Wiele osób słyszało, że masaż akupresurowy ma działanie łagodzące ból i łagodzące dolegliwości. Jednak techniki te często wydawały nam się zbyt skomplikowane, aby można je było stosować samodzielnie.

Technika refleksologii Zhong łączy w sobie tradycyjne wietnamskie, chińskie i indyjskie szkoły akupresury oraz doświadczenie tradycyjnych uzdrowicieli.

A główna zaleta techniki Zhong polega na tym wysoka wydajność i że tę metodę można badać i stosować niezależnie do samoleczenia.

Ta technika z szczegółowe mapy„południki” punktów akupunkturowych opisano w książce Bin Zhonga, praktykującego ze starożytnej rodziny chińskich tradycyjnych lekarzy, „ Chińska refleksologia. Punkty zdrowia i urody".

Bin Zhong bardzo ułatwił zrozumienie techniki klasyczne akupresura wykorzystująca tysiące punktów. Dynamiczna refleksologia Zhonga polega na stymulacji strefy i punkty refleksyjne na twarzy, co powoduje obieg energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania narządów. Ta metoda terapeutyczno-profilaktyczna przywraca zdrowie i aktywizuje podstawowe funkcje organizmu, a także wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi samodzielnie radzić sobie z chorobami.

Oczywiście Zhong nie wyleczy zaawansowanej choroby czy poważnego urazu, ale łącząc tradycyjną medycynę z dynamiczną akupresurą Zhonga, osiągniesz znaczną ulgę w chorobie i nie tylko Szybkiego powrotu do zdrowia. A do zapobiegania i leczenia dolegliwości, na które współczesna medycyna często nie zwraca należytej uwagi, metoda chińskiej refleksologii Zhong jest po prostu konieczna!

Co leczy akupunktura?

Technika akupresury Zhonga pomaga tym przewlekle chorym, którzy od lat bezskutecznie próbują pozbyć się swoich dolegliwości innymi metodami medycyny alternatywnej.
Masaż Zhong opiera się na terapii twarzy, stóp i dłoni, która obejmuje diagnostykę schorzeń na podstawie stanu skóry twarzy i stóp, paznokci, stanu tęczówki oraz terapię dynamiczną.

Refleksologia twarzy jest najskuteczniejsza w przypadku następujących dolegliwości i chorób:

• osteochondroza kręgosłupa, zapalenie wielostawowe, artroza, reumatyzm, zwichnięcia, lumbago, rwa kulszowa itp.;
• problemy seksualne, choroby narządów płciowych, zaburzenia hormonalne, naruszenia cykl miesiączkowy, brak miesiączki, zapalenie gruczołu krokowego, impotencja, oziębłość, przedwczesny poród, włókniak, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, torbiel jajnika, mastopatia, anemia itp.;
• choroby skóry: zapalenie skóry, półpasiec, trądzik, egzema, łuszczyca itp.;
• choroby układu pokarmowego: zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie okrężnicy, cukrzyca, zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaparcia, biegunka, otyłość, cellulit itp.;
• choroby system nerwowy: bezsenność, nerwice, depresja, nerwowość lub nadpobudliwość dziecięca, chroniczne zmęczenie, migrena, ból głowy, osłabienie, choroba Parkinsona, porażenie połowicze, parestezje itp.;
• choroby układu krążenia: żylakiżyły, niedociśnienie, nadciśnienie, zawroty głowy, niewydolność naczyniowa itp.;
• choroby układu oddechowego: zapalenie oskrzeli, astma oskrzelowa, zapalenie zatok, przeziębienia;
• zaburzenia widzenia, utrata słuchu, alergie.

Projekcja narządów wewnętrznych na twarzy

Istnieją dwa sposoby wykorzystania metody dynamicznego uderzenia Zhonga: stymulacja punktów lub masaż obszarów związanych z dowolnym narządem. Współzależność narządów i części ciała od punktów i stref twarzy przedstawiają schematyczne mapy przedstawiające rzuty ciała na twarz (ryc. 1, ryc. 2). Diagramy te przedstawiają podstawowe zasady połączeń punktów na twarzy z narządami.

Najłatwiejszy do zapamiętania schemat, który można wykorzystać w przypadku różnych wypadków, takich jak zwichnięcia stawów i inne urazy (ryc. 1).

Ten schemat pokazuje połączenie części ciała z obszarami twarzy:

głowa – środek czoła;

grzbiet nosa – kręgosłup szyjny;

ramiona i ramiona - wzdłuż linii brwi oraz dłonie - na skroniach;

kręgosłup - tył nosa (od nasady nosa do czubka nosa);

pośladki i krocze - okolica nozdrzy;

biodra - fałdy nosowo-wargowe;

kolana - kąciki ust;

golenie - wzdłuż linii łączącej kąciki ust z brodą;

stopy – dolna część brody;

kciuki stop – pośrodku brody u dołu;

pozostałe palce w kolejności to krawędź żuchwy.

Ten schemat pomoże Ci znaleźć obszar do masażu.

Musisz zidentyfikować najbardziej wrażliwe punkty w strefie odruchów i skupić się na nich, a następnie zbadać całą strefę odruchów. Masuj aż do ból odejdzie. Zasada ta dotyczy wszystkich stref.
Obwód pokazany na rysunku 4 jest również używany poszukiwanie wymaganych punktów refleksyjnych.

Narządy wewnętrzne są rzutowane na środek twarzy od poziomu brwi do brody w następujący sposób:

nos od nasady nosa do końca - serce i tętnice płucne;

brwi z kośćmi policzkowymi - jasne;

podstawą prawej kości policzkowej jest wątroba;

w tej samej strefie, bliżej podstawy, znajduje się pęcherzyk żółciowy;

lewa kość policzkowa – brzuch;

lewa strona nozdrza, nad żołądkiem - śledziona;

tuż pod nosem - żołądek, trzustka, okrężnica, jajniki;

strefa okrężnicy - po prawej stronie brody unosi się do poziomu górnej wargi, przechodzi przez ten obszar, przechodzi do nasady nosa i górnej wargi i ponownie opada do poziomu podbródka;

obszar wokół ust to jelito cienkie;

od czubka brody do jej krawędzi - macica, jajniki, pęcherz, odbytnica;

na krawędziach jamy ustnej znajdują się nerki i nadnercza.

Projekcja narządów wewnętrznych na dłoniach

Według starożytnych wierzeń chińskich powierzchnia ciała ma wyraźny podział na obszary yin i yang; Kiedy osoba się pochyla, powierzchnia yin kieruje się do wewnątrz, a powierzchnia yang na zewnątrz. Jeśli zaciśniesz dłoń w pięść, powierzchnia dłoni będzie wewnątrz (yin), a tylna powierzchnia będzie na zewnątrz (yang). Dlatego w systemy standardowe Na nią rzutowany jest odpowiednik powierzchni Yang ciała powierzchnie tylne dłonie, a powierzchnia yin ciała odpowiada powierzchniom dłoniowym dłoni.

Ciało jest rzutowane na rękę w standardowej pozycji stojącej z opuszczonymi rękami. W tym przypadku ramiona są zwrócone na zewnątrz, a dłonie skierowane do przodu. W tej pozycji cała powierzchnia yin ciała jest skierowana do przodu, a cała powierzchnia yang jest skierowana do tyłu.

Paznokcie (drugie) paliczki kciuki pędzle odpowiadają ludzkiej głowie, a na powierzchni yin odpowiada to twarzy, a na powierzchni yang - tyłowi głowy. Pierwsza falanga kciuka odpowiada szyi. Krtań, gardło, tarczyca, mięśnie i naczynia szyi, część przełyku i tchawicy.

Na wzniesieniu mięśniowym, u nasady kciuka, znajdują się wypustki narządów klatka piersiowa. Wzdłuż linii symetrii znajduje się odpowiednik tchawicy. Granica między górną i środkową trzecią osią symetrii odpowiada miejscu, w którym tchawica dzieli się na dwa główne oskrzela. Na poziomie dolnej połowy osi symetrii i nieco w lewo znajduje się odpowiednik serca. Odpowiadające płucom zajmują cały pozostały obszar projekcji klatki piersiowej. Na prawo od osi symetrii znajduje się korespondencja prawe płuco, po lewej - do lewego płuca.

Jama brzuszna jest tradycyjnie podzielona na trzy piętra: górne, środkowe i dolne. Górna trzecia Dłonie odpowiadają wątrobie, pęcherzykowi żółciowemu, żołądkowi, śledzionie, trzustce i dwunastnicy. W środkowej trzeciej części dłoni znajduje się strefa korespondencyjna jelito cienkie, który graniczy wzdłuż krawędzi i powyżej z jelitem grubym. Pośrodku dłoni znajduje się występ pępka. Dolna jedna trzecia dłoni jest zajęta przez występ narządów miednicy.

Odniesienie do kręgosłupa pokrywa się z liniami symetrii na powierzchniach Yang dłoni. Na pierwszej (głównej) falangi kciuka znajduje się korespondencja z kręgosłupem szyjnym. Pasujące osiem top kręgi piersiowe znajduje się na pierwszej kości śródręcza (śródstopia). Następnie projekcja kręgosłupa zostaje przerwana. Zaczynając od dziewiątego kręgu piersiowego, linia kręgosłupa przebiega w przestrzeni pomiędzy trzecią i czwartą kością śródręcza (śródstopia) aż do fałdu skórnego pomiędzy trzecim i czwartym palcem. Obszar ten odpowiada czterem dolnym kręgom piersiowym (od dziewiątego do dwunastego), pięciu kręgom lędźwiowym, kości krzyżowej i kości ogonowej.

W organizmie człowieka nerki i nadnercza znajdują się w okolicy lędźwiowej po obu stronach kręgosłupa, dlatego ich wypustki znajdują się na powierzchniach dłoni. Nad odpowiednikami górnych biegunów nerek znajdują się odpowiedniki nadnerczy. Stawy trzeciego palca odpowiadają stawom nadgarstkowym i skokowym, stawy drugiego palca odpowiadają stawom łokciowym i kolanowym. A na pierwszych stawach palców znajdują się odpowiedniki barku i stawy biodrowe odpowiednie kończyny.

Projekcja narządów wewnętrznych na stopy

Jeśli rzutuj obraz ciała na stopy, wówczas można uzyskać obraz nieruchomej, niepolarnej osoby leżącej w bezruchu – garbhadhana (ryc. 3).

Taki obraz osoby wydaje się dziwny, ale proporcje głowy i ciała odpowiadają proporcjom płodu w okresie przejścia ze stanu embrionalnego do embrionalnego (3 miesiąc ciąży). To wyjaśnia termin „garbhadhana”, co oznacza „umieszczenie zarodka”.

Każdy organ naszego ciała może znaleźć swoje „odbicie” w garbhadhanie naszych stóp.

Wyobraź sobie, że Twoje stopy są złączone:

Wewnętrzne krawędzie odpowiadają środkowi ciała i kręgosłupowi.

Zewnętrzna powierzchnia łuku stopy odpowiada przedniej części twarzy, a palce po bokach paznokci odpowiadają twarzy, czubki palców to czaszka.

Podeszwy nóg złączonych razem odpowiadają tyłowi ciała. Kręgosłup i długie mięśnie plecy opadają na wewnętrzny łuk nogi.

Dwie pięty odpowiadają dwóm pośladkom.

Niższy obcas i stawu skokowego– układ moczowo-płciowy.

Stosunkowo mała strefa odpowiada udowi na stopie, większa strefa odruchowa odpowiadająca udzie znajduje się w pobliżu ścięgna pięty.

Podudzie następuje spód brzuch.

Obszar nóg znajduje się w miejscu, w którym zaczyna się podbicie stopy.

Dłonie są skierowane w dół, a przedramię znajduje się w poprzek podbicia stopy, w okolicy dolnej krawędzi żeber.

Ramiona znajdują się na zewnątrz, w obszarze zgięcia piątego palca.

Część barkowa do staw łokciowy, biegnie wzdłuż zewnętrznej przedniej krawędzi stopy.

Obszar głowy odpowiada palcom, a opuszki palców odpowiadają tyłowi głowy Górna część, od strony paznokci, odpowiada twarzy.

Pełny obraz zgodności narządów wewnętrznych ze strefami stóp V ogólna perspektywa pokazano poniżej na rysunku 4.

Masaż twarzy i stóp

Oprócz leczenia określonych chorób akupresurą przydatne jest stosowanie krótkich, masaż wellness punktów twarzy i obszarów uderzeniowych na stopach. Jest bardzo dobry w małych zaburzenia funkcjonalne jeśli nie znasz dokładnej diagnozy lub pilnie potrzebujesz złagodzić ból, pozbądź się nieprzyjemnych wrażeń bez uciekania się do długotrwałe leczenie akupresura.

Masaż odnowy biologicznej aktywnych punktów na twarzy i dotkniętych obszarów na stopach wykonywany jest dwa razy dziennie, aż do ustąpienia stanu lub całkowitego ustąpienia bolesnych objawów. Jeśli objawy nie ustąpią w wyniku krótkich zabiegów masażu, należy przejść do specjalnego schematy leczenia akupresura.

Ogólny masaż wellness punktów na twarzy

Aby zapobiec chorobom, osoba, która nie jest chora i czuje się w formie, potrzebuje 2-3 sesji masażu punktów twarzy tygodniowo.

Akupresura punktów twarzy wykonywane czubkiem palca wskazującego. Jeżeli w opisie masażu nie ma kropki Specjalne instrukcje, następnie uderzenie w punkt wykonuje się palcem wskazującym w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Czas masażu punktu aktywnego nie powinien przekraczać 10–15 sekund. Musisz nacisnąć punkt ze średnią siłą. Jeśli punkt okaże się bolesny, skróć czas masażu do 10 sekund i powtórz po 10 minutach. efekt masażu w ciągu 10 sekund.

Główne aktywne punkty na ludzkiej twarzy

Zapamiętaj rzut narządów wewnętrznych na twarz (rys. 1) i rozpocznij stymulację punktów 50 i 41. Pocieraj 10 razy, odczekaj kilka sekund i kontynuuj masaż zgodnie z schemat lokalizacji punktów aktywnych na twarzy pokazano poniżej (rysunki 5 i 6).

Rysunek 5

Rysunek 6

Kolejność stymulacji punktów na twarzy

T. 50 – odpowiada za pracę wątroby (zwłaszcza jej prawej części), problemy z trawieniem, wzdęcia, zaparcia, tamowanie krwawień.
T. 41 – pęcherzyk żółciowy (zwłaszcza po usunięciu), trawienie, poziom cholesterolu, migreny.
Jednocześnie można stymulować następujące dwa punkty:
T. 37 – śledziona, krążenie krwi i energii, problemy z trawieniem, niedobór odporności, uczucie ciężkości nóg;
T. 39 – choroby żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka.
T. 73 (znajdujący się na dolnej krawędzi oczodołu) - oczy, płuca, jajniki, guz w klatce piersiowej (mastopatia). Stymuluj delikatnymi, okrężnymi ruchami. Ten punkt jest bardzo delikatny.
T. 3 – płuca, serce (strona lewa). Masuj w kierunku poziomym.
T. 61 – płuca, wątroba, serce, żołądek, śledziona, nosogardło, zatoki szczękowe. Odpowiada za zatrzymanie krwawienia, łagodzi ból, wspomaga naturalny sen, łagodzi gorączkę i zmniejsza katar.
T. 8 - serce, kręgów szyjnych, gardło, tarczyca, tachykardia, niedociśnienie, ból gardła. Pobudza się go okrężnymi ruchami, naciskając na nos.
T. 34 – ramiona, ramiona (punkty na długości brwi, począwszy od T. 34), rozluźnia układ nerwowy podczas bezsenności (razem z punktem 124).
T. 26 – kręgi szyjne, gardło, zatoki, przysadka mózgowa, bóle głowy, uspokaja układ nerwowy u nadpobudliwych dzieci, ale ten punkt może również powodować podniecenie, jeśli zostanie zbyt mocno pobudzony.
T. 106 – gardło, kręgi szyjne, zatoki, kręgosłup.
T. 103 – stymuluje czakry, przysadkę mózgową, kręgosłup.
T. 126 – okolica lędźwiowa kręgosłup, kość ogonowa, odbyt, hemoroidy.
T. 342 – kręgosłup: lędźwiowo-krzyżowy i rejony klatki piersiowej(kręgosłup szyjny – punkt 26).
T. 126 i 342 – stymulują od góry do dołu i od dołu do góry krótkimi ruchami klepania.
T. 126 – poklep wzdłuż przedziałku włosów.
T. 8 i 106 (kręgosłup szyjny) - pocieraj między brwiami. W przypadku barków i ramion – masuj obszar wzdłuż brwi. Okolica krzyżowa – masuj nozdrza, kontury nozdrzy to pośladki, a zaokrąglony czubek nosa to okolica pachwiny.
Następujące punkty są masowane pionowo, razem lub osobno.
T. 124 – rozluźnia układ nerwowy.
T. 180 – splot słoneczny.
Znajdują się na nim następujące punkty Górna warga. Możesz stymulować je wszystkie razem, pocierając je pionowo lub poziomo.
T. 19 – nos, wątroba, żołądek, kręgosłup, podbrzusze. Ten punkt wzmacnia również serce. Pomoże zatrzymać czkawkę, wymioty i wywołać skurcze macicy.
T. 63 – okrężnica, trzustka, macica. Pomaga radzić sobie z zaparciami, rozwiązywać problemy trawienne, zmniejsza zawroty i bóle głowy. Pomaga podczas porodu: pobudza skurcze macicy, zatrzymuje krwawienie z macicy.
T. 17 – nadnercza. Stymulując je, działa przeciwzapalnie.
T. 113 – trzustka (cukrzyca), jajniki, prostata, nieregularne miesiączki, zapalenie pęcherza moczowego.
T. 7 – funkcje takie same jak w pkt. 113.
T. 38 – artroza stawy kolanowe. W przypadku zapalenia stawów stymuluj pionowo po obu stronach jamy ustnej.
Punkty zlokalizowane na brodzie:
T. 127 (zlokalizowany w zagłębieniu brody pod dolną wargą) - jelito cienkie, bolesne miesiączki, spastyczne zapalenie jelita grubego, biegunka (pobudzenie na samym początku choroby), problemy menopauzalne, cechy płciowe. Punkt ten jest stymulowany w kierunku pionowym.
T. 85 - moczowody.
T. 87 – pęcherz, macica.
T. 22 – pęcherz.
T. 51 – stopy, palce.
T. 365 – palce u nóg, odbyt, stopy, okrężnica.
Masaż kończy się stymulacją punktów w okolicy ucha:
T. 16 – uszy, krwawienie wewnętrzne i zewnętrzne, ciężkie krwawienie przy mięśniakach macicy, nadmiernym łzawieniu, katarze.
T. 14 – gardło, świnka, nadczynność i niedoczynność tarczycy, utrata słuchu, zapalenie ucha środkowego, ślinienie. Masuj punkt poziomo.
T. 15 – ucho, szczęka. Znajduje się za płatkiem ucha. Masuj poziomo, a następnie pionowo.
Masaż kończy się stymulacją punktu 0.
T. 0 to punkt regulacyjny, w którym masaż powinien się zakończyć. Zmieniając intensywność ucisku, stymulujesz przepływ energii. Jest to szczególnie ważne w przypadku osłabionego organizmu. Ten punkt jest połączony z uchem, oczami, ustami, nosem i kręgosłupem.

Poranny masaż

Poranny zabieg masażu doda Ci sił i energii na cały dzień. Pomoże złagodzić zmęczenie po bezsenna noc, zrobię lifting twarzy, poprawi krążenie krwi i energię. Można to robić nie tylko rano, ale przez cały dzień. Masaż ten zajmuje bardzo mało czasu, a jedynym narzędziem, którego potrzebujesz, są palce. Większość z nas uwielbia leżeć rano w ciepłym łóżku. Jednak samo leżenie rano w łóżku jest bardzo szkodliwe. Spróbujmy połączyć przyjemne z pożytecznym. W nocy Twoje ciało odpoczywało, rano jeszcze drzemało, a żeby w końcu je obudzić, zacznij ostrożnie się rozciągać. Prawdopodobnie widziałeś przeciągającego się kota. Twoje ruchy powinny być równie miękkie, gładkie i ostrożne. Staraj się rozciągać naturalnie, bez napięcia. Silne napinanie nierozgrzanych mięśni może spowodować ich zablokowanie, co grozi bólem lub skurczami.

Po rozciągnięciu zacznij gładzić ciało dłońmi, lekko pocierając skórę, aż poczujesz przyjemne ciepło. Następnie przejdź do masażu twarzy.

Zakryj twarz dłońmi (ukryj ją w dłoniach), tak jak robią to dzieci podczas zabawy w chowanego. Twoje kciuki znajdą się na kościach policzkowych, a reszta zakryje oczodoły w okolicy nasady nosa. Nie odrywając dłoni od twarzy, powoli przesuń je w stronę włosów i czubka głowy, wygładzając skórę czoła. Następnie opuść je po obu stronach twarzy, lekko pocierając uszy. Pod koniec masażu dłonie zejdą się na brodzie. Wróć ręce do pozycji wyjściowej i powtórz 10 razy ruchy okrężne(Rysunek 7).

Podczas masażu nie odrywaj dłoni od twarzy. Po zakończeniu tej krótkiej sesji zatrzymaj się, aby poczuć przypływ ciepła i energii na twarzy. Jesteś pełen wigoru i energii na nadchodzący dzień!
Idź do łazienki, aby kontynuować masaż. Najpierw umyj twarz gorąca woda, potem zimno. Twarz i ciało również powinny otrzymać ładunek wigoru. To wzmocnienie i procedura odnowy biologicznej pozwoli Ci lepiej tolerować zimno i będziesz mniej podatny na przeziębienia.

Dowiedz się więcej o zasadach akupunktury na aktywne punkty w celu złagodzenia bólu i samoleczenia przestudiuj wzory meridianów punktów akupunktury, dowiedz się, które aktywne punkty na ludzkiej twarzy i ciele jesteś w stanie samodzielnie leczyć, stosować techniki chińskiej akupresury Zhong, możesz przeczytać książkę Bin Zhong.

Akupunktura to starożytna technika lecznicza, której historia sięga ponad 5000 lat. Dziś stało się powszechne na całym świecie. Mądrość chińskiej filozofii i medycyny cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Zarówno wielkie umysły ludzkości, jak i zwykli ludzie próbują zrozumieć jej tajemnice, odkryć tajemnice długowieczności.

Atlas punktów – przewodnik po organizmie człowieka

Czym jest atlas punktów akupunkturowych? Jak to zrozumieć i nauczyć się sobie z tym radzić własne zdrowie? Teraz odpowiemy na te pytania.

Atlas pokazuje nie tylko punkty, ale także 12 meridianów - kanały energetyczne do którego są przymocowane. Energia witalna Qi przepływa kanałami blisko powierzchni skóry. Każdy z nich ma swoją nazwę i strefę wpływów: meridian wątroby, trzustki, „Władca serca” (południk dużego serca) itp. Najważniejsze z nich to kanał „Morza Yang” biegnący wzdłuż kręgosłup i kanał „Morze Yin” przechodzący przez linię środkową klatki piersiowej ”

Problemy z samopoczuciem zaczynają się, gdy energia Qi zostaje zablokowana, jej przepływ słabnie, a równowaga pomiędzy jej dwoma rodzajami – Yin i Yang – zostaje zakłócona. Dlatego głównym celem akupunktury jest oczyszczenie kanałów umożliwiających swobodny przepływ energii.

Jeśli myślisz, że zapoznanie się z takim atlasem wystarczy, aby opanować techniki refleksologii, jesteś w błędzie. Chińska akupunktura to nie tylko znajomość punktów akupunkturowych, ale także diagnoza chorób, duże doświadczenie, doskonalenie umiejętności, zrozumienie filozofii, tego jak nadmiar lub niedobór Qi wpływa na problematyczny narząd. Jedno nieprofesjonalne wkłucie igły może spowodować uszczerbek na zdrowiu. Zasada „nie szkodzić” obowiązuje także w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Jak zlokalizowane są punkty odruchowe?

Istotą tej techniki jest wkłuwanie cienkich igieł w określone punkty na ciele człowieka. Chińscy uzdrowiciele wierzą, że w ten sposób „otwierają okna”, aby choroba mogła opuścić organizm.

Razem za Ludzkie ciało Istnieje ponad 600 punktów akupunktury. Wstrzykując je specjalną igłą, lekarz reguluje przepływ energii Qi do narządów wewnętrznych, kieruje ją na profilaktykę i leczenie chorób przewlekłych oraz przenosi ją z jednego meridianu na drugi.

Punkty odruchowe akupunktury zlokalizowane są na brzuchu, plecach, kończynach i głowie. Na samych podeszwach stóp znajduje się około 60 punktów odpowiedzialnych za funkcjonowanie żołądka, wątroby, nerek, jakość widzenia, zdrowie kręgosłupa i innych narządów. Spójrz na poniższy diagram.

Aby poprawić swoje zdrowie za pomocą medycyny chińskiej, nie musisz znać wszystkich biologicznie aktywnych punktów. Na początek skorzystaj z porady specjalistów z kliniki Yellow Emperor.

8 zasad utrzymania i promocji zdrowia

1. Jeśli rano przeczeszesz włosy palcami, niczym grzebieniem, w kierunku od czoła do tyłu głowy, powtarzając ten ruch 90 razy, aktywowanych zostanie wiele punktów refleksyjnych czaszki. Głowa stanie się „lżejsza”, ciśnienie krwi się unormuje, wzrok poprawi się, znikną bóle głowy, zwiększy się porost włosów.

2. Rano, na 1 minutę, kładąc ciepłe dłonie na twarzy tak, aby środkowe palce dotykały skrzydełek nosa, lekko dociskaj twarz, przesuwając się w stronę czoła i policzków. Powtarzając ruch 25 razy, możesz pozbyć się zmarszczek, kataru i odświeżyć głowę.

4. Wzmocnienie wzroku i odpoczynek zmęczonym oczom zapewni proste ćwiczenie: powolna rotacja gałki oczne w prawo i w lewo 12–14 razy.

5. Opukiwanie pomaga przy szumach usznych, zawrotach głowy, zatkanych uszach i po prostu zmęczeniu. Zakrywając uszy dłońmi, dociskając je do głowy, należy lekko puknąć się w głowę trzema środkowymi palcami co najmniej 12 razy, a następnie powtórzyć stukanie splecionymi palcami wskazującym i środkowym.

6. W ustach człowieka znajduje się wyjątkowy punkt na górnym podniebieniu. Aby spotkały się w nim dwie energie – Yin i Yang – wystarczy kilka razy przesunąć językiem po podniebieniu. Jednocześnie aktywowana jest aktywność gruczołów ślinowych i poprawia się trawienie.

7. Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, możesz kupić drapiący dywanik i chodzić po nim boso, co jest irytujące punkty akupunktury.

Naucz się żyć z radością. I pamiętajcie, że łatwiej jest zachować zdrowie niż leczyć choroby.

• " onclick="window.open(this.href,"win2 return false > Drukuj

Odczuwasz mdłości, niepokój lub odwodnienie? Leczenie jest w Twoich rękach! Zaraz po odłożeniu dokumentów i pieniędzy w bezpieczne miejsce, niektóre latają długie dystanse już na lotnisku kierują się do apteki po tabletki, toniki i środki łagodzące ból i łagodzące dolegliwości. Ale jest inny wybór - akupresura! Akupresura to praktyka uciskania lub masowania określonych punktów na ciele w celu stymulacji zdolności do samoleczenia.

Każdy z opisanych poniżej punktów należy uciskać lub pocierać w odstępach 20-30 sekund przez 10 minut, zanim poczujesz efekt. Być może będziesz musiał powtórzyć tę czynność kilka razy w ciągu dnia. Znajdź to, co będzie dla Ciebie najlepsze. Uwaga: autor nie jest lekarzem. W przypadku poważnych problemów zdrowotnych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.

1. Choroba lokomocyjna i nudności

Po co wydawać pieniądze na bransoletkę, skoro palce mogą leczyć równie dobrze?
Czy widziałeś kiedyś bransoletki, które ludzie noszą podczas podróży statkiem lub samochodem? Zostały zaprojektowane tak, aby wywierać nacisk na ten punkt, aby złagodzić chorobę lokomocyjną i nudności. To jest punkt numer jeden, o którym mówię innym podróżnikom.
Położenie: Wewnątrz przedramienia, na szerokość dwóch kciuków powyżej zgięcia nadgarstka, pomiędzy dwoma ścięgnami. Tak naprawdę punkt MC6 Nei Guan znajduje się głęboko w ciele, dlatego mocne uciskanie jest skuteczniejsze.

2. Ból szyi i pleców

Przydatny także dla pracowników biurowych
Kilkudniowe wycieczki, tanie poduszki hotelowe i noszenie plecaka wielkości mamuta mogą skutkować bólami szyi, ramion czy dolnej części pleców. Pocieranie tego punktu łagodzi te objawy.
Dla sztywności mięśnie potyliczne pocieraj małymi kółkami, powoli obracając głowę w różnych kierunkach.

Znalezienie: Rozluźnij pięść i patrząc od strony małego palca, znajdź ostatnią fałdę (tuż pod największą kostką). Punkt IG3 Hou-Xi znajduje się wzdłuż tej linii na granicy dwóch nieco różniących się odcieni skóry.

3. Ból gardła i zawroty głowy

Kto potrzebuje przeziębienia?? Nocne loty, nagłe zmiany klimatyczne i zanieczyszczenie powietrza mogą zwiększyć podatność podróżnych na przeziębienia. Pocieranie lub uciskanie punktu GI7 Wen-Liu łagodzi objawy związane z przeziębieniem, w tym ból gardła, kaszel, kichanie i bóle ciała, a także zawroty głowy.

Umiejscowienie: Luźno splataj kciuki w stawach: obiema dłońmi skierowanymi w dół, trzymając nadgarstki wyprostowane, sięgnij palcem wskazującym do krawędzi nadgarstka. Pod jego poduszką, w wystających kościach, znajdziesz małe wgłębienie - to jest pożądany punkt. Zmień ręce na górze, aby znaleźć punkt po drugiej stronie.

4. Ból głowy, zaparcia i gorączka

Nie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży!
Niezależnie od tego, czy przyczyną Twoich bólów głowy jest odwodnienie, nadmierne picie, czy po prostu zmęczenie spowodowane podróżą, naciśnij punkt GI4 He-Gu, aby złagodzić bóle głowy i ogólna bolesność.
Jeśli nieznana kuchnia azjatycka lub ogólnie zła dieta podróżnika powodują zaparcia, wykonaj masaż tutaj. Ten punkt służy również do obniżania temperatury.
Ostrzeżenie: ten punkt może powodować aktywność skurczowa macicy, dlatego nie należy go stosować u kobiet w ciąży.

Lokalizacja: Wyciągnij palec wskazujący i kciuk, umieść między nimi połączenie tych samych palców drugiej ręki i zgnij je kciuk. Punkt znajduje się tuż pod jego końcówką – naciskaj wszędzie, aż znajdziesz najbardziej bolesny punkt.

5. Problemy trawienne

Leczenie bólu brzucha? Na Twoich stopach!
Egzotyczna żywność, nieznane otoczenie i niehigieniczne warunki mogą być szkodliwe normalne trawienie. Użyj tego punktu w przypadku bólu brzucha, wzdęć, wymiotów, biegunki lub zaparcia, a także zmęczenia i osłabienia, które często im towarzyszą.
Masaż może być bolesny, ale ból ustąpi po znalezieniu pożądanego punktu.

Lokalizacja: Wł poza golenie tuż pod kolanem. Rozluźnij nogi prosto, połóż cztery palce na kolanie, a palec wskazujący znajduje się naprzeciwko rzepka. Zaznacz poziom pod małym palcem. Na tym poziomie umieść staw drugiego paliczka środkowego palca piszczel, gdzie znajduje się drugi staw tej falangi (na zewnątrz podudzia), pojawi się pionowa linia. Na przecięciu linii znajduje się punkt E36 Zu-San-Li.

6. Bezsenność i zaburzenia snu

Jak odjechać straszne sny poprzez masaż?
Kiedy pojawia się zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej lub nowe otoczenie utrudnia zasypianie, lekkie naciśnięcie tego punktu może pomóc Ci łatwiej zasnąć spokojny sen i redukują nadmierną aktywność umysłową podczas snu.

Lokalizacja: Zlokalizuj mięsień powyżej wyrostka rylcowatego z boku szyi, śledząc przejście mięśnia do jego przyczepu do czaszki. Tam tworzy w czaszce wgłębienie w kształcie litery A, biegnące w kierunku tyłu głowy – tam znajduje się PN28 An-Mian 2. Spójrz na zdjęcie, aby uzyskać wskazówki.

7. Niepokój i niepotrzebne myśli

Nie naciskaj ostrza podczas obsługi ciężkiego sprzętu!
Możesz czuć się zestresowany podczas podróży służbowej lub po prostu martwić się o swoje plany podróży. Jeśli twój umysł jest przez to przeciążony, użyj tego punktu, aby złagodzić napięcie i uspokoić się.
Lekkie pocieranie lub uciskanie punktu zmniejsza stres, a także pomaga w zasypianiu (w połączeniu z punktem PN28 An-Mian 2).

Lokalizacja: spójrz na spód nadgarstka i znajdź ostatnie ścięgno po stronie małego palca. Punkt C7 Shen Men znajduje się dokładnie wewnątrz tego ścięgna na fałdzie nadgarstka obok dłoni.

8. Ogólny stan zdrowia punkt dodatkowy

Dlaczego masaż stóp jest tak przyjemny?
Dla uzyskania lepszego efektu często stosuje się punkty akupunkturowe w połączeniu. Ten punkt może pomóc w osiągnięciu sukcesu dzięki zastosowaniu powyższych punktów w przypadku suchości lub bólu gardła, zawrotów głowy, bólu głowy i zaparć, bólu krzyża, bezsenności, zmęczenia. Punkt R3 Tai-Ci może zapewnić komfort również wtedy, gdy jesteś w autobusie bez dostępu do toalety.

Lokalizacja: Pocieraj lub naciśnij wewnątrz kostka w zagłębieniu znajduje się w połowie odległości między ścięgnem Achillesa a najbardziej wystającym punktem kostki.

Aby osiągnąć najlepszy efekt...

Nacisk na punkty akupunkturowe, tzw. akupresura, pobudza Qi (czyli przepływ energii), koryguje brak równowagi energetycznej w organizmie, aktywuje układ odpornościowy i wspomaga prawidłowe krążenie.
Szukając punktów akupunkturowych, postępuj zgodnie z dostarczonymi instrukcjami, ale zawsze staraj się znaleźć najbardziej bolesny lub wrażliwy punkt, który zwykle znajduje się w pobliżu kości lub ścięgna. W tym przypadku najskuteczniejsza będzie akupresura.
Punkty są rozmieszczone symetrycznie po obu stronach ciała, ale jedna strona może działać lepiej niż druga. Niektóre punkty i objawy chorób lepiej reagują na masaż, inne zaś na ucisk. Lekki nacisk tylko czasami działa lepiej, a w większości przypadków mocny nacisk jest bardziej skuteczny.

Trzeba pamiętaćże każdą chorobę łatwiej jest wyleczyć lub zapobiec, gdy jest w początkowej fazie i nie doprowadziła jeszcze do tych nieodwracalnych zmian i konsekwencji, kiedy nie trzeba już myśleć o pełnym przywróceniu zdrowia - tylko o poprawie jakości życia pacjenta.
Profesor Wu WeiXin.

Chińska medycyna. Atlas punktów aktywnych.
Automasaż leczniczy.

Weź stopy w dłonie...

Znane jest powiedzenie, że ojczyzny nie można unieść na podeszwach butów... Ale w Chinach i w ogóle na Wschodzie są pewni, że na podeszwach oczywiście nie butów, ale naszych stopy, możesz zabrać ze sobą własne zdrowie!

W ciągu swojej wielowiekowej historii mądrzy Chińczycy wynaleźli nie tylko papier, kompas, jedwab, szkło i proch strzelniczy. Odkryli, że masując określone miejsca na podeszwach stóp, można złagodzić lub nawet całkowicie wyeliminować ból w różnych częściach ciała: stawach, mięśniach, narządach wewnętrznych. W ten sposób zapewnisz sobie niezakłócony dostęp energia życiowa Qi do dowolnego organu i punktu ciała.

Według teorii tradycyjnej medycyny chińskiej na stopach znajduje się ponad 60 aktywnych stref i punktów, a także ważne kanały „Jingluo” i skoncentrowane „żużle” Ludzkie ciało. Gromadząc się przez długi czas w organizmie człowieka toksyny zakłócają prawidłowe krążenie krwi i mogą powodować różne choroby.

Masaż stóp oddziałuje na punkty refleksyjne stopy, stymulując i równoważąc ogólny stan narządów wewnętrznych i całego organizmu. Łagodzi stres nerwowy, zmęczenie, pobudzenie psycho-emocjonalne, uspokaja i porządkuje układ nerwowy, poprawia metabolizm i wzmacnia siły obronne organizmu.
Dziś refleksologia, jako jedna z metod terapii nielekowej, na stałe weszła do arsenału medycyny zachodniej, a masaż stóp jest niezbędny zarówno osobom chorym, jak i zdrowym, dbającym o stan swojej odporności i układu nerwowego. Wiadomo, że na stopie znajdują się punkty – wypustki wszystkich narządów wewnętrznych, na które działając delikatnie i skutecznie wpływamy na funkcjonowanie organizmu.

Systematyczny masaż stóp pomoże szybko przywrócić harmonię ciała i duszy.

Pamiętaćże przy bólach głowy należy masować kciuk, przy chorobach oczu - dwa środkowe palce, przy bólu ucha - zewnętrzne palce, przy problemach z kręgosłupem - wewnętrzną stronę podeszwy. Pozostałe opcje dobrze widać na poniższym schemacie.

Stopy

Palmy


(Prawidłowy)

Strefy i obszary refleksyjne

KORZYSTANIE Z AKUPRESSURY W DOMU.

Akupunktura, chińska metoda leczenia złotymi igłami, znana jest od ponad 5 tysięcy lat. W Ostatnio Pojawił się także nowoczesny analog tej techniki - elektropunktura. Jednak nie wszyscy wiedzą, że istnieje inna metoda - akupresura. W Japonii podobna technika nazywa się shi-atsu (shi – palce, atsu – nacisk).

Akupresura leczy poprzez ucisk palca.

Acupressura to dalszy rozwój akupunktury. Wykorzystuje te same punkty i meridiany, w które podczas akupunktury wprowadzane są igły, jednak akupresura odrzuca w leczeniu zastosowanie metalu, co czyni technikę bardziej miękką i bezpieczniejszą, praktycznie nie zmniejszając jej skuteczności. Zamiast metalowych igieł, z tym samym efektem, stosuje się kciuk i palce wskazujące(możesz także użyć własnego, jeśli jest dostępny).

Uciskanie i uciskanie palcami odpowiednich punktów łagodzi wiele dolegliwości i zaburzeń.

Akupresura nie tylko łagodzi ból, ale także skraca czas choroby, likwiduje dysfunkcje narządów, likwiduje organiczne skutki nerwic: niepokój, zmartwienie, strach.

Każda osoba, która zna najważniejsze punkty na ciele i wskazania terapeutyczne, stosując się do łatwych do zapamiętania zasad akupresury, będzie w stanie sobie pomóc!

Akupresura łagodzi ból i skutecznie leczy choroby spowodowane zaburzeniami układu nerwowego, a w naszych zabieganych czasach jest to co druga choroba. Ale przede wszystkim akupresura jest niezawodna, bezpieczna i skuteczna metoda walka z bólem - i tyle bez żadnych skutków ubocznych. Metoda ta jest szczególnie skuteczna, gdy nośnik uderzenia jest dobrze dobrany i jeszcze przyjemniejszy.

Akupresura nie powoduje bólu od ukłucia igłą, nie powoduje krwawienia i eliminuje wprowadzenie infekcji do organizmu. Ale co najważniejsze, ten lekarz jest zawsze z Tobą!

Rodzaje punktów odruchowych

Lokalizacja punktów akupunktury i akupresury jest dokładnie znana. Znajdują się one na 14 liniach południków, które są od dawna badane. Te meridiany mają specyficzne nazwy, na przykład „Wielkie Serce” („Władca Serca”), „Cieplejszy o trzy stopnie” lub „Meridian Gubernatora”, a na każdym południku zastosowano trzy rodzaje punktów:

„Punkty harmonizujące” – leżące na początku i na końcu południka. Ich akupresura daje harmonijne echa we wszystkich narządach związanych z danym meridianem.

„Ekscytujący punkt” – tylko jeden na każdym południku. Jej akupresura aktywuje reakcję i działanie narządów związanych z tym meridianem.

„Punkt uspokojenia” również znajduje się tylko jeden na każdym meridianie. Ten punkt tłumi, uspokaja, łagodzi nerwowość; doznania podczas jej akupresury są najprzyjemniejsze.

Ulgę przynosi wzmocniona akupresura systemu tzw. „punktów sygnałowych (alarmowych) („punktów księżycowych”). Każdy większy narząd ma swój punkt sygnałowy. Prawidłowa akupresura tego punktu pomaga natychmiastowo poprawić kondycję człowieka, a w w szczególności zmniejszyć ból.

W ostatnie lata otwarto studia na Uniwersytecie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Pekinie cała linia„Punkty szczególne” związane z określonymi dolegliwościami (chorobami).

Poniżej znajdują się zdjęcia najważniejszych punktów akupresury. Może to być „punkt uspokojenia” w przypadku zaburzeń snu i „punkt stymulacji” w przypadku przygnębienia ciśnienie krwi i „Punkt harmonizujący” dla stanu lękowego w przebiegu nerwicy ogólnej, „Punkt sygnałowy” dla kolki i bólu stawów oraz „Punkt specjalny” dla obniżonej potencji.

Przedstawione zdjęcia pokazują typowe miejsca lokalizacja punktów aktywnych. Ze względu na indywidualne cechy ciała, położenie punktów może różnić się w granicach jednego centymetra. Za pomocą specjalnego urządzenia mierzącego opór skóry, obniżona wartość Położenie punktu oporu określa się z dokładnością do jednego milimetra. Jednak w przypadku akupresury taka precyzja jest przesadzona (rozmiar palców jest większy). Z reguły punkt akupresury reaguje na silny nacisk wyraźnym impulsem bólowym, co ułatwia jego odnalezienie w pożądanym obszarze ciała.

Jak wpłynąć na punkt akupresury?

Lekarze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wyróżniają trzy stopnie oddziaływania na punkty gojące:

Na ostry ból i podczas leczenia podstawowego jest to wskazane zastosowanie płuc masaż okrężny punktu, który wykonuje się czubkiem palca wskazującego. Czas trwania masażu wynosi od jednej do pięciu minut.

na choroby przewlekłe, w zależności od ogólne warunki pacjenta, najlepiej i najbardziej niezawodnie zastosować akupresurę o średniej sile. Zaleca się wykonywanie kilku masaży w ciągu dnia, czas trwania akupresury do 30-40 sekund.

silna akupresura wykonywana jest głównie za pomocą kciuka, ale możliwe są również inne opcje.

Po znalezieniu żądanego punktu aktywnego na ciele dotknij przycisku skóra, następnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, przesuwając skórę względem kości lub tkanka mięśniowa rytm to dwa obroty na sekundę. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na fakt, że podczas uderzenia palec stale pozostaje w wymaganym punkcie ciała.

Działając symetrycznie na punkty akupresury należy zachować szczególną ostrożność.

Przeciwwskazania:

Akupresura w swojej uproszczonej formie nie może zastąpić niezbędnego leczenia w nagłych przypadkach, ale może być stosowana jako dodatkowa kuracja uśmierzająca ból, a także jako środek udzielania pierwszej pomocy.

Akupresura jest przeciwwskazana w przypadku:

ciężki choroby organiczne serce i układ krwionośny

podczas ciąży

z silnym zmęczeniem

do czasu wyleczenia choroby skóry w punkcie akupresury (na przykład ropnia, porostów itp.)

Jak prawidłowo wykonać akupresurę?

	Usiądź lub połóż się na plecach.
	Odpocznij na chwilę od wszystkiego, obserwuj nieobecność bodźce zewnętrzne: (rozmowy z bliskimi, rozmowy telefoniczne itp.)
	Umieść czubek palca wskazującego w żądanym punkcie ciała (punkcie akupresury).
	Lekko dociśnij skórę i jednocześnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, uważając, aby palec nie odchodził od tego punktu ciała podczas ruchu.
	Czas trwania akupresury wynosi od pół minuty do pięciu minut. Akcja zawsze przychodzi szybko i jest odczuwalna przez długi czas. Akupresurę można powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia!

Zobacz także: Ćwiczenia terapeutyczne dla osób starszych lub osób z chorobami przewlekłymi. Chińska gimnastyka zdrowotna Terapia Shena Yoga

Syndromy i choroby, które można wyleczyć za pomocą akupresury.

Strach, stan depresyjny; ogólna nerwica.
Punkt harmonizujący” Boska obojętność".
Akupresura jest lekka, trwa do pięciu minut i jest wykonywana w pozycji siedzącej, synchronicznie z palcami wskazującymi obu dłoni.

Ból głowy, ból czołowy.

Punkt uspokojenia (symetryczny) „Hsi-san”.
Lekka akupresura kciukami, zawsze synchronicznie po obu stronach. Podczas akupresury oczy powinny być zamknięte.

Migrenowy ból głowy.

Punkt uspokojenia „Ho-gun”.
Trzymając punkt pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem masującej dłoni, palcem wskazującym zastosuj lekką, rytmiczną akupresurę. Czas trwania - do pięciu minut.

Ból głowy, ból w tylnej części głowy.

Specjalny (symetryczny) punkt „Fen-hi”.
Silna rytmiczna akupresura obiema rękami synchronicznie, może być wykonywana zarówno palcami wskazującymi, jak i kciukami.

Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).

Punkt harmonizujący „Yuan-xing”.
Lekka akupresura palcem wskazującym przez maksymalnie pięć minut. Obowiązkowy odpoczynek. Na długotrwałe użytkowanie powinieneś zrobić sobie tygodniową przerwę.

Ból w okolicy serca.

Punkt uspokojenia „Hai-ti” – „Ha-fun-li”.
Lekką akupresurę, najlepiej wykonywać w pozycji leżącej, wykonuje się kciukiem, trzymając dłoń za pomocą palca wskazującego i kciuka ręki masującej. Całkowity spokój.

Zmęczenie, zmęczenie.

Ekscytujący (specjalny) punkt.
Akupresurę wykonuje się czubkiem kciuka przez godzinę, trzymając mały palec prawa ręka między palcem wskazującym a kciukiem lewej ręki.

Zaburzenia krążenia
(zablokowanie naczyń krwionośnych, słaby przepływ krwi itp.)

Ekscytujący punkt „En-mu”.
Umieść środkowy palec jednej ręki pomiędzy palcem wskazującym i kciukiem drugiej. Akupresurę przeprowadza się poprzez uciskanie ze średnią siłą paznokciem kciuka w rytmie bicia serca naprzemiennie obu dłoni, po minucie zmieniając środkowe palce.

Intensywne krążenie krwi. Niskie ciśnienie krwi.

Ekscytujący punkt „Vui-ti”.
Intensywna (aż do bólu), ale krótkotrwała akupresura paznokciem kciuka drugiej ręki. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, zaleca się wykonanie akupresury rano w łóżku.

Zaburzenia snu, bezsenność.

Specjalny (harmonizujący) punkt „Han-wan”.
Lekka akupresura palcem wskazującym w stanie całkowitego odpoczynku. Akcja jest skuteczniejsza (szybsza) po prawej stronie niż po lewej stronie.

Zaburzenia związane z wiekiem (wiek przejściowy).

Punkt harmonizujący „Tan-neil” lub „Yen-mai”.
Jeśli to możliwe, lekko uciskaj czubkiem palca wskazującego rano, obserwując całkowity odpoczynek.

Zaburzenia seksualne (m.in. słaba erekcja mężczyźni)

Punkt specjalny „Lo-simui”.
Lekka akupresura palcem wskazującym. Wskazane jest wykonywanie akupresury z partnerem. Wymagany jest stan spoczynku.

Zaburzenia seksualne (impotencja u mężczyzn, chłód u kobiet).

Punkt specjalny „Che-li-ke”.
Przeprowadza się go poprzez naprzemienną lekką i intensywną akupresurę palcem wskazującym. Wskazane jest wykonywanie akupresury przez partnera. Wymagany jest stan spoczynku.

Zapalenie korzeni lędźwiowo-krzyżowych.

Punkt specjalny „Ha-se”.
Silną akupresurę stosuje się kciukami po obu stronach jednocześnie. Czas trwania akupresury wynosi do 2 minut.

Zapalenie korzeni szyjnych. Lumbago.

Punkt harmonizujący „Faiyuan”.
Połóż palce wskazujące na punktach, a kciukami ściskaj ciało w tym miejscu. Akupresurę wykonuje się palcami wskazującymi synchronicznie po obu stronach, początkowo lekko, potem intensywniej.

Katar, ból głowy spowodowany katarem

1. Punkt harmonizujący „Hi-shni”. 2. Ekscytujący punkt „Hu-san”.
3. Punkt kojący „Fusan”. 4. Punkt specjalny „Ni-chi”.
Wszystkie punkty są symetryczne.
Akupresurę przeprowadza się w lekkiej formie, czubkami palców wskazujących obu dłoni synchronicznie po obu stronach (jedna minuta na parę punktów). Kolejność wdrażania to 1 → 2 → 3 → 4. Pomaga również jako środek zapobiegawczy.

Grypa

2. Ekscytujący punkt „Ku-san”. 3. Punkt uspokojenia „Fu-san”.
Akupresurę przeprowadza się w formie lekkiej, czubkami palców wskazujących synchronicznie po obu stronach, każdy punkt masuje się naprzemiennie przez jedną minutę.

Ból gardła - zapalenie itp.

Ekscytujący punkt „Hse-khum”.
Umieść kciuk pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem drugiej ręki. Akupresurę przeprowadza się ze średnią siłą, głównie poprzez ucisk kciukiem, naprzemiennymi rękami. Czas trwania to tylko 10 sekund.

Katar górnych dróg oddechowych

Specjalny (symetryczny) punkt „Slim-by”.
Siedź cicho, z zamkniętymi oczami. Akupresurę stosuje się z umiarkowaną siłą za pomocą palców wskazujących obu dłoni (kciuki podtrzymujące brodę). Czas trwania akupresury wynosi 64 okrężne ruchy.

Ból ucha

Punkt harmonizujący „Yun-Yuva”.
Delikatny nacisk wywiera się palcem wskazującym. Skuteczny tylko w obszarze bolącego ucha. Czas ekspozycji – do czasu wystąpienia poprawy.

Ostry ból. Ból zęba.

Punkt specjalny „Lo-ba”.
Intensywna akupresura przez 10-15 sekund paznokciem palca wskazującego.

Ból reumatyczny

Punkt uspokojenia.
Lekka, ale długotrwała akupresura – do 7 minut, przy użyciu palca wskazującego naprzemiennie obu dłoni.

Rozstrój żołądka (ból żołądkowo-jelitowy).

1-Punkt harmonizujący „Du-zhe” - skurcze, kolka. 2-Punkt harmonizujący „Du-nshi-(li)” – biegunka. 3-Punkt harmonizujący „Tu-tssi” – zaparcia.
Tylko lekka, ale długotrwała (cierpliwa) akupresura za pomocą palców wskazujących, najlepiej leżąc w łóżku. Dla punktu „2” wymagana jest synchronizacja po obu stronach.

Pragnienie, ciągłe pragnienie.

Punkt uspokojenia „Yuan-ching.”
Jedyny punkt na błonie śluzowej ludzkiego ciała znajduje się w odległości około jednego centymetra od czubka języka. Akupresurę przeprowadza się w formie lekkiego przygryzania języka w danym miejscu przednimi zębami (siekaczami) z częstotliwością 2-3 razy na sekundę.

Ból stawu.

Punkt harmonizujący „Yuin-hai-li”.
Akupresurę wykonuje się palcem wskazującym. Na ostry ból - tylko lekka akupresura, na choroby przewlekłe - mocna, intensywna akupresura. Czas trwania ekspozycji obowiązuje do czasu poprawy stanu.

Ból pęcherzyka żółciowego (kolka, uczucie pełności).

Punkt uspokojenia „Hunsan”.
Lekka akupresura palcami wskazującymi obu dłoni jednocześnie. Czas trwania ekspozycji obowiązuje do czasu poprawy stanu. Skuteczny profilaktycznie.

Astma. Duszność. Kaszel (zaprzestanie palenia).

Specjalny punkt „Highbayax”.
Nacisk przeprowadza się w lekkiej formie palcem wskazującym przez maksymalnie 1 minutę. Akupresurę można powtórzyć w dowolnym momencie. W przypadku rzucenia palenia, akupresurę wykonuje się, gdy ponownie pojawia się chęć zapalenia papierosa. W tym przypadku wykonywana jest krótkotrwała, ale intensywna (aż do bólu) akupresura. Wskazane jest również prowadzenie leczenia jak przy niedociśnieniu (niskie ciśnienie krwi, patrz wyżej).

Choroby oczu (fale w oku, drżenie powiek, ból oka)

Punkt uspokajający „Tali-yuan”.
Miękka akupresura oczodołu w kolejności oznaczonej cyframi. Podczas akupresury oczy są zamknięte.

Wiele współczesnych ludzi zaczęło już zwracać uwagę na fakt, że masaż lub pocieranie pewnych obszarów skóry może złagodzić ból lub poprawić zdrowie.

Medycyna chińska nazywa punkty na ciele biologicznie aktywnymi i ważnymi, ponieważ każdy z nich odpowiada za określone narządy i układy! Wiedząc, jak wykorzystać tę wiedzę, możesz łatwo poprawić i wzmocnić swoje zdrowie. własne ciało, naucz się łatwo radzić sobie z każdą chorobą.

Medycyna chińska: punkty na ciele człowieka

Na początek nie zaszkodzi zrozumieć podstawy tradycyjnej medycyny chińskiej, aby zrozumieć, czym właściwie są takie punkty.

W organizmie człowieka, oprócz przepływu krwi i naczynia krwionośne istnieją inne ważne kanały, których nie można zobaczyć ani poczuć w żaden sposób. Kanały te nazywane są meridianami – stanowią zamknięty system, który dostarcza naszemu organizmowi niezbędną energię. Podobnie jak koła krążeniowe, meridiany mają określone i statyczne miejsce w naszym organizmie, a każdy z tych kanałów energetycznych odpowiada za funkcjonowanie narządu wewnętrznego.

Istnieje więc meridian, przez który życiodajna energia przepływa do mięśnia sercowego, oraz meridiany, dzięki którym funkcjonuje wątroba, układ rozrodczy i inne narządy.

Takich niewidzialnych kanałów w naszym organizmie jest mnóstwo: są małe i osobne kanały energetyczne, które krążą tylko w określonym obszarze ludzkiego ciała, oraz inne, które praktycznie opływają całe ciało. Te największe kanały nazywane są głównymi meridianami ludzkiego ciała.

Aktywne punkty pod naszą skórą to nic innego jak strefy zlokalizowane na takich autostradach energetycznych. Nie znajdują się zbyt głęboko pod naskórkiem, dlatego do ich aktywizacji wykorzystuje się akupresurę, akupunkturę, a nawet rozcieranie.

Chociaż punkty te znajdują się niemal wszędzie, w całym naszym ciele, większość z nich koncentruje się w określonych obszarach – na uszy, na stopach i dłoniach.

Te strefy odruchowe są najważniejsze i najważniejsze dla zdrowia. Chociaż nie można oczywiście powiedzieć, że inne są zupełnie nieistotne. Jeśli więc masz dysfunkcję określonego narządu lub układ wewnętrzny można go przywrócić poprzez częsty i regularny masaż lub akupunkturę niezbędnych punktów. Te strefy odruchowe znajdują się na całej długości wymaganego południka.

Wystarczy dowiedzieć się, który magazyn energii odpowiada za zdrowie pożądanego narządu.

Na przykład, jeśli serce bije i często odczuwasz ból obszar klatki piersiowej, następnie możesz masować meridian serca, który biegnie od pach do czubka małego palca obu dłoni. Umieszczony jest po wewnętrznej stronie ramienia i posiada dziewięć najbardziej aktywnych punktów.

Jeśli jednak nie jesteś zbyt dobrze zorientowany w budowie głównych meridianów i nie potrafisz masować, to możesz pamiętać, że punkty aktywne każdego narządu znajdują się także na powierzchni naszych stóp i dłoni. Dlatego bez większych trudności można je masować samodzielnie lub udać się do gabinetu kręgarz, podczas którego otrzymasz serię nakłuć skóry w odpowiednich punktach, aby je dotrzeć i aktywować.

Alternatywą dla nakłuć skóry i akupunktury jest akupresura. Jest to masaż miejscowy wybranego punktu, który można wykonać samodzielnie, w domu.

Jak wykonywana jest akupresura?

1. Przede wszystkim połóż się na sofie lub łóżku;
2. Rozluźnij całe ciało, spróbuj się całkowicie uspokoić;
3. Nic nie powinno cię rozpraszać, lepiej, żeby nie było żadnych obcych dźwięków;
4. Aby ułatwić sobie relaks, zamknij powieki i oddychaj spokojnie i miarowo;
5. Zegnij palce prawej ręki w słabą pięść, pozostawiając na zewnątrz tylko palec wskazujący;
6. Użyj opuszki tego palca, aby znaleźć wymaganą strefę refleksyjną na swoim ciele;
7. Naciśnij go, starając się, aby opuszek palca wbił się w skórę;
8. Nie przesadź: ból i nie powinno być żadnego dyskomfortu;
9. Nie odrywając palca od pożądanego punktu aktywnego, masuj go okrężnymi ruchami;
10. Zabieg powinien trwać co najmniej kilka minut, najlepiej 4-5 minut;
11. Ważne jest, aby podczas akupresury czubek palca nigdy nie opuszczał pożądanego punktu;
12. Na koniec masażu powoli i delikatnie unieś palec wskazujący i delikatnie masuj miejsce, w którym się znajdował;
13. Efekt po akupresurze osiąga się dość szybko.

Akupresurę możesz ćwiczyć w domu w dowolnym momencie, a także leczyć w ten sposób każdy układ lub narząd. Wystarczy dotrzeć do wymaganej strefy refleksyjnej, a punkty te nie znajdują się zbyt głęboko pod powierzchnią skóry, więc nie jest to duży problem.

W ten sposób możesz również masować powierzchnię stóp, dłoni i płatków uszu. Aby to zrobić, znajdź wygodne miejsce pozycja siedząca i masuj wybrane punkty metodą opisaną powyżej. Znajomość lokalizacji każdej strefy wcale nie jest konieczna: wielu początkujących praktyków po prostu dokładnie ugniata całą powierzchnię stopy lub dłoni, próbując dotknąć każdego biologicznie aktywnego punktu.

Medycyna chińska: punkty na dłoni i ich znaczenie

Jeśli choroba Cię zaskoczy, możesz szybko się jej pozbyć regularnie własnymi rękami sesje akupresury. Spójrz na zdjęcie i oblicz lokalizację wymaganej strefy odruchu: wszystkie pokazano na rysunku ważne punkty, które znajdują się pod skórą dłoni:

Aktywne punkty na dłoniach: medycyna chińska

Akupresura może szybko złagodzić każdy rodzaj bólu, jeśli prawidłowo zinterpretujesz jego lokalizację.

• Jeśli więc dokucza Ci ból głowy lub migrena, ostrożnie rozciągnij strefę odruchową odpowiedzialną za mózg, a także kręgosłup i szyję, gdyż najczęściej ból głowy jest sygnałem, że do komórek mózgowych dociera niewystarczająca ilość tlenu.
• Przy problemach żołądkowych stosuj akupresurę strefy żołądkowej, umieszczoną w obszarze pod środkowym fałdem dłoni, nie zapominając także o trzustce i śledzionie.
• Na kamica moczowa lub zapalenie pęcherza moczowego, aktywacja punktów bardzo pomaga Pęcherz moczowy, moczowodu i nerek.
• A jeśli często nękają Cię choroby układu rozrodczego lub stany zapalne, zastosuj akupresurę obszarów odpowiedzialnych za zdrowie jajników (jądra) i macicy (prostaty).

Warto zaznaczyć, że strefy refleksyjne na naszych dłoniach są lustrzane – widać to na rysunku. Dlatego ważne jest, aby wziąć to pod uwagę podczas wykonywania masażu.

Urządzenia do akupresury

W języku tajskim masaż odnowy biologicznej Aby aktywować punkty biologiczne na stopach i dłoniach, stosuje się specjalne drewniane patyczki - te masażery przypominają nieco chińskie pałeczki, ale mają szerszą rączkę i są zaokrąglone u dołu.

Jeśli często zamierzasz uciekać się do akupresury, dobrym pomysłem będzie zaopatrzenie się w taki tajski kij do masażu stref refleksyjnych. Obsługuje się go znacznie wygodniej niż opuszką palca wskazującego. Ale masaż wykonywany jest według tego samego schematu, który podano powyżej.

W domu możesz zastosować improwizowane środki do akupresury poprawiającej zdrowie - na przykład pałeczki bez końcówki, a nawet nienaostrzony drewniany ołówek.

Jeśli wątpisz w swoje umiejętności i chcesz uzyskać maksymalne korzyści z terapeutycznej akupresury, dobrze byłoby zwrócić się do prawdziwego profesjonalisty, który zna wszystkie zawiłości tej procedury i biegle posługuje się starożytnymi chińskimi technikami.

Warto zaznaczyć, że w Medycyna tradycyjna W Chinach ten rodzaj masażu wykonywany jest najczęściej rękoma, używając wyłącznie kciuka i palca wskazującego. Ale do akupunktury terapeutycznej można zastosować specjalne igły i nowomodne urządzenia elektryczne. Nawiasem mówiąc, te ostatnie od dawna sprawdzają się w terapii manualnej.

Medycyna chińska: punkty akupunkturowe i ich aktywacja

Podczas sesji akupunktury profesjonalny specjalista nakłuwa igłą określone obszary skóry, aby dotrzeć do aktywnego punktu biologicznego. Co więcej, takie nakłucia najczęściej nie są bolesne i nie powodują dyskomfortu u pacjenta.

Klasyczna akupunktura nie polega na stosowaniu małych ładunków elektrycznych ani jakichkolwiek fal: mistrz po prostu aktywuje strefy odruchowe, wbijając długą igłę w skórę na wymaganą głębokość i pozostawiając ją tam na pewien czas.

Współczesny świat technologii manualnych szeroko wykorzystuje specjalne urządzenia do leczniczej akupunktury: składają się one ze specjalnej igły z długim drutem podłączonym do urządzenia, a podczas nakłuwania drutu do igły wprowadzana jest niewielka ilość. ładunek elektryczny, który aktywuje punkt odruchowy.

W takim przypadku mistrz działa jeden po drugim, pracując nad każdą strefą osobno. Podczas gdy klasyczna akupunktura angażuje wszystkie niezbędne strefy na raz.

W procesie nakłuć akupunkturowych aktywowane są nie tylko te punkty, które znajdują się na skórze dłoni lub dłoni. W zależności od choroby i jej lokalizacji specjalista decyduje, które obszary wymagają zaangażowania.

Również chińska akupunktura często wykorzystuje nakłucia w miejscach odpowiednich meridianów. Z tego powodu igły można pozostawić na plecach, nogach i innych obszarach ciała, w których zlokalizowany jest magazyn energii.

Naturalnie nikt nie prowadzi leczniczych sesji akupunktury w domu. Aby to zrobić, należy skontaktować się ze specjalistyczną kliniką lub gabinetem kręgarza.

Zabronione jest angażowanie się w amatorską działalność w tym zakresie, nie tylko dlatego, że niedoświadczony praktykujący może spowodować infekcję w wyniku nakłuć skóry, ale także dlatego, że taka oryginalna akupunktura może uszkodzić same punkty odruchowe.

Tylko doświadczony specjalista wie, na jaką głębokość i gdzie dokładnie należy nakłuć. Zwyczajna osoba nie będzie w stanie znaleźć punktu wkłucia i wykonać go poprawnie, nawet jeśli przestudiuje pomoc wzrokową.

Akupresura w Chinach i innych krajach świata

W tradycyjnej medycynie chińskiej zwyczajem jest łączenie takiej akupresury z innymi technikami w celu poprawy zdrowia i pozbycia się chorób. W cenę zabiegu wliczony jest także masaż stref refleksyjnych odmiana terapeutyczna qigong, gdzie często stosowane są inne techniki uzdrawiania.

Aby osiągnąć maksymalne rezultaty z aktywacji punktów życiowych, najlepiej połączyć tę praktykę z tradycyjną chińską gimnastyką lub wzmacniającymi ćwiczeniami qigong, a także regularnie oczyszczać organizm z przekrwień negatywna energia. Dieta Feng Shui, orientalna medytacja i łagodność ćwiczenia fizyczne, które są odpowiednie nawet dla osób w wieku emerytalnym.

Można powiedzieć, że Chiny nie są jedynym krajem, w którym akupresura jest szeroko stosowana. Jego uzdrawiająca moc znana jest Hindusom, Tajom i wielu innym.

Zatem akupresura indyjska jest częścią rozbudowanego programu zdrowotnego, który obejmuje całą gamę starożytnych technik zdrowotnych i wzmacniających organizm. W tym przypadku taka akupresura stóp nazywa się Padabhyanga: specjalista najpierw masuje stopy pacjenta złożona mieszanina z naturalne olejki, a następnie ostrożnie pracuje palcami nad każdą strefą odruchową.

Oczywiście wszystkie te starożytne nauki ludów Wschodu na temat zdrowia są nadal popularne, ponieważ współczesna medycyna niejednokrotnie zgodziła się, że akupunktura i akupresura przynoszą wymierne korzyści dla ludzkiego organizmu, a techniki te są naprawdę skuteczne.

I choć kraje europejskie doszły do ​​takich wniosków nie tak dawno temu, medycyna chińska wykorzystywała punkty na ciele do leczenia w czasach, gdy dopiero zaczynało pojawiać się pismo. Z tego powodu jest chiński masaż refleksyjny to najbardziej zaufana nazwa na świecie.