Jak prawidłowo wykonać masaż leczniczy w przypadku osteochondrozy. Masaż pleców w osteochondrozie odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa – korzyści w leczeniu i profilaktyce. Co daje masaż leczniczy?

Osteochondroza

Słowo „osteochondroza” często słyszy lekarz podczas diagnozowania pacjenta, średnio powyżej 35. roku życia, który zgłasza się z dolegliwościami związanymi z ograniczeniem ruchomości niektórych stawów, bólami przy gwałtownych ruchach, zawrotami głowy czy szumami usznymi. Wszystkie te zjawiska mogą być objawami „choroby stulecia” – osteochondrozy, która prędzej czy później daje o sobie znać niemal każdemu człowiekowi – w ten sposób płacimy za chodzenie w pozycji pionowej.

Czy da się złagodzić ten stan, czy trzeba będzie po prostu zaakceptować stopniowe zużywanie się krążków międzykręgowych, zażywając leki przeciwbólowe w czasie zaostrzeń? Oczywiście chorobę można i należy kontrolować – bardzo pomaga opracowany kilka wieków temu masaż pleców na osteochondrozę. Jeśli będziesz to praktykować regularnie, w wielu przypadkach zażywanie tabletek i zastrzyków nie będzie konieczne. Elastyczne, mocne mięśnie będą działać jak gorset utrzymujący kręgosłup w dobrej kondycji.

Wskazania do masażu

• ból pleców o różnej lokalizacji;
• bóle głowy spowodowane deformacją kręgów szyjnych;
• uczucie drętwienia mięśni szyi i ramion.

Masaż pleców przy osteochondrozie wskazany jest w okresie rekonwalescencji po ataku lumbago lub lumboischialgii – ostrego bólu kręgosłupa uniemożliwiającego jakikolwiek ruch, w przypadku bólu kulszowego odcinka lędźwiowego promieniującego do pośladka i uda. Sesje lecznicze przyspieszą powrót do zdrowia i pomogą pacjentowi pozbyć się osteochondrozy, a raczej jej najbardziej uderzających objawów w możliwie najkrótszym czasie.

Aby zapobiegać i leczyć CHOROBY STAWÓW, nasz stały czytelnik stosuje coraz popularniejszą metodę leczenia NIECHIRURGICZNEGO, zalecaną przez czołowych ortopedów niemieckich i izraelskich. Po dokładnym zapoznaniu się z nim postanowiliśmy zwrócić na niego Twoją uwagę.

Jaki jest powód efektu terapeutycznego? Zużycie krążków międzykręgowych prowadzi do ucisku zakończeń nerwowych, co powoduje ból i obrzęk otaczających tkanek. Same dyski nie mogą boleć, źródłem dyskomfortu jest tkanka nerwowa i mięśniowa. Ciało spieszy się, aby ograniczyć ruch w uszkodzonym obszarze - skurcz mięśni.

Zadaniem masażysty jest przywrócenie przepływu limfy i prawidłowego krążenia krwi w dotkniętych tkankach, złagodzenie obrzęków i przywrócenie plastyczności mięśniom. Dzięki temu, po ustąpieniu objawów stanu zapalnego, kręgosłup odzyskuje ruchomość.

Po 35 latach wszelkie procesy regeneracyjne w organizmie przebiegają wolniej - co oznacza, że ​​​​masaż pleców (w przypadku osteochondrozy jego skuteczność jest niewątpliwa) przyniesie korzyści każdemu.

Przygotowanie do sesji

Przed przystąpieniem do masażu specjalista na pewno sprawdzi, czy u pacjenta nie występują przeciwwskazania:

• nowotwory o dowolnej lokalizacji;
• ostra choroba układu oddechowego;
• nadciśnienie wysokiego stopnia;
• żylaki IV stopnia i zakrzepowe zapalenie żył;
• duże przepukliny;
• Masażu nie zaleca się kobietom w okresie menstruacji i ciąży.

W przypadku braku przeciwwskazań pacjent proszony jest o położenie się na brzuchu na kanapie. Plecy powinny być odsłonięte. Jeśli po lumboischialgii następuje okres rekonwalescencji, odsłonięte są również pośladki - wpływ na nie daje dobry efekt.

Specjalista płynnymi, miękkimi ruchami nakłada na ciało klienta rozgrzewający krem ​​lub olejek. Jeśli Twoja skóra pleców jest bardzo tłusta, możesz użyć talku.

Kolejność technik

Nie ma jasnych, jednolitych zasad dotyczących wykonywania masażu pleców. Każdy mistrz ma swoje własne profesjonalne techniki, które pozwalają mu szybko i skutecznie radzić sobie z objawami choroby.

Wiele zależy od samego pacjenta. Oznaczający:

• wiek;
• stan tkanki mięśniowej;
• charakter odczuwanego bólu;
• wielkość dotkniętego obszaru.

Istnieją jednak zasady, których będzie przestrzegał każdy wykwalifikowany profesjonalista. Techniki mogą się nieznacznie różnić, ale kolejność ich zmian jest generalnie taka sama.

Pierwsze ruchy to głaskanie.

Głaskanie podczas masażu

Są niezbędne, aby przygotować, jak mówią masażyści, do „rozgrzania” skóry i mięśni klienta. Mistrz przesuwa obie dłonie w dół wzdłuż pleców, w okolicę łopatek, starając się wykonywać ruchy tak, aby skierować je w stronę pachowych węzłów chłonnych. Początkowo uderzenia są miękkie i ostrożne, w tym czasie specjalista wykonuje badanie palpacyjne, czyli określa najbardziej napięte obszary, które należy ugniatać podczas sesji. Palpacja powinna być tak delikatna, jak to możliwe - jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, mięśnie nie będą kurczyć się pod wpływem lekkiego nacisku, a wręcz przeciwnie, nieco się rozluźnią.

Głaskanie należy wykonywać bez odrywania dłoni od ciała pacjenta, w przeciwnym razie odczuje nieprzyjemne doznania.
Następnie następują techniki piłowania i wiosłowania. Ich zadaniem jest „rozbicie” mięśni i usunięcie zatorów. Piłowanie odbywa się za pomocą żeber dłoni, a wiosłowanie za pomocą opuszek wyciągniętych palców, lekko zgiętych. Obie techniki wymagają od masażysty pewnej siły i powinny być wykonywane energicznie.

Ważny punkt! Przechodząc przez najbardziej bolesny obszar, musisz zmniejszyć wpływ. Powód jest prosty: silny ból (w przypadku braku dużej przepukliny lub innego uszkodzenia w tym miejscu) świadczy o tym, że mięśnie są słabo przygotowane. Jeśli „znęcasz się” nad pacjentem, nie zwracając uwagi na jego skargi, możesz uzyskać efekt odwrotny do pożądanego: „zimne” mięśnie będą mocniej się kurczyć, przez co ból tylko się zwiększy.

Techniki należy przeplatać z głaskaniem. Zalecenie to wyda się logiczne i zrozumiałe, jeśli pamięta się, że po energicznej ekspozycji obaj uczestnicy zabiegu – zarówno masażysta, jak i klient – ​​potrzebują odpoczynku. Podczas głaskania skóra uspokaja się, organizm przygotowuje się do kolejnego etapu, czyli rozcierania.

Możesz masować plecy nasady dłoni, a także całą dłoń, naciskając odpowiednio mocno – efekt powinien być zauważalny. Jeżeli w tym momencie wydaje się, że krem ​​wchłonął się w skórę, można dodatkowo nałożyć go odrobinę więcej.

Na pośladkach można zastosować nieco zmodyfikowaną technikę masowania: należy zacisnąć roboczą dłoń w pięść i kilkakrotnie uciskać wzdłuż mięśnia pośladkowego wielkiego. Doskonale eliminuje to zjawiska takie jak:

• ból;
• drętwienie;
• uczucie „pełzającej gęsiej skórki”.

Najważniejszym etapem zabiegu jest ugniatanie. Na tym etapie masażysta będzie musiał włożyć znaczny wysiłek w każdy ruch. Należy głęboko chwycić mięsień i rolować go jak rolką w różnych kierunkach.

Można to zrobić w ten sposób: stojąc po lewej stronie pacjenta, uformuj rolkę po prawej stronie jego pleców w okolicy lędźwiowej, jak najbliżej kręgosłupa, ale nie dotykaj kręgosłupa. Wałek należy zwinąć na boki. Kolejny wałek formujemy nieco wyżej – i tak dalej, aż do obszaru szyi. Następnie musisz stanąć po drugiej stronie i powtórzyć te same ruchy.

Wielu specjalistów pracuje inaczej: po prostu ugniatają mięśnie pleców, chwytając je i zwijając jak ciasto. Łatwiej to zrobić, jeśli pacjent ma dość dużą masę ciała lub jest osobą wysportowaną, a jego mięśnie są w dobrej kondycji i są trudne do uchwycenia.

Stopniowo mięśnie stają się bardziej miękkie i elastyczne, skóra na leczonym obszarze staje się czerwona.

Finałowy etap

Ostatnią czynnością masażysty powinny być techniki uspokajające: lekkie stukanie i wibracja.

Masaż pleców

Jeśli pacjent ma silną warstwę tłuszczu i (lub) mięśni, opukiwanie można wykonywać pięściami, oczywiście uderzenia powinny być bardzo słabe, a w obszarze projekcji nerek są całkowicie zabronione.

W innych przypadkach stosuje się stukanie dłońmi złożonymi w garść.

Wibrację wykonuje się w ten sposób: masażysta kładzie jedną rękę na plecach pacjenta, unieruchamiając go, a drugą, maksymalnie rozluźniając rękę, potrząsa ciałem klienta.

Po zakończeniu sesji należy poprosić pacjenta, aby nie wstawał przez kilka minut. Możesz przykryć jego plecy ręcznikiem i na chwilę włączyć cichą muzykę, przyciemniając światła w biurze.

Na co zwrócić uwagę

Aby masaż przyniósł ulgę w osteochondrozie, należy przeprowadzić od 7 do 10 sesji. Nie można rozpoczynać leczenia w okresie ostrego bólu, należy poczekać, aż ustąpi on do takiego stopnia intensywności, że pacjent będzie już mógł obejść się bez środków przeciwbólowych.

Rozpoczynając masaż, wykwalifikowany specjalista podczas pierwszej sesji nie będzie dotykał uszkodzonego miejsca. W pierwszej kolejności leczone są obszary zdrowe. Przed nałożeniem na bolesny obszar masuje się okolicę znajdującą się powyżej.

Masaż jest doskonałym narzędziem pozwalającym przywrócić ruchomość kręgosłupa bez stosowania leków. Ponieważ osteochondroza jest w takim czy innym stopniu obserwowana u prawie każdego, kto przekroczył wiek 35-40 lat. Od czasu do czasu sesje terapeutyczno-profilaktyczne przydadzą się każdemu, kto dba o swoje zdrowie. Mięśnie staną się elastyczne, sztywność zniknie, a pojawi się młodzieńczy wigor. Nie należy czekać, aż osteochondroza przejdzie do ofensywy, lepiej zawczasu zapobiec jej atakom!

Często borykasz się z problemem bólu pleców lub stawów?

• Czy prowadzisz siedzący tryb życia?
• Nie możesz pochwalić się królewską postawą i ukryć garbienie pod ubraniem?
• Wydaje Ci się, że to szybko minie samo, ale ból się nasila...
• Próbowano wielu metod, ale nic nie pomagało...
• A teraz jesteś gotowy, aby skorzystać z każdej okazji, która zapewni Ci długo oczekiwane dobre samopoczucie!

Drodzy Czytelnicy! Powiem od razu: osteochondroza jest chorobą nieuleczalną. Jeśli jednak wybierzesz dobre leczenie, możesz osiągnąć stabilną remisję i odwrócić proces niszczenia tkanki kostnej. W przypadku tej choroby kompleksowa terapia, oprócz fizykoterapii, fizjoterapii i leków, obejmuje również masaż pleców. Aby to zrobić, nie musisz być profesjonalnym masażystą z dużym doświadczeniem. Ponieważ technika masażu pleców w przypadku osteochondrozy jest dość prosta. Nie wymaga skomplikowanych manipulacji i można się go nauczyć w ciągu kilku dni. „Polem treningowym” mogą być plecy i inne części ciała przyjaciół i krewnych. A o tym, jak prawidłowo wykonać masaż w domu, będzie poświęcona ta recenzja.

Działanie na osteochondrozę

Osteochondroza jest chorobą zwyrodnieniową krążków międzykręgowych. Powikłania choroby obejmują ich przemieszczenie, któremu towarzyszy ból. Masaż pleców to nie tylko leczenie osteochondrozy, ale także procedura diagnostyczna. Jest to terapeutyczny kompleks oddziaływań manualnych na określone obszary ciała.

Rodzaje takich oddziaływań to: głaskanie, stukanie, pocieranie, wibrowanie, ugniatanie itp. Leczenie tej patologii za pomocą masażu doprowadzi do następujących pozytywnych efektów terapeutycznych:

• Wyeliminuj ból.
• Rozluźnienie napiętych mięśni.
• Poprawa mikrokrążenia.
• Wzmocnienie gorsetu mięśniowego, który stabilizuje kręgosłup.
• Zwiększony metabolizm w obszarach przemieszczonego dysku.
• Zwiększony ogólny ton.
• Zmniejszenie stanu zapalnego w krążku międzykręgowym.

Przeciwwskazania

Masaż pleców, szczególnie w przypadku osteochondrozy, ma ogólne przeciwwskazania. Surowo zabrania się wykonywania jakichkolwiek procedur opisanych poniżej osobom z następujących kategorii:

• W ciąży.
• W przypadku raka skóry, wszelkich nieprawidłowości skórnych, zwiększonej wrażliwości skóry.
• Ostry etap rozwoju osteochondrozy i innych chorób.
• Z problemami z sercem, rytmem serca, nadciśnieniem 3. stopnia.
• Jeśli w obszarze wykonywanych manipulacji znajdują się duże lub podejrzane pieprzyki.

Przygotowanie do masażu

Masaż pleców w domu odbywa się w dwóch pozycjach.

• Pacjent leży na brzuchu na twardej powierzchni z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała. Dłonie są uniesione do góry, a głowa zwrócona w bok w stronę masażysty.
• Pacjent znajduje się w pozycji siedzącej. Twarz jest zwrócona w stronę oparcia krzesła. Ręce są złożone na krzyż, a głowa pochylona do góry. Dla wygody możesz podłożyć pod dłonie małą poduszkę.

Przyjmując wygodną pozycję, możesz rozpocząć procedurę. Aby to zrobić, najpierw wizualnie podziel plecy na obszary:

• Część kołnierza rozciąga się od początku czaszki do górnej krawędzi łopatki.
• Tył - od górnej podstawy łopatki do zewnętrznego żebra.
• Część lędźwiowa – od ostatniego dolnego żebra do kości ogonowej.

Technika masażu pleców w osteochondrozie

Technika masażu leczniczego składa się z szeregu następujących po sobie oddziaływań. Przed przystąpieniem do zabiegu należy przygotować i rozgrzać ciało. Wszystkie ruchy wykonywane są w kierunku przepływu krwi.

• Wykonaj 3-4 lekkie, proste pociągnięcia bez nacisku.
• Przejdź do rozcierania i wykonaj 3-4 okrężne i proste ruchy.
• Zakończ rozgrzewkę piłując krawędzią dłoni (2-3 powtórzenia). Wykonuj cięcia wzdłużne i prostopadłe wzdłuż i w poprzek grzbietu.

• Obiema rękami chwyć mięśnie i skórę w fałd i przesuń go od dołu (od podstawy dolnej części pleców) w górę (do podstawy szyi).
• Naciskając opuszkami palców, masuj na przemian mięśnie podłużne i poprzeczne.
• Dotknij powierzchni ciała palcami i krawędzią dłoni.
• Poklep skórę dłonią, ściskając ją.
• Biegnij wzdłuż przestrzeni międzyżebrowych w kierunku łopatek z rozłożonymi palcami.
• Piętami dłoni wykonuj spiralny ucisk okrężnymi ruchami, przesuwając się wzdłuż ciała. To tak, jakbyś wcierał krem ​​tak głęboko, jak to możliwe.

Po dokładnym wymasowaniu pleców po obu stronach przystąp do klasycznego masażu szyi i okolicy kołnierza. Wykonaj również procedury dla 3-5 powtórzeń. Ponieważ szyja jest delikatnym obszarem anatomicznym, wszystkie ruchy należy wykonywać z maksymalną ostrożnością i siłą. Głównymi efektami są głaskanie, pocieranie poprzeczne i ugniatanie okrężne.

• Pocieraj okolicę kołnierza, a także plecy dłońmi, aby się rozgrzać, rozciągnąć i przygotować do masażu.
• Następnie tnij krawędzią dłoni od ramienia do czaszki. Nie naciskaj zbyt mocno, bo... Skóra w tym miejscu jest bardziej wrażliwa niż na plecach.
• Piętami dłoni lub opuszkami kciuków ściśnij skórę w okolicy odcinka szyjnego kręgosłupa w kierunku od łopatek do czaszki.
• Od barku do czaszki, naprzemiennie, wykonuj spiralne uciski dłońmi, jak na plecach.
• Opuszkami kciuków wykonaj punktowe ugniatanie, zakrywając górną część szyi i nie sięgając włosów.

Zakończ całą sesję masażu tymi samymi procedurami rozgrzewki: pocieraniem i głaskaniem. Cały zabieg nie powinien zająć więcej niż 30-40 minut. Po zakończeniu manipulacji pacjent powinien odpocząć, leżąc w pozycji leżącej przez co najmniej pół godziny.

1. W trakcie zabiegu staraj się nawiązać kontakt werbalny z pacjentem. To go zrelaksuje, zaufa Ci, a Ty będziesz mogła lepiej masować potrzebne partie ciała.
2. Po rozgrzaniu mięśnia możesz stopniowo zwiększać ciśnienie.
3. Głęboką i mocną kompresję można wykonać wyłącznie w najmiększych obszarach.
4. W okolicy nerek należy uważać, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku, nie stukać ani nie uciskać.

To cała klasyczna metoda masażu ogólnego. Ćwiczenia nie są absolutnie trudne. Wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z algorytmem. Aby ułatwić opanowanie i zapamiętanie techniki lub jeśli niektóre techniki są niejasne, obejrzyj film przedstawiający wykonanie masażu.

Drodzy czytelnicy, jak widzicie, technika masażu pleców przy osteochondrozie jest prosta w wykonaniu.Poćwiczcie raz lub dwa razy, a zapamiętacie wszystkie ruchy i będziecie mieć pewność, że będzie można je łatwo powtórzyć w domu. Jeśli to Ci pomogło, udostępnij znajomym.

Póki co, do widzenia! Taisiya Filippova była z tobą.

Osteochondroza nazywana jest „chorobą cywilizacyjną”. W końcu większość współczesnych ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Prowadzi to do skrzywienia postawy i zaburzenia całego kręgosłupa.

Dziś dokuczliwy ból, lumbago w dolnej części pleców i osłabienie układu mięśniowego pleców spotyka się nie tylko w starszym wieku, ale także w młodym wieku. W przypadku takich objawów prowadzi się kompleksowe leczenie, którego integralną częścią jest terapia manualna. Masaż osteochondrozy międzykręgowej eliminuje ból, rozluźnia mięśnie, aktywuje procesy metaboliczne i sprzyja szybkiej regeneracji dotkniętych tkanek.

Czy można wykonywać masaż przy osteochondrozie?

Osteochondroza to patologia charakteryzująca się zwyrodnieniem krążków międzykręgowych. Choroba rozwija się na tle zaburzeń metabolicznych, ciągłego przeciążenia kręgosłupa i chorób przewlekłych. Prowadzi to do przeciążenia pleców, przemieszczenia dysków, co powoduje ból, utratę czucia, utratę aktywności ruchowej i osłabienie.

Osteochondroza wymaga obowiązkowego leczenia, które obejmuje stosowanie leków, zabiegów fizjoterapeutycznych i specjalnej gimnastyki.

Ale czy można wykonać masaż terapeutyczny w przypadku osteochondrozy?

Terapia manualna jest skuteczną metodą zatwierdzoną przez ortopedów i kręgowców.

Masaż ma wiele efektów terapeutycznych na dotknięte segmenty kręgosłupa:

1. eliminacja zespołu bólowego;
2. eliminacja stanu zapalnego;
3. relaks, zwiększone napięcie mięśniowe;
4. aktywacja mikrokrążenia;
5. poprawa ruchomości kręgosłupa.

W przypadku osteochondrozy za pomocą masażu można, nawet bez prześwietlenia rentgenowskiego lub tomografii komputerowej, zidentyfikować bolesne punkty wskazujące na lokalizację procesu patologicznego. Ale w przypadku przepukliny dysku ta metoda leczenia jest niebezpieczna, przyczyni się do ucisku rdzenia kręgowego. Dlatego przed rozpoczęciem terapii manualnej należy skonsultować się z terapeutą, aby dowiedzieć się, kiedy masaż będzie przydatny, a kiedy niebezpieczny.

Wskazania

Masaż wykonuje się w przypadku osteochondrozy kręgosłupa, gdy dotyczy to dowolnego odcinka, gdy choroba jest na różnych etapach rozwoju.

Procedura jest zalecana w okresie remisji w następujących warunkach:

• silny ból;
• skurcze mięśni;
• naruszenia statyczne, dynamiczne;
• zanik tkanki mięśniowej.

Wellness masaż leczniczy w leczeniu osteochondrozy wskazany jest przy zmianach naczyniowych w odcinku szyjnym kręgosłupa. Jest także niezbędny do przygotowania się do zajęć z fizykoterapii.

Ale zanim dowiesz się, jak prawidłowo leczyć osteochondrozę, musisz skonsultować się z lekarzem. Lekarz przeanalizuje osobliwości przebiegu choroby, aby wyeliminować ryzyko pogorszenia stanu, ponieważ w przypadku niektórych chorób terapia manualna jest zabroniona.

Przeciwwskazania

Pomimo wysokiej skuteczności terapeutycznej masaż pleców w przypadku osteochondrozy może w niektórych przypadkach być szkodliwy. Jeśli zasady nie będą przestrzegane, przebieg patologii ulegnie pogorszeniu i rozpocznie się zaostrzenie wszystkich przewlekłych procesów zachodzących w organizmie.

Procedura będzie musiała zostać porzucona w następujących przypadkach:

1. podwyższona temperatura ciała;
2. syfilis;
3. choroby onkologiczne;
4. urazy lub uszkodzenia pleców;
5. gruźlica;
6. przeziębienie, grypa, ARVI;
7. wysypki na skórze pleców;
8. zaburzenia układu sercowo-naczyniowego i oddechowego;
9. przepuklina międzykręgowa;
10. zapalenie szpiku.

Masaż przy każdym typie osteochondrozy nie jest zalecany w przypadku tętniaka, zaburzeń układu krążenia, ośrodkowego układu nerwowego lub w okresach zaostrzenia chorób psychicznych. W czasie ciąży dozwolona jest lekka ekspozycja na odcinki szyjne kręgosłupa, ale tylko w pierwszym trymestrze ciąży.

Czy można wykonywać masaż podczas zaostrzenia osteochondrozy? To główne pytanie, które nurtuje osoby z chorobami kręgosłupa. Terapeuci zawsze ostrzegają swoich pacjentów, że podczas ostrej osteochondrozy lub innych chorób przewlekłych terapia manualna jest przeciwwskazana.

Rodzaje masażu

Istnieje wiele rodzajów masażu stosowanych przy schorzeniach kręgosłupa. Zabieg może być klasyczny, wykonywany rękami lub tajski, gdzie plecy masowane są kolanami i łokciami. Często używają środków pomocniczych - słoików, miodu i innych urządzeń.

Najczęstszym, prostym rodzajem efektu terapeutycznego jest masaż strefy kołnierza w przypadku osteochondrozy międzykręgowej odcinków szyjnych. Nie wymaga specjalnej wiedzy ani użycia specjalnego sprzętu. Leczenie polega na głaskaniu, rozcieraniu, ugniataniu, ruchach wibracyjnych i ściskających.

Masaż klasyczny

Ten masaż leczniczy w przypadku osteochondrozy wykonywany jest częściej niż inne. Jest uznawany przez oficjalną medycynę i stosowany przy większości schorzeń kręgosłupa.

Tradycyjnie w przypadku osteochondrozy strefy kołnierza masowany jest cały kręgosłup, łącznie z obszarem mięśni pleców i szyi. Podczas sesji specjalista wykonuje standardowe techniki.

Sprzętowy masaż elektroniczny jest również uważany za klasyczny. Wykonuje się go w domu za pomocą specjalnych masażerów.

Wideo

Masaż na osteochondrozę.

Masaż bańkami

Masaż próżniowy w osteochondrozie opiera się na terapii refleksyjnej. Do sesji wykorzystuje się słoiki ze szkła medycznego lub ich nowocześniejszą wersję z pneumatycznego plastiku.

Zaletą tej techniki jest szybka eliminacja skurczów mięśni, których nie zawsze da się usunąć rękami. Bańki można stosować w przypadku każdego rodzaju osteochondrozy. Praktycznie nie ma przeciwwskazań do zabiegu próżniowego, jest on przepisywany od trzeciego roku życia.

Po ogrzaniu i odkurzeniu skóra jest wciągana do słoika na głębokość 1,5 cm. Efektem terapeutycznym tego efektu jest resorpcja zastojów, aktywacja przepływu krwi i rozluźnienie mięśni.

Warto zauważyć, że wystarczy podpalić tylko szklane słoiki, plastikowe produkty wystarczy wycisnąć, a następnie nałożyć na skórę. Aby złagodzić ból i poprawić poślizg, przed zabiegiem skórę smaruje się gęstym kremem i wazeliną.

Akupresura

Metoda wschodnia jest skuteczna w przypadku każdej patologii kręgosłupa, w tym osteochondrozy szyjnej. Technika jego wykonania jest dość złożona i wymaga pomocy specjalisty.

Akupresura na osteochondrozę wzmacnia i utrwala efekt klasycznej metody masażu. On aktywuje krążenie krwi, łagodzi ból, likwiduje skurcze mięśni.

Akupresura w osteochondrozie międzykręgowej polega na oddziaływaniu na punkty akupunkturowe poprzez naciskanie ich opuszkami palców. Ich lokalizację można określić za pomocą specjalnych diagramów. Należy także skupić się na wypukłościach, bolesnych miejscach, fałdach, guzkach na ciele i obszarach przyczepów mięśni. Innym sposobem na znalezienie punktów akupunkturowych jest użycie urządzeń wykrywających obszary o niskim oporze elektrycznym.

Na strefy refleksyjne wpływają dwie metody:

1. mocne, długie naciśnięcie (10 minut). Umożliwia złagodzenie bólu.
2. Słaba, krótkotrwała ekspozycja (do 1 minuty). Zwiększa napięcie mięśniowe.

Warto zaznaczyć, że akupunkturze nie można poddawać obszarów pleców, jeśli dzień wcześniej wykonano zabiegi fizjoterapeutyczne. Zabrania się także spożywania alkoholu w trakcie leczenia.

Masaż miodowy

Często klasyczny masaż chondrozy kręgosłupa wykonywany jest przy użyciu miodu. Naturalny składnik dobrze się wchłania, zapewniając działanie immunostymulujące, przeciwzapalne i dezynfekujące.

Miód łagodzi skurcze mięśni, pobudza krążenie krwi, likwiduje bóle kręgosłupa szyjnego lub krzyżowego. Warto jednak pamiętać, że naturalny produkt rozgrzewa skórę, czemu towarzyszy uczucie ciepła i pieczenia. Dlatego na skórze mogą pojawić się zaczerwienienia i wysypki. W takim przypadku lepiej unikać stosowania miodu.

masaż tajski

Masaż na osteochondrozę, opracowany przez tajskich uzdrowicieli, łączy techniki z technik klasycznych i terapii manualnej. Technika ta jest najskuteczniejsza w przypadku patologii kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego.

Podczas stosowania tej techniki specjalista stosuje ucisk i rozciąganie nie tylko rękami, ale kolanami i łokciami. Stosowanie technik masażu często łączy się z ćwiczeniami przypominającymi jogę.

Masaż tajski na osteochondrozę w domu powinien być wykonywany przez profesjonalnego masażystę. Jeśli technika sesji zostanie wykonana nieprawidłowo, możesz zranić plecy i zwiększyć nieprzyjemne objawy. Dlatego lepiej skontaktować się z ośrodkiem medycznym, w którym są specjaliści zajmujący się medycyną orientalną.

Technika automasażu

Podczas leczenia chondrozy w domu możesz sam masować. Przyspieszy to proces gojenia i zwiększy skuteczność innych technik terapeutycznych.

Samomasaż w przypadku osteochondrozy przeprowadza się w następujący sposób:

1. Delikatnie gładź szyję i ramiona dłońmi.
2. Pocieranie dotkniętego obszaru odbywa się palcami, a skórę należy lekko odciągnąć na bok.
3. Ugniatanie powinno być bardziej intensywne i angażować mięśnie. Masowanie odbywa się krawędzią dłoni lub opuszkami palców.
4. Na koniec wykonuje się powolne, lekkie głaskanie.

Po wykonaniu takich ruchów dyskomfort ustępuje, a w plecach pojawia się uczucie lekkości. Jeśli ból nasili się w trakcie masażu, należy zakończyć masaż i skonsultować się z lekarzem.

Jaki masaż wybrać przy osteochondrozie?

Optymalną metodę masażu w leczeniu osteochondrozy powinien wybrać lekarz, biorąc pod uwagę objawy, rodzaj i etap rozwoju osteochondrozy. Ale lekarze wolą klasyczną technikę, ponieważ jej skuteczność uznaje oficjalna medycyna.

Według opinii pacjentów masaż próżniowy lub bańkami jest uważany za nie mniej skuteczny. Lekarze są bardziej ostrożni wobec praktyk orientalnych (tajski, akupunktura), ponieważ dość trudno jest znaleźć wykwalifikowanych specjalistów, którzy prawidłowo wykonują te techniki.

Leczenie osteochondrozy za pomocą masażu miodem nie jest zatwierdzone przez oficjalną medycynę. Naturalny produkt wyrządza więcej szkody niż pożytku. Udowodniono, że masaż miodem może powodować obrzęk płuc nawet u pacjentów, którzy nie są uczuleni na produkty pszczele.

Technika wykonania

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak wykonywać masaż w przypadku osteochondrozy. W końcu niewłaściwe masowanie może pogorszyć stan, co zwiększy ból, obrzęk i stan zapalny. W najgorszym przypadku sesja może zakończyć się urazami kręgosłupa.

Klasyczny rodzaj masażu wykonywany jest w pozycji siedzącej lub leżącej na plecach. Technikę masażu opisano szczegółowo w tabeli.

Rodzaj ruchu	Technika wykonania
Głaskanie	Etap początkowy i końcowy. Dłoń wykonuje ruchy okrężne, zygzakowate i spiralne wzdłuż pionowych linii poprzecznych wyrostków kręgowych. Stopniowo lekkie pociągnięcia są zastępowane bardziej intensywnymi, kładąc jedną dłoń na drugiej.
Sproszkowanie	Przemieszczanie i rozciąganie tkanek uzyskuje się za pomocą poziomych ruchów od tyłu głowy w dół, wykonywanych za pomocą złożonych palców. Również na tym etapie obszar kołnierza masuje się krawędzią dłoni.
Ściskanie	Powolne, intensywne uciskanie skóry wzdłuż mięśni. Krawędzie dłoni są ułożone poziomo w obszarze szyi. Najpierw masowane są plecy, następnie okolice kołnierza i szyi przykładane są po różnych stronach kręgosłupa.
Ugniatanie	Główny etap polega na ściskaniu, ściskaniu mięśni palcami złożonymi w formie kleszczyków.
Wibracje i klepanie	Techniki uderzenia wykonuje się krawędzią dłoni lub palców. Klepanie wykonuje się złożoną dłonią, a wibrację dłonią połączoną z lekkim głaskaniem.

Wszystkie ruchy wykonuje się 4-5 razy. Całkowity czas trwania zabiegu wynosi od 7 do 30 minut. Pełny kurs składa się z 10-15 sesji.

Techniki wykonywania innych rodzajów masażu w przypadku osteochondrozy:

1. w puszkach. Słoik opuszcza się na rozgrzaną skórę pleców. Główne techniki na szyję to od góry do dołu, na plecy – od dołu do góry. Ruchy mogą być okrężne, zygzakowate lub proste. Po zabiegu zaleca się położenie w pozycji leżącej na 20 minut. Czas trwania sesji wynosi 10 minut, masaż odbywa się co 3 dni.
2. Miejsce. Przez 2-3 minuty palcem wskazującym lub kciukiem uciskamy i masujemy okrężnie strefy akupunktury zlokalizowane w małżowinie usznej oraz w okolicy mięśnia obojczykowo-mostkowo-sutkowego. Uderzenie odbywa się w kilku punktach jednocześnie. Czas trwania leczenia wynosi do 3 miesięcy.
3. Miód. Najpierw wykonuje się lekkie klepnięcia, gdy miód stwardnieje, wykonuje się ostre, gwałtowne ruchy. Po zabiegu pacjent jest przykryty przez 20 minut, a następnie pozostały miód zmywa się ciepłą wodą. Na skórę nakłada się krem ​​nawilżający. Czas trwania sesji wynosi do 30 minut. Pełny kurs obejmuje 5-8 zabiegów wykonywanych co drugi dzień.
4. Tajski. Masaż wykonywany jest na macie. Specjalista wykonuje różne ruchy masujące rękami, łokciami i kolanami. Sesja trwa 1-3 godziny. Podczas leczenia osteochondrozy zaleca się wykonywanie zabiegu do 3 razy w tygodniu.

Skuteczność masażu

Odpowiadając na pytanie, czy masażem można wyleczyć osteochondrozę, lekarze udzielają dwuznacznej odpowiedzi. Faktem jest, że terapia chorób zwyrodnieniowo-dystroficznych kręgosłupa musi być kompleksowa, obejmująca terapię ruchową, stosowanie leków, a nawet prawidłowe odżywianie.

Jednak eksperci potwierdzają, że masaż jest skuteczną metodą zwalczania osteochondrozy o dowolnej lokalizacji:

• piersiowy – rozluźnia mięśnie przednie i tylne klatki piersiowej;
• szyjny – likwiduje hipertoniczność mięśni ramion i obręczy barkowej;
• lędźwiowy – łagodzi napięcie w dolnej części pleców, nóg, pośladków.

Dzięki eliminacji skurczów po masażu ustępują bóle w osteochondrozie, a postęp procesów zwyrodnieniowych i niszczących ulega spowolnieniu. Terapia manualna pomaga przywrócić ruchomość kręgosłupa, regeneruje uszkodzone naczynia krwionośne i włókna nerwowe.

Efekt odruchowy aktywuje dopływ krwi, poprawia unerwienie całego kręgosłupa, co zapobiega postępowi choroby. Masaż leczniczy wpływa także pozytywnie na układ limfatyczny pleców, co zmniejsza stany zapalne i obrzęki.

Masaż przewlekłej osteochondrozy zwiększa napięcie mięśni, co zapobiega przemieszczeniu kręgów. Po terapii manualnej ogólny stan pacjenta poprawia się, a objawy początkowych stadiów choroby mogą zniknąć na zawsze.

Zapobieganie

Masaż chondrozy kręgosłupa szyjnego, lędźwiowego lub piersiowego będzie najskuteczniejszy, jeśli zostanie wykonany w początkowej fazie choroby lub w celu zapobiegania jej wystąpieniu. Biorąc pod uwagę etiologię patologii kręgosłupa, oprócz prowadzenia profilaktyki terapii manualnej, ważne jest unikanie dynamicznych i statycznych obciążeń kręgosłupa.

Właściwa organizacja przestrzeni do pracy i spania pomoże zapobiec rozwojowi osteochondrozy dolnej części pleców i całych pleców. W końcu, jeśli dana osoba spędza większość czasu w niewłaściwej pozycji, nawet kręgarz nie pomoże mu uniknąć codziennego bólu pleców.

Osteochondroza jest chorobą bardzo trudną do wyleczenia, zwłaszcza jeśli dana osoba zgłasza się do lekarza z zaawansowaną postacią choroby. Jednak właściwe postępowanie terapeutyczne, a także przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza, pozwala zmniejszyć objawy osteochondrozy i poprawić jakość życia pacjenta. Aby osiągnąć pożądany efekt, leczenie osteochondrozy wymaga zintegrowanego podejścia. Masaż leczniczy jest jedną z metod stosowanych w leczeniu tej choroby. W tym artykule dowiesz się o wpływie masażu kręgosłupa na osteochondrozę i jaki rodzaj masażu lepiej wybrać.

Korzyści z zabiegów masażu

W leczeniu osteochondrozy samo stosowanie sesji masażu nie przyniesie żadnych korzyści. Masaż należy połączyć z procedury fizjoterapeutyczne i terapię ruchową, a także leczenie farmakologiczne. Dopiero łączne zastosowanie tych technik da dobry efekt terapeutyczny i przyspieszy powrót pacjenta do zdrowia. Podczas masażu aktywnie wpływa na mięśnie kręgosłupa, ponieważ przy tej chorobie następuje zmniejszenie napięcia mięśniowego i występowanie skurczów mięśni. Pacjent odczuwa ciągłe napięcie mięśni, ból i dyskomfort w kręgosłupie, szybko się męczy.

Co daje masaż leczniczy?

Przeprowadzenie masażu pleców w przypadku osteochondrozy sprzyja:

• normalizacja napięcia mięśniowego, ponieważ podczas sesji stymulowane są osłabione mięśnie, a napięte, wręcz przeciwnie, rozluźniają się;
• zwiększenie aktywności ruchowej kręgosłupa poprzez eliminację skurczów mięśni;
• normalizacja dopływu krwi do kręgosłupa;
• zmniejszenie obrzęków i bólów kręgosłupa;
• poprawia ogólne samopoczucie pacjenta.

Zabieg będzie skuteczny tylko wtedy, gdy wykona go masażysta z doświadczeniem i kwalifikacjami medycznymi, który doskonale wie, które mięśnie należy ugniatać i z jaką siłą. Jeżeli masaż wykona osoba, która nie zna dobrze budowy organizmu człowieka, może spowodować u pacjenta obrażenia, co doprowadzi do powikłań choroby.

Wskazania i przeciwwskazania

Każda metoda leczenia ma zarówno wskazania do stosowania, jak i przeciwwskazania. Lekarz decyduje się na skorzystanie z kursu masażu dopiero po dokładnym zbadaniu kręgosłupa metodami takimi jak: prześwietlenie, MRI lub CT.

Wskazania do sesji masażu są następujące:

• skurcze głębokich mięśni kręgosłupa;
• silny ból spowodowany uciskiem zakończeń nerwowych;
• zaburzenia w układzie naczyniowym kręgosłupa;
• ograniczenie funkcji motorycznych kręgosłupa;
• dystrofia mięśniowa.

Lekarz może zalecić masaże lecznicze po zabiegu głównym w celu utrwalenia pozytywnego efektu. Przepisując liczbę sesji, a także czas ich trwania, lekarz bierze pod uwagę stopień uszkodzenia kręgosłupa, obecność innych chorób u pacjenta i ogólne samopoczucie pacjenta.

Istnieją jednak choroby, w przypadku których masaż może pogorszyć stan pacjenta. Nie zaleca się wykonywania tej procedury w następujących przypadkach:

• w obecności przepukliny dysku;
• podczas zaostrzenia zarówno osteochondrozy, jak i innych chorób;
• jeśli na skórze pleców występują rany lub otarcia, wysypki różnego pochodzenia, egzema lub grzyb;
• jeśli masz choroby układu sercowo-naczyniowego, a także żylaki lub wysokie ciśnienie krwi;
• w obecności procesu zakaźno-zapalnego nie tylko w kręgosłupie, ale także w ogóle w organizmie;
• w obecności nowotworów onkologicznych;
• jeśli masz choroby układu oddechowego;
• okres rekonwalescencji po udarze lub zawale serca, a także po każdej interwencji chirurgicznej;
• jeśli pacjent ma poważne choroby układu nerwowego.

Przed przepisaniem masażu lekarz musi upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do wykonania tego zabiegu. W przeciwnym razie u pacjenta może wystąpić nasilenie objawów choroby i nasilenie bólu.

Jeżeli lekarz nie stwierdził przeciwwskazań, a pacjent po sesji u masażysty odczuwa nieprzyjemne i bolesne odczucia, należy przerwać zabieg i skonsultować się z lekarzem.

W leczeniu osteochondrozy stosuje się różne rodzaje zabiegów masażu. Wybór techniki masażu powinien opierać się w dużej mierze na zaleceniach lekarza, ale należy wziąć pod uwagę także preferencje pacjenta.

Klasyczny

Ten rodzaj masażu wykonywany jest najczęściej, gdyż ma mniej przeciwwskazań. Podczas sesji masażysta rozciera, gładzi i intensywnie ugniata zarówno powierzchowne, jak i głębokie mięśnie pleców. Jeśli kręgosłup szyjny jest dotknięty osteochondrozą, masaż można wykonać w pozycji siedzącej. Jednak zazwyczaj podczas masażu klasycznego pacjent leży na stole do masażu.

Próżnia

Ten rodzaj masażu wykonywany jest za pomocą bańek przesuwanych po skórze. Wewnątrz puszek (lub specjalnych nasadek) panuje próżnia. Za jego pomocą pobudzane są naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe, a to z kolei zwiększa tempo przemiany materii. Procedura ta ma wiele przeciwwskazań, dlatego w przypadku chorób takich jak osteochondroza stosuje się ją wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Aby wykluczyć wystąpienie działań niepożądanych, należy podczas sesji ściśle przestrzegać instrukcji. Czas trwania jednej procedury nie przekracza 10 minut. Pomiędzy sesjami należy robić przerwy 3-4 dni.

Miejsce

Masażysta naciska na aktywne punkty znajdujące się na ciele człowieka. Jeśli zabieg zostanie przeprowadzony prawidłowo, efekt ten pomaga złagodzić ból, a także zwiększa tempo przemiany materii i poprawia funkcję motoryczną kręgosłupa. Tego typu masaż powinien wykonywać wyłącznie doświadczony i wykwalifikowany specjalista. Czas trwania sesji wynosi od 10 do 15 minut. Bardzo często akupresurę łączy się z masażem klasycznym w celu uzyskania lepszych efektów zabiegu.

tajski

Podczas sesji masażu tajskiego mistrz łączy terapię manualną z akupresurą i technikami masażu klasycznego. Ma dobrą skuteczność i zaleca się wykonywanie go wyłącznie w wyspecjalizowanych ośrodkach.

Konserwowanie

Osteochondroza może doprowadzić osobę do niepełnosprawności, ponieważ w przypadku tej choroby istnieje wysokie ryzyko skrzywienia kręgosłupa. Jednym ze sposobów zapobiegania zmianom w kręgosłupie jest masaż bańkami. Bańki można wykonywać jednocześnie z innymi zabiegami medycznymi. Wymagana jest konsultacja z lekarzem w sprawie przeciwwskazań. Technika ta jest skuteczna w przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego.

Podczas stosowania tej techniki nie występują żadne poważne działania niepożądane, które mogą wystąpić podczas stosowania leków. Można go stosować w leczeniu pacjentów w każdym wieku.

Masażer do osteochondrozy

W przypadku osteochondrozy skuteczne jest również użycie masażera. Można go stosować do masażu różnych części kręgosłupa, w tym masażu szyi i odcinka szyjnego kręgosłupa, w celu zmniejszenia bólu na każdym etapie choroby. Masażer może być używany przez masażystę podczas sesji lub może być używany samodzielnie przez pacjenta w domu. Korzystanie z tego urządzenia jest bezpieczne i nie pozostawia żadnych nieprzyjemnych wrażeń.

Korzystanie z masażera pomaga zmniejszyć zmęczenie i ból w dotkniętych obszarach. Pomaga także rozluźnić mięśnie kręgosłupa i wyeliminować przemieszczenie dysku. Dzięki temu masażer może szybko pomóc, gdy pojawia się ból mięśni kręgosłupa.

Najprostszą metodą, którą pacjent z osteochondrozą szyjną może zastosować nawet w domu i samodzielnie, jest samodzielny masaż. Zanim zrobisz to sam, musisz skontaktować się ze specjalistą i nauczyć się przestrzegać podstawowych zasad i technik.

1. Siedząc na krześle lub krześle, zajmij wygodną pozycję i zrelaksuj się.
2. Rozpocznij masowanie obszaru za uszami lekkimi ruchami głaszczącymi, stopniowo przesuwając się do tyłu głowy, a następnie w dół do dolnej części szyi i ramion.
3. Mając w ten sposób przygotowane mięśnie, wykonujemy z większą intensywnością i siłą następujące ruchy: pocieramy szyję i ramiona od góry do dołu.
4. Zabieg należy zakończyć lekkim głaskaniem, a także przechylaniem głowy z boku na bok.

Technika automasażu odcinka szyjnego kręgosłupa

Zaleca się wykonywanie automasażu co 2-3 dni przez 10-15 minut. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli w trakcie lub po sesji pojawi się ból lub dyskomfort, a także trudniej będzie obrócić głowę. Po prawidłowo wykonanym automasażu nie powinno być dyskomfortu na żadnym etapie choroby.

Warunki wykonywania zabiegów masażu

Aby utrwalić efekty zabiegu, pacjent powinien poddać się serii 10-15 masaży, choć w wielu przypadkach poprawę widać już po jednym zabiegu. Każda sesja powinna trwać 20-40 minut. W przypadku zaawansowanej choroby konieczne jest przeprowadzenie 2 lub 3 kursów, zachowując między nimi 6-miesięczną przerwę. Należy ściśle przestrzegać zaleceń i zaleceń lekarza, ponieważ zabiegi masażu są niekompatybilne z niektórymi metodami fizjoterapeutycznymi.

Nie zaleca się kobietom poddawania się zabiegom masażu podczas menstruacji, zwłaszcza jeśli towarzyszy im ból w podbrzuszu. Masowania nie należy wykonywać przy podwyższonej temperaturze ciała.

13409 0

Masaż w osteochondrozie kręgosłupa

Osteochondroza jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną kręgosłupa, której towarzyszą deformacje, przede wszystkim krążków międzykręgowych.

W życiu współczesnego człowieka brak równowagi pomiędzy aktywną aktywnością fizyczną a obciążeniami statycznymi prowadzi do zmniejszenia napięcia mięśniowego gorsetu kręgosłupa i osłabienia jego funkcji sprężystej. Dlatego rosnące obciążenie osiowe krążków międzykręgowych i aparatu więzadłowego kręgosłupa stwarza warunki do ich mikrourazów.

Autoantygeny chrząstki włóknistej powstające w wyniku mikrourazów mogą prowadzić do zwyrodnienia krążka międzykręgowego i zmian w procesach redoks. Z wiekiem, szczególnie w wieku 30-40 lat, następuje stopniowe twardnienie i wysychanie wszystkich elementów krążka – jądra, pierścienia włóknistego i płytki szklistej.

Proces zwyrodnieniowy rozpoczyna się od jądra miażdżystego. Traci wilgoć i swoje centralne położenie, może się kurczyć i rozpadać na osobne fragmenty, włóknisty pierścień staje się mniej elastyczny, mięknie, rozrzedza się, pojawiają się w nim pęknięcia, pęknięcia i pęknięcia. Na początku pęknięcia pojawiają się jedynie w wewnętrznych warstwach pierścienia, a fragmenty rdzenia wnikając w szczelinę rozciągają się i wystają na zewnątrz zewnętrznych warstw pierścienia.

Nasilenie zmian zwyrodnieniowych dysku prowadzi do zmniejszenia jego wysokości. Pod tym względem normalne relacje w stawach międzykręgowych zostają zakłócone.

W przypadkach, w których następuje przerwanie pierścienia włóknistego, w którym część lub całość jądra wystaje poza jego granice, mówi się o przepuklinie dysku.

W zależności od kierunku wyróżnia się następujące typy przepuklin: przednie, zwykle bezobjawowe; boczna, w której tkanka penetruje trzony kręgów (przepuklina Schmorla); tylny, wnikając do kanału kręgowego i otworów międzykręgowych. Takie przepukliny mogą podrażniać lub uciskać korzenie nerwów rdzeniowych.

Jeśli normalnie elastyczne, elastyczne krążki międzykręgowe absorbują nacisk i równomiernie rozprowadzają go do otaczających tkanek, to w przypadku osteochondrozy, tracąc elastyczność, niewiele robią, aby chronić sąsiednie kręgi przed urazami. Wraz ze spadkiem elastyczności i wysokości krążków zmianom ulega również tkanka kostna kręgów. W odpowiedzi na ucisk kręgów tkanka kostna (osteofity) rośnie na krawędziach trzonów kręgowych, najpierw w odcinku piersiowym i lędźwiowym, a następnie w odcinku szyjnym, ponieważ są to obszary, które służą jako punkty podparcia pionu człowieka postawa.

Przepukliny odcinka szyjnego kręgosłupa są niezwykle rzadkie, natomiast w odcinku lędźwiowym wręcz przeciwnie, główną rolę odgrywają przepukliny krążków międzykręgowych, głównie krążków międzykręgowych łączących kręgi lędźwiowe IV i V lub kręg V z kością krzyżową, ponieważ krążki te doświadczają największe obciążenie statyczne i dynamiczne.

Ucisk korzeni nerwów rdzeniowych następuje w wyniku zmniejszenia wielkości otworów międzykręgowych w wyniku zmniejszenia wysokości krążków międzykręgowych. W okolicy stawów międzykręgowych pojawiają się i nasilają obrzęki i zastoje żylne, zwiększając ucisk i ból.

Technika masażu osteochondrozy szyjnej

Obraz kliniczny charakteryzuje się różnorodnością objawów, co wynika z anatomicznych i fizjologicznych cech tego segmentu. Istnieje wiele zespołów związanych z osteochondrozą szyjki macicy: zapalenie korzeniowe (korzeniowe), zapalenie okołostawowe kości ramienno-łopatkowej, zespół tętnicy kręgowej, zespół sercowy, zespół mięśnia pochyłego przedniego.

1. Zespół korzeniowy (ucisk). Zwykle pierwszą oznaką zespołu korzeniowego jest ból. Z reguły dotknięte są korzenie nerwów rdzeniowych C v - C VI. Kiedy górne korzenie nerwu szyjnego są ściskane, w okolicy szyjno-potylicznej pojawia się ból strzelający, rozprzestrzeniający się do okolicy ciemieniowej. Ból jest jednostronny. Przy ucisku środkowych i dolnych korzeni nerwu szyjnego (najczęściej szóstego i siódmego) ból rozprzestrzenia się na ramię i łopatkę. Ból jest zwykle najbardziej widoczny w proksymalnej części ramienia, w części dystalnej dominuje parestezja („pełzanie”). Często ból nasila się w nocy. U niektórych pacjentów ból można złagodzić poprzez umieszczenie ramienia za głową.

Palpacja wzdłuż pni nerwowych ramienia, powyżej i poniżej obojczyka, wyrostków kolczystych i punktów przykręgowych (przykręgowych) na poziomie kręgów szyjnych i górnych piersiowych, przestrzeni międzyżebrowych, punktów wyjścia nerwów potylicznych mniejszego i większego itp., jest bolesne.

Ból nasila się podczas obracania głowy, kaszlu, kichania. Często bólowi towarzyszy napięcie mięśni szyi, wymuszone ułożenie głowy, natomiast palpacja mięśni szyi jest bolesna, szczególnie w górnej krawędzi mięśnia czworobocznego.

Występuje osłabienie i zanik mięśnia naramiennego, mięśnia dwugłowego i trójgłowego barku, a także zmniejszenie jednego z głębokich odruchów ścięgien mięśnia trójgłowego lub dwugłowego.

Czasami lordoza szyjna (naturalna krzywizna kręgów szyjnych) ulega wygładzeniu (wyproszeniu), a w odcinku szyjnym dolnym i górnym odcinka piersiowego może pojawić się skolioza.

2. Zespół zapalenia okołostawowego stawu ramiennego objawia się przede wszystkim bólem w okolicy stawu barkowego i barku. Ruch ramienia w płaszczyźnie strzałkowej jest swobodny, natomiast próba odwodzenia go w bok jest ograniczona ze względu na przykurcz mięśni i towarzyszy mu intensywny (ostry) ból – tzw. zamrożone ramię. Podczas badania palpacyjnego identyfikuje się bolesne punkty wzdłuż przedniej powierzchni stawu barkowego, w obszarze projekcji głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia oraz wzdłuż tylnej powierzchni barku, a także w okolicy szyja łopatki. Ból podczas ruchu pojawia się na skutek napięcia nerwu pachowego, który jest bardzo krótki, zagina się wokół szyi kości ramiennej od tyłu i rozgałęzia się w torebce stawu barkowego i mięśnia naramiennego.

Typowy zespół okołostawowy stawu ramiennego charakteryzuje się brakiem zmian patologicznych w stawie barkowym.

3. Zespół tętnicy kręgowej charakteryzuje się bólem w okolicy potylicznej, promieniującym od przodu do okolic skroniowo-ciemieniowych i czołowych. Pacjent nie może spać na wysoko uniesionej poduszce. Ból jest stały lub napadowy, nasila się wraz z napięciem statycznym, obracaniem głowy, towarzyszy mu osłabienie, zaczerwienienie lub bladość twarzy, tachykardia, nieprzyjemne odczucia w gardle, twarzy, ból ręki, przedramienia i obręczy barkowej. Zespołowi towarzyszą zaburzenia wegetatywno-naczyniowe w postaci zawrotów głowy, nudności, szumów usznych i zaburzeń słuchu. Powstają i nasilają się podczas obracania głowy i odrzucania jej do tyłu, często pojawia się także ogólne osłabienie (trudności w chodzeniu, upadki bez utraty przytomności).

4. Zespół sercowy (zespół dławicy szyjnej). Spowodowane uszkodzeniem korzeni szyjnych i współczulnego układu nerwowego szyjnego z osteochondrozą odcinka szyjnego kręgosłupa.

W przeciwieństwie do prawdziwej dławicy piersiowej, ból zamostkowy nasila się podczas obracania głowy i poruszania ramieniem. Należy zauważyć, że rozszerzacze wieńcowe nie łagodzą bólu. Palpacja punktów przykręgowych w odcinku szyjnym jest bolesna. Podczas chodzenia ból nie nasila się. Dyskogennemu uciskowi korzenia szyjnego siódmego, unerwiającego mięsień piersiowy przedni, często towarzyszy ból szyi i ramienia, ból okolicy skóry nad mięśniem piersiowym większym po lewej stronie lub ból samego mięśnia piersiowego, co może prowadzić do błędnego rozpoznania dławicy piersiowej i zawału mięśnia sercowego.

Ponieważ mięśnie okolicy łopatki są również unerwione przez korzenie szyjne, napromienianie bólu łopatki jest typowym objawem osteochondrozy szyjnej. Oprócz bólu zespół sercowy może objawiać się tachykardią i dodatkowym skurczem, co tłumaczy się zaburzeniem współczulnego unerwienia serca spowodowanym podrażnieniem korzeni odcinków kręgosłupa szyjnego.

5. Zespół mięśnia pochyłego przedniego. Charakterystyczny jest ból ramienia, nasilający się w nocy, przy głębokim oddechu, przechyleniu głowy na stronę zdrową lub przy odwodzeniu ramienia. Występuje osłabienie mięśni rąk. Ręka jest blada lub sinicza, opuchnięta. Zespół przedniego mięśnia pochyłego charakteryzuje się tkliwością i napięciem mięśnia pochyłego przedniego.

Ze względu na patogenezę choroby leczenie zachowawcze powinno obejmować działania mające na celu przywrócenie lub względną normalizację stosunków międzykręgowych, ukrwienia, zmniejszenie obrzęków i w konsekwencji przywrócenie utraconej funkcji obwodowego układu nerwowego. Masaż jest przepisywany w podostrym stadium choroby. Przed wykonaniem masażu masażysta musi poprzez palpację wyrostków kolczystych w przeciętnej fizjologicznej pozycji, z głową pochyloną do przodu, do tyłu oraz przy ruchach obrotowych, określić zależności między nimi, odchylenia, wgłębienia lub wypukłości, zidentyfikować bolesne odcinki i punkty, a także określić hipermobilność lub rotację ograniczeń, ustalając lokalizację dotkniętego segmentu.

Wskazania do masażu: 1. Podostry etap osteochondrozy po ustąpieniu ostrych zjawisk, z wyłaniającą się tendencją do ustępowania ostrego bólu, zmniejszeniem bólu przy palpacji punktów bólowych i zmniejszeniem nasilenia objawów napięcia, a także przy prawidłowej temperaturze ciała. 2. Klinicznie manifestujący się zespół korzeniowy kręgosłupa szyjno-piersiowego, zespół okołostawowy stawu ramiennego stawu barkowego, zespół tętnicy kręgowej i zespół sercowy itp. 3. Okres pooperacyjny po usunięciu przepukliny dysku.

Cele masażu: zmniejszyć ból tylnej części głowy, odcinka szyjnego kręgosłupa i okolicy międzyłopatkowej; poprawić krążenie krwi i procesy metaboliczne w uszkodzonym obszarze; zapobieganie neurogennym przykurczom mięśni szyjnych; skorygować słabą postawę; pomóc zwiększyć odległość pomiędzy poszczególnymi segmentami kręgów; pomóc zmniejszyć obrzęk tkanek znajdujących się w obszarze otworu międzykręgowego; przywracają prawidłowy zakres ruchu w odcinku szyjnym kręgosłupa i zapobiegają zanikowi mięśni.

Przeciwwskazania: 1. Ogólne przeciwwskazania wykluczające powołanie na masaż. 2. Ostry ból wymagający stosowania unieruchomienia kręgosłupa (leżenie w łóżku, leżenie na tablicy, gorset itp.), leków przeciwbólowych i zabiegów fizjoterapeutycznych (z wyjątkiem zabiegów wodnych i termicznych). 3. Połączenie zapalenia korzonków szyjno-piersiowych z silnym podrażnieniem splotu współczulnego tętnicy kręgowej (migrena szyjna objawiająca się napadowym bólem. 4. Z ostrym bólem tnącym, pogarszanym przez ruch w okresie lędźwi w dolnej części pleców, zapaleniem mięśni (lumbago szyjne ).

Należy zaznaczyć, że po ustąpieniu tych bólów dozwolony jest masaż.

Technika masażu

Obszar masowany. Plecy - głównie górny odcinek klatki piersiowej, okolice łopatkowe i okołołopatkowe, przestrzenie międzyżebrowe, strefy przykręgowe górnych kręgów piersiowych i dolnych kręgów szyjnych, mięsień piersiowy większy (z zespołem sercowym), staw barkowy (z zespołem stawu ramiennego), kończyny górne ( z zespołem korzeniowym), a także punkty bólowe.

Opracowując technikę masażu, masażysta musi również wziąć pod uwagę cechy kliniczne szeregu zespołów związanych z osteochondrozą szyjno-piersiową.

Masaż pleców. Wykonuje się go u pacjenta leżącego na brzuchu, z rękami wzdłuż ciała lub pod głową. W przypadku współistniejących chorób serca, a także zespołu dławicy szyjnej, masaż należy wykonywać w pozycji siedzącej, z głową opartą na zagłówku. Mięśnie szyi i pleców powinny być maksymalnie rozluźnione.

W pierwszej kolejności należy wywrzeć ogólne działanie na skórę technikami podłużnego naprzemiennego głaskania, podłużnego ściskania i powierzchownego rozcierania (grzebień, piłowanie, promieniowym brzegiem pędzla), następnie masuje się mięsień najszerszy grzbietu za pomocą naprzemienne głaskanie, ugniatanie (pojedyncze, podwójne okrężne), a następnie mięśnie długie, wykorzystując ugniatanie opuszkami czterech palców.

Jeśli ugniatanie nie zwiększa bólu i jest dobrze tolerowane, wówczas można zastosować silniejsze rodzaje ugniatania, takie jak ugniatanie podstawą dłoni i paliczkami zgiętych palców. Ugniatanie powinno odbywać się powoli, powierzchownie, płynnie i rytmicznie. W przypadku mięśni najszerszych grzbietu ugniatanie należy połączyć z potrząsaniem, a w przypadku mięśni długich grzbietu z ciągłą wibracją dłonią.

Masaż przestrzeni międzyżebrowych (tył). Stosuje się następujące techniki: głaskanie i pocieranie opuszkami czterech palców. Pocieranie wykonuje się od chrząstek żebrowych aż do dolnego kąta łopatki. Następnie masuj okolice szkaplerzowe i międzyłopatkowe, ze szczególnym naciskiem na stronę bolącą.

Masaż okolicy szkaplerza. Stosuje się głównie technikę pocierania (brzegiem dłoni okolicy podłopatkowej, piłowaniem, opuszkami czterech palców). Najdokładniej zaleca się masowanie górnej i wewnętrznej krawędzi łopatki. Pocieranie okolicy międzyłopatkowej (powięzi mięśnia czworobocznego) należy wykonywać w kierunku poprzecznym – od kręgosłupa do wewnętrznego brzegu łopatki, dokładnie masując mięśnie romboidalne większy i mniejszy. Ten kierunek ruchu ma najsilniejsze działanie przeciwbólowe.

Masaż stref przykręgowych górnych kręgów piersiowych (D6 - D11). Stosuje się następujące techniki: głaskanie, tarcie powierzchowne (piłowanie wzdłuż i w poprzek kręgosłupa), ugniatanie (poruszanie się w kierunku podłużnym), tarcie głębokie (opuszką kciuka, przypominające głaskanie). Wszystkie techniki należy wykonywać wzdłuż kręgosłupa od dołu do góry. W takim przypadku skóra powinna przesuwać się o 2-3 cm podczas całego ruchu rąk masażysty. W tym przypadku największy efekt uzyskamy poprzez pocieranie. Podczas wykonywania masażu klasycznego szeroko stosowane są również specjalne techniki masażu segmentowego, na przykład „wiercenie”, „wstrząśnienie mózgu” itp.

Wykonując „wiercenie” masażysta staje po lewej stronie pacjenta, dłoń bliższej ręki (prawej ręki) kładzie na okolicy klatki piersiowej tak, aby kręgosłup znalazł się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym, następnie naciskając kciukiem, wykonuje okrężne, spiralne ruchy w kierunku kręgosłupa, przesuwając się od dołu do góry, od jednego segmentu do drugiego, aż do obszaru szyjnego.

Głębokość efektu techniki należy różnicować w zależności od tolerancji bólu pacjenta. Technikę wykonuje się przez 3-4 sekundy, po czym ciśnienie stopniowo maleje. Wszystkie rodzaje pocierania należy wykonywać jak najbliżej wyrostków kolczystych i poprzecznych kręgosłupa. Następnie masażysta przechodzi na drugą stronę i w ten sam sposób masuje drugą stronę pleców.

Masaż tyłu głowy i karku. Głowę pacjenta umieszcza się na skrzyżowanych palcach. W pierwszej kolejności nanosi się na skórę efekt ogólny stosując techniki głaskania (liniowe, naprzemienne) i powierzchowne pocieranie (promieniowym brzegiem pędzla i piłowaniem). Następnie masuje się mięśnie karku i górne wiązki mięśni czworobocznych stosując techniki ugniatania (szczypcowe, zwykłe) i potrząsania.

Należy zauważyć, że nie zaleca się energicznego ugniatania karku, może to powodować nudności, zawroty głowy, a przy współistniejącym nadciśnieniu gwałtowny wzrost ciśnienia krwi. Dotyczy to szczególnie pacjentów z osteochondrozą szyjną z zespołem tętnic kręgowych, u których energiczne uderzenia w okolicę szyi mogą prowadzić do poważnych konsekwencji.

Następnie po 2-3 sesjach masażu dodaje się głębokie wcieranie w odmianach: opuszką kciuka, opuszkami czterech palców oraz udarową. Tarcie kręgosłupa szyjnego odbywa się w punktach przyczepu mięśni do wyrostków kolczystych i poprzecznych kręgów, a także do kości potylicznej oraz w miejscu przyczepu mięśnia dźwigacza łopatki.

Technikę pocierania „podobną do udaru” przeprowadza się tylko wzdłuż odcinka szyjnego kręgosłupa na poziomie dolnych kręgów szyjnych (C 7 - C 3) w kierunku od góry do dołu. Podczas pocierania (szczególnie dolnych kręgów szyjnych) należy przybliżyć brodę masowanej osoby do klatki piersiowej, co pozwoli lepiej wyczuć wyrostki kolczyste i poprzeczne kręgów oraz dokładnie je masować.

Po 3-4 sesjach zabiegowych dodaje się specjalny masaż punktów bólowych. Na karku punkty bólowe zlokalizowane są w okolicy potylicznej (wyjścia nerwu potylicznego większego i mniejszego), w przestrzeniach międzykolcowych stref przykręgowych oraz w górnej krawędzi mięśnia czworobocznego. Szczególną uwagę należy zwrócić na mięsień czworoboczny, gdzie przy palpacji często obserwuje się bolesne zagęszczenia, zwłaszcza na jego górnym brzegu (przyśrodkowo do górnego brzegu łopatki).

Miejsca zagęszczenia należy pocierać podczas jednej sesji, aż przynajmniej częściowo przestaną być wyczuwalne i ból ustąpi. Całkowitą eliminację fok znajdujących się głębiej należy osiągać stopniowo, w ciągu kilku sesji. Te same pieczęcie, ale w mniejszych ilościach, często znajdują się w obszarze międzyłopatkowym.

Gdy ból ustąpi, wskazane jest połączenie masowania odcinka szyjnego kręgosłupa z ruchami pasywnymi, wykonywanymi z tej samej pozycji pacjenta. Masażysta stoi z boku głowy, kładzie dłonie na kościach skroniowych po obu stronach i ostrożnie przechyla i obraca (obraca) głowę w prawo i lewo. Ruchy należy wykonywać powoli i ostrożnie, aby pacjent nie odczuwał bólu, oporu ani negatywnego stosunku emocjonalnego do ruchów. Po ruchach następuje głaskanie.

Po masowaniu karku pacjent kładzie się na plecach, pod głowę umieszcza się poduszkę, a masaż kontynuuje się na klatce piersiowej.

Osteochondroza

Słowo „osteochondroza” często słyszy lekarz podczas diagnozowania pacjenta, średnio powyżej 35. roku życia, który zgłasza się z dolegliwościami związanymi z ograniczeniem ruchomości niektórych stawów, bólami przy gwałtownych ruchach, zawrotami głowy czy szumami usznymi. Wszystkie te zjawiska mogą być objawami „choroby stulecia” – osteochondrozy, która prędzej czy później daje o sobie znać niemal każdemu człowiekowi – w ten sposób płacimy za chodzenie w pozycji pionowej.

Czy da się złagodzić ten stan, czy trzeba będzie po prostu zaakceptować stopniowe zużywanie się krążków międzykręgowych, zażywając leki przeciwbólowe w czasie zaostrzeń? Oczywiście chorobę można i należy kontrolować – bardzo pomaga opracowany kilka wieków temu masaż pleców na osteochondrozę. Jeśli będziesz to praktykować regularnie, w wielu przypadkach zażywanie tabletek i zastrzyków nie będzie konieczne. Elastyczne, mocne mięśnie będą działać jak gorset utrzymujący kręgosłup w dobrej kondycji.

Wskazania do masażu

• ból pleców o różnej lokalizacji;
• bóle głowy spowodowane deformacją kręgów szyjnych;
• uczucie drętwienia mięśni szyi i ramion.

Masaż pleców przy osteochondrozie wskazany jest w okresie rekonwalescencji po ataku lumbago lub lumboischialgii – ostrego bólu kręgosłupa uniemożliwiającego jakikolwiek ruch, w przypadku bólu kulszowego odcinka lędźwiowego promieniującego do pośladka i uda. Sesje lecznicze przyspieszą powrót do zdrowia i pomogą pacjentowi pozbyć się osteochondrozy, a raczej jej najbardziej uderzających objawów w możliwie najkrótszym czasie.

Aby zapobiegać i leczyć CHOROBY STAWÓW, nasz stały czytelnik stosuje coraz popularniejszą metodę leczenia NIECHIRURGICZNEGO, zalecaną przez czołowych ortopedów niemieckich i izraelskich. Po dokładnym zapoznaniu się z nim postanowiliśmy zwrócić na niego Twoją uwagę.

Jaki jest powód efektu terapeutycznego? Zużycie krążków międzykręgowych prowadzi do ucisku zakończeń nerwowych, co powoduje ból i obrzęk otaczających tkanek. Same dyski nie mogą boleć, źródłem dyskomfortu jest tkanka nerwowa i mięśniowa. Ciało spieszy się, aby ograniczyć ruch w uszkodzonym obszarze - skurcz mięśni.

Zadaniem masażysty jest przywrócenie przepływu limfy i prawidłowego krążenia krwi w dotkniętych tkankach, złagodzenie obrzęków i przywrócenie plastyczności mięśniom. Dzięki temu, po ustąpieniu objawów stanu zapalnego, kręgosłup odzyskuje ruchomość.

Po 35 latach wszelkie procesy regeneracyjne w organizmie przebiegają wolniej - co oznacza, że ​​​​masaż pleców (w przypadku osteochondrozy jego skuteczność jest niewątpliwa) przyniesie korzyści każdemu.

Przygotowanie do sesji

Przed przystąpieniem do masażu specjalista na pewno sprawdzi, czy u pacjenta nie występują przeciwwskazania:

W przypadku braku przeciwwskazań pacjent proszony jest o położenie się na brzuchu na kanapie. Plecy powinny być odsłonięte. Jeśli po lumboischialgii następuje okres rekonwalescencji, odsłonięte są również pośladki - wpływ na nie daje dobry efekt.

Specjalista płynnymi, miękkimi ruchami nakłada na ciało klienta rozgrzewający krem ​​lub olejek. Jeśli Twoja skóra pleców jest bardzo tłusta, możesz użyć talku.

Kolejność technik

Nie ma jasnych, jednolitych zasad dotyczących wykonywania masażu pleców. Każdy mistrz ma swoje własne profesjonalne techniki, które pozwalają mu szybko i skutecznie radzić sobie z objawami choroby.

Wiele zależy od samego pacjenta. Oznaczający:

• wiek;
• stan tkanki mięśniowej;
• charakter odczuwanego bólu;
• wielkość dotkniętego obszaru.

Istnieją jednak zasady, których będzie przestrzegał każdy wykwalifikowany profesjonalista. Techniki mogą się nieznacznie różnić, ale kolejność ich zmian jest generalnie taka sama.

Pierwsze ruchy to głaskanie.

Głaskanie podczas masażu

Są niezbędne, aby przygotować, jak mówią masażyści, do „rozgrzania” skóry i mięśni klienta. Mistrz przesuwa obie dłonie w dół wzdłuż pleców, w okolicę łopatek, starając się wykonywać ruchy tak, aby skierować je w stronę pachowych węzłów chłonnych. Początkowo uderzenia są miękkie i ostrożne, w tym czasie specjalista wykonuje badanie palpacyjne, czyli określa najbardziej napięte obszary, które należy ugniatać podczas sesji. Palpacja powinna być tak delikatna, jak to możliwe - jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, mięśnie nie będą kurczyć się pod wpływem lekkiego nacisku, a wręcz przeciwnie, nieco się rozluźnią.

Głaskanie należy wykonywać bez odrywania dłoni od ciała pacjenta, w przeciwnym razie odczuje nieprzyjemne doznania.
Następnie następują techniki piłowania i wiosłowania. Ich zadaniem jest „rozbicie” mięśni i usunięcie zatorów. Piłowanie odbywa się za pomocą żeber dłoni, a wiosłowanie za pomocą opuszek wyciągniętych palców, lekko zgiętych. Obie techniki wymagają od masażysty pewnej siły i powinny być wykonywane energicznie.

Ważny punkt! Przechodząc przez najbardziej bolesny obszar, musisz zmniejszyć wpływ. Powód jest prosty: silny ból (w przypadku braku dużej przepukliny lub innego uszkodzenia w tym miejscu) świadczy o tym, że mięśnie są słabo przygotowane. Jeśli „znęcasz się” nad pacjentem, nie zwracając uwagi na jego skargi, możesz uzyskać efekt odwrotny do pożądanego: „zimne” mięśnie będą mocniej się kurczyć, przez co ból tylko się zwiększy.

Techniki należy przeplatać z głaskaniem. Zalecenie to wyda się logiczne i zrozumiałe, jeśli pamięta się, że po energicznej ekspozycji obaj uczestnicy zabiegu – zarówno masażysta, jak i klient – ​​potrzebują odpoczynku. Podczas głaskania skóra uspokaja się, organizm przygotowuje się do kolejnego etapu, czyli rozcierania.

Możesz masować plecy nasady dłoni, a także całą dłoń, naciskając odpowiednio mocno – efekt powinien być zauważalny. Jeżeli w tym momencie wydaje się, że krem ​​wchłonął się w skórę, można dodatkowo nałożyć go odrobinę więcej.

Na pośladkach można zastosować nieco zmodyfikowaną technikę masowania: należy zacisnąć roboczą dłoń w pięść i kilkakrotnie uciskać wzdłuż mięśnia pośladkowego wielkiego. Doskonale eliminuje to zjawiska takie jak:

• ból;
• drętwienie;
• uczucie „pełzającej gęsiej skórki”.

Najważniejszym etapem zabiegu jest ugniatanie. Na tym etapie masażysta będzie musiał włożyć znaczny wysiłek w każdy ruch. Należy głęboko chwycić mięsień i rolować go jak rolką w różnych kierunkach.

Można to zrobić w ten sposób: stojąc po lewej stronie pacjenta, uformuj rolkę po prawej stronie jego pleców w okolicy lędźwiowej, jak najbliżej kręgosłupa, ale nie dotykaj kręgosłupa. Wałek należy zwinąć na boki. Kolejny wałek formujemy nieco wyżej – i tak dalej, aż do obszaru szyi. Następnie musisz stanąć po drugiej stronie i powtórzyć te same ruchy.

Wielu specjalistów pracuje inaczej: po prostu ugniatają mięśnie pleców, chwytając je i zwijając jak ciasto. Łatwiej to zrobić, jeśli pacjent ma dość dużą masę ciała lub jest osobą wysportowaną, a jego mięśnie są w dobrej kondycji i są trudne do uchwycenia.

Stopniowo mięśnie stają się bardziej miękkie i elastyczne, skóra na leczonym obszarze staje się czerwona.

Finałowy etap

Ostatnią czynnością masażysty powinny być techniki uspokajające: lekkie stukanie i wibracja.

Masaż pleców

Jeśli pacjent ma silną warstwę tłuszczu i (lub) mięśni, opukiwanie można wykonywać pięściami, oczywiście uderzenia powinny być bardzo słabe, a w obszarze projekcji nerek są całkowicie zabronione.

W innych przypadkach stosuje się stukanie dłońmi złożonymi w garść.

Wibrację wykonuje się w ten sposób: masażysta kładzie jedną rękę na plecach pacjenta, unieruchamiając go, a drugą, maksymalnie rozluźniając rękę, potrząsa ciałem klienta.

Po zakończeniu sesji należy poprosić pacjenta, aby nie wstawał przez kilka minut. Możesz przykryć jego plecy ręcznikiem i na chwilę włączyć cichą muzykę, przyciemniając światła w biurze.

Na co zwrócić uwagę

Aby masaż przyniósł ulgę w osteochondrozie, należy przeprowadzić od 7 do 10 sesji. Nie można rozpoczynać leczenia w okresie ostrego bólu, należy poczekać, aż ustąpi on do takiego stopnia intensywności, że pacjent będzie już mógł obejść się bez środków przeciwbólowych.

Rozpoczynając masaż, wykwalifikowany specjalista podczas pierwszej sesji nie będzie dotykał uszkodzonego miejsca. W pierwszej kolejności leczone są obszary zdrowe. Przed nałożeniem na bolesny obszar masuje się okolicę znajdującą się powyżej.

Masaż jest doskonałym narzędziem pozwalającym przywrócić ruchomość kręgosłupa bez stosowania leków. Ponieważ osteochondroza jest w takim czy innym stopniu obserwowana u prawie każdego, kto przekroczył wiek 35-40 lat. Od czasu do czasu sesje terapeutyczno-profilaktyczne przydadzą się każdemu, kto dba o swoje zdrowie. Mięśnie staną się elastyczne, sztywność zniknie, a pojawi się młodzieńczy wigor. Nie należy czekać, aż osteochondroza przejdzie do ofensywy, lepiej zawczasu zapobiec jej atakom!