Pod wpływem masażu zwiększa się i poprawia elastyczność włókien mięśniowych funkcja skurczowa zapobiega i zmniejsza atrofię mięśni, poprawia metabolizm i wchłanianie przez komórki mięśniowe różne substancje, krążenie limfy i krwi w mięśniach, ich odżywienie i regeneracja. Podczas masażu mięśnie zostają uwolnione od blizn i zrostów. Funkcja skurczowa mięśni wzrasta szczególnie wyraźnie w przypadku niedowładu wiotkiego i porażenia. Masaż łagodzi zmęczenie mięśni i poprawia wydajność mięśni. Lekki, krótkotrwały masaż przywraca sprawność zmęczonym mięśniom szybciej niż krótkotrwały bierny odpoczynek. Pod wpływem masażu poprawia się krążenie krwi w stawach i miękkie chusteczki otaczających stawy, wzmacnia się aparat kaletek-więzadłowy, przyspiesza resorpcję wysięku stawowego i patologicznych złogów, poprawia się funkcja błony maziowej i ruchomość stawów. W leczeniu chorób stawów ogromne znaczenie ma masaż mięśni bezpośrednio związanych z chorym stawem, a także miejsc przyczepu ścięgien, więzadeł i torebek stawowych do kości. W miejscach przyczepu ścięgien i więzadeł do kości powstają warunki do odkładania się soli i resztkowego stanu zapalnego. Często miejsca te są bardzo bolesne i należy je dokładnie masować. Dzięki poprawie ukrwienia tkanek otaczających stawy, przemieszczeniu i rozciąganiu tkanek podczas masażu, eliminowane są zrosty, zapobiega się marszczeniu tkanek okołostawowych, co poprawia funkcję stawów.

Wpływ fizjologiczny masaż dalej system nerwowy

Układ nerwowy jako pierwszy odczuwa mechaniczne podrażnienie skóry pacjenta rękami masażysty podczas masażu. Stosując różne techniki masażu, zmieniając ich siłę i czas trwania, można zmienić stan funkcjonalny kory mózgowej, zmniejszyć lub zwiększyć pobudliwość centralnego układu nerwowego, wzmocnić lub ożywić utracone odruchy, poprawić odżywienie i wymianę gazową włókien nerwowych i przewodnictwo impulsów nerwowych. Subiektywne odczucia podczas masażu dokonanie właściwego wyboru techniki masażu, metody i techniki masażu oraz przy precyzyjnym dawkowaniu wyrażają się w odczuciu przyjemnego ciepła w całym ciele, poprawie ogólne samopoczucie, zwiększając ogólny ton i satysfakcję fizyczną. Nieprawidłowe użycie masażu może spowodować ogólna słabość, uczucie osłabienia, drażliwość, kołatanie serca, ból, zawroty głowy itp. Ze wszystkich technik masażu wibracje mechaniczne mają najsilniejszy odruchowy wpływ na układ nerwowy. Rosyjska fizjologia wykazała, że ​​istnieje złożony związek pomiędzy siłą stymulacji a reakcją. Ustalono, że lekkie, powolne głaskanie i rozcieranie zmniejsza pobudliwość tkanek, likwiduje ból i działa uspokajająco na układ nerwowy. Wręcz przeciwnie, przy energicznym i szybkim głaskaniu i pocieraniu wzrasta stopień procesów drażliwych. Korzystanie z kursu masażu tworzy w pacjencie cała linia warunkowane połączenia odruchowe, ponieważ techniki masażu takie są bodźce zewnętrzne. Bodźce te wielokrotnie w określonym obszarze ciała, w określonych godzinach i w określonym środowisku stają się bodźcami warunkowymi, źródłem powstawania nowych warunkowych połączeń w korze mózgowej i ośrodkach podkorowych. Techniki masażu są źródłem powstawania warunkowych połączeń w obszarze pierwszego systemu sygnałowego, natomiast wypowiedziane w odpowiednim czasie zachęcające słowo działa poprzez drugi system sygnalizacji. Na podstawie obserwacji naukowych naukowcy odkryli, że najbardziej wyraźną reakcję chorego narządu można uzyskać po podrażnieniu przez masaż określonego miejsca obszar skóry związane z chorym narządem poprzez relacje odcinkowo-odruchowe. Na przykład serce reaguje na masaż w okolicy siódmego kręgu szyjnego i lewej okolicy podobojczykowej, żołądek reaguje na podrażnienie masażem w okolicy piątej kręg piersiowy lub skóra brzucha w obszarze projekcji żołądka do przodu ściana jamy brzusznej. Dotykanie kości krzyżowej zwiększa perystaltykę jelit. Masaż odcinka lędźwiowo-krzyżowego i dolnego odcinka piersiowego kręgosłupa ma działanie regulujące ukrwienie narządów miednicy i kończyn dolnych. Takie strefy nazywane są refleksogennymi. Te obszary są bogate unerwienie autonomiczne. Masaż selektywny w tych strefach nazywa się odruchowo-segmentowym. Jako pierwszy zaproponował wykorzystanie w tym celu strefy kołnierza należącej do odcinków C4-D2 A.E. Szczerbak. Jest bogaty w autonomiczne zakończenia nerwowe związane z jądrami kręgosłup szyjny współczulny układ nerwowy. Masaż okolicy kołnierza działa normalizująco na krążenie krwi w mózgu, sercu, narządach szyi i kończynach górnych. Wskazane jest stosowanie masażu tej strefy w przypadku nadciśnienia, migreny, neurastenii i innych. Masowanie lewej okolicy podobojczykowej zmienia ciśnienie krwi i tętno. Wpływając na strefy żołądka, ból, nudności i zgaga pacjenta zmniejszają się lub znikają. Należy dodać, że wpływ masażu na organizm w istotny sposób zależy od obecności lub braku wpływu zewnętrznych bodźców negatywnych. Oczekiwanie w kolejce, hałas, podekscytowane rozmowy personelu medycznego w obecności pacjenta, to wszystko znacznie zmniejsza efekt terapeutyczny masażu.

Klasyczne techniki masażu leczniczego

Istnieją główne techniki masażu:
1. Głaskanie.
2. Pocieranie.
3. Ugniatanie.
4. Wibracje.

Głaskanie

Każdy masaż zaczyna się od głaskania. Stosuje się go po co drugiej sesji masażu i kończy każdą procedura masażu. Głaskanie to technika, w której dłoń masażysty przesuwa się po skórze masowanego obszaru, nie poruszając jej ani nie rozciągając. Aby poprawić poślizg dłoni masażysty podczas wykonywania techniki głaskania, użyj talku lub wazeliny. Głaskanie może być płaskie i otaczające, powierzchowne i głębokie. Rodzaje głaskania płaskiego: oddzielne-sekwencyjne, głaskanie z ciężarkami, głaskanie, prasowanie, grzebień. Rodzaje głaskania chwytającego: kleszczowe i krzyżowe.

Celem głaskania jest poprawa elastyczności skóry, krążenia krwi i limfy, zmniejszenie bólu, poprawa napięcia naczyniowego, wzmożenie procesów hamowania w korze mózgowej, zmniejszenie zwiększony ton mięśni, poprawiając przewodnictwo i pobudliwość obwodowego układu nerwowego.

Fizjologiczny efekt głaskania: Po pierwsze, głaskanie oddziałuje na skórę. Skóra staje się różowa, elastyczna, jędrna, gdyż głaskanie poprawia krążenie krwi włośniczkowej skóry i tkanki podskórnej. Świadczy o tym lekkie przekrwienie skóry masowanej okolicy i uczucie przyjemnego ciepła u pacjenta. Podczas głaskania naczynia rytmicznie zwężają się, a następnie rozszerzają. Następuje swego rodzaju gimnastyka naczyniowa. Głaskanie powierzchowne wpływa na naczynia powierzchowne, naczynia włosowate, tętniczki, żyłki, a głaskanie głębokie wpływa na duże, głęboko położone naczynia, przede wszystkim żyły i naczynia limfatyczne. Jednocześnie należy pamiętać, że w zależności od metody, techniki i czasu trwania głaskanie może działać uspokajająco lub stymulująco na centralny i obwodowy układ nerwowy. Powierzchowne, powolne i długotrwałe głaskanie uspokaja układ nerwowy, działa przeciwbólowo i zmniejsza napięcie mięśniowe. Pod wpływem takiego głaskania oddech staje się spokojny i głęboki. Uspokajające działanie głaskania wyraźnie objawia się u pacjentów z neurastenią. Podczas masażu odczuwają stan senności. Energetyczne, szybkie głaskanie pobudza układ nerwowy, poprawia kurczliwość mięśni, zwiększając napięcie mięśniowe. Masażysta musi wiedzieć, że szybkiego, energicznego głaskania nie można stosować w przypadku ciężkiej niewydolności naczyń, gdyż działa zbyt silnie drażniąco na receptory naczyniowe i może powodować skurcz, a nawet paraliż ściany naczyń.

Wskazówki dotyczące głaskania: Głównym warunkiem prawidłowego głaskania jest maksymalne możliwe rozluźnienie mięśni. Na napięte mięśnie naczynia zwężają się, co zmniejsza efekt terapeutyczny głaskania. Głaskanie stosuje się jako samodzielną technikę w pierwszych zabiegach na początku leczenia stłuczeń, skręceń, nadwrażliwość skórę, aby zmniejszyć ból i umożliwić tkankom przystosowanie się do naprężeń mechanicznych. Głaskanie powierzchowne jest przygotowaniem do głaskania głębokiego. Głaskanie płaskiej powierzchni można wykonywać we wszystkich kierunkach i robi się to w taki sposób, aby dłonie masażysty ślizgały się po skórze masowanego miejsca, ledwo dotykając jej powierzchni. Powierzchowne głaskanie płaskie u niektórych pacjentów powoduje podrażnienie układu nerwowego i dyskomfort. Dlatego podczas wykonywania takiego głaskania należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy układu nerwowego każdego pacjenta. Jeśli nie toleruje powierzchownego głaskania, lepiej zastąpić tę technikę głaskaniem głębokim. Jeśli głaskanie ma na celu poprawę krążenia limfy i krwi, należy je wykonywać głęboko, powoli i zawsze w kierunku ruchu krew żylna i limfę wzdłuż głównych naczyń od obwodu do serca. W przypadku obrzęku i przekrwienia należy rozpocząć głębokie, otaczające głaskanie od obszaru znajdującego się powyżej miejsca obrzęku lub zastoju, aby utorować drogę odpływowi płynu z leżącego pod nim obszaru. Głaskanie musi odbywać się płynnie i rytmicznie. Siła nacisku podczas głaskania jest zróżnicowana w zależności od cech anatomicznych i topograficznych masowanego obszaru oraz stanu funkcjonalnego jego tkanek.Nacisk podczas głaskania wzrasta w lokalizacjach dużych pęczków nerwowo-naczyniowych, w miejscach gęstej powięzi i rozcięgien.Nacisk podczas głaskania ulega redukcji w obszarach pokrytych cienką warstwą tkanki miękkiej, w miejscach wyrostków kostnych. Wykonując technikę głaskania, dłonie masażysty powinny dopasowywać się do wszystkich konturów masowanego obszaru. W miejscu bolesnym głaskanie odbywa się powierzchownie, a na leżącej głębiej.Im większy kąt, tym większy nacisk i głębokość działania podczas głaskania pomiędzy dłonią a powierzchnią masowanego obszaru.Głaskanie można wykonywać jedną lub obiema rękami, podkładką jednej lub więcej palców, dłoń, pogrubienie mięśni promieniowego brzegu dłoni (kłębek), powierzchnia tylna palce, dystalne końce głównych paliczków palców, zaciśnięte w pięść.

Metody wykonywania głaskania planarnego: Głaskanie powierzchni planarnej wykonuje się całą dłonią, jedną lub obiema rękami. Stosuje się go na dowolną część ciała. Oddzielne i sekwencyjne głaskanie wykonuje się dłońmi obu rąk. W takim przypadku jedna dłoń porusza się po drugiej. Technikę można wykonywać przy różnych poziomach ciśnienia. Technikę stosuje się na plecach, przedramieniu, barku, udzie, podudzie i przedniej powierzchni klatka piersiowa. Głaskanie planarne z ciężarkami – technika głęboka. Podczas używania jedną rękę kładzie się na drugiej, aby zwiększyć wagę i głębokość uderzenia. Prędkość rąk masażysty powinna być powolna. Technikę stosuje się wyłącznie na dużych grupach mięśniowych: plecach, podudzie i pośladkach. Głaskanie typu grabie odbywa się opuszkami wyprostowanych i szeroko rozstawionych palców. Co więcej, szczoteczka porusza się pod kątem 45 stopni w stosunku do masowanej powierzchni. Technikę tę można wykonać do przodu, gdy dłoń masażysty odsuwa się od ciebie, lub odwrotnie, gdy ręce masażysty poruszają się w twoją stronę. Podczas ruchu do przodu technika jest sztywniejsza, podczas ruchu do tyłu dłoń masażysty jest bardziej miękka. Technika ta jest rzadko stosowana w celu ominięcia drobnych zadrapań, pieprzyków, brodawczaków i żylaków. Technikę można stosować na skórze głowy, plecach, klatce piersiowej, dolne kończyny. Prasowanie odbywa się tylną powierzchnią paliczków czterech palców. Palce są wyprostowane, a dłoń jest do nich ustawiona pod kątem prostym. Technikę wykonuje się jedną lub obiema rękami na plecach, okolicy lędźwiowo-krzyżowej, pośladkach, udach i klatce piersiowej. Głaskanie przypominające grzebień jest bardzo głęboką techniką. Używając go, musisz użyć talku. Technikę wykonuje się, gdy dystalne końce głównych paliczków palców są zaciśnięte w pięść. Można wykonywać jedną lub obiema rękami na plecach, pośladkach, udach i tylnej części podudzia. Ręce masażysty muszą poruszać się powoli i wyłącznie w kierunku włókien mięśniowych.

Metody wykonywania techniki głaskania chwytającego: Głaskanie typu pęsetowego wykonuje się opuszkami dużego i palec wskazujący, które chwytają wałek mięśniowy i przesuwają się po nim. Technikę można wykonać jedną ręką lub obiema rękami na mięśniu czworobocznym, mięśniu mostkowo-obojczykowo-sutkowym, dolnej krawędzi mięśnia piersiowego większego, mięśniu naramiennym, głowach mięśnia dwugłowego i trójgłowego ramienia, mięśniu ramienno-promieniowym, mięśniu sartorius , głowy mięśnia czworogłowego uda, mięśnie tylnej grupy uda (półbłoniasty, półścięgnisty i dwugłowy uda), na brzuszkach mięśnia brzuchatego łydki, ścięgnie Achillesa oraz palcach rąk i nóg. Głaskanie w kształcie krzyża wykonuje się dłońmi obu rąk. W tym przypadku dłonie obejmują kończyny górne i dolne tak, że palce zachodzą na siebie, lekko krzyżując. Technikę głębokiego głaskania stosuje się wyłącznie na kończynach.

Sproszkowanie

Podczas wykonywania techniki pocierania dłoń masażysty porusza skórą i leżącymi pod nią tkankami. Tarcie może być powierzchowne i głębokie, ciągłe i przerywane. Rodzaje tarcia: naprzemienne, piłowanie, struganie, wylęganie, grzebieniowe, spiralne, kleszczowe.

Cel pocierania: poprawa ruchomości tkanek, rozciągnięcie blizn i zrostów, rozluźnienie i rozdrobnienie patologicznych złogów, poprawa krążenia krwi, zwiększenie funkcji skurczowej mięśni. Przyspieszenie procesów eliminacji patologicznych wysięków i krwotoków w tkankach i stawach, rozgrzewanie tkanek i działanie przeciwbólowe.

Fizjologiczne działanie tarcia: Pocieranie poprawia ruchliwość tkanek, rozciąganie blizn, zrostów, rozluźnianie i kruszenie patologicznych złogów. Jest to szczególnie ważne w przypadku zapalenia stawów, artrozy i sztywności stawów. Pod wpływem pocierania znacznie poprawia się funkcja aparatu stawowo-więzadłowego. Dzięki neuroodruchowemu i humoralnemu działaniu pocierania naczynia rozszerzają się, pojawia się wyraźne przekrwienie nie tylko na skórze, ale także w głęboko położonych tkankach, a do masowanego obszaru następuje wzmożony napływ krwi, co sprzyja przyspieszeniu procesy eliminacji wysięków, krwotoków i patologicznych złogów. Obfity dopływ krwi do masowanego obszaru sprzyja odżywieniu i regeneracji uszkodzonych tkanek. Tę właściwość tarcia zaleca się stosować w leczeniu złamań, w celu przyspieszenia tworzenia kalusa, przyspieszenia regeneracji uszkodzonego nerwu i tak dalej. Pocieranie zwiększa napięcie i funkcję skurczową mięśni podczas zaburzenia funkcjonalne układu nerwowo-mięśniowego, przy wiotkich niedowładach i paraliżach, zapobiegając zanikowi i atrofii mięśni. Pocieranie pni nerwowych i punktów wyjścia nerwów zmniejsza pobudliwość nerwową. Na przykład pocieranie jest szeroko stosowane w zapaleniu nerwu, nerwobólach, zapaleniu splotów, zapaleniu korzonków nerwowych, nie tylko ze względu na jego wyraźne działanie przeciwbólowe, ale także dlatego, że pod wpływem wcierania nerwu i otaczających tkanek poprawia się odżywianie i wymiana gazowa, a pozostałości stanu zapalnego szybciej się rozpuścić.

Wskazówki metodyczne stosowania wcierania: Głównym warunkiem prawidłowego wcierania jest maksymalne możliwe rozluźnienie mięśni. Im większy kąt pomiędzy szczoteczką masującą a powierzchnią masowanego obszaru, tym większa siła i głębokość uderzenia podczas tarcia. Smary i pudry osłabiają efekt pocierania. Niemożliwe jest długotrwałe wcieranie w jednym miejscu ze względu na możliwość uszkodzenia skóry. Podczas pocierania masowana część ciała musi mieć mocną i stabilną powierzchnię podparcia. Pocieranie można wykonywać we wszystkich kierunkach, a siła nacisku dłoni masażysty powinna być taka sama we wszystkich kierunkach. Im wolniejszy ruch rąk masażysty, tym skuteczniejsze masowanie. Siłę nacisku tarcia można zwiększyć w obszarach pokrytych grubą warstwą tkanek miękkich, gęstych powięzi i rozcięgien lub zmniejszyć w obszarach o cienkiej warstwie tkanek miękkich i w miejscach bolesnych. Pocieranie należy wykonywać rytmicznie. Jeśli technika pocierania zostanie wykonana prawidłowo, ból nie powinien wzrosnąć. Pocieranie można wykonywać jedną lub obiema rękami, dłonią, kłębkiem, kłębkiem (zgrubienie mięśni łokciowego brzegu dłoni), łokciowym brzegiem dłoni, dalszymi końcami głównych paliczków palców zaciśniętych w pięść , opuszkę jednego lub większej liczby palców, pięść, łokieć, a nawet łokciową krawędź przedramienia.

Metody wykonywania techniki pocierania: Pocieranie naprzemienne wykonuje się dłońmi obu dłoni, które poruszają się jednocześnie we wzajemnie przeciwnych kierunkach. Naprzemienne pocieranie stosuje się na plecach, obręczy barkowej, klatce piersiowej, brzuchu, okolicy lędźwiowo-krzyżowej, pośladkach i kończynach. W okolicy czoła wykonuje się naprzemienne pocieranie opuszkami palca wskazującego lub środkowego. Piłowanie wykonuje się obiema rękami, łokciową krawędzią dłoni, a czasami przedramieniem. Dłonie wykonują te same ruchy, co podczas naprzemiennego pocierania. Technikę tę można wykonać jedną ręką. Podczas piłowania dłonie stoją pionowo w stosunku do powierzchni masowanego obszaru w odległości od jednego do półtora centymetra od siebie. Piłowanie stosuje się na karku, obręczy barkowej, plecach, klatce piersiowej, brzuchu, okolicy lędźwiowo-krzyżowej, pośladkach, kończynach górnych i dolnych. Struganie wykonuje się zwykle jedną ręką, z krawędzią łokcia dłoni ułożoną pionowo, jak przy piłowaniu, ale dla kontrastu, dłoń masażysty wykonuje krótkie, szybkie, gwałtowne ruchy, niczym cieśla używający struga. Technikę stosuje się na plecach, pośladkach, a czasami udach (bardzo rzadko). Cieniowanie przypomina struganie, ale wykonuje się opuszką jednego lub kilku palców, wyprostowaną i umieszczoną pod kątem 30-35 stopni do masowanej powierzchni. Jednocześnie palce poruszają się do tyłu lub do przodu krótkimi pociągnięciami. Technikę tę stosuje się częściej w przypadku blizn i zrostów skóry z leżącymi pod nią tkankami. Pocieranie grzebieniem wykonuje się w taki sam sposób, jak głaskanie grzebieniem, z tym że pięść nie wykonuje linii prostej, ale ruchem spiralnym i translacyjnym wzdłuż masowanego obszaru. Stosowany na plecach, pośladkach, czasami na zewnętrznej lub tylnej stronie uda. Pocieranie spiralne czterema palcami wykonuje się za pomocą opuszek czterech palców. W tym momencie dłoń spoczywa na wysuniętym kciuku. Działają tylko te palce, które wykonują ruch spiralny. Ręka może poruszać się do przodu lub do tyłu. Technikę można zastosować na dowolnym obszarze anatomicznym. Pocieranie spiralne można wykonać jednym palcem (zwykle kciukiem lub palcem środkowym), dłonią, pięścią lub łokciem. Pocieranie spiralne kciukiem stosuje się na stawach, ścięgnach, wzdłuż kręgosłupa wzdłuż linii przykręgowych, wzdłuż pni nerwowych. Pocieranie spiralne palcem środkowym stosuje się w przestrzeniach międzyżebrowych, w punktach wyjścia nerwów i w miejscach bolesnych. Pocieranie kleszczowe - Podczas wykonywania techniki palce ułożone są tak, jakby głaskały kleszczami, ale nie wykonują prostego ruchu przesuwnego, lecz przesuwają tkankę po stabilnym okręgu. Technikę tę stosuje się na stawach śródręczno-paliczkowych, śródstopno-paliczkowych, łokciowych, czasami na ścięgnie Achillesa, kości piętowej i stawie barkowym.

Ugniatanie

Istotą techniki ugniatania jest chwytanie, podnoszenie, ciągnięcie, pchanie, ściskanie i uwalnianie tkanki. Ugniatanie może być powierzchowne i głębokie, ciągłe i przerywane. Rodzaje ugniatania: ściskanie, filcowanie, wałkowanie, poprzeczne, wzdłużne.

Celem techniki ugniatania jest zwiększenie ruchomości tkanek, uwolnienie ich od blizn i zrostów, usunięcie patologicznych złogów, produktów rozpadu i zmęczenia z głębokich tkanek, likwidacja wysięków, obrzęków i przekrwień, zwiększenie funkcji skurczowej i napięcia mięśniowego, poprawa ukrwienia mięśni , ich odżywianie, metabolizm i regeneracja, zapobieganie i eliminowanie zaników mięśni, regeneracja normalna funkcja mięśnie.

Fizjologiczny efekt ugniatania: Pod wpływem ugniatania znacznie wzrasta napięcie i funkcja skurczowa mięśni. Ugniatanie jest rodzajem biernej gimnastyki mięśni, która nie wymaga od pacjenta dobrowolnego napięcia. Podczas chwytania i ciągnięcia mięsień kurczy się, a po puszczeniu rozluźnia się. W proprioceptorach i interoreceptorach mięśnia powstaje masa doprowadzających impulsów nerwowych, które są wysyłane do ośrodków motorycznych, zwiększając ich napięcie, co zwiększa napięcie mięśni. Dlatego ugniatanie jest szeroko stosowane awaria funkcjonalna mięśni, zwłaszcza z hipotonią mięśni. Ugniatanie poprawia krążenie limfy i krwi w mięśniach i innych głębokich tkankach, powodując głębokie przekrwienie, co sprzyja resorpcji patologicznych złogów, wysięków i krwotoków. W przypadku kontuzji mięśni ugniatanie usprawnia i przyspiesza procesy regeneracyjne. Ugniatanie jest główną techniką w metodach masażu leczniczego i sportowego. Kto wie, jak ugniatać, wie, jak masować! Technikę tę wykorzystuje się głównie do oddziaływania na tkankę mięśniową.

Instrukcje metodologiczne dotyczące ugniatania: Głównym warunkiem prawidłowego ugniatania jest maksymalne możliwe rozluźnienie mięśni. Podczas ugniatania należy przede wszystkim uważać, aby tkanka nie została ściśnięta. Podczas pierwszych dwóch lub trzech zabiegów stosuje się powierzchowne ugniatanie, aby umożliwić tkankom adaptację. Im wolniej się to robi, tym większy efekt terapeutyczny ugniatania. Podczas ugniatania ból nie powinien się nasilać. Przy prawidłowym ugniataniu nie powinno występować odruchowe napięcie mięśni. Im więcej siły zostanie użyte podczas ugniatania, tym wolniej będzie ono wykonywane. Talk lub wazelina osłabiają efekt ugniatania. Należy je stosować małe ilości, jeśli ugniatanie musi odbywać się w obszarach pokrytych grubą warstwą linia włosów. Ugniatanie ma wyraźny efekt ssania i opróżniania. Efekt ten dodatkowo wzmacnia połączenie ugniatania z głębokim głaskaniem. Technikę ugniatania można wykonywać jedną lub obiema rękami, całą dłonią lub opuszką jednego lub większej liczby palców.

Metody wykonywania techniki ugniatania: Ugniatanie w kształcie pęsety wykonuje się opuszkami kciuka i palca wskazującego. Masowany mięsień lub tkankę chwyta się dwoma palcami, ciągnie, ściska i rozluźnia ruchem przesuwnym. Dotykają więc mięśnia naprzemiennie prawą, a potem lewą ręką na całej długości mięśnia. Technikę tę stosuje się na mięśniu czworobocznym, naramiennym, mostkowo-obojczykowo-sutkowym, głowach mięśnia dwugłowego i trójgłowego ramienia, mięśniu ramienno-promieniowym, kłębie, kłębku, mięśniu piersiowym większym, mięśniu szyjnym, głowach mięśnia czworogłowego uda, mięśniu brzuchatym łydki i ścięgnie Achillesa. Filcowanie to najdelikatniejszy rodzaj ugniatania. Wykonywany wyłącznie na kończynach. Podczas jego wykonywania wał mięśniowy chwyta się po obu stronach rowkowanymi dłońmi. W tym przypadku palce są ściśle dociśnięte do siebie i skierowane wzdłuż włókien mięśniowych. Ręce masażysty wykonują ruch do przodu, a mięsień zwija się między dłońmi jak kotlet. Dłonie lekko uciskają mięśnie po obu stronach. Rolowanie - Podczas wykonywania tej techniki palce masażysty są złożone w pięść, którą kładziemy płasko na masowanym obszarze, a dłoń drugiej ręki chwyta tkankę przed pięścią ruchem okrężnym i toczy się po To. Ręka z zaciśniętą pięścią porusza się do przodu równomiernie, bez szarpnięć, ruchem ślizgowym. Stosuje się ją na plecach, brzuchu, pośladkach. Ugniatanie poprzeczne wykonuje się dłońmi obu rąk. Dłoń i palce układamy w poprzek trzonu mięśniowego. tak, aby kciuki znajdowały się pojedynczo, a reszta znajdowała się po drugiej stronie trzonu mięśnia. Mięsień najpierw chwytamy i ciągniemy ręką dystalną, a następnie bliższą. Zatem na zmianę, potem chwytanie i puszczanie mięśnia, poruszają się w kierunku proksymalnym. Stosowane na dużych grupach mięśniowych na plecach, brzuchu, pośladkach, udach, podudziach, ramionach, a czasami na przedramieniu. Zawsze należy pamiętać, że wskazane jest ugniatanie wyłącznie w kierunek proksymalny wzdłuż dużych żył i naczynia limfatyczne. Nie zaleca się ugniatania w kierunku dystalnym, szczególnie jeśli krążenie żylne lub limfostaza. Podczas ugniatania wzdłużnego masażysta kładzie dłonie wzdłuż mięśnia, zakrywając go z obu stron. I w tej pozycji naprzemiennie ściska mięsień jedną ręką, a potem drugą, poruszając się w kierunku proksymalnym. Technikę tę stosuje się wyłącznie na kończynach. Wszystkie rodzaje ugniatania można wykonywać w sposób przerywany lub ciągły.

Wibracja

Wibracje manualne polegają na przekazywaniu na masowane tkanki ruchów oscylacyjnych o różnej sile i częstotliwości. Wibracje mogą być ciągłe i przerywane, powierzchowne i głębokie, stabilne i labilne. Rodzaje wibracji ciągłych: drżenie, szturchanie, drżenie. Rodzaje wibracji przerywanych: klepanie, stukanie, siekanie, nakłuwanie, pikowanie.

Celem odbierania wibracji jest pobudzenie aparatu mięśniowo-nerwowego, poprawa krążenia krwi i limfy, odżywienia, metabolizmu i regeneracji tkanek, poprawa napięcia naczyń, poszerzenie lub zwężenie światła naczyń krwionośnych, obniżenie lub podwyższenie ciśnienia krwi, działanie przeciwbólowe, wzmożenie procesów hamowania w korze mózgowej, zwiększają napięcie mięśniowe i funkcję kurczliwą mięśni, a czasami wzmacniają osłabione odruchy ścięgniste.

Fizjologiczny skutek odbioru wibracji: Efekt wibracji wykracza daleko poza miejsce zastosowania, o czym masażysta musi pamiętać wykonując masaż pacjentom z niedowładem spastycznym i paraliżem. Przerywane wibracje dłoni zwiększają napięcie mięśni i mogą zwiększać nasilenie skurczu. Dlatego nie można go stosować zarówno na mięśnie spastyczne, jak i rozciągnięte ze względu na działanie bezpośrednie i pośrednie negatywny wpływ na hipertoniczność zmienionych mięśni. Wręcz przeciwnie, kiedy wiotkie porażenie takie wibracje są wskazane, ponieważ wzmacniają osłabione napięcie mięśniowe i zwiększają funkcję kurczliwą mięśni. Wibracje mają wyraźny efekt odruchowy i mają wszechstronny wpływ na narządy i tkanki, zwłaszcza na aparat mięśniowo-nerwowy. Wibracje, zwłaszcza mechaniczne, powodują wzmocnienie, a czasami przywrócenie wymarłych odruchów. Pod wpływem wibracji poprawia się funkcja ścieżek, wzmacniają się różnorodne połączenia odruchowe mózgu i rdzenia kręgowego z mięśniami, naczyniami krwionośnymi i narządami wewnętrznymi. Przy określonej częstotliwości wibracje działają przeciwbólowo. Wibracje powodują intensywne zwężenie lub rozszerzenie naczyń krwionośnych, w zależności od częstotliwości wibracji. Pod wpływem wibracji, silnika i funkcje wydzielnicze przewód pokarmowy procesy regeneracyjne ulegają znacznej aktywacji, a okres tworzenia się kalusa ulega znacznemu skróceniu. Pod wpływem wibracji gwałtownie zwiększa się dopływ krwi do masowanego obszaru, co poprawia odżywienie, metabolizm i regenerację uszkodzonych tkanek. Wibracje powodują głębokie przekrwienie, zwiększają napięcie mięśniowe i poprawiają pracę gruczołów dokrewnych. Ustalono, że przy słabych i częstych uderzeniach naczynia zwężają się, a przy rzadkich i mocnych uderzeniach rozszerzają się. Cięcie w obszarze międzyłopatkowym powoduje spowolnienie szybkiego tętna.

Instrukcje metodologiczne dotyczące odbierania wibracji: Głównym warunkiem prawidłowego odbioru wibracji jest maksymalne możliwe rozluźnienie mięśni. Wibrację należy wykonywać bezboleśnie. Im ostrzejszy jest kąt pomiędzy szczoteczką masującą a powierzchnią masowanego obszaru, tym mniejsza jest siła docisku podczas wibracji i tym większa, im bardziej pionowy jest zastosowany cios. Wibracje powierzchniowe stosuje się w obszarach chronionych cienką warstwą tkanki miękkiej, a silne wstrząsy stosuje się w obszarach pokrytych grubą warstwą tkanki miękkiej w celu uzyskania głębokiego uderzenia. Im więcej dźwigni kostnych jest zaangażowanych podczas wykonywania przerywanych wibracji, tym większa jest siła uderzenia i odwrotnie. Im bardziej napięte są palce i staw nadgarstka podczas wykonywania przerywanych wibracji, tym twardsze i uderzaj mocniej. Im bardziej rozluźnione są palce i staw nadgarstkowy, tym delikatniejsze i delikatniejsze są przerywane wibracje. Gdy technika siekania zostanie wykonana prawidłowo, powinien być słyszalny ułamkowy dźwięk. W obszarach wypukłości kostnych oraz w miejscach bolesnych drgania przerywane należy wykonywać powierzchownie i bezboleśnie. Wibracje ręczne wykonywane są w sposób ciągły lub przerywany, stabilnie – w jednym miejscu lub labilnie – na całej masowanej powierzchni, jedną lub obiema rękami, dłonią, krawędzią łokciową dłoni, krawędzią promieniową dłoni, pięścią, jednym lub kilkoma palcami.

Metody wykonywania wibracji ciągłej: Wibrację ciągłą wykonuje się tak, aby dłoń masująca nie opuściła masowanego obszaru. Wstrząśnienie mózgu często wykonuje się jedną ręką. W tym przypadku dłoń masażysty styka się z masowaną powierzchnią promieniową krawędzią palec wskazujący i łokciową krawędzią kciuka, szeroko od siebie oddalone. Dłoń masażysty wykonuje ślizgowy ruch translacyjny po masowanym obszarze, jednocześnie szybko przemieszczając się z boku na bok, nie opuszczając jej powierzchni. Technikę stosuje się na plecach, mięśniu piersiowym większym, górne kończyny, brzuch, pośladki i kończyny dolne. Pchanie wykonujemy opuszkami czterech palców ustawionymi pod kątem 45 stopni do masowanej powierzchni. Ręka masażysty wykonuje oscylacyjne, sprężyste ruchy od góry do dołu. Jednocześnie dłoń, nie opuszczając masowanej powierzchni, przesuwa się do przodu lub do tyłu po masowanym obszarze. Zabieg wykonywany jest głównie w obszarze żołądka, jelita cienkiego i grubego. Potrząsanie – jeśli technikę stosuje się na kończynach, masażysta chwyta dłoń pacjenta za dłoń i palce, a nogę w stawie skokowym jedną lub obiema rękami i wykonuje ruchy oscylacyjne. Kończyna musi być całkowicie rozluźniona. Jeżeli stosuje się potrząsanie w okolicy brzucha, masażysta umieszcza palce obu rąk pomiędzy dolnymi żebrami a grzebieniami biodrowymi i wykonuje ruchy oscylacyjne wszystkimi palcami, zginając je jedynie w stawach śródręczno-paliczkowych. Wstrząsy skierowane są od dołu do góry.

Metody wykonywania wibracji przerywanej: Wibracja przerywana polega na zadaniu serii uderzeń w masowany obszar. Klepanie wykonuje się pół zgiętą ręką i mocno zaciśniętymi palcami. Ruch odbywa się głównie w stawie nadgarstkowym. Technikę stosuje się na policzkach, plecach, klatce piersiowej, brzuchu, pośladkach, udach, tylnej części podudzia, barku, mięśniu naramiennym, przedramieniu. Stukanie odbywa się w taki sam sposób jak poklepywanie. Palce są luźno zaciśnięte w pięść. Dłoń jest w pozycji pronowanej. Technikę tę stosuje się w tym samym miejscu co klepanie, z wyjątkiem okolicy brzucha. Cięcie odbywa się krawędzią pionowo umieszczonego pędzla. Technikę tę często wykonuje się obiema rękami. Powierzchnią uderzającą jest krawędź łokciowa małego palca. Technikę tę stosuje się w tym samym miejscu co poklepywanie, z wyjątkiem okolicy twarzy. Nakłucie wykonuje się opuszkami lub końcami kilku palców, a w bardzo ograniczonych obszarach czubkiem lub opuszką jednego palca. Ten ostatni stosuje się tam, gdzie nerw wychodzi na powierzchnię. Podczas wykonywania tej techniki dłonie masażysty wykonują serię szybkich ruchów palcami, poruszając się w stawie nadgarstka. Pikowanie jest rzadko stosowane. Technikę wykonuje się końcami palców obu rąk. Uderzenia ślizgowe przykładane są pod ostrym kątem do masowanej powierzchni. Nakładaj na plecy, brzuch, uda.

Masaż za pomocą specjalnych urządzeń: Próby zastosowania masaż mechaniczny zostały zrobione dawno temu. Opracowano różne urządzenia ułatwiające pracę masażysty, poszerzające i pogłębiające efekt masażu manualnego. Jednak powszechne stosowanie masażu mechanicznego rozpoczęło się dopiero wraz z rozpoczęciem badań fizjologicznego wpływu wibracji na organizm. Zaproponowano oryginalne projekty urządzeń do wykonywania poszczególnych technik masażu i naukowo ustalono wskazania do stosowania tej metody leczenia. Mechaniczne urządzenia wibracyjne znacznie ułatwiły zastosowanie tej techniki i rozszerzyły jej granice. Stosowanie wibracji manualnych w niektórych przypadkach jest niemożliwe ze względu na cechy anatomiczne i topograficzne masowanego obszaru (np. w jamie nosowej, odbytnicy). Za pomocą urządzeń wibracyjnych można z łatwością aplikować wibracje na dość długi czas, a stosując specjalne końcówki wibracyjne można aplikować wibrację w miejsca niedostępne dla dłoni masażysty. Specjalne regulatory w tego typu urządzeniach umożliwiają dozowanie wibracji, oszczędzając pacjenta i nie męcząc masażysty. Pomimo wszystkich zalet masażu sprzętowego, nie może on całkowicie zastąpić masażu świadomie sterowanego ludzką ręką, która określa stan tkanek, dostrzega ich najsubtelniejsze reakcje i dostosowuje się do warunków anatomicznych i topograficznych. Uwzględniając zmiany zachodzące w trakcie masażu, masażysta może w dowolnym momencie zmienić siłę masażu. efekt masażu, zamień jedną technikę masażu na inną lub połącz różne techniki jednocześnie masując obiema rękami, czego nie można wykonać za pomocą urządzeń masujących. W związku z tym masaż wibracyjny jedynie uzupełnia masaż manualny, pogłębia i rozszerza jego działanie fizjologiczne. Wszystkie urządzenia wibracyjne można podzielić na dwie grupy: Urządzenia do efektów lokalnych i ogólnych.

Dzięki mięśniom możliwa jest cała różnorodność ruchu w organizmie. Istnieją trzy rodzaje mięśni: szkieletowe, gładkie i sercowe. Mięśnie można również podzielić na powierzchowne i głębokie. To rozmieszczenie jest szczególnie ważne w przypadku masażu pleców. Włókna mięśniowe dzielą się na 2 główne typy – wolne i szybkie.

Wolniejsze są bardziej przystosowane do stosunkowo słabych, długotrwałych skurczów mięśni niezbędnych do długotrwałej pracy wytrzymałościowej.

Szybki – dzięki sile skurczu, szybkiemu zmęczeniu, dużej zawartości enzymów glikolitycznych.

Trening i masaż należy przeprowadzać z uwzględnieniem specjalizacji sportowej i składu włókien mięśniowych.

Z góry mięsień pokryty jest powięzią utworzoną z gęstej tkanki łącznej, dlatego techniki masażu w tym miejscu powinny być bardziej energetyczne i oddziaływać na naczynia śródmięśniowe i zakończenia nerwowe.

Podczas wykonywania dowolnego ruchu, zarówno dobrowolnego, jak i mimowolnego, do rdzenia kręgowego dociera strumień impulsów odprowadzających z receptorów mięśni, ścięgien i stawów. Zmień stan komórek rdzenia kręgowego.

Masaż może pełnić nie tylko funkcję tradycyjnego środka łagodzącego zmęczenie i przywracającego sprawność, ale także specyficzną formę treningu mięśni, zwiększającą w nich procesy plastyczne i energetyczne.

W praktyce sportowej i lekarskiej wykorzystuje się masaż, który zapewnia znaczny dopływ krwi tętniczej do mięśni, co pomaga złagodzić zmęczenie mięśni, aktywować procesy regeneracyjne w zmęczonych mięśniach, przywrócić ich wydajność i pobudzić procesy wymiany gazowej. Masaż jest aktywnym bodźcem, pomaga zmaksymalizować wydajność zmęczonych mięśni, zwiększa ogólną pobudliwość organizmu, działa odruchowo na poprawę stanu funkcjonalnego ośrodków mózgowych.

Po zabiegu zalecany jest masaż zmęczonych mięśni Praca fizyczna jak również pomiędzy poszczególnymi etapami zawodów. W takich przypadkach masaż powoduje uczucie wigoru, zmniejsza zmęczenie mięśni i rozgrzewa pracujące mięśnie. M. łagodzi ból, uelastycznia i zmiękcza mięśnie oraz przywraca ich sprawność.

7. Wpływ masażu na aparat kostny i stawowo-więzadłowy.Zależność reakcji od stanu organizmu, charakteru masażu i stosowanych technik.

Układ mięśniowo-szkieletowy człowieka można sobie wyobrazić jako system dźwigni i silników. Rolę dźwigni pełnią kości i stawy, jest to stosunkowo bierna część układu mięśniowo-szkieletowego. Silnikiem są mięśnie wraz z całym zespołem więzadeł, ścięgien i pochewek powięziowych. Aby układ stawowo-więzadłowy i mięśniowy działał harmonijnie, muszą być w wysokim stanie funkcjonalnym, co zależy nie tylko od wysiłku fizycznego, ale także profilaktyki, w której masaż odgrywa znaczącą rolę.

Zewnętrzna strona kości pokryta jest okostną, która jest bardzo wrażliwa na wstrząsy mechaniczne. W związku z tym nie zaleca się wykonywania mocnych technik masażu: upuszczania, siekania i pocierania wzdłuż przyczepu mięśniowego.

Kości biorą udział w metabolizmie, szczególnie w metabolizmie minerałów. Dzięki takim technikom jak effleurage, wcinanie mesety złamania czy pękanie kości pod wpływem masażu, kalus kostny tworzy się znacznie szybciej i mocniej.Dzięki M. poprawi się ukrwienie tkanka kostna, aktywując procesy metaboliczne, promując zmiany w strukturze wewnętrznej i wzmacniając kości.

Masaż stawów pomaga zmniejszyć obrzęk okołostawowy, gdyż zwiększa odpływ krwi żylnej i limfy oraz likwiduje zatory. W przeciwieństwie do kości, chrząstka nie jest zaopatrzona w krew. Żywią się rozproszonie dzięki mechanizmowi „pompowania”. Oznacza to, że przy każdym kroku osoba ściska się, uwalniając płyn smarujący (maziowy), który znajduje się w torebce otaczającej staw i tak dalej. Ten efekt nawilżenia osiąga się poprzez masaż; Masaż jest szczególnie niezbędny w przypadku pasteli lub innych ograniczonych wzorców ruchu. Po miękkim, ale kompetentnym, głębokim masażu - pocieraniu, ugniataniu - możesz zacząć wykonywać płynne, nie na siłę, pasywne ruchy.

Zwracamy uwagę na te punkty Specjalna uwaga wszyscy adepci masażu, ponieważ do odcinka szyjnego kręgosłupa należy podchodzić niezwykle odpowiedzialnie.

Ruchomość kręgosłupa i klatki piersiowej można zwiększyć nie tylko poprzez wychowanie fizyczne, ale także poprzez techniki masażu. Przy skręceniach więzadeł stawów, siniakach, zwichnięciach masaż ma najszersze zastosowanie, ponieważ pomaga eliminować zjawiska patologiczne. Zwiększając elastyczność tkanek, pomaga wykonywać określone ćwiczenia wymagające maksymalnego zakresu ruchu.

Pod wpływem masażu zwiększa się elastyczność włókien mięśniowych i ich funkcja skurczowa, zanik mięśni spowalnia, a już rozwinięta hipotrofia maleje. G. L. Magazanik i E. N. Sverdlova prześledzili porównawcze zmiany elastyczności mięśni pod wpływem masażu i różnych środków terapeutycznych fizyczne znaczenie. Odsłonięta została środkowa trzecia część prawego barku. Elektroelastometrię wykonywano w spoczynku, następnie w stanie napięcia mięśnia dwugłowego ramienia. Badania wykazały, że aplikacja parafiny, a także aplikacja bańki wodno-lodowej spowodowała znaczny spadek elastyczności mięśni nie tylko w obszarze oddziaływania (na prawym barku), ale także na lewym barku. Stosowanie masażu po stronie dotkniętej zwiększyło elastyczność mięśnia, co zaobserwowano również po stronie przeciwnej. W przypadku stosowania w połączeniu aplikacja parafiny i masażu, ten ostatni wyraźnie zwiększył elastyczność mięśnia, która spadła pod wpływem aplikacji parafiny. Aby określić wpływ masażu na stan zaniku mięśni, Chor i Beard przeprowadzili następujące eksperymenty: dwie grupy małp obcięto na jednej kończynie nerw kulszowy a następnie zszyłam to razem. Następnie na operowaną kończynę zakładano opatrunek gipsowy na 4 tygodnie. Po usunięciu odlew gipsowy W jednej grupie małp stosowano codzienny masaż mięśni sparaliżowanej kończyny i wykonywano ruchy bierne. Druga grupa (kontrolna) utrzymywała pozycję spoczynkową sparaliżowanej kończyny. Po okresie od 2 do 6 miesięcy zwierzęta z grupy doświadczalnej i kontrolnej usunięto mięśnie łydki. Podczas ważenia tych mięśni okazało się, że masa mięśni masowanych była znacznie większa niż mięśni niemasowanych. Dodatkowo w grupie kontrolnej zwierząt stwierdzono ją w mięśniach istotne naruszenie elastyczność tkanka mięśniowa, a także proliferacja tkanki łącznej z tworzeniem włóknistych sznurów.

Masaż ma także istotny wpływ na procesy redoks w mięśniach, zwiększając przepływ tlenu i poprawiając funkcję asymilacyjną komórek tkanki mięśniowej.

Masaż pomaga poprawić wydajność mięśni, przyspieszając jednocześnie regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym. Jak pokazują nasze obserwacje, przy krótkotrwałym masażu (3-5 minut) funkcja zmęczonych mięśni zostaje lepiej przywrócona niż podczas odpoczynku trwającego 20-30 minut. Trzeba powiedzieć, że I. Z. Zabłudowski ustalił fakt korzystnego wpływu masażu na zmęczenie. Zmuszanie osoby do podniesienia ładunku o masie 1 kg ze stołu na poziom ramion poprzez zgięcie ramienia staw łokciowy w odstępie 1 sekundy stwierdził, że przed masażem badany był w stanie powtórzyć ten ruch 840 razy z rzędu; po 5-minutowym masażu - 1100 razy.

M. S. Gurevich przeprowadził badania porównawcze wpływu masażu, a także szeregu zabiegów fizjoterapeutycznych (naświetlanie lampą Sollux, lampą rtęciowo-kwarcową, ogrzewanie kąpielą suchego powietrza typu Lindemann, galwanizacja, faradyzacja, diatermia, miejscowa darsonwalizacja ) na zmęczenie mięśni. Badania przeprowadzono następującą metodą: osobę zdrową poproszono o wykonywanie ruchów zgięciowych w stawie łokciowym aparatem Zandera aż do ich wystąpienia, z częstotliwością ruchów 16 – 20 na minutę. Obserwacje wykazały, że masaż najszybciej łagodzi zmęczenie mięśni. Metody fizyczne- napromieniowanie, ciepło, prądy o niskiej i wysokiej częstotliwości - słabo działały na zmęczone mięśnie, a czasami, jak można było się spodziewać, wzmagały zmęczenie mięśni.

Obserwacje V.K. Stasenkowa i V.E. Wasiljewej dotyczące wpływu masażu na zmęczenie mięśni są bardzo przekonujące. Obserwacje te wykazały, że wydajność zmęczonych mięśni pod wpływem masażu nie tylko szybko zostaje przywrócona, ale także przewyższa tę, która była przed eksperymentami.

Gdy zamiast masażu zastosowano odpoczynek bierny przez 10 minut, ilość wykonywanych ćwiczeń fizycznych uległa znacznemu zmniejszeniu, co było szczególnie widoczne podczas podnoszenia piłki lekarskiej (waga 6 kg). Jeśli więc liczba podniesień piłki lekarskiej przed masażem wynosiła 70 - 80, to po masażu wzrosła do 92; po 20 minutach biernego odpoczynku zamiast masażu liczbę podań piłką lekarską zmniejszono do 50.

Masaż ma znaczący wpływ na aparat stawowy. Pod wpływem masażu poprawia się ukrwienie stawów i tkanek okołostawowych, wzmacnia się aparat więzadłowy kaletki stawowej, przyspiesza się resorpcja wysięku stawowego i patologicznych złogów w tkankach okołostawowych.

Prace V. L. Fedorova, A. A. Karabanova i V. L. Fedorova, A. A. Karabanova i F. M. Talysheva poświęcone są wpływowi masażu wibracyjnego na stan funkcjonalny układu mięśniowego u sportowców. Wskaźnikami oceny wpływu masażu wibracyjnego była wydajność mięśni w kilogramach podczas pracy na ergografie, stan twardości mięśni w stanie rozluźnionym i skurczonym, określany za pomocą miotonometrii, dynamometrii oraz wielkość zmian wrażliwości proprioceptywnej. Badania wykazały, że w wyniku krótkotrwałego stosowania wibracji po pracy na ergografie lub trening sportowy Po wysiłku fizycznym znacznie wzrosła wydajność mięśni, przyspieszono rozluźnienie mięśni, a wrażliwość proprioceptywna wzrosła. Najkorzystniejsze rezultaty uzyskano masując zmęczone mięśnie. Odpoczynek bierny po wysiłku fizycznym dał istotnie gorsze rezultaty.

Według Boigeya masaż wykonywany po treningu fizycznym powoduje przyjemne uczucie żywotności, świeżości w całym ciele, łagodzi zmęczenie, zapobiega rozwojowi sztywności i bolesności mięśni. Masaż wykonywany po odpoczynku nie łagodzi uczucia zmęczenia i wolniej przywraca siły.

AF Werbow

„Wpływ masażu na układ mięśniowy i aparat stawowy” oraz inne artykuły z działu

Atlas profesjonalnego masażu Witalij Aleksandrowicz Epifanow

Wpływ masażu na układ mięśniowy i aparat stawowy

Masaż działa regenerująco na układ mięśniowy. Pod wpływem masażu zwiększa się napięcie i elastyczność mięśni, poprawia się ich funkcja skurczowa, wzrasta siła i wydajność.

Masaż korzystnie wpływa na pracę stawów i aparatu ścięgnisto-więzadłowego. Pod wpływem masażu zwiększa się elastyczność i ruchliwość aparatu więzadłowego. Na leczenie rehabilitacyjne stawy, najskuteczniejsze są techniki pocierania. Masaż aktywuje wydzielanie płyn maziowy, sprzyja resorpcji obrzęków, wysięków i patologicznych złogów w stawach (schemat 3).

Schemat 3. Wpływ masażu na układ mięśniowy i aparat stawowy

Masaż aktywnie wpływa na wymianę gazową, metabolizm minerałów i białek, zwiększając uwalnianie z organizmu azotowych substancji organicznych (mocznik, kwas moczowy), sole mineralne (chlorek sodu, fosfor nieorganiczny).

Z książki Masaż na zapalenie błony śluzowej żołądka przez Cyryla Borysowa

Wpływ masażu na układ mięśniowy Układ mięśniowy składa się z około 400 mięśni, co stanowi około jednej trzeciej całkowitej masy ciała człowieka. Wszystkie mięśnie są podzielone według lokalizacji - tylnej (mięśnie pleców, szyi), przedniej (mięśnie szyi, klatki piersiowej, brzucha) i według rodzaju -

autorka Olga Schumacher

Z książki Masaż w chorobach kręgosłupa autor Galina Anatolijewna Galperina

Z książki Masaż na otyłość autor Oksana Ashotovna Petrosjan

Wpływ masażu na układ nerwowy Układ nerwowy – główny regulator i koordynator działań wszystkich narządów i układów człowieka. Zapewnia funkcjonalną jedność i integralność całego organizmu, jego połączenie ze światem zewnętrznym; ponadto nadzoruje pracę

Z książki Masaż na zapalenie stawów autorka Olga Schumacher

Wpływ masażu na układ oddechowy Masaż wykonany prawidłowo, zgodnie ze wszystkimi instrukcje metodologiczne, renderuje pozytywny wpływ na układ oddechowy.Intensywny masaż klatki piersiowej z wykorzystaniem technik takich jak effleurage,

Z książki Prawdziwe przepisy na cellulit. 5 minut dziennie autor Krystyna Aleksandrowna Kulagina

Wpływ masażu na układ oddechowy i metabolizm Głównym skutkiem działania masażu na układ oddechowy jest skrócenie cyklu oddechowego (wdech-wydech) i zwiększenie głębokości oddychania. Stosowanie masażu powoduje stopniowe przyspieszanie wymiany gazowej: aż do fizycznej

Z książki Fizjoterapia autor Nikołaj Bałaszow

Wpływ masażu na układ nerwowy W zależności od stanu funkcjonalnego układu nerwowego i sposobu wykonywania masażu można uzyskać wzrost lub spadek jego pobudliwości.Układ nerwowy człowieka składa się z szeregu formacji. Ich zadaniem jest zapewnienie

Z książki Atlas profesjonalnego masażu autor Witalij Aleksandrowicz Epifanow

Wpływ masażu na układ mięśniowy Aktywną częścią masażu są mięśnie układ mięśniowo-szkieletowy. Są bardzo ważne dla normalnego życia człowieka, ponieważ zapewniają ruchomość części ciała i utrzymują je w stanie statycznym. Praca mięśni również odgrywa rolę

Z książki autora

Wpływ masażu na układ mięśniowy Masa mięśniowa stanowi 30-40% masy ciała, natomiast masa mięśni kończyn stanowi 80% całkowitej masy mięśniowej. aktywność fizyczna Zmęczone mięśnie potrzebują odprężenia, co ułatwia masaż. Poprawia się podczas masażu

Z książki autora

Wpływ masażu na układ nerwowy Układ nerwowy zajmuje dominujące miejsce wśród wszystkich układów i narządów. Reguluje i koordynuje ich działanie.Masaż korzystnie wpływa na układ nerwowy, zarówno obwodowy, jak i ośrodkowy, powodując m.in

Z książki autora

Wpływ masażu na układ nerwowy Masaż może zmieniać pobudliwość układu nerwowego w zależności od jego stanu funkcjonalnego i stosowanych technik.Techniki miękkie, nieintensywne działają uspokajająco i zmniejszają wzmożoną pobudliwość.Techniki energetyczne zwiększają

Z książki autora

Wpływ masażu na układ limfatyczny Układ limfatyczny składa się z naczyń i tych, które leżą wzdłuż ich przebiegu węzły chłonne. Limfa jest ośrodkiem pośrednim pomiędzy krwią a tkankami. Ruch limfy jest bardzo powolny, z prędkością 4–5 mm / s. Cała limfa przechodzi

Z książki autora

Wpływ masażu na układu sercowo-naczyniowego Pod wpływem masażu krew przepływa z narządów wewnętrznych do skóry i mięśni; Naczynia obwodowe rozszerzają się, co ułatwia pracę serca. Zwiększa się kurczliwość serca, poprawia się jego ukrwienie,

Z książki autora

Wpływ masażu na narządy oddechowe Masaż zwiększa nasycenie krwi tętniczej tlenem i sprzyja rozszerzeniu oskrzeli. Zmniejsza się częstość oddechów, przepona pracuje oszczędniej

Z książki autora

Wpływ masażu na układ nerwowy Podczas masażu w pierwszej kolejności ulegają działaniu liczne i różnorodne urządzenia nerwowe umiejscowione w różnych warstwach skóry i powiązane z mózgowo-rdzeniowym i autonomicznym układem nerwowym. W w tym przypadku dzieje się

Z książki autora

Wpływ masażu na układ sercowo-naczyniowy Masaż ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy: następuje umiarkowana ekspansja naczynia obwodowe ułatwia pracę lewego przedsionka i lewej komory, zwiększa się wydajność pompowania serca,

Masaż to zespół technik mechanicznego i odruchowego oddziaływania na powierzchnię ciała człowieka w postaci głaskania, ściskania, rozcierania, ugniatania i wibracji, wykonywanych zarówno rękami, jak i za pomocą specjalnych urządzeń za pośrednictwem powietrza, wody lub innych mediów. Aby wzmocnić efekt, jest szeroko stosowany olejki do masażu, maści i żele lecznicze.

Masaż wykonywany jest w celu leczenia i zapobiegania różnym chorobom, a także w celu zwiększenia ogólnego napięcia organizmu, wzmocnienia układu odpornościowego i poprawy stan emocjonalny. Jest niewyczerpanym źródłem zdrowia i energii. Śmiało można go nazwać eliksirem młodości. Skąd wzięła się koncepcja masażu Francuskie słowo masarz - pocierać. Jest to jeden z najstarszych sposobów leczniczego działania na organizm.

Masaż ma najkorzystniejszy wpływ na układ mięśniowy organizmu. Rozluźniając i rozciągając mięśnie, które napięły się i skurczyły, pomaga przywrócić elastyczność, mobilność i sprężystość tkanek ciała, łagodzi zmęczenie oraz przywraca wigor i wydajność. Techniki masażu pomagają złagodzić ból mięśni i poprawić postawę, przywracając mięśniom ich naturalną równowagę. Masaż powoduje głębsze oddychanie, naczynia krwionośne naczynia włosowate rozszerzają się, poprawia się krążenie i do krwi dostaje się więcej tlenu. Pobudza przepływ limfy i dzięki temu wzmacnia układ odpornościowy osoba.

Masaż pobudza gruczoły łojowe i potowe, co pomaga nawilżyć, oczyścić i ochłodzić skórę. Sprawia, że ​​skóra staje się zdrowa, elastyczna i jędrna, a także zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek.

Masaż zwiększa wymianę gazową, zwiększa wydzielanie soli mineralnych, mocznika, kwasu moczowego, działa pobudzająco funkcja wydalnicza nerki, skóra, płuca. Poprawia kondycję skóry i tkanki tłuszczowej podskórnej, zaczynając dosłownie od poziomu komórkowego.

Masaż w odróżnieniu od aktywności fizycznej nie powoduje powstawania kwasu mlekowego w mięśniach. Wręcz przeciwnie, pomaga wypłukać tzw. trucizny ruchowe i metabolity oraz przyspiesza procesy odnowy w tkankach.

Masaż ma różnorodny wpływ nie tylko na skórę i mięśnie, ale także na całe ciało jako całość. Impulsy wysyłane podczas masażu dostają się do rdzeń kręgowy, następnie do narządów wewnętrznych, mózgu i centralnego układu nerwowego. W wyniku tego działania na cały organizm poprawia się samopoczucie, normalizuje się sen i apetyt, spada ciśnienie krwi, zwalnia puls, ciało i mózg relaksują się i wyciszają.

WSKAZANIA DO MASAŻU

Pokazano masaż zdrowi ludzie do zapobiegania różnym chorobom i utrzymywania tonu, a także w następujących przypadkach:
1. Bóle pleców, dolnej części pleców, szyi, spowodowane procesami zwyrodnieniowymi kręgosłupa (szczególnie osteochondrozą i zapaleniem korzonków nerwowych).
2. Krzywizna kręgosłupa.
3. Konsekwencje stłuczeń, naderwania mięśni, ścięgien i więzadeł.
4. Złamania na wszystkich etapach gojenia i zaburzenia funkcjonalne po złamaniach i zwichnięciach (sztywność stawów, zmiany mięśniowe, zrosty blizn).
5. Uszkodzenia mięśni z krwotokami i ich zanik w wyniku braku aktywności.
6. Blizny na skórze po ropniach, skaleczeniach, oparzeniach.
7. Zapalenie stawów, w tym etap przewlekły.
8. Wrzód trawiennyżołądek i dwunastnica(poza zaostrzeniem, wyleczony).
9. Neuralgia i zapalenie nerwu nie są w ostrej fazie.
10. Paraliż, zarówno spastyczny, jak i wiotki.
11. Bóle głowy.
12. Przewlekła niewydolność mięśnia sercowego.
13. Dławica piersiowa.
14. Nadciśnienie tętnicze. Choroba hipertoniczna.
15. Niedociśnienie tętnicze.
16. Okres rehabilitacji po zawale mięśnia sercowego.
17. Przewlekłe zapalenie żołądka.
18. Upośledzona funkcja motoryczna jelita grubego.
19. Astma oskrzelowa.
20. Zapalenie oskrzeli - w stadiach podostrym i przewlekłym.
21. Zapalenie płuc – w okresie rekonwalescencji i w postaci przewlekłej.
22. Otyłość, anemia, cukrzyca, dna moczanowa.
23. Płaskie stopy.

MASAŻ – WPŁYW NA CIAŁO

Masaż jest najstarszym i naturalny sposób wpływ na organizm. To prawdziwa sztuka, która jest zarówno sposobem na relaks, metodą leczenia, jak i skutecznym środkiem odmładzającym cały organizm. Można wyróżnić następujące pozytywne skutki dla organizmu:
1. Zwiększone ukrwienie narządów, poprawa krążenia krwi i limfy.
2. Zwiększa liczbę czerwonych i białych krwinek we krwi.
3. Wzmacnia układ odpornościowy organizmu.
4. Rozluźnienie mięśni, wzmocnienie stawów, więzadeł, resorpcja obrzęków.
5. Napełnia ciało energią.
6. Odmładzanie skóry, złuszczanie nadmiaru zrogowaciałego naskórka.
7, Zwiększa jędrność i elastyczność skóry.
8. Poprawa pracy gruczołów potowych i łojowych, zwiększenie wrażliwości skóry.
9. Zwiększona aktywność układu współczulno-adrenalinowego, przyspieszenie metabolizmu.
10. Znieczula bolesne punkty.
11. Normalizacja stanu psycho-emocjonalnego.
12. Pobudzenie lub uspokojenie układu nerwowego (w zależności od kombinacji technik).
13. Wzmacnia plecy.
14. Zwiększa metabolizm.
15. Pomaga usunąć toksyny z organizmu.

Masaż ma różnorodne działanie fizjologiczne na organizm: terapeutyczny, uspokajający, tonizujący, regenerujący, zapobiegawczy itp. Pod wpływem masażu zachodzi szereg reakcji lokalnych i ogólnych, które wpływają różne narządy, tkanek i układów organizmu ludzkiego.

Wpływ na skórę. Podczas masażu usuwane są ze skóry martwe komórki warstwy zewnętrznej, co poprawia oddychanie skóry oraz usprawnia procesy wydzielnicze gruczołów łojowych i potowych. Ponadto poprawia się krążenie krwi, odżywienie skóry i gruczołów. W ten sposób wszystkie procesy metaboliczne w organizmie są znacznie zwiększone.

Wpływ masażu na układ nerwowy. Masaż ma ogromny wpływ na układ nerwowy: zmienia stosunek procesów pobudzenia i hamowania (może selektywnie uspokoić lub pobudzić układ nerwowy), poprawia reakcje adaptacyjne, zwiększa odporność na czynniki stresowe, zwiększa tempo procesów regeneracyjnych w obwodowym układzie nerwowym.

Wpływ masażu na układ mięśniowy. Somatyczny układ mięśniowy człowieka obejmuje około 550 mięśni. Liczba funkcjonujących naczyń włosowatych w mięśniu nie jest stała i zależy od jego stanu oraz układów regulacyjnych. W nieaktywnym mięśniu naczynia włosowate zwężają się i ulegają częściowemu zniszczeniu. Pod wpływem masażu zwiększa się liczba i średnica otwartych naczyń włosowatych w mięśniach, w wyniku czego poprawiają się procesy metaboliczne, poprawia się ich zdrowie i wzrasta wydajność.

Wpływ masażu na aparat stawowo-więzadłowy. Pod wpływem masażu więzadła i stawy zyskują większą ruchliwość. Masaż likwiduje zmarszczki torebek stawowych powstałe podczas urazów lub chorób, pomaga zmniejszyć obrzęki okołostawowe, przyspiesza usuwanie produktów próchnicy, zapobiega rozwojowi skutków mikrourazów stawu. Pozytywny wpływ masażu na więzadła i stawy tłumaczy się ociepleniem masowanego obszaru, zwiększeniem krążenia krwi i limfy oraz aktywacją mazi stawowej.

Wpływ masażu na wymiana ogólna Substancje. Podczas masażu tempo zużycia tlenu wzrasta o 30-35% w porównaniu do odpoczynku, a wydzielanie kwasu mlekowego przez nerki i skórę wzrasta o 15-20%. Masaż pomaga zwiększyć stężenie hormonów we krwi i limfie, a także enzymów w narządach pustych, co prowadzi do przyspieszenia zarówno procesów kojarzeniowych, jak i dysocjacyjnych, czyli ogólnego wzrostu poziomu metabolizmu. Masaż ogólny, zwiększając poziom metabolizmu 1,5-2 razy na okres od 30 minut do 1-2 godzin, ma trwały efekt terapeutyczny przez cały czas trwania i przez 1-2 miesiące po nim.

KLASYFIKACJA RODZAJÓW MASAŻU

Na świecie istnieje jednak wiele rodzajów masażu ujednolicona klasyfikacja nie istnieje. Istnieją rodzaje i techniki. Rodzaje masażu:
1. Klasyczny (ogólnie).
2. Lecznicze.
3. Dziecięce.
4. Sport.
5. Lokalne.
Techniki masażu:
1. Ręce.
2. Stopami.
3. Urządzenia (masaże, szczotki)
4. Połączone (połączenie ręki, stopy i sprzętu).

Techniki masażu

W rosyjskiej klasycznej szkole masażu są 4 główne i kilka dodatkowe techniki jego realizacja:
1. Głaskanie: - mechaniczne oddziaływanie na tkankę biologiczną rękami masażysty ze stałym naciskiem nie większym niż ciężar dłoni, podczas jednego przejścia, w kierunku dośrodkowym.
2. Uciskanie: - mechaniczne oddziaływanie rąk masażysty na tkankę biologiczną przy stałym nacisku, skupionym na poziomie progu wrażliwości na ból podczas jednego przejścia, w kierunku dośrodkowym.
3. Pocieranie: jest to mechaniczny wpływ rąk masażysty na tkankę biologiczną przy stałym ucisku na poziomie progu wrażliwości na ból w trakcie jednego przejścia, wykonywany bez uwzględnienia siły dośrodkowej.
4. Ugniatanie: - mechaniczne oddziaływanie rąk masażysty na tkankę biologiczną z rytmicznie zmieniającym się naciskiem od zera do poziomu progu wrażliwości na ból, wykonywane spiralnie, w kierunku dośrodkowym.

Ugniatanie zajmuje ponad połowę całkowitego czasu przeznaczonego na sesję masażu. Z jego pomocą dostęp do głębin warstwy mięśni. Sprzyja szybkiemu usuwaniu dwutlenku węgla i kwasu mlekowego z tkanek, dlatego ugniatanie jest konieczne po ciężkich ćwiczeniach fizycznych i sportowych. Za pomocą ugniatania włókna mięśniowe rozciąganie, w wyniku czego zwiększa się elastyczność tkanki mięśniowej. Przy regularnej ekspozycji wzrasta siła mięśni.

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny aktywny agent profilaktyka i profilaktyka różnych chorób, stosowana w celu utrzymania wydajności i ogólnego stanu zdrowia. Ma kilka nazw: ogólna, zdrowotna, profilaktyczna, higieniczna i relaksująca. Wykonuje się go zazwyczaj na całym ciele, od stóp do głów, stosując technikę klasyczną, wykorzystując wszystkie sześć ogólnie przyjętych technik: głaskanie, ściskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibrację i upuszczanie. Masaż klasyczny rozluźnia mięśnie, poprawia ukrwienie tkanek, stan skóry i funkcjonowanie narządów wewnętrznych, aktywizuje mechanizmy obronne organizmu, wzmaga odpływ limfy i usuwa toksyny. Czas trwania sesji oraz głębokość i intensywność masażu powinny być indywidualne dla każdej osoby i wynosić średnio 40-60 minut.

Masażoterapia

Masaż leczniczy stosowany jest na wszystkich etapach, zarówno w trakcie procesu leczenia, jak i po nim – w fazie rehabilitacji, i nie ma praktycznie żadnych ograniczeń stosowania. Pełni zarówno samodzielną funkcję terapeutyczną, jak i pomocniczą - wzmacniającą działanie leków. Za jego pomocą leczy się choroby: układu krążenia, układu nerwowego, układu mięśniowo-szkieletowego, przewodu pokarmowego, dróg oddechowych, choroby ginekologiczne, choroby urologiczne, zaburzenia metaboliczne i wiele innych. Istnieje duża liczba jego podtypów: masaż antycellulitowy, miodowy, drenaż limfatyczny, próżnia, akupresura, modelujący, tajski, erotyczny, orientalny, tantryczny, masaż czekoladowy, gua sha, nada, shiatsu i inne.

Masaż antycellulitowy koncentruje się wyłącznie na warstwie tłuszczu podskórnego i ma na celu zwiększenie krążenia krwi i procesy metaboliczne w podskórnej warstwie tłuszczu. Obejmuje masaż okolicy lędźwiowo-krzyżowej, pośladków, ud i brzucha. Masaż antycellulitowy poprawia napływ i odpływ krwi, limfy i płynu międzykomórkowego oraz stymuluje rozwój „białek młodości” – elastyny ​​i kolagenu. W rezultacie liczba komórek tłuszczowych zmniejsza się i zanika skórka pomarańczy. Dodatkowo uelastycznia mięśnie ud i pośladków, nadając im młody i atrakcyjny wygląd, stabilizuje metabolizm oraz oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Masaż antycellulitowy wykonywany jest kompleksowo przy użyciu kremów, olejków, soli i borowiny. Bardzo Dobry efekt osiągnąć łącząc go z masażem miodowym.

Masaż miodowy– rodzaj masażu leczniczego, którego celem jest poprawa kondycji skóry, usunięcie toksyn i toksyn z organizmu oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Mocne klepnięcia podczas masażu miodowego rozgrzewają ciało, a lepki miód wyciąga substancje toksyczne, gromadzą się w skórze i sąsiadujących tkankach. Miód ma właściwości lecznicze dlatego też masaż miodowy błyskawicznie tonizuje zmęczoną skórę, odmładza ją i sprawia, że ​​staje się gładka i jedwabista.

Masaż miodem jest niezastąpionym lekarstwem dla osób skłonnych do przeziębień. Ma wyraźne działanie relaksujące, rozgrzewające mięśnie, stawy, ścięgna, jest niezastąpiony przy reumatyzmie, bólach kręgosłupa itp. Masaż miodem łagodzi napięcie nerwowe i stres, jest skuteczną metodą walki ze złogami tłuszczu i znajduje zastosowanie w modelowaniu sylwetki. Znajduje szerokie zastosowanie w programach terapeutycznych i antycellulitowych.

Masaż drenażem limfatycznym- jest to specjalny masaż ręczny lub sprzętowy wzdłuż naczyń limfatycznych, mający na celu zapewnienie odpływu limfy z obszaru obrzęku lub zapobieżenie obrzękowi. Technika ma na celu normalizację naturalnego krążenia limfy, która uległa stagnacji w wyniku niewłaściwego stylu życia i odżywiania, pełniąc funkcję detoksykacji i redystrybucji płynów w organizmie. Pod wpływem masaż drenaż limfatyczny tkanki są lepiej myte, znika obrzęk, nadmiar płyn międzykomórkowy jako jedna z przyczyn powstawania i manifestacji cellulitu.

Masaż próżniowy (bańkami). Wykonywany jest wzdłuż głównych linii masażu i jest rodzajem masażu leczniczego. Przeprowadza się go za pomocą specjalnego urządzenia, które pozwala wytworzyć podciśnienie (niskie ciśnienie) w obszarze problemowym, co sprzyja szybkiemu i bezbolesnemu zniszczeniu dużych formacji tłuszczowych pod skórą. Rozrzedzone powietrze zwiększa dopływ tlenu do tkanek i intensywność metabolizmu oraz usprawnia przepływ limfy, dzięki czemu usuwane są nagromadzone toksyny i likwidowane są obrzęki. Tonizuje mięśnie, przywraca elastyczność skóry i wspomaga resorpcję tkanki bliznowatej.

Akupresura istnieje od tysięcy lat, ale Europejczykom stało się znane dopiero niedawno. Jego istota polega na aktywny wpływ na 107 punktach odruchowych pokrywających ludzkie ciało za pomocą palca, łokcia lub specjalnych narzędzi. Akupresura jest skuteczna w przypadku różnych chorób, którym towarzyszy zespół mięśniowo-toniczny (osteochondroza, zapalenie korzeni, przepuklina międzykręgowa, zła postawa, artroza itp.).

Masaż modelujący pozwala szybko przywrócić elastyczność, przywrócić idealne linie ciała i „odmłodzić” sylwetkę. Pomaga poprawić kształt piersi, unosząc je nawet o kilka centymetrów i zwiększając ich objętość, tworząc seksowny dekolt i poprawiając kondycję skóry. Jest bezpieczny, ponieważ nie wpływa bezpośrednio na gruczoły sutkowe, a efekt osiąga się poprzez poprawę turgoru skóry i tkanki tłuszczowej, napięcia i ukrwienia mięśnie piersiowe, poprawa postawy.

masaż tajski opiera się na doktrynie niewidzialnych linii energetycznych, które przenikają całe ludzkie ciało. Oddziałując na punkty energetyczne zlokalizowane na tych liniach, może złagodzić wiele schorzeń. Technika masaż tajski obejmuje uciskanie określonych punktów oraz delikatne rozciąganie i skręcanie mięśni, co korzystnie wpływa na energię człowieka. Masaż obejmuje wszystkie partie ciała, ze szczególnym uwzględnieniem dłoni i stóp. Pełna sesja trwa co najmniej 2-2,5 godziny. Dokładnie tyle czasu potrzeba na uregulowanie bilansu energetycznego całego organizmu.

Masaż erotyczny nie wymaga żadnych specjalnych technik, żadnych instrukcji, żadnej ściśle ustalonej kolejności. I wcale nie trzeba być specjalistą, żeby sprawić przyjemność bliskiej osobie. Masaż wykonany przez bliską osobę przynosi organizmowi znacznie więcej korzyści niż nawet ten wysoce profesjonalny. Masaż erotyczny to sztuka dawania przyjemności, to gama nowych uczuć i emocji.

Masaż tantryczny- To jeden z kierunków indyjskiej jogi. Główną cechą i niezwykłością rytuału jest masaż genitaliów, zarówno męskich, jak i żeńskich. Pobudzone zostają także wszystkie strefy erogenne. Manipulacje masażowe wykonywane są nagimi ciałami masażystów przy użyciu olejków i kadzideł. Jego systematyczna praktyka pomaga odkryć „uśpione” strefy erogenne i uwolnienie najsilniejszej zgromadzonej w nich energii seksualnej.

Masaż orientalny wykonywane na macie ze stopami w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Obszar zastosowania: duże grupy mięśniowe: plecy, pośladki, powierzchnia tylna nogi Doskonały zabieg leczniczy, który szybko łagodzi zmęczenie i przywraca wydajność.

Masaż SPA Jest to kompleksowy zabieg obejmujący peeling oczyszczający oraz masaż klasyczny, łączący techniki z technik wschodnich i europejskich. Głęboki relaks, przywrócenie sił i energii z naciskiem na strefy Wysokie napięcie, odzwierciedlające poziom stresu.

Masaż czekoladowy daje niesamowity efekt:
1. Nawilża i uelastycznia ciało.
2. Działa na układ nerwowy jako środek przeciwdepresyjny, działa stymulująco dzięki zawartości kofeiny i garbników.
3. Wzbogaca skórę w minerały.

Masaż ziaren kawy Doskonały zabieg oczyszczający skórę i usuwający wszelkie jej nierówności. Skóra zostaje wypełniona cudownym aromatem kawy i nawilżona specjalnymi balsamami do ciała. Kofeina zawarta w kawie może wpływać na metabolizm tłuszczów, gdyż stymuluje rozkład złogów tłuszczu. Olejek kawowy pomaga przywrócić elastyczność skóry i zapobiega jej starzeniu, działa przeciwzapalnie.

Masaż Guashą wykonywano za pomocą płytek wykonanych z kości bawolej. Ma na celu usunięcie szkodliwych substancji i oczyszczenie całego organizmu. W filozofii chińskiej wszystkie części ciała symbolizują energie Yang lub Yin; na przykład twarz i plecy są energią Yang. Talerz zaczerpnięty z rogu bawolego – energia YIN. Wiadomo, że te dwie energie przyciągają się wzajemnie, a transferem szkodliwych substancji jest złożony olejek eteryczny, który ma zdolność natychmiastowego przenikania przez skórę. pokrycie skóry i wyjście szkodliwe substancje na powierzchnię skóry.

Chiromasaż to wyjątkowa technika masażu. Oparte na różne zastosowania systemy masażu orientalnego i klasycznego, które zapewniają pozytywny efekt. O potrzebie stosowania jakichkolwiek technik w każdym konkretnym przypadku decyduje sam specjalista. Chiromasaż to przyjemny, relaksujący i całkowicie bezbolesny zabieg. Zazwyczaj pacjentowi wystarcza sześć do siedmiu sesji.

Nada masaż wykonywane przy użyciu mis tybetańskich. Prowadzi do harmonii i zrównoważonego funkcjonowania ośrodków energetycznych organizmu oraz stymuluje pracę czakr. Pod wpływem fal dźwiękowych następuje głęboki relaks, harmonizacja ducha i ciała, przebudzenie energia wewnętrzna, promując samoleczenie organizmu, pozbycie się stresu. Masowane są narządy i tkanki znajdujące się w głębi ciała.

Shiatsu to starożytny japoński masaż przywracający równowagę energia życiowa Ludzkie ciało. Oddziaływanie akupunktury na ciało palcami, dłońmi i łokciami wzdłuż punktów i meridianów łagodzi napięcie, równoważy rozkład energii i pomaga poprawić ogólną kondycję. Stymulując układ nerwowy i naczyniowy, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

Sporty

Do masażu sportowego służy szybka rekonwalescencja po wysiłku fizycznym i jest doskonałym sposobem na przygotowanie organizmu do treningów i zawodów. Są treningi, przygotowania do startu i regeneracja. Koncentrujemy się na mięśniach, stawach i ścięgnach. Wspomaga proces gojenia mikrourazów, pobudza krążenie krwi, przyspieszając w ten sposób usuwanie toksyn i kwasu mlekowego nagromadzonego w napiętych mięśniach. Masaż sportowy różni się od masażu klasycznego siłą i intensywnością oddziaływania i obejmuje dodatkowe techniki masażu stawów i mięśni.

Dziecięce

Masaż dziecięcy jest odmianą masażu ogólnego i leczniczego, jednak dla ciała dziecka nałożony jest szereg ograniczeń w zakresie technik i sposobów jego wykonywania. To jeden z najbardziej niesamowitych sposobów wpływania na organizm dziecka. Przyspiesza rozwój fizyczny i psychiczny dziecka oraz pomaga wzmocnić układ odpornościowy i nerwowy. Masaż dla dzieci likwiduje: wadę postawy, skoliozę, stopy płaskostopie, stopy końsko-szpotawe, stopy w kształcie litery X (stopa koślawa) oraz wspomaga leczenie różnych schorzeń.

Segmentowy

Masaż klasyczny dzieli się na ogólny i segmentowy (lokalny). W drugim przypadku możemy mówić np. o okolicy kołnierzyka czy pleców, rękach czy nogach, brzuchu czy klatce piersiowej. Masaż segmentowy pozwala na dotarcie do „problematycznych” obszarów ciała. Każdy organ odpowiada obszar projekcyjny na powierzchni ciała, działając na nie (a nie na sam punkt bólowy), można skutecznie wyleczyć konkretną chorobę. Masując plecy, możesz zmniejszyć ból dłoni, łokcia czy stawu barkowego, nie wpływając na nie masażem. Wpływ na kręgi szyjne - leczyć struny głosowe, przedramiona itp. W przypadku masażu segmentowego nie jest konieczne masowanie całego kręgosłupa, można masować jedynie jego oddzielny odcinek lub strefę.

Przeciwwskazania

Masaż może być przeciwwskazany w następujących przypadkach (w razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem):
1. W przypadku ostrych stanów gorączkowych i wysokiej temperatury.
2. Krwawienie i tendencja do niego oraz ich stany odwrotne - tendencja do tworzenia się skrzeplin.
3. Choroby złośliwe krew.
4. Procesy ropne dowolna lokalizacja.
5. Różne choroby skóra, paznokcie, włosy.
6. Dla każdego ostre stany zapalne naczynia krwionośne i limfatyczne, zakrzepica, ciężka żylakiżyły
7. Miażdżyca naczyń obwodowych i naczyń mózgowych.
8. Tętniak aorty i serca.
9. Choroby alergiczne z wysypką skórną.
10. Choroby narządów Jama brzuszna ze skłonnością do krwawień.
11. Przewlekłe zapalenie kości i szpiku.
12. Nowotwory złośliwe (należy unikać tłuszczaków).
13. Choroby psychiczne przebiegające z nadmiernym pobudzeniem psychomotorycznym.
14. Niewydolność krążenia III stopnia.
15. W okresie kryzysów hiper- i hipotonicznych.
16. Ostre niedokrwienie mięśnia sercowego.

Masaż jest przydatny niemal dla wszystkich osób (poza przypadkami wskazanymi powyżej), zwłaszcza tych prowadzących siedzący tryb życia. Sprzyja przywracaniu i wzmacnianiu zdrowia, gojeniu i odmładzaniu organizmu oraz może znacznie przedłużyć życie.