Pediatria. Medycyna i prawo. Onkologia. Infekcja » Chirurgia plastyczna » Aktywność fizyczna na wrzody dwunastnicy. Wrzód dwunastnicy. Choroby młodych i nerwowych Jeśli masz wrzód dwunastnicy, możesz uprawiać sport

Aktywność fizyczna na wrzody dwunastnicy. Wrzód dwunastnicy. Choroby młodych i nerwowych Jeśli masz wrzód dwunastnicy, możesz uprawiać sport

Ruch powinien być integralną częścią życia każdego człowieka, ponieważ dla wielu brak aktywności fizycznej jest czynnikiem prowokującym stany patologiczne. W przypadku niektórych chorób pacjenci są nawet przepisywani specjalne ćwiczenia, które pomagają normalizować stan pacjenta i przyspieszają powrót do zdrowia. Nie jest wyjątkiem

Czy aktywność fizyczna jest dozwolona, ​​jeśli masz wrzód żołądka?

Gimnastyka lecznicza dla wrzód trawienny bierze się pod uwagę narządy żołądkowo-jelitowe najważniejszy kierunek kompleksowe leczenie, ponieważ bolesne doznania powstające na tle patologii i zaburzeń aktywności układ trawienny prowadzić do zaburzeń metabolicznych w całym organizmie.

Na etapach remisji rozsądne aktywność fizyczna niezwykle korzystne dla zdrowia wrzodu, ponieważ poprawia krążenie krwi narządy jamy brzusznej, pomaga przyspieszyć procesy regeneracji i odbudowy tkanek, poprawia bliznowacenie zmian erozyjnych i wrzodziejących.

Jeśli chodzi o szkolenie zawodowe, wiąże się to z dużym obciążeniem pracą, któremu czasami towarzyszą stresujące sytuacje. Dlatego taki trening jest przeciwwskazany u osób z wrzodami. Dla każdego pacjenta sytuacja jest indywidualna, obciążenia dobierane są w zależności od ciężkości patologii wrzodu.

Sporty w jakiejkolwiek formie są przeciwwskazane. W stanach podostrych szkolenie jest również zabronione.

Kiedy stan powróci do normy, możesz zastosować terapię ruchową, która nie tylko będzie miała ogólny efekt leczniczy, ale także zapobiegnie rozwojowi zaostrzeń wrzodziejących. Właściwa aktywność fizyczna zapewnia normalizację tła psycho-emocjonalnego i łagodzi stres, który, nawiasem mówiąc, jest jednym z czynników rozwoju wrzodów trawiennych.

Korzyści ze sportu

Możliwość uprawiania dowolnego sportu lub po prostu ćwiczeń terapeutycznych zależy od stopnia zaawansowania procesu wrzodowego w przewodzie pokarmowym i charakteru patologii.

Umiarkowane ćwiczenia będą korzystne dla każdego organizmu, ponieważ aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na pracę przewód pokarmowy. Eksperci opracowali specjalny program terapii ruchowej dla pacjentów, którzy przeszli leczenie wrzodów żołądkowo-jelitowych.

  • Kiedy wrzód rozwija się na tle stresu psycho-emocjonalnego, umiarkowany trening pomoże uzyskać pozytywne emocje, co wyeliminuje pierwotną przyczynę patologii.
  • Aktywność układu nerwowego ulega stabilizacji, a ponieważ w żołądku znajduje się wiele zakończeń nerwowych, taka stabilizacja korzystnie wpływa na funkcjonowanie tego narządu.
  • Podczas ćwiczeń poprawia się apetyt pacjentów, wzrasta poziom energii, co pomaga normalizować wagę, ponieważ osoby z wrzodami często dużo tracą na wadze.
  • Dzięki poprawie krążenia krwi dochodzi do aktywacji struktur miednicy, w tym dwunastnicy, której funkcjonalność znacznie się poprawia.
  • Na tle umiarkowanej aktywności fizycznej objawy takie jak chroniczne zmęczenie i osłabienie, senność, zmęczenie.
  • Wzrasta liczba regularnych zajęć z terapii ruchowej funkcje ochronne organizmu, tworzą się w wrzodach pozytywne nastawienie następuje aktywne wzmocnienie tkanki mięśniowej brzucha.
  • Przyspiesza się krążenie i ukrwienie, co korzystnie wpływa na układ trawienny i fizyczny procesy metaboliczne.
  • Wszystkie narządy zaczynają być w pełni zaopatrywane w tlen, co tylko poprawia ich funkcjonalność.
  • Musisz położyć się na plecach z rękami rozciągniętymi wzdłuż ciała. Następnie podnosimy ręce do góry, podciągamy się prawe kolano do brzucha (pamiętaj o wykonaniu wydechu), a następnie pociągnij lewe kolano.

Ćwiczenia gimnastyczne lecznicze mają korzystny wpływ, jeśli obciążenie jest umiarkowane. Jeśli wrzód jest intensywnie zajęty, może wywołać rozwój, ponieważ po silnym wysiłku fizycznym aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego zostaje stłumiona.

Program terapii ruchowej dla pacjentów

Silne obciążenia pomagają pobudzić procesy metaboliczne i zwiększyć ochrona immunologiczna organizmowi, dodają wigoru i napięcia, łagodzą stres, dlatego w przypadku wrzodów trawiennych takie ćwiczenia są niezwykle pożądane.

  • Od pierwszych dni terapii do odbioru działanie uspokajające pacjentów uczy się oddychania brzusznego. Podczas wdechu musisz wysunąć brzuch i opuścić przeponę, a podczas wydechu musisz obniżyć brzuch i odwrotnie, podnieść przeponę.
  • Podczas oddychania do tyłu należy napinać brzuch podczas wdechu i obniżać go podczas wydechu, przykładając maksymalny możliwy wysiłek mięśni.
  • Musisz stanąć ze złączonymi stopami i rękami przed sobą. Machając lewą nogą, musisz sięgnąć prawej ręki, a następnie prawą stopą musisz sięgnąć lewej ręki.
  • Usiądź z kończynami wyprostowanymi przed sobą i ramionami uniesionymi w górę. Musisz przyciągnąć kolana obiema rękami do klatki piersiowej.
  • Połóż się na plecach i połóż ręce pod głową, ugnij nogi w kolanach. Wykonuj uniesienia miednicy.

Konkretne daty ćwiczenia terapeutyczne zależą od lokalizacji powstania wrzodu. Jeśli w ciele żołądka utworzył się wrzód, zaleca się terapię ruchową przez 5-8 dni, gdy zaostrzenie ustąpi, podczas gdy przebieg gimnastyki jest bardzo długi i zwiększa intensywność co 10 dni.

Jeśli w części odźwiernikowej narządu lub w dwunastnicy utworzył się wrzód, ćwiczenia terapeutyczne rozpoczynają się od 3-4 dni terapii ze wzrastającym obciążeniem co tydzień.

Trening należy wykonać około pół godziny przed posiłkiem. Najpierw gimnastykę wykonuje się leżąc na boku lub plecach. Ruchy początkowo wykonujemy powoli, bez napięcia i bez udziału mięśni brzucha. Z każdą lekcją ściana jamy brzusznej stopniowo angażuje się w treningi.

Ogólnie rzecz biorąc, pacjenci z wrzodami w stabilnej remisji mogą uprawiać pływanie, jazdę na łyżwach, badmintona, jazdę na nartach i tenisa. Taniec jest dozwolony pod warunkiem, że nie wiąże się z nadmiernie aktywnymi ruchami, a także joga, jazda na rowerze lub poranny jogging.

Przeciwwskazania

Wrzodziejąca patologia narządu żołądka lub dwunastnicy jest dość poważnym stanem, w którym ściany narządów trawiennych stają się niezwykle wrażliwe.

Jeśli pacjent nadmiernie obciąża obszar brzucha, wówczas formacje wrzodziejące w żołądku może krwawić lub ulec deformacji. Dlatego aktywność fizyczna w chorobie wrzodowej ma wiele przeciwwskazań:

  1. Wrzód trawienny dwunastnicy lub żołądka w ostrej postaci;
  2. W przypadku powikłań;
  3. Intensywne ataki bólu i częste nawroty patologia wrzodziejąca;
  4. Stany wrzodziejące na etapie przedperforacyjnym;
  5. Dostępność ogólne przeciwwskazania do ładunków;
  6. Zwężenie niewyrównane lub ciężkie.

Jeśli masz wrzód trawienny, sporty stwarzające ryzyko urazu brzucha są surowo zabronione. Podobne obrażenia tylko pogorszy przebieg wrzodu trawiennego i wywoła powikłania proces patologiczny tak jak, ciężkie krwawienie itp. Podobne zajęcia obejmują hokej i wszelkie zapasy, gimnastykę i piłkę nożną, boks itp.

Ćwiczenia terapeutyczne dla zmiany wrzodziejące uważana za część obowiązkową kompleks terapeutyczny, bo bez umiarkowanej aktywności fizycznej metabolizm zwalnia.

Terapia ruchowa zmniejsza ryzyko zaostrzenia się wrzodów na skutek stresu, ponieważ sport sprzyja produkcji hormonów antystresowych, a także poprawia regulacja nerwowa czynność przewodu żołądkowo-jelitowego.

Ćwiczenia lecznicze na wrzody żołądka i dwunastnica

Wrzód trawienny – choroba przewlekła o cyklicznym, nawracającym przebiegu, skłonnym do progresji i rozwoju powikłań, który nie ma jasno określonej etiologii, w przeciwieństwie do owrzodzeń wtórnych. Istnieją dwa główne formy kliniczne: wrzód żołądka i wrzód dwunastnicy.

Leczenie rehabilitacyjne chorych na wrzód trawienny odbywa się etapowo: w szpitalu, Centrum Rehabilitacji, kliniki i sanatoria. Na wszystkich etapach rehabilitacji z aby zróżnicować stopnie używane są znaczenia farmakoterapia, terapii żywieniowej, psychoterapii, fizjoterapii i metody uzdrowiskowe, fizjoterapia.

Ćwiczenia terapeutyczne w chorobie wrzodowej (PU) są przepisywane w celu normalizacji stanu neuropsychicznego pacjenta, funkcji motorycznych, wydzielniczych i wchłaniania żołądka i jelit, poprawy mikrokrążenia w ich ścianach, regeneracji tkanek, wyeliminowania nierównowagi mięśniowej, zwiększenia funkcji układu sercowo-naczyniowego, zwiększenie tolerancji stresujące sytuacje.

W przypadku braku przeciwwskazań (makro- i mikrokrwawienia, silny ból, nowotwory złośliwe I powiązane poważna choroba) od pierwszego dnia leczenia, w celu uzyskania efektu uspokajającego, pacjenci uczą się oddychania przeponą, leżenia w łóżku na plecach z ugiętymi kolanami i stawy biodrowe stopami, licząc w głowie: wdech 2–3 odliczenia, wydech 3–4 odliczenia. Ruch ściany brzucha podczas oddychania nie powinien być bolesny. Oddychanie pogłębia się stopniowo, a ściana brzucha wystaje podczas wdechu i cofa się podczas wydechu w granicach bólu. Ćwiczenie oddechowe powtarza się 5–6 razy, po czym następuje relaksacja i odpoczynek przez 1–2 minuty. Takie cykle powtarza się 5–8 razy wiele razy w ciągu dnia (3–5 razy).

Następnie przepisywane są zestawy ćwiczeń fizycznych (patrz „Algorytmy przepisywania fizykoterapii w okresach Ia, Ib, II i III”) z wykorzystaniem ćwiczeń relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych i ruchów mięśni tułowia i kończyn.

Czas przepisania terapii ruchowej i taktyka postępowania z pacjentem zależą od lokalizacji owrzodzenia, przebiegu i fazy choroby. Jeśli wrzód jest zlokalizowany w trzonie żołądka, zaleca się terapię ruchową w okresie ustąpienia zaostrzenia (5–8 dni leczenia), przebieg leczenia jest długi, a intensywność obciążenia wzrasta powoli (co 10–12 dni). dni). Jeżeli wrzód zlokalizowany jest w części przed- i odźwiernikowej żołądka i dwunastnicy, terapię ruchową przeprowadza się 3–4 dni od rozpoczęcia leczenia, a intensywność obciążenia zwiększa się co 6–7 dni. W przypadku rzadko nawracającego przebiegu choroby, terapię ruchową przepisuje się wcześniej niż w przypadku często nawracającego przebiegu.

Zajęcia odbywają się 30–40 minut przed posiłkami. Na początku leczenia ćwiczenia wykonujemy w pozycji leżącej na plecach, na prawym, a następnie na lewym boku, w ułożeniu kolanowo-nadgarstkowym. W okresach I i II ruchy wykonywane są w wolnym tempie, bez silnego napięcia i najpierw przy minimalnym udziale mięśni ściany brzucha, a następnie stopniowo włączając je w pracę. Dużo uwagi poświęca się rozluźnianiu mięśni i ćwiczeniom oddechowym. Poprawa stanu pacjentów przy regularnym wysiłku fizycznym następuje po 5–7 dniach. W III okres Wskazane jest prowadzenie zajęć w sposób bardziej emocjonalny, obejmujący gry, ćwiczenia na symulatorach, stopniowo zwiększając obciążenie. Już od drugiego okresu kuracji istnieje możliwość prowadzenia zajęć na basenie.

Równolegle z ćwiczeniami fizycznymi zalecany jest masaż dolnego odcinka piersiowego i lędźwiowo-krzyżowego (przebieg 10–12 zabiegów) masaż kolumnowy wykonywany w pięciu punktach:

Punkt I to miejsce przejścia kątnicy do okrężnicy wstępującej.

Punkt II – miejsce przejścia okrężnica wstępująca do okrężnicy poprzecznej.

Punkt III to miejsce przejścia okrężnicy poprzecznej w okrężnicę zstępującą.

Punkt IV to miejsce przejścia okrężnicy zstępującej do esicy.

Punkt V – punkt przejściowy esicy okrężnicy w prostej lini.

Ryż. 9.2. Punkty uderzenia w masażu okrężnicy

Na leczenie zachowawcze Po krwawienie z wrzodu Zaleca się przepisanie terapii ruchowej nie wcześniej niż po 2–3 miesiącach. Jeżeli pacjent jest operowany z powodu wrzodu trawiennego, rehabilitacja fizyczna rozpoczyna się od pierwszego dnia: masaż okolicy lędźwiowo-krzyżowej i nóg, miejscowe oddychanie tylnej i dolnej części klatki piersiowej, ruchy nóg i ramion, najpierw bez napięcia, a następnie ze stopniowo wzrastającym napięciem mięśni ściany brzucha.

Ćwiczenia fizyczne stosowane przy wrzodach trawiennych żołądka i dwunastnicy, zapaleniu żołądka

Pozycja wyjściowa – leżenie na plecach

1. Nogi ugięte w kolanach i stawach biodrowych, stopy w podparciu, jedna ręka na klatce piersiowej, druga na brzuchu. Oddychanie przeponowe(ściana brzucha unosi się podczas wdechu i cofa podczas wydechu). Wydech stopniowo się wydłuża, mięśnie rozluźniają się. Wykonaj do 6 razy.

2. Ramiona wzdłuż ciała. Naprzemienne zginanie i prostowanie nóg w stawach kolanowych i biodrowych. Nie odrywaj pięty od podłogi, oddychaj swobodnie. Ruchy nóg można łączyć z naprzemiennym zginaniem i prostowaniem ramion. Wykonaj 8–12 razy.

3. Ręce wzdłuż ciała. Naprzemiennie odwodzimy nogi na boki, ślizgamy się po podłodze (powikłanie - noga jest zawieszona), palec u nogi do siebie. Nie wstrzymuj oddechu. Wykonaj 6–12 razy każdą nogą.

4. Ręce wzdłuż ciała. Na wdechu rozłóż ramiona na boki, na wydechu rozluźnij je w kierunku ciała (i.p.). Powtórz 5-6 razy.

5. Ręce i nogi są proste. Zegnij nogi, rozkładając kolana (stopy razem). Powoli prostuj nogi, pod koniec prostowania złącz kolana. Powtórz 8–12 razy.

6. Ręce na pasku. Przesuń nogę na bok - wdech. Robiąc wydech, przesuń go na drugą nogę, jednocześnie obracając dolną połowę ciała i dotykając palcem stopy do podłogi. Wykonaj 6–10 razy każdą nogą.

7. Nogi są zgięte, stopy podparte, ręce zgięte stawy łokciowe. Robiąc wdech i opierając się na stopach, łokciach, ramionach i głowie, unieś tułów („półmostek”). Wróć do i.p. - wydech. Powtórz 6–10 razy.

8. Nogi są zgięte w kolanach i stawach biodrowych, stopy są podparte. Podnoszenie kolan na boki.

9. Nogi są zgięte w kolanach i stawach biodrowych, stopy są podparte (lub zawieszone). „Przerzucanie” nóg na boki z rotacją miednicy. Powtórz 8-10 razy w każdym kierunku.

10. Ramiona rozłożone na boki, nogi proste. I.p., wdech; wydychając i obracając górną połowę ciała w prawo, dotknij lewej dłoni prawa dłoń. To samo w drugą stronę. Wykonaj 8–12 razy.

11. Ręce i nogi są proste. „Rower” na jednej nodze (komplikacja – na dwóch nogach). Podczas wydechu wykonuje się kilka ruchów nogami, a wdech wykonuje się w i.p. (powikłanie – oddychanie dobrowolne). Podczas wykonywania ćwiczenia należy uciskać dolną część pleców. Powtórz 8-10 razy każdą nogą lub 10-14 obiema nogami.

12. Ręce i nogi są proste. Robiąc wdech, rozłóż ramiona na boki; na wydechu przyciągnij kolana rękami do brzucha. Wykonaj 6–12 razy.

13. Ręce i nogi są wyprostowane. Naprzemiennie rozciągaj każdą nogę, nie odrywając palców od podłogi („chodź na prostych nogach”). Wykonaj 8–15 razy.

14. Ramiona wyciągnięte do przodu przed siebie. Alternatywnie wyciągnij ramiona dalej do przodu. Wykonaj 8–10 razy.

15. Ręce i nogi są proste. Jednoczesne wyprostowanie nóg na boki. Powtórz 8–12 razy.

Pozycja wyjściowa – leżąc na prawym boku (następnie na lewym)

16. Prawa ręka- pod twoją głową, w lewo - przed tobą, wprost. Nogi są zgięte w biodrach i stawy kolanowe. Oddychanie przeponowe. Wykonaj 4–6 razy.

17. I.p. - To samo. Nie rozdzielając stóp, przesuń lewe kolano w bok - wdech; wróć do IP - wydech. Powtórz 8–12 razy.

18. Lewe ramię wzdłuż ciała, nogi proste. Wznosić lewa ręka bokiem do góry, lewa noga weź to z powrotem. Zmień pozycję kończyn. Oddychanie jest dobrowolne. Wykonaj 8–12 razy.

19. I.p. - To samo. Wdech – przesuń rękę i nogę w bok. Wróć do i.p. - wydech. Powtórz 8-10 razy.

20. I.p. - To samo. Cofnij nogę, podnieś rękę do góry - wdech, ręką przyciągnij kolano do brzucha - wydech. Powtórz 8-10 razy.

21. I.p. - To samo. Na wdechu podnieś nogę do przodu i dotknij dłonią stopy. I.p. - wydech.

Pozycja wyjściowa – kolano nadgarstka (ramiona i nogi rozstawione na szerokość barków)

22. Oddychanie przeponowe. Wykonaj 5-6 razy.

23. Wygnij plecy, opuść głowę, przysuń brodę do klatki piersiowej - wdech; pochyl się, podnieś głowę - wydech. Powtórz 8–12 razy.

24. Przesuń rękę na bok - wdech. Wróć do i.p. - wydech. Wykonaj 8–10 razy w każdym kierunku.

25. Cofnij nogę, pochyl się i zrób wdech. Zegnij nogę, dotknij kolanem czoła - zrób wydech. Wykonaj 8–10 razy każdą nogą.

26. Unieś przeciwne ręce i nogi - wdech, wróć do i.p. - wydech. Wykonaj 8–10 razy.

27. Obrót ciała na boki z przekroczeniem rąk („niedźwiedź”). Wykonaj 8–12 razy.

Pozycja wyjściowa – klęczenie

28. Ręce wzdłuż ciała. Przechyla się na boki, dłonie przesuwają się po ciele („pompa”). Wykonaj 8–12 razy w każdym kierunku.

29. Ramiona wyciągnięte przed siebie. Usiądź po jednej lub drugiej stronie goleni. Wykonaj 6–8 razy.

Pozycja wyjściowa – leżenie na brzuchu

30. Ręce pod głową, nogi proste. Podnieś jedną nogę do góry, wróć do i. p. Zrób to samo z drugą nogą. Wykonaj 6–10 razy każdą nogą. Zrób to samo z obiema nogami jednocześnie.

31. Ręce pod głową, nogi proste. Opierając się na rękach, podnieś Górna część tułów. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 5–10 razy.

Pozycja wyjściowa – stojąca

32. Chodzenie z uniesionymi kolanami i aktywnym wymachem ramion. Wykonuj przez 20–30 sekund.

33. Chodzenie ze skrzyżowanymi nogami. Wykonuj przez 20–30 sekund.

34. Spokojne chodzenie.

35. Trybuna główna. Rozłóż ramiona na boki - wdech; usiądź, chwyć kolana dłońmi - zrób wydech. Wykonaj 6–12 razy.

36. Stopy szersze niż ramiona, ręce na pasku. Ruch rondowy ciało. Wykonaj 6–10 razy w każdym kierunku.

37. Chodzenie z ramionami uniesionymi w górę, na boki, do przodu.

38. Rozłóż ramiona na boki - wdech, opuść je zrelaksowany - wydech.

Choroba wrzodowa należy do kategorii psychosomatycznej i dlatego psychoterapia stosowane w profilaktyce i leczeniu tej choroby. Kompleks środków psychoterapeutycznych obejmuje:

Praca w zakresie edukacji sanitarnej;

Psychoterapia mała i specjalistyczna (psychoterapia racjonalna, autotrening, psychoterapia indywidualna i grupowa itp.);

Terapia psychofarmakologiczna, przepisana w porozumieniu z lekarzem prowadzącym, biorąc pod uwagę charakterystykę choroby podstawowej;

Wyjście racjonalny reżim sen, trening metod pokonywania sytuacji stresowych, zalecenia dotyczące stosowania leki psychotropowe(jeśli to konieczne), poradnictwo zawodowe: zalecenia dotyczące tworzenia korzystnego klimatu „psychologicznego” w pracy i domu.

Z książki Choroby żołądka i jelit autorka Julia Popowa

Odżywianie przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy Żywienie medyczne choroba wrzodowa żołądka ma kilka celów jednocześnie. Po pierwsze, odżywianie powinno zapewniać błonie śluzowej żołądka i dwunastnicy maksymalny spokój. Po drugie,

Z książki Odżywianie na wrzody żołądka autor Ilja Mielnikow

Przepisy na wrzody żołądka i dwunastnicy Suflet twarogowy z marchewką Twaróg – 150 g, marchewka – 50 g, Kasza manna– 10 gramów, cukier granulowany– 1 łyżeczka, masło – 1 łyżeczka, śmietana bezkwasowa – 2 łyżki, 1/2 jajka Twarożek z

Z książki Ćwiczenia dla narządy wewnętrzne Na różne choroby autor Oleg Igorewicz Astaszenko

Z książki Leczenie chorób żołądka i jelit autor Elena Aleksiejewna Romanowa

Z książki Choroby chirurgiczne autor Aleksander Iwanowicz Kirienko

Ruchy lecznicze na wrzody żołądka i dwunastnicy Wrzody żołądka i dwunastnicy to przewlekła choroba charakteryzująca się powstawaniem wrzodów na błonie śluzowej i głębszych warstwach ścian żołądka i jelit.

Z książki Wrzód żołądka. Najbardziej skuteczne metody leczenie autor Julia Siergiejewna Popowa

Ziołolecznictwo na wrzody trawienne żołądka i dwunastnicy Celem ziołolecznictwa na wrzody trawienne żołądka i dwunastnicy jest jak najpełniejsze przywrócenie ubytku błony śluzowej i normalizacja wszelkich nieprawidłowości w pracy

Z księgi 100 przepisów oczyszczających. Imbir, woda, Grzyb tybetański, grzyb herbaciany przez Valerię Yanis

Zbiory stosowane na wrzody żołądka i dwunastnicy Kolekcja nr 1 Kwiaty rumianku, owoce kopru włoskiego, korzeń prawoślazu, kłącze trawy pszenicznej, korzeń lukrecji - w równych proporcjach 2 łyżeczki. Zalać mieszaninę 1 szklanką wrzącej wody. Zaparzyć, owinąć, przez 30 minut, odcedzić.

Z książki Masaż i fizjoterapia autor Irina Nikołajewna Makarowa

Powikłania wrzodów żołądka i dwunastnicy Warto wiedzieć Częstotliwość i miejsce występowania wrzodów żołądka i dwunastnicy wśród innych przewlekłych chorób narządów Jama brzuszna.Anatomia kliniczna, morfologia i fizjologia żołądka i

Z książki Rehabilitacja po wrzodzie trawiennym autor Maksym Wasiljewicz Kabkow

Przepisy na wrzody żołądka i dwunastnicy Przekąski Suflet twarogowy z marchewką Twarożek – 150 g, marchewka – 50 g, kasza manna – 10 g, cukier kryształ – 1 łyżeczka, masło – 1 łyżeczka, bezkwasowa śmietana – 2 łyżki. łyżki, 1/2 jajka.Twarożek z cukrem, kaszą manną i

Z książki Żywienie terapeutyczne w przypadku chorób przewlekłych autor Borys Samuilovich Kaganov

Oczyszczanie na wrzody żołądka i dwunastnicy Ekstrakt z korzenia imbiru jest aktywnie stosowany w homeopatii. Uważa się, że ma to korzystny wpływ na wydajność przewód pokarmowy na przykład z zapaleniem żołądka, wrzodem żołądka i

Z książki Kalendarz długowieczności według Bołotowa na 2015 rok autor Borys Wasiljewicz Bołotow

Gimnastyka lecznicza na wrzody żołądka i dwunastnicy Wrzód trawienny jest chorobą przewlekłą o cyklicznym, nawrotowym przebiegu, podatną na progresję i rozwój powikłań, która nie ma jasno określonej etiologii, w odróżnieniu od

Z książki autora

Wprowadzenie Drodzy Czytelnicy, oddajemy w Wasze ręce książkę poświęconą bardzo aktualnej obecnie chorobie – chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Istotność tego problemu wynika z dużej częstotliwości jego występowania

Z książki autora

Z książki autora

11 grudnia Oczyszczanie z wrzodów żołądka i dwunastnicy Kiedy gromadzą się toksyczne odpady, przewód pokarmowy staje się powolny. Ale im energiczniej pracuje, tym więcej emituje enzymy żołądkowe, które odgrywają wiodącą rolę w zniszczeniach

Z książki autora

12 grudnia Oczyszczanie na wrzody trawienne żołądka i dwunastnicy (ciąg dalszy) Weź 1 łyżkę. łyżką z wierzchu nasion babki lancetowatej zalać szklanką wrzącej wody. Pozostawić w termosie na noc. Pić obok? szklankę pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie (to znaczy, że potrzebujesz 1 łyżki nasion na 1 porcję).

Z książki autora

13 grudnia Oczyszczenie na wrzody trawienne żołądka i dwunastnicy (koniec) Jeżeli dokucza Ci ból, połóż gorący, wilgotny kompres na okolice brzucha i na przyległy obszar pleców. Ciepło zmniejszy aktywność żołądka i rozluźni mięśnie ściany żołądka, co powoduje

W przypadku wrzodów żołądkowo-jelitowych należy zachować szereg środków ostrożności. Nie chodzi tylko o wyjątkowość i potrzebę walki złe nawyki ale także aktywność fizyczna.

Czy sport zawodowy jest akceptowalny?

Wrzód to więcej niż wystarczający powód, aby wycofać się z zawodowego sportu.

Przede wszystkim jest to męczące. „Szybciej, wyżej, mocniej” to złe motto dla osoby z takim poważna diagnoza. Po drugie, udział w konkursach zawsze wiąże się z koniecznością stres emocjonalny, a stres może wywołać zaostrzenie. Wreszcie bokserzy, łyżwiarze figurowi i gimnastycy często muszą się trzymać specjalna dieta, co czasem stoi w sprzeczności z terapeutycznym.

Wszystko to nie oznacza jednak, że osoba cierpiąca na wrzody powinna rezygnować z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jest możliwe, a nawet pożądane, aby angażował się w aktywność fizyczną w rozsądnych granicach.

Wychowanie fizyczne poprawiające zdrowie w leczeniu wrzodów

Wykonywanie właściwych ćwiczeń:

  • stymuluje dopływ krwi do żołądka;
  • „dostosowuje” procesy odzyskiwania;
  • Pomaga zwalczać objawy wrzodów żołądkowo-jelitowych, takie jak utrata apetytu i zaparcia.

Jak mówi kierownik wydziału Uniwersytetu w Petersburgu korespondentowi AiF Uniwersytet stanowy Kultura fizyczna Roza Tsallagova w artykule „Ucieczka od wrzodu!” (nr 3, 2010):

Dozowana aktywność fizyczna normalizuje funkcje wydzielnicze, motoryczne i wchłaniania narządów trawiennych.

Pacjent powinien rozwijać indywidualność kompleks terapii ruchowej- oczywiście przy udziale lekarza - i regularnie ćwicz.

Przydadzą się spacery (z kijkami nordyckimi, jazda na nartach – w zależności od pory roku i osobistych upodobań) oraz jazda na rowerze. Zimą domowy rower treningowy może służyć jako godny zamiennik roweru.

Doskonałą opcją na aktywny wypoczynek jest pływanie. Woda delikatnie masuje ciało, uzyskując w ten sposób dodatkowy efekt leczniczy.

Będziesz musiał zrezygnować z ćwiczeń zwiększających ciśnienie w jamie brzusznej. Przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy nie zaleca się:

  • podnosić znaczne ciężary (ćwiczenia ze sztangą, hantlami i różnymi ciężarami),
  • podkręcić prasę.

Lepiej też powstrzymać się od intensywnego aerobiku z elementami sztuk walki.

notatka: zaleca się wychowanie fizyczne tylko w okresie stabilnej remisji. W dniach zaostrzenia pacjent musi obserwować odpoczynek w łóżku: ryzyko rozwoju jest zbyt wysokie niebezpieczne komplikacje JABZH.

Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy reprezentuje otwarta rana i jest podstępne, ponieważ może wystąpić perforacja i krwawienie. Krwawienie może być spowodowane niewłaściwą dietą, stresem, aktywnością fizyczną, upadkiem, uderzeniem w brzuch i tak dalej.

Dlatego podczas zaostrzenia choroby wrzodowej gastroenterolodzy zalecają pacjentowi odpoczynek i kategoryczne unikanie aktywności fizycznej, a zwłaszcza podnoszenia ciężarów. Nie ma mowy o uprawianiu sportu w okresie zaostrzenia. Tak, osoba z zaostrzeniem wrzodu trawiennego nie będzie miała czasu na sport - będzie dręczony zbyt intensywnym bólem.

W fazie remisji można uprawiać sport, ale w łagodnych formach - tylko nie zapasy, nie boks, nie sztangę i podnoszenie ciężarów.

PO4EMU.RU » Medycyna » DLACZEGO nie należy podnosić ciężkich rzeczy, gdy ma się wrzód?

Wrzód zmienia życie człowieka, zmuszając go do porzucenia zwykłej diety, codziennych zajęć i ulubionych zajęć. Najbardziej nieprzyjemne jest to, że wrzód jest chorobą nawracającą, tj. nie da się go raz na zawsze pozbyć.

Przyczyną wrzodów może być stres, złe odżywianie, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, przyjmowanie niektórych leków, genetyczne predyspozycje, choroby przewlekłe lub uraz żołądka.

- dieta;

- rzucenie palenia i alkoholu;

- wystarczający sen;

- unikanie negatywne emocje i stresujące sytuacje;

- unikanie przepracowania, podnoszenia ciężkich przedmiotów i nadmiernych ciężarów.

Istnieje mit, że jakakolwiek aktywność fizyczna jest przeciwwskazana u pacjentów z wrzodami. To jest źle. Poza okresem zaostrzenia ćwiczenia i zajęcia sportowe, które nie prowadzą do wyczerpania, są nawet przydatne i pomagają uniknąć nawrotów.

Ale aktywny trening, duże obciążenia lub podnoszenie ciężkich przedmiotów może wywołać ekstremum niebezpieczna sytuacja perforacja owrzodzenia, tj. jego przełom, któremu towarzyszy uwolnienie zawartości żołądka lub dwunastnicy do jamy brzusznej.

Przy zastosowaniu nadmiernego wysiłku fizycznego następuje gwałtowny skok ciśnienie wewnątrzbrzuszne. Zazwyczaj perforacja występuje w najcieńszym miejscu – w środku owrzodzenia. Dziurka może być bardzo mała, jednakże perforacja powoduje bardzo silny, „sztyletowy” ból.

Okres bolesnego szoku trwa do 7 godzin, po czym następuje „fałszywe samopoczucie” - pozorna ulga, która po 10-12 godzinach zamienia się w ciężki stan - zapalenie otrzewnej.

Zauważono, że wśród chorych na wrzody jest około 7 razy więcej mężczyzn niż kobiet. Perforacja występuje głównie u młodych osób w wieku od 20 do 40 lat. Jednocześnie można zapobiegać powstawaniu wrzodów, przestrzegając podstawowych zasad zdrowy wizerunekżycie. Nasze zdrowie jest w naszych rękach.

Niektórzy gastroenterolodzy są przekonani, że wrzód można wyleczyć jedynie poprzez przestrzeganie leżenia w łóżku. Inni uważają, że ratunku należy szukać w aktywności fizycznej. Który z nich ma rację i jak pozbyć się wrzodziejącej plagi?

Aktywność fizyczna na wrzody żołądka

Jak zachować się podczas zaostrzenia choroby

Kiedy wrzód się pogarsza, osoba dosłownie leży płasko. Choroba całkowicie tłumi aktywność ruchową. Faktem jest, że wrzód żołądka lub dwunastnicy jest otwartą raną w jamie brzusznej. Pojawia się, gdy kwasy żołądkowe potrafią zjeść tkankę. Naukowcy udowodnili, że na rozwój wrzodów żołądka ma wpływ drobnoustrój Helicobacter. To nie przypadek, że lekarze zalecają wrzody trawienne w przybliżeniu takie same jak w przypadku wirusów i przeziębienia: ciepło i odpoczynek w łóżku. W okresie zaostrzenia choroby intensywna aktywność fizyczna jest przeciwwskazana.

Kiedy ćwiczyć

W okres rehabilitacji wysiłek fizyczny może poprawić ukrwienie jamy brzusznej, aktywować procesy regeneracyjne w organizmie i zapewnić szybkie bliznowacenie tkanek. Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń pomoże Ci wygrać skutki uboczne wrzód trawienny – zaparcia, utrata apetytu, przeludnienie. Dozowana aktywność fizyczna może normalizować funkcje motoryczne, wydzielnicze i wchłaniania narządów trawiennych.

Rola fizjoterapii

Rola fizjoterapii

Silna aktywność fizyczna normalizuje się funkcje autonomiczne ciało pacjenta z wrzodem, stymulują procesy metaboliczne, ujędrniają organizm, zwiększają jego odporność. Ćwiczenia regulują hamowanie i pobudzenie mózgu, co pomaga radzić sobie ze stresem. Istotnym czynnikiem jest to, że podczas wykonywania ćwiczeń pacjent sam może uczestniczyć w procesie gojenia. A to może mu dodać pewności siebie i siły.

Ćwiczenia oddechowe brzucha: Podczas wdechu opuść przeponę i wysuń brzuch. Podczas wydechu opuść brzuch i unieś przeponę.

Oddychając tyłem: na wdechu napinaj brzuch, na wydechu obniżaj go przy maksymalnym wysiłku mięśni.

Złącz stopy, ręce do przodu. Z falą prawa noga zdobyć lewa dłoń. Następnie zrób wydech i wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to samo z lewą stopą.

Z pozycji leżącej ramiona wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, najpierw przyciągnij lewe kolano rękami do brzucha, a następnie prawe.

Z pozycji leżącej na plecach, ręce skrzyżowane pod głową, nogi ugięte w kolanach. Podnieś miednicę do góry, a następnie opuść ją.

Z pozycji siedzącej ręce wyciągnięte w górę, nogi pozostają proste. Przyciągnij oba kolana do klatki piersiowej rękami. Wydychać. Przeczytaj także: Problemy trawienne: przyczyny, objawy, leczenie

Ćwiczenia fizyczne na wrzody dwunastnicy

Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania ćwiczeń fizycznych w leczeniu choroby wrzodowej dwunastnicy. Podstawy metod terapeutycznych ćwiczeń fizycznych w tej chorobie. Cechy ćwiczeń. Zestaw ćwiczeń do zajęć.

Podobne dokumenty

Uzasadnienie kliniczne i fizjologiczne zastosowanie leczniczećwiczenia fizyczne. Mechanizmy działania ćwiczeń fizycznych, zadania gimnastyki leczniczej. Ćwiczenia terapeutyczne dla nieprawidłowe pozycje macica, ćwiczenia na wypadanie narządów wewnętrznych.

streszczenie, dodano 28.11.2011

Gimnastyka lecznicza jako metoda poprawy zaburzonych funkcji, przyspieszenia regeneracji i ograniczenia niekorzystnych skutków hipokinezji. Mechanizm tonicznego i troficznego efektu wysiłku fizycznego. Tworzenie kompensacji i normalizacji funkcji.

streszczenie, dodano 26.04.2014

Zastosowanie ćwiczeń fizycznych w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego. Masażoterapia na wrzody trawienne żołądka i dwunastnicy. Trening jako element rehabilitacji. Interwencje pielęgniarskie, w tym praca z rodziną pacjenta.

praca magisterska, dodana 16.02.2016

Cechy patogenetyczne i klasyfikacje morfologiczne skolioza. Analiza metody pomiaru łuku krzywizny. Istota wrodzonych i nabytych krzywizn kręgosłupa. Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie terapeutycznego zastosowania ćwiczeń fizycznych.

praca na kursie, dodano 25.05.2015

Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy, przyczyny choroby, objawy i zapobieganie. Ogólny schemat ćwiczeń tonicznych, czas trwania zajęć. Fizyczna kultura terapeutyczna w chorobie wrzodowej, jej zadania.

test, dodano 15.11.2014

Korzyści z regularnych ćwiczeń. Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży, opracowanie planu ich wykonania. Bezpieczeństwo ćwiczeń. Konsekwencje nieobecności aktywność silnika podczas ciąży. Zalecenia dotyczące zajęć.

praca na kursie, dodano 29.01.2014

Istota i podstawy terapeutycznej kultury fizycznej. Cechy stosowania ćwiczeń fizycznych w celów leczniczych. Zespół Gilberta jest jedną z powszechnych patologii genetycznych, jej głównymi objawami. Wpływ wysiłku fizycznego na choroby wątroby.

test, dodano 19.04.2013

Zestaw ćwiczeń ćwiczenia oddechowe w celu poprawy wentylacji płuc. Metodologia podstaw statyki i dynamiki ćwiczenia oddechowe. Polecane kompleksy ćwiczenia gimnastyczne Na astma oskrzelowa i ich główne przeciwwskazania.

streszczenie, dodano 17.11.2014

Określenie istoty wrzodów żołądka i dwunastnicy. ogólna charakterystyka choroby. Określenie faz zaostrzenia choroby wrzodowej. Badania kliniczne wrzodów żołądka i dwunastnicy. Techniki rehabilitacji pacjenta.

Leczenie wrzodów dwunastnicy środkami ludowymi

Zasady leczenia

Jeśli wrzód dwunastnicy nie jest leczony, a objawy są ignorowane, szybko się rozwinie nowotwór onkologiczny, dlatego jest to ważne terapię terapeutyczną poświęcać Specjalna uwaga. Leczenie wrzodu trawiennego środki ludowe przynosi pożądany efekt, jeśli schemat zostanie wcześniej uzgodniony z lekarzem prowadzącym. Istnieje duża liczba metody, które są wygodne i skuteczne w zastosowaniu w domu w połączeniu z leczeniem uzależnień.

Źródła: referats.allbest.ru, www.bolshoyvopros.ru, www.po4emu.ru, udoktora.net, allbest.ru, pishchevarenie.ru

Nikt nie zaprzeczy, że regularna aktywność fizyczna wzmacnia nie tylko ducha, ale i ciało. Ale istnieje opinia, że ​​\u200b\u200bw przypadku zapalenia żołądka żołądka nie można wykonywać ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Z czym to się wiąże i czy rzeczywiście tak jest? Czy można ćwiczyć, jeśli masz zapalenie żołądka i wrzody żołądka? Jak aktywność fizyczna wpływa na przebieg choroby? Co jest dobrego w jodze na wrzody lub zapalenie żołądka?

Udowodniono, że cierpi niemal każdy sportowiec Zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Ale w większości przypadków są one spowodowane nie tylko ultraintensywnością aktywność fizyczna, ale również w niewłaściwy sposóbżycie. Dziś porozmawiamy o tym, jakie sporty złagodzą Twoje samopoczucie w okresach zaostrzeń chorób żołądkowo-jelitowych. Czy przy wrzodach i zapaleniu żołądka można ćwiczyć mięśnie brzucha, czy ograniczyć się do prostych ćwiczeń ogólno wzmacniających i asan jogi? Jakie są przeciwwskazania i jakie korzyści daje trening przy chorobach przewodu pokarmowego?

Korzyści ze sportu na zapalenie żołądka

Zanim zaczniemy mówić o przypadkach, w których aktywność sportowa jest przeciwwskazana, należy się nad tym zastanowić korzystny wpływ sport na zapalenie żołądka i wrzody trawienne:

  • Pobudzając krążenie krwi, ćwiczenia fizyczne poprawiają pracę przewodu żołądkowo-jelitowego. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz pozbyć się takich objawów, jak zgaga, skurcze, zaparcia i wzdęcia.
  • Regularne ćwiczenia normalizują funkcjonowanie funkcji wydzielniczych i motorycznych, co przyczynia się do ich regulacji procesy trawienne
  • Osoby, które podczas regularnych, ale delikatnych ćwiczeń cierpią na infekcję Helicobacter pylori, zauważają, że ból staje się rzadszy i mniej dokuczliwy. Lekarze uważają, że być może przyczyną jest fakt, że sprawność fizyczna wzmacnia funkcję immunoochronną organizmu. Ale to wiadomo dobra odporność chroni osobę przed aktywną aktywnością Helicobacter pylori.
  • Regularne ćwiczenia pomagają przywrócić trofizm w błonie śluzowej żołądka.
  • Napływ krwi do narządów trawiennych pozwala na szybsze gojenie się owrzodzeń.
  • Za pomocą ćwiczeń możesz poprawić głębokie oddychanie przeponowe.

Osobom cierpiącym na wrzody lub zapalenie błony śluzowej żołądka zaleca się następujące rodzaje aktywności sportowej:

  • pływanie;
  • chód sportowy;
  • łatwe bieganie;
  • tenis lub badminton;
  • Łyżwiarstwo figurowe;
  • zajęcia rozciągające i jogi;
  • ćwiczenia z fitballem.

Jakie sporty są przeciwwskazane w przypadku zapalenia żołądka i wrzodów?

  • W przypadku chorób przewodu żołądkowo-jelitowego zaleca się całkowite porzucenie sztuk walki. Każde uderzenie w brzuch może zaostrzyć chorobę i prowadzić do negatywnych konsekwencji.
  • Lekarze ostrzegają, że wyczynowe uprawianie sportu z zapaleniem żołądka i wrzodami jest przeciwwskazane. Nie powinieneś na przykład uprawiać profesjonalnej lekkoatletyki. Badania wykazały, że 50-70% zawodowych biegaczy cierpi na zapalenie błony śluzowej żołądka.
  • Nie zaleca się również podnoszenia ciężarów w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych. Większośććwiczenia z ciężarami bardzo obciążają mięśnie brzucha i powodują ich nadmierne obciążenie, co może spowodować zaostrzenie choroby. Pamiętaj, że nawet zbyt ciężka torba może spowodować nawrót owrzodzenia, a co dopiero sztanga.
  • Należy wykluczyć sporty, które nadmiernie obciążają mięśnie brzucha i grożą upadkami i kontuzjami (np. wspinaczka górska).

Cechy treningu w zależności od stadium choroby

Zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody i sport to kompatybilne pojęcia. Jednakże należy pamiętaćże w okresie zaostrzenia chorób przewodu żołądkowo-jelitowego należy przestrzegać kilku zasad:

  • W ostry okres zapalenie żołądka i wrzody (pierwsze 7-14 dni) wykluczony jest jakikolwiek trening. Tylko po bolesny syndrom ustąpi, można stopniowo powrócić do regularnych zajęć sportowych.
  • Przez około 2 tygodnie po zaostrzeniu nie można wykonywać ćwiczeń siłowych, popularny CrossFit również jest tematem tabu.

Pamiętaj, aby ostrzec swojego instruktora, jeśli masz jakiekolwiek problemy żołądkowe.

Dozwolony :

  • Podczas zaostrzenia, jeśli ból nie jest silny, możesz zwrócić uwagę na jogę. Praktyki wschodnie łagodzą stres i stymulują przewód pokarmowy. Spośród asan zaleca się ćwiczenie: pozycji kobry, pozycji pługa, pozycji wielbłąda. Jedną z najlepszych technik na zapalenie błony śluzowej żołądka jest jogiczna pozycja szarańczy. Kompleks ten, składający się z kilku asan, zaleca się wykonywać w okresie remisji zapalenia żołądka i wrzodów trawiennych.
  • Jeśli masz wrzód żołądka, nie powinieneś ignorować sportu. Naukowcy udowodnili, że nawet w czasie zaostrzenia choroby chodzenie jest bardzo przydatne. Kilka razy w tygodniu wybierz się na półgodzinny spacer w stałym tempie. Eksperci odkryli, że takie łagodne ćwiczenia aerobowe są przydatne w przypadku zapalenia żołądka i wrzodów. Pomaga przedłużyć fazę remisji chorób przewodu pokarmowego.

Na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń

Niewiele osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka wie, że zalecany stopień wysiłku i intensywność ćwiczeń zależą od rodzaju wydzieliny kwasu solnego. Udowodniono, że poważny trening w Szybki tryb prowadzić do zmniejszenia kwasowości żołądka. Dlatego niezależnie od stadium choroby zaleca się stosowanie się do poniższych porad fizjologów.

Ludzie o wysokiej kwasowościżołądka, zaleca się organizację zajęć sportowych w następujący sposób:

  • Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w wolnym tempie (płynnie i bez szarpnięć).
  • Intensywność wzrasta stopniowo, a pod koniec sesji również powoli maleje (przed rozciąganiem należy wykonać schłodzenie). Na przykład w dzień pośladków wykonujesz przysiady i rzuty z wolnymi ciężarami. Oznacza to, że przed rozciąganiem należy powtórzyć wszystkie ćwiczenia, ale bez sprzętu sportowego.
  • Przy zwiększonym wydzielaniu agresywnego kwasu solnego zaleca się naprzemienne intensywne trening siłowy z technikami relaksacyjnymi. Pomiędzy podejściami zalecamy wykonanie kilku asan jogi.
  • Zwracamy również uwagę na fakt, że kiedy zwiększona kwasowość należy wykonywać w trybie wielokrotnych powtórzeń. Dozwolone są jednak działania długoterminowe.
  • Idealną opcją treningową dla osób ze zwiększonym wydzielaniem kwasu solnego będzie fitness na piłce szwajcarskiej lub domowe zajęcia Pilates. Radzimy również pomyśleć o jodze.

Eksperci zalecają osobom cierpiącym na choroby żołądkowo-jelitowe ćwiczenia półtorej godziny przed obiadem. W tym okresie zmniejsza się produkcja kwasu solnego. Istnieje również opinia, że ​​przy zapaleniu żołądka lepiej trenować wieczorem (po obiedzie). Niektórzy naukowcy uważają jednak, że późna aktywność sportowa nie pozwala organizmowi na pełny odpoczynek w nocy, co prowadzi do zmęczenia i stresu. Wiadomo jednak, że stres powoduje zaostrzenie chorób żołądkowo-jelitowych.

Pacjenci ze zmniejszonym wydzielaniem kwasu solnego Zalecana:

  • Ćwicz nie dłużej niż pół godziny i zawsze w pierwszej połowie dnia. Wskazane jest wypicie szklanki po treningu woda mineralna bez gazu.
  • Ludzie z niska kwasowość brzucha, ćwiczenia należy wykonywać w bardziej intensywnym tempie i przy mniejszej liczbie powtórzeń.

Ćwiczenia brzucha na wrzody żołądka

Trudno odpowiedzieć na pytanie, czy wolno pompować prasę przy zapaleniu żołądka i wrzodach, ponieważ wszystko zależy od stadium choroby. Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaostrzenie zapalenia błony śluzowej żołądka lub nawrót wrzodu, wówczas oczywiście różne odmiany skręcania i ćwiczenia „Fold” są przeciwwskazane.

Osobno trzeba powiedzieć o popularnym „Odkurzaniu brzucha”. Chociaż ćwiczenie to jest delikatniejsze i zalecane jest nawet kobietom po porodzie, nie należy go wykonywać w okresie zaostrzenia zapalenia żołądka lub wrzodów. Faktem jest, że „próżnia” zapewnia maksymalny dopływ krwi do narządów przewodu żołądkowo-jelitowego, co dość często powoduje bolesne doznania. I nawet jeśli podczas wykonywania tego statycznego ćwiczenia Twój stan zdrowia nie ulegnie pogorszeniu, nadal zalecamy konsultację z lekarzem.

Pamiętaj, że w okresie remisji dopływ krwi do narządów żołądka i jelit jest dobry. W ostrej fazie (nawet jeśli cierpisz silny ból) trening brzucha jest przeciwwskazany. W przypadku wrzodu żołądka lub dwunastnicy mogą nawet wywołać krwawienie. Możesz zacząć uprawiać sport bez fanatyzmu po 1-2 tygodniach od rozpoczęcia leczenia (w zależności od tego, jak się czujesz). Ćwiczenia pompowania brzucha należy pozostawić jedynie na okres całkowitego wygojenia się wrzodu.

Jeżeli podczas wykonywania ćwiczeń mających na celu pracę mięśni brzucha lub tułowia odczuwasz ból w górnej części brzucha, radzimy skonsultować się z gastroenterologiem.

Nieprzyjemne odczucia zlokalizowane w górnej części brzucha mogą wskazywać na inne problemy:

  • nowotwory;
  • kamienie nerkowe lub pęcherz moczowy;
  • przepuklina dysku kręgosłupa.

Jak długo nie należy ćwiczyć po leczeniu?

Jeśli jednak da się odczuć pogorszenie zapalenia błony śluzowej żołądka lub wrzodu, konieczne jest poddanie się diagnozie, a następnie leczeniu zaleconemu przez lekarza. Po ukończeniu kursu leki staraj się nie przeciążać organizmu przez 10-14 dni. Jest to dla niego konieczne pełne wyzdrowienie. Po tym okresie można rozpocząć lekkie treningi. Najlepiej zacząć od 10-15 minutowe światło rozgrzej się, a następnie stopniowo zwiększaj czas trwania i intensywność zajęć sportowych.

Jeżeli zawodowo uprawiasz sport, powinieneś wiedzieć, że po leczeniu zaostrzonego wrzodu należy zaprzestać stosowania leku suplementy sportowe, które negatywnie wpływają na błonę śluzową.

Osoby, u których usunięto wrzód chirurgicznie, musisz zrezygnować ze zwykłych treningów na okres do 6-8 miesięcy. Za zgodą lekarza po 2-3 miesiącach można podnosić ciężary do 5 kg. Po zabiegu zalecane są ćwiczenia fizykoterapia. Oprócz zestawu ćwiczeń ogólnowzmacniających pacjent powinien zostać zaznajomiony z technikami oddechowymi.

Teraz już wiesz o wpływie sportu na przebieg wrzodów i zapalenia żołądka. Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała, ponieważ wszyscy jesteśmy jednostkami. Jedna osoba może bezpiecznie uprawiać fitness lub tańczyć w czasie zaostrzenia choroby, inna zaś odczuwa przy tym dyskomfort poranne ćwiczenia. Radzimy słuchać zaleceń lekarza i nie nadużywać swojego organizmu. Poczekaj, aż minie okres zaostrzenia, a następnie „dawkuj” i zwiększaj obciążenie.

Koledzy z klasy



Podobne artykuły

  • Kozioł ofiarny Cytaty z książki „Kozioł ofiarny” Daphne Du Maurier

    Daphne Du Maurier Kozioł ofiarny Zostawiłam samochód pod katedrą i zeszłam po schodach do Place Jacobins. Deszcz wciąż lał wiadrami. Nie ustało od samej wycieczki i jedyne, co mogłem zobaczyć w tych miejscach, które kochałem, to...

  • „Bóg wojny” Anatolij Fomenko, Gleb Nosowski

    Książka ta jest pierwszą z dwóch książek poświęconych historii starożytnego domu panującego Wielkiego Cesarstwa - od jego początków w starożytnym Egipcie około IX-XI wieku, jego przemieszczania się nad Bosfor, a następnie Rusi i jej późniejszego szybkiego rozkwita w...

  • Siergiej Demyanow – Nekromanta

    Nekromanta. Ten rodzaj pracy Sergey Demyanov (Brak jeszcze ocen) Tytuł: Nekromanta. Taka pracaO książce „Nekromanta. Taka praca” Siergiej Demyanow Niektórzy myślą, że wampiry to ludzie tacy jak my, tylko mają dziwną dietę i życie…

  • Julian Barnes Poziomy życia Barnes Julian Poziomy życia pobierz txt

    Grzech wysokości Połącz dwie istoty, których nikt wcześniej nie połączył. I świat się zmieni. Nie ma znaczenia, jeśli ludzie nie zauważą tego od razu. Świat stał się już inny. Fred Burnaby, pułkownik Królewskiej Gwardii Konnej, członek Rady Towarzystwa...

  • Zapomniani bogowie czytani online – Jurij Korczewski

    Racibor. Zapomniani bogowie Jurij Grigoriewicz Korczewski Ilja Poddubny, który znalazł się na pogańskiej Rusi i przyjął imię Ratibor, z woli pogańskiej bogini Mokoszy zostaje przeniesiony do Cesarstwa Rzymskiego. Rozczarowany słowiańskimi bogami marzy o zostaniu...

  • Sałatka Z Filetem Z Kurczaka, Selerem I Kukurydzą „Grace”

    Sałatka „Grace” nie przez przypadek otrzymała swoją spektakularną nazwę. Jest idealny dla tych, którzy kochają pyszne jedzenie, ale starają się dbać o swoją sylwetkę. Istnieje wiele różnych przepisów na jego przygotowanie. Ale wszystkie mają jedną wspólną cechę...