Ce să mănânci dacă toxicoză severă. Nutriție pentru toxicoză

Sarcina- un moment minunat când aștepți un miracol. Cu toate acestea, pe primele etape ea o are factori negativi, iar cea principală este toxicoza. O stare în care organismul este reconstruit și, prin urmare, apare o cantitate mare de toxine. Principalul simptom al acestei probleme este greața și vărsăturile, care provoacă disconfort. Pentru a evita acest lucru, trebuie să urmați alimentație adecvată cu toxicoză și apoi vei supraviețui fără durere primului trimestru de sarcină.

Toxicoza, de regulă, apare în prima jumătate a sarcinii, primele trei luni sunt cele mai vulnerabile. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Sunt momente in care organismul nu reactioneaza deloc la prezenta unui fat, si nu prezinta simptome de toxicoza, sau invers, aceasta problema te insoteste pana in momentul nasterii.

Și, cu toate acestea, indiferent de specificul toxicozei, puteți scăpa de ea dacă alegeți dieta potrivită. De fapt, vărsăturile nu sunt un indicator rău, deoarece toxinele dăunătoare sunt eliberate din organism. Dar și substanțele utile părăsesc organismul, mai mult, creând disconfort si disconfort total. Unele alimente vor putea distruge imediat toxinele din organism și vor evita simptomele negative.

Ce să mănânci cu toxicoză

Mulți încep să facă imediat greșeli grave, folosind regula: „Cu cât mănânc mai puțin, cu atât sunt mai puțin bolnav” și se limitează la mâncare. Dar merită să ne amintim că nu mâncarea în sine te îmbolnăvește. Este important să primiți oligoelemente și vitamine, mai ales la început. Prin urmare, nu trebuie să vă limitați în mâncare în niciun caz. Un alt lucru este să-ți schimbi puțin dieta. Iată ce ar trebui să mănânci cu toxicoză:

• Fructe proaspete și fructe de pădure. Mai ales aici pot fi atribuite mere, lamaie, kiwi, coacaze, merisoare, lingonberries. Puteți să le mâncați sau să faceți băuturi ușoare adăugând apă minerală necarbogazoasă.
• Murăturile ajută bine, mai ales - varză murată. Datorită acidului, ele ameliorează simptomele de greață și oferă un complex mare de vitamine și minerale. În plus, aceste produse previn deshidratarea organismului. Da, te fac să vrei să bei mult și trebuie să faci asta.
• În ceea ce privește lichidul: trebuie să bei mult, dar în porții mici. Cel mai bun ar fi apa cu adaos de fructe, ca la prima recomandare, nu tare ceai verde, compoturi naturale și băuturi din fructe. Pentru a preveni crizele bruște de greață (care pot fi cauzate de un miros puternic, de exemplu, pe drum), ar trebui să aveți la îndemână o sticlă de apă plată pură cu lămâie sau lime.
• Bun ajutor infuzii de plante. Deosebit de eficiente sunt infuziile de mentă, melisa, flori de mușețel, mamă. Toate acestea le puteți cumpăra direct de pe site-ul nostru. Astfel de infuzii ajută la calmarea stomacului, ameliorarea crampelor, eliminarea greaței. De asemenea, elimină eficient toxinele.
• Mănâncă cât poți de mult mai multe produse bogat in proteine. În special, acestea sunt fasolea, cerealele, peștele, nucile și carnea dietetică. Cel mai bine este să fierbeți, să fierbeți sau să fierbeți. Evitați prăjirea și coacerea.
• De mare ajutor supe de legume.

Merită să mănânci variat pentru a nu provoca o alergie la niciun produs. După ce ați mâncat, nu trebuie să beți lichid timp de cel puțin 20 de minute, este mai bine să faceți acest lucru cu 20 de minute înainte de a mânca. Mâncați în porții mici, nu mâncați în exces, dar nici nu trebuie să muriți de foame. Mâncând astfel de alimente, poți depăși cu ușurință toxicoza.

Ce să nu mănânci cu toxicoză

Există o serie de alimente care ar trebui cu siguranță excluse din dietă în timpul toxicozei, deoarece provoacă toate simptomele. Evitați-le cel puțin în perioada de exacerbare a problemei:

• Eliminați alimentele picante, grase, afumate și, de asemenea, reduceți semnificativ consumul de prăjeli.
• De asemenea, conservele nu trebuie consumate, ele pot provoca toxicoză crescută.
• Evitați produsele lactate sau reduceți semnificativ cantitatea acestora.
• Dacă mănânci alimente sărate, atunci bea multe lichide. În caz contrar, vei deveni deshidratat.
• Nu beți cafea sau ceai tare. Cantități mari de cofeină provoacă greață în timpul sarcinii.
• Băuturile carbogazoase cu zahăr vor provoca, de asemenea, greață și vărsături.
• Nici măcar nu vom vorbi despre alcool și țigări, ele nu ar trebui să fie în dietă.

Eliminați aceste produse și vă veți simți mult mai bine. Toxicoza va trece mult mai repede și mai sigur, atât pentru tine, cât și pentru copilul tău nenăscut.

Cum să scapi rapid de toxicoză în moduri populare

Mai sunt câteva sfaturi care vă vor ajuta să scăpați de toxicoză acasă pentru un timp scurt. Utilizați aceste rețete și problema va fi înlăturată ca manual:

1. Dimineața, de îndată ce te trezești, ia o lingură de miere pe stomacul gol. Bea apă după 15-20 de minute. Această tehnică vă va permite să eliminați imediat boală de dimineata. Dar nu exagerați, o cantitate mare de miere vă poate dăuna sănătății în timpul sarcinii.
2. Faceți un decoct din fructe uscate și beți fără a adăuga zahăr. O astfel de băutură va ameliora instantaneu simptomele toxicozei și vă veți simți mai bine.
3. Mănâncă un dovleac, poți sub formă de terci, poți să faci o turmă și să o bei. Mănâncă o mână semințe de dovleac zilnic pentru a scăpa de greață.
4. Este suficient să începeți dimineața cu un mic dejun ușor, sub formă de 300 ml suc de citrice proaspăt stors. Ideal pentru portocale, grapefruit. Aceste fructe curăță perfect organismul de toxine.
5. Faceți o infuzie de trandafir sălbatic. Veți avea nevoie de 1 lingură. fructe la 500 ml apă clocotită. Se încălzește într-o baie de apă timp de 20 de minute, apoi se lasă să se infuzeze într-un termos timp de 1 oră. Această băutură curăță perfect corpul de toxine. Este suficient să bei 100 ml de două ori pe zi dimineața și seara. Puteți adăuga puțină miere.
6. ÎN în locuri publice ar trebui să ai mereu cu tine o bomboană de mentă, care te va ajuta să scapi de un atac de greață.

Folosind astfel de recomandari, vei supravietui mult mai usor toxicozei, si te vei putea bucura de sarcina, in asteptarea nasterii unui adevarat miracol. Acum știi ce alimentație ar trebui să fie pentru toxicoză pentru a supraviețui simptomelor mult mai repede și mai ușor. Distribuie acest articol prietenilor tăi, spune-le și ei ce să facă într-o astfel de situație. Scrieți în comentarii cum faceți față toxicozei și ce rețete v-au ajutat personal.

Așteptarea unui copil pentru o viitoare mamă este adesea însoțită de „efecte” suplimentare sub formă de greață și vărsături. reduce simptome neplăcute ajuta nu numai modul corect dar si o alimentatie sanatoasa. Alegem produse utile.

Experții disting trei stadii de toxicoză:

• aprind- însoțită de greață ușoară, precum și vărsături (de până la 5 ori pe zi).
• II mediu- frecventa crizelor de greata creste (de pana la 10 ori pe zi), temperatura poate creste si chiar se manifesta prin scadere in greutate. În această etapă, viitoarea mamă se confruntă și cu deshidratare.
• III grele- din fericire, această formă de toxicoză, care este recunoscută ca fiind periculoasă, este destul de rară. În această etapă, viitoarea mamă practic nu poate digera alimentele pe care le mănâncă: de îndată ce unul dintre alimente intră în stomac, mama începe să se facă rău.

Pentru a nu agrava manifestările ușoare ale toxicozei și a vă bucura de descoperiri plăcute " poziție interesantă„, Este suficient să ajustați ușor dieta adăugând la ea.

Produsul #1: Ghimbir

Un depozit de nutrienți și vitamine: conține vitaminele C, B1, B2 și A, PP, aminoacizi (cum ar fi treonina, leuzină și fenilanină), săruri de magneziu, calciu și fosfor. Dar cel mai important, ghimbirul ameliorează rapid și eficient senzația de greață. Tot ceea ce este necesar este să îl adăugați la mese pe tot parcursul zilei: într-o cantitate mică în garnituri de legume, prepararea ceaiului sau doar pentru a mesteca o bucată între mese.

Produsul numărul 2: biscuiți sau prăjituri obișnuite

Un biscuit banal, consumat la timp, poate alunga accesele nedorite de greață. Metoda dovedita: incepeti ziua cu nr un numar mare carbohidrați (chiar dacă nu există poftă de mâncare, trebuie să stăpâniți mini-gustarea). Da - este dimineața și, bucură-te, încă nu te ridici din pat. Este necesar seara să gătești câteva fursecuri sau o mână de biscuiți pe noptieră pentru a te trezi și a savura o gustare sănătoasă. Doar nu te lăsa dus! Micul dejun și prânzul vor fi mai târziu, conform programului.

Produsul #3: Mere

Merele sunt unul dintre principalele alimente în lupta cu greața. Acest fruct nu numai că reduce spasmele vărsăturilor, dar și normalizează munca. tract gastrointestinalși crește excreția suc gastric. În plus, merele sunt pline de substanțe utile: fierul, manganul, magneziul, fosforul și potasiul conținute în fructele crocante vor fi utile nu numai mamei, ci și viitorului copil.

Produsul #4: Miere

Un alt ajutor pentru viitoarea mamă. Oferă oligoelemente, glucoză, fructoză, care sunt ușor digerabile și nu se supraîncărcă sistem digestiv. Truc de viață pentru femeile însărcinate: pentru a preveni toxicoza, mănâncă 1 lingură de miere pe stomacul gol. Și după, după 15-20 de minute, poți bea decoct din plante sau un pahar cu apă.

Produsul #5: Citrice

Cei care au urmat orice dietă știu că portocalele și grapefruiturile accelerează considerabil metabolismul și lucrează pentru curățarea organismului. Deci, în dieta viitoarei mame va fi util. Un pahar de portocale sau suc de Grapefuit(aproximativ 300 ml) va reduce greața, va ajuta la ameliorarea oboselii și va elimina toxinele și toxinele din organism. Doar nu-l bea pe stomacul gol!

Produsul #6: Cereale

Un alt obicei care apare la fete „în poziție” - sentiment constant foame. Tot timpul vrei ceva de mâncat sau măcar de mestecat! Pentru a satura corpul, acordați atenție alimentelor bogate în energie: carbohidrați complecși, conținute în cereale, paste făinoase și produse de pâine din grâu dur, orez și ovăz, vă vor fi de folos.

Produsul #7: Caise uscate

Fructe uscate de neînlocuit pentru femeile însărcinate: datorită conținutului ridicat de potasiu, caisele uscate normalizează activitatea inimii și a mușchilor. În plus, acest „supliment” ajută la menținere echilibrul apei organism. Dar, din nou, fără fanatism: o mână mică de caise uscate pe zi va fi suficientă.

Produsul #8: Ceai/Decoct din plante

Ceaiul din plante preparate pe bază de mentă, melisa, mușețel sau motherwort este o băutură obligatorie pentru viitoarea mămică. Infuzie preparată (din colectare de plante sau monocompoziție) nu numai că ameliorează crampele stomacale, dar și calmează perfect. musetel sau ceai de menta Ajută la depășirea grețurilor matinale după trezire. Băutura nu trebuie să fie fierbinte, preferați decocturile la temperatura camerei și, dacă doriți, puteți adăuga puțină miere sau o felie de lămâie.

Toxicoza precoce a sarcinii este unul dintre cele mai discutate subiecte pe forumurile viitoarelor mamici. Și nu e de mirare: adesea simptomele toxicozei sunt prima senzație pe care o primește o femeie din sarcină. Trebuie remarcat faptul că toxicoza precoce este prezentă într-o măsură sau alta în marea majoritate a cazurilor de sarcină.

Orice femeie sănătoasă, pe lângă disconfortul personal, este îngrijorată pentru copilul ei nenăscut: la urma urmei, toxicoza poate afecta negativ creșterea și dezvoltarea fătului. Toxicoza precoce este adesea însoțită de greață, vărsături, care perturbă grav aportul. nutriențiîn trupul unei femei și, prin urmare, al unui copil. Acest lucru, la rândul său, duce la o penurie materiale de construcții» pentru cresterea si dezvoltarea bebelusului. Pierderea de lichid cu vărsături provoacă deshidratare și o încălcare a concentrației de electroliți în organism, ceea ce afectează negativ activitatea sistemului cardiovascular, nervos și urinar. Gradul extrem de toxicoză poate epuiza rezervele corpului mamei într-o asemenea măsură încât este necesar să se recurgă la întreruperea sarcinii pentru a salva viața mamei.

Cauzele toxicozei precoce

Nu există un consens cu privire la cauzele și mecanismele de dezvoltare a toxicozei precoce. Un singur lucru se știe cu siguranță: toxicoza este o consecință a sarcinii. Există multe teorii ale originii sale, dar nici una dintre ele în complet nu dezvăluie totul cauze posibile. Cele mai frecvent menționate sunt: ​​hormonale, imune și neurogenice.
Se crede că toxicoza ușoară - fenomen normal pe întâlniri timpurii sarcina: corpul mamei se adaptează la faptul că timp de nouă luni va trăi în el un obiect străin genetic. Toxicoza severă este o manifestare a unor tulburări (posibil tranzitorii) în sănătatea unei femei, un simptom al dezordonării în activitatea organelor și sistemelor.

Simptomele toxicozei precoce

Cel mai adesea, toxicoza femeilor însărcinate se manifestă ca greață, vărsături, salivație, perversiune a gustului și senzații olfactive. mai rar prurit, dermatită, icter. Cele mai mari probleme aduce viitoare mamă vărsături ale femeilor însărcinate. Poate apărea atât de 2-3 ori pe zi (toxicoză ușoară), cât și de 20-30 de ori (toxicoză severă). Cu toxicoză ușoară, pe lângă un anumit disconfort psihologic, sănătatea gravidei nu suferă în mod semnificativ, datele din clinice și cercetare de laborator- în limitele normale. Cu toxicoza severă, însoțită de vărsături excesive, există o amenințare pentru sănătatea mamei și a copilului. Ritmul cardiac crește, scade presiunea arterială poate crește temperatura corpului. Examenul clinic și de laborator evidențiază deshidratare și modificări echilibrul acido-bazicîn organism, abatere de la norma semnelor vitale.

Tratamentul toxicozei precoce.

Toxicoza grad ușor nu necesita tratament. Se administrează femeilor însărcinate recomandari generale privind alimentația adecvată, stil de viata sanatos viaţă. Cu toxicoză semnificativ pronunțată, însoțită de vărsături frecvente poate necesita spitalizare pentru tratament și corectare adecvată tulburări metabolice. Alegerea medicamentelor pentru tratamentul toxicozei este limitată: majoritatea medicamentelor care ar putea ameliora starea mamei sunt dăunătoare fătului, iar medicamentele care sunt sigure pentru făt nu au eficacitatea dorită.

Cum să mănânci cu toxicoză?

Desigur, alimentația unei femei însărcinate ar trebui să fie cât mai naturală posibil, cu excepția conservanților, coloranților și a diferitelor substanțe de umplutură. Indiferent de prezența sau absența toxicozei, se recomandă frecvent (de 5-6 ori pe zi). nutriție fracționată. Produsele trebuie să fie proaspete, de înaltă calitate, ușor digerabile.
De obicei, femeile își găsesc singure remediul pentru a atenua toxicoza - prin încercare și eroare. Nu ar trebui să te bazezi cu adevărat pe poveștile prietenelor - ceea ce a ușurat starea cuiva se poate dovedi a fi un mijloc de a provoca vărsături pentru tine.
- Daca apar varsaturi dimineata, imediat dupa ce te dai jos din pat, se recomanda sa mananci, fara sa te ridici din pat, o felie de lamaie sau portocala, sa bei cateva inghitituri de apa rece cu suc de lamaie.
– Dacă nu simți greață în timp ce stai întins, încearcă să mănânci micul dejun în această poziție, apoi întinde-te puțin.
- Alimentele nu trebuie să fie fierbinți, suficient de prelucrate termic și blând din punct de vedere mecanic, de ex. sub formă de piureuri, mousse, pateuri. Unelor femei însărcinate le este mai ușor să mănânce alimente lichide - sunt binevenite diverse bulioane, supe piure, cocktailuri cu vitamine.
– Pentru a suprima atacurile de greață în timpul zilei, este recomandat să aveți mereu la voi mici „gustări”: biscuiți sărați, pastile sau drajeuri de mentă, bucăți mici de lămâie, felii de mandarină etc.
- incearca sa bei mai lichid, de preferință fortificate: băuturi din fructe, compoturi, Ceaiuri din plante, apă cu miere și lămâie - aceasta va reumple pierderea de apă, vitamine și oligoelemente.
- Stai cât mai des posibil aer proaspat, aerisiți adesea camera: diverse mirosuri pot provoca accese de greață.

În unele cazuri, sănătatea maternă poate necesita mancare speciala Cu continut ridicat proteine ​​și alți nutrienți, deoarece vărsăturile constante nu permit pătrunderea în organism a substanțelor și oligoelementelor necesare în întregime. Produs ideal, potrivit pentru alimentația gravidelor cu toxicoză este Nutridrink - un cocktail nutritiv cu o compoziție echilibrată, caracterizat prin digestibilitate ridicată: reușește să fie absorbit într-un timp destul de scurt, ceea ce minimizează pierderea de vitamine și minerale. Nutridrink este disponibil în pungi de 200 ml, care este o soluție excelentă pentru cei care suferă de greață constantă. Poate fi foarte greu, aproape imposibil, să mănânci o masă completă atunci când ești chinuit de greață, iar să bei un pahar de lichid este foarte posibil. Un plic de Nutridrink este capabil să înlocuiască o masă completă - conține 300 de kilocalorii, totul este vital vitamine esentiale, aminoacizi, oligoelemente.
Proteina este reprezentată de cazeină, care este una dintre cele mai valoroase proteine ​​din punct de vedere biologic. Nutridrink are un gust racoritor placut, il poti lua cu tine la serviciu, in excursie, la plimbare. Dacă vărsăturile femeilor însărcinate sunt persistente și pronunțate, atunci este permis să înlocuiți toate mesele cu Nutridrink: trebuie să beți 5-7 pachete din acest cocktail nutritiv pe zi pentru a compensa toate nevoile de bază ale corpului.

Toxicoza este un adevărat dezastru la începutul sarcinii, care poate împiedica o femeie să se bucure de poziția ei. Există multe păreri despre ce să mănânci pentru a reduce toxicoza. Mai jos veți găsi unele dintre cele mai utile pentru a ajuta la reducerea greaței, vărsăturilor, aversiunilor alimentare și poftelor pentru anumite alimente în timpul sarcinii.

Mirosul alimentelor dimineața poate provoca toxicoză. mancare rece miroase mai puțin, așa că este mai bine să alegi pentru micul dejun mancare rece pentru a evita greața și vărsăturile.

Toxicoza este, de asemenea, în mare măsură afectată de nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, este foarte important să se mențină un nivel normal de glucoză. Mâncați mai multe proteine ​​la fiecare masă, încercați să gustați alimente bogate în proteine ​​înainte de culcare sau chiar lăsați gustări pe noptieră pentru a le gusta noaptea dacă vă treziți. Conform unor dovezi, toxicoza se agravează dimineața, deoarece nivelul zahărului din sânge a scăzut peste noapte.

Glicemia crește rapid atunci când mănânci dulciuri și apoi scade brusc. Aceste fluctuații pot provoca greață și vărsături. Pentru a preveni acest lucru, încercați să nu consumați sucuri de fructe conservate, dulciuri, cereale, pâine și produse de patiserie făcute din făină albă.

Încercați să gustați frecvent alimente bogate în proteine ​​pe tot parcursul zilei.

Principalul lucru este că ceea ce mănânci rămâne în organism. Dacă reușiți să păstrați mâncarea nedorită în corpul dvs., nu vă faceți griji că nu vă veți încălca dieta. Odată ce te simți mai bine, poți reveni la dieta normală.

Păstrați întotdeauna o farfurie cu gustări lângă pat și asigurați-vă că aruncați ceva în stomac cu 20 de minute înainte de a vă trezi (din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil atunci când doriți cu adevărat să mergeți la toaletă!). Evita alimente grase- Sunt mai greu de digerat. De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la alimente picante, acre și prăjite.

alimente grase mai greu de digerat, așa că cel mai bine este să evitați alimentele grase. De asemenea, toxicoza este stimulată de orice aliment cu gust prea strălucitor - picant, acru sau prăjit.

Bea cât poți de mult mai multă apă. Este foarte important. Încercați să beți în mod regulat pe tot parcursul zilei o cantitate mică de lichide (ceai, supă, băuturi răcoritoare) în înghițituri mici, deoarece consumul unei cantități mari de lichid la un moment dat poate contribui doar la greață. Dacă suferiți de vărsături necontenite, încercați să beți izotonic băutură pentru sport, - ajută la restabilirea echilibrului zahărului, glucozei și electroliților din sânge. Prezența lichidului în stomac face întotdeauna mai ușoară vărsăturile.

Vitaminele sunt mult mai bine absorbite în timpul zilei și seara, așa că medicii recomandă să le luați fie la cină, fie înainte de culcare. Uneori suplimente nutritive conținând fier poate provoca o adevărată revoluție a stomacului. În acest caz, merită să reduceți aportul de astfel de suplimente sau să alegeți suplimente cu un conținut mai mic de fier. De îndată ce toxicoza se termină, reveniți la doza obișnuită de fier. Femeile însărcinate care suferă de anemie trebuie să consulte un medic înainte de a schimba doza de suplimente.

Ghimbirul poate fi foarte util în ameliorarea grețurilor matinale. Puteți mesteca ghimbir sau puteți bea ceai de ghimbir. Unele femei preferă alte produse cu ghimbir, cum ar fi ghimbirul confiat, berea cu ghimbir și prăjiturile din turtă dulce.

Deși poate părea evident, tăiați alimentele care vă fac să vă simțiți rău.

Drojdia de bere ameliorează toxicoza femeilor însărcinate.

Dacă este posibil, încercați să mâncați mai multe cereale, leguminoase, ouă, pește, carne de pui, nuci și avocado. Conțin vitamina B6 și, conform unor rapoarte, reduc manifestările toxicozei.

Lămâia va ajuta la oprirea valului de greață. Tăiați o lămâie în sferturi și sugeți sucul de lămâie când simțiți că vine greața.

Produsele cu mentă au un efect calmant asupra sistemului digestiv. Încearcă să bei ceai de mentă. Pentru a scăpa de excesul de salivă, mestecați o mentă gumă de mestecat.

În general, cel mai bine este să-ți urmezi instinctele. Natura este mai inteligentă decât noi și de mult a decis totul pentru noi. Dacă simți o poftă irezistibilă pentru un anumit produs sau fel de mâncare - mănâncă-l! Dacă doar gândul la o anumită mâncare te face rău (sau mirosul acestuia), cel mai bine este să-l renunți pentru o vreme din dieta ta. Încercați să mențineți un echilibru sănătos, dar nu vă faceți griji dacă nu sunteți bun la asta. Dacă dorințele dvs. sunt scăpate de sub control, discutați această problemă cu medicul dumneavoastră.

Regula de bază este prevenirea crizelor de greață. De obicei, apare dimineața, de îndată ce o femeie se ridică din pat. Prin urmare, trebuie să vă pregătiți în avans mic dejun ușorși lasă-l lângă pat și apoi mănâncă fără să te ridici. Poate fi caise sau stafide uscate, nuci (cresc nivelul de hemoglobina si au un efect pozitiv asupra organismului unei femei insarcinate) sau biscuiti. Puteți bea ceai cu un sandviș cu brânză pentru a vă satura corpul. Nu poți face mișcări bruște și, în plus, sări din pat, dar este mai bine să te întinzi și să lași mâncarea să digere. În timpul zilei, trebuie să mănânci des, dar în porții mici.

Plimbările lungi și o alimentație adecvată ajută, de asemenea. Este de preferat să gătiți pentru un cuplu, astfel încât vitaminele se vor păstra, iar mucoasa gastrică nu va fi iritată. Dar puteți mânca și mâncare înăbușită, fiartă și coaptă.

• Fructe proaspete (kiwi, mere, lamaie) si fructe de padure (merisor, lingonberries, coacaze). Au gust acru și sunt bune pentru greață.
• Murăturile, varza murată, pateul de hering luptă împotriva vărsăturilor. De asemenea, previn deshidratarea și conțin oligoelemente precum sodiul și clorul.
• Trebuie să bei mult lichid în porții mici. Este mai bine să acordați preferință ceaiului verde slab (are mai puțină cofeină), sucuri de fructe și fructe de pădure, băuturi din fructe, compoturi, apă minerală fara gaz. Ele nu numai că se saturează fluid din corp dar si vitamine. În transport, ar trebui să aveți o sticlă de apă cu suc de lămâie, acest lucru va ajuta la prevenirea crizelor bruște de greață cauzate de mirosurile puternice.
• Puteți lua infuzii din plante de mentă, melisa, flori de mușețel sau mușețel, care se vând în farmacii. Au un efect calmant și, de asemenea, ameliorează crampele stomacale.
• Util pentru toxicoză produse din plante, cereale, precum și alimente bogate în proteine. Este despre despre fasole, cereale, nuci, peste, seminte, carne dietetica (iepure, curcan, pui).
• Este necesar să se mănânce variat și să nu abuzeze de un singur produs, pentru a nu provoca alergii la nou-născut. Toate legumele au caracteristici beneficeși toate sunt de dorit nu numai pentru tratament această boală dar si pentru mama si fat. Da, broccoli Fasole verde va ajuta la umplerea lipsei de calciu din organism și la limitarea creșterii colesterolului în sânge, iar morcovii vor ajuta la menținerea nivelului de hemoglobină. Rodia conține mult fier.
• Este util să mănânci supe de legume, acestea completează lichidul.

Remedii populare pentru tratamentul toxicozei:

• Miere. Luați pe stomacul gol 1 lingură. Nu abuzați, pentru a nu provoca tonusul uterin.
• Dovleac - mănâncă sub formă de terci sau bea un decoct de dovleac. Are actiune antiemetica.
• Citrice. 300 ml de suc de grepfrut sau portocale pe zi nu doar satureaza organismul substanțe utile, dar ajută și sistemele enzimatice să curețe organismul de toxine.
• Un decoct de fructe uscate fără zahăr și suc de merișoare ajută la a face față crizelor de greață.
• Infuzia de măceșe (1 lingură de fructe în 2 căni de apă clocotită se încălzește într-o baie de apă timp de aproximativ 20 de minute și se infuzează într-un termos timp de cel puțin o oră) curăță bine organismul de toxine. Se bea o infuzie cu o lingurita de miere dupa masa, 100 ml dimineata si seara.
• Bomboanele de mentă, ceaiul de mentă ajută la a face față crizelor de greață în locurile publice.