свободната дясна ръка можете да поддържате главата на бебето.

2-ра група

Ако детето се чувства комфортно във ваната, след 2-3 урока можете да преминете към поддръжка „извън банята“. В този случай можете да използвате всички описани методи, с изключение на последните два, както и някои други.

Най-добрият от тях - "двойна ръчна поддръжка"когато плуването на гърба (четири пръста под гърба, врата и главата, два палеца лежат на гърдите) може постепенно да стане по-трудно: заедно с цялата длан започват да го изпълняват с разтворени пръсти, а по-късно и с върховете им.

Поддръжка с една ръка "черпак"- палецът и показалецът покриват врата на детето, ръката е отстрани на тила и леко встрани, без да пречи на бебето да гребе. Поддръжката с една ръка и "лъжичка" позволява на свободната ръка да стимулира удари.

поддържа "дъга"изпълнява се с две ръце: дланта на едната ръка образува „дъга“ (четирите пръста са плътно свързани и изправени, големият е поставен настрани), другата ръка държи стомаха на бебето.

Веднага щом детето се научи да гребе правилно, характерът на опората се променя. В легнало положение вече се извършва двойна опора с три, след това с два и накрая с един пръст под тила на детето.

При плуване на гърди най-удобно е главата да се поддържа с две ръце за бузите и леко под брадичката. Опора с една ръка на гърдите се извършва с „кофа“, както и задната част на палеца под брадичката на детето, останалите четири опори под гърдите - втората ръка леко поддържа задната част на главата с два пръста (опора с “захват” - показалец и палец). Опората за брадичката помага за "заключване" на устата, така че бебето да не пие вода.

При всяка форма на опора е важно тялото на детето да е потопено през цялото време, с изключение на лицето. Необходимо е да се стремите да помогнете на детето да намери оптималната позиция за поддържане на равновесие. Главата на детето не трябва да се накланя прекалено напред или назад, а краката не трябва да се огъват в ставите или да потъват. Ако това се случи, трябва леко да погладите и масажирате ставите и мускулите във вода. Тогава детето ще ги изправи. Когато извършвате подкрепа, трябва да се стремите да положите минимални усилия, така че детето да се научи да плава самостоятелно възможно най-скоро.

Поддръжка на окачване

Изработват се от голямо парче плътна, за предпочитане водоустойчива материя, от която се изкроява колан за една от четирите части на тялото на детето: за гърба - ширината на колана е 8-10 см, за корема - 10-12 см, за задната част на главата - под формата на малка шапка и брадичка - под формата на конусообразно легло. От двете страни на колана са пришити панделки от плътна материя, които завършват с бримки за ръцете на учителя. Можете да използвате обикновен широк шал или ленен шал, за да направите висулка.

Можете да измислите много различни начини за поддържане с висулки. Основното им предимство е, че ви позволяват да намалите натоварването на гръбначния стълб на поддръжника и да допринесете за бързото привикване на детето към самостоятелно плуване.

Използвайки този метод, поддръжникът трябва постоянно да усеща тежестта на детето, да следи позицията на главата и торса му, като периодично отслабва напрежението.

Офлайн поддръжка

Препоръчително е да се използва в началните етапи на обучение или в случаите, когато детето изпитва трудности при овладяването на активни плувни движения с краката си.

Автономната поддръжка се извършва с помощта на различни устройства, изработени от различни непотопяеми материали. Можете да ги купите или да си направите сами, като използвате тясна гумена кухина, дунапренова лента, коркови продукти или други трудни за потъване материали.

Плуването по гръб, например, е най-лесно да се научи от 2,5-3 месечна възраст с помощта на специална шапка, която, наред с други положителни ефекти, ще направи процедурата по къпане по-приятна за родителите. Очевидно седи или стои полусвит за 30-40 минути е много трудно. И не можете да направите дете здраво поради появата на ишиас при баща му, майка или баба му. За да направите такава шапка, трябва да имате следното: обикновена тънка памучна шапка (боне), парче тънък плат с размер на половин пелена и 2 дунапренови блока, чийто оптимален размер съответства на размера на редовен пакет цигари.

Първо пяната се покрива с кърпа и след това се фиксира върху капачката. В същото време горният ръб на решетките трябва да се издига над главата на детето. В продължение на една седмица, постепенно премахвайки ръката, поддържаща детето, ще го научите да се носи по водата.

Един месец плуване с шапка е достатъчен, за да я свалите: детето вече се е научило как да държи главата си правилно, ще може да плува самостоятелно.

Самостоятелно плуване

Преходът към самостоятелен гръб е относително лесен. Състои се от постепенно намаляване на ръчната и автономна опора, когато силата на удара на бебето и способността му да държи главата си на повърхността станат напълно достатъчни.

Плуването на гърба ви като правило не е свързано с гмуркане и задържане на дъха и следователно е по-достъпно за овладяване.

Плуването на гърди се свързва с гмуркане и задържане на дъха. Ето защо бебето първо се учи да задържа дъха и да се самопотапя и едва след това да прилага самоплъзгащи се, упражнения като "торпедо".

Организация на урока

1. След приключване на масажа и гимнастиката, вземаме детето от масата в позиция на гърди в двоен хват под мишниците с гръб към себе си и го пренасяме във водата. Бавно влизане във водата с крака и стоеж. Речев сигнал: „Стоим“. Интервал 15 секунди. Краката се опират на дъното на ваната, детето е в изправено положение. Уверете се, че брадичката му е над повърхността на водата.

2. Речев сигнал: "Да вървим!". Минаваме дължината на банята. Трябва да се гарантира, че бебето първо се опира на всеки крак и едва след това пристъпва.

3. Отново даваме речеви сигнал: „Стоим!“. Интервал на почивка - 15 сек. Почивката в изправено положение предотвратява двигателната умора, така че не бързайте да преминете към плуване по гръб.

4. Преминаваме към позиция по гръб. Прехвърлянето от стоеж на гръб се извършва без прихващане на ръцете. Палците и дланите минават към бузите, показалецът и средният пръст минават под врата, безименният и малкият пръст минават под тила (двойна опора за ръце). Ушите и гърдите на детето трябва да са под вода.

5. Извършваме тласък с крака от края на ваната и бавно окабеляване - плуване по гръб до другия край на ваната - "совалка". Брой проводници 6-8 от край до край. Двойната опора с ръце трябва да се извършва нежно и свободно, давайки възможност на детето да упражнява инстинкта за самосъхранение, който е в основата на плувните рефлекси. Веднага щом бебето започне да гребе, характерът на опората се променя (вижте по-горе). Поддръжката с една ръка ще позволи на свободната ръка да стимулира удари.

6. Прехвърляме детето от положение по гръб в стоеж. Друг речеви сигнал: „Стоим!“. Детето вече не стои в двоен хват под мишниците, както в началото, а в хват на лявата ръка зад врата отзад (дланта гледа към тила). Дясна ръка на гърдите, палец под брадичката.

7. Отново ходене - детето минава от край до край на банята и обратно. След ходене - стоене 15 секунди.

8. Преход към позиция на гърдите: прихващане с дясната ръка с „черпак“ под брадичката. Два пръста зад брадичката достигат до ухото (дълбок захват), палецът сочи настрани. Брадичката на детето трябва да е над водата под визуален контрол по време на цялата плувна пътека на повърхността.

9. Речев сигнал: "Хайде да плуваме!". В двойна опора - с "черпак" под брадичката с дясната ръка, с лявата - с хват отзад на врата, плуваме до десния близък ъгъл на ваната, обръщаме се към далечния десен ъгъл. Така правим "осемте". Повтаряме го отново. При плуване на гърдите трябва да се внимава брадичката на детето и поддържащата ръка да са над повърхността на водата. Правим 6-8 "осмици" и отново стоим почивка за 15 секунди.

10. Разходка отново – два пъти от край до край. Не забравяйте за речеви сигнали: „Ние стоим!“, „Ние вървим!“

11. Да започнем упражнението плуване "кръст". Двойна опора за ръце при плуване по гръб, бавно прибиране по дължината на ваната („совалка”) до близкия ъгъл на ваната и завъртане на краката към далечния ъгъл (по диагонала на ваната), издърпване със завъртане , уши във водата. Повтаряме 6-8 пъти. Речев сигнал: „Ние стоим!”, почивка в изправено положение за 15 секунди, ходене 2 пъти от край до край.

Така цикълът на плуване включва изпълнението на три упражнения: плуване на гърба със „совалка“, плуване на гърдите с „осем“ и плуване на гърба с „кръст“. След всяко плувно движение се повтарят изправяне, ходене и отново изправяне. Трябва да се помни, че почивката трябва да бъде около половината от цялата процедура. Особено внимание трябва да се обърне на съпровода на речта. Например стоенето трябва да съответства на думата „спрете!”, Ходенето - „давай!”, Плуването - „плувай!”, Гмуркането - „гмуркане!”. Точната терминология помага за консолидиране на двигателните умения.

Общата дължина на плувната пътека в един цикъл е 50-60 м, ходенето - 5-6 м. Продължителността на цикъла е 3-4 минути.

Първият урок се състои от 1-2 цикъла. Детето плува максимално 7-140 м и ходи 10-12 м. Във всеки следващ месец урокът се увеличава съответно с 3-4 минути за пълен цикъл. Два месеца класове съответстват на 4 пълни цикъла, три - 5 цикъла и т.н. Един цикъл може да бъде ограничен само когато детето е палаво през този ден и не иска да плува.

Уроци по плуване за бебета. Гмуркане и гмуркане

В много книги за къпане и плуване за деца процедурата за гмуркане е описана подробно. Много родители обаче не винаги го смятат за задължително. И тъй като не могат да преодолеят собствения си страх, предпочитат да се лишат напълно от това полезно упражнение. Всъщност в гмуркането няма нищо лошо – новороденото има много силно изразен рефлекс, който предотвратява навлизането на вода в дихателните пътища. Ако не се гмуркате два-три месеца, този рефлекс избледнява. Но, за щастие, дори обичайната процедура за къпане в голяма вана не може да мине без факта, че в даден момент детето не се изплъзва от ръката, която го поддържа, и не потъва напълно под водата, дори когато изобщо не сте го планирали . Не се страхувай! Дори е добре - вземете бебето, седнете, оставете го да крещи, да кашля, да киха. В същото време то изкашля и изкиха целия прах, натрупан през деня в горните дихателни пътища. Когато детето се успокои - продължете процедурата.

Въпреки това ситуацията, при която родителите съзнателно организират гмуркане, със сигурност е за предпочитане в много отношения. Това трябва да се направи в позицията на детето по корем. Кажете думата „гмуркане“ на глас и насочете детето под водата за секунда. Той много бързо ще развие условен рефлекс и само думата „гмуркане“ ще бъде достатъчна, за да може бебето да задържи дъха си само.

Принудителното потапяне с главата чрез хвърляне на бебето във водата или притискане към дъното с ръка е строго забранено: децата често падат във водата, докато вдишват и могат да се задавят или много да се изплашат, което е много нежелателно, тъй като може да попречи ги от водни процедури за дълго време.

През първия месец на занятията е препоръчително да се проведе симулирано потапяне. Целта му е да практикува задържане на дъха на речевия сигнал: „Гмуркане!“ и изливане на вода върху челото и лицето. В този случай не се извършва гмуркане под вода. Водата не навлиза в дихателните пътища, което ви позволява да се уверите, че това упражнение е безопасно.

(mosimage) Когато плувате на гърдите с „осмицата“, трябва да се научите как да поддържате главата на бебето в кофа с една ръка с дясната ръка. Важно е да извършите дълбоко захващане с показалеца и средния пръст на ухото на детето. Симулираното гмуркане се извършва веднъж на всеки три "осмици". По време на поливане задържането на дъха продължава 2-3 секунди, докато водата тече от лицето.

Грешки при извършване на поливане - непълно поемане на вода с шепа, поливане на тила вместо на челото и рязко плисване на вода под носа на детето. Необходимо е да се отработи прием на вода изпод брадичката и прецизно поливане с пълна шепа на челото и лицето.

През втория месец от занятията (да не се бърка с възрастта) след командата: "Гмуркане!" в момента на 2-3-секундно задържане на дъха след поливане, гмуркането на главата се извършва под вода не повече от 20-30 см в ръчна опора.

През третия месец от обучението гмуркането се извършва с освобождаване на ръцете след изтласкване на детето напред с 20-30 см. На възраст 6-7 месеца гмуркането под вода достига 40-50 см, а след една година достига до 1м.

След гмуркане и оставяне на главата на повърхността, почивка в изправено положение - 5-10 секунди, след което плуването в "осмицата" продължава.

На възраст 5-6 месеца детето започва да излиза на повърхността на водата след гмуркане, обръщайки се по гръб за плуване-дрифт със свободно дишане: задейства се така нареченият спасителен рефлекс. Ако детето все още не може да се обърне, помогнете му да се обърне. Това е така нареченото "торпедо с обрат".

Децата обичат да скачат във водата. Започвайки от два месеца, можете да извършвате вертикални скокове във водата в опори за ръце, отначало бавно и спокойно. От 4-месечна възраст по команда „Гмурни се!” преминете към вертикално гмуркане.

На 6-8 месеца, с уверено гмуркане, можете да преминете към гмуркане от скок в "торпедо". Гмуркането се извършва без поливане по сигнал: "Гмуркане!". „Торпедо“ от скок е възможно само при ръчна поддръжка.

Втвърдяване в "студената точка"

В края на всеки урок не забравяйте да извършите процедура за закаляване - заведете детето до „студеното място“, образувано от поток от студена вода. През първия месец направете 4-6 публикации, увеличавайте ги с по една всеки месец, достигайки 16-18 на година. В "студената точка" за едно окабеляване се извършват 2 завъртания на гърба и гърдите (но не в самата струя). Възможно е да се въведе под потока на ръцете или краката, но само след 2-3 месеца обучение. Децата наистина харесват готиното контрастно втвърдяване. Кранът със студена вода се отваря още от първия урок.

Опитът показва, че някои родители, които първоначално пламенно се заемат да учат бебето си да плува, постепенно се охлаждат до класове. Освен това след шест месеца детето развива много нови двигателни умения: то пълзи, сяда, стои, кляка и започва да ходи. Родителите следят с интерес напредъка му на "земята" и пропускат часовете във ваната, което значително намалява ефекта на втвърдяване, пречи на консолидирането на придобитите умения. Междувременно дете над шест месеца вече е по-издръжливо и може да го прави по-успешно от преди. Ето защо не отслабвайте, а напротив, увеличавайте вниманието към уроците по плуване, използвайте готовността на детето да имитира по-широко, като измисля различни игри във водата.

Качване "на сушата"

И така, вашето бебе се плискаше в банята, изпълняваше различни задачи и упражнения, сега трябва да завършите адекватно това полезно събитие. Под мишниците извадете детето от водата и поставете пелена на главата му. Трябва да е достатъчно голямо, за да го увиете цялото. И в тази форма, без да го "бършете в банята, отидете на масата за повиване. Детето изобщо не е горещо, защото е мокро и в хладна стая! И това е много добро - още една процедура за закаляване. На масата , довеждаме кожата до сухо състояние, като я намокрим и без да я избърсваме. Последната забележка е важна.

Не трябва да бързате особено и да се притеснявате от факта, че бебето ще замръзне. Мокър? Сега ще направим „процедурите след водата“. За начало нека вземем растително масло - най-добре специално бебешко масло (зехтин), но варено на водна баня. Слънчогледът също е добре. Намокрете памука и избършете всички кожни гънки, които има детето, разбира се, ако няма повреда там. При наличие на обрив от пелени - използвайте пудри. Обърнете специално внимание на гениталиите по време на обработката. За момчетата не забравяйте да смажете гънката на кожата под скротума, а за момичетата избършете гениталния процеп с памучна вата, навлажнена с вода (за предпочитане преварена). Посоката на движенията - от пубиса до свещеника - и не по друг начин! Ако е време, подстрижете ноктите си.

И сега можете да повиете бебето или да поставите жилетка и плъзгачи. Главата остава. Основното нещо, след като сте били във водата, разбира се, са ушите. За да направите това, трябва да направите турунда. Технологията е следната: вземаме кибритена клечка, увиваме плътно памучна вата около края й и след това я изваждаме от клечката. Поставяме тънкия край на получената турунда в ухото на бебето.

Абсорбиращата вата абсорбира останалата вода. Не е необходимо да отстранявате памучната вата, докато главата на бебето не изсъхне напълно. За да предотвратите падането на памука, сложете тънка шапка, която изобщо няма да нарани бебето след баня. Ако по време на банята бебето се гмурна поне няколко пъти и след това кихна, не трябва да правите нищо специално с носа.

Сега си представете себе си на мястото на дете: плуване в студена вода, уморен, а след това малко охладен в хладния въздух на стаята след процедурата. Но от друга страна, вие сте изтрити сухи, облечени топло ... Какво има да мисля: бих искал да хапна сега и отстрани ... И така ще се случи. Но преди хранене е препоръчително да оскверните бебето за 15-20 минути в изправено положение, за да освободите бързо стомаха от водата, която е погълнала в банята. Сега се чувствайте свободни да го нахраните и да го сложите да спи.

Вярно, има толкова активни "спортисти", че след баня дори нямат сили да ядат - предпочитат да затворят очи и да заспят. Оставете го да заспи, няма страшно: в този случай детето, като правило, ще се събуди след 1,5-2 часа с брутален апетит, след което ще заспи дълбоко и дълго време. Ясно е, че е целесъобразно да се учи с такова дете в 21-22 часа. В този случай, точно навреме за полунощ, вие и цялото семейство ще влезете в режим на спокоен нощен сън.