Лоши навицина човек са действия, които автоматично се повтарят голям бройпъти и може да навреди на здравето на човек или хората около него.

Лошите навици на човек са резултат от слаба воля. Ако не може да се принуди да спре да прави определени действия, които в бъдеще могат да бъдат вредни за здравето, тогава постепенно се превръща в навик, от който е доста трудно да се отървете.

Какво представляват лошите навици

Въздействието на лошите навици върху човешкия живот и здраве може да бъде различно. Някои от тях (алкохолизъм, наркомания) съвременна медицинавижда го като болест. Други се класифицират като неблагоприятни действия, причинени от дисбаланс нервна система.

По-долу са изброени основните лоши навици модерен човек:

• пушене;
• пристрастяване;
• алкохолизъм;
• пристрастяване към хазарта;
• пазаруване;
• Интернет и телевизионна зависимост;
• склонност към преяждане;
• навикът да чоплите кожата или да гризете ноктите;
• щракащи стави.

Основните причини за лошите навици

Най-честите причини за развитието на лоши навици при хората са:

Социална съгласуваност – ако в това социална група, към която принадлежи човек, този или онзи модел на поведение, например пушенето, се счита за норма, тогава най-вероятно той също ще го следва, за да докаже принадлежността си към тази група, следователно възниква модата за лоши навици;

Неуреден живот и отчуждение;

Удоволствието е една от основните причини, поради които влиянието на лошите навици е толкова голямо, това е постоянното получаване на удоволствие, което води до факта, че хората стават алкохолици или наркомани;

Безделие, неспособност за правилно управление на свободното време;

любопитство;

Облекчаване на стреса.

Вредните навици и тяхното влияние върху човешкото здраве

Но разбира се най-много тежки последствияимат навици за употреба на наркотици, никотин и алкохол, които бързо прерастват в зависимост и могат да доведат до развитие на редица усложнения, чак до смърт.

Тютюнопушенето е един от видовете домашна наркомания, чиято същност е да вдишвате дима от наркотици растителен произходсъдържащ никотин в състава си, който от дихателните органи бързо навлиза в кръвния поток и се разпространява в тялото, включително мозъка.

Рисковете за здравето от тютюнопушенето са както следва:

• значително увеличава риска от развитие рак, патологии дихателната система, SSS и така нататък;
• калцият се измива от тялото, кожата на лицето старее, пръстите стават жълти, зъбите се влошават, структурата на косата и ноктите се разрушава;
• работата на стомашно-чревния тракт се влошава, възможно е развитие на пептична язва;
• съдовете стават крехки и слаби, губят своята еластичност;
• снабдяването на мозъка с кислород се влошава, развива се хипертония.

Алкохолизмът не е нищо друго освен наркотична зависимосторганизъм, в който човек изпитва болезнено желание за алкохол. При това заболяване се развива не само психическа, но и физическа зависимост на човек от алкохола. При алкохолизъм се наблюдава тежко увреждане на вътрешните органи (особено на черния дроб) и настъпва деградация на личността.

Пиенето на алкохол не винаги води до развитие на алкохолизъм. Дали човек ще стане алкохолик зависи от много фактори. Това са наследственост, воля, честота на пиене и количество алкохол, местообитание, индивидуални характеристики на тялото, умствена или емоционална предразположеност и т.н.

Системната употреба на алкохол води до следните последствия:

• намаляващ имунна защитатяло, човек често се разболява;
• има постепенно разрушаване на черния дроб;
• влошаване на работата на нервната и храносмилателни системиорганизъм;
• повишени нива на кръвната глюкоза;
• сред алкохолиците има високо ниво на смъртност поради злополуки, самоубийства, отравяне с нискокачествен алкохол;
• работата на мозъка постепенно се влошава, човекът започва да губи памет и деградира.

Наркоманията е може би най-мощният и опасен лош навик, който отдавна е признат за болест. Наркоманията е зависимостта на човек от употребата на лекарства. Заболяването има няколко фази на протичане и постепенно развиващи се синдроми.

Вредата, която лекарствата нанасят на човешкия организъм, е голяма. Най-сериозните последици от пристрастяването към наркотици са изброени по-долу:

Значително намаляване на продължителността на живота;

Повишен риск от инфекция с най-опасните и често нелечими болести(ХИВ, хепатит);

Висока смъртност сред наркозависимите от злополуки, самоубийства, свръхдози и отравяне с наркотици;

Бързо стареене на тялото;

Развитие на психични и соматични аномалии;

Най-силната деградация на личността;

престъпно поведение.

Как да се справим с вредните навици

Какви са методите и начините за справяне с лошите навици и кой е най-ефективен? Няма категоричен отговор на този въпрос. Всичко зависи от толкова много фактори - степента на зависимост, волята на човека, индивидуални характеристикиорганизъм.

Но най-важното е желанието на човек да започне нов животбез лоши навици. Той трябва напълно да осъзнае проблема си и да признае, че е алкохолик или наркоман.

Без желанието на самия човек да се отърве пристрастяванелечението е изключително трудно, а често и невъзможно.

Всички методи за справяне с лошите навици са разделени на три групи:

• постепенно намаляване на консумацията на вредни вещества;
• борба с желанията и отказ от навик;
• замяна на един навик с друг.

Например, много хора се отказват от пушенето постепенно, като намаляват броя на цигарите, които пушат всеки ден. Това проточен процесИ финален етапКогато трябва напълно да откажете пушенето, много хора го намират за много трудно.

Но лекарствата трябва да бъдат изоставени незабавно. Това води до най-трудното състояние на тялото, счупване, когато остатъците от наркотични вещества напускат тялото. Няма друг начин за решаване на проблема, този случайпостепенността не е опция.

Предотвратяване на вредни навици

За съжаление досега на превенцията на лошите навици не е отделено достойно внимание. Ефектът от различни реклами, табели и плакати не е голям. Често човек в беда остава сам с проблема си. Приятели и роднини се отвръщат от него, което прави вероятността за преодоляване на болестта изключително ниска.

Пътят към живот без вредни навици винаги започва с осъзнаването на проблема. Ако човек не вижда вреда в действията си (вярвайки, например, че не е алкохолик, а просто пие понякога, като всички останали и в това няма нищо лошо), тогава лечението е почти невъзможно.

В медицината профилактиката на вредните навици се разделя на първична, вторична и третична. Нека обясним това с примера на алкохолизма.

същност първична профилактикае да се предотврати употребата на алкохол от лица, които преди това не са го употребявали. Такава превенция е насочена към млади хора, юноши, деца.

Целева аудитория вторична профилактикаса хора, които вече познават вкуса на алкохола или онези представители на обществото, които имат първите признаци на формиране на алкохолна зависимост.

Третичната профилактика е предимно медицинска и е насочена към алкохолиците.

Трябва да се помни, че за да се откажат хората от лошите навици, не е достатъчно само да ги изплашите. тежки последствияупотреба на алкохол, тютюн или наркотици. Имаме нужда от специални цялостни програми, действащи на държавно ниво.

Необходима е държавна подкрепа за развитието на спорта, създаването на работни места за деца и юноши, използването на горещи линии и телефони. психологическа помощ, създаване на нови модерни наркологични центрове.

Медиите трябва активно да популяризират здравословен начин на животживота, да формира в съзнанието на младите хора разбиране, че е модерно не да се пие и пуши, а да се спортува.

Необходимо е в училищата да се провеждат специални часове за опасностите от алкохолизма, тютюнопушенето и наркоманията. Освен това те не трябва да са скучни, а интересни. Не само учители, но и психолози, нарколози, бивши алкохолиции наркомани, които с пример могат да кажат на децата до какво водят лошите навици.

В заключение още веднъж искам да отбележа, че в крайна сметка решението дали да започне да пуши, да пие или да приема наркотици, се взема от самия човек. От него зависи как ще се развие животът му, дали ще може да стане пълноправен член на обществото или не.

Предотвратяването на лоши навици може да помогне на някого да направи правилно решениеи дори ако един човек, след разговор с психолог или гледане на социална реклама, каже не на лошите навици, това вече ще бъде знак, че всичко не е направено напразно!

Всяко "разтоварване" на мозъка, получено от аналитичните операции, е навик. Лошият навик се формира по-бързо, често като начин нервната система да се справи със стреса. Добри навицидействат на същия принцип, но се различават от вредните:

1. Те са по-трудни за получаване.
2. Те са полезни за другите и/или за човешкото тяло.

Механизмът на формиране на лоши навици

Изследването на зависимостите и механизма на тяхното формиране при хората се занимава с съвременна науканаркомания (от английски Addiction - зависимост).

„Животът е пълен със стрес.“ Ако сте съгласни с това твърдение, тогава най-вероятно вече имате един от лошите навици или сте изложени на риск да придобиете един или повече .

В психологията съществува понятието "вътрешни физически и психологически резерви", липсата на които тласка хората да намерят повече лесен начинсправянето със стреса е лош навик.

В наркологията това се тълкува като опит за избягване на проблемите зад илюзорни стени. В резултат на това човек предпочита активно да консумира различен вид химически вещества, стимулатори на приятни преживявания и става техен заложник. Формира се един вид „ритуал“, само благодарение на който човек може да се почувства хармоничен психологическо състояние.

Обратната страна на навиците е тяхното въздействие върху здравето, включително забавяне психологическо развитиеи постепенна деградация.

Алгоритъм за формиране

Лошите навици се формират по следния алгоритъм:

1. В подсъзнанието се формира връзка между удоволствието и приема на избраното вещество.
2. Ритъмът на зависимост, свързан с честа употребавещества, което се проявява като отказ на психиката да се справя сама с ежедневните стресови ситуации.
3. Зависимостта се вкоренява в човешката психика и има един вид „раздвоение на личността“, където здравата й част има тенденция да нормален живот, тази, която е била преди придобиването на навика. С течение на времето здравата част отслабва, а "болната" търси уединение и стесняване на кръга на общуване до малка компания, състояща се от същите зависими хора. Това явление се нарича „стената на илюзията” на контрола над себе си, емоциите и пристрастяването.
4. Етап на загуба на поведенчески контрол. В тази фаза всички човешки действия резонират с навика.
5. Предозиране на веществото и начало сериозни проблемисъс здравето.

В процеса на преминаване през етапите на придобиване на зависимост в човешкия мозък се формират силни връзки и подсъзнателни поведенчески програми. Припомнете си сериал от анимационния сериал "Смешарики". Лосяш, в опит да се отърве от преяждането, започна да вижда летящ сандвич, който му намекна да навреди на Крош и Таралежа, защото крият храна от него. Той лесно се поддаде на това, защото общуваше с подсъзнанието си и вече беше готов да направи непоправимото. Но за щастие това е детски анимационен филм и всичко свърши добре за Крош и таралежа.

Всички действия, извършени от зависим човек, са напълно оправдани за него. Постепенно човек губи самочувствие, семейства, кариера се разрушават, психически и физическо здраве. Вместо това човек влиза в омагьосан кръг, убеден, че само тази зависимост може да реши житейските проблеми.

Видове вредни навици

Всички навици по своята същност са вредни, но ползата за човека и социалната приемливост определят степента на „вредност“ на всеки от тях. В тази статия ще ви кажа срещу какво е обществото, както и какво се счита за повече или по-малко приемливо.

Наркомания

Употребата на наркотични вещества се счита за най-вредния и неприемлив навик, тъй като води до психическо и физическо увреждане на функциите на тялото по-бързо от останалите.

Повечето лекарства са отрови, които бавно разрушават мозъка и психиката.

Достатъчно е да разгледате по-отблизо състава на конвенционалните лекарства за главоболие и други лекарства, включително детски - ще намерите наркотични вещества.

В природата наркотичните вещества съществуват много преди появата на човека. Изводът е, че използването им, като начин за справяне със стреса, води до тежки последици.

Хората могат да умрат от сърдечна недостатъчност, фатално кървене от носа и други. При използване на LSD човек губи способността си за пространствена ориентация, което може да доведе до последния полет с "Ангел в рая", например от 9-ия етаж.

Любимата на всички статистика гласи, че 60% от наркозависимите се самоубиват, което се обяснява със загубата на инстинкта за самосъхранение. Решението за самоубийство е подсилено от социален натиск и уединено поведение.

При редовна употреба на наркотици човек губи способността си да прецени разумно какво се случва, дори когато не е в състояние на наркотична интоксикация.

Алкохолна зависимост

Пиенето на алкохол е част от живота ни в такива случаи:

• "на празници",
• за компания",
• от уважение
• за успокояване на нервите.

Под въздействието на алкохол, което е в Алкохолни напитки, всички системи на жизнената дейност се сриват, като се започне от нервната и сърдечно-съдовата.

При редовна употреба на нискоалкохолни и силни напитки могат да се получат следните заболявания:

• депресия,
• мускулна слабост,
• кръвни съсиреци в кръвоносните съдове
• диабет,
• свиване на мозъка
• подут черен дроб,
• проблеми с бъбреците,
• импотентност,
• стомашна язва.

Употребата на алкохол дори в минимални количестваводи до намаляване на интелектуалните функции за поне една седмица. Бутилка водка, изпита за час, може да убие на място.

Алкохолът е древен, исторически доказан начин за контрол на масите и унищожаване на нации. Хората с намален интелект и пристрастяване са по-лесни за манипулиране. Както и продажбата на алкохол - добър начинреализиране на печалба.

Пушенето

Пушенето на тютюн или просто пушенето е процес на вдишване на дим от бавно тлеещи изсушени или обработени с никотинов концентрат тютюневи листа.

Като всички зависими, пушачите вярват, че здравословните проблеми няма да ги засегнат. За съжаление всеки лош навик си има цена.

Според статистически проучвания сред мъжкото население под 65 години хората, които вдишват цигарен дим, рано или късно ще причини непоправима вреда на белите дробове и ще попадне в рискова група с вероятност от смъртност:

• 90% - от онкологични заболявания,
• 74% - от остър бронхит,
• 26% - от коронарна болестсърца.

Пушенето сред женското население, дори пасивното вдишване на дим, може да доведе до безплодие при жените.

Сега има алтернатива - вдишване на пара електронни цигари. В основата си наличието на никотин причинява същото физическо пристрастяване, но последствията от това не са толкова депресиращи, колкото тези от тютюнопушенето.

Въпреки това, влизането в цикъла се извършва по един и същ начин и за двете версии на тютюнопушенето, формиращи психологическа и физиологична зависимост.

Други лоши навици

Има и "социално приемливи" навици, като например:

• Неправилно хранене и преяждане. Това със сигурност е вредно, но в по-голяма степен за "чревоугодниците", отколкото за обществото. Поради това често не се смята за уникално лош навик.
• Промискуитетът също е пристрастяване, но благодарение на работата на групите в социалните медии, тя се превърна в положителна.
• Хазартът е пристрастяване към хазарта. Поради рентабилността на хазартния бизнес, това е налично в различни форминавик, на който се гледа с неодобрение само когато зависимият наруши правилата за неплащане на дългове или предприеме кражба, за да продължи играта.
• Кибернетична зависимост от компютърни игри. Достатъчно е да споменем, че днес има много турнири. Електронните спортове се превърнаха в почти уважителен начин за изразяване. Самият бизнес е много печеливш.
• пристрастяване към кофеин. Почти не е социално неприемлив.
• Диетична зависимост. Забавяйки метаболизма си, човек отново напълнява след края на диетата - така изглежда цикълът на зависимостта от диетите.
• Ругатните са лош навик за използване ругатнина публични места. Осъдени в определени социални групи.
• фармакологична зависимост от медицински препарати. Сега има голям брой антибиотици, които помагат да се справят с причинителя на инфекцията много по-бързо, отколкото тялото би се справило само. От една страна, това е положителна страна на живота в цивилизовано общество, но от друга, тялото престава да се справя само. И дори най-много проста инфекцияще поиска всичко Повече ▼лекарства за възстановяване.

Как да се отървем от лошите навици?

По-добре е да въведете цикли не повече от 30%, за да не станете пристрастени.

Ако зависимостта вече се е появила, тогава има специализирани клиники, които помагат да се отървете от нея.

В някои случаи помага методът за замяна на лош навик със здравословен и социално приемлив. Например:

• работохолизъм,
• изпарителни електронни цигари,
• спорт и така нататък.

Можете сами да преодолеете лошите навици. За това е необходимо радикално да промените начина си на живот, до промяна на работата и мястото на пребиваване.

Ще е необходима воля, която може да се развие сега. Необходимо е пълно отхвърляне на лош навик, тъй като правенето на отстъпки за себе си винаги ще бъде силно изкушение. Промяна на кръга на общуване в категория успешни хорабез навици ще ви помогне.

Заключение

Благодаря ви, че отделихте време да прочетете моята статия. Споделете прочетеното с приятели и семейство, може би това ще бъде самият тласък за тях по пътя на самоусъвършенстването.

Абонирайте се за блога, за да получавате интересни методи за личностно израстване.

До скоро, чао, чао.

20.02.2018 Нарколог Михаил Константинович Переход 0

Разновидности и характеристики на лошите навици

Днес е изключително модерно да се опитваме да преодолеем лошите навици. По правило говорим за злоупотреба с алкохол, тютюнопушене или наркотици. Но огромното мнозинство от хората не осъзнават, че всъщност изброяването на вредните зависимости може да продължи безкрайно.

Лошият навик е действие, което човек повтаря ден след ден, което може да се превърне в пристрастяване. В този случай идва разбирането, че в него няма нищо друго освен вреда, но вече не е възможно да се отървете от навика сами.

Причините за развитието на зависимост в човек се крият в самия него и говорят за слабост или своеволие. За да се справите, ще трябва да идентифицирате предпоставките за развитие на лош навик и да започнете с премахване на корена на проблема.

Разновидности на наклонностите

Огромен брой зависимости са присъщи на съвременния човек. Като такава, няма класификация на лошите навици. Има само определен списък от зависимости, който се актуализира ежегодно с нови разновидности.

Това е често срещан вид лош навик, характеризиращ се с непреодолимо пристрастяване към пиенето. С течение на времето става сериозно заболяванекоето се лекува много трудно. Освен това алкохолизъм сериозни последствияза здравето на пациента, до смърт.

Алкохолът влияе на тялото физиологично и психологически. Формира се зависимост от продукти, съдържащи алкохол. Развитието на пристрастяване към етанол зависи не само от слабостта на самия пациент. Възможно е това да е генетична предразположеност.

Алкохолизмът се развива постепенно и зависи от количеството и честотата на пиене. На последен етапболестта е нелечима. Етанолът активно разрушава мозъка и черния дроб. Патологията неизбежно води до смърт.

Тютюнопушенето е може би най-често срещаният вид пристрастяване. Огромен брой хора на планетата ежедневно тровят тялото си и здравето на близките си с продукти от гниене на тютюна.

Тютюнопушенето засяга преди всичко сърдечносъдова системаи белите дробове. Вредни вещества, които се съдържат в никотина, нанасят непоправими щети на всички жизненоважни органи.

Днес са измислени много начини за преодоляване на тази вредна склонност. Можете самостоятелно и постепенно да намалите броя на цигарите, които пушите на ден. И можете да прилагате нови техники (спрейове, лепенки, капки и други лекарства).

Зависимост наркотични веществанай-често води до летален изход. Това е патологично влечение, което се формира много бързо и води до бързо разрушаване на тялото, нарушаване на нормалното му функциониране.

Днес притежанието и продажбата на забранени вещества е криминализирано. Подобно решение на проблема от страна на държавата обаче не спира милиони граждани, които изпробват върху себе си ефектите на наркотиците, зависимостта от които много бързо води до деградация на личността, престъпни действия. Освен това здравето много бързо се разрушава, възникват множество нелечими патологии. Смъртта от предозиране също не е необичайна.

пристрастяване към хазарта

Особеността на тази форма на зависимост е, че зависимостта се формира само на психологическо ниво. Игрите не могат да навредят на здравето на тялото като цяло, но с течение на времето психологическото състояние се променя напълно и човек вече не може да съществува нормално в обществото.

Пристрастяването към игри по-често се формира в резултат на неудовлетвореност от собствения живот. Човек в света на игрите се опитва да се реализира. Бавно, но сигурно, този процес се проточва и формира непреодолимо желание за този вид забавление.

Не толкова отдавна казината и игралните автомати бяха почти навсякъде. Но правителството пое контрола над него и подобни заведения изчезнаха. Все още обаче има много начини за внедряване на хазарт, например онлайн казина. Не толкова отдавна пристрастяването към хазарта беше включено в общия класификатор на болестите.

Най-честият лош навик на жените е страстта към пазаруване без особена нужда. Тази зависимост е свързана с неудовлетвореност от живота, самота и липса на внимание. Има случаи, когато пазарохолизмът причинява финансов колапс на жената, тя е затънала в дългове и заеми. В същото време тя трябва да лъже близките и приятелите си за средствата, изразходвани за ненужни покупки.

Склонност към преяждане

Патологичното хранене също е вредно влечение. Най-често тази зависимост от храна възниква в резултат на преживян шок или стресово състояние. Пациентът просто започва неконтролируемо да абсорбира всичко годно за консумация, което рано или късно води до проблеми с наднорменото тегло.

Най-често хора, които вече имат наднормено тегло. Храната се превръща в смисъл на живота за тях. Необходимо е незабавно да се лекува това състояние, тъй като затлъстяването и редовното преяждане водят до нарушаване на работата на всички системи и органи. Често пациентът се нуждае от помощта на психотерапевт, както и от хирургическа намеса.

Трудно е да си представим модерен градски жител, който няма телевизор. Това се случва само когато младите хора изоставят телевизията в полза на интернет. Мнозина обаче имат психологическа зависимостот "кутията" и постоянно харчат свободно времегледане на телевизия или просто безцелно щракане на дистанционното управление. Това ги успокоява и им дава усещане за важността на процеса.

Често жертва на телевизора става дете. Използват се анимационни филми, музикални канали и други развлекателни телевизионни програми. Времето, което може да се използва добре, за учене или спортуване, се прекарва в гледане на телевизия без конкретна цел.

интернет

Интернет зависимостта е и психологическа патология. Необходимостта да сте постоянно онлайн го затруднява нормално функциониране V обикновен живот. Отделно се отделя тийнейджърската интернет зависимост, тъй като по-голямата част от тийнейджърите днес са активни потребители на интернет и са онлайн буквално всяка минута. Реалният живот е много тясно свързан с онлайн живота.

Навик за гризане на нокти

Има много теории за произхода на този процес. Сред честите причини са стресови ситуации, напрежение или безпокойство по някаква причина. Учените също твърдят, че желанието да си гризате ноктите се предава по наследство. Във всеки случай тази зависимост предизвиква отвращение у другите.

бране на кожа

По-голямата част от тази склонност е обект на момичетата. Причините са многобройни:

• стремеж към перфектна кожалица;
• стресови ситуации;
• невроза;
• необходимостта от активиране фина моторикаръце;

Някои представителки на нежния пол са толкова обсебени от перфектния външен вид, че човъркат дори малки пъпки, които се появяват по кожата. Това води до възпаление, образуване на цирей, хирургическа интервенция.

Ринотилексомания

Сложната дума не означава нищо повече от бръкване в носа. Много хора грешат с това не само у дома, но и на работа. И не само, че самият процес е отвратителен, но и причинява значителна вреда на здравето. Невнимателните действия могат да увредят лигавицата на носа и да причинят кървене.

Щракане с пръсти

Наоколо има много щипачи на пръсти. Учените казват, че тази склонност ни идва от детството. С течение на времето пристрастяването води до нараняване и деформация на ставите на пръстите. Това е изпълнено с развитието на артроза, дори ако човек е в млада възраст.

Техномания

Зависимост, която е изпълнена със сериозни психологически проблемиИ продължителни депресиинаречена техномания. Това е патологична нужда от закупуване на нови компютри, телефони и друга техника. Често пристрастяването възниква на фона на невъзможността за надграждане или закупуване на нови джаджи. Също така често се засяга от деца, които искат да купят всичко, което са видели по телевизията или в магазина.

Списъкът с лоши навици е безкраен. Със сигурност няма човек, който да е напълно лишен от различни зависимости. Но се отървете от вредни ефективсеки наклон е възможен, основното е да развиете воля и да работите върху собствения си характер. Важна е и профилактиката опасни състояния, което включва самостоятелни обучения и занимания с психолог.

Днес ще говорим за това кои всъщност са най-лошите навици, онези навици, които наистина лишават живота ни от ярки цветове и се отдалечават от нас самите, и най-важното, какво ще загубите в живота си, ако успеете да вземете поне един от тях. Последния път вече ви дадохме голям списъкот над 10, но наистина ли са толкова актуални днес, колкото си мислим.

Списък с лоши навици

И така, започвайки от първата статия вече разгледахме: алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания, хазарт, пазаруване, лакомия, пристрастяване към интернет, чоплене на кожата, чоплене на носа, щракане на кокалчета и дори гризане на нокти.

И разбира се не казвам, че тези навици не са толкова актуални и могат да бъдат изоставени. Не, разбира се, всички лоши навици водят до негативизъм и ненужни проблеми и в резултат на това до липса на щастие.

Но проблемът с лошите навици, както и всеки друг, трябва да бъде решен именно от причината, а причината за целия списък от това какво представляват лошите навици е именно погрешното мислене, което в резултат води до всички останали проблеми.

Струва ми се, че всички навици в този списък за това какво всъщност са лошите навици не отразяват същността на проблема. модерно общество. В крайна сметка днес те не пушат толкова много, колкото преди, и дори пият все по-малко и по-малко, и щастливи хоране стане повече това означава, че основният проблем все още е от психологическо естество и днес ще се опитаме да стигнем до дъното на проблема, а не просто да видим как се проявява.

Съвременни лоши навици

12. Техномания. Техноманията като порок и съвременен вреден навик се изразява в постоянно силно желаниеактуализирайте всичките си джаджи, проверете пощата, компютъра, часовника последна новинаи т.н.

Разбира се, с течение на времето всички ние се сдобиваме с по-нови модели телефони, таблети ... Въпреки че обикновено новият модел се различава от предишния само с няколко модерни функции, нов дизайн и т.н., но всъщност бихме могли да използваме предишния модел.

С течение на времето тази зависимост, особено в западните страни и вече в ОНД, прерасна в заболяване, което води до психично разстройствои постоянна депресия.

Всъщност днес за много любители на джаджи и напреднали деца е непоносимо, ако на пазара не се появи по-модерен iPhone или вашият съсед ще има по-хладен. В крайна сметка, ако няма достатъчно финанси за закупуване на нов продукт, тогава човек може изобщо да изпадне в дълъг ступор.

Въпреки че същността на лошия навик на техномана да следва всичко външно, забравяйки за истинското си аз и своята ценност, всъщност е още по-дълбока, това е именно зависимостта от външна средаи себеотрицание.

Наистина спряхме да се вглеждаме в себе си и да мислим кои сме и от какво наистина се нуждаем, вместо това седим и чакаме ново съобщение във VKontakte или Skype.

Как да преодолеем технологичната зависимост

За да преодолеете техноманията и зависимостта си от компютър, все пак трябва да помните, че има живи приятели и освен това много хора имат компютър. модерни хорапочти напълно прекъсна комуникацията на живо, ако скоро стане възможно да се прави секс по този начин, наистина 70% от хората ще спрат да напускат къщата напълно.

Вече днес 80% от китайците, според проучване, никога не са виждали зора в живота си, с изключение на снимки на компютър, разбира се. И дори ако работите на компютър и имате нужда от него поне % 30 от времето, трябва да се движите, да спортувате и да се разсейвате от екрана, забравяйки за новия си iPhone.

Ето защо, ако не осъзнавате, че вашето щастие започва да зависи от това колко готин е вашият iPhone, а не от вас самите, или ако не решите да посещавате природата по-често и да се опитате да осъзнаете, че истинският живот е в живата комуникация, допир, движение и други подобни, тогава вие, за съжаление, завинаги ще останете роб на информационната мрежа, свързан с информационната матрица без шанс за съзнателен живот дори в любимата ви мрежа.

Телевизионната зависимост е болест на съвременното общество

13. Пристрастяване към телевизията.Днес телевизията е почти най-популярният начин в света да избягате от всичките си проблеми и да се потопите в света на илюзиите. Телевизията дори замени много лоши навици и сега дори не е нужно да пиете алкохол, за да забравите проблемите си и себе си, съвременната телевизия вече се справя с това. Днес телевизията все още е неразделна част от живота на почти всеки от нас.

Според статистиката всеки човек на планетата Земя прекарва всеки ден по три часа пред телевизионния екран. Ако изчислите, получавате около половината от свободното време всеки ден и цели 9 години от живота на всеки човек.. Неочаквано, нали? Всички обичаме да гледаме интересен филм, футбол, развлекателна програма и т.н. вечер на вечеря, с приятели в бар или просто да се излежаваме на дивана.

И това е въпреки факта, че зрителите често оценяват качеството на излъчваните програми много ниско. Освен това всеки вярва, че е в състояние да изключи телевизора тук и сега. В резултат обаче те продължават безмилостно да се взират в кутията.

Сега нека подчертаем основните признаци на обща зависимост от телевизията:

1. Отрицателно здравословно състояние, раздразнителност, безпокойство, слабост след гледане;

2. Усещане за загуба на реалност и пространство, объркване при случайно изключване на телевизора;

3. Колапсът от опитите да прекарвате по-малко време пред телевизора и чувството за вина, покрито в резултат на това;

4. Пълна концентрация и абсолютно внимание при гледане на телевизия. Желанието да се води диалог само по темата, гледана от телевизора;

5. Намаляване на показателите за полезност в работата, или пренебрегване на семейството в полза на телевизията;

6. Липса на интерес към други начини за отдих (разходки, четене, спорт, всякакви хобита). Все по-интересно полезни дейностизапочват да отстъпват място на телевизията или компютъра.

7. При отвикване от телевизора поне за 3 дни се появяват негативни явления. Това са: слабост, дискомфорт, загуба на сила, безразличие, апатия, копнеж, чувство на празнота, всякакви конфликти, агресия и т.н. Списъкът може да бъде продължен дълго време.

Как да се отървете от лошия навик да гледате телевизия

За да се отървем от един от най-вредните навици на съвременното общество, а именно консумацията на нискокачествена телевизионна информация, която освен това не можем да контролираме по никакъв начин, просто трябва да се занимаваме с по-интересни и необходими неща. Отидете на фитнес, четете книга, тичайте в парка с любимата си музика в ушите, отидете на село и т.н.

Изводът е дори да не се замисляте какви лоши навици имате вие ​​лично, а веднага да започнете да правите по-полезни и интересни неща от седенето пред телевизора или всяка друга загуба на време.

Например, ако започнете да правите бизнес, много бързо ще разберете, че времето ви е много по-ценно и не трябва да го губите за глупости. Затова бизнесмените, както и всички хора, които постоянно се развиват, почти никога не губят време.

В крайна сметка времето наистина е най-ценният ресурс на нашата планета и за щастлив животструва си да се измъкнем от него максимална полза, а ако все още не искате да направите това, значи все още не сте намерили целта си, за която наистина си струва да ги похарчите, което искам да направите, вместо да се отдадете на мързела си и безсмисленото седене пред телевизора.

И така в следващата статия ще научите най-много главната причиначовешки проблеми и разбира се списък с тях.

Какво има всеки човек, но неизменно различно? Можете да изберете много различни концепции, които отговарят на това определение, но един от най-интересните и уместни отговори би бил „лошите навици“. Никой не е перфектен, всеки има нещо, което малко му пречи в живота - дори ако човекът все още не го осъзнава и искрено вярва, че всичко е наред. Но, както споменахме по-рано, такива неща са коренно различни за всеки. Нека да разгледаме няколко основни лоши навика, които могат да се проявят в човек - и да помислим откъде идват и какво да правим с тях в крайна сметка.

Безвреден

Ясно е, че списъкът с лошите навици ще бъде непълен дори без достатъчно безопасни неща, които не носят особена вреда – но достатъчно ненужни и неприятни, за да се считат и за „вредни“. Например, човек може да обича да пука с пръсти. Това дразни другите, но, както показват проучванията, не причинява забележими щети. Същото е и с навиците за гризане на писалка, натискане на бутона за захранване и т.н. Най-лошото, което може да се случи, е хората около вас да се ядосат и да ви помолят да спрете. Обикновено се случват такива неща нервна почва- или поради обсесивно желание да заемете ръцете си с нещо. Което обаче важи и за "нервната" сфера.

Други навици от безопасния вид са чисто ритуални. Хората са склонни да измислят различни ритуали за ежедневието си. различни степенисмисленост. Има и видове лоши навици, като желанието да не стъпвате върху пукнатини в асфалта или винаги да избирате само четни или, обратно, нечетни числа. Това също не винаги е добре, защото човек може да се увлече и да превърне един безобиден навик в нещо обсебващо – което, разбира се, не е достатъчно добро. Но ако хората имаха само такива навици, по принцип нямаше да има проблеми.

Социални

От лошите навици в следващата категория можем да кажем, че принадлежат социална сферазащото те са пряко свързани с това как човек взаимодейства с другите. Много често тези навици са свързани с човешкото поведение. Например, когато човек е свикнал да използва изобилно нецензурен език и дори когато ситуацията е такава, че не би било много подходящо. В резултат на това те могат да започнат да мислят за него по не много положителен начин и за другите няма да е толкова приятно да бъдат около такъв човек. Обикновено причините за появата на лоши навици от този тип се крият във възпитанието и в средата, в която човекът е израснал. Достатъчно добра воля, за да се откаже от това.

Психологически зависимости

Има и навици, които се изграждат върху това, че човек се привързва към нещо и започва много да зависи от него. Ярък пример е този. Човек започва да посвещава цялото си свободно време на игри, дори ако това противоречи на социалния му живот - и социална интеграция. Просто казано, той става истински отшелник. Нещата стават още по-лоши, когато обект на страст не е обикновен, а хазарт. Тогава човек не само харчи това време, но и харчи всички пари, което се отразява особено негативно на финансовото му състояние.

Друг вариант е ониомания или, както хората често я наричат,. Това е, когато човек се пристрасти към честите, дори, може да се каже, постоянни покупки - и не може да спре по никакъв начин. В резултат на това той харчи всичките си свободни и не само пари, а нещата, които купува, всъщност не са му необходими.

Също така в тази категория може да се припише жаждата за адреналин - човек постоянно иска да изпита усещането, което възниква при някакво екстремно забавление. В резултат на това те постоянно се опитват да направят нещо. такъв, който надхвърля обикновеното. В разумни граници това би било нормално, но, за съжаление, просто не си струва да говорим за разумност - хората излагат живота си на реална опасност.

Единственият истински ефективно заключениехората от подобна зависимост може да е опит постепенно да ги занимават с нещо друго, което може да ги плени не по-малко - но ще носи не по-малко значение и интерес.

Физиологичен

И накрая, най-вредните навици са тези, които причиняват привързаност и отрицателно въздействиена физиологично ниво. Най-разпространеният тук, разбира се, е алкохолизмът. Това е невероятно опасен и разрушителен навик, от чиито последици, според статистиката, умира приблизително всеки трети човек. Носи много негативи социални аспекти, които са много тъжни, а също така постепенно разрушава тялото.

Още по-опасно (в повечето случаи) може да бъде пристрастяването към наркотици. Една и съща същност, различни вещества. Зависимостта обикновено се развива почти мигновено и отказването от наркотици не работи по никакъв начин. Злоупотребата с вещества попада в същата категория. Въпреки че има лекарства, които са по-слаби от алкохола, повечето отвъпреки това, почти мигновено, той започва да разрушава тялото - и навикът от вреден става смъртоносен.

Тютюнопушенето също трябва да се причисли към често срещаните лоши навици на съвременния човек. Освен това е много опасно и с течение на времето започва да оказва много негативно влияние върху вътрешни органи, причинявайки, по-специално, онкологични заболяванияно, разбира се, не само те.

Отначало човек може лично да преодолее тези навици, но с напредването им не може без помощта на специалист.

Заключение

Това, разбира се, далеч не е окончателен и изчерпателен списък на съществуващите лоши навици. Говорейки за лоши навици, можем също да споменем, прекомерно вниманиекъм мобилни устройства, и още много. Но затова тези навици се наричат ​​вредни, за да се опитате да ги изключите от собствения си живот възможно най-скоро - и тогава ще бъде по-добре за вас - и много по-лесно.