LECZENIE astmy oskrzelowej Leczenie astmy oskrzelowej można podzielić na dwa elementy: 1) leczenie planowe (główne, podstawowe) lub, jak to się nazywa, leczenie mające na celu osiągnięcie kontroli choroby. Leczenie to przeprowadza się, gdy nie ma zaostrzeń, np

Leczenie astmy oskrzelowej Astma oskrzelowa jest przewlekłą chorobą układu oddechowego, objawiającą się okresowo występującymi napadami uduszenia o różnej sile i czasie trwania. Uważa się, że przyczyną astmy oskrzelowej jest

Leczenie astmy oskrzelowej W przypadku astmy oskrzelowej pomaga mieszanka 3 łyżek. łyżki miodu kwiatowego, pół szklanki mleka i 0,3 g mumiyo. Jeden cykl leczenia trwa 28 dni. Ogólnie rzecz biorąc, należy przeprowadzić do 3 kursów z przerwami trwającymi 10 dni. Otrzymany produkt należy przyjąć rano,

5 lutego Jak złagodzić atak astmy Ciężki atak astmy można złagodzić za pomocą enzymu przeciwalergicznego z korzenia kozłka lekarskiego. Enzym ten w objętości 1 łyżki. łyżki należy popić herbatą z piołunu i wdychać za pomocą inhalatora (lub

Masaż w przypadku astmy oskrzelowej przeprowadza się w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia ataków astmy. Ta metoda leczenia nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z chorobą.

Aby uzyskać jak najlepszy efekt, stosuje się go w połączeniu z przyjmowaniem leków i wykonywaniem różnych zabiegów fizjoterapeutycznych.

Wskazania, przeciwwskazania i skutki uboczne

Masaż w tej chorobie można wykonywać zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Jednocześnie często pomaga dzieciom nawet trochę lepiej.

Ta procedura może przynieść następujące skutki pozytywny efekt:

• ogólny efekt wzmacniający;
• zmniejszenie ryzyka zmian rozedmowych;
• zmniejszenie duszności.

Jeśli Tej procedury Jeśli kursy są przeprowadzane regularnie, czas trwania remisji pacjenta może znacznie się wydłużyć.

Głównym wskazaniem do masażu jest obecność astmy oskrzelowej u pacjenta. Jednak takie środki terapeutyczne można zastosować tylko w okresie remisji.

Prowadzić podobna procedura możliwe w przypadku trwałego lub. Istnieje możliwość przeprowadzenia takiej procedury cała linia przeciwwskazania. Najważniejsze z nich są następujące:

Co więcej, większość z tych przeciwwskazań nie jest bezwzględna, ale względna.

Negatywne konsekwencje masażu nie powstają, jeśli jest on wykonywany prawidłowo i nie ma przeciwwskazań. Nieprawidłowo wykonany zabieg może prowadzić do zaostrzenia chorób, w tym astmy.

Ponadto u pacjenta mogą wystąpić bóle mięśni i nerwobóle. Powikłania te nie pojawiają się przy prawidłowo wykonanym masażu. Jeżeli w trakcie zabiegu pacjent zacznie się czuć gorzej, powinien natychmiast poinformować o tym specjalistę.

Podstawowe techniki

Masaż astmy oskrzelowej można wykonać kilkoma metodami jednocześnie.

Najczęściej stosowane są następujące:

1. Segmentowy.
2. IMAZ.
3. Miejsce.

Każda z tych technik polega na wykonywaniu przez masażystę różnych technik. W której efekt uzdrawiający mogą się nieznacznie różnić od każdego z nich.

Masaż segmentowy

Ta opcja jest używana najczęściej. Ma wyraźne ogólne działanie wzmacniające, a także zmniejsza poziom duszności. Masaż ten stosowany jest zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Metodologia jego wdrożenia obejmuje następujące główne etapy:

Podczas wykonywania takiego masażu niezwykle ważne jest, aby pacjent nie wstrzymywał oddechu.

Akupresura

Ta opcja masażu będzie dobrze tolerowana nawet przez dziecko i pacjenta, u którego występują objawy zaostrzenia. Wykonując taki zabieg, masażysta wykonuje kolejno następujące procedury:

Ten rodzaj masażu przy astmie oskrzelowej wykonywany jest rzadziej niż masaż segmentowy, jednak wiąże się z mniejszymi ograniczeniami w jego wykonywaniu.

Intensywny masaż stref asymetrycznych (IMAZ)

Ta procedura może mieć 2 opcje. Pierwszy polega na sekwencyjnym wykonywaniu następujących działań:

Druga metoda przeprowadzenia tego zabiegu polega na zastosowaniu ruchów masujących na danym obszarze. górny płat prawy i dolny płat lewego płuca.

Masaż segmentowy przy astmie oskrzelowej

Masaż segmentowy korzystnie wpływa na choroby płuc, w szczególności astmę oskrzelową. Masaż zaleca się w okresie międzynapadowym w celu normalizacji oddychania, zapobiegania zmianom rozedmowym, zatrzymania ataków, zmniejszenia ich częstotliwości i nasilenia, aktywacji przepony i uzyskania ogólnego efektu wzmacniającego. Na astmę oskrzelową wynik pozytywny osiągnąć poprzez dodanie masaż leczniczy oddechowy.
Najlepiej wykonywać masaż rano. W ciągu dnia - 2-3 godziny po jedzeniu i wieczorem 2 godziny później lekki obiad, ale 2-3 godziny przed snem.

Podstawy masażu segmentowego

Obserwacje wykazały, że oprócz ból, rozciąganie, pocenie się lub podniesiona temperatura w określonym obszarze itp. W wyniku badań stwierdzono, że ciało składa się z kilku identycznych segmentów, z których każdy jest wyposażony w nerw rdzeniowy, który z kolei jest połączony z pewnym obszarem kręgosłupa skóra.
Diagram pokazuje, że strefy Zakharyina-Geda znajdują się zarówno na przedniej, jak i tylnej powierzchni ciała. W niektórych chorobach narządów wewnętrznych pokrywają się one np. w chorobach serca i płuc, dwunastnica, wątroba itp. Czasami w chorobach jednego narządu strefy Zakharyin-Ged znajdują się w znacznej odległości od siebie. Istnieje dość złożony związek między narządami wewnętrznymi a ośrodkowym układem nerwowym, co wyjaśnia fakt, że niektóre narządy odpowiadają jednej strefie, podczas gdy inne odpowiadają dwóm lub więcej.
Ponadto zmiany odruchów segmentowych zachodzą zgodnie z zależnościami anatomicznymi w tkankach i występują w tej części ciała, w której zlokalizowany jest chory narząd. Dlatego przy wtórnych powikłaniach i rozprzestrzenianiu się procesu patologicznego na inne narządy naruszana jest zasada segmentacji.
Masaż segmentowy uznawany jest za rodzaj masażu leczniczego, gdyż wykorzystuje nieco zmodyfikowane podstawowe techniki masażu klasycznego. Jednak nawet jeśli skorzystałeś z pomocy wykwalifikowanego masażysty, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.

Technika wykonywania technik masażu segmentarnego

„Piła” to kolejna technika głaskania. Technika wykonania tej czynności jest dość prosta. Dłonie ułożone są w taki sposób, że kciuki i palce wskazujące są rozstawione i znajdują się po obu stronach kręgosłupa. Między dłońmi tworzy się zwój skóry, który toczy się podczas wykonywania ruchów piłowania w przeciwnych kierunkach. Masaż wykonywany jest od dołu do góry. W takim przypadku należy zwrócić uwagę, aby dłonie nie ślizgały się po skórze, ale poruszały się wraz z nią.

„Widelec” to jedna z głównych technik masażu segmentowego, który można wykonywać z ciężarkami lub bez. Podczas wykonywania tego indeks i środkowe palce umieszcza się po obu stronach kręgosłupa, a następnie opuszkami obu palców wykonuje się ruchy posuwisto-prostoliniowe od dołu do góry od kości krzyżowej do siódmego kręgu szyjnego.
Cieniowanie „widelcem” - odmiana techniki „widelca” - wykonuje się za pomocą opuszek palca wskazującego i środkowego znajdujących się po obu stronach kręgosłupa. Palce poruszają się w górę i w dół wraz z przesuwaniem skóry, zwykle pod wpływem ciężarków. Oddziaływanie następuje na każdy segment strefy.
Innym rodzajem „widelców” jest ruch okrężny za pomocą „widelca”. Technikę tę zazwyczaj wykonuje się z ciężarkami. Wykonując go, naprzemiennie opuszkami palca wskazującego i środkowego, umieszczonymi po obu stronach kręgosłupa, wykonuje się ruchy okrężne w kierunku od dołu do góry. Oddziaływanie na przestrzeń pomiędzy wyrostkami kolczystymi kręgów odbywa się w pozycji siedzącej lub leżącej pacjenta. Technikę wykonuje się z końcowymi paliczkami palca wskazującego i środkowego, ustawionymi tak, aby wyrostek kolczysty kręgu znajdował się pomiędzy czterema palcami, tworząc fałd krzyżowy.

Wykonują opuszki palców ruchy okrężne w przeciwnych kierunkach, najpierw pod, a potem nad procesami. Każdy segment masowany jest przez 4–5 s. Na przestrzenie między procesami kolczystymi mogą wpływać duże i palce wskazujące Obie ręce.
Ucisk w głąb tkanek odbywa się za pomocą podkładek kciuki, a pod koniec odbioru ciśnienie słabnie. Podczas wykonywania tej techniki dłoń jest ułożona wzdłuż kręgosłupa. Ucisk można wywierać kciukami prawej ręki z ciężarkami po lewej stronie, kciukami obu rąk lub pięścią.
Technikę szczypiec podwójnych stosuje się w przypadku mięśni szyi, zwłaszcza tych, które są bardzo napięte. Technika wykonywania tej techniki opisana jest w części rozdziału, której jest ona poświęcona masaż klasyczny.
W pierwszej kolejności wykonuje się wpływ na okolicę okołołopatkową prawa łopatka wszystkie palce, za wyjątkiem kciuka, służą do wykonywania niewielkiego pocierania od miejsca przyczepu mięśnia najszerszego grzbietu w stronę zewnętrznej dolnej krawędzi łopatki. Po tym kciuk pocieraj mięśnie wzdłuż wewnętrznej krawędzi łopatki do poziomu ramion, a następnie pocieraj i ugniataj górną krawędź mięśnia czworobocznego do tyłu głowy. Lewą łopatkę najpierw pociera się kciukiem od miejsca przyczepu mięśnia najszerszego grzbietu, sięgając wzdłuż zewnętrznego brzegu do dolnego rogu łopatki, a następnie wszystkimi pozostałymi palcami wykonujemy ruchy okrężne, masując wewnętrzną krawędź łopatki. łopatkę do tyłu głowy.

Po masowaniu okolicy łopatek działają na tkanki pod łopatką. Aby to zrobić, prawa ręka jest umieszczona pod staw barkowy, a lewy umieszcza się na obszarze znajdującym się obok dolnej krawędzi łopatki, a prawą ręką przesuwa łopatkę na palce lewej ręki, za pomocą których ugniata się obszar podłopatkowy.

Rozciąganie klatki piersiowej jest konieczne, aby aktywować oddychanie. Technika rozpoczyna się od klasycznego głaskania i rozcierania przestrzeni międzyżebrowych. Następnie podczas wdechu masowany masażysta przesuwa ręce do kręgosłupa, a na wydechu do mostka. Nie zatrzymując się w momencie głębokiego wydechu, masażysta uciska klatkę piersiową. Aby wykonać technikę rytmicznie, masażysta musi monitorować oddech pacjenta, wydając komendy „Oddychaj!” i „Wydech!”

Wytyczne wykonywania odcinkowego masażu odruchowego

Zmiany odruchowe w astmie oskrzelowej

Maksymalne punkty znajdują się na mięśniu czworobocznym, pod obojczykami, na krawędziach żeber.

Technika masażu w leczeniu astmy oskrzelowej

Intensywny masaż obszarów asymetrycznych

Istnieją dwie możliwości wykonania tego rodzaju masażu. Ale w obu przypadkach kurs składa się z 3-5 sesji po 30-40 minut każda, które przeprowadza się w odstępach 3-5 dni. Intensywny masaż jest przeciwwskazany u osób z chorobą płucną serca III stopnia, nadciśnieniem II–III stopnia, ostre choroby płuca i oskrzela (zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc itp.).
Podczas wykonywania masażu wyróżnia się cztery masowane obszary: dwa na klatce piersiowej i dwa na plecach. Masuje się je naprzemiennie 2 razy. Rozpocznij masaż od niższe regiony. W pierwszej opcji obszary projekcji są niższe części płuc, wykonując ugniatanie, pocieranie i przerywane wibracje. Następnie masowana jest lewa połowa klatki piersiowej w kolejności od przodu, okolicy lędźwiowej, z powrotem do lewego brzegu łopatki i powierzchni lewej łopatki. W drugim wariancie masowane są obszary projekcyjne płata dolnego płuca lewego i płata górnego płuca prawego.

Masaż perkusyjny

Wiadomo, że drogi oddechowe wyposażone są w różnorodne receptory, które pełnią funkcję sprzężenia zwrotnego pomiędzy ośrodkiem oddechowym a aparatem wentylacyjnym. Podczas oddychania bardzo ważne mają proprioceptory mięśni międzyżebrowych. Dlatego masaż mięśnie oddechowe prowadzi do wzmożonego skurczu mięśni międzyżebrowych i receptorów aparat mięśniowo-stawowy klatka piersiowa wysyła impulsy do ośrodka oddechowego ścieżki w górę rdzeń kręgowy. Technika masażu perkusyjnego łagodzi zmęczenie mięśni oddechowych, poprawia wentylację oskrzelowo-płucną, krążenie krwi, wydzielanie plwociny i normalizuje funkcje oddechowe.
Masaż perkusyjny wykonywany jest w pozycji siedzącej lub leżącej. Aby ją wykonać, należy położyć dłoń na klatce piersiowej powierzchnią dłoniową i zadawać w nią rytmiczne uderzenia pięścią.
Najpierw masuj klatkę piersiową, a następnie plecy. W okolicy klatki piersiowej uderzenia wykonuje się w okolicy podobojczykowej i dolnym łuku żebrowym, z tyłu - w okolicy nadłopatkowej, międzyłopatkowej i podłopatkowej. Wszystkie ciosy wykonywane są w symetrycznych obszarach.

Przed i po masażu perkusyjnym masuj klatkę piersiową i plecy. Następnie wykonuje się 2-3 uderzenia na każdą sekcję, po czym uciska się klatkę piersiową. Dłonie masażysty znajdują się w dolnej części bocznej, bliżej przepony. Podczas wdechu pacjent wykonuje ruch ślizgowy rękami wzdłuż mięśni międzyżebrowych do kręgosłupa, a podczas wydechu do mostka. Pod koniec wydechu klatka piersiowa jest ściśnięta. Technikę tę przeprowadza się kilka razy przez 2-3 minuty. Aby oddech pacjenta był rytmiczny, masażysta zaleca wydanie poleceń „Wdech” i „Wydech”.
Ucisk klatki piersiowej podrażnia receptory pęcherzyków płucnych, korzenie płuc i opłucnej, co stwarza warunki do zwiększenia pobudliwości ośrodka oddechowego i aktywnego wdychania.
Aby aktywować oddychanie, przed masażem opukowym można wykonać klasyczny leczniczy masaż wstępny pleców, klatki piersiowej, mięśni międzyżebrowych, przepony, mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych, zwracając szczególną uwagę na techniki ugniatania.
Czas trwania masażu perkusyjnego wynosi 5–10 minut. W przypadku astmy oskrzelowej przeprowadza się ją przez 10–15 dni. W pierwszych dniach wykonuje się 2-3 razy dziennie, a w kolejnych dniach - raz (najlepiej rano).

Masaż okostnej

Metodę masażu okostnej zaproponowali w 1929 roku Paul Vogler i Herbert Krauss. Ujawnili związek pomiędzy zaburzeniem procesów troficznych w narządach wewnętrznych i tkankach związanych z nimi segmentów, a zwłaszcza kości. Na podstawie swoich obserwacji Vogler i Krauss zaproponowali działanie miejscowe bezpośrednio na okostną (okostną) w celu poprawy trofizmu tkanka kostna i powiązane narządy wewnętrzne.
W niektórych chorobach obserwuje się zmiany odruchowe na okostnej - takie jak zagęszczenia, zgrubienia, zwyrodnienia tkanek, którym towarzyszy ostry ból, zwłaszcza przy ucisku; różne wysypki, nieregularności, szorstkość na żebrach, kalenica piszczel, grzebienie biodrowe, kość krzyżowa, obojczyki itp.
Przed przystąpieniem do masażu należy dokładnie omacać obszar przeznaczony do masażu, identyfikując i ustalając miejsca najbardziej bolesne. Następnie wykonuje się manipulacje akupresurą na zidentyfikowanym patologicznym obszarze okostnej. Techniki masażu wykonuje się paliczkiem końcowym pierwszego lub trzeciego palca, wykonując ruchy obrotowe (o średnicy 2–4 mm) przez 1–5 minut. bez odrywania palca od punktu. Podczas jednej sesji leczonych jest nie więcej niż 4-5 punktów, wybierając te najbardziej bolesne. Masaż z reguły odbywa się co drugi dzień, za każdym razem zwiększając liczbę punktów wpływu do 14–18. Siła efektu zwiększa się stopniowo, w zależności od reakcji pacjenta.
W przypadku, gdy pacjent odczuwa dyskomfort podczas masażu, należy zmienić kąt ustawienia palca. Na bolesne doznania naciskając punkt należy przesunąć punkt oddziaływania na odległość 1–2 mm od tego punktu i kontynuować masaż. Przy prawidłowo wykonanym masażu ból w masowanym obszarze będzie zmniejszał się z sesji na sesję.
Reakcją na masaż jest pojawienie się zagęszczenia i obrzęku w masowanym obszarze, które z czasem znikają. Masaż okostnowy można łączyć z innymi rodzajami masażu – klasycznym, akupresurowym, odruchowym itp.
W przypadku astmy oskrzelowej masuj plecy i klatkę piersiową. Masując punkty okostnowe w okolicy klatki piersiowej, każdy ucisk należy stosować dopiero w momencie wydechu masowanej osoby, co znacznie poprawia efekt terapeutyczny.

Rozdział 4. Niekonwencjonalne rodzaje masażu

Te rodzaje masażu, które przywędrowały do ​​nas ze Wschodu i które nazywamy nietradycyjnymi, sięgają ponad tysiąca lat. W starożytnych Chinach masaż stosowano w leczeniu reumatyzmu, zwichnięć i skurczów mięśni już w trzecim tysiącleciu p.n.e. W starożytnych Indiach masaż łączono z łaźnią parową, a w Egipcie był popularny wśród wszystkich warstw społeczeństwa. Masaż był pierwotnie znany jako zaradzić i była częścią sztuki lekarskiej. Słynny starożytny indyjski traktat Ajurweda szczegółowo opisuje techniki masażu różnych chorób. Obecnie indyjski masaż stóp jest bardzo popularny w krajach Wschodu i Zachodu.
Według jogi nogi można nazwać tablicą rozdzielczą. Na podeszwie koncentruje się aż 72 tysiące zakończeń nerwowych, poprzez które organizm łączy się ze środowiskiem zewnętrznym. Stopy są odruchowo połączone z błoną śluzową górnych dróg oddechowych i innymi narządami, a ich wypustki są połączone na poziomie wyższych ośrodków nerwowych (wegetatywnych). Możesz wpłynąć na dowolny narząd, jeśli znasz odpowiednią strefę lub punkt na podeszwie.
Podstawy medycyny zapobiegawczej powstały już w starożytnych Chinach. Teoretyczną podstawą tradycyjnej medycyny chińskiej jest filozofia taoizmu i jego teoria yin-yang. Jego koncepcja pojawiła się po raz pierwszy w książce „I Ching” (Księga Przemian) około VI wieku. pne mi. Pierwszą systematyczną księgą dotyczącą tradycyjnej medycyny chińskiej jest traktat „Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu” („Traktat o wewnętrznym cesarzu Huang Di”), który powstał na początku III wieku. pne mi. Bazując na ponad dwutysięcznym doświadczeniu, usystematyzowała wiedzę starożytnych lekarzy. Mniej więcej w tym samym czasie powstała metoda masażu palcem, czyli akupresurą – zhen – która szybko zyskała popularność w krajach położonych na terytorium współczesne Chiny, Korei, Mongolii i Japonii oraz w VIII wieku. został oficjalnie uznany.
Istota akupresury sprowadza się do mechanicznego podrażnienia małych obszarów powierzchni skóry, zwanego biologicznie aktywne punkty, w których znajduje się duża liczba zakończeń nerwowych. Akupresura ma wiele wspólnego z akupunkturą, gdyż tych samych punktów używa się przy nakłuwaniu igłą czy przy użyciu palca. Jego powszechne zastosowanie tłumaczy się prostotą techniki i możliwością wykorzystania jej jako pierwsza pomoc i łącznie z terapią medyczną.

Masaż indyjski

Masaż indyjski, czyli masaż stóp, jest stosowany od tysięcy lat w Indiach i innych krajach Wschodu. Jogini uważają stopy za tablicę rozdzielczą, wpływając na odpowiednie punkty, z których można oddziaływać na całe ciało.
Na podeszwie koncentruje się masa receptorów skórnych i 72 tysiące zakończeń nerwowych. Stopy są połączone z błoną śluzową górnych dróg oddechowych i innymi narządami wewnętrznymi, ponieważ występy narządów wewnętrznych i wyższych ośrodków nerwowych pokrywają się.
Masaż stóp wykonywany jest w pozycji leżącej lub siedzącej. Najważniejsze jest całkowite rozluźnienie wszystkich grup mięśni. Najpierw wykonywany jest ogólny masaż stóp. Jest głaskany, wcierany, lekko dociskany w kierunku od pięty do palców u nóg i pleców. Następnie rozciągają każdy palec u nogi i ściskają stopę z boków dwiema dłońmi. Następnie przechodzą do masażu określonych stref refleksyjnych.
Wykonano ten typ masuj opuszką kciuka (czasami środkowego) palca. W tym celu należy docisnąć palcem do masowanego obszaru i wykonywać ruchy przypominające rozcieranie i ugniatanie. Technika uciskania strefy odruchowej jest bardzo dobra. Stopy są masowane jedna po drugiej. Na koniec ponownie głaszczą stopę i obracają palce u nóg i stawu skokowego. Po zakończeniu masażu stopy można nasmarować rozgrzanym olejkiem, kremem zmiękczającym lub maść lecznicza.
Na choroby płuc, szczególnie w przypadku astmy oskrzelowej, najpierw wykonuje się masaż klasyczny. Masuj klatkę piersiową, mięśnie międzyżebrowe, przeponę, mięśnie pleców i szyi. Następnie wykonywane są techniki uciskania klatki piersiowej. Ostatnim etapem jest masaż indyjski.

Najpierw masowana jest prawa stopa, potem lewa. Na stopie leczonych jest 5 stref odruchowych w kolejności wskazanej na rysunku. Następnie masuj boczne powierzchnie stóp. Najpierw pierwsza strefa, potem druga.

Podczas masażu można stosować różne podgrzewane olejki, które zmiękczają skórę lub mają działanie lecznicze.

Masaż stref refleksyjnych dłoni

Ten rodzaj masażu również należy do szeregu starożytnych, orientalnych technik leczniczych i stanowi uzupełnienie głównego masażu klasycznego. Można to robić niezależnie i wielokrotnie w ciągu dnia.
Wszystkie narządy wewnętrzne człowieka są rzutowane na dłonie. Naciskając określony punkt, możesz wpływać na narząd, który jest do niego rzutowany.
Masaż dłoni wykonywany jest w pozycji leżącej lub siedzącej przy użyciu olejków i kremów. Najpierw pocieraj całą dłoń, następnie każdy palec osobno w kierunku od czubka do nasady. Następnie ugniataj całą powierzchnię dłoniową, zaczynając od wewnętrznej krawędzi (nasady kciuka) do nasady dłoni, przesuwając się do zewnętrznej krawędzi wzdłuż linii środkowej dłoni, a następnie od palców do nadgarstka. Po zakończeniu masażu głównego dłoni można przystąpić do masażu leczniczego. Płuca, gardło i krtań odpowiadają: wł prawa ręka strefy 26 i 9; po lewej - 16 i 6. Oznacza to, że należy je masować. Na koniec zabiegu rozmasuj i pogłaszcz całą dłoń. Czas trwania masażu może wynosić od 5 do 10 minut.